Как одеваться при температуре 15-20 градусов тепла?

С наступлением весны и первых теплых дней приходит время убрать подальше зимнюю и даже демисезонную одежду, и при возможности обновить свой гардероб.

Как правильно одеться, когда на улице еще не жарко, но уже и не холодно? Ответ на этот вопрос будет отличаться в зависимости от метеоусловий, возраста людей, местности, в которой они проживают, их состояния здоровья и возраста.

Как одеть ребенка при температуре 15-20 градусов тепла?

Маленький ребенок не может сказать, жарко ему или холодно, поэтому приходится ориентироваться по косвенным признакам — не холодный ли нос у малыша и ручки, не вспотела ли спина.

Когда на улице 15 градусов, малышей около трех лет или немного старше многие мамы одевают следующим образом:

Девочка: хлопчатобумажная толстовка без ворса с длинными рукавами, джинсовый сарафан, хлопковые колготки, ветровка с хлопчатобумажной подкладкой без утеплителя, трикотажная хлопчатобумажная шапочка, туфельки из натуральной кожи.

Мальчик: джинсы с хлопковым подкладом, тонкая футболка, х/б кофточка и ветровка, трикотажная хлопчатобумажная шапочка, туфли из натуральной кожи или кроссовки.

При двадцати градусах тепла ветровку уже можно снять, можно надевать джинсы на голое тело, без колготок, и хлопчатобумажные носочки.

Похожие записи

Ребенка постарше можно одеть немного полегче, так же следует учитывать, сколько ребенок двигается на прогулке, во время подвижных игр можно снять ветровку, а потом надеть снова, чтобы малыша не продуло.

Как одеваться взрослому при температуре 15-20 градусов тепла?

Большинство людей предпочитают одеваться при такой температуре достаточно легко, особо закаленные не замерзнут даже в футболках или блузках, но если вы не отличаетесь железным здоровьем, а на улице весна и погода еще неустойчивая, можно надеть ветровку, куртку без утеплителя, блейзер или жакет. Хорошо подойдут для такой погоды наиболее любимая и универсальная одежда — джинсы с кожаными туфлями, кроссовками или слипонами.

Девушка при 15-20 градусах может надеть платье или юбку с тонкими колготками, жакет, туфли или балетки. Вариантов одежды может быть множество, можно проявить фантазию, но лучше отдать предпочтение одежде из натуральных материалов, хлопка, льна, в шерстяных вещах при такой погоде может быть жарко.

Взрослый человек при такой температуре может обойтись без головного убора, но на случай дождя лучше носить с собой зонтик.

Пожилым людям при 15-20 градусах тепла может понадобиться более теплая одежда: тонкий свитер или кофта с небольшим процентом шерсти и легкая куртка или плащ без утеплителя. Хорошо подойдут для такой погоды брюки, которые становятся все более популярными среди пожилых женщин.

Людям с различными заболеваниями при выборе одежды необходимо учитывать свое состояние здоровья. Если вам противопоказаны сквозняки, в ветреную погоду нужно надевать непродуваемую одежду, при заболеваниях суставов избегать переохлаждения и не выходить на улицу без зонтика в дождь.

При выборе одежды следует учитывать климатические условия местности, в которой вы проживаете. Во многих регионах России климат континентальный или резко континентальный, с перепадами температуры. В таком случае многослойная одежда позволит приспособиться к изменениями погоды и чувствовать себя более комфортно.

Как одеть ребёнка после года

Я- запасливая мама и мой ребёнок полностью одет как минимум на год-полтора вперёд. Чтобы сохранять разум и не покупать на распродажах всё подряд, я сделала себе такую табличку. Может быть, и вам она пригодится)

Подробности и описание далее…

Таблицу для себя можно сделать в любом удобном формате: Excel, Word, просто написать на бумаге.

▪ Названия столбцов-это возраст ребёнка, его примерный рост (смотрю по таблицам ВОЗа) и соответствующий размер одежды. В графы я подписываю то, что уже куплено.

▪Список вещей-минимальный, для меня это то, что нужно купить обязательно в первую очередь. Остальное (например, нарядный плащик, вторую зимнюю куртку)-уже второстепенно и зависит от количества средств. Ещё, в идеале для меня иметь и слитный, и раздельный комплект, но если выбирать что-то одно между ними, я возьму раздельный, т.к. он функциональней- если штаны от комплекта запачкались\порвались, можно с курткой надеть любые другие джинсы\ брюки.

▪Температурный режим-это наша среднестатистическая уральская погода, у вас всё может быть иначе.

▪По количеству утеплителя также ориентируюсь на своего ребёнка.

▪Самое сложное в покупках на вырост-это угадать размер ноги. Все мои расчёты очень приблизительные.

Накидала картинок, чтоб было понятнее:

1. Тёплая весна\осень, +13+17.

Дождевик или толстовка, спортивные штаны, кроссовки, при ветре можно х\б шапочку добавить.

2. Прохладная весна\осень, +13+8.

Брючки вельветовые на подкладке, ботинки кожа без утеплителя, куртка тонкий синтепон 40-80 грамм, шапка х\б. Куртку можно заменить жилеткой, ветровкой с флисом, вместо брюк-ветровочный полукомбинезон.

3. Холодная весна\осень, +8+2.

Та же самая куртка, но уже с флисовой кофтой, ботинки с тёплым носком, полукомбинезон с тонким утеплителем или на флисовой подкладке, шапка тонкий флис. Куртку и полукомбинезон можно заменить, например, мембранным слитником 120-150грамм без поддёвы.

