Как избавиться от привычки грызть ногти?

Привычка обкусывать и грызть ногти по-научному называется онихофагией. Ее причина заключается в эмоциональном состоянии человека – стрессах, которые связаны с проблемами в школе, университете или на работе, низкой самооценкой, повышенном чувстве тревожности и привычке «грызть себя».

Интересно, что видя свои обкусанные ногти, самооценка человека еще больше понижается, и он начинает грызть ногти еще энергичнее.

Причины данного явления

Для того чтобы узнать, как отучиться грызть ногти, нужно определить причины данного явления. Итак, по мнению специалистов, привычка грызть ногти чаще всего возникает по причине психического и интеллектуального напряжения в подростковом возрасте. Женщины более подвержены данной привычке.

Онихофагия вредна по той причине, что, во-первых, это совершенно неэстетично, во-вторых, «кушать ногти» – не очень полезно и, в-третьих, последствием привычки грызть ногти являются микроранки и заусеницы на пальцах, куда часто попадают болезнетворные бактерии, вызывая воспалительные процессы.

Время полного срастания ногтя составляет 3-5 месяцев, а это значит, что за данный период человек полностью съедает свои ногти.

Как отучится грызть ногти?

Далее рассмотрим способы, как бросить грызть ногти. 

Стресс – основная причина «поедания» собственных ногтей, поэтому чтобы избавиться от нее, нужно заняться собственным внутренним состоянием. В этом очень хорошо помогает ведение дневника достижений, похвала себя, которую лучше проговаривать вслух. Кроме того, можно обратиться к психологу, который поможет справиться с тревожностью и мнительностью.

Как отучиться грызть ногти девушкам: можно нарастить ногти, ведь гель или акрил очень жесткий и его очень непросто грызть. Если наращивать ногти нет желания, можно воспользоваться еще несколькими способами, как отучиться грызть ногти. Так, поможет дорогой шикарный маникюр, сделанный на натуральных ногтях, ведь грызть его будет очень жаль. 

Часто пальцы тянутся ко рту в минуты, когда нужно сосредоточиться на чем-то важном, поэтому под рукой нужно держать овощи и фрукты, которые с пользой для здоровья можно жевать вместо собственных ногтей.

Как отучить ребенка грызть ногти?

Отучить ребенка грызть ногти не так и сложно, но этому нужно уделить время. Так, перестать грызть ногти малышу поможет специальный укрепляющий горький лак, который имеет очень резкий вкус. Микроэлементы и витамины, которые входят в состав лака, помогут быстрее восстановиться и отрасти поврежденным ногтям.

Наносить данный лак нужно регулярно – раз в три дня. Если забывать обновлять лак, он будет скатываться на краю ногтя, а это значит, что ноготь перестанет быть горьким, и ребенок опять возьмется за старое – отучить грызть ногти не получится.

Конечно, можно воспользоваться «дедовским» методом и мазать ногти ребенка хозяйственным мылом, горчицей или йодом.

Грызть ногти: последствия 

Выше уже упоминалось, что последствием привычки грызть ногти являются заусеницы, справиться с которыми поможет заживляющее масло с экстрактами целебных трав для кутикулы. Его нужно наносить массажными движениями не реже трех раз в день и уже через несколько дней пальцы приобретут ухоженный вид. Когда заусеницы и раны вокруг кутикулы полностью заживут, масло можно использовать один раз в день, поддерживая с его помощью руки в идеальном состоянии.

Если привычка ногти грызть сопровождается раздражительностью, бессонницей, снижением памяти, повышенной утомляемостью и навязчивым чувством тревоги, нужно обратиться к врачу.

Справка DOC.UA: Записаться на прием к врачу можно здесь.

Привычка грызть ногти

Согласитесь, что достаточно неприятно видеть человека, особенно если он ваш собеседник, у которого наблюдается стойкая привычка грызть ногти. Это не только не эстетично, но, как утверждают медики, достаточно опасно. В медицине существует даже такой термин как онихофагия, обозначающая именно эту пагубную привычку.

