On

Содержание

😮 Как отучить грызть ногти?

Сегодня практически все люди в состоянии нервного напряжения грызут ногти. Это занятие, а точнее вредная привычка, ничуть не снимает напряжения, а только позволяет отвлечься на что-то иное. Кстати, пагубная привычка есть не только у взрослых, дети тоже грызут ногти, причем начиная с самого раннего возраста. А из-за своей пластичности малыши грызут ногти не только на руках, но и на ногах.

Вредная привычка грызть ногти идет из детства

Определить, что ребенок грызет ногти — не сложно. Для этого стоит внимательно приглядеться в кончикам ногтей малыша. Если они не ровные, а сам ноготь обрублен под корень — у вашего ребенка уже появилась вредная привычка. Ругать его за это не стоит, не надо даже повышать голоса. Малыш, конечно, поймет, что это плохо, поскольку мама или папа ругаются. Но вот пересилить себя и заставить оторвать руки ото рта все равно не сможет. Ведь мы предаемся привычке даже не задумываясь об этом. А вот когда обнаруживаем у себя во рту пальцы вновь понимаем, что не смогли пересилить себя. Аналогично происходит и у ребенка.

Привычка грызть ногти — достаточно опасная. И прежде чем возникнет желание испортить ногти вспомните, какие болезни можно подцепить вместе с пагубным пристрастием. Всем известно, что под ногтями скапливается достаточно много микробов и бактерий. И когда вы касаетесь языком пластины ногтя, то можете заразиться такими инфекциями, которые скажутся на работу желудочно-кишечного тракта, а следовательно и на иммунитете и самочувствии.

Что будет, если грызть ноги С грязью из под ногтей можно занести в собственный организм и глистов. А от них уже придется избавляться не путем нехитрых уловок, а под присмотром врачей. И стоит помнить, что это далеко не самая приятная процедура. Редакция uznayvse.ru желает вам здоровья и быть свободным от вредных привычек.

Как перестать грызть ногти?

Способы перестать тянуть руки в рот есть самые разные. Существуют и достаточно действенные и популярные, которые уже оправдали себя на практике.

Посетите любую аптеку. Там бесцветные лаки для укрепления структуры ногтя представлены в ассортименте. В аптечных пунктах есть и продукты, которые предназначены избавить человека от вредной привычки грызть ногти. Это, по сути, обычный лак, но с горьковатым вкусом. Он как раз и поможет отучиться от привычки грызть ногти. Такой специальный лак наносится на ноготь, и когда вы в очередной раз поднесете руки ко рту, то ощутите неприятную горечь. Таким лаком вы сможете красить ногти и на руках и на ногах.

Вам будет жалко грызть ухоженные ногти, поэтому чаще делайте маникюр

Впрочем, такой метод достаточно кардинальный. Он напоминает о собственных ногтях не только, когда вы уже отгрызли его часть, а уже в то время, когда рука только стремиться ко рту. Кстати, лак не имеет неприятного запаха. С ним можно спокойно ходить по улицам и вести привычный образ жизни. Впрочем, такой метод будет доставлять существенные неудобства, поэтому вместе с ним стоит использовать и другие способы избавления от пагубной привычки.

Существует еще один способ избавиться от пагубной привычки, воспользовавшись услугами мастера по маникюру. Сегодня вопрос о том, как стать красивой терзает достаточно мало девушек. Нескольких походов в салоны красоты вполне достаточно, чтобы создать привлекательный образ. И если большинство процедур необходимы только лишь для визуальной привлекательности, то нарастить ногти можно для избавления от пагубной привычки. Искусственный ноготь гораздо прочнее натурального. Прокусить его будут гораздо сложнее. Да к тому же вряд ли кому-либо захочется портить плод работы профессионального мастера и выкидывать свои же деньги на ветер. Здесь можно несколько раз задуматься, прежде чем самозабвенно начать грызть ногти.

Как отучить ребенка грызть ногти? Если вы приверженец народной медицины, сомневаетесь, что перечисленные методы не принесут успеха, а лак может сказаться на здоровье ребенка, то используйте обычную горчицу, чтобы избавиться от вредной привычки. Ее нанесите на ногтевую пластину тонким слоем. У горчицы, конечно своеобразный запах, но она не будет заметна в повседневной жизни. И на вкус горчица не очень приятна. Она то и поможет избавиться от пристрастия грызть ногти на всю жизнь.

Как отучить себя грызть ногти психологически?

Когда человек нервничает или волнуется, ему обязательно нужно взять что-нибудь в руки. Этим предметом может быть все, к примеру, карандаш. Все наверное замечали, что многие люди в волнении начинают грызть обратную сторону карандаша или ручки. Это тоже своего рода вредная привычка, но она не настолько опасна, как грызть ногти, поэтому можно переключить свое внимание с ногтей, на другие предметы.

На первом этапе постарайтесь заменить прикосновение губами к ногтям прикосновение к близлежащим предметам. Это поможет избавиться от части напряжения. Впрочем, и в этом методе есть свои подводные камни. Всем известно, что все хорошо в меру. Были такие случаи, когда человек приходит на собеседование или важную встречу, начинают искать ручку или просить ее у собеседника, коллеги или начальника, и начинают непроизвольно грызть колпачок. Замечаний, конечно, не делают, а вот впечатление уже смазано и случай отложен в памяти.

Контролируйте себя — не грызите ногти

Постарайтесь контролировать себя. Если вы сможете взять себя в руки в тот момент, когда вам хочется погрызть ногти, то стоит отвлечься. Некоторые люди советуют приступить к чтению интересной книги или просто включить телевизор. Впрочем, подчас даже такие действия не могут отвлечь от вредной привычки. Ведь что мешает грызть ногти во время просмотра программы или чтения книги? Руки то в это время могут быть свободны. Тогда лучше займите себя рукоделием. Но при этом поставьте себе конкретную, четкую цель. Например, задайтесь целью за вечер связать небольшую ажурную салфетку. В таком случае просто некогда будет тянуть руки ко рту и думать о чем-то.

Найдите себе увлечение не на вечер, а на достаточно длительный период. Хобби поможет обрести цель в жизни и забыть о вредных привычках. Например, займитесь спортом. После того, как вы втянитесь — все ваши мысли будут связаны с любимым занятием и времени на то, чтобы погрызть ногти совершенно не останется.

Как отучиться грызть ногти? Не секрет, что желание одержать победу в споре толкает человека на всевозможные поступки. Поспорьте с другом или подругой о том, что в течении нескольких дней вы не притронетесь к своим ногтям. А тот, кто проиграет, к примеру, оплатит обед или ужин в ресторане. Эта мотивация заставит вас постоянно следить за собой и своими движениями. Кстати, очень многие люди именно благодаря спору смогли избавиться от вредной привычки.

пять способов бросить вредную привычку

Постой! Что ты делаешь? Разве ты не знаешь, что онихофагия может стать причиной инфекционных заболеваний или что еще хуже, окончательно испортить твои ногти? Да, онихофагия – так называется болезнь грызть ногти; одни считают ее вредной привычкой, другие же психическим расстройством. По себе знаю, прекратить это очень трудно, однако, затем я и здесь, чтобы дать вам пять советов о том как избавиться от привычки грызть ногти. Перейдем к делу.

1. Топ для ногтей с горьким вкусом

Первый способ отучиться грызть ногти на руках – это использование специального средства Anti Nail Bite Nail Polish.  Купить его можно в ближайшей аптеке или онлайн. Многие бренды имеют свою линейку подобной продукции. Анти Нейл Байт представляет собой прозрачное топовое покрытие, которое регулярно наноситься на ногти, как и обычный топ.

