Что надеть 15 градусов: Как комфортно одеться в 15 градусов тепла?

On 15.06.202125.03.2021

Содержание

Как комфортно одеться в 15 градусов тепла?

Восприятие организмом человека температур в разные времена года практически одинаково, вот только весной в 15 градусов хочется ходить в легкой кофте, а осенью уже набрасываешь на себя кожаную куртку или пальто. Для того, чтобы не замерзнуть или не запариться, нужно четко осознавать, что одеть в 15 градусов независимо от сезона.

15 – это много или мало?

В 7-10 градусов тепла, особенно в облачные, пасмурные дни, хочется еще ходить в теплых спортивных штанах, джинсах с начесом или шерстяных колготках. Зимние костюмы и пуховики также актуальны. А вот в 20ºС хочется надеть легкое платье или рубашку с летними джинсами. 15 ºС – золотая середина, которая предполагает множество вариантов одежды – от курток до легких джемперов, от брюк до летних лосин.

Пасмурные 15ºС – что одеть?

Вы смотрите на термометр, который показывает 15 градусов. На небе хмурые тучи, и ни намека на солнце. Будьте осторожны, сильно надеяться на эти показатели нельзя. Нужно надевать теплую, не продуваемую одежду, не пренебрегая головными уборами и другими аксессуарами.

Подходящая одежда для холодных 15 градусов:

ботильоны, закрытые туфли, кроссовки;
джинсы, брюки, спортивные штаны. При холодном сильном ветре необходимо поддевать колготки под низ. Плотность колготок рекомендована 40-60 ден;
пальто, кардиган, куртка на синтепоне, ветровка на утеплителе;
свитер, толстовка, водолазка;
шапка, шарф, зонт. Особенно мерзнущие люди могут надеть тонкие перчатки.

Что одеть в 15 градусов солнечного дня

Яркие лучики греют воздух. Волшебное настроение. Хочется сбросить с себя оковы бесформенных пуховиков и тяжесть теплых пальто. Конечно, это еще не лето, но надеть футболки и платья вам никто не помешает. Главный принцип солнечных дней – это одеваться многослойно. Чтобы можно было раздеться или утеплится, когда спрячется солнце.

Яркие 15ºС – что одеть:

легкая ветровка, толстовка, кожаная и джинсовые куртки, олимпийка;
футболка, трикотажная кофта, водолазка, майка;
джинсы, леггинсы, лосины, колготки 20-40 ден;
платья, юбки.

Главное, на что нужно обращать внимание, когда собираешься выходить на улицу — утренняя и вечерняя температуры могут отличаться от заявленных 15 градусов дневных. Поэтому очень важно брать с собой дополнительно куртку (если вы идете в одном свитере) или надевать кардиган (чтобы не замерзли ноги вечером, когда вы одели платье). Шарф также лучший помощник при перепаде температур, который легко помещается в сумочке.

Предыдущая статья: Полезные свойства перловки Следующая статья: Полезные свойства сельдерея

14 Градусов что надеть | Блог о моде и красоте

Как комфортно одеться в 15 градусов тепла?

Пасмурные 15ºС – что одеть?
Вы смотрите на термометр, который показывает 15 градусов. На небе хмурые тучи, и ни намека на солнце. Будьте осторожны, сильно надеяться на эти показатели нельзя. Нужно надевать теплую, не продуваемую одежду, не пренебрегая головными уборами и другими аксессуарами.

Подходящая одежда для холодных 15 градусов:
ботильоны, закрытые туфли, кроссовки;
джинсы, брюки, спортивные штаны. При холодном сильном ветре необходимо поддевать колготки под низ. Плотность колготок рекомендована 40-60 ден;
пальто, кардиган, куртка на синтепоне, ветровка на утеплителе;
свитер, толстовка, водолазка;
шапка, шарф, зонт. Особенно мерзнущие люди могут надеть тонкие перчатки.
Что одеть в 15 градусов солнечного дня
Яркие лучики греют воздух. Волшебное настроение. Хочется сбросить с себя оковы бесформенных пуховиков и тяжесть теплых пальто. Конечно, это еще не лето, но надеть футболки и платья вам никто не помешает.

Главный принцип солнечных дней – это одеваться многослойно. Чтобы можно было раздеться или утеплится, когда спрячется солнце.
Яркие 15ºС – что одеть:
легкая ветровка, толстовка, кожаная и джинсовые куртки, олимпийка;
футболка, трикотажная кофта, водолазка, майка;
джинсы, леггинсы, лосины, колготки 20-40 ден;
платья, юбки.
Главное, на что нужно обращать внимание, когда собираешься выходить на улицу — утренняя и вечерняя температуры могут отличаться от заявленных 15 градусов дневных. Поэтому очень важно брать с собой дополнительно куртку (если вы идете в одном свитере) или надевать кардиган (чтобы не замерзли ноги вечером, когда вы одели платье). Шарф также лучший помощник при перепаде температур, который легко помещается в сумочке.

Источник: http://ladymsk.com/kak-komfortno-odetsya-v-15-gradusov-tepla.html

На улице 16 градусов что одеть

шапка, шарф, зонт. Особенно мерзнущие люди могут надеть тонкие перчатки.
Яркие лучики греют воздух. Волшебное настроение. Хочется сбросить с себя оковы бесформенных пуховиков и тяжесть теплых пальто. Конечно, это еще не лето, но надеть футболки и платья вам никто не помешает. Главный принцип солнечных дней – это одеваться многослойно. Чтобы можно было раздеться или утеплится, когда спрячется солнце.
легкая ветровка, толстовка, кожаная и джинсовые куртки, олимпийка;
футболка, трикотажная кофта, водолазка, майка;
джинсы, леггинсы, лосины, колготки 20-40 ден;
платья, юбки.
Главное, на что нужно обращать внимание, когда собираешься выходить на улицу — утренняя и вечерняя температуры могут отличаться от заявленных 15 градусов дневных.

Поэтому очень важно брать с собой дополнительно куртку (если вы идете в одном свитере) или надевать кардиган (чтобы не замерзли ноги вечером, когда вы одели платье). Шарф также лучший помощник при перепаде температур, который легко помещается в сумочке.
На улице 16 градусов что одеть

Что носите из одежды и обуви, когда на улице 9-14 градусов тепла? у нас в этом году сентябрь холодный.

Что носите из одежды и обуви, когда на улице 9-14 градусов тепла? У нас в этом году сентябрь холодный,листья еще зеленые на деревьях, но холодно. В косухе холодно, а в пальто вроде как рановато.
а если днем 9-14, то утром 0-4

поэтому в первом случае я ношу дермантин нараспашку, а во втором парку (х/б., подклад из атласа) и легкий шарф. на ноги джинсы и замшевые сникеры
температуру регулирую верхом — если теплее. то майка, холодно — шерстяной свитер
На ногах либо кроссовки, либо сапоги, либо в ботильонах.
Источники: http://2009-2012.littleone.ru/archive/index.php/t-3920721.htmlhttp://ladymsk.com/kak-komfortno-odetsya-v-15-gradusov-tepla.htmlhttp://galya.ru/clubs/show.php?id=1131635

Как одеться на улицу по погоде? (20 фото) – IQ Woman

Существуют дни, когда не знаешь, как одеться на улицу. Переменчивая погода бывает не зависимо от времени года. Но, особенно часто это случается осенью и весной. Ориентироваться по людям за окном иногда очень сложно. Одни ходят в футболках, а другие в ветровках или куртках.

Что надеть, чтобы подстроиться под любую погоду

При стабильной погоде всегда точно знаешь, что надеть. В жаркие летние дни, не задумываясь, надеваешь легкий сарафан или шорты с майкой, а зимой – теплую куртку или шубу, шарф и уютный толстый свитер. И совсем другой вопрос, как одеться, если на улице с утра холодно и на градуснике ниже нуля, а в течение дня становится намного теплее и в такой одежде уже совсем не комфортно.

Существуют основные правила, помогающие комфортно одеваться, в зависимости от погодных условий:

При выборе гардероба следует ориентироваться на то, сколько времени вы планируете провести на улице. Если вам необходимо только добраться до транспорта, и при этом не нужно долго стоять на остановке, можно добавить легкий свитер или жакет, от которого легко избавиться, придя в помещение.
Когда на улице холодно, актуальным становиться выражение «одеться, как капуста». Это не значит, что нужно надеть все и сразу. Здесь действует принцип многослойности: нательное белье, футболка, трикотажная кофта или свитер, а затем шарф и теплая верхняя одежда. Несколько слоев одежды отлично греют благодаря воздушной прослойке между ними. Когда потеплеет, один из них всегда проще снять, чем дрожать от холода.

В холодное время года утепляться нужно перед выходом из дома. Особенно, если на улице сильный мороз. Застегивание и надевание куртки, шапки, перчаток и шарфа на бегу приводят к потере тепла и запускания внутрь холодного воздуха. После такой спешки, организму придется потратить драгоценную энергию на согревание.
Натуральные ткани всегда эффективнее согревают, чем синтетические. Они «дышат», но не выпускают тепло и не впускают холод. Хотя бывают исключения. Например, хорошо согревает синтетический флис, который имеет термоизолирующие свойства.

Чтобы предварительно знать, как завтра одеться по погоде, достаточно потратить с вечера 10-15 минут, чтобы проверить прогноз погоды в интернете на предстоящий день и заранее подготовить вещи. Такая привычка значительно сокращает время и нервы на утренние сборы.

Есть такое понятие, как температура комфорта. При сильном порывистом ветре северного направления и повышенной влажности она может на несколько градусов отличаться от прогнозируемой, и +15 °С будет ощущаться как +10 °С. Этот показатель указывается почти во всех прогнозах погоды.

Для каждого времени года есть свой набор вещей, которые помогут одеться так, чтобы не было ни жарко, ни холодно.

Что надеть летом в холодную погоду

Прохладным утром или в пасмурный летний день слегка утеплиться помогают вещи, которые можно легко снять и надеть по необходимости. Это может быть кардиган или кофта на молнии либо пуговицах. Всегда в тренде джинсовый пиджак, одинаково гармонирующий с платьем, брюками и шортами. Если позволяет стиль, можно накинуть рубашку из плотной ткани с длинным рукавом.

Комфортно себя чувствовать помогут брюки. Не обтягивающие джинсы, а свободные или расклешенные брюки из легкой ткани. Комфортно будет и в длинной юбке. Если по прогнозу на весь день ожидается прохладная погода, целесообразно надеть платье или блузку с рукавом «три четверти». А сверху накинуть пиджак.

Что касается обуви. Моду наших бабушек на носки с босоножками, сменили закрытые ботинки и кроссовки. Они отлично сочетаются с джинсами, шортами, длинными и короткими платьями, юбками, а также могут носиться почти всесезонно.

Как одеваться в сырую и ветреную погоду

Чтобы пронизывающий ветер и сырость не бросали в дрожь, лучше использовать верхнюю одежду из водоотталкивающих и не пропускающих воздух материалов. Если на улице не очень холодно, можно надеть плащ или болоньевую курточку. В сырую и ветреную погоду спасают накидки, жилеты и пончо.

В сырую погоду облегающие джинсы – не самый лучший вариант. Намного теплее будет даже в самых тонких шерстяных брюках. Самыми теплыми и практичными считаются вещи, содержащие в составе кашемир, шерсть и хлопок.

В обманчивое межсезонье не нужно спешить раздеваться. Достаточно сменить шубу и пуховик на демисезонное пальто, куртку на синтепоне или утепленный плащ, вместо толстого свитера надеть более тонкий. Не стоит игнорировать шарфы, защищающие горло от ветра. Только вместо толстого шерстяного шарфа можно взять полушерстяной палантин либо легкий платок.

Как правильно одеться зимой

Сохранить тепло в морозную погоду помогает многослойность. Несколько легких кофточек согреют лучше, чем одна даже очень теплая. Зимой желательно носить свободную одежду. Исключение составляет только термобелье, которое впитывает пот и сохраняет внутреннюю температуру. Существует большой выбор кофт, штанов, носков и футболок с приставкой термо. Есть даже термокомбинезоны. Эти вещи плотно прилегают к телу и совсем незаметны под другой одеждой.

