Булимия, как лечить самостоятельно: в домашних условиях, самолечение

. 

Булимия – состояние психического здоровья человека, которое характеризуется нарушением пищевого поведения. Заболевание проявляется приступами переедания: человек съедает большое количество пищи, не ощущая насыщения. А после приступа волчьего голода испытывает чувство вины и избавляется от пищи путем вызывания рвоты, приема диуретиков и т. д.

Булимия — это неконтролируемая тяга к еде

Организм истощается, нарушается работа жизненно важных органов. Симптомы болезни малозаметны, этим обусловлена ее большая опасность. Важно вовремя распознать патологию и начать избавляться от нее.

Лечение в домашних условиях реально, но нужно внимательно следовать советам специалистов.

Коррекция патологии

На первых стадиях заболевания срывы не являются частым явлением, а происходят как результат стрессовой ситуации. Однако не стоит обнадеживать себя: со временем частота приступов увеличивается, что приводит к негативным изменениям в работе организма.

Чтобы избавиться от проблемы самостоятельно, важно соблюдать комплексность самолечения и следовать определенным советам, касающимися особенностей питания при болезни.

1. Обязательной составляющей ежедневного рациона должны быть полиненасыщенные жирные кислоты, содержанием которых славятся растительные, особенно бобовые культуры. Рыба является еще одним незаменимым продуктом, в ней находятся необходимые жиры для организма.
2. Необходимо исключить продукты с содержанием сахарозы. Инсулин, находящийся в ней, разжигает аппетит и чреват приступом обжорства.
3. Для утоления чувства голода необходимо использовать высококалорийные блюда: различные каши – пшеничная, рисовая, овсяная. Также рекомендуются продукты с высоким содержанием клетчатки (сухофрукты).
4. Проведите собственное расследование на тему необходимых продуктов. Найдите как можно больше рецептов, основанных на разрешенных вам продуктах: разнообразное меню повысит интерес к здоровому питанию, а также не даст вам устать от однообразной еды. Стоит избегать «кусочничества» между основными приемами пищи.

Булимия

Народная медицина

Основываясь на том, что болезнь нарушает работу желудочно-кишечного тракта, для начала необходимо нормализовать его работу. Одновременно с этим необходимо побороть депрессивное состояние и взглянуть по-новому на мир.

Регуляция пищеварительного процесса

Стоит привести в норму пищеварение.

1. Одновременно улучшает работу желудочно-кишечного тракта и позитивно сказывается на нервной системе специальный чай. В состав его входят половина ч. л. семян фенхеля, свежий имбирь – четверть ч. л. – а также половина ч. л. китайского лимонника. Ингредиенты необходимо смешать и залить кипящей водой, после чего настоять 15 минут. Выпить маленькими глотками, предварительно профильтровав.
2. Расстройство пищевого поведения приводит к различным патологиям, от которых чрезвычайно важно избавиться. Для этих целей используют вино, приготовленное по особому рецепту. Оно способствует нормализации усвоения полезных веществ, а также заживляет стенки желудка. Состав: базилик, корень аира, перечная мята, зверобой (все по 20 гр.), душица, аптечная ромашка, кориандр, тысячелистник (все по 10 гр.). Поместите травяной сбор в стеклянную тару, залейте литром сухого белого вина, постепенно добавляя спирт – 100 мл. Вино настаивается на протяжении двух недель, после этого процеживается через марлю и разливается по бутылкам. Употреблять раствор необходимо три раза в день после приема пищи по 30 мл. Продолжать принимать настойку следует до полного исцеления желудочно-кишечного тракта.
3. Следующий рецепт нормализует аппетит и тщательно очищает кровь. 50 гр. перемолотых семян энотеры смешайте с аналогичным количеством семян пажитника. Смесь залейте медом (300 гр.), добавьте пчелиную пыльцу. Досконально перемешайте смесь и храните ее в темном, сухом месте. Принимайте три раза в день до еды до полного выздоровления.

Семена энотеры и пажитника с медом нормализуют аппетит и тщательно очищают кровь

Нормализация аппетита

Бывают случаи, когда больной четко понимает, как бороться с болезнью, однако не может контролировать приступы волчьего голода.

Существуют народные средства, помогающие усмирить аппетит без медикаментозного вмешательства. Больший эффект будет достигнут при сочетании средств со специальной диетой.

1. Высокоэффективным является сбор, состоящий из полевого хвоща, тысячелистника, зверобоя, аптечной ромашки, корней одуванчика и пырея, листьев мелиссы. Компоненты, взятые в одинаковом количестве, смешиваются и заливаются кипящей водой. Смесь настаивается на протяжении часа, проходит фильтрацию, после чего принимается спустя час после еды три раза в сутки.
2. Кукурузные рыльца, заваренные как чай, помогают контролировать аппетит.
3. При отсутствии проблем с сердечно-сосудистой системой заварите крепкий черный чай на молоке. Действие средства аналогично напитку из кукурузных рылец.
4. Еще одним действенным составом является сбор из корней одуванчика и любистка, рылец кукурузы, околоплодников фасоли, коры крушины, полевого хвоща, шалфея и тысячелистника. Ингредиенты необходимо перемешать, залить кипятком и настаивать сутки. Готовую настойку процедить и принимать по 250 мл три раза в день за полчаса до приема пищи.

Кукурузные рыльца продаются в аптеке

Успокоительные сборы

Симптоматическая картина булимии выражается в чрезмерной раздражительности, депрессии или же апатии. Народные настойки помогут восстановить психологический баланс.

1. Зверобой является эффективным средством от депрессии. Необходимо заварить чайную ложку в стакане кипящей воды. Дайте настояться средству в течение 5 минут, по желанию можно добавить мед или лимон.
2. Настой омелы способствует успокоению нервной системы, для его приготовления необходимо 100 гр растения заварить в пол-литровом термосе. Средство готовится с вечера и пьется в течение следующего дня вместо воды.
3. Также омелу можно использовать для приготовления вина, которое борется с приступами булимии. Для этого необходимо высушить, перетереть растение, залить в пропорции 1:10 белым сухим вином. Настаивать две недели в темном сухом месте. Принимают настойку по 50 мл за сорок минут до сна.
4. Умиротворяющими свойствами славятся лавандовые ванны, которые принимаются непосредственно перед сном. Пучок лаванды необходимо сварить в литре воды, затем добавить этот настой в теплую ванну. Или же можно использовать эфирное масло лаванды (не больше 5 капель).
5. Не менее действенной принято считать вербену, из которой изготавливается лекарственный напиток. Для этого нужно две столовые ложки растения залить водой и довести смесь до кипения на малом огне. После средство отстаивают и фильтруют. Применять напиток необходимо 6 раз в сутки по 125 мл.

Зверобой является эффективным средством от депрессии

Психологическая коррекция

Булимия является отклонением психического здоровья, результатом которого становится повышенная потребность в пище, поэтому следует подробно рассмотреть способы предотвращения переедания в домашних условиях, основанных на здоровом осознании себя, физической активности, медитациях и аутотренингах.

1. Психологи рекомендуют проводить аутотренинги, которые повысит вашу самооценку и помогут привить любовь к своему телу. Необходимо выделить 15 личностных качеств, которыми вы гордитесь. Ежедневно зачитывайте перед зеркалом этот список, глядя себе в глаза. Благодаря этой методике изменится ваше отношение к своей внешности, фигуре в позитивную сторону.
2. Необходимо избавить свои мысли от постоянного контроля веса. Откройте для себя хобби, начните новый проект, прочтите книгу, отправьтесь на пешую прогулку по городу. Займите ваше сознание чем-то действительно стоящим.
3. Здоровая социальная жизнь также способствует обретению контроля над поглощаемой пищей. Чем больше коммуникативных связей у человека, тем меньше проявляется его пристрастие к еде.
4. Вы не единственный человек с подобными проблемами. Разыщите этих людей, общайтесь с ними, делитесь переживаниями и хвастайтесь достижениями. Выслушивайте их, перенимайте их опыт. Подскажите им что-либо, поддержите их.
5. Установите жизненные цели и приоритеты. Важно осознать, что переедание не приведет ни к чему хорошему, не поможет решить ваши проблемы, а только усугубит моральное и физическое здоровье.
6. Придерживайтесь активной жизненной позиции, не тратьте психическое здоровье на проявление негативных эмоций. Не нужно корить себя за количество съеденного, если не получилось сдержаться в этот раз – обязательно получится в следующий. Помните, что избыточный вес – временное явление, от которого можно избавиться правильным рационом и образом жизни, поэтому не стыдитесь себя, своей внешности, не прячьтесь от людей, тем самым еще больше закрываясь в себе.

Медитация

Отдельным пунктом стоит рассмотреть медитацию, которая помогает абстрагироваться от внешних раздражителей в домашних условиях.

Расслабьтесь и вспомните о чем-то хорошем

Медитация Кундалини Йоги – это действующая дыхательная практика, направленная на снятие перевозбуждения, стрессов, раздражительности. Выполняя такое упражнение по вечерам, вы расслабите свой организм, очистите сознание, а также настроите себя на позитивный лад.

Асана: примите комфортную для вас позу, спина должна оставаться прямой, а подбородок необходимо прижать к груди. Пальцы скрестите в любую удобную вам мудру для медитации.

Зрение: глаза на время процедуры необходимо закрыть, сконцентрировав внимание на собственном дыхании.

Дыхание: необходимо делать глубокий вдох носом, распределив его на 8 счетов. Выдох должен быть резким и происходить через рот.

Время процедуры составляет 13 минут.

При завершении необходимо:

• сделать глубокий вдох и задержать дыхание на 15 секунд;
• глубокий выдох:
• сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 30 секунд, вращая плечами;
• резкий выдох;
• сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 30 секунд и очень быстро вращать плечами;
• сделать глубокий выдох, расслабиться.

Акупрессура

Эта процедура представляет собой точечный массаж путем нажатия пальцев на биологически активные точки. При возможности необходимо испробовать этот метод, надавливая на точки, отвечающие за нормализацию работы желудочно-кишечного тракта, метаболизма, подавление аппетита.

1. Дуй-дуань – точка, отвечающая за нормализацию аппетита, располагается по центру между губой и носом.
2. «Аппетит». Эта точка находится на ушной раковине, посредине козелка. Действие идентично предыдущей.
3. Цюй-чи отвечает за работу ЖКТ. Для обнаружения этой точки согните руку в локте, она будет находиться сверху сгиба.
4. Лоу-гу полезна при нарушении метаболизма. Находится над косточкой лодыжки.

Массирование тела пациента осуществляется при помощи пальцев рук, фалангами, а также различными областями ладней. Главное отличие от акупунктуры – нет нужды в иглоукалывании.

Основные приемы:

• беспрерывное поглаживание или мягкие касания;
• легкое надавливание на точку пальцами, фалангами или ладонями;
• глубокое продавливание.

От длительности и силы манипуляций непосредственно зависит результат. При соблюдении всех необходимых правил риск повредить участки кожи или тканей отсутствует.

Заключение

Стоит еще раз отметить, что вылечить булимию самостоятельно можно. Однако нужно приложить усилия и не терять надежды. Одним из самых действенных вариантов является составление плана, в котором будет расписан каждый шаг: распорядок дня, меню, режим приема пищи, отдых. Доказано исследованиями, что наличие четко составленной стратегии помогает не терять мотивацию, а также повышает эффективность действий.

Следуйте своим указаниям, первые дни будет сложно – это последствия синдрома отказа. Однако через 2-3 недели вы почувствуете желанные изменения в организме.

Также не забывайте, что ваши близкие и друзья – это ваша поддержка, поэтому не стоит срывать злобу на них, они не виноваты в том, через что вы проходите. Обратитесь к ним за помощью, которая вам так необходима.

причины, симптомы, диагностика и лечение

Булимия – это психическое заболевание из группы расстройств пищевого поведения, характеризующееся приступами бесконтрольного обильного потребления пищи и последующим насильственным опустошением желудка. Пациенты периодически переедают, после чего испытывают чувство вины и ненависти к себе, прибегают к различным способам очищения организма: провоцируют рвоту, применяют клизмы, слабительные и диуретические средства. Для снижения веса используют жесткие диеты и интенсивные физические нагрузки. Диагностика булимии выполняется клиническим методом и при помощи психодиагностических опросников. Лечение включает психотерапию, диетотерапию и прием антидепрессантов.

Общие сведения

Термин «булимия» происходит из греческого языка, переводится как «бычий голод». Активные исследования болезни проводятся с 1970-х годов. Тогда врач из США Дж. Рассел исследовал случаи чередования переедания и отказа от пищи у студенток университетов и впервые использовал понятие «нервная булимия». Синонимичные названия – кинорексия, нейрогенная булимия, волчий голод. Данное расстройство встречается в 2-3 раза чаще, чем анорексия. Эпидемиология среди подростков и молодых женщин составляет 1,6%, среди мужчин – 0,5%. Заболеваемость наиболее высока в период с 15 до 24 лет. Около 90% пациентов – девушки и женщины, вес которых находится в пределах нормы или выше. Большинство из них заняты в сферах, требующих контроля массы тела – танцовщицы, гимнастки, модели, бегуньи.

Булимия

Причины

По происхождению булимия полиморфна, существуют внутренние и внешние, социальные, предрасполагающие факторы, а также события, которые служат пусковым механизмом для начала заболевания. У большинства пациентов искажено восприятие еды, прием пищи для них является способом снизить эмоциональное напряжение, а не утолить голод. К причинам развития болезни относятся:

• Соматические заболевания. Приступы неконтролируемого обжорства могут возникнуть в результате органического повреждения некоторых отделов головного мозга, например, пищевого центра или лобных долей коры. Патологически повышенный аппетит также наблюдается при обменных нарушениях: инсулинорезистентности, сахарном диабете и гипертиреозе.
• Эмоционально-личностные особенности. Булимия чаще диагностируется у лиц с повышенной ответственностью, заниженной самооценкой, нестабильностью образа телесного и личностного «Я». Они склонны к длительному аффективному напряжению, страдают от чувства безнадежности, беспомощности и вины.
• Привычки, воспитание. Переедание может быть поведенческим паттерном, перенесенным из детства, из родительской семьи во взрослую жизнь. Риск развития заболевания выше при требованиях родителей доедать порцию, при запрете на выброс остатков еды.
• Стресс. Поглощение вкусной пищи позволяет снизить неприятные эмоциональные переживания. Приступы чаще случаются после воздействия стрессовых факторов: ссор с близкими, высокой учебной или рабочей нагрузки, нехватки времени.

Патогенез

Периодическое неконтролируемое переедание формируется на базе эмоционального напряжения по типу аддиктивного поведения. Булимическим приступам предшествует нарастание аффективного дискомфорта: тревоги, печали, злости. Чем интенсивнее негативная эмоция, тем сильнее голод. В процессе приема пищи развивается кратковременный период эйфории, напряжение исчезает. Больные не в состоянии контролировать поглощение пищи, не ощущают момента насыщения, прекращают есть при появлении тошноты, чувства распирания, тяжести и боли в животе. Эйфория сменяется переживанием вины, злости и презрения к собственным привычкам. Попытки вернуть прежнее состояние реализуются с помощью провокации рвоты, приема слабительных средств и диуретиков. После опустошения желудочно-кишечного тракта аффективные переживания ослабевают. Через некоторое время приступ повторяется. Таким образом, переедание становится регулятором эмоциональной жизни пациентов.

Классификация

Традиционно булимия подразделяется на два типа: очистительную или классическую, и неочистительную. В первом случае больные злоупотребляют клизмами, провоцируют приступ рвоты, принимают диуретики и слабительные. Неочистительная булимия встречается реже, переедание компенсируется голодовкой, активными занятиями спортом. По характеру приступов обжорства выделяют три вида заболевания:

• Приступообразный. Периоды поглощения больших объемов еды возникают внезапно через какое-то время после «процедур» очищения. Продолжительность времени без обжорства колеблется от 6-12 часов до нескольких суток.
• Постоянный. Переедание сменяется очищением, практически сразу вновь нарастает аппетит. Трудно выделить приступы, пациенты поглощают пищу почти непрерывно.
• Ночной. Приступы голода и обжорства развиваются ночью. В дневное время аппетит нормальный или сниженный.

Симптомы булимии

Основной клинический признак – приступы переедания. Пациенты употребляют большое количество пищи за короткий промежуток времени. Аппетит нарастает внезапно, на фоне эмоционального дискомфорта, вызванного внешними или внутренними причинами: ссорами, неудачами, неприятными воспоминаниями. Поведение больных становится импульсивным, направлено на поиск возможности уединиться и утолить чувство голода. Они выбирают продукты с наибольшим содержанием жира и углеводов – пирожные, торты, гарниры с соусом и мясом. Процесс поглощения еды, как правило, происходит в одиночестве, не поддается контролю, сопровождается чувством радости, эйфории, облегчения после напряжения.

Пациенты не чувствуют момента наступления насыщения, продолжают есть до тех пор, пока не закончится пища или не появятся ярко выраженные физиологические симптомы переедания, такие как тошнота, абдоминальные боли, вздутие и ощущение распирания. За один прием больные получают несколько тысяч калорий, что превышает их суточные энергетические потребности. После приступа обжорства возникает раздражение, злость, ненависть к самому себе, чувство вины за содеянное, страх набора веса. Для уменьшения негативных переживаний реализуется компенсирующее поведение. Оно включает разнообразные способы избавления от съеденного: механическую и химическую провокацию рвоты, проведение процедур клизмирования, прием мочегонных и слабительных препаратов. Чтобы избежать прибавки веса пациенты практикуют голодание и активно занимаются спортом.

У многих больных масса тела соответствует норме или несколько ее превышает. При этом пациенты чрезмерно обеспокоены мнимым или реальным лишним весом, не удовлетворены формой тела, недовольны внешним видом и стремятся похудеть. Типичное поведение – употребление низкокалорийных диетических блюд в присутствии других людей и последующее обжорство высококалорийными продуктами в уединении. В отличие от нервной анорексии при булимии пациенты более критичны к своему состоянию, осознают наличие расстройства питания, испытывают сожаление и вину, чаще признаются окружающим в наличии болезни и связанных с ней переживаний. Благодаря этому они менее социально изолированы, реже совершают импульсивные поступки, не связанные с питанием, менее подвержены депрессии, наркомании и алкоголизму. Тревожные расстройства у булимиков встречаются чаще.

Осложнения

Принудительное опустошение желудка и кишечника приводит к развитию стойких соматических заболеваний. Рвота, усиленный диурез и диарея провоцируют обезвоживание, нарушение водно-электролитного баланса и почечную недостаточность. Переедание и частая рвота могут стать причиной разрыва пищевода или желудка. Рвотные массы повреждают зубную эмаль, увеличивают риск кариеса и болезней десен. Злоупотребление слабительными формирует зависимость, гипотонию кишечника, запоры. Сердечно-сосудистые заболевания – аритмии, кардиомиопатии – вызываются дефицитом магния и калия, длительным применением сиропа ипекакуаны (рвотного средства). Со стороны эмоционально-личностной сферы осложнения булимии представлены аффективным биполярным и обсессивно-компульсивным расстройствами.

Диагностика

Диагноз устанавливается на основе клинико-анамнестических данных, полученных в ходе беседы психиатра или психотерапевта с больным и его родственниками. Среди симптомов клиницист выделяет невротические (депрессия, самообвинения, тревога), соматические (изменения веса, расстройства пищеварения) и поведенческие (переедание, провокация диареи, рвоты). Дополнительно могут использоваться специфические психодиагностические опросники, например, Тест отношения к приему пищи EAT-26. Дифференциальная диагностика предполагает различение булимии с заболеваниями ЖКТ, приводящими к рецидивам рвоты, и с психопатологическими расстройствами личности, сопровождающимися своеобразным отклоняющимся поведением. Для подтверждения диагноза необходимо выявить наличие трех клинических критериев:

1. Периодическое переедание. Эпизоды обжорства наблюдаются не реже 1 раза за неделю на протяжении 3-х и более месяцев. Потребление большого количества пищи сопровождается потерей контроля, неспособностью ощутить момент насыщения.
2. Рецидивирующее компенсаторное поведение. Не менее раза в неделю в течение 3 месяцев возникают поведенческие эпизоды, направленные на избавление организма от еды и/или похудение. К этой категории относится вызывание рвоты, прием аноректиков, диуретиков, слабительных, периоды голодания, интенсивных тренировок.
3. Невротические переживания. Мотивация, интересы и мысли пациентов сконцентрированы вокруг лишнего веса, формы тела и внешнего вида. Определяется страх ожирения, зависимость самооценки от внешности и веса тела.