Читайте также: Идеи манюкюра на Хэллоуин.

Причина по которой это средство очень эффективно – это его о-о-о-очень гадкий вкус! И как вы догадались, это не то же самое, что намазать ногти горчицей – топ просто так с ногтей его не смыть. Это очень действенный метод, срабатывающий в восьми случаях из десяти. Как вы наверное догадываетесь, в оставшихся двух, человек просто-напросто привыкает ко вкусу, каким бы неприятным он ни был.

2. Накладные ногти

Другой способ перестать грызть ногти – это накладные ногти. Попробуйте использовать специальные самоклеящиеся типсы, которые легко накладываются и также просто снимаются: достаточно удалить с них гладкую подложку и наклеить на ногти.

Типсы полностью покрываю ногти вместе с кончиками, так что вы не сможете до них добраться, и ваши ногти вырастут длинными и здоровыми. Хотя, если кроме ногтей вы еще обкусываете и кожу на пальцах, то накладные ногти здесь вряд ли помогут, поэтому перейдем к третьему способу.

3. Триммер под рукой

Этот способ избавиться от дурной привычки кусать ногти, своеобразное дополнение к предыдущему. Одна из причин почему люди грызут ногти – это заусенцы и торчащие кутикулы: они начинают поддевать их, закончив, они переключаются на ногти, в итоге все заканчивается отрыванием и обгрызанием.

Чтобы избежать этого, используйте триммер для ногтей и аккуратно удаляйте им надоедливо торчащие заусенцы. Вместо триммера, можно носить с собой в сумочке обычные кусачки для ногтей.

4. Нейл арт

Отличный способ отвыкнуть грызть ногти – это нейл арт . Красивые рисунки и узоры на ногтях отучат вас от привычки сводить на нет проделанную работу.

5. Занять чем-нибудь свои руки или заняться чем-нибудь самому

И наконец, последний способ – это искоренить проблему в самом зародыше, ведь почему люди грызут ногти на руках? В основном эта привычка появляется у людей по двум причинам: когда они пытаются чем-то занять свое тело в то время как их мозг страдает от скуки, или когда люди и вправду пытаются отвлечься от комплексов.

Если вам скучно, займите свои руки каким-нибудь делом. К примеру, носите в кармане монету или, если вы например, на лекциях, сосредоточьтесь на письме, стараясь писать аккуратным почерком. Это займет ваш разум делом, не говоря уже о хороших оценках!

Ну а если вы страдаете от каких-либо комплексов, то дело тут, как говориться в голове и нужно постараться взять под контроль свои мысли, и разобраться в том, что вас беспокоит. Медитация и физические упражнения всегда хорошо помогали избавиться от стресса и комплексов. В отличие от детей конечно, взрослым в этом отношении проще.

Ну вот и все, пять действенных методов как бросить грызть ногти на руках в домашних условиях. Надеюсь, какой-нибудь из них вам поможет, и помните – мы в силах сделать все что угодно, достаточно лишь захотеть!

Как перестать грызть ногти — отучиваем взрослого человека

К сожалению, влиянию этой вредной привычке подвержены не только маленькие дети, но и вполне взрослые люди. Нет сомнений, что манера вредить своей ногтевой пластине является очень дурной. Во-первых, это очень некрасиво с эстетической точки зрения, во-вторых — чревато множеством негативных последствий для здоровья организма. Именно поэтому сегодня мы расскажем о том, как перестать грызть ногти на руках и предлагаем тебе ознакомиться со всеми возможными действенными способами.

В чем заключается вред?

Для начала настоятельно рекомендуем ознакомиться со всеми вытекающими негативными последствиями, чтобы решение избавляться от онихофагии (так по-научному называется это психическое отклонение).

Итак, что будет, если грызть ногти? В первую очередь «сгрызание» ногтя абсолютно точно приводит к деформации ногтевой пластины. Это процесс необратим — она становится короткой и начинает разрастаться вширь. Ситуация в данном случае исправима лишь посредством нанесения искусственного покрытия и наращиванием ногтевой пластины, как на фото До и После.

Однако это не самое страшное. Дурная привычка ведет и к более серьезным последствиям для здоровья. Не секрет, что под пластинами скапливается большое количество грязи, бактерий и патогенных микроорганизмов, и даже яйца глистов! Повреждая ногти зубами, человек тем самым добровольно переносит в свой организм всевозможную грязь и заразу. Большая часть всех этих бактерий очень быстро оседает в ротовой полости, что непременно ведет к проблемам с зубами — от банального повреждения зубной эмали до стоматита и инфицирования десен.

Более того, опасность таит «сгрызание» лака с ногтевой пластины. Дело в том, что в большинстве лаков содержится огромное количество вредных веществ, например, формальдегид. Все это также охотно попадает в организм человека с этой дурной привычкой.

Кроме того, в процессе «сгрызания» вокруг ногтевой пластины появляются мелкие ранки и заусенцы, а более серьезные поражения даже чреваты развитием грибка и даже заражением крови!

Надеемся, мы достаточно убедительно дали понять, почему нельзя грызть ногти. Дальше выбор остается за тобой.

Как избавиться от привычки грызть ногти: разбираемся в причинах

Итак, если ты твердо настроилась избавиться от заклятой манеры, стоит в первую очередь разобраться с тем, как привело к ней?

Состояние задумчивости и анализа. Именно в ситуации, когда человек решает в уме какую-либо задачу, он склонен выполнять некие «медитативные» действия, например, он может качать ногой, щелкать ручкой, теребить волосы или проходиться по ногтевой пластине. Это состояние необходимо пресекать, как только оно накрывает тебя с головой: пройтись по комнате, выйти на несколько минут на свежий воздух или просто в этот же момент расправить плечи и сесть ровно.

Невроз и нервное напряжение — еще одна причина пагубного состояния. «Сгрызание» ногтей помогает тебе снять накопившееся напряжение и избавиться от негативных эмоций. Здесь, как и в предыдущем варианте, следует искать внешнюю причину и устранять ее всеми возможными способами от приема успокоительных препаратов до посещения кабинета психотерапевта.

Одними из самых тяжелых причин специалисты называют манеру поведения, тянущуюся с детства, а также серьезные психические болезни, вследствие которых человек стремится наносить себе телесные увечья. И та, и другая причина требует вмешательства квалифицированного специалиста в лице психиатра.

Но не всегда все так просто. Привычка — это сложившийся, устойчивый способ поведения, который не искоренишь, выпив валерьянки или сходив на один прием к психологу. Поэтому с ней необходимо бороться при помощи силы воли и всеми другими доступными средствами.

Все возможные способы борьбы

Итак, как же отучиться грызть ногти? Рассмотрим все возможные способы от самых простых и банальных до самых интересных и смелых.

Некоторым людям наверняка поможет способ просто-напросто постричь пластины и подпилить их очень-очень коротко, чтобы грызть стало фактически нечего. Важно повторять процедуру подпиливания каждый день, чтобы ногти не успевали отрастать ни на миллиметр.

Другой способ — отвлечение на хобби, которое препятствует «сгрызанию» ногтей и, кроме того, избавляет от стресса. Рисуй красками или мелками, лепи из пластилина или глины, занимайся садоводством или пересаживанием комнатных растений, отвлекайся на уборку. Главное — заниматься одним из перечисленных дел продолжительное время (несколько часов к ряду). Во-первых, тебе не захочется грызть ногти, потому что они будут все время грязными, а во-вторых, ты будешь увлечена процессом и хотя бы на время забудешь о не дающем покоя недуге.

