основные причины, популярные средства и методы лечения

По некоторым данным до 80% мужчин страдают от выпадения волос. Причем первые признаки алопеции (облысения) могут появляться уже к 25-ти годам. Почему это происходит и как решить проблему — расскажем в этой статье.

Прежде чем бить тревогу, следует знать, что выпадение волос — явление абсолютно естественное. И мужчины, и женщины постоянно теряют волосы, поскольку раз в 3–5 лет происходит обновление волоса. Но как узнать, в вашем случае выпадение волос — это норма или уже отклонение?

Если вы теряете в среднем 50–150 волосков в день, то беспокоиться не стоит. Как узнать, входите ли вы в число тех, кому пора обратиться к трихологу? Предлагаем такой вариант: не мойте голову в течение трех дней, а затем слегка потяните волосяной покров на висках и на макушке. Если выпало более 5 волосинок, то стоит показаться врачу.

Отчего у молодых мужчин выпадают волосы

Традиционно лысина ассоциируется с приближающейся старостью. Все бы ничего, но 6 из 10 мужчин начинают лысеть уже к 25-ти годам. Очевидно, что о старости в этом случае говорить рано и причины выпадения волос в другом.

Первая причина — это генетика. Именно генетически мужчине передается андрогенозависимый тип фолликулов — то есть сильно чувствительных к тестостерону. Получается, что мужчина обречен на облысение с рождения, но проявляется склонность к выпадению волос лишь в том возрасте, когда тестостерон трансформируется в дигидротестостерон. Последний нарушает синтез белка и приводит к дистрофии волосяной луковицы. Такие «зависимые» фолликулы обычно расположены в лобной и теменной областях. Эти зоны и оказываются впоследствии лишенными волосяного покрова. Подобный тип облысения называют андрогензависимым, или наследственным. Интенсивность облысения индивидуальна. Если чувствительность луковиц к гормонам высокая, то мужчина может буквально лет за пять стать лысым. Если низкая, то процесс облысения растягивается на всю жизнь.

Вторая причина — различные заболевания. Например, аутоиммунные нарушения, сифилис, дерматофития, трихофития, туберкулез, анемия, сахарный диабет, заболевания щитовидной железы и другие. Все они приводят к очаговому облысению, когда у мужчины на голове или даже бровях и бороде появляются проплешины. Такая алопеция называется симптоматической. Она также возникает после травм или при нарушении питания. Кстати, стресс также может стать причиной этого вида облысения, поскольку порой приводит к гормональным нарушениям, сбоям в организме.

Особенность данного типа облысения в том, что его можно остановить, если устранить источник проблемы.

Среди мужчин также встречается себорейная алопеция — этот тип облысения связан с болезненным состоянием кожи головы. Происходит нарушение работы сальных желез и повышенное салоотделение. Однако считается, что одна только себорея не может быть причиной выпадения волос.

Третья причина — влияние токсических факторов. Это может быть и работа на вредных предприятиях, и облучение, и прием медикаментов (особенно бесконтрольный).

Опять же, при устранении фактора облысение можно остановить.

Средства от выпадения волос у мужчин

Как же остановить выпадение волос у мужчин? Существует огромное количество средств, многие из которых способны помочь даже без обращения к врачу.

Самые простые и доступные каждому — это средства народной медицины. Например, маски на основе свежего лука.

Рецепт укрепляющей маски для волос:
1 луковица
1 ст. л. майонеза
1 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. меда
Лук измельчить (можно в блендере), сок отжать, смешать с остальными ингредиентами и втереть в кожу головы. Держать в течение часа, укрыв голову полиэтиленом и теплой тканью.
Похожую маску можно приготовить из кефира, коньяка, меда, репейного масла (1 ст. л.), лукового сока (2 ст. л.) и морской соли. Аналогично перемешать и держать час, утеплив голову.

В качестве народных средств также популярны настойка жгучего перца или крупная соль. Последней можно даже делать массаж головы: увлажнив волосы водой, крупные кристаллы втирают в корни в течение 5–10 минут, пока соль не растворится. Затем просто смывают водой. Главное — чтобы волосы не были чересчур истонченными, иначе можно нанести еще больший вред. При эндокринных нарушениях, сахарном диабете, кожных заболеваниях в острой стадии также нельзя проводить такие манипуляции.

Справедливости ради отметим, что не все доверяют народным методам. Таким мужчинам можно посоветовать использовать либо косметические средства (шампуни, кондиционеры, спреи, маски, в состав которых будут входить витамины, минералы, пантенол и пр.), либо лекарственные.

Лекарственные средства делятся на средства внешнего воздействия (наружного применения) и внутреннего. На первых стадиях алопеции считаются эффективными препараты с содержанием миноксидила — «Алерана», «Азеломакс», «Регейн», Perfect Hair Solution.

Чтобы оценить эффект, препарат необходимо использовать как минимум три месяца. Также следует учесть, что после прекращения использования волосы могут снова начать выпадать. И еще помните: миноксидил не помогает в тех случаях, когда алопеция вызвана инфекцией, гормональными нарушениями или авитаминозом.

Если причина выпадения волос в недостатке витаминов или минералов, то можно начать принимать препараты: «Пантовигар», «Алфавит», «Нутрикап», «Ринфолтин», «Ревалид» и другие. Если в организме не хватает железа, и это становится причиной выпадения волос, то рекомендуются «Сидерал», «Пантовигар», «Фолтена Фарма» и прочие средства.

Поскольку причины выпадения волос могут быть самыми разными, эффективный курс лечения сможет подобрать только врач. Поэтому перед началом любого курса стоит проконсультироваться со специалистом.

Если вы хотите не просто устранить симптомы, а желаете решить проблему раз и навсегда, необходимо прибегнуть к косметологическим и медицинским методам.

Методы лечения алопеции

Одним из самых простых методов лечения считаются физиотерапевтические процедуры. Так, например,

озонотерапия (воздействие озоном) оказывает положительное влияние на кожу голову, насыщает клетки кислородом, улучшает кровообращение и выводит токсины и вредные вещества. Кроме того, благодаря озонотерапии уменьшаются воспаления, отеки, уничтожаются грибки и бактерии. Все это улучшает рост волос.

Озонотерапия может проводиться:

• внутривенно;
• с помощью инъекций в проблемную зону;
• путем обработки зоны специальным составом.

Инъекции не очень приятны, по времени занимают минут 20. Требуется минимум 2 сеанса (а лучше 6), чтобы был результат. Обработка зоны составом считается менее эффективной, зато нетравматична.

Другой метод — лазеротерапия — также безоперационный способ, который считается достаточно эффективным как раз при наследственном облысении. Дает хорошие результаты при совместном использовании с миноксидилом. Восстанавливается волосяной покров как с косметической точки зрения (увеличивается густота волос, улучшается их состояние), так и с физиологической (пробуждаются спящие фолликулы).

Еще одна распространенная процедура — это мезотерапия, то есть введение в кожу головы инъекций. Метод очень эффективен и при этом практически безболезнен. Подойдет в тех случаях, когда выпадение волос вызвано гормональными нарушениями, неправильным питанием, облучением, себореей. Один курс рассчитан на 8–10 сеансов, оценить первые результату удастся только после прохождения всех процедур. Для достижения лучшего эффекта понадобится посетить несколько сеансов в течение года.

В последние время также обрела популярность PRP-терапия, которая считается одним из самых безопасных и эффективных методов лечения выпадения волос. Проводится она следующим образом:

1. Сначала осуществляется забор венозной крови у клиента (объём — до 50 мл).
2. С помощью специального оборудования кровь обрабатывается и из нее получается жидкая плазма, или плазмафиллер.
3. С помощью инъекций плазма вводится в кожу головы.

Вся процедура длится около часа, на восстановление требуется до трех суток. Благодаря этому методу улучшается работа сальных желез (что особенно важно, например, при себорейной алопеции), активизируются спящие фолликулы, останавливается отмирание фолликулов. Как правило, требуется до 10 сеансов, чтобы получить желаемый результат.

Однако стоит понимать, что все перечисленные методы имеют определенные ограничения. Кроме того, не с каждым видом алопеции могут справиться данные процедуры, даже несмотря на всю их эффективность. Многое зависит от состояния здоровья мужчины, от стадии облысения, от вида алопеции.

Что делать если выпадают волосы и чтобы волосы росли быстрее

[REQ_ERR: 500] [KTrafficClient] Something is wrong. Enable debug mode to see the reason.

Для начала необходимо разобраться с тем, что же такое выпадение волос и с чем оно может быть связано. Это процесс, который является абсолютно естественным для нашего организма, как и рост шевелюры. Отмершие локоны, срок жизни которых уже истек, выпадают, а на их месте непременно вырастают новые крепкие. Нормальным количеством выпавших волос в сутки считается от 50 до 100 штук поэтому, если число соответствует норме, то вы можете не переживать. В демисезонные периоды количество может увеличиваться в небольшом объеме. Однако, если ваши волосы выпадают и их количество в разы превышает норму — это уже серьезный сигнал для того чтобы задуматься о состоянии шевелюры и обратиться за помощью к специализированному врачу — трихологу.

Трихолог может диагностировать выпадение волос на ранней стадии, однако, зачастую, это весьма проблематично, поскольку конкретных симптомов выпадения врачи до сих пор не выделили. К тому же, периоды сильного выпадения волос могут чередоваться с периодами, когда волосы выпадают в нормальном количестве. Именно из-за этого врач и не может точно поставить диагноз, и узнать, насколько запущена проблема, а главное, что послужило причиной начала выпадения.

Провести несложную диагностику можно и в домашних условиях, для этого следует осмотреть корень: если на нём нет тёмного мешочка, то беспокоиться вам не о чем, однако, если темный мешочек, то это повод начать немедленное лечение от выпадения волос. Главным вначале является определение причины.

Причины выпадения волос

Причин выпадения волос существует огромное множество. Проблемы со здоровьем как скрытые, так и явные, безусловно, являются основной причиной. Ведь еще наши предки пришли к выводу, что красота шевелюры зависит от внутреннего состояния организма. В особенности, если у вас очень сильно выпадают волосы, то вам следует обратить внимание на внутреннее состояние своего желудочно-кишечного тракта, поскольку эта проблема может быть вызвана дисбалансом микрофлоры кишечника.

Еще одной причиной выпадения волос, безусловно, могут служить стрессовые ситуации, которые нередко возникают в жизни современного человека. Даже многочасовое нахождение в пробке может вызвать стресс, а, следовательно, и нанести непоправимый вред здоровью и красоте шевелюры.

К значительному выпадению волос может привести неосторожное обращение с ними: горячий воздух фена, щипцы для завивки, утюжок для выпрямления волос, бигуди и различные стайлинговые средства, изготовленные, как правило, с использованием химических средств — всё это непременно приведет к травмированию и выпадению волос. Даже лечебные шампуни и маски могут послужить причиной выпадения волос в том случае, если они подобраны не в соответствии с состоянием ваших волос.

Выпадение волос — это очень серьезная проблема.Со временем она может перерасти в более серьезную болезнь, будь то алопеция или, того хуже, полное облысение.

Методы борьбы с выпадением волос

Итак, мы определились с тем, что же может послужить причиной выпадения волос. Теперь разберемся с тем, что делать, если у вас сильно выпадают волосы. Здесь у вас есть несколько методов решения проблемы выпадения волос. Рассмотрим каждый из них подробно.

Во-первых, конечно же, вы можете обратиться для получения профессиональной помощи к трихологу, который назначит вам необходимые анализы и диагностику состояния волос и кожи головы. По результатам проведенных анализов, врач пропишет вам курс лечения в соответствии с выявленными проблемами. Назначенное лечение, как правило, состоит из лечебных средств (аптечные шампунь, бальзам и маски), а также из необходимых лекарственных средств, которые следует пропить курсом. В большинстве случаев, для достижения наилучшего эффекта приходится проводить несколько лечебных курсов (от двух до трех) с небольшими перерывами между ними. После прохождения лечения необходимо будет вновь провести диагностику и сдать требуемые анализы для того чтобы удостовериться в том, что проблема исчезла.