К зимней обуви тоже есть свои требования. Чем толще подошва, тем дальше нога от холодной земли. Дополнительно утеплить обувь можно с помощью стелек из меха или шерсти. Распространенные войлочные стельки больше подходят для осенне-весенней обуви, чем для зимней, так как не очень хорошо защищают от холода.

Обязательно нужно защищать руки перчатками или варежками, а голову – шапкой или капюшоном. Через открытые части тела выходит драгоценное тепло. Придя на работу в теплый офис, лучше переобуться в сменную обувь. До конца рабочего дня ноги в тепле вспотеют, а при выходе на мороз быстро замерзнут. И согреть их будет уже проблематично.

Перед тем, как одеться на улицу нужно помнить о том, что легче сохранить тепло, чем потом согреться. Тем более, что современный выбор одежды позволяет красиво и стильно выглядеть независимо от прогноза синоптиков.

Как правильно одеть ребёнка по погоде

Каждая мама задается вопросом: «Как правильно одеть ребенка зимой». Самым простым выходом будет не выпускать в холод на улицу ребенка. Он может простыть, и тогда здравствуй кашель, насморк. Но нельзя держать ребенка взаперти, ему нужны прогулки по свежему воздуху. Нужно знать, что одежда ребенка должна соответствовать погоде на улице.

Можно выделить 4 диапазона температуры зимой.
— от минус 5 до плюс 5 градусов Цельсия. Одежда ребенка при этой температуре должна состоять из комбинезона на синтепоне, колготки и футболку с длинным рукавом, теплые ботиночки с шерстяной стелькой, хлопчатобумажные носки, теплые перчатки и шерстяная шапочка.
— от минус 5 до минус 10 градусов Цельсия. Предыдущий набор нужно дополнить синтетической или хлопчатобумажной водолазкой, легкой льняной. На хлопчатобумажные носки нужно надеть еще и шерстяные.
— от минус 10 до минус 15 градусов Цельсия. Теплые ботинки заменить валенками или утепленной обувью. В эту погоду одежда ребенка должна состоять из пухового комбинезона с капюшоном, он должен надеваться на шерстяную шапку. Вместо перчаток лучше надеть варежки с меховой подкладкой или шерстяные.
— от минус 15 до минус 23 градусов Цельсия. В эту погоду с ребенком нужно сидеть дома, но если, же вы вышли на улицу с ребенком, одежда должна быть такая же, как и предыдущая, и тут не поможет дополнительный слой. Нужно принять соответствующие меры предосторожности, щеки ребенка намазать жирным кремом, уменьшить время прогулки.

Будет неплохо, если у ребенка одежда будет включать термобелье. Сейчас такое белье носят взрослые и дети. Термобелье содержит смесь шерсти и синтетики. Синтетика способна выводить излишки влаги, а шерсть — сохранять тепло. В таком белье ребенку будет достаточно тепло, и даже если он будет играть и активно бегать он останется сухим. Если же у ребенка аллергия на шерсть, то такое термобелье ему не подойдет. Тогда вместо этого белья нужно надевать майку с длинным рукавом, свитер или водолазку из хлопка с примесью синтетики или изо льна. Чистый хлопок лучше не надевать, он хорошо впитывает влагу, в результате чего охлаждается.

Зимой одежда у ребенка подчиняется такому принципу «1», когда ребенку меньше, чем полгода. Это говорит о том, что у ребенка количество слоев одежды на один слой должно быть больше, чем у вас. Чем ребенок активнее и старше, его следует меньше кутать, если малыш много двигается, он не замерзнет. А вот если у малыша тесная одежда, кровь не сможет нормально циркулировать, в результате чего увеличится риск обморожения. Самая высокая теплоотдача идет с ног, рук и головы. И нужно позаботиться о теплой обуви, варежках, шарфе и теплой шапке.
Если вы зашли с ребенком в помещение, сразу нужно с него снять лишнюю одежду, чтобы он не перегревался и не потел. Это же касается, когда ребенок собирается на улицу. Вначале одеваются родители, а уже потом одевают ребенка, чтобы он не потел и не стоял, пока его родители соберутся. Ведь если вспотевший ребенок выйдет на улицу, то, конечно же, он простынет.

Если вы считаете, что одежда вашего малыша подобрана правильно, то все равно на улице, нужно следить за тем, чтобы он не перегрелся и не замерз.

С ребенком все в порядке, когда у него:
— Малыш не жалуется на холод.
— У него румяные щеки, а стало быть, кровь у него циркулирует.
— У ребенка прохладная спина и попа, прохладные кисти рук, но не ледяные.
— У него прохладные щеки и нос, но не ледяные.
Можно определить, что ребенок замерз по:
— По бледным щекам и красному носу.
— По холодной шее, переносице и руки чуть выше кисти.
— Холодные ноги очень часто охлаждаются, потому что тесная обувь.
— Ребенок говорит, что замерз.

Когда ребенок вспотел и перегрелся, это можно определить по:
— Теплым ногам и рукам.
— У него очень влажная и теплая спина и шея.
— При температуре ниже минус 8 градусов Цельсия у ребенка теплое лицо.
Перегревшегося или замерзшего ребенка следует уводить домой.

Если у ребенка замерзли ноги, нужно дополнительно надеть теплые шерстяные носки или если у малыша ноги вспотели, то нужно надеть на него сухие легкие носки.

Для профилактики простудных заболеваний очень важна, какая одежда у ребенка. От правильно подобранной одежды зависит здоровье вашего ребенка.

Как правильно одевать ребенка?

В каждом дворе можно видеть такую картину, когда на улице плюс 15 градусов, а 3-летние дети, укутанные в зимнюю одежду, бегают по игровой площадке. А если бы так одеть взрослых людей и заставить их бегать, наверное, они бы точно похудели на несколько килограмм, прежде чем с них сошло «десять потов». Но тогда бы взрослый пошел бы переодеваться, а некоторые родители усаживают ребенка в коляску, и немного погуляв по свежему воздуху, только потом отправляются домой. Да и дети в такой одежде, в которой и двигаться сложно, падают на ровном месте. Потому простуды и травмы связаны с неправильно подобранной детской одеждой.

В холодную погоду есть большой риск переохлаждения, поэтому нужно создать под одеждой условия, чтобы малышу было по возможности очень комфортно. Для детей важны в одежде такие характеристики, как гидрофобность, теплопроводность, воздухопроницаемость, объем, толщина, вес, прочность и так далее.

Одежда у детей не должна быть из синтетического материала. Швы не должны натирать кожу и быть аккуратными, одежда не должна сдавливать ткани и нарушать кровоток. И если запястья сдавливает резинка, то может ухудшиться приток крови, а значит, будет переохлаждение. Удачным сочетанием будет удлиненная куртка и брюки с высоким поясом. А в качестве наполнения подойдут пух и синтепон.

В заключение скажем, как нужно правильно одевать ребенка зимой. Следуйте советам, чтобы одежда у вашего ребенка была по погоде теплой, удобной и легкой. Нужно знать, что дети будут бегать и им будет жарко, а когда они усядутся в песочницу через пять минут, им будет холодно. Вся ответственность за детей целиком лежит на родителях, и здоровье детей находится в руках взрослых.

Велоодежда в городе для разной погоды. Жара, ветер, холод, дождь, ночная езда

Каждый раз, выходя из дома, мы задумываемся, что надеть. Для предстоящей поездки на велосипеде оптимальный выбор одежды особенно актуален. Ведь, чтобы чувствовать себя комфортно, важно сохранять температурный баланс – не перегреваться, но и не замерзать.

Представьте, как вы допиваете утренний кофе, за окном ясный день, кухню заливает яркий солнечный свет, а термометр показывает +20 градусов. Закончив с завтраком, вы надеваете майку и шорты, берете велосипед и выходите из дома. Но за дверью вас встречает сильный ветер. В этот момент приходится решать: возвращаться домой за ветровкой или же мерзнуть.

Для попадания «в яблочко» и выбора изначально правильной экипировки лучше, пока кофе еще дымится в кружке, открыть приложение с подробным прогнозом погоды, чтобы учесть не только температуру, но и ветер, облачность, влажность и дождь, соотнеся их с интенсивностью нагрузки. Например, при равных внешних условиях, выбор одежды для велотренировки на высоких скоростях отличается от того, что стоит надеть для прогулочного катания.

Мы создали небольшое руководство, которое поможет определиться с выбором одежды в зависимости от разных температурных и погодных условий как для тренировок, так и для деловых поездок.

ОДЕЖДА ДЛЯ ВЕЛОТРЕНИРОВОК ДЛЯ РАЗНЫХ ПОГОДНЫХ УСЛОВИЙ

Велотренировки предполагают интенсивную быструю езду, поэтому одежда должна быть легкая, чтобы избежать перегрева.

Велотренировки при температуре 20-25 градусов и выше

Ясный солнечный безветренный день

Отправляясь на интенсивную велотренировку в жаркий ясный день, вполне достаточно надеть короткие велошорты и майку. Здесь важно, чтобы одежда обеспечивала не тепло, а хорошую вентиляцию.

Для мужчин подойдут классические черные велошорты из «дышашей» ткани Gonso 2020 Sitivo He-Radshort Sitivo Blue или Gonso 2020 Narbon He-Radtrikot-1/2-FZ Imperial Blue в комплекте с велоджерси Gonso 2020 Bova. Женские велошорты Gonso 2020 Malegga Da-Radshort Impatients Pink в светлых тонах, которые, как известно, меньше нагреваются на солнце, позволят выглядеть стильно и по-летнему за счет оригинального дизайна в стиле карельской березы. В дополнение к шортам веломайка в том же дизайне – Gonso 2020 Kimberly Da-Radtop-OA Impatients Pink или велоджерси Gonso 2020 Mezzana Da-Radtrikot-1/2-FZ Latigo Bay, с вентилируемыми вставками из сетчатой ткани. В таком комплекте вполне можно зайти в открытое кафе, чтобы выпить прохладительный напиток и передохнуть, чувствуя себя вполне непринужденно. Если же у вас есть напарник мужского пола, друг или бойфренд, с которым вы предпочитаете выезжать на велотренировки, то можно приобрести для него велоджерси с принтом, который будет гармонировать по стилю с вашей одеждой – Gonso 2020 Agno He-Bikeshirt-1/2-FZ Graphite.

Вечерняя или ночная тренировка в безветренную погоду при температуре 20-25 градусов и выше

Теплым или жарким вечером можно надеть те же велошорты: Gonso Sitivo или Narbon для мужчин, а для девушек – Gonso Malegga или классические черные велошорты Gonso. Сверху – женская джерси Gonso Mezzana и мужские Gonso Agno или Gonso Bova, которые имеют вставки из светоотражающей ткани, что актуально для движения на велосипеде в темное время суток.

Ветреный день с температурой выше 20-25 градусов

В жаркую солнечную погоду, особенно если температура выше 25 градусов ветер редко бывает пронизывающим и холодным. Поэтому, если вы интенсивно двигаетесь и не планируете делать длительные остановки, не потребуется надевать ветровку. Можно катиться в велоджерси. Их анатомический крой с небольшим воротником-стоечкой предусматривает плотное облегание горла и верхней части грудной клетки, обеспечивая защиту от ветра наиболее уязвимой к нему части тела.

Дождливый день с температурой выше 20-25 градусов и внезапный сильный ливень

Тоже самое касается и дождя. Летний дождь в знойный день приятно охлаждает тело, разгоряченное быстрой ездой. А поскольку все велоджерси Gonso изготовлены из быстросохнущего материала, то после окончания дождя они быстро высохнут. Тем не менее, если вы видите за окном тяжелые темные тучи, а прогноз погоды обещает грозовые ливни, на улице душно и воздух «парит» – это говорит о том, что может начаться сильный штормовой ливень с грозой. В этом случае не лишним будет захватить с собой легкий дождевик BBB 2020 BaseShield или Dainese 2020 Hg Moor.

