После запуска мы серьезно доработали тест: переписали статьи, уточнили рекомендации по питанию и дополнили отчет. Результаты исследования микробиоты теперь интегрированы с генетическим тестом: пользователи «Атласа» получают сводный отчет о состоянии здоровья и рекомендации по питанию, которые учитывают данные двух тестов.

В марте тест «Генетика микробиоты» запустился в продажу. Это первый анализ микробиоты, который доступен в РФ обычным пользователям. Сегодня мы расскажем, что входит в обновленный тест, и чем он может быть полезен обычному человеку.

Набор для теста «Генетика микробиоты»

Тест можно заказать на сайте: набор для исследования привезет курьер, потом он заберет контейнер и доставит биоматериал в лабораторию. Через 6 недель результаты будут загружены в личный кабинет пользователя.

Методы исследования

Затем рассчитывают представленность каждого вида бактерий. Современные исследования подтверждают, что многие потенциально патогенные микробы опасны не сами по себе, а только когда их численность нарушает баланс всей бактериальной экосистемы. Поэтому тест «Генетика микробиоты» не только определяет вид бактерий, но и рассчитывает их долю.

Данные о составе микробиоты пользователя сопоставляют с результатами научных исследований. Благодаря усилиям ученых, врачей и биоинформатиков со всего мира, сейчас в нашем распоряжении есть более 20 тысяч статей. В них описана роль известных видов бактерий, их взаимосвязь с питанием и влияние на здоровье человека.

Личный кабинет пользователя

Кроме оценки качества микробиоты, пользователь получает рекомендации по питанию и полный список обнаруженных бактерий (в исходных данных). На десерт — раздел «Гражданство», где показано, на что больше похожа ваша микробиота: на состав бактерий индейцев Амазонии или жителей Китая.

Бактерии и защищенность от заболеваний

Алгоритм теста сравнивает состав микробиоты пользователя с типичными показателями для микробиоты при пяти заболеваниях:

• Атеросклероз,
• Сахарный диабет второго типа,
• Болезнь Крона,
• Язвенный колит,
• Ожирение.

Пищевые волокна и масляная кислота

Бактерии производят несколько видов КЖК — в основном масляную, пропионовую и уксусную кислоту. Масляная кислота питает стенки кишечника и защищает их от воспаления. Если она производится в недостаточном количестве, то может повышаться риск воспаления кишечника, сахарного диабета второго типа и ожирения. Чтобы организм получал достаточно масляной кислоты, нужно есть много продуктов с пищевыми волокнами.

Синтез витаминов

Низкая доля определенных видов бактерий указывает на возможный дефицит витаминов. Тест «Генетика микробиоты» рассчитывает численность бактерий—производителей витаминов. Если их число недостаточно, алгоритм определяет список продуктов, которые помогут поддержать численность этих микробов на нормальном уровне.

Разнообразие микробиоты

Но такое правило взаимопомощи бактерий работает только в условиях высокого разнообразия микробиоты. Чем больше видов бактерий живет в кишечнике, тем более устойчива система к воздействию негативных факторов, например, к снижению иммунитета или нарушению обмена веществ. Чтобы поддерживать разнообразие микробиоты, нужно чередовать продукты питания и менять рацион.

«Гражданство» микробиоты

В каждом регионе есть свои привычки питания, которые определяют тип микробиоты. У жителей Амазонии в рационе будут преобладать растительные волокна, а у американцев — фаст-фуд и животные жиры. Привычки питания влияют на профиль микробиоты.

Рекомендации по питанию

По результатам теста каждый пользователь получает список рекомендованных продуктов. Их отбирает специальный алгоритм, который использует результаты научных исследований о взаимосвязи питания и состава микробиоты. Рекомендации учитывают, каких бактерий не хватает для поддержания иммунитета, синтеза витаминов и масляной кислоты. Регулярное употребление продуктов из рекомендованного списка оказывает адресную помощь слабеющим видам бактерий.

Микробиоте нужно время, чтобы отреагировать на изменения в диете. Чтобы проверить эффект перемены рациона и обновить рекомендации, мы рекомендуем проводить контрольный тест микробиоты каждые три месяца. Данные всех тестов сохраняются в личном кабинете. Вы сможете следить за изменениями микробиоты и осознанно управлять питанием.

Тест «Генетика микробиоты» не заменит анализ кала на скрытую кровь и консультации у гастроэнтеролога или эндокринолога. Он нужен здоровым людям, которые хотят правильно питаться и заранее предупреждать болезни. Если вы готовы уделить внимание своим бактериям, которые верно защищают ваш организм, закажите исследование микробиоты на сайте «Атласа». Скидка 10% по промокоду GEEKSBIOME действует до 31 марта.

Генетический тест Atlas

ДНК — главная молекула вашей жизни!

Благодаря новейшим достижениям науки, сегодня мы можем узнать, как гены влияют на здоровье, обмен веществ, атлетические способности и даже личные качества.

Новинка! В центре диагностики и лечения «Лайт» Вы можете пройти генетический тест Atlas.

ДНК (дезоксирибонуклеиновая кислота) — молекула в форме двойной спирали, которая содержит информацию о работе всего организма. Этот уникальный генетический материал мы наследуем от родителей.

Благодаря новейшим достижениям науки, сегодня мы можем узнать, как гены влияют на здоровье, обмен веществ, атлетические способности и даже личные качества.

Новинка! В центре диагностики и лечения «Лайт» Вы можете пройти генетический тест Atlas.

За этим стоит наука.

Разработкой генетического теста занимается команда ведущих генетиков и биоинформатиков из России, Европы и США. Биомедицинский холдинг «Атлас» — международная компания персонализированной медицины. Она использует современные технологии, генетический тест и исследование микробиоты, чтобы помогать эффективно управлять здоровьем. Лаборатория Atlas находится в Сколково.

Компания Atlas отобрала сотни проверенных статей с высоким уровнем доказательности по каждому из генетических отчетов. Интерпретация регулярно обновляется согласно новейшим научным исследованиям.

Что Вы узнаете?

• Здоровье. Риск развития много- и монофакторных заболеваний, статус носительства частых генетических вариантов, вызывающих 323 наследственные болезни.
• Питание. Особенности обмена витаминов и минералов, восприятие вкусов и предрасположенность к непереносимости некоторых нутриентов
• Спорт. Спортивные риски и особенности спортивного метаболизма
• Личные качества. Влияние генетики на ваши уникальные особенности, такие как чувствительность к запахам и строение радужной оболочки
• Фармакогенетика. Позволяет определить генетические особенности воздействия основных лекарственных препаратов на организм человека, т.е. максимально персонифицировать лечение. Имея информацию о фармакогенетике, можно избежать серьезных отрицательных эффектов от приёма многих известных лекарственных препаратов.  

Главная отличительная черта теста Atlas — подробный раздел «Здоровье». Тест содержит информацию по 323 наследственным состояниям, нескольким много- и монофакторным заболеваниям.