Многие женщины, находящиеся в недоумении, что делать, если сильно выпадают волосы, обращаются к средствам народной медицины. И очень правильно делают! Секреты наших предков, дошедшие до нас с незапамятных времен, до сих пор пользуются очень большой популярностью и оказывают посильную помощь в борьбе с недугом выпадения волос. К тому же, средствами народной медицины можно начать пользоваться немедленно, не дожидаясь результатов анализов и диагностики. Ведь предпочтительнее будет сейчас остановить выпадение волос вместо того, чтобы спустя время пытаться стимулировать рост новых волос.

Лучшими средствами наших предков от выпадения волос считаются следующие маски:

• Отвар и масло корней репейника. Издавна наши прабабушки наносили репейное масло на корни волос, распределяя по длине, и оставляли на несколько часов. После этого, масло необходимо смыть шампунем и ополоснуть локоны теплым отваром корней репейника (из расчета две столовые ложки на 1 стакан кипятка).
• Очень хорошо помогает бороться маска из коньяка и лукового сока. Для ее приготовления следует смешать 1 столовую ложку конька, 5 столовых ложек лукового сока и 1 столовую ложку любого подогретого растительного масла (предпочтительнее оливковое или репейное). Все тщательно смешать, нанести на корни волос, сверху надеть полиэтиленовый мешок и теплую шапку. Спустя 40 — 60 минут смыть шампунем. К слову, луковый сок можно использовать и отдельно. Для достижения стойкого эффекта следует наносить его каждые 2 — 3 дня в течение месяца. Для того чтобы не было запаха, после мытья необходимо ополоснуть волосы подкисленной уксусом теплой водой.
• Еще одним очень хорошим средством от выпадения уже давно является настойка красного стручкового перца, которую вы можете купить в аптеке или приготовить самостоятельно, правда, последний вариант требует времени (настойка должна настаиваться не менее 25 суток). Настойка стручкового перца богата витаминами и вызывает приток крови к волосяным луковицам при втирании, благодаря чему активизируется обмен веществ, препятствующий дальнейшему выпадению волос. Кстати, при первом использовании перцовой настойки может выпасть более 100 волос, но пугаться не следует, поскольку это те волосы, которые уже вышли из волосяной луковички и с трудом держались на поверхности кожи головы.

Это основные средства народной медицины, которые дают наиболее заметный эффект уже после первых применений. Для того чтобы полностью избавиться от проблемы выпадения волос следует использовать их с периодичностью в 2 — 4 дня в течение месяца.

Стимулирование роста волос

Когда у вас выпадают волосы, вам нужно не только останавливать процесс выпадения, но и стимулировать рост новых волос. Но многие не знают, что делать для того чтобы волосы росли быстрее. Не поверите, но для этих целей также существует очень много рецептов народной медицины. Наиболее эффективные из них будут рассмотрены далее:

• Очень действенным средством для стимулирования роста волос является горчичная маска. Для её приготовления вам потребуется смешать три столовые ложки сухой горчицы со столовой ложкой сахара и водой до образования однородной смеси. Затем добавить в полученную смесь один яичный желток и 2 столовые ложки любого растительного масла (оливковое или репейное будут предпочтительнее). Всё смешать и парикмахерской кистью нанести на корни. В это время на кончики можно нанести теплое репейное масло. Сверху надеть полиэтиленовый мешок и шапку. Маска обладает согревающим эффектом и может печь, но крайне необходимо потерпеть 15 — 20 минут, а затем смыть теплой водой, тщательно промыв шампунем.
• Еще одним очень хорошим средством является дрожжевая маска. Она состоит из прессованных живых дрожжей, которые продаются в брикетах по 100 г и 1 кг. Для того чтобы приготовить дрожжевую маску необходимо смешать половину маленького брикета дрожжей (50 г) с половиной чайной ложки меда или сахара. Оставить на 30 — 40 минут до образования густой пены, напоминающей мусс. После этого в маску можно добавить желток и репейное масло, тщательно все перемешав. Нанести маску на корни волос, распределив по длине. Сверху надеть полиэтиленовый мешочек и шапку. Оставить на 50 — 70 минут, после чего смыть теплой водой.

В наше время существуют такие изобретения, как лазерная расческа, которые способствуют борьбе с проблемой выпадения волос.

Подводя итог, можно с уверенностью сказать, что выпадение волос вполне излечимо! Достаточно лишь бережно относиться к шевелюре, не забывая использовать маски и средства.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Что делать, если волосы быстро жирнеют и выпадают

Практически каждая дама мечтает о густых, длинных и роскошных волосах. Вряд ли найдется дама, полностью довольная свей прической. Однако настоящей проблемой является повышенная жирность локонов. Таковые приходится мыть чуть ли не ежедневно.

Аккуратная прическа к вечеру становится тусклой, грязной и неопрятной. Таким локонам трудно придать объем, а укладка сопровождается сальностью, становится прилизанной.

Почему такое происходит? В чем причина повышенной жирности и как ее устранить?

Выделения, портящие прическу, на самом деле являются весьма необходимыми. Оно защищает пряди от ломкости и чрезмерной сухости, делает их гладкими и здоровыми.

Без такового они начинают сечься, ломаться, не избежать дальнейшего выпадения. Однако и его слишком большое количество приводит к появлению проблем.

Повышенная активность желез влечет за собой закупорку кожных пор. Соответственно, корни перестают «дышать», к ним плохо поступают питательные вещества. Постепенно это явление может привести к появлению перхоти или жирной себореи. Эти заболевания сопровождаются истончением локонов, их вытягиванием, они выпадают целыми клочками.

Проблему можно решить только один методом – устранив причину чрезмерной активности желез.

Жирные волосы могут возникнуть по следующим причинам:

1. Наследственная предрасположенность – самый неблагоприятный вариант. Если у ближайших родственников (мамы, бабушки, дедушки и др.) есть подобная проблема, то скорее всего она имеется и у потомков. Бороться с генетикой довольно сложно, однако возможно;
2. Плохое питание. Чрезмерно употребление жирного, мучного и сладкого может сказаться не только на фигуре (набор лишнего веса), органах пищеварительного тракта (заболевания ЖКТ), но и на внешности. В данной ситуации проблему можно решить с помощью правильно подобранной диеты;
3. Длительный прием ряда медикаментозных препаратов. Некоторые средства способны изменить общее состояние организма, повлиять на питание шевелюры, водный баланс кожных покровов. В этой ситуации не обойтись без консультации специалиста, чтобы не навредить себе еще больше;
4. Локоны могут становиться жирными из-за неправильного ухода. Часто женщины делают ошибку, выбирая себе косметические средства: шампуни, бальзамы, маски и т. п. В этом деле нельзя полагаться на чужие советы, необходимо прислушиваться к собственным ощущениям. Также негативно на состоянии кожи и локонов сказывается частая сушка феном, укладка плойкой или выпрямление утюжком. Стоит отметить, что нельзя расчесывать мокрые пряди. Необходимо давать голове отдохнуть от таких процедур. Если все же необходимо быстро привести себя в порядок, стоит использовать термозащитные средства;
5. Температура окружающей среды. В холодное время года, а также в жаркую пору шевелюру нужно защищать головными уборами. В помещении таковые обязательно нужно снимать;
6. Гормональный фон. Дисбаланс гормонов требует лечения, только так можно вернуть здоровье своей шевелюре. В таком случае может понадобиться комплексный подход: терапия медикаментами и использование масок на основе натуральных продуктов;
7. Стрессовые ситуации. Чрезмерная выработка кожного жира может быть спровоцирована переутомлением, бессонницей или нервным перенапряжением.

Многие дамы в этой ситуации моют голову ежедневно, а бывает – по два раза в сутки. Этого делать категорически нельзя. Неправильно подобранная косметика по уходу будет пересушивать кожу и корни, соответственно, произойдет еще большая стимуляция желез. Не стоит расчесывать чаще, чем трижды в сутки. После расчесывания нужно промыть гребешок под проточной водой с применением шампуня, чтобы кожное сало не попало обратно на шевелюру.

Эффективная процедура – втирание в кожу кисломолочных продуктов: кефира, йогурта, сметаны, простокваши. Проводят такое мероприятие перед мытьем головы. Также можно втирать в корни сок алоэ. Ополаскивать голову после мытья рекомендуется отварами крапивы, хмеля, хвоща или лопуха. Шампунь лучше выбирать с экстрактами.

Темные локоны можно ополаскивать подкисленной яблочным уксусом водой (1 ч. л. на 1 л воды), а светлые – настоем ромашки (1 ст. л. на 1 л воды). Если пряди очень жирные, можно попробовать раствор нашатырного спирта для ополаскивания (1 ч. л. на 1 л воды).

При выборе шампуня требуется в первую очередь обратить внимание на его состав. Регулируют жирность такие компоненты, как китайский лимонник, черная смородина и др. Также помогает кора дуба, тысячелистник, календула. Дубильными веществами богатый и шиповник.

Если голова становится жирной очень быстро, для мытья применяют только теплую воду. Она не должна быть горячей или слишком холодной. Рекомендуется мыть голову утром, максимум до полудня, так как железы активнее всего ночью. Не стоит пользоваться шампунями кремообразной консистенции: они должны быть прозрачными. И лучше всего расчесывать волосы не щетками, а расческами и гребнями.

Эффективно связывает сальные выделения глина. Удалить их избыток можно с помощью таковой. Приобрести лечебную глину можно практически в любой аптеке.

Кожа, склонная к жирности, нуждается в качественных бальзамах-ополаскивателях. Но чем меньше будет нагружаться голова различными косметическими средствами, тем лучше будет ее состояние. В уходе за таким типом кожи важна также прическа: нельзя завязывать тугие косы и пользоваться стягивающими резинками. Дома волосы нужно расплетать, снимать всевозможные заколки и другие аксессуары.

Как уже упоминалось, рацион человека сказывается на его внешности. Чтобы побороть проблему, необходимо ограничить или полностью исключить употребление кофе, спиртного, копченостей, сладостей и жирных продуктов.

Возможно, врач назначит дополнительный прием ряда витаминов и микроэлементов. Шевелюра особенно нуждается в железе, сере, витамине С и группе В. Чрезмерная работа сальных желез провоцирует истончение локонов. Каждый волосок теряет влагу, так как жир отталкивает молекулы воды. Питание фолликулов нарушается из-за большого слоя кожного сала, который прокрывает дерму снаружи.

Народные рецепты эффективно дополнят комплекс терапии, а в ряде случаев достаточно и только их применения. Лечение в домашних условиях является простым и довольно бюджетным вариантом. Многие ингредиенты можно взять прямо на кухне, например, яйца, мед, кисломолочные продукты, другие – приобрести по низкой цене в аптеке. Большинство этих методов довольно эффективны.

Горчичная маска

Размешать ложку порошка горчицы в небольшом количестве воды до получения кремообразной консистенции. Полученной средство нужно втирать в корни на протяжении 3-5 минут, смыть водой.

Маска из ржаного хлеба

Раскрошенный мякиш заливают кипятком и дают ему набухнуть. Масса должна получиться кашицеобразной. Волосы натирают от корней до кончиков, уделяя внимание коже. Оставляют маску на четверть часа, затем смывают. Хлеб хорошо очищает и избавляет от жира.

Лосьон против выпадения

Смешать календулу, тысячелистник и мать-и-мачеху в равном соотношении. Залить 2 ложки сбора ½ литра кипятка и довести до кипения, подержать на огне 3 минут. После остывания процедить, добавить в него немного лимонного сока и пару ложек спиртовой настойки календулы.

Питательная маска

Ингредиенты: взбитый желток, 15 мл лимонного сока, 10 мл меда, измельченный зубок чеснока. Полученную смесь втираютв корни и оставляют на 30 минут, после чего смывают прохладной водой.