4. Зима +2\0-20.

Шапка-шлем, демары до -10-15, комплект куртка 200гр+штаны 160гр, валенки и слитный комбинезон 300гр на морозы.

Я на этот год остановилась на таком наборе верхней одежды:

комплект куртка 200гр+полукомбинезон 160гр до 0+2,

далее куртка 80гр+флисовая поддёва+полукомбинезон на флисе без утеплителя до +8, потом та же куртка 80гр и жилетка+штаны с подкладом до+13,

и дальше ветровка+ спортивные штаны\джинсы до+17.

Кому-то будет удобнее взять слитный комбинезон 300гр, далее раздельный комплект 120-150гр (сначала с поддёвой, потом без), и потом ветровочный комплект(с поддёвой и без).

Надеюсь, была полезной) Всем удачных покупок!

Несколько советов как правильно одевать ребенка на улицу

Ежедневные прогулки на свежем воздухе – обязательное условие для полноценного развития ребенка уже с самого момента его рождения. Если у молодой мамы еще совсем нет опыта ухода за малышом, ей порою сложно сориентироваться, как собирать любимого карапуза на улицу. Часто, боясь болезней и переохлаждений, родители излишне кутают ребенка, и как следствие – не заставляющая себя долго ждать простуда. 

Как одеть новорожденного на прогулку

Правильные сборы грудного малыша на прогулку зависят не только от погоды за окном и времени года, но и от региона. Один и тот же температурный режим даже взрослым человеком воспринимается по-разному. Минусовая температура при высокой влажности ощущается гораздо острее, чем в центральных районах России с более сухим климатом. Как одевать новорожденного на улицу, таблица соответствия расскажет во всех подробностях. Однако важно принять во внимание, что скорость ветра и степень влажности воздуха здесь не берутся в расчет, обязательно необходимо учитывать специфику своего климата.

Температура воздуха	Подходящая одежда
–20… –10°	Подгузник, хлопковый слип, флисовый слип, пинетки, комбинезон или меховой теплый конверт, легкий чепчик х/б, демисезонная тонкая шапочка под капюшон, шарф
– 10… – 5°	Подгузник, хлопковый комбинезон-слип, теплая кофта, зимний комбинезон или конверт с утеплителем, пинетки, демисезонная тонкая шапка под капюшон, шарф
– 5… 0°	Подгузник, теплый комбинезон-слип, зимний комбинезон, демисезонная шапочка под капюшон, возможно легкий шарф
0… 5°	Подгузник, хлопковый комбинезон, шерстяной или велюровый комбинезон, демисезонный комбинезон, вязаная шапочка, легкий шарфик
5… 10°	Подгузник, хлопковый слип, флисовый слип, демисезонный комбинезон с 40 г утеплителя, вязаная шапка под капюшон
10… 15°	Подгузник, хлопковый комбинезон-слип, демисезонный конверт или комбинезон с 40 г утеплителя
15… 18°	При теплой солнечной погоде подгузник, теплый комбинезон-слип, тонкая демисезонная шапочка, при пасмурной погоде – легкий слип и демисезонный комбинезон, шапочка
18… 20°	Подгузник, боди с короткими или длинными рукавами (или же легкий комбинезон-слип), панамка или тонкий чепчик
Более 21°	Подгузник, хлопковое боди с короткими рукавами, панамка

 

Особые рекомендации: Врачи советуют не слишком кутать ребенка, а лучше брать с собой дополнительное одеяльце или флисовый плед. Важно помнить, что одна и та же температура в разное время года ощущается всегда иначе. Как одевать ребенка на улицу при температуре 20° осенью или летом – существенная разница, ведь воздух бывает прогрет по-разному.

Как правильно одеть ребенка на улицу после года

Для родителей годовалого малыша таким же актуальным остается вопрос, как одевать ребенка на улицу. Таблица (1 год) обязательно претерпит изменения, ведь большинство малышей уже сделали свои первые шаги и непременно желают сами изучить окружающую обстановку.

Температура воздуха	Подходящая одежда
–20… –10°	Теплое боди с длинными рукавами, плотные колготки, теплая кофта, теплые носки, зимний комбинезон (комплект»куртка–штаны»), зимняя шапка, шарф, варежки, теплые сапожки
– 10… – 5°	Теплое боди с длинными рукавами, плотные колготки, теплая кофта, теплые носки, зимний комбинезон (комплект «куртка–штаны»), зимняя шапка, шарф, варежки, теплые сапожки
– 5… 0°	Теплое боди с длинными рукавами, плотные теплые колготки, теплая кофта, теплые носки, зимний комбинезон (комплект»куртка–штаны»), зимняя шапка, шарф, варежки, теплые сапожки
0… 5°	Теплое боди с длинными рукавами, легкие колготки, зимний комбинезон (комплект»куртка–штаны»), зимняя шапка, шарф, варежки, теплые сапожки
5… 10°	В холодную ветреную погоду – легкое боди с длинным рукавом, легкие колготки, зимний комбинезон, демисезонные сапожки, вязаная шапка, при солнечной погоде зимний вариант верхней одежды можно заменить на демисезонную версию
10… 15°	Теплое боди с длинными рукавами, легкие колготы, демисезонные штанишки и куртка, легкая вязаная шапка, ботинки, в прохладу – теплые носки
15… 18°	Легкое хлопковое боди с длинным рукавом, теплые штаны и кофта, носочки, сандалии, панамка
18… 20°	У мальчика – рубашка/футболка с длинным рукавом, легкие брюки или шорты, носочки, сандалии, панамка У девочки – футболка с длинными рукавами под сарафан или легкие брючки/бриджи, платье под легкие колготки, сандалии, панамка
Более 21°	Футболка с короткими рукавами, шорты, сандалии, панамка; у девочки такой же комплект + сарафан или легкое платье

