Грызущий ногти (2013) смотреть фильм онлайн бесплатно в хорошем качестве hd 720

Год выхода:

2013

Жанр:

фильм, ужас

Режиссер:

Патрик Ри

В ролях:

Эрин МакГрейн, Meg Saricks, Эмили Борсоу, Сэлли Сперджен, Джойси Эппелл, Марк Риджвей, Аарон Лоэ, Бен Джеффри, Мишель Дэвидсон, Аллен Лоуман

Время:

82 мин. / 01:22

Озвучка:

Diva Universal

В центре повествования семья Магуров, состоящая из матери алкоголички Жанет и ее 3 дочерей, которые следуют в аэродром за отцом семейства, прибывшем из-за границы. Ухудшившаяся погода и грозящий торнадо принуждают их укрыться в подземном укрытие. Скоро они обнаруживают, что там еще кто-то есть…

Грызущий ногти (2013) в хорошем качестве HD 720

Внимание! Если плеер не загрузился или написал о какой-то ошибке — обновите страницу (клавиша F5) или попробуйте (Запасной плеер)!

Грызущий ногти (2013) фильм бесплатно

На этой странице можно смотреть полностью Грызущий ногти (2013) онлайн в хорошем качестве 720 HD бесплатно. Плеер на new.top-movie.ru также доступен для телефонов, смартфонов на Android и Iphone IOS, планшетов и iPad. У нас новинки фильмов публикуют оперативней всех, после просмотра можно оставить свой отзыв (комментарий) ниже.

Грызть ногти — полезная привычка?

Привычка грызть ногти довольно распространенное вредное пристрастие, причем оно в равной степени встречается как среди детей, так и среди взрослых. Однако если к детям относятся снисходительно и стараются отвлечь их от «увлечения» нравоучениями и различными народными методами, то на взрослых такие меры не оказывают воздействия, потому как проблема здесь гораздо глубже и труднее.

Фото с сайта: dobrohub.ru

Разберемся обстоятельно, почему грызут ногти взрослые люди, откуда идут истоки данной проблемы, а также способы ее решения.

Почему люди грызут ногти: психология вопроса

Начнем с того, что разгрызание ногтей это вовсе даже и не привычка, а навязчивое состояние или обсессия, которое рядом западных медицинских ассоциаций отнесено к категории неврозов.

Разгрызание ногтей, по своей сути, это то же самое, как и выдергивание волос, расцарапывание кожи, раскусывание губ, навязчивое желание мыть руки и т.п. Разве, что внешнее проявление этой проблемы выглядет не столь отталкивающе и не вызывает опасений у окружающих.

Естественно в данном случае мы говорим о постоянном разгрызании ногтей, с причинением себе боли и травматизацией пластин и кожи пальцев, а не о банальном откусывании заусенцев или же отломанной частички ногтя.

Фото с сайта: kakprosto.ru

Так почему люди грызут ногти? Главная причина кроется в стрессовом состоянии. Как правило, люди, испытывая стресс, стараются отвлечься от проблемы, посредством неосознанного причинения себе боли. Либо же, наоборот, разгрызая ногти, они сосредотачиваются на проблеме дыбы найти какое-либо решение.

Рассмотрим самые распространенные причины привычки грызть ногти у взрослых:

1. Нервное напряжение. Замечали как некоторые люди, старясь унять злость или снять напряжение, сжимают кулаки до побеления костяшек, или в порыве ярости разбивают предметы и таким образом выпускают негативные эмоции? Оказывает, что причина привычки грызть ногти может иметь схожую картину, а именно таким образом человек пытается снять напряжение.
2. Стресс. Гнетущее непрерывающаяся ситуация может спровоцировать появление невроза, как раз проявляющегося в разгрызании ногтей.
3. Тревога. Страхи и опасения заставляют человека «вернуться в детство». В поисках защиты люди неосознанно начинают грызть ногти. Более того они даже не могут вспомнить, почему они разгрызли ногти.
4. Размышление над проблемой, пожалуй, одна из самых распространенных причин, почему взрослый человек грызет ногти. Кто-то чтобы сосредоточиться над задачей грызет колпачок от ручки, кто-то рвет бумагу или рисует на бумаге ничего незначащие схемы, а кто-то банально грызет ногти. Замечено, что подобной привычке подвержены перфекционисты, люди постоянно старающиеся добиться лучших результатов.
5. Привычка из детства. Как правило, все взрослые люди, грызущие ногти, страдали от этой привычки в детстве. Если ребенка так и не смогли отвлечь от проблемы или же действовали запрещающими методами, то рано или поздно взрослый человек возвращается к пагубному пристрастию.
6. Психические заболевания, сопровождающиеся желанием нанести себе вред или увечье. Люди, страдающие психическим заболеваниями, часто в «мясо» съедают свои ногти, отрывают полностью пластины. В данном случае человек нуждается в квалифицированной помощи психиатра.

Интересно

Привычке грызть ногти более подвержены женщины, чем мужчины. Так среди женщин данное «пристрастие» встречается в три раза чаще.

Во всех случаях, за исключением последнего, человеку, чтобы он прекратил грызть ногти, следует обратиться за помощью к психологу, потому как вы наверное уже заметили, в любом случае ведущей причиной того почему человек грызет ногти на руках является психологическое напряжение.

Последствия, к которым может привести привычка грызть ногти

Понимание того, что привычка грызть ноги имеет психологическую составляющую, вряд ли сподвигнет взрослого человек обратиться за помощью к психологу, а традиционные «детские» методы с рукавичками, обработкой пальцев горькими средствами просто бессмысленны.

Однако есть одно мощное психологическое средство, которое в какой-то мере может заставить человека захотеть отказать от привычки – напугать человека ее последствиями.

Причем эти «страшилки» будут гораздо страшнее, тех, что придумывают для детей, потому как взрослый человек понимает их обоснованность.

Фото с сайта: rastishka.by

Итак, рассмотрим негативные последствия, к которым может привести привычка грызть ногти:

• Одно из досадных следствий пагубной привычки – испорченный маникюр, а скорее полное отсутствие возможности сделать его. Посудите сами, неровные, разгрызенные ногти с ранами и заусенцами и красивый маникюр просто несочетаемые вещи. Более того, на такие ногти опасно наносить декоративное покрытие, существует риск ожога или аллергической реакции. Естественно, что такое последствие более пугает женщин, чем мужчин. Однако деформированное ногтевое ложе и съеденные в мясо ногтевые пластины могут насторожить и последних.
• Помимо неэстетичного внешнего вида, разгрызание ногтей может привести к желудочно-кишечным проблемам – от банального расстройства пищеварения до отравления. Ногти и пальцы собирают на себе множественно патогенных микроорганизмов, которые медленно, но «планомерно» отравляют организм человек.
• Еще одно последствие, взывающее отвращение и страх у людей, грызущих ногти – глистные инвазии. На своих руках человек может переносить яйца паразитов через плохо обработанные овощи, посредством контакта с животными, работой с почвой и т.п. Естественно, что мало кто специально пойдет мыть руки с мылом для того чтобы предаться «удовольствию» погрызть ногти, отсюда и заражения. В свою очередь паразиты, выделяемыми токсинами, дополнительно отравляют организм. Лечение же от паразитов может занять длительное время.
• Разрызание ногтей может нанести рану, а открытая раневая поверхность – это прямой вход для грибка. В итоге проблема усугубляется еще больше. Ведь помимо самого человека, его ногти будет «разъедать» еще и присоединившаяся грибковая инфекция. Все это может привести к полной потере ногтевых пластин.
• Постоянная травматизация ногтей и мягких тканей пальцев могут спровоцировать нагноение. Гнойное поражение околоногтевой области вызывает мучительную нестерпимую боль и часто требует хирургического вмешательства.
• Еще одно неприятное последствие – образование вросшего ногтя. Разгрызенные ногти и деформированное ногтевое ложе приводят к тому, что изменяется направление роста ногтя, в итоге он может врасти в кожу. Исправление же этого дефекта потребует длительного времени, а в запущенных случаях опять-таки хирургического вмешательства.

Пожалуй, и одного этих последствий достаточно для того, чтобы объяснить взрослому человеку, почему грызть ноги опасно. Однако, для комплексного воздействия следует включить и другие приемы. Рассмотрим их ниже.

Как избавиться от вредной привычки

Фото с сайта: dermalatlas.ru

Психология того, почему люди грызут ногти на руках, понятна – это желание уйти от существующей проблемы.

А значит для того чтобы человек переборол привычку следует перенести способ достижения этой цели (разгрызание ногтей) в разряд цели. Иными словами сместить акценты.

А в этом как нельзя лучше помогут различные психологические приемы, завязанные на игровом моменте. Рассмотрим некоторые из таких приемов:

• Заключение пари. Человек может договориться с близкими, что он избавиться от пристрастия, скажем, за весьма солидную сумму денег (незначительные цифры выступят слишком слабым стимулом) или за трудновыполнимое желание. Возможность выиграть крупный куш или, напротив, боязнь лишиться солидных средств будет мощным стимулом для борьбы с проблемой.
• Сделка с самим собой. Условно человек определяет для себя наказание за каждую попытку разгрызания ногтей, скажем, несколько тяжелых отжиманий или приседаний, или же необходимо сделать уборку. Такой способ поможет не только отвлечься от привычки, но и будет дисциплинировать. Одно «но», прием будет действенен только в отношении людей с высокой самоорганизацией и дисциплиной.
• Занятие хобби, которое не позволит грызть ногти. Лепка из глины, работы в саду, работа с красками – все эти занятия просто не разрешат человеку грызть ногти, потому как мало кто захочет грызть грязные ногти, а каждый раз их мыть банально лень. Постепенно такие занятия могут полностью отвлечь от пристрастия.
• Самый интересный способ, больше подходящий для женщин – красивый дорогой маникюр. Согласитесь, не каждая женщина отважится «съесть» красоту, на создание которой, к тому же, были потрачены не малые средства. Еще кат вариант – научиться самой делать маникюр. Красивые лаки, интересные варианты для декора – все это должно вызвать желание отрастить ноготки, а тут уж не до «огрызков».

На заметку

Ища пути психологические пути преодоления проблемы, не стоит забывать и о вспомогательных методах, основанных скорее на рефлекторной природе – лаки и гели от разгрызания ногтей. Они помогут защитить пластины от внезапного порыва «ногтееда», в те моменты, когда он не контролирует ситуацию.

Фото с сайта: kupibonus.ru

Кроме смещения акцентов, людям, желающим избавиться от вредной привычки можно посоветовать расслабиться. Ведь причина грызть ногти связана еще и со стрессом. Чтобы нормализовать психологическое состояние и отвлечься от переживаний следует сменить обстановку:

• Путешествия помогут отойти от гнетущей ситуации и наполнят новыми впечатлениями.
• Отличными помощниками в отвлечении от проблем будут мероприятия по релаксации и медитации. Они помогут успокоить нервную систему и на время отвлечься от привычки.
• Удивительно, но довольно эффективны в решении проблемы расслабляющие процедуры – массаж (как общий, так и просто кистей рук), посещение сауны, да и просто салона косметолога.
• Не стоит пренебрегать и успокоительными средствами. Настойки пустырника, ромашковый чай, таблетки глицина и т.п. также отвлекут от привычки. Главное – не злоупотреблять сильнодействующими препаратами, а еще лучше проконсультировать с врачом.

Как видите, причины того почему грызут ногти на руках вызваны довольно серьезными гнетущими психику состояниями, а не бальной невоспитанностью. Действовать здесь нужно взвешенно, ища к каждому случаю определенный путь преодоления проблемы, и не стоит забывать о комплексном подходе.

Грызть ногти — привычка указывающая на конкретные эмоции

А это крайне полезно знать тем, кто пытается со своими вредными привычками бороться. Ведь если устранить само проявление до того, как будет уничтожена причина – проявления всегда могут вновь возобновиться. Так что Joinfo.ua расскажет вам об этих истинных причинах более подробно.

Одна из главных причин того, почему люди грызут ногти

Считается, что этой вредной привычке подвержен примерно каждый 20 человек. У кого-то проявления более активные, у кого-то – менее. Однако несколько исследователей заметило, что у людей, страдающих перфекционизмом, подобная привычка наблюдается практически всегда. И это было решено исследовать более подробно.

Источник — wordpress

Было отобрано 48 человек. У половины перфекционизм был, а вторая выступала в качестве контрольной группы, которая просто любила грызть ногти. Среди перфекционистов большинство было склонно к чрезмерному планированию и активному переутомлению. И этих товарищей начали помещать в ряд искусственно созданных ситуаций, наблюдая за их реакцией.

• Просмотр фильма о крушении самолёта. Простой способ вызвать стресс.
• Просмотр релаксирующих фильмов о море. Способ, соответственно, побороть стресс.
• Безуспешные попытки решить сложную головоломку. Тоже стресс.
• Сидение в одиночестве без дополнительных источников информации. Скука.

Как показал эксперимент, грызть ногти перфекционисты начинали в трёх из описанных выше ситуаций. Все и всегда. В отличие от контрольной группы.

Источник — foolcdn

Было установлено два механизма этого явления. Первый – иллюзия того, что они хоть что-то делают. Пусть даже глупое, вредное и не слишком нужное. Классическая причина обсессивно-компульсивного расстройства.

Вторая причина – фокусировка на личных ощущениях, которая позволяла отвлечься от стресса и сохранить кое-какой контроль над ситуацией. Боль от повреждения тканей – достаточно мощный фактор, заставляющий сосредотачиваться на том, что раз организм болит – значит он ещё жив и что-то обязан решать.

Впрочем, в ряде ситуаций образовывался порочный круг – перфекционист начинал паниковать и негодовать из-за «неидеальных ногтей», что заставляло его ещё более активно их обгрызать.

Источник — maryland

Это всё даёт более эффективное понимание причины развития этой вредной привычки, что помогает бороться с ней в рамках когнитивно-поведенческой терапии, которая заставляет человека более осознанно смотреть на мир и свои реакции.

Мы также полагаем, что вам было бы интересно узнать о том, какие вредные привычки наблюдаются у некоторых знаменитостей. По сути, то же самое, что и у обычных людей, только проявления дороже в десятки, а то и сотни, раз.

Главное фото — imagefapusercontent

Привычка грызть ногти

В прошлом году среди учеников первых классов распространилась привычка грызть ногти. Обеспокоенные учителя стали обращаться ко мне с вопросами, почему дети это делают и как отучить их от этой далеко небезопасной забавы. В результате появилась памятка, в которой я попыталась ответить на эти вопросы. Мы разместили ее в уголке для родителей. Не знаю, помогли мои рекомендации или процесс адаптации завершился и дети почувствовали себя увереннее, но проблема исчезла. Если и вы столкнулись с такой привычкой, то может быть эта информация окажется для вас полезной.

Привычка грызть ногти

Привычка
грызть ногти – достаточно распространенная среди детей. Она не совсем
безобидная, как это думают некоторые родители, полагая, что с возрастом все
«пройдет само».

К
сожалению, эта привычка может наблюдаться и у взрослых людей, что совершенно
недопустимо как с этической, так и эстетической точки зрения.

Обкусывание ногтей ведет как минимум к двум
негативным последствиям. Во-первых, повреждая кожу вокруг ногтя, человек
создает ворота для инфекции. В образовавшиеся ранки проникают микроорганизмы,
что приводит к воспалению и нагноению участков кожи.

Во-вторых, ребенок, который привык обкусывать ногти
и кутикулу, делает это даже тогда, когда его руки грязные. Таким образом,
вероятность заболеть желудочно-кишечной инфекцией для него гораздо более
высокая, чем у детей, не обладающих этой некрасивой привычкой.

Врачи заметили, что в возрасте от трех до шести лет
ногти обкусывает совсем небольшое количество детей, однако в возрасте от
семи до десяти лет их количество резко возрастает, и среди подростков оно
доходит до 45 процентов.

Характерно то, что девочки, достигнув десятилетнего
возраста, как правило, стараются себя контролировать, чтобы избавиться от этой
привычки. Что касается мальчиков, они не слишком озабочены тем, как выглядят в
глазах окружающих.

Причин этого
может быть несколько:

Часто испытываемый ребенком стресс. Недаром
количество детей, грызущих ногти, резко увеличивается именно тогда, когда они
становятся школьниками и начинают испытывать физические, умственные и
психологические перегрузки.

Нервозность, свойственная ребенку. Как правило,
легковозбудимые дети раньше начинают грызть ногти и им гораздо тяжелее
избавиться от этой привычки.

Перенос привычки сосания большого пальца.

Пример со стороны родителей и окружающих. Если в
семье кто-то из взрослых грызет ногти, велика вероятность того, что Вашему
примеру последует малыш.

Выход агрессии. Своим поведением ребенок злит
родителей, даже если иногда при этом причиняет себе боль. Поэтому часто сам
поступок можно рассматривать как проявление враждебности.

Физическое удовольствие от процесса обгрызания
ногтей. Очень может быть, что такое удовольствие является некой заменой
каких-либо приятных для него действий, которые ему недоступны. Чтобы устранить
такую привычку, необходимо ненавязчиво предложить ему более интересное занятие,
которое бы его удовлетворило..

Недостаточный уход за ребенком. Если родители не
вовремя обрезают ребенку ногти и не следят за состоянием кутикул, тот стремится
сам избавиться от мешающих ему раздражителей.

• Внутренняя агрессия: он может быть недоволен самим собой, у него может быть слишком заниженная самооценка.
• Физиология: возможно, у вашего малыша просто слабые ногтевые пластины (ломаются, слоятся, задираются по краям), что и заставляет его обгрызать их, так как они мешают.
• Обычная скука тоже может стать той причиной, которая стимулирует ребёнка грызть ногти: если ему не интересно на уроках, он бессознательно найдёт себе другое занятие, и в большинстве случаев это выливается именно в такую привычку.

Прежде всего, попытайтесь выяснить, что стало причиной появления столь
дурной привычки, после чего постарайтесь устранить эти факторы. Индивидуальный
подход сначала устраняет причину возникновения этой привычки, а потом уже само
обкусывание ногтей.

Итак, если ребенок грызет
ногти при предстоящем выступлении на сцене, можно сделать вывод о том, что ему
сложно справиться со своим страхом перед публикой. В этой ситуации ребенку
сначала нужно помочь преодолеть этот страх, научить приемам снятия напряжения,
а потом уже бороться с привычкой.