Чтобы оценить влияние образа жизни и окружающей среды на риски заболеваний, используется специальный опросник. По результатам Вы получаете не только информацию о статусе носительства и рисках, но и персональные рекомендации по профилактике.

Сделать ДНК-тест Atlas легко! Забор анализа можно выполнить в день обращения пациента, для подготовки достаточно лишь прополоскать рот. Забор материала проводится ватной палочкой с поверхности щеки.

По результатам теста Вы получите подробный отчёт.

Запишитесь по телефону 711-100, 255-100 или на нашем сайте.

отзывы, особенности проведения процедуры, достоверность результатов

Сравнительный анализ генов помогает установить различные риски, связанные со здоровьем человека, черты его личности, предрасположенность к употреблению различных вредных продуктов. Это лишь небольшой перечень того, что можно узнать с помощью специального ДНК-теста «Атлас». В зарубежных странах такой метод познания себя является крайне популярным, однако для России это скорее новинка. Многие с недоверием относятся к такому исследованию, сомневаясь в достоверности полученных данных. Что же представляет собой генетический анализ «Атлас», что это такое и для кого он предназначен? Об этом в статье ниже.

Что несут в себе гены?

Клетки ДНК служат своеобразным ключом, который является разгадкой тому, что происходит внутри человека, он открывает скрытые возможности личности и различные предрасположенности, например, в плане:

• Личных пристрастий.
• Риска развития заболеваний.
• Склонности к полноте от употребления тех или иных продуктов питания.
• О недостатке витаминов и микроэлементов.
• Реакции организма на лекарственные препараты.

Генетический анализ «Атлас» используется для проведения комплексного исследования. Для этого разработана специальная технология и высококачественное, точное и современное оборудование. Компания, которая производит такие тесты, использует американский аппарат Illumina с применением кремниевого микрочипа ДНК. С помощью него возможно исследовать более 500 тысяч снипов. Это нуклеотиды, которые являются мельчайшими отличиями в молекуле ДНК. Проводя анализ, специалист сможет выявить наличие предрасположенности ко многим заболеваниям, передающимся по наследству.

Как и где сдать тест, что входит в стоимость

Приобрести тест «Атлас» клиент может, даже находясь дома. Для этого достаточно сделать заказ с доставкой до квартиры и оплатить счет любым удобным способом: переводом, банковской картой, наличными или электронными деньгами. Также можно воспользоваться услугами частной клинической лаборатории, например, сделать генетический тест «Атлас» в «Хеликсе». Отзывы клиентов этого учреждения отмечают комфортные и удобные условия обслуживания, качественный сервис, возможность получить дополнительно консультацию врача на месте.

Став обладателем заветной коробочки, куда входит все необходимое для сбора и отправки анализа обратно в лабораторию, важно изучить инструкцию по его использованию. В комплект входит специальный контейнер для сбора слюны. Он стерильный, достаточно наполнить его до контрольной отметки, закрыть имеющейся крышкой и положить обратно в коробку.

Для обеспечения сохранности сданного биоматериала в пробирке содержится специальный консервант. Он позволяет доставить образец в целости, даже если ему придется проделать долгий путь или если возможность сдать его в клинику на исследование появится спустя длительное время. Максимальный срок, в течении которого слюна сохраняет свои свойства и пригодна для изучения, — два года. Важное условие — пробирка должна находиться в помещении, где поддерживается комнатная температура, нет сырости.

После сбора биоматериала необходимо вызвать курьера или можно самостоятельно транспортировать контейнер в клинику. Поскольку исследованию подвергаются гены, то противопоказаний для прохождения генетического теста «Атлас» нет. Даже наличие какого-либо заболевания не считается препятствием. Однако есть одно правило, которое касается сбора слюны. Необходимо воздержаться от употребления еды и напитков, курения табака, жевания жевательной резинки и поцелуев за полчаса до сбора биоматериала. Это необходимо для того, чтобы исключить наличие посторонних частиц в слюне. Рекомендуемый возраст для прохождения теста — с шести лет.

В отзывах тех, кто прошел такой тест, встречаются отрицательные комментарии относительно его стоимости. Важно понимать, что анализ является полноценным клиническим исследованием, которое носит индивидуальный характер. То есть каждый исследуемый образец рассматривается и анализируется от и до. В итоге клиент получает не просто общие сведения, а развернутую информацию относительно функционирования всего организма. К тому же, нет необходимости ехать в клинику для сдачи анализа и затем для получения результатов. Все уже входит в стоимость теста: доставка до квартиры коробки с пробиркой и далее сданного образца в клинику для исследования. При покупке двух и более тестов компания предлагает разовую скидку.

Технология проведения теста и сроки получения результата

Технология проведения ДНК-анализа «Атлас» многоступенчатая, поэтому занимает длительное время. Для начала берется образец слюны из которой выделяют ДНК. Это происходит с помощью центрифуги и различных реагентов. Чтобы исследуемого образца хватило на проведение нескольких тестов, клетки ДНК копируются (этот процесс также носит название амплификация).

Производитель гарантирует, что результаты исследования ДНК-теста «Атлас» будут готовы в течении месяца-полутора после получения клиникой образцов слюны. Полученные в результате анализа сведения загружаются в личный кабинет, где предлагается воспользоваться возможностью получить консультацию врача-генетика. Благодаря тому, что на всех стадиях проведения теста «Атлас» используется асимметричное 128-битное шифрование данных и сертифицированная технология защиты, все полученные сведения защищены от вероятности взлома.

Пользователи отмечают довольно удобный способ взаимосвязи между заказчиком и представителями клиники. Так, можно осуществить видеовызов через Skype или использовать популярный мессенджер WhatsApp для получения быстрого ответа на возникшие вопросы. В случае, если клиент проживает в Москве, то он может обратиться в клинику «Атлас» лично.

Результаты, которые можно скачать с сайта, также предлагают распечатать в виде индивидуальной книги. Она может послужить своеобразным генетическим пособием по собственному организму. Отзывы тех, кто уже успел на себе оценить преимущество такого способа получения итоговых сведений о себе самом, положительные. Клиент может оформить книгу в индивидуальном переплете, в твердой обложке.

Наследственность

Отзывы о генетическом тесте «Атлас» оставляют и беременные женщины. Знать о возможных рисках важно в том случае, когда в семье имеется предрасположенность к тем или иным заболеваниям. Полученные данные позволяют избежать риска рождения ребенка с врожденными пороками и сложным медицинским диагнозом. Своевременное принятие лекарственных средства на этапе планирования и в процессе вынашивания плода позволили многим семейным парам родить здоровых малышей.