Лечение булимии

При комплексной терапии большинство расстройств носят обратимый характер. Лечение должно проводиться врачом-психиатром, психотерапевтом и диетологом. При наличии осложнений требуется помощь узких специалистов – гастроэнтеролога, стоматолога, кардиолога. В большинстве случаев все мероприятия выполняются амбулаторно. Они нацелены на стабилизацию соматического состояния, восстановление нормального аппетита, редукцию поведенческих эпизодов очищения ЖКТ. Наиболее эффективными считаются следующие методы лечения:

• Поведенческая психотерапия. Сеансы когнитивно-бихевиоральной терапии повышают мотивацию пациента к нормальному питанию, снижают беспокойство в отношении внешности и веса, устраняют стремление к перееданию. Психотерапевт помогает освоить продуктивные способы совладания со стрессом, ввести и закрепить правильные пищевые привычки. Эффективность данного метода при изолированном применении достигает 50%, при комплексном подходе – выше.
• Межличностная психотерапия. Основа лечения – выявление и разрешение личностных проблем, провоцирующих булимию. Сеансы проводятся индивидуально и в группах. Повышение самооценки больного, его социальной активности позволяет заменить непродуктивный способ снятия напряжения (обжорство) полезными.
• Прием СИОЗС. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина действуют как антидепрессанты, снижая тревогу и подавленность больных. Также они обладают легким анорексигенным действием – уменьшают аппетит и тягу к высококалорийным продуктам. При приеме препаратов сокращается частота переедания, рвоты.

Прогноз и профилактика

Комплексное лечение булимии занимает 4-8 месяцев, но обеспечивает высокую эффективность – 80% пациентов полностью излечивается от патологических пищевых привычек. Несмотря на это сохраняется повышенное внимание к весу тела и приемам пищи, что повышает риск рецидива. Главная профилактическая мера – правильное отношение к пище и внешнему виду в семье. Привычка к здоровому питанию формируется на основании устойчивой самооценки ребенка, его уверенности в себе. Запрещается использовать еду для вознаграждения за успехи или лишать пищи в наказание за ошибки и непослушание.

Булимия почему она возникает в чём её опасность и как лечить

Читайте на этой странице:

Открыт набор в психотерапевтическую группу

для тех, кто хочет забыть о компульсивном переедании, обрести мотивацию и добиться результата

ведущие

Екатерина Шурова

врач психиатр, психотерапевт, семейный и гештальт- терапевт с 12-летним опытом

Девяткина Александра

клинической психолог, специалист по зависимому поведению с 10-летним опытом проведение групповой психотерапии, аналитико-ориентированный психотерапевт

онлайн и живые группы до 10 чел

 
Больные постоянно переедают, не могут бороться со своим голодом. Начиная есть, человек теряет контроль над собой и потребляет пищу быстро, жадно и много. После насыщения приходит острое чувство вины и желание “исправить” ситуацию, для чего больной искусственно вызывает у себя рвоту, злоупотребляет слабительными, изнуряет себя голоданием и изнурительными физическими нагрузками. При этому булимия нередко сочетается с алкогольной зависимостью, по отношению к которой больной испытывает острое чувство вины.

Булимия — это не просто переедание, а психическая болезнь. Систематическое переедание может быть предвестником развития болезни. Если у человека учащаются случаи излишнего употребления пищи, он начинает есть непрерывно в течения дня, если ночные походы к холодильнику случаются чем дальше, тем чаще, — самое время задуматься об обращении к специалистам.

Причины возникновения булимии

Любое расстройство пищевого поведения, в том числе булимия, опасна тем, что при долгосрочном течении заболевания могут возникать множественные нарушения работы физиологии. Кроме того, булимия часто сочетается с другими нервными и психическими нарушениями, например, депрессией и суицидальными мыслями.

Булимией чаще страдают женщин, но и мужчин это заболевание не обошло стороной. Специалисты называют цифру в 15% мужчин-булимиков из всех обратившихся за помощью. Однако надо учитывать, что мужчины реже обращаются за помощью и могут агрессивно реагировать на предложения получить психотерапевтическое лечение, поэтому реальное число больных булимией среди мужчин должно быть выше.

Причины булимии до конца не ясны. Многие исследователи грешат на двойные стандарты в модной индустрии: девушки хотят быть похожими на анорексичных моделей, у них развивается чувство неполноценности, которое они пытаются устранить контролем над своим весом. При этом постоянные голодовки и жёсткие диета вызывают бунт организма, в результате — систематическое бесконтрольное поедание пищи.

Другие врачи отмечают, что возможна и генетическая предрасположенность к булимии, зафиксированы случаи, когда дети страдающих булимией тоже заболевали этой болезнью. Однако в этом случае бывает проблематично выделить первопричину: атмосфера в семье или действительно генетический фактор.

Вред булимии не в факте переедания, а в том, что нарушается сам процесс питания. Все системы организма жизненно зависят от поступления питательных веществ, которые он получает из еды. При булимии назвать питание здоровым решительно невозможно, ситуация обстоит ровно обратным способом.

В чем опасность булимии

При булимии может развиться малокровие, чрезмерная сухость кожи и пониженное артериальное давление. При вызове рвоты может произойти разрыв пищевода, нередки появления различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. У женщин может нарушиться менструальный цикл, который становится нерегулярным либо вообще исчезает. Последнее может повлиять на репродуктивные функции женского организма. Особенно опасна булимия в период беременности: возможно рождение ребенка с различными нарушениями, так как плод нуждается в полноценном питании матери.

Обнаружить симптомы булимии достаточно просто. У подверженных этой болезни часто происходит разрушение зубной эмали из-за того, что она часто подвергается воздействию желудочной кислоты при рвоте. Царапины и повреждения на пальцах руки возникают от повреждения кожи при контакте с зубами. Больные могут страдать судорогами и мышечными спазмами по причине нарушения баланса электролитов в организме. Обезвоживание ведёт к повышенной сухости кожи, которая может начать шелушиться.

Спусковым фактором развития болезни могут быть разнообразные неприятности в социальном окружении. Проблемы на работе, чувство, что человека не ценят, невозможность построить отношения с противоположным полом. Однако к провоцированию болезни могут привести и противоположные, вроде бы позитивные, факторы. Неожиданное повышение на службе, которому придаётся сверхценный характер, начала отношений с новым партнёром, ожидание какого-то радостного события тоже способны вызвать болезнь.

Методы лечения булимии

Люди с несбалансированной психологической структурой, склонные переоценивать значение происходящих событий, больше подвержены булимии. Поэтому для профилактики этого заболевания особенно важна продуктивная, добрая атмосфера в семье. Ребёнка ни в коем случае нельзя наказывать или поощрять едой. А если он склонен к полноте и переживает из-за этого, необходимо подобрать совместно с диетологом подходящую для него диету, не фиксируя внимание ребенка на этом факте.

Лечение булимии, как правило, не требует госпитализации. Специалисты, которые лечат эту болезнь — врач-психотерапевт, психолог и диетолог. Хорошую эффективность показала когнитивно-поведенческая терапия булимии, при которой пациента учат сознательно контролировать своё пищевое поведение. Больной ведёт самонаблюдение, заполняет дневник, где отмечает частоту приёма пищи, ее количество, а также случаи срывов.

Лекарства при лечении булимии назначают только при наличии сопутствующих заболеваний. Чаще всего булимия сопровождается депрессивными расстройствами или неврозами, поэтому назначают антидепрессанты.

Однако основным методом лечения булимии является психотерапия, которая назначается врачом индивидуально. Невозможно заранее сказать, какой именно метод психотерапевтического лечения подойдет конкретному больному. Это зависит от множества факторов, как от индивидуальных особенностей пациента, так и от его социального окружения.

Хорошую эффективность показывает посещение групп самопомощи, которые работают по программе “12 шагов”. Изначально эта программа была разработана для лечения алкогольной зависимости, но в настоящее время принципы этой программы применяют во многих случаях, где наблюдаются разнообразные зависимости. В любом случае, самолечение булимии противопоказано, лучше обратиться к профессиональному врачу.

Как лечить булимию самостоятельно, чем ее вылечить в домашних условиях

Под булимией скрывается пищевое расстройство, в основе которого лежит своеобразная реакция организма на стресс, нервоз или другое эмоциональное состояние. Выражается это в виде возникающего сильного чувства голода, который человек заглушает поглощением пищи в огромном количестве. При этом ощущения насыщения долго не наступает, а остановиться больной решает в тот момент, когда начинает испытывать боль в животе от переедания.

После такого срыва человеку становится стыдно перед самим собой. И чтобы получить облегчение, он использует метод «очищения». Для этого он пытается избавиться от всего съеденного, искусственно вызывая рвоту, принимая слабительные препараты или изнуряя себя физическими упражнениями. Бороться с таким заболеванием необходимо, иначе серьезных последствий, угрожающих здоровью, не избежать. Поэтому надо знать, как лечить булимию и как самостоятельно научиться держать под контролем желание опустошить холодильник.

Основные методы лечения

Чтобы справиться с булимией, недостаточно будет только принимать специальные лекарственные препараты. В основе этого заболевания лежит психологическая проблема, которую обязательно нужно устранить. Основная терапия проводится в амбулаторном режиме. Но при запущенных стадиях может назначаться госпитализация и стационарное лечение.

Вылечить булимию полностью и окончательно сможет только комплексный подход, сочетающий в себе поведенческую терапию, психоанализ и возможное применение медикаментозных препаратов. Пациент учится отстраненно анализировать свое самочувствие и контролировать свое поведение. Во время основной терапии человек пытается по-другому взглянуть на привычные вещи и поменять собственную реакцию на происходящее вокруг, особенно если это касается ситуаций с яркой эмоциональной окраской.

Благодаря этому, больной булимией пытается следить за своим питанием, за объемом пищи и за частотой ее употребления. Акцент в лечении делается и на психологических приемах. Человек, благодаря такой методике, перестает огромное внимание уделять своей внешности и больше не боится располнеть. А это позволяет избежать употребления слабительных препаратов, которые используются после очередного переедания.

Важным этапом в лечении этого недуга является донесение до больного той информации, что булимия – это, действительно, болезнь. Но лечится она в первую очередь не медикаментозными препаратами, а собственными усилиями. Важно дать человеку правильную психологическую установку, которая позволит спокойно и отстраненно реагировать на стрессы и эмоциональные срывы.

К комплексной терапии может подключаться коррекция отношений пациента с окружающими его людьми. Человеку внушается, что мнение других людей не должно находиться в приоритете. И для этого пациент проходит групповую терапию. Обязательно проводится семейная терапия, помогающая выяснить и устранить причину возникновения такого недуга.

Если все эти приемы не дают нужного результата, к лечению подключаются лекарственные препараты. Обычно назначаются антидепрессанты, которые положительно влияют на психологическое и внутренне состояние человека, страдающего булимией. Когда на фоне такого недуга возникают сопутствующие нарушения здоровья (повышение давления, дисфункция кишечника или почек), могут прописываться медикаменты, устраняющие эти проблемы.

Самостоятельное лечение булимии

Так как булимия является поведенческим и пищевым нарушением, человек не всегда готов с таким недугом обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Поэтому многие пытаются победить булимию самостоятельно. Однако здесь нужно осознавать, что борьба предстоит с самим собой, а это тяжелый путь.

В первую очередь необходимо осознать, что речь идет именно о заболевании, а не о привычке организма заедать стрессы и проблемы. Начинать самостоятельное лечение надо с изменения своих мыслей и отношения не только к окружающим, но и к себе. Не стоит замалчивать такую проблему и пытаться ее отрицать. Внутреннее принятие своего импульсивного поведения в отношении еды и последующего очищения организма как вида заболевания является первым шагом на пути к выздоровлению.

Изменение отношения к еде – один из этапов избавления от булимии

Кроме психологической борьбы, необходимо приучить свой организм правильно реагировать на количество употребляемой пищи. И если объем будет превышен, нужно учиться распознавать сигналы о насыщении. Добиться такого состояния позволяет лишь самоконтроль и подсчет калорий блюд на первых этапах лечения. Не стоит ожидать быстрого результата. Полное избавление от булимии при правильном подходе может занять до трех лет.

Питаться следует небольшими порциями, чтобы не допускать растягивания желудка.

Принимать пищу лучше всего в полной тишине и без таких отвлекающих факторов, как музыка, телевизор, разговоры и компьютер. А съев что-нибудь вредное или в превышенном количестве, категорически запрещено себя ругать и корить за такой проступок. Соблюдая такие рекомендации, лечить булимию самостоятельно в домашних условиях можно с определенным успехом и положительным результатом.

Во время такой терапии необходимо принимать витаминный комплекс, в котором содержится большое количество цинка. Этот минерал способен воздействовать на чувство насыщения и влиять на аппетит. А его дефицит как раз и приводит к тому, что человек устраивает себе пиршества и систематически переедает.

Медикаментозная терапия

Применение лекарственных препаратов при булимии используется для усиления эффекта оказываемой психологической помощи. Антидепрессанты снижают нагрузку, которая давит на психику человека и улучшают проводимость нервных путей. Дозировка и необходимость приема такого препарата определяется только врачом. Чаще всего назначается Фенибут, Прозак или Флуоксетин.

Фенибут обладает успокаивающим и расслабляющим воздействием. Его рекомендуется принимать перед отходом ко сну. Флуоксетин, наоборот, стимулирует и активизирует нервную систему, мобилизуя все ее основные функции. Благодаря этому, человеку удается прекрасно справляться с приступами голода. Пить препарат следует три раза в день после основной трапезы на протяжении четырех недель.

Прозак содействуют тому, что импульсы органов пищеварения быстрее достигают центра коры головного мозга. В итоге насыщение наступает практически сразу же, как только человек начинает есть. Принимается этот препарат по одной капсуле трижды в день независимо от приема пищи.

Антидепрессанты трициклического характера (Имизин) устраняют симптомы затяжной депрессии, которая может сопровождать булимию. Принимать лекарство следует трижды в день после еды, а длительность лечения составляет не менее шести недель. Дополнительно назначаются препараты, восстанавливающие нарушенный водно-солевой и баланс электролитов.

Если организм человека привык уже самостоятельно провоцировать рвоту, тогда к лечению обязательно подключаются противорвотные лекарства. В особых случаях могут прописываться транквилизаторы.

Прозак позволяет быстрее испытывать чувство насыщения

Народные рецептыъ

Некоторые растения и целебные травы способны помочь при булимии, так как они определенным образом влияют на состояние нервной системы, на аппетит и сильный голод. Наиболее эффективными и результативными рецептами являются:

• чесночная настойка;
• льняное масло;
• отвар полыни;
• настой петрушки с мятой;
• сливовый отвар;
• напиток из сельдерея.

Для приготовления настойки из чеснока несколько долек нужно мелко натереть и залить кипяченой охлажденной водой. Дать такому раствору постоять в течение одного дня и затем принимать настойку каждый день по одной столовой ложке перед отходом ко сну. А вот за 10 минут до принятия пищи ежедневно рекомендуется выпивать 20 мл льняного масла.

Можно приготовить отвар полыни. Для этого чайная ложка травы в высушенном виде заливается стаканом кипятка. Отвар настаивается полчаса, процеживается и принимается по столовой ложке три раза в день за 30 минут до трапезы.

Чтобы устранить сильный булимический голод, нужно приготовить настой из петрушки и мяты. Сухие компоненты берутся в равных пропорциях и заливаются одним стаканом кипятка. Настой процеживается и выпивается сразу в полном объеме в тот момент, когда человек ощущает сильный голод. Продолжительность воздействия такого напитка составляет два часа.

Очень полезно при булимии принимать сливовый отвар. Для этого полкилограмма слив заливаются тремя литрами воды, туда же добавляется немного инжира и смесь варится на среднем огне до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится до 500 грамм. Принимать это домашнее лекарство нужно четыре раза в день по 120 мл.

Можно приготовить целебный напиток из сельдерея. Понадобится 20 г листьев сельдерея, которые заливаются стаканом кипятка и варятся на протяжении 15 минут. Полученный объем распределяется на три порции, которые выпиваются в течение дня до трапезы.

Отвар из сельдерея уменьшит сильный голод при булимии

Для снижения аппетита можно выпить отвар из семян льна и корня алтея. Чтобы справиться с запорами, которые возникают на фоне булимии, следует приготовить напиток из коры крушины, семян тмина и листьев сенны. Повысить секрецию желчи способна трава бессмертника, кукурузные рыльца и цветы одуванчика. А вот успокоить раздраженную и возбужденную нервную систему можно посредством отвара, приготовленного на основе пустырника, корня валерианы и дягиля.

Питание во время и после лечения

Правильно составленный рацион является еще одним важным условием на пути к выздоровлению. Сбалансированное питание поможет организму восстановить все его нарушенные функции и наладит систему пищеварения. Основное меню должно состоять из следующих продуктов:

• легкий куриный бульон;
• супы и пюре из овощей;
• каша из перловки и овсянки;
• ржаной или отрубной хлеб;
• зелень и свежие овощи;
• молочные и кисломолочные продукты;
• вода.

Исключить из рациона при булимии надо будет всю соленую пищу, мучные изделия и жирные продукты. Также под запретом находится майонез, белый и серый хлеб, специи и масло, кислые овощи и фрукты, чай и кофе, острые блюда.

Меню должно составляться так, чтобы на желудочно-кишечный тракт оказывалась минимальная нагрузка. Это позволит наладить работу пищеварительной системы и тем самым будет способствовать сокращению желудка, который при приступах переедания был растянут.

Когда заболевание будет позади, резко менять свой рацион не рекомендуется. Но и ставить себе запреты на самые любимые продукты также нельзя. Иначе внутреннее ощущение того, что всю жизнь придется себя в чем-то ограничивать как раз и будет толкать на очередной пищевой срыв. Поэтому режим питания должен стать привычным, но при этом надо будет стараться избегать переедания.

Булимия является заболеванием, в основе которого лежит нервное и пищевое расстройство. Поэтому к лечению этого недуга надо будет подключить прием лекарственных препаратов специального назначения, психотерапию, курсы групповой терапии и изменение собственного отношения к еде и к мнению окружающих людей.

Способы лечения булимии в домашних условиях

Как лечить булимию самостоятельно в домашних условиях

Булимия- психологическое отклонение. Страдающие этим недугом часто испытывают чувство стыда и вины за свою слабость. Они применяют различные способы избавления от съеденного, начиная со слабительных и завершая рвотными средствами, что истощает организм. Опасность булимии в том, что симптомы почти незаметны, и для сохранения жизни пациенту необходимо принимать срочные меры.

Опытные специалисты помогут установить причину заболевания, а также подобрать оптимальный метод лечения.

Во время приступа булимии беспокоит неконтролируемое чувство голода, несмотря на переполненность желудка. Человека посещают бесконечные образы, мысли и сновидения о еде. Пребывая в одиночестве, он способен принимать пищу с жадностью и в больших количествах, не ощущая ее вкуса. Страдающие булимией не подбирают сочетающихся продуктов, так как их внимание сконцентрировано на поглощении пищи, и в первую очередь, высокой калорийности. Увеличенный в объеме желудок давит на близлежащие органы, диафрагму, наблюдается боль и спазмы. После эйфории следует раскаяние и сожаление, появляется опасение относительно ожирения.

Булимия – распространенное психическое заболевание, которое выражается в переедании при отсутствии чувства насыщения.

Булимией страдают до 5% мужчин, остальная часть пациентов приходится на женское население, в большей степени возрастом до 35 лет.

Подтвердить заболевание можно при наличии 3 главных признаков:

1. 1. Принятие неконтролируемого объема пищи за ограниченный промежуток времени.
2. 2. Самостоятельно принимаемые меры для устранения последствий переедания: клизмы, прием слабительных и мочегонных, голодание.
3. 3. Постоянное колебание массы тела.