Если вы обратили внимание, что
ваш малыш грызет ногти, к примеру, только при просмотре телевизора, следует
предположить, что именно телевизор является причиной нервного возбуждения. В
таком случае стоит ограничить время просмотра телевизора и предложить вместо этого
интересные тихие игры или демонстрировать ребенку более спокойные телепередачи.

Если ребенок грызет ногти,
когда поссорился с кем-то, подавляя тем самым свою агрессию, следовательно, ему
нужно помочь найти другой конструктивный выход агрессии, а затем уже работать
над избавлением от вредной привычки.

Подумайте, не слишком ли вы
требовательны к нему. Если это так, то постарайтесь снять его нервное
напряжение и добавьте веселья в его жизнь. Хвалите ребенка за более взрослое
поведение.

Позвольте ему иногда свободно выразить свою агрессию. Ведь и мы,
взрослые, тоже иногда отводим душу.

Поощряйте социально приемлемые формы
проявления «враждебности» во время игр в «ковбоев» и «индейцев», на спортивных
состязаниях.

Таких примеров может быть
огромное множество, лучше рассматривать каждый случай индивидуально и при
участии психолога.

                 
Не допускайте давления на ребенка. Если
заметили, что ребенок грызет ногти, не отчитывайте его за это.

Привычка грызть
ногти — это почти то же самое, что подергивание ногой, постукивание пальцами по
столу или приглаживание волос на голове — все эти действия мы не осознаем,  руки и ноги их делают как бы сами по себе.
Неосознаваемые действия плохо поддаются контролю.

Поэтому в случае с
обкусыванием ногтей все поощрения и наказания не имеют силу. Ругая ребенка, вы
будете создавать еще большее напряжение.

                  
Самым действенным методом избавления от привычки
грызть ногти является обучение ребенка приемам снятия напряжения, к примеру,
крепко сжимать и разжимать кулачки; глубоко вдыхать и стараться услышать свое
дыхание; держать в руках любимую игрушку (для малышей) и др.

                  
Еще одним способом борьбы с обкусыванием ногтей
является детский европейский маникюр. Приучайте ребенка ухаживать за своими
ногтями, вовремя подстригайте их, обращая внимание на то, как красиво они
выглядят. Особенно этот способ действенный для девочек постарше.

                  
Отвлекайте ребенка, едва завидев, как он
подносит свои руки ко рту, чем-то другим, позволяющим занять руки.

                  
Любите, обнимайте и ласкайте своих детей — это
лучший способ снятия нервного напряжения.

                 
Интересный факт. Г. Эриксон, известный
психотерапевт – практик, порекомендовал родителям ребенка-грызуна выделить
специальные часы для процедуры обгрызания ногтевой пластины.

Методика отучения
проста как все гениальное. Засекалось время. Перед ребенком ставилась задача:
сидеть и определенное время грызть ногти.

Метод сработал, потому что, когда
ребенка насильно заставляют делать что-то, он начинает подсознательно этому противиться.

После целого ряда собеседований с маленьким пациентом врач может назначить успокоительные средства:

• чаи с ромашкой, мятой, фенхелем, липовым цветом, мелиссой, пустырником, валерианой;
• гомеопатические препараты;
• на основе магния: магнев6, магнерот;
• фенибут;
• пантогам, пирацетам.

Самостоятельно давать эти препараты детям нельзя, потому что каждый отдельный случай требует определённой дозировки. К сожалению, многие родители не находят нужным лечить этот недуг, а потом каются, потому что привычка детей грызть ногти приводит порой к плачевным результатам.

Если ничего не предпринимать, привычка грызть ногти доставит множество неприятностей и самим детям, и их родителям:

• неопрятный вид рук;
• воспаления и нагноения;
• в ранки часто попадают инфекции, способные распространиться по организму;
• велик риск заражения кишечными инфекциями и глистами.

Выяснив причины этой вредной привычки, родители могут предпринять соответствующие меры по её устранению. Не будет провоцирующего фактора — и ногти уже незачем будет грызть. Внимательнее относитесь к собственным детям: не позволяйте, чтобы тревога и страх поселились в их душе. Это и будет лучшей профилактической мерой, чтобы у ребёнка даже в мыслях не было потянуть пальцы на руках в рот.

 

Как избавиться от привычки грызть ногти: советы и рекомендации

Привычка грызть ногти – способ успокоения для некоторых людей. Сами не замечая того, в любой стрессовой ситуации они начинают портить внешний вид рук.

Сейчас специалисты приравнивают такую привычку к обсессивно-компульсивному расстройству — это навязчивое состояние, имеющее хронический, прогрессирующий или эпизодический характер. Избавиться от него поможет тщательная работа с психологом.

Причины возникновения

Чаще всего вредная привычка грызть ногти появляется из-за длительного нахождения в стрессовой ситуации. Не имея времени, чтобы разобраться в себе, больной находит в этом простой метод успокоения. Этот процесс неконтролируемый, поэтому каждая стрессовая ситуация будет сопровождаться таким расстройством поведения.

Привычка возникает еще в детском возрасте. Не умея скрыть или перебороть негативные эмоции, ребенок начинает сгрызать ногтевую пластину.

Другие причины появления расстройства:

1. Неуверенность в себе. Подобная проблема свидетельствует о том, что у человека есть внутренние конфликты. Они вызваны трудностями в общении с ровесниками или родителями, непониманием со стороны близких, неблагоприятным климатом в семье и т. д. Пытаясь компенсировать свою неуверенность, ребенок начинает обгрызать ногти.
2. Преодоление конфликтов. Бывает, что ребенок подвержен гиперопеке. У него нет свободы действий, потому что родители тщательно следят за каждым его шагом. Мама и папа могут делать акцент на проблеме. Так родители хотят вызвать чувство стыда у малыша, но этим лишь усугубляют ситуацию.
3. Аутоагрессия. Пытаясь успокоиться, некоторые дети не просто грызут ногти, а сгрызают ногтевую пластину до крови. В психологии это считают проявлением мазохизма.
4. Заниженная самооценка. Согласно статистическим данным, такую привычку имеют люди с ожирением. Подвержены этой проблеме те, кто недоволен собственной жизнью.

Вредную привычку имеют люди, профессиональная деятельность которых связана с интеллектуальным трудом или психологическим напряжением. Часто это творческие личности или те, кто работают с людьми, знаковыми системами.

Еще одна причина – человеку просто нечего делать. Пребывая в скуке, он начинает обгрызать ногти и кожу вокруг них.

Возможные последствия

Грызя ногти, больной не всегда задумывается о последствиях. Он не осознает, какими они некрасивыми будут после подобного действия. Особенно это важно понимать девушкам, у которых руки – часть тела, на которую мужчины часто обращают внимание при знакомстве.

Наличие такой проблемы у взрослых является сигналом, что пора что-то менять. Если работа каждый раз вызывает стресс, ее нужно изменить. Если гнев провоцируют проблемы в отношениях, необходимо поговорить со своим партнером. Главное – проблему нужно осознать и принять.

Выявив вредную привычку у ребенка, родители не должны ее игнорировать или пускать на самотек. Она свидетельствует о большом напряжении или других психологических проблемах у малыша.

Нужно помнить, что обгрызание ногтей приводит к образованию инфекционных заболеваний. Человек легко и быстро может занести в организм паразитов. И тогда поврежденными будут не только ногти, но и полость рта. Возможны высыпания по всему телу, появление гельминтов.

Постоянное механическое повреждение ногтевой пластины приведет к деформации ногтевой пластины. Вместо красивой и аккуратной формы, она приобретет трапециевидную форму. Тогда ноготь внешне будет напоминать лопату – сверху уже, снизу шире. Особенно некрасиво это выглядит на девичьих руках.

Прочие последствия:

• расслоения ногтевой пластины;
• поврежденные, воспаленные кутикулы;
• образование болезненных заусениц;
• раны на руках и пальцах;
• неэстетический внешний вид рук и т.д.

Девушка, имеющая такую привычку, не сможет отрастить красивые и длинные ногти. Как только их длина станет ниже подушки пальца, на краях начнут появляться трещины. Результат – сломанные ногти.

В процессе грызения задействованы зубы. Это увеличивает износ эмали и приводит к порче зубов. Повышается их чувствительность к перепадам температуры, из-за чего больной будет испытывать дискомфорт. Если проблема серьезно запущена, и руки пребывают во рту круглосуточно, может образоваться неправильный прикус или появиться проблема с жеванием.

Способы самостоятельного лечения

Если проблема не слишком запущена, с ней можно справиться самостоятельно. Главное – сильное желание, сила воли и контроль над собственными действиями.

Первый способ – купить горький лак. Это специальное средство, разработанное косметологами, предназначенное для борьбы с проблемой грызения ногтей. Его главная характеристика – горький вкус. Действует так: как только больной попробует грызть ноготь, он сразу почувствует дискомфорт в виде неприятного привкуса. Дальнейшие попытки осуществить вредное действие также не обвенчаются успехом.

Альтернативной горькому лаку служат перец, острые приправы, специи и прочие средства, которые вызывают негативные ощущения. Но такой метод будет эффективен лишь с детьми. Взрослым лучше поможет лак.

Прочие способы:

1. Отвлечение. Как только руки снова окажутся во рту, смените деятельность. Начните уборку, почитайте книгу, посмотрите фильм.
2. Перекусите. Иногда голодный человек начинает грызть ногти. Съешьте яблоко или другой продукт питания, который сможет утолить жажду.
3. Заклеивать ногти пластырем. Странно, но в домашних условиях реализовать такой метод борьбы возможно. Необходимо заклеить все ногти – и обгрызенные, и красивые.
4. Наблюдение за собой со стороны. Можно оставить на весь день или 2 часа включенную видеокамеру. Поставьте ее в комнате, где собираетесь пребывать. Очень эффективно это действует, если человек забывает о присутствии этого девайса в комнате и начинает вести себя естественно. Посмотрев за собой со стороны, человек испытывает стыд. Потому что процесс грызения ногтей выглядит очень некрасиво и вызывает отвращение у окружающих.
5. Замените эту привычку на другую. Можно купить или сделать игрушку-антистресс. Берите ее каждый раз, когда находитесь в стрессовом состоянии. Также можно щёлкать ручкой или крутить спиннер.

Девушкам поможет красивый маникюр. Можно сделать классический, очищающий. Но часто этого бывает мало. Поэтому лучше попробовать покрыть ногти гелем. Тщательно подбирайте мастера, который все сделает красиво и аккуратно. Тогда привлекательный вид рук не захочется портить.

Совет мужчинам – стричь ногти коротко. Также поможет классический маникюр. Мастер уберет все заусеницы, почистит кутикулы, аккуратно обрежет ногти.

Тем, кому удалось избавиться от этой вредной привычки, рекомендуется заняться рукоделием. Помогает вышивка, вязание, шитье игрушек или одежды, валяние. Суть – в процессе задействованы руки, поэтому времени и возможности погрызть ногти не будет.

Помощь специалиста

Иногда взрослый человек не в состоянии справиться с проблемой самостоятельно. Тогда следует обратиться к врачу. Изначально к дерматологу или косметологу, а позже – к психологу.

Первый врач осмотрит ногти, ногтевую пластину и назначит правильный уход. Это могут быть специальные маски, компоненты которых являются натуральными, с заживляющим эффектом. Врачи будут рекомендовать процедуры, в результате которых ногти должны стать крепче и устойчивее к отслоению. Иногда назначают компрессы, сделанные на основе трав.

Психолог проводит с больным когнитивно-поведенческую терапию. Вначале он вместе со взрослым пациентом определяет причины появления этого психического расстройства. Пациент должен подумать над следующим:

• что случится, если я откажусь от вредной привычки;
• что я испытываю, начиная грызть ногти;
• почему мне это нужно;
• почему мне тяжело отказаться от привычки;
• почему я грызу ногти и т. д.

Важно, чтобы в процессе больной принял свое заболевание и понял, что такое поведение не является нормальным. Необходимо, чтобы он предложил собственные варианты лечения.

Задачи врача – сменить реакцию на стрессовую ситуацию и научить пациента контролировать себя в моменты гнева и агрессии.

Лечение состоит из 2 частей – индивидуальных сеансов и домашних заданий. На индивидуальных терапиях идет обсуждение успехов и неудач клиента. Врач обязательно акцентирует внимание на удачном преодолении проблемы. Это также эффективно при борьбе с привычкой у детей.

В качестве домашних заданий может быть:

• прочтение книги о вреде грызения ногтей;
• посещение группового занятия, где темой обсуждения будет проблема пациента;
• изучение информации о последствиях вредной привычки;
• поиск любимого занятия;
• добавление в жизнь физической активности и т. д.

Врач должен дополнительно мотивировать пациента разными методами. Самый простой – аффирмации. Это положительные утверждения, направленные на повышение уверенности в себе. Повторяя их каждый раз в стрессовом состоянии, человек учится себя успокаивать и контролировать, не нанося вреда.

Некоторые врачи назначают вести дневник успеха. Записи вносятся каждый день в количестве не меньше 5. Необязательно, чтобы все 5 были связаны с преодолением проблемы. Но таких записей должно быть минимум 2. Это дисциплинирует человека.

Результат лечения с помощью когнитивно-поведенческой терапии – устранение вредной привычки. Больной занимается саморазвитием. Благодаря домашним заданиям у него появляются новые увлечения и интересы.

Заключение

Привычка обгрызать ногти является одним из видов психического расстройства поведения. Пытаясь преодолеть стресс, больной наносит себе вред. Результат – некрасивые, неухоженные руки.

Изначально следует попробовать устранить проблему самостоятельно: наносить на ногти горький лак, заняться рукоделием, делать частые перекусы и т. д. Если это окажется неэффективным, необходимо обязательно обратиться к дерматологу и психологу. Первый поможет привести в порядок руки и ногти, а второй – мысли и душевное состояние.

Детская привычка грызть ногти: откуда берется и как от нее избавиться

Ребенок тянет пальцы в рот еще в материнской утробе. Неудивительно, что обкусывать ногти и заусенцы дети начинают очень рано: это естественное движение для человека.

Часто матери умиляются при виде чада с пальчиком во рту. Но привычка грызть ногти вовсе небезопасна: из-за нее в рот попадает инфекция и портится форма ногтей.

Как бороться с привычкой обкусывать ногти у детей, и что получится, если этого не делать?

Почему дети грызут ногти: как формируется привычка

Что может быть проще, чем засунуть палец в рот, уцепиться зубами за край ногтя и дернуть? Хотя приспособления для ухода за ногтями были известны еще в древнем Египте, большинство людей избавляется от отросших краев ногтя вот таким естественным способом. Поэтому эта привычка так распространена: обгрызает ногти каждый второй ребенок, не чураются этого и взрослые.

 Воспитание детей-подростков: 10 правил мудрых родителей

Но у детей привычка грызть ногти часто приобретает невротический окрас. Когда малышу грустно, он расстроен, им недовольны родители, он тащит палец в рот. Часть психологов считает, что таким образом ребенок удовлетворяет сосательный рефлекс, как бы перемещаясь в период младенчества, когда все было хорошо. А когда палец уже во рту, ноготь на нем очень быстро оказывается обкусанным.

Читайте нас в Instagram

Главная опасность, конечно, кроется в грязи под ногтями. В течение дня дети играют на улице, ходят в туалет, ползают по полу, и берутся руками за всяческие поверхности и предметы.

Микрочастички разных материалов остаются под свободным краем ногтя: так накапливается грязь. С этой грязью в полость рта может попасть возбудитель инфекции, и будет хорошо, если все закончится простым расстройством пищеварения, а не создаст более серьезных проблем.

На месте обкусанных ногтей часто появляются микроранки, в которые тоже может попасть инфекция.

Кроме того, обкусанные ногти — это неудобно. Неровные края ногтя цепляются за ткань, оставляя затяжки и дополнительно травмируя ногтевое ложе. Если же ребенок обкусывает ногти годами, ногтевая пластина изменяет форму.

Ноготь человека имеет довольно сложное строение: свободный край ногтя защищает лежащие глубже слои. Если этот край постоянно обгрызать под корень, форма ногтевой лунки становится более трапециевидной.

Для девочек это чревато проблемами с маникюром: с такой формой отрастить длинные ногти уже не получится, останется только приклеивать искусственные.

 Как определить признаки нервного срыва и что делать дальше

Есть несколько способов бороться с привычкой грызть ногти. Какой из них подойдет именно вашему ребенку, зависит от его характера. Если не получилось с первого раза, не отчаивайтесь, а попробуйте другой способ. Но будьте осторожны и терпеливы. Если вы перегнете палку, у малыша может развиться настоящий невроз, и тогда без помощи психолога вам не обойтись.

Уход за ногтями

Аккуратно подстриженные ногти — это красиво. Если раз в несколько дней уделять внимание уходу за ноготками, показать малышу, как пользоваться пилочкой и ножницами, использовать детский лак для ногтей, можно приучить ребенка заботиться о своих руках. Детские ножницы с закругленными концами и нетоксичный детский лак сделают процедуру полностью безопасной.

Лак-некусайка

Наши бабушки и мамы отучали детей от вредной привычки грызть ногти, смазывая кончики пальцев горькой мазью или натирая перцем.

Эффективность способа довольно невелика: в конце концов, мы же сами учим ребенка мыть руки. Сейчас изобрели специальный лак-некусайку: эмаль с горьким вкусом наносится на ноготь и высыхает.

Подходит не всем: некоторые дети пуще прежнего тянут в рот пальцы, сначала сгрызают лак с ногтя, а потом и сам ноготь.

Приятное занятие для рук

Пальчики не окажутся во рту, если руки будут заняты чем-то, что приносит малышу удовольствие. Лепка из пластилина и цветного песка, игры с мозаикой и паззлами, мягкие игрушки, которые можно мять в руках, — все эти занятия помогут отвлечь малыша от собственных ногтей.

Читайте нас в Telegram

Борьба с беспокойством

Этот способ подойдет, если ребенок грызет ногти, когда нервничает. Чтобы его успокоить, попросите его глубоко вдохнуть. Это насытит мозг кислородом, но еще и заставит выпустить палец изо рта. Когда пальчик освободился, поговорите с ребенком, обнимите и успокойте, чтобы убрать тревогу.