Велотренировки при температуре 15-20 градусов

Дневные тренировки при температуре 15-20 градусов

В ясный безветренный день с температурой в диапазоне 15-20 градусов все еще можно комфортно катиться в велоджерси и шортах. Но если по прогнозу ожидается сильный ветер или ливень, стоит дополнительно надеть наколенники-утеплители – X-Bionic 2017 BIKING UNISEX или – вместо шорт – длинные мужские велотайтсы Gonso 2020 Chessler He-Radhose Schwarz и женские леггинсы Gonso 2020 Lecce Da-Radhose-3/4 Schwarz. Всем велосипедистам желательно беречь и не переохлаждать колени, которые во время интенсивной езды испытывают высокие нагрузки.

В дождливый день поверх велоджерси можно надеть ветровку от дождя – BBB 2020 BaseShield. А в ясный день, когда дует сильный ветер, можно катиться в велофутболке Dainese 2020 Hg Kaindy SS в комплекте с ветровкой BBB 2020 Jacks Neon Yellow.

Вечерние и ночные тренировки при температуре 15-20 градусов

Во-первых, для безопасной езды в вечернее и ночное время на одежде должны быть светоотражатели. Во-вторых, вечером и ночью воздух кажется прохладнее. Днем интенсивное солнце создает дополнительный нагрев, который уходит вместе с заходом солнца. После заката температура на улице будет ощущаться, как в пасмурный или дождливый день – ниже, чем на термометре. А если вдобавок подует ветер, то станет еще прохладнее.

Поэтому, когда температура вечером опускается ближе к отметке 15 градусов, а погода ветреная, то лучше сразу сделать выбор в пользу велотайтсов Gonso 2020 Chessler He-Radhose Schwarz и леггинсов Gonso 2020 Lecce Da-Radhose-3/4 Schwarz в комплекте с велоджерси Gonso 2020 Karwendel He-Windjacke Safety. Вентиляционные вставки поддержат в норме температурный баланс, а благодаря светотражающим накладкам вас будет легко заметить в свете фар.

Велотренировки при температуре 10-15 градусов

Ясный дождливый или ветреный день с температурой 10-15 градусов

Когда термометр показывает температуру ниже 15 градусов, но погода солнечная, некоторые спортсмены, у которых достаточно интенсивный темп, предпочитают надевать велошорты и велофутболки с коротким рукавом. Но для большинства велосипедистов предпочтительнее все же длинные велоштаны.

Если же день ветреный или дождливый, то поверх футболки стоит надеть легкую велокуртку из ветрозащитного и водонепроницаемого материала. Например, мужская Gonso 2020 Galibo He-Allw-Jacke-3L Safety Yellow, или универсальная BBB 2020 Transition l. s, которая подойдет для спортсменов любого пола.

Велотренировки при температуре 0-10 градусов

Ближе к осени столбик термометра начинает опускаться ниже отметки 10 градусов, постепенно приближаясь к нулю. Дни становятся более ветреными, пасмурными и дождливыми. Погода неустойчива, ее очень сложно предугадать, да и прогноз не точный. Поэтому не обойтись без влаго- и ветрозащитной куртки. Например, подойдут мужская велокуртка Gonso 2020 Save Light He-Allwetterjacke и женская модель Gonso 2020 Sura Light Da-Allwetterjacke. Наличие капюшона в обеих моделях защитит даже от проливного ливня с ветром, а светоотражающие элементы позволят безопасно кататься и в темное время суток.

Поверх велотайтс или леггинсов для дополнительного утепления можно надеть мужские велошорты Gonso 2020 Ero или женские Gonso 2020 Mira, а также утеплители на колени – X-Bionic 2017 BIKING UNISEX.

ПРОГУЛКИ И ДЕЛОВЫЕ ПОЕЗДКИ

Прогулочное катание на велосипеде по паркам и скверам или поездки на работу и по делам предъявляют совсем иные требования к одежде, нежели тренировки. Во-первых, использование велосипеда в качестве транспортного средства предполагает, что вы будете заходить в магазины, кафе или офис, что вряд ли комфортно делать в велотрусах или велошортах с памперсом. Для этого потребуется более строгая городская, а не спортивная одежда. Во-вторых, темп езды, как правило, в этих случаях не настолько интенсивный. Поэтому при температуре 20 градусов, когда дует сильный ветер, комплект одежды должен быть более теплым, чем для интенсивной велотренировки при тех же условиях.

Поездки по городу на велосипеде при температуре 20-25 градусов и выше

Ясный солнечный безветренный день с температурой 20-25 градусов и выше

При такой погоде приходится думать, как не вспотеть, а не о том, как не замерзнуть. Поэтому лучше всего выбирать легкую «дышащую» одежду – майку или футболку и шорты.

Ветреный и дождливый день с температурой выше 20-25 градусов

Когда на улице теплый, но дождливый и ветреный день, то отправиться на велопрогулку можно в шортах и майке. А если предстоит поездка в офис, то из соображений этикета лучше надеть легкие брюки. Прийти в шортах на деловую встречу в пасмурный и дождливый день может быть не вполне уместным, в отличие от знойного дня с ярким палящим солнцем, когда допускаются некоторые вольности в дресс-коде.

Для мужчин подойдут брюки Maier 2020 Lulaka Sleet, у которых во время передвижения на велосипеде можно подвернуть штанины и зафиксировать их в таком состоянии, чтобы низ брюк не попадал в систему велосипеда, а также не испачкался о цепь и перья, на которых оседает смазка и дорожная пыль.

Девушки для поездки в офис могут использовать удлиненные шорты строгой серой расцветки Dainese 2020 Hg Ipanema Wmn Dark Gray. Сверху поверх майки или футболки можно накинуть рубашку из быстросохнущего материала, которая защитит от мелкой мороси, а также дополнит деловой стиль. Например, рубашка Salewa 2020 Puez Minicheck 2 Dry – женская и мужская. А на случай сильного ливня прихватить с собой ветровку от дождя – BBB 2020 BaseShield.

Вечерняя и ночная велопоездка в теплую погоду с температурой 20-25 градусов и выше

Для езды на велосипеде по вечерним и ночным улицам города желательно надевать одежду со светоотражающими вставками. Если на вас велосипедные шорты Gonso Mira или Gonso Ero, то на них присутствуют светоотражающие элементы. Сверху же, чтобы сохранить в одежде городской стиль, можно повесить на воротник футболки или майки специальные светодиодные маркеры – Nite Ize TagLit Magnetic LED Marker. Они обеспечат дополнительную безопасность и в то же время дополнят ваш образ стильным и оригинальным аксессуаром. В таком прикиде можно даже зайти в клуб.

Ветреный и дождливый день с температурой выше 20-25 градусов

Любители погулять под теплым летним дождичком могут катиться просто в майке и шортах. Предпочитающим сухость или тем, кому важно сохранить презентабельный вид для деловой встречи, стоит надеть сверху непромокаемую ветровку BBB 2020 BaseShield. или Dainese 2020 Hg Moor. Доехав до места назначения, ее можно снять и убрать в сумку.

Поездки по городу на велосипеде при температуре от 10 до 20 градусов

Ясный солнечный безветренный день с температурой 10-20 градусов

В холодную погоду молодежный стиль дополнит толстовка: для парней подойдет Quiksilver 2020 Rio Emboss Dark Grey Heather, а для девушек – Roxy 2020 Eternally – из комбинированного материала, включающего натуральные хлопковые волокна. В них можно кататься на велосипеде, скейтборде, роликовых коньках, а также использовать в повседневной жизни. Для девушек, предпочитающих классический спортивный стиль, подойдет толстовка HELLY HANSEN 2020 Naiad fleece. Она будет хорошо сочетаться с футболкой Roxy 2020 Epic Af Corpo.

Катиться в шортах при такой температуре будет некомфортно. В этом случае удобно использовать спортивные брюки из эластичных тканей, которые хорошо тянутся и не стесняют движений. Например, мужские брюки Maier 2020 Lulaka Sleet. Женские модели: Arcteryx 2020 Kyla или стильные Maier 2020 Inara slim Hibiscus для тех девушек, которые предпочитают яркий броский стиль. Велосипедные модели брюк и леггинсов, предназначенные для спортивной велоезды, полностью облегают ноги, в том числе в области голени и голеностопа, но у обычных спортивных и городских брюк штанины могут цепляться за цепь и систему велосипеда, даже если у них имеются фиксирующие утяжки. Чтобы избежать этого, не забудьте использовать защитную ленту на низ брючины – Deuter Pants Protector Neo Black, Кроме того, эта лента имеет полосу светоотражателя, что актуально для езды в вечернее время суток.

Пасмурный ветреный и дождливый день с температурой 10-20 градусов

В холодную погоду, когда на улице дует ветер и моросит дождь, простой хлопковой толстовкой не обойтись, В этом случае защиту обеспечит куртка из ветрозащитного и влагоотталкивающего материала. Например,– мужская Gonso 2020 Save Light He-Allwetterjacke и женская модель Gonso 2020 Sura Light Da-Allwetterjacke. Эту же куртку можно надеть, если вам предстоит велопоездка в вечернее время, так как в ней есть светоотражающие элементы.

Поездки на велосипеде температуре 0-10 градусов

При температуре ниже 10 градусов необходимо уже серьезно утепляться, особенно если вы ездите по городу с не очень высокой скоростью. В такую погоду катиться обычно холоднее, чем просто идти пешком, так как при езде на велосипеде образуется холодный встречный поток воздуха.

Хорошим решением будет надеть ветрозащитную куртку, а под нее, в качестве базового слоя, толстовку из теплого эластичного материала. Подойдет, например, мужская толстовка HELLY HANSEN 2020 Verglas.

Девушки могут скрасить серую холодную погоду, добавив в свой образ яркие краски лета в виде толстовки с цветочным принтом Roxy 2020 Night Is Young, или надеть мягкую трикотажную кофту Salewa 2019-20 Puez Wool Active Polarlite, из комбинированного материала с шерстяными волокнами, обеспечивающего тепло и хорошие «дышащие» свойства. Не любите шерсть или хотите сильнее утеплиться? Посмотрите теплую флисовую толстовку с капюшоном Salewa 2019-20 Puez 3 Поверх любой из толстовок или кофт можно надеть ту же велокуртку Gonso 2020 Save Light He-Allwetterjacke и женская модель Gonso 2020 Sura Light Da-Allwetterjacke.

Другой вариант – вместо комбинации толстовки и ветрозащитной куртки использовать куртку с инновационными утеплителями, такими как Polartec® Alpha® или TirolWool® Celliant®, которые обладают хорошими влагоотводящими и «дышащими» свойствами, не давая сильно «взмокнуть» даже при очень интенсивных нагрузках. Например, женская модель Salewa 2018 PEDROC HYBRID PTC ALPHA, у которой дополнительное охлаждение обеспечивают вставки из эластичного трикотажа в области спины и рукавов. Или Salewa Puez TirolWool Celliant мужская и женская модели, в которых можно катать на велосипеде в любую погоду – от +10 до -15 градусов и ниже, сочетая их с тем или иным базовым слоем в зависимости от разной температуры.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ АКСЕССУАРЫ

Перчатки

Важный элемент в одежде велосипедиста – велоперчатки. В магазине КАНТ большой выбор разных моделей и расцветок. В холодную погоду, при температуре ниже 10 градусов, стоит надевать перчатки с длинными пальцами, чтобы защитить руки от замерзания. Например, велосипедные перчатки BBB 2020 FreeZone или BBB 2019 LiteZone.

Банданы

В случае ветреной погоды область шеи и головы можно защитить с помощью одного или двух бафов.

Большой выбор бандан различных расцветок в КАНТе

В заключение хочется отметить, что подбор одежды для тех или иных погодных и температурных условий зачастую индивидуален, он зависит от особенностей конкретного организма. Стоит самому поэкспериментировать с разными вариантами одежды в различную погоду. Попробуйте разные комбинации и посмотрите, что подходит именно вам и работает лучше всего.

Автор: Ирина Морозова

Как одеть ребенка по погоде

Предельно важным вопросом для каждой мамы, особенно с наступлением холодного сезона является следующий: как одеть ребенка по погоде. Ведь организм малыша еще недостаточно окреп и ребенок может замерзнуть или перегреться, а это в свою очередь негативно отразится на его состоянии здоровья.В этой статье, мы постараемся дать максимально полный ответ на вопрос: как одевать ребенка в зависимости от сезона и по погоде.Свежий воздух — залог здорового сна, аппетита, крепкого иммунитета у детей. Чтобы прогулки были в радость и на здоровье, нужно ответственно подойти к выбору одежды.