Генетический тест «Атлас» позволяет определить предрасположенность к 155 наследственным заболеваниям. Однако не стоит пугаться, если в списке окажутся странные и неизвестные названия. Консультация с генетиком позволит сложить четкое представление на основе полученных данных о вероятности развития подобных заболеваний в конкретном случае. Помимо наследственности, в полученных результатах клиент видит информацию относительно возможного риска развития порядка 114 заболеваний. Врачи, которые долгое время не могли сказать даже о вероятности наступления в будущем заболевания, с помощью такого анализа дают консультации на основе фактических и неоспоримых данных. Некоторые считают генетический тест «Атлас» разводом или очередным способом заработать на гражданах деньги. Однако это не так. На сегодняшний день подобный тест — единственный полноценный и достоверный анализ генетической информации ДНК человека, которая не меняется на протяжении жизни.

Большинство заболеваний могут наступить в случае, когда в человеческом организме присутствует парный ген, половины которого унаследованы от родителей (одного из них). Когда у исследуемого обнаруживается только один ген, то, согласно медицинской терминологии, он является «носителем» данного заболевания. Тот, кто им является, может не болеть в течении своей жизни данным недугом, однако он передает его по наследству своим детям. Для исключения риска развития патологий и при желании родить здорового ребенка, многие современные родители прибегают к генетическому тесту «Атлас». Отзывы о целесообразности встречаются сплошь положительные. Об этом может сказать и врач, который рекомендует парам пройти заранее подобный тест.

Даже если клиент приобретает такую продукцию в личных целях, не связанных с желанием стать родителем в скором будущем, он может получить полную информацию относительно рисков развития того или иного заболевания в перспективе.

Изменения показателей крови

Очень важно следить за тем, чтобы были в норме показатели крови. Как правило, это основной способ узнать об изменениях в организме, которые могут отрицательно сказаться на самочувствии и трудоспособности. Например, важный показатель — уровень «плохого» и «хорошего» холестерина в крови. Нередко встречаются отзывы о том, что клиент, проходя генетический анализ «Атлас», узнает о риске развития заболевания, при котором патологически изменяются мембраны эритроцитов, — сфероцитозе.

Просматривая результаты, стоит обратить внимание на информацию в разделе «Риски». В нем можно узнать о том, что может привести к развитию того или иного заболевания. Также здесь даются рекомендации относительно необходимости приема витаминов и микроэлементов, которые могут помочь предотвратить возникновение недуга в будущем. Это особенно важно для женщин репродуктивного возраста или планирующих в скором времени беременность пар.

О личностных качествах и системе напоминания

Разобраться в себе, познать свои скрытые возможности характера, заложенные в генах, с можно с помощью теста «Атлас». В отзывах пользователей такой раздел имеет большую популярность. Он очень информативный, раскрывает интересные и необычные факты. Например, для женщины будет интересно узнать о вероятности раннего наступления менопаузы или толщине волос и склонности к ожирению.

Общие сведения относительно темперамента, музыкальных наклонностей также содержатся в этом разделе. В отзывах пользователей отмечается, что даже склонность к чиханью заложена в генах, и об этом можно узнать, сдав генетический тест «Атлас» в «Хеликсе».

Поскольку не все следят за тем, как часто посещают врач с профилактической целью, в разделе медицинская карта есть отдельный пункт, напоминающий, когда надо сходить на прием. Известный факт, что не реже раза в полгода необходимо проходить обследование относительно общего состояния организма. Это позволяет выявить многие заболевания на начальной стадии.

В форме рекомендаций даны комментарии относительно необходимости пройти скрининг в том или ином возрасте с ссылками на научные исследования об их обоснованности в данный период. Календарь событий содержит возможность подключить напоминание о том, что следует посетить врача и какого именно. Примечательно, что непосредственно с сайта предлагается записаться на ближайший прием.

В своих отзывах об анализе «Атлас» пациенты обращают внимание еще на один раздел, имеющий отношение к образу жизни. Оказывается, в генах содержится информация относительно склонности к пигментации. Это важно, поскольку с каждым годом растет количество людей, страдающих от такого заболевания, как меланома. Агрессивное солнечное излучение, злоупотребление нахождением на солнце в часы-пик негативно сказываются на организме и провоцируют подобный недуг.

Очень важно правильно отображать информацию и отвечать правдиво на вопросы в опросном листе. Это позволит скомпоновать грамотные и точные рекомендации относительно образа жизни, который сложился на данный момент, необходимости его корректировки. Например, если наблюдается недостаточное количество сна, то это может в будущем послужить причиной для развития ожирения.

Физическая активность

Самый простой в восприятии информации раздел про спорт и физические нагрузки. Пользователю предлагается узнать о рекомендуемых ему видах спорта, необходимой физической нагрузке. На изображении можно увидеть процентное соотношение нескольких параметров:

• Выносливость.
• Сила и скорость.
• Аэробная емкость.

Они раскрывают потенциал исследуемого, благодаря чему можно определить точки роста для дальнейшего развития. В частности, если данные параметры используются не на полную силу, то можно приложить еще немного усилий, и положительный результат гарантирован.

Также здесь определяются стандартные физические параметры: рост, вес, индекс массы тела. Это важный пункт для тех, кто желает контролировать свой вес и привести его в норму. На уровне генов заложена информация относительно того, какие должны быть физические нагрузки для эффективного сжигания жира. Помимо прочего, в результатах имеется отдельный комментарий о предрасположенности к восстановлению после активной физической нагрузки. Она может быть умеренная, высокая или низкая. Здесь же содержится информация относительно времени восстановления артериального давления и чувствительности к инсулину после занятий спортом.

Полезный раздел с рекомендациями помогает сориентироваться в полученных данных. Например, многие спортсмены или те, кто занимаются фитнесом, избегают употребления углеводов. Однако для людей, чей организм чувствителен к инсулину, рекомендуется их употреблять с целью восстановления потраченных ресурсов. Также в отзывах о генетическом тесте «Атлас» сказано, что рекомендации могут содержать важный комментарий относительно необходимости соблюдения временного интервала между тренировками. Не всем подходит ежедневная физическая активность. В ряде случаев она может составлять 24-48 часов.

Пищевые привычки

Иногда кажется, что человеческие привычки формируются с детства, только это правда лишь отчасти. Даже здесь гены сыграли свою незаметную роль. Так, внутри человеческой ДНК заложена информация, которую можно раскрыть с помощью такого уникального анализа-теста «Атлас». Мало кто знает, что за любую вкусовую привычку и потребность в приеме определенного продукта отвечает свой ген. Например, при пониженной чувствительности к сладкому человек отмечает, что спокойно может пройти мимо аппетитного кусочка пирога. В то же время, другой индивид, гены которого работают наоборот, не удержится и съест весь пирог за один раз.

При пониженном чувстве насыщения человек может не заметить, как порции сменяются одна за другой. А если имеется предрасположенность к тому, что организм очень чувствителен к горьким продуктам, то даже привычный кофе будет не в радость.

Отдельный пункт в результатах — «Пищевая непереносимость» — будет интересен всем без исключения. Он важен для тех, кто склонен к различным аллергиям, непереносимости глютена или лактозы. Очень важно понимать перед рождением ребенка, есть ли риск развития этих состояний. Опытные родители рекомендуют пройти такой тест один раз, чтобы понимать, какие сложности могут возникнуть после рождения малыша. Если родитель является носителем такого гена, то у ребенка, вполне вероятно, может развиться лактазная недостаточность, что приведет к необходимости отказаться от употребления молока и молочных продуктов в будущем.

