позитивные и негативные стороны тренировок

Тайским боксом (муай-таем) называют разновидность искусств боя, считающуюся древнейшей и смертоносной. Многие придерживаются мнения, что данный спорт не для девушек, ведь занятия достаточно жесткие. Вопреки этому, такие тренировки становятся все популярнее, и прекрасный пол добивается высоких результатов, потому что не всех женщин можно назвать хрупкими, да и конкуренция все же значительно ниже. Поговорим про муай-тай и рассмотрим пользу и вред тайского бокса для девушек.

Если хотите приступить к занятиям муай-таем, то для тренировок нужно приобрести:

• боксерские перчатки;
• бинты;
• капу.

Также может понадобиться шлем и защита на голени, грудь, локти и колени, ведь основной принцип муай-тая – «локоть побеждает кулак, а колено – ногу», потому что самой большой опасностью в ближних боях как раз являются локтевые и коленные суставы.

Кстати, существуют особые тайские шорты, удобнее которых для занятий попросту не существует.

Стоит ли записаться на женский тайский бокс?

Практически все изучаемые элементы довольно простые, их способна выполнить любая девушка, которая придет на тренировку.

В муай-тае используют удары локтем и коленом, прямые удары стопой, а также только три уровня для ударов голенью:

• голова;
• живот;
• бедро.

Необязательно ставить себе целью профессиональные соревнования. Регулярное посещение спортзала поможет избавиться от лишнего веса и поверить в себя. Кстати, в настоящее время единоборства уже стали относиться к разновидности стиля жизни: иногда приходить в спортивный зал, не слишком усердно отрабатывать технику, а затем выкладывать фотографии в форме из раздевалки.

Тайский бокс или фитнес?

Муай тай для девушек подходит больше, чем фитнес, потому что является искусством боя. Динамичная программа дает о себе знать уже на первых этапах, поэтому некоторые поначалу даже не в силах закончить разминку.

С течением времени тело становится сильнее и привыкает к нагрузке, спокойно выдерживая даже продолжительные тренинги.

Первые тренировки, как правило, посвящаются ознакомлению с базовыми типами ударов, в дальнейшем отрабатываемыми до автоматизма. Парная работа начинается лишь после изучения основных элементов, при этом важно понимать, что оба участника спарринга являются партнерами, а не врагами.

Польза муай тая для женщин

Благодаря тайскому боксу прекрасная половина населения может стать сильнее как телом, так и характером. А самое главное, что тренировки помогут научиться защищать себя, что очень полезно в современном мире.

Так, лоу-кик (удар в ногу) наносится голенью по бедру соперника или по сухожилию колена. Его очень сложно блокировать, и после пары попаданий нога выходит из строя, благодаря чему противник становится почти обезврежен. Это движение будет весьма эффективным в женской самообороне.

Итак, какие же преимущества есть у женского муай тая для начинающих и уже опытных спортсменов?

1. Даже спустя несколько тренировок девушки обретают уверенность в себе. Их уже не так пугают экстремальные ситуации.
2. При тренинге тело проходит через серьезные нагрузки различных типов, в результате чего снижается вес, фигура становится более стройной, здоровье укрепляется.
3. Спортивный зал помогает избавиться от депрессии и меланхолии, выплеснуть негатив.

Негативные стороны тренировок

Муай-тай, как и большинство других боевых видов спорта, является достаточно травмоопасным и не очень полезным для организма.

На тренинге запросто можно получить травму даже при тщательном соблюдении техники безопасности. Так, были случаи приобретения начального артроза коленного сустава лишь от неудачного удара, а еще тайский бокс для женщин, занимающихся профессионально, может принести целый набор гинекологических осложнений.

Ушибы, переломы, вывихи – на занятиях это встречается не так редко. Что говорить про новеньких – у них все тело постоянно в синяках. В первые месяцы тренировок делается набивка для очерствения нервных окончаний, чтобы было не больно наносить и получать удары. Наибольшее внимание при набивке уделяется:

• голени;
• прессу;
• предплечьям;
• бедрам;
• стопам.

Хотя это не очень должно пугать, потому что во время тренинга выделяется адреналин, который играет роль естественного обезболивающего. Также аптеки предлагают широкий выбор различных кремов с анестетиком.

Заключение

Сейчас существует множество разных спортивных клубов, предлагающих тайский бокс для девочек, девушек, женщин. Если хочется привести в порядок тело, стать красивее и научиться эту красоту защищать, то занятия муай-таем – идеальный вариант тренировок.

Муай Тай для женщин САО, м. Войковская

Известный на весь мир тайский бокс — достаточно суровый спорт. Однако им занимаются не только мужчины, но и девушки. Существуют женские соревнования по муай тай, женщины добиваются серьезных спортивных результатов наряду с представителями сильной половины человечества.

В нашей школе проводятся тренировки по тайскому боксу в группах для девушек. Обучение в них строится с учетом женской физиологии, предполагает меньшие нагрузки, но обеспечивает требуемый результат. Занимаясь у нас, вы освоите приемы муай тай и сможете постоять за себя в критической ситуации!

Почему тайский бокс?

Считается, что муай тай (или свободный бой) максимально приближен по характеру к уличной драке. В нем используются достаточно простые, но эффективные приемы, позволяющие успешно отражать удары и атаковать противника. Техника тайского бокса — одна из основ подготовки бойцов MMA (смешанные единоборства).

Все вышесказанное отнюдь не исключает того, что женщинам тайский бокс противопоказан. Напротив: именно техника свободного боя наиболее подходит для использования в уличных условиях, для защиты от нападения и нейтрализации обидчиков. А простым приемам легче обучиться, если не имеешь никаких навыков в единоборствах.

Тайский бокс предполагает серьезные нагрузки на организм. Интенсивные тренировки — отличный способ подтянуть фигуру, сбросить лишние килограммы, улучшить самочувствие. А главное — вы приобретете уверенность в себе и независимость, что придаст вам дополнительную привлекательность.

Это безопасно?

Любой контактный спорт — это риски получения ушибов, синяков, царапин, рассечений. Однако, по статистике, травматизм в тайском боксе не превышает уровня других единоборств (таких, например, как карате или тхэквондо). Кроме того, в женском спорте травм обычно на порядок меньше, нежели у мужчин.

Важно, что с первых занятий вы будете учиться защищаться и отражать удары. Это позволит выработать эффективную технику самообороны и, тем самым, свести травматизм к минимуму. На тренировках наставник проследит, чтобы уровень нагрузки соответствовал вашим возможностям. Это же касается спаррингов: вы сможете тренироваться с девушками, чей уровень подготовки сравним с вашим.

Современные соревнования по тайскому боксу проводятся в шлемах и протекторах. К тому же, условия в женских поединках — куда более щадящие, чем у мужчин. Раунд обычно длится не более 2 минут, и столько же отводится на отдых.

Чему меня научили занятия тайским боксом — Wonderzine

Тайский бокс, или муай-тай, — это вид борьбы, который считается адаптированным вариантом ещё более смертоносного древнего боевого искусства. В тайском боксе используются удары голенью по трём уровням (хай в голову, мидл в живот и лоу по бедру), а также ударная боксёрская техника, удары локтями и коленями, прямой удар стопой (тиб) и, конечно, клинч — борьба без партера, то есть на ногах, а не на мате. Для того чтобы начать тренироваться, из экипировки на первых порах достаточно только боксёрских перчаток, бинтов и капы, но в дальнейшем потребуется защита на голени, шлем и защита груди. Тайские шорты — это специальное эстетическое удовольствие, но не только: удобнее для тренировок не придумаешь.

Вопреки распространённому мнению, что тайский бокс — это жёсткое боевое искусство «не для девчонок», девушек в этом спорте много, и они, при прочих равных, часто достигают гораздо более серьёзных результатов, чем юноши. Это происходит потому, что, во-первых, далеко не все девушки такие уж хрупкие существа, а во-вторых, потому что конкуренции в этой области гораздо меньше, чем у мужчин. Например, в категории до 70 кг, как было у меня вначале, в принципе непросто найти достойную соперницу. Даже в категории до 63,5 кг спортсменок в несколько раз меньше, чем спортсменов, и за несколько лет, в принципе, реально достичь звания мастера спорта.

Даже если не ставить себе задачей участие в соревнованиях, тренировки муай-тай однозначно помогут поверить в свои силы, но для того, чтобы достичь хоть какого-то прогресса, надо заниматься как минимум три раза в неделю. Сегодня контактные виды единоборств могут считаться видом лайфстайла: люди посещают зал раз в пару недель, обходятся без отработки техники и без тяжёлых изнуряющих спаррингов, слегка молотят грушу и после этого публикуют симпатичные селфи из раздевалки. Можно встретить девушек и юношей, которые занимаются тайским боксом по нескольку лет, и при этом у них нет ни техники удара, ни силы, ни даже стойкости к боли.