Как одевать новорожденного ребенка зимой

Мамам новорожденных детей не стоит бояться простудить малыша и не выходить на улицу, если вы будете с умом подходить к выбору одежды, то малыш будет получать сплошное удовольствие от прогулок.

Помнить стоит о том, что терморегуляция малыша еще не сформирована окончательно и когда вам погода за окном кажется теплой, это совсем не означает аналогичные ощущения у ребенка. Поэтому, никогда не стоит ориентироваться на свои личные ощущения.

Комплекты одежды, стоит подбирать в зависимости от текущего температурного режима. Разберемся немного подробнее.

При таком температурном режиме можно выбрать для прогулки белье (майка и трусики) из натурального хлопка, теплый костюмчик из шерсти, зимний комбинезон с закрытыми ножками, носки, шарф и шапка, рукавички.

В такой одежде вашему ребенку не будет холодно и, за счет натуральных материалов, не будет нарушаться теплообмен.

В таких погодных условиях, к вышеперечисленному стоит добавить утеплитель, в виде кофточки и гамашей, шерстяные носочки или обувь.

В такой мороз с новорожденным, долго находиться на улице нельзя. Если этого не избежать, то, кроме всего прочего, позаботьтесь о дополнительном утеплении коляски. Что касается одежды, то к комплекту описанному в 2х предыдущих пунктах, следует добавить такие детали:

Теплая жилетка.
Валенки.
Меховая шапка.

Как одевать новорожденного ребенка весной или осенью

В период межсезонья, погода особенно обманчива. В этот период, важно так подобрать одежду ребенку, чтобы он не замерз и не слишком перегрелся.

Когда на улице солнечная погодка и нет ветра, лицо ребенка можно оставить открытым. Что касается комплекта, можно выбрать следующее:

Хлопковая футболка.
Колготки или ползунки.
Трикотажные кофточки и гольфики.
Трикотажные штаны.
Комбез из шерсти или демисезонная утепленная модель.
Теплые носочки.
Трикотажная шапочка, шарфик и перчатки. В зависимости от температуры, шапку можно заменить на более теплую, меховую.
Сапожки или ботиночки.

Отдавайте предпочтение изделиям из водоотталкивающих и непродувающихся материалов.

Как одевать новорожденного летом

Лето, самая подходящая для прогулок пора. Светит солнышко, на улице тепло и безветренно. Первое время, кроха максимальное количество времени проводит в коляске. Если слишком ярко светит солнце, в коляске стоит создать тень. Если на улице душно, то плотно коляску закрывать не стоит.

Не смотря на то, что лето — теплое время года, температура может резко меняться: жаркий день сменяется довольно прохладной температурой до 15 градусов. Для вечерней прогулки можно выбрать такой комплект одежды:

шапочка из хлопка
трикотажная кофточка
хлопковые ползунки
носочки

Немного о тканях

Чем натуральнее будут продукты, которыми вы кормите ребенка, тем он будет здоровее. То же касается и одежды. Она безусловно должна быть из натуральных тканей. Не стоит гнаться за модой или за сыном маминой подруги и покупать что-то модное и синтетическое.

Как одеть ребенка по погоде (таблица)

Погода	Температура	Комплект одежды
Знойная погода	более 21 градуса	голышом или детское боди, если на улице слишком солнечно, не стоит забывать о легком головном уборе
Теплая погода	19-20 градусов	боди с коротким рукавом
	17-18 градусов	комбинезон-слип
Прохладная погода	14-16 градусов	демисезонный комбинезон-слип
	10-13 градусов	теплый комбинезон-слип + демисезонный комбинезон
Холодная погода	5-9 градусов	легкий комбинезон-слип+теплый зимний комбинезон
	0-4 градуса	теплый комбинезон-слип+теплый зимний комбинезон
Морозная погода	до -5 градусов -6- -10 градусов	теплый комбинезон-слип, теплый зимний комбез теплый зимний комбез, кофточка, пинетки, теплый комбинезон-слип

Маме на заметку

Заметили что ребенок взмок/подмерз — срочно отправляйтесь домой.
Когда на улице стоит жаркая погода, не забудьте промокнуть шею и спинку ребенка. Если на улице дует ветер, грудничка нужно прикрыть от него.
Никаких переодеваний на улице в прохладную погоду.
Не допускайте, чтобы малыш подмерз дома. Если такое произошло — наденьте что-то тепленькое.
Натуральные ткани. Нет синтетике.
Не забывайте утеплять коляску для прогулки в мороз.

Как одевать ребенка на улицу от 1 года до 4-х лет

В этом возрасте, малыш становится активным и нужно следить за тем, чтобы в процессе игры он не перегревался. Идеальным вариантом будет мембранная одежда, поддерживающая терморегуляцию и выводящая лишнюю влагу.

Как одевать ребенка на улицу от 4-х лет и старше

В этом возрасте, детишки становятся все более самостоятельными и хотят сами выбирать, что они наденут.

Естественно, все мамы уверены, что знают лучше и из-за этого часто дети устраивают истерики. Чтобы избежать подобных сцен, выбирайте обувь и одежду вместе. Так ребенок разделит с вами ответственность выбора и будет охотно носить все покупки.

Основная рекомендация на этот возрастной диапазон — сомневаетесь что надеть ребенку, прикиньте, что наденете сами и добавьте для малыша еще один слой.

Всегда помните о том, что все таблицы и рекомендации носят общий характер и нельзя слепо следовать написанному. Наблюдайте и изучайте своего малыша. Если видите, что ему холодно, несмотря на то, какая температура на улице — наденьте что-то теплее. Видите, что ребенку действительно жарко, снимите один слой.

Подходите к каждому вопросу с ответственностью и прогулки будут приносить только радость.

Как подобрать обувь для ребенка

Выбирая обувку своему малышу, как и в одежде, отдавайте предпочтение натуральным материалам и правильной конструкции. Обратите внимание на модели , в которых используются мембранные технологии. Они обеспечат комфортные прогулки в любое время года.

Приглашаем посетить интернет-магазин детской обуви Theo Leo. Мы предлагаем детскую обувь на все возрасты из натуральных материалов от производителя. Наша обувь сконструирована правильно с точки зрения анатомического строения детской стопы, совместно с ведущими ортопедами.

В обуви Theo Leo используются такие материалы, как:

кожа
замша
нубук
текстиль

В нашей обуви, ваш ребенок будет выглядеть красиво и чувствовать себя удобно.

Чтобы оформить заказ, воспользуйтесь корзиной на сайте или формой обратной связи.

Как одеваться зимой правильно — Wonderzine

Выбор одежды в холодную погоду должен определяться комфортом и безопасностью. Поскольку мы теплокровные и все наши жизненно важные биохимические реакции зависят от температуры «ядра» нашего тела, то, хотим мы того или нет, организм будет поддерживать свои 35,5–38 градусов. Помочь ему делать это с минимальными затратами — наша цель в любое время года.

Трудности в правильном подборе зимней одежды в городе в основном связаны с неравномерными условиями передвижения на работу. Пребывание в салоне автомобиля, общественном транспорте чередуется с перебежками разной продолжительности и интенсивности по зимним улицам. Сформулировать универсальные рекомендации вряд ли получится, поскольку люди по-разному переносят холод.

Женщины легче сохраняют внутреннюю температуру тела, поскольку по природе имеют более равномерное распределение подкожно-жировой клетчатки, но они более подвержены чрезмерному охлаждению стоп, кистей, лица. Теплообмен также зависит от природной скорости обмена веществ, от того, насколько вы выспались, достаточным ли был приём пищи, в каком состоянии находится ваша гормональная и нервная система. Нельзя забывать и об адаптации организма: человеку, выросшему в тёплом климате, нужно время, чтобы отказаться от двух пар шерстяных носков в условиях северной зимы.

Несмотря на индивидуальные требования, задачи будут едины: обувь должна быть свободной и непромокаемой, подошва — нескользкой, одежда — многослойной и тёплой. Перчатки, варежки и головной убор — необходимые и очень эффективные элементы гардероба, не стоит ими пренебрегать. Не вспотели, не замёрзли и не упали — главные показатели правильного выбора.

Остановимся на принципе многослойности одежды. Наиболее подробно этот вопрос освещён с точки зрения комфортных тренировок в холодное время года, путешествий, физической работы на открытом воздухе зимой. Сам принцип основан на использовании нескольких слоёв одежды из разных тканей, каждый из которых выполняет строго определённую функцию. Ближайший к коже слой должен отводить пот и влагу от тела. Для этой цели разработаны разные виды термобелья из тонкой мериносовой шерсти, полиэфирных и микрофибровых полиэфирных тканей. Средний слой должен изолировать от холода. Как правило, это пух, синтепон или флис. Наружный слой должен защищать от ветра и воды. Сухой тёплый воздух между слоями также действует как изоляция, уменьшая потерю тепла.

«Сэндвич» из относительно тонких и лёгких технологичных тканей выручит, если по дороге в офис вы интенсивно двигаетесь и температура на улице не ниже минус десяти. Если при этом часть пути вы проводите в метро, то использование термобелья, пожалуй, становится лучшим средством регулирования потоотделения в условиях резких перепадов температуры. Чем больше вы планируете двигаться, тем выше должно быть содержание синтетики в базовом слое. Избегайте сильно облегающих стретчевых и лайкровых моделей, поскольку они дольше сохнут и не комфортны при длительном ношении.

Если же вам предстоит непредсказуемо долгое ожидание транспорта на остановке или сегодня подходящий день для размеренной прогулки по зимнему парку, то, независимо от цифр на градуснике, оденьтесь максимально тепло. Увеличьте количество слоёв — их должно быть не меньше трёх. Используйте шерстяные вязаные и флисовые вещи, шапки, шарфы и пуховики. Перегреться на открытом воздухе в морозную погоду невозможно. В наземном транспорте снимите шапку и варежки, в метро, помимо этого обязательно снимите куртку или пальто, расстегните кофту или пиджак.

Если вы передвигаетесь на автомобиле, то не усердствуйте с нагревом салона. Пусть в машине будет прохладно. Перегрев не менее вреден, чем переохлаждение. С по́том мы теряем воду и электролиты — это снижает работоспособность организма, делает нас вялыми, рассеянными, у предрасположенных лиц создаёт условия для возникновения венозных тромбозов, мочекаменной болезни. Кроме того, чрезмерное потоотделение не гигиенично и может способствовать возникновению мацерации и грибкового поражения.

Два серьёзных фактора влияют на нашу кожу зимой: холод и недостаток влаги в воздухе. Длительное пребывание на умеренном морозе или экстремально низкая температура сама по себе создаёт предпосылки для возникновения обморожения открытых участков тела и периферических тканей. Уши, подбородок, губы, кончики пальцев, пальцы ног и кончик носа становятся в условиях холода наиболее уязвимыми. Температура выше нуля и сырость при продолжительном воздействии также могут приводить к повреждению кожи: перниоз, или ознобление, — появление плотных синюшных припухлостей различных размеров, болезненных и зудящих, на коже щёк, кистей, голеней, ягодиц. Чаще это явление наблюдается у подростков и молодых женщин и связано с воспалением мелких сосудов кожи и расстройством кровообращения в коже при воздействии холода. Покраснение, шелушение открытых участков кожи, сопровождающиеся зудом, могут быть следствием контактного холодового дерматита. Все эти изменения кожи усугубляются воздействием сухого воздуха, который характерен для минусовых температур. Потеря влаги способствует появлению болезненных трещин, делает кожу более уязвимой для инфекций.

Ещё одним неблагоприятным фактором, который подстерегает нас в снежную зиму, может быть интенсивное ультрафиолетовое облучение при катании на горных лыжах и сноуборде. Риск солнечных ожогов в этом случае высок, поскольку ультрафиолетовый свет в несколько раз усиливается, отражаясь от снега.