Методы, которые не стоит использовать

Если одергивать ребенка каждый раз, когда он потащит пальчик в рот, а то и применять к нему физическое воздействие — шлепать, бить по рукам — он перестанет это делать. По крайней мере, при вас.

Но у этого метода есть минимум два негативных последствия. Во-первых, возможно, что ребенок начнет грызть ногти втайне от вас, а вы будете замечать это уже потом. Во-вторых, у малыша может начать развиваться невроз.

Так что лучше к подобным методам не прибегать.

Даже если отучить ребенка от некрасивой привычки не удалось и он продолжает грызть ногти, не отчаивайтесь. С большой вероятностью, он эту привычку просто перерастет.

 Физическое наказание детей: почему нельзя бить ребенка

Вам может быть интересно: Массаж камнями или стоун массаж — что это? Смотрите видео.

Почему грызть ногти может быть полезно — HeadInsider — Новости Здоровья

Хотя ученые до сих пор не разобрались, почему люди грызут ногти, эту привычку принято считать вредной: грязь из-под ногтей попадает в рот, ногтевая пластина повреждается, а зубы портятся.

Но группа исследователей из Новой Зеландии и Канады реабилитировала этот маленький порок. Оказывается, если ребенок грызет ногти или сосет палец, в будущем он будет меньше страдать от аллергии.

Для исследования специалисты из университетов Макмастера и Отаго использовали медицинские данные 1000 новозеландцев, родившихся в 1972 и 1973 в городе Данидин. В течение 38 лет медики старательно документировали различные показатели их здоровья.

К примеру, о привычке грызть ногти или сосать палец в возрасте 5, 7,9 и 11 лет ученым рассказывали родители участников, а в возрасте 13 и 32 лет их проверили на склонность к аллергии с помощью кожных проб.

Если хотя бы на один аллерген из стандартного набора вызывал реакцию, результаты пробы считали положительными.

Исключив другие факторы развития аллергии (наследственность, вредные привычки родителей, грудное вскармливание, контакт с домашними животными, количество живущих под одной крышей членов семьи, финансовый достаток), ученые пришли к выводу, что привычка грызть ногти или сосать палец способна защитить ребенка от аллергии и  атопического дерматита.

Привычка грызть ногти или сосать палец была замечена у 31% детей. При достижении 13 и 32 лет они оказались менее склонными к аллергии, чем их сверстники, которые не тянули в рот грязные руки (31% против 45%). Впрочем, сомнительное пристрастие все-таки не смогло снизить риск развития бронхиальной астмы или поллиноза.

«Мы не советуем детям грызть ногти или сосать палец, но даже у этих привычек есть хорошая сторона, – подытожил соавтор исследования, профессор Малкольм Сирс из Университета Макмастера.»

Данное исследование лишний раз подтверждает гигиеническую гипотезу эпидемиолога из Великобритании Дэвида Стрэчена, высказанную в далеком 1989: контакт с грязью и микробами в раннем детстве снижает склонность ребенка к аллергии на кошек, собак, домашнюю пыль, споры плесени и другие распространенные аллергены. А вот стерильная обстановка не слишком полезна для иммунной системы ребенка: так он становится беззащитным перед любыми вирусами и бактериями.

Грызть ногти — полезная привычка?

Неприятная привычка постоянно грызть ногти, оказывается, может нести пользу организму. По мнению ученых из Канады, она может позитивно сказываться на состоянии иммунной системы.

Канадские исследователи, изучая вредные привычки детей – такие, как сосание пальцев и обгрызание ногтей, пришли к выводу, что они могут сказаться на здоровье малыша благотворно. Конечно, такая взаимозависимость справедлива при условии строгого соблюдения правил гигиены, когда ребенок часто моет руки и всегда делает это, возвращаясь с улицы или туалета.

Ученые провели продолжительное наблюдение за состоянием здоровья и привычками тысячи детей от 5 до 9 лет. Когда участники этого исследования подросли, и им исполнилось по 13 лет, исследователи еще раз оценили состояние их здоровья. Результаты оказались очень интересными.

Среди детей, которые грызли ногти, было на 10% меньше астматиков, чем среди их одногодок, не имеющих такой склонности.

К тому же среди грызущих ногти детей было меньше тех, у кого определялась склонность к аллергическим реакциям, и иммунитет у них был крепче.

Ничего удивительного в такой зависимости нет, полагают медики. Ведь когда малыш обгрызает ногти, в его организм попадает очень большое количество самых разных микроорганизмов – и патогенных, и полезных.

Соответственно, получается, что иммунная система малыша активно тренируется, и в будущем она намного проще справится с атаками разных инфекций. Аналогичные «тренировки» организма происходит, когда ребенок часто сосет пальчик.

Поэтому родителям, чьи дети имеют такие склонности, вполне можно видеть в этом и положительные стороны.

Однако в современной медицине привычка грызть ногти считается психоэмоциональным расстройством, которое даже имеет специальное определение — «онихофагия». По мнению психологов, эта склонность является подсознательным способом привлечь внимание и сообщить окружающим, что ребенок имеет определенные проблемы.

Американские исследователи утверждают, что эта вредная привычка у детей связана с эмоциональным дисбалансом. Дети грызут ногти, чтобы преодолеть волнение, успокоиться, пережить стресс.

Медики предупреждают родителей и о том, что эта склонность ведет к ухудшению формы ногтей, состояния зубов и даже к расстройствам пищеварения. Поэтому рекомендуется все же отучать малыша от этого занятия.

Чтобы сделать это, нужно регулярно стричь ногти, использовать специальные средства для их обработки , которые придадут горьковатый вкус.

Если же ничего не получается, лучше обратиться к педиатру, который посоветует, что делать.

Почему мы грызем ногти и как избавиться от этой вредной привычки

У многих людей есть привычка грызть ногти. Это вредное пристрастие встречается среди детей и взрослых. В медицине такое поведение людей называют онихофагия.

Ученые установили, что привычка возникает в результате психологических расстройств: стрессов, переживаний. Впервые такое появляется в раннем детстве и сохраняется на протяжении всей жизни. Чтобы решить проблему необходимо устранить причину ее возникновения или воспользоваться несколькими проверенными способами.

Почему взрослые люди грызут ногти

Желание грызть ногти – это не привычка, а навязчивое состояние, относится к нервным расстройствам. Основной причиной является стресс. Люди, находящиеся в подавленном состоянии, стараются переключиться и неосознанно причиняют себе боль. Некоторым, наоборот, разгрызание ногтя помогает сосредоточиться на проблеме и найти решение.

К наиболее распространенным причинам относятся:

• стресс: непрекращающееся нервное напряжение провоцирует невроз, который в свою очередь вызывает желание обгрызать пыльцы;
• нервное напряжение: такое состояние является проявлением негативных эмоций. Таким образом, люди снимают напряжение;
• психические заболевания: иногда грызение скрывает более серьезные проблемы, связанные с расстройством психики. Люди с психическими расстройствами могут полностью съедать ногтевую пластину. В этой ситуации сможет помочь только врач-психиатр;
• размышление над проблемой: считается наиболее распространенной причиной среди взрослых. Одни люди грызут ручки и карандаши, а другие ногти;
• тревога: внутренний страх делает человека беззащитным. Он начинает искать защиту и неосознанно грызет ногти;
• детские привычки: практически все взрослые люди, имеющие такую проблему, страдали от нее в детстве. Если ребенка не отучили от этой привычки, то и взрослым он будет продолжать наносить себе увечья на руках.

Независимо от причин, спровоцировавших проблему, необходимо проконсультироваться с психологом.

Вредно ли обгрызать ногти

Привычка грызть ногти может стать причиной множества проблем:

• вросший ноготь. Постоянное воздействие на ногтевую пластину приводит к изменению направления роста ногтя, из-за чего он может врастать в кожу. Для исправления дефекта потребуется много времени, а запущенные ситуации можно разрешить только хирургическим путем;
• испорченный маникюр. Ухоженные и красивые руки являются визитной карточкой успешного человека. Неровные ногти и заусенцы на руках представляют собой печальное зрелище. Нанесение декоративных покрытий на травмированные ногти не допускается из-за высокого риска вызвать ожог или аллергию. Подобное последствие наиболее неприятно для женщин. Для противоположного пола неухоженные женские ручки являются отторгающим фактором;

К сожалению, взрослые люди редко обращаются за психологической помощью, ведь им сложно признать свою проблему. Единственное, что сможет помочь в такой ситуации – осознание последствий.

• проблемы с ЖКТ. Вредная привычка вызывает не только эстетические проблемы. Она может стать причиной проблем с органами пищеварения, начиная от расстройства пищеварения и заканчивая отравлением. Это связано с тем, что под ногтями скапливается большое количество патогенных микроорганизмов. Они постепенно накапливаются в организме и отравляют его;

• глисты. Люди, грызущие ногти, входят в группу риска заражения глистами. Человек может переносить на своих руках яйца паразитов, и при недостаточной гигиене рук они попадают через рот в организм;
• грибок. В открытые раны вокруг ногтя могут попадать споры грибка. К основным проблемам присоединится грибковая инфекция, и процесс выздоровления будет долгим.

Взрослому и разумному человеку достаточно осознать глубину одной из этих проблем для того чтобы навсегда избавиться от желания грызть ногтевую пластину. Но для более эффективного и успешного лечения необходимо применять комплексный подход.

Как избавиться от этой вредной привычки

Люди, имеющие такую проблему, задаются вопросом относительно того, как перестать грызть ногти. Добиться этого можно радикальными методами:

• Самый простой способ избавиться от привычки – коротко их обрезать. Грызть станет нечего и постепенно желание обкусывать может самостоятельно пройти.
• Некоторым женщинам помогает справится с ситуацией профессиональный маникюр. Портить его не захочется, да и грызть акриловое или гелевое покрытие значительно сложнее.
• Покрытие с горьким вкусом. В продаже представлен огромный выбор специальных эмалей, обладающих горьким вкусом. Их можно купить в аптеке или косметологическом магазине.

Справиться с такой задачей могут только дисциплинированные и организованные люди, но такие, как правило, не имеют вредных привычек.

Все, кто начинает грызть ногти, желают абстрагироваться от проблемы. Чтобы избавить себя от привычки, необходимо сместить акценты.

Также смогут помочь в этом вопросе некоторые психологические приемы:

• Один ноготь. Можно расставаться с привычкой постепенно. Для этого необходимо выбрать один палец, на котором запретить самому себе трогать ногтевую пластину. После того как удастся соблюдать этот запрет, добавить еще один ноготь. Со временем человек реже их грызет, и привычка исчезает полностью.
• Самоконтроль. Необходимо некоторое время понаблюдать за собой и понять, в каком состоянии возникает желание тянуть руки в рот. Может быть, причина в неровном крае или заусенце. Иногда желание вызвано простой скукой. Выяснив причину, будет легче избавиться от проблемы.
• Заменить привычку. Если руки будут заняты чем-то, то ногти будет невозможно грызть. Поэтому нужно чаще тискать игрушку-антистресс или крутить спиннер. Можно погрызть яблоко или занять рот чем-то другим, менее вредным.
• Некоторым людям помогает пари. Но для этого сумма или предмет спора должны быть солидными. В противном случае человеку проще проиграть, чем бросить любимое занятие. Стремление сорвать огромный куш станет мощным стимулом выиграть пари. Сделка может быть условной с самим собой. Можно придумать бонусы за один день успешного выполнения установки и наказания в случае нарушений.
• Обязательным условием для успешной терапии является расслабление. Нервозный характер проблемы связан с постоянным стрессом. Поэтому чтобы избавиться от привычки нужно расслабиться. Для этого одним людям нужно сменить обстановку, а другим пройти сеансы медитации.
• Эффективным помощником является расслабляющий массаж. Он снимает напряжение и расслабляет.
• Не лишними будут успокоительные средства (ромашковый чай, настойка пустырника). Но стоит помнить об осторожности и не злоупотреблять медикаментами.

Иногда человек перепробовал все способы и ему ничего не помогло. В таком случае ему необходимо пройти медицинский осмотр.

Причины данной проблемы заключаются не в банальной невоспитанности, а в гнетущем психическом состоянии. Поэтому к каждому пациенту требуется индивидуальный подход и персональная методика лечения.

Почему полезно грызть ногти

Привычка грызть ногти обычно вызывает неприятие и порицание. Чаще всего она встречается у детей трех-четырехлетнего возраста и в подростковом возрасте. Но у некоторых людей сохраняется на всю жизнь.

В психологии и психиатрии эта «вредная привычка» описана как синдром навязчивого обкусывания ногтей и называется по-научному «онихофагия».

В среде наших «предков» (по Дарвину) — человекообразных обезьян, приматов, а также — других животных обкусывание когтей является естественным рефлексом, необходимым для сохранения нормальной жизнедеятельности организма. Отросшие когти мешают передвигаться, лазать по деревьям, удерживать добычу и пр.

Наличие такого рефлекса у человека долгое время было принято считать опасным явлением.

Например, с точки зрения заражения, инфицирования при проникновении через ротовую полость в организм бактерий, вирусов, паразитов, скапливающихся под ногтями.

Кроме того, обкусывание чревато нарушением, деформацией кожного покрова, эпидермиса вокруг пластины и его последующего воспаления, вплоть до нагноения.

Но последние исследования ученых убеждают, что не все так однозначно.

Так, Канадские исследователи из Медицинской школы Университета Макмастера в Онтарио (Канада) выяснили, что регулярно попадающие таким образом из-под ногтей микроорганизмы тренируют иммунитет, повышая стойкость человека к заболеваниям.

Это — еще одно подтверждение того, что сегодня принято называть «гигиенической гипотезой», то есть, риском для здоровья человечества, связанным с излишним увлечением гигиеной и чистотой.

Аналогичные исследования проводились и ранее, еще в 70-е годы прошлого века. Тогда, в 1972-1973 гг.

были изучены истории болезни более тысячи детей и подростков, проживающих в городе Данидин (Новая Зеландия).

Результат поразил ученых — в репрезентативной группе детей и молодежи, которая имела привычку грызть ногти, аллергией страдало на 28% меньше детей, чем в группе испытуемых, не имевших вредной привычки.

  Какие проблемы со здоровьем у мужчин могут вызвать джинсы

По опубликованным же результатам современного (2016 год) канадского эксперимента, его руководитель профессор М. Сирс, дает такие данные: из 1000 детей, взятых на контроль в 5, 7 и 9 лет к 13 годам аллергию имели только несколько. А риск аллергических реакций, астмы и иных проявлений ослабления иммунитета в этой группе был на 11% ниже, чем у подростков без вредной привычки.

Поделитесь в социальных сетях:

Почему мы грызем ногти? — BBC News Русская служба

• Том Стаффорд
• BBC Future

16 июля 2014

Автор фото, Thinkstock

Обкусывание ногтей некрасиво, негигиенично, а если перестараться, то и больно. Так почему же люди это делают? Проблему для BBC Future исследует психолог Том Стаффорд, признающийся, что и сам подвержен этой неприятной привычке.

Что общего между бывшим премьер-министром Великобритании Гордоном Брауном, певицей Бритни Спирс и бывшей первой леди США Жаклин Кеннеди? Все они самозабвенно кусают или кусали ногти.

Я лично этой своей привычкой не горжусь. Людям неприятно наблюдать, как кто-то грызет ногти. Это негигиенично и иногда даже больно, если увлечься и откусить слишком много. Я пытался бросить это дело множество раз, но мне так и не удалось.

Недавно я задумался над тем, что же превращает людей в таких отвратительных грызунов собственных ногтей, как я? Неужели нам не хватает силы воли? Может быть, мы просто более нервные? Или голодные? А вдруг где-нибудь в анналах психологических исследований лежит ответ на мой вопрос? Может быть, там даже есть намеки на то, как мне от этой отвратительной привычки избавиться?

Моя первая же попытка покопаться к научной литературе навела меня на медицинский термин, которым обозначается привычка грызть ногти — онихофагия.

Психиатры классифицируют эту привычку как расстройство контроля над импульсами. Это нарушение психики похоже на так называемое обсессивно-компульсивное расстройство. Но касается это лишь тяжелых случаев, когда необходима помощь психиатра. К этой же категории относятся случаи трихотилломании — навязчивого щипания кожи или вырывания собственных волос.

Я до такой тяжелой стадии не дошел и принадлежу к большинству обыденных кусальщиков ногтей, у которых эта привычка не приводит к серьезным последствиям.

До 45% тинейджеров обкусывают ногти. И у многих из них характер не сахар. Но не будете же вы заявлять, что почти половине людей в этом возрасте срочно нужна врачебная помощь!

Я хочу понять ту сторону явления, которая не связана с психическими расстройствами. Разобраться в причинах тех случаев, когда вредная привычка не приобретает болезненный характер, но неприятна, и поэтому от нее хочется избавиться.

Мама виновата

У психотерапевтов, конечно же, есть свои теории относительно причин обкусывания ногтей. Зигмунд Фрейд приписывал эту привычку неудовлетворению так называемой оральной стадии — периода развития ребенка от рождения до примерно 18-месячного возраста.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Если послушать последователей Фрейда, так все наши привычки вытекают из детской неудовлетворенности

Это типично для теорий Фрейда: оральная фиксация связывается с множеством причин — таких, как недостаточно кормление, слишком долгое кормление грудью или проблематичные отношения с матерью. По Фрейду эти проблемы выражаются целым набором симптомов — не только обкусыванием ногтей, но и саркастическим характером, курением, алкоголизмом и тягой к оральному сексу.

Другие психотерапевты предполагают, что обкусывание ногтей — это следствие нервного напряжения или даже выражение направленной внутрь себя агрессии. Согласно их теории это — легкая разновидность членовредительства.

Как и большинство психодинамических теорий в психиатрии, эти объяснения могут быть верными, но абсолютных доказательств их правильности нет. Для меня еще более существенно то, что все эти теории не предлагают никаких методов избавления от вредной привычки.

Мне уже немного поздно вносить коррективы в мое кормление грудью, я кусаю ногти, даже когда я абсолютно расслаблен, мне трудно применить какую-либо из этих теорий к себе, и поэтому легкого решения этой проблемы я не вижу. Я уже не говорю о том, что нет никаких примеров успешного лечения, основанного на какой-либо из этих теорий.