Говоря о том, зачем вообще люди идут в боевые единоборства, есть риск слишком углубиться в сложные комбинации комплексов, общественных установок и эстетических предпочтений. Для меня тайский бокс стал путём к эмоциональному здоровью (хотя физическое здоровье всё же немного подорвал). Во-первых, тренировки тайским боксом воспитывают привычку к преодолению трудностей: обычно занятие продолжается от полутора до двух часов, и где-то час из этого времени отводится утомительной разминке и заминке.

Muay Life — Муай тай для девушек: «за» и «против».

На первой же тренировке муай тай я влюбилась. Тело сказало: «Йоу, детка, нам это надо!» и мы остались. Но я буду, наверное, последним человеком, который порекомендует идти в муай-тай женщине. 

1. Муай тай – это не бой, а спорт. Думать, что благодаря тренировкам ты сможешь оказать сопротивление неадекватному мужчине – большая иллюзия. На мой взгляд, это становится (теоретически) возможно после нескольких боев, когда тело начинает реагировать быстрее, чем голова. Если стоит задача научиться защищать себя – есть смысл идти на специализированные занятия по самообороне. 

2. Муай тай меняет тело. От высокоинтенсивных нагрузок уходит грудь (у меня после серии ударов пульс порой достигает 220 ударов в минуту). Как худеющие сохраняют на память «джинсы позора», так и у женщины появляется «коробка плача». 

Уходит попа. Как ни странно, но тело считает выступающую пятую точку для боя абсолютно лишней, даже раздражающей, деталью. Попа становится упругой, но мелкой. 

Уходит талия (дальше можно вообще не читать). Все удары, что руками, что ногами задействуют корпус, а многочисленные развороты максимально включают косые мышцы. 

3. Муай тай – это расходы. Во-первых, на зал. Муай тай – это парный спорт и в нем жизненно необходимы а) хороший тренер а) чуть превосходящий тебя по уровню партнер. Мне (пока) везет: у меня есть и то, и другое в одном месте. 

Во-вторых, расходы на экипировку. На первый взгляд, надо немного: обычная эластичная форма и перчатки. Но это только на первый взгляд. 

Перчатки из кожзама разлетаются месяца за три. С увеличивающейся силой удара появляется необходимость в бинтах. Сумка нужна не ути-пути, а в которую эти самые перчатки влезут. Ну и накладки/чулки порой тоже весьма кстати. 

В-третьих, это расходы на питание. Как я уже сказала, нагрузки (если, конечно, не филонить) довольно высокие и питание нужно перестраивать полностью. Нужен белок, нужны витамины – причем хорошие и много. 

4. Муай тай – это синяки. На ногах, на руках, на бедрах и месте передних косточек таза (подвздошые кости). Причем это, скорее всего, будут синяки а) большие б) проходящие ровно столько, чтобы вы успели насладиться палитрой сменяемых цветов. 

5. Муай тай – это ограничения в женской красоте. Нарощенные ногти со стразиками? Забыли! Реснички по 2 см? Забыли! Филеры в носик, скулы? Забыли! Если, конечно, после пропущенного удара не хочется обнаружить съехавшие филеры где-нибудь за ухом)) 

6. Муай тай – это время. Тренировка длится 1,5 часа. Но очень скоро понимаешь, что для того чтобы у тебя получалось то, что ты хочешь сделать, этого времени катастрофически мало. Даже если заниматься три раза в неделю. И даже если четыре. Три – это база, которую дает тренер. Четвертое – это самостоятельная отработка техники: никто не выдаст тебе в единоличное пользование снаряд на час. Плюс нужен бег (для дыхалки) и растяжка (а как без нее?). Сколько остается на личную жизнь и всякие там кино-домино прикинули? 

7. Муай тай – это больно. Просто больно, а гонг еще не прозвенел. И надо продолжать. 
Разумеется, не все влюбляются в муай-тай настолько, чтобы это меняло их жизнь. 

И если все равно хочется, то куда? 

Я знаю, что есть смешанные группы (мужчины + женщины) и есть чистые (мужчины/женщины). Я занимаюсь в смешанной и второй раз пошла бы в такую же. 

Во-первых, заниматься среди мужчин (как бы скептически они не относились к твоим потугам) – большой смысл: это уникальная возможность видеть их «как есть» — в их силе и их слабости. Именно на тренировке, я можно сказать полюбила мужчин как вид. 

Во-вторых, это задаваемая мужчинами планка. Если вокруг тебя отжимаются на кулаках с хлопками, просто позорно не сделать хотя бы 10-15 обычных. 

В-третьих, «норма» в смешанной группе – это норма для мужчин. Для женщин, конечно, немного снижается, но снижается относительно тех же мужчин, а значит, для женщин остается чуть выше женской. 

В-четвертых, иногда напарница не приходит, и тогда ты оказываешься в паре с мужчиной. 

И это, как и все вышеизложенное, круто))

Я написала о том, почему я не рекомендовала бы идти женщине в муай тай. А теперь напишу, почему не рекомендую, нет, но почему я сама пошла бы снова.

 

1. Муай тай — это возможность (безнаказанно) ударить человека)). Я считаю очень важным мочь делать то, что социально не поощряется. Например, врать, воровать и да, бить людей. Потому что жизнь богата оттенками, нюансами и ситуациями и вполне может случиться так, что асоциальный выбор будет наименее энергозатратен и это будет критично. А ты – упс – и не можешь.

 

1. Муай тай — это фокусировка на движении вперед. На мой взгляд — опыт в обычной жизни приходит довольно медленно. Точнее, «люли» прилетают быстро, а вот возможность поступить иначе может прийти совсем не скоро. В муай тай же из каждого спарринга выходишь с ворохом «галочек»: тут не получается, здесь прилетело. И уже через день у тебя есть возможность (попытаться) сделать иначе.

 

1. Муай тай – это постоянная готовность к новому. Можно убиться, оттачивая технику на снарядах. Можно до дыр протереть монитор в просмотре обучающих и реальных боев. Но вот перед тобой встает живой человек и все заготовки рассыпаются в пыль: партнер делает совсем не то, к чему ты так тщательно готовился.

 

1. Муай тай –  это уважение. Невозможность на 100% предсказать действия противника просто заставляет его уважать. Прилететь может и от новичка. Именно потому, что он не умеет, сам еще особо не получал и вообще, молодой и дерзкий.

 

1. Муай тай – это понимание, что предела не существует. Здесь нет количественного, отражающего качественное. Нет уровня, которого можно достичь и успокоиться. Нет растяжки, которая делает тебя лучше соперника. Всегда найдется даже не тот, кто лучше, а тот, кто в какой-то момент тебя просто быстрее.

 

Муай тай демонстрирует, что нет ничего эфимернее победы (а потому и фиг с ней]). 98% тренировочного времени – это общая физическая подготовка, отработка ударов и связок. Даже спарринг занимает небольшое количество времени, а уж бои бывают совсем редко. И ради этого «редко» так упахиваться на тренировках, имхо, – дурное дело. Я спрашивала тех, кто выступает: зачем им это? И никто мне не сказал про медальки.

Муай тай испаряет гордыню. Ты не можешь всё. Ты не сможешь всё. Потому что ты – не все сразу.

Муай тай (мне, во всяком случае) всегда дарит эндорфиновый приход. Каждый раз после тренировки у меня в крови бурлит адский коктейль: я всех люблю, я все могу, я ничего не боюсь. А учитывая то, что я, по-прежнему, живу без фотоаппарата и каждый день хожу в офис, мне это жизненно необходимо))

 

Первая тренировка

 

Муай тай, как и любое дело, которое делаешь со всей отдачей, рано или поздно заставит изменить всю твою жизнь. А потому, прежде чем связаться с тайским боксом настолько, чтобы выделить в своей хибарке гвоздь для перчаток и сделать оптовый заказ мази от синяков, стоит присмотреться к нему повнимательней.

 

С чего начать?

До покупки абонемента есть смысл сходить на пару-тройку пробных занятий в разные клубы с подходящими ценами, расположением и расписанием. Нужно увидеть клуб изнутри, посмотреть на подход тренера, ощутить атмосферу в коллективе и прочее.

 

Клуб

Кому-то нормально заниматься в подвале, кому-то комфортно только в интерьере от кутюр. Первое – не хорошо, второе – не плохо. Надо просто понять – подходит ли это именно тебе.

 

Кроме субъективной оценки раздевалок и душевых, есть смысл обратить внимание на комплектацию зала. Как минимум, там должны быть снаряды для отработки разных видов ударов: длинные мешки разной плотности (просто подойди и стукни кулаком) и настенные подушки.

 

Тренер

Группу формирует тренер. Не политика клуба, не интерьер, не цены. Идут всегда к человеку и работают с человеком, а у тренера как человека — свои отношения с муай тай, во-первых, и свой подход к обучению, во-вторых.

 

Общее представление о первом можно составить, послушав разговоры тренера со «старичками» до и во время тренировки.