Порядка 25 показателей отражается в данном разделе, что позволяет сложить полную картину того, как следует построить свой пищевой рацион. Это особенно актуально для тех, кто следит за своим весом, хочет привести себя в форму.

Казалось бы, многие говорят о вреде кофеина и рекомендуют не усердствовать с приемом этого напитка. Однако в рекомендациях можно заметить, что одна чашечка кофе или зеленого чая могут стать хорошей профилактикой таких страшных заболеваний, как рак и болезнь Альцгеймера

Чувствительность к лекарственным препаратам

Важный пункт в результатах теста «Атлас» — «Лекарства». Здесь содержатся сведения о том, что можно или категорически нельзя принимать из имеющихся медикаментозных препаратов. Производитель делает акцент на том, что полученные данные не достаточны для того, чтобы самостоятельно отказываться или назначать себе препараты, которые отражены в данном разделе.

В зависимости от генетического анализа формируются рекомендации по дозировке того или иного лекарственного средства. Такие сведения носят информационный характер и обязательны для расшифровки на консультации с генетиком. Отзывы о генетическом тесте «Атлас» среди врачей положительные, так как уже давно известен тот факт, что все секреты человеческого организма, его потенциал, склонности и неприязнь к тем или иным компонентам заложены в генах. Что же говорят специалисты в своих отзывах о генетическом тесте «Атлас»? Врачи рекомендуют приобрести этот анализ хотя бы для того, чтобы знать информацию о своем здоровье, склонности к развитию тех или иных побочных эффектов, которые могут возникнуть при употреблении лекарственных препаратов.

В результатах исследования отражается информация относительно дозировки и противопоказаний. Однако на основании этих данных нельзя заниматься самолечением. Необходимо всегда консультироваться с врачом относительно целесообразности применения витаминов или медикаментов.

Как узнать о своих предках

Один из интересных, практически энциклопедический, раздел в результатах — информация о том, кем были ваши предки, где они обитали и есть ли в вас неандертальские гены. Это, скорее, познавательные сведения, которые становятся доступными благодаря анализу материнской и отцовской линии по хромосомам X и Y.

В данном разделе предлагается узнать о принадлежности к гаплогруппе. Она определяется, исходя из принадлежности группы одинаковых гаплотипов, которые принадлежат общему предку, ставшему источников мутации, передавшейся далее по наследству. Отзывы о ДНК-тесте «Атлас», в частности относительно этого раздела, достаточно противоречивы. Люди соглашаются, что этот раздел имеет больше познавательный характер. Многим интересно узнать, кем были их предки, где жили, как передвигались по планете тысячи лет назад.

Кстати, в ряде случаев отмечалась связь между склонностью к долгожительству и наследственной предрасположенностью. Имея возможность изучить свой генотип, можно получить предположение относительно продолжительности жизни и характера будущего поколения.

Можете ли вы проверить непереносимость глютена (целиакия)?

Наш тест ДНК проверяет генетическую предрасположенность к непереносимости глютена. Вот что вам нужно об этом знать.

В наш отдел обслуживания клиентов поступает много сообщений о том, что можно и чего нельзя делать с помощью наших тестов. Непереносимость глютена — одна из тем, которая очень часто поднимается в ваших электронных письмах Тане, члену нашей замечательной команды, ответственной вам.

Излишне говорить, что это хороший вопрос, учитывая растущую дурную репутацию глютена в последнее десятилетие, не говоря уже о росте числа самостоятельно диагностируемых проблем, связанных с глютеном.

Здесь мы объясним, что такое глютен, где он может скрываться, почему ваша диета в целом может быть более серьезной проблемой, чем глютен, и что наши результаты тестов говорят о риске непереносимости глютена.

Что такое глютен?

Фото Полины Рытовой / Unsplash

Глютен — это соединение, содержащееся в некоторых зернах, которое создает эластичную структуру, способную растягиваться и удерживать газы, выделяемые дрожжами и бактериями во время выпечки хлеба.

Без глютена мы бы ели только лепешки, потому что глютен — это то, что придает хлебу его культовый «рост».Именно поэтому безглютеновый хлеб получается плотным и рассыпчатым.

Глютен состоит из двух белков: глиадина и глютенина. Это первый, глиадин , который вовлечен в тяжелую аутоиммунную реакцию, называемую глютеновой болезнью или непереносимостью глютена. Читайте дальше, чтобы узнать больше о заболеваниях, связанных с глютеном, и о чувствительности к глютену.

Зерна, содержащие глютен

Глютен содержится в популярных диетических зерновых, которые едят в виде хлеба и круп, но также используют для приготовления пива и солода.

Овес : овес не содержит глиадина, но некоторые люди с глютеновой болезнью могут на него реагировать. Небольшое количество пациентов может быть чувствительным к авенину (протеину овса).

Однако британская благотворительная организация Celiac UK отмечает, что заражение глютеном является самым большим риском. Если овес обрабатывается на том же заводе, что и пшеница, ячмень, рожь или тритикале, он может подвергаться воздействию глютена, что вызывает реакцию у пациентов с глютеновой болезнью.

Глютен в полуфабрикатах

Фото Тима Беннетта / Unsplash

Эластичные и загущающие свойства глютена сделали его привлекательным для производителей пищевых продуктов, которые используют его в качестве текстурирующего агента.Вот несколько распространенных продуктов, которые могут содержать глютен.

Непереносимость глютена (целиакия) — это серьезная аллергия на пшеницу, которая вызывает аутоиммунную реакцию, приводящую к серьезному воспалению в ответ на прием пищи, содержащей даже небольшое количество глиадина. Целиакия — не распространенное заболевание, которым страдает только около 1% населения Великобритании.

Глютеновая атаксия — редкое неврологическое заболевание, вызванное реакцией иммунной системы на глиадин путем выработки антител, вызывающих проблемы с походкой, координацией и равновесием.

Тест ДНК Atlas Biomed анализирует ваш геном на наличие вариантов генов, которые подвергают вас риску развития целиакии (непереносимости глютена). Подробнее об этом вы можете прочитать далее в этой статье.

Заболевания, связанные с глютеном, могут быть диагностированы только врачом, поскольку для выявления этих заболеваний требуются дополнительные тесты.

Если вы испытываете диарею, рвоту или внезапную потерю веса, это признаки чего-то серьезного, вам следует обратиться к врачу.

Чувствительность к глютену

Чувствительность к глютену без целиакии стал популярным методом самодиагностики, несмотря на отсутствие доказательств по этой теме. Это связано с пищеварительными симптомами, которые устраняются путем исключения пшеницы из рациона, но без какой-либо заметной реакции иммунной системы.

Симптомы не глютеновой чувствительности к глютену

Однако симптомы чувствительности к глютену обширны и могут быть связаны с другими проблемами. Вы можете узнать их по нашим недавним статьям о синдроме раздраженного кишечника и дырявом кишечнике: что это такое и как мой образ жизни влияет на это.