1. 1. Учитывая частое раздражение ротовой полости вызовом рвоты, у пациентов наблюдаются воспалительные процессы слизистой, ангина, фарингит, разрушение зубной эмали из-за соляной кислоты в желудочном соке.
2. 2. Нарушение целостности глазных сосудов из-за повышенного давления.
3. 3. Постоянное обсуждение новых диет, настойчивое стремление организовать правильное питание, избыточный вес, дневная сонливость и бессонница по ночам, быстрая утомляемость, рассеянность, ухудшение памяти.
4. 4. Отклонения вследствие недостатка полезных веществ из-за переедания: судороги, проблемы с сердечно-сосудистой системой, нарушения в работе печени и почек, ломкость волос, сухость кожи, сбои в менстуральном цикле.

Среди многочисленных причин развития заболевания – увлечение диетами, результатом чего становится физиологическая потребность компенсировать систематическое недоедание. Предрасположенность к булимии встречается у людей, чьи родственники страдают ожирением, склонны к депрессивным состояниям.

Факторы, влияющие на развитие патологии:

• гормональный дисбаланс – наличие высокого уровня гормона стресса, ответственного за ощущение голода;
• нарушения относящиеся к нейро-трансмиттерам;
• сложности самовыражения, затрагивающие низкую самооценку, бесконтрольный гнев и импульсивность, меланхолию и чувство безнадежности.

• прочищающая булимия: пациент самостоятельно применяет рвотные и слабительные средства после приступа переедания;
• непрочищающая: предпочтение компенсационных мер, включающих усиленные занятия спортом и ужесточенные диеты.

Начальная стадия заболевания характеризуется редкими срывами, обычно по причине стресса. С усугублением болезни срывы учащаются до 3 раз в сутки. Потенциальные пациенты принимают решение не сразу, а осознав, что самостоятельно справиться с ситуацией они не в силах.

Идеальное лечение – комплексное, предполагающее помощь психотерапевта, но некоторые не решаются обратиться к специалисту, пытаясь избавиться от булимии в домашних условиях.

Медикаментозное лечение предполагает прием антидепрессантов, улучшающих проводимость сигналов от клетки к клетке. Следует иметь в виду, что препараты замедляют реакцию, понижают концентрацию внимания, из-за чего противопоказано вождение автомобиля и выполнение ответственных работ.

Перечень рекомендуемых медикаментов:

• Прозак: суточная доза этого наиболее эффективного препарата от булимии составляет 60 мг, его принимают 3 раза в день по капсуле, независимо от способа питания;
• Флуоксетин: по 1 таблетке 3 раза в день после еды, курс – от 3 до 4 недель;
• Амитриптилин: по 1 таблетке 3 раза в день во время еды, курс – 30 дней;
• Имизин: 3 раза в сутки по 25 мг после еды, в дальнейшем – по усмотрению врача, курс – от 6 недель.

В качестве противорвотных средств используют Церукал (до еды 3-4 раза в день), Зофран (2 раза в день по 8 мг, 5 дней).

Диетологи считают, что лучшее средство от переедания – это еда, как бы парадоксально это ни звучало. Но в первую очередь необходимо исключить из рациона пищу, влияющую на набор веса.

Главное, на что стоит обратить внимание – это соблюдение режима питания: рекомендуется питаться несколько раз в день, в строго отведенное время, избегая перекусов в интервалах.

Если есть возможность, рекомендуется поупражняться в акупрессуре: надавливании на точки, отвечающие за подавление аппетита, усиление метаболизма, оптимизацию работы внутренних органов. В отличие от акупунктуры в данном методе иглоукалывание не требуется, необходимые зоны активируются массажем.

Работа специалиста, как правило, сводится к разминанию мышечной ткани, растиранию и растягиванию в положении лежа и с вектральным наклоном. На практике используется несколько разновидностей массажа. Интенсивность терапии определяется индивидуально.

Булимию следует рассматривать, как психологическую неудовлетворенность, в результате которой потребность в пище проявляется более выраженно.

Способы избежать переедания дома:

1. 1. Психологи рекомендуют отыскать в себе и составить список из десяти лучших качеств, за которые стоит себя ценить. Это повысит самооценку и отвлечет от мрачных мыслей. Вторым действенным методом является постановка достойной цели перед собой.
2. 2. Разумный способ исцеления от недуга – найти способ получения позитивных эмоций, например, в хобби. Любое занятие, перенаправляющее внимание в другое русло, может иметь смысл в исцелении от булимии – художественная литература, захватывающая воображение на длительное время, выход на улицу с целью прогулки, катания на лыжах, занятия йогой и др.
3. 3. Налаживание социальных контактов отвлечет от пристрастия к еде. Чем больше у человека возможности наладить коммуникативные связи, тем меньше его зависимость от еды.
4. 4. Медитации помогут абстрагироваться от стрессов в домашних условиях.

Так как булимия нарушает пищеварение, первоначально народными средствами рекомендуется привести в норму деятельность ЖКТ. Одновременно с этим необходимо избавиться от депрессии.

Для нормализации пищеварения. С помощью чая из семян фенхеля можно улучшить пищеварение и вылечить нервную систему: 1/2 чайной ложки семян, 1/4 – свежего имбиря, 1/2 – лимонника смешать, залить кипятком, добавить мед, лимон, настоять около 10 минут, отфильтровать, принимать.

От патологий на фоне булимии используется вино на растительной основе: средство способствует усвоению полезных веществ. Для его приготовления потребуются: базилик, аир (корень), мята перечная, зверобой – по 20 г каждого вида трав; душица, ромашка, тысячелистник, кориандр – по 10 г. Сбор заливают белым сухим вином (1 л) и закрывают в стеклянной емкости с добавлением спирта (100 мл). Средство нужно настоять в течение 2 недель, отфильтровать, разлить по небольшим емкостям. Употребление средства 3 раза в день по 25 мл после еды поможет победить булимию. Рекомендуется продолжать прием вина до полного избавления от расстройств пищеварения.

Средство для очищения организма. Поможет побороть неконтролируемый аппетит, а также очистит кровь. Этим лекарством можно лечить затянувшуюся булимию: измельчить семена энотеры, добавить такое же количество семян пажитника, меда и пчелиной пыльцы. Смешанные ингредиенты хранят в прохладном месте, принимают по ложке трижды в день до избавления от болезни.

Рецепты для нормализации аппетита при условии соблюдения диеты и лечения травами:

1. 1. Сбор первый: тысячелистник, полевой хвощ, ромашка, зверобой, одуванчик (корни), ползучий пырей (корни), мелисса – ингредиенты в равных количествах смешивают, ложку сбора заваривают кипятком (250 мл), настаивают в течение 30 минут под крышкой, процеживают. Принимать настой следует после еды по утрам и вечерам.
2. 2. Сбор второй: любисток и одуванчик (корни), кукурузные рыльца, кора крушины, околоплодники фасоли, шалфей, хвощ полевой, тысячелистник, гусиную лапчатку – взять в равных количествах, смешать, заварить (250 мл кипятка), настоять 3 часа, пить по полстакана 3 раза в день за 20 минут до еды.
3. 3. Кукурузные рыльца: рекомендуется заваривать траву, как чай.
4. 4. Чай в молоке: при отсутствии проблем с сердечно-сосудистой системой рекомендуется заваривать черный чай в молоке. Напиток помогает справиться с неумеренным аппетитом.

Бороться с раздражительностью и депрессией можно с помощью травяных настоев:

• Зверобой: чайную ложку сырья заварить в стакане кипятка, настоять около 5 минут, добавить лимон или мед.
• Омела: в виде настоя, приготовленного в термосе (ложка на 500 мл), регулирующего деятельность сердца, сосудов. Средство принимают вместо воды в течение дня.
• Вино из омелы: сырье высушить, измельчить, залить вином в соотношении 1:10 и поместить в прохладном помещении на 10 суток, отфильтровать, принимать по 50 мл перед сном.
• Вербена: 2 ложки растения заливают водой (500 мл), доводят до кипения, настаивают 30 минут, принимают по полстакана 4 раза в день.
• Мята с петрушкой: пить на ночь в качестве чая, снижающего чувство голода.
• Полынь: чайную ложку травы заварить стаканом кипятка, выпить за полчаса до еды. По мнению врачей, иногда булимия проявляется по причине живущих в организме паразитов, избавлению от которых помогут чеснок и полынь.
• Лавандовые ванны перед сном: щепотку травы кипятят в 1 л воды в течение 20 минут, затем сливают в теплую ванну. Если вместо натурального средства использовать масло, то достаточно нескольких капель.

Использование любого рецепта или лекарства должно проходить с одобрения врача.

Булимия. Народные средства лечения булимии

Булимия – это серьезное расстройство процесса потребления пищи. Болезнь сопровождается чувством постоянного голода либо частыми приступами повышенного аппетита, удовлетворить который практически невозможно. Больной ощущает слабость и давление в подложечной области. Люди, страдающие булимией, пытаются контролировать свой вес, провоцируя рвоту и злоупотребляя слабительными препаратами.

Как правило, различают 2 типа болезни – булимию очищающую и не очищающую. Первая характеризуется тем, что больной применяет мочегонные и слабительные фармацевтические препараты, а также вызывает рвоту. Второй вариант заболевания – это ни что иное, как 2-я стадия анорексии. Чтобы не набрать вес, больной изнуряет себя голодом и физическими упражнениями. Нередко оба типа булимии шествуют рука об руку.

Булимии подвержены преимущественно женщины, “одержимые” контролем собственного веса. Согласно статистике, примерно от 3 до 8% представительниц женского пола в возрасте от пятнадцати до тридцати пяти лет страдают данным заболеванием. Как считают исследователи, заболевших намного больше. Многие просто скрывают свои проблемы от окружающих.

Основной причиной распространения этого заболевания является зацикливание на собственном внешнем виде. Львиная доля больных приобретают пагубные привычки, ведущие к развитию булимии, еще в раннем возрасте. Прогрессируя, заболевание наносит непоправимый урон психике человека. Мысли о пище начинают одолевать больного булимией до такой степени, что обычные житейские проблемы становятся уже не интересны. Особенно подвержены булимическому синдрому лица, которым свойственна слишком низкая самооценка. На уровне подсознания такие больные ассоциируют переедание со своеобразным ритуалом предоставления тепла и заботы самому себе.

СИМПТОМЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ БУЛИМИЕЙ

Пищевое поведение больного может быть нарушено в соответствии с самыми разнообразными схемами. К примеру, аппетит может появиться абсолютно неожиданно, вынудив больного в один присест поглотить значительное количество пищи. Не редки случаи, когда человек, страдающий булимией, ест непрерывно, или же подвержен приступам “зверского” голода в ночное время суток. Главными симптомами булимии являются значительные градации веса больного в диапазоне 10-15 кг, воспаление горла, околоушных желез и десен. Человек ощущает болезненность. Довольно часто булимия становится причиной ожирения.

Выявить булимию довольно сложно. Чаще всего, больные не торопятся делиться с окружающими своими проблемами. Насторожиться стоит в случае, когда на пальцах рук становятся заметны ранки (из-за постоянных попыток вызвать рвоту), человек сразу же после приема пищи торопится посетить санузел (проводя там немало времени), состояние его кожи и зубов оставляет желать лучшего, а вес резко уменьшился. Щеки больного могут быть слегка опухшими из-за увеличения слюнных желез.
Возможные осложнения

Избыточные порции пищи, насильное очищение желудка, расстроенная нервная система – все это приводит к крайне серьезным последствиям. Это и неврастения, и потеря контакта с близкими, и утрата жизненных приоритетов, и даже желание умереть. Существенное снижение веса у женщин обычно приводит к нарушениям менструального цикла, а подчас и к полному прекращению месячных. Обменные процессы в организме замедляются. Тело пытается компенсировать потерю привычных питательных веществ за счет других источников, а поэтому внешний вид кожных покровов, зубов, ногтей и волос ухудшается. Появляются морщины, кожа приобретает желтушный оттенок, дыхание нарушается. Дефицит калия не позволяет нормально функционировать сердечной мышце. Нередко пациентам с подобными симптомами становится нужна срочная госпитализация. Булимия может нанести серьезный урон здоровью особенно в случае, когда организм обезвоживается, теряя электролиты из-за поноса и рвоты. Специалистами описывались случаи, когда вследствие постоянного переедания происходил разрыв желудка.

ЛЕЧЕНИЕ БУЛИМИИ

Процесс лечения булимии должен полностью контролироваться профессионалами, включая психотерапевтом и психиатров. Среди медикаментозных средств неплохо зарекомендовали себя антидепрессанты, снижающие аппетит и предотвращающие приступы рвоты у больных. Лечение должно опираться в равной степени как на физические, так и на психологические нужды пациента. Нормализовать процедуру приема пищи и восстановить здоровье помогают не только рекомендации опытного врача, но и общение с теми, кто пережил подобное либо на данный момент находится в процессе излечения.

Можно ли быстро избавиться от булимии?

Не стоит ожидать слишком быстрого выздоровления. Бороться с привычками, приобретенными в течение длительного периода времени, крайне сложно. Чтобы устранить их, обычно требуется много сил и не меньше времени. Успех возможен лишь в случае, когда больной действительно осознает всю важность происходящего. Он должен понять, что булимия – это болезнь, избавиться от которой просто необходимо. Желание быть здоровым должно возобладать над пагубными привычками.

Лечение булимии народными средствами

Существует две категории народных рецептов, направленных на борьбу с булимией. Прежде всего, это борьба с аппетитом. Помочь в этом смогут всевозможные настои и отвары.
Чесночный настой
Для настоя понадобятся дольки чеснока (3 шт.). Очищенный и растертый чеснок заливается 1 ст. кипяченой воды, остуженной до комнатной температуры. Настой выдерживается в течение суток, после чего готов к применению. Ежедневно перед сном следует принимать по 1 ст.л. средства.
Льняное масло
Как правило, этот продукт приобретается в готовом виде и принимается перед каждым приемом пищи по 20 мл.
Настой мяты и петрушки
Смесь высушенной и истолченной мяты и петрушки в количестве 1 ст.л. заливается 1 ст. крутого кипятка. Через 30 мин. порция настой готова. Подобное средство притупляет чувство голода на 2 часа и более.
Полынный чай
Для приготовления средства используется 1 ч.л. высушенной полыни и 0,2 л кипятка. Чай настаивается в течение получаса. Смесь следует принимать по 1 ст.л. за полчаса до приема пищи не менее трех раз в день. Полынь можно купить здесь в Зеленой аптеке.
Отвар инжира и слив
Для приготовления отвара необходимо 0,5 кг фруктов и 3 л воды. Смесь варится до тех пор, пока количество жидкости не сократится до 2,5 литров. Отвар принимается по 0,5 стакана перед едой.
Отвар сельдерея
Приготовить отвар можно довольно просто. Для этого берется 20 г сельдерея и заливается стаканом воды (желательно кипяченой). Смесь кипятится не менее 15 мин., после чего выстаивается в течение получаса и процеживается. Готовый отвар разделить на 3 части и выпить в течение дня перед каждым приемом пищи.
Минералка, сок, зеленый чай и кефир
Все вышеперечисленные напитки позволяют снизить аппетит, если непосредственно перед едой выпить стакан. Особенно приветствуется зеленый чай.
Отвар кукурузных рылец
Для приготовления отвара необходимо 10 г рылец и 200 мл охлажденной кипяченой воды. В течение 20 минут отвар готовится на водяной бане. Принимать средство перед едой по 1 ст.л.

Обязательно следует помнить о том, что у булимии психологические корни. Лечить заболевание можно и другой категорией народных средств – успокоительными отварами и травяными чаями. Среди основных ингредиентов подобных фитопрепаратов должны быть такие растения, как мелисса, зверобой, валериана и хмель.

Лечение булимии дома

Как ни странно, но большинство пищевых зависимых вводят в интернете в поисковой строке именно выражение «как бороться с булимией самостоятельно», а не «как вылечиться от булимии самостоятельно». Что это: простое совпадение или интуитивное аналитическое восприятие действительности? Можно ли вылечиться от булимии самостоятельно или самостоятельно с ней можно только бесконечно бороться?
Постараюсь в данной статье сохранять нейтралитет, и выяснить, как же всё-таки можно лечить булимию дома.

Психология булимии

Для большинства из вас не секрет, что пищевая зависимость возникает на фоне попыток улучшить свое эмоциональное состояние посредством еды. Но попробуйте всерьез задуматься над тем, какие именно чувства вы пытаетесь «заесть», почему вдруг еда начала стоять на первом месте в вашей жизни. Это произошло не в один момент, как и отношения с любимым человеком: всё не рушится в одночасье. Это результат целой вереницы определенных взаимосвязанных действий. И можете ли вы самостоятельно проанализировать все свои действия, изменить свои привычки, не выходя при этом из зоны комфорта? Почему-то только в России обращение за помощью к специалистам – психологам, считается чем-то постыдным, и тысячи людей «лечат» свои психологические раны самостоятельно: в барах, клубах и ресторанах, кто-то пьет, кто-то ест, кто-то находит более сильнодействующие «лекарства».

Питание при булимии

Можно давать бесконечное количество рекомендаций по питанию при булимии. Но факт остается фактом: не справившись с психологической составляющей пищевой зависимости, любой прописанный диетологом режим питания или диета приведут к очередному срыву .

При булимии диетическое питание противопоказано. У булимика уже сформировалась непоколебимая зависимость от большого объема еды – симптом переедания. И ограничения в пище приведут лишь к ухудшению зависимости. Непреодолимое желание ощутить всю гамму вкусов во время еды доведет до настоящего состояния ломки: еда – наркотик для пищевого зависимого.

У большинства булимиков, как правило, анализ крови на содержание цинка показывает его недостаточное содержание в организме. Поэтому врачи часто прописывают цинкосодержащие витаминные комплексы, цинкосодержащие продукты, которые якобы позволяют нормализовать вкусовые рецепторы и таким образом снизить количество приступов неконтролируемого потребления пищи. Однако, как показывает практика, можно различными способами пытаться поддерживать нормальное функционирование организма булимика, но лишь комплексная терапия может помочь вылечить булимию, ликвидировать последствия и помочь человеку снова обрести счастье в жизни.

Лечение булимии народными средствами

Различные травяные чаи, отвары из трав, безусловно полезны для организма. Зеленый чай с мятой успокаивает нервную систему и тонизирует, способствует нормализации работы сердца и органов дыхания, от чего его так любят многие пищевые зависимые. Но все эти «чудодейственные» средства не помогут вам вылечить булимию. Вы сможете лишь на некоторое время уменьшить симптомы. Но неконтролируемые приступы голода при булимии возникают не из-за естественных потребностей организма, и с ними невозможно справиться при помощи продуктов, утоляющих голод.

Естественно, всегда хочется верить в чудо: в народных целителей, в силу религии, гипноза и травяных настоев, волшебников и колдунов, которые по мановению волшебной палочки избавят от любых бед и невзгод. Но это всё лишь попытки уйти от реальности, на время переключиться на что-то другое, в этот период может наступить ремиссия болезни. Однако, со временем при любом стрессе симптомы заболевания снова дадут о себе знать, но уже с новой силой.

С крайней осторожностью относитесь к народным методам борьбы с булимией: наряду с банальными советами потреблять большое количество воды, пить кефир, встречаются и те, которые могут нанести вред вашему организму. К примеру, различные виды «лечения» булимии чесноком могут привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, а не помочь вам справиться с булимией.

Вылечить любое заболевание в домашних условиях – вполне естественное желание каждого человека. Об этом не только свидетельствуют многочисленные исследования, говорящие о самолечении, как о национальной проблеме, но и факты: у всех у нас время от времени болит голова, колит сердце, и мы с надеждой на то, что это лишь временный недуг, глотаем очередную разрекламированную чудодейственную таблетку. И с радостью игнорируем надпись на упаковке «перед применением проконсультируйтесь с врачом».