Таким образом, зимой кожа требуют дополнительной защиты и заботы. Во-первых, укрыть-закрыть-спрятать. Шапки, варежки и шарфы придуманы не только для детей. Если одежда стала влажной, следует как можно скорее переодеться. Во-вторых, необходимо увлажнять кожу каждый день: после водных процедур и несколько раз в течение дня. За 15-20 минут до выхода на улицу открытые участки кожи следует смазать специальным защитным средством с минимальным содержанием воды. Если предстоит покорять горные вершины, не забудьте, что крем должен иметь высокую степень ультрафиолетовой защиты с SPF не менее 30.

Мороз и сухой воздух небезопасны и для волос. Зимой увеличивается количество перхоти, волосы быстро теряют свежесть, становятся ломкими, сильно электризуются. Интенсивную потерю влаги можно компенсировать, отказавшись от ежедневного мытья головы и использования фена, щипцов и утюжков для укладки. Если это возможно, мойте голову 2-3 раза в неделю увлажняющим шампунем и сушите волосы естественным образом. При необходимости использования фена включайте низкие и средние режимы работы. Используйте деревянные и керамические расчёски.

Что касается переохлаждения и болезней. Простуда, в классическом понимании, развивается вследствие попадания в организм болезнетворной бактерии, а чаще — вируса. Если, выбирая йогурт в магазине по дороге домой, вы словили вирус гриппа, то замёрзли вы сегодня или нет, значения не имеет — увы, придётся брать больничный. Если возбудитель вирусной инфекции есть, но он не слишком агрессивен, а иммунная система работает как часы (именно так она и работает у большинства из нас), то организм вполне справится с ним без вашего ведома, независимо от температуры за окном. Но в случае если вы испытываете сильный эмоциональный стресс, не спите в течение нескольких суток, у вас длительные голодные промежутки, в рационе мало белковой пищи или вы страдаете серьёзным хроническим заболеванием, то высокие энергозатраты на согревание тела могут не оставить резерва для адекватной работы иммунной системы, и тогда «всё тайное становится явным».

Что носить в холодную погоду: одежда, снаряжение и стратегии

Поддержите TFG, используя ссылки в наших статьях для совершения покупок. Мы получаем небольшую комиссию (без каких-либо дополнительных затрат для вас), чтобы мы могли продолжать создавать полезный бесплатный контент. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках на Amazon в дополнение к другим розничным продавцам, указанным в блоге. Спасибо, мы ценим вашу поддержку!

Гуру альпинизма

TFG Тэмми Лоу поможет вам собрать вещи для зимнего путешествия с помощью своей пошаговой стратегии с луком.Читайте дальше, чтобы узнать, что носить в холодную погоду, одежду и снаряжение и как это использовать!

Автор: Тэмми Лоу

Меня немцы называют Frostbeule (обмороженный укус), что означает, что я один из тех людей, которые очень легко чувствуют холод. Если температура ниже 25 градусов по Цельсию, мне в основном нужен кардиган.

Если температура ниже 20 градусов, мне нужен флис, а если температура ниже 10 градусов, мне нужен пуховик.

Начните с прочтения общих советов по упаковке вещей для зимних путешествий:

Что надеть в холодную погоду

У меня сначала мерзнут руки, ноги, нос и живот, а когда мне становится холодно, нужно прилагать много усилий, чтобы снова согреться (например, бутылки с горячей водой, шерстяные одеяла и чашки чая).

Итак, чтобы в первую очередь не замерзнуть, в моих путешествиях абсолютно необходимо тщательно спланировать, что надеть в холодную погоду.

Важно отметить, что объемные ткани не обязательно заставят вас почувствовать себя теплее! Вы должны выбрать подходящие ткани для холодной погоды и стратегически сложить вещи, как описано ниже (а также посмотрите подготовительное видео ниже!).

Посмотрите это видео , чтобы узнать, что взять с собой и подготовиться к зимнему путешествию!

Термобелье | Термобелье | Пуховой свитер

Образ лука

Иногда я ношу шерстяной джемпер, но мне все равно холодно.Почему? Потому что, хотя шерсть теплая, если это единственный слой одежды, который вы носите, ваше тело не сможет удерживать тепло и под ней.

Когда я добавляю майку снизу, кажется, что становится менее холодным, а когда я добавляю пальто поверх нее, становится еще менее холодно. Это называется луковичным взглядом.

Термобелье | Термобелье | Жилет

В основном, чем больше слоев вы носите, тем больше тепла может удерживать ваше тело.Продавцы аутдорсинга любят называть эти слои базовым, средним и внешним, и в идеале это то, к чему вы должны стремиться, чтобы оставаться красивыми и поджаренными.

С точки зрения того, какие типы тканей выбрать, видео ниже поможет вам выбрать умные ткани или бренды, которые хорошо работают зимой, чтобы вы могли правильно уложить их!

Посмотрите это видео , чтобы узнать, какие ткани подходят для зимней укладки!

В качестве базового слоя я не могу рекомендовать одежду от Icebreaker.Если вам интересно, что надеть в холодную погоду, это первое, на что вам следует обратить внимание. Они потрясающие!

Они сделаны из шерсти мериноса, то есть овечьей шерсти. Несмотря на то, что топы и леггинсы выглядят как одежда из хлопка, они невероятно теплые. И что самое лучшее, материал — антибактериальный, а значит, не пахнет.

Термобелье | Жилет

Если вы идете в очень холодное место, возможно, вам придется надеть два базовых слоя, т. е.е. жилет и топ с длинным рукавом под флисовый или шерстяной джемпер. Попробуйте сами. Вы будете удивлены, насколько теплее вы почувствуете себя после пары базовых слоев.

Зимние ботинки Minx Mid II Omni-Heat

Одежда для холодной погоды

Если вы планируете поехать в действительно холодный климат со снегом, один только лук может не справиться. Это определенно поможет, но вам также следует приобрести подходящую верхнюю одежду, подходящую для холодной погоды.

Если будет снег, то непромокаемые зимние ботинки с теплой подкладкой просто необходимы, чтобы эти ноги не превратились в ледяные глыбы. Чтобы получить больше идей о том, как выбрать подходящую зимнюю обувь для суровых условий, посмотрите видео ниже.

Это видео поможет вам выбрать надежную, теплую зимнюю обувь!

Колготки до щиколотки | Носки SmartWool

Возможно, вам даже придется надеть две пары носков, одну пару носков на подкладке, а затем поверх шерстяных носков.

Сочетайте длинное пальто с универсальными теплыми зимними ботинками!

Уличные перчатки Mountain Made

Руки также очень легко простужаются, поэтому перчатки жизненно необходимы. Иногда достаточно надеть стандартные шерстяные или флисовые перчатки, но когда вы идете в действительно ледяной климат, ветрозащитные лыжные перчатки будут намного лучше, чтобы согреться.

В зависимости от температуры вы можете даже надеть перчатки на подкладке для двойной защиты.

Это шесть модных зимних аксессуаров для женщин!

Куртка Resolve | Пуховой свитер

Правильный пуховик (не дешевый синтетический; в куртке нужны настоящие перья) — единственные куртки, которые действительно согревают меня, когда на улице очень холодно.

Я пробовал шерстяные пальто и лыжные куртки с флисовой подкладкой, но, на мой взгляд, ни одна из них не так эффективна, как пуховики.

Если у вас есть большой капюшон, это еще лучше, так как вы можете носить его поверх шерстяной шапки, чтобы согреть голову, и это подводит меня к следующему пункту.

Найдите самый стильный и практичный пуховик для холодных путешествий!

Шляпа для часов | Балаклава

Держи голову в тепле

Большая часть тепла вашего тела теряется через голову.Планируя, что надеть в холодную погоду, возьмите с собой теплую шляпу, чтобы сохранить тело.

Мне нравятся шляпы, которые тоже закрывают уши, потому что они тоже всегда мерзнут. Когда я ходил в поход в Гималаи, я даже спал в шерстяной шляпе, так как ночью было очень холодно.

Когда я поднялся выше 5000 метров, мне даже пришлось надеть балаклаву, чтобы закрыть лицо, так как ветер был настолько ледяным, что это было действительно больно.

Упаковочные кубики Compass Rose

Как упаковать одежду для холодной погоды

Упаковочные кубики помогут организовать все слои, которые вы придумали для зимних путешествий.Мы разработали собственный бренд тонких упаковочных кубиков с уникальной системой цвета и нумерации, чтобы легко запомнить, где вы все упаковали. Смотрите видео ниже, чтобы узнать больше.

Ознакомьтесь с нашими советами по упаковке кубиков в видео !

Мы также собрали серию из пяти частей на YouTube, в которых показаны различные методы использования упаковочных кубиков для путешествий. Если вы используете эту особую стратегию упаковки, упаковочные кубики также могут сжать ваши вещи.Это секрет только ручной клади!

Что вы посоветуете, что надеть в холодную погоду? Делитесь в комментариях!

Чтобы узнать, что надеть в холодную погоду, прочтите:

НРАВИТСЯ ЭТО СТАТЬ? ПИН-код, чтобы сохранить!

Мне нравится луковая стратегия Тэмми относительно того, что надеть в холодную погоду.

Поделитесь этим сообщением со своими друзьями в Facebook, Twitter или Pinterest. Спасибо за чтение!

Автор Биография: Тэмми — блоггер-путешественник и любитель приключений. Она пережила поход в базовый лагерь Эвереста, спустилась по небоскребу, проехала на велосипеде по самой опасной дороге в мире и путешествовала по кишащим комарами джунглям Амазонки. Вы можете следить за ее приключениями в ее блоге Tammy & Chris on the move или на Facebook, Twitter, Instagram или Pinterest.

64 Дождливый день Одежда для холодной погоды • DressFitMe

Не знаете, что надеть в пятидесятиградусную погоду? Ну, это зависит от погодных условий.

Как одеваться для атмосферных условий биполярной весны: температура 50 градусов. Что надеть сегодня в погоду?

Одежда для весны требует очень разнообразного гардероба. В солнечные теплые дни и холодные дождливые дни почти непредсказуемо и сложно выбрать, что надеть. К счастью, здесь мы покажем, как это сделать.

Учитывайте терпимость к холоду атмосферным условиям

Вы легко простужаетесь? В дождливую или ветреную погоду вам понадобится более толстая куртка или кардиган. Ветреный пятидесятиградусный день может превратиться в сорокаградусный день, который, возможно, также будет холодным для вас. Наденьте одежду для сегодняшней погоды. В таком случае наденьте ветрозащитную куртку, чтобы согреться.

Если вы едете, снизьте скорость. Это менее сложно, чем вы думаете! Нетрудно почувствовать, что вы никуда не денетесь.Это зависит от того, что вы любите делать. Абсолютному большинству из нас не требуется никаких тестов, чтобы узнать, является ли наша жизнь чрезмерно стрессовой.

Дождливые дни таким образом идеально подходят для отдыха дома! Вы, наверное, думаете: «Нет ничего опаснее дождливого момента».

Снова наступил самый ожидаемый сезон в году — «Сезон дождей». И, должно быть, вам интересно, что надеть в дождливые дни? Какой вид моды и модных тенденций подойдет вам больше всего?

Определенно долго бывает слишком жарко, а бывают дни, когда вам холодно. Великолепные дизайнерские наряды помогут вам сохранять прохладу и тепло в это время года и обогатят ваш стиль.

Как среди них совсем забыть про сезон дождей? Дождливые недели нравятся всем, так как вы можете свободно выходить на улицу, чтобы насладиться живописной красотой, а милых наряда для дождливого дня добавят гламура вашей скучной летней моде. Некоторые люди действительно хотят, чтобы каждый день был дождливым.

Развлечение или отдых с друзьями в сезон дождей кажется игривым и модным, вы можете представить себя одним из лучших способов.

Женщины любят укладывать цыганские юбки с майками, так как они сделаны из легкого, воздушного материала, который не любит дождливую погоду. Пальто в дождливые дни в сочетании с белым жилетом и синей цыганской юбкой выглядят чрезвычайно удивительно для молодых подростков. Вы также можете создать шикарный образ на ботильонах.

Отличное направление, чтобы сохранить сдержанный образ в этот сезон дождей, — это выбрать черный кардиган с небольшими деталями, как у пальто вооруженных сил. Когда вы немного промокнете во время дождя, темный цвет не будет отражать этого.