Исследования также показывают, что ослабленный барьер кишечника также может быть причиной того, что некоторые люди испытывают симптомы пищеварения при употреблении продуктов на основе пшеницы. Интересно, что наличие хорошего микробиома важно для поддержания целостности слизистой оболочки кишечника.

Кроме того, эти симптомы (и дисбактериоз) могут быть вызваны и / или усугубляться диетой с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, мяса и рафинированной муки / сахара, а также жизнью в условиях высокого стресса.

Обзоры тестирования здоровья Atlas Biomed

Сводка

Тест ДНК Atlas Biomed предоставил массу информации о моем здоровье. Меня особенно впечатлило количество проверенных заболеваний и признаков, особенно в разделе «Статус носителя». Мне очень понравились результаты по питанию и питанию, и, хотя я изо всех сил пытался понять, как я могу их все реализовать, я нашел эти рекомендации полезными.

Тот факт, что мои риски заболеваний отображались с использованием изображения, а также текста, был великолепен, а объяснения помогли убедиться, что я понял различные факторы, которые способствовали моему общему риску.Я считаю, что этот тест является отличным соотношением цены и качества, и рекомендовал бы его всем, кто хочет узнать больше о том, как их ДНК может повлиять на их здоровье.

Полный обзор

Atlas Biomed — это лондонская компания, которая недавно разработала первую в мире платформу для здоровья ДНК и микробиома. Их тесты разработаны в надежде на то, что клиенты получат возможность контролировать свое здоровье, принимая превентивные, а не реактивные меры для защиты от болезней. Новый подход компании к поддержанию и улучшению здоровья уже привлек значительное внимание средств массовой информации, в том числе City AM и The Express среди публикаций, в которых были опубликованы их тесты.

Прочитав об инновационном подходе и впечатляющих амбициях Atlas Biomed, я с радостью попробовал пройти их тест, чтобы узнать о моем здоровье и происхождении!

Обратите внимание, что обзоры аспектов теста, связанных со здоровьем, можно найти здесь.

Ожидания от продукта

На веб-сайте Atlas Biomed меня встретили заметным заявлением «Вы можете измениться». Прокручивая страницу вниз, я видел изображения двух наборов, «ДНК» и «Микробиом», каждый с маркированными точками, объясняющими их особенности.

Прочитав их, я узнал, что тест ДНК предоставит мне информацию по широкому кругу вопросов, касающихся здоровья и происхождения. Я узнал о рисках моего заболевания и статусе носителя, как улучшить свою диету и план фитнеса, исследовал личные качества и даже получил представление о своей родословной.

Я был впечатлен объемом информации, который я мог ожидать получить в одном тесте, и, хотя тест на микробиом выглядел интересным, я решил, что этого достаточно для начала.

В дополнение к деталям, представленным на домашней странице, был раздел, специально посвященный тесту ДНК, который предоставлял дополнительную информацию о нем. Я узнал, что тест позволит оценить 17 рисков заболеваний, используя как мои генетические данные, так и информацию об образе жизни, и проанализирует 283 состояния, которые я потенциально могу передать своим детям. Также были описаны конкретные области диеты и фитнеса, которые будут изучены, и я был взволнован, узнав, что на основе моих результатов я получу персональные рекомендации по питанию.

Была также страница «Как это работает», на которой проходили все этапы тестирования с использованием изображений набора и его содержимого для иллюстрации процесса.

Опыт заказа

Когда дело дошло до заказа теста, я нажал одну из кнопок «Заказать сейчас», и меня сразу перевели на страницу оформления заказа. Я ввел свое имя, адрес, адрес электронной почты и номер телефона, и был доволен, что доставка комплекта займет всего 2-3 дня. Однако я был менее доволен, когда понял, что мне нужно доплатить 9 фунтов стерлингов.99 для доставки.

Я ввел данные своей карты, чтобы заплатить с помощью Stripe, но сначала должен был согласиться с Условиями использования Atlas Biomed. Я уже видел и был впечатлен информацией о конфиденциальности, представленной на странице «Как это работает», которая включала конкретный тип шифрования и безопасности, которые использовала компания.

Условия подтверждают эту защиту. Тем не менее, я читал, что Atlas Biomed может использовать мои генетические данные и данные, представленные мной самим, для исследования и разработки продуктов или услуг, за которые я не смогу требовать компенсации, что меня немного беспокоило.Первоначально меня встревожило еще кое-что, что я посоветовался с юристом, прежде чем делиться своими генетическими результатами с кем-либо, так как они могут быть использованы против моих интересов. Но как только я обдумал это, я понял, что это был разумный совет, и я ценил то, что меня знают о потенциальных рисках.

Комплект прибыл в расчетный срок и выглядел точно так же, как и на сайте. Регистрация была простой, как и сдача образца слюны. Я был рад обнаружить, что обратная доставка была включена в стоимость доставки.

Результаты

Результаты пришли в течение месяца, как и предполагалось на сайте. Я получил электронное письмо с уведомлением о том, что они готовы и могут быть просмотрены через учетную запись, которую я создал при регистрации своего комплекта.

Когда я вошел в систему, я попал на страницу «Профиль вашего здоровья» (см. Ниже).

Нажмите, чтобы увидеть больше

Страница профиля вашего здоровья.

Это послужило действительно хорошим обобщением моих результатов и послужило отличной базой для изучения различных разделов.

Раздел результатов: Здоровье

Самым большим разделом на этой сводной информационной панели был «Здоровье», который включал два раздела: «Риски заболеваний» и «Статус носителя». Я щелкнул стрелку «Здоровье», которая переместила меня на страницу со сводкой этих результатов и позволила мне щелкнуть каждое условие для получения дополнительных сведений.

Результат каждого результата отображался с использованием системы цветового кодирования светофора, при этом условия высокого риска были окрашены в красный цвет, средний — в оранжевый / желтый, а низкий риск — в зеленый.Они сопровождались контуром человеческого тела с органами, представляющими различные системы внутри него, окрашенными в соответствии с результатами, связанными с этой областью (показано ниже).

Нажмите, чтобы увидеть больше

Сводка результатов моего здоровья.

Я подумал, что это отличный способ показать результаты, и сразу стало ясно, какие области моего тела больше всего и меньше всего подвержены риску заболевания.

Я был обеспокоен тем, что результат моей оценки болезни Альцгеймера был выделен оранжевым цветом, поэтому щелкнул, чтобы узнать больше.Вверху страницы была показана шкала рисков с маркером, показывающим, на каком месте меня оказался мой результат. Под этим было краткое объяснение, в котором четко говорилось, что я подвергался повышенному риску заболевания, но что, если я буду следовать рекомендациям, они могут «дать конкретные результаты».

Под этим мне дали более конкретную оценку риска, которая была разбита на распространенность болезни и генетический риск. Мне было приятно видеть, что генетический аспект увеличил мой риск только на 0.73% и в целом имели только 5,63% повышенного риска, что казалось намного менее значительным, чем было изначально.