Если у тебя не хватать мотивации, чтобы, наконец, начать отвыкать от этого злостного недуга, попробуй оставить в покое хотя бы один палец. Уже через пару недель ты увидишь, что выглядит он значительно лучше, чем все остальные, и эта разница подтолкнет тебя к изменениям.

Для детей и слабовольных людей подойдет способ просто заклеивать все ногтевые пластины пластырем и ходить так на протяжении целого дня, снимая его лишь перед сном. Зимой можно постоянно носить на улице теплые перчатки, а заходя домой, менять их на хлопковые. Уже через несколько дней соблюдения такой «диеты» у тебя получится забыть о проблеме.

Болевые ощущения также эффективно избавляют от многих вредных привычек. Надень на запястье тугую резинку и каждый раз, когда рука тянется ко рту, оттягивай ее и резко отпускай. Таким образом, твой мозг быстро построит цепочку действий, и тебе уже подсознательно не будет хотеться начинать грызть ногти.

Если ты собралась бросать одну из вредных привычек, некоторым азартным людям особенно помогает спор. Договорись с близким человеком, который также заинтересован в решении твоей проблемы, о том, что сможешь побороть привычку за какое-либо существенное вознаграждение или, наоборот, в случае невыполнения обязательств будешь должна выполнить какое-либо сложно осуществимое желание или просто отдать крупную сумму денег.

Для людей с твердых характером и силой воли подойдет спор с самим собой. Определи сама себе степени наказания и поощрения. К примеру, это может быть поход на маникюр, если в течение месяца удастся отрастить красивую ногтевую пластину.

Существует множество вспомогательных средств в виде специальных лаков для тех, кто любит погрызть ногти. И хотя вряд ли использование только этого метода поможет решить проблему, специальное средство может стать дополнительным помощником и сможет защитить от бессознательного порыва.

В конце концов, в вопросе «Как не грызть ногти?» старайся просто себя контролировать. Переставай объяснять дурное проявление бессознательным рефлексом. Каждый раз, когда рука автоматически тянется ко рту, фиксируй это действие и ситуацию, которая привела тебя к нему.

Старайся как можно быстрее отвлечься от нее — встань и пройдись по комнате, выйди на прогулку с собакой, включи фильм, выполни несколько отжиманий — сделай какое-либо быстрое и полезное дело, чтобы изменить ход мыслей и снова обрести контроль над собой.

Об авторе

Полина Еремец

Автор Lisa.ru

Как перестать грызть ногти раз и навсегда: 5 проверенных способов

В детстве многие грызли ногти. Некоторые оставили эту привычку в детском году, а некоторые укрепили за школьной партой. Часто человек грызет ногти во взрослом возрасте из-за напряжения и стресса. Мы расскажем, как можно эффективно бороться с проблемой разными способами. Уверены, что вы найдете подходящий метод избавления от этой привычки.

Выявление причины

70% успеха зависит от осознания причин появления вредной привычки. С остальными 30% разберемся в следующих пунктах. Есть несколько причин, из-за которых люди грызут ногти:

  • стресс и нервное напряжение. В трудных ситуациях многие щелкают ручкой, ломают мелкие предметы, листают тетрадь. А некоторые предпочитают грызть ногти. Это помогает на короткое время справится со стрессом. Но как следствие – неухоженные ногти и руки;
  • привычка с детства. Многие начали грызть ногти с раннего возраста. Из-за недостаточного контроля она сохранилась, и проблема всплыла уже в сознательном возрасте.

Это частые причины того, почему люди грызут ногти. Возможно, ваша причина индивидуальна. Важно одно – осознание того, почему вы начали грызть ногти.

Специальные средства и лаки

Проблема, связанная с ногтями, не новая. Люди в попытках избавиться от привычки создали специальные средства, которые помогают не грызть ногти. Продается много составов, которые постепенно избавляются от привычки грызть ногти. Продукты такого типа горькие на вкус, который отбивает желание вновь потянуться руками ко рту.

Средство от обкусанных ногтей безопасен для здоровья. Жидкость наносится на ногтевую пластину. После равномерного распределения такого лака должно пройти время до полного высыхания. Состав действует день, затем вечером его смывают. Утром наносится новая «порция» такого лака.

Для девушек и девочек, для которых проблема актуальна, подойдет еще один вариант с лаками. Если нет желания пробовать средства, описанные выше, то возьмите яркий лак (красный, черный, темно-синий) и накрасьте ногти. Тут действуют только психологические механизмы. Вряд ли кто-то захочет ходить с постоянно потертым лаком от вредной привычки. Если уж и это не помогло, то воспользуйтесь салонными услугами. Например, гель-лак или просто гель. Мастер в начале придает покусанным ногтям аккуратный вид, затем нанесет гель-лак. Он держится до 4-х недель, его не получится так погрызть, как обычный.

Допустимая норма

Если проблема касается всех ногтей на руках, то подойдет следующий способ. Установите условную норму ногтей, которые пока еще можно грызть. Откажитесь от привычки только для одного пальца. Если дела идут успешно, то исключите еще один палец, может уже на другой руке. Постепенно сведите влияние вредной привычки на несколько ногтей. Скорее всего, после умеренного отказа у вас отпадет желание грызть только несколько ногтей.

Если привычка еще с вами, то следующий вариант.

Замена привычки

Если способы с лаками и средствами не подходят, то рассмотрим еще один способ не грызть ногти. Приобретите антистресс, который постоянно будет под рукой. Когда руки вновь тянуться ко рту, возьмите игрушку антистресс. Можно использовать слайм, монетки, ручку – что нравится. Вместо ногтей съешьте снэк, яблоко, жвачку.

Каждый раз, когда снова захочется погрызть ногти, берите игрушку-антистресс и яблоко. Пронаблюдайте за собой и ощущениями. Если на первых порах трудно, то через некоторое время станет проще грызть уже не ногти.

Радикальные методы

Когда попробовали все, но результат нулевой, то предлагаем более жесткие методы борьбы с привычкой. Тут важно физически не допустить обкусывание ногтей. Как это сделать? Попробуйте обмотать ногти пластырем хотя бы на один день. Понаблюдайте за собой: в какие моменты больше хочется грызть ногти и почему. В холодное время года на замену пластырям приходят перчатки (правда этот вариант подойдет только для улицы).

Ребенок грызет ногти — что делать, как отучить ребенка грызть ногти на руках

Если спросить взрослых: зачем они грызут ногти на руках, то ответы удивят. Кто-то видит в этом попытки самонаказания, кто-то рассказывает о паразитах, которые управляют нашим мозгом, чтобы помочь своим сородичам попасть в человеческий организм. Бррр, из этого получится хороший, но далекий от реальности, сюжет для ужастика. Сами же мы замечаем, что пальцы грызутся особенно усердно при нервном напряжении, стрессах или просто от скуки.

 

Действительно, ученые установили, что поедание ногтей вызывает выделение гормонов счастья и спокойствия — эндорфинов и серотонина. Они помогают успокоиться и быть более устойчивым к неприятностям и стрессам.

 

В природе существует удивительный механизм, который помогает вырабатывать эти гормоны счастья. Он называется груминг или уход за собой.

 

Мы сразу получаем 2 в 1:

  • Когда мы умываемся, расчесываем волосы или просто почесываем кожу, то этим поддерживаем себя в хорошем и здоровом состоянии, за что организм вознаграждает нас хорошим настроением.
  • Уберегаем себя от паразитов на коже и от всевозможной грязи.

Думаете так ведут себя только люди?