 

Для кого-то муай тай — это жизнь и страсть, для кого-то спорт и адреналин. Это будет проявляться в общении, в словах, описывающих «работу»  и комментирующих ошибки. Плюс от того как тренер сам относится к тому, чему он учит, будут расставляться акценты в тренировочном процессе.

 

Подход к обучению. Муай тай – жесткий вид спорта и ждать от тренера мягкости и политкорректности – странное дело. Плюс надо понимать, КАК тренер видит пришедшую на тренировку (особенно в смешанную группу) девушку.

 

Девушка по определению слабее любого самого новичкастого новичка-мужчины, у нее поначалу не получаются самые простые вещи, ее не подстегнешь матом, на шутку она может обидеться и заплакать, от любого тычка при демонстрации упражнения у нее может быть синяк и это может быть проблемой. И вот эту красоту надо чему-то научить, не покалечив.

 

Кроме того стоит выяснить — обладает ли тренер умением по-разному объяснять одно и то же разным людям, не теряя терпения, потому как время от времени тупить ты будешь нещадно.

 

Партнер

Если группа смешанная (мужчины + женщины), важно узнать, ходит ли кто-то из женщин на занятия на постоянной основе. Муай тай — парный спорт, а стоять в спарринге с мужчиной, пусть и одной весовой категории – не самый, на мой взгляд, удачный момент.

 

Вы оба будете опасаться сделать что-то не так (он – ударить по груди, ты – недостаточно высоко поднять колено при ударе в солнечное сплетение) – в результате ни один не будет работать в полную силу.

 

Экипировка

Обычная экипировка на занятии: боксерские перчатки, майка, леггинсы или специальные «тайские» шорты. На мой взгляд, на первую тренировку можно прийти в чем угодно, лишь бы это не сковывало движения и особенно, не мешало поднимать ноги, но при этом не отвлекало от работы мужскую половину. Многие девушки приходят в зал, чтобы показать какая у них отличная фигура  и найти себе молодого человека, сильного и смелого. В этом нет ничего плохого и часто так и бывает, но политкорретным к тренеру, процессу и окружающим нужно все таки быть, все же люди и имеют обычные человеческие желания))

 

Перчатки к первому занятию (да и ко второму) покупать нет смысла. Все равно в первый-второй раз кроме ОФП (общефизической подготовки) тренер даст на ознакомление базовые удары руками и ногами по воздуху.

 

Обувь на тренировке вообще не нужна – занятия проходят босиком или в носках. Носки лучше выбирать спортивные – хорошо сидящие на ноге и не сползающие от подъема на пальцы и от поворотов ног.

 

Плюс с собой обязательно нужно взять воду (желательно, в двойном объеме, чем на уже привычные тренировки), и маленькое полотенце – вытирать пот.

 

После тренировки

Необходимо предусмотреть возможность перекусить после занятия. Тренировка (даже первая) будет очень интенсивной, с высоким пульсом, от которого могут «гореть» мышцы. Для того чтобы этого не допустить, желательно через 30-40 минут после окончания тренировки поесть (белок + углеводы).

 

Если же в это время ты с чувством выполненного долга будешь везти свою уставшую, но довольную тушку домой, то по пути можно просто захомячить протеиновый батончик с показателем белка в районе 50-60%.

 

А на два дня после тренировки лучше не планировать вообще ничего))

 Автор: Марья Новацкая

Лучшие тренеры по тайскому боксу Москвы с отзывами и фото

Айкидо

Аквааэробика

Акробатика

Армрестлинг

Аэробика

Бадминтон

Балет

Баскетбол

Беговые лыжи

Бильярд

Бодибилдинг

Бодифлекс

Бои без правил

Бокс

Большой теннис

Велоспорт

Вин-чун

Водное поло

Волейбол

Вольная борьба

Главный тренер

Гольф

Горные лыжи

Гребля

Греко-римская борьба

Дайвинг

Джиу-джитсу

Дзюдо

Ems тренировки

Инструктор групповых программ

Инструктор по альпинизму

Инструктор по кайтсёрфингу

Инструктор по сноуборду

Инструктор по спортивной рыбалке

Инструктор по стрельбе

Йога

Калланетика

Капоэйра

Карате

Кендо

Кикбоксинг

Кобудо

Конный спорт

Кроссфит

Кудо

Лёгкая атлетика

Микс файт

Народные танцы

Настольный теннис

ОФП

Пауэрлифтинг

Пилатес

Плавание

Pole dance

Преподаватель хореографии

Ритмика

Рукопашный бой

Самбо

Самооборона

Синхронное плавание

Скалолазание

Сквош

Сноуборд

Спортивная гимнастика

Спортивные танцы

Стретчинг

Тайский бокс

Тайцзицюань

Тренер по авиационному спорту

Тренер по автоспорту

Тренер по аквааэробике

Тренер по акробатике

Тренер по армрестлингу

Тренер по бадминтону

Тренер по баскетболу

Тренер по биатлону

Тренер по бодибилдингу

Тренер по боевым искусствам

Тренер по большому теннису

Тренер по вейкбордингу

Тренер по велоспорту

Тренер по водному поло

Тренер по волейболу

Тренер по гребле

Тренер по жиму лёжа

Тренер по конькобежному спорту

Тренер по кёрлингу

Тренер по лыжному спорту

Тренер по лёгкой атлетике

Тренер по многоборью

Тренер по настольному теннису

Тренер по пауэрлифтингу

Тренер по плаванию

Тренер по подводному спорту

Тренер по прыжкам в воду

Тренер по роллер-спорту

Тренер по синхронному плаванию

Тренер по скалолазанию

Тренер по скейтборду

Тренер по скоростному спуску на байдарках

Тренер по спортивной гимнастике

Тренер по танцам

Тренер по тяжёлой атлетике

Тренер по фигурному катанию на льду

Тренер по футболу

Тренер по хоккею

Тренер по художественной гимнастике

Тренер по чирлидингу

Тренер тренажёрного зала

Тхэквондо

Тяжёлая атлетика

Ушу

Фехтование

Фигурное катание

Фитбол

Фитнес

Фитнес-консультант

Фитнес-тренер

Футбол

Хоккей

Хореограф

Художественная гимнастика

Цигун

Шахматы

Шейпинг

7 девушек-бойцов, которые могут разбить не только лицо, но и сердце

Стереотип о том, что девушкам не место в боевых искусствах, сегодня разбивают представительницы каратэ, муай-тай, кикбоксинга, бокса, самбо и других единоборств, которые сейчас активно покоряет прекрасный пол.

Рассказываем о семи самых очаровательных девушках, умеющих свалить любого мужчину с ног не только красотой, но и хорошо поставленным ударом.

Анастасия Хрипунова — самбо

Самая молодая героиня нашей статьи. Анастасия родилась в 1999 году, с четырех до девяти лет она занималась гимнастикой, а затем вместе с подружками пошла на самбо, где и тренируется по сей день. Она уже стала чемпионкой России, бронзовым призером чемпионата мира и чемпионом Европы. И все это в девятнадцать лет.

Лейла Али — бокс

Продолжим королевким спортом — боксом, до сих пор самым высокооплачиваемым видом единоборств. Именно в нем блистала дочь великого отца — Мохаммеда Али — Лейла, которая за всю карьеру не проиграла не одного боя, а из двадцати четырех, двадцать один закончила нокаутом.

Что самое удивительное, в детстве Лейла была спокойным ребенком, и ее частенько била родная сестра. Но вот в юности все поменялось — теперь уже Лейла стала драчливой девочкой-подростком, пропадавшей на улицах в сомнительных компаниях и не раз угонявшей мамину машину.

А в 1995 году она и вовсе была арестована за кражу в магазине и три месяца провела в колонии для несовершеннолетних. Позже сама Лейла заявляла: «Все стремились во что бы то ни стало выбраться из гетто, я же — наоборот, хотела туда попасть».

Впрочем, для нее все закончилось благополучно, и сперва она занялась отнюдь не боксом, а маникюром, став работницей одного из салонов красоты. Так бы Лейла и проработала всю жизнь, если б не увидела боксерские матчи Кристи Мартин, легенды женского бокса. Находясь под впечатлением, она уговорила отца тренировать ее.

Мохаммед поначалу отнесся к этому скептически, но все же взялся за дело, и дочь в первом же профессиональном бою за тридцать одну секунду вырубила свою оппонентку. Затем была череда побед и самый знаменитый ее бой с дочерью старого противника Мохаммеда Али Джо Фрейзера — Джеки Фрейзер-Лайд. В тяжелом бою Лейла вырвала победу по очкам. Из бокса она ушла в 2007 году, оставаясь непобежденной чемпионкой мира, став кумиром миллионов девчонок и вдохновив тысячи из них на занятия боксом.

Екатерина Вандарьева — кикбоксинг, тайский бокс

Когда Лейла Али даже не думала идти по стопам великого отца, в далекой от США Белоруссии родилась будущая многократная чемпионка мира по кикбоксингу и муай-тай, Екатерина Вандарьева.