Также было описание болезни и таблица генов, которые были протестированы. Каждому гену был дан положительный или отрицательный процент, и хотя это не было объяснено, я предположил, что он указывает на уровень повышенного или пониженного риска, связанного с ним. Я заметил, что когда я наводил указатель на любую из строк, предоставлялась информация об этом гене и его связи с болезнью Альцгеймера.

Я был рад обнаружить, что у меня не было никаких красных результатов, которые предполагали бы высокий личный риск заболевания, хотя, глядя на мои результаты статуса носителя, я обнаружил, что я был здоровым носителем мутации, связанной с состоянием, называемым ‘ Классическая гомоцистинурия ». Я никогда не слышал об этой болезни, и хотя меня заверили, что я, как носитель, не буду ею страдать, это немного беспокоило. К счастью, информации об этом состоянии было много. Я узнал, что это серьезное, но редкое заболевание, поражающее 1 из 58 000–350 000 новорожденных с рядом симптомов.Мне очень понравилось, что медицинские термины для этих симптомов также были объяснены простым английским языком. Например, я обнаружил, что «мегалобластная анемия» означает наличие слишком большого количества красных кровяных телец.

Я также нашел диаграмму «Пренатальное планирование» (показанную ниже) полезной и обнадеживающей.

Нажмите, чтобы увидеть больше

Диаграмма дородового планирования.

Это обрисовало в общих чертах мои риски иметь ребенка с этим заболеванием, в зависимости от статуса носителя моего партнера, и помогло прояснить эту концепцию в моей голове.Я также с облегчением узнал, что даже если бы у меня был ребенок от кого-то, у кого было это заболевание, все равно оставалась 50% вероятность, что ребенок родится здоровым носителем.

Было много информации о науке и состоянии, которая была объяснена в понятной форме. Я также нашел полезным то, что точная мутация, связанная с носителем этого состояния, была выделена в таблице из трех исследованных.

В разделе «Рекомендации» мне посоветовали связаться с терапевтом или генетическим консультантом по поводу моих результатов.Мне было приятно найти ссылку на дополнительную информацию, но, к сожалению, она не содержала никакой информации о том, как мне найти консультанта по генетическим вопросам.

Раздел результатов: Питание

После этого довольно тяжелого раздела результатов я с нетерпением ждал перехода к более беззаботному разделу «Питание». Эти результаты были представлены несколько иначе, чем в разделе «Здоровье», со сводной страницей, на которой были показаны важные результаты, выделенные синим цветом и восклицательным знаком. В отличие от предыдущего раздела, они также предоставили текстовое резюме каждого результата, а не использовали систему цветового кодирования.

Таким образом, сразу стало ясно, что мне следует рассмотреть три результата: «Уровни глюкозы», «Витамин А» и «Железо». Я нажал на первую из них, чтобы получить дополнительную информацию, и увидел, что эти страницы были отформатированы так же, как и страницы «Здоровье». Я обнаружил, что мой результат связан с предрасположенностью к более высокому уровню глюкозы. Было интересно прочитать, что это не обязательно означает, что я буду есть больше сахара, но больше связано с тем, как мое тело его переваривает.Я заметил, что результаты в этом разделе были основаны исключительно на моих генетических результатах, а не в сочетании с образом жизни и распространенностью.

Я был удивлен, что в этих результатах не было очевидных ссылок на мои рекомендации по питанию, но я нашел ссылку на них в меню сбоку под заголовком «Еда» (показано ниже).

Нажмите, чтобы увидеть больше

Еда.

Рекомендуемые продукты не были такими исчерпывающими, как я ожидал, и я подумал, что, вероятно, мне не удастся придумать блюдо, используя их в качестве ингредиентов.

Продукты, которые мне рекомендовали ограничить, были намного проще, и для многих (например, икры!) Я был почти уверен, что их будет легко полностью исключить из рациона. Однако, как любитель сыра, я был встревожен, увидев, что он включен в этот список!

Раздел результатов: Спорт

В последнем разделе, посвященном здоровью, была представлена ​​информация о том, как мои гены могут повлиять на мои спортивные способности. На итоговой странице я увидел, что результаты были выделены таким же образом, как и в разделе «Питание», но с небольшими символами медалей, а не пояснительными знаками, что говорит о том, что в этих областях я с большей вероятностью преуспею ( показано ниже).

Нажмите, чтобы увидеть больше

Некоторые из моих спортивных результатов.

Текстовые сводки результатов, также включенные на эту страницу, подтвердили это, и я обнаружил, что я был предрасположен лучше выполнять силовые / скоростные упражнения и быстро наращивать мышцы. Я также обнаружил, что генетически менее склонен к развитию паховой грыжи или метаболической миопатии.

Первые два из этих результатов казались довольно очевидными, но я не совсем понимал, какое из условий, которым я подвергался меньше, на самом деле, поэтому щелкнул, чтобы узнать больше.Я был рад найти четкую информацию об условиях и их связи с ДНК, а также результаты для каждого варианта и ссылку на вспомогательные научные публикации. Это была особенность всех результатов, на которые я смотрел, что повысило мое доверие к результатам и облегчило их дальнейшее изучение.

Сводка

Тест ДНК Atlas Biomed предоставил массу информации о моем здоровье. Меня особенно впечатлило количество проверенных заболеваний и признаков, особенно в разделе «Статус носителя».Мне очень понравились результаты по питанию и питанию, и, хотя я изо всех сил пытался понять, как я могу их все реализовать, я нашел эти рекомендации полезными.

Тот факт, что мои риски заболеваний отображались как с изображением, так и с текстом, был великолепен, а пояснения помогли мне убедиться в том, что я понял различные факторы, которые способствовали моему общему риску. В целом, я считаю, что этот тест является отличным соотношением цены и качества, и рекомендую его всем, кто хочет узнать больше о том, как их ДНК может повлиять на их здоровье.

Смотрите описание этого ДНК-теста из Атлас Биомед >

Обзоры тестирования микробиома Atlas Biomed

Сводка

«Тест на микробиом» от Atlas Biomed предоставил массу информации о моих кишечных бактериях. Мне особенно понравились необычные функции, такие как определение национальности моего микробиома, и я подумал, что рекомендации по питанию дают полезный способ действовать в соответствии с информацией.

Было предоставлено много довольно сложной дополнительной информации, и одни и те же результаты часто фигурировали в нескольких разных разделах отчета, что несколько затрудняло навигацию.Однако изобилие информации, которую нужно было изучить, и ее разная сложность означали, что тест мог предоставить понимание для широкого круга клиентов с разным уровнем знаний и опыта в области микробиома. Поэтому я бы порекомендовал этот тест всем, кто заинтересован в детальном изучении собственных кишечных бактерий.