А вот и нет! Обезьяны такое вытворяют! У них все строго. Самых статусных обезьян другие сородичи чешут больше всего и дольше всего, поэтому они ведут себя более спокойно и уверенно. Кавалеры не знают подарка для дамы лучше, чем хорошенько почесать ей спину перед/после/во время ужина.

 

Менее статусным нервным обезьянкам остается только самостоятельно чесаться и покусывать себе ногти. Ведь когда гормона счастья и спокойствия не хватает, нужно добывать его экстренными способами.

 

Иногда, чтобы хоть как-то себя успокоить, обезьяны так грубо себя чешут, что ранят. Такое же поведение мы может наблюдать и у людей. Когда у человека низкий уровень серотонина, он тоже может обкусывать ногти до крови. Это уже патологический груминг.

 

Теперь вы понимаете, что малыш грызет пальцы по нескольким причинам. 

Это и метод снятия стресса и напряжения, и способ успокоиться.

 

 

Как отучить ребенка грызть ногти на руках

Один из самых популярных запросов от родителей в интернете как справиться с проблемой, когда ребенок искусывает и грызет ногти. Мамы и папы ищут ответ и различные способы, чтобы спасти маленькие пальчики и избавиться от вредной привычки.

На самом деле такой сигнал больше относится к внутреннему состоянию. И это значит, что ребенка что-то беспокоит или присутствует какая-то тревожность или застенчивость.

Понаблюдайте за ребенком, за его переменами в саду или школе. Какие-то переживания чаще всего вызывают желание грызть ногти. Дети при этом пребывают в состоянии стресса. Больше всего эта привычка проявляется у дошкольников и младших школьников. Но встречается и у маленьких детей, к примеру, когда его слишком рано отлучили от соски или от грудного вскармливания. Мало того, такая привычка встречается даже среди взрослых. И бывает, так что даже в сознательном возрасте человеку достаточно сложно справиться с ней.

Когда ребенок уже достаточно взрослый, к примеру, школьник, у родителей есть возможность объяснить своему чаду доступным и доходчивым языком, почему грызть не только не красиво, но и не гигиенично. Школьник уже вполне способен воспринять информацию о том, что все микробы скопившиеся на наших руках проникают, таким образом, в организм и способны вызвать расстройство в животе и различные заболевания.

Чего делать не стоит

Для начала, стоит предупредить родителей, пытающихся отучить своих детей от привычки грызть ногти, о том каких действий делать не стоит.
Нельзя:

  • ругать,
  • стыдить,
  • сердится и расстраиваться.


От подобных действий ситуация только ухудшиться. Начинается стрессовое состояние у ребенка от того что родитель сам очень расстроен или настроен агрессивно. Лучше всего не заострять сильно внимание на проблеме, а попытаться всеми силами создать комфортную эмоциональную атмосферу дома и максимально отвлечь свое чадо от ненужного занятия.

Чем помочь?

Прежде всего, нужно успокоиться самому. Потому что существует множество средств и специальных приспособлений, с помощью которых легко справиться с этой проблемой.

  1. Покрыть ногти специальным лаком «грызи – не хочу» или «некусайка». Их легко приобрести в аптеке. Они продаются под различными названиями, но схожи по принципу действия. Выглядит средство как бесцветный лак. Поэтому подходит и для мальчиков и для девочек. Более того оно совершенно безопасно при проглатывании, что вряд ли произойдет. Потому что подобное средство ребёнок скорей всего тут же выплюнет из-за горького привкуса.
  2. Укрепить самооценку ребенка. Возможно, маленький человек слишком застенчив или стеснителен и от этого он испытывает переживания. Особенно в коллективе сверстников, когда сложно установить контакт и подружиться. Для кого-то из детей это достаточно привычный процесс и все происходит легко и непринуждённо. А для некоторых построение отношений, новое знакомство и общение очень не простое мероприятие. Потому что у ребенка могут присутствовать какие-то комплексы. Для того чтобы раскрепостить малыша и сделать его более общительным нужно постараться постоянно расширять его круг общения. Различные секции и кружки в этом отлично помогают. Только нужно подбирать именно те занятия, которые будут интересны ребенку.
  3. Создать более доверительные отношения. Возможно, сын или дочь испытывают определенные переживания от того, что они слишком отдалены в общении с мамой или папой. К примеру, родители очень много работают, и ребенок не успевает в полной мере поделиться своими пережитыми событиями с близкими людьми. Для того, чтобы этого не происходило, сделайте, к примеру, доброй традицией совместное чтение перед сном и прогулки всей семьей в парке по выходным.
  4. Попытаться постоянно занимать сына или дочь интересными занятиями. Найдите работу для маленьких пальчиков. Лучше всего, если это будут различные игрушки: мелкие лего, мягкие игрушки антистресс, счетные палочки и т.д. Обычно дети грызут ногти от нечего делать, когда становиться скучно и нечем себя занять.
  5. Отвести ребенка в салон на маникюр. Эта гигиеническая процедура. И проводиться она не только для маленьких принцесс, но и для принцев. Главное, чтобы была достигнута цель красивых ухоженных ногтей без заусенцев и кривых ногтевых пластин. Когда на пальцах рук и ногтях нет никаких изъянов, то и желание их «подкорректировать» не возникает.
  6. Когда в следующий раз ребенок захочет погрызть ногти, предложите ему «похрустеть» сушками, яблоками или орешками. Еще одной альтернативой для взрослых детей, возможно, станут леденцы для рассасывания. Жевательный рефлекс будет удовлетворен, и ногти останутся целыми.
  7. Если присутствует стресс или агрессивное поведение, постарайтесь снять подобное эмоциональное напряжение. К примеру, с помощью массажа, водных процедур или занятиями творчеством. В борьбе со стрессовым состоянием и отрицательными эмоциями рекомендуется ограничить просмотр телевизора и времяпрепровождение за гаджетами, при этом увеличивая прогулки на свежем воздухе, активные игры и занятия спортом. Это отличный способ не только для психологического равновесия, но и для укрепления здоровья и иммунитета ребенка.

После того когда все перечисленные мероприятия проведены, оцените свои действия, были ли они проведены спокойно, с выдержкой, без истерик, не ругая ребенка. Если все действия не помогли, то следует прибегнуть к помощи специалистов. Возможно, что это не просто привычка, а следствие каких-то скрытых переживаний, которые нужно выяснить. Существует так же такая причина как нехватка витаминов и микроэлементов. Которую выяснить сможет только квалифицированный педиатр.

Желаем успехов и терпения в отучении деток от вредной привычки. Помните, что проблема легко решаема. Главное установить доверительную связь мама-ребенок. Чтобы у чада не было нужды в другом успокоении, чем мамина ласка и любовь.