 

Особые рекомендации: Очень часто врачи сетуют, что родители в таком возрасте не знают, как одеть ребенка на улицу весной. Однако психологический страх снять с малыша шапку при температуре выше 15° неуместен, если погода солнечная и безветренная. Рекомендуется ориентироваться и по собственным ощущениям, ведь таблица приводит лишь условные соответствия.

Как правильно одевать ребенка на улицу в 2-3 года

Казалось бы, грудной возраст уже давно позади, но родители продолжают волноваться, как правильно одеть ребенка на улицу весной, осенью и зимой, чтобы не допустить перегрева. Однако на данном этапе малыш в любую погоду ведет себя очень активно, да и уже склонен высказывать свои предпочтения и вкусы в одежде. Приведенная выше таблица соответствия на годовалый возраст может стать основой, которую каждый родитель подстроит под себя.

Чтобы узнать о том, насколько комфортно чувствует себя ребенок в прохладную погоду, можно потрогать не его щечки или нос, а шею. Если она влажная и горячая, значит вы слишком укутали малыша. Признаком перегрева врачи называют и постоянную жажду, горячее или теплое лицо даже в холод. О переохлаждении свидетельствует холодная шейка, бледная кожа, ребенок начинает капризничать и плакать. Важно контролировать, чтобы обувь полностью соответствовала размеру ноги и не была мала на теплый носок.

Другой спорный вопрос – как одеть ребенка на улицу при температуре 20 градусов, которая может быть и летом, и весной и даже осенью. Здесь важно опираться прежде всего на собственный ощущения. Рекомендация педиатров – одевать ребенка так же, как себя, плюс еще один слой одежды. Летом воздух при 20° хорошо прогрет, тогда как в межсезонье при такой температуре еще чувствуется прохлада, часто бывает влажно и ветрено. Как одеть ребенка на улицу? Таблица в первую очередь рекомендует учитывать подвижность ребенка – активного малыша следует одевать легче на один слой одежды, чем его же сверстника с более медлительным темпераментом.

Как одевать ребенка на улицу в 4-5 лет

Для маленького непоседы 4-5 лет очень сложно представить точную таблицу соответствия одежды и температурного режима. Ребенок уже знает, что ему удобно, а что приносит дискомфорт, он уже может настаивать на том или ином гардеробе. Собирая ребенка на прогулку зимой или в период межсезонья, педиатры советуют брать за основу принцип трехслойности.

• Первым слоем становится нательное белье из натуральных волокон либо термобелье с «дышащей» функцией. Оно способно отлично собирать и испарять влагу, обладая при этом минимальной теплоизоляцией.
  
• Промежуточным слоем необходимо выбрать плотную водолазку или теплый свитер с хорошей способностью удерживать тепло.
  
• Третьим и последним слоем станет верхняя одежда – зимний либо демисезонный полукомбинезон с курткой в зависимости от времени года.
  

Как правильно одевать ребенка на улицу? Таблица соответствия и на этот раз готова представить лишь примерные рекомендации. Чем ниже температура воздуха за окном, чем выше степень влажности или сильнее порывы ветра, тем желательнее добавить дополнительный слой одежды и тем больше должна оказаться его плотность.  

Как одевать на улицу ребенка 6 лет 

В дошкольном или в младшем школьном возрасте ребенок уже вовсю стремится к самостоятельности, в том числе и при выборе одежды. Теоретически родители могут знать, как одевать ребенка 6 лет на улицу зимой, но он может активно сопротивляться и настаивать на том, что нравится ему самому. Чтобы не возникало подобных сюрпризов, выбирайте одежду всегда вместе с малышом, чтобы он носил её с удовольствием.

Важно продолжать следовать принципу трехслойности, повышая их плотность в зависимости от температуры и ветра за окном. Зимой можно добавить лишний слой одежды, но следить, чтобы ребенок не перегревался. Врачи предупреждают, что перегрев во время прогулки гораздо опаснее переохлаждения, именно он провоцирует простудные заболевания. Например, если вы не знаете, как одевать ребенка на улицу при температуре 15°, проанализируйте свою одежду и добавьте для любимого чада еще один легкий слой.

Важно понимать, что все представленные таблицы и правила – всего лишь рекомендации. Многое зависит и от самого ребенка, степени его активности. Учитывать необходимо не только температуру воздуха, но и особенности родного климата. Учитывая советы педиатров и собственные ощущения, можно без особого труда подобрать правильную одежду для прогулок, чтобы малышу всегда было комфортно. 

Как одевать ребенка весной-осенью — советы и полезная информация от Kerry.su

В межсезонье выбор одежды для ребенка представляет для родителей больше сложностей, чем в зимний холод и летнюю жару. В это время погода переменчива: то выглянет солнышко, то подует ветер, то заморосит дождь. Если понаблюдать за малышами на детской площадке, все одеты по-разному. Одни похожи на многослойные колобки «в семи одежках», другие бегают в футболках и легких курточках нараспашку. Большинство родителей склонны к первому варианту — перестраховаться и одеть ребенка потеплее. Обе крайности неуместны и вредны для здоровья малыша.

