Как сделать ногти крепче: 7 рекомендаций экспертов

Маникюр — важная составляющая любого образа, будь то плановая встреча с партнерами по работе или вечернее мероприятие с обязательным дресс-кодом. Но испортить маникюр способно не только и не столько неаккуратное нанесение лака, сколько ломкие, тусклые, слоящиеся или рельефные ногти. Вот почему ухаживать за ними нужно регулярно, а заодно постараться сделать так, чтобы этот уход давал видимые результаты в короткий срок.

Рассказываем, каким правилам нужно следовать, чтобы ногти были здоровыми и крепкими.

1. Двигайтесь в одном направлении

Если вы орудуете пилочкой, как пилой, вы автоматически делаете ногти более восприимчивыми к отслаиванию и ломкости. «Осторожно двигайтесь в одном направлении (к центру), подпиливая ногти попеременно то справа, то слева», — говорит эксперт в области маникюра и владелица именного бренда Дебора Липпман.

2. Не забывайте о полировке

«Если вы не полируете свои ногти, то излишек натуральных масел может способствовать разрушению ногтевой пластины», — говорит Рита Ремарк, специалист по международному образованию в Essie. «Полировка ногтей — это как чистка зубов, — добавляет она.  — Кроме того, эта процедура обладает определенным anti-age эффектом».

3. Используйте масло для кутикулы

Вопреки распространенному мнению, в состав ремуверов  — средств для удаления кутикулы — не входит масляных компонентов. Поэтому масло для увлажнения кутикулы должно оказаться в списке продуктов, которыми вы пользуетесь регулярно. «Масло не только отлично увлажняет ногтевую пластину, но еще и помогает избавиться от омертвевших клеток безопасно и эффективно», — уверяет Дебора Липпман.

4. Приобретите базу для глиттера

Если вы регулярно делаете маникюр с глиттером, то вам совершенно необходимо приобрести специальное базовое покрытие. Во-первых, оно интенсивно питает ногтевую пластину. Во-вторых, помогает лаку с глиттером держаться дольше. И, что самое важное, позволяет снимать этот непростой в применении лак без дополнительных трудностей.

5. Следите за количеством 

Не говоря уже о том, что чем больше лака вы используете, тем дольше он будет сохнуть, вы таким образом еще и создаете дополнительные трудности для своей ногтевой пластины. Дело в том, что два или три плотных слоя  — это тяжесть, которая истончает и разрушает ногти. Особенно, если в состав лака входят токсичные компоненты. 

6. Не держите руки в холодной воде

Считается, что это отличный способ ускорить высыхание лака, но эксперты не уверены, что трюк действительно работает. Плюс, со временем погружение рук в холодную воду негативно скажется не только на состоянии ногтей, но и на состоянии кожи рук (например, если вы прибегаете к такой экспресс-сушке с завидным постоянством). Липпман уверена, что лучший способ высушить ноти быстро и не нанести им вреда — просто их не трогать. Не дуть на них, не сушить их феном и даже не размахивать руками, а спокойно посидеть 20-30 минут за новой серией любимого сериала.

7. Увлажняйте, увлажняйте и еще раз увлажняйте

Уход за руками и ногтями должен стать частью вашей ежедневной бьюти-рутины, но ни в коем случае не еженедельной процедурой. Владелица популярного в Нью-Джерси nail-бара Хэдли Скай рекомендует каждый день смазывать ногти натуральным маслом (подойдет и масло для кутикулы), наносить на руки интенсивно увлажняющий крем три или даже четыре раза в день и 1-2 раза в неделю ложиться спать с «маской» из кокосового масла на руках и в хлопковых перчатках.

Как сделать ногти крепче? – Все о красоте и не только

Автор Евгения Pretty На чтение 4 мин. Просмотров 13 Опубликовано

22 августа 2011

Современные технологии наращивания ногтей позволяют любой женщине иметь красивые длинные ухоженные ногти, независимо от природных данных. Наращенные ногти не вредят натуральным ноготкам и очень естественно выглядят. И все же не каждая женщина решается стать обладательницей искусственного маникюра. Одних останавливает цена услуги, других – необходимость регулярных визитов в салон для коррекции красоты,  третьи не верят в безвредность процедуры.

Если вы предпочитаете натуральный маникюр и хотите сделать ногти крепче, воспользуйтесь советами сайта об уходе за руками и ногтями Beauty-Hands.ru.

Генетика

Форма и структура ногтей определяется генетически. Толщина ногтей зависит от матрикса (корень ногтя). Чем длиннее матрикс, тем толще ноготь. Если от природы у человека ногти тонкие, никакие чудодейственные средства не помогут изменить их структуру и сделать ногти крепче. В этом случае возможны изменения только в худшую сторону.

Если же изначально ногти были толстые и прочные, но со временем истончились, стали ломкими и слоящимися, восстановить их состояние возможно. Исключение составляют случаи, когда в результате травм матричного аппарата функции образования веществ ногтя частично или полностью утрачены.

Правильное питание

Чтобы сделать ногти крепче, необходимо в первую очередь обеспечить организм всеми необходимыми «строительными материалами». Питание должно быть полноценным, разнообразным, содержащим необходимые полезные вещества, витамины и минералы.

В первую очередь следует включить в рацион продукты, содержащие:

1. Витамин А. Суточная потребность составляет для взрослого человека 1 мг (3300 ME). В организме витамин А образуется из провитамина А (каротин), который поступает с фруктами и овощами: морковь, помидоры, тыква, абрикосы, цитрусовые и прочие овощи и фрукты желтого цвета. В готовом виде содержится в продуктах животного происхождения: печень, яичный желток, молочные продукты.

2. Витамины группы В. Содержатся в злаковых и бобовых культурах, в дрожжах, печени, мозгах, яичных желтках.

3. Йод. Суточная потребность 100-200 мкг. Содержится в шпинате, морской капусте, в морской рыбе.

4. Кальций. Суточная потребность 800 мг. Больше всего кальция содержат орехи, семена, бобы, молочные продукты.

5. Железо. Суточная потребность 10-20 мг. Больше всего железа в семечках, пшеничных отрубях, куриных печени и сердце.

6. Сера. Суточная потребность 500-3000 мг. Серу содержит мясо, рыба, крупы, злаковые, различные виды капусты, чеснок, лук.

Укрепляющие и питательные процедуры

Вернуть ногтям былую крепость помогают питательные и укрепляющие ванночки и маски.

Над проблемой, как сделать ногти крепкими, давно и продуктивно трудятся медики и косметологи. На сегодняшний день существует огромное количество специальных готовых косметических средств, помогающих эффективно решать проблемы ногтей. При таком многообразии инновационных разработок отпадает необходимость самостоятельно готовить состав для ванночек и масок.

Прекрасно зарекомендовали себя:

• лечебно-профилактические средства из серии Умная Эмаль  «Укрепитель ногтей» и новинка  «Укрепитель Ультра Плюс», корпорации Frenchi Products Inc., США;
• средства  корпорации Orly International, США, Calcium Shield,  Romeo;
• средство для укрепления ногтей Trind Cosmetics, Голландия.

Для тех, кто предпочитает средства домашнего приготовления, нет ничего лучшего, чем ванночка из морской соли или горячая масляная ванночка.

Для приготовления ванночки из морской соли необходимо чайную ложку морской или океанической соли без ароматизаторов и красителей растворить в стакане теплой воды. Погрузить пальцы на 20 минут. Применять в лечебных целях в течение 10 дней ежедневно, в профилактических – раз в неделю.

Для масляной ванночки оливковое масло нагревают на водяной бане до температуры 40-45°С, добавляют несколько капель лимонного сока. Погружают пальцы на 20 минут. Повторять несколько раз в неделю.

Бережное отношение к ногтям

Чтобы вопрос, как сделать ногти крепче, возникал как можно реже, необходимо соблюдать правила здоровых ногтей:

• пользоваться жидкостью для снятия лака без ацетона;
• не использовать крупнозернистые пилочки;
• давать ногтям передышку от лака каждые 5-7 дней;
• регулярно питать и увлажнять кутикулу.

Завадская Инна для сайта Beauty-Hands.ru

Статья: Крепче стали: 12 способов укрепить ногти и ускорить их рост

                                                                                                          

Как укрепить ногти и ускорить их рост

1. Действуем изнутри

В первую очередь, для здоровья и роста ногтей необходимо правильно питаться

. Употреблять в пищу продукты, содержащие витамины А и В (зелень, морковь, капуста, томаты, печень, проросшие зёрна пшеницы), кальций (молочные продукты), кремний (морепродукты, репчатый лук, шпинат). Обязательно обогатить свой рацион йодо-, серо-, и железосодержащей пищей. Можно дополнительно пить комплексные поливитамины. Также следует добавить в рацион творог и орехи. они укрепят ногти за счет содержания калия и железа.

       2. Используйте масло кутикулы ежедневно

Необработанные кутикулы — маленький, но уверенный шаг к появлению заусениц. Поэтому ежедневное нанесение масла для кутикулы очень важно. Оно питает и увлажняет кожу и ногтевые пластины. Запомните: здоровые кутикулы = здоровые ногти. Лучше всего выбирать составы на основе миндального масла, которое обладает легкой текстурой и огромным количеством полезных веществ.

Регулярно делайте массаж кутикулы. Он не только усилит кровообращение, но и поспособствует росту ногтей. Массаж лучше делать с питательным кремом,речь о котором пойдет далее.

                                                                                                            

 

3. Покупайте мягкие пилки для ногтей

Возможно, Вы слышали, что стеклянные пилочки для ногтей лучше других, но в то время как они красивы, более износоустойчивы и легко чистятся, лучше инвестировать в мягкие пилки. В прямом смысле мягкие. Это обычно плоские двусторонние пилки, которые легко согнуть. Часто они идут по несколько штук в наборе.

Чтобы получить лучший результат от Вашей пилочки, всегда выбирайте мягкие пилки или прямоугольные баффы с множеством функций. Они предотвращают расслаивание ногтей.

4. Следите за техникой запиливания ногтей

Чтобы укрепить ногти, их нужно правильно запилить. Так они не будут крошиться и ломаться. Движения взад и вперед по периметру кончика ногтя могут привести к расслаиванию, поэтому всегда запиливайте ногти в одном направлении, используя длинные, быстрые, но мягкие движения. Как небольшие штрихи. Начните с внешнего края пластины и двигайся в центр. Эта техника даст Вам гладко отполированную поверхность кончика пластины и больше контроля над формой.

                                                                                                                      

 

5. Откажись от средств для снятия лака с большим содержанием ацетона.

Запомните: безацетоновых «смывок» для лака не существует. Это всего лишь маркетинговый ход чтобы Вы думали, что покупаете щадящее средство. Те продукты, которые именуются безацетоновыми тоже содержат ацетон, просто в меньшем количестве.