Онихофагия | Артёмовская детская больница

1. Амбулаторная медицинская помощь включает все виды амбулаторной помощи, разрешенные в амбулаторных условиях, детям, подросткам:

    1.1. Профилактические осмотры детей и подростков при поступлении в дошкольные, средние и высшие учебные заведения.
1.2. Профилактические медицинские осмотры детей и подростков до 18 лет, посещающих образовательные учреждения.
1.3. Проведение амбулаторно-поликлиническими учреждениями по территориально-производственному принципу (за исключением приобретения иммунобиологических препаратов) детям, подросткам, взрослому населению прививок, входящих в национальный календарь профилактических прививок, согласно федеральным законам от 17 сентября 1998 года № 157-ФЗ «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней», от 30 марта 1999 года № 52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения», приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27 июня 2001 года № 229 «О национальном календаре профилактических прививок и календаре профилактических прививок по эпидемическим показаниям», приказу Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации от              11 января 2007 года № 14 «О внесении изменений в приказ Минздрава России от 27 июня 2001 г. № 229 «О национальном календаре профилактических прививок и календаре профилактических прививок по эпидемическим показаниям» и утверждении отчетной формы № 68 «Сведения о контингентах детей и взрослых, дополнительно иммунизированных против гепатита B, полиомиелита, гриппа, краснухи, и о движении вакцин для иммунизации».
1.4. Проведение   прививок  в  соответствии  с  приказом  Министерства
здравоохранения СССР от 09 апреля 1990 года № 141 «О дальнейшем совершенствовании мероприятий по профилактике клещевого энцефалита», приказами Министерства здравоохранения Российской Федерации                 от 07 октября 1997 года № 297 «О совершенствовании мероприятий по профилактике заболевания людей бешенством» (за исключением приобретения иммунобиологических препаратов), от 17 мая 1999 года № 174 «О мерах по дальнейшему совершенствованию профилактики столбняка».
1.5. Диспансерное наблюдение больных, в том числе отдельных категорий граждан, имеющих право на получение набора социальных услуг; лиц, подвергшихся воздействию радиации; беременных женщин, рожениц; здоровых и больных детей и подростков; переболевших инфекционными заболеваниями.
1.6. Динамическое медицинское наблюдение за ростом и развитием ребенка.
1.7. Флюорографическое обследование в порядке, предусмотренном постановлением Правительства Российской Федерации от 25 декабря              2001 года № 892 «О реализации Федерального закона «О предупреждении распространения туберкулеза в Российской Федерации».
1.8. Оказание неотложной медицинской помощи, диагностика, лечение
больных с острыми заболеваниями, травмами, отравлениями, обострением хронических заболеваний.
1.9. Консультации специалистов по направлению лечащего врача амбулаторно-поликлинического учреждения.
1.10. Лечение в дневном стационаре больных с острыми и хроническими заболеваниями.
1.11. Лечение в стационарах на дому больных с острыми и хроническими заболеваниями, состояние которых не требует круглосуточного наблюдения в стационарах.
1.12. Восстановительное лечение по направлению врача.
1.13. Оформление документов для направления на освидетельствование пациентов в бюро медико-социальной экспертизы для определения стойкой утраты трудоспособности и индивидуальной программы реабилитации; оформление документов для оказания высокотехнологичной медицинской помощи.
1.14. Проведение клинического наблюдения и диагностических обследований контактных пациентов в очагах инфекционных заболеваний.
1.15. Медицинское консультирование по определению профессиональной пригодности несовершеннолетних в порядке и на условиях, определенных настоящей Программой в соответствии с Основами законодательства Российской Федерации об охране здоровья граждан от  22 июля 1993 года № 5487-1.
1.16. Оформление документов для направления на санаторно-курортное лечение граждан.
1.17. Медицинское обследование граждан (по перечню заболеваний и видов медицинской помощи в рамках базовой программы обязательного медицинского страхования) по направлению медицинских комиссий военных комиссариатов по результатам медицинского освидетельствования в соответствии со статьей 5.1 Федерального закона от 28 марта 1998 года     № 53-ФЗ «О воинской обязанности и военной службе» и постановлением Правительства Российской Федерации от 25 февраля 2003 года № 123 «Об утверждении Положения о военно-врачебной экспертизе».
1.18. Проведение комплексного лабораторного исследования подростков 15 — 18 лет при наличии направления врача-педиатра образовательного учреждения для создания паспорта репродуктивного здоровья.

Прикус гвоздя: наносит ли он долговременный ущерб?

Несмотря на то, что хроническое грызение ногтей (онихофагия) является антисанитарным, оно вряд ли вызовет долговременное повреждение ногтей.

Ногти образуются внутри ногтевого ложа — сразу под тем местом, где начинаются U-образные кутикулы. Пока ногтевое ложе остается неповрежденным, кусание ногтей вряд ли помешает росту ногтей. Фактически, некоторые исследования показывают, что кусание ногтей может даже способствовать более быстрому росту ногтей.

Однако кусание ногтей сопряжено с определенными рисками.Например, банка для грызения ногтей:

  • Повредить кожу вокруг ногтя, увеличивая риск заражения
  • Повышает риск простуды и других инфекций, передавая микробы от пальцев в рот
  • Вредите зубам

Если вас беспокоит грызть ноготь, проконсультируйтесь с врачом или психиатром. Чтобы перестать грызть ногти, он может предложить:

  • Избегать факторов, вызывающих прикусывание ногтей, таких как чрезмерная стимуляция
  • Принимать здоровые меры, например вести активный образ жизни, чтобы справиться со стрессом и тревогой
  • Аккуратно подстриженные или ухоженные ногти
  • Занятие руками или ртом альтернативными занятиями, например игрой на музыкальном инструменте или жевательной резинкой
  • Нанесите на ногти лак с горьким вкусом, чтобы не кусать его

В некоторых случаях может потребоваться лечение поведенческой терапией.

  • Побочные эффекты мелатонина
  • Ногтевые гребни
14 июля 2020 г. Показать ссылки
  1. Как перестать грызть ногти. Американская академия дерматологии. https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/nail-care/nail-biting. По состоянию на 13 июня 2017 г.
  2. Singal A, et al. Заболевания ногтевого тика: проявления, патогенез и лечение. Индийский журнал дерматологии, венерологии и лепрологии. 2017; 83:19.
  3. Halteh P, et al. Онихофагия: головоломка для врачей.Журнал дерматологического лечения. 2017; 28: 166.
  4. Хабиф ТП. Заболевания ногтей. В: Клиническая дерматология: Руководство по диагностике и терапии атласа цветов. 6-е изд. Сент-Луис, Миссури: Elsevier Saunders; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 13 июня 2017 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

.

5 основных причин, по которым вам никогда не следует кусать ногти

Когда вы станете достаточно взрослым, чтобы перестать сосать большой палец, ваши пальцы действительно не должны касаться вашего рта.Если вы едите пищу с рук чистыми руками, все будет в порядке — потому что ваши пальцы на самом деле не входят в вашего рта, — но мы не советуем облизывать пальцы после того, как вы закончите. А как грызть ногти? Это самая грязная привычка из всех. Вот почему:

Это самые грязные места на вашей кухне

У вас грязные ногти
Даже после мытья рук нижняя сторона ваших ногтей остается скоплением бактерий, грибков, дрожжей и других патогенов.Также широко распространен стафилококк, частая причина кожных инфекций.

Это может испортить ваши зубы и десны.
Постоянно грызть ногти — вредно для здоровья. Постоянное грызение ногтей может привести к сколам зубов, переломам зубов и даже смещению челюсти. Фрагменты ногтей также могут попасть под десны, что приведет к серьезной инфекции.

Он может повредить ногти и кончики пальцев.
Постоянное грызение ногтей может повредить ногтевое ложе, что приведет к необратимому повреждению ногтя (в некоторых случаях ногти могут выпасть и никогда не отрасти).Удаление кожи вокруг ногтей также может привести к заражению стафилококком на кончиках пальцев.

Ночью может скрежетать зубами.
Нервная привычка кусать ногти очень похожа на скрежетание зубами, поэтому одно может легко привести к другому. Постоянное скрежетание зубами может привести к износу зубов вплоть до их выпадения.

От него может идти неприятный запах изо рта
Ваш рот уже полон бактерий, но когда вы постоянно засовываете пальцы в рот, бактериальная нагрузка поднимается до действительно ужасного уровня — достаточно, чтобы ваше дыхание стало заметно хуже, чем раньше .Грызть ногти — это не только плохая привычка, но и один из многих способов поспорить, что вы не знали, что ведете себя грубо.