Полный обзор

Atlas Biomed — компания, создавшая первую в мире платформу для здоровья ДНК и микробиома. Из своего головного офиса в Лондоне, Великобритания, они продают эти два типа тестов, чтобы позволить клиентам контролировать свое здоровье и способствовать профилактическим, а не реактивным реакциям на болезни.Компания была основана ранее в этом году и уже привлекла значительное внимание средств массовой информации за свой новаторский подход к поддержанию и улучшению здоровья, в том числе City AM и The Express среди публикаций, в которых представлены тесты.

Прочитав об инновационном подходе и впечатляющих амбициях Atlas Biomed, нам пришлось попробовать их тест на микробиом!

Ожидания от продукта

Посетив веб-сайт Atlas Biomed, я сразу же столкнулся с жирным заявлением «Вы можете изменить» и меня попросили «Прокрутить вниз», чтобы просмотреть тесты.Изображения двух наборов, «ДНК» и «Микробиом», были размещены рядом друг с другом, с маркированными точками под каждым, объясняющими их особенности.

Просматривая эти пункты, я прочитал, что тест на микробиом предоставит мне информацию о том, как мой микробиом может повлиять на мое здоровье, как моя диета может повлиять на мой микробиом, а также даст рекомендации по питанию.

Это звучало интересно, но на тот момент я не совсем понимал, что такое микробиом на самом деле.К счастью, на веб-сайте была полезная страница, посвященная тесту на микробиом, где было много информации об этом. Он описал микробиом как «сообщество бактерий, живущих в толстой кишке» и объяснил, что он способствует пищеварению и иммунитету. Эта страница сделала то, что казалось сложным, легко понятным.

Под этим объяснением был список вопросов. Просматривая их, стало очевидно, что на эти вопросы отчет об испытаниях сможет ответить.Я подумал, что это эффективный способ более подробно описать особенности теста, и мне понравился маленький мультяшный персонаж (я предположил, что это был микроб), который давал ответы в виде речевых пузырей.

Было предоставлено множество другой информации об испытании, включая точную технику, которая будет использоваться для анализа бактериальной ДНК в моем микробиоме (секвенирование 16рРНК), и детали разделов, которые будут охвачены результатами. Была также страница, посвященная процессу тестирования, который разбил его на семь этапов с использованием большего количества забавных мультяшных микробов и включал изображения различных компонентов набора. В целом, я был действительно впечатлен объемом информации, предоставленной Atlas Biomed. об испытании и процессе, не делая его подавляющим или пугающим.

Опыт заказа

Когда я нажал кнопку «Купить», меня перевели прямо на страницу заказа, где я ввел свое имя, адрес, адрес электронной почты и номер телефона. Я был рад увидеть, что доставка комплекта займет всего 2-3 дня, но был менее доволен, когда прокрутил страницу вниз и увидел, что мне пришлось заплатить дополнительно 9,99 фунтов стерлингов за доставку.

Прежде чем приступить к оплате, я должен был согласиться с положениями и условиями Atlas Biomed. Я был впечатлен информацией о конфиденциальности, которую я видел на странице «Как это работает», которая включала в себя точный тип шифрования и безопасности, которые использовала компания.Ознакомившись с условиями и положениями, эта защита была подтверждена, хотя я был немного обеспокоен, прочитав, что Atlas Biomed может использовать мои генетические данные и данные, предоставленные мной самими, для исследования и разработки продуктов или услуг, за которые я не смогу требовать компенсации. Я также был немного встревожен советом проконсультироваться с юристом, прежде чем делиться своими генетическими результатами с кем-либо, поскольку они могут быть использованы против моих интересов. Однако, несмотря на мою первоначальную тревогу, я был благодарен за то, что узнал об этом.

Прочитав и приняв эти условия, я смог ввести данные своей карты и произвести оплату через Stripe. В предупреждении в самом низу страницы говорилось, что мне не следует брать образец в течение трех месяцев после прохождения курса антибиотиков. Я был удивлен, что нигде не упоминал об этом раньше, и оно было достаточно маленьким, чтобы я мог легко пропустить его даже в этом месте.

Комплект прибыл в расчетный срок и выглядел точно так же, как и на сайте.Регистрация была простой, и хотя взятие образца стула показалось немного запутанным, процесс оказался не таким уж плохим, как я ожидал (хотя это все равно было не особенно весело!). Обратные почтовые расходы были включены, что облегчало отправку обратно в лабораторию.

Результаты

Я ничего не слышал около месяца, поэтому был немного обеспокоен тем, что мой образец потерялся в почте. Однако затем я получил электронное письмо, в котором сообщалось, что мои результаты будут немного задержаны из-за технических проблем в лаборатории.Хотя я был разочарован тем, что мне пришлось немного подождать результатов, я ценил, что меня проинформировали о причинах.

Я наконец получил свои результаты примерно через шесть недель после отправки моего образца, который, учитывая время, необходимое для доставки в лабораторию, все еще был примерно в пределах пяти недель, которые были оценены на веб-сайте.

Результаты были доступны через учетную запись, которую я создал при регистрации своего набора. После входа в систему меня приветствовала домашняя страница с названием «Профиль вашего здоровья» (см. Ниже).

Нажмите, чтобы увидеть больше

Домашняя страница моего профиля здоровья.

При наведении курсора на значки слева открывается меню разделов, включенных в отчет: «Рекомендации», «Здоровье», «Питание» и «Происхождение».

Раздел результатов: Здоровье

Так как параметр «Здоровье» был первым на панели мониторинга вашего профиля здоровья, я сначала щелкнул, чтобы увидеть эти результаты. Это привело меня к странице, которая началась с краткого введения.Я прочитал, что в этом разделе будет представлена ​​информация о моем профиле риска для пяти состояний, которые будут обозначены разными цветами.

Под ним был контур человеческого тела с органами, представляющими различные системы внутри него. Рядом с диаграммой был список из пяти состояний, которые могли повлиять на них: «диабет 2 типа», «ожирение», «язвенный колит», «болезнь Крона» и «атеросклероз».

Нажмите, чтобы увидеть больше

Пять состояний здоровья с диаграммой человеческого тела.

Органы были аккуратно закодированы цветом, чтобы было легко увидеть, какие именно области моего тела связаны с высоким или низким риском перечисленных заболеваний.

Я щелкнул верхний результат, диабет 2 типа, чтобы узнать больше. Это привело меня на новую страницу, на которой было много дополнительной информации о результате. Шкала показывала пять цветов, два оттенка зеленого, желтого, оранжевого и красного. Я нашел полезные объяснения того, что означает каждый цвет, на отдельной странице «Риск заболевания», хотя на самой шкале не было ссылки на это.Я с облегчением обнаружил, что мой результат был желтым (прямо в середине шкалы), что означает, что я подвергался среднему риску.

Остальная информация о результатах была разделена на четыре раздела: «Распространенность заболеваний», «Генетическое воздействие», «Влияние на образ жизни» и «Защита микробиома». К сожалению, так как я не проходил ДНК-тест или анкету по образу жизни (которую я позже нашел ниже), мой результат был основан только на распространенности болезни и результатах моего микробиома. Распространенность заболевания определялась только среди мужчин, что не имело значения для меня, поскольку я женщина.