Средства же, которые содержат высокие концентрации ацетона (мощный растворитель, который быстро снимает лак с ногтей), очень плохо сказываются на ногтевых пластинах, делая их более хрупкими и сухими.

6. Делай ванночки для ногтей

Есть много разных рецептов ванночек — с маслами или без. Но главным укрепляющим компонентом каждой из них является морская соль. Делайте такие ванночки раз в неделю, чтобы ногти были сильными и не ломались.

7. Парочка народных средств

Для того, чтобы укрепить ногтевую пластину, пользуйтесь йодом. Наносите его на всю поверхность ногтя и оставьте до полного впитывания. Также можете попробовать применять оливковое масло, лимонный сок. Эти компоненты втираются в ноготь, а затем смываются или удаляются влажной салфеткой.

                                                                                                                  

8. Маски для рук — мастхэв всех современных девушек.

Чтобы сохранить красоту ручек надолго и оздоровить ногти, используйте маски для рук. Маски, как правило, более концентрированные по составу, чем крема и эмульсии, их стоит делать 1-2 раза в неделю. Выбирайте, в составе которых много эфирных масел и натуральных компонентов (масло ши, экстракт алоэ, мочевина).

9. Наносим крем для рук и на ногти

Хоть ногти — более твердый роговой слой, чем кожа, они тоже нуждаются в увлажнении. Нанося крем на руки, позаботьтесь о том, чтобы он попадал и на ногти. Буквально втирайте его массажными движениями. Средство будет питать пластины, и укреплять их, а массаж усилит кровоток и поспособствует ускоренному росту ногтей. 

10. Защитные и лечебные лаки.

Для защиты ногтевой пластины от негативного влияния окружающей среды стоит прибегнуть к специальным лакам, которые ухаживают за ногтевой пластиной и заботятся о ее сохранности. Поверх таких лаков можно смело нанести обычный цветной лак.

                                                                                                            

 

11. Перчатки — всему голова.

В осенне-зимний период стоит не забывать о перчатках, так как низкая температура отрицательно влияет на ногти, делая их хрупкими и слоящимися.

Также не забываем про перчатки (теперь уже резиновые) во время уборки дома и мытья посуды. Чистящие средства крайне негативно влияют на ногти разрушая их структуру. После уборки стоит нанести питательный крем и тщательно его растереть.

12. Пару слов о гель-лаках и наращивании.

Еще один распространенный миф: гель-лаки портят ногти. Это не так. Гель-лак не влияет на ногтевую пластину и не разрушает ее. Если Вы сняли гелевое покрытие и обнаружили, что Ваши ногти не в лучшем состоянии, то скорее всего дело в некачественном снятии материала и ошибках с работе мастера. То же касается и наращивания. Тем не менее советуем не перенашивать гелевое покрытие (приемлемый срок носки покрытия — 2-2.5 недели).

                                                                                                         

Также считается, что ногти, как и волосы, зеркало организма. Возможно, проблемы с ногтями — только последствия тех или иных заболеваний. Если улучшение не последовало даже после длительного лечения и применения разных методов оздоровления, то нужно искать первопричину в организме. Поход к компетентному врачу, в таком случае, желателен.

Красота девушки – это ее естественность, но и за естественностью нужно тоже регулярно следить. Наше ухоженное лицо, кожа, волосы, руки, ногти, ноги – это результат ежедневных усилий. Но согласитесь, что на заботу о своем теле приятно тратить силы. Будьте прекрасны, милые девушки!

Avocado.ua

 

Как сделать ногти крепче — секреты создания красивых и крепких ногтей от Mystique

Внешний вид ногтевых пластин радует тебя все меньше? На маникюр ты ходишь все реже и без особого энтузиазма? Попробуй укрепить ногти! Сегодня мы расскажем тебе о нескольких лайфхаках, чтобы ты смогла раз и навсегда избавиться от ломких, слоящихся, слабых ногтей!

• Ногти, которым не хватает кальция, следует окунать в молоко. Нет, это не молочные ванны Клеопатры, а действенная бьюти-процедура. Оно поможет напитать «сухие» пластины, если делать ванночки регулярно. Нагревать жидкость следует до комфортной температуры, а держать в ней пальцы — около получаса.
• Парафиновые маски спасут от авитаминоза и увлажнят. Самое простое — купить косметический парафин и подтопить на водяной бане. С добавлением оливкового масла свойства маски только улучшаются.
• Подогретое масло жожоба пойдет ногтям на пользу. Только чур на ночь и хорошо втирать в область кутикулы.
• Отказ от лака и витамины «внутрь». Смесь аптечных «А» и «Е» и перерыв между походами в салоне в 2-3 недели благотворно скажутся на состоянии рук.
• Желатиновая ванночка восстановит ослабевшие ногти. Бесцветный состав в количестве столовой ложки нужно растворить в горячей воде, дать немного остыть и подержать пальцы около 20 минут.
• Йодная маска укрепит ногтевую пластину. Чтобы не смущаться при виде желтых ногтей, раз в неделю мажьте на ночь. К утру цвет уйдет, а йод впитается.
• Ускорить рост ногтей и одновременно укрепить их можно с помощью масел. Оливковое и касторовое масла в равных пропорциях творят чудеса.
• Маска из овсянки с ромашкой поможет после неудачного снятия гель-лака. Завари кашу на цветочном настое и помести в блендер. Получившуюся субстанцию намажь на ногтевые пластины.
• Творог в сочетании с растительным маслом по свойствам равен дорогому крему, а по консистенции — сметане. После блендера наноси состав на ногти 2-3 раза в неделю.
• Укрепляющие кремы и лаки. Можно также сделать укрепление ногтей в салоне — они перестанут крошиться.

Не забудь, что горячая вода и агрессивные моющие средства способствуют разрешению ногтей. Поэтому не забывай о перчатках при уборке и отращивай на здоровье!

Как добиться, чтобы ногти были крепкими и красивыми без особых затрат?

Обладательница такого маникюра может недели на три забыть о ногтях, ведь лак держится надежно, и сломать искусственный ноготь непросто.

Красота требует жертв

С одной стороны, нарощенные ногти выглядят прочными и красивыми, а с другой – страдают ваши собственные. Цвет ногтей становится желтым. Ногтевая пластина может стать бугристой, хрупкой, слоистой. Чтобы восстановить ее, потребуется полгода, а после ношения шеллака около 3-х месяцев.

SPA на кухне

Но если вы не любите новые штучки или просто нет времени на регулярное посещение салона, необходимо тщательно следить за ними самой. Ведь ухоженные руки – визитная карточка женщины.

Как же эффективно, быстро и просто укрепить ногти в домашних условиях, без дорогостоящих процедур?

Для начала запомните главное правило: все работы в огороде и по дому (мытье посуды, пола, ручная стирка) выполнять исключительно с использованием хозяйственных перчаток. Кстати, мытье посуды вы можете превратить в SPA для кожи рук. Для этого всего-навсего стоит намазать ручки жирным питательным кремом или маслом (отлично подойдет оливковое), затем надеть тонкие хлопчатобумажные перчатки, а сверху резиновые. И все! Пока моете посуду горячей водой, кожа рук получает питательные вещества.

Массаж и обёртывание

Чтобы ногти были крепче, поможет массаж. Вы можете взять мягкую зубную щетку, нанести на неё детское мыло и массировать область вокруг ногтей (да и кончикам пальцев будет полезна такая мелкая моторика). После массажа смойте мыло, нанесите специальное масло на кутикулу, а затем крем.

Если у вас есть парафин, можете провести дома настоящую салонную процедуру. Особенно парафиновая ванночка полезна зимой, когда ногти и кожа рук нуждаются в особом уходе.

Растопите парафин на водяной бане, опустите в него руки, предварительно смазанные жирным кремом. Повторите погружение три раза (только аккуратно, не обожгитесь!). После этого наденьте полиэтиленовые перчатки и заверните руки в махровое полотенце. Снимите парафиновую маску через 15 минут.

На сон грядущий

Для восстановления цвета ногтей можно попробовать мазь следующего состава, которую необходимо втирать в ногти ежедневно до достижения желаемого эффекта: 1 чайная ложка глицерина, 1 столовая ложка лимонного сока и 3 столовых ложки розовой воды.

Невероятно полезны для ногтей кислые ягоды (брусника, клюква, смородина), втирайте их сок в ногти и кончики пальцев.

Не хотите возиться с ягодами, ванночками и масками?  Тогда возьмите в аптеке обычный раствор витамина А или Е и втирайте его в ногти.

Все процедуры по уходу лучше делать перед сном (ногти ночью растут быстрее, чем днем), а после ванночек-масок, нанесения кремов надевайте на ночь хлопчатобумажные перчатки для достижения наилучшего эффекта.

И ещё, помните: состояние ногтей зависит и от того, как чувствует себя ваш организм в целом. Питайтесь правильно, старайтесь употреблять разнообразную, богатую витаминами пищу.

Это интересно

У кого ногти самые длинные?

• Во время беременности у женщин скорость роста ногтей увеличивается, во время кормления грудью замедляется.
• Ногти начинают развиваться у плода в утробе матери с третьего месяца.
• Скорость роста ногтя в среднем — 1 мм в неделю, но на руках она выше, чем на ногах.
• Полностью ноготь обновляется в среднем за 4 месяца на руках и около года на ногах.
• Ногти растут быстрее на указательном, среднем и безымянном пальцах.
• 10% населения земли грызет ногти, причиной  в основном является стресс.
• В Древнем Египте цвет ногтей говорил о положении человека в обществе — чем маникюр был темнее, тем выше сословие.
• Самые длинные ногти принадлежат Нелвину Бузу – 953 см. Потребовалось 25 лет, что бы их отрастить.
• Бытует мнение, что после смерти человека ногти на его руках продолжают расти наряду с волосами, это обусловлено тем, что у покойника кожа сильно усыхает и создается ощущение, что ногти и волосы стали длиннее.

По информации i-fakt.ru

 

Совет профессионала

Соль + йод и нет хлопот!

Татьяна Бондаренко, мастер ногтевого сервиса:

– Из внешних воздействий на ногти наиболее популярным считается принятие соляной ванночки для укрепления ногтей. В половине литра теплой воды растворяются 2 столовые ложки морской соли. В этот раствор опускают ногти на 20 минут.
После ванночки с солью стоит ополоснуть руки и намазать тонким слоем йода каждый ноготь. Эту процедуру производят 2-3 раза в неделю.
Хорошим средством для укрепления ногтей станет любое масло или крем по уходу за кутикулой. Необходимо ежедневно наносить его на основание ногтя и отодвигать кутикулу палочкой.
Нанесение на ногтевые пластины смеси оливкового масла с лимонным соком сделает ногти более здоровыми. Таким же образом можно использовать любые фруктовые и ягодные соки.
После применения всех вышеперечисленных средств полезно будет наносить на ногти укрепляющий лак с кальцием, витаминами и минералами. Примером являются лаки под названием «умная эмаль».