Я готов продолжить свое расследование, но, к сожалению, после первых обнадеживающих находок след обрывается. Поиски в научных библиотеках приводят лишь к нескольким работам, посвященным лечению привычки грызть ногти.

В одной из работ сообщается о пользе курса лечения, направленного на осознание этой вредной привычки. Но, кроме этого, нет почти ничего. Некоторые из статей на эту тему даже начинаются с признания: научной литературы в этой сфере на удивление мало.

Появление привычки

Учитывая нехватку научных исследований, я решил выдвинуть собственную гипотезу того, почему люди грызут ногти и как их от этого отучить. Вот она. Назовем мой подход «антитеорией».

Автор фото, AP

Подпись к фото,

Бритни Спирс, как и многие, любит погрызть ногти

Автор фото, AP

Подпись к фото,

На Гордона Брауна нарисована масса карикатур, но он не стеснялся грызть ногти

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Жаклин Кеннеди (во втором браке Онассис) считали законодательницей мод своего времени. Что не мешало ей грызть ногти.

Я предполагаю, что у привычки обкусывать ногти причины, как таковой, нет. Это не проблемы с грудным кормлением в младенчестве, это не хроническое беспокойство и не недостаток материнской любви.

Преимущество моего подхода в том, что нет нужды искать общие черты у меня, премьер-министра Брауна, бывшей супруги президента США и исполнительницы песни «Hit Me Baby One More Time». Я думаю, что вместо этого более продуктивно будет предположить, что обкусывание ногтей — это просто результат случайного сочетания сразу нескольких факторов, в результате вызывающих у человека эту плохую привычку.

Прежде всего, поднести палец ко рту очень легко. Это одно из наиболее часто повторяющихся движений во время еды или при уходе за собой. Следовательно, это движение контролируется базисными, основными связями в головном мозге. Это значит, что такое движение может легко превратиться в автоматическую реакцию.

Кроме того, в обкусывании ногтей есть элемент некоего «ухода за собой». Мы таким образом сохраняем ногти короткими. Поначалу это может быть даже кажется приятным, хотя в результате можно основательно испортить себе ногти.

Этот элемент «вознаграждения» в сочетании с легкостью самого движения означает, что привычку очень легко развить. Если не считать прикосновения к своим половым органам, трудно представить себе более легкую возможность доставить себе мимолетное удовольствие. К тому же в школе на обкусывание ногтей никто не обращает внимания — грызи сколько хочешь.

Как только эта привычка возникает, она быстро становится рутинной. А в жизни, как известно, полно ситуаций, когда у вас рот и обе руки абсолютно свободны и занять их нечем.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

В жизни полно ситуаций, когда у вас рот и обе руки абсолютно свободны и занять их нечем.

При таком объяснении природы этой привычки на какое-либо лечение надеяться не приходится. Большинство людей, пытающихся с ней бороться, по крайней мере, раз в день теряют концентрацию и опять начинают кусать ногти.

На мой взгляд, обкусывание ногтей не является следствием черты характера или рудиментом какого-либо поведения, полезного с точки зрения эволюции.

Обкусывание ногтей — это следствие особенностей анатомического строения нашего тела, того, насколько естественно движение руки ко рту — и с точки зрения импульсов в нашем мозгу, и с точки зрения психологии привычки.

Признаюсь, я грыз ногти, когда писал эту статью. Как видите, иногда даже хорошая теория не помогает.

Об авторе. Том Стаффорд читает лекции на факультете психологии Шеффилдского университета (Англия). Он соавтор бестселлера MindHacks и ведет одноименный блог.

Как перестать грызть ногти? Лечение болезни онихофагия.

Нет такого человека, который может похвастаться тем, что у него нет вредных привычек. Грызение ногтей, или онихофагия, достаточно распространенная проблема. Начинается она еще в детском возрасте, года в 4 или чуть позже, и может затянуться на долгие годы. А когда становишься старше, тогда начинаешь понимать, насколько это некрасиво и не гигиенично. Поэтому сейчас я предлагаю поговорить о том, каким образом можно искоренить эту вредную привычку, забыв о том, сколько проблем она Вам доставляла.

Прежде всего хотелось бы обратить на причины возникновения привычки грызения ногтей.

1. На это влияет частые стрессы и сложные жизненные ситуации, когда “нервы на пределе”. Вот тогда и тянутся ногтики под зубы!
2. Также люди грызут ногти, когда думают над чем-то очень сосредоточенно, пытаясь принять правильное решение, или пытаются подавить таким образом агрессию, справиться с заниженной самооценкой и неуверенностью в себе.
3. А некоторым просто этот процесс доставляет удовольствие, хотя может быть болезненным.
4. Дети могут грызть ногти потому что им становится скучно или же сильно чем-либо увлечены. Также эту привычку они могут перенять, видя такое поведение у родителей.

Почему грызть ногти вредно? Все знают, что под ногтями скапливается грязь, и вряд ли человек, грызущий ногти, каждый раз перед этим моет руки с мылом. Таким образом в организм можно занести инфекцию, которая потом превратится в гепатит А, стоматит, глисты или еще что похуже. В результате грызения ногтей они становятся очень некрасивыми, разрушается кутикула и могут появляться кровоподтеки и ранки, в которые также может попасть инфекция. Такие руки будет стыдно показать, особенно если Вы деловой человек.

Первое, что следует сделать для того, чтобы избавиться от этой вредной привычки – это осознать наличие проблемы, а затем запастись силой воли и попытаться подчинить ее себе. Вы видели когда-нибудь человека, грызущего ногти? Это не красиво! Подумайте, что и на Вас смотрят в этот момент также!

Предлагаю несколько способов, которые советуют, чтобы избавиться от привычки грызения ногтей.

1.  У девушек достаточно действенным оказывается наращивание ногтей, да и вообще регулярная процедура маникюра, который вряд ли захочется портить. Наращенные ногти сложно отгрызть, а воспоминания о сумме, затраченной на эту красоту помогут мотивировать отказ от их грызения. Для мужчин это не выход, но им можно посоветовать также чаще ухаживать за своими ногтями и коротко стричь ногти, чтобы не было за что ухватиться зубкам.

2. Для решения этой проблемы специалистами был разработан специальный горький лак, который продается в аптеках. Тогда пару раз ощутив этот неприятный вкус, можно отучиться тянуть ногти в рот. В качестве альтернативы такому лаку можно использовать йод, обычное мыло или даже горчицу.

3. Если проблема вызвана стрессом, то прежде всего стоит успокоиться. Прогуляться, попить расслабляющего чая, принять ванную или успокоительное, а может даже заняться йогой или другими физическими упражнениями. Если же стрессы случаются часто или Вы слишком серьезно ко всему относитесь, то стоит посетить психолога.

4. Как только Вы замечаете, что руки тянутся в рот – займитесь чем-либо полезным: почитайте книгу, уберитесь в доме. Можно приобрести специальный тренажер для мышц рук и занять им свои ручки. Или же занять рот: грызть зубочистку, пожевать жвачку, съесть твердые фрукты или же овощи, это даже полезно. Можно даже приобрести специальное детское кольцо для зубов – но это домашний вариант.

5. Чтобы отучить от грызения ногтей детей, ни в коем случае не стоит их бить по рукам. Первым делом стоит избавить ребенка от стрессов и не наказывать. Можно понаблюдать за ребенком и найти причину, что вызывает у него желание погрызть ногти. В подростковом возрасте делайте замечания или же используйте горький лак. Девочкам очень хорошо сделать красивый  детский маникюр,  который может также привить им полезную привычку заботиться о ногтях, к тому же его вряд ли захочется кому-либо сгрызать.

Уделяя ногтям внимание и заботясь об их внешнем виде, Вы поймете насколько это полезно. Избавляйтесь от своих вредных привычек и живите здоровую и яркую жизнь!

Вредные привычки и их последствия

Привычное действие – это и есть привычка. Но, с одной стороны, бывают привычки и манеры хорошие, полезные и, с другой, бывают дурные, или вредные привычки.

Привычное действие – это и есть привычка. Но, с одной стороны, бывают привычки и манеры хорошие, полезные и, с другой, бывают дурные, или вредные привычки.
Полезными привычками мы можем назвать такие, как делать зарядку по утрам, мыть руки перед едой, убирать за собой все вещи на место, чистить каждый день зубы и т.п.

Вредную привычку можно рассматривать как болезнь или патологическую зависимость. Но наряду с вредными привычками существуют неполезные действия, которые нельзя рассматривать как болезнь, но которые возникают из-за неуравновешенности нервной системы.

Что можно назвать вредными привычками?

К вредным привычкам можно отнести следующие действия: 

• Алкоголизм
• Наркомания
• Курение
• Игровая зависимость или лудомания
• Шопингомания (шопоголизм) – «навязчивая магазинная зависимость» или ониомания.
• Переедание
• Телевизионная зависимость
• Интернет-зависимость 
• Привычка Грызть ногти
• Ковыряние кожи
• Ковыряние в носу или ринотиллексомания
• Щелкание суставами 
• Техномания
• Привычка грызть карандаш или ручку
• Привычка сплёвывать на пол
• Употребление нецензурных выражений
• Злоупотребление «словами-паразитами» и др.

Алкоголизм – самая распространенная вредная привычка, зачастую превращается в серьезное заболевание, характеризующееся болезненным пристрастием к алкоголю (этиловому спирту), с психической и физической зависимостью от него, сопровождающаяся систематическим потреблением алкогольных напитков несмотря на негативные последствия.

Алкоголизм – аутодеструктивный (саморазрушающий) тип девиатного, зависимого, поведения. Возникновение и развитие алкоголизма зависит от объёма и частоты употребления алкоголя, а также индивидуальных факторов и особенностей организма. Некоторые люди подвержены большему риску развития алкоголизма ввиду специфичного социально-экономического окружения, эмоциональной и/или психической предрасположенности, а также наследственных причин. Установлена зависимость случаев острого алкогольного психоза от разновидности гена hSERT (кодирует белок переносчика серотонина). Однако до настоящего времени не обнаружено специфических механизмов реализации аддиктивных свойств алкоголя.

Наркомания — хроническое прогредиентное (развитие болезни с нарастанием симптоматики) заболевание, вызванное употреблением веществ-наркотиков. 
Разные наркотики вызывают разную зависимость. Одни наркотики вызывают сильную психологическую зависимость, но не вызывают физической зависимости. Другие же, напротив, вызывают сильную физическую зависимость. Многие наркотики вызывают и физическую, и психологическую зависимость.

Различают позитивную привязанность — приём наркотика для достижения приятного эффекта (эйфория, чувство бодрости, повышенное настроение) и негативную привязанность — приём наркотика для того, чтобы избавиться от напряжения и плохого самочувствия. Физическая зависимость означает тягостные и даже мучительные ощущения, болезненное состояние при перерыве в постоянном приёме наркотиков (т. н. абстинентный синдром, ломка). От этих ощущений временно избавляет возобновление приёма наркотиков.

В конце XX века Россия вслед за многими странами мира столкнулось с эпидемией наркомании. Согласно оценкам Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков, в настоящее время в Российской Федерации насчитывается до 2.5 миллионов наркозависимых. Абсолютное большинство из них, около 90%, составляют героиновые наркоманы. Наркомания с начала девяностых годов XX столетия приобрела характер эпидемии и является угрозой национальной безопасности страны. Страна ежегодно теряет от героина 30-40 тысяч молодых людей. Наркотизация населения является основной причиной распространения серьезных заболеваний: ВИЧ и вирусных гепатитов. Из 500 000 официально зарегистрированных ВИЧ-инфицированных в России около 60% составляют люди, заразившиеся через инъекционное употребление наркотиков. До 90% наркозависимых больны гепатитом В или С.

Курение — вдыхание дыма препаратов, преимущественно растительного происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с целью насыщения организма содержащимися в них активными веществами путём их возгонки и последующего всасывания в лёгких и дыхательных путях.

Игровая зависимость — предполагаемая форма психологической зависимости, проявляющаяся в навязчивом увлечении видеоиграми и компьютерными играми, а также лудомания – патологическая склонность к азартным играм заключается в частых повторных эпизодах участия в азартных играх, которые доминируют в жизни человека и ведут к снижению социальных, профессиональных, материальных и семейных ценностей, такой человек не уделяет должного внимания своим обязанностям в этих сферах.

Играми, вызывающими самую сильную зависимость, чаще всего считаются сетевые, особенно MMORPG. Известны случаи, когда слишком долгая игра приводила к фатальным последствиям. 

Ониомания (от греческих onios — для продажи, mania — безумие) — непреодолимое желание что-либо покупать, не обращая внимания на необходимость и последствия. Покупки становятся и отдыхом, и развлечением, и самостоятельным смыслом. В просторечии эту манию часто называют шопинголизм или шопоголизм.

По мнению врачей чаще всего ониомания развивается у женщин на почве недостатка внимания, чувства одиночества и внутренней пустоты, потребности в признании и любви, а также в период депрессии из-за потери партнера. 

Встречаются и другие причины:

• Жажда адреналина. Организм быстро привыкает к адреналину и начинает нуждаться во всё больших его дозах. Такие люди занимаются экстремальными видами спорта. В магазине можно тоже получить дозу адреналина – принятие решения о покупке и возможное разочарование являются микрострессами.
• Иллюзия власти. Покупаются не столько вещи для личного потребления, сколько некие атрибуты власти, в том числе в форме отношения продавцов к покупателю: уважение, услужливое обращение, льстивые похвалы, фирменные пакеты для покупок.
• Иллюзия свободы и контроля над своей жизнью. Шоппинг снимает у шопоголика депрессию и тревогу, повышает самоуважение и уверенность в себе – он может себе позволить купить то, что сейчас захотелось, а не то, что рекомендовали или что просто необходимо. И человек получает ощущение свободы от покупок, даже если вещи ему не нужны. И если вы идете в магазин без необходимости или надобности.

Психогенное переедание — расстройство приёма пищи, представляющее собой переедание, приводящее к появлению лишнего веса, и являющееся реакцией на дистресс (отрицательная неспецифическая реакция организма животного на любое внешнее воздействие. Наиболее тяжелой формой дистресса является шок.). Может следовать за утратой близких, несчастными случаями, хирургическими операциями и эмоциональным дистрессом, особенно у лиц, предрасположенных к полноте.

Психогенное переедание — это комплексная проблема, сочетающая в себе как чисто психологический, так и чисто физиологический факторы. Физиологический фактор — это проблемы связанные с лишним весом: нарушение обмена веществ, повышенная нагрузка на организм и др. Психологический фактор — это с одной стороны тяжёлые эмоциональные переживания страдающего психогенным перееданием человека, а с другой — трудности, связанные с соблюдением человеком диеты. Как следствие, психогенное переедание зачастую требует одновременной работы с обоими факторами, путём обращения как к психологу/психиатру, так и к диетологу/врачу.

Телевизионная зависимость. Телевидение стало самым распространенным способом бегства от себя в мир иллюзий. Оно вошло в жизнь практически каждого современного человека, стало привычным спутником его жизни. 
По статистическим данным в среднем каждый человек примерно по 3 часа в день проводит перед телевизором.Это составляет примерно половину его свободного времени и около 9 лет из жизни каждого. Люди регулярно отдают телевиденью время своего отдыха. При том, что нередко зрители негативно оценивают качество передач, считают себя способными «прямо здесь и сейчас» выключить телевизор, те же люди продолжают часами ждать возле телевизоров оказываясь неспособными «оторваться» от просмотра. То есть речь идет уже о частичной потере контроля над влечением к просмотру телепередач.

Признаками телевизионной зависимости являются:

1. плохое самочувствие, тревога, раздражительность, слабость при завершении телепросмотра; 
2. ощущение утраты реальности, растерянность при внезапном отключении телевизора; 
3. незапланированные просмотры; 
4. безуспешность действий направленных на сокращение времени проведенного перед телевизором и связанное с этим чувство вины; 
5. сосредоточенность внимания на событиях, сюжетных линиях телепередач, стремление переводить тему разговора на обсуждении увиденного по телевизору; 
6. снижение профессиональной активности или пренебрежение семейными обязанностями из-за телевизора; 
7. любые другие формы отдыха (чтение, прогулки, спорт, хобби) начинают уступать свои позиции, время ранее затрачиваемое на них заполняется просмотром телепередач; 
8. при отказе от телепросмотра на 3 дня и более возникают следующие явления: дискомфорт, слабость, упадок сил, апатия, безразличие, тоска, тревога, чувство пустоты, невосполнимой утраты, неудовлетворенность жизнью, снижение нетрудоспособности и семейные конфликты, агрессия, раздражительностью.

Интернет-зависимость — психическое расстройство, навязчивое желание подключиться к Интернету и болезненная неспособность вовремя отключиться от Интернета. Интернет-зависимость является широко обсуждаемым вопросом, но её статус пока находится на неофициальном уровне
Британские ученые считают, что излишне активный интернет-серфинг ведет к депрессии.Те люди, которые проводят много времени в онлайне, подвержены плохому настроению и чаще чувствуют себя несчастными.
Исследование показало, что интернет-зависимостью страдает около 10% пользователей во всем мире. Некоторые из них самостоятельно признают свою болезнь и сообщают, что они много времени проводят в чатах и социальных сетях.
Главная проблема многих пользователей – слишком много времени, проводимого в онлайне. Многие люди не могут контролировать, сколько времени они просидели в интернете. Это им мешает вести полноценную жизнь.

Основные 6 типов интернет-зависимости таковы:

1. Навязчивый веб-серфинг — бесконечные путешествия по Всемирной паутине, поиск информации.
2. Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам — большие объёмы переписки, постоянное участие в чатах, веб-форумах, избыточность знакомых и друзей в Сети.
3. Игровая зависимость — навязчивое увлечение компьютерными играми по сети.
4. Навязчивая финансовая потребность — игра по сети в азартные игры, ненужные покупки в интернет-магазинах или постоянные участия в интернет-аукционах.
5. Пристрастие к просмотру фильмов через интернет, когда больной может провести перед экраном весь день не отрываясь из-за того, что в сети можно посмотреть практически любой фильм или передачу.
6. Киберсексуальная зависимость — навязчивое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом.

Привычка грызть ногти. Науке до сих пор неизвестно, что заставляет людей грызть ногти. Хотя теорий, пытающихся объяснить, почему люди грызут ногти, немало: от задумчивости до напряжения.