Запариваем травы

Смешать ромашку, липу и крапиву. Запарить травы. В полученный процеженный настой добавить мякиш черного или ржаного хлеба. Полученную кашицу нанести на локоны от корней до кончиков и оставить на 60 минут. Смывают смесь теплой водой. Делать ее можно до 3 раз в 7 дней.

Если чистые локоны становятся сальными очень быстро, необходимо принимать меры: выяснить и устранить причину этого явления, воспользовавшись рекомендациями специалиста и народными рецептами. Если все делать правильно, то вскоре они станут здоровыми и красивыми.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Что делать если сильно выпадают волосы на голове у женщин

Если выпадение волос выражено очень сильно – это может говорить о наличии серьезной болезни. Рассмотрим, что делать с этой патологией.

1Внутренние причины патологии

Перед тем как начать лечение важно определить, почему сильно выпадают волосы. Внутренние причины:

• Стресс;
• Гормональные сбои;
• Инфекции;
• Эндокринные болезни;
• Заболевания органов;
• Плохое питание, длительное нахождение на несбалансированных диетах;
• Сниженный гемоглобин;
• Длительное употребление антибиотиков и других препаратов;

2Генетическая предрасположенность

При исключении одной из этих причин выпадение волос на голове прекратится. При подозрениях на перечисленные заболевания подскажет, что делать дальше трихолог или терапевт. Он направит при необходимости на прием других врачей.

Если женщина постоянно находится в стрессе, у нее наблюдается хроническая усталость, она редко высыпается – нужно исключить эти факторы, чтобы локоны перестали выпадать. Тогда организм отблагодарит ее, наградив густыми и красивыми волосами.

При прекращении употребления лекарств, провоцирующих выпадение волос на голове, проблема также отпадает. Важно выяснить с врачом, какой именно препарат негативно влияет на локоны. При неправильном питании стоит начать включать в рацион продукты, которые помогают росту волос и перестать сидеть на несбалансированных диетах. Лучше вести здоровый образ жизни и полноценно питаться – это поможет сохранить фигуру и локоны в прекрасном состоянии. Если причина выпадения на голове – генетическая предрасположенность, то подскажет, что делать трихолог.

3Внешние причины

Внешними причинами выпадения являются:

• Частое применение термических средств;
• Постоянное окрашивание;
• Неправильно подобранные шампуни, бальзамы, кондиционеры.

Если причина того, что выпадают локоны, кроется в слишком частом использовании термических средств, нужно впредь стараться относится к волосам на голове с осторожностью. Обычный шампунь можно заменить лечебным. Не стоит временно пользоваться средствами для укладки волос. После водных процедур следует делать маски – приобретать в магазине или готовить самостоятельно. Волосы должны сушиться естественно, фен стоит применять раз в неделю. Плойки и утюжки лучше исключить в период лечения. От использования краски также нужно воздержаться. Если обойтись без окрашивания не кажется возможным – не нужно на ней сильно экономить.

Причиной того, что выпадают волосы, может быть слишком частое мытье. Желательно делать это не более двух раз в неделю. Шампунь – это главное средство для ухода, поэтому выбирать его нужно с особой тщательностью. Если он не подходит для типа волос женщины, состояние прядей сильно ухудшается и локоны выпадают. При этом не важно, каким кондиционером или бальзамом она пользовалась после мытья.

4Диагностика

Выяснить причину выпадения волос помогут следующие исследования:

• Общий анализ крови;
• Проверка уровня гормонов в крови;
• Диагностика плотности волоса;
• Биопсия кожи волосистой области головы;
• Анализ на половые инфекции;
• Компьютерная диагностика.

После выяснения причины, почему сильно выпадают волосы, можно приступать к терапии. Она бывает традиционной и народной.

5Лечение заболевания

Что делать в первую очередь? Важно устранить причину выпадения волос. Если оно происходит из-за стрессового состояния – нужно принимать успокоительные средства, при авитаминозе следует употреблять витамины. Помогут устранить проблему, когда сильно выпадают волосы лечебные бальзамы и шампуни. Они восстановят фолликулы и приведут в норму кровоснабжение в волосистой части головы.

Также помогут следующие методы, если волосы выпадают сильно:

• Фототерапия. Заключается в малом УФ-облучении проблемной области;
• Ионофорез. Введение лекарств в кожный покров головы с помощью воздействия тока;
• Электростимуляция. Воздействие тока на проблемные области с целью восстановить работу тканей;
• Криотерапия. Заморозка с помощью жидкого азота. Один курс включает в себя 15-20 посещений;
• Микротоковая терапия. Лечение с помощью сверхмалого электротока. В итоге фолликулы способы поглощать по максимуму необходимые для роста волос вещества;
• Мезотерапия. Заключается во введении под кожу стимуляторов роста волос.

6Народная медицина

Женщина может самостоятельно приготовить настойки или маски, когда сильно выпадают волосы. С помощью этих рецептов можно увеличить приток крови к коже, укрепить луковицы волоса. Обычно такие маски обладают разогревающим воздействием. Наиболее эффективными в борьбе с тем, что сильно выпадают локоны, являются следующие ингредиенты:

• Масло репейника;
• Алоэ;
• Горчица;
• Сок лука;
• Касторовое масло;
• Перец;
• Мед.

Если у женщины сильно выпадают волосы на голове, помогает промывание пивом. Нанесение масок должно быть минимум раз в неделю. Курс длится один или два месяца. Если сделать маску один раз, высокой эффективности добиться не получится. Чтобы не возникло аллергии, можно нанести средство на локоть, оставить на 60 минут и только после этого лечить ею волосы.

7Репейная маска с перцем

Если волосы на голове у женщины выпадают сильно, можно дополнить основное лечение смесью из масла репейника со жгучим перцем. Маску нужно держать сорок минут под теплым полотенцем. После этого будет эффективно ополоснуть волосы настоем крапивы, что делать можно также в домашних условиях. Для его приготовления потребуется:

• Сухие листья крапивы – 100 г;
• Вода – 1,5 стакана;
• Уксус 6 %– 2 стакана.

Настаивать смесь от выпадения нужно шесть часов.

8Маска с горчицей

Для приготовления маски от выпадения потребуется:

• Горчичный порошок – 2 ст. л. ;
• Масло репейника или персика – 2 ст. л. ;
• Вода – 2 ст. л. ;
• Желток — 2 ст. л. ;
• Сахарный песок – 2 ст. л.

Средство нанести на корни волос, оставить на полчаса под полотенцем. После промыть с помощью шампуня. Ополаскивать рекомендуется ромашковым отваром от выпадения. Чтобы его приготовить нужно:

• Цветы ромашки – 3 ст. л. ;
• Кипяток – 1 стакан;
• Лимонное масло – 2 капли.

Ингредиенты смешать, накрыть тарелкой. Оставить на 2 часа.

9Маски из лука

Рецепт содержит следующие ингредиенты:

• Луковица – 1 шт. ;
• Масло оливы – 2 ст. л.

Лук натереть на терке, влить в него масло. Втирать в волосы на голове нужно четверть часа, после подержать полчаса. Смыть средство с помощью отвара. Чтобы приготовить отвар для дальнейшего ополаскивания, понадобится:

• Корень лопуха – 5 ст. л. ;
• Кипяток – 400 мл.

Ингредиенты смешать, оставить на десять часов, после поставить на плиту и довести до кипения.

Чтобы приготовить маску с луком и мятой, когда выпадают локоны, потребуется:

• Луковица – 1 шт. ;
• Горчица – 1 ч. л. ;
• Листья мяты.

Ингредиенты пропустить через блендер, держать на голове до образования жжения. После смыть обычной водой.

10Маска из муки

Для приготовления средства от выпадения необходимо:

• Ржаная мука – 100 г;
• Кипяток – 1 стакан;
• Горчичный порошок – щепотка;
• Масло оливы – 2 ст. л.

Муку смешать с водой, оставить на плите под крышкой на десять минут. После всыпать горчицу и налить масло. Держать на волосах полчаса, закутав голову полотенцем, после смыть чистой водой.

11Перцовая настойка

Перцовая настойка продается в любой аптеке, но при желании ее можно приготовить самостоятельно, если выпадают локоны. Для этого потребуется:

• Водка – 1 бутылка;
• Жгучий перец – 5 шт. ;
• Масло оливы – 1 ч. л.

Ингредиенты смешать, оставить на 14 дней. Втирать в голову нужно за 30 минут до водных процедур не менее трех раз в неделю. Терапевтический курс длится 1 месяц. При повреждениях и раздражениях применять настойку запрещено.

Многих женщин волнует вопрос, что делать, если сильно выпадают волосы на голове. Ответ прост: сначала нужно посетить медицинское учреждение и с точностью следовать рекомендациям врача. После можно дополнять основное лечение проверенными народными способами.

Выпадают волосы, что делать в домашних условиях

[REQ_ERR: 500] [KTrafficClient] Something is wrong. Enable debug mode to see the reason.

Состояние здоровья человека можно оценить по волосам. Не все могут похвастаться пышной, густой шевелюрой, не имеющей проблем. Иногда пугает то, что целые пряди остаются на расческе, одежде. Что делать, если выпадают волосы на голове? Для того чтобы предпринимать какие-либо действия, нужно найти причину.

Где искать начало

Клетки кожи головы постоянно обновляются, в результате наблюдается естественный процесс выпадения волос. В день должно выпадать не больше 100 штук. Остальные случаи говорят о таком заболевании, как алопеция.

Волосы выпадают с луковицей. Луковица выглядит как небольшой белый мешочек. Если выпавший волос не имеет подобной белой головки, значит, он просто в каком-то участке сломался. Секущийся волос ломается, не достигая нужной длиной.

Можно выделить следующие причины выпадения локонов:

• Снижение иммунитета (в период болезни, вынашивания или кормления ребенка). Ужасно выпадают волосы, если накануне был перенесен грипп, скарлатина или другое серьезное инфекционное заболевание.
• Побочные эффекты при приеме некоторых лекарств. Наиболее серьезный вред проявляется после химиотерапии. Данная терапия негативно влияет на кожу головы и волосяную структуру. Не стоит увлекаться также антидепрессантами, средствами от повышенного давления и мочегонными препаратами. После антибиотиков волосы могут становиться слабыми, ломкими и начинают сильно выпадать.

• Если волосы сухие и выпадают, то, возможно, не хватает железа. Развивается анемия.
• Причины – это заболевания кожи головы, например, дерматит или себорея приводят к тому, что ужасно выпадают волосы.
• Почему осенью выпадают волосы? Смена температуры воздуха приводит к сужению сосудов головы, фолликулы меньше начинают получать питательных веществ. Нехватка витаминов и минералов приводит к тому, что выпадают волосы осенью и весной.

• Изменения гормонального фона. Нарушения могут возникнуть после химиотерапии, после приема гормональных средств. Может совпадать с периодом наступления менопаузы, беременностью. Можно заметить и такое явление, что во время беременности шевелюра становится пышной, а после родов, наоборот, ужасно выпадают волосы.
• Нарушение кровоснабжения приводит к недостаточному поступлению питательных компонентов и кислорода к луковицам. В результате волосы ломаются и выпадают.
• От стресса, депрессии начинают жутко выпадать целые пряди. Нахождение в ситуации стресса приводит к плохому самочувствию, депрессии. Сужаются сосуды, и кровь начинает плохо поступать к клеткам кожи головы.

• Пребывание под прямыми солнечными лучами или на морозе без головного убора приводит к повреждению структуры прядей.
• Наследственный фактор.

Причины могут быть связаны и с возрастом пациента. Старение организма приводит к необратимым изменениям в работе всех внутренних систем. Поэтому, если выпадают волосы у женщин в пожилом возрасте, очень трудно добиться полного восстановления.

Причины в частом окрашивании локонов. Опасность представляют краски, содержащие аммиак. Этот компонент, проникая глубоко внутрь волоска, изменяет не только цвет, но и портит его структуру, они сильно ломаются. Женщины часто жалуются: «У меня после окрашивания ужасно выпадают волосы».