 

Слово доктору

Остерегайтесь грибка!

Татьяна УСТИМЕНКО, заведующая диспансерным отделением в Батайске кожно-венерологического диспансера:

– Если вы заметили, что ногтевая пластинка истончилась или наоборот уплотнилась, изменила цвет, например, стала охряно-желтой или серо-землистого цвета, то не стоит заниматься самолечением, приобретать в аптеке разрекламированные средства, а надо незамедлительно обратиться к врачу-дерматологу. Если соскоб и посев на грибок подтвердит грибоковое поражение ногтя, врач назначит антимикотики. Пневмонию лечат антибиотиками, грибок антимикотиками. Подобрать препарат, дозировку и рекомендовать курс лечения может только врач!

Но не всегда изменение ногтевой пластинки вызвано грибком. Это может быть и ониходистрофия, вызванная авитаминозом, нарушением обмена веществ и т.д. В этом случае понадобится еще и консультация смежных специалистов. В первую очередь терапевта и эндокринолога.

Когда мастер обрабатывает пластину, он её повреждает, поэтому   необходимо постоянно следить за ее состоянием. Именно за поврежденные ногти «цепляется» грибок.

Внимательным нужно быть и в случае травматизации. Если ноготь болит или палец гноится, обратитесь к хирургу.

Как сделать ногти крепкими? Что делать, если длинные ногти ломаются и расслаиваются? Причины тонких, мягких и ломких ногтей на руках

Уход за ногтями

Практически каждая женщина хочет, чтобы её руки выглядели красиво и ухожено. Во многом это зависит от того, как сделан маникюр. Но для того чтобы добиться хорошего результата, нужно чтобы ногти изначально были крепкими. И даже если от природы или из-за постоянного стресса они ломкие, истончённые и медленно растут, то всё равно можно многое поменять и укрепить свои ноготки.

Строение ногтя

Чтобы понять, как справиться с такой проблемой, необходимо рассмотреть более подробно, как выглядят ногти. Сама пластина представляет собой твёрдое ороговевшее образование. Её основание состоит из кутикулы, которая защищает ноготок от попадания не только пыли, но и грязи, а также всевозможных бактерий.

Ведь при их попадании может возникнуть воспаление ногтя, а также повышается риск грибковых заболеваний, с которыми довольно трудно справиться.

Причины

Если присмотреться к ногтям людей, то у одних они просто идеальные, у других же, наоборот, очень тонкие и ломкие. Чаще всего состояние ногтевой пластины зависит от генетики, но иногда в таких проблемах виноват сам человек.

• Одна из них – это неправильное питание. Если в организм попадает мало таких полезных веществ, как кальций и йод, или имеется недостаток витаминов, то они становятся очень мягкие и ломкие.

• Ещё одна причина – это неверный уход. Не стоит делать маникюр при помощи металлической пилочки: она часто приводит к тому, что ноготки становятся ломкими. Лучше всего для этого покупать изделия, сделанные из стекла. Также необходимо правильно подпиливать ногтевую пластину. Делать это нужно в одном направлении.

• Очень важно правильно обрезать кутикулу, делать это надо не чаще, чем один раз в три недели. В ином случае ногти будут расслаиваться и ломаться.

• Частый контакт с химическими средствами, а также использование средства для снятия лака с ацетоном может привести к сухости пластины.

• При ушибах пальцев могут появиться небольшие трещинки, которые в дальнейшем приведут к расслаиванию ногтя.

• При использовании некачественных лаков ногти практически сразу становятся рыхлыми. Кроме этого, слоиться они также могут и от обычного крема для рук. Чтобы это определить, необходимо на некоторое время прекратить им пользоваться.

• Если имеется постоянный контакт с водой, то ногти будут просто ломаться, так как в результате этого из организма постепенно выводится каротин.

• После долгого приёма антибиотиков страдает микрофлора в организме человека, что также сказывается на состоянии ногтевой пластины.

• После курения ногти также ослабевают и становятся жёлтыми.

Как сделать крепкими?

Залогом красивого маникюра являются здоровые ногти. Если с этим есть небольшие проблемы, то справиться с ними можно даже в домашних условиях. Если проблемы более сложные, например, поломка ногтя или просто небольшая трещина, тогда надо обратиться к специалисту, который с лёгкостью поправит всё.

Для начала можно рассмотреть некоторые народные средства. Сделать длинными и толстыми ногти на руках помогут разные средства.

• Можно использовать ванночку с любым растительным маслом. Для этого понадобится 120 граммов выбранного масла, которое необходимо немного разогреть на водяной бане. К нему можно добавить несколько капель йода и несколько капель жидкого глицерина. В эту смесь нужно погрузить полностью пальцы и посидеть так 25–35 минут. После окончания процедуры не стоит сразу мыть руки, их надо просто промокнуть салфетками. Такая ванночка поможет укрепить ногти.

• Также можно применить парафинотерапию. Для этого нужно растопить специальный парафин и нанести его на ногти, а также на кутикулу. Такое средство необходимо подержать 5–7 часов, после чего аккуратно снять. После него ногти растут быстрее и выглядят при этом здоровыми и крепкими.

• Прекрасным средством для укрепления ногтевой пластины считается морская соль. Необходимо в тёплую воду засыпать 80 граммов морской соли, а также добавить пару капель йода. Опустить в жидкость пальчики. Длительность данной процедуры должна быть до 25 минут. Делать её надо один раз на неделю.

• Хорошо укрепляет пластину смесь, приготовленная из лимонного сока и масла оливы. Для этого необходимо подогреть 1 ст. л. масла на водяной бане и смешать его с половиной чайной ложки лимонного сока. После этого данную смесь надо нанести на ногтевую пластину и сразу же надеть тканевые перчатки. Средство можно оставить на ночь, а затем смыть тёплой водой.

• Кроме этого, не надо забывать о правильном питании. В рацион должны входить молочные продукты, а также рыба и мясо. Также обязательным дополнением рациона должны быть свежие овощи и фрукты.

Если ломаются

Очень часто случается так, что ногти ломаются в самое неподходящее время. Если ноготь немного отломился вдоль пальца, его можно сохранить. Сделать это можно только у специалиста с помощью акрилового покрытия, которое заполняет образовавшуюся трещину и ноготь становится полноценным.

Кроме этого, чтобы ноготь не надломился, можно также нанести декоративный гель. Это также не позволит ногтям слоиться. Многие используют также такую процедуру, как запечатывание воском. Для этого необходимо полностью счистить верх ногтевой пластины, а затем втереть смесь, сделанную на основе пчелиного воска.

Кроме этого, надо помнить, что недостаточное потребление воды также плохо сказывается на крепости ногтей, поэтому нужно выпивать не меньше чем 2 литра воды в день. Также не стоит забывать о потреблении таких продуктов, как морковь и петрушка, а также томаты.

Помимо всего этого, можно применить некоторые средства в домашних условиях. Это не поможет справиться с уже поломанным ногтем, но сможет предотвратить его ломкость.

Прекрасно подойдёт маска из глины. Для такой процедуры надо развести приобретённый порошок голубой глины в подогретом масле оливы, а также добавить несколько капель йода. Такую смесь нужно нанести на 30 минут, а затем смыть тёплой водой. Делать данную процедуру необходимо каждый день, две недели подряд.

Кроме этого, можно делать ванночку из желатина. Для этого надо развести в 200 мл кипячёной воды 20 граммов желатина и подождать пока всё остынет до необходимой температуры. После этого можно погрузить пальцы в данную смесь на 25 минут, а затем смыть её при помощи тёплой воды. Такая процедура делается через день, 1 неделю.

Если расслаиваются

Конечно, для любой девушки или женщины совсем неприемлемо, когда ногти начинают расслаиваться. Ведь тогда не получиться не только отрастить длинные и красивые ногти, но также и сделать обычный маникюр. Если такое всё же произошло, надо сразу же принимать меры. Очень часто такое происходит в весенний период, когда не хватает витаминов и организм очень ослаблен после зимы. Поэтому в это время нужно принимать витамины, а также сделать свой рацион более разнообразным. Необходимо ввести в меню такие продукты, как яйца, сливочное масло, инжир, свежую или квашеную капусту. Также не стоит забывать и о бобовых.

Кроме этого, помогут некоторые народные средства, например, маски с применением разных эфирных масел.

Маска с оливковым маслом

Необходимые компоненты:

• 5 гр. масла оливы;
• 2–3 капли любого эфирного масла (можно использовать сандаловое или розовое).

Пошаговый рецепт:

• для начала необходимо масла смешать, а затем нанести на ногти;
• после этого нужно надеть перчатки и не снимать их в течение 1 часа;
• далее, всё нужно смыть при помощи тёплой воды.

Маска из клюквы

Для её применения достаточно просто нанести на ногти свежевыжатый клюквенный сок. После чего его надо хорошо втереть в ногтевую пластину. Если не получилось достать такой сок, можно применить обычный лимон, который без труда найдётся в любом магазине.

Средство с зелёным чаем

Для приготовления такого средства нужно в половину стакана чая добавить 10 граммов масла оливы. В эту смесь надо поместить пальцы и подержать их так в течение 25 минут. После этого нужно их вытянуть и легонько промокнуть бумажным полотенцем.

Кроме этого, можно на ночь мазать саму пластину ногтя обычным йодом. Не стоит бояться, что утром ногти будут жёлтыми, ведь йод очень быстро впитывается. К тому же делая такую процедуру регулярно, можно добиться и того, что ногти совсем перестанут слоиться.

Профилактика

Чтобы ногти выглядели здоровыми, необходимо всегда придерживаться простых рекомендаций.

• Обязательно нужно позаботиться о богатых на витамины и полезные вещества продуктах. Должна в рационе присутствовать рыба (лучше всего выбрать красную), белковые продукты, например, бобовые или яйца. Так, нужно, чтобы ежедневно в организм человека поступало не меньше 15 граммов белка на 10 килограммов веса. Обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты, например, йогурт, творог или кефир.
• Не стоит снимать лак при помощи средства, изготовленного на основе ацетона.
• Ежедневно нужно мазать не только руки, но и ногти увлажняющим кремом.
• Если проблемы с ногтями всё-таки есть, то обязательно надо отказаться на некоторое время от любых лаков.
• Приступая к мойке посуды, необходимо надевать резиновые перчатки. Кроме этого вода не должна быть слишком холодной или горячей.
• В обязательном порядке нужно делать хотя бы 1 раз в месяц любые укрепляющие ванночки.

Если придерживаться хотя бы части из данных рекомендаций, то ногти практически всегда будут выглядеть красиво, к тому же будут крепкими и здоровыми.