Причины привычки грызть ногти

Непроизвольное желание обкусывать ногтевые пластины и заусенцы – это симптоматика отклонения в поведении. Такое «пристрастие» не только делает человека несколько не привлекательным в общении для других людей, но и зачастую эти люди продолжают данное действие до тех пор, покуда не травмируется кожный покров и не возникает кровь. В данной ситуации достаточно часто повреждению подвергается и ногтевая лунка.

Преимущественно, данная патология возникает у деток четырех – пяти лет и, если не приняты меры, только усугубляется, когда малыш идет в школу. Статистика свидетельствует, что 34 % малышей, посещающих младшую школу, страдают данной привычкой. Не редки случаи, когда рассматриваемая патология возникает у подростка во время его полового созревания, которое находит проявление и в его уже взрослой жизни. Можно встретить и семьи, где ногти грызут взрослые, а дети просто начинают им подражать, не считая это чем – то пагубным.

Причины привычки грызть ногти могут быть достаточно различными и носить как временный, так и продолжительный характер.

Спровоцировать появление данного неэстетичного поведения может ряд факторов:

• Это может быть вариантом психологической защиты от стрессовой ситуации, в которую попал взрослый или ребенок.
• Аутоагрессия – ситуация, когда обгрызание ногтей до крови является одним из проявлений самомозахизма.
• Такое поведение может появиться у деток, чьи родители, ограничивая их свободу, практикуют тоталитарный контроль.
• Неуверенность в себе. Внутренний конфликт, который может быть обусловлен проблемами коммуникабельности.
• Спровоцировать такое поведение может ситуация в семье. Неадекватное поведение одного или обоих из родителей.
• Медики допускают и наследственный характер привычки, передаваемый генетическим путем.
• Это может быть агрессия на самого себя, когда человек так пытается себя наказать за, как ему кажется, недостойное поведение.
• Повышенная ломкость ногтевой пластины, вызванная медицинскими проблемами. Ноготь ломается и, не находя ничего лучшего, «хозяин» обгрызает ноготь.
• Человек способен начинает грызть ногти от скуки, от безделья.

Привычка грызть ногти у взрослых

Многие взрослые люди часто задают вопрос, почему на подсознательном уровне возникает данное патологическое отклонение и как от нее быстро, легко и навсегда избавиться. Ведь оно способно привнести в жизнь достаточно много неприятных моментов и даже разрушить карьеру. Согласитесь, кто будет держать у себя сотрудника, который на ответственном совещании или встрече с клиентом позволит себе нечто подобное.

Привычка грызть ногти у взрослых не рождается на пустом месте. Не лишним будет сесть и спокойно проанализировать создавшуюся ситуацию, попытаться понять, на каком этапе жизни она возникла? Достаточно часто корни данной проблемы уходят в глубокое детство, сопровождая человека и во взрослой жизни.

Чаще всего данные проявления являются скрытым эмоциональным выплеском, когда напрямую человек показать своих эмоций не может.

Каждый с детства знает, что делать такого не следует. Вредные пристрастия делают ногтевую пластинку не привлекательной, что ухудшает внешний вид рук. Если такая патология проявляется достаточно длительное время, то человек с таким пристрастием рискует окончательно испортить не только само состояние, но и форму ногтей. Исправить данную ситуацию представительницы слабого пола, порой, могут только путем косметологического наращивания. Данная процедура стоит достаточно дорого, но она лишь на время решит эстетическую сторону проблемы, никак не исправив действительную ситуацию.

Поэтому, лучше решить данную проблему сразу и на корню, чем впоследствии находить методики и тратить силы, время и средства на устранение недостатков.