Поначалу девочка тоже не стремилась в боевой спорт — занималась хореографией, волейболом и  легкой атлетикой. Но в 16 лет она решила заняться кикбоксингом и, попав к хорошим тренерам, быстро начала прогрессировать. Через год после перехода в тайский бокс, в 2009, Екатерина стала чемпионкой мира.

По данным на 2012 год, девушка провела уже 65 боев, 58 из которых выиграла — 16 нокаутом. Является многократной чемпионкой мира и Европы по тайскому боксу. Была награждена кубком «Лучший боец чемпионата мира». Награда была вручена в день рождения короля Таиланда прямо во дворце. За свою миниатюрность и красивое лицо в сочетании со светлыми волосами имеет боевое прозвище «Барби».

Анастасия Барышникова — тхэквондо

Начав заниматься тхэквондо в десять лет, к своим неполным двадцати восьми Анастасия уже имеет бронзовую награду Олимпийских Игр в Лондоне 2012 года, звание четырехкратной чемпионки Европы, а также звание заслуженного мастера спорта России.

Из зарегистрированных 96 боев Анастасия выиграла 71 схватку. За свои достижения на ниве развития спорта на Олимпийских Играх Анастасия награждена медалью ордена «За заслуги перед Отечеством» второй степени.

Милица Мандич — тхэквондо

История Милицы — это практически история золушки на современный лад. Родилась девушка в 1991 году в Белграде. Ее семья была не слишком обеспеченной — им приходилось ютиться впятером в двухкомнатной квартире.

Но в девять лет девушка решила заниматься тхэкводно и достигла серьезных успехов. Понимая, что от государства никакой поддержки не будет, ее тренер продал свою квартиру, чтобы на вырученные деньги выкупить гараж, в котором начали тренироваться юные спортсмены.

И жертва тренера не была напрасной — на Олимпиаде в Лондоне Милица завоевала золото и была сразу прозвана журналистами «красавицей, бьющей в голову» за характерную манеру ведения поединков. Позже она дважды завоевывала бронзу на чемпионатах мира по тхэквондо и трижды серебро на чемпионате Европы. В итоге премьер-министр Сербии даже пообещал предоставить ей квартиру за достижения на ниве спорта.

Кюбра Далы — тхэквондо

Кюбра родилась в Турции. Девушка начала выступать по тхэквондо с 18 лет, а в 2016 году на чемпионате мира завоевала золотую медаль в пхумсе, то есть в показательных выступлениях. При этом девушка во время выступлений и тренировок носила хиджаб — мусульманский женский головной убор.

После этого Турция разделилась на два лагеря. Приверженцы религии критикуют Кюбру, говоря, что мусульманке не стоит заниматься спортом, а нужно становиться чемпионкой по чтению Корана. Светские же лица заявляют, что хиджаб — это признак отсталости, и он не сделает целомудреннее девушку «так часто раздвигающую ноги в поединках».

Тем не менее, девушка стала мегапопулярной у себя в стране, а ее страница в инстаграме имеет двести тысяч подписчиков.

Дилшода Умарова — каратэ, кикбоксинг, тайский бокс, грепплинг

Последняя девушка в нашем обзоре — наименее титулованная, но не менее красивая, чем остальные. Дилшода или Диля начала заниматься каратэ в 2001 году, когда увидела показательные выступления своего будущего тренера. Так как девушка с самого детства фанатела от фильмов с Брюсом Ли и Ван-Даммом и пробовала дома тренировать различные удары, то именно каратэ привлекло ее внимание на долгие годы.

В 2009 году девушка переехала в Москву и стала ученицей Максима Дедика, под руководством которого и добивается успехов. Является двукратной чемпионкой России, призером чемпионата мира, чемпионкой Америки по киокушинкай каратэ. Также Дилшода провела три профессиональных боя по тайскому боксу, выиграв все три, и два боя по кикбоксингу: в первом была ничья, второй она выиграла.

Девушка занимается и бразильским джиу-джитсу, не так давно взяв золото в дисциплинах GI & NO GI на Чемпионате Северо-Американской Ассоциации Грепплинга (NAGA). Проводит тренировки по женской самообороне, создав «Команду Амазонок».

Глядя на всех этих прекрасных девушек, имеющих столь выдающиеся достижения в боевом спорте, понимаешь, что красота — страшная сила, и даже милая и ослепительная красавица может зарядить с ноги в голову так, что потом еще долго будешь считать звезды.

---

Стоит заметить, что в этом списке лишь девушки, работающие вне MMA. Про тех мы писали в статье о Нуньес и Шевченко и женщинах-воинах:

спортивные девушки 

Тайский бокс для девушек в бойцовском клубе Спарта.

Девушки, которые стремятся иметь идеальную фигуру, зачастую стоят перед выбором как натренировать свое тело. Поможет в этом тайский бокс, которым можно заниматься в бойцовском клубе «Спарта». Здесь можно не только сформировать прекрасную фигуру, но и приобрести грациозность и пластичность. Все это можно сделать на занятиях тайского бокса или «муай тай».

Что такое это за вид спорта

Этот вид рукопашного боя зародился в Таиланде еще более 20 веков назад. В переводе с тайского название «муай тай» означает «свободный бой». Это обозначение вполне оправдывает суть происходящего на ринге. Бойцам разрешено наносить удары как руками, так и ногами. При этом можно задействовать локти, ступни, колени, бедра. Арсенал ударов очень широк.

Что дает тайский бокс девушкам

Женщины зачастую избегают занятия в подобных секциях, считая их чересчур жестокими и травмоопасными. Однако, это всего лишь одно из заблуждений в отношении тайского бокса. Тренировки по муай тай развивают у девушек:

• целеустремленность;
• дисциплину;
• внутренний контроль;
• устойчивость к стрессовым ситуациям;
• хорошую фигуру;
• пластичность;
• грациозность.

Тренировочный процесс построен таким образом, что развивает стремление покорять очередную цель. Регулярные занятия дисциплинируют и помогают выплескивать негатив, который накапливается у жительниц мегаполиса я в течение дня.

Со временем становятся видны и внешние результаты подготовки. Фигура избавляется от лишних жировых отложений. Даже обычная разминка в муай тай сжигает большое количество калорий, а сами тренировки доводят тело до совершенства. Благодаря тренированным мышцам появляется округлость форм и формируется красивая талия, которую не стыдно показать на пляже.

Не стоит забывать о самообороне. Регулярные тренировки позволят освоить множество приемов, которые можно применить в обычной жизни. Не секрет, что женщины зачастую становятся жертвами нападения преступников. Муай тай позволит быстро среагировать в подобных ситуациях, ведь на занятиях развивается и скорость реакции и мышления.

Долгие и упорные занятия позволят сделать мышцы более пластичными в любом возрасте. Это позволит получать травмы гораздо реже, даже в обыденной жизни.

Всем известно, что регулярное занятие любым спортом положительно сказывается на здоровье человека. Тайский бокс не является исключением. Постоянные тренировки лучшим образом сказываются на состоянии сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем, приводят в порядок нервную систему и работу легких. Уровень общего самочувствия станет лучше уже после пары недель тренировок.

Заблуждения о тайском боксе

Многих девушек отпугивают надуманные суждения, навязанные людьми далекими от спорта. Окунувшись в мир муай тай можно развенчать их абсолютно все.

Спорт делает мужеподобными. Это далеко не так. Во всем нужно знать меру. Мужеподобность зачастую вызвана употреблением различных гормонов и препаратов, которые увеличивают результаты, однако, уменьшают женственность. Простые регулярные занятия делают девушку, наоборот более женственной.

Можно серьезно травмироваться. От несчастного случая не застрахован абсолютно никто. Травму можно получить на ровном месте в обычной жизни. Правильно организованный тренировочный процесс исключает получение серьезных повреждений на 99%.

Занятие тайским боксом – пустая трата денег. Если заниматься регулярно, то навыки закрепляются на подсознательном уровне. Одно или два занятия конечно не исправят ситуацию. А вот через несколько месяцев уже можно применить навыки для защиты на улице.

Что нужно для тренировки

Девушки ответственно относятся к сборам на любое мероприятие. Многие задумывают о том, что же нужно обязательно взять на первую тренировку. Для начала нужно запастись огромным желанием, без него тренировки не имеют никакого смысла. Приобретите спортивную форму, удобную для тренировок. Перчатки и защита на первом занятии вам, скорее всего, не понадобятся. На нем подробно объяснят, что понадобится для тренировочного процесса. А в дальнейшем можно будет подумать и о полной экипировке бойца.

Где тренироваться муай тай девушкам

Секций этого вида единоборств с каждым годом становится все больше. Однако, девушкам сейчас все еще тяжело найти хорошее место для тренировок. Одним из таких мест является бойцовский клуб «Спарта». У нас вы будете тренироваться под присмотром опытного тренера, который правильно выстроит тренировочный процесс.