Общие рекомендации по выбору одежды

Одевать ребенка в демисезонную одежду можно с момента, когда температура воздуха уверенно держится на отметке ноль градусов. При выборе одежды учитывайте темперамент ребенка: подвижных детей нужно одевать более легко, так как они активно двигаются и больше потеют, спокойных — потеплее.

Для полноценной здоровой прогулки на свежем воздухе важно учесть следующее:

• Ребенок не должен замерзнуть. При выборе одежды можно ориентироваться на прогнозы гидрометцентра и собственные ощущения. Детям до 2−3-трех лет удобно играть в комбинезоне, детишкам постарше комфортнее в раздельных комплектах (куртках и брюках). Детские демисезонные комбинезоны, как правило, имеют открытый ворот, поэтому при минусовой температуре актуально поддевать водолазки или кофты с воротником-стойкой. На случай резкого похолодания можно захватить с собой теплую кофту или куртку.
• Малыш не должен перегреться и вспотеть. Оптимальным вариантом является принцип многослойности. При похолодании или усилении ветра более разумно надеть на ребенка взятую с собой теплую куртку, чем снимать ее, если малыш вспотеет. Резкое охлаждение неокрепшего детского организма и ветер по влажной вспотевшей коже грозит простудными заболеваниями, снижением иммунитета и риском подхватить вирусы.
• Ребенок не должен промочить ноги. В дождливую погоду на малыша нужно надеть непромокаемые сапожки с утеплителем или высокие ботиночки из мембранной ткани. Куртка, брюки и комбинезон также должны быть выполнены из водонепроницаемой ткани, обязательно с дышащими свойствами.
• Ребенку должно быть комфортно. Малыш должен свободно играть в подвижные игры: легко наклоняться, сгибаться, махать руками, прыгать и бегать. Выбирайте одежду из легких эластичных материалов, не стесняющих свободу движений. Не запрещайте ребенку бегать по лужам и возиться в песочнице из-за риска испачкать одежду. В конце концов, это не ваша, а его прогулка.
• Комфорт родителей. Покупайте для ребенка только ту одежду, которая легко стирается. Все дети пачкаются: малыши падают в грязь и лужи, потому что только учатся ходить, старшие залезают в самые неожиданные места из любопытства и стремления познать окружающий мир. Сегодня производители, специализирующиеся на выпуске детской одежды, выпускают изделия из т
• каней с особой пропиткой и грязеотталкивающими свойствами(представлены на нашем сайте).

Как одевать весной-осенью новорожденного

Для недавно появившегося на свет человечка необходимо приобрести конверт. Выбирайте модели с креплениями для размещения малыша в автокресле — это очень удобно. Такие конверты выпускает финский бренд Kerry. Изделие выполнено на мягкой велюровой подкладке. Ладошки малыша можно закрыть отворотами. Капюшон и манжеты проложены эластичными резинками.

Ориентируемся на температуру воздуха

• От 0 до -10 градусов. Хлопчатобумажный и флисовый слипы + конверт или комбинезон с утеплителем (250 граммов). На голову — хлопковый чепчик и теплая шапочка.
• От 0 до +7 градусов. Три вида комбинезонов: хлопковый, шерстяной, утепленный. На голову — вязаная шапочка с завязками.
• От 8 до 13 градусов. Хлопчатобумажный слип, комбинезон с 40 граммами утеплителя и тонкая шапочка, закрывающая ушки.

Особенности одежды для детей от 1 до 3 лет

В этом возрасте малыши начинают активно двигаться, поэтому одежда должна быть легкой и комфортной. Сегодня производители выпускают демисезонную одежду из непромокаемых тканей с ветрозащитными свойствами. Швы в местах прострочки проклеиваются особой лентой, защищающей от попадания влаги. Одним из первых такие изделия стал выпускать бренд Kerry.

• Верхняя одежда. Дети от 1 до 3 лет хорошо себя чувствуют в утепленном смежном комбинезоне, защищающем спинку от поддувания. Такие костюмы не задираются, не сползают и не стесняют свободу движений. Вещь должна быть удобной для одевания: наличие длинной молнии, а также липучек, при помощи которых можно регулировать объем. Очень хорошо, если на комбинезоне или куртке предусмотрен съемный капюшон. Такая деталь не займет много места в сумке мамы и защитит голову ребенка в случае непредвиденного дождя.
• Шапки. Выбирайте модели с ушками и завязками. Дети очень любопытны. В поиске нового они активно вертят головой во все стороны, поэтому обычная шапка будет постоянно сползать и смещаться. Лучше всего выбрать шапку-шлем, которая обеспечивает непродуваемость, защищая шею малыша от ветра и холода. Шлемы не сваливаются с головы во время подвижных игр и очень нравятся детям и родителям удобством в использовании. Даже малыши могут надеть и снять их самостоятельно. Бренд Kerry выпускает межсезонные шлемы из шерсти и акрила. Хлопчатобумажная подкладка содержит небольшую добавку эластана, обеспечивающего идеальное облегание по голове. На шапках предусмотрена широкая вязаная резинка или эластичные завязки. Детские весенние шапки снуд сочетают шапку и шарф. Этот вариант нравится и мальчикам, и девочкам.