Наше халатное отношение к своему собственному здоровью, наше национальное «потерплю еще» порой приводит к непоправимым последствиям. Поэтому, прочитав данную статью, не забывайте о том, что все методы и способы лечения булимии носят ознакомительный характер. И постарайтесь не игнорировать тот факт, что расстройства пищевого поведения – это заболевания. Но заболевания малоизвестные в России и странах СНГ. Поэтому, если рак или ангину мало кому придет в голову лечить в домашних условиях, то пищевую зависимость запросто.

И вы, конечно, будете правы, спросив: «А как я могу знать, если у меня болит горло, ангина это или обычное простудное явление?». Но ведь лучше обратиться за помощью к врачу и узнать, чем жить в неведении, которое может привести к непоправимым последствиям. Поэтому выбор всегда за вами: обратиться к специалисту, либо полагаться на естественное общероссийское «Авось пронесет».

информация на сайте не является публичной офертой

Способы лечения булимии в домашних условиях

При диагнозе булимия лечение лучше всего проходить в специализированной клинике, под присмотром высококвалифицированных врачей. Однако далеко не каждому это по карману, но отчаиваться не стоит, поскольку можно постараться избавиться от этого заболевания самостоятельно. Это потребует от человека выдержки и постоянного контроля своих мыслей.

Причины возникновения булимии

Размышляя над тем, как лечить булимию, следует знать, по каким причинам возникает это заболевание. После этого удастся выявить проблемы и заняться ее решением. Булимия – пищевое расстройство, оно может возникать на фоне постоянного недоедания. Чаще всего такое наблюдается, когда человек придерживается различных диет, то есть вгоняет себя в рамки, ограничивающие потребление продуктов. В итоге происходит недоедание, которое провоцирует приступы обжорства. Человеку впоследствии становится стыдно за свое поведение, и он идет на свидание с унитазом. Такие действия только усугубляют ситуацию.

Нередко булимия появляется на фоне психического расстройства. Приступы обжорства случаются у людей, имеющих ту или иную проблему. Таким образом, они заедают ее, благодаря чему чувствуют себя намного лучше. Однако впоследствии человек замечает, что поправился, поэтому съеденная пища отправляется в унитаз.

Есть еще одна причина булимии, еда для человека в этом случае выступает в качестве наркотика. Он счастлив, когда ест ту или иную пищу. Но бесконтрольное употребление калорийных блюд приводит к набору веса и проблемам со здоровьем. Единственным решением в данной ситуации должен стать отказ от огромного и неконтролируемого потребления пищи. Однако для наркомана это практически невозможно, какое-то время он питается правильно, но в периоды депрессии срывается и набрасывается на еду.

Как вылечить булимию в домашних условиях?

Можно лечить булимию самостоятельно, однако первым делом стоит избавиться от причины ее возникновения. Если человек хочет похудеть и постоянно сидит на разнообразных диетах, то ему нужно пересмотреть их. В первую очередь необходимо понять, что отказом от пищи проблему лишнего веса не решить. Здесь должен быть комплексный подход. Можно остановиться на щадящей диете, но при этом регулярно посещать спортзал. Следует обговорить с тренером, какие места нужно проработать и стараться выполнять все его указания. Не стоит надеяться на моментальный результат и ежедневно вставать на весы в ожидании, что они покажут минимальный вес. Лучше взвешиваться раз в неделю. Важно помнить, что диеты дают временный результат, без физических нагрузок и корректировки питания невозможно похудеть навсегда. Красивое и стройное тело – результат ежедневных тренировок и работы над собой. Еще очень важно полюбить себя, не стоит заглядываться на моделей и кинозвезд. Идеального в этом мире просто не существует, это миф, навеянный глянцевыми журналами. Нужно взглянуть на себя и принять таким, как есть. Конечно, не стоит и дальше поедать килограммы продуктов, все хорошо в меру.

Лечение булимии, вызванной психическим расстройством, несколько другое. Когда человек находится в стрессовом состоянии и пытается заесть его едой, ему нужно просто расслабиться. Конечно, сделать это непросто, но в этом могут помочь различные техники. Рекомендуется научиться медитировать, это проще чем, кажется. Для этого потребуется расположиться удобно в кресле или на кровати. Затем нужно постараться сосредоточиться на собственном дыхании. Благодаря этому из головы уйдут посторонние мысли. После чего нужно концентрировать внимание на той или иной части тела и расслаблять его.

Постепенно сознание будет находиться в полудреме или состоянии альфа. Находясь в нем, можно решить любую проблему. Нужно просто задать вопрос своему подсознанию, и оно подскажет верное решение, нужно только заметить его. Оно может прийти в виде предчувствия, яркой картинки во время медитации, или ответ можно будет найти в газете, телевизионной передаче. В итоге благодаря медитации можно будет решить сразу несколько проблем – удастся расслабиться, найти ответ на интересующий вопрос и забыть об обжорстве. Со временем удастся успокоиться, и стрессовые состояния не будет вносить диссонанс в размеренную жизнь.

Если булимия вызвана зависимостью от еды, лечение в домашних условиях такой формы заболевания будет зависеть от выдержки больного. В первую очередь следует разработать режим дня и строго придерживаться его.

Чтобы не было зависимости от пищи, нужно придерживаться дробного питания. Однако порции должны быть маленькими. Чтобы не сорваться и не накинуться на еду, следует за полчаса до трапезы выпивать стакан обыкновенной воды. Рекомендуется избавиться от продуктов, которые вызывают аппетит. Для этого придется отказаться от жирных, соленых, копченых, острых блюд. Под запрет попадают алкогольные и газированные напитки, фаст-фуд, бульонные кубики, корейская и китайская еда, пицца. Не стоит думать, что питание будет скудным, достаточно открыть любую поваренную книгу, в ней удастся найти множество отличных рецептов. Если хочется сладкого, не стоит себе в этом отказывать, можно съесть, но немного. Тогда организм успокоится и не будет требовать его.

Лечение булимии в домашних условиях предполагает физические нагрузки, их нужно в обязательном порядке включить в свой распорядок дня. Благодаря им удастся забыть о своей зависимости и улучшить контуры тела. В результате себя можно будет полюбить, а это верный путь к выздоровлению.

Психологические тренировки

При диагнозе булимия лечение в домашних может дать результаты, но важно принять себя. Ведь именно нелюбовь к себе является краеугольным камнем в этой ситуации. В первую очередь нужно выяснить, почему человек не принимает себя таким, какой он есть. Ведь часто от булимии страдают худенькие девушки. Возможно, они хотят быть похожими на супермоделей, но есть вероятность, что кто-то из родственников иди друзей сказал им, что они выглядят толстыми. Нужно только вернуть уверенность в себе, тогда болезнь отступит. В этом могут помочь психологические тренировки и упражнения. Необходимо каждый раз, когда девушка видит себя в зеркале, говорит мысленно, что она прекрасна. Конечно, первую неделю это будет даваться с трудом, но уже через месяц все будет гораздо проще. Суть этой тренировки в том, чтобы поверить в собственную неотразимость на подсознательном уровне, тогда и рациональный ум примет все за чистую монету. Вылечиться от булимии за один день невозможно, поэтому если случился срыв, не стоит себя винить и чувствовать стыд и беспомощность. Лучше похвалить себя за достигнутый результат и дать себе обещание, что следующий раз удастся сдержать свой порыв.

Чтобы принять себя, психологи рекомендуют делать простые упражнения. Для этого следует расслабиться и представить себя на берегу моря или озера, можно выбрать любое место, которое навевает приятные воспоминания. Затем нужно представить, как тело разделилось на 2. Теперь следует взять себя за руки и сказать слова любви. Можно сказать себе огромное количество комплиментов, не стоит стесняться. Когда на сердце станет легко, можно закончить упражнение, пожелав себе удачи и здоровья.

Хорошо помогает и упражнение, в ходе которого нужно будет прощать своих обидчиков. Для этого потребуется расслабиться, мысленно оказаться в своем любимом месте и вызвать человека, который указывал на недостатки к себе. Его необходимо простить, и сделать нужно это от чистого сердца. Для этого можно сказать следующие слова: «Прощаю тебя за твое поведение, возможно, что-то было сделано не так, прощу прощения за свои действия». Эту фразу нужно повторять, пока на сердце не станет тепло и легко, затем можно приглашать следующего обидчика. Однако за один раз не рекомендуется прощать более 3 человек, так как медитация может быть не очень эффективной.

Если не хочется выполнять подобные упражнения, то можно будет поступить более рационально. Для этого потребуется взять лист бумаги и ручку. Листок нужно будет разделить на 2 части. Первую колонку нужно назвать «Достоинства», вторую – «Недостатки». Затем следует их заполнить, наверняка удастся обнаружить, что достоинств намного больше, чем недостатков. Теперь необходимо аналогичным образом оценить своего обидчика. Скорее всего, минусов у него окажется больше, чем плюсов. Таким образом, удастся понять, что слова этого человека не имеют веса, так как ему нужно смотреть за собой, а не обсуждать других людей. Это упражнение поможет поднять свою самооценку и убрать негативное влияние персон, которые порой не знают, что говорят. Есть вероятность, что они делают это из зависти, поэтому не стоит обращать внимание на их слова.

Рекомендации по контролю аппетита

Думая над тем, как вылечить булимию в домашних условиях, следует постараться взять под контроль собственный аппетит. Для этого рекомендуется перед принятием пищи пить отвар перечной мяты. Готовится он просто. Берется 20 г травы, заливается 300 мл кипятка и настаивается в термосе 30 минут. Затем средство фильтруется и принимается трижды в день по 100 мл. Можно заварить аналогичным образом мяту или ромашку с петрушкой.

Принимать настой рекомендуется перед сном по 20 мл. Отвар полыни и льняного семени тоже поможет притупить чувство голода. Готовят их следующим образом: 20 г сырья заливают 400 мл кипятка и проваривают на медленном огне в течение 15 минут. Через час средство фильтруется и принимается за 300 минут до еды по 50 мл. Такие снадобья еще и благотворно действуют на ЖКТ.

Взять под контроль аппетит поможет обыкновенная вода. При возникновении приступа рекомендуется выпить стакан жидкости. Этим удастся решить несколько проблем сразу. В первую очередь можно будет успокоиться, во вторую – притупить чувство голода. Стоит знать, что ученые выявили одну закономерность. Когда организм хочет пить, он посылает в мозг сигнал о том, что он голоден. По этой причине следует сначала выпить стакан воды, если чувство голода не ушло, можно что-нибудь съесть.

При булимии психологи советуют человеку отвлечься. В этом могут помочь физические нагрузки. Это могут быть танцы, плавание, занятия спортом или йогой, цигун. Восточные практики помогают сосредоточиться и научиться расслабляться. В итоге удастся забыть о проблемах, а может быть, и найти решения. Нужно пробовать разные методы, тогда удастся полностью выздороветь и избавиться от вредных привычек.

Булимия

Что такое булимия?

Булимия — это психопатологический синдром, при котором увеличивается ощущение голода и снижается насыщаемость. У человека с данным заболеванием отсутствует чувство сытости, если даже он съедает колоссальный объем пищи, поэтому ощущение голода становится постоянным. Такое заболевание как булимия появляется из – за нарушения рецепторов, которые располагаются в районе гипоталамуса. Данные рецепторные структуры отправляют электрический импульс в головной мозг и сообщают ему о скопление большого объема углеводов – это и является ощущением сытости. Если работа данных рецепторов, не выполняется из — за каких — то причин, то человек ощущает постоянный голод.

Другой вид булимии основан на пониженном количестве сахара в циркулирующей крови. Такая булимия характеризуется тем, что человек, неожиданно ощутивший сильный голод, может избавиться от него, съедая одну порцию еды.

В психологии такое заболевание как булимия подразделяют на демонстративную, мазохистскую, обсессивную и ориентированную на сексуальную привлекательность.

Причины булимии

Выделяют 3- и категории: органические, социальные и психогенные.

Органические причины это разные нарушения метаболизма, сахарный диабет, поражение мозга опухолью или токсинами в области гипоталамуса. Так же к причинам относятся генетические факторы, например, такие как врожденные болезни, которые могут изменить структуру мозга.

Социальные причины это отношение социума, в котором находится человек каждодневно, к массе его тела. Например, в странах, где масса тела является весомым критерием оценки человека, число булимиков заметно повышается. Когда женщина в нашем современном мире все время соблюдает строгую диету, отказываясь от еды, опасаясь приобрести избыточные килограммы, она тем самым увеличивает риск развития булимии, так как каждодневный страх поправиться сопровождается нервозностью, которая проще всего снимается приемом очень соблазнительной пищи.

Психогенные причины это разные психологические травмы, избавится от которых проще всего при помощи вкусной еды. Так же непосредственно к данной категории причин, можно отнести пониженную самооценку, мрачное отношение к жизни и другие подобные категории. Очень часто люди с булимией, опасаясь избыточной массы тела, искусственно провоцируют рвотный позыв после того как поели разнообразные виды пищи.

Симптомы булимии

Основным и главным симптомом булимии считается непрекращающееся ощущение голода. У заболевшего человека наблюдается очень сильное влечение к пищи, и он не может ничего с этим поделать, он просто вынужден употреблять эту пищу. Употребляя большой объем еды, он не ощущает сытости и по этой причине он съедает больше, чем мог бы съесть, если бы был здоров. Булимики обычно подавленны. Их настроение улучшается только во время приема пищи, но если не дать им поесть, то они могут погрузиться в угнетенное состояние депрессии, могут быть очень раздражительными, а их умственные и физические способности в скором времени начинают понижаться.

Лишний вес тела является непосредственным симптомом булимии. Но это относится не ко всем людям страдающим этим заболеванием. Постоянная боязнь приобрести избыточную массу тела может вынудить их отказаться от пищи на очень долгий период времени, даже искусственно спровоцировать рвотный рефлекс, употреблять слабительные средства или активно и каждодневно заниматься физическими упражнениями на свежем воздухе или в спортзале. В связи с этим выделяют еще один характерный симптом этого коварного заболевания как булимия – особенная поведенческая модель.

Как любая другая болезнь булимия, включает в себя определенные стадии. Начальная стадия сопровождается редчайшими приступами влечения к еде, которые абсолютно не контролируются организмом. За один месяц происходит один, два приступа, в тот период, когда заболевание заявляет о себе. Так же заболевание булимия может быть и хронического характера.

Поэтому повреждаются органы желудочно-кишечного тракта, сердце, сосуды и особенно важно то, что повреждается психика. У заболевшего проявляется эмоциональная нестабильность, чувство сильной тревоги, истерика и неуверенность в себе и завтрашнем дне, это все очень отягощает данную болезнь.

Заболевание булимия способно провоцировать депрессию, ожирение и может являться одним из основных симптомов анорексии.

Лечение булимии

В качестве лечения булимии используют психотерапевтические методы, так же рекомендуется придерживаться диеты и употреблять определенные фармакологические препараты, такие как антидепрессанты. Так как булимия, очень часто протекает с депрессией. Также при лечение булимии используют симптоматическую терапию: заболевшему выписывают лекарственные средства, оказывающие благоприятное воздействие на функционирования пищеварительной или сердечно — сосудистой системы организма.

Для того, что бы ни в коем случае не заболеть булимией, нужно ежедневно поддерживать ощущение нормальной самооценки, а заметив какие либо изменения аппетита, необходимо соблюдать определенную диету, сходить к психологу и попытаться внести в свой досуг, что — то новое, чем вы еще не занимались.

ФОТО И ВИДЕО

Булимия. Максим Гончаров о психотерапии булимии

Собственный опыт болезни булимией

Лечение булимии народными средствами

Лечение булимии чесноком

Кроме лечения лекарствами и психотерапии, заставить правильно функционировать организм при булимии помогут средства народной медицины. К данным средствам причисляют чеснок (три ломтика). Его чистят и истирают на мелкой терке, залив горячей чистой водой температурой приблизительно 20 градусов. Все это выдерживают один день, а затем выпивают перед сном. Употребить следует одну столовую ложку. Такое средство оказывает благоприятное воздействие на тонус клапана, объединяющего пищевод и желудок.

Так же используют в качестве лечения льняное масло. Его можно купить в аптеке. Перед каждым потреблением пищи нужно употреблять по 20 мл масла. Помните: гораздо правильнее будит употреблять пищу чаще, но небольшими частями.

Лечение булимии мятой и петрушкой

Настой, сделанный из мяты и петрушки характеризуется мощным успокаивающим и тонизирующим воздействием. Эти травы нужно высушить и перемешать в одинаковых пропорциях, затем перетереть до порошкообразной консистенции и залить одну столовую ложку смеси очень горячей водой (250 мл). По истечению получаса настой уже можно пить. Данное лекарственное вещество может утолить ощущение голода, на какой — то период времени (два и больше часов).

В качестве лечения этой болезни так же подойдет настой полыни горькой. Одну чайную ложку высушенной травы заливают горячей водой (1 стакан) и выдерживают полчаса. Лечебное средство нужно употреблять за полчаса до принятия еды по одной столовой ложке. За одни сутки нужно выполнить не меньше 3 — х приемов.

Лечение булимии отварами из трав

Полезными отварами при этой болезни считаются так же отвар из сливы и инжира. Данные фрукты (500 г) необходимо порезать, и залить 3 — мя литрами воды. Все это нужно варить, пока объем не снизится на 500 мл. После этого можно употреблять полезный и вкусный отвар по пол стакана 4 раза в сутки.

Не сложным, но работающим способом распрощаться с булимией является употребление исцеляющего отвара сельдерея. Чистой горячей водой(250 мл) заливают 20 г данного растения и кипятят на замедленном огне в около пятнадцати минут. Когда это время истечет, лечебное средство снимают с огня и процеживают. Этот объем отвара нужно употребить за одни сутки за три приема. Употреблять его нужно до еды.

Нервную булимию можно победить, прислушиваясь к некоторыми простыми советами. Ощущение голода можно понизить за счет потребления минеральной воды, зеленого чая или кефира. Отвар кукурузных рылец будит очень полезным в качестве чая. На 200 мл воды используют 10 г рылец и парят на водяной бане двадцать минут. Это средство потребляют перед приемом пищи по 1 — й столовой ложке.

Правильный образ жизни и тщательно подобранное питание также поспособствуют избавлению от булимии. Не употребляйте кофе, сигареты и алкоголь, не потребляйте газированной воды с сахаром и не ешьте сахар.

Для лечения булимии используют так же разные травы: базилик, экстракт косточек винограда, кошачью мяту и другие. Не нанесут вреда также лечебный массаж и спортивные мероприятия на свежем воздухе.

Как лечить булимию самостоятельно?

Многие хотят узнать, как лечить булимию самостоятельно, и это возможно, ведь существует не один путь к излечению булимии, а много путей и подходов. Описанный в статье подход к самостоятельному лечению булимии взят из книги «Self-help manual for Bulimia nervosa» (Chris Freeman и Gillian Downey). Скачать книгу на английском языке можно здесь. На русский язык она пока не переведена.

Если вы хотите вылечиться от булимии самостоятельно, вам предстоит изменить себя в трех сферах:

— свои ошибочные пищевые привычки, которые приводят к перееданию;

— мысли и убеждения, связанные с весом и едой;

— отношение к себе и своему телу.

Изменение пищевых привычек

1. Используйте пищевой дневник, чтобы фиксировать, что вы едите.  Записывайте количество еды, продукты и обстоятельства и время приема пищи, а также чувства, которые сопровождают его.

2. Старайтесь есть не в одиночку, а в чьем-то присутствии.

3. Старайтесь не делать ничего, кроме разговоров с другими людьми, пока вы едите. Не смотрите телевизор, не читайте книги во время еды. Концентрируйтесь на еде и удовольствии от нее.

4. Планируйте три основных приема пищи в день и два перекуса. Лучше всего есть и делать перекусы в определенное время. Планируйте еду в деталях, чтобы вы точно знали, когда и что вы будете есть. Это самая важная рекомендация.

5. Планируйте свои дни заранее, избегайте долгих, неструктурированных и не заполненных периодов.

6. Не держите дома большие запасы еды. Если вы опасаетесь, что можете купить сразу много еды, берите с собой как можно меньше денег.

