On

Содержание

Как нарастить ногти без форм и типс


Как Нарастить Ногти Без Форм И Типс

Как наращивать красивые ногти на типсы? Инструкция не техника

Такой способ ухода за маникюром, как наращивание ногтей, стал уже давно обыденной процедурой. Каждая девушка хоть раз делала себе красивые искусственные ноготки. Понятно, каждая ознакомлена затем, как проходит процесс наращивания ногтей. Наращивание на типсы – это несложный метод, который поможет приобрести ногтям красивую форму не желаемую длину. Зная, как нарастить красивые от природы типсами на дому, есть вариант легко пробовать это сделать практически. Результат приятно порадует каждую женщину.

Что такое типсы

Типсы – это специальные формы, имеющие форму ногтевой пластины. Изготавливаются они из пластика. На ноготь типсы крепятся при помощи специального клея, так же как и накладные красивые ногти. Для возможности не была заметна разница между искусственными не настоящими ногтями, проводится шлифовка границы у них. Впоследствии ногтевой пластине придается нужная форма на типсы наращивается ноготь с применением геля. Как правильно наращивать красивые ногти на типсы, безусловно, знают профессионалы в своей области. Однако реальные здесь нет никаких препятствий, не человек может самостоятельно освоить эту технику. Процедура наращивания занимает примерно меньше три часов.

Наращивание ногтей без форм и типс гелем.

С целью создать красивый не аккуратный маникюр, типса желательна максимально схожа по форме не изгибу с настоящим ногтем. Если не получается подобрать идеальную форму, то следует выбирать типсу большего размера. Нужный результат всегда получите с применением выпиливания.

Для, кто начинает знакомство с технологией, как наращивать красивые от природы на типсы, необходимо знать, что они имеют свои различия. Разные типсы по таким признакам:

Формы типсов

Сегодня существует несколько разновидностей форм типсов. Это:

Типсы всех этих форм делают разной длины. Однако особой востребовательностью пользуются самые длинные формы, так самые придать ногтю любую желаемую длину. Также чаще всего мастера маникюра используют классическую форму типсы. Как нефть имеет плавный изгиб не наиболее точно имитирует настоящую ногтевую пластину. Классические типсы также называют комфортными как еще его называют стандартными.

Для маникюра в стиле «Американка» отдается предпочтение загнутым типсам, они с большой точностью передадут эффект загнутых ногтей.

Как нарастить ногти без форм и типс.

Цветовые отличия типсов

До того как наращивать красивые ногти на типсы, нужно определитьс

Типсы для наращивания ногтей

Моделирование ногтей является относительно обычной и шаблонной манипуляцией, которую выполняют большинство современных девушек при уходе за руками. Профессиональные мастера обладают различными методиками моделирования ногтевых пластин, применяя для этого различные технологии и соответствующие материалы.

В ногтевой бьюти индустрии существует два способа, используемые для искусственного удлинения свободного края ногтевой пластины. Одной из наиболее прочных и практичной считается наращивание ногтей, используя типсы. С их помощью можно смоделировать ногти максимально длинные, сделав на них неимоверный нейл-арт.

Основные характеристики материала

Типсы – это пластиковые шаблоны, идентичны натуральной форме ногтей. Фиксируются на ногтевую пластину за счет использования специального клея. Материалами их изготовления является  АBS пластик, нейлон и полифлекс, обеспечивающие повышенную прочность и эластичность искусственного свободного края ногтя.

Строение типы состоит из двух частей:

  • Плотная удлиненная основная часть, создающая свободный край ногтя желаемой длины.
  • Короткая, тонкая контактная зона, при помощи которой типса фиксируется к натуральному ногтю.

Каждый человек обладает индивидуальными антропометрическими данными, поэтому особенности пальцев и натуральных пластин обуславливают наличие разновидностей типс для наращивания.

Классификация пластиковых накладок:

  • По контактной зоне: глубокие, укороченные, безконтактная. Подбираются исключительно по размеру ногтевой пластины. В случае наличия маленького ногтевого ложе, используются типсы с минимальная  контактной зоной.
  • По форме: классические, прямые, загнутые, зауженные и т.д. Длина таких изделий может быть различной. Но, в большинстве случаев, стандартной и наиболее распространенной формой считается классическая с небольшим изгибом, который идентичен натуральному изгибу природных ногтей.
  • По цвету: натурального оттенка, прозрачные, цветные, декорированные дизайном и с френчем, для выполнения классического французского маникюра.
  • По назначению: универсальные, для моделирования проблемных ногтевых пластин, с существенным изгибом арки ногтя.
  • По размеру: стандартное разделение состоит из 10 видов в зависимости от размеров. Такая квалификация позволяет выбрать максимально подходящую типсу для каждого ноготка индивидаульно.

Правила выбора типс для наращивания

Половина успеха красивого маникюра зависит не только от уровня профессионализма мастера, но и от грамотного подбора расходных материалов. Покупая типсы, стоит отдавать предпочтение  известным и проверенным производителям данного вида продукции.

Критерии выбора:

  • Нарощенные ногти должны быть максимально приближенными к натуральным, поэтому типсы для моделирования должны быть тонкими.
  • Качественный пластик, из которого изготовлены типсы, должен быть эластичным. Такая структура облегчит процесс наращивания, и продлит срок носки смоделированных ногтей, исключив возможность поломки или трещины на пластинке.
  • Типсы должны быть сделаны из материала, который содержит минимальное количество вредных веществ. Поэтому не стоит скупиться, а приобретения материала должно быть только высокого качества и известных брендов.
  • Стоит помнить о том, что размеры и форма ногтевых пластин индивидуальны для каждой женщины, поэтому приобретенные типсы должны идеально повторять контуры натуральных ногтей.
  • Приобретая типсы, стоит учитывать дизайнерское оформление, которое планируется создавать на них. Это связано с тем, что подложки существую различных цветов и размеров.

Профессиональные мастера рекомендуют приобретать комплексные наборы типс, в которые входят пластиковые пластинки различных размеров. Используя в работе такой набор, грамотно  подобрать подходящую типсу под любую форму натурального ногтя не составит труда.

Что необходимо для наращивания ногтей на типсах?

Приступая к наращиванию ногтей, необходимо подготовить все инструменты и материалы, которые могут понадобиться в процессе выполнения работ, направленных на их моделирование.