Одна из самых распространенных теорий гласит, что привычка грызть ногти появляется на почве стресса. Грызут, чтобы расслабиться, грызут, чтобы лучше думалось, грызут, когда нервничают. 
Французские социологи провели опрос на смешную тему: «Кто и в каких ситуациях грызет ногти?». Выяснилось, что на обкусывание ногтей французов чаще всего провоцируют рабочие ситуации. Обдумывая рабочие вопросы или испытывая беспокойство из-за работы, грызут ногти 26,5% респондентов. Среди причин на втором месте по популярности стоит обкусывание ногтей во время шопинга (что, видимо, символизирует муки выбора), затем следуют размышления по поводу экономической ситуации и беспокойство за детей или родителей.

Привычка, заимствованная у родителей. Есть «народная» теория, согласно которой в привычке грызть ногти виновата наследственность: дескать, если родители грызли ногти – то и дети будут заниматься тем же самым, уж ничего не поделать. 
Но не стоит сваливать на поведенческие гены то, что имеет гораздо более простое объяснение. Ребенок видит, как родители грызут ногти. Точно так же он видит, как родители переходят дорогу на красный свет, хамят окружающим и ковыряют в носу.

Агрессия так и брызжет. Еще одна теория связывает привычку грызть ногти с выплеском агрессии, направленной на самого себя. То есть, человек грызущий ногти, имеет что предъявить себе самому: он буквально гложет себя, занят самообвинениями и самобичеваниями. Сложно возразить авторам теории: на любой аргумент, вроде: «А вот я грызу ногти, но ни в чем себя не обвиняю», всегда можно возразить: «Просто вы, батенька, хорошо умеете подавлять свои чувства. Зато ваше подсознание в это самое время…».

Обессивно-компульсивное расстройство. Случается, что грызение ногтей становится признаком данного синдрома. Суть его в том, что у людей постоянно возникают навязчивые, тревожащие их представления, и чтобы обуздать тревогу, у них появляются различные ритуалы: накручивать волосы на палец, постоянно поправлять воротник или грызть ногти.

Хрупкость ногтевой пластины. Иногда грызение ногтей связано с хрупкостью ногтевой пластины. Некоторые считают, что если ногти регулярно слоятся и ломаются, проще всего обкусать поврежденный ноготь. Многие из них затем стараются исправить форму: «догрызть» до совершенства, не прибегая к помощи маникюрных ножниц и пилочки.

 

Привычка ковырять кожу.
Это может быть ковыряние кожи лица и/или тела, кожи головы, кожи пальцев рук и т. д.
Иногда носит характер привычки самостоятельно избавляться от недостатков на лице — самостоятельные механические чистки лица, в худшем случае — привычка постоянно трогать кожу и выдавливать ногтями воспаленные участки или сдирать подсыхающие болячки.

При этом высока вероятность еще большего воспаления, а также ухудшения состояния кожи, образования шрамиков, больших открытых пор, в том числе — опасность заражения крови. В редких случаях обладатель этой привычки ковыряет кожу и кладет содержимое в рот.

Причины:

• За данной привычкой может скрываться невроз, вызванный стрессами и выражающийся в потребности причинять себе физическую боль после получения боли эмоциональной — пантономия. Причинение себе физической боли приносит временное успокоение, если запрещать себе это — может возникнуть «ломка», появляется тревожность, привычка трансформируется в новые, другие формы — ковырять в носу, грызть ногти и т. д.
• Тот же самый невроз может выражаться в потребности постоянного задействия рук — в постоянной активации мелкой моторики. Трансформируется в своего рода ритуал для успокоения нервов.
• Мания идеального лица: малейшая неровность или прыщик вызывают неудовольствие и желание удалить, сковырнув.
• Проблема психосоматики — навязчивые действия, навязчивые движения рук, ритуалы.

Ринотиллексомания – человеческая привычка извлекать из ноздрей засохшие выделения пальцем. Умеренное ковыряние не рассматривается отклонением от нормы, но чрезмерное увлечение этим занятием может свидетельствовать о психологическом или психиатрическом расстройстве. Долгое ковыряние может вызвать кровотечение из носа и более серьёзные повреждения.Многие медицинские источники рассматривают ковыряние в носу как один из симптомов отклонения от нормального поведения у детей. В частности, это занятие считается признаком расстройства внимания и гиперактивности (attention deficit hyperactivity disorder; ADHD). Ковыряние в носу наблюдается и в случаях более серьёзных отклонений, например при синдроме Смита-Магениса (генетическое нарушение, возникающее при отсутствии небольшого участка 17-й хромосомы и проявляющееся характерным строением тела, особенностями развития и поведения. Первая группа детей была описана в 1980 году в США врачом-клиницистом Энн Смит и цитогенетиком Эллен Магенис).

Щелкание суставами
Порой встречаются любители намеренно исполнить «музыку» на своих пальцах. Начинается это «увлечение» обычно еще в детстве, это проделывается снова и снова на радость изумленной публике, и в результате привычка «хрустеть пальцами» остается на всю жизнь. При этом суставы постоянно травмируются и теряют подвижность. А вместе с тем растет риск появления раннего артроза. О его появлении можно не подозревать довольно долго. Суставные хрящи разрушаются годами. Их гладкая, зеркальная поверхность растрескивается, а покрывающая ее клейкая смазка постепенно теряет влагу. В результате кости в месте соединения приобретают неровности и шероховатости. Трение между ними увеличивается, а их перемещение относительно друг друга сопровождается специфическим треском. Сами хрящи не имеют нервных окончаний, поэтому нет и болезненных ощущений. Но с возрастом все эти изменения прогрессируют, и кости, объединенные в сустав, полностью оголяются. А в них-то как раз нервные окончания присутствуют. При движении головки костей трутся между собой, вызывая сильную боль. Вокруг суставов находится большое количество сухожилий, которые тоже втягиваются в процесс разрушения, деформируются, в них начинаются разные воспалительные явления.

Отказаться от такой привычки можно только с помощью силы воли, медикаментозного лечения не существует. А та скованность в пальцах, которая образуется если долго не хрустеть – со временем проходит.

Будьте осторожны с вредными привычками, зачастую они приводят к неблагоприятным последствиям, либо являются предвестниками серьезных заболеваний.

Синдром грызуна. Почему ребенок грызет ногти? » Страна Здоровья

1. Главная
2. Архив номеров
3. 2012
4. №5
5. На заметку

Привычка грызть, обкусывать ногти встречается у детей и подростков довольно часто. В медицине эта дурная привычка называется онихофагией. Врачи заметили, что в возрасте от 3 до 6 лет дети грызут ногти нечасто, но в школьном возрасте число таких детей резко возрастает, а среди подростков доходит уже до 45%. Специалисты утверждают, что онихофагия появляется у детей вследствие неврологических расстройств. А это значит, что бороться нужно не с ребенком, а с  теми проблемами, которые породили ее. Постоянные одергивания, высмеивание,  а уж тем более физические наказания (битьe по рукам), не дадут никакого положительного результата. Ребенок только замкнется в себе и будет продолжать  обкусывать ногти, стараясь не попадаться вам на глаза.

Почему  

Привычка обкусывать ногти стоит в одном ряду с такими же вредными привычками, как  постукивание пальцами,  ерзанье или дерганье ногой. Как правило, такие действия  человек совершает неосознанно, в состоянии сильного нервного напряжения или от волнения. Это своего рода удовольствие, к которому ребенок прибегает, когда нервничает, эмоционально напряжен или просто устал.  Толчком к формированию этой  вредной привычки может стать  даже незначительное, с точки  зрения взрослого человека, событие: потеря любимой игрушки, неприятная медицинская процедура, ссора с кем-то из сверстников, страх быть наказанным за проступок, у старших  детей и подростков – конфликт  с учителем или одноклассниками, неуверенность в себе, страх  быть непонятым, а в пору первой влюбленности – страх  быть отвергнутым понравившейся девочкой или  мальчиком. Чтобы докопаться до причин появления онихофагии, необходимо для начала проанализировать режим его дня: достаточно ли у ребенка времени  на отдых, не перегружен ли он  дополнительными занятиями в  кружках и секциях, нет ли эмоционального переутомления.  Если вам трудно сделать выводы самостоятельно, поговорите  с воспитателем или учителем  вашего ребенка, обратитесь к  штатному психологу детского  сада или школы.

 

Что делать

 Обычно когда родители замечают, что ребенок грызет ногти,  дурная привычка уже сформирована, т.е. существует давно.  Так что прежде всего наберитесь  терпения, ведь на преодоление  этой привычки потребуется как  минимум столько же времени,  сколько ушло на ее закрепление. С чего начать? Во-первых,  следите за тем, чтобы ногти ребенка были всегда аккуратно и  коротко подстрижены. Правда,  первое время, возможно, вы просто не будете успевать это делать раньше него. Поговорите  с ребенком, объясните, что это  не гигиенично, что под ногтями  скапливается огромное количество бактерий, многие из них  способны вызывать серьезные  заболевания. Кроме того, человек, грызущий ногти в присутствии других людей, выглядит  неэстетично. Скажите, что вам  тоже неприятно смотреть на него  в эти моменты. Возможно, для девочки серьезным аргументом в пользу того чтобы прекратить обкусывать ногти, станет ваше замечание, что ее руки выглядят неряшливо без маникюра.  Предложите, например, вместе  сходить к мастеру.

 

Объясняйте ребенку, как бороться с этой привычкой, учите  самоконтролю. Ободряйте его, говорите, что он обязательно с этим справится, что у него все получится. На первое время можно  предложить какую-нибудь альтернативу. Например, разрешить  школьнику грызть кончик ручки  или карандаша, которыми он пишет. Маленького ребенка старайтесь как можно больше увлечь  играми и занятиями, в которых  его руки будут заняты, чтобы не  оставалось времени и возможности отправить пальцы в рот. Если,  прибегая к обкусыванию ногтей,  ребенок старается погасить собственную агрессию, научите его  способам безопасного выведения  агрессии. Можно, например, в такие моменты сжимать и разжимать кулаки, шумно дышать или  просто интенсивно тереть ладонь  о ладонь. Я лично на такой случай  запаслась для сына боксерской  грушей на подставке.

Безусловно, нужно работать и над устранением непосредственных причин, вызвавших  эту привычку. Мучительная неуверенность, различного рода комплексы, депрессия – до тех пор пока не будут устранены эти проблемы, справиться с онихофагией не получится. Не жалейте времени и сил, чтобы всегда  находиться с вашим ребенком на  одной психологической волне,  интересуйтесь его проблемами,  разговаривайте с ним, делитесь  своим опытом для разрешения  тех или иных трудностей, возникающих у него при общении со  сверстниками. Наградой будут  не только отсутствие вредных  привычек, а теплые, доверительные отношения на долгие  годы.  

Благодарим за помощь в подготовке материала педагога-психолога ГБОУ Центра развитияребенка–московскогодетскогосада№2709«Совенок»Т.Г.Цапай.

Наталья Ионкина

Просмотров: 1320

Поделиться в социальных сетях

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Мой мир

Twitter

Google+

Поддержать

Мне нравится 0

Привычка грызть ногти: о чем это говорит — Леди

У вас наблюдается привычка грызть ногти? Joinfo.com выяснил многое об этом человеческом факторе и готов поделиться с вами. Ранее мы рассказывали, в целом, про вредные привычки, от которых стоило бы избавляться.

Привычка грызть ногти

 

Она есть у тридцати процентов населения Земли. Безмерно распространенное явление! При этом ужасно раздражающая: страшно неприятно смотреть на то, как кто-то грызет ногти. При этом порой это болезненно и для самого грызущего! Но люди продолжают этим заниматься: помогает при тревоге, при эмоциональных расстройствах… Но и не только. Ученые провели исследование, и все в целом выяснили!

Что за исследование?

 

Провели его в Канаде, искали, что же такое состояние вызывает. Выяснили: перфекционизм его вызывает, и только он. Выборку поделили на две группы: на тех, кому навязчивые состояния свойственны, и на тех, кому нет. Людям устраивали стресс — показывали крушение самолета. Расслабление — показывали морской прибой. Скуку — оставляли наедине с собой без даже каких-либо предметов. Потом фрустрацию: говорили, что головоломка, которую им предлагают, очень легко решаются, а она была реально сложная.

Как выяснилось, когда у людей навязчивые состояния, они ногти кусают и при сложностях, и при бездействии, и при расслаблении. И получилось, что привычка совсем не реакция на стресс или тревогу! Это желание ситуацией овладеть! Наконец-то добиться результата! А это перфекционизм: не можешь чего-то добиться, страшно переживаешь. И становишься неуверенным в себе. Приходится добавлять каких-то занятий, да хотя бы и ногти грызть, чтобы хоть чем-то заняться! Так что если человек грызет ногти — он просто перфекционист…

 

И что делать в этом случае?

Например, найти себе другую привычку! Не обязательно же именно грызть ногти. Можно жевать жвачку. Можно делать ту или иную зарядку для рук. Вариантов уйма, главное — чтобы мозгу было на что отвлечься. Вообще на самом-то деле лучше всего от подобных вещей помогают простейшие флэш-игры на смартфонах или планшетах — они занимают руки, и мозг занимают заодно, к тому же грызть ногти — это добиться цели отгрызть полоску, а играть — это добиться цели, поставленной в игре! Так что методы могут быть очень простыми.

А еще можно сходить к врачу. Или просто к психологу. У вас же навязчивое состояние, вы не держите ситуацию под контролем и страдаете из-за этого. Ну так подумайте же, как быть, кто виноват и что делать! Психологи, как правило, помогают найти причины. А врач-невролог поможет с выбором препаратов, которые расслабят мозг и уговорят его перестать так активно бегать за достижениями…

Журналист ДжоИнфоМедиа Диана Линн напоминает: даже если вы перфекционист и вам кажется, что вы ничего в жизни не достигли — ну не все же так плохо, как кажется! У вас есть база, на которой и можно работать. А то, что пока что результатов у работы нет — так это временное состояние. И совершенно не обязательно грызть ногти, чтобы его побороть!

Прикус гвоздя: наносит ли он долговременный ущерб?

Несмотря на то, что хроническое грызение ногтей (онихофагия) является антисанитарным, оно вряд ли вызовет долговременное повреждение ногтей.

Ногти образуются внутри ногтевого ложа — сразу под тем местом, где начинаются U-образные кутикулы. Пока ногтевое ложе остается неповрежденным, кусание ногтей вряд ли помешает росту ногтей. Фактически, некоторые исследования показывают, что кусание ногтей может даже способствовать более быстрому росту ногтей.

Однако кусание ногтей сопряжено с определенными рисками.Например, банка для грызения ногтей:

• Повредить кожу вокруг ногтя, увеличивая риск заражения
• Увеличьте риск простуды и других инфекций, передавая микробы от пальцев в рот
• Вредите зубам

Если вас беспокоит грызть ноготь, проконсультируйтесь с врачом или психиатром. Чтобы перестать грызть ногти, он может предложить:

• Избегать факторов, вызывающих прикусывание ногтей, таких как чрезмерная стимуляция
• Принимать здоровые меры, например вести активный образ жизни, чтобы справиться со стрессом и тревогой
• Аккуратно подстриженные или ухоженные ногти
• Занятие руками или ртом альтернативными занятиями, например игрой на музыкальном инструменте или жевательной резинкой
• Нанесите на ногти лак с горьким вкусом, чтобы не кусать его

В некоторых случаях может потребоваться лечение поведенческой терапией.

• Побочные эффекты мелатонина
• Ногтевые гребни

14 июля 2020 г. Показать ссылки

1. Как перестать грызть ногти. Американская академия дерматологии. https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/nail-care/nail-biting. По состоянию на 13 июня 2017 г.
2. Singal A, et al. Заболевания ногтевого тика: проявления, патогенез и лечение. Индийский журнал дерматологии, венерологии и лепрологии. 2017; 83:19.
3. Halteh P, et al. Онихофагия: головоломка для врачей.Журнал дерматологического лечения. 2017; 28: 166.
4. Хабиф ТП. Заболевания ногтей. В: Клиническая дерматология: Руководство по диагностике и терапии атласа цветов. 6-е изд. Сент-Луис, Миссури: Elsevier Saunders; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 13 июня 2017 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Когда дело заходит слишком далеко? — Клиника Кливленда

Вы обнаруживаете, что навязчиво грызете ногти — может быть, даже не осознавая, что делаете это? Для 20-30% (или более) американцев кусание ногтей — это поведение, с которым они не могут справиться самостоятельно.Врач профилактической медицины и эксперт по здоровью Сандра Дарлинг, DO, делится, когда эта привычка требует большего, чем просто отпугивающего лака для грызения ногтей.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Q: Когда грызть ноготь становится проблемой, требующей медицинской помощи?

A: Если грызть ноготь причиняет физический вред или психологическое расстройство, необходимо профессиональное лечение.Обычно человек знает, что поведение проблематично, но не может контролировать его самостоятельно. Если поведение влияет на психическое и физическое здоровье, важно обратиться за помощью:

• Повреждение ногтя, кутикулы или окружающей кожи.
• Бактериальная инфекция.
• Стоматологические проблемы.
• Психологический ущерб (стыд, заниженная самооценка, депрессия).
• Проблемы во взаимоотношениях.

Q: Что стоит за прикусыванием ногтя, оставшегося до кусочка?

A: Для большинства людей грызть ногти случается редко.Когда люди не могут остановить такое поведение самостоятельно, врачи считают это типом повторяющегося поведения, сфокусированного на теле (BFRB). Мы называем хроническое грызение ногтей онихофагией и не до конца понимаем причину (хотя это может быть генетический компонент). Мы знаем, что у людей с этими состояниями также часто бывает онихофагия:

• Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): Гиперактивность и импульсивность, плюс трудности с вниманием.
• Оппозиционный вызывающий беспорядок: Неповиновение и неповиновение людям, имеющим власть.
• Тревожное расстройство разлуки: Чрезмерное беспокойство при разлуке с определенными людьми или домашними животными.
• Синдром Туретта: Непроизвольные движения и звуки.
• Прочие BFRB: Хроническое выдергивание кожи, выдергивание волос, кусание щек и скрежетание зубами.

В: Существуют ли специфические триггеры онихофагии?