- Держите нижнее белье основным, добавив простую белую майку, которая может быть легко с рубашкой с длинным рукавом в зависимости от атмосферных условий и вашего личного выразительного стиля.
- Для более изысканного образа выберите свободный крой из выцветшего серого денима.

Одежда для дождливого дня в холодную погоду (8)

Одежда для дождливого дня в холодную погоду (15)

Шорты выпускаются с широким спектром принтов и дизайнов, включая геометрические, абстрактные и цветочные узоры.Чтобы выглядеть жестко, но по-девчачьи и супер-модно, сочетайте впечатляющие короткие шорты с высокой талией с жилетами палевого цвета. Эти комбо — фавориты среди милой экипировки для дождливого дня, чтобы женщины чувствовали себя особенно женственно.

Самый легкий и крутой способ превратить летнюю одежду в модную осеннюю одежду — это добавить к ней куртку-карго. Куртки-карго выглядят круто в сочетании с синими джинсами. Короткие резиновые сапоги — залог выразительного стиля, просто сочетайте их с вашим нарядом, как вы носите обычные ботильоны.

Куртка от дождя и легкий шарф — это всегда эффективный аксессуар, который можно носить в сезон дождей, чтобы прикрыть голову, когда у вас нет зонтика или водонепроницаемого материала с собой.

Судя по вышеприведенным пунктам, ясно, что идеи милых нарядов для дождливого дня могут просто понравиться любому и заставить вас почувствовать себя выше людей, если вы создадите их с полной уверенностью.

Что надеть при беге на морозе

Определить, что надеть при беге на холоде, может быть сложнее, чем сам пробег.Я поделился списком того, что ношу для любой температуры от 40 градусов и ниже, а также своими любимыми светоотражающими и светоотражающими аксессуарами. Как всегда, самое главное — оставаться в безопасности, поэтому, если условия действительно плохие, всегда выбирайте безопасность, а не пробегайте мили.

Я из тех, кто любит бегать на морозе. Иногда трудно выйти за дверь, но когда я выхожу на улицу, мне это нравится. И я предпочитаю зимний бег летнему. Мне нечасто приходится сталкиваться со снегом в Северной Каролине, но иногда он бывает очень холодно.Когда я жил в Юте, мне приходилось более осторожно бегать по снегу, но, по крайней мере, мне не приходилось бороться с влажным холодом, как на юге. Но холодно это холодно холодно ! И для этого важно одеваться соответствующим образом, чтобы вам больше нравились пробежки (и оставайтесь в безопасности!)

Поскольку я только вернулся к бегу после Томаса, я люблю эту холодную погоду еще больше! Холодный воздух так освежает, и я думаю, он помогает мне очистить глаза, когда он не спит. 😉 Это и хороший крем для глаз.

Один из наиболее часто задаваемых в гугле вопросов для бегунов — что надеть для бега на морозе, и это имеет смысл. Правильная одежда поможет или сломает вашу пробежку, и когда вы смешиваете ледяную температуру с потом, вы должны быть осторожны. Я бегаю более 20 лет и участвовал в довольно сложных условиях (кхм, Бостонский марафон 2018).

Сегодня делюсь, что именно ношу для бега на морозе. Давайте начнем.

Что надеть при беге в холодную погоду

Ниже приведены общие рекомендации, которые я использую, когда одеваюсь для бега в холодную погоду.Некоторые факторы повлияют на то, что я решу носить в холодные дни, в том числе дождь, холодный ветер, «ощущаемая» температура, тип бега, который я делаю, и то, как я себя чувствую (в некоторые дни мне нравится быть теплее, чем в другие. !).

Типы слоев:

Базовые слои обычно тоньше и плотно прилегают к телу, чтобы сохранять тепло. Для пробежек в холодную погоду я ношу длинный рукав. Когда она начнет нагреваться, я надену короткий рукав и слой поверх, а затем у меня будет возможность сбросить слой.

Среднегабаритный слой обычно представляет собой более толстый материал, обычно более рыхлый, поэтому он может быть более легким, и часто имеет материалы, защищающие от атмосферных воздействий (например, водостойкие). Вы можете думать о молнии 1/4 как о хорошем среднем слое.

Беговая куртка или жилет не обязательно должны быть тяжелыми, чтобы быть теплыми (эта потрясающая и такая легкая!), А молния (или даже половина молнии) хороша, так как на ней легче надеть на два слоя и расстегните молнию, если вам станет слишком жарко.Этот жилет УДИВИТЕЛЬНЫЙ, и если действительно холодно, то эта куртка великолепна.

Когда я нахожусь на заборе, я всегда беру перчатки и наушник, так как их легко снять и унести, если мне станет слишком жарко. Но ужасно, когда они слишком холодные и мне нечем их прикрыть.

При покупке одежды для бега особенно важно убедиться, что она впитывает влагу.

Не носите хлопок! Спортивная одежда стоит дополнительных затрат по сравнению со старыми футболками, потому что она отводит пот с вашего тела, что помогает вам оставаться в тепле. А если ваша одежда не пропускает воздух, тепло вашего тела будет расти, и теплу некуда будет уходить. Худшее, что вы можете сделать, — это бегать на морозе в очень влажной одежде! Подумайте — вы бы хотели выйти на улицу, когда в мокрой рубашке будет 20 градусов тепла? Ни за что!

Хорошо, вот что я ношу для каждой температуры. Имейте в виду, что влажность и ветер изменят фактическое ощущение температуры, и это во многом зависит от личных предпочтений. Так что это может потребовать проб и ошибок. Если вам всегда жарко на бегу, хорошее практическое правило — снимать слой одежды перед выходом на улицу.Если вам обычно холодно, добавьте слой и обязательно возьмите перчатки и наушник! Просто держите температуру тела в центре внимания, когда одеваетесь.

Что одеть для бега под углом 40 градусов

Включите JavaScript для просмотра содержимого

Что надеть при беге под 30 градусов

Включите JavaScript для просмотра содержимого

Что надеть при беге под 20 градусов

Включите JavaScript для просмотра содержимого

Что надеть? Для бега под 10 градусами

Включите JavaScript для просмотра содержимого.их верхняя часть тела. Я предпочел бы иметь холодные ноги, чем холодный торс или руки. Выясните, что лучше всего подходит для вас, и внесите соответствующие изменения. Тем не менее, хорошее практическое правило — убедиться, что ваше тело одето немного теплее, чем ваши ноги, так как это поможет согреться остальным.

Носите жилет

Жилет очень полезен для сохранения тепла, не заставляя вас чувствовать себя ограниченным в куртке или вызывая перегрев. Если у вас нет жилета, попробуйте подложить майку под базовый слой.Это помогает иметь этот дополнительный слой на вашей сердцевине!

Конечности в приоритете

Защитите голову, уши, пальцы рук и ног !!

Голова теряет много тепла, поэтому, если сомневаетесь, надевайте шапочку. Вы всегда можете удалить это. Если не слишком холодно, можно надеть дужку для ушей, чтобы согреться только уши.

У меня редко бывают холодные пальцы ног. Зимой я ношу более толстые носки, но ничего особенного не покупаю. Но я знаю, что у некоторых людей ОЧЕНЬ мерзнут пальцы ног, поэтому они покупают на зиму очень толстые носки или укладывают две пары.Я рекомендую носки из шерсти мериноса, если пальцы ног всегда мерзнут.

Тем не менее, мои пальцы ОЧЕНЬ холодные, настолько холодные, что временами заставляю меня нервничать! Поэтому я всегда проявляю особую осторожность, чтобы они были достаточно теплыми. Иногда я даже ношу толстые лыжные перчатки Gore Tex поверх тонких беговых перчаток или надеваю грелки для рук в варежки.

Со льдом — безопасно

Некоторые люди используют шипы, шипы или зажимы для льда на подошве обуви. YakTrax — популярный бренд.Я лично никогда не пробовал их, но знаю, что многие их любят. Они просто прикрепляются к нижней части вашей беговой обуви, поэтому, если у вас много ледяных дней (или снег уплотняется и становится ледяным), вы можете подумать об этом. К счастью, у нас не бывает слишком много морозных дней в Северной Каролине!

Если вы едете на беговую дорожку из-за того, что на улице слишком обледенело, опять же, пожалуйста, сделайте безопасность важнее пробега!

Краткое примечание об особых условиях (ветер, дождь, темнота):

Если идет дождь, я ношу шляпу с полями и этот дождевик.А если идет очень холодный дождь, иногда я ношу поверх шляпы флисовую дужку для ушей, что очень сексуально. Я действительно люблю бегать под дождем!
В ветреную погоду я иногда накрываю тот же дождевик поверх всего, что на мне надето; он добавляет немного тепла и действительно помогает уменьшить ветер. Иногда я беру ветровку или что-нибудь непродуваемое.
В темноте или в сумерках я всегда ношу светоотражающий жилет. Я перепробовал много за более чем 20 лет бега, и этот жилет Tracer 360 обеспечивает максимальную видимость и самый удобный.

Ниже приведены несколько отличных вариантов различных слоев, которые могут понадобиться при беге в холодную погоду. Я связал свою любимую ходовую часть под прокручиваемыми изображениями, если они есть. Так что самое замечательное в хорошем снаряжении — это то, что оно служит вечно. Плохо то, что я не всегда могу найти для вас именно тот, который вам нужен (например, водолазка, которую я ношу на картинке выше, от Lululemon в прошлом году!)

Леггинсы + Капри Включите JavaScript для просмотра содержимого

Мои любимые зимние леггинсы для бега — это леггинсы Lululemon Fast & Free, но если холоднее 15 градусов, мне обычно нужно что-то потеплее! Это привело меня к леггинсам для бега с флисовой подкладкой…

Колготки для бега с флисовой подкладкой / Тепловые параметры Включите JavaScript для просмотра содержимого

Я также был известен тем, что надел более свободные брюки для бега поверх леггинсов!

Рубашки с длинным рукавом (базовые слои) Включите JavaScript для просмотра содержимого

Жилеты и куртки Включите JavaScript для просмотра содержимого

Аксессуары (перчатки, рукавицы, дужки, шапка, светоотражатели) Включите JavaScript для просмотра содержимого

САМЫЙ светоотражающий жилет и рукавицы.Я кладу в варежки грелки.

Как вы подходите к одеванию для бега в холодную погоду?

КУПИТЬ СООБЩЕНИЕ

Включите JavaScript для просмотра содержимого

Соответствующее

15 шикарных нарядов для ношения при 50 градусах погоды

Осень не так уж далеко, и может стать холоднее скоро. Ваш гардероб готов? У вас есть удобная и уютная внешность, чтобы зажигать? Если нет, позвольте мне помочь вам найти вдохновение.Вот несколько идей, что можно носить в 50-градусную погоду, чтобы чувствовать себя комфортно и выглядеть стильно.

Создавайте многослойные образы

Слои — не только модный тренд, это прекрасный способ почувствовать себя уютно и тепло в холодные дни. Наденьте футболку или рубашку, затем свитер или водолазку поверх нее, добавьте удобные джинсы — скинни или бойфренды и пальто, которое может быть длинным или коротким. При необходимости добавьте шарф и кроссовки, ботильоны или, возможно, каблуки.

рваные джинсы, серый свитер, белая рубашка, белые кроссовки и черное пальто

черные скинни, белая рубашка, серый свитер, черные каблуки, серое пальто

темно-синие скинни, черные лакированные пинетки, белая рубашка , нейтральный жилет и желтое пальто

черные рваные джинсы, черный свитер, белая футболка, белые кроссовки и темно-зеленый бомбер

рваные джинсы, белые кроссовки, нейтральный топ и черный шарф, верблюжье пальто и верблюжья шляпа

Носите стильное пальто

Шикарное пальто — ключ к успеху в холодные осенние дни, и вы можете выбрать разные: черное, серое, верблюжье, темно-синее, кремовое, белое или любое другое и выбрать силуэт, который вам больше подходит. ты.Черное миди или пальто до колена — это классика, которая всегда будет в тренде, поэтому если сомневаетесь — просто купите такое пальто.