7. Если вы переедаете чаще всего в определенное время дня, планируйте на это время какие-то занятия, не совместимые с принятием пищи.

8. Не взвешивайтесь чаще, чем раз в неделю. Если можно, перестаньте взвешиваться вовсе. Не ставьте себе целью снизить вес, пока вы приобретаете новые пищевые привычки. Когда вы нормализуете процесс своего питания, вы сможете терять вес, уменьшая порции еды, а не пропуская приемы пищи.

9. Если вы слишком много думаете о своем весе и телесных недостатках, это может быть от того, что вы в депрессии или тревоге. Подумайте о других своих проблемах и постарайтесь найти способы решить или минимизировать их.

10. Регулярно занимайтесь приятной для себя физической активностью. Такие физические нагрузки, как бег или быстрая ходьба, нормализуют ваш обмен веществ и увеличат выработку эндорфинов, из-за чего ваше настроение улучшится, а легкая депрессия пройдет.

11. Регулярно анализируйте, что из того, что вы делаете, помогает вам контролировать питание, а что мешает. Отказывайтесь от неудачных стратегий и ищите более подходящие.

12. Ставьте себе реалистичные, конкретные цели, определенные во времени.

13. Записывайте в дневнике свои успехи, даже самые скромные. Каждый раз, как вы нормально питаетесь, вы идете вперед в формировании здоровых привычек в питании.

Изменение порочного круга мыслей

То, что вы думаете о полноте или о том, как вы должны стать более худой, напрямую влияет на ваше поведение, то есть на голодания, диеты, упражнения, вызывание рвоты и т. д. Это поведение, в свою очередь, приводит вас к эпизодам переедания и новым тревогам по поводу своего веса и размера.

Это хаотическое пищевое поведение вызывает тревогу, нерегулярные менструации и другие биологические изменения, которые, в свою очередь, влияют на ваше настроение и чувства. Есть очень немного способов повлиять напрямую на чувства и настроение, хотя медикаменты и могут помочь вам устранить симптомы депрессии. То, что вы можете сделать, так это научиться думать менее негативным образом о себе, о еде и своем весе. Это изменит ваше поведение, и тогда вы сможете разорвать порочный круг.

Типичные мысли при булимии:

— Я сегодня не буду ничего есть, потому что я должна возместить то, что переела вчера.

— Я не могу ничего есть на сегодняшней вечеринке, так как я не смогу избавиться от съеденного так, чтобы никто не заметил.

— Ну вот, я сорвалась и нарушила диету!

Хотя на первый взгляд и кажется, что эти мысли разумны, но они захватывают всю вашу жизнь и не дают вам думать ни о чем другом. Вам нужно избавиться от этих мыслей, чтобы действительно обрести контроль на своей жизнью.

У нас у всех есть автоматические мысли, которые целый день проносятся у нас в голове, и мы обычно не отдаем себе отчет в том, что эти мысли могут почти полностью быть негативными или критикующими, а это влияет на наше настроение, самооценку, восприятие себя и т. д.

Чтобы вылечить булимию самостоятельно, нужно научиться распознавать свои автоматические мысли.

Свойства автоматических мыслей:

а) на самом деле они не основаны на разуме и логике;

б) они являются не фактами, а интерпретациями;

в) они не приносят никакой пользы для осуществления индивидуальных целей;

г) они основаны на субъективном мнении о себе и часто не совпадают с реальностью;

д) даже когда автоматические мысли иррациональны, они кажутся убедительными, так как мы не подвергаем их проверке и не задаем себе вопросов о них.

Записывайте свои негативные автоматические мысли в специальный дневник. Когда вам плохо, зафиксируйте, о чем вы думаете в этот момент. В этом дневнике должно быть 4 графы: дата, чувства, ситуация, в которой они возникли, и мысли по этому поводу.

Типичные негативные мысли страдающего пищевым расстройством касаются еды, веса и тела. Они часто бывают искаженными, поддерживают ошибочные пищевые привычки и мешают прогрессу в других сферах жизни.

Ошибочные суждения

После того, как вы какое-то время записываете свои негативные мысли, вместе с чувствами и описанием ситуаций, добавьте в дневник еще одну графу: ошибочные суждения.

Виды ошибочных умозаключений:

1. Все или ничего (все представляется только в черном или белом свете, без оттенков). Например: «Я провалила экзамен по вождению. Я никудышный водитель, лучше мне бросить это дело».

2. Чрезмерное обобщение (одно происшествие превращается в уверенность, что так будет каждый раз). Пример: «Если я съедаю один бисквит, это уже значит, что я объедаюсь».

3. Ментальный фильтр (внимание приковано только к негативным деталям любого события). Пример: «Сегодня ужасный день. Я съела за ланчем 300 калорий».

4. Обесценивание позитивных событий. Пример: «Он пригласил меня на свидание, потому что больше некого».

5. Привычка предполагать худшее. Пример: «Она не разговаривает со мной, потому что я толстая».

6. Преувеличение своих недостатков. Примеры: «Я сделала ужасную ошибку, я больше не покажусь в этом доме.» «Я никогда не вылечусь от булимии, потому что я объелась сегодня утром».

7. Принятие ощущений за факты. «Я чувствую себя толстой, значит, я толстая».

8. Утверждения с «должна» и «нужно». «Я должна сбросить 8 килограмм, следовательно, мне нужно сесть на диету». «Я должна быть хорошей дочерью».

9. Навешивание на себя ярлыков на основании отдельных ошибок. «Я никчемный человек, раз сделала эту ошибку».

10. Всемогущество (приписывание себе ответственности за все, что идет не так). «Мои родители ссорятся, потому что я ужасная дочь».

Просмотрите свой дневник чувств и мыслей, и отметьте, к какому ошибочному суждению можно отнести ваши автоматические мысли. Не пытайтесь опровергать свои негативные мысли до того, как вы научитесь определять тип ошибочного суждения.

Поиск рациональных ответов на негативные мысли

1. Задайте себе вопрос, чем вы можете подтвердить свои мысли. Поищите также доказательства того, что ваши мысли не верны.

2. Поищите альтернативные точки зрения на ситуацию. Как может смотреть на нее кто-то другой? Как вы сами посмотрели вы на эту ситуацию раньше, до того, как заболели булимией? Какие аргументы можно привести в поддержку этих альтернативных точек зрения?

3. Помогают ли вам те суждения, которые есть у вас сейчас? Приближают или отдаляют они вас от ваших целей? Если бы вы смотрели на вещи с альтернативных, менее негативных точек зрения, что бы это дало?

4. Используйте слова «я хочу» или «я не хочу» и «я нуждаюсь» или «я не нуждаюсь» вместо «я должна», «я не должна» или «надо».

Пример.

Мысль: «Я не могу пойти на эту вечеринку, потому что я слишком толстая». Вопросы, которые стоит себе задать в связи с этой мыслью:

— «Каковы доказательства того, что я толстая, и того, что я не толстая?»;

— «Думает ли мой парень, что я толстая?»

— «Раньше такие мысли остановили бы меня от того, чтобы пойти на вечеринку?»

— «В каком случае я лучше проведу время: сидя дома и расстраиваясь или пойдя на вечеринку?»

— «Если бы я не была так обеспокоена тем, как я выгляжу, провела бы я время лучше?»

— «Могу ли я рискнуть и попробовать пойти на вечеринку, чтобы посмотреть, не получу ли я от нее удовольствие?»

Как справиться с тревогой, мешающей лечить булимию?

Тревога при пищевом расстройстве подпитывается из множества источников. Это и ежедневные проблемы, и беспокойство по поводу полноты и следования диете, и дискомфорт в ситуациях общения во время встреч в кафе или на вечеринках, и переживания при взвешивании и примерке одежды.

Двумя патологическими способами справляться с тревогой при пищевом расстройстве являются следование диетам или голодание и приступы компульсивного переедания. Чтобы вылечить булимию самостоятельно, нужно найти другие, более позитивные и эффективные способы справиться с тревогой.

Наиболее простым способом избавиться от тревоги является избегание ненужных ситуаций, провоцирующих тревогу, например, взвешивания, просмотра журналов или сайтов про похудение и т. д.

Можно также освоить техники релаксации, чтобы использовать их, как только вы почувствуете тревогу. Эти техники могут вам помочь при лечении булимии, только если вы уже научились справляться с негативными мыслями.

Составьте список дел, которые приносят вам удовольствие и расслабляют вас (их должно быть не менее 20), и делайте их не только во время желания наесться или вызвать рвоту, но и просто так, хотя бы пару раз в неделю. Чем больше приятных и расслабляющих вещей вы делаете, тем меньше ваш уровень тревоги и тем реже вам хочется переедать или голодать.

Есть также техники, помогающие бороться с приступами переедания, читайте об этом в отдельной статье.

Если у вас не получается лечить булимию самостоятельно, не расстраивайтесь, ведь это действительно сложная задача. Возможно, вам необходима поддержка группы таких же желающих справиться с булимией или индивидуальная помощь психолога.

Помощь при булимии:
Психолог Григорьева Елена

Самопомощь при булимии и переедании

ПОМОЩЬ ДЛЯ СЕБЯ БУЛИМИЯ И ОБЪЕДИНЕНИЕ

Булимия Самопомощь — эта страница в формате PDF

Булимия обычно поражает больше женщин, чем мужчин, и часто начинается в поздний подростковый возраст или начало двадцатых годов после строгой диеты или стрессового жизненного события. У человека, скорее всего, плохая самооценка, и он уделяет большое внимание чтобы быть привлекательной, нужно быть худым.

В булимии, человек будет пытаться контролировать свой вес, ограничивая диета, но затем жажда еды и переедания. Затем следует рвота, чрезмерные физические нагрузки или прием таблеток (слабительные, мочегонные средства, диета) и часто нормальный вес.

Выпивка прием пищи может происходить так же, как булимия, но в этом нет смысла стратегии контроля веса, такие как рвота, слабительные, чрезмерная физическая нагрузка и люди часто имеют избыточный вес.Другие переедают как способ справиться с беспокоящие эмоции: экстремальный «комфортный перекус», но переедание в конечном итоге приводит к они хуже себя чувствуют.

Общие мысли, физические симптомы, эмоции и поведение:

Мысли

• Отрицательная личность убеждения: судить о себе по тому, что я ем и как выгляжу

• Строгий и жесткий правила о том, что я могу есть (невозможно придерживаться) — я должен строго придерживаться к моему режиму питания

• Фокус внимания занят с едой и едой

• Что я должен или не должен есть

• Самокритичные мысли, когда их нет соблюдайте правила: я неудачник, я бесполезен и слаб, я никуда не годен

• Я непривлекательный и нелюбимый

• Если я начну есть, Я не смогу остановиться — я вышла из-под контроля

• Если я не идеален, то я полный отказ

• Если я съем, я чувствовать себя лучше

Как остановить булимию: 7 советов по самоконтролю

Вы узнаете, как остановить булимию и начать контролировать свое чувство голода, следуя нашим рекомендациям ниже.

Булимия характеризуется бесконтрольным употреблением пищи и чувством постоянного голода.

Человек, страдающий этим заболеванием, часто хронически переедает и не чувствует насыщения.

Булимия по своей природе является психосоматическим расстройством, которое в народе называют «волчьим аппетитом».

Читайте в статье ниже как остановить булимию .

Как остановить булимию, выяснив причины болезни?

Булимия — это психосоматический синдром, который характеризуется повышенным чувством голода и низким насыщением: человек, страдающий булимией, может не чувствовать насыщения, даже если он съест большое количество пищи.

Первая форма булимии возникает при повреждении рецепторов, расположенных в сфере гипоталамуса.

Эти рецепторы посылают в мозг сигнал о том, что организм насыщен.

Когда по какой-либо причине нарушается функционирование, человек постоянно испытывает голод и может заболеть булимией.

Вторая форма болезни связана с низким уровнем сахара в крови.

Однако для него характерно то, что человек внезапно чувствует сильный голод и может утолить его первой порцией еды.

Психологи составили классификацию типов булимии и выделили следующие:

• демонстративный;
• мазохистский;
• Obsessive;
• Ориентирован на сексуальное влечение.

Булимия без лечения — серьезное заболевание.

Из области психологического расстройства он переходит на уровень физиологии, повреждая очевидные системы в организме.

Хроническое заболевание со временем приводит человека с булимией к больничной койке, а в худшем случае — в реанимационное отделение.

Результаты булимии:

• Хроническое обезвоживание;
• Недостаток натрия, калия, хлорида и кальция;
• Чрезмерное количество мочевой кислоты;
• Недостаток фосфатов;
• Ацидоз и алкалоз;
• Повышенный уровень кортизола;
• Нарушенный уровень гормонов в паращитовидных железах.

Если вы не вылечитесь от булимии, со временем вы заболеете следующими болезнями:

• Аритмия;
• Почечная недостаточность;
• Эзофагит;
• Панкреатит;
• Вздутие живота;
• Анемия;
• Нарушение менструального цикла;
• Гипогликемия;
• Atonia;
• Миопатия.

Некоторые результаты инвалидности также возможны из-за булимии.

Обезвоживание и недостаток электролитов приводит к ослаблению всех органов и их разрушению.

Иногда возникали ситуации, когда желудок был нарушен из-за переедания.

Кроме того, повышенная кислотность желудка приводит к язве.

Как избавиться от булимии, вылечив эту болезнь?

Отвечая на вопрос как остановить булимию , вы должны знать, что лечение начинается с диагностики психического статуса пациента, создания целостного портрета личности, психодиагностики, клинического интервью и анализа истории болезни.

Вот как на основании личных данных выбирается лучший способ остановить булимию.

Направления, по которым успешно работают с булимией

• Психоаналитическая терапия;
• Когнитивно-поведенческая терапия;
• Трансперсональная психотерапия;
• Некоторые виды семейной (поддерживающей) терапии.

Психоанализ

Больной булимией восстанавливается после конфликтов и разрешает те, которые зафиксированы на ранних этапах психополового развития.

В процессе лечения вырабатываются новые, адаптивные способы психологической защиты, не мешающие жизни и деятельности человека.

Как найти хорошего психолога?

Когнитивно-поведенческая терапия

На этом этапе обнаруживаются ложные утверждения и мысли, ведущие к булимии.

Пациента с булимией учат формировать новые модели поведения и когнитивные схемы, которые являются адаптивными.

Такой вид лечения предполагает, что больной булимией заинтересован в процессе лечения.

Трансперсональная терапия

Такое обращение помогает выстраивать новые модели взаимодействия с миром.

Цель трансперсональной терапии — показать клиенту, что есть простые способы решения проблем, не требующие «бегства в болезнь».

Семейная психотерапия

Если причины булимии скрываются в семейных отношениях, работа должна выполняться всей семьей.

Целью такой терапии является изменение причин, которые повлияли или спровоцировали развитие булимии.

Когда состояние пациента начинает казаться лучше, можно начинать групповую работу и прекращать семейную терапию.

Как вылечиться от булимии путем нормализации питания?

Чтобы остановить булимию, нужно научиться избегать рвоты.

Для этого нужна особая диета, потому что «неправильное» питание обязательно разрушит все попытки вылечиться от булимии.

После выздоровления больного булимией ему запрещается есть жирную, острую или сладкую пищу до тех пор, пока не восстановятся основные функции организма.

Продукты, способные излечить булимию:

• Овощные супы и кабачки;
• Куриные супы;
• Каша, приготовленная на воде;
• Хлеб ржаной;
• Овощи свежие и тушеные;
• Кефир и нежирный молочный сыр.

Как остановить залысины: разные методы

В начале лечения организм не принимает горячие, холодные, сэндвичи, кислые и сладкие блюда.

Кроме того, сначала придется пережевывать пищу очень медленно и тщательно.

Когда желудок немного привыкнет, вы можете попробовать добавить в свой рацион новые блюда или провести эксперименты с вкусом и температурой блюд.

Врач может составить правильный режим питания, пока вы полностью не выздоровеете и не перестанете страдать булимией.

Более того, он, скорее всего, даст некоторые рекомендации, как восстановить обменные процессы и работу ЖКТ.

Как остановить булимию у детей?

Булимия часто встречается у детей.

Причинами этой проблемы обычно являются психогенные и физиологические факторы.

Психогенные факторы включают:

• Недовольство внешним видом и фигурой;
• Тяжелые и чувствительные отношения ребенка с родителями;
• Депрессия, страх;
• Преимущественно малоподвижный образ жизни.

Сочетание физиологических факторов:

• Наличие паразитов в организме;
• Диабет в критической стадии;
• Болезни центральной нервной системы;
• Болезни эндокринной системы;
• Побочные действия медицинских изделий;
• Снижение функции почек.

Лечение детей от булимии должно контролироваться и прекращаться только специалистами и состоять из следующих этапов:

1. Психоанализ, с помощью которого выявляется причина нарушения пищеварения.
2. Изменения ложных поведенческих паттернов на подсознательном уровне.
3. Состав новой диеты и назначение некоторых медицинских препаратов.
4. Повышение самооценки и обучение общению с окружающими.
5. Устранение психологических факторов, провоцирующих развитие болезни.
6. Групповая терапия.

Как вылечиться от булимии с помощью советов по самоконтролю?

Самостоятельно вылечиться от булимии чрезвычайно сложно.

Помощь специалиста в этом случае обязательна, потому что привычка к комфортному питанию сформировалась у человека с булимией годами, и быстро и без усилий вылечиться от нее невозможно.

Однако лечение должно начинаться с формирования правильного отношения к себе.

7 советов, как перестать быть булимией:

1. Сначала примите и осознайте проблему.

   Отрицание ни к чему хорошему не приведет.

   Чтобы вылечиться от болезни, нужно признать, что она действительно существует.

   Тогда вам нужно обратиться к врачу, потому что самолечение в такой ситуации нежелательно, а иногда даже опасно.

2. Обратитесь к врачу и честно расскажите ему о припадках булимии — как часто они случаются, какое эмоциональное состояние служит для них фоном.

   Скорее всего, врач назначит вам курс медицинских препаратов и выпишет рецепт на прием антидепрессантов.

3. Любите себя.

   Посмотрите на себя в зеркало и не сравнивайте себя со стройными девушками или моделями.

   В реальной жизни мужчинам больше нравятся полные здоровья женщины, чем истощенные.

   Любите себя таким, какой вы есть.

   Найдите и перечислите все свои преимущества — их точно будет много и они могут помочь вам поправиться.

4. Ешьте только полезные продукты и старайтесь соблюдать режим питания.

   На вашей тарелке должно быть ровно столько еды, сколько вы планируете съесть.

   Как только вы съедите последний кусочек тарелки, уходите из-за стола.

5. Прекратите есть таблетки, чтобы похудеть.

   Узнайте, как избежать рвоты после еды.

   Выбросьте все слабительные и мочегонные средства — нельзя их так часто принимать.

   Если вы действительно хотите поправиться, лучше потренируйтесь в тренажерном зале с калориями, чем вызывайте рвоту.

6. Если вы чувствуете, что находитесь в состоянии стресса, от которого не можете вылечиться самостоятельно, вам следует обратиться за помощью к специалисту.

   Опытный психотерапевт обязательно выяснит корни вашей проблемы и поможет преодолеть ее.

7. Найдите цель в жизни и идите к ней.

   Поймите, что похудение, диеты и правила питания далеко не важны.

   Вы должны найти интересную цель.

   Возможно, вы хотите получить второе высшее образование, купить первую машину или выучить испанский язык…

Несмотря на то, что булимия — опасное заболевание, которое очень трудно вылечить, при очень желании и активных действиях вы действительно можете от нее вылечиться.

Чтобы болезнь не беспокоила вас, вам нужно всего лишь следовать рекомендациям на , как остановить булимию .

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Мои истории о булимии — даже самые унизительные

Я поделился своими историями о булимии, чтобы помочь людям, страдающим булимией. Я был бы очень признателен, если бы вы тоже поделились своей историей!

Ваша история булимии будет очень ценна! Это позволяет другим больным узнать, что они не одиноки… и, конечно же, все мы знаем поговорку «Общая проблема — это проблема вдвое».