A: Обычно это происходит автоматически — люди не осознают, что делают это. Хроническое грызение ногтей часто имеет успокаивающее действие (дает чувство спокойствия), поэтому люди могут использовать его как механизм преодоления.Иногда заусеница или дефект ногтя могут побудить кого-то чрезмерно ухаживать за ногтем. Их цель — улучшить внешний вид ногтя, но, к сожалению, ноготь часто выглядит хуже. Они не собираются причинять себе вред — это безумное ухаживание. Другими триггерами могут быть скука, необходимость сосредоточиться или стрессовая ситуация.

Q: Как люди перестают грызть ногти?

A: Врачи классифицируют хроническое грызение ногтей как тип обсессивно-компульсивного расстройства, поскольку человеку трудно остановиться.Люди часто хотят остановиться и безуспешно предпринимают несколько попыток бросить курить. Люди с онихофагией не могут остановить такое поведение самостоятельно, поэтому неэффективно говорить близкому человеку, чтобы он прекратил. Хотя вы хотите для них самого лучшего, выговор только усиливает их чувство ущербности. Это может ухудшить самочувствие человека и еще больше подогреть его поведение. Благодаря постоянным усилиям и заботе о себе люди могут приблизиться к выздоровлению. Обычно мы рекомендуем комбинированный подход, который включает:

• Поведенческая терапия: Терапия может помочь избавиться от стыда и негативных эмоций, которые часто сопровождают грызть ногти.Это также может помочь повысить осведомленность о триггерах и побуждениях, которые вы чувствуете. В некоторых случаях эффективны тренировки по изменению привычки или гипнотерапия.
• Уход за собой и расслабление: Уход за собой — регулярное питание, больше движений, полноценный сон — поможет вам почувствовать себя более спокойным, уверенным и жизнерадостным, давая вам силы для восстановления. Кусание ногтей удовлетворяет сильное побуждение, поэтому, чтобы успокоить ум и снять напряжение, вызванное побуждением, мы рекомендуем медитацию, ведение дневника и йогу.
• Социальная поддержка: Разговор с приятелем по поддержке, когда вы чувствуете желание грызть ногти, может помочь вам пережить стрессовый момент.Фонд TLC Foundation для повторяющегося поведения, ориентированного на тело, предлагает каталог групп поддержки и образовательных мероприятий.
• Лечение любых психических расстройств: Людям с хроническим грызением ногтей могут потребоваться лекарства или поведенческая терапия для лечения связанного с этим состояния.

Грызть гвоздь | Мичиган Медицина

Обзор темы

Кусание ногтей (онихофагия) — обычная привычка снимать стресс. Вы можете грызть ногти во время стресса или волнения, а также во время скуки или бездействия.Это также может быть поведение, полученное от членов семьи. Кусание ногтей — наиболее распространенная из типичных «нервных привычек», которые включают сосание большого пальца, ковыряние в носу, закручивание или выдергивание волос, скрежетание зубами и ковыряние в коже.

Вы можете грызть ногти, даже не подозревая, что делаете это. Вы можете заниматься чем-то другим, например читать, смотреть телевизор или разговаривать по телефону, и грызть ногти, не задумываясь об этом.

Прикусывание ногтей включает укусы кутикулы и мягких тканей, окружающих ноготь, а также кусание самого ногтя.

Кто грызет ногти?

Люди всех возрастов грызут ногти.

• Около половины всех детей в возрасте от 10 до 18 лет грызут ногти в то или иное время. Чаще всего грызть ногти в период полового созревания.
• Некоторые молодые люди в возрасте от 18 до 22 лет кусают ногти.
• Лишь небольшое количество взрослых людей кусают ногти. Большинство людей перестают грызть ногти самостоятельно к 30 годам.
• Мальчики грызут ногти чаще, чем девочки после 10 лет.

Кусание ногтей может происходить при повторном поведении, сфокусированном на теле (BFRB), таком как выдергивание волос или выдергивание кожи.

Какие существуют методы лечения прикусывания ногтей?

Некоторые лечебные меры могут помочь вам перестать грызть ногти. Некоторые сосредотачиваются на изменении поведения, а некоторые — на физических препятствиях, мешающих грызть ногти.

• Держите ногти подстриженными и подпиленными. Уход за ногтями может помочь уменьшить вашу привычку грызть ногти и побудит вас сохранить привлекательность ногтей.
• Регулярно делайте маникюр или пользуйтесь лаком для ногтей. Мужчинам можно использовать прозрачный лак. Ношение искусственных ногтей может помешать вам грызть ногти и защитить их по мере роста.
• Попробуйте методы управления стрессом, если вы кусаете ногти из-за беспокойства или стресса.
• Нанесите на ногти лак с горьким вкусом, например CONTROL-IT или Thum. Ужасный вкус будет напоминать вам остановиться каждый раз, когда вы начинаете грызть ногти.
• Попробуйте заменить другим занятием, например, рисованием или письмом, сжимая мяч для снятия стресса или Silly Putty, когда обнаруживаете, что кусаете ногти.Если вы будете вести учет грызения ногтей, вы станете лучше осознавать, когда вы кусаете ногти, и сможете избавиться от этой привычки.
• По возможности надевайте перчатки, лейкопластырь или цветные наклейки, чтобы напоминать о том, что нельзя грызть ногти.
• Прикрепите резиновую ленту к внутренней стороне запястья, когда вы начинаете грызть ногти, чтобы у вас была отрицательная физическая реакция на грызть ногти.

Дети могут чаще грызть ногти, когда у них проблемы в школе или с друзьями.Поговорите со своим ребенком или его учителем о любом новом стрессе в школе. Дети с большей вероятностью перестанут грызть ногти, когда поймут, что может вызвать это. Также важно, чтобы ваш ребенок помог выбрать метод лечения, чтобы он или она могли успешно его использовать.

Какие проблемы могут развиться из-за грызения ногтей?

При кусании ногтей кончики пальцев могут стать красными и болезненными, а кутикула кровоточить. Прикусывание ногтей также увеличивает риск инфекций вокруг ногтевого ложа и во рту.

Длительное грызение ногтей также может мешать нормальному росту ногтей и вызывать деформацию ногтей.

В редких случаях кусание ногтей может быть симптомом обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Симптомы ОКР обычно лечатся лекарствами.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 2 июля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Уильям Х.Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина
Мартин Дж. Габика, доктор медицины — семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина

По состоянию на: 2 июля 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Уильям Х. Блахд младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина и Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина и Мартин Дж.Габица, доктор медицины — семейная медицина, и Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина

Как привычка грызть ногти влияет на зубы — Summit Dental Health

УКРАСЫВАНИЕ НОГТЕЙ — ПРИВЫЧКА, которую разделяют от четверти до трети детей и почти половина подростков. Компульсивное поведение не всегда оказывает негативное влияние на физическое здоровье человека, но это определенно оказывает. Помимо того, что ногти остаются рваными и неровными, а ногтевые ложа повреждаются, обкусывание ногтей может привести к целому ряду осложнений со здоровьем полости рта.

Прикусывание ногтей по сравнению с зубами и деснами

Вы можете подумать, что ваши зубы намного жестче, чем ногти, но со временем прикусывание ногтей может нанести значительный ущерб как зубам, так и деснам. Вот несколько наиболее распространенных способов, которыми это происходит:

Эрозия, скалывание и растрескивание: трение зубов о ногти может постепенно истирать эмаль или даже вызывать скалывание или растрескивание зубов.
Неправильный прикус и щели: кусание ногтей не только повреждает зубы, но и может привести к их смещению, что приводит к неправильному прикусу (проблемам с прикусом) и щелям.
Резорбция корней: возможно, самое страшное, что кусание ногтей может сделать с зубами, — это заставить кость челюсти реабсорбировать корни, ослабляя их и делая их более уязвимыми для выпадения. Это еще больший риск для людей с проволочными скобами.

Гингивит: много грязи и микробов попадает под наши ногти, и когда мы их жуем, все они попадают в наш рот, что может привести к заболеванию десен.

Бруксизм: Привычка кусать ногти может увеличить риск развития хронической привычки скрежетать зубами, что приводит к еще большим проблемам со здоровьем полости рта, а также к головным болям и болезненным ощущениям.

Почему случается кусание ногтей?

Если грызть ноготь имеет такие неприятные последствия, то почему так много людей это делают? Это еще не совсем понятно, но исследования показали, что это может быть следствием беспокойства, скуки или перфекционизма. Подобное повторяющееся поведение включает в себя выдергивание кожи и выдергивание волос. Часто люди могут даже не замечать, что делают это, и из-за этого их намного труднее остановить.

Советы, которые помогут избавиться от привычки

До тех пор, пока не будет больше известно об кусании ногтей и его причинах, может быть трудно определить, что лучше всего сделать, чтобы избавиться от этой привычки, но вот несколько стратегий, которые могут помочь:

Регулярно подстригайте ногти, чтобы не за что было грызть.

Покрасьте ногти горьким лаком, чтобы укус стал ассоциироваться с неприятным вкусом.

Сделай маникюр! Если у вас красивые ногти, у вас будет больше мотивации держать их такими.

Поменяйте привычку грызть ногти на более безобидный способ возиться, например, глупую замазку или мяч для снятия стресса.

Выясните свои триггеры. Когда вы знаете, что вызывает грызть ноготь, вы можете планировать заранее и делать что-то другое.

Сделайте остановку постепенным процессом.Выбирайте по одному гвоздю, чтобы перестать кусаться, и, возможно, прикрывайте его, чтобы физически не грызть. Добавляйте больше ногтей к запрету на укусы, пока не останется ни одного!

Болеем за вас!

Здоровье полости рта наших пациентов, конечно, является нашим наивысшим приоритетом, и это означает, что мы здесь, чтобы помочь вам преодолеть привычки, которые угрожают вашим зубам и деснам! Если вам нужна помощь в избавлении от привычки, не стесняйтесь обращаться к нам!

Мы здесь, чтобы помочь вам сохранить здоровье полости рта на должном уровне!

Онихофагия | DermNet NZ

Автор: Брайан Ву, кандидат медицинских наук, Медицинская школа Кека, Лос-Анджелес, США.Главный редактор DermNet New Zealand: достопочтенный A / профессор Аманда Окли, дерматолог, Гамильтон, Новая Зеландия. Декабрь 2016.

---

Что такое онихофагия?

Онихофагия — это клиническое название прикусывания ногтей. Это обычная нервная и стрессовая привычка у детей и взрослых. При этом откусывают ногтевую пластину, а иногда и мягкие ткани ногтевого ложа, а также кутикулу. Онихофагия также известна как онихотилломания, которая включает в себя привычку ковырять или иным образом манипулировать ногтями.

Некоторые исследователи считают, что кусание ногтей является результатом задержки или дисфункции оральной стадии психологического развития.

Онихофагия (укусы ногтей)

Какие психосоциальные и / или физические проблемы вызывает онихофагия?

Онихофагия может вызвать стресс, эмоциональное напряжение или социальное затруднение. Это связано с другими расстройствами привычки, включая трихотилломанию и компульсивное щипание кожи.

Хотя онихофагия не вызывает их , онихофагия связана с различными психическими расстройствами, в том числе:

• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
• Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
• Оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD)
• Тревожное расстройство, связанное с разлукой
• Синдром Туретта.

Также важно отметить, что прикусывание ногтей также может вызывать физические проблемы, в том числе:

• Инфекции желудка в результате проглатывания откушенных ногтей
• Грибковые поражения ногтевой пластины (онихомикоз) и окружающей кожи (паронихия)
• Резорбция корня зуба
• Альвеолярная деструкция
• Кишечные паразитарные инфекции
• Боль и дисфункция височно-нижнечелюстного сустава.

Оценка воздействия онихофагии

Хотя не существует инструмента оценки, специфичного для самой онихофагии, некоторые исследования были сосредоточены на вопроснике о сильных сторонах и трудностях.Этот инструмент психического здоровья может оценить различные эмоциональные и поведенческие проблемы, включая невнимательность и гиперактивное поведение, эмоциональные симптомы, проблемы поведения и просоциальное поведение. Имея дело с онихофагией, может быть полезно рассмотреть вопросы, затронутые в этом вопроснике, как способ поиска отношений / ассоциаций, которые могут повлиять на привычку человека грызть ногти.

Прикусывание ногтей и дисморфия

При отсутствии лечения тяжелая онихофагия может привести к дисморфическим стоматологическим проблемам, в том числе:

• Неправильный прикус (несовершенное положение) передних зубов
• Скученность, стертость и ротация зубов на рентгеновских снимках
• Истирание послеоперационного края резцов нижней челюсти (нижних передних зубов)
• Протрузия резцов верхней челюсти (верхние передние зубы).

Эти проблемы могут повлиять на внешний вид человека, но этого можно избежать, если раньше отказаться от привычки грызть ногти.

Как лечится онихофагия?

Лечение онихофагии зависит от тяжести привычки грызть ногти:

• При легкой онихофагии лечение не требуется, так как ребенок часто может перерасти эту привычку.
• Дерматологи рекомендуют держать ногти короткими и аккуратно подстриженными, ухоженными или покрытыми, чтобы свести к минимуму соблазн прикусить ногти.
• Нанесение горьких на вкус соединений на ногти для предотвращения их грызения является спорным и не очень эффективным.
• Лечение модификации поведения может быть эффективным.
• Также необходимо лечить любую основную проблему психического здоровья или психическое расстройство.

Ссылки

• Американская академия дерматологии. Дерматологи делятся советами, как перестать грызть ногти. 8 сентября 2015 г. Доступно на: www.aad.org/media/news-releases/dermatologies-share-tips-to-stop-nail-biting (по состоянию на август 2016 г.).
• Ганизаде А., Шекухи Х. Распространенность грызения ногтей и его связь с психическим здоровьем в выборке детей в общине. BMC Res Notes 2011; 4: 116. DOI: 10.1186 / 1756-0500-4-116. PubMed Central
• Pacan P, Grzesiak M, Reich A, Szepietowski JC. Онихофагия как спектр обсессивно-компульсивного расстройства. Acta Derm Venereol 2009; 89: 278–80. DOI: 10.2340 / 00015555-0646. Журнал
• Сачан А, Чатурведи TP.Онихофагия (кусание ногтей), беспокойство и неправильный прикус. Индийский J Dent Res 2012; 23: 680–2. DOI: 10.4103 / 0970-9290.107399. Журнал

В DermNet NZ

Книги о кожных заболеваниях

См. Книжный магазин DermNet NZ.

Грызть ногти: психическое расстройство или просто вредная привычка? : Выстрелов

Патологическое прикусывание ногтей может быть формой ухода за стероидами, но оно также заставляет кусающего чувствовать себя хорошо, в отличие от ОКР, вызванного страхом. Андреа Киссак для KQED скрыть подпись

переключить подпись Андреа Киссак для KQED

Патологическое прикусывание ногтей может быть формой ухода за стероидами, но оно также заставляет кусающего чувствовать себя хорошо, в отличие от ОКР, вызванного страхом.

Андреа Киссак для KQED

Вы грызете ногти? Я делал это 30 лет. Мы, кусающие ногти, можем быть «патологами-грумерами» — людьми, для которых нормальное поведение по уходу, например, выдергивание кожи или выдергивание волос, стало практически неконтролируемым.

Но психиатрия меняет представление о патологическом уходе, и эти изменения будут отражены в DSM Американской психиатрической ассоциации, сокращенно от Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам .Новая версия выходит в начале следующего года, и она помещает патологический уход в ту же категорию, что и другое расстройство, о котором вы, вероятно, слышали: обсессивно-компульсивное расстройство или ОКР.

Это переосмысление дает патологическим грумерам новые способы думать о своем поведении.

Я могу сказать вам точный момент, когда я стал кусачим гвоздем. Мне было 6 лет, я смотрел, как мама одевается на работу. Она остановилась, чтобы что-то обдумать, грызя гвоздь. Моя реакция: «Как здорово! Как по-взрослому! Думаю, попробую.»

Я никогда не останавливался. Это было неловко — как носить свои неврозы на рукаве. На вечеринках я научился обхватывать пальцами бокал с вином так, чтобы ногти были обращены к груди. Я ненавидел заполнять анкеты. общественные места.

Недавно случилось то, что заставило меня окончательно перестать грызть ногти. Я вернусь к этому чуть позже. Но я был весьма доволен собой, когда показал их Кэрол Мэтьюз, психиатру из Калифорнийского университета в Сан-Франциско.«Твои кутикулы отодвинуты назад. Это неплохо. Похоже, ты — выздоравливающий кусачий гвоздь, — вот что я бы сказала», — отметила она.

Мэтьюз специализируется на патологическом уходе — группе поведения, включающей грызение ногтей, выдергивание волос, называемое трихотилломанией, и выдергивание кожи, известное как дерматилломания.

«Это поведение, проистекающее из нормального ухода — то, что делают большинство животных, и оно эволюционно адаптируется, верно?» — говорит Мэтьюз.

Но у патологических грумеров такое поведение идет наперекосяк.Вместо того, чтобы быть вызванным, скажем, заусеницей, патологическое кусание ногтей вызывается вождением, чтением или ощущением стресса. «Через некоторое время поведение перестает срабатывать», — говорит Мэтьюз. «Это становится просто автоматическим поведением, которое вообще не имеет отношения к внешним раздражителям».

До недавнего времени DSM относилась к патологическому уходу как к второстепенной мысли и помещала его в общую категорию под названием «не классифицируемая иначе». Но новый DSM предлагает объединить патологических грумеров и людей с психическими расстройствами, такими как ОКР.Сюда входят люди, которые навязчиво моют руки или которым необходимо определенным образом выровнять обувь.

У этих поведений много общего. В обоих случаях это нормальное и здоровое поведение и перегрузка, доведенная до крайности. Но, по крайней мере, в одном отношении ОКР и патологический уход тоже очень разные.

«При ОКР принуждение действительно нежелательно, — говорит Мэтьюз. Люди с ОКР не хотят снова и снова мыть руки или проверять плиту.В этом нет никакого удовольствия. Есть страх — страх, что, если они что-то не сделают, с ними случится что-то еще очень плохое.

Но от своего патологического ухода за пациентами Мэтьюз слышит совсем другую историю: им это нравится. «Это полезно. Это приятно. Когда ты получаешь правильный гвоздь, это приятно. Это своего рода забавное чувство награды, но это награда», — говорит она.