Наш клуб предлагает занятия именно в женских группах, что зачастую является определяющим параметром у желающих заниматься девушек. Тренировки проводятся для людей всех возрастов, начиная с самых юных. Богатый опыт работы тренеров позволяет без опасений записывать своих детей на занятия муай тай. Запись на занятия проводится регулярно.

THAI% 20BOXING% 20GIRLS Стоковые фотографии и изображения

Профессиональные бесплатные THAI% 20BOXING% 20GIRLS стоковые фотографии и изображения из редакционных новостей из Shutterstock

Показать детали изображения Молодая азиатская женщина спортсмена при боксерские перчатки делая тренировку бокса пинком в спортзале спорта Стоковое фото RF Показать детали изображения Тренировки по тайскому боксу для маленьких девочек — это курс самообороны, тайский бокс. Роялти-фри фото Показать детали изображения маленькая милая девушка тренируется в боксерских перчатках, размытый фон Стоковое фото RF Показать детали изображения Женщина тайского бокса и здоровая концепция.Бокс Женщины готовятся к занятиям по триангу и кикбоксингу, тренировке в тренажерном зале тайского бокса. Fit Женские упражнения усиленно укрепляют мышцы. Роялти-фри фото Показать детали изображения Тренировка тайского бойца тайского бокса с тяжелой сумкой Стоковое фото RF Показать детали изображения Привлекательная женская тренировка боксера с кикбоксингом в тренажерном зале с черными перчатками. Роялти-фри фото Показать детали изображения Женщина по кикбоксингу в спортивной одежде и красных перчатках для кикбоксинга на черном фоне, выполняя удар боевых искусств.Спортивные упражнения, фитнес-тренировки. Роялти-фри фото Показать детали изображения Девушка тайского бокса. Чемпион мира по версии WMF среди любителей муай-тай. Бои на боксерском ринге. Тренировка по кикбоксингу молодой взрослой женщины на кольце коробки спорта с черными обертками бокса Стоковое фото RF Показать детали изображения Красивая азиатская молодая женщина делая тренировку с оборудованием тайского бокса (муай тайского) в спортзале. Концепция здоровья и фитнеса. Винтажный цвет и теплый эффект фильтра бликов объектива Стоковое фото RF Показать детали изображения Спортсмен, женщина-боксер борется в перчатках на черном фоне.Концепция бокса и фитнеса. Роялти-фри фото Показать детали изображения красивая молодая азиатская спортивная стройная белая женщина или девушка 20-30 лет. Практика бокса Муай Тай, ударяя по животу Боксерская рукавица, которую проводит здоровый тренер в спортивном клубе. Роялти-фри фото Показать детали изображения парень тайского бокса муай в перчатках и шлеме Стоковое фото RF Показать детали изображения Тренировки по тайскому боксу для маленьких девочек — это курс самообороны, тайский бокс. Роялти-фри фото Показать детали изображения истребитель женщина кулак крупным планом.прямой фокус на перчатке с остальной частью изображения на размытии. концепция о спорте и людях Стоковое фото RF Показать детали изображения Маленькая девочка бокса тайского бокса используя ее колено, изолированное на белой предпосылке Стоковое фото RF Показать детали изображения Женщина-боксер показывает руки с красными обертками, макросъемка, черный фон. Самооборона женщин. Роялти-фри фото Показать детали изображения ММА боевые тренировки в клетке. концепция о спорте, фитнесе, ММА, кикбоксинге, тренировках и людях Стоковое фото RF Показать детали изображения девушка в красных боксерских перчатках, черный фон с копией пространства. Показать детали изображения женщина выполняет упражнения в фитнес-центре.спортсменка ударяет и пробивает мешок с песком с гребным тренажером в боксерском зале. спортивная азиатская девушка работает в клубе здоровья. боевые искусства, концепция тайского бокса Стоковое фото RF Показать детали изображения Два красивых боксера тренировки трудно. Девушка носить боксерские перчатки тренировки в тренажерном зале. боец тренировки боксера леди. концепция о спорте и жизни людей сильна. боксер ударяет огромную боксерскую грушу в боксерской студии Стоковое фото RF Показать детали изображения Женщина tating для бокса фитнеса в тренажерном зале Таиланда, фитнесе, упражнениях, стройной и здоровой концепции.Роялти-фри фото Показать детали изображения Бокс Женщины готовятся к тренировкам и занятиям по кикбоксингу, тренировкам в тайском фитнес-зале. Подходят женские упражнения для укрепления мышц — панорамный баннер для веб-заголовка. Женщина тайского бокса и здоровая концепция Стоковое фото RF Показать детали изображения Концепция детского спорта. Девушка спортсмен муай тай боксер борется в перчатках в тренажерном зале бокса. Роялти-фри фото Показать детали изображения Женщина-боксер в боксерских перчатках на черном фоне. Концепция бокса и фитнеса.Роялти-фри фото Показать детали изображения Женщина тренирует боевые искусства самообороны с тренером — пинками спортсмена боевых искусств Стоковое фото RF Показать детали изображения Женщина оборачивает руки красными боксерскими бинтами на черном фоне с копией пространства. Сильная рука и готовность к бою, активным упражнениям и спаррингам. Самооборона женщин. Роялти-фри фото Показать детали изображения Бокс Женщина готовится к триангу и кикбоксингу, тренировке в тренажерном зале тайского бокса. Fit Женские упражнения усиленно укрепляют мышцы.Здоровая концепция. Роялти-фри фото Показать детали изображения Портрет девушки с красными боксерскими перчатками на фоне граффити. Показать детали изображения Боксёрша оборачивает руки красными боксерскими бинтами. Изолированные на черном фоне с копией пространства. Сильная рука и готовность к бою, активным упражнениям и спаррингам. Закройте вверх. Самооборона женщин. Роялти-фри фото Показать детали изображения маленькая девочка занимается боксом, девочка учит маму боксировать, смешная мать и дочь в тренажерном зале, эмоциональная гендерная роль мужская Стоковое фото RF

Фото девушки боксера тайского бокса в — ID: 85583381 — Royalty Free Image

Фото девушки боксера тайского бокса тайского бокса в — ID: 85583381 — Роялти изображения — Stocklib 85583381 Вы здесь:

• Дом
• тайский бокс боксер девушка ребенок в шлеме

© Stocklib / wirat lokham

• Id: 85583381
• Тип носителя: Фотография
• Автор: wirat lokham / heartor
• Ключевые слова:

Тайский бокс девушка в шлеме

Подробнее

Размер	Ширина * Высота	MB	Кредиты
Маленькая паутина (jpg)	450 пикселей * 300 пикселей	0.39	1
Большая паутина (jpg)	847 пикселей * 565 пикселей	1,37	2
Мелкий шрифт (jpg)	1677 пикселей * 1119 пикселей	5,37	3
Средний шрифт (jpg)	2507 пикселей * 1673 пикселей	12	4
Крупный шрифт (jpg)	3829 пикселей * 2556 пикселей	28	5
Очень крупный шрифт (jpg)	5000 пикселей * 3338 пикселей	47.75	6
Формат TIFF (tiff)	6250 пикселей * 4173 пикселей	74,62	10

Дополнительная информация

Размер	Ширина * Высота	МБ	Кредиты
POEL (tiff)	6250 пикселей * 4173 пикселей	74,62	50
EOEL (tiff)	6250 пикселей * 4173 пикс	74.62	75
CEL (tiff)	6250 px * 4173 px	74.62	100

Вы не авторизовались!

Войдите, чтобы скачать это изображение.

Невероятные материалы. Гибкая ценовая политика. Купите кредиты и начните скачивание сегодня.

Подождите, ваше изображение загружается

Тайская боксерская ассоциация — санкционирующий орган

Заказать DVD и фотографии чемпионата 2021 TBA Classic — Muay Thai World Expo 16-21 июня 2021 г. РЕЗУЛЬТАТЫ ТУРНИРА 1005 Всего было получено регистраций 949 Полностью зарегистрировано 362 Ожидание / Отмена / Возврат / Неявка 643 Приняли участие 124 ТУРНИРНЫХ ЧЕМПИОНОВ 12 чемпионов NHC 30 юных чемпионов 71 любительских чемпионов 11 взрослых чемпионов Командные очки Победитель: Чикаго Муай Тай Тренер: Джим Глазго Чикаго, Иллинойс Победитель очков юниорской команды: Pride MMA Тренер: Джейсон Эппс Эдмонд, OK Honorable Mention: Джоди Бринкс Давний медик, судья, и OG TBA-SA Муай Тай Миньон.