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ. Будьте внимательны при написании своей истории, сохраняйте ее здоровой и исцеляющей, чтобы ее могли прочитать другие. Буду признателен, если вы не укажете какие-либо конкретные цифры, такие как вес и калории, поскольку это может заинтересовать будущих зрителей 🙂

Нажмите ниже, чтобы увидеть вклад других посетителей этой страницы …

Почти половину своей жизни
Я страдаю булимией с 12 лет.Я уверен, что это началось, потому что быть худым было самым важным в моей семье. Никогда не думал об этом…

Как моя жизнь успокаивает мою булимию
Я всегда был тихим спокойным ребенком. Кому не нужно было ничего, кроме спокойного уголка, чтобы сидеть и смотреть, или думать о чем-то, или играть с вещами, которыми я был…

Первый большой шаг …. Надеюсь !!
Привет, меня зовут Эймер, и я уже несколько месяцев страдаю булимией. Мне 22 года, и я больше не знаю, кто я.Я не могу точно определить причину, по которой…

Это действительно происходит?
В детстве я всегда была очень худой. У меня есть сестра-близнец, которая всегда была крупнее меня. Все детство мне постоянно говорили, какой я худой…

Я впервые открываюсь
Привет всем! Это был бы первый раз для меня, чтобы написать о своем расстройстве или, как я считаю, своей борьбе, я так расстроен и не могу ни с кем поговорить …

Это когда-нибудь закончится?
Итак.Это не первый раз, когда я подумываю о присоединении к группе онлайн-поддержки. В конце концов, я уже 6 лет борюсь с булимией … но это …

Я пытаюсь, но Миа оставляет меня потерянным!
Привет! Я даже не знаю, с чего начать … Последние 5 с половиной лет (время от времени, так долго, конечно, нет, но, к сожалению, это так, и почти нет ее признаков …

) Я страдаю булимией дольше, чем раньше
Помогите мне, пожалуйста.У меня булимия более 30 лет. Мне сейчас за 40. Я больше не могу этого делать, потому что мое тело начинает разрушаться. Я пробовал…

Банки с рвотой в моем шкафу.
Привет, я Эмилия, мне 13 лет, я живу в Швеции. И хотя я молод, меня рвало в туалетах, раковинах, даже банках и многом другом. Итак…

Боюсь разрушительного будущего
Мне 16 лет, и я уже некоторое время борюсь с анорексией и булимией, думаю, это началось, когда я переехала в новое состояние и мне пришлось бросить своего парня,…

Булимия не остается секретом 30 лет на
Я страдал булимией большую часть своей жизни.Несколько лет назад мой личный стыд был обнародован у дантиста. Эмаль на моих зубах настолько стерлась, что…

Я чувствую, что становится хуже.
Это первый раз, когда я смотрю в Интернете о булимии, и, честно говоря, первое, что я ввел в Google, было «про булимию» … Затем я исследовал …

Проглотила соломинку
Мне 40 лет, я страдала булимией в возрасте от 14 до 16 лет. Кажется, что это было много лет назад, но чтение этих историй возвращает некрасивое…

демоны с в
привет меня зовут мари.. Мне 21 год, и сегодня я выздоравливаю 2 месяца 🙂 .. Я болела булимией 4 года .. Худшие годы в моей жизни. . У меня было…

Сначала все не так уж плохо
Я девятнадцатилетний парень. Я студентка университета и страдаю булимией с четырнадцати лет. В детстве у меня не было много друзей. Я был немного полноват…

Кокаиновая зависимость и булимия
Я выздоравливаю от кокаиновой зависимости, и когда мне, наконец, удалось бросить ее, я вместо этого начал есть.Я не наелась, как большинство людей…

Я болею
Спросите, как я себя чувствую сейчас … Меня тошнит, я чувствую себя усталым, истощенным, несчастным, полным и больным. Мне просто нужна помощь … Мысль о том, чтобы рассказать любимому…

и я снова оказываюсь на 1 день
вот я снова на 1 день ……….. Первый день моей «новой жизни». Первый день нормально питаюсь. Первый день без переедания. Первый день…

Моя борьба с булимией
Привет, мне 17 лет, и я занимаюсь булимией уже более двух лет.В детстве я всегда была очень счастлива и непосредственна, но…

Я ищу надежду
Мне 58 лет, и я страдаю булимией с 17 лет. Делать математику; то есть 41 год, что я ел и очищался не реже одного раза в день, семь…

боевой клич
Всем привет, я впервые пишу о моей булимии. Это началось, когда мне исполнилось 19 лет. Я познакомилась с парнем через сайт знакомств, и он хотел познакомиться…

Никто не знал.
Это началось, когда мне было 11 лет. Честно говоря, не помню, зачем я вообще начал. Мне сейчас 19 лет, и я даже не болела булимией, пока мой врач не спросил, не…

Моя булимия
Когда я была маленькой девочкой, я никогда не беспокоилась о своем весе, я жила с отцом, который тоже меня воспитывал. Папа всегда готовил самые лучшие продукты, не говоря уже о больших порциях…

Без названия
Все началось, когда я был в доме друзей с еще одной девушкой.она попросила меня прогуляться с ней и на этой прогулке между двумя домами она застряла…

Мне нужно спастись от самого себя
Меня зовут Мария. У меня развилась анорексия в возрасте 11 лет после четырех лет сексуального насилия. Я ел очень мало, и мой вес упал до X стоун. …

Не знаю, как я сюда попал
Мне только что исполнилось 17 лет, и я никогда в жизни не чувствовал себя хуже. Я всегда ненавидела свое тело с тех пор, как была маленькой девочкой, когда была немного пухленькой.…

Решение проблем
Я думаю, что одна из самых сложных вещей, связанных с булимией, для меня — это то, что я не знаю, как от нее избавиться. Я умный человек и один из моих лучших…

Никто не одинок
Последние 15 лет я преследовал только одну цель. Чтобы увидеть и почувствовать мои кости. Я разрушил всякую близость к моей семье, потерял бесконечность,…

Буллим, чтобы доказать, что я не страдаю анорексией
Когда я был моложе, меня смущал мой вес, всегда немного пухлее, чем у других.Решила, что виновата моя диета (а она была) и стала…

plus size life
Мне 20 только в этом году. С юных лет я был большим. Все вокруг приставали ко мне, даже моя семья указывала на мои растяжки и…

Не знаю, что делать 🙁
Привет, Я сижу на работе и волнуюсь, потому что у меня сильно жжет живот. Меня зовут Джин, и я сильно страдаю булимией…

почему я просто не могу остановиться
У меня расстройство пищевого поведения, сколько я себя помню.Раньше я был толстым … очень толстым. Я весил X, когда мне было 12. Я постоянно ел все, что было видно. …

На исходе времени
Меня шокирует, когда я говорю вслух (или здесь письменно), что страдаю булимией уже 37 лет. В 17 лет это казалось прекрасным решением для набора веса…

Ищу напарника поддержки
Привет, меня зовут Кэтрин, последние 8 лет я страдаю булимией и борюсь с болезнью каждый день, а также переедаю и очищаюсь примерно два раза в неделю.…

ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Я давно зарегистрировался на этом веб-сайте в полном отчаянии. В то время я помню, как думал, что никогда не избавлюсь от булимии. Это было…

Застрял.
Мне 20 лет, я борюсь с булимией четыре долгих года. В последнее время это захватило мою жизнь, и я ненавижу каждую ее часть. Я нахожу…

Красота — это больно
Булимия началась для меня летом до поступления в университет.До этого я потерял последний год своей жизни. Это не было отрицательным…

Помогите пожалуйста. Возврат
Моя история пока что. Пожалуйста, помоги, если можешь. Любые ссылки, идеи или предложения были бы очень полезны. В прошлом году у меня был большой стресс. Я был старшим…

Еда — мой единственный друг / мой худший враг
Все говорят, как мы с мамой были так близки. Я был самым младшим из нас четверых, младенцем, и она могла меня очень защитить.До ее нового парня…

Булимия — моя жизнь; Моя жизнь — моя ложь.
Моя жизнь — сплошная ложь. Полный акт. Не помню, когда в последний раз не лгал целый день. И я не могу сказать, является ли причиной моя булимия…

Булимия в шкафу
Я не знаю, с чего начать, мне 21 год, и я страдаю булимией уже 10 лет, сейчас я больше всех заболел этой болезнью, чем когда-либо был. Я…

Потреблено
Я постараюсь сделать это кратко, хотя расстройство пищевого поведения поглотило мою жизнь последние 2 года (без каламбура).Когда мне было 15, у меня было…

Булима и еда завладели моей жизнью
Думаю, я начал чувствовать себя неловко, когда бросил заниматься спортом. С 8 до 15 я был конкурентоспособным пловцом и футболистом государственного уровня. I…

Как это началось.
Привет, меня зовут Сильвер, и я страдаю булимией уже около 2 лет. Все началось, когда я начал сильно набирать вес около 15 лет. Я был…

ПОМОЩЬ!
Всем привет! Мне 21 год, я болею булимией уже 6 лет.Этим летом я очень старался остановиться, и я мог прожить 4-6 дней, не бросая…

впервые почувствовал себя понятым …
Я Бренда, и, читая статьи Шэй, я впервые в жизни почувствовал себя понятым. Я никогда не говорю о своей булимии, потому что у близких мне людей…

Лосось и я
После многих лет чисток в подростковом возрасте мой желудок просто отказывался приносить еду… Думаю, на самом деле мои мышцы разрушились и…

Надеюсь, у меня получится.
Сейчас моя вторая неделя с тех пор, как я решил быть здоровым. Мне 24 года, и я начал чистку, когда мне было 19. Я решил вылечиться от булимии, потому что моя кровь…

Мама-подросток с проблемами самооценки
Сколько себя помню, у меня были такие ужасные проблемы с самооценкой. Я не мог прожить и дня, не глядя в зеркало и не глядя, как некрасиво, толсто и противно…

7 и один
В детстве я часто искал помощи и знаний из книг.На самом деле я был очень худым ребенком! Я часто слышал рассказы моих мам о расстройстве пищевого поведения и…

Никогда не думал, что это проблема
Пару месяцев назад я был дома со своим парнем, пил и ел МНОГО мороженого и пиццы. У меня было 3 ломтика и половина галлона мороженого,…

может это правда?
У меня много лишнего веса, и меня тошнит после еды, это похоже на привычку.Я не знала, могут ли люди с лишним весом получить…

Возникновение и прекращение беспорядка.
Я пробовал рвать, когда мне было около 9-10 лет, потому что я видел это по телевизору и всегда был пухленьким, поэтому я хотел узнать, работает ли это. Я сделал это всего за 3…

Год ада
В детстве у меня всегда был лишний вес, но меня это никогда особо не беспокоило. Надо мной никогда не издевались, и я был довольно популярен. Мне было очень приятно…

Поймать, но спрятать
Мне четырнадцать лет, около года меня рвало после еды, и я значительно похудел.Думал никто…

Странные уловки булимии
Я не хочу вдаваться в подробности, как и почему я провел 12 лет, застряв в этой болезни. По крайней мере, мне всего 25 лет, и, возможно, у меня еще есть шанс прожить…

Устали от чувства вины.
Я был неуклюжим подростком. Тяжелее и немного друзей. Я сделал одну «хорошую» в старшей школе. Она была не очень хорошим другом. Она была самой популярной девушкой…

Мой 4-й год с Булимией
Я была очень счастливой, радостной девушкой, которая могла иметь все, что она хотела.Я всегда любил искусство, пение и танцы мои страсти. Но моя жизнь изменилась в 2009 году.…

Моя битва с булимией
Моя жизнь была прекрасна, но потом у моей мамы диагностировали рак, и это заставило меня погибнуть. В школе меня много дразнили из-за моего веса и внешнего вида. …

7 месяцев в восстановлении булимии
ну вот я 7 месяцев в выздоровлении ….. Я БЫЛ булимией 36 лет! и да, в какой-то момент в моей жизни я был в X фунтов.Я думал, что умру от своего…

IT имеет значение Почему …. или нет? !!!
Были дни, когда я выпивал и очищался от 6 до 7 раз. Теперь, если возникнет искушение, я не смог бы, даже если бы попытался. Удачи, я был…

МОНСТР С ВНУТРИ
Привет, мне 20 лет, у меня есть 3-летний сын, и я собираюсь поделиться своей историей и надеюсь, что вы все дадите мне ответы на некоторые из моих вопросов.Это все…

Реализация и восстановление
Шэй, твой смелый веб-сайт потрясающий. Я страдаю булимией 12 лет. Я потерял зубы, мне сделали десятки пломб, корневых каналов, учащенное сердцебиение…

Вчера решил восстановить.
Вчера, да, вчера было. Во время обеденного барбекю в моей компании, во время которого подают мороженое, взбитые сливки, крекеры и шоколадное печенье,…

Спасибо
Никогда раньше не рассказывал об этом.Анорексик в 10 лет. Булимия переросла в булимию к 14 годам. В 18 перестал на год, но чрезмерную учебу заменил рвотой. …

Перфекционизм
Мой путь начался на первом курсе колледжа. Я студентка легкой атлетики, и наш тренер все время попадал в нашу девичью команду о том, как…

Прощай, еда, привет худой.
Меня начало тошнить после еды, когда мне было 14 лет. Я сделал это один раз, потому что слышал что-то об этом по телевизору.И мне было любопытно посмотреть, действительно ли это…

Еда как радость
Я борюсь с булимией дольше, чем я думал. Только теперь, когда переедание и чистка стали повседневным явлением, я осознаю всю серьезность…

Я напуган, и мне нужна помощь
В этом году я собираюсь поступить в университет, и дела у меня идут хорошо. Мне исполняется 18 лет, у меня отличные оценки, и я всегда очень старался во всем…

Моя борьба с булимией
Меня усыновили, когда мне было семь с половиной лет.До этого я жила в России со своей бабушкой-алкоголичкой, потому что моим родителям приходилось принимать наркотики, чтобы заботиться обо мне. …

Ванильное мороженое
Я не могу точно вспомнить, когда это началось, но думаю, что где-то в четвертом классе. В детстве я любил поесть и был не толстым, а немного пухлым. Это было…

Увеличение веса при восстановлении
Я Миа, почти 17 лет, и у меня были плохие отношения с едой, будь то в виде слишком большого или слишком малого количества еды, с тех пор как мне было около 10.…

Булемич с четвертого класса
Здравствуйте, мне 14 лет, сейчас иду в восьмой класс. Я страдаю булимией с четвертого класса и большой депрессией с восьми лет, первый…

Устал от булимии и без вариантов
Привет, мне 18 лет, я скоро учусь в колледже. В прошлом году я думал, что покончил с булимией после двух лет постоянных перееданий, но это вернулось…

Моя история булимии
У меня была булимия, и я начала ее 4 января 2013 года.Я уже был в депрессии, потому что раньше я порезался до того, как у меня началась булимия. Хотя это всего лишь…

Поедание моих проблем
Моя история началась, когда мне было около 15 лет, и мы с подругами тоже хотели быть худыми, чтобы мы нравились мальчикам. Когда я стал старше, этот мыслительный процесс застрял с…

Мои страхи и трудности: история
Я впервые делюсь своей историей, я никогда не рассказывал ни одной душе… Мне уже лучше! Фух! Так или иначе, моя проблема началась с надежды — или…

Пройдя через ад
Я не помню, как я начал это несколько лет назад, я просто помню это ужасное чувство желания избавиться от ощущения отличия и лишнего веса…

Моя история
Не уверен, что это будет иметь смысл !! Но начнем !! Еще в сентябре 2010 года у меня был камень X и размер X. Я начал худеть и разумно худеть…

Булимия все захватила
Привет, Я совершенно не умею писать такие вещи… но вот оно … Мне 25 лет, булимия у меня с 7 лет. В 2 года…

17 лет с расстройством пищевого поведения
17 лет с расстройством пищевого поведения Я прекрасно помню день, когда начал с расстройства пищевого поведения, и даже сегодня не могу в это поверить. Иногда мне кажется…

Может ли еда быть моим другом?
Всю свою жизнь я был толстым. Я помню, когда мне было лет пять или шесть, моя мама говорила о других девочках в моих дошкольных и начальных классах и…

просто хочу плакать
Я рассказал об этом своему лучшему другу почти год назад, но держал это в секрете Остановился около четырех месяцев назад, но с тех пор делал это несколько раз Позднее другое…

Моя история с булимией (1 год к настоящему моменту)
Я всегда был в нормальной форме примерно до 13 лет.Потом стал есть все больше и больше. На самом деле я не могу вспомнить, когда это началось…

это проблема?
Я всегда был немного полноват для своего роста, так как я довольно маленький (5 футов 1), а в прошлом году я весил чуть меньше X стоун, но мой вес меня не беспокоил. …

Избиение Бесси, чудовища, страдающего булимией
У меня булимия. Думаю, у меня всегда будут проблемы с едой, но для меня решение проблемы — это научиться контролировать ее, преодолевать, но жить…

Так близко.Тем не менее, демоны булимии все еще прячутся.
Меня начало рвать около 15/16, когда мои родители переживали жестокий развод. Я всегда был тощим ребенком и мог есть практически все. …

Создание собственного врага.
Я родился с благословением: потрясающий метаболизм. Я всегда был стройным, ел, что хотел, когда хотел, даже не задумываясь об этом. …

чувствую себя потерянным и одиноким.
Привет, Шей, Мне двадцать лет, и я начал переедать в последнем классе старшей школы, Я любил быть среди людей, никогда не думал дважды после того, как…

Булимия и анорексия
Привет народ Мне 18 лет, и в 9 лет у меня развилось расстройство пищевого поведения.Один из друзей моей семьи сказал, что я становлюсь больше, поэтому я испугался…

7 лет и счет …
Моя битва с булимией началась, когда мне было 16 … В 14 лет я упал по уши в (похоть!) С мальчиком на 6-м курсе по имени Шон … Я был молод школьница у…

Булимия — это все, о чем я думаю
Меня зовут Джен, и я страдаю булимией около 2 лет. Я был на консультации, и мне кажется, что мне нужна помощь людей, которые страдают…

Моя история!
Не уверен, что это имеет смысл !! Но начнем !! Еще в сентябре 2010 года у меня был камень X и размер X.Я начал мир похудения и разумно худеть…

Мои тридцать лет булимии
Мне 50 лет, я мужчина, страдаю булимией с 20 лет. В подростковом возрасте у меня был очень большой вес — около X фунтов. Я потерял большую часть этого в 18 или 19 лет. Но потом я встретил…

Recovering Daily
Я хотел поделиться своей историей выздоровления, потому что это может помочь другим страдающим, как и я. Любой человек с расстройством пищевого поведения скажет вам…

Я чувствую себя полностью виноватым
Привет, Мне 24 года, азиат, сейчас живу один в чужой стране, почти 8 лет вдали от родной страны.Все началось год назад,…

В погоне за мечтой, славой и худышкой
Привет, ребята! Я выздоравливаю от булимии с середины августа 2012 года и с тех пор не ел, не принимал слабительные и не морил себя голодом. Но нам нужно…

Признания фудоголика
Мне стыдно; в моей голове, я знаю лучше. Или ДЕЙСТВИТЕЛЬНО знал лучше, прежде чем мой разум заболел. Раньше я был нормальным, думаю … хотя небезопасный образ тела …

Что под кроватью?
Привет, ребята, это вообще-то первый раз, когда я говорю с кем-то об этой неловкой вещи, которую я делал недавно, но я рад узнать, что я …

Изо всех сил пытаюсь справиться
Я борюсь с булимией уже более 7 лет, и мне очень трудно со всем справляться.Мне 20 лет и я только что закончил…

Безнадежный
Три года страдала анорексией. Я поправился физически, но не эмоционально. В течение последнего года я постоянно боролся с перееданием. …

Не заботясь о том, кто меня слышит Рвота
Мне 16 лет, я страдаю булимией 2 года. Тяжесть этого увеличивается и уменьшается, но в последнее время она была ужасной. Меня вырвало около трех…

Мужчина в черном
У меня официально началось расстройство пищевого поведения, когда мне было 16 лет.Хотя я всю свою жизнь помню, даже в 5-6 лет чувствовал себя толстым и некрасивым. …