Перечень для обычного, классического наращивания:

  • Типсы.
  • Специальное клеящее вещество на основе геля.
  • Nail cut – профессиональный инструмент для обрезания длины типс.
  • Кисти для работы с гелем или акрилом, в зависимости от материала которым будет выполняться моделирование.
  • Набор абразивных пилок с различной степенью жесткости.
  • Баф.
  • Щетка для сметки пыли и опиила.
  • Праймер.
  • Гель либо акрил для наращивания.
  • УФ или LED лампа.
  • Жидкость для снятия верхнего слоя геля, после запекания.

Также стоит приобрести антисептический препарат для обрабатывания инструмента и рук, масло для кутикул и питательный крем. В случае если на простом наращивании маникюр не закончится стоит заблаговременно приготовить материалы для проведения декоративного дизайна в зависимости от личных предпочтений.

Основные тонкости работы с типсами

Для того, чтобы моделирование ногтей прошло на высшем уровне, стоит обратить внимание на следующие особенности работы с подложкой:

  • Структура каждой типсы состоит из трех частей: свободный край, контактная зона и линия фиксации.
  • Нумерация подложек от 1 до 10 определяет размер изделия, где 1 – это самая широкая, а 10 – наиболее узкая ширина. Данная характеристика указывается на кончике типсы, которая при моделировании спиливается.
  • Перед тем как приступить к фиксации типсы стоит максимально обрезать свободный край натурального ногтя.
  • Типса не должна больше чем на 2/3 части своей площади располагаться на ногтевой пластине.
  • Для удобства в работе с типсами, рекомендуется, подобрав подложки по размеру для каждого ногтя индивидуально, разложить их в соответствующем порядке перед собой.
  • При фиксации стоит аккуратно нанести клей на контактную зону типсы, и прижать к ногтю для сцепления на 15-20 секунд.
  • Моделирование формы и длины типсы осуществляется только после надежного ее приклеивания к ногтевой пластине.

Правильно подобранные искусственные пластинки идеально садятся на ногти, и при профессиональном наращивании их невозможно отличить натуральных ноготков.

Этапы моделирования на типсах

Наращивание ногтей, используя типсы – это ряд манипуляций по искусственному увеличению длины свободного края ногтя, которые требуют наличие специальных навыков и умения пользоваться специальными инструментами.

Пошаговая инструкция:

  1. Обрабатывание рук антисептическим средством.
  2. Проведение гигиенического маникюра.
  3. Опил ногтевых пластин.
  4. Подбор типс для каждого ноготка, согласно его размера.
  5. Приклеивание подложки к натуральному ногтю.
  6. Зачищение стыка типсы с ногтем, и в случае необходимости моделирование формы и длины зафиксированной типсы.
  7. Обпил поверхности типс, для улучшения адгезии с материалом наращивания.
  8. При помощи щетки тщательно убирается результат опила с ногтей.
  9. Поверхность натуральных ногтевых пластин обрабатывается эфирным праймером.
  10. Нанесение акрила или геля на всю длину ногтя подложкой.
  11. Если наносится гель, необходимо просушивать слои в лампе, если акрил, то следует выждать естественную полимеризацию материала.
  12. Усовершенствование формы ногтей после полимеризации материалов, за счет обрабатывания пилочкой боковых сторон ногтя и стыка геля с натуральной пластиной.
  13. Снятие образовавшейся пыли.
  14. Нарощенные ногти покрываются в один слой специальным финиш-гелем и отправляются в лампу для просушки на 2 минуты.
  15. Снятие специальным средством верхнего липкого слоя.
  16. Смазывание кутикул маслом, а рук питательным кремом.

Типсы для наращивания ногтей в стандартном случае используются именно таким способом. В случае необходимости, можно продолжить создавать различные нейл-арт, используя дополнительные аксессуары. Преимуществом такого маникюра, является повышенная прочность и устойчивость покрытия независимо от выполняемых работ руками.

Фотогалерея дизайнов ногтей, нарощенных на типсах

Аккуратные прочные ноготки, созданные при помощи типс для наращивания, сделают руки любой девушки ухоженными и красивыми. А грамотно подобранный дизайн придаст им элегантности и эксклюзивности. Ознакомиться с наиболее распространенными видами нейл-артов на нарощенных ногтях с помощью типсов, и подчерпнуть идею для дизайна,  возможно ознакомившись с фото работами известных мастеров ногтевого сервиса.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Наращивание ногтей на типсы: правила и пошаговость выполнения

Часто девушки сталкиваются с одной и той же проблемой – необходимость частого проведения маникюра и окрашивания ногтевой пластины каким-либо цветным лаком. Но как быть, если нет времени ежедневно или через день красить ногти по-новому? Конечно же, есть простой – не красить ногти вообще, а есть иной, более приемлемый – провести наращивание ногтей на типсы или на формы.

Стоит ли делать искусственные ногти?

Часто молодые девушки задают мастерам вопрос о том, стоит ли делать наращивание ногтей? Многие часто отказываются от данной процедуры, боясь за здоровье собственной ногтевой пластины. Действительно, случаи того, что после наращивания ногти стали как тоненькая пленочка или же вовсе было подхвачено какое-либо заболевание (к примеру, грибок) нередки.

Но, как правило, такие неприятности возникают у мастеров, которые не имеют достаточно опыта работы или же у тех, которые не прошли специализированные уроки.

Преимуществ наращивания гораздо больше, нежели недостатков. Ваши ручки будут идеально выглядеть на протяжении 3 недель, на протяжении которых вам не нужно дополнительно делать маникюр, пилить их, красить и т.д. Искусственные ногти достаточно прочные. При правильно проведенном наращивании, собственный ноготь станет более прочным и толстым, что достигается за счет уменьшения негативного воздействия окружающей среды.

Как проводится наращивание на типсы?

Как известно, наращивание ногтей осуществляется на типсы и на формы. Каждый мастер выбирает наиболее приемлемый способ. Если же вы новичок и хотите проводить данную процедуру в домашних условиях и при этом не посещали какие-либо специальные уроки, тогда лучше осуществлять наращивание ногтей только типсами.