О том, как сделать ногти крепкими, вы узнаете из видео ниже.

Чем можно укрепить ногти на руках в домашних условиях? | ЗДОРОВЬЕ

Основные причины расслаивания ногтей

Ногти, которые стали ломаться и расслаиваться, говорят о проблемах в организме. Первое, что нужно сделать — обратиться к специалисту, который с помощью анализов установит причину и назначит комплексное лечение.

Основными причинами ломких ногтей являются:

• ослабленный иммунитет;
• нехватка микроэлементов. Ногтевая пластина состоит из белка и кератина, в состав которого входит аминокислота цистеин. Чем больше цистеина в ногтевой пластине, тем она крепче и твёрже. Также ноготь будет ослабленным, если в организме будет недостаточно кальция, хрома, фосфора, селена и цинка.
• Несбалансированное питание. Употребляйте в пищу жирную рыбу: лосось, семгу, скумбрию, мясо курицы и индейки.

Точную причину ломких ногтей может установить только врач. Фото: pixabay.com

Как укрепить ногти в домашних условиях?

Чтобы ногти были крепкими и здоровыми, нужно сбалансировано питаться, поддерживать в норме количество белка, цинка, кальция, а также правильно ухаживать за руками.

При уходе за кожей рук основное внимание уделяют смягчению, регенерации, питанию, укреплению и защите кожи и ногтей. Для этого применяют тёплые компрессы, маски, отбеливающие и витаминные ванночки с  эфирными маслами, ароматические кремы.

Большой выбор эфирных масел предлагает бренд Dr.Haushka. Фото: pixabay.com

Справиться с хрупкостью и расслаиванием ногтей помогут масла бергамота, иланг-иланга, ладана, мирры, пачули, сандала, сосны, пихты.

Вместе с ломкостью ногтей, бывает, приходит ещё одна проблема — лёгкая желтизна. Внешне справиться с ней может эфирное масло бергамота, иланг-иланга, лаванды.

Как сделать ванночку для ногтей в домашних условиях?

Чтобы сделать ванночку для ногтей дома, понадобится всего 3-5 капель эфирного масла.

• 40 градусов — примерная температура воды;
• 15 минут — длительность процедуры;
• 1-2 раза в неделю — периодичность процедуры;
• 3 месяца — длительность курса.

Масло лимона — самое распространённое в применении. Именно экстракт лимона способствует хорошему увлажнению и укреплению ногтевой пластины. Похожими свойствами обладают апельсиновое и грейпфрутовое.

Масло иланг-иланг устраняет сухость ногтя и проблему его расслоения наравне с маслом чайного дерева. При регулярном применении поверхность ногтя становится ровной и гладкой. Возвращается крепость и ускоряется рост.

Масло розы хорошо применять в профилактических целях. Хорошее увлажняющее, питательное и укрепляющее средство.

10 простых способов укрепить ногти

Крепкие и здоровые ногти не только улучшают внешний вид ваших рук, но также могут указывать на хорошее здоровье и предотвращать дискомфорт. Для них характерна гладкая текстура и однородный цвет, без ямок и пятен.

Однако сухость, тусклость, ямки, вмятины, вертикальные гребни, изменение цвета и слабость ногтей — частые проблемы. Нездоровые ногти легко ломаются и их сложно отрастить.Неухоженные ногти также могут пожелтеть из-за нехватки витаминов или грибковых инфекций. (1)

Низкая прочность ногтей часто является результатом старения, так как со временем производство кератина замедляется. Поскольку кератин является основным белком ногтей (а также волос и кожи), его недостаток может сделать ногти слабыми, сухими и тусклыми.

Слабые ногти также могут быть результатом таких заболеваний, как псориаз, гипотиреоз, остеопороз и синдром Рейно. (2) (3) (4) Кроме того, часто упускается из виду уход за ногтями, который в сочетании с постоянным воздействием экстремальных погодных условий, химикатов и чрезмерного мытья рук может усугубить проблему ослабления ногтей.

Как сделать ногти крепче

Чтобы преодолеть множество проблем, связанных с плохим состоянием ногтей, и сделать ногти более крепкими и здоровыми, вы можете попробовать эти советы и средства по уходу за собой.

1. Используйте сыворотки для кутикулы для увлажнения.

Здоровая кутикула — залог здоровых и крепких ногтей. Однако довольно часто кутикулы повреждаются или отодвигаются слишком далеко, что часто увеличивает риск инфицирования ногтевого ложа. (5) Кутикула также может быть повреждена из-за заболеваний, которые ухудшают кровообращение в конечностях, например диабета.

Чтобы укрепить кутикулу ногтей и усилить приток крови к ним, рекомендуется выполнить быстрый массаж. Вы можете использовать кокосовое масло, оливковое масло, льняное масло, миндальное масло, мази двойного действия, кремы для рук и средства для защиты кожи, чтобы массировать кутикулу.

Купите масло для кутикулы, которое не только увлажняет кутикулу, но также питает и восстанавливает ее, что способствует улучшению ее здоровья. Вы можете приобрести масла для кутикулы с высоким содержанием масла ши.

Просто аккуратно помассируйте ногти средством в течение 5–10 минут. Когда продукт впитается, наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на ночь. Утром вымойте ногти теплой водой. Кремы от экземы также доступны для людей с экземой.

2. Совершенствуйте методы гигиены ногтей

Гигиене ногтей часто не уделяют должного внимания, что усугубляет проблему слабых и ломких ногтей. Поэтому очень важно уделять внимание гигиене ногтей и улучшать режим ухода за ногтями.

Следующие советы могут быть полезны для улучшения и поддержания здоровья ваших ногтей:

• Обрезайте ногти регулярно, чтобы избежать поломки и неровностей, характерных для длинных ногтей. Чтобы снизить вероятность поломки, растрескивания или отслаивания ногтей, рекомендуется делать их короткими и круглыми. В зависимости от скорости роста ногтей вам, возможно, придется подстригать ногти еженедельно или раз в две недели.
• Подпилите ногти , используя пилку с микроволокном, длинными, быстрыми и нежными движениями, чтобы выровнять любые острые края, которые могут увеличить риск образования заусенцев, отслаивания ногтей и разрывов ногтей.Кроме того, отполируйте поверхность ногтей, чтобы разгладить гребни. Вы также можете использовать хрустальную пилку, если вы склонны к ломкости ногтей.
• Аккуратно потрите ногти щеточкой для ногтей. Однако избегайте тщательной очистки или использования других инструментов, чтобы избежать инфекций. Точно так же посоветуйте своему мастеру по маникюру не использовать методы чистки ногтей, которые вызывали у вас проблемы с ногтями в прошлом.
• Обратитесь к зарегистрированному мастеру для педикюра или маникюра. Хотя эти процедуры могут быть очень полезны для ваших ногтей, посещение незарегистрированных антисанитарных мест может принести больше вреда, чем пользы.Поэтому обязательно обратитесь к лицензированным специалистам и попросите их не удалять кутикулы. Кроме того, перед каждым использованием убедитесь, что ванночки для ног очищены, а инструменты должным образом продезинфицированы.
• Избегайте частого использования дезинфицирующих средств , поскольку содержание в них спирта может сделать ногти сухими и ломкими. (6) Лучше использовать гигиенические салфетки вместо дезинфицирующих средств для мытья рук.

3. Улучшите свой рацион, чтобы улучшить здоровье ногтей

Здоровая пища или соблюдение сбалансированной диеты в целом является важной частью поддержания хорошего здоровья в целом, в том числе прочности ногтей.

Также полезно знать, что определенные группы продуктов могут улучшить здоровье ногтей и предотвратить их ослабление и ломкость. Измените свой рацион, включив в него эти полезные продукты, которые помогут преодолеть и предотвратить проблему слабых ногтей.

Некоторые питательные вещества, необходимые для здоровья ногтей:

• Белок . Белок — это важный макроэлемент, который может сильно повлиять на рост ногтей, определяя скорость деления клеток. Следовательно, вы должны потреблять много белка в течение дня.Попробуйте включить в свой рацион больше продуктов, богатых белком, таких как курица, индейка, нежирная свинина, яйца, рыба, чечевица, орехи, арахис и молочные продукты. Сосредоточьтесь на потреблении пептидов коллагена — формы белка, которая способствует прочности ногтей и улучшению здоровья. В целом рекомендуется ежедневно потреблять 2,5–15 г функциональных пептидов коллагена, хотя рекомендуемые уровни могут варьироваться в зависимости от типа пептида и желаемого эффекта. (7)
• Утюг . Железо необходимо для прочности ваших ногтей, и его можно получить из чечевицы, белой фасоли, нежирного мяса, зеленых листовых овощей, обогащенных злаков и картофеля.Рекомендуется употреблять не более 25 мг элементарного железа, так как более высокие количества могут повлиять на способность организма усваивать цинк.
• Витамин А . Витамин А необходим для здоровья ваших ногтей, костей и зубов. Это питательное вещество можно получить из молока, шпината, грейпфрута, печени, яиц, яблок и ямса.
• Кальций . Хотя кальций не может напрямую влиять на прочность ваших ногтей, было показано, что люди с низким уровнем кальция (связанным с такими состояниями, как остеопороз) очень склонны к более слабым ногтям.(8) Поэтому важно ежедневно потреблять оптимальный уровень кальция.
• Другие полезные ископаемые . Было доказано, что помимо железа и кальция, такие минералы, как марганец, медь и цинк, способствуют здоровью ногтей. Эти минералы можно получить, употребляя в пищу семена подсолнечника и овес.
• Биотин . Такие продукты, как сладкий картофель, лосось, листовая зелень, авокадо, орехи и семена, богаты биотином и усиливают синтез коллагена, помогая улучшить прочность и здоровье ваших ногтей.
• Прочие продукты питания . Также рекомендуется употреблять пресноводную рыбу, грибы, масло зародышей пшеницы, сладкий картофель, мандарины, устрицы, красный сладкий перец и бразильские орехи, чтобы улучшить здоровье ваших ногтей.
• Вода . Помимо улучшения диеты, важно употреблять много воды, по крайней мере, 8 стаканов каждый день. Это не только увеличивает прочность ваших ногтей, но также предотвращает обезвоживание и сухость, которые могут ослабить ваши ногти. Вы также можете употреблять кокосовую воду, тонизирующую воду и соки цитрусовых как часть своего ежедневного потребления воды.