• Варежки, рукавички или перчатки — зависит от погоды. Длинные до локтя варежки-краги выпускаются из непромокаемых тканей. В дождливую погоду ребенок сможет возиться в мокром песке и запускать по лужам бумажные кораблики. Для сухой погоды подойдут тонкие флисовые перчатки или рукавички (выбирайте модели на завязках или резинках).
• Обувь должна быть водонепроницаемой, обладая при этом дышащими свойствами. Нога ребенка не должна перегреваться и потеть. Преимуществом мембранной обуви является то, что внутри поддерживается постоянная температура. Детская весенняя обувь должна иметь на подошве противоскользящее покрытие. При выборе осенних сапожек и ботиночек отдавайте предпочтение изделиям на рифленой подошве.

Преимущества детской демисезонной одежды Kerry

• Продукция соответствует европейским и международным стандартам.
• Финское качество адаптировано под российские климатические условия.
• При производстве используются износостойкие гипоаллергенные ткани и утеплители нового поколения. Легкие тонкие волокна KerryFill обладают дышащими свойствами и отлично удерживают тепло.
• Одежда сохраняет термический баланс, не позволяя малышу перегреваться и потеть. Изделия имеют малый вес и не стесняют свободу движений, дают возможность активно двигаться.
• Верхняя одежда имеет водо- и грязеотталкивающую пропитку (легкие загрязнения можно удалить губкой, смоченной в мыльном растворе).
• Одежда легко стирается в машинке-автомате и долгие годы не теряет эстетически привлекательный внешний вид.
• Модный яркий дизайн, который нравится детям и родителям.
• Доступная цена при высоком качестве.

Преимущества покупки детской одежды в интернет-магазине Kerry

• Мы предлагаем только оригинальную продукцию, изготовленную исключительно в Финляндии.
• У нас высокий сервис и профессиональные консультанты, которые всегда помогут определиться с выбором.
• Мы предоставляем гарантию, имеем сертификаты и доставляем заказы по Москве и в любую точку России.
• Если вещь по каким-то причинам не подойдет, вы оставляем за вами право вернуть покупку. Мы без лишних вопросов вернем деньги.

Как одеть ребёнка по погоде в любом возрасте и в любое время года

Ч тобы было удобно, мы разделили наш путеводитель по миру одежды на сезоны и по возрасту детей. Согласитесь, грудничок отличается по активности от трёхлетки, которому только и надо, что убежать подальше и забраться повыше. Кроме того, совсем кроха не может рассказать родителям, что ему жарко или холодно, поэтому папам и мамам приходится экспериментировать. Зато у младенцев есть один большой помощник – коляска, которая защищает от ветра и согревает.

Небольшой лайфхак от опытных мам: когда вернулись с прогулки с грудничком, потрогайте заднюю поверхность его шеи. Если она тёплая, значит, вы одели карапуза правильно, и в следующие дни, если погода останется прежней, придерживайтесь выбранной стратегии. А вот потный загривок говорит о том, что малышу жарко, поэтому на будущее стоит отказаться от одного слоя одежды. Если шея холодная, то ребёнок мог продрогнуть на улице. Правда, как замечают педиатры, замёрзший младенец встречается гораздо реже, чем перегретый. А вот проверять температуру по ручкам и ножкам врачи не рекомендуют, так как этот «термометр» ошибается: они всегда холоднее, чем остальное тело.

Наши рекомендации примерные: ветер и влажность способны испортить даже +25. Поэтому, если погода за окном не очень хорошая, ориентируйтесь на наши рекомендации для температуры пониже.

Дети до 1 года: все времена года

Это самое приятное время года, потому что не приходится мучиться с тысячью одёжек. Если за окном выше +20 градусов, то младенцу достаточно боди или песочника и головного убора. Если температура свыше +25-27, то лучше остаться дома, в крайнем случае — выходите на улицу утром или вечером, когда жара спадает. Боди-майки или песочника будет вполне достаточно. Кстати, в такую погоду можно не одевать подгузник, только не забудьте взять с собой сменную одежду и подстелить под попу малыша одноразовую пелёнку. Если от +15 до +20, то выбирайте слип или боди с длинным рукавом и штанишки и шапочку. При пасмурной погоде, возможно, даже понадобится демисезонный комбинезон или конверт. Под него оденьте что-то лёгкое. Кстати, так же стоит одеться, если синоптики обещают от +10 до +15.

Бывает так, что эти времена года радуют хорошей погодой чаще, чем лето. Однако сентябрьские или апрельские +20 отличаются от июльских, поэтому даже если термометр показывает такую температуру, всё равно не стоит щеголять в песочниках. Лучше предпочесть боди с длинным рукавом и штанишки. Отличие между этими сезонами в том, что весной организм уже адаптировался к холодам, поэтому можно одеть ребёнка чуть легче, чем осенью при аналогичной погоде.

При температуре от +10 до +15 можно ориентироваться на летние рекомендации: слипа и демисезонного комбинезона достаточно. Если ожидается от +5 до +10, то грудничку стоит подобрать три слоя одежды: хлопчатобумажный слип, флисовую кофточку и демисезонный комбинезон. На голову – шапочку с небольшим утеплителем. При температуре чуть выше 0 советуем одеться так же, как и при +5 — +10, однако флисовую кофту стоит заменить на более плотную, например, шерстяную. Для прогулки холодным осенним днём при температуре до -5 рекомендуем достать зимний комбинезон.