4 Вредные последствия прикусывания ногтей и способы их остановки

Большинство людей считают грызть ногти безобидной привычкой. На самом деле это может представлять серьезный риск, выходящий далеко за рамки вашего маникюра. Если у вас есть привычка грызть ногти, узнайте, почему вам следует серьезно отказаться от курения.

Что происходит, когда вы слишком сильно кусаете ногти?

Хотя они могут выглядеть чистыми, на ваших ногтях могут находиться опасные бактерии, в том числе E.coli и сальмонелла.

По мнению экспертов, грызение ногтей и инфекция идут рука об руку, потому что в результате акта эти бактерии передаются с пальцев в рот и кишечник, где они могут вызвать тяжелые желудочно-кишечные инфекции.

Однако эффект укуса ногтей на этом не заканчивается. Привычный грызун ногтей может также развить паронихию, неприятную инфекцию кончиков пальцев, которая приводит к покраснению, отеку и гною, который необходимо удалить хирургическим путем с ногтевого ложа.

Если этого недостаточно, чтобы держать пальцы подальше ото рта, есть еще кое-что.По данным Американской стоматологической ассоциации, кусание ногтей может привести к сколам или трещинам в зубах. Они также могут увеличить риск резорбции корня и потери зубов у людей, пользующихся брекетами.

Исследования также показывают, что у тех, кто кусает ногти, гораздо чаще развивается бруксизм — непреднамеренное скрежетание зубами, которое может вызвать головные боли, лицевую боль, втянутые десны, повышенную чувствительность зубов и даже потерю зубов.

Как перестать кусать ногти

Многие люди изо всех сил пытаются перестать грызть ногти, потому что это действие либо успокаивает их стресс, либо стало бессознательной привычкой.

ADA рекомендует пациентам попробовать лак для ногтей с горьким вкусом, чтобы уменьшить привлекательность, вызываемую прикусыванием ногтей. Вам также следует искать способы уменьшить стресс, ставя при этом небольшие реалистичные цели, которые не заставят вас чувствовать себя подавленным. Если определенные ситуации вызывают у вас привычку грызть ногти, вы можете попробовать подержать что-нибудь в руках в эти моменты. Упражнения и осознанная медитация также могут быть полезны для людей, которые борются с тревогой и стрессом.

Регулярные стоматологические осмотры

Хотя для всех важно запланировать плановые стоматологические осмотры; это еще более важно, если вы грызете ногти.Ваш стоматолог сможет осмотреть на предмет повреждений, связанных с вашей привычкой, и порекомендовать стратегии, которые помогут вам избежать проблем в будущем.

В некоторых случаях пациентам легче избежать кусания ногтей, если они временно носят капу. Некоторые стоматологи также могут предложить терапевтические методы, например, научиться держать язык вверх, при этом зубы должны быть раздвинуты, а губы закрыты. Это помогает держать проблему в центре внимания пациента до тех пор, пока он или она не сможет навсегда избавиться от этой привычки.

Грызть гвоздь | Мичиган Медицина

Обзор темы

Кусание ногтей (онихофагия) — обычная привычка снимать стресс. Вы можете грызть ногти во время стресса или волнения, а также во время скуки или бездействия. Это также может быть поведение, полученное от членов семьи. Кусание ногтей — наиболее распространенная из типичных «нервных привычек», к которым относятся сосание большого пальца, ковыряние в носу, закручивание или выдергивание волос, скрежетание зубами и ковыряние в коже.

Вы можете грызть ногти, даже не подозревая, что делаете это.Вы можете заниматься чем-то другим, например читать, смотреть телевизор или разговаривать по телефону, и грызть ногти, не задумываясь об этом.

Прикусывание ногтей включает укусы кутикулы и мягких тканей, окружающих ноготь, а также кусание самого ногтя.

Кто грыз ногти?

Люди всех возрастов грызут ногти.

  • Около половины всех детей в возрасте от 10 до 18 лет грызут ногти в то или иное время. Чаще всего грызть ногти в период полового созревания.
  • Некоторые молодые люди в возрасте от 18 до 22 лет кусают ногти.
  • Лишь небольшое количество взрослых людей кусают ногти. Большинство людей перестают грызть ногти самостоятельно к 30 годам.
  • Мальчики грызут ногти чаще, чем девочки после 10 лет.

Кусание ногтей может происходить при повторном поведении, сфокусированном на теле (BFRB), таком как выдергивание за волосы или выдергивание кожи.

Какие существуют методы лечения прикусывания ногтей?

Некоторые лечебные меры могут помочь вам перестать грызть ногти.Некоторые сосредотачиваются на изменении поведения, а некоторые на физических препятствиях, мешающих грызть ногти.

  • Держите ногти подстриженными и подпиленными. Уход за ногтями может помочь уменьшить вашу привычку грызть ногти и побудить вас сохранить привлекательность ногтей.
  • Регулярно делайте маникюр или пользуйтесь лаком для ногтей. Мужчинам можно использовать прозрачный лак. Ношение искусственных ногтей может помешать вам кусать ногти и защитить их по мере роста.
  • Попробуйте методы управления стрессом, если вы кусаете ногти из-за беспокойства или стресса.
  • Нанесите на ногти лак с горьким вкусом, например CONTROL-IT или Thum. Ужасный вкус будет напоминать вам остановиться каждый раз, когда вы начинаете грызть ногти.
  • Попробуйте заменить другим занятием, например, рисованием или письмом, сжимая мяч для снятия стресса или Silly Putty, когда обнаруживаете, что кусаете ногти. Если вы будете вести учет грызения ногтей, вы станете лучше понимать, когда вы кусаете ногти, и сможете избавиться от этой привычки.
  • По возможности надевайте перчатки, лейкопластырь или цветные наклейки, чтобы напоминать о том, что нельзя грызть ногти.
  • Когда вы начинаете грызть ногти, наденьте резиновую ленту на внутреннюю сторону запястья, чтобы у вас была отрицательная физическая реакция на грызть ногти.

Дети могут чаще грызть ногти, когда у них проблемы в школе или с друзьями. Поговорите со своим ребенком или его учителем о любом новом стрессе в школе. Дети с большей вероятностью перестанут грызть ногти, когда поймут, что может вызвать это. Также важно, чтобы ваш ребенок помог выбрать метод лечения, чтобы он или она могли успешно пройти лечение.

Какие проблемы могут развиться из-за грызения ногтей?

При кусании ногтей кончики пальцев могут стать красными и болезненными, а кутикула кровоточить. Прикусывание ногтей также увеличивает риск инфекций вокруг ногтевого ложа и во рту.

Длительное грызение ногтей также может мешать нормальному росту ногтей и вызывать деформацию ногтей.

В редких случаях кусание ногтей может быть симптомом обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Симптомы ОКР обычно лечатся лекарствами.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 2 июля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Уильям Х. Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Мартин Дж. Габика, доктор медицины — семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина

По состоянию на: 2 июля 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Уильям Х.Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина и Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина, и Мартин Дж. Габика, доктор медицины — семейная медицина, и Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина

Что произойдет, если укусить ногти?

Нажмите, чтобы оценить этот пост!

[Всего: 700 Среднее: 3,2]

Прикусывание ногтей, обычная привычка примерно для 20-30% населения, может быть вызвано стрессом, тревогой, обсессивно-компульсивным расстройством или просто скукой.Это может быть временное поведение, но оно также может перерасти в серьезную долговременную проблему. Прикусывание ногтей, с медицинской точки зрения называемое онихофагией, может характеризоваться, по-видимому, неконтролируемым прикусыванием ногтей, разрушающим ногти пальцев рук, а также окружающие ткани.