4. Рассмотрите возможность использования дополнений

Если слабые ногти вызваны основным недостатком питательных веществ, например дефицитом железа, вы можете проконсультироваться с врачом по поводу использования добавок. (9)

Для улучшения здоровья ногтей часто рекомендуются следующие добавки, которые можно принимать после консультации с врачом:

• Витамин B9 . Витамин B9, также известный как фолиевая кислота, содержится в бобовых и цельнозерновых продуктах и ​​необходим для восстановления клеток и, следовательно, для восстановления здоровья ногтей.Употребление добавок витамина B9 может помочь укрепить ногти и снизить вероятность шелушения или поломки.
• Кератин . Как уже говорилось выше, кератин — это белок, необходимый для прочности ногтей. Следовательно, использование кератиновых добавок и даже кератинового масла может улучшить здоровье ваших ногтей.
• Биотин . Было доказано, что этот водорастворимый витамин повышает прочность ногтей. (10) Рекомендуется ежедневно потреблять около 30 мкг биотина (11), и это требование можно удовлетворить с помощью добавок.Биотиновые добавки могут улучшить здоровье ногтей через 4–9 месяцев использования.

5. Всегда наносите базовые и финишные покрытия

Базовые и верхние покрытия могут помочь укрепить и защитить ногти, особенно если они слабые или ломкие. Базовые покрытия предотвращают повреждение ногтей лаком. Более того, они действуют как барьер против поломки и обезвоживания.

6. Периодически используйте отвердитель для ногтей

Вы также можете использовать лаки для ногтей, известные как усилители для ногтей, отвердители для ногтей и укрепляющие средства для наращивания ногтей, чтобы помочь реструктурировать и укрепить ногти.(12) Эти укрепляющие лаки содержат масло жожоба, масло камелии или масло ореха кукуи и образуют твердую, густую и блестящую пленку на ваших ногтях, чтобы предотвратить повреждение ногтей.

Вы также можете использовать усилители сыворотки, содержащие молочную кислоту, катионную гиалуроновую кислоту, силикон, кальций, метилсульфонилметан, экстракты бамбука, протеин пшеницы, изомерат сахарида, экстракт семян сельдерея и мочевину. Эти ингредиенты впитываются ногтем, обеспечивая увлажнение.

Кроме того, было показано, что нанесение лака для ногтей с гидроксипропилхитозаном улучшает структуру ногтей и защищает их от физических повреждений ногтей.(12)

Избегайте использования отвердителей для ногтей, содержащих парабены и формальдегид, поскольку они могут повредить ногти, часто вызывая такие состояния, как хромонихия, онихолизис, гиперкератоз и подногтевое кровоизлияние. (13)

Кроме того, используйте безрецептурные отвердители для укрепления ногтей в течение короткого времени и в умеренных количествах. Если вам нужны отвердители для ногтей для длительного использования, проконсультируйтесь с врачом по поводу рецептурных растворов, которые увлажняют ногти и укрепляют их.

7.Выбирайте продукты для ногтей с умом

Использование различных лаков для ногтей, чтобы сделать ваши ногти более привлекательными, — обычная практика. Однако следует избегать лаков для ногтей, содержащих токсичные химические вещества, поскольку они могут ослабить ногти и сделать их ломкими. Эти химические вещества включают камфору, формальдегидную смолу, TPHP, дибутилфталат, толуол и ксилол.

Более того, использование лаков для ногтей часто сочетается с частым использованием средств для снятия лака, таких как ацетон. Эти продукты могут удалить натуральные масла с ногтей, что сделает ногти слабыми и ломкими.Жидкости для снятия лака, содержащие химические вещества, также могут обезвоживать ногти и вызывать обесцвечивание, образование гранул кератина, расщепление и шелушение.

Для этой цели рекомендуется использовать альтернативные продукты, например, подушечки для снятия лака без ацетона. Это также устраняет риск отравления гамма-бутиролактоном, которое обычно происходит, когда дети случайно проглатывают средства для снятия лака на основе ацетона, содержащие это вредное соединение. (14)

Еще одним распространенным косметическим продуктом для ногтей, которого следует опасаться, являются акриловые ногти и маникюр с акриловым гелем, особенно из нелицензированных салонов.Эта техника искусственного ногтя может увеличить риск инфекций ногтей и кутикулы и таких состояний, как контактный дерматит. (15)

Кроме того, ультрафиолетовое излучение, используемое для закрепления этих ногтей, сопряжено с минимальным риском развития рака кожи. (16) Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом, если собираетесь сделать искусственные ногти. Кроме того, рекомендуется использовать наконечники для наращивания ногтей, а не акриловые ногти, поскольку они менее опасны, поскольку покрывают меньшую площадь поверхности.

8. При необходимости используйте перчатки.

Чрезмерное мытье рук может повредить ногти, так как постоянное воздействие мыльной или горячей воды может смягчить ногти, сделав их ломкими и слабыми.Кроме того, постоянный контакт с водой может вызвать расщепление ногтей, что может привести к состоянию, известному как онихошизия.

Точно так же ногти, подверженные воздействию сухой зимней погоды, часто становятся ломкими. Это происходит особенно при колебаниях температуры при переходе из помещения на улицу или наоборот. Ваши ногти периодически расширяются и сжимаются в зависимости от температуры, в которой они находятся. Эти повторяющиеся изменения могут ослабить клетки, делая ногти склонными к поломке.

Поэтому надевайте перчатки, чтобы защитить ногти от повреждений, вызванных водой или погодными условиями.Используйте резиновые перчатки с хлопковой подкладкой при работе с водой, например, во время работы в саду, мытья посуды или уборки дома. Ношение перчаток также предотвращает попадание грязи на ногти, предотвращая заражение.

Кроме того, обязательно вытирайте ногти насухо после купания или душа, чтобы они оставались сухими и предотвращали рост бактерий.

9. Не грызть ногти

Люди часто грызут ногти от скуки, нервозности и по другим причинам. Хотя они могут не сразу осознавать последствия грызения ногтей, годы такой привычки могут серьезно повредить ногти.

Повторяющееся грызение ногтей в течение длительного периода может привести к укорачиванию ногтей, разрушению кутикулы и даже к повреждению ногтевого ложа. Кроме того, это увеличивает шансы развития бактериальной или грибковой инфекции.

Поэтому откажитесь от этой привычки как можно раньше, чтобы сохранить здоровье ногтей. Нанесите на ногти лак с горьким вкусом, чтобы избавиться от этой привычки. Кроме того, постарайтесь определить физические или психические триггеры, которые вызывают эту привычку, и работайте над улучшением состояния.

10. Попробуйте следующие домашние средства.

Было показано, что различные домашние средства улучшают здоровье ногтей. Однако, пробуя эти средства, имейте в виду, что они не подкреплены научными данными.

Поскольку средства правовой защиты в целом безопасны, вы можете использовать их в качестве дополнения к другим мерам ухода за собой и посмотреть, работают ли они на вас.

Следующие домашние средства могут помочь укрепить ногти:

• Смешайте один яичный желток с 2 столовыми ложками молока или сливок и нанесите смесь на ногти.Смыть через 10–15 минут. Это средство питает ногти и укрепляет их.
• К 1 столовой ложке теплого оливкового масла добавьте 1 столовую ложку яблочного уксуса и 1 столовую ложку пива и хорошо перемешайте. Замочите ногти в этой смеси примерно на 15 минут.
• Разведите яблочный уксус в равном количестве воды и погрузите ногти в раствор на срок до 10 минут.
• Смешайте зеленый чай, несколько капель масла зародышей пшеницы и щепотку соли. Смочите ногти в смеси на 5 минут, а затем протрите их сухой тканью.
• Добавьте 1 чайную ложку лимонного сока к 3 чайным ложкам теплого оливкового масла. Нанесите этот раствор на ногти ватным тампоном. Когда смесь высохнет, накройте руки мягкими хлопковыми перчатками, желательно на ночь.

Когда обращаться к врачу

Состояние ногтей обычно можно улучшить при правильном и постоянном уходе, но всегда консультируйтесь с врачом, если проблема не устраняется, поскольку это может указывать на основное заболевание.

Проконсультируйтесь с врачом, если вы заметили следующие симптомы на ногтях:

• Изменение цвета
• Темная полоса под ногтем
• Розово-белая градация ногтей
• Пожелтение
• Керлинг
• Густая или грубая текстура
• Кровотечение
• Воспаление
• Отслойка от окружающей кожи
• Боль
• Покраснение
• Гной

Заключительное слово

Крепкие, здоровые ногти олицетворяют хорошее здоровье и жизненную силу, тогда как слабые или ломкие ногти могут быть симптомом основного дефицита, состояния здоровья или просто плохой гигиены.Поэтому очень важно правильно ухаживать за ногтями.

Хотя ваши ногти обычно слабеют из-за старения или использования продуктов с химическими добавками, повреждение, как правило, можно обратить вспять и предотвратить с помощью таких мер самообслуживания, как поддержание хорошей гигиены ногтей, употребление здоровой пищи, отказ от абразивных продуктов и их защита. от повреждений.

Однако, если здоровье ваших ногтей не улучшается, несмотря на попытки надлежащего ухода за собой и различные средства, упомянутые в статье, проконсультируйтесь с врачом для постановки правильного диагноза и подходящего лечения для укрепления ногтей.

использованная литература

1. Сингал А., Арора Р. Наиль как окно системных заболеваний. Индийский дерматологический онлайн-журнал. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4375768/. Опубликовано 2015.
2. Т; T. Хрупкие ногти и выпадение волос при гипотиреозе. Медицинский журнал Новой Англии. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30281986/. Опубликовано 2018.
3. Соломоновы острова HD. Феномен Рейно. Сердечно-сосудистый журнал Африки. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3721961/. Опубликовано в 2011 г.
4. Pillay I; Lyons D; Немецкий MJ; Лоусон Н.С.; Pollock HM; Saunders J; Чоудхури S; Moran P; Towler MR; Использование ногтей как средство оценки здоровья костей: пилотное исследование. Журнал женского здоровья (2002). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15916508/. Опубликовано 2005 г.
5. Reinecke JK, Hinshaw MA. Здоровье ногтей у женщин. Международный журнал женской дерматологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7105659/. Опубликовано 5 февраля 2020 г.
6. Jing JLJ, Pei Yi T, Bose RJC, McCarthy JR, Tharmalingam N, Madheswaran T.Дезинфицирующие средства для рук: обзор аспектов состава, побочных эффектов и правил. Международный журнал исследований окружающей среды и общественного здоровья. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7246736/. Опубликовано 11 мая 2020 г.
7. Пол С., Лезер С., Оссер С. Значительные количества функциональных пептидов коллагена могут быть включены в рацион при сохранении необходимого аминокислотного баланса. Питательные вещества. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6566836/. Опубликовано 15 мая 2019 г.
8. Towler MR; Рен А; Rushe N; Saunders J; Cummins NM; Джейкман PM; Рамановская спектроскопия человеческого ногтя: потенциальный инструмент для оценки здоровья костей? Журнал материаловедения.Материалы по медицине. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17136606/. Опубликовано 2007.
9. Моис Б. Ложки для ногтей: все еще встречаются в современном мире. Отчеты о клинических случаях. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5838265/. Опубликовано 31 января 2018 г.
10. РК; LSRS. Биотин для лечения заболеваний ногтей: какие доказательства? Журнал дерматологического лечения. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2
89/. Опубликовано 2018.
11. Patel DP, Swink SM, Castelo-Soccio L. Обзор использования биотина для лечения выпадения волос.Заболевания придатков кожи. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5582478/. Опубликовано в августе 2017 г.
12. Chessa MA; Иориццо М; Richert B; Лопес-Эстебаранц JL; Ригопулос Д; Тости А; Гупта АК; Di Chiacchio N; Ди Чиаккио Н.Г.; Рубин А.И.; Баран Р; Lipner SR; Daniel R; Chiheb S; Гровер С; Starace M; Пирачини BM; Патогенез, клинические признаки и рекомендации по лечению ломких ногтей: обзор. Дерматология и терапия. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31749091/. Опубликовано 2020.
13. HJ; HPAJT.Онихолизис, вызванный отвердителем ногтей. Контактный дерматит. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17868227/. Опубликовано 2007.
14. Сэвидж Т, Хан А, Лофтус Б.Г. Подушечки для снятия лака без ацетона: токсичность для 9-месячного ребенка. Архивы болезней в детстве. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2083679/. Опубликовано в апреле 2007 г.
15. Ридер Э.А., Тости А. Косметически индуцированные заболевания ногтей с обновленной информацией о современном маникюре ногтей. Журнал клинической и эстетической дерматологии.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4898583/. Опубликовано: апрель 2016 г.
16. CA; MFDFA. Возникновение немеланомного рака кожи на руках после воздействия УФ-излучения на ногти. Архив дерматологии. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19380667/. Опубликовано в 2009 г.