Педиатры не советуют гулять, если термометр показывает ниже -15, однако смотрите по малышу. Вряд ли мама решит выйти на улицу с новорождённым, если за окном холодно. А вот если карапузу уже почти год, то и -20 – не помеха для хорошей прогулки, если он правильно одет.

Зимой малыша всегда следует одевать в три слоя: слип, поддева (флисовая или шерстяная – в зависимости от погоды) и комбинезон. Если на улице стужа, то лучше возьмите на прогулку с собой одеяло, которым прикроете малыша в коляске. Если ваш комбинезон с капюшоном, то достаточно двух шапочек – хлопчатобумажной и демисезонной. Если его нет, то лёгкий головной убор дополните шапкой с утеплителем. Некоторые мамы покупают шарфы. Они, конечно, спасают шеи малышей, но помните, что закрывать рот грудничку нельзя: воздух должен свободно циркулировать.

Самая актуальная и полезная информация для современных родителей — в нашей рассылке.
С нами уже более 30 000 подписчиков!

Дети от 1 года: все времена года

Теперь поговорим о детях, которые уже ходят по улице. Если малыш это делает только дома, а на прогулке сидит в коляске, то смотрите наши рекомендации выше.

Температура выше +20? Готовьте футболки с коротким рукавом, шортики, панамки или кепки. Если у вас подрастает девочка, то можете одеть ей платье или майку с юбкой, однако в таких вещах, как показывает практика, гулять не практично. Например, в песочнице в таком наряде уже не посидеть, да и залезть куда-нибудь некрасиво. Ножки украсят сандалии с носочками. Кстати, ими лучше не пренебрегать: они защищают от царапин и грязи маленькие пальчики. Если на улице от +15 до +20, то стоит подготовить штанишки, леггинсы, футболки с длинным рукавом или водолазки. Кстати, если вашему ребёнку чуть больше года, то вам повезло: линейка боди марки Lucky Child рассчитана на возраст до 1,5-2 лет. Соответственно, выбирая такой тип одежды, вы никогда не будете волноваться, что спинка малыша вдруг оголится.

Детям постарше выбирайте удлинённые футболки – благо, что у бренда много вариантов на любой вкус. На ноги обуйте кроссовки или кеды. Холодным летом, когда синоптики обещают от +10 до +15, понадобятся к штанишкам и водолазкам колготки и курточка или жилетка. Их дополнят стильные ботиночки без утеплителя.

Если вашему ребёнку ещё нет трёх или четырёх лет, то лучше всего иметь два вида верхней одежды: слитный комбинезон и куртку со штанами с высокой грудкой. Первый вариант идеален для прогулок, тогда у карапуза точно ничего не задерётся и спина будет всегда закрыта. Кстати, именно такую одежду просят воспитатели младших групп детского сада: малыш может самостоятельно её надеть и не ждать, пока ему помогут. А вариант с курткой и штанами хорош для походов по торговым центрам и поездок на машине, когда достаточно снять куртку с ребёнка, чтобы он не потел. Есть у него и другое весомое преимущество: малыш их может носить дольше по сравнению с комбинезоном. Если он вырос, например, из штанов, то можно приобрести именно этот предмет гардероба, а куртку продолжать носить.

Если вы планируете только одну покупку, то пусть это будет слитный комбинезон со стопроцентной защитой спинки. Для детей старше трёх-четырёх лет лучше всего подойдут куртка и штаны. Для прогулки при +5 — +10 одевайте ребёнку колготки, футболку с длинным рукавом и демисезонный или, если ветрено, зимний комбинезон. Также подготовьте ботиночки с небольшим утеплителем. Для головы достаточно вязаной шапки, а для ручек – варежек, если карапуз ходит в детский садик, или перчаток, если вы гуляете с ним сами.

На температуру чуть выше 0 градусов необходимы плотные колготки, футболка, тёплая кофта, зимние комбинезон, ботинки или сапоги, шапка и варежки.

Если у вас активный ребёнок, то берите зимний комбинезон или куртку со штанами из мембраны. В таком случае он не замёрзнет и не вспотеет. Только не забывайте стирать такие вещи со специальным порошком или гелем, иначе они потеряют все «волшебные» свойства. А вот детям, которые предпочитают неспешно прогуливаться, мембрана не подойдёт. Они просто замёрзнут в такой одежде. По большому счёту, рекомендации на это время года одинаковые: колготки, футболка, тёплая кофта, зимние комбинезон, ботинки или сапоги, шапка и варежки. С ребёнком старше 1 года проще в том плане, что он может хотя бы кивнуть на вопрос, замёрз он или нет, поэтому прислушивайтесь к его мнению.

Надеемся, что никакая, даже самая плохая погода, не помешает вашему ребёнку познавать этот мир, а наша шпаргалка позволит ему это делать в максимально комфортных условиях.

Читайте также в нашем блоге:

Быстрая регистрация
Получите 5% скидку на первый заказ!

в чём бегать на улице

Правильный выбор одежды для бега весной – важная составляющая каждой пробежки в это время года. Вопрос “Что надеть?” волнует не только девушек. Им задаются все бегуны, когда из-за облаков выглядывает тёплое солнышко и в то же время дует ледяной ветер. Разбираемся, в чём бегать весной, чтобы холод или дождь не превращали пробежку в настоящее испытание. 

Зачем бегать весной на улице

Пение птиц, появление зелени на деревьях и цветение – всего лишь эстетические преимущества бега на улице. На самом деле плюсов у занятий спортом в парках весной намного больше.