Страх
Я начал чистку 3 месяца назад, не промываю каждый день. Скорее, раз в неделю. Я знаю, что чистка ужасна и вызывает привыкание, поэтому каждый раз, когда я ее делаю…

Моя попытка восстановления
Спасибо, что нашли время прочитать о моих трудностях. Впервые я выпил и удалился в феврале 2010 года. Я был на втором курсе колледжа и подчеркнул…

ТРЕБУЕТСЯ СОВЕТ !!
Привет, Шей Прежде всего, вы делаете отличную работу, да благословит вас Бог Это было недавно с тех пор, как я заболел булимией почти год, но в начале этого…

Продолжающаяся битва…
Первое, что я думаю, люди, которые заслуживают знать, читая это, это то, что я все еще страдаю булимией .. Эта история просто для меня, а не бутылочка…

Моя жизнь с булимией
Привет, я никогда не писал или не помню, чтобы даже никому подробно рассказывал о своей проблеме, и правда в том, что я никому не говорю об этом, потому что боюсь…

Восстановление сложно.
Привет Шай Я почти достигла 2-месячной стадии выздоровления, и мое вздутие живота и задержка жидкости совершенно вышли из-под контроля !! Думал…

жизнь в кругах
Я борюсь с булимией с 2008 года… это было так больно, не похоже, что каждый может увидеть то, о чем я думал, потому что физические признаки…

Все еще борется
Привет, я действительно не знаю, как это начать, потому что я вроде как не хочу называть свое имя или то, откуда я, поэтому я думаю, что начну так. В настоящее время я все еще…

Чувство неполноценности
Мне 43 года. У меня расстройство пищевого поведения 27 лет. Точно не помню, когда это началось.У меня не было счастливого детства. Я не был…

B / P стало моей зависимостью.
В прошлом году я набрал хороших X фунтов за один семестр. Чтобы избавиться от этого веса и выглядеть «нормально» в Корее, я села на экстремальную диету, в которой тренировалась…

Борьба в начале конца
Я борюсь с сочетанием булимии и анорексии с 14 лет. Мне сейчас 33 года, и я не могу вспомнить, когда в последний раз у меня было даже…

Как восстановить кислотность желудка?
Привет, Шей, Меня зовут Кортни, и я опубликовал статью «Выздоровление — это прекрасно, но также и напряженно» еще в июне 2012 года, и я просто хочу сказать…

Кошмар булимии
Мне было 12 лет. У меня грудь выросла примерно в 2 классе … Я был другим. Но когда я посмотрела гимнастику, я влюбилась, но все говорили мне, что я не могу…

Наконец-то отпустить ….
Привет, Меня зовут Рианн, мне 19 лет, и я борюсь с буллимией уже 5 лет. Я целую вечность отрицал серьезность булимии и…

Я не могу больше так жить
Привет, Шей. Мне 16 лет, и я уже почти год страдаю булимией.Я не могу объяснить вам, как мне грустно и плохо я отношусь к себе. Мне так стыдно…

Я тоже булимия ….
Привет. Меня зовут Мадалина, мне 19 лет. Я не носитель языка, поэтому, пожалуйста, извините меня за ошибки, которые я совершаю. Моя история с булимией началась почти год и…

Мой вам совет
Привет! Булимия была у меня 5 лет. и хотя в попрошайничестве вы чувствуете себя одиноким и испытываете отвращение, поверьте мне, должен быть один человек, которому вы можете доверять.Я спрятал свои…

Моя история.
Я болею булимией уже 6 лет. Хотя мое путешествие, вероятно, не сильно отличается от большинства, у меня есть одно ужасное время, которое приходит к…

Моя скрытая зависимость
Когда мне было 18 лет, я всегда чувствовала себя большой девочкой, хотя и весы, и все остальные говорили мне иначе. Тогда я смог…

Я действительно страдаю булимией?
только что перестал сегодня рвать почти каждый день в течение последних 2 недель… Меня не вырвало сегодня, и я не позволю себе повторить это снова. Я правда…

Born Big
В отличие от большинства азиатов, я родился с большим костяком. Нет, это не была попытка действительно толстой девушки сказать: «Я не толстая. У меня большие кости». Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО Я…

Эметофобный мужской булим
Во-первых, я 15-летний мальчик, живу в Великобритании. Я болею булимией 2 месяца. Я пытался вырвать, когда мне было 14, не мог, пока не узнал…

Примирение с булимией.
Я борюсь с булимией около 5 лет, переходя от совсем не такой тяжелой к очень тяжелой. Семья никогда не замечала, но есть друг…

Отвратительный способ, которым меня узнали.
Меня заставили блевать пакетами в моей комнате, потому что мои родители стали подозрительными. К сожалению, папа остается дома бессонницей. Не мог утилизировать…

Кухня кажется моей резиденцией.
поднимается в мир, где все остальные погибают.это как бег в неправильном направлении во время гонки. У меня сильная фобия ожирения. Иногда…

ДУМАЯ ОБ ЭТОМ, часть 1
Все началось, когда мне было 10 лет, я заметил, что немного прибавил в весе, но не думал об этом, пока мне не исполнилось 11 лет, когда мне почти исполнилось 12, и я начал…

Страх неудачи
Я читал рассказы здесь и могу относиться к некоторым из них. Это странно. Я думал, и моя проблема — боязнь неудачи.Страх позволить другим…

Мой путь к булимии и из нее.
В детстве я была одной из тех худых, как палка, маленьких девочек с полыми ногами. Я мог съесть что угодно и сразу же сжечь. Но с раннего возраста…

Я новичок в этом …
Я не знаю, булимия у меня или нет, и мне не поставили диагноз, но я знаю, что каждый вечер перед сном выпиваю и делаю чистку. Включаю душ…

Я соврал себе, что уйду.
На самом деле я написал свою историю несколько месяцев назад, но потом я был убежден, что остановлюсь..но стало только хуже. С каждым днем ​​стараюсь есть меньше и здоровее…

Я не могу контролировать себя
Я страдаю булимией уже около 5 лет, началось в 22 года. У меня всегда были проблемы с едой и моим телом, но в первый раз меня вырвало всего лишь…

ДЖУЛИЯ
Дорогая Шей, я пыталась написать тебе по электронной почте, но НЕ МОГЛА это сделать, я не знаю почему …………. Я живу в Великобритании, но я не англичанин. Надеюсь, вы поняли мое письмо…

Сексуальная идентичность и булимия
У этой истории нет особого вывода, но я никогда раньше открыто не писал об этом, и знаете что? Мне надоело, чтобы все было так грязно…

Борьба с чувством вины
Я боролся с булимией семь лет — начиная с колледжа, на первом курсе, когда мой дедушка указал на моего пятнадцатилетнего первокурсника, ущипнув меня за щеки и позвонив…

Предотвращение чистки
Мне 16 лет, чистку начали четыре месяца назад.Восемь месяцев назад меня госпитализировали из-за тяжелой депрессии, беспокойства и нескольких попыток суицида. …

Бегун с булимией
Мне 34 года, я марафонец. Думаю, проблемы с изображением моего тела начались, когда мне было 16 лет, я думаю, что тогда я тоже начал беспокоиться, потому что я…

Я больше не позволю этому случиться …
Мне никогда не нравилось мое тело и, вероятно, никогда не будет. В основном это началось, когда я был в 5 классе (мне было около 10).Летом с 4 по 5 класс…

Скрытие булимии
Я ел и очищался годами, и в настоящее время я нахожусь на пути к выздоровлению. Все лето я изо всех сил старался скрыть свои склонности, бросая…

Моя борьба с булимией.
Это началось, когда мне было 13 лет, но это было несерьезно. Я прочитал книгу, в которой главный герой пробовал этот метод похудения, так что мне пришла в голову идея. I…

Бесконечная адская дыра…..
Булимия — это ловушка. Вы чувствуете себя охваченными чувствами гильдии, ненависти к себе и отвращения. Я пишу здесь сегодня как свою самую первую запись о любом расстройстве пищевого поведения…

Справка
Буллимия у меня уже почти 2 года, мне просто нужно поговорить с кем-нибудь. Летом все стало лучше, но теперь все вышло из-под контроля. …

Я такой грубый!
Я все еще страдаю булимией. С 2008 года.У меня были периоды времени (месяц или около того), когда я ничего не рвало и не был…

Никто не знает ..
Честно говоря, не могу сказать, что привело меня к этой отвратительной привычке. Сколько себя помню, у меня всегда была неуверенность в своем теле. У моей старшей сестры всегда…

Я не для этого подписался.
Я уже 5 лет увлекаюсь бегом и бегом. Как бегун, я всегда пытался найти способы стать быстрее и быстрее.Второкурсник в высоком…

забит слив в душе
После запоя прочищаюсь в душе. Душ скрывает шум. Однажды в моей квартире в школе забился слив в душе. Душ был наполнен…

Как булимия подкралась ко мне
В детстве я всегда знал, что что-то не так с тем, как моя сестра ела. В основном то, что она не сделала. По крайней мере, не вокруг меня, ее младшей сестры, семилетней…

Карен Карпентер
Я прочитал информацию Джанет (страдающей булимией в течение 30 лет) — и могу многое рассказать.Я примерно там — на следующей неделе 42 года. Я помню, как прятал пищу молодым. …

балансировка
Мне сейчас 26 лет, у меня отличная работа, и я живу вдали от семьи. На первый взгляд, у меня есть все, у меня было прекрасное детство, и у меня есть блестящие друзья. Несмотря на…

Я устал от повреждений
Я тону в луже стыда … цикл очищения. Бегу в магазин и покупаю «барахло», чтобы поскорее поесть и тошнить.Скрывая рвоту…

Я действительно напуган
Я страдаю булимией уже около 15 лет, то время как! 3 недели назад я начал с боли в груди, ЭКГ, анализ крови и рентген грудной клетки позже, и мое сердце хорошее! Я не…

У меня булимия
Я учусь на психиатра. Я использую пищу и упражнения, а иногда и слабительные и рвоту, чтобы справиться с негативными эмоциями. Я живу в стыде,…

Булимия крадет мое счастье
Мне только исполнилось 13 лет, и мне абсолютно стыдно признаться, что я вычистила свой изысканный праздничный обед и торт, которые мои родители готовили весь день.Я правда…

нужна помощь
Мне 16 лет, наверное, давно начал чистить после того, как много поел, но с декабря 2012 года стало все хуже и хуже. Обычно я сопротивляюсь, чтобы не есть…

Человек-в-А-Хуррии
Плохо, мне пришлось поискать это слово в медицинском словаре. Мои месячные прекратились на несколько месяцев после того, как я снова перешел на новую диету и чрезмерно тренировался, и…

Нужен рекавери, посоветуйте пожалуйста !!
Мне 21 год, уже почти два года живу с булимией.Я выросла в доме диетолога, которая тоже страдала булимией. Я любил…

Семейные проблемы
Привет, Шей и всем, Я выздоравливаю второй раз. Последний раз это было два года назад, когда я уезжал по обмену на два месяца. Жизнь была стрессом…

Лжец
Как только я остаюсь один в своем доме, Я ем все на виду и выкидываю в унитаз. Хуже всего то, что я теперь привык к…

Recovery вот и я!
Я страдаю булимией последние 4-5 лет.Я решил, что хватит, и начал собственное выздоровление. Я чистил только один раз за 8 дней! У меня все хорошо и…

Не знаю с чего начать …
Привет, Это первый раз, когда я действительно открыто говорю об этом, и Шэй, я не могу передать вам, как много для вас значит открытие этого сайта. Моя булимия началась…

6 месяцев, осталось много лет
Привет, Шэй! Я боролся с расстройствами пищевого поведения, в последнее время с булимией, почти 10 лет, прежде чем в августе прошлого года начал успешный процесс выздоровления.…

Я не хочу продолжать это делать
Я отрицал тот факт, что у меня есть проблема, уже около 5 лет. Меня ни разу не вырвало. Я «не» булимик. Моя сестра была…

Булимия разрушает вашу жизнь
Я помню время, когда булимия не управляла моей жизнью, и я мог нормально питаться и не заботился о калориях. Я был счастлив и знал, когда мне надо есть. …

Я нахожусь на пути к покою
Вчера был первый день, когда меня не рвало почти за 4 года.Я решил освободиться и пересмотреть свою жизнь. Я так горжусь собой и…

Несовершенное чувство себя
Когда я учился в начальной школе, я был отличным ребенком. Я был веселым и отличным учеником, у меня было много друзей. Моя семья, все мои родственники, все меня видели…

Битва против самого себя
Раньше я обещал себе, что если я наберу х фунтов, то, наконец, буду уверен в себе, красив и счастлив.Сейчас я вешу х фунтов и все еще не могу сломаться…

Я любимый человек с тяжелым сердцем
Привет, меня зовут Джо. Я пишу это, чтобы рассказать о любви всей моей жизни. Она борется с булимией и борется с ней долгое время. У нас есть…

Мне нужна помощь.
Я только летом начал. Мне 16 лет, я младший. Я действительно не знаю, что побудило меня начать. Я бегаю по пересеченной местности и бегаю круглый год. За…

Моя проблема в выздоровлении от булимии. Автор: Мэнди.
Я страдаю булимией с 16 лет, а сейчас мне 25, я пытаюсь вылечиться от нее, но это очень сложно, особенно после еды.Я всегда чувствую беспокойство и…

Безумие !!!
Всем привет! Я страдаю булимией почти 10 лет. Это заняло мою жизнь. Я в депрессии, стыдно и злюсь на себя за свою слабость…

Мой путь к выздоровлению
Моя история началась примерно 14 лет назад. Мне 28 лет, поэтому я прожил с булимией половину своей жизни. В первом ребенке мои родители (особенно мама)…

Восстановление булимии (требуется помощь / совет)
Я впервые пишу на этом сайте и нахожусь на этом сайте, и пока что считаю его потрясающим! Недавно начал пытаться оправиться от продувки и экстрима…

Моя булимия / анорексия и мой парень
Я страдала булимией около полутора лет, и все это время у меня были фазы анорексии.Я поправился примерно месяц. …

Я должен бросить
На самом деле я не помню, когда моя анорексия «превратилась» в булимию. Вероятно, это было через 1,5 года анорексии — в 19 лет — когда я понял, что не…

Моя история, от начала до настоящего момента
Привет, Мне 25 лет, и я уже почти 10 лет переедаю и очищаюсь. Я начал, когда мне было 16 лет. С тех пор, как я учился в начальной школе…

Моя позорная история о булимии
До того, как я заболела булимией, я была девушкой, которая просила маму зайти в магазин пончиков, чтобы я могла съесть три пончика.Я был полностью доволен своим весом…

Я хочу быть счастливым
Ну, я болею булимией уже около 4 лет … но никогда не было так плохо, как сейчас … моя семья не имеет ни малейшего представления, что я вообще, это даже не …

Просто ужасно
Мне 33 года, я страдаю булимией. Этого никто не знает. Не мои старые парни, друзья, старые соседи по комнате. Я живу в стыде более 13 лет, и я не…

Кто это на самом деле жизнь?
Мне 24 года.Я страдаю булимией с 12 лет. Мне страшно думать, что булимия была частью меня половину моей жизни. Это…

Должен ли я жениться на ком-нибудь, кто болен булимией?
Моя девушка и я встречаемся уже больше года, я знал с самого начала, что у нее расстройство пищевого поведения. Я поддерживал весь прошлый год и…

10 ужасных лет
Эй, Шей, Мне так нужна твоя помощь. Я страдаю булимией уже более 11 лет (сейчас мне 21 год).Так что, думаю, я начал в 11 лет,…

Может быть, однажды
Это началось, когда мне было 14 лет, я был немного полноват из-за того, что только пошел в школу, постоянно ел с друзьями и испытывал стресс из-за школьной работы. …

Продолжающийся порочный круг
Я страдаю булимией уже 6 или 7 лет. Я думаю, все началось с напряженного и сложного курса в университете. Я всегда был таким…

выздоровление от булимии
Я нахожусь на второй неделе восстановления после 4 лет булимии и 2 лет анорексии до этого.Мне всего 19, поэтому я боролся на протяжении всего подросткового возраста…

Один день из жизни …
Однажды утром я проснулся с большими надеждами, которые не отличались от большинства других дней. Сегодня был новый день, еще один день ограничения и утраты тер

6 шагов для лечения булимии

Искаженное изображение тела заставляет страдающих булимией постоянно переедать и очищаться.

«Иногда по ночам я один, поэтому выпиваю. Я не отвечаю на свой телефон. Вы не поверите, как голодных я могу съесть.Почти слишком быстро, чтобы попробовать. Я наедаюсь, пока не почувствую, что могу буквально разориться. Но я знаю, что это не имеет значения, потому что я все равно могу от этого избавиться ». Так сказала Шарон. И все же она знала, что имеет значение.

И, простите за выражение, ей это надоело. Очистка себя слабительными средствами или, что чаще всего, благодаря ее многолетнему опыту в целенаправленной рвоте, лишала ее здоровья и самоуважения. Она устала обманывать своих друзей и семью. Надоело все это.

Нервная булимия, пожалуй, самое распространенное расстройство пищевого поведения. ¹ Некоторые клиенты могут сказать вам, что они использовали для анорексии, но теперь они страдают булимией (или наоборот), но хотя некоторые люди объединяют эти два расстройства, они представляют собой различных состояний.

Булимия и анорексия

В то время как клиенты, страдающие булимией и анорексией, часто имеют сильные искажения тела, они реагируют на это иначе. Больные нервной анорексией постоянно голодают, тогда как люди, страдающие булимией, едят чрезмерно в короткие сроки, но затем стремятся избавиться от потребленных калорий посредством целенаправленной рвоты или использования слабительных — или и того, и другого.

Клиенты, страдающие анорексией и булимией, могут чрезмерно тренироваться, а подгруппа пациентов с булимией, известная как булимика, не вызывающая очищения, просто постится или неистово тренируется после чрезмерного увлечения потреблением огромного количества потребляемых калорий. ² Но обычно (а не всегда ) клиент с булимией очищается после переедания.

Исследования показывают тесную связь между анорексией и синдромом Аспергера. ^3,4 Если задуматься, это не совсем удивительно.Повторяющееся поведение и мысли, жесткие ритуалы и распорядки, перфекционизм (или, как предполагает доктор Иэн МакГилкрист, дефицит правого полушария) ⁵ характеризуют как анорексию, так и аутизм. Однако эта связь не наблюдается — или, по крайней мере, не так сильно — с булимией.

В отличие от многих клиентов, страдающих анорексией, состояние которых становится очевидным из-за все более истощенного внешнего вида, люди, страдающие булимией, часто скрывают свое поведение и чувства, а их вес и внешний вид могут даже казаться довольно стабильными.

Один и тот же клиент может проходить через чередующиеся периоды анорексии и булимии, и, конечно, анорексики могут заниматься очищением, но в этой статье я собираюсь сосредоточиться исключительно на стратегиях для клиента с булимией. Расстройства пищевого поведения традиционно рассматривались как преимущественно женские расстройства, но данные свидетельствуют о том, что сейчас мужчины также страдают больше. ⁶

Расстройства пищевого поведения не существуют изолированно. Эмоциональные проблемы, которые испытывает ваш клиент, страдающий булимией, могут быть причиной или следствием булимии.Или, в своего рода порочном круге, может быть и то, и другое.

Почему люди заболевают булимией?

Иногда мы наблюдаем сопутствующие расстройства пищевого поведения, такие как булимия, и суицидальные мысли и членовредительство. ⁷ (Конечно, мы можем рассматривать булимию как форму самоповреждения.) Низкая самооценка, социальная фобия, страх быть брошенным или комплекс неполноценности могут вести и поддерживать булимию, а иногда и являться ее результатом. Ощущение захвата любого эмоционального состояния может повредить нашему чувству независимости и сломать самооценку.

И, как и многие эмоциональные и поведенческие проблемы, булимия может возникать в результате неосознанной попытки решить проблем в жизни вашего клиента, поэтому нам нужно узнать о клиенте, а не только о его состоянии или ярлыке.