7 способов сделать ногти крепче, чтобы не сколоть и не сломать идеальный маникюр — ФОТО

Кажется, что сильные ногти — это то, что всегда нужно большинству женщин, но немногие знают шаги, необходимые для их достижения.Если вы еще не взломали код, как сделать ногти крепче, я собрал для вас несколько стратегий, которые вы можете проверить ниже. У вас официально нет оправдания тому, что ваши ногти не будут жесткими в наступающем году, потому что по крайней мере один из них будет работать в вашу пользу.

Независимо от того, являетесь ли вы мастером искусственных ногтей или любителем натуральных ногтей, любой может извлечь выгоду, включив некоторые привычки для укрепления ногтей в свой распорядок дня. Я лично боролась со слабыми, ломкими ногтями в течение многих лет, хотя я ни разу не пробовала этот мечтательно выглядящий гелевый маникюр.Но, как и в случае с налогами (тьфу, взрослая жизнь), я понял, что мои ногти волшебным образом не позаботятся о себе, и что мне придется потратить на них некоторое время и заботиться, если я действительно хочу стать сильным, блестящим и здоровым. гвозди.

К счастью, имея немного ноу-хау, крепкие ногти всегда в пределах досягаемости. Имейте в виду, что красивые и здоровые ногти не появятся в одночасье, и вам нужно проявить немного терпения. И если ваши ногти действительно (действительно) болят, определенно не стесняйтесь обратиться к дерматологу, чтобы найти лучший способ восстановления ногтей специально для вас.Удачи!

1. Используйте крем для рук

Натуральный крем для рук с шиповником, 20 долларов, The Body Shop

Увлажняющий крем для рук приносит пользу ногтям не меньше, чем вашей коже. Выделите немного времени, чтобы нанести крем для рук на каждый ноготь, когда вы покрываете руки.

2. Дайте Gels A Breather

Zoya Naked Manicure Women’s Starter Kit, 25 долларов США, Amazon

Гели могут выглядеть великолепно, но они не совсем подходят для ваших ногтей. Старайтесь делать перерывы между маникюрами несколько недель, чтобы дать им возможность дышать.Если вы тем временем совершенно не переносите голые ногти, воспользуйтесь набором для маникюра Zoya’s Naked Manicure Kit, который безопасен для восстановления ногтей.

3. Надевайте резиновые перчатки при чистке

Сверхмощные резиновые перчатки без латекса, 13 долларов США, Amazon

Средства для уборки дома часто содержат агрессивные химические вещества, которые могут вызвать ломкость ногтей. Легкий способ избежать этой проблемы — всегда носить прочные чистящие перчатки.

4. Держите пилку для ногтей в сумке

Экологичная пилка Tweezerman, 4 доллара США, Walmart

Если случится неожиданный разрыв, запилить его пилкой гораздо полезнее для здоровья, чем просто кусать или оторвав.Укус и разрыв могут непреднамеренно отслоить слои сломанного ногтя и сделать его более слабым.

5. Увеличьте количество потребляемого биотина

Этот витамин группы B — рок-звезда для ногтей, придавая им густоту и блеск. Добавьте больше в свой рацион, регулярно ешьте лосось, кукурузу, чечевицу, арахис, сладкий картофель и миндаль.

6. По возможности избегайте ацетона

Cutex для снятия лака без ацетона, 3 доллара США, Jet

WebMD предупредил: «Единственный продукт, которого все дерматологи согласны избегать, если у вас ломкие ногти, — это ацетоновый лак для ногтей. съемник.Снова и снова документально подтверждено, что он сдирает ногти, делая их ломкими ». К счастью, существует множество средств для снятия лака, не содержащих ацетона.

7. Reach For Nail Strengtheners

Nails Inc Nail Усиливающий осветитель, $ 14, Sephora

Эксперт по ногтям Кимми Кайес сказала Huffington Post: «Укрепляющие средства для ногтей состоят в основном из кератинового протеина, из которого в основном состоят ногти. Усилитель связывает молекулы в ногтях вместе, создавая более крепкие ногти.«Думаю, в хороший усилитель все-таки стоит инвестировать!

Хотите больше советов по красоте? Посмотрите видео ниже и обязательно подпишитесь на страницу Bustle на YouTube, , чтобы узнать больше о хитростях и хитростях!

Изображения: Brooke Cagle / Unsplash; Fotolia; любезно предоставлено брендами

Как сделать ногти белыми, крепче и толще

Белые и крепкие ногти — вот что желает каждой женщине.Одна вещь, которая добавляет эти два, — это потребность в сохранении более толстых гвоздей, которые не склонны к поломке. Когда у вас блестящие ногти и форма, они подчеркивают красоту ваших рук. Вы также можете улучшить его укладку и избавить от частых сколов и трещин. Хрупкие ногти — обычное заболевание как для мужчин, так и для женщин.

Из-за чрезмерного использования средства для снятия краски с ногтей или чрезмерного воздействия воды женщины склонны сталкиваться с этим немного чаще. Также важно заботиться о ногтях, чтобы предотвратить инфекции.Побалуйте их любым подходящим средством, которое мы перечислили ниже, и сделайте ногти ярче и крепче.

Натуральные средства для улучшения состояния ногтей

Экстракт лимона и оливковое масло

Как исправить изогнутые ногти

Оба эти ингредиента необходимы для нашего здоровья. Будь то внутреннее или внешнее употребление, эти два элемента творит чудеса для нашей кожи, волос и даже ногтей.

Оливковое масло проникает в кутикулу ногтей, восстанавливая и укрепляя их, а лимонное масло лечит ломкие ногти и действует как естественный отбеливатель.Сделайте смесь из 1 столовой ложки экстракта лимона и 3 столовых ложек оливкового масла. Слегка нагрейте, а затем смочите ногти. Вы также можете промокнуть смесь ватой, а затем помассировать. Это добавит блеска и удалит желтые пятна.

Замочить в пиве

Пиво с оливковым маслом и яблочным уксусом может оказаться мощным средством для лечения ломких ногтей. Пиво содержит калий, селен и фосфор, которые помогают укрепить ногти.

Оливковое масло добавляет влагу и уменьшает сколы внутри.Нагрейте 3/4 стакана оливкового масла до теплого состояния и добавьте 1/2 стакана пива и 3/4 яблочного уксуса. Погрузите пальцы в эту смесь на 15 минут. Повторяйте дважды в неделю для значительного различия.

Кокосовое масло

Чистый кокос действительно чудесно воздействует на нашу кожу и волосы. Это один из наиболее часто используемых продуктов для лечения таких состояний, как грубые слабые волосы или сухая кожа. Кокосовым маслом также можно массировать ногти, чтобы сделать их сильнее и предотвратить инфекции.

Также известно, что он улучшает кровообращение, а массаж улучшает кровообращение.Возьмите сосуд и нагрейте кокосовое масло. Используйте как можно больше тепла и массируйте ногти в течение 5 минут. Выполняйте этот процесс 2 раза в день для получения быстрых результатов.

Яблочный уксус

Как получить красивые ногти

Это полезное лечение обычно уже готово у нас в кладовой. Известно, что этот ингредиент не только придает приятный вкус нашей еде, но и хорошо действует на нашу кожу и волосы. однако они сопровождаются другими элементами для такого использования.

Он включает в себя полезные свойства кальция, калия, витаминов и магния, которые делают ногти более прочными и толстыми.В его состав также входят яблочная и уксусная кислоты, которые защищают от инфекции. Возьмите равное количество воды и уксуса и опустите ногти в миску. Дайте ему впитаться в течение 10 минут. Вы можете сохранить его и использовать на следующий день.

Масло с витамином Е

Это тоже стало отличным средством для ухода за кожей. В них есть важные компоненты, которые приносят пользу волосам и коже, а также заставляют нас выглядеть молодо. Сделайте ногти крепкими и толстыми и не дайте им сломаться.

Это масло увлажняет ногти и делает кутикулу более здоровой.Купите капсулы с маслом витамина Е и извлеките жидкость. Нанесите их на ногти и массируйте 5 минут.

Масло чайного дерева

Это натуральное лекарство, обладающее антисептическими свойствами, которое используется при многих заболеваниях. Чайное дерево укрепляет ногти и предотвращает грибковую инфекцию. Эта инфекция лечит ломкие ногти и дает быстрые результаты. Сделайте так, чтобы ваши ногти выглядели белее и ярче.

Возьмите 1/2 столовой ложки оливкового масла и добавьте 5-6 капель масла чайного дерева.Втирайте этот раствор в ногти примерно 30 минут. Промойте теплой водой, а затем высушите. После этого нанесите лосьон и повторяйте его еще раз через день. Следите за этим в течение месяца и откройте для себя новый внешний вид!

Яичный желток и молоко

Лучшие советы для длинных ногтей

Одна из основных причин ослабления ногтей — недостаток белка и кальция. Яичный желток и молоко можно смешивать, чтобы восполнить этот недостаток на ногтях.

Смесь может звучать или казаться не такой привлекательной, как остальные, но они помогут вам тренироваться в лучшем виде! Это быстрое, естественное и увлажняющее средство.Смешайте 1 яичный желток с 2 столовыми ложками молока. Хорошо перемешайте и тщательно помассируйте ногти. Подождите 20 минут, а затем смойте теплой водой.