Но это визуальная сторона проблемы. Теперь разберемся с медицинской. Все прекрасно знают, что засовывать немытые пальцы в рот небезопасно. Это чревато инфекционным заражением, гельминтной инвазией. Кроме того, при этом неблаговидном процессе зачастую происходит травмирование кожного покрова на кончиках пальцев. Образовавшееся повреждение эпидермиса становится, по сути дела, открытыми «воротами» для инвазирующих патогенных микроорганизмов.

Поэтому с данной привычкой однозначно необходимо бороться.

Привычка грызть ногти у детей

Достаточно часто внимательных родителей беспокоит привычка грызть ногти у детей. И их можно понять. Но чтобы устранить проблему, следует разобраться в ситуации и попытаться найти источник, ставший катализатором такого поведения ребенка. Зачастую малыш таким способом снимает нервное напряжение, полученное от внешнего источника. Если самостоятельно установить этого не получилось, желательно обратиться за помощью к специалисту. В данной ситуации полезной будет консультация детского психолога или участкового педиатра.

Решать данную ситуацию необходимо как можно скорее. Ведь проблема может быть больше психологического характера и со временем обгрызенные ногти могут показаться не особо крупной проблемой на фоне психологического расстройства и конфликта.

Но чтобы эффективно разрешить ситуацию, следует «нащупать» источник и купировать его. Только в таком случае можно будет говорить о ликвидации проблемы как таковой.

Если малыш начал грызть ногти, не стоит закрывать на это глаза в надежде, что все рассосется самостоятельно, а ребенок, повзрослев, поймет пагубность привычки и откажется от нее. Ожидать этого не приходится. Такое безразличие со стороны родителей может привести:

• К устойчивой привычке, которую малыш перенесет и во взрослую жизнь.
• Ребенок научится скрывать свои истинные эмоции и проблемы, что только отдалит его от родителей, которые потеряют его доверие. Вполне возможно у малыша проблемы со своими сверстниками или взрослым окружением, например, воспитательницей в детском саду или учительницей в школе. Подсознательно он ждет, что мама или папа вникнут в проблему, решат ее, защитив его. При этом он, по какой – то причине, боится сказать о своих проблемах. Для нас конкретная ситуация может показаться не стоящей «выеденного яйца», но для маленького человечка это очень серьезно.
• Как уже говорилось выше, грязные руки во рту – это инфекция и паразиты, которые проникают в наш организм. И придется приложить еще больше усилий, чтобы решить данную проблему и купировать заболевание, которое они вызвали.
• При этом длительное игнорирование проблемы приведет к нарушению формы ногтевой пластины. Она может стать более широкой, но менее короткой. Руки с такими ногтями теряют свою эстетичность, их стыдно показать собеседнику, что вносит уже психологический дискомфорт в ситуацию.
• Особо впечатлительные детки способны грызть на фоне ярких впечатлений, не в состоянии справится с накатившими эмоциями.

Поэтому, если родители задались целью избавить своего малыша от этой пагубной привычки, необходимо найти истинную причину ее возникновения. Родителям необходимо понять, что беспокоит малыша, при какой ситуации он тянет руки ко рту? В данной «борьбе» взрослые должны проявить терпение: не одергивать малыша с раздражением в голосе, не шлепать по рукам или ругать. Такое поведение способно значительно усугубить ситуацию. Только терпением и лаской можно найти тумблер, запускающий данную патологическую реакцию малыша. И именно так возможно разрубить этот «Гордеев узел».

Как избавиться от привычки грызть ногти

Как уже говорилось выше, ответить на вопрос, как избавиться от привычки грызть ногти, можно определившись с катализатором причины. Но определенные рекомендации уже можно дать незамедлительно.

Следует сразу отметить, что современная медицина и методики народной медицины на сегодняшний день не имеют «классической таблеточки», которая позволила бы легко и быстро справиться с проблемой.

Некоторые методики, которыми пользуются родители, так же не приносят стопроцентного результата.

• Намазывают ноготки горчицей, различными мазями или лаком.
• Прибегают к запугиванию и угрозам.