Если жизнь в целом кажется неконтролируемой, то булимическое или анорексическое поведение может показаться обещанием некоторой помощи вашему клиенту, по крайней мере на начальном этапе. Если я решаю, что и когда я ем, и даже то, что я предпочитаю переваривать, это может дать мне по крайней мере какое-то чувство контроля.Действительно, многие запои являются скорее запланированными, чем спонтанными.

У вашего клиента, страдающего булимией, могут быть проблемы с личностью, такие как неадаптивный перфекционизм, которые, возможно, необходимо лечить наряду с булимией. Некоторые клиенты испытывают некое оцепенение или избегают проблем или трудных переживаний во время переедания. Эндорфины могут выделяться во время очищения. Нам всегда нужно смотреть на , почему человек делают то, что делают. В чем заключаются преимущества этого узора?

Шэрон была склонна к мышлению «все или ничего», которое следует за перфекционизмом.Но из-за булимии у нее были и другие проблемы.

Несчастное тело

Когда Шэрон пришла ко мне в первый раз, ее голос был хриплым, горло пересохло и болело. «У меня была ужасная выпивка на выходных», — сказала она мне надломленным и болезненным шепотом. «Больно говорить».

Спросите своего клиента о физических последствиях булимии. Они могут включать в себя кариес (из-за прилива кислого содержимого желудка к зубам), увеличение слюнных желез и кишечные расстройства, а также другие серьезные последствия. ⁸

Булимия — это проблема как физического, так и психического здоровья.

Итак, что нужно делать при лечении булимии?

Шаг первый: Узнайте, что движет булимией

Это изображение тела? Ощущение желания быть «чистым» или «достойным» или заглушить тяжелые чувства? Была ли булимия «подхвачена» кем-то другим как вид усвоенного поведения, ставшего привычкой, как это часто бывает с курением? Ваш клиент, страдающий булимией, может быть не в состоянии дать вам все ответы, если вы спросите об этом напрямую, но, спросив , как правило, об их жизни, вы сможете почерпнуть много важной терапевтической информации.

Является ли булимия симптомом неразрешенной травмы? В таком случае вам нужно будет принять меры, чтобы справиться с травмой вашего клиента как можно более комфортно. Выяснение того, когда это началось и обстоятельств того времени, может дать вам представление о , почему это началось.

Каковы триггеры булимии у вашего клиента? Одиночество? Скука? Беспокойство? Разочарование? Шэрон сказала мне, что решит выпить, когда почувствует себя одинокой, «как неудачница».

Спросив своего клиента об их жизни в целом, вы получите представление о том, в какой степени он удовлетворяет свои основные эмоциональные потребности.Это, конечно, информация, которая нам нужна от всех наших клиентов. Как только мы выясним, каких универсальных потребностей нам не хватает, мы можем начать работать с нашим клиентом, чтобы помочь ему удовлетворить эти потребности с максимальной пользой и тем самым в некоторой степени свести на нет «потребность» в булимии.

Если булимия вашего клиента действительно неизлечима, возможно, она удерживается так называемой «молярной памятью», своего рода двукорневой памятью, содержащей как положительные, так и отрицательные аспекты. Я не буду здесь вдаваться в подробности, но просмотрите эту ссылку в Human Givens Institute, чтобы узнать больше об этом захватывающем виде памяти.

Здесь вы можете найти другие способы выяснить, что вызвало или вызывает проблему. Вдобавок к этому вы можете найти еще кое-что действительно полезное.

БЕСПЛАТНАЯ книга по рефреймингу! Просто подпишитесь на рассылку моих методов терапии ниже.

Загрузите мою книгу о рефрейминге «Новые пути взгляда», когда вы подписываетесь на бесплатные обновления по электронной почте

Нажмите, чтобы подписаться бесплатно сейчас

Шаг второй: Почему не произошло ?

Исключительные вопросы — это кладезь потенциальной терапевтической информации.

«Когда вы почувствовали, что собираетесь перекусить, но этого не произошло?» — спросил я Шэрон. Сначала она не могла придумать такого исключения, но через некоторое время она предложила:

«Ну, иногда мне кажется, что я собираюсь это сделать, но происходит что-то еще. Как и в этот раз, мне позвонил друг, и по какой-то причине я взял трубку, и мы отлично поболтали, а после этого желания перекусить просто не было! »

Вау. Это говорит нам кое-что действительно важное о том, какую потребность пытается удовлетворить выпивка.

«В другой раз я почувствовал, что я — и я знаю, это звучит странно — за пределами булимии, и он пытался снова заставить меня выпить, а я не хотел. Я просто начал делать что-то еще, и это прошло ».

Задайте вопросы об освобождении, чтобы узнать, какие обстоятельства помогают вашему клиенту уйти от булимии, а затем сформулируйте стратегии на основе этих исключений.

И разговор о том, чтобы отойти в сторону…

Шаг третий: Удалите булимию из основной личности вашего клиента

Мы часто говорим о «булимии» или «депрессивных людях» или даже о «курильщиках» в сравнении с «некурящими», как если бы люди определяются этими прозвищами.И все же часть терапии может включать снятие ярлыка токсичности с того, кто он есть.

Может быть глупо и банально сказать «вы не ваша булимия», но мы можем быть более тонкими и помочь нашим клиентам:

• получить чувство дистанции и отделенности от булимии, говоря о «ней» : «Как булимия заставляет вас навредить своему телу? Как это будет, когда вы обнаружите, что можете игнорировать , это еще ? Если бы у булимии был человеческий голос, как бы это могло звучать [для Шэрон это было «плаксиво и стонать»] и что бы вы ответили на этот голос? »
• становятся более привязанными ко всем своим личным ресурсам, помимо булимии.

Просто , разговаривая с нашими клиентами об их проблеме, не помогая вычеркнуть ее из их основного представления о том, кто они есть, может, если мы не будем осторожны, заставить их почувствовать, что они всего лишь их проблема.

Если просто поговорить с нашими клиентами об их проблеме, не помогая избавиться от нее из их основного представления о том, кто они есть, они могут почувствовать, что они всего лишь их проблема.

Но мы должны помнить, что любое поведение становится привычным когда это повторяется.

Шаг четвертый: Помогите им сломать шаблон.

Даже когда вы помогли своему клиенту преодолеть причины его булимии, это может продолжаться просто как привычка. Иногда симптомы сохраняются даже после устранения причин.

Шэрон описала естественный паттерн прерывания: ее подруга звонила, когда она собиралась начать есть. Мы можем начать вводить прерывания паттерна, чтобы сначала нарушить паттерн, а затем постепенно ослабить его в качестве прелюдии к его полной остановке.

Если вы обладаете навыками клинического гипноза, вы можете использовать его, чтобы помочь своему клиенту получить доступ к этапам поведения, а затем начать смешивать их или «скремблировать» их, чтобы это выглядело менее убедительно. Таким образом, механический элемент проблемы может как бы сорваться с рельсов. Это стандартная техника гипнотерапии, и любой приличный курс гипнотерапии научит ее разновидностям. В качестве альтернативы (или в дополнение) вы можете просто поставить задачи, которые помогут прервать и нарушить шаблон.

Я помог Шэрон разобраться с причинами и привычками булимии, но я также хотел дать ей ощущение жизни после булимии , потому что это было с ней так долго.

Шаг пятый: репетируйте лучшее будущее.

Если вы в течение 20 лет жили с человеком, который плохо с вами обращается, может потребоваться настоящая уверенность, чтобы оставить его, даже если вы захотите. Фактически это была ситуация, в которой оказалась Шэрон. Я обнаружил, что Шэрон чувствовала себя неуверенно, как будто она даже не могла представить себе, что не страдает булимией в долгосрочной перспективе.

Мы говорили о жизни без булимии. Я попросил Шэрон представить свою повседневную жизнь, когда булимия больше не была у нее в голове — когда она была похожа на «какой-то старый, довольно требовательный человек, которого использовал в своей жизни.Она улыбнулась и рассказала мне обо всем, что она будет делать вместо переедания и очищения, как ее тело будет благодарить ее и станет сильнее и здоровее, и как ее отношения с едой нормализуются, когда она назвала время на свои отношения с булимия.

«Да! Вы можете избавиться от булимии и вместо этого иметь хорошие отношения с едой, — предложил я.

Я попросил ее закрыть глаза и гипнотически пережить это будущее. Мы даже репетировали, что она «почти рецидивирует» и «пытается обмануть» ее, но она «видит сквозь это» и «противостоит этому».Мы репетировали все способы обманом заставить ее забрать его обратно.

Шэрон окрепла, но я хотел, чтобы она знала кое-что еще.

Шаг шестой: Это не будет концом света.

Говорить с клиентами о рецидиве может показаться излишне негативным, но если есть что-то, чего я не хочу, чтобы клиенты попадали в эту ситуацию, так это черно-белое.

«Теперь, Шэрон, ты избавилась от булимии, и это здорово, но попытается тебя вернуть.Может быть, когда-нибудь, когда вы устали, чувствуете себя забытым или недостаточно хорошо удовлетворяете свои эмоциональные потребности. Он может хорошо убедить вас в том, что он вам нужен, даже если вы знаете, что это не так ». Шэрон кивнула.

«Прошло три месяца с тех пор, как вы перекусили. У вас есть здоровое чувство еды, и ваша жизнь теперь сбалансирована, или, по крайней мере, в большей степени, не так ли? » Она кивнула и улыбнулась.

«Но представьте, если я пройду милю. Я прошел долгий путь. А теперь, если я отступлю на пару шагов, значит ли это, что я не прошел все это расстояние? » На этот раз Шэрон покачала головой.«Означает ли это, что я должен пройти всю милю назад и начать все сначала? Или я могу просто восстановиться и продолжить , добавив к тому расстоянию, которое я уже прошел? »

Она получила сообщение. Если она сделала рецидив, это не означало, что ей пришлось «начинать все сначала». Это не будет концом света.

Красивое ничтожество

Я встретил Шарон несколько лет спустя, и с тех пор, как я ее видел, у нее дважды случался рецидив. «Но ведь никто не идеален, верно?» — весело сказала она.

Она также сказала мне, что то, что когда-то казалось такой большой частью ее жизни, превратилось в «красивую незначительность».

Смотрите, как Марк лечит клиентов в прямом эфире на канале Uncommon Practitioners TV

Uncommon Practitioners TV — это онлайн-ресурс, где можно вживую смотреть терапевтические видеоролики о лечении. Если вы еще не являетесь участником и хотели бы присоединиться к сотням практикующих терапевтов, вы можете зарегистрироваться здесь, чтобы получать уведомления о начале бронирования.

БЕСПЛАТНАЯ книга рефрейминга! Просто подпишитесь на рассылку моих методов терапии ниже.

Загрузите мою книгу о рефрейминге «Новые пути взгляда», когда вы подписываетесь на бесплатные обновления по электронной почте

Нажмите, чтобы подписаться сейчас бесплатно

Впервые опубликовано: 1 октября 2019 г.

Примечания:

Подробнее Методы психотерапии Терапевтические методы »

Ищите другие методы лечения:

Нервная булимия — лечение, причины, симптомы и когда обращаться за помощью

На этой странице

Что такое нервная булимия?

Нервная булимия — расстройство пищевого поведения.Это может относиться просто к булимии или компульсивному перееданию (BED), состояние психического здоровья заставляет человека переедать. Человеку с КРОВАТИМ очень трудно контролировать свое питание во время переедания. Как и другие расстройства пищевого поведения, нервная булимия может привести к серьезным проблемам со здоровьем, но эффективное лечение доступно.

Люди с нервной булимией могут съесть огромное количество еды за один сеанс. Затем они могут использовать методы «очистки», чтобы попытаться избавиться от пищи. Это может быть умышленная рвота, прием слабительных, экстремальные упражнения или другие методы.

Люди с нервной булимией могут также придерживаться строгой диеты, голодания или принимать таблетки для похудания, чтобы компенсировать переедания. Люди с BED не очищаются и не пытаются компенсировать свои переедания.

Расстройства пищевого поведения часто являются секретной проблемой. Многие люди стыдятся и боятся обращаться за помощью. Нервная булимия может нанести серьезный вред физическому здоровью и благополучию. Если вы боретесь с перееданием, обратитесь к врачу.

Каковы симптомы нервной булимии?

Некоторые общие признаки нервной булимии включают:

• Невозможность контролировать то, что вы едите
• хранить скрытность в еде
• посещение туалета после еды
• переутомление
• быть очень самокритичным или одержимым образом тела
• с резкими колебаниями веса (в отличие от людей с нервной анорексией, люди с нервной булимией обычно не имеют недостаточного веса)
• чувство угрюмости, вины или стыда
• постоянное чувство усталости

У некоторых людей с нервной булимией есть и другие проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога и депрессия.У некоторых даже возникают мысли о самоубийстве или попытки самоубийства.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Многие люди с нервной булимией думают, что они недостаточно больны или худы, чтобы нуждаться в лечении. Но вызывать рвоту опасно, независимо от того, сколько вы весите. Если не лечить булимию, это может серьезно сказаться на вашем здоровье.

Если вы переедаете и / или очищаетесь, или если вы беспокоитесь о еде, важно поговорить со своим врачом. Если вы не чувствуете, что можете поговорить с врачом, поговорите с кем-то, кому вы доверяете, например с другом, членом семьи или учителем.Они помогут вам сделать первые шаги к лечению и выздоровлению.

Что вызывает нервную булимию?

Не существует единственной причины нервной булимии. Считается, что он возник в результате сочетания генетических факторов и влияний окружающей среды.

Вот некоторые из факторов, которые могут увеличить риск развития нервной булимии:

Нервная булимия обычно начинается с чувства несчастья по поводу своего тела и веса. Это очень распространено в современном мире, и многие люди чувствуют давление со стороны общества и средств массовой информации, чтобы они были худыми.

Перед нервной булимией часто бывает период чрезмерного соблюдения диеты. Однако неправильная диета может вызвать неконтролируемый голод и привести к перееданию. Чувство вины и стыда после переедания заставляет человека пытаться компенсировать это очищением.

Как диагностируется нервная булимия?

Врач может провести оценку психического здоровья, включая сбор анамнеза переедания и эпизодов очищения, настроения и психологических проблем. Врач также должен будет провести медицинский осмотр, анализы крови или другие исследования в случае каких-либо медицинских осложнений.

Многим людям с нервной булимией трудно обратиться за помощью. Они могут чувствовать себя виноватыми или стыдиться своего поведения. Но после постановки диагноза нервной булимии часто возникает чувство облегчения, поскольку это может привести к успешному лечению и выздоровлению.

Как лечится нервная булимия?

Первым делом нужно обратиться к врачу, который затем при необходимости направит к психологу, психиатру или диетологу.

Лечение обычно начинается с психотерапии, такой как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), семейное лечение (для детей и подростков) или другие виды терапии.Это может помочь преодолеть бесполезные стереотипы мышления о весе и образе тела, а также улучшить настроение и беспокойство.

Важно восстановить привычки здорового питания, и посещение диетолога за советом по питанию может быть очень полезным.

Некоторых людей с нервной булимией можно лечить антидепрессантами, чтобы уменьшить тревогу, улучшить настроение и самоконтроль.

Инструменты самопомощи также могут помочь. Узнайте больше об инструментах самопомощи.

Жизнь с нервной булимией

Восстановление может быть медленным процессом, и у некоторых людей на этом пути бывают рецидивы.Вы можете помочь своему выздоровлению, следя за своим планом лечения, даже если такое питание вызывает у вас дискомфорт.

Старайтесь все время не взвешиваться и не смотреть в зеркало. Поговорите со своей терапевтической бригадой о том, какие упражнения вы можете выполнять.

Узнайте как можно больше об этом заболевании и о том, что оно делает с вашим телом. Вы можете поговорить со своим врачом или диетологом о том, какая пища вам нужна, чтобы оставаться здоровым.

Стресс может вызвать повторное появление симптомов нервной булимии, поэтому важно вернуться к лечению этого состояния, если это произойдет.

Также важно поддерживать связь с семьей и друзьями, которые заботятся о вас. Будьте добры к себе.

Можно ли предотвратить нервную булимию?

Вы можете способствовать здоровому отношению к весу и питанию, воспитывая у детей уверенность и гордость за то, что не так, как они выглядят. Сесть за стол вместе всей семьей, сделать питание приятным и отказаться от диеты — все это важные способы предотвратить расстройство пищевого поведения.

Есть ли осложнения при нервной булимии?

Нервная булимия может нанести серьезный вред физическому здоровью, особенно при очищении организма.Некоторые из физических симптомов нервной булимии могут включать:

Ресурсы и поддержка

Если вы считаете, что у вас или кого-то из ваших знакомых может быть нервная булимия, обратитесь в следующие организации за поддержкой, информацией и советом:

Булимия — болезни и состояния

Основные симптомы булимии:

• переедание — переедание по определенной схеме
• очистка — попытка уменьшить эффект переедания путем попытки вывести калории из вашего тела
• сосредоточьтесь на еде — думайте о еде все время, даже когда вы не хотите
• Проблемы с самооценкой и ориентацией на образ тела, когда речь идет о еде и весе

Переедание

Для того, чтобы эпизод переедания считался перееданием, он должен иметь 2 ключевые особенности.Во-первых, количество съеденной еды намного больше, чем обычно для данной ситуации — например, многие люди едят намного больше в Рождество, чем в любой другой день, но это нормально для ситуации, поэтому не будет. t можно квалифицировать как выпивку.

Вторая особенность — ощущение, что еда вышла из-под контроля — ощущение, будто вы не можете перестать есть. Вы можете чувствовать себя отключенным — как будто вы наблюдаете за выпивкой извне.

Бывают случаи, когда человек съедает относительно небольшое количество еды, но все равно ощущается перееданием, потому что он теряет контроль.

Переедание обычно происходит очень быстро, и после этого вы можете почувствовать физический дискомфорт. Когда переедание является симптомом булимии, оно происходит регулярно, а не один или два раза.

Эпизоды переедания иногда бывают спонтанными, когда вы едите все, что можете найти. Их также можно спланировать, когда вы совершаете поход по магазинам, чтобы купить продукты специально для перекуса.

Люди часто находят еду успокаивающей. Запои могут начаться как способ справиться с тяжелыми эмоциями, но становятся все более частыми и неконтролируемыми.

Очистка

После переедания вы можете чувствовать вину, тревогу и гнев на себя. Вы также можете чувствовать себя некомфортно физически, например, вы можете почувствовать себя больным или вздутие живота из-за того, что вы съели. Очистка — это реакция на эти чувства, а также попытка «отменить» любую прибавку в весе, которая могла быть вызвана перееданием.

Есть несколько способов, которыми люди пытаются очиститься:

• вызывает рвоту
• принимает слабительные (лекарство, от которого вы мочитесь)
• употребление запрещенных наркотиков, таких как амфетамины, чтобы заставить ваше тело сжигать энергию быстрее

На самом деле чистка мало влияет на калории, поглощаемые с пищей.

В центре внимания продукты питания

Люди с булимией испытывают «навязчивые мысли» о еде. Навязчивые мысли — это нежелательные мысли, которые приходят вам в голову, а вы не хотите о них думать. Поскольку люди с булимией обеспокоены набором веса и внешним видом тела, но они также считают еду чем-то успокаивающим, эти мысли вызывают беспокойство.

Отчасти проблема многих людей с булимией заключается в том, что они узнали, что еда утешает. Когда они испытывают стресс, они хотят поесть, чтобы почувствовать себя лучше.

Люди с булимией также часто ограничивают то, что они едят, что означает, что они часто испытывают чувство голода, поэтому они больше думают о еде. Когда кто-то очень голоден, вероятны навязчивые мысли о еде.

По прошествии определенного периода времени, когда люди с булимией стараются избегать еды, чтобы избежать набора веса, они, вероятно, потеряют контроль и начнут переедать.

Проблемы с самооценкой и ориентацией на образ тела

Люди с булимией часто имеют проблемы с самооценкой в ​​целом, и в результате могут тратить много времени на размышления о своей форме тела и привычках питания.Это может привести к установлению строгих правил в отношении диеты, приема пищи или физических упражнений, которые очень трудно соблюдать.

Когда люди с булимией не могут соблюдать эти строгие правила, они склонны переедать.