Маска для ногтей

Существует так много масок для волос и кожи, почему бы не создать одну и для ногтей? Это средство работает как домашний маникюр и делает ногти густыми и крепкими. Добавьте 1 чайную ложку ромашки в мятный чай.

Залить смесь кипятком. Дайте им хорошо впитаться в течение 2 часов, после чего процедите чай.После этого возьмите одну чайную ложку оливкового масла с 2 столовыми ложками пшеничной муки и добавьте в жидкость. Хорошо растушуйте и нанесите на ногти. Хорошо накройте и оставьте на час. Для достижения наилучших результатов повторяйте дважды в неделю.

Вазелин

Зимы здесь, и это тот особый сезон, когда нефтяные желе становятся для нас безмерно важными! Он также имеет множество применений для нашей кожи, губ и ногтей. Добавляет увлажнение и укрепляет ногти.

Нанесите немного вазелина на ногти.Нанесите перед сном, и на следующее утро ваши кутикулы станут мягкими и увлажненными. Повторяйте в течение 1-2 месяцев, чтобы ногти стали толще.

Миндальное масло

Как сделать ногти белыми и крепкими

Смешайте миндальное масло с равным количеством оливкового масла и масла жожоба. Нагрейте смесь, пока она не станет терпимо теплой. Нанесите вату на масло и нанесите их на ногти.

Оберните ногти фольгой и оставьте на 10 минут. Это позволит маслу проникнуть внутрь.Снимите фольгу и ощутите увлажненные ногти.

Советы по укреплению ногтей

• Слабые ногти — признак неправильного питания. Важно внести несколько положительных изменений в повседневную пищу, чтобы вы были здоровыми и сильными. Пища, содержащая белок, минералы, витамины и полезные углеводы, не только улучшает ваши ногти, но и волосы и кожу. Вашим ногтям необходимы витамины A, B, C, D и E, а также фолиевая кислота, кальций, цинк, биотин и железо.
• Подпиливайте ногти всякий раз, когда они теряют форму.Это не только придает им красивый вид, но и предотвращает появление сколов. Чем длиннее растут ногти, тем слабее они становятся. Вы предотвратите поломку, если будете регулярно их подпиливать.
• Купите недорогой буфер для ногтей для полировки ногтей. Это улучшает кровоснабжение ногтевого матрикса, то есть тканей, находящихся под ногтями. От них зависят новые ногти, поэтому важно поддерживать их здоровье.
• Берегите ногти от чрезмерного воздействия воды. Это сделает ногти мягкими и лишит их естественной влаги.Купить перчатки для чистки посуды и стирки одежды.
• Часто используйте увлажняющий крем, чтобы ногти оставались здоровыми. Точно так же, как вы увлажняете свое тело после ванны, вам также следует уделять особое внимание ногтям. Регулярно увлажняйте их, чтобы увлажнить их и предотвратить ломкость.
• У многих людей есть привычка грызть ногти. Это вредно для желудка и ногтей. Избавьтесь от такой практики и позвольте ногтям расти здоровым.
• Не используйте слишком много средств для снятия краски с ногтей.Вместо того, чтобы время от времени наносить краску для ногтей, попробуйте переделать стили и избегать активного использования средств для снятия макияжа. Они делают ногти более склонными к поломке и сколам.
• Вы можете выбрать витаминные добавки, укрепляющие волосы и ногти. Выбирайте витамины, содержащие биотин (лучшим, безусловно, будет витамин B), и принимайте по одной капсуле в день. Количество биотина должно быть в пределах 300 мкг и не более.
• Избегайте использования накладных ногтей. У вас могут быть ломкие и слабые ногти, но мы перечислили средства, которые помогут решить вашу проблему.Использование накладных ногтей может привести к появлению грибков или бактерий, которые определенно могут вызвать инфекции.

Как сделать ногти крепче: 5 проверенных методов

Хотя вы, возможно, делали еженедельный маникюр и педикюр, часто делали массаж ног и следовали этим советам для гладких и здоровых ног и рук, вы, возможно, забыли о своих ногтях. . Нет, не оттенок блеска — не уникальное украшение, нанесенное на них, — а их общее состояние здоровья. Сломанный ноготь может стать настоящей болью, особенно если вы только что потратили хорошие деньги в салоне на маникюр.Если вы страдаете от ногтей, которые склонны гнуться, ломаться или просто ломаться, возможно, пришло время поискать способы сделать их сильнее. Крепкие ногти могут быть показателем хорошего здоровья.

Почему ваши ногти ломкие, хрупкие и ломкие?

Малочка Николай / Shutterstock.com

Как и в случае с любой другой проблемой, поиск первопричины может стать отличным первым шагом в ее решении. Если вы заметили, что у вас есть или начинают появляться ломкие ногти, которые легко ломаются или гнутся, это может быть неприятно.Есть множество причин, по которым ваши ногти могут быть не такими крепкими, как должны быть. Выявление причины поможет вам определить правильный метод их усиления. Вот несколько причин:

• Привычка кусать ногти
• Недостаточность витаминов
• Гвозди используются для открывания банок, ящиков и контейнеров
• Обезвоживание
• Гвозди слишком длинные
• Старение
• Гипотиреоз

Гидратация — ключ к успеху

Большинство косметических проблем, таких как прыщи, сухая кожа или ломкие ногти, могут быть результатом одной общей причины: обезвоживания.Гидратация — это занятие по уходу за собой, которое внедряется в наши головы с юных лет, и оно может творить чудеса для общего состояния здоровья, кожи, похудания и, конечно же, ногтей.

Когда вашему телу не хватает воды, вашим пальцам не хватает влаги для поддержания здоровья ногтей. Поэтому они становятся сухими, ломкими и могут треснуть или сломаться при малейшем давлении. Если вы заметили, что ногти стали сухими и ломкими, увеличьте потребление воды в течение дня. Рекомендуется ежедневно выпивать около 30 мл воды на каждый фунт веса.Это поможет вернуть ногтям их идеальное здоровье.

Наблюдать за продуктами для ногтей, которые вы используете

Хотя большинство продуктов для ногтей разработано с учетом здоровья ваших ногтей, некоторые из них могут содержать вредные или агрессивные ингредиенты, которые плохо сочетаются с вашими ногтями. Лак для ногтей и жидкость для снятия лака обычно являются наиболее частыми виновниками, поскольку они молча сушат ногти до фатального разрыва. Чтобы избежать или уменьшить это, вы можете попробовать делать ногти реже или искать продукты с более мягкими ингредиентами.

Принять добавки

Здоровье ногтей может быть напрямую связано с вашим общим здоровьем. Ногти, как и волосы, состоят из кератина. Возможно, вы видели добавки, предназначенные для здорового роста волос, и то же самое касается ваших ногтей.

К счастью, есть несколько отличных витаминов и пищевых добавок, которые укрепляют ногти и придают столь необходимый импульс вашему телу. Вы даже можете найти некоторые из этих витаминов и минералов в определенных продуктах питания. Итак, если вы беспокоитесь, что вашим ногтям может потребоваться дополнительное питание, вы можете добавить в свой ежедневный рацион некоторые из этих добавок:

• Биотин
• Витамин B12
• Цинк
• Утюг
• Магний
• Белок
• Витамин C
• Омега-3 жирные кислоты

Держите ногти короткими и подстриженными

Наталья Мельничук / Shutterstock.com

Независимо от того, насколько крепкими могут быть ваши ногти, раздражение, с которым каждый сталкивается, — это ломка из-за длины. Чем длиннее гвоздь, тем больше вероятность того, что он сломается. Лучший способ сохранить ногти цельными — сделать их короткими и подстриженными. Однако, если вам нравится внешний вид длинных ногтей, вы всегда можете попробовать акрил или нанести базовый слой на ногти для дополнительной поддержки.

Не используйте ногти как инструмент

Гвозди кажутся идеальным удобным инструментом — от взлома банки с газировкой до разрыва упаковки.Несмотря на то, что мы привыкли использовать ногти всякий раз, когда это возможно, такое поведение может сделать ногти более слабыми и хрупкими. Это также, как правило, в первую очередь причина поломки.

Здоровье ваших ногтей часто отражает здоровье вашего тела в целом. Это может быть отличным индикатором недостатка питательных веществ, обезвоживания или основного заболевания. Если вы обнаружите, что пытаетесь все безрезультатно, возможно, лучше проконсультироваться с врачом или дерматологом по поводу лучших методов лечения.Как правило, проблемы с ногтями можно решить, изменив диету, добавив некоторые добавки, ежедневное увлажнение или просто дав им отдохнуть от жесткого лака для ногтей. Независимо от того, как вы укрепляете ногти, вам понравится иметь более здоровые, крепкие и красивые ногти, которыми можно будет хвастаться.

Рекомендации редакции

СОВЕТОВ, КАК СДЕЛАТЬ ВАШИ ХРУПКИЕ НОГТИ СИЛЬНЫМИ И ЗДОРОВЫМИ

Ваши ногти шершавые, сухие и склонные к ломкости? Это признаки ослабления ногтей.Слабые ногти ломкие и легко скалываются. Они не только выглядят непривлекательно, но и усложняют выполнение повседневных дел, поскольку вы постоянно боитесь, что ваши ногти сломаются. (Что может быть довольно болезненно!)

Хрупкие ногти также могут испортить ваши попытки иметь хорошо ухоженные руки. Потому что какой толк в том, чтобы часами заниматься нейл-артом, когда вы знаете, что на следующий день ваши ногти, вероятно, просто лопнут!

ПОЧЕМУ ВАШИ НОГТИ становятся ХРУПКОЕ?

У некоторых людей это может быть вызвано неправильным уходом за ногтями или действующими факторами окружающей среды.Но для других это может означать основную проблему со здоровьем, требующую немедленного внимания.

Слабые, ломкие ногти часто являются первыми визуальными симптомами дефицита питательных веществ в организме. Есть несколько минералов и витаминов, которые играют роль в укреплении ногтей. Для. например. протеин, комплекс витаминов B, C, E, железо, магний, цинк и т. д.

Итак, диета, бедная такими жизненно важными питательными веществами, может легко ослабить ногти и сделать их ломкими. Потому что то, что вы едите, в конечном итоге определяет, насколько здоровыми будут ваша кожа, волосы и ногти.

Ногти также становятся слабее и тоньше с возрастом. Кроме того, воздействие некоторых агрессивных и сушащих химикатов, содержащихся в красках для ногтей, средствах для снятия лака, бытовых чистящих средствах, дезинфицирующих средствах для рук на спиртовой основе и т. Д., Также может ослабить ваши ногти и сделать их ломкими.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НОГТЕЙ

Ешьте больше белка

Ваши ногти состоят из структурного белка, называемого кератином. Поэтому, чтобы ногти оставались крепкими, быстрее росли и оставались здоровыми, необходимо придерживаться диеты, богатой белком.