Чрезмерная работа сальных желез приводит не только к тому, что локоны быстро приобретают грязный блеск, но и к их истончению. Они теряют влагу, не получают необходимого количества питательных веществ, начинают ломаться и сечься.

Влияние химиотерапии

Серьезным испытанием для всего организма является терапия, направленная на избавление от онкологических заболеваний. Ужасно выпадают волосы, может быть и полное облысение, но после химиотерапии фолликулы способны снова восстановиться.

Для того чтобы после химиотерапии росли здоровые пряди, нужно приложить максимум усилий.

• При появлении новых прядей может начаться шелушение и зуд кожного покрова, поэтому приходится применять увлажняющие средства.
• Избежать ожогов и переохлаждения помогут различные головные уборы. Носить их нужно весь начальный период, когда растут первые волоски, так как они очень тонкие и чувствительные.
• Первые появившиеся волоски рекомендовано сбривать, чтобы луковицы могли производить крепкие локоны.

• Если после химиотерапии выпадают волосы снова, то не нужно отчаиваться. Такое может быть. Структура восстановится, только нужно подождать.

Почему после химиотерапии наблюдается, как страшно выпадают волосы?

Лекарства, направленные на рассасывание опухоли, предотвращают деление клеток. Одни препараты приводят к истончению прядей, и они начинают выпадать частично, другие приводят к полному моментальному облысению.

Помощь медикаментов

Если очень сильно выпадают волосы, нужно обратиться к трихологу. Он может прописать препараты, которые укрепят луковицы, восстановят поврежденную структуру и предотвратят выпадение.

Что делать, когда выпадают волосы? Начинать нужно с витаминно-минеральных комплексов. Их можно принимать внутрь или втирать масла в кожу головы. Если волосы стали выпадать сильно, то назначают внутримышечное введение препаратов.

Какие витамины могут оказать наибольшую пользу для состояния прядей?

• Витамин А способен сделать тонкие пряди прочными и сильными.
• Витамины группы В способны восстановить, укрепить корни, обогатить и обновить клетки кожи головы кислородом.
• Витамин С повышает иммунитет, укрепляет сосудистую систему.
• Витамин F придает прочность и эластичность.
• Витамин Н обеспечивает локонам силу и улучшает обменные процессы.

Что делать, если волосы выпадают пучками? Миноксидил – это гормональный препарат, который расширяет сосуды, и улучшает приток крови к коже головы. Часто назначают в случае, если волосы стали тонкими и выпадают. Средство нужно втирать в голову.

При выпадении волос могут помочь средства на растительной основе. Наибольшей популярностью пользуется репейное, касторовое масло или масло авокадо. На основе этих масел можно делать компрессы, маски.

Средства из народа

Что делать в домашних условиях, чтобы улучшить состояние шевелюры? Существует много рецептов. Но многие компоненты могут вызывать аллергию, поэтому обязательно нужно проводить тест на чувствительность.

При сильном выпадении волос помогут маски.

• Если вы теряете много волос, можно попробовать коньячную маску. Берут 30–40 мл коньяка и смешивают с желтком яйца. Добавляют 5 г меда. Маску надо делать перед мытьем, оставив примерно на 20 минут. После этого смыть состав без шампуня, ополоснув водой с добавлением сока лимона.
• Заменить простое ополаскивание водой, на травяные отвары (крапива, шалфей, корень лопуха).

• При выпадении волос у женщин можно сделать маску на основе лука. Головку одной луковицы натереть на терке и отжать весь сок. Добавить растительное масло, желток яйца и мед, подогретый на пару. Полученный состав нужно основательно втереть в шевелюру перед мытьем и оставить на 45 минут. Смыть состав шампунем, а в воду для ополаскивания можно добавить эфирные масла.
• Хна может быть использована не только для придания цвета. На ее основе можно сделать укрепляющую маску. Для приготовления нужно взять 60 г хны и смешать с 250 мл горчичного масла. Поставить на огонь до закипания, затем процедить и охладить. Полученную смесь рекомендовано втирать в кожу головы.

• Что делать, если волосы выпадают клоками? Можно попробовать сделать следующую маску. Берут 60-80 г меда и несколько капель эфирных масел (например, розмарин или пихта). Все перемешать и втирать в кожу головы, оставив на 35 минут.
• Если локоны жирные и склонны к выпадению, можно перед мытьем втирать в корни любой кисломолочный продукт или сок алоэ.

Все средства народной медицины можно сочетать между собой или использовать с другими средствами.

Советы по уходу за ослабленными локонами

Чтобы волосы не выпадали. Что сделать и как это предотвратить? Одновременно с лечением или для профилактики, нужно правильно ухаживать за шевелюрой.

• Частое расчесывание придает эффект массажа. Улучшается кровообращение, а луковицы начинают насыщаться питательными веществами.
• Не следует слишком часто крепко стягивать волосы в хвост или плести косы. Нарушается структура, они становятся ломкими и слабыми.
• Стоит подумать, прежде чем экспериментировать с волосами. Использование красящих веществ, химической завивки или наращивания приводит к их выпадению.

• Все средства лучше всего приобретать в аптечных сетях.
• Нельзя расчесывать локоны в мокром состоянии. Они должны немного обсохнуть.
• Вода для мытья головы не должна быть слишком горячей. Это ведет к закупорке луковиц, нарушению сального обмена и нарушению структуры.
• Как можно меньше следует пользоваться феном, плойкой и другими укладочными приборами.

Если после окрашивания выпадают волосы, нужно как можно лучше о них заботиться. Следует отказаться от повторной покраски. Придать оттенок можно с помощью травяных настоев. Помогут маски на основе розмарина, витамина Е, кератина.

Если секутся волосы, то кончики лучше периодически состригать. Предотвратить сечение помогут маски на основе проросшей пшеницы или витамина Е.

Сильное выпадение волос у женщин иногда может быть связано с неправильным, несбалансированным питанием или со стрессами. В меню должны остаться такие блюда, которые укрепляют иммунитет и содержат все необходимые для роста витамины. К таким продуктам питания относят: печень, мясо, рыбу, молочную продукцию, все виды каш, овощи, фрукты, орехи, яйца.

Если начали выпадать волосы, то из рациона нужно исключить продукты, которые нарушают обменные процессы в организме и ведут к закупорке сосудов. Запрещены жареные, острые, соленые блюда, кондитерские изделия, алкоголь, газированные напитки.

Если причины в изменении гормонального фона, то пряди теряют блеск и силу. Что делать, если волос выпадает из-за этой проблемы? Нужно отказаться от гормональных противозачаточных препаратов, без назначения не принимать любые медикаменты, особенно антибиотики.

Обязательно проверить щитовидную железу. Если пришлось пить антибиотики, необходимо одновременно принимать препараты, восстанавливающие микрофлору.

Профилактические мероприятия выполнять намного проще, чем заниматься лечением шевелюры. Если проблемы не удалось избежать, не нужно самостоятельно подбирать средства. Только специалист поможет быстро и точно установить причину и назначить комплексное лечение.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Что делать, если волосы выпадают

Когда волноваться?

Возьмите пальцами тонкую прядь волос и слегка потяните. Если в руке осталось не больше 2 волосков, все в порядке. Если больше, нужно срочно принимать меры.

Мало, кто остается равнодушным, видя часть собственной шевелюры, оставшейся на подушке или одежде. Что делать, если волосы начали покидать голову в пугающих количествах? В панику впадать не стоит. Если, конечно, вы не имеете дело с патологическим облысением, или алопецией (волосы полностью выпадают на всей голове или отдельных зонах). В идеале причину этой неприятности должен выяснять специалист. Но сразу оговоримся: в данной статье речь пойдет о временном выпадении волос.

Причины выпадения

Выпадение волос может быть вызвано как внешними, так и внутренними причинами. К первым относится неправильное питание , в частности, так любимые представительницами слабого пола диеты. Обделенные питательными веществами волосяные фоликулы погибают раньше положенного срока. Недостаток витаминов C, B5, B6, PP и железа, цинка, кальция и магния плохо сказывается на состоянии корней волос. Но даже если ежедневный рацион изобилует витаминами, их усвоению могут помешать курение, алкоголь и прием некоторых медикаментов.

Часто волосы начинают активно выпадать после изменения гормонального фона. У женщин обычно это связано с беременностью, абортами, применением противозачаточных пилюль, менопаузой, а также с некоторыми заболеваниями эндокринных органов. На шевелюре незамедлительно сказываются любые проблемы со здоровьем.

Мощным «антиволосяным» действием обладают различные стрессы: резкая потеря веса, применения наркоза при операции, эмоциональные переживания (выпадение волос начинается через 1-2 месяца после стресса). Губительно действуют перепады температур , поэтому не стоит забывать о головном уборе в холодное время года. Выпадение волос может также быть заложено генетически.

Что делать?

Разберемся, что нужно делать, чтобы помочь волосам.

Содержимое тарелки

Проведите ревизию своего ежедневного рациона. Он должен содержать в достаточном количестве белки и железо. Волосы будут благодарны, если включить в питание нежирное мясо птицы, постную говядину, бобовые, творог, овощи и фрукты в неограниченном количестве. Не стоит забывать и про поливитамины, тем более что современные производители предлагают специальные комплексы для волос.

Расчесывание

Многие считают, что это лишь способ придать прическе аккуратный вид. А зря! Правильно подобранная щетка мягко массажирует кожу головы, улучшает кровообращение, что благотворно влияет на волосяные луковицы. Чтобы добиться эффекта, нужно несколько минут в день (особенно перед сном) расчесывать волосы в разных направлениях.

Шампуни и бальзамы

Напрасно некоторые недоверчиво относятся к надписи «Укрепляющий» на средствах по уходу за волосами. Многие вещества, содержащиеся в них, способны реально уменьшить или даже прекратить выпадение волос. Например, экстракт женьшеня стимулирует жизненные функции клеток головы, делает волосы более крепкими и сильными. Также для питания и укрепления волос следует выбирать средства с пантеноном и маслом жожоба, а для стимулирования волосяной луковицы как нельзя лучше подходит витамин РР.

Полезно применять стимулирующие шампуни с экстрактом крапивы, ромашки, ментола, для окрашенных — с протеином и экстрактом конского каштана. А защитить корни от свободных радикалов поможет витамин Е. При выпадении волос не стоит злоупотреблять различными средствами для укладки, даже если они «обогащены витаминами».

Бабушкино наследство

Хорошо зарекомендовали себя в укреплении волос народные средства. Самыми эффективными считаются маски на основе корня лопуха. Простой способ — залить две столовые ложки корня кипятком и греть на медленном огне в течение получаса. Остывший отвар процедить и прополоскать им голову после мытья.

Маски с репчатым луком укрепляют волосы не хуже, но из-за стойкого специфического запаха не пользуются популярностью. Возьмите растительное масло, сок репчатого лука, разогретый мед (все по одной столовой ложке) и 1 желток. После смешивания масса втирается в корни волос. Затем голову рекомендуется обмотать полотенцем и оставить маску на 30-40 минут. Если процедуру повторять два раза в неделю, результат будет заметен через 3 месяца. Чтобы избавиться от запаха лука, достаточно добавить в воду для ополаскивания капельку духов.

Неплохо укрепляет волосы легкое втирание поваренной соли в корни вымытых волос.

Хороша согревающая коньячная маска: столовая ложка коньяка, яичный желток, десертная ложка меда, и немного растительного масла (при сухих волосах). Втереть в корни и распределить по всей длине волос, оставить на 30 минут. Затем смыть шампунем и ополоснуть кипяченой водой с соком лимона.

Не стоит забывать и про травы: заварить в термосе зверобой, шалфей, крапиву, бессмертник (равные части), оставить на 4 часа, затем добавить хну до образования однородной кашицы, нанести на 30 минут на волосы перед мытьем.

Отлично укрепляет волосы и обычная хна – излюбленное средство любительниц рыжих оттенков. Но не нужно держать хну на волосах больше часа: это может пересушить волосы.

причины и лечение в домашних условиях

ОТЗЫВЫ: 15
Рубрика: Маски для волос

Что делать, если выпадают волосы?