Остальная часть результата включала описание разницы между подверженностью риску и действительным заболеванием. Я думал, что это действительно хорошо объяснено, и это очень помогло понять мой результат. Далее был дан краткий обзор его характеристик и перечислены факторы риска, связанные с диабетом. Помимо состава микробиома, они включали генетику, вес, отсутствие физических упражнений и диету.

Заключительная часть отчета включала информацию, которая была слишком сложной для меня, чтобы полностью понять, включая график с такими метками, как «Возможный синтез» и «Высокая производительность», объяснения которым я не мог найти.Был раздел «Необработанные данные», в котором перечислялись бактерии, их относительное количество и уровни защиты.

Несмотря на трудности, которые временами у меня возникали при установлении связи между моим результатом и научными деталями, общий результат был ясен, и я оценил тот факт, что было предоставлено так много дополнительной информации.

Остальные результаты в этом разделе были отформатированы таким же образом. Я обнаружил, что у меня также был средний риск ожирения, язвенного колита и болезни Крона, но только с умеренным (ниже среднего) риском развития атеросклероза, согласно моему микробиому.

Раздел результатов: Рейтинг микробиома

Вернувшись на страницу «Здоровье», я смог просмотреть еще один раздел под названием «Оценка микробиома», который был показан как четыре из 10 и красный на шкале.

Перейдя на полную страницу, я смог увидеть несколько других оценок, которые повлияли на общий рейтинг микробиома: «Защита от болезней», «Потребление пищевых волокон», «Синтез витаминов» и «Разнообразие микробиома». Я получил семь баллов из 10 по всем критериям, кроме разнообразия микробиома, что составляет четыре из 10 возможных.

Прокрутив страницу вниз, я увидел, что для каждого есть дальнейшее описание. Я уже знал о моих результатах защиты от болезней, но другие были для меня в новинку.

Результатам «Диетическая клетчатка и бутират» предшествовало вступительное заявление, в котором объяснялось, что при расщеплении клетчатки микробиом производит бутират, который защищает от болезней. Поэтому мне было приятно видеть, что потенциал моего микробиома для метаболизма клетчатки и синтеза бутирата в норме.Я смог щелкнуть эти результаты, чтобы увидеть больше информации, но, как и в случае с результатами по болезни, большая часть информации была слишком сложной, чтобы я мог ее понять.

Мне рекомендовали есть продукты, которые увеличивают метаболизм клетчатки в моем микробиоме. Сначала это казалось расплывчатым, но я снова смог перейти на другую страницу со списком предлагаемых продуктов. Ссылки на научные статьи, поддерживающие эти рекомендации, увеличили мое доверие к их благотворному действию и предоставили возможность для дальнейшего изучения науки, на которой они были основаны.

My Vitamins были одинаково обнадеживающими, так как все они (всего восемь) показали, что мой микробиом обладал средней или выше средней способностью производить ряд включенных витаминов.

К сожалению, моя оценка разнообразия микробиома показала, что мой микробиом был менее разнообразен, чем в среднем. Видимо, это могло быть из-за недавнего курса антибиотиков, неправильного питания или кишечного расстройства. В последнее время я не принимала антибиотики и внимательно отношусь к тому, что ем, поэтому надеялась, что у меня нет кишечного расстройства, о котором я не знала.Я был рад увидеть, что были включены конкретные рекомендации по питанию в отношении результата по клетчатке (показано ниже).

Нажмите, чтобы увидеть больше

Предлагаемые продукты для улучшения моего результата по разнообразию микробиома.

Подробное описание этого результата было лучшим из тех, с которыми мне приходилось сталкиваться, поскольку в нем просто и ясно объяснялось, что большее разнообразие, как правило, является показателем лучшего здоровья, тогда как менее разнообразное вызывает то, что называется дисбактериозом, который часто является предвестником болезни. .

Это было немного тревожно, и я не был уверен, почему моему микробиому не хватало разнообразия — я ем здоровую пищу, в том числе многие из рекомендованных продуктов в моем рационе, и регулярно занимаюсь спортом, даже провожу собственные занятия йогой.

В целом, этот раздел предоставил много деталей о различных аспектах моего микробиома, и было много чего исследовать. Как и в случае с предыдущим разделом, я не совсем понял все это, но чувствовал, что большинство основных результатов ясны, и я оценил включение рекомендаций по питанию.

Раздел результатов: Предки

Раздел отчета, который мне показался самым интересным, был «Наследие». В кратком введении объяснялось, что, сравнивая мои кишечные бактерии с бактериями людей во всем мире, можно было оценить «гражданство» моего микробиома. Я был заинтригован, прочитав, что мой микробиом наиболее точно соответствовал микробиому людей, живущих в датских городах (показано ниже).

Нажмите, чтобы увидеть больше

Национальность моего микробиома.

Это было дополнительно разбито, чтобы показать, что мой микробиом также имеет общие характеристики с людьми из Китая, США, России, Малави и Венесуэлы. Я подумал, что это действительно интересная и уникальная функция. Хотя в плане советов особо нечего было отнять, они стали отличным беззаботным дополнением ко всей информации о здоровье.

Раздел результатов: Тип микробиома

Не менее веселый раздел был «Тип микробиома». Это показало, к какому из трех типов (также известных как «энтеротипы») мой микробиом был ближе всего.Оказалось, что мой микробиом вписывается в тип под названием «Городская система», а не в любой из двух других вариантов, «Индиген» и «Деревенский крестьянин». Полезная диаграмма показывает, как эти разные типы перекрываются, и где находится мой «Текущий индикатор» (показан ниже).

Нажмите, чтобы увидеть больше

Мой тип микробиома.

Под ним были объяснены характеристики каждого типа, а также краткие сведения о них в виде мультипликационных микробов.Я узнал, что в моем типе городского гражданина преобладают Bacteroides, что означает, что ему не хватает разнообразия и он связан с западной диетой. Казалось, это хорошо согласуется с тем, что я уже узнал о своем микробиоме, и дополнительные факты были бонусом.

Сводка

«Тест на микробиом» от Atlas Biomed предоставил массу информации о моих кишечных бактериях. Мне особенно понравились необычные функции, такие как определение национальности моего микробиома, и я подумал, что рекомендации по питанию дают полезный способ действовать в соответствии с информацией.

Было предоставлено много довольно сложной дополнительной информации, и одни и те же результаты часто фигурировали в нескольких разных разделах отчета, что несколько затрудняло навигацию. Однако изобилие информации, которую нужно было изучить, и ее разная сложность означали, что тест мог предоставить понимание для широкого круга клиентов с разным уровнем знаний и опыта в области микробиома. Поэтому я бы порекомендовал этот тест всем, кто заинтересован в детальном изучении собственных кишечных бактерий.

Смотрите описание этого ДНК-теста из Атлас Биомед >

Атлас генетики и цитогенетики в онкологии и гематологии