Перед тем, как начать проводить наращивание на типсах в домашних условиях, нужно подготовить все необходимые инструменты, которые понадобятся во время работы. Заранее подготовьте пилки разной абразивности для обработки натуральной пластины, синтетическую щетку (применяется для очистки пластины от пыли), кислотный праймер, материал для наращивания (гель или акриловая пудра+ликвид), кисти в зависимости от применяемого материала, клей, типсы (прозрачные или белые) и типсорез.

Девушкам или женщинам, которые посещают специализированные уроки, опытные мастера рассказывают последовательность проведения данной процедуры.

Но, к сожалению, такие уроки – удовольствие не из дешевых, поэтому многим приходится самостоятельно обучатся данному «ремеслу». Конечно же, если вы хотите проводить наращивание ногтей с формами или с типсами профессионально, только в домашних условиях, то есть принимая клиентов, уроки – неизбежность. Но если вы будете делать наращивание ногтей акрилом или гелем на типсах в домашних условиях, тогда можно обойтись и без специального обучения.

Как наращивать ногти?

Наращивать ногти, в принципе, нетрудно, главное выполнять все шаг за шагом, избегая возможных ошибок. Итак, как наращивать ногти в домашних условиях? Наращивание ногтей всем начинающим кажется достаточно трудным, но ничего трудного нет. Первый шаг, который обязателен к выполнению – подготовка натуральной пластины. От качества выполненной работы зависит длительность носки искусственных ноготков.

Как провести подготовку натуральной пластины в домашних условиях? Первое – нужно убрать естественный блеск пилкой. Важно тщательно обработать ноготь у кутикулы и валиков, так как именно здесь чаще всего образовываются «карманы» и случаются отслойки. Убираем образовавшуюся пыль специальной кисточкой. Далее обрабатываем пластину обезжиривателем и приступаем к подбору типсы необходимой ширины.

Самый сложный шаг – подобрать типсы под каждый пальчик. Если это сделать неправильно, она просто «отвалится» или же отобьется при малейшем ударе. Стоит отметить, что типсы бывают прозрачными или белыми. Если вы хотите сделать французский, но при этом будете пользоваться прозрачным акрилом или гелем, тогда лучше выбрать белые типсы.

Если же френч будет сделан путем выкладки белого, розового и прозрачного материалов, тогда можно применить и прозрачные типсы.

Если нет ни белых типс, ни белого материала, а френч получить сильно хочется, тогда его можно будет просто нарисовать с помощью белого лака или акриловой краски.

Итак, когда «формы» подобраны, приклеиваем их к краю пластины с помощью специального клея. Выдерживаем его столько, сколько указано в инструкции. Важный шаг — убираем лишнюю длину с помощью типсореза. Затем, выполняем следующий шаг – непосредственно наращивание ногтей с приклеенными типсами.

На данном этапе важно правильно выложить акрил или гель. Время полимеризации зависит от выбранного материала.  После этого, опиливаем сформированный ноготок. Сколько занимает времени данный процесс? Потраченное время зависит от вашей опытности и ловкости. Коррекция проводится раз в три недели.

Можно ли проводить наращивание ногтей без клеящихся типсов? Если их применение вас не устраивает, их можно заменить на нижние или верхние формы.

После выполнения всех этих шагов, завершить процесс можно, если сделать какой-либо красивый маникюр в домашних условиях (к примеру, градиентный маникюр, френч-маникюр, художественный маникюр или же маникюр с блестками).

Советы и методы для улучшения бега

Если вы хотите улучшить свой бег, важно взглянуть на свою беговую форму и внести необходимые коррективы и улучшения. Это поможет снизить вероятность травм, увеличить скорость и повысить эффективность.

Ваша беговая походка играет жизненно важную роль во многих преимуществах бега для здоровья. Это позволяет вам бегать на большие дистанции с большей интенсивностью, с меньшей болью и дискомфортом.

Существуют определенные техники форм, которые могут немного отличаться из-за различий в механике тела.Примите во внимание расстояние и скорость, которые вы хотите пробежать, а также любые соответствующие травмы или физические проблемы, вызывающие беспокойство.

Имейте в виду, что вы, возможно, приобрели вредные привычки, от которых будет трудно избавиться, потому что они кажутся вам знакомыми. Все в порядке! Стоит испытать небольшой дискомфорт или незнание, чтобы улучшить свою форму и улучшить свой бег.

Ниже приведены несколько предложений по улучшению вашей беговой формы, чтобы повысить экономичность бега, улучшить производительность и снизить риск травм.

Бег

Бег трусцой может иметь более медленный темп, чем бег, но он по-прежнему имеет ряд преимуществ для здоровья. Вот как добиться максимальной отдачи от тренировок:

  • Во время бега сохраняйте хорошую осанку, напрягайте мышцы корпуса и смотрите вперед.
  • Избегайте опускания головы и опускания плеч.
  • Расширьте грудь и удерживайте ее в приподнятом положении, опуская плечи вниз и назад.
  • Держите руки расслабленными и расслабленно махайте руками. Не скрещивайте руки перед телом.
  • Чтобы предотвратить травмы нижней части тела, используйте удары средней частью стопы и избегайте ударов пяткой о землю. Это позволяет вашей ступне приземляться прямо под бедро, когда вы двигаетесь вперед. Удар пяткой может привести к замедлению шага вашей ноги и нагрузке на колени.

Спринт

Высокая интенсивность бега на короткие дистанции требует большой мышечной активации и взрывной силы, поскольку вы развиваете мощный шаг. Примите во внимание следующие советы:

  • Слегка наклонитесь вперед от талии, задействуя корпус.
  • Поднимите грудь, расслабьте плечи и отведите их от ушей.
  • Делайте короткие быстрые шаги для экономии энергии.
  • Чтобы снизить вероятность получения травмы, приземляйтесь мягко и тихо с минимальным ударом.
  • Используйте удар передней частью стопы и продвигайтесь вперед с пальцев ног. С каждым шагом поднимайте бедро так, чтобы оно было параллельно земле.
  • Согните руки в локтях под углом 90 градусов и вытяните их вперед и назад, используя преувеличенное движение и перемещая их в более широком диапазоне движений, чем при беге трусцой.
  • Поднимите руки до уровня подбородка и спиной к пояснице.
  • Не поворачивайте туловище и не перемещайте руки по средней линии тела.

На беговой дорожке

Бег на беговой дорожке — это вариант, если вы хотите уменьшить нагрузку на суставы и предотвратить травмы от чрезмерного использования.