Я могу это понять. И в моем доме я не единственный. Моей дочери Коре 3 года, и поэтому я решила все бросить.Я не хотел, чтобы Кора научилась кусать у меня, как я научился у своей мамы. Итак, в течение трех месяцев я носила акриловые ногти и много часов проводила у мастера по маникюру, ухаживая за ними.

И это сработало. Я потерял желание. Но, видимо, было уже поздно.

«Я не хочу засовывать пальцы в рот. Я просто [делаю] это, даже если не хочу», — объяснила мне Кора. Но она просто подражала мне, или происходило что-то еще — что-то глубокое и достаточно сильное, чтобы сделать кусачками гвоздь по крайней мере из четырех поколений женщин в моей семье, включая мою бабушку?

Фрэнсис Ли и его коллеги из Медицинского колледжа Вейл Корнелл в Нью-Йорке обнаружили, что мыши с определенной мутацией одержимо ухаживают за собой.

Природа YouTube

Вот где приходит Фрэнсис Ли, психиатр и нейробиолог из Медицинского колледжа Вейл Корнелл в Нью-Йорке. Несколько лет назад коллега пришел к Ли с загадкой: мышь, выведенная с определенной генной мутацией, вела себя очень странно. . «Я был ошеломлен», — вспоминает Ли. «Он просто постоянно двигал передними лапами по глазам и ушам», — поведение, которое он сразу узнал, изучая людей.

Мышей, размножающихся с этой мутацией, так много, что они дают себе проплешины. «Они удалили волосы вокруг глаз, они на самом деле выглядят так, как будто у них есть маленькие белые кольца вокруг глаз», — говорит Ли.

У этих мышей геном — это судьба. Каждая мышь, у которой есть эта конкретная мутация, даже если она на раннем этапе разлучена со своей матерью, в конечном итоге станет патологическим грумером. И уход — это еще не все. Ли говорит, что это одни из самых тревожных мышей, которых он когда-либо видел.Он даже сказал тогда своему коллеге: «Это сумасшедшая мышь».

Люди, конечно, намного сложнее. Есть некоторые генетические мутации, которые, кажется, возникают у людей с ОКР и у людей с патологическим уходом за телом. Но то, что у вас есть мутация, не означает, что вы получаете такое поведение.

На самом деле, с ОКР, скорее всего, вы этого не сделаете, — говорит Мэтьюз. «Несмотря на то, что ОКР генетически детерминировано, риск для члена семьи человека, страдающего ОКР, составляет всего 20 процентов.Так что это 80-процентный шанс не получить его », — говорит она.

Что возвращает меня к моей сумасшедшей мышке.

Как родитель, я могу снизить вероятность того, что Кора станет кусачей. работает с маленькими детьми, она накладывает на их пальцы пластыри, чтобы помочь им заметить, когда они кусаются или тянутся. Затем она устанавливает систему поощрений, чтобы попытаться увести их от такого поведения.

Я бы уже начал делать это неуклюже, нежно отводя руку Коры от ее рта всякий раз, когда она начинала кусаться.Но за это пришлось заплатить, и меня это не совсем устраивало. Я должен был решить, что было хуже: заставить Кору чувствовать себя плохо из-за того, что она не могла помочь, или просто позволить ей превратиться в кусачку гвоздя, что, хотя, конечно, не самое худшее в мире, доставило мне некоторое горе.

Трейси Фуз, психиатр из Сан-Франциско, специализирующаяся на тревожных расстройствах, похоже, предложила третий вариант. Она грызет ногти, и, как и я, у нее 3-летняя дочь. У Фуза совершенно другой взгляд на это — возможно, гораздо лучший.Грызть ногти — это лишь часть ее личности. Она даже этим гордится. «Знаешь, моя мама грызет ногти. Она была художницей. Так что, я думаю, это ассоциируется у меня с тем, чтобы быть крутым, быть старше и работать над чем-то важным», — говорит она.

Однажды ночью во время ординатуры Фуз встретила пациента в отделении скорой помощи. «Прекрасная мать средних лет, мать нескольких детей, которые пришли и выглядели очень напуганными», — вспоминает она. Эта женщина зациклилась на кажущемся изъяне на лице. «Она ковыряла щеку до такой степени, что текла обильная кровь», — говорит Фуз.

Точнее, дерматилломания.

«Она действительно не могла контролировать себя, несмотря на боль, которую это причиняло, несмотря на обезображивание. И грызть ноготь навсегда выпало из поля моего зрения», — говорит Фуз.

Обкусывание ногтей не опасно для жизни. В масштабе человеческих недостатков это едва ли поднимает иглу. Нельзя сказать, что Коре было бы лучше не грызть ногти. Но, говорит Фуз, может быть лучший способ поговорить об этом. Так же, как Фуз сняла клеймо и вину с себя, может быть, я смогу сделать это для своей дочери.

«Вы можете пойти туда, где даете детям информацию. Например:« О, я вижу, вы кусаете ногти. Мама тоже кусает ногти. Вы знаете, почему мы не должны грызть ногти? Потому что есть живые микробы » под ногтями », — объясняет Фуз.

То, как это оформляется, другими словами, как выбор. Тот, который должен сделать она, — даже если для этого потребуется день, когда у нее появятся собственные дети.

грызть гвоздь; Этиология, последствия и лечение

Iran J Med Sci. 2011 июн; 36 (2): 73–79.

Исследовательский центр психиатрии и поведенческих наук, отделение психиатрии, больница Хафез, Ширазский университет медицинских наук, Шираз, Иран.

Для корреспонденции: Ahmad Ghanizadeh Md, Исследовательский центр психиатрии и поведенческих наук, больница Хафез, Ширазский университет медицинских наук, Шираз, Иран. Тел / факс: +98 711, 6273070, электронная почта: [email protected]

Получено 19 апреля 2010 г .; Пересмотрено 4 июля 2010 г .; Принято 1 августа 2010 г.

Эта статья цитировалась в других статьях в PMC.

Abstract

Прикусывание ногтей (NB) — распространенная, но нерешенная проблема в психиатрии, психологии, медицине и стоматологии. Хотя кажется, что NB — это простое поведение, которое можно легко остановить, многие дети с NB уже пытались остановить его, но им это не удалось. Разочарование из-за неудачной попытки вовлекает других, таких как родители, братья и сестры. Настоящий обзор направлен на предоставление обзора распространенности, сопутствующих заболеваний, образования и консультирования, а также ведения NB.В целом проанализированная литература предполагает, что сопутствующие заболевания психических расстройств и других стереотипных форм поведения в клинической выборке детей с НБ составляют более 80%, и более половины родителей страдают психическими расстройствами, в основном депрессией. Однако лечение NB не так просто, как кажется. Управление NB намного сложнее, чем просто сосредоточиться на его остановке. Нельзя справиться с прикусыванием ногтей без учета сопутствующих заболеваний, предшественников и последствий. Из проанализированной литературы можно сделать вывод, что детей с NB, родителей, братьев и сестер и учителей следует обучать тому, что делать, а что не делать с NB.Наказание неэффективно. Более того, необходимы клинические рандомизированные контролируемые испытания, чтобы сделать доступными протоколы поведенческого и фармакологического лечения, основанные на фактических данных.

Ключевые слова: Прикусывание ногтей, распространенность, этиология, исходы, лечение

Введение

Прикусывание ногтей (NB) было менее опубликованной областью в психиатрической и дерматологической литературе. ^{1 , 2} Медицина, психология и стоматология не смогли решить проблему NB. ³ В то время как люди, практикующие NB, обычно предпочитают это прекратить, их усилия положить этому конец не увенчались успехом. Родители значительного числа детей, которых направляют в клиники для лечения НБ, пытались помочь своим детям, например, покрывая ногтевую пластину веществом, имеющим неприятный вкус. Иногда они покрывали ногти резиновыми или тканевыми протекторами для пальцев. Эти меры обычно не приводят к постоянному исчезновению этого поведения. Многие дети с поведением NB могут быть наказаны родителями или членами семьи.Наказание и угроза не могут привести к уменьшению частоты НБ, на самом деле могут привести к ее увеличению. Иногда люди с поведением NB могут сказать, что они бессильны или не могут остановить это нежелательное поведение. Существует предположение, что NB может помочь клиницистам улучшить фармакологическое лечение детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). ⁴

Определение

Пересечение любой цифры с губ человека называется NB. ^{5 , 6} Оперативное определение NB — «положить один или несколько пальцев в рот и прикусить ноготь зубами». ⁷ Прикусывание ногтей также называется онихофагией. Привычка NB часто ограничивается ногтями, и большинство людей с этой привычкой не предпочитают кусать ногти. ⁸ Сообщалось об этой поведенческой проблеме у детей и взрослых.

Классификация

Прикусывание ногтей не является патологическим состоянием во все времена и для всех клиентов. Однако не совсем ясно, где проходит граница между здоровым и нездоровым поведением NB.Обгрызание ногтей у здоровых детей носит временный характер и длится недолго. Частота, интенсивность и продолжительность патологического НБ выше, чем у нормальных людей. Неопределенности в различении патологических и непатологических NB также отражены в классификации психических расстройств. Хотя некоторые поведенческие проблемы, такие как трихотиломания, классифицируются как расстройство импульсного контроля в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, четвертое издание (DSM-IV), NB не классифицируется в DSM-IV. ⁶ Кусание ногтей также можно классифицировать как самоповреждающее поведение, такое как патологическое ковыряние кожи, или как стереотипное двигательное расстройство. ⁹ Другие считают, что NB является частью спектра обсессивно-компульсивного расстройства. ²

Эпидемиологические факторы

Прикусывание ногтей обычно начинается только в возрасте трех или четырех лет. ³ Имеются противоречивые данные о распространенности NB. Распространенность НБ увеличивается с детства до подросткового возраста, а затем снижается в зрелом возрасте. ³ Непонятно, какой процент детей с поведением NB его останавливает и не пострадает в дальнейшем.

Предполагается, что частота НБ у детей в возрасте от 7 до 10 лет и в подростковом возрасте составляет 20–33% и 45%, соответственно. ⁸ В исследовании выборки детей школьного возраста в Иране было показано, что уровень НБ у мальчиков и девочек составлял 20,1% (95% ДИ: от 15,9 до 24,2) и 24,4% (95% ДИ: от 20,1 до 28.7) соответственно. Прикусывание ногтей не было связано с полом, проблемами поведения, невнимательностью, гиперактивностью и проблемами со сверстниками.Более того, частота НБ хотя бы у одного из членов семьи детей с НБ составила 36,8% (95% ДИ: от 22,3 до 44,2). ¹⁰ Другое исследование американских дошкольников в возрасте от трех до шести лет показало, что уровень NB составляет 23%. ¹¹ Прикусывание ногтей связано с возрастом, и его распространенность уменьшается с возрастом. ¹¹ Уровень NB среди школьников в Мангалоре, Индия, составлял 12,7%, и он был более распространен среди девочек, чем среди мальчиков. ¹² Частота НБ у близнецов младше 12 лет составляла 28% у мальчиков и 26% у девочек.Это сопровождалось сосанием пальца у 17,7% мальчиков и 15,7% девочек. ¹³ Около 21,5% взрослых мужчин кусают ногти. ¹⁴

Исследование 5554 детей (5-13 лет) в Дели показало, что распространенность оральных привычек, таких как сосание большого пальца и кусание губ, составляла 25,5% и 3% соответственно. ¹⁵ Хотя оральные привычки не были связаны с полом, сосание пальца было более распространено у девочек, чем у мальчиков. ¹⁵

Частота повреждения пальца и NB у пациентов, страдающих болью и дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава, составила около 24.1%. ¹⁶ Таким образом, рекомендуется узнать о устных привычках, таких как NB, при всех болях и дисфункции височно-нижнечелюстных суставов. Более того, пациенты с болью и дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава должны консультироваться как часть их лечения. ¹⁶

Этиологические факторы

Существует много споров о причинах NB. В то время как некоторые исследования связывали NB с поведенческими проблемами, ¹⁷ и тревогой, ^{18 , 19} другие не верили в это. ^{20 , 21} Беспокойство у детей с НБ не является признаком; это состояние. ²² Признак, сопровождающий NB, — оральная агрессия. ²² Оральные привычки, включая NB, имеют экологическую этиологию и являются факторами риска развития неправильного прикуса, особенно у детей старше дошкольного возраста. ²³ Предполагается, что причиной увеличения NB является недостаточная двигательная активность. ⁵

Хотя предполагалось, что NB может уменьшить тревогу или напряжение, ¹⁹ недавние исследования не подтверждают теорию тревоги для NB. ^{5 , 24} Грызть ноготь обычно происходит от скуки или работы над трудными проблемами, а не от беспокойства. Кусаки ногтей не кусают ногти, когда они участвуют в социальных взаимодействиях или когда им делают выговор за такое поведение. ²⁴ Предполагается, что курение и жевание резинки у взрослых заменяют NB в детстве. ³ Тяжелая и легкая форма NB, по-видимому, имеет некоторые различия с точки зрения основы физических и социальных последствий, тяжести, частоты и физиологических механизмов. ²⁵

Сопутствующие заболевания или сопутствующие заболевания

Имеются ограниченные сообщения о сопутствующих заболеваниях НБ с психическими расстройствами. ⁶ Три наиболее распространенных сопутствующих психических расстройства у детей из клинической выборки с НБ — это синдром дефицита внимания с гиперактивностью (74,6%), оппозиционно-вызывающее расстройство (36%) и тревожное расстройство разлуки (20,6%). ⁶ Другие сопутствующие расстройства включают энурез (15,6%), тиковое расстройство (12,7%) и обсессивно-компульсивное расстройство (11.1%), большое депрессивное расстройство (6,7%), умственная отсталость (9,5%) и всеобъемлющее нарушение развития (3,2%). ⁶ Сопутствующие заболевания с психическим расстройством не связаны с серьезными физическими повреждениями, тяжестью или возрастом начала NB. Все мальчики и 81% девочек клинической выборки детей с НБ страдают как минимум одним психическим расстройством. ⁶ Прикусывание ногтей также является одной из наиболее частых (28,6%) психических проблем у детей и подростков с синдромом Туретта. ²⁶

Другие проблемы стереотипного поведения очень распространены у детей с НБ, и их частота достигает 65%. ⁶ Исследование, ⁶ также не подтвердило, что NB был связан с тревожными расстройствами. ⁶ Наиболее частыми сопутствующими стереотипными формами поведения были прикусывание губ (33,3%) и удары головой (12,7%). ⁶ Другое исследование показало, что 70% людей с привычкой выдергивать волосы имели другие стереотипы поведения, из которых наиболее распространенными были ковыряние кожи и кусание ногтей. ²⁷ Люди с НБ имеют более высокое обсессивно-компульсивное поведение. ^{2 , 18} Пятьдесят шесть из 509 человек с обсессивно-компульсивным расстройством имели NB. ²⁸

Частота сопутствующих психических расстройств, включая оппозиционно-вызывающее расстройство, расстройство поведения, тревожное расстройство разлуки, генерализованное тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, тиковое расстройство и большое депрессивное расстройство у детей с СДВГ и НБ, не превышала у детей с СДВГ без NB. ²⁹ Прикусывание ногтей не связано с энурезом у детей с СДВГ. ³⁰ Между тем просоциальные навыки детей с НБ были ниже, чем у сверстников без НБ. ¹⁰

Психиатрические расстройства у родителей детей с прикусыванием ногтей

Есть несколько исследований о связи психических расстройств у родителей и NB у их детей. Единственное исследование, в котором изучались родители детей с НБ, сообщило, что их около 56.8% матерей и 45,9% отцов страдали психическим расстройством, которое чаще всего было большим депрессивным расстройством. ⁶ Частота тяжелого депрессивного расстройства у матерей составляла 46,6%, а у отцов — 35,1%. Исследование детей матерей с психическими расстройствами показало, что частота НБ у детей матерей с шизофренией была выше, чем у детей матерей с биполярным расстройством. Также частота НБ у детей матерей с шизофренией или биполярным расстройством была выше, чем в контрольной группе. ³¹

Результаты

Последствия укуса ногтей не ограничиваются больными людьми и обычно сказываются на членах семьи. Иногда родители или другие члены семьи стыдятся поведения своих детей, братьев и сестер. Над детьми или взрослыми с НБ могут посмеяться или заклеймить другие. Кусание ногтей может вызвать ограничение в социальном поведении или в поведении, которое должно выполняться в присутствии других, использующих руки, например, при письме, рисовании или игре.Дети с НБ часто подвергаются нападкам со стороны окружающих. Детям с NB обычно говорят, что они могут контролировать или останавливать NB, но они не любят это останавливать. Атаки не только не улучшают поведение NB, но также могут усугубить стресс, разочарование, беспомощность, безнадежность и беспокойство детей. Кроме того, грызть ногти влияет на перенос энтеробактерий в полости рта. Уровень Enterobacteriaceae больше в полости рта у детей с привычкой NB, чем у детей без нее. ³² Сила прикусывания ногтей может передаваться на корень зубов и приводить к резорбции апикального корня, ³³ деструкции альвеол, ³ аномалиям прикуса, ³⁴ височно-нижнечелюстным нарушениям, ²³ и травмам десен. ³⁵ Более того, прикусывание ногтя может повредить ткань вокруг ногтя и привести к инфекции и повреждению корней зубов. ³⁶ Кроме того, в тяжелых случаях NB может повредить ногтевое ложе и вызвать исчезновение ногтей. ³⁷ Рост ногтей можно увеличить NB. ³⁸ Исход NB не ограничивается только медицинскими последствиями. Прикусывание ногтей также вызывает некоторые негативные социальные и психологические последствия для пациентов и их родителей. Кусание ногтей может снизить самооценку человека и усилить его беспокойство по поводу оценки других. ¹⁸ Между тем, NB, похоже, не связан с общими заболеваниями, такими как фибромиалгия. ³⁹

Ведение и лечение

Прикусывание ногтей — это привычка, с которой нельзя справиться, не принимая во внимание некоторые связанные факторы, такие как сопутствующие заболевания, прецеденты и последствия поведения.Некоторые исследования не рекомендовали лечение детей с легкой формой НБ. ³ Любое лечение должно сопровождаться обучением больных детей, а также их родителей, братьев, сестер и учителей. Их следует научить тому, что делать, а чего не делать. Например, они должны знать, что наказание, угроза или смех над детьми с NB могут усилить это поведение, потому что они пытаются привлечь внимание других с помощью NB. Иногда родители чувствуют себя виноватыми за привычки своих детей.Эти чувства следует обнаруживать и управлять ими. Братьям и сестрам может быть стыдно за поведение своих братьев или сестер. Таким образом, их нужно вовлекать и обучать в процессе управления. Многие родители пытаются покрыть ногти неприятными материалами или накрыть их, но обычно это неэффективно. Другим не следует винить детей с привычкой к NB и увеличивать их разочарования, вместо этого они должны поощрять их, оказывать им поддержку и уверенность. Ведение и лечение ребенка с поведением NB не будет происходить за несколько сеансов, это длительный процесс.Все такие клинические данные показывают, что лечение NB намного сложнее, чем просто сосредоточиться на его остановке. Лечение не так просто, как кажется. Поскольку NB может повредить зубы и альвеолярную структуру, больных детей следует направлять для оценки и лечения возможных повреждений.