Во-первых, бег на улице – один из самых доступных видов спорта. Не нужно тратиться на абонемент или платить за аренду зала. Всё, что нужно, – грамотно подобранная экипировка.

Во-вторых, если вы только решили начать бегать или тренируетесь недавно, продолжительные тренировки в манеже могут быть травмоопасными. В стандартном зале 10 километров – это 100 кругов. Каждый круг – два виража, где бежать приходится под углом, перегружая одну из ног.

В-третьих, делать длительную тренировку в манеже тяжело психологически. Не каждый сможет на протяжении часа наблюдать одни и те же стены. А на улице пейзаж всё время разный. К тому же мышцам придётся постоянно подстраиваться под спуски, подъёмы, бордюры и другие препятствия. Такие тренировки лучше влияют на физическую подготовку.

В-четвёртых, тем, кто всю зиму провёл в офисах, полезно выйти на солнышко и получить порцию витамина D.

Итак, как же одеваться на пробежку весной? Разберём подробно по слоям одежды.

Первый слой

Утром, особенно в марте, заморозки и ветер – обычное дело, поэтому не стоит далеко убирать зимнюю экипировку. Если за окном ниже +5 градусов, то первым слоем надеваем термобельё. Если температура выше, переходим к следующему пункту.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Второй слой

При температуре от 0 до +10 на улице комфортно заниматься в длинных тайтсах и футболке с длинным рукавом. Обратите внимание, что одежда должна быть из синтетических материалов. Тайтсы и кофта из натуральных материалов не подойдут, так как они не отводят влагу, а только впитывают её. В мокрой одежде легко простудиться.

Читайте по теме: Как выбрать тайтсы для бега и чем они отличаются от лосин

Если температура выше +10, не спешите раздеваться. Весеннее солнце очень обманчиво, и холодный ветер может помешать тренировке. Но если нет ни дождя, ни ветра, подойдут тайтсы ¾ и футболка с длинным или коротким рукавом.

Третий слой

Куртка весной тоже нужна. Она защитит от ветра и дождя. Ну а если станет жарко, её всегда можно завязать на поясе.

В зависимости от погоды куртку можно заменить на лёгкую ветровку или жилетку. Требования к верхней одежде для весны просты: иметь мембрану, которая не пропустит воду, и защищать от ветра.

Кроме того, на куртке должны быть светоотражающие элементы, и сама одежда должна быть яркой, чтобы в тёмное время суток вас было хорошо видно, особенно при пересечении проезжей части.

Читайте также: Светоотражающие элементы для бега и велоспорта: какие бывают и как их использовать

Кроссовки для бега весной

Для бега по асфальту подойдут обычные летние кроссовки. Ногам в них будет не холодно. Но если на улице слякоть или скользко, стоит надеть кроссовки для трейла. Их рельефная подошва обеспечит лучшее сцепление с дорогой.

Также следует обратить внимание на кроссовки с системой Gore-Tex, которая защитит от промокания. Но эта технология подойдёт не каждому. Минус Gore-Tex в том, что он не только не пропускает влагу внутрь, но и не выпускает её наружу. Так что если вода случайно попадёт в кроссовок, она будет хлюпать там, пока вы не высушите обувь.

Кроссовки для бега по асфальту: ТОП-10 лучших моделей

Аксессуары

Зимнюю шапку, перчатки и бафф надевать не нужно. Но не стоит пренебрегать их лёгкими вариантами. Так, вместо баффа с флисом подойдёт лёгкая повязка из синтетической ткани. Шапку тоже можно заменить на повязку, а вот от перчаток отказываться не нужно. Они защитят руки от ветра. Иначе кожа станет сухой и будет шелушиться.

Не пропустите: 16 полезных аксессуаров для бега

Правила бега весной

У бега весной есть один минус – погода ещё переменчива, а на дорогах лужи и грязь. Чтобы тренировки стали комфортнее, стоит придерживаться нескольких правил.

1. Одеваться так, как будто за окном на 10 градусов теплее. Так вы не вспотеете и не замёрзнете.
2. Надевать несколько слоёв одежды. Утренние заморозки к середине тренировки может сменить жара. Чтобы избежать перегрева, снимайте одежду по мере потепления.
3. Не бояться промокнуть под дождём. Правильно подобранная экипировка не позволит простудиться.
4. Оббегать лужи, а не перепрыгивать их. Вполне возможно, что ранней весной на лужах еще есть лёд, и вы можете поскользнуться или же оказаться в воде, не рассчитав силу прыжка. Старайтесь выстраивать беговые маршруты по сухим тротуарам.

Резюме

Подбирать одежду для пробежек весной стоит с учётом погоды.

Если термометр показывает от +10 до +15 градусов, надеваем тайтсы ¾, футболку и ветровку.

При температуре от +5 до +10 градусов подойдут длинные тайтсы, футболка с длинным рукавом, бафф, повязка на голову.

Если за окном от 0 до +5 градусов, утепляемся и добавляем термобельё, а сверху снова длинные тайтсы, футболка с длинным рукавом, куртка, бафф, повязка на голову и перчатки.

Позаботьтесь о правильной одежде заранее и тренируйтесь с пользой!

Виктория Лядова

Как одеть ребёнка осенью: подбираем одежду по температуре и возрасту малыша

Осень — красивейшее время года. Но такое же непредсказуемое, как и прекрасное: даже взрослым людям осенью бывает сложно выбрать одежду по погоде — не слишком тонкую и не чрезмерно тёплую. Тем более сложно определиться, как одеть ребёнка осенью, особенно когда мама ещё неопытная, а подруги и родственники активно дают противоречивые советы.