Беговая дорожка позволяет вам бегать в плавном, устойчивом темпе без каких-либо препятствий или необходимых остановок. Это позволяет вам сосредоточиться исключительно на своей форме.

Обратите внимание на следующие советы:

  • Отведите плечи назад и задействуйте корпус, слегка наклоняясь вперед.
  • Поддерживать вертикальное положение позвоночника. Держите плечи прямо над бедрами.
  • Расслабьте руки, смотрите прямо перед собой и не смотрите вниз или на монитор.
  • Используйте короткий шаг и делайте небольшие шаги.
  • Бег на беговой дорожке заставит вас сократить ваш шаг, так как чрезмерное пробегание приведет к ударам по передней части беговой дорожки.
  • Если у вас нет проблем с балансом, не держитесь за поручни во время бега.

Используйте шаг, соответствующий вашей скорости бега. Аккуратно приземлиться; избегайте ударов ногой при приземлении, это поможет предотвратить травмы.

Правильный удар ногой также поможет повысить экономичность бега, чтобы вы использовали меньше энергии при увеличении скорости.

Вот как ухаживать за ногами:

  • Приземляйтесь с контролем, используя плавный, равномерный удар ногой.
  • Чтобы избежать травм нижних конечностей, используйте удар передней частью стопы, который задействует большую мышечную активацию при приземлении.
  • Удар средней частью стопы помогает продвинуть ваше тело вперед.
  • Избегайте ударов пятками. Это может замедлить работу и вызвать нагрузку на колени.
  • Поддерживайте нормальную или нейтральную пронацию стоп, слегка перекатывая стопы внутрь. Это позволяет ногам правильно поглощать удар при приземлении, сохраняя при этом ровную нижнюю часть тела.

Улучшите свою форму, выполняя ключевые упражнения для удлинения и укрепления мышц, участвующих в беге:

  • Включите основные упражнения, такие как ягодичные мосты и боковые планки, для улучшения силы, баланса и стабильности, снижая при этом вероятность травм и злоупотребление.
  • Чтобы защитить колени от травм, ударяйте ногой прямо под коленом, а не перед ним, что также может быть результатом чрезмерного движения. Это особенно важно при спуске с горы.
  • Сохраняйте высокий, прямой позвоночник и удлиняйтесь через макушку головы. Выполняйте упражнения для головы и шеи, чтобы набраться сил, необходимых для сохранения хорошей осанки и взгляда вперед.
  • Координируйте свое дыхание, чтобы оно соответствовало ритму ног. Это помогает сохранить расслабленную осанку, снизить мышечное напряжение и эффективно использовать энергию.
  • Согните руки в локтях под углом 90 градусов и раскачивайте руки от плеч вперед и назад, держа руки расслабленными.
  • Не скрещивайте руки на торсе и не скручивайте верхнюю часть тела.
  • Слегка наклоните грудь вперед, чтобы продвинуть тело вперед.
  • Жим вверх и вперед от земли позади себя с каждым шагом.

Вот еще несколько советов, которые помогут вам избежать травм при работе над своей формой:

  • Повысьте подвижность и гибкость бедер и лодыжек, чтобы уменьшить травмы нижней части спины и колен.
  • Увеличивайте количество шагов в минуту, чтобы снизить нагрузку на свое тело.
  • Постепенно увеличивайте продолжительность, интенсивность и частоту бега. Постепенно увеличивайте скорость и пробег. Помните, результаты требуют времени.
  • Сделайте перерыв на соответствующий период времени, если у вас есть мышечные боли или травмы, особенно если они повторяются или продолжаются.
  • Обратитесь к физиотерапевту, если у вас есть травмы. Они могут вылечить вашу травму, определить ее причину и помочь вам внести необходимые коррективы, чтобы предотвратить ее повторение.
  • Поговорите со своим врачом, если вы впервые занимаетесь спортом, у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете лекарства, которые могут помешать вашей программе бега.
  • Носите подходящую обувь для бега. Избегайте слишком мягкой обуви. Часто меняйте обувь.

Работа один на один с фитнес-экспертом дает множество преимуществ. Каждый, от любителя до профессиональных бегунов, может извлечь выгоду из работы с профессиональным бегуном хотя бы в течение нескольких тренировок.

Преданный своему делу профессионал может помочь вам создать индивидуальный распорядок дня для достижения ваших целей, одновременно помогая установить последовательность, мотивацию и ответственность.

Плюс, профессионал по бегу будет на вашей стороне, поддерживая вас и помогая отпраздновать ваш успех.

Это особенно полезно, если вы новичок в фитнесе или беге или у вас есть какие-либо проблемы со своим телом, особенно с точки зрения выравнивания, механики тела или предыдущей травмы.

Исследование, проведенное в 2015 году, указывает на эффективность получения визуальной или слуховой обратной связи для улучшения беговой походки и минимизации риска травм.

Смотрите ли вы в зеркало, смотрите видео или получаете словесные сигналы, обратная связь является ключом к улучшению вашей формы.

Специалист по упражнениям может поддержать развитие и поддержание правильной формы и избавиться от любых вредных привычек, которые у вас могут возникнуть. Они могут помочь вам улучшить вашу выносливость и снизить риск травм.

Профессиональный фитнес-профессионал может обеспечить вашу безопасность, помогая вам правильно разогреться и остыть и не перегружать себя слишком сильно. Они также могут помочь вам разработать план здорового питания и выяснить, что вам нужно есть до и после бега.

Улучшение вашей беговой формы — один из лучших способов вывести бег на новый уровень.

Придерживайтесь своей программы бега, чтобы добиться наилучших результатов. Осознавайте свою осанку в течение дня, выполняя все свои действия. Работайте над развитием основной силы для поддержки вашей беговой формы.

Язвы на ногтях: признаки, причины и лечение

Язвы на ногтях — это небольшие углубления на поверхности ногтей. В зависимости от конкретного случая ямка может быть мелкой или глубокой.

Вмятины на ногтях часто встречаются у людей с псориазом, но они могут быть признаком ряда других заболеваний.Люди с ямками на ногтях могут захотеть обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.

В этой статье мы рассмотрим признаки питтинга ногтей, возможные причины и возможные способы лечения. Ямки на ногтях чаще всего возникают на ногтях рук, но могут возникать и на ногтях ног.