коричневое пальто, черный свитер, черные скинни, каблуки с леопардовым принтом

черные кожаные брюки, белый свитер, черные патроны и персиковое пальто до колен

кремовое пальто, белый свитер, рваные синие джинсы, янтарные туфли и сумка янтарного цвета

черные джинсы, белый свитер, серое пальто, коричневый шарф и белые кроссовки для повседневного образа

укороченные джинсы, серый топ, персиковое короткое пальто, белые кроссовки

кожаные брюки, черные пинетки, короткое черное пальто и бордовый шарф

рваные укороченные джинсы, белый свитер, верблюжье пальто, подходящие пинетки и белая шапка

Примерка Жилеты

Жилет — еще одна идея, чтобы почувствовать тепло и создать многослойный осенний образ.Попробуйте надеть джинсы и свитер или платье с длинными рукавами и длинным жилетом поверх него. Стеганые жилетки также подходят для уютного повседневного или деревенского образа.

темно-синие скинни, белый свитер, серое пальто без рукавов, черные замшевые ботильоны и черная сумка

рваные джинсы, нейтральный свитер, стеганый жилет в клетку и удобные ботинки

синие рваные джинсы, белый свитер, искусственный мех жилет, серые пинетки и сумка для румян

Что надеть на бегу: как одеваться в любую погоду

Главная »Одежда» Что носить для бега: как одеваться в любую погоду

Для любого бегуна комфорт во время бега имеет первостепенное значение, а это значит, что вам нужно одевать деталь (буквально!).Некоторые советы, например, одеваться при температуре на 10-15 градусов выше, чем на улице, хорошо известны. Но иногда может быть немного неясно, что именно это означает для разных температур.

Если вы задались вопросом, что надеть на пробежку, и хотели бы иметь какую-то диаграмму, которая соответствовала бы температуре и одежде, мы поможем вам! Просто выясните, в каком сезоне вы находитесь и какая температура на улице, и вы будете знать, что надеть.

Весна и осень

Любой вам скажет, что весна и осень — одни из самых приятных времен для бега. Погода 50-60 градусов идеальна для бега. Вам не будет слишком холодно, вам не будет слишком жарко.

В то же время у вас есть колебания температуры. То, что вы носите при 40 градусах, вероятно, не так хорошо работает при 60 градусах, поэтому важно иметь в наличии разные варианты.

Охлаждение: 40-50 ° F

При температуре 40 ° С вам, вероятно, понадобится два слоя для начала.Выясните, какой базовый слой подходит вам (найдите лучшие базовые слои для бега) и какой внешний слой вам нравится. Я предпочитаю майку в качестве базового слоя, если только не очень ветрено, и куртку на молнии. С этим я могу прикрыть шею, если нужно, или расстегнуть молнию, если мне станет слишком жарко.

Скорее всего, вам также понадобятся беговые лосины до щиколоток, чтобы вашему телу не приходилось так усердно работать, чтобы согреться. Если вы боитесь, что вам станет жарко, вы всегда можете выбрать более короткие колготки.

Я лично стараюсь, чтобы верх или низ одежды были немного более воздухопроницаемыми, чем другие, чтобы у меня не было двух «теплых» вариантов, а это означает, что я буду носить рубашку с длинным рукавом и куртку. верх и капри снизу или майка и куртка сверху и колготки до щиколотки снизу.

В зависимости от того, насколько холодно, вы также можете подумать о жилете — избегайте пуха, поскольку он намокнет и прилипнет к вам, когда вы потеете, и перчатки для бега — без пальцев или обычные.Все, что будет лучше для вас.

Независимо от того, какой вариант вы выберете, важно всегда следить за тем, чтобы ваша одежда была максимально гибкой, чтобы выдерживать различные температуры. У меня есть одна куртка, которая мне особенно нравится, потому что в ней есть отверстия для большого пальца, которые я могу использовать, если мне нужно, чтобы мои руки были слегка прикрыты, но мне не нужно их использовать.

Умеренно: 50-60 ° F

Если только не ветрено, вам, вероятно, подойдет всего один слой, когда он 50. Вы можете выбрать футболку и капри / колготки или рубашку с длинным рукавом и шорты.Это мои любимые комбинации.

Если вам меньше 50 или вы простудились, вы всегда можете надеть рубашку с длинным рукавом и колготки. Или вы можете подумать о добавлении базового слоя с планами по его устранению во время пробежки, что может быть более удобным. Эта рекомендация содержит предостережение: вам нужно выяснить, что делать с этим слоем, который вы сбрасываете, будь то перебрасывание его через плечо, втыкание в рюкзак для бега или что-то еще.

Мне лично нравится беговая рубашка с длинным рукавом, потому что тогда я знаю, что в начале пробежки мне будет достаточно тепла, и я также могу подталкивать рукава вверх и вниз по мере необходимости на протяжении всей пробежки, чтобы регулировать температуру.

Лето

Достаточно хорошо: 60-70 ° F

Это моя любимая погода для бега! Я склонен мерзнуть, поэтому я благодарен за дни после 60-х. Они представляют собой идеальное сочетание достаточно теплого, но не слишком горячего. Вы можете выбрать дышащую рубашку с короткими рукавами (или майку для бега, если вы похожи на меня) и капри с сетчатыми вставками или шорты с рукавами теленка, что мне очень нравится.

В зависимости от того, насколько холодно или жарко вы склонны бегать, вы можете носить немного больше или немного меньше.Очевидно, что количество ветра и солнца также повлияет на то, какую одежду вы захотите носить, чтобы вам было удобно.

тепло: 70-80 ° F

В 70-е годы вам подойдет легкая майка, беговые шорты или капри. Вы можете быть удивлены предложением капри, но они будут хорошо себя чувствовать, если ткань будет сетчатой и дышащей, а также с отверстиями, позволяющими пропускать ветер, что поможет испарению пота.

Горячий: 80-90 ° F

Когда вы проверяете погоду перед пробежкой, когда жарко и влажно в 80-е годы, лучше всего выбрать дышащую, легкую майку из синтетической ткани, отводящей влагу.

Точно так же вам понадобятся шорты для бега (вот лучшие мужские шорты для бега — и женские шорты), сделанные из ткани, такой как полиэстер, которая помогает испарять влагу. Меньше всего вам хочется, чтобы ваша одежда прилипала к вам и заставляла вас чувствовать себя мерзко!

Очень горячий: 90+ ° F

Если очень жарко, вы, вероятно, захотите бегать в минимальном количестве одежды. Это может быть спортивный бюстгальтер для женщин и без рубашки для мужчин. Однако, сбрасывая одежду, убедитесь, что вы защищаете себя от солнца.И убедитесь, что вы пьете достаточно воды во время бега, когда она очень горячая, так как вы очень быстро обезвоживаетесь.

Зима

Холод: 30-40 ° F

Когда температура упадет до 30, вам, вероятно, понадобятся три слоя: базовый слой майки, рубашка с длинным рукавом и зимняя беговая куртка на молнии. Скорее всего, вам захочется чем-нибудь прикрыть уши, будь то повязка на голову или шляпа, и вам понадобятся перчатки, особенно когда температура приближается к нулю.

Жилеты или гибридные куртки с жилеткой и подвижными рукавами дадут вам необходимое тепло без лишнего объема. Вы сможете с комфортом двигать руками, не заставляя тело излишне напрягаться, чтобы согреться.

Вам нужны толстые колготки, и я лично ношу шорты поверх своих колготок — как бы глупо они ни выглядели — потому что от них мне становится теплее. Убедитесь, что ваши ноги и спина как можно более теплые, потому что оттуда вы потеряете значительную часть тепла.

Очень холодно: 20-30 ° F

Когда становится очень холодно, нужно пробегать как можно больше слоев. Если в 30-е годы можно было носить флисовую повязку на голову, то в 20-х вам, скорее всего, понадобится шляпа (также называемая беговой шапкой). Убедитесь, что ваша одежда по возможности непродуваема.

Очень важно, чтобы ваши конечности — ступни, уши, руки — были прикрыты, так как именно там вы быстрее всего потеряете тепло. Варежки могут быть лучшим выбором, чем перчатки, потому что они согревают пальцы.

Можно даже подумать об утепленных кроссовках, чтобы ногам было тепло и красиво. Но не меняйте влагоотводящие носки на флисовые или шерстяные. Ваши пальцы ног пожалеют об этом позже. Ваши ноги могут оставаться в тепле, но они также могут потеть и опухать, вызывая волдыри и общий дискомфорт. Не отказывайтесь от обычных носков, впитывающих влагу.

Hardcore Cold: 20 ° F и ниже

Когда становится так холодно, можно подумать о беге на беговой дорожке. Я знаю, что это отравление бегуну, но оно того стоит в такую холодную погоду.Если вы все же решите выбежать на улицу, не забудьте прикрыть нос и рот, так как воздух может стать очень холодным.

Точно так же вы, вероятно, захотите надеть гетры или колготки и надеть более тяжелую куртку, чтобы убедиться, что ваше ядро остается теплым. Вам также понадобится более толстая шляпа с флисом внутри и две пары перчаток.

Наконец, вам, вероятно, понадобятся две пары колготок и две рубашки с длинным рукавом — может быть, даже более толстая, если очень холодно. Вы также можете подумать о кроссовках для трейлраннинга, чтобы иметь лучшее сцепление со снегом и льдом.

По сути, когда вы бежите в суровую холодную погоду, вам нужно думать за 2 секунды. Если у вас нет двух предметов, велика вероятность, что вы недостаточно согреетесь во время бега.

Дождь

Хотя мы все хотим, чтобы мы могли бегать при идеальной температуре и погоде на улице, реальность такова, что в некоторые дни нам придется бегать под дождем.

Вам следует подумать о том, чтобы надеть шляпу с полями, так как это защитит ваше лицо от дождя.Точно так же избегайте ошибки новичков — носить слишком много слоев, так как все они намокнут, и у вас будет более тяжелая, мокрая одежда.

Вы можете сделать пончо от дождя из мешка для мусора, вырезав отверстия для рук и шеи. Наличие этого дополнительного слоя для защиты от дождя может сильно повлиять на то, насколько вы промокнете.

Хотя всегда важно следить за тем, где вы бежите, вы должны быть особенно внимательны, когда идет дождь, так как, ступив в большую лужу, ваша обувь и носки полностью промокнут.

Наконец, когда вы закончите пробежку под дождем, не забудьте вернуться домой и как можно скорее сменить мокрую одежду. Мокрость увеличивает вероятность переохлаждения. И не забывайте сушить обувь — но не в сушилке или перед обогревателем, так как это изменит их форму и повредит пену.

В конце дня, теплый или холодный дождь, все дело в слоях, чтобы вы могли выдержать любое количество дождя, ветра и разных температур.

Холодный дождь

Если вы собираетесь бегать под холодным дождем, подумайте о водонепроницаемой куртке от дождя. Часто они могут задерживать пот внутри, поэтому в конце пробежки вы все равно можете превратиться в мокрый беспорядок.

Но если вас это устраивает, водонепроницаемая куртка сохранит тепло и комфорт под дождем. Это особенно важно во время холодного дождя, потому что вы станете холоднее гораздо быстрее, если дождь пропитает вашу одежду, особенно если дует ветер.

Наша любимая куртка от дождя для бега — GORE Wear’s R7 Shakedry

Теплый дождь

Теплый дождь, очевидно, будет более комфортным, чем холодный дождь, но убедитесь, что вы не переодеваетесь. Если на улице 70 градусов и дождь теплый, одевайтесь по 70 градусам. Дождь просто поможет сохранить прохладу!

В теплую погоду вам может даже не понадобиться дождевик, особенно если вы собираетесь провести на улице 45 минут или меньше. В таком случае, возможно, лучше сосредоточиться на том, чтобы чувствовать себя комфортно в дышащей одежде.

Снег

Если есть снег, вам обязательно нужно надеть кроссовки для трейлраннинга с дополнительным сцеплением, чтобы улучшить сцепление с дорогой. Добавьте набор микрошипов или Yak Trax (или сделайте свой собственный!) Для еще лучшего сцепления.

Также не забывайте, куда вы бежите. Постарайтесь найти чистые дороги. Колледжи и университеты — отличное место для работы, поскольку у них есть собственные отделы технического обслуживания и они не зависят от города или поселка.