Стоит ли самостоятельно браться за лечение выпадения волос в домашних условиях?

Для начала следует определиться с причинами выпадения волос.

Каковы причины выпадения волос? Могут ли помочь справиться с ними домашние маски от выпадения волос?

Волосы выпадают у всех людей. Это нормальный процесс, обусловленный природой.
Сколько волос может выпадать в день?
О причинах выпадения волос стоит задуматься, если в день выпадает волос больше природной нормы – 50-100 штук.
При следующих причинах никакие домашние маски не помогут при выпадении волос. Надо обязательно обращаться к специалистам:

• Распространенная причина выпадения волос — инфекционные заболевания, протекающие с осложнениями.
  В этом случае облысение вызывается чаще всего болезнями, сопровождающимися лихорадкой и повышением температуры – гриппом, воспалением легких, тифом. После того, как организм справится с болезнью, исчезнут и проблемы с волосами.
• Часто выпадение волос сопутствует хроническим болезням.
  Причиной выпадения волос могут быть заболевания щитовидной железы, поджелудочной железы, туберкулез, сифилис, гормональные нарушения, венерические заболевания. Тут уже самостоятельно бороться с выпадением волос бесполезно. Следует обратиться к врачу и бороться с основной проблемой.
  Волосы могут выпадать при отравлении некоторыми веществами или облучении. Иногда причиной облучения может стать даже рентген.
• Выпадение волос бывает обусловлено и нервными расстройствами.
  Стрессы и депрессии – частая причина облысения в наш неспокойный век. Старайтесь лишний раз не раздражаться и не нервничать, не принимать свои и чужие проблемы близко к сердцу. Займитесь медитативными практиками.
• Причиной выпадения волос могут послужить некоторые лекарства, диетические добавки, противозачаточные средства.
  Всегда внимательно читайте противопоказания к применению того или иного средства, посоветуйтесь с врачом.
• Очень распространенная причина выпадения волос – нехватка витаминов и микроэлементов.
  Следите за полноценным питанием. Употребляйте натуральную пищу, овощи, фрукты, злаки. Ограничьте себя в жирной и сладкой пище.

Многие причины выпадения волос и облысения одинаковы и для женщин, и для мужчин. Однако существуют и чисто женские причины выпадения волос.
Основные причины выпадения волос у женщин.

• Одна из основных причин – перестройка организма после родов или во время беременности.
  В этом случае, как правило, процесс облысения через несколько месяцев прекращается сам собой. Однако стоит отменить все процедуры, повреждающие волосы – окраску волос, химическую завивку и позаботиться о полноценном питании и насыщении организма витаминами и минералами.
• Если выпадение волос у женщин происходит во время подросткового периода, беременности или климакса, то причиной может являться избыток тестостерона — мужского полового гормона.
  В этом случае следует обратиться к помощи специалиста-трихолога.
• Еще одна частая причина выпадения волос и облысения у девушек и женщин – неумеренное использование различных химических веществ при окраске волос, химической завивке. Будьте осторожны, давайте своим волосам отдохнуть! Не экспериментируйте с ними слишком часто.
• Также причиной выпадения волос у женщин может послужить неправильная прическа
  От давления на кожу происходит нарушение кровоснабжения сосудов, питающих волосяные луковицы. Модницы, помните, что злоупотребление шпильками, заколками или привычка носить «конский хвост», парик или шиньон могут стоить вам волос.
• Еще одна чисто женская причина – злоупотребление диетами. Увлечение диетами приводит к нехватке в организме витаминов и питательных веществ, в частности, столь необходимого волосам железа. Признаки этого – быстрая утомляемость, вялость и сонливость.

Мужчины от выпадения волос и облысения страдают даже чаще, чем женщины.
Каковы причины выпадения волос у мужчин?

• Основная причина облысения у мужчин – наследственность и генетическая предрасположенность. Во многих случаях выпадение волос у мужчин связано с повышенным содержанием мужских половых гормонов (так называемой, андрогенной алопецией). В этом случае помочь может только специалист. Он должен провести обследование и назначить лечение. Никакие домашние маски здесь не помогут. Вы только зря потеряете время и… волосы.
• Еще одна причина выпадения волос у мужчин – курение.
  Эта вредная привычка нарушает обмен веществ в организме, витамины и питательные вещества организмом не усваиваются.
• Стрессы и нервное напряжение также могут стать причиной облысения у мужчин.
  Напряженный ритм современной жизни предъявляет высокие требования к представителям сильного пола. Старайтесь вовремя отдохнуть и расслабиться, помните, что после перенесенного стресса волосы могут выпадать в течение нескольких месяцев.
• Подводит мужчин и привычка не носить головные уборы.
  Воздействие низких или высоких температур также является причиной выпадения волос.

Если причина выпадения волос связана с серьезными нарушениями в работе организма, то занимаясь лечением волос в домашних условиях, вы можете только навредить своим волосам и потерять драгоценное время. А вот в том случае, когда серьезных проблем не обнаружено, вполне можно заменить дорогие косметологические процедуры и продукты домашними средствами, которыми пользовались женщины с древнейших времен. Это и травяные отвары, и различные маски, усиливающие приток крови к волосяным луковицам, снабжающие кожу питательными веществами.

Многие домашние маски хорошо помогают остановить выпадение волос и существенно ускоряют их рост.

Особо эффективными при выпадении волос считаются «жгучие» домашние маски.

Это маски, в состав которых входит перец, горчица, лук и другие вещества, способные вызвать жжение кожи головы и тем самым усилить кровообращение. Кровь приносит больше питательных веществ волосяным луковицам, тем самым стимулируя их, и выпадение волос приостанавливается.

Рецепты этих масок можно посмотреть в этой рубрике: Домашние маски и народные средства для роста и от выпадения волос

Как правило, все домашние средства лечения выпадения волос просты в изготовлении.

Они требуют совсем немного времени, зато вы будете уверены, что ингредиенты, входящие в их состав, полностью натурального происхождения. Все компоненты, требующиеся для лечения волос в домашних условиях очень просто приобрести в любом продуктовом магазине, на рынке или в аптеке.
Подробно все типы масок рассматриваются в соответствующих разделах. Будьте внимательны, читайте общие принципы лечения выпадения волос в домашних условиях и правила применения домашних масок.

Правильно выбирайте средства для ухода за волосами в зависимости от типа кожи. Не стягивайте слишком часто волосы различными заколками и резинками.

Следующее средство, позволяющее добиться хороших красивых волос – правильное и полноценное питание.

Состояние волос зависит от состава нашей пищи. Необходимо употреблять продукты, богатые витаминами B, C и E.

Предпочтительнее питаться свежими овощами и фруктами, рыбой, крупами, сыром. Особо болезненно волосы реагируют на нехватку железа. Чтобы у вас были хорошие волосы, ешьте орехи, семечки, изюм, печень. Богаты железом отруби, хлеб грубого помола. Исключите из своего рациона мучные изделия из пшеничной муки высшего помола, продукты, прошедшую долгую кулинарную обработку, газировку, кофе.

Какие витамины требуются для роста волос?

• Для роста волос организму человека необходимы в основном витамины группы В (В1- тиамин, В2 – рибофлавин, В9 — фолиевая кислота, В6 – пиридоксин, В7 – биотин, В8 — инозит, B9- фолиевая кислота, B12- цианокобаламин, никотиновая кислота, пантотеновая кислота). Недостаток этих витаминов может привести к выпадению волос и облысению. И тогда, для лечения проблем с волосами, потребуется обеспечить организм этими витаминами.
• Витамин Е также необходим для хорошего роста волос, а при необходимости, для лечения и предотвращения выпадения волос. Он поддерживает работу иммунной системы и улучшает кровообращение.
• Витамин С предотвращает выпадение волос и укрепляет капилляры. Он, как и витамин А, помогает организму бороться с инфекциями.

Каким же образом лучше обеспечить организм витаминами для роста волос или лечения волос? До сих пор идут споры о том, что эффективнее, витаминные комплексы, предлагаемые в аптеках или натуральные продукты?
Наверное, не стоит пренебрегать ни тем, ни другим способом. Употребляя витамины в достаточном количестве, вы сможете улучшить рост и внешний вид волос и предотвратить их выпадение.
Конечно, лучше, чтобы витамины при лечении чрезмерного выпадения волос помог вам подобрать врач-трихолог. Именно трихолог проведет необходимые анализы и поможет определить причину выпадения ваших волос. Иначе витаминный комплекс, который помог вылечить волосы вашим знакомым, будет абсолютно бесполезен в вашем случае.

Продукты, содержащие витамины для лечения, роста и от выпадения волос:

Продукты, богатые витамином В: морковь, бобовые и соевые, яйца, отруби, проросшая пшеница, орехи. Еще наши бабушки особо рекомендовали употреблять для укрепления волос пивные дрожжи. Содержит витамин В и белковая пища.
Витамина А содержится много в таких продуктах, как морковь, сливочное масле, рыбий жир, печень.
Для поддержания достаточного количества витамина Е употребляйте подсолнечное, оливковое масло, облепиху.

Маски для лечения, роста и от выпадения волос с витаминами А — Е — С — В

Очень полезно для снабжения организма витаминами и предотвращения выпадения волос использовать и различные витаминные маски. Один из вариантов – купить в аптеке масляные растворы витаминов А — Е — С — В и добавлять их в ваши маски для лечения волос. Второй — использовать в масках продукты, содержащие необходимые вашим волосам витамины и микроэлементы.

Не способствуют хорошему состоянию волос и такие привычки, как курение и чрезмерное употребление алкоголя, которые нарушают обмен веществ в организме.

Прекрасное средство для роста волос — легкий массаж головы. Он усилит кровообращение в коже головы, благодаря чему улучшится питание волосяных луковиц и волосы станут расти быстрее.

При применении масок и кремов будьте осторожны: любое средство может иметь индивидуальную непереносимость, проверьте его сначала на коже руки! Возможно, вас заинтересует еще и это:

---

Миниатюризация волос: что это такое и 8 способов помочь остановить это

Миниатюризация волосяного фолликула — это процесс, через который проходит волос перед выпадением.

В этой статье я объясню, почему происходит процесс миниатюризации, как он приводит к истончению и выпадению волос.

Затем я покажу вам 8 проверенных естественных способов остановить / обратить вспять этот процесс, чтобы вы не стали лысеть.

Что такое миниатюризация волос?

Пряди волос — это длинные цепочки белков, называемые белковыми нитями, которые растут из специальных фолликулов, расположенных на большинстве частей тела.

У людей со здоровыми фолликулами рост волос будет следовать циклу роста, покоя и выпадения на протяжении всей жизни.

Это означает полную шевелюру с минимальным истончением или выпадением.

К сожалению, не , все особей испытают такую ​​удачу.

На фотографии ниже вы можете увидеть начальные стадии истончения и рецессии, начиная с передней линии роста волос, где фолликулы, скорее всего, уменьшатся в размерах первыми.

На самом деле, большое количество населения мира в какой-то момент будет бороться с облысением, и эти люди, вероятно, пройдут процесс, известный как миниатюризация волос.

Проще говоря, миниатюризация волос — это сокращение прядей волос и, в конечном итоге, волосяного фолликула. Это обычно наблюдается у людей с различными типами облысения и может иметь необратимые последствия, если с ними не справиться быстро.

Симптомы миниатюризации волос имитируют симптомы выпадения волос; это связано с связью между двумя процессами.

(Вы показываете первые признаки облысения? Узнайте здесь.)

Как миниатюризация волос связана с генетической алопецией?

Чтобы понять роль, которую миниатюризация играет в выпадении волос, мы сначала внимательно рассмотрим цикл роста волос.

Все волосы — даже волосы на коже головы — начинаются с пушковых волос. В конце концов пушковые волосы превращаются в терминальные (это обычно происходит в утробе матери, но также происходит в период полового созревания) и становятся более темными, толстыми и заметными.