Люди с ямками на ногтях могут заметить небольшие ямки, образующиеся на поверхности ногтя на пальцах рук или ног. Ногти на руках поражаются чаще, чем на ногах, хотя неясно, почему.

Может быть одна яма или несколько ям. Гвоздь с множеством ямок может выглядеть как поверхность наперстка.

Ноготь является частью кожи и вырастает из корня ногтя, который находится прямо под кутикулой. Это причина того, почему язвы на ногтях часто связаны с состоянием кожи.

Ямки на ногтях часто являются признаком другого состояния, которое может включать:

  • псориаз, вызывающий воспаление кожи
  • экзема, длительное состояние кожи, при котором кожа становится красной, зудящей и потрескавшейся
  • реактивный артрит или воспаление вызвано инфекцией в другом месте
  • очаговая алопеция, вызывающая временные залысины на коже головы

Псориаз

Псориаз — распространенное кожное заболевание, которое вызывает воспаление кожи и часто приводит к появлению красных чешуйчатых участков кожи.

У людей, страдающих псориазом, обычно возникают обострения на протяжении всей жизни. Частота этих обострений варьируется от человека к человеку.

Тяжесть псориаза также может сильно различаться, от небольших пятен, которые едва заметны, до более крупных участков на теле.

Псориаз не вызывается инфекцией, он не передается другим людям и не переходит в рак.

Национальный фонд псориаза утверждает, что, хотя псориаз может развиться в любое время, чаще всего он начинается у людей в возрасте от 15 до 35 лет.Около 1,5% афроамериканцев страдают псориазом по сравнению с 3,6% американцев кавказского происхождения.

Около половины людей, страдающих псориазом, также заметят изменения в своих ногтях.

Псориатическая болезнь ногтей

Есть несколько изменений ногтей, которые могут возникнуть при псориазе, в том числе:

  • Язвы, когда на поверхности ногтя появляется одна или несколько ямок.
  • Онихолизис, когда ноготь отделяется от кожи. Это начинается с белого или желтого пятна наверху ногтя, которое спускается к основанию.В результате кожа под ней может инфицироваться.
  • Подногтевой гиперкератоз, когда под ногтем накапливается меловидный материал, часто из-за чего ноготь приподнят и болезнен.
  • Цвет меняется, когда ногти становятся желтыми или коричневыми.
  • Грибковая инфекция ногтей, из-за которой ноготь становится толще.

Примерно 4 из каждых 5 человек с псориатическим артритом также заметят изменения ногтей.

Всем, у кого есть ямки на ногтях, следует обратиться к врачу. Обычно первое, что делает врач, — это физический осмотр.

Также может помочь изучение истории болезни человека, особенно если он страдает псориазом или другими заболеваниями, связанными с изъязвлением ногтей.

Одного внешнего вида ногтей часто бывает достаточно, чтобы врач мог диагностировать проблему, особенно если это псориатическая болезнь ногтей.

Иногда врач отправляет образец ногтя на биопсию, чтобы подтвердить диагноз. Биопсия — это медицинская процедура, при которой ткань исследуется под микроскопом на предмет наличия каких-либо клеточных аномалий.

Случаи псориаза ногтей бывает трудно диагностировать, если только у человека нет псориатических поражений кожи. Только от 5 до 10 процентов людей с псориазом ногтей не страдают псориазом или псориатическим артритом.

Язвенная коррозия ногтей может быть легкой. Если питтинг не вызывает дискомфорта, никакого лечения не потребуется. Однако более серьезные случаи могут вызывать дискомфорт и страдания.

Язвы на ногтях лечить довольно сложно, хотя некоторые современные методы доказали свою эффективность.

Средства, которые можно наносить на ноготь, включают стероиды, салициловую кислоту, кальципотриол и тазаротен, хотя они часто не очень эффективны. Важно помнить, что ногти растут медленно, и это средство лечит только растущий новый ноготь, а не существующий.

Специалист по коже может также предложить одно из следующего:

  • Противогрибковое лечение : Это может потребоваться, если есть также грибковая инфекция.
  • Стероид, введенный в ноготь : Это лечение может быть болезненным.
  • Удаление ногтя : Ногти можно удалить либо с помощью мази, действие которой занимает 7 дней, либо хирургическим путем с местным анестетиком.

В тяжелых случаях, например, когда человек не может использовать свою руку или правильно ходить, если на пальцах ног имеется ямка, для подавления воспаления можно использовать более сильные препараты. Их может прописать только врач.

Поделиться на Pinterest Использование перчаток при выполнении ручного труда защитит руки и ногти.

Перед тем, как пройти курс лечения, люди с язвой на ногтях должны сначала подумать о том, какие меры по уходу за ногтями они могут предпринять, например: перчатки при выполнении ручной работы, например

  • избегая маникюра у основания ногтя, поскольку они могут вызвать инфекцию
  • избегать ношения накладных ногтей
  • избегать использования лака для ногтей, содержащего ацетон, поскольку он может повредить ноготь
  • носить удобную обувь, которая оставьте место для пальцев ног

    • Люди также не должны чистить ногти острыми предметами или щеткой.Лучше замочить ногти в теплой воде, чтобы удалить мусор.

    Язвы на ногтях трудно поддаются лечению. Однако если состояние легкое и не вызывает дискомфорта, человек может вести нормальный образ жизни.

    Если кого-то беспокоит, как выглядят ямки на ногтях, он может покрыть их лаком для ногтей, не содержащим ацетона.

    В более тяжелых случаях точечная коррозия может продолжать вызывать дискомфорт, а внешний вид ногтей может вызывать у человека страдания.Это также может повлиять на функциональность рук и ног.

    В случае псориаза ногтей точечная коррозия является маркером более серьезных кожных симптомов и поражения суставов. Если они развиваются, необходимо будет искать диагноз и лечение.

    При отсутствии кожных поражений псориаз ногтей также может помочь в диагностике случаев псориатического артрита.

    Хотя лечение псориаза ногтей является долгосрочным и часто неэффективным, со временем оно значительно улучшается. Следование простым советам по лечению также может помочь с изъязвлением ногтей и улучшить качество жизни человека.