Такие мероприятия если и дадут условно положительный результат, то он будет кратковременным, так как сам подход к лечению не правильный. Многие пытаются устранить симптом, а не повлиять на источник его возникновения. Даже если справиться с данной симптоматикой такими методами получится, то у страдающего человека произойдет замещение, и вместо того, чтобы скусывать ногтевую пластинку, он, например, начнет кусать губы, накручивать на палец волосы, пытаться сковырнуть бородавку, начнет курить и так далее.

Если это касается малыша, то, первично, мама должна постараться вывести его на доверительный разговор и выяснить причину его волнения. В данной ситуации бывает достаточным приласкать малыша, сказать, что его любят и им гордятся, а так же самостоятельно или совместно с ребенком найти выход для решения его проблемы. Если родителям такое не под силу, оказать помощь может детский психолог.

Подход к проблеме должен быть более основательный. Необходимо учесть как можно больше факторов: обстановка, в которой живет человек, его социальный статус, его личностные особенности и так далее. Если есть ощущение, что самостоятельно справиться с проблемой не получается, стоит призвать на помощь к специалисту, обратившись за консультацией к психологу или неврологу.

Купировать проблему возможно различными психотерапевтическими методиками. Прежде всего, просто категорически запретить грызть ногти невозможно. Человек сам должен проникнуться и захотеть получить свободу от патологического пристрастия. В противном случае решить проблему не получится.

Специалисты предлагают ряд способов, при желании, позволяющих купировать проблему:

• Если источником патологического пристрастия является тревога или стрессовая ситуация, вполне возможно применение седативных лекарственных средств. Это могут быть легкие травяные настойки на основе мелисы, валерианы, пустырника и так далее. Если ситуация отличается особой сложностью, могут быть назначены и фармакологические препараты: персен, лайф 600, циркулин, дормиплант, негрустин, новопассит, стрессплант, деприм (производимые на основе растительных компонентов) или валокордин, валосердин, дормиплант, кардолол, корвалдин, корвалол, нобрассит, санасон и другие.

Комбинированный препарат новопассит назначается по одной чайной ложке, что соответствует 5 мл, трижды на протяжении дня. Если клиническая картина заболевания требует, рекомендованное количество лекарственного средства допустимо увеличит в два раза и принимать по 10 мл трижды в сутки.

Но данный фармакологический препарат имеет свои противопоказания: индивидуальная непереносимость составляющих препарата, присутствие в анамнезе человека мышечной слабости (миастении). С осторожностью следует вводить лекарство пациентам с нарушениями, затрагивающими органы пищеварительного тракта.

Так же в данном случае медики могут назначить поведенческую терапию, которая представляет собой сталкивание пациента с его страхами и выработку способностей контролировать свои эмоции.

• Человек обгрызает ногтевую пластину в силу ее ломкости, то, следовательно, необходимо заняться их укреплением. В терапевтические мероприятия можно включить теплые ванночки на основе морской соли, витаминные комплексы или монопрепарат, содержащий кальций и другие микроэлементы и витамины. Например, глюконат кальция принимается по 1 – 3 грамма вещества, два – три раза в течение суток.

Противопоказанием к применению данного лекарственного средства может стать гиперкальциемия, повышенная чувствительность к составляющим компонентам препарата. Глюконат кальция не назначается при тяжелой форме гиперкальциурии, тяжелой дисфункции почек, а так же если организм пациента склонен к тромбообразованию.

• Для женщины одним из способов избавится от пагубной привычки, может стать наращивание ногтей и покраска их акриловыми красками или гелем. В данной ситуации больше срабатывает психологический тумблер. Ну, какая женщина, заплатив немалую сумму, захочет расстаться с такой красотой.
• При необходимости возможно в терапию ввести нанесение на ногти веществ, имеющих отталкивающий привкус. Это позволит легче контролировать свои непроизвольные желания.
• Если человек действительно хочет избавиться от привычки, тогда можно попросить родственников или близких друзей ненавязчиво одергивать при очередной попытке засунуть палец в рот.
• Еще один из способов отвлечь себя от желания грызть ногти – это заняться интересным делом, сконцентрировав свое снимание на нем.