Есть несколько способов борьбы с НБ, например, жевание резинки или ношение резиновой накладки на запястье. Однако эти подходы необходимо изучить в ходе контрольных испытаний на предмет их эффективности.Кроме того, следует изучить эффективность вовлечения пальцев в другие виды деятельности, такие как письмо, рисование, удерживание маленьких мячей или музыкальных инструментов.

Психотерапия

Существует ограниченное количество контролируемых клинических исследований поведенческих или психотерапевтических подходов к лечению NB. Есть несколько когнитивно-поведенческих методов управления поведением детей. Эти методы имеют много общего и основаны на когнитивных и поведенческих принципах, таких как принципы обучения.Все они обучают детей навыкам, позволяющим контролировать поведение NB.

Анализ функциональной оценки

В соответствии с когнитивной моделью прикусывание ногтей может быть выученным поведением. В этой модели положительное, отрицательное или автоматическое подкрепление поддерживает наши привычки. Итак, у наших привычек есть функции. Выявление условий и ситуаций, в которых наиболее вероятно возникновение НБ, позволяет терапевту создать гипотезу о функции НБ. Эта гипотеза является основой для поведенческого анализа и планирования лечения НБ.Имеются несколько сообщений об эффективности функционального анализа и лечения НБ. ⁵ Прикусывание ногтей чаще происходит от скуки или разочарования, чем при условном или неконтингентном внимании у студентов бакалавриата. ²⁴ Факторы окружающей среды являются причинами для NB у некоторых людей. Однако экологические детерминанты NB могут различаться у разных людей. Таким образом, функциональный анализ НБ — это метод оценки природы прецедента и последствий НБ. ⁵ Он эффективен, и его эффекты стабильны во времени. ⁵

Наказание

Наказание неэффективно при лечении NB. Эффект наказания не более чем плацебо. ²⁴

Изменение привычки

Некоторые авторы считают, что NB — это выученная привычка, а не эмоциональное состояние. ³⁶ Изменение привычки — это форма поведенческой терапии, в которой используется похожая или непохожая конкурирующая реакция. Как одинаковые, так и разные конкурирующие ответы улучшают орально-цифровое поведение.Эти два подхода не отличаются друг от друга с точки зрения степени улучшения или приемлемости. ⁴⁰ Существуют разногласия по поводу долгосрочной эффективности тренировки по изменению привычки для лечения NB. ⁴¹ Изменение привычки включает тренировку осознания, тренировку релаксации, тренировку компетентного реагирования и управление непредвиденными обстоятельствами. Запись частоты NB, видеозапись поведения NB и описание его частот повышают осведомленность. Его частоту следует записать на карту.Это поможет детям следить за изменениями своего поведения. Осведомленность о ситуации — это тип осознания того, что дети с привычкой NB определяют ситуации или места, в которых NB лучше или хуже. Пациентов с привычкой NB можно обучить различным типам расслабления, таким как самоутверждение расслабления, визуальное воображение, расслабление мышц и глубокое дыхание. Для тренировки конкурирующих реакций вводится поведенческий паттерн, несовместимый с NB. Конкурирующие ответы должны зависеть от NB.Существуют разные типы управления непредвиденными обстоятельствами. Родители могут прокомментировать улучшение поведения и похвалить улучшившегося ребенка. Например, ребенок может пойти в какие-то места или насладиться занятиями, которых он / она раньше избегали. Конкурирующие ответы следует практиковать каждый день. Родители должны поощрять детей с NB-привычкой, используя конкурирующие ответы. Поведенческие изменения — это длительный процесс, и родители и их дети должны быть проинформированы о том, что они не произойдут в течение нескольких дней или недель.Это очень важно, потому что родители или дети обычно вскоре сдаются.

Тренировка релаксации не может быть включена в упрощенное обращение к привычке, потому что HR не предполагает, что NB — это поведение, снижающее тревожность. ⁵ Однако необходимы дополнительные исследования для изучения долгосрочных эффектов изменения привычки.

Конкурирующий ответ

В этом поведенческом методе субъект выполняет конкурирующую реакцию всякий раз, когда он / она испытывает желание укусить или находит свои грызущие ногти.Например, используется поведение, чтобы остановить или избежать движения верхних конечностей к лицу или губам, или поведение, чтобы остановить или запретить попадание пальцев в рот. Было показано, что этот метод более эффективен, чем его неиспользование. ³⁶ Конкурирующий тип ответа не важен для подавления целевого поведения и, вероятно, не действует как несовместимое поведение. ⁴²

Аверсивный стимул

Отвратительный раздражитель эффективен для лечения NB, и обычно его наносят путем нанесения отвращающего раздражителя или горького вещества на отдельные ногти.Терапия аверсивными стимулами улучшает NB, хотя ее эффект не такой значительный, как у метода конкурирующей реакции. ³⁶

Самоконтроль вмешательства

Учитывая, что человеческое поведение целенаправленно и зависит от различных факторов, вмешательство самоконтроля предлагается в качестве метода управления НБ. ⁴³ В этом методе испытуемые изучают и применяют некоторые специфические навыки самоконтроля. Метод выполняется в несколько этапов.Во-первых, детей учат, что целевое поведение является проблемой, и они могут ее изменить. Во-вторых, детям предлагается попытаться найти возможную причину NB, а также мысли и чувства, связанные с поведением. В-третьих, детей учат проводить самоконтроль, так как это может повысить их осведомленность от поведения. В-четвертых, детей учат использовать некоторые приобретенные навыки, такие как разговор с самим собой и вознаграждение, чтобы изменить автоматизированное поведение. В-пятых, детей учат использовать полученные навыки для управления и изменения других подобных патологических форм поведения. ⁴³

Фармакотерапия

Насколько известно автору, не существует двойного слепого плацебо-контролируемого исследования эффективности таких препаратов, как флуоксетин и флувоксамин, для лечения НБ. Есть лишь несколько сообщений о случаях ассоциации NB с другим подобным поведением, например, сдиранием кожи.

Сообщается, что флюкстин эффективен для лечения пережевывания пальцев. ⁴⁴ Однако есть сообщение о том, что флувоксамин и пароксетин вызывали или усугубляли патологическое щипание кожи, тип импульсивного поведения, связанного с самоповреждениями, у двух пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством. ⁴⁵ Поскольку NB как импульсное расстройство, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) могут усугубить его. Это предположение основано на убеждении, что импульсивность усиливается у некоторых склонных к импульсивности пациентов с помощью СИОЗС. ⁴⁶ Предполагается, что NB, трихотилломания и обсессивно-компульсивное расстройство имеют сходную биологическую этиологию. ⁴⁷ Двойное слепое сравнение эффектов кломипрамина и дезипрамина у лиц с привычкой NB, у которых не было обсессивно-компульсивного расстройства, показало, что кломипрамин более эффективен, чем дезипрамин. ⁴⁷ В настоящее время мы проводим два клинических испытания лечения детей и подростков с NB-поведением (регистрационный номер Irct: IRCT1383930N2; регистрационный номер Irct: IRCT201103023930N3).

Заключение

Кажется, что одной из возможных причин отсутствия успеха в лечении НБ с помощью таких подходов, как ношение ногтей, покрытие их неприятными веществами и неоднократные побуждения детей прекратить прием НБ, является отсутствие рассмотрения НБ как симптом более сложного состояния.Прикусывание ногтей не является изолированным симптомом. Это может быть один симптом из группы симптомов, каждый из которых, а также мотивация, лежащая в основе NB, должны оцениваться, оцениваться и контролироваться. Необходимы рандомизированные контролируемые клинические испытания, чтобы сделать доступными научно обоснованные фармакологические протоколы для лечения NB-поведения.

Конфликт интересов: Не заявлен

Источники

1. Боне А., Койтен Н., Вильгельм С. Патологическое выдергивание волос, выдергивание кожи и кусание ногтей.Ann Clin Psychiatry. 2005; 17: 227–32. [PubMed] [Google Scholar] 2. Pacan P, Grzesiak M, Reich A, Szepietowski JC. Онихофагия как спектр обсессивно-компульсивного расстройства. Acta Derm Venereol. 2009; 89: 278–80. [PubMed] [Google Scholar] 3. Танака О.М., Vitral RW, Танака Г.Ю. и др. Кусание ногтей или онихофагия: особая привычка. Am J Orthod Dentofacial Orthop. 2008 Авг; 134: 305–8. [PubMed] [Google Scholar] 4. Ганизаде А. Могут ли проблемы поведенческой сенсорной обработки привести нас к лучшему фармакологическому лечению детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности? отчет о болезни.Психиатрия (Эдгмонт) 2009; 6: 40–43. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 5. Дюфрен Б.А., Стюарт УотсонТ, Казмерски Дж.С. Функциональный анализ и лечение прикуса ногтей. Behav Modif. 2008. 32: 913–27. [PubMed] [Google Scholar] 6. Ганизаде А. Ассоциация грызения ногтей и психических расстройств у детей и их родителей в выборке детей, направленных психиатрами. Детская психиатрия, психическое здоровье. 2008; 2: 13. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 7. Тэн Э.Дж., Вудс Д.В., Член парламента Туухиг, BA Маркса.Проблемы с повторяющимся поведением, сфокусированные на теле. Распространенность среди неучтенной популяции и различия в воспринимаемой соматической активности. Behav Modif. 2002; 26: 340–60. [PubMed] [Google Scholar] 9. Штейн Д. Д., Симеон Д. Нозология компульсивного вздрагивания кожи. J Clin Psychiatry. 1999; 60: 618–9. [PubMed] [Google Scholar] 10. Ганизаде А., Шекухи Х. Распространенность грызения ногтей и его связь с психическим здоровьем в выборке детей в сообществе. BMC Res Notes. 2011; 4: 116. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 11.Фостер LG. Нервные привычки и стереотипное поведение у дошкольников. J Am Acad Детская подростковая психиатрия. 1998. 37: 711–7. [PubMed] [Google Scholar] 12. Шетти SR, Мунши AK. Оральные привычки у детей — исследование распространенности. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 1998. 16: 61–6. [PubMed] [Google Scholar] 13. Ооки С. Влияние генетики и окружающей среды на сосание пальцев и грызение ногтей у японских детей-близнецов. Twin Res Hum Genet. 2005; 8: 320–7. [PubMed] [Google Scholar] 14. Pennington LA. Частота грызения ногтей среди взрослых.Am J Psychiatry. 1945; 102: 241–4. [Google Scholar] 15. Харбанда ОП, Сидху СС, Сундарам К., Шукла ДК. Устные привычки у школьников Дели: исследование распространенности. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2003; 21: 120–4. [PubMed] [Google Scholar] 16. Saheeb BDO. Распространенность оральных и парафункциональных привычек у нигерийских пациентов, страдающих болью и дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава. Журнал медицины и биомедицинских исследований. 2005; 4: 59–64. [Google Scholar] 17. Ганизаде А. СДВГ, бруксизм и психические расстройства: увеличивает ли бруксизм вероятность коморбидного психического расстройства у детей с СДВГ и их родителей? Сонное дыхание.2008; 12: 375–80. [PubMed] [Google Scholar] 18. Жубер CE. Связь самооценки, явной тревожности и обсессивно-компульсивности с личными привычками. Psychol Rep. 1993; 73: 579–583. [PubMed] [Google Scholar] 19. Клатте К.М., Дирдорф П.А. Кусание ногтей и явное беспокойство взрослых. Psychol Rep.1981; 48: 82. [PubMed] [Google Scholar] 20. Тэн Э.Дж., Вудс Д.В., Маркс Б.А., Член парламента Туухиг. Повторяющееся поведение, сфокусированное на теле: проксимальные и дистальные эффекты аффективных переменных на выражение поведения. Журнал психопатологии и поведенческой оценки.2004; 26: 55–64. [Google Scholar] 21. Friman PC, Larzelere R, Finney JW. Изучение взаимосвязи между сосанием пальца и психопатологией. J Pediatr Psychol. 1994; 19: 431–41. [PubMed] [Google Scholar] 22. Жиллеард Э., Эскин М., Савасир Б. Укус ногтей и оральная агрессия среди турецких студентов. Br J Med Psychol. 1988. 61: 197–201. [PubMed] [Google Scholar] 23. Винокур Э., Литтнер Д., Адамс И., Гавиш А. Оральные привычки и их связь с признаками и симптомами височно-нижнечелюстных расстройств у подростков: гендерное сравнение.Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol Endod. 2006. 102: 482–7. [PubMed] [Google Scholar] 24. Уильямс Т.И., Роуз Р., Чисхолм С. Какова функция грызения ногтей: исследование аналоговой оценки. Behav Res Ther. 2007; 45: 989–995. [PubMed] [Google Scholar] 25. Уэллс Дж. Х., Хейнс Дж., Уильямс К. Л., Мозг К. Л.. Самоуничтожение тяжелой онихофагии: сравнение с саморезом. Может J Психиатрия. 1999; 44: 40–7. [PubMed] [Google Scholar] 26. Ганизаде А., Мосаллаи С. Психиатрические расстройства и поведенческие проблемы у детей и подростков с синдромом Туретта.Brain Dev. 2009; 31: 15–9. [PubMed] [Google Scholar] 27. Stein DJ, Flessner CA, Франклин М. и др. Является ли трихотилломания стереотипным двигательным расстройством? Анализ повторяющегося поведения, ориентированного на тело, у людей, которые выдергивают волосы. Ann Clin Psychiatry. 2008. 20: 194–8. [PubMed] [Google Scholar] 28. Сэмюэлс Дж. Ф., Бьенвену О. Дж., Пинто А. и др. Специфические для пола клинические корреляты накопительства при обсессивно-компульсивном расстройстве. Behav Res Ther. 2008. 46: 1040–6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 29. Ганезаде А.Связано ли грызение ногтей с сопутствующими психическими расстройствами и с детьми с СДВГ и психическими расстройствами у их родителей? Международный журнал исследований в области психиатрического сестринского дела. 2008; 14 (1) [Google Scholar] 30. Ганизаде А. Коморбидность энуреза у детей с синдромом дефицита внимания / гиперактивности. J Atten Disord. 2010; 13: 464–7. [PubMed] [Google Scholar] 31. Вафаэй Б., Сейди А. Сравнительное исследование распространенности эмоциональных и поведенческих симптомов у детей и подростков, рожденных от матерей с шизоференией и другими психотическими расстройствами.Acta Medica Iranica. 2003. 41: 254–9. [Google Scholar] 32. Байдас Б., Услу Х, Явуз И., Джейлан И., Дагсую И.М. Влияние хронической привычки грызть ногти на оральное носительство Enterobacteriaceae. Oral Microbiol Immunol. 2007; 22: 1–4. [PubMed] [Google Scholar] 33. Оденрик Л., Браттстрём В. Влияние прикусывания ногтей на резорбцию корня во время ортодонтического лечения. Eur J Orthod. 1983; 5: 185–8. [PubMed] [Google Scholar] 34. Оливейра А.С., Пайва С.М., Кампос М.Р., Чересния Д. Факторы, связанные с аномалиями прикуса у детей и подростков с синдромом Дауна.Am J Orthod Dentofacial Orthop. 2008; 133: 1–8. [PubMed] [Google Scholar] 35. Krejci CB. Самостоятельное нанесение травмы десны из-за привычного кусания ногтей. J Periodontol. 2000; 71: 1029–31. [PubMed] [Google Scholar] 36. Зильбер К.П., Хейнс К.Э. Лечение укусов ногтей: сравнительный анализ методов лечения легкого отвращения и конкурирующих ответных мер. Behav Res Ther. 1992; 30: 15–22. [PubMed] [Google Scholar] 37. Ли Д.Й. Хроническое грызение ногтей и необратимое укорочение ногтей. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2009; 23: 185.[PubMed] [Google Scholar] 38. Бин WB. Рост ногтей. Тридцать пять лет наблюдения. Arch Intern Med. 1980; 140: 73–6. [PubMed] [Google Scholar] 39. Райт В., Атраш Б., Хопкинс Р. Прикусывание ногтей при ревматических заболеваниях. Clin Rheumatol, январь 1995 г .; 14: 93–94. [PubMed] [Google Scholar] 40. Вудс Д.У., Мюррей Л.К., Фукуа Р.В. и др. Сравнение эффективности сходных и разнородных конкурирующих ответов при оценке лечения обращения с орально-цифровыми привычками у детей. J Behav Ther Exp Psychiatry.1999; 30: 289–300. [PubMed] [Google Scholar] 41. Adesso VJ, Norberg MM. Поведенческие вмешательства для орально-цифровых привычек. В: Woods DW, Miltenberger RG, редакторы. Тиковые расстройства, трихотилломания и другие повторяющиеся поведенческие расстройства: поведенческие подходы к анализу и лечению. Бостон: Kluwer Academic Publishers; 2001. С. 223–40. [Google Scholar] 42. Шаренов Е.Л., Фукуа Р.В., Мильтенбергер Р.Г. Лечение мышечных тиков с использованием разнородных конкурирующих ответных мер. J Appl Behav Anal. Весна 1989 г.; 22 (1): 35–42.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 43. Ронен Т., Розенбаум М. Помогая детям помочь себе самим: пример энуреза и прикусывания ногтей. Исследование практики социальной работы. 2001; 11: 338–56. [Google Scholar] 44. Веласкес Л., Уорд-Чен Л.