Мясо, морепродукты и яйца — самые богатые источники белка. Но если вы веган или вегетарианец, вы можете выбрать больше бобовых, бобовых, орехов и семян в своем рационе. Некоторыми хорошими растительными источниками являются семена конопли, нут, тофу, фасоль, различные виды чечевицы и т. Д.

Примите добавки с биотином

Биотин или витамин B7 — важное питательное вещество для здоровья ногтей. Он помогает метаболизировать аминокислоты, которые создают структурный белок для ногтей.

Биотин содержится в бобовых, яйцах, сладком картофеле, миндале и т. Д.Вы также можете ежедневно принимать оральные добавки с биотином, чтобы укрепить ногти. Он не только полезен для ногтей, но и помогает сделать волосы и кожу более здоровыми.

П.С. — Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, особенно если вы беременны, кормите грудью или страдаете каким-либо заболеванием.

Наносите миндальное масло ежедневно

Миндальное масло богато витамином Е и другими жирными кислотами, которые действуют как смягчающее средство, увлажняя и увлажняя ваши ногти.Это не только сделает ваши ногти здоровыми и блестящими, но и защитит их от вреда окружающей среде. Просто втирайте несколько капель миндального масла каждый вечер перед сном, чтобы укрепить ногти.

Добавьте еще витамина C

Витамин С стимулирует выработку коллагена, который является структурным белком, который содержится в ваших ногтях. Поэтому добавьте в свой рацион больше цитрусовых, болгарского перца и ягод, чтобы укрепить ногти.

10 СОВЕТОВ ПО ЗАЩИТЕ НОГТЕЙ ОТ ВЫЛОМА

1. Не допускайте длительного контакта ногтей с водой.Это смягчит ноготь и сделает его ломким.
2. Не используйте жидкости для снятия лака на основе ацетона, поскольку они слишком жесткие и могут ослабить ногти.
3. Выбирайте нетоксичные краски для ногтей с формулой без 5 или 7.
4. Наносите масло для кутикулы или крем для рук на ногти каждый день, чтобы предотвратить их высыхание.
5. Делая маникюр, подпиливайте ногти в одном направлении, а не взад-вперед, так как это может повредить ногти.
6. Избегайте регулярного использования гелевых или акриловых красок для ногтей, поскольку они могут ослабить ногтевое ложе и сделать его более подверженным поломке.
7. Более длинные гвозди с большей вероятностью сломаются, поскольку они зацепятся за разные предметы. Поэтому старайтесь, чтобы ногти были короче.
8. Прекратите использовать ногти в качестве открывалки для бутылок. Это может отколоть ногти и еще больше ослабить их.
9. Время от времени снимайте краску с ногтей на неделю и дайте ногтям дышать.
10. Избегайте воздействия сушильных веществ, таких как спирт или других агрессивных чистящих средств. Делая работу по дому, надевайте перчатки, чтобы защитить ногти.

Как сделать ногти крепче и быстрее

Всегда мечтали о более сильных ногтях? Независимо от того, хотите ли вы опробовать новый дизайн ногтей или классический маникюр, дополнительная длина является ключевым моментом, но вы должны сначала убедиться, что у вас есть прочная основа. Пора попрощаться с сушкой ломких ногтей. Прочтите наши советы экспертов, чтобы узнать, как сделать ногти более быстрыми, сильными и здоровыми.

Заботьтесь о своих ногтях

Все просто: чтобы ногти росли быстрее, нужно заботиться о них.Сначала прекратите ковырять, толкать и кусать как можно скорее. Ногти на пальцах, как правило, отрастают в среднем на 3-4 мм в месяц, поэтому регулярно подстригайте и подпиливайте их, чтобы способствовать здоровому росту и предотвращать заедание. При пилке мы рекомендуем всегда двигаться в одном направлении плавными движениями. Перемещение вперед и назад может привести к изнашиванию и поломке. Вы можете назначить график рутинного маникюра, чтобы помочь с этим, если вы чувствуете, что ваши навыки подачи документов не на должном уровне.

Love Your Cuticles

Помните: здоровые кутикулы равны здоровым ногтям.Если у вас сухая кутикула, это может привести к ее поломке. Ищите масло для кутикулы, богатое увлажняющими легкими маслами, такими как масло виноградных косточек, миндальное или подсолнечное масло. К счастью, Digits And Spikes Nail Studio поможет вам. У нас есть масла для кутикулы стандартного и мини-размера, которые удерживают влагу, сохраняют герметичность кутикулы и укрепляют сам ноготь. Совет от профессионала: массируйте маслом кутикулу на матриксе (также известном как корень ногтя), чтобы стимулировать кровоток и помочь ногтям расти быстрее.

Правильно питайтесь

Как и ваши волосы, ногти, чтобы оставаться здоровыми, нуждаются в витаминах и минералах. Правильное питание и питье большого количества воды — это самое важное, что вы можете сделать для постоянного роста ногтей.

Убедитесь, что вы добавили в свой рацион много фолиевой кислоты, содержащейся в шпинате, спарже и авокадо, цинка, содержащегося в устрицах, бобах и орехах, и биотина, содержащегося в лососе, яичных желтках и брокколи. Мы также рекомендуем добавлять биотиновые добавки, так как исследования показали значительное увеличение толщины и твердости ногтей после их регулярного приема.

Попробуй нашу здоровую трансформацию ногтей

Наш герой для более длинных и крепких ногтей — наш Healthy Nail Transformation . Эта услуга особенно актуальна для слабых и поврежденных ногтей. Мы используем продукт для максимального укрепления, который содержит гидролизованный протеин пшеницы и кальций, чтобы бороться с расслаиванием или шелушением ногтей. При регулярном уходе мы гарантируем, что ваши ногти станут тверже, длиннее и крепче.

Как сделать ногти крепче, длиннее и быстрее

Считайте это своим генеральным планом для здоровых и крепких ногтей…

Того, кто изобрел акриловые ногти, надо одновременно целовать и трясти. Да, мы любим день за днем ​​восхищаться своими длинными глянцевыми ногтями шеллаком, не заметив ни единой фишки. Но затем наступает страшная двухнедельная отметка, и блеск начинает тускнеть, появляются сколы, и кутикулы внезапно начинают расти с головокружительной скоростью. Единственное решение — удалить их и начать все сначала… вздох .

Но с учетом того, что салоны закрываются из-за коронавируса, это сделать немного сложнее.Многие уже бы отказались от гель-маникюра (но если вы этого не сделали, следуйте нашему руководству о том, как сделать это безопасно), и в результате у вас могут остаться поврежденные и слабые ногти.

ТРЕНДЫ СЕГОДНЯ: как сохранить ваши брови

Если ваши ногти постоянно выдергивают и выдергивают, вот как можно решить все проблемы с ногтями. Плюс правда об одном мифе о ногтях, о котором вы не думаете.

Если у вас крепкие, но шелушащиеся ногти…

7

Проблема: Отслаивание ногтей, которое часто ошибочно принимают за недостаток, является одной из самых распространенных проблем с ногтями. Если ваши ногти шелушащиеся, похожи на пирожное, и вы видите, как отдельные слои расходятся, у вас может возникнуть соблазн использовать отвердитель для ногтей: не делайте этого, это только усугубит проблему.

Исправление: Если ваши ногти крепкие, возможно, даже сухие на ощупь, вам нужно увлажнить ногтевую пластину и дать ногтям недостающее питание.Более того, чтобы полностью вырасти ноготь, требуется шесть месяцев, поэтому, если он раскололся, вам придется ухаживать за сломанной частью, пока она не вырастет. Осторожно отполируйте ноготь, чтобы разгладить его, затем нанесите защитное базовое покрытие и сделайте масло для ногтей своим лучшим другом.

Если у вас слабые, гнутые и шелушащиеся ногти …

7

Проблема: Они могут нормально расти, но у них нет сил. Если ваши ногти мягкие и легко гнутся, это может быть признаком авитаминоза.Мягкие ногти ассоциируются с недостатком витамина А и витамина D, поэтому попробуйте увеличить их количество в своем рационе.

Исправление: Вы можете получить витамин D от пребывания на солнце — да, даже в Ирландии, или попробовать жирные источники рыбы, такие как лосось, а витамин А содержится в зеленых листовых овощах и яйцах.

Если ногти легко ломаются или ломаются …

7

Проблема: Гвозди, которые легко ломаются и ломаются, часто негибкие и слишком твердые. Существует заблуждение, что такие гвозди нужно укреплять отвердителем, однако это не так.

Исправление: Закаливающая процедура только заставит ноготь чаще ломаться и опускаться вниз, что может быть болезненным. Вместо этого вам нужно лечить это с помощью продукта, который укрепляет, одновременно увеличивая гибкость. Регулярно используйте масло для ногтей и защищайте руки. Это означает, что нельзя царапать или открывать банку ногтями, а также пользоваться перчатками для мытья посуды, если вы моете посуду. Также может быть полезно увеличить потребление белка.

ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ белые пятна на ногтях…

7

Проблема: Обычно считается, что белые пятна, известные как лейконихия, внезапно появляются как признак дефицита кальция. Это не так. В основном они являются признаком травмы, полученной во время роста ногтя в ногтевом ложе. Они похожи на синяки от ногтей и будут расти вместе с ногтями.

Исправление: Так же, как синяк на руке или ноге, вы, к сожалению, ничего не можете с этим поделать. Поскольку эти синяки возникают под поверхностью ногтя, вы ничего не можете с этим поделать, кроме как позволить им вырасти или, да, закрасить их.

Если у вас желтые или обесцвеченные ногти …

7

Проблема: Ногти приобретают неестественный цвет в результате нескольких разных причин: курения, болезни или отсутствия базового покрытия с сильным цветом лака для ногтей.

Исправление: Чтобы сделать ноготь ярче и светлее, попробуйте приготовить домашний скраб из лимонного сока (на Pinterest есть множество рецептов, но смешайте его с сахаром и оливковым маслом).

Если ваши ногти просто не растут…

7

Проблема: Если кажется, что ваши ногти никогда не вырастают, это может быть связано с плохим кровообращением в ваших руках. Если у вас холодные руки, ногти будут расти не так быстро.

Исправление: Один из способов стимулировать рост — ежедневно лечить их таким продуктом, как сыворотка Sally Hansen Nail Growth Miracle Serum. Втирайте в корень ногтя, чтобы питать его, усиливая кровообращение и тем самым стимулируя рост ногтя.

Основное изображение @shahdbatal в Instagram

ЧИТАТЬ: Наконец-то! Тренд маникюра, который на самом деле легко сделать в домашних условиях

ПОДРОБНЕЕ: почему настало время использовать более короткие ногти (и немного вдохновения для них)

.