    10 советов и рекомендаций по работе с Google Forms

    Если Google Forms еще не является вашим профессиональным разработчиком форм, пришло время изменить ваше мнение. Есть много мощных инструментов, спрятанных в местах, которые вы можете не найти, если не знаете, что ищете. Мы здесь, чтобы убедиться, что вы знаете некоторые расширенные советы и рекомендации по работе с Google Формами.

    1.Выберите место для ответа

    Если вы умеренный пользователь Google Forms, вы, вероятно, уже знаете, что можете выбирать между сохранением результатов в виде электронной таблицы или сохранением их в форме.Однако вы можете не знать, какой из них выбрать и почему.

    Вы можете выбрать место назначения результатов, нажав кнопку Еще (значок с тремя точками) и выбрав Выбрать место назначения ответа .Затем либо создайте новую электронную таблицу, либо добавьте ответы как другую вкладку в существующую электронную таблицу.

    Если вы хотите быстро отправить свои ответы в электронную таблицу, вы также можете нажать зеленую кнопку Create Spreadsheet .Или, чтобы загрузить прямо на свой компьютер, выберите Еще > Загрузить ответы (.csv) .

    Если вы решите создать новую электронную таблицу, она будет находиться в Google Таблицах с присвоенным вами именем или именем формы по умолчанию.Если вы решите добавить в существующую электронную таблицу, вы выберете ту, которую хотите, во всплывающем окне для Google Таблиц.

    Использование электронной таблицы для хранения результатов идеально, если вы хотите манипулировать данными.Вы можете предпочесть сохранить результаты в формах, если вы ожидаете более 400 000 ответов, поскольку это предел строк в обычной электронной таблице Google Таблиц.

    Независимо от того, какой пункт назначения вы выберете, вы всегда можете перейти к Responses > Summary , чтобы получить более наглядное представление о результатах, что идеально, если большинство ваших вопросов являются множественными вариантами ответов или могут быть каким-либо образом изобразены в виде графиков.

    2. Получить уведомление о поданных материалах

    Если вы хотите получать уведомления по электронной почте, когда кто-то отправляет вашу форму, вы можете настроить это всего за два клика.

    Нажмите кнопку Еще (значок с тремя точками) на вкладке Ответы и выберите Получать уведомления по электронной почте о новых ответах .Адрес электронной почты, на который вы получите ответы, — это адрес учетной записи, которую вы используете для входа в Google Forms.

    3.Вставить несколько страниц в Google Формы

    Чтобы украсить вашу форму и сделать ее более управляемой для респондентов, можно добавить несколько страниц, вставив разделы.

    Перейдите к последнему блоку на вашей странице и нажмите кнопку Добавить раздел на панели инструментов.Вы можете присвоить каждой странице заголовок и описание, что позволит четко разделить вопросы определенного типа или для определенного типа респондентов.

    4.Вставьте iFrame вашей формы

    Если вы хотите использовать Google Forms для создания контактной формы для своего веб-сайта или для каких-либо других целей, когда полезно встроить форму как iFrame, это легко сделать.

    Щелкните Отправить в правом верхнем углу страницы формы.Затем щелкните значок Embed , отрегулируйте ширину и высоту iFrame, если хотите, и щелкните Copy . Затем вы можете вставить код в нужное место.

    5.Создать тест с автоматической оценкой

    Для учителей тест с автоматической оценкой в ​​Google Forms — действительно простой способ сэкономить время.На главной странице Google Forms нажмите Галерея шаблонов вверху. Прокрутите вниз и под Education выберите Blank Quiz .

    Нажмите Добавить вопрос на панели инструментов, введите вопрос и нажмите Ответить ключ , чтобы указать правильный ответ и количество баллов за вопрос.Когда ваши респонденты завершат тест, они увидят вариант Просмотр оценки . Это показывает им все ответы на вопросы, отмеченные как правильные или неправильные, и полученные баллы.

    6.Превратите форму в тест

    Если вы создадите форму, которую хотите использовать позже в качестве теста для автоматической оценки, это просто.На странице формы нажмите кнопку Настройки (значок шестеренки) в правом верхнем углу. Выберите вкладку Тесты и включите переключатель для Сделайте это викториной и нажмите Сохранить .

    Затем вы можете перейти к форме и вставить ключи ответов и значения баллов, как если бы вы создавали тест с самого начала.

    7.Получите предварительно заполненную ссылку

    Возможно, вы захотите заранее заполнить некоторые ответы в форме для своих респондентов.Например, вы можете использовать это, чтобы быстро запустить контактную форму на своем веб-сайте. Щелкните Еще в правом верхнем углу страницы формы (рядом с Отправить ), а затем выберите Получить предварительно заполненную ссылку . Затем просто заполните форму, как вы хотите, чтобы респонденты сделали для любого заданного вопроса, и нажмите Получить ссылку .

    Затем вы увидите в левом нижнем углу, что ваша ссылка готова, просто нажмите Копировать ссылку и затем вставьте ее в то место, где вы хотите ею поделиться.

    8.Настройте параметры по умолчанию для электронной почты, обязательных вопросов и баллов

    Если вы планируете создавать формы в будущем и всегда хотите собирать адреса электронной почты, вы можете отметить настройку, чтобы сделать это по умолчанию.Кроме того, если вы намерены сделать все вопросы обязательными или использовать одно и то же количество баллов для вопросов викторины, вы также можете установить эти значения по умолчанию.

    Щелкните Дополнительно в правом верхнем углу страницы формы (рядом с Отправить ), а затем выберите Настройки .Теперь во всплывающем окне установите флажки для любого или всех этих параметров. Это отличная экономия времени, если вы планируете использовать те же настройки в формах в дальнейшем.

    9.Добавить логическое ветвление

    Логическое ветвление — это причудливый способ сказать, что ваш респондент перейдет на определенную страницу на основе ответа, который он даст.Например, если вы говорите, что вы австралиец, вопросы будут касаться регионов Австралии. Если вы выберете в качестве ответа определенный возрастной диапазон, впоследствии у вас могут возникнуть вопросы, соответствующие возрасту.

    Вы можете использовать это для любого вопроса, на который пользователь может дать один ответ из набора ответов.Нажмите кнопку Еще (значок с тремя точками) рядом с вопросом и выберите Перейти к разделу, основанному на ответе .

    Затем выберите в раскрывающемся списке, куда вы хотите направить респондента.Вы также можете попросить их отправить форму вместо отправки в новый раздел.