Что будет, если грызть ногти?

Люди, которые часто кусают ногти, могут испытывать как психологические, так и физические симптомы, такие как:

  • Неприятность или напряжение перед укусом
  • Чувство облегчения после укуса
  • Повреждение тканей ногтей, пальцев и кутикулы
  • Стоматологические проблемы
  • Травмы рта

Почему мы грызем ногти?

  • Прикусывание ногтей связано с тревогой, потому что, как сообщается, грызть ногти снимает стресс, напряжение или скуку.Люди, которые обычно кусают ногти, часто сообщают, что делают это, когда нервничают, скучают, чувствуют себя одинокими или даже голодными.
  • Сосание большого пальца или пальца в анамнезе может быть одной из причин кусания ногтей.
  • Может быть, грызть ногти генетически.
  • Это может быть связано с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), тревогой разлуки, тиковым расстройством и другими проблемами психического здоровья.

Каковы долгосрочные последствия грызения ногтей?

У многих людей есть нервные привычки, например, ходить или ерзать.Хотя многие из них безвредны, но кусание ногтей при стрессе или тревоге может привести к нескольким недугам.

Ваши ногти — идеальное место обитания для нескольких микробов. Когда вы грызете ногти, эти бактерии перемещаются изо рта в кишечник, вызывая желудочные инфекции, которые приводят к диарее и болям в животе.

Может показаться безобидным, но может увеличить риск попадания бактериальной или грибковой инфекции в кровь, что может привести к простуде или гриппу.

Если вы откусите большой кусок ногтя, вы можете подвергнуть нежную кожу под ногтем воздействию любых бактерий или патогенов во рту.Одна из наиболее распространенных инфекций, называемая паронихией, вызывает боль, покраснение и образование гнойных шишек.

Химический состав вашей слюны позволяет ей расщеплять жир и другие молекулы пищи. Хотя это помогает пищеварению, но также может повредить и воспалить кожу кончиков пальцев, если вы постоянно засовываете их в рот.

У ваших ногтей есть слой, называемый матрицей, из которого растет ноготь. Укусы могут повредить эту матрицу, вызывая деформацию ногтей или хроническое вросание ногтей.

Если вы выберете бородавки, инфекционный материал может попасть в ногти, а при прикосновении к лицу или шее могут появиться бородавки на шее и лице.

Хроническое обгрызание ногтей может деформировать или разрушить лунки, в которых находятся зубы. Он также может сломать зубы и спровоцировать заболевания десен. Кроме того, ваша рука выглядит не эстетично, а, скорее, более поврежденной.

Как перестать грызть ногти?

Возможно, вам не удастся изменить свою привычку в одночасье, но приложив немного времени и усилий, вы обязательно преодолеете ее.

  • Нанесите на ногти горькие (нетоксичные) средства для дегустации. Существуют специальные лаки с горьковатым вкусом, которые заставят вас дважды подумать, прежде чем грызть ногти.
  • Коротко стригите ногти. Если гвоздя недостаточно, чтобы его откусить, у вас не будет этого приятного чувства.
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) с обучением обращению привычек и прогрессивным расслаблением мышц, а также терапия принятия и приверженности (ACT) также полезны.

Заявление об ограничении ответственности: Приведенная выше информация была подготовлена ​​квалифицированным медицинским специалистом и может не отражать общепринятую практику.Предложения, перечисленные в этой статье, представляют собой относительно общие советы, которые даются пациентам, и, поскольку все пациенты индивидуальны, вам рекомендуется проконсультироваться с врачом, если вы сомневаетесь, прежде чем действовать на основании этой информации. Компания Lupine Limited способствовала распространению этой информации только в интересах просвещения пациентов и их благополучия.

грызть ногти: психическое расстройство или просто вредная привычка? : Выстрелов

Патологическое прикусывание ногтей может быть формой ухода за стероидами, но оно также заставляет кусающего чувствовать себя хорошо, в отличие от ОКР, вызванного страхом. Андреа Киссак для KQED скрыть подпись

переключить подпись Андреа Киссак для KQED

Патологическое прикусывание ногтей может быть формой ухода за стероидами, но также заставляет кусающего чувствовать себя хорошо, в отличие от ОКР, вызванного страхом.

Андреа Киссак для KQED

Вы грызете ногти? Я делал это 30 лет. Мы, кусающие ногти, можем быть «патологическими грумерами» — людьми, для которых нормальное поведение по уходу, например, выдергивание кожи или выдергивание волос, стало практически неконтролируемым.

Но психиатрия меняет представление о патологическом уходе, и эти изменения будут отражены в DSM Американской психиатрической ассоциации, сокращенно от Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам .Новая версия выходит в начале следующего года, и она помещает патологический уход в ту же категорию, что и другое расстройство, о котором вы, вероятно, слышали: обсессивно-компульсивное расстройство или ОКР.

Это переосмысление дает патологическим грумерам новые способы думать о своем поведении.

Я могу сказать вам точный момент, когда я стал кусачим гвоздем. Мне было 6 лет, я смотрел, как мама одевается на работу. Она остановилась, чтобы что-то обдумать, грызя гвоздь. Моя реакция: «Как здорово! Как по-взрослому! Думаю, попробую.»

Я никогда не останавливался. Это было неловко — как носить свои неврозы на рукаве. На вечеринках я научился обхватывать пальцами бокал с вином так, чтобы ногти были обращены к груди. Я ненавидел заполнять анкеты. общественные места.

Недавно случилось то, что заставило меня наконец перестать грызть ногти. Я вернусь к этому чуть позже. Но я был весьма доволен собой, когда показал их Кэрол Мэтьюз, психиатру из Калифорнийского университета в Сан-Франциско.«Ваши кутикулы отодвинуты назад. Это неплохо. Похоже, вы — вылечившийся кусачий гвоздь, — вот что я сказала бы», — отметила она.

Мэтьюз специализируется на патологическом уходе — группе поведения, включающей грызение ногтей, выдергивание волос, называемое трихотилломанией, и выдергивание кожи, известное как дерматилломания.

«Это поведение, проистекающее из нормального ухода — то, что делают большинство животных, и оно эволюционно адаптируется, верно?» — говорит Мэтьюз.

Но у патологических грумеров такое поведение идет наперекосяк.Вместо того, чтобы быть вызванным, скажем, заусеницей, патологическое кусание ногтей вызывается вождением, чтением или ощущением стресса. «Через некоторое время поведение перестает срабатывать», — говорит Мэтьюз. «Это становится просто автоматическим поведением, которое вообще не имеет отношения к внешним раздражителям».

До недавнего времени DSM относилась к патологическому уходу как к второстепенной мысли и помещала его в общую категорию под названием «не классифицируемая иначе». Но новый DSM предлагает объединить патологических грумеров и людей с психическими расстройствами, такими как ОКР.Сюда входят люди, которые навязчиво моют руки или которым необходимо определенным образом выровнять обувь.

У этих поведений много общего. В обоих случаях это нормальное и здоровое поведение и перегрузка, доведенная до крайности. Но, по крайней мере, в одном отношении ОКР и патологический уход тоже очень разные.

«При ОКР принуждение действительно нежелательно, — говорит Мэтьюз. Люди с ОКР не хотят снова и снова мыть руки или проверять плиту.В этом нет никакого удовольствия. Есть страх — страх, что, если они что-то не сделают, с ними случится что-то еще очень плохое.

Но от своего патологического ухода за пациентами Мэтьюз слышит совсем другую историю: им это нравится. «Это полезно. Это приятно. Когда ты получаешь правильный гвоздь, это приятно. Это своего рода забавное чувство награды, но это награда», — говорит она.