Как бросить привычку грызть ногти

Если рассматриваемая привычка не приносит человеку никакого дискомфорта, то справиться с ситуацией быстрее всего не получится, так как у человека отсутствует мотивация к решению проблемы.

А ситуации, когда человек «созрел», у него, первым делом, возникает законный вопрос, как бросить привычку грызть ногти? Можно посоветовать некоторые мероприятия, которые позволят найти замещение патологии, научат контролировать свои эмоции.

• Одним из пунктов терапии является умение расслабляться. Оно позволит снизить интенсивность стресса, принесет умиротворение, которое просто не нуждается в эмоциональном выбросе, который часто и проявляется обгрызанием ногтевой пластины. В данной ситуации помогут успокоительные ванные на травах. Можно попробовать зажечь ароматизированную лампу, которая источает специализированные успокаивающие аромамасла. При желании, стоит попробовать заняться йогой, медитацией, релаксацией или позитивным автовнушением.
• Еще один способ – поставить цель избавиться от патологии. Для контролирования процесса стоит отметить в настенном календаре дату «начала пути». Ежедневно вечером подводятся итоги дня. Если на протяжении его получилось ни разу не поднести фаланги к зубам, себя следует поощрить. Этот путь достаточно длительный, но результат того стоит. И главное – это результат, а так же моральное удовлетворение от выполненной работы и преодоленных трудностей.
• Можно «принудительно» провести замещение потребностью грызть ногти возможностью погрызть орешки и сухофрукты. Такая замена не только психологически оправдана, но и принесет пользу организму.
• Следует всегда при себе иметь маникюрный набор, которым, при необходимости, можно воспользоваться при обработке сломавшегося ногтя. И это касается не только женщин, а и мужчин в том числе.
• Пересмотреть свой рацион питания, возможно, он беден витаминами и минералами (особенно это касается кальция), что и является причиной повышенной ломкости и расслоения пластинок. Чтобы улучшить ситуацию, на столе регулярно должны присутствовать такие продукты и блюда: орехи, холодец из свиных ножек, кисломолочные продукты, болгарский перец, всевозможная зелень, семечки тыквы и другие.
• Для укрепления и улучшения состояния ногтевой пластины необходимо регулярно пользоваться специальными питательными кремами. Не менее раза в неделю делать ванночки для рук на основе морской соли или лекарственных травяных настоек. Высокую эффективность результата показывает применение препаратов, в состав которых входят витамины Д и А. Нанесение крема, питательных масок, водные процедуры лучше проводить перед сном. После того как питательный состав нанесен, можно надеть хлопчатобумажные перчатки и лечь спать. Так и постельное белье останется чистым и кожа, и ногти рук получат свое питание.
• При работе по дому или на приусадебном участке, следует пользоваться прорезиненными перчатками – это защитит руки от воздействия химикатов и внешней среды.
• При желании отказа от привычки грызть ногти не следует забывать о психологической стороне проблемы, именно на ее следует в первую очередь направить свое внимание. Возможно, у человека имеются серьезные психологические проблемы. Тогда будет правильным обратиться за помощью к специалисту. Лечение, расписанное доктором, может включать в себя гипноз, иглотерапию и множественные другие методики традиционной и не традиционной медицины.
• Если ситуация связана с органическими поражениями, то необходимо более существенное обследование и лечение.
• Есть категория людей, начинающих грызть ногти, когда их одолевает голод. Поэтому в такой ситуации нужно следить за своим питанием. Режим приема должен быть частым, но незначительными порциями, чтобы впоследствии не лечить еще и ожирение.

Специалисты считают, что наиболее эффективный метод избавления от проблемы – это комплекс мероприятий, включающих в себя психологические упражнения совместно с различными, более прикладными уловками (намазывание ногтей веществами с неприятным вкусом).