Заказать DVD и фотографии чемпионата 2021 Турнир чемпионов РЕЗУЛЬТАТЫ ТУРНИРА # Зарегистрировано Зарегистрировано На рассмотрении Бойцы приняли участие Чемпионата среди любителей Чемпионата TBA-SA Командные очки: Поощрительное упоминание:

Заказать DVD и фотографии чемпионата 2018 TBA Classic- Muay Thai World Expo 21-24 июня 2018 РЕЗУЛЬТАТЫ ТУРНИРА 794 Зарегистрировано 745 Полностью зарегистрировано 49 На рассмотрении 641 Принято США, Канада, Новая Зеландия, Мексика 137 Чемпионы-любители Победитель командных очков: Eight Limbs MT Philidelphia PA Победитель по очкам среди юниоров: Alliance AZO Kalamazoo MI Самый уважаемый: Alliance AZO Kalamazoo MI

Заказать DVD и фотографии чемпионата 2017 Revgear Турнир чемпионов * Участвовали юниоры РЕЗУЛЬТАТЫ ТУРНИРА 137 Зарегистрировано 25 На рассмотрении 112 Бойцов присутствовали 25 Чемпионатов Revgear 10 Чемпионов TBA-SA Командные очки: Сэксон Муай Тай Самый уважаемый: Настоящие бойцы Лучший Вай Кру: Люк Лессей

Заказать DVD и фотографии чемпионата 2017 TBA Classic Muaythai World Expo РЕЗУЛЬТАТЫ ТУРНИРА 639 зарегистрированных бойцов 522 США, 110 Канада 6 Бермудские острова, 1 Эстония 538 бойцов приняли участие 121 чемпионов среди любителей Победитель командных очков: Ayothaya Muay Thai Командные очки младшего: Кальсамрит

Заказать DVD и фотографии чемпионата Открытие турнира чемпионов, 2016 г. Revgear * Только для взрослых.Нет юниоров РЕЗУЛЬТАТЫ ТУРНИРА 120 зарегистрированных бойцов 20 штатов, 1 канадская провинция 90 бойцов приняли участие 18 чемпионов Revgear Tournament 9 титульных чемпионов TBA-SA Командные очки Победитель: Team Link Самый уважаемый: Team Singto-DMAG Лучший Вай Кру: Энн Либерман

РЕГИОНАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О СОБЫТИИ TBA-SA Регионы Северо-Запад: WA, OR, ID, MT, WY North Central: ND, SD, NE, MN, IA, WI, IL, IN, MI Северо-восток: OH, PA, NY, VT, NH, ME, MA, RI, CT, NJ, DE, MD, DC Юго-Запад CA, NV, UT, AZ, CO, NM Южный Центральный KS, MO, OK, AR, TX, LA Юго-восток KY, TN, MS, AL, GA, FL, SC, NC, VA, WV

Правда о ударах по деревьям в тайском боксе

Если вы заглянете в Google или на YouTube «Муай Тай» или «Тайский бокс», то первое, что вы часто увидите, — это тайский Нак Муай с усовершенствованной техникой, сбивающей то, что выглядит как стебель или тропическое дерево.Хотя этот образ очень увлекателен, как то, как каратэ додзё раскалывает кирпичи, гораздо больше шансов причинить травму, чем отточить вашу технику (даже для опытных бойцов). [По теме: Ответы на самые популярные вопросы о голенях Reddit]

Если вы погуглите или на YouTube «Муай Тай» или «Тайский бокс», то первое, что вы часто увидите, — это тайский нак-муай с усовершенствованной техникой, сбивающей то, что выглядит как стебель. или тропическое дерево. Хотя этот образ очень увлекателен, он похож на то, как каратэ-додзё раскалывает кирпичи, но с гораздо большей вероятностью причинит травму, чем отточит вашу технику (даже для опытных бойцов).[По теме: Ответы на самые популярные вопросы о голени Reddit]

Что это за Нак Муай на самом деле? В видеороликах дерево, похожее на дерево, на самом деле является банановым деревом. Банановые деревья выглядят как пальмы, но сильно отличаются от большинства деревьев тем, что ствол намного мягче, чем у типичного североамериканского дерева, потому что банановые деревья — это просто растения!

Откуда бились деревья? Муай Тай существует со 2-го или 3-го Б.C. и стал спортом в 15 веке. Исторически очень мягкая и эластичная древесина банановых деревьев считалась «тяжелыми мешками» для ног. Растение произрастает в Таиланде и широко распространено по всей территории. Когда нак-муайс неоднократно пинал банановые деревья, растительный материал рассыпался. Постепенно тайские боксеры начинают использовать упавшие части в качестве древних тайских колодок. Учителя тайского бокса могли передвигаться с кусочками растений, когда боец ​​на тренировке пинал движущуюся цель, чтобы имитировать естественный ход боя.

Почему сейчас люди не пинают деревья на тренировках по тайскому боксу? Есть много практик, которые в древние времена были прекрасными идеями, но сейчас мы бы их не использовали. Когда вы видите, как люди пинают банановые деревья, это может быть потому, что у них нет другого выбора. Теперь у нас есть серийно производимые твердые поролоновые подушки Thai Pads, которые можно легко закрепить на предплечьях тренера. Метод остался прежним, но в связи с нововведением изменились материалы.

Опасно ли пинать деревья? Да! Современные тайские колодки разработаны специально, чтобы помочь Нак Муай совершенствовать технику, избегая при этом травм, которые помешали бы им тренироваться.Если ударить что-либо, кроме тяжелых мешков или тайских подушечек, это означает, что вы получите травму.

Как лучше всего укрепить мои голени для тайского бокса? Тренируйтесь делать то, чему обучены тайские боксеры — наносить удары ногой сопернику. Теневой бокс и практические упражнения, чтобы закрепить технику. Пинайте тяжелые сумки и тайские подушечки, чтобы привыкнуть давить на голени. Наконец-то лонжерон, лонжерон и лонжерон! Что бы вы ни делали, не протирайте голени стеклянными бутылками и не пинайте предметы, которые не предназначены для ударов ногами!

—

Посетите наш канал на YouTube , чтобы посмотреть, как лучшие техники тайского бокса представлены лучшими Аджарнами и Крусом в стране.Из Северной Вирджинии? Остановитесь у T.A.G. Муай Тай для 14-дневной БЕСПЛАТНОЙ пробной версии!

Полезные классы фитнес-кикбоксинга

Дженнифер Льюис

1 месяц назад — iLoveKickboxing — Бедфорд, Техас

Действительно весело и интересно — инструкторы потрясающие — Буквально единственное фитнес-место, которое зовет вас проверить! Они последовательны — они заботятся о вас и ваших целях и помогают вам достичь большего, чем вы думаете!

Паулина К

3 месяца назад — iLoveKickboxing — Брентвуд, Калифорния

Ненавижу упражнения.Я немного подхожу, а потом сдаюсь. Это первый зал, в котором я действительно продлил контракт. Тренеры очень мотивируют, но они понимают, что у людей есть ограничения. Уроки тяжелые, но после них я чувствую себя хорошо физически и морально. Расписание занятий насыщенное практически в любое время суток.

Жаклин Монахан

3 месяца назад — iLoveKickboxing — Пибоди, Массачусетс

На занятиях всего пару недель и уже чувствую себя сильнее.Инструкторы замечательные и очень отзывчивые. Каждый раз, когда я уезжаю, я чувствую себя частью команды / семьи, которая всегда настроена позитивно и работает вместе. Я очень рекомендую записаться на занятия здесь, потому что оно того стоит!

Пэтти Бонфанти

3 месяца назад — iLoveKickboxing — Пибоди, Массачусетс

Я был участником Ilkb Peabody более 5 лет.У меня был хороший опыт, начиная с моего первого телефонного разговора с руководством и заканчивая более 550 классами на сегодняшний день. Во время пандемии инструкторы усердно работали над тем, чтобы клуб оставался живым и чтобы его члены проходили виртуальные занятия. Со своими преданными инструкторами они создали отличное сообщество, которое мы называем нашей «подходящей семьей». Я бы порекомендовал Илкба Пибоди всем, кто хочет перемен и улучшения своей жизни: уверенности, силы и общего благополучия !!

Джейн Кертис

3 месяца назад — iLoveKickboxing — Пибоди, Массачусетс

Тренеры были очень хорошо осведомлены, и распорядок был разнообразным.Веселая поддерживающая атмосфера. Очень благосклонно относятся к нам, не очень подходящие типы. Я просто не могу себе этого позволить, иначе я бы пошел.

Пейдж Ментак

3 месяца назад — iLoveKickboxing — Пибоди, Массачусетс

Присоединился к ILKB Peabody в апреле.Очень понравились тренировки и дружеская атмосфера. Инструкторы замечательные, я пришел в тренажерный зал, никогда раньше не занимался кикбоксингом, и они отлично поработали, познакомили меня с ним и помогли мне на этом пути.

Джаделиз Флорес

3 месяца назад — iLoveKickboxing — Пибоди, Массачусетс

Отличное место, чтобы дать себе вызов и потренироваться! Люблю заниматься кикбоксингом.Команда потрясающая и очень профессионально занимается своей тренерской работой. Они хотят самого лучшего для всех, кто заходит или кого-то интересует. Я очень рекомендую это, если вы любите тренироваться и бросать вызов самому себе.