По мере роста терминальных волосков они проходят три основные фазы. Они включают анаген, катаген и телоген.

Фаза анагена (роста) — Эта фаза длится от 3 до 5 лет и является основной фазой роста в цикле роста волос.

Катаген (переходная) Фаза — Это самая короткая фаза в цикле — длится всего 1-2 недели — и является промежуточным звеном между ростом и отдыхом.

Телоген (отдых) Фаза — Наконец, эта фаза длится 3-4 месяца.На этом этапе выпадение волос усиливается, и старые волосы выпадают, и их место могут занять новые. Это затем перезапускает цикл роста волос, возвращая их в анаген.

У тех, у кого волосы миниатюризированы, цикл по той или иной причине прерывается.

Два наиболее распространенных прерывания происходят во время фазы анагена роста (обычно испытываемой людьми с облысением по мужскому типу (MPB)) и фазы телогена роста (известной как телогеновое истощение и вызывается рядом причин).

Эти прерывания могут привести к укорачиванию прядей волос и сужению фолликулов, что в конечном итоге приводит к истончению и выпадению волос.

Каковы причины миниатюризации волос?

Миниатюризация волос может происходить по ряду причин. Давайте углубимся в четыре основные причины.

Облысение по мужскому типу

MPB вызвано чувствительностью к андрогенному гормону DHT. Эта чувствительность приводит к раздражению и воспалению фолликула и в конечном итоге напрямую способствует миниатюризации волос.

По мере продолжения присутствия DHT терминальные волосы переходят в пушковые волосы. В конце концов, даже пушковые волосы перестают появляться, и возникает полное облысение.

Шкала Норвуда показывает характерную картину MPB.

Телоген эфлювий

В отличие от MPB, где анагенная фаза роста волос укорачивается, телогеновое истощение является формой выпадения волос, вызванной увеличением времени, проведенного в фазе телогена цикла роста.

Это может произойти по любому количеству причин, включая травму или болезнь, недавнее воздействие анестетика, стресс или гормональный дисбаланс (вызванный беременностью, менопаузой или состоянием щитовидной железы).

Дефицит питания

Недостаток питательных веществ может ослабить волосы, прервать цикл роста волос и, в конечном итоге, привести к миниатюризации из-за недостаточного потребления питательных веществ или недостаточной доставки питательных веществ к коже головы.

(Вы страдаете от дефицита питательных веществ? Узнайте больше о приеме пищи для профилактики и защиты волос от дальнейшего выпадения здесь.)

Старение

С возрастом процессы, происходящие в нашем организме, замедляются.Это верно для цикла роста волос и может быть вызвано увеличением количества свободных радикалов, связанных с возрастом.

Свободные радикалы — это атомы, которые бродят по телу в поисках молекул, у которых можно украсть электроны. По мере кражи электронов молекулы ослабевают. Это приводит к распространенным признакам старения, таким как морщины, поседение и истончение волос.

Можно ли обратить вспять миниатюризацию волос?

Вопрос, который возникает у всех людей, страдающих облысением — независимо от того, вызвана ли их потеря андрогенетической алопецией, болезнью, лекарствами или стрессом — заключается в том, можно ли это исправить.

Ответ будет зависеть от ряда факторов.

Один из таких факторов включает мышцу Arrector Pili (APM), соединение между волосяными фолликулами и источником стволовых клеток.

В исследовании, проведенном Yazdabadi et. др., связь APM с волосяным фолликулом сравнивалась у лиц с выпадением волос. У пациентов с Alopecia Areata (AA) связь с APM была значительно выше, чем у пациентов с облысением (как у мужчин, так и у женщин).

Зная, что реверсирование AA намного проще, чем облысение, исследователи пришли к выводу, что APM играет важную роль в определении разворота.Пока APM все еще прикреплен, стволовые клетки могут продолжать поступать в фолликул.

Итак, что именно это означает?

По сути, вышеуказанное исследование показывает, что миниатюризация волос может привести к хроническому облысению. Однако , если вы поймаете миниатюризацию достаточно быстро, соединение с APM все еще может оставаться, и обратное действие все еще возможно.

Как отменить миниатюризацию волос

Теперь, когда вы знаете, что можно отменить миниатюризацию — при условии, что она будет обработана как можно быстрее — что именно вы можете сделать?

Снижение DHT в организме

Если DHT является основным триггером для людей с MPB, то снижение уровня DHT в организме — один из лучших шагов, которые вы можете предпринять.Это можно сделать двумя способами, описанными ниже.

Ингибировать 5-альфа-редуктазу

DHT автоматически не присутствует в организме. Вместо этого он образуется, когда 5-альфа-редуктаза, фермент, соединяется с тестостероном, мужским половым гормоном.

Это означает, что ингибирование 5-альфа-редуктазы может снизить уровень продуцируемого DHT и привести к снижению общего количества DHT.

Травы, такие как гриб рейши и пальметто, могут значительно снизить уровни при употреблении.

Подавить DHT

Хотя ингибирование 5-альфа-редуктазы может значительно способствовать снижению DHT, прямое нацеливание на DHT может дополнительно защитить кожу головы и волосяные фолликулы от активности DHT.

DHT может подавляться как внутренне, так и внешне, и оба метода работают с одной и той же конечной целью: уменьшить количество DHT, присутствующего на коже головы.

Однако, чтобы остановить DHT изнутри, потребуются методы внутренней блокировки.

Некоторые из наиболее эффективных внутренних блокаторов DHT — это зеленый чай, семена льна, семена кунжута, эклония полая и масло тыквенных семечек.

Здесь мы видим, что морские водоросли Ecklonia Cava ингибируют выработку DHT аналогично фармацевтическому финастериду.

Все это можно легко добавить в свой рацион в виде смузи, с помощью овощного сока или путем прямого добавления.

Удаление DHT с кожи головы

Теперь, когда уровень DHT в организме снижен, вы можете сосредоточиться на удалении DHT из кожи головы.

Со временем DHT медленно накапливается. Затем он может задерживаться в кожном сале, мертвых клетках кожи и грязи и продолжать раздражать волосяной фолликул.

Это означает, что DHT необходимо удалять непосредственно с кожи головы (и предотвращать его повторное накопление).

Для этого я рекомендую полностью натуральный пилинг кожи головы.

Состав:

• Гималайская или кельтская морская соль (½ столовой ложки)
• Уголь активированный в порошке (1 чайная ложка)
• Сок имбиря и огурца (100 мл)
• Лимонный сок (1 целый)

Направление:

Выжимайте сок из комбинации имбиря и огурца до получения 100 мл смеси.Затем смешайте с солью, порошкообразным активированным углем и лимонным соком в емкости по вашему выбору.

Хорошо перемешайте и тщательно встряхните перед использованием. Вылейте прямо на ладонь, а затем массируйте кожу головы. Сосредоточьтесь на проблемных участках (в том числе с чрезмерным истончением, зудом или шелушением волос), а затем оставьте на 5-10 минут.

Полностью промойте кожу головы и аккуратно удалите остатки корки с кожи головы. Делайте это медленно, избегая резких движений и рывков.

При необходимости повторите процесс.

Увеличение кровообращения (и доставки питательных веществ)

Кровообращение важно для здоровья всего тела, но многие люди забывают, что кровообращение также играет ключевую роль в развитии и росте здоровых волос.

Циркуляция играет две основные роли в здоровье волос.

1. Доставляет кислород.
2. Доставляет жизненно важные питательные вещества.

Оба они способствуют здоровью ваших волос, и это делает кровообращение важным направлением для тех, кто хочет отрастить волосы снова.

Некоторые признаки плохого кровообращения в коже черепа включают:

• Истончение и выпадение волос
• Покалывание и / или онемение
• Изменение цвета кожи

К счастью, если вы страдаете одним (или несколькими) из вышеперечисленных симптомов, вы можете сделать несколько вещей.

Практика массажа кожи головы

Массаж используется в оздоровительной практике на протяжении тысячелетий. Однако в последние годы массаж кожи головы напрямую связан с увеличением роста и густоты волос.

Исследование 2016 года, проведенное учеными из Токио, было направлено на оценку эффективности массажа кожи головы на рост волос у мужчин. Было показано, что через 24 недели толщина волос значительно улучшилась в группе массажа кожи головы.

Хотя исследователей не особенно интересовал механизм, лежащий в основе его эффективности, они все же предположили, что вероятной причиной было кровообращение.

Самое замечательное в массаже кожи головы — это то, что вы можете делать его в любое время и в любом месте.Используя всего пять минут каждый день, вы можете положительно повлиять на рост волос и, возможно, даже положить конец миниатюризации и будущему выпадению.

Начать терапию микроиглами

Хотя массаж имеет свое место, микроиглы — это метод стимулирования роста волос, который может обратить вспять миниатюризацию волос у тех, кто находится на ранних стадиях облысения.

Микронидлинг — это метод терапии, в котором используются иглы размером с булавку. Эти иглы осторожно перекатывают по коже головы, оставляя небольшие ранки.По мере заживления ран происходит процесс ремоделирования поврежденной кожи. Это может привести к разрастанию новых клеток кожи, а также к развитию новых волосяных фолликулов.

(a) Пациентка после 1 сеанса микроиглы; (б) Пациентка после 2-го сеанса микронидлинга.

Для начала рекомендую использовать дермароллер. Это наиболее эффективный способ микронидлинга, если вы планируете выполнять его дома, и вы даже можете увидеть результаты в течение нескольких недель!

Значительно увеличилось количество волос после xxx недель использования дермароллера.

Оживить поврежденные волосяные фолликулы

Волосяные фолликулы могут способствовать продолжающейся миниатюризации волосяных прядей, особенно когда происходит повреждение волосяных фолликулов и не лечится. Вот несколько способов восстановить поврежденные фолликулы, чтобы подготовить фолликулы к здоровому росту волос.

Прекратите использование химикатов для волос

Шампуни, кондиционеры, термозащитные средства и многое другое — все эти безрецептурные продукты содержат химические вещества, которые могут еще больше повредить ваши волосяные фолликулы и способствовать миниатюризации.

Для некоторых ответ — пойти. Нет, Poo — недавнее движение, которое подразумевает полное отсутствие шампуней. Однако для некоторых это может быть экстремальным. Итак, какие еще есть альтернативы?

Приготовление собственных шампуней — один из вариантов, и вот простой рецепт для начала:

Состав:

• Крапива (2-3 пучка)
• Кокосовое масло (1 чайная ложка)
• Масло розмарина (10 капель)
• Порошковая куркума (1 чайная ложка)
• Яблочный уксус (1 стакан)
• Пищевая сода (1 чайная ложка)

Направление:

Доведите воду до кипения, затем добавьте крапиву и дайте настояться, пока она не остынет до комнатной температуры.Удалите и выбросьте крапиву из остывшего чая из крапивы, а затем налейте крапивный чай в емкость по вашему выбору.

Добавьте остальные ингредиенты в емкость и тщательно перемешайте. Нанесите пену на влажные волосы и оставьте на 5 минут, а затем полностью смойте теплой водой.

Преимущества для волос:

Формула шампуня сочетает в себе витамины крапивы двудомной с кровообращением масла розмарина, а также мягкими очищающими свойствами яблочного уксуса и пищевой соды.

Оптимизируйте свой рацион

Волосяные фолликулы — это часть тела. Таким образом, того, что вы едите, на них так же влияет, как и на любую другую часть вашего тела. Имея это в виду, оптимизированная диета может помочь очистить и разблокировать ваши фолликулы и обеспечить вашим волосам более здоровую и чистую среду для полноценного роста.

Оптимизация может быть субъективной, но вот четыре основных компонента, которые, как я считаю, могут улучшить ваши волосяные фолликулы и, как прямой побочный продукт, ваши волосы:

1. Волокнистые продукты
2. Пробиотические продукты
3. Микронутриенты
4. Продукты растительного происхождения

С помощью твердой диеты, основанной на пяти перечисленных выше компонентах, вы сможете кормить волосы всеми необходимыми им питательными веществами.Это, в свою очередь, может привести к тому, что волосяные фолликулы станут чище и прочнее, а волосы станут сильнее и гуще.