Маленьким деткам можно попробовать нанести на пальчики лейкопластырь. Для совсем маленьких пациентов психологические методики не совсем подходят и являются неэффективными. Маленькому ребенку достаточно тяжело объяснить, что обгрызание ноготков, засовывание грязных пальчиков в рот несет определенную опасность. Естественно это абсолютно не значит, что говорить об этом ребенку не следует. Со временем можно отыскать для своего малыша более весомые аргументы. Например, девушке – подростку можно объяснить насколько некрасивым будет маникюр, а впоследствии и сам вид рук, которые не спасет даже самый изящный маникюр.

Еще одним из вариантов, способных помочь в отучении малыша от привычки грызть ногти, будет более внимательное отношение к маленькому «почемучке» и его проблемам. Следует больше заниматься с ребенком, чтобы ему было интересно и не скучно, тогда у него исчезнет причина к проявлению вредных склонностей.

Привычка грызть ногти – это неприятный, опасная для здоровья человека рефлекс. Но она — не приговор на всю оставшуюся жизнь. С этим можно и нужно бороться. Но избавиться, просто выпив таблетку, не получится. Необходимо настроится на проведение определенной работы, нащупав, первично, причину, которая является катализатором проявления данного патологического рефлекса. Если самостоятельно купировать проблему не получается, не следует отмахиваться от помощи специалистов. Но пройдя данный путь, такой человек получает и другие дивиденды, становясь более спокойным, уверенным в себе и способным управлять своими эмоциями и своей жизнью!

Все новости Предыдущая Следующая

Обкусанные ногти выдают невротика

Вредную привычку может победить дорогой маникюр СПб. Отгрызание ногтей не только выдает беспокойное состояние грызущего, но и может стать причиной невроза.

Научное название привычки грызть ногти — онихофагия. Если верить статистике, то онихофагистом можно считать каждого 11-го взрослого человека. Некоторые из них могут носить также титул эпонихофагистов (тех, кто откусывает вокруг ногтей кожный покров).

«Грызть ногти — это не просто негигиенично, потому что в организм попадают различные микробы, но и неэстетично. Как правило, человек сгрызает ноготь под мясо, ноготь начинает постепенно отделяться от ногтевого ложа, слоиться, истончаться.

Со временем ногтевая пластина начинает укорачиваться и менять форму. Даже после того как обгрызенный ноготь отрастает, он остается ломким, неровным, неестественно мраморного цвета», — говорит мастер по маникюру салона красоты «Адамант-Каприз» Лариса Петрова (985889)*.

Через горечь

Новых способов преодоления вредной привычки пока не придумано. Как в бабушкины времена «грызунам» мазали пальцы соком алоэ, горчицей или маслом древесины чайного куста, так и теперь предлагают использовать различные горькие лаки для ногтей или специальные растворы.

Определенное терапевтическое воздействие оказывает маникюр: чем больше человек заботится о ногтях и чем дороже маникюр, тем меньше желание их грызть.

Детские шалости

Считается, что обгрызание ногтей, как и другие оральные «школьные» привычки — грызение карандашей, ручек, жевание резинок, — родом из детства.

Считается, что дети, грызущие ногти, протестуют так против чересчур заботливых родителей или подсознательно пытаются достигнуть первобытного, неухоженного состояния.

Примерно 50% детей грызут ногти автоматически, причем это дает им чувство удовлетворенности. У взрослого человека наоборот. Осознание «запрещенности» этой привычки может вызвать чувство тревоги.

Американские исследователи протестировали две группы людей, средний возраст которых был 27 лет. В одну группу собрали «грызунов», во вторую — тех, кто не замечал за собой подобной привычки.

Выяснилось, что грызущим ногти свойственно повышенное чувство тревоги. При этом во взрослом состоянии продолжают грызть ногти те, кто в детстве обладал обычной или пониженной тревожностью. Люди беспокойные, зная за собой вредную привычку, стараются ее подавить.