Кира Гнанамурти

3 месяца назад — iLoveKickboxing — Хиксвилл, Нью-Йорк,

Я относительно новичок в кикбоксинге, я решил зарегистрироваться в декабре и немного колебался из-за covid, но это определенно было одним из лучших решений, которые я когда-либо принимал.Элени, менеджер, помогла мне начать, и она связалась с инструктором моего первого класса, Эшли, которая тоже была потрясающей. Элени супер милая и отличный инструктор! Я нервничал из-за первого урока, но с помощью Эшли у меня был потрясающий первый урок. Она действительно позаботилась о том, чтобы я чувствовал себя комфортно, и показала все шаг за шагом. Все инструкторы здесь просто потрясающие !! С того момента, как я переступаю порог, я невольно улыбаюсь, потому что инструкторы приветствуют вас и готовят к уроку.Фактическое занятие отличное, инструкторы действительно следят за тем, чтобы вы двигались, но также учитывали любые травмы, чтобы вы чувствовали себя комфортно. И они заставляют вас двигаться и мотивировать к концу каждого урока, который я ухожу, зная, что я чего-то добился, и чувствую себя хорошо. Даже на вечерних уроках после работы я чувствую себя истощенным, но Дженни всегда меня накаляет, как только я вхожу в дверь, и я не могу дождаться начала урока. Я определенно рекомендую ILKB Hicksville 10/10!

Каролина Альбукерке

3 месяца назад — iLoveKickboxing — Вестфорд, Массачусетс

Я присоединился к Westford iLoveKickboxing три месяца назад после целого года пандемии, когда я слишком много ел и пил и просто выгуливал собак в качестве упражнения.Я выбрал неограниченное членство и взял на себя обязательство ходить 4 раза в неделю. Первые несколько недель были тяжелыми, так как я был не в форме, но инструкторы всегда были настолько терпеливы и готовы помочь с изменениями, что я не чувствовал себя полностью потерянным и обескураженным. Прошло 3 месяца и могу сказать, что чувствую себя прекрасно! Я немного похудела и в целом выгляжу более подтянутой. Но самое лучшее — это моя вновь обретенная энергия и сила! Каждый день предлагается несколько занятий, так что вы можете легко приспособить их к своему расписанию.Я очень рекомендую эту студию, действительно не могу сказать достаточно хороших вещей.

Мария Ригалос

4 месяца назад — iLoveKickboxing — Хиксвилл, Нью-Йорк,

Отличная тренировка — отличная музыка — отличная энергия.

Боб Ричардс

4 месяца назад — iLoveKickboxing — Вестфорд, Массачусетс

Я всегда чувствую себя лучше, когда завершаю тренировку по ILKB.Тренеры прекрасно умеют заставлять вас стремиться к лучшему. Поддержка и мотивация — лучшие слова, чтобы описать команду ILKB Westford

.

Габен Нтанкеу

4 месяца назад — iLoveKickboxing — Бедфорд, Техас

Отличный опыт, который я мог бы дать больше стартов

Латиша Дэвис

5 месяцев назад — iLoveKickboxing — Брентвуд, Калифорния

Я люблю кикбоксинг — это действительно потрясающее место, где все тренеры настолько гостеприимны и полезны, что вы можете хорошо потренироваться, определенно больше, чем просто пинать мешок! Мне нравится, что я могу попотеть, и я очень хочу возвращаться каждый день, определенно рекомендую всем, кто хочет привести в форму, но хочет чего-то веселого и захватывающего

DJ Ortua

5 месяцев назад — iLoveKickboxing — Брентвуд, Калифорния

Нет места, где я бы предпочел быть! Я переехал в этот район около 2 лет назад и искал место, где можно отлично потренироваться.Я сразу влюбился в окружение участников, музыку и, прежде всего, в THE COACHES. Это дом вдали от дома. Я также приобрел много друзей в этой студии, и вам не нужно беспокоиться о каких-либо ползунках, в отличие от большинства тренажерных залов.

Ариана Донн

6 месяцев назад — iLoveKickboxing — Бойсе, ID

Я только недавно присоединился к ILKB — после первого класса я понял, что это то, частью чего я хочу стать! Я уже видел разницу в своей выносливости и даже по шкале.Я не могу дождаться, когда буду становиться все лучше и лучше! Персонал СУПЕР дружелюбный и услужливый, а также сообщество, которое действительно поддерживает друг друга на ковре и вне его!

СМИ о боевых искусствах ™ | Маркетинг школ боевых искусств

Все онлайн-материалы на сайте MartialArtsMedia.com защищены авторским правом, и все права защищены. Текст, графика, базы данных, HTML-код и вся другая интеллектуальная собственность защищены законами США и / или международными законами об авторском праве и не могут быть скопированы, перепечатаны, опубликованы, переработаны, переведены, размещены или иным образом распространены любыми средствами без явного разрешения. .Все товарные знаки на этом сайте являются товарными знаками MartialArtsMedia.com или других владельцев, используемых с их разрешения. Вы, посетитель, можете загружать онлайн-материалы для некоммерческого личного использования только при условии, что вы 1) сохраняете все уведомления об авторских правах, товарных знаках и правах собственности, 2) вы не вносите никаких изменений в материалы, 3) вы не используете материалы в способ, который предполагает связь с какими-либо нашими продуктами, услугами, событиями или брендами, и 4) вы не загружаете количество материалов в базу данных, на сервер или персональный компьютер для повторного использования в коммерческих целях.Однако вы не можете копировать, воспроизводить, переиздавать, загружать, публиковать, передавать или распространять Онлайн-материалы каким-либо образом или для любых других целей, если вы сначала не получите наше письменное разрешение. Вы также не можете добавлять, удалять, искажать или искажать какой-либо контент на сайте MartialArtsMedia.com. Любые попытки изменить какие-либо Онлайн-материалы, а также нарушить или обойти наши функции безопасности запрещены.

Все, что вы загружаете, любое программное обеспечение, а также все файлы, все изображения, включенные в программное обеспечение или создаваемые им, и все данные, сопровождающие их, считается лицензированным MartialArtsMedia.com или сторонних лицензиаров только для личного некоммерческого использования в домашних условиях. Мы не передаем вам право собственности на программное обеспечение. Это означает, что мы сохраняем за собой полное право собственности на программное обеспечение и все связанные с ним права интеллектуальной собственности. Вам не разрешается распространять или продавать материал, а также реконструировать, дизассемблировать или иным образом преобразовывать его в любую другую форму, которую люди могут использовать.

Лучшие 10 женщин-бойцов тайского бокса —

Приведенный ниже список 10 лучших бойцов тайского бокса не ограничивается гражданами Таиланда, но также включает международных бойцов, которые боролись и выиграли титулы чемпиона мира по тайскому боксу, а также сделали себе имя в кикбоксинге и ММА.

В этом списке только мое мнение о лучших бойцах тайского бокса среди женщин , которые включены в не только из-за их титулов и наград в тайском боксе, но также из-за их вклада в распространение муай-тай во всем мире и воодушевления. и мотивация женщин во всем мире .

Каждая из 10 нак муай ин (женщины, практикующие тайский бокс) обладают сердцем бойца и действительно демонстрируют это в своих боях, а также в своих попытках заработать себе на жизнь и сделать себе имя в мире, где доминируют мужчины.

1. Штамп Fairtex

Stamp Fairtex является действующим чемпионом ONE Championship 115 фунтов по тайскому боксу и кикбоксингу.

Она также является претенденткой на титул Female ONE Championship MMA Crown.

Это делает ее буквально «тройной угрозой» в женских боях и одной из самых захватывающих женщин-бойцов в современном мире.

Как и многие великие бойцы тайского бокса, она выросла в фермерской семье с плохим прошлым. Стэмп Фэйртекс тренируется и участвует в соревнованиях по тайскому боксу с 5 лет, имея неофициальный рекорд в 80 боев по тайскому боксу в классе 60W-15L-5D.

Stamp Fairtex вошла в историю не только тем, что стала первой чемпионкой ONE Championship в трех видах спорта, но и , став первой в истории спонсируемой тайской спортсменкой в ​​Учебном центре Fairtex в Паттайе .

Это было, когда в возрасте 18 лет она переехала из своей родной провинции Районг в тренажерный зал Fairtex. Всемирно известный тренажерный зал Fairtex в Паттайе создал таких великих мастеров тайского бокса, как Йодсанклай Фэйртекс и Чонгсанан Фэйртекс, среди многих других.

2. Чоммани Сор Тэхиран

Родившаяся на окраине Бангкока и начавшая тренироваться по тайскому боксу в возрасте 8 лет, Чомманни — одна из самых титулованных бойцов женского пола, когда-либо выходивших из Таиланда. Профессионально занимается с 2013 года.