Миниатюризация волос играет определенную роль в истончении и выпадении волос, но это не означает, что вы ничего не можете сделать, чтобы остановить это и даже обратить вспять его эффекты.

Используя проактивный подход, а также применяя эффективные и научно проверенные методы, вы можете вести хороший бой. В запущенных случаях это может не означать полностью отказаться от миниатюризации, но может положить ей конец.

.

Урок аудирования на английском языке по волосам

УРОК ВОЛОС

Попробуйте онлайн-викторину, чтение, аудирование и упражнения по грамматике, орфографии и лексике для этого урока на Hair . Нажмите на ссылки выше или просмотрите действия под этой статьей:

Ваш браузер не поддерживает этот аудиоплеер.

ПРОЧИТАТЬ

Я никогда не знаю, что мне делать с волосами. Иногда я хочу, чтобы это было долго, иногда я хочу все отрезать.Мои волосы немного неуправляемы. Он никогда не делает то, что я хочу. Он очень толстый. Когда он длинный и у меня много секущихся кончиков, мне нужно идти в парикмахерскую для стрижки. Еще у меня перхоть, что немного смущает, когда я ношу темные свитера. У меня не часто бывает день с плохими волосами. Обычно это происходит только тогда, когда мне нужно встретиться с кем-то важным. Волосы у меня торчат повсюду. Я ненавижу это. Я всегда думаю, что все смотрят на меня или на мои непослушные волосы. Я часто задаюсь вопросом, что было бы, если бы у нас не было волос — если бы мы все были лысыми.Мы могли сэкономить много денег на шампунях и кондиционерах.

---

МОЯ КНИГА

ПОСМОТРЕТЬ ОБРАЗЕЦ

---

Отправьте этот урок друзьям и учителям. Щелкните значок @ ниже.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

ЗАПОЛНИТЬ ПРОБЕЛ

Никогда не знаю _______________________ с моими волосами. Иногда я хочу долго, иногда хочу _______________________. Мои волосы немного неуправляемы.Он никогда не делает то, что _______________________. Он очень толстый. Когда он длинный и у меня _______________________ секутся кончики, так что мне нужно пойти в парикмахерскую для стрижки. У меня также есть перхоть, которая _______________________ неприятно, когда я ношу темные свитера. У меня не часто бывает _______________________. Обычно это происходит только тогда, когда мне нужно встретиться с кем-то важным. Мои волосы прилипают _______________________ к месту. Я ненавижу это. Я всегда думаю, что все смотрят на меня или на мои непослушные волосы.Я часто задаюсь вопросом, _______________________ как если бы у нас не было волос — если бы мы _______________________. Мы могли _______________________ денег на шампуни и кондиционеры.

ИСПРАВИТЬ ВПИСАНИЕ

Я vener знаю, что делать с моими волосами. Иногда я хочу, чтобы это было долго, иногда я хочу все отрезать. Мои волосы от до , неуправляемые. Он никогда не делает то, что я хочу. Это очень cihkt . Когда он длинный и у меня много кончиков istpl , мне нужно идти в парикмахерскую за mtri .Еще у меня есть ufrndadf , что немного смущает, когда я ношу темные свитера. У меня не часто бывает день с плохими волосами. Обычно это происходит только тогда, когда мне нужно встретиться с кем-то важным. Мои волосы csktsi из acpel . Я ненавижу это. Я всегда думаю, что все смотрят на меня или на мои непослушные волосы. Я часто задаюсь вопросом, как бы это было, если бы у нас не было волос — если бы все мы были фунтов в день . Мы могли сэкономить много денег на ophmsaos и кондиционерах.

РАЗБИРАЙТЕ СЛОВА

какие волосы мне делать никогда не знаю мой . Иногда мне нужно долго, иногда хочу отрезать все от . Мои волосы немного неуправляемы. Он никогда не делает то, что я хочу. Он очень толстый. Когда это длинные лотов, расколотые и имеющие концы, я , поэтому мне нужно идти в парикмахерскую для стрижки. У меня также есть перхоть, которая составляет , когда я немного ношу смущающие темные свитера . У меня дневные волосы плохие, а у меня часто нет .Обычно это происходит только тогда, когда мне нужно встретиться с кем-то важным. торчит волосы Мое место поверх всех . Я ненавижу это. Я всегда думаю, что все смотрят на меня или на мои непослушные волосы. это то, что мне часто интересно, было бы , если бы у нас не было волос — если бы мы все были лысыми. лотов позволяют сэкономить денег на шампунях и кондиционерах.

ОБСУЖДЕНИЕ (Напишите свои вопросы)

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА A (Не показывайте их студенту B)
1.	________________________________________________________
2.	________________________________________________________
3.	________________________________________________________
4.	________________________________________________________
5.	________________________________________________________
6.	________________________________________________________

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА B (Не показывайте их студенту A)
1.	________________________________________________________
2.	________________________________________________________
3.	________________________________________________________
4.	________________________________________________________
5.	________________________________________________________
6.	________________________________________________________

ОБСЛЕДОВАНИЕ СТУДЕНЧЕСКИХ ВОЛОС

Напишите в таблице пять ХОРОШИХ вопросов о волосах. Делайте это парами. Каждый студент должен написать вопросы на собственном листе бумаги.

Когда вы закончите, опросите других студентов. Запишите их ответы.

	СТУДЕНТ 1 _____________	СТУДЕНТ 2 _____________		СТУДЕНТ 3 _____________
В.1.
Q.2.
Q.3.
В.4.
Q.5.

• Теперь вернитесь к своему первоначальному партнеру, поделитесь и расскажите о том, что вы узнали.Часто меняйте партнеров.
• Сделайте мини-презентации для других групп о своих выводах.

ПИСЬМО

Напишите о волосах за 10 минут. Покажите партнеру свою бумагу. Подправляйте работу друг друга.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

ДОМАШНИЕ РАБОТЫ

1.РАСШИРЕНИЕ СЛОВА: Выберите несколько слов из текста. Используйте словарь или поле поиска Google (или другую поисковую систему), чтобы создать больше ассоциаций / сочетаний каждого слова.

2. ИНФОРМАЦИЯ В ИНТЕРНЕТЕ: Поищите в Интернете дополнительную информацию о волосах. Обсудите то, что вы обнаружите со своим партнером (-ами) на следующем уроке.

3. СТАТЬЯ ЖУРНАЛА: Напишите статью в журнале о волосах. Прочтите то, что вы написали своим одноклассникам на следующем уроке.Дайте друг другу отзывы о ваших статьях.

4. ПОСТЕР ДЛЯ ВОЛОС Сделайте плакат о волосах. Покажите его своим одноклассникам на следующем уроке. Дайте друг другу отзывы о своих плакатах.

5. МОЙ УРОК ВОЛОС: Сделайте свой собственный урок английского языка для волос. Убедитесь, что есть чем заняться. Найдите хорошие занятия в Интернете. Когда закончите, научите класс / другую группу.

6. ОБМЕН В ИНТЕРНЕТЕ: Используйте свой блог, вики, страницу Facebook, страницу MySpace, поток Twitter, учетную запись Del-icio-us / StumbleUpon или любой другой инструмент социальных сетей, чтобы узнать мнение о волосах.Поделитесь своими выводами с классом.

ОТВЕТОВ

Проверьте свои ответы в статье вверху этой страницы.

.

Что делать при потере пломбы на зубе

Ранее на этой неделе я писал о том, что делать, если корона отпала. Сегодня я расскажу, что делать, если у вас пропадает пломба.

Потеря пломбы из зуба может быть довольно травмирующим событием, особенно если она вылезла во время еды и вы случайно ее укусили.

Однако не стоит беспокоиться, если из зуба вылезает пломба, потому что стоматолог сможет ее исправить.

Кроме того, нет необходимости сохранять пломбу, если это пломба из композитного материала, амальгамы или стеклоиономера (большинство пломб).

Если это была золотая или керамическая пломба (довольно редко), вы можете сохранить ее, если найдете, так как ваш стоматолог, возможно, сможет цементировать ее на место.

Что делать, если пломба выходит из зуба

Первое, что вам следует сделать, это вынуть его изо рта, чтобы случайно не проглотить или не вдохнуть.В большинстве случаев, когда вы глотаете начинку, она проходит без проблем. Напротив, если вы случайно вдохнете начинку в легкие, это может вызвать инфекцию.

Затем вам следует позвонить своему стоматологу и назначить встречу, чтобы стоматолог заменил пломбу. Если пломба была вставлена ​​недавно и она выпала в процессе обычного жевания, стоматолог может заменить ее бесплатно или по сниженной цене. Важно сообщить, что вы хотите, своему стоматологу — если опилка была неправильно прикреплена к зубу, то стоматолог виноват и, вероятно, должен заменить ее бесплатно.

Перед тем, как вы пойдете к стоматологу, важно соблюдать безупречную гигиену полости рта в том месте, где раньше была пломба. Незаполненный зуб — это хорошая ловушка для еды, которая может вызывать скопление вредных бактерий. Обязательно аккуратно и осторожно почистите внутреннюю часть отверстия, где находилась начинка, чтобы удалить все остатки пищи.

Также рекомендуется полоскать рот теплой соленой водой после еды. Эффективное полоскание можно сделать, смешав одну чашку теплой воды и одну чайную ложку соли.

Что делать, если зуб стал чувствительным после потери пломбы

Если после потери пломбы ваш зуб стал чувствительным, вероятно, есть обнаженные дентинные канальцы. Канальцы дентина — это крошечные пути сообщения между дентином и пульпой зуба. По сути, дентинные канальцы обеспечивают прямой путь из полости рта к пульпе зуба.

Поскольку единственное ощущение, которое нервы пульпы могут посылать в мозг, — это боль, зуб чувствителен к горячему и холодному и может быть довольно болезненным.

Чтобы облегчить эту боль, могут помочь безрецептурные обезболивающие, такие как аспирин, тайленол и адвил. Лучшим решением было бы остановить источник боли. Поскольку боль вызвана обнаженными дентинными канальцами, вы можете попытаться прикрыть их.

Вы можете закрыть дентинные канальцы, поместив в отверстие в зубе временный пломбировочный материал, чтобы заменить потерянную пломбу. Я слышал, что жевательная резинка без сахара или густой воск подойдут, если вы находитесь в привязи. Лучшим материалом для пломбирования зуба является коммерческий временный пломбировочный материал с оксидом цинка, который можно найти во многих аптеках.

Коммерческие материалы для временного пломбирования зубов

На рынке представлено несколько различных брендов временных стоматологических пломбировочных материалов, таких как Dentemp, Temparin и Refilit со вкусом вишни. Вы можете щелкнуть по ссылкам, чтобы узнать о них больше, но, вероятно, лучше получить их в местной аптеке, а не в Интернете, если вы уже потеряли вкус. Если вы планируете заранее и пытаетесь сделать аптечку для стоматолога, то, возможно, дешевле будет купить ее в Интернете.

Это разные бренды и почти одно и то же. Это пломбировочный материал из оксида цинка, который вы просто вставляете в отверстие влажным пальцем. Через несколько минут ваша слюна заставит временную пломбу затвердеть.

Важно помнить, что эти временные пломбировочные материалы предназначены только для нескольких дней, хотя у некоторых рецензентов в Интернете их хватило на пару недель. Обязательно запишитесь на прием к стоматологу как можно скорее.

Заключение

Если вы потеряете пломбу, обязательно позаботьтесь о зубе и обратитесь к стоматологу. Если болит, вы можете принять обезболивающее, но, вероятно, вам следует взять временный пломбировочный материал, чтобы пломбировать зуб, пока не увидите

.

Почему падают пожилые люди и что делать

Если честно, меня об этом обычно не спрашивают.

Вместо этого они хотят знать такие вещи, как «Как мне уберечь свою мать от падения?» или «Что мне делать? Мой дедушка падал.

В конце концов, падения — вещь страшная. Большинство людей знают, что падения опасны для пожилых людей.