Дороги возле школ также являются отличным местом, так как эти дороги часто вспахивают быстрее, чтобы учителя и ученики могли получить доступ к школе с минимальными трудностями.

Лучшие зимние кроссовки можно посмотреть здесь

Заключительные мысли

Знать, что носить для бега, — это еще один способ понять, что бег — это очень индивидуальный вид спорта. Хотя знать основные рекомендации по разным температурам — это здорово, вам придется попробовать несколько вариантов самостоятельно, чтобы понять, что вам подходит.

А поскольку все мы стремимся к тому, чтобы чувствовать себя комфортно, скорее всего, вы разберетесь в этом довольно быстро.Я знаю, что так и было!

Что надеть

Как одеваться на зиму?
В этом руководстве мы дадим вам советы о том, как одеваться, чтобы было тепло и комфортно, когда вы гуляете по городу, катаетесь на лыжах, работаете и т. Д.

Важная информация: обратите внимание на ВЕТЕРНЫЙ ОХЛАЖДЕНИЕ; Хотя на улице может быть 15 градусов, ветер со скоростью 15 миль в час может создать ощущение, что на улице ноль градусов. Холодный ветер — это сочетание холода и холодного ветра.

Одежда для занятия:
Решите, чем вы будете заниматься, прежде чем решать, что надеть. Вы также должны всегда быть готовы к дополнительной одежде на случай ухудшения условий.

Если вы собираетесь заниматься физическими упражнениями (например, кататься на лыжах, сноуборде и т. Д.), Обязательно приобретите верхнюю одежду, которая может покрыть конечности, такие как холодный ветер, снег и т. Д. Внутренний слой также играет важную роль в чтобы вам было тепло и комфортно, поэтому убедитесь, что у вас есть дышащий внутренний слой, который впитывает влагу.

Верхняя одежда и советы по нанесению слоев:

1. Верхняя одежда, которую вы планируете купить, должна включать следующие факторы:

Блокировать ветер
Защищать от дождя и снега (Ветрозащитный и водостойкий)
Подходит
Капюшон; капюшон — отличное средство защиты вашей головы от падающего дождя или снега
Эластичные манжеты на запястья; водосточный желоб помогает предотвратить проникновение ветра, сохраняя руки в тепле

2. Базовая многослойность на зиму

Правильное наслоение важно, поскольку оно помогает вам намного легче адаптироваться к меняющимся условиям и уровням активности; позволяет вам удалять / добавлять слои, чтобы вам не было слишком холодно или слишком тепло
При планировании зимнего отпуска следует учитывать три основных уровня.
i) Базовый слой — состоит из тепловой одежды (например, хлопок, флис, шерсть), которая облегает тело, позволяя вам одновременно чувствовать тепло и комфорт.
ii) Средний слой — состоит из вашего свитера (например, хлопок, флис, шерсть).
iii) Внешний слой — внешний слой действует как дополнительный изолирующий слой, который помогает вам сохранять тепло; блокирует вас от ветра и предотвращает попадание на вас снега и дождя

3. Типы материалов, подходящие для вашей поездки

Хлопок — подходит для температуры до 10 градусов (т.е. осенью), хлопок — это высококачественная ткань, которая обеспечивает воздухопроницаемость и быстро выделяет пот.Он мягкий и удобный, поэтому подходит для людей с чувствительной кожей.
i) Уход за хлопком — хлопок относительно не требует ухода, и его можно стирать в стиральной машине с теплой водой и мылом. Хлопок можно сушить в сушилке на слабом огне или повесить на веревку для белья.
Шерсть — идеальный материал для сохранения тепла при температуре 0 ° C или ниже по сравнению с хлопком, полиэстером и т. Д.
ii) Уход за шерстью — шерсть не следует стирать слишком часто, так как частая стирка может привести к износу ее ткани.Шерсть также не следует стирать в горячей / теплой воде или сушить в сушилке, так как это может привести к усадке одежды.
Полиэстер — подходит для прохладных погодных условий, например, осенью. Он мягкий и гладкий на коже, обеспечивая комфорт в пути.
iii) Уход за полиэстером — полиэстер можно стирать в машине и сушить на веревке. Однако не оставляйте полиэстер в сушилке слишком долго, так как он может дать усадку.
Флис — флис хорош для холодных условий, но не рекомендуется при сильной простуде.Он мягкий, дышащий и удобный в носке, но при этом его очень громоздко носить с собой по сравнению с другими материалами.
Пуховое перо — пух — это натуральное оперение, которое служит подшерстком гусей и уток. Пуховое перо — исключительный изолятор, согревающий при температуре 0 ° C и ниже. Он ценится за то, что он легкий, легко сжимаемый и дышащий.
iv) Уход за пухом — рекомендуется отправлять верхнюю одежду в химчистку после возвращения из поездки.

7 вещей, которые я научился собирать для «весны» в Европе, Travel News

Эта статья впервые появилась на «7 вещей, которые я узнал собирать для« весны »в Европе».

Я вернулся из 12-дневного отпуска в Нидерланды и Бельгия на прошлой неделе, и все, что я могу сказать, это … Я чувствую себя обманутым.

Обманутый обещанием мягкой весенней погоды с температурой от 14 до 18 градусов по Цельсию, где я мог бы свободно носить свои милые ансамбли «прохладная погода» для постов #OOTD в Instagram, не выглядя как белый медведь, где я мог бы часами бродить по улицам, не беспокоясь об обморожении…

К сожалению, этого не должно было случиться.У богов погоды были другие планы. И вот что я узнал о поездке в Европу ранней весной.

[[nid: 286358]]

1. То, что за неделю до отъезда написано «16 градусов по Цельсию», не означает, что такая погода будет у вас там.

Все началось хорошо, когда мы приземлились в Амстердаме. Погода была ясная, не слишком холодная, и я могла носить два слоя одежды.

Два дня спустя, когда мы приземлились в Брюгге, мы обнаружили, что полубежим от автобусной остановки до нашей квартиры, когда большие толстые капли дождя угрожали превратиться в настоящий ливень.Такая погода была у нас почти всю неделю.

2. Даже не утруждайте себя упаковкой шлепанцев.

У вас больше шансов записаться на свидание с Крисом Хемсвортом, чем носить Havaianas, когда в Европе ниже 15 градусов тепла.

На самом деле, возьмите с собой одну действительно хорошую пару высоких кроссовок, потому что в них вы будете жить на протяжении всего путешествия. И они должны быть высокими, потому что меньше всего вам хочется, чтобы холод щипал ваши лодыжки.

Кроме того, вам действительно нужна только одна пара. Туфли на каблуках могут показаться хорошей идеей на тот случай, если вы в конечном итоге посетите этот ресторан, отмеченный 3 звездами Мишлен, но поверьте мне … даже самые стильные европейцы знают лучше, чем перемещаться по этим мощеным улочкам на 4-дюймовых шпильках.

[[nid: 250553]]

3. Ветровка может быть вашим спасением.

Холодная погода сама по себе бодрит. Но довольно быстро становится неприятным, когда становится ветрено.

Не знаю, почему ветер в Европе действует по-другому, но я могу носить четыре слоя одежды, и в момент, когда дует ветер, мне все равно кажется, что мои органы готовятся к пересадке. Я дожил до сожаления, что не вложил деньги в настоящую ветровку.

4. «Бегаем по красивым паркам Европы!» не произойдет столько раз, сколько вы думаете.

Итак, на самом деле вам, вероятно, понадобится только одна тренировочная форма (я принесла, например, четыре). Поверьте мне, когда это уныло, холодно и дождливо, внезапно просмотр повторных прогонов «Идти в ногу с Кардашьян» с включенным подогревом покажется лучшей идеей на свете.

5. Слой, слой, слой.

К счастью, это то, что я уже узнал во время предыдущей зимней поездки в Бельгию (где это не сильно отличалось от искусственной весны, которую я только что испытал). Я надела топ Uniqlo Heattech, поверх него обычный топ, а затем плащ. Это для более теплых дней.

В холодные дни я бы добавил еще один свитер перед траншеей. Обязательно нужно иметь шарф, потому что я предполагаю, что вы не делаете водолазки.

6.Будьте как тетушка и соберите все образцы красоты для путешествий, которые сможете, прежде чем отправиться в полет.

Что надеть 15 градусов: Как комфортно одеться в 15 градусов тепла?

Как комфортно одеться в 15 градусов тепла?

14 Градусов что надеть | Блог о моде и красоте

Как комфортно одеться в 15 градусов тепла?

На улице 16 градусов что одеть

Что носите из одежды и обуви, когда на улице 9-14 градусов тепла? у нас в этом году сентябрь холодный.

Как одеться на улицу по погоде? (20 фото) – IQ Woman

Что надеть, чтобы подстроиться под любую погоду

Что надеть летом в холодную погоду

Как одеваться в сырую и ветреную погоду

Как правильно одеться зимой

Как правильно одеть ребёнка по погоде

Велоодежда в городе для разной погоды. Жара, ветер, холод, дождь, ночная езда

ОДЕЖДА ДЛЯ ВЕЛОТРЕНИРОВОК ДЛЯ РАЗНЫХ ПОГОДНЫХ УСЛОВИЙ

Велотренировки при температуре 20-25 градусов и выше

Ясный солнечный безветренный день

Вечерняя или ночная тренировка в безветренную погоду при температуре 20-25 градусов и выше

Ветреный день с температурой выше 20-25 градусов

Дождливый день с температурой выше 20-25 градусов и внезапный сильный ливень

Велотренировки при температуре 15-20 градусов

Дневные тренировки при температуре 15-20 градусов

Вечерние и ночные тренировки при температуре 15-20 градусов

Велотренировки при температуре 10-15 градусов

Ясный дождливый или ветреный день с температурой 10-15 градусов

Велотренировки при температуре 0-10 градусов

ПРОГУЛКИ И ДЕЛОВЫЕ ПОЕЗДКИ

Поездки по городу на велосипеде при температуре 20-25 градусов и выше

Ясный солнечный безветренный день с температурой 20-25 градусов и выше

Рекомендации для девушек

Рекомендации для мужчин

Ветреный и дождливый день с температурой выше 20-25 градусов

Вечерняя и ночная велопоездка в теплую погоду с температурой 20-25 градусов и выше

Ветреный и дождливый день с температурой выше 20-25 градусов

Поездки по городу на велосипеде при температуре от 10 до 20 градусов

Ясный солнечный безветренный день с температурой 10-20 градусов

Пасмурный ветреный и дождливый день с температурой 10-20 градусов

Поездки на велосипеде температуре 0-10 градусов

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ АКСЕССУАРЫ

Перчатки

Банданы

Как одеть ребенка по погоде

Как одевать новорожденного ребенка зимой

Как одевать новорожденного ребенка весной или осенью

Как одевать новорожденного летом

Маме на заметку

Как одеваться зимой правильно — Wonderzine

Что носить в холодную погоду: одежда, снаряжение и стратегии

Что надеть в холодную погоду

Образ лука

Одежда для холодной погоды

Держи голову в тепле

Как упаковать одежду для холодной погоды

Мне нравится луковая стратегия Тэмми относительно того, что надеть в холодную погоду.

64 Дождливый день Одежда для холодной погоды • DressFitMe

Что надеть при беге на морозе

Что надеть при беге в холодную погоду

Типы слоев:

При покупке одежды для бега особенно важно убедиться, что она впитывает влагу.

Что одеть для бега под углом 40 градусов

Что надеть при беге под 30 градусов

Что надеть при беге под 20 градусов

Что надеть? Для бега под 10 градусами

15 шикарных нарядов для ношения при 50 градусах погоды

Создавайте многослойные образы

Носите стильное пальто

Примерка Жилеты

Что надеть на бегу: как одеваться в любую погоду

Весна и осень

Охлаждение: 40-50 ° F

Умеренно: 50-60 ° F

Лето

Достаточно хорошо: 60-70 ° F

тепло: 70-80 ° F

Горячий: 80-90 ° F

Очень горячий: 90+ ° F

Зима

Холод: 30-40 ° F

Очень холодно: 20-30 ° F

Hardcore Cold: 20 ° F и ниже

Дождь