    10.Использовать сценарий

    Для форм как таковых нет сценариев, но есть способы использовать сценарии, если хотите.Нажмите кнопку Settings (значок шестеренки) в правом верхнем углу страницы формы и выберите Script editor . Вы начнете с чистого листа на новой вкладке, где вы сможете ввести свой сценарий. Просто нажмите Файл > Сохранить , когда закончите.

    Для получения некоторых примеров скриптов Google Forms и помощи перейдите на страницу скриптов Google Apps для разработчиков.Вам также стоит попробовать эти мощные надстройки для Google Forms.

    Нужна дополнительная справка по Google Формам?

    Эти советы и рекомендации по использованию Google Forms — лишь верхушка айсберга.Мы также рассмотрели, как использовать Google Forms для вашего бизнеса, и у нас есть руководство, которое может стать лучшим руководством по Google Forms, которое вы найдете.

    Microsoft начинает принуждать пользователей Internet Explorer переходить на Edge

    Это плохие новости для горстки людей, которые все еще используют Internet Explorer.

    Об авторе Sandy Writtenhouse (Опубликовано 462 статей)

    Имея степень бакалавра информационных технологий, Сэнди много лет проработала в ИТ-индустрии в качестве менеджера проекта, руководителя отдела и руководителя PMO.Затем она решила следовать своей мечте и теперь постоянно пишет о технологиях.

    Ещё от Sandy Writtenhouse
    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

    Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

    Еще один шаг…!

    Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.

    17 полезных английских приветствий для изучающих английский язык

    Вы, наверное, уже знаете «привет» и «как дела?»

    Однако англоговорящие не всегда говорят «привет» и «как дела?»

    Они также используют много других английских приветствий и выражений, чтобы говорить немного разные вещи.

    Вы также можете использовать такие английские приветствия, чтобы они звучали более естественно, а также чтобы выразить свои мысли более четко и точно.

    Давайте узнаем, как использовать другие простые формальные и неформальные приветствия на английском языке, а также забавные сленговые выражения, которыми люди во всем мире приветствуют друг друга. Будь вы студент ESL или специалист по английскому бизнесу, у нас есть все необходимое.

    Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)

    Общие английские приветствия и выражения

    Англоговорящие люди обычно приветствуют друг друга в неформальной обстановке, поэтому вы можете использовать эти общие разговорные приветствия для друзей, семьи, а также людей, которых вы встречаетесь в непринужденной обстановке.

    Что делать, если у вас нет постоянного доступа к англоговорящим? Как можно практиковать эти выражения?

    FluentU — отличный инструмент для изучения современного английского языка. На FluentU можно найти видеоролики на английском языке, такие как трейлеры к фильмам, музыкальные клипы, вдохновляющие выступления и многое другое, которые были преобразованы в опыт изучения языка.

    Каждое видео сопровождается интерактивными субтитрами. Просто щелкните любое незнакомое слово, чтобы мгновенно увидеть его определение и произношение. Также есть карточки и упражнения, чтобы убедиться, что вы запоминаете слова.

    Это очень интересный способ выучить английский так, как его действительно используют носители языка. Воспользуйтесь бесплатной пробной версией FluentU и начните изучать приведенные ниже (и многие другие) фразы из реальных ситуаций.

    1. Привет, , Привет, мужчина, , или Привет,

    Вы можете использовать «привет» и «привет», чтобы поприветствовать кого-то вместо «привет». Оба особенно популярны среди молодежи. В то время как «привет» уместно использовать в любой случайной ситуации, «привет» — для людей, которые уже встречались.Если вы скажете «привет» незнакомцу, это может сбить его с толку, потому что он или она попытаются вспомнить, когда вы встречались раньше! Вы также можете добавить «мужчина» в конец «эй», приветствуя мужчин. Некоторые люди также используют «привет, мужчина», чтобы небрежно поприветствовать молодых женщин, но делают это только в том случае, если вы очень хорошо знаете женщину. Помните, что «привет» не всегда означает «привет». «Привет» также можно использовать, чтобы привлечь чье-то внимание.

    2. Как дела? или Как у вас дела?

    Это случайные способы спросить «как дела?» Если вы пытаетесь быть особенно вежливым, говорите «как дела?» но в остальном вы можете использовать эти выражения для приветствия практически любого человека.Слово «идущий» обычно сокращается, поэтому оно больше похоже на «идти». Вы можете ответить «все идет хорошо» или «у меня все хорошо» в зависимости от вопроса. Хотя это грамматически неверно, большинство людей просто отвечают «хорошо» — и вы тоже можете. Например, когда вы отвечаете на вопрос «как дела?» вы также можете следить за своим ответом, задавая вопрос «а вы?».

    3. В чем дело? , Что нового? , или Что происходит?

    Вот еще несколько неформальных способов спросить «как дела?» которые обычно используются, чтобы небрежно поприветствовать кого-то, кого вы встречали раньше.Большинство людей отвечают «ничего» или «немногое». Или, если вы считаете правильным завязать светскую беседу, вы также можете кратко описать все новое или интересное, что происходит в вашей жизни, прежде чем спросить: «А как насчет вас?» чтобы продолжить разговор.

    4. Как дела? , Как дела? или Как жизнь?

    Вот еще несколько распространенных способов спросить: «Как дела?» Их можно использовать, чтобы небрежно поприветствовать любого, но чаще всего они используются для приветствия того, кого вы уже знаете.На них вы можете ответить «хорошо» или «неплохо». Опять же, если светская беседа кажется уместной, вы также можете кратко поделиться любыми интересными новостями из своей жизни, а затем спросить человека: «А как насчет вас?» или другой вопрос-приветствие.

    5. Как твой день? или Как твой день?

    Эти вопросы означают «как дела?» не только сейчас, но как ты был весь день. Вы могли бы использовать эти приветствия позже днем ​​и с кем-то, кого вы видите регулярно. Например, вы можете задать коллеге один из этих вопросов днем ​​или кассиру, которого видите в продуктовом магазине каждый вечер.«Все идет хорошо» — грамматически правильный ответ, но многие люди просто отвечают «хорошо», «хорошо» или «хорошо». Кстати, обратите внимание, что «хорошо», «хорошо» или «неплохо» — идеальные ответы почти на любого вопроса-приветствия.