Центр по контролю за заболеваниями (CDC) сообщает, что каждое пятое падение вызывает серьезную травму, например перелом кости или травму головы.Страх падения также может серьезно повлиять на качество жизни стареющего взрослого и, к сожалению, может помешать человеку быть активным и процветающим.

Итак, многие пожилые люди и члены семьи заинтересованы в профилактике падений, потому что риски очень велики. И хорошая новость заключается в том, что хотя невозможно предотвратить все падения, почти всегда можно предпринять действия, которые уменьшат вероятность неудачного падения.

Если вы хотите узнать больше, вы находитесь в нужном месте.

В этом посте я расскажу:

• Как понимание того, почему падают стареющие взрослые, может помочь вам сохранить в безопасности старшего родителя или себя,
• Почему индивидуальные планы предотвращения падений работают лучше, чем полагаться на общие советы по предотвращению падений,
• Четырехэтапный процесс, который я использую, чтобы помочь пожилым людям предотвратить падения,
• Практический пример, показывающий, как использовать эти шаги, чтобы самому избежать падений.

Сначала разберитесь, почему падают пожилые люди

Есть много причин, по которым пожилые люди падают. Большинство пожилых людей будут падать из-за своего уникального сочетания причин.

Итак, как именно ВЫ должны снизить риск падения?

Теперь вы можете и должны попытаться применить общие советы, которые часто приводятся в большинстве ресурсов по предотвращению падений: упражнения, обзор лекарств с врачом, проверка зрения и обзоры безопасности дома.

Но если вы действительно хотите помочь пожилому близкому человеку избежать падений, я рекомендую вам научиться лучше понимать, почему он или она, в частности, могут упасть.

Почему? Потому что, когда вы поймете конкретные причины, по которым пожилой человек может падать, вы сможете:

• Определите, какие стратегии предотвращения падений с наибольшей вероятностью помогут человеку, о котором вы беспокоитесь,
• Распознавать рискованные ситуации и принимать меры для их предотвращения,
• Знайте, при каких заболеваниях и о каких лекарствах следует обратиться к врачу,
• Узнайте, что могло вызвать конкретное падение, что поможет вам избежать падений в будущем.

Другими словами, понимание того, почему падают пожилые люди, означает, что вы сможете выяснить, почему ВАШ старший родственник может упасть, и предпринять шаги, чтобы помочь им.

Почему индивидуальная защита от падений работает лучше, чем общая защита от падений

Как только вы поймете, какие факторы способствуют риску вашего старшего близкого, вам будет легче сосредоточиться на стратегиях предотвращения падений, которые наиболее актуальны в вашей ситуации. Другими словами, вы сможете персонализировать свой подход к предотвращению падений .

Индивидуальная защита от падений имеет решающее значение. Вы же не хотите, чтобы ваша мама начинала с того, что уделяла много времени тай-чи, если ее текущий главный риск падений может заключаться в том, что у нее слишком сильные лекарства от кровяного давления или ее зрение ужасное.

Кроме того, не предполагает, что большинство врачей будут определять и управлять наиболее важными факторами риска падений . По моему опыту, занятые врачи часто упускают возможность снизить риск падения, если семья не проявляет инициативу в обращении за правильной помощью.

Теперь, когда мы рассмотрели, как понимание падений может помочь вам, давайте поговорим о падениях. Сначала я объясню, почему случаются падения. Затем я поделюсь своим подходом к пониманию того, почему может упасть тот или иной пожилой человек.

Почему происходит падение

Почему происходит падение? По сути, независимо от того, кто вы и сколько вам лет, вот почему:

Проблема равновесия или силы> Способность оставаться в вертикальном положении »

Другими словами, мы падаем, когда переживаем какое-то событие, которое бросает вызов нашему равновесию или силе.Если это событие подавляет нашу способность оставаться в вертикальном положении, мы идем вниз.

Когда мы молоды и здоровы, у нас есть много возможностей оставаться в вертикальном положении. Поэтому, если мы споткнемся, мы часто можем поймать себя и поправиться, прежде чем упадем. Но, конечно, достаточно серьезный удар выйдет из равновесия даже 20-летнему. И если этот 20-летний парень окажется подвыпившим, для того, чтобы спровоцировать падение, потребуется еще меньше триггера.

Болезнь или слабость — это еще одна ситуация, которая снижает способность человека оставаться в вертикальном положении.(Вот почему люди любого возраста подвержены падению в больнице.) Но, конечно, у пожилых людей часто происходит много других вещей, которые влияют на их способность оставаться на ногах.

4 шага по снижению риска падения

Падения у пожилых людей почти всегда « многофакторные ». Это означает, что обычно существует несколько факторов, которые способствуют падению или риску падения человека.

Может быть сложно попытаться учесть каждый фактор. А некоторые, например, более медленные рефлексы, может быть невозможно повернуть вспять.

Тем не менее, часто бывает полезно просмотреть их и попытаться определить некоторые из них, которые либо легко исправить, либо потенциально могут значительно снизить риск падения.

Как гериатр, вот чем я занимаюсь:

• Составьте список факторов, влияющих на риск падения отдельного пожилого человека .

• Определите факторы риска и триггеры, связанные с недавними или повторяющимися падениями.

• Определите факторы, которые легче всего изменить или изменить .Отчасти дело в самом факторе, а отчасти в том, что моему пациенту можно попытаться изменить. (Лестница может быть опасной, но переодеваться может быть сложно.)

• Реализуйте практические стратегии по устранению изменяемых факторов риска падений.

3 типа факторов риска падений, которые следует учитывать

Я также считаю полезным рассматривать факторы как принадлежащие к одной из трех категорий:

• Риски для здоровья. Сюда входят проблемы с балансом, слабость, хронические заболевания, проблемы со зрением и побочные эффекты лекарств. Они специфичны для конкретного человека.

• Экологические риски . Это такие вещи, как домашние опасности (например, свободные коврики), внешние опасности (например, обледеневшие тротуары) или опасная обувь (например, высокие каблуки). Эта категория также может включать неправильное использование ходунков, трости или других вспомогательных устройств.

• Триггеры : Это внезапные или случайные события, которые вызывают проблемы с балансом или силой.Это могут быть такие вещи, как сильная собака, тянущая поводок, или даже события, связанные со здоровьем, такие как момент низкого уровня сахара в крови (гипогликемия) у человека с диабетом.

Теперь вам, вероятно, будет трудно составить список всех этих факторов самостоятельно. В частности, факторы, связанные со здоровьем, как правило, тесно связаны с проблемами со здоровьем. Таким образом, их может быть трудно правильно разобрать, если вы не разбираетесь в медицине.

Тем не менее, я призываю пожилых людей и членов семьи научиться думать о факторах риска падений, поскольку это может помочь людям научиться задавать своим врачам правильные вопросы.

Ниже приведены слайды из моего выступления о том, как пожилые люди могут снизить риск падения:

Пример: почему мистер Джонс падает?

Давайте вместе рассмотрим пример, чтобы проиллюстрировать, как вы можете заставить это понимание работать.

Мистеру Джонсу 82 года. Он живет дома с женой и ежедневно гуляет по своему району. У него долгое время диабет, хроническое онемение ног. Он принимает лекарства от диабета, высокого кровяного давления, а также принимает Tylenol PM.

Его дочь Венди подписалась на информационный бюллетень об улучшении здоровья стареющих родителей, и недавно она прочитала информационный бюллетень CDC о том, насколько важна профилактика падений. Она хотела бы уберечь отца от падения.

Что делать Венди? Как я упоминал ранее, обычные рекомендации по снижению риска падения — хорошее начало. Таким образом, Венди могла побудить своего отца оставаться физически активным и, возможно, захотела бы поближе осмотреть дом, чтобы избежать обычных опасностей, связанных с поездками.

Она также может захотеть помочь ему пройти обследование на предмет проблем со зрением и низкой силы ног, так как это общие факторы риска падений среди людей возраста мистера Джонса. Кроме того, диабет может вызвать или усугубить проблемы со зрением.

Но если Венди хочет составить индивидуальный план предотвращения падений, ей также следует подумать о том, чтобы попросить врача помочь составить список факторов риска для здоровья мистера Джонса.

В случае мистера Джонса мне бросаются в глаза некоторые дополнительные факторы:

• Хроническое онемение стоп .Это распространенная проблема у людей, страдающих диабетом в течение длительного времени, и она определенно может повлиять на то, насколько легко люди остаются на ногах.
  • Хорошо знать об этом риске, однако эту проблему обычно невозможно исправить или обратить вспять.

• Диабет . Некоторые люди с диабетом склонны к эпизодам низкого уровня сахара в крови (гипогликемии), особенно если они принимают инсулин или другие препараты для активного снижения уровня сахара в крови.
  • Венди могла бы спросить своего отца, были ли у него когда-нибудь эпизоды низкого уровня сахара в крови, которые могли бы спровоцировать падение.Если он это сделает, она должна убедиться, что это решено с врачом.
  • По мере того, как люди становятся старше и слабее, часто уместно ослабить контроль сахара в крови. Это связано с тем, что с возрастом жесткий контроль приносит меньше пользы, но больше рисков.

• Лекарства от кровяного давления . Это может увеличить риск падения, особенно если артериальное давление мистера Джонса часто ниже 120/80.

• Тайленол PM . Любое отпускаемое без рецепта лекарство с надписью «PM» содержит седативное средство, обычно в форме антигистаминного средства, такого как дифенгидрамин (торговая марка Benadryl).Пожилые люди часто чувствительны к этим препаратам, что может ухудшить баланс или даже мышление.
  • Венди должна помочь своему отцу пересмотреть его лекарства. Ей следует сосредоточиться на обнаружении седативных средств или любых других лекарств с сильным «холинолитическим» действием, таких как лекарства от гиперактивного мочевого пузыря. (Ссылку на хороший список антихолинергических препаратов, которых следует избегать, см. В этом посте.) Все седативные или антихолинергические препараты увеличивают риск падения, но врачи могут забыть избегать или минимизировать их, если этого не требует семья.

Возможно, вы заметили, что в этом примере я уделял особое внимание лекарствам.

На это есть три основных причины:

• Лекарства являются одной из наиболее частых причин повышенного риска падений у пожилых людей.

• Лекарства часто являются поправимым фактором риска , когда речь идет о падениях у пожилых людей.

• Риски, связанные с приемом лекарств, часто упускаются из виду занятыми обычными врачами .Семейные опекуны могут иметь большое значение, если будут проявлять инициативу в этой области.

Если вас беспокоит, что вы или ваш старший родственник можете принимать лекарства, повышающие риск падения, прочтите эту статью: 10 видов лекарств, которые следует пересмотреть, если вы беспокоитесь о падении.

Сделайте следующий шаг: создайте индивидуальный план предотвращения падений

Помните, пожилые люди обычно падают, потому что а) несколько факторов риска делают их уязвимыми к падению, и б) спотыкание или слабость вызывают фактическое падение.

Большинство факторов риска падений связаны со здоровьем и связаны с хроническими заболеваниями или приемом лекарств. Кроме того, некоторые факторы риска падений связаны с окружающей средой и касаются дома или окружающей среды.

Определенно можно снизить риск падения, поощряя силовые упражнения и упражнения на равновесие, а также оптимизируя домашнюю обстановку.

Но вы будете наиболее эффективны в предотвращении падений, если сможете попросить врачей помочь вам понять личные факторы риска падения вашего близкого.

Таким образом, вы сможете разработать более индивидуальный план предотвращения падений… такой, который нацелен на риски и уязвимости, наиболее важные для ВАШЕЙ ситуации.

Вопросы о персонализированной защите от падений? Пожалуйста, дайте мне знать в комментариях ниже!

Или, что еще лучше, пройдите наш онлайн-мини-курс индивидуальной защиты от падений, и я помогу вам определить факторы риска падений, которые могут иметь наибольшее значение в ВАШЕЙ ситуации.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше об онлайн-мини-курсе по предотвращению падений. .