Я могу это понять. И в моем доме я не единственный. Моей дочери Коре 3 года, и поэтому я решила все бросить.Я не хотел, чтобы Кора научилась кусать у меня, как я научился у своей мамы. Итак, в течение трех месяцев я носила акриловые ногти и много часов проводила у мастера по маникюру, ухаживая за ними.

И это сработало. Я потерял интерес. Но, видимо, было уже поздно.

«Я не хочу засовывать пальцы в рот. Я просто [делаю] это, даже если не хочу», — объяснила мне Кора. Но была ли она просто подражала мне, или происходило что-то еще — что-то глубокое и достаточно сильное, чтобы сделать гвоздями по крайней мере четыре поколения женщин в моей семье, включая мою бабушку?

Фрэнсис Ли и его коллеги из Медицинского колледжа Вейл Корнелл в Нью-Йорке обнаружили, что мыши с определенной мутацией одержимо ухаживают за собой.

Природа YouTube

Вот где приходит Фрэнсис Ли, психиатр и нейробиолог из Медицинского колледжа Вейл Корнелл в Нью-Йорке. Несколько лет назад коллега пришел к Ли с загадкой: мышь, выведенная с определенной генной мутацией, вела себя очень странно. . «Я был ошеломлен», — вспоминает Ли. «Он просто постоянно двигал передними лапами по глазам и ушам», — поведение, которое он сразу узнал, изучая людей.

Мышей, размножающихся с этой мутацией, так много, что они дают себе проплешины. «Они удалили волосы вокруг глаз, они на самом деле выглядят так, как будто у них есть маленькие белые кольца вокруг глаз», — говорит Ли.

У этих мышей геном — это судьба. Каждая мышь, у которой есть эта мутация, даже если она на раннем этапе разлучена со своей матерью, в конечном итоге станет патологическим грумером. И уход — это еще не все. Ли говорит, что это одни из самых тревожных мышей, которых он когда-либо видел.Он даже сказал тогда своему коллеге: «Это сумасшедшая мышь».

Люди, конечно, намного сложнее. Есть некоторые генетические мутации, которые, кажется, возникают у людей с ОКР и у людей с патологическим уходом. Но то, что у вас есть мутация, не означает, что вы получаете такое поведение.

На самом деле, с ОКР, скорее всего, вы этого не сделаете, — говорит Мэтьюз. «Несмотря на то, что ОКР генетически детерминировано, риск для члена семьи человека, страдающего ОКР, составляет всего 20 процентов.Так что у меня 80-процентный шанс не получить его », — говорит она.

Это возвращает меня к моей сумасшедшей мышке.

Как родитель, я могу снизить вероятность того, что Кора станет кусачей. работает с маленькими детьми, она делает такие вещи, как пластырь на их пальцы, чтобы помочь им заметить, когда они кусаются или тянутся. Затем она устанавливает систему поощрений, чтобы попытаться увести их от такого поведения.

Я бы уже начал делать это неуклюже, нежно отводя руку Коры от ее рта всякий раз, когда она начинала кусаться.Но за это пришлось заплатить, и меня это не совсем устраивало. Я должен был решить, что было хуже: заставить Кору чувствовать себя плохо из-за чего-то, с чем она не могла помочь, или просто позволить ей превратиться в кусачку гвоздя, что, хотя, конечно, не самое худшее в мире, доставило мне некоторое горе.

Трейси Фуз, психиатр из Сан-Франциско, специализирующаяся на тревожных расстройствах, похоже, предложила третий вариант. Она грызет ногти, и, как и я, у нее 3-летняя дочь. У Фуза совершенно другой взгляд на это — возможно, гораздо лучший.Грызть ногти — это лишь часть ее личности. Она даже этим гордится. «Знаешь, моя мама грызет ногти. Она была художницей. Так что, я думаю, это ассоциируется у меня с тем, чтобы быть крутым, быть старше и работать над чем-то важным», — говорит она.

Однажды ночью во время ординатуры Фуз встретила пациента в отделении скорой помощи. «Прекрасная мать средних лет, мать нескольких детей, которые пришли и выглядели напуганными до безумия», — вспоминает она. Эта женщина зациклилась на кажущемся изъяне на лице. «Она ковыряла щеку до такой степени, что текла обильная кровь», — говорит Фуз.

Точнее, дерматилломания.

«Она действительно не могла контролировать себя, несмотря на боль, которую это причиняло, несмотря на обезображивание. И грызть ноготь навсегда выпало из поля моего зрения», — говорит Фуз.

Обкусывание ногтей не опасно для жизни. В масштабе человеческих недостатков это едва ли поднимает иглу. Нельзя сказать, что Коре было бы лучше не грызть ногти. Но, говорит Фуз, может быть лучший способ поговорить об этом. Так же, как Фуз сняла клеймо и вину с себя, может быть, я смогу сделать это для своей дочери.

«Вы можете пойти туда, где даете детям информацию. Типа:« О, я вижу, вы кусаете ногти. Мама тоже кусает ногти. Вы знаете, почему мы не должны грызть ногти? Потому что есть живые микробы » под ногтями », — объясняет Фуз.

То, как это оформляется, другими словами, как выбор. Тот, который должен сделать она, — даже если для этого потребуется день, когда у нее появятся собственные дети.

Этот парень чуть не умер от укуса ногтей

Люк Ханоман, 28 лет, отец двоих детей, он живет в пригороде Ливерпуля, Великобритания.В прошлом году он чуть не умер от сепсиса.

Если бы это произошло, он был бы одним из многих, многих людей, которые умерли от «экстремальной реакции организма на инфекцию».

По эту сторону пруда ежегодно заболевают более 1,5 миллиона человек и около 250 000 из них умирают. По данным Альянса сепсиса, от него страдают более 26 миллионов человек во всем мире и ежегодно умирает более 5 миллионов детей.

Все это говорит о том, что Ханоман далеко не одинок в своем почти смертельном опыте с сепсисом.Но то, что привело его к смерти, вызывает огромную тревогу, поскольку это привычка, которую разделяют от 20 до 30 процентов людей.

Да, Ханоман кусает ногти.

В этой конкретной ситуации, согласно Liverpool Echo, он укусил кожу «стороной моего ногтя». Затем последовал холодный пот, дрожь и опухший палец.

Это повлекло за собой четырехдневную поездку в больницу, капельницу и восстановление на грани септического шока.

Я не понимаю, почему эта история начала появляться в социальных сетях в этом месяце.(Может быть, тот факт, что 18 мая — это «День красной одежды» Британского фонда сепсиса?)

Но это это кошмарное топливо . Если вы чем-то похожи на меня, вы также грызете ногти и не хотите, чтобы эта неприятная привычка привела вас к смерти от сепсиса.

Практическое руководство «Прекратить грызть гвоздь» — это надомная промышленность. (Смотрите здесь, здесь, здесь, здесь, здесь, здесь, здесь и здесь, если вы думаете, что это поможет вам избавиться от привычки.)

Я? Мне нужно идти по прямому пути от страха, поэтому я нашла другие кошмары, связанные с кусанием ногтей, и поделюсь ими, чтобы помочь тем, кто в этом нуждается.

Без лишних слов, вот четыре страшные истории из мира онихофагии:

В 2014 году 40-летний Джон Гарденер кусал ногти до крови. Затем он умер от сердечного приступа из-за последовавшей септической инфекции.

В 2017 году 33-летняя Чери Ньюман решила оторвать (пальцами, а не зубами, но достаточно похоже) один из своих акриловых ногтей.