на заметку

— Привычка грызть ногти — внешний признак внутренней слабости.

— Психологи в таких случаях говорят о подавляемой агрессивности, которая не может найти выход.

— Из известных людей грызут ногти Дастин Хоффман, Омар Шариф, Лайза Минелли, Кэтрин Денев, Барбара Страйзанд и даже принцесса Монако Стефани.

Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter

Как избавиться от привычки грызть ногти

Привычка грызть ногти (научное название онихофагия) — самая распространенная вредная привычка, которая может проявляться не только у детей, но и у взрослых.

Но как же избавиться от этого навязчивого психологического расстройства?

Возможные последствия онихофагии

• Обкусанные ногти не только выглядят эстетически непривлекательно, но и подвержены развитию инфекций и воспалений. Так даже незначительные травмы вокруг ногтевого ложа могут вызвать кровотечение, боль или покраснение.
• На руках, особенно под ногтями, находится большое количество бактерий, которые при попадании на слизистую полости рта могут вызвать инфекцию.
• В долгосрочной перспективе привычка грызть ногти может нарушить нормальный рост ногтей и даже деформировать их, а у детей еще и рост зубов.

Причины онихофагии

По мнению специалистов, привычка грызть ногти — это проявление подавления отрицательных эмоций: агрессии, страха или нервозности. Чаще всего возникает в детстве, но может сохраняться и во взрослой жизни, если не замещается другой вредной привычкой (чаще всего курением или перееданием). Около 40% детей и подростков страдают от онихофагии. Кроме того, многие люди грызут ногти, не осознавая этого, например, читая, смотря телевизор или разговаривая по телефону. Таким образом, чтобы избавиться от онихофагии, необходимо выяснить и устранить первопричину.

У детей онихофагия может иметь и другие причины. Возможно, ребенку просто не хватает кальция, который он восполняет, обкусывая свои ногти. В этом случае постарайтесь на месяц обогатить рацион молоком, йогуртами и другими молочными продуктами.

Взрослым рекомендуется скорректировать образ жизни, снизить стресс и научиться эффективно расслабляться. Конечно, вы также можете обратиться за профессиональной помощью к психологу, который сможет обнаружить более глубокие связи, которые без профессиональной помощи могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Как избавиться от привычки грызть ногти?

• Первый способ — это, конечно же, сильная воля и мотивация. Чтобы избавить себя от любого соблазна, всегда коротко подстригайте ногти и аккуратно выравнивайте края пилочкой. Положите в косметичку небольшую пилочку и всегда носите ее с собой на случай, если в течение дня возникнут неровности и их нужно будет устранить.
• Если сломали или иным образом повредили ноготь, воспользуйтесь пластырем. Так у вас не будет соблазна «поправить» его, а в дополнение снизите риск заражения.
• Психологический прием. Выберите один ноготь, который будет для вас табу, то есть ни при каких обстоятельствах не будете пытаться исправить «изъяны». Если продержитесь неделю, можно добавить еще ноготь. Когда увидите разницу между обкусанными и здоровыми ногтями, вам захочется, чтобы все они были красивыми.
• Вам нравятся яркие цвета и красивый маникюр, тогда сделайте их своим союзниками. Наверняка вам будет жаль испортить маникюр, в который вложили столько работы или денег. Придайте ногтям красивую форму и покрасьте любимым лаком. Хорошим вариантом также является горький лак для ногтей, который благодаря неприятному вкусу может отучить вас от этой привычки. Однако если начнете экспериментировать с цветными лаками, вам также понадобится жидкость для снятия лака. Выбирайте ту, что не содержит ацетона и формальдегида, которые сушат и ослабляют ногти.

Как ухаживать за поврежденными ногтями?