Она известна своей победой в турнире «Один миллион бат», организованном организацией Muay Thai Angels в 2015 году. Это был первый турнир World Muay Thai Angels, в котором участвовали 16 лучших женщин-бойцов, соревнующихся в формате Гран-при. конец.

Чоммани многого добился в тайском боксе, включая представление Таиланда на чемпионате мира IFMA.

Она также выиграла чемпионат Всемирного совета муайтай среди женщин в полулегком весе, а также турнир на Кубок короля в том же году, в котором она выиграла турнир ангелов муай-тай в 2014 году.

В 2018 году она подписала контракт на участие в нескольких боях с Glory Kickboxing, что отлично для нее с точки зрения зарплаты и признания. Однако в последнее время она все реже и реже участвует в соревнованиях по тайскому боксу, но по-прежнему остается ведущей спортсменкой мира по тайскому боксу.

3. Тиффани Ван Сост

Тиффани Ван Суст — американский боец ​​муай-тай, кикоксер и боец ​​смешанных единоборств. Она начала заниматься боевыми искусствами в карате Шорин-рю, а в восемнадцать лет начала заниматься муай-тай.

Тиффани Ван Сост начала сражаться в любительском тайском боксе в 2009 году и имела рекорд 10-1-1 как любитель до того, как стала профессионалом в 2011 году.

Она доминировала в мире женского тайского бокса в США и сегодня известна как одна из самых захватывающих женщин-бойцов в мире.

До того, как стать профессионалом в 2011 году, она была признанным любителем как штата, так и страны. А в 2012 году она выиграла международный чемпионат WBC по тайскому боксу в супертяжелом весе.

Она известна своим динамичным и агрессивным стилем и получила прозвище «Бомба замедленного действия».

4. Джоанна Jdredrecyk

Джоанна Енджейчик — действующий претендент на звание чемпиона UFC и бывший чемпион UFC. Ее корни уходят в тайский бокс, и ее родословная хорошо известна.

Вы можете посмотреть предыдущий пост, который я написал о ней (как об одном из моих любимых бойцов ММА) здесь.

Енджейчик — шестикратный чемпион мира по тайскому боксу. Заработав прозвища Джоанна «Насилие» и Джоанна «Чемпион», ее стиль жесток и агрессивен с четкими и чистыми ударами.

5. Лома Лукбунми

Лома — высококлассная боецка тайского бокса из Таиланда, доминирующая в клинче.

Она начала тренироваться в спортзале своего отца, ей было 7 лет.Название спортзала Lookboonmee переводится как «дети Бунми», так как ее семья действительно является одним из бойцов тайского бокса под руководством ее отца Бунми,

.

С юных лет Лома путешествовал по сельской местности, сражаясь на храмовых ярмарках и фестивалях. Вскоре у нее закончились противники, и она начала драться с мальчиками.

В юном возрасте Лома сделала себе имя, сражаясь с мальчиками и являясь фаворитом среди фанатов и игроков.

Имея неофициальный рекорд в 300 боев, она накопила ряд наград и титулов по тайскому боксу, включая следующие мировые и региональные пояса Таиланда:

• 2017 — Чемпионат мира IFMA по тайскому боксу среди любителей | 48 кг Золото
• 2015 — Королевский чемпионат мира IFMA | Средний вес 45 кг Золото
• 2012 — Чемпион мира S1
• Азиатские игры | Золото
• Rangsit Stadium Champion
• Assawindam Stadium Champion

В октябре 2017 года Лома подписала контракт с Invicta Fighting Championships по ММА, и в настоящее время она тренируется вне Тайгер Муай Тай и ММА на Пхукете.

6. Мириам Накамото

Мириам Накамото считается одной из лучших нападающих в мире. Разносторонняя в тайском боксе, кикбоксинге и традиционном боксе, она профессионально занимается с 2005 года с рекордом 16-0.

Накамото — восьмикратный чемпион мира по тайскому боксу.

На чемпионате мира IFMA 2009 Накамото выиграл золото и был награжден призом «Лучший боксер» среди женщин. Ни один американец никогда не получал этой награды, ни мужчина, ни женщина.

Список ее наград и достижений в тайском боксе представлен ниже:

• Чемпион мира WBC в полусреднем весе 2010 г. (две защиты титула)
• Чемпион мира WMC в легком весе
• Чемпион мира 2010 г. в легком весе
• Чемпион мира в полусреднем весе 2007 г. Чемпионат мира Лучший боксер среди женщин

7.Валентина Шевченко

Валентина Анатольевна Шевченко — киргизский профессиональный боец ​​смешанных единоборств, бывший боец ​​тайского бокса. Шевченко — чемпионка UFC в наилегчайшем весе среди женщин.

Она стала чемпионом UFC после победы над Джоанной Енджейчик, которую она также трижды побеждала в любительских боях по тайскому боксу. Она считается одной из лучших женщин-бойцов в мире.

Шевченко занимается бган муай тай в возрасте 12 лет после первоначальной тренировки по тхэквандо в возрасте 5 лет.Ее карьера в кикбоксинге началась в 2000 году, когда, также в 12 лет, она нокаутировала 22-летнего соперника, за что получила от своего тренера прозвище «Пуля».

С 2003 по 2015 год Шевченко в совокупности выиграл более 50 любительских / профессиональных матчей в К-1, тайском боксе и кикбоксинге (пять выиграли техническим нокаутом, три — нокаутом).

Ее список наград и достижений в тайском боксе обширен и представлен ниже:

• 2015 г.F.M.A. Royal World Cup Tournament Championship
• 2014 I.F.M.A. Чемпионат мира
• World Combat Games 2013, Muay Thai Gold
• 2012 WMC Muaythai Female Super Lightweight World Championship
• 2012 I.F.M.A. Чемпионат мира
• 2011 I.F.M.A. Чемпионат мира
• Всемирные игры боевых искусств 2010, золото по тайскому боксу
• 2010 I.F.M.A. Чемпионат мира
• 2009 I.F.M.A. Чемпионат мира
• 2008 I.F.M.A. Чемпионат мира
• 2007 I.F.M.A. Чемпионат мира
• 2006 I.F.M.A. Чемпионат мира
• 2006 Чемпион мира по тайскому боксу WMF, Таиланд (57 кг)
• 2003 I.F.M.A. Чемпионат мира (57 кг)

8. Sawsing Sor Sopit

Соусинг Сор Сопит борется в тайский бокс с 9 лет. На ее счету более 200 профессиональных боев, на ее счету несколько титулов чемпиона мира. Она выиграла свой первый титул чемпиона мира, пояс WMC в 2010 году в весе 115 фунтов.

Среди ее достижений в тайском боксе есть следующие титулы:

• 2013 — Чемпионат WPMF среди женщин в полулегком весе | 126 фунтов
• 2013 — Всемирные игры по боевым искусствам Sport Accord, Россия, золото по тайскому боксу
• 2013 — Азиатские игры в закрытых помещениях и по боевым искусствам, легчайший вес по муай-тай, золото
• 2010 — Чемпион Всемирного совета по тайскому боксу WMC, Чонбури | 115 фунтов

Она известна своей стойкостью на ринге и атакующим стилем.Несмотря на недавние соревнования, Соусинг Сор Сопит остается одним из ведущих имен в мире женщин-бойцов тайского бокса.

9. Lommanee Wor. Сантаи

Ломмани — тайский боец ​​женского супертяжелого веса, выступающая как в Таиланде, так и на международном уровне.

Она начала сражаться всего в восемь лет в бедном регионе Северо-Восточного Таиланда. Многие считают ее одной из лучших борцов в мире.

Ее удивительный рекорд, состоящий из более чем 100 боев и множества достижений, говорит сам за себя. Она 8-кратная чемпионка Таиланда, чемпионка мира IFMA и чемпионка мира WMC.

Хотя Ломмани не известна своей агрессией, она очень точный боец ​​с очень высоким IQ на ринге.

Она получила прозвище «Убийственный локоть» после своего боя на Йоккао 7, где она ударила своего противника локтями по лицу, в результате чего наложили 28 швов.

10. Сильви фон Дуглас-Итту

Последняя женская нак-муай в этом списке — это та, которая регулярно выезжает из Таиланда, а также взяла на себя миссию документировать и сохранить многие частные уроки, которые она получила с живыми легендами муай-тай в Таиланде.

По ее словам, она, вероятно, «самый документированный боец ​​из когда-либо существовавших» просто потому, что каждый из ее боев, множество тренировок и идей фиксируются в ее видеоблоге, канале YouTube и странице Patreon.

Гражданка Америки, она начала заниматься муай-тай в 2008 году с Мастером К в его домашнем спортзале в Нью-Джерси, прежде чем она решила переехать в Таиланд, чтобы тренироваться и участвовать в соревнованиях полный рабочий день.

Ее полный отчет доступен по адресу: https://8limbsus.