    6. Рад вас видеть или Рад вас видеть

    Эти случайные приветствия используются с друзьями, коллегами по работе или членами семьи, которых вы давно не видели. Близкие друзья обычно обнимаются, приветствуя друг друга, особенно если они не виделись какое-то время; поэтому вы можете использовать это приветствие вместе с объятием или рукопожатием в зависимости от ваших отношений с этим человеком.

    7. Давно не виделись или Давно

    Эти случайные приветствия используются, когда вы давно никого не видели, особенно если вы неожиданно встречаетесь с этим человеком. Сколько длин время? Это зависит от того, как часто вы обычно видите этого человека. Например, вы можете использовать одно из этих приветствий, если обычно видите человека каждую неделю, но не видите его несколько месяцев или больше. Обычно за этими фразами следует вопрос типа «как дела?», «Как дела?» или «что нового?»

    Деловые приветствия и официальные приветствия

    В большинстве деловых ситуаций лучше всего начинать с официальных приветствий, а затем послушать, как вас приветствуют коллеги или деловые партнеры.Лучше подождать, пока кто-нибудь небрежно поговорить с вами, прежде чем вы говорите с ним небрежно. Вы можете обнаружить, что со временем люди начнут использовать обычные приветствия с вами, когда вы лучше узнаете друг друга. Формальные приветствия также используются при встрече с пожилыми людьми.

    8. Доброе утро , Добрый день или Добрый вечер

    Это формальные способы поздороваться, которые меняются в зависимости от времени суток. Имейте в виду, что «спокойной ночи» используется только для того, чтобы сказать «до свидания», поэтому, если вы встретите кого-то поздно днем, не забудьте поприветствовать его «добрым вечером», а не «спокойной ночи».Доброе утро можно сделать более непринужденным, просто сказав «утро». Вы также можете использовать «дневное» или «вечернее» в качестве неформального приветствия, но они используются реже.

    9. Приятно познакомиться или Приятно познакомиться

    Это официальное и вежливое приветствие. Если вы скажете это кому-то при первой встрече, это покажется вам вежливым. Не забывайте использовать эти приветствия только при первой встрече . В следующий раз, когда вы увидите этого человека, вы можете показать, что помните его или ее, сказав: «Рад снова вас видеть».

    10. Как поживаете?

    Этот вопрос-приветствие задают только люди, которые уже встречались. Если кто-то спросит вас: «Как дела?» они хотят знать, были ли вы здоровы с момента вашей последней встречи.

    11. Как поживаете?

    Это приветствие ОЧЕНЬ формальное и довольно необычное, но оно может использоваться некоторыми пожилыми людьми. Правильный ответ — «у меня все хорошо» или, как это ни странно, некоторые люди даже спрашивают «как дела?» прямо в качестве ответа.

    Сленговые приветствия на английском языке

    Сленговые приветствия очень неформальны и должны использоваться только с людьми, которых вы очень хорошо знаете и с которыми чувствуете себя комфортно. Имейте в виду, что большая часть сленга носит региональный характер, и использование австралийского сленга, например, в Америке может показаться довольно странным. Вам нужно будет выучить местный сленг, где бы вы ни находились, но эти распространенные примеры помогут вам начать работу.

    12. Йоу!

    Это крайне неформальное приветствие распространено в Америке.Это происходит из сленга хип-хопа 1990-х годов, и в наши дни его часто используют в шутку. Это приветствие следует использовать только с очень близкими друзьями и никогда в деловой обстановке.

    13. Все в порядке? , Вы в порядке? , или Хорошо, дружище?

    Этот случайный способ спросить и «привет», и «как дела» распространен в Великобритании. Вы можете ответить «да, хорошо» или просто «хорошо».

    14. Здравствуйте!

    Это очень неформальное сокращение от «как дела?» это распространено в некоторых частях Канады и США.S. Имейте в виду, что если вы скажете «привет» за пределами этих регионов, вы будете звучать как ковбой, и это может рассмешить собеседника.

    15. Sup? или Whazzup?

    Эти приветствия являются сокращениями от «what’s up?» которые распространены среди подростков. Например, «что случилось?» вы можете ответить «ничего» или «немного».

    16. Доброго времени суток дружище !

    Это обычное приветствие — австралийское сокращение от слова «добрый день». Имейте в виду, что в австралийских приветствиях часто используется «ya» вместо «you».Так как ты? то же самое, что «как дела?» и «как дела?» в основном то же самое, что «как дела?» или «как дела?»

    17. Привет!

    Это приветствие, сокращенное от «как дела?», Обычно используется в некоторых частях Англии. Однако на самом деле вам не нужно отвечать на этот вопрос — вы можете просто сказать «эй!» обратно.

    Надеюсь, вам понравится опробовать эти новые английские приветствия. Вы обнаружите, что приветствия по-разному помогут вашему английскому звучать более естественно и даже могут сделать английские приветствия более увлекательными и интересными для вас.

    Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)


    И еще кое-что …

    Если вам нравится изучать английский с помощью фильмов и онлайн-СМИ, вам также стоит зайти на FluentU. FluentU позволяет учить английский по популярным ток-шоу, запоминающимся музыкальным клипам и забавным рекламным роликам, как вы можете видеть здесь:

    Если вы хотите его посмотреть, возможно, он есть в приложении FluentU.

    Приложение и веб-сайт FluentU упрощают просмотр видео на английском языке. Есть интерактивные подписи. Это означает, что вы можете нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение и полезные примеры.

    FluentU позволяет вам изучать увлекательный контент со всемирно известными знаменитостями.

    Например, когда вы нажимаете на слово «поиск», вы видите следующее:

    FluentU позволяет нажать, чтобы найти любое слово.

    Выучите словарный запас из любого видео с помощью викторин.Проведите пальцем влево или вправо, чтобы просмотреть другие примеры слова, которое вы изучаете.

    FluentU поможет вам быстро учиться с помощью полезных вопросов и множества примеров. Учить больше.

    Лучшая часть? FluentU запоминает словарный запас, который вы изучаете. Он рекомендует вам примеры и видео на основе уже выученных вами слов. У вас будет действительно индивидуальный опыт.

    Начните использовать FluentU на веб-сайте со своего компьютера или планшета или, что еще лучше, загрузите приложение FluentU из iTunes или из магазина Google Play.

    Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вы полюбите FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.

    Испытайте погружение в английский онлайн!

    .