Онихофагия часто становится причиной не только внешних повреждений ногтевой пластины и кожи, но и самой структуры ногтя. В идеале фармацевт проконсультирует вас по выбору подходящего средства ухода, например, подойдет специальный лак для ногтей, предназначенный для реминерализации и обновления структуры ногтей.

Питание изнутри

Обратите внимание на свою диету и включите в рацион продукты, богатые белком, свежими фруктами и овощами, бобовыми, цельнозерновыми и орехами. Жиры тоже важны, но выбирайте здоровые: оливковое масло, миндаль, авокадо, тыква и кунжут.

Совет для ночного ухода

Миндальное или оливковое масло идеально подходят для масляного обертывания. Просто смажьте руки маслом и наденьте на них хлопковые перчатки. За ночь масло напитает поврежденные участки вокруг ногтей, а кожа рук станет красивой и мягкой.

Как отучить ребенка грызть ногти

По мнению психологов, вредные привычки детей – это знак того, что они испытывают стресс. Для ребенка стрессом являются как позитивные эмоции, так и негативные. Когда дети идут в садик или школу, они испытывают сильнейший стресс и часто начинают грызть ногти. Это помогает им снять напряжение в трудной обстановке.

Если в семье постоянно происходят скандалы, ребенок также переживает сильнейший стресс. Дети ранимы, поэтому их переживания тоже могут вылиться в привычку грызть ногти.

Отучая ребенка от этого пристрастия, не действуйте агрессивно и с напором. Каждый день мягко и дружелюбно напоминайте ребенку, что это вредно, что бактерии могут попасть в рот, от чего можно заболеть.

Так как ребенок не виноват в том, что он грызет ногти, не ругайте его, иначе, возможно, он будет делать это втайне. Намного лучше занять руки ребенка: рисовать и раскрашивать, лепить из пластилина, делать поделки, собирать паззлы и мозайку.

Если ребенок снова тянет руки ко рту, придумайте для него игру: сжимать и разжимать кулачки, хлопать в ладоши, и т.д.

Необходимо найти что-то интересное в соответствии с возрастом ребенка: это может быть вышивка, оригами, помощь папе в гараже. Если занятие будет любопытно для ребенка, отучение от вредной привычки будет проходить безболезненно.

Наши клиники в Санкт-Петербурге

Малая Балканская, д. 23 (м. Купчино)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Дунайский проспект, д. 47 (м. Дунайская)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Проспект Ударников, д. 19 корп. 1 (м. Ладожская)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Выборгское ш., д. 17 корп. 1 (м. Пр-т Просвещения)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Маршала Захарова, д. 20 (м. Ленинский пр-т)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

В избавлении от вредных привычек важнейшая деталь – внимание. Ребенок грызет ногти потому, что не может справиться со стрессом. Помогите ему: спрашивайте, как у него дела, с кем он дружит, «посекретничайте».

В спокойной и дружественной атмосфере в привычке грызть ногти не будет надобности. Постарайтесь исключить сильные стрессы для ребенка, потому как эмоциональные встряски способствуют закреплению вредных привычек. Если семейная ситуация не дает находиться в согласии, выясняйте отношения не в присутствии ребенка.

Можно ли грызть ногти на руках и чем это опасно, почему люди грызут ногти

Если грызть ногти, последствия носят неутешительный характер и не все они касаются эстетической стороны вопроса. Чем же опасна привычка грызть ногти? Если данная привычка у ребенка, а этим страдает каждый шестой ребенок дошкольного возраста и каждый пятый подросток, то последствия могут быть следующие:

• Привычка перейдет во взрослую жизнь и станет доставлять массу неудобств,
• Возрастает угроза заражения гельминтами и кишечными инфекциями, так как именно под ногтями и на кониках пальцев скапливается большое количество микробов,
• Есть риск усугубить проблему внутреннего характера, по которой малыш грызет ногти,
• Возникает угроза травмы ногтевой пластины, что в дальнейшем будет сложно исправить,
• Увеличивается риск возникновения неправильного прикуса у ребенка.

Почему грызут ногти?