Не обращайте внимания на просьбы бабушек одевать ребёнка осенью как можно теплее и, наоборот, на советы использовать минимум одежды от слишком продвинутых знакомых. Оба варианта могут закончиться простудой малыша — перегрев и переохлаждение одинаково опасны. Следуйте проверенным рекомендациям педиатров, и будьте уверены, что ваш ребёнок не замёрз и не перегрелся!

Содержание:

Как одеть ребёнка осенью: советы и рекомендации

Родители решают, как одеть ребёнка, ориентируясь в первую очередь на погоду за окном. Конечно, учесть погоду на улице — самое главное: осенью случаются и по-летнему тёплые дни, и холодные зимние, а ещё может полить дождь или подуть пронизывающий ветер. Соответственно погоде изменится и одежда ребёнка — от тонкого свитера и брюк в тёплые сентябрьские дни до зимнего комбинезона в ноябре, когда в некоторых регионах температура воздуха опускается ниже -20 градусов.

Выбирая, что надеть на ребёнка осенью, учитывайте не только прогноз синоптиков, но и общие рекомендации по выбору осенней одежды для детей:

1. Выбирайте вещи, которые легко надевать и снимать, особенно если сын или дочь ходят в детский сад: с минимумом пуговиц, застёжек, молний. Воспитатели в детских учреждениях отмечают, что из-за неудобной одежды сборы на прогулку отнимают до двадцати минут времени от самой прогулки.
2. Одежда, которую надевают на осеннюю прогулку, должна состоять из трёх слоёв. Например: сначала наденьте футболку, затем свитер и плотные брюки, третий слой одежды — куртка или комбинезон. Под куртку надевайте вещи из натуральных материалов:хлопка или шерсти. Синтетическая одежда дольше, чем вещи из натуральных тканей, сохраняет первоначальный внешний вид, но почти не «дышит», а значит, ребёнок может вспотеть и заболеть.
3. Корректируйте выбор одежды с учётом характера своего ребёнка: склонного к спокойным занятиям малыша лучше одеть теплее, подвижного ребёнка — более легко. Чем больше человек двигается, тем ему теплее: недостаточно тепло одетый спокойный ребёнок рискует замерзнуть, а укутанный непоседа — вспотеть.
4. Бабушки и дедушки с ностальгией вспоминают, как одевали собственных детей: в тяжёлые, непродуваемые ветром шубки и пальто — замёрзнуть в такой одежде невозможно, зато легко вспотеть, да и передвигаться сложно. К счастью, время тяжёлых шуб прошло, и для детей производят мембранные куртки и другую мембранную одежду — лёгкую, водонепроницаемую, защищающую от ветра. Мембранная верхняя одежда безопасна для здоровья ребёнка, в вот популярные в России финские пуховики в самой Финляндии считают опасными — гусиный пух невозможно просушить до конца, и использование такого пуховика может вызвать аллергические реакции.
5. Выбор одежды зависит и от возраста ребёнка: малыша, который пока не ходит или недавно научился ходить, из-за меньшей подвижности необходимо одевать на 1-2 слоя теплее, чем непоседливого ребёнка 1,5 лет и старше.
6. Обратите внимание на посадку осенних брюк, особенно если малыш ещё не научился сам поправлять одежду: лучше, если брюки будут на высокой посадке или на лямках. В таких брюках спина ребёнка будет закрыта, даже если он начнёт активно приседать во время игры.
7. Позаботьтесь и о своём комфорте — покупайте не маркие вещи, которые легко будет постирать и погладить.
8. Не забудьте дополнить комплект осенней экипировки шапочкой и варежками или перчатками средней плотности. Если ребёнок маленький — выбирайте шапочку на завязках и варежки (в детском саду надевание перчаток может отнять уйму времени).

Читайте также Витамины для детей: отличная память, хорошее настроение и осень без простуды!

Как одевать осенью новорождённого: нюансы и правила

Когда приходит осень, родителям хочется одеть новорождённых потеплее — кажется, что совсем маленький ребёнок легко замёрзнет, неподвижно лежа в коляске. С другой стороны, существует мнение, что новорождённые мёрзнут меньше взрослых из-за более высокой температуры тела, и одевать их можно так же, как себя.

И хотя температура тела у новорождённого действительно выше, чем у его родителей — организм младенца ещё не научился адаптироваться к резкой смене между комнатной температурой и погодными условиями на свежем воздухе. Поэтому одевать кроху осенью можно по классическому правилу педиатров: «как себя плюс один слой».

Что ещё учесть, собирая новорождённого ребёнка на прогулку:

• запаситесь двумя комплектами одежды для первого слоя на разную погоду: боди из хлопка, и трикотажным костюмчиком с длинными рукавами или комбинезоном;
• вторым слоем наденьте на ребёнка конверт или комбинезон с утеплителем — для осени подойдет утеплитель плотностью 200 грамм на квадратный метр;
• меняйте количество одежды в зависимости от того, где малыш будет находиться во время прогулки — в слинге или в коляске; если гулять планируете в слинге — слоёв одежды может быть на один меньше;
• перед прогулкой наденьте на коляску дождевик;
• следите за тем, чтобы головка и ножки новорождённого оставались в тепле: под шапочку надевайте чепчик, на ноги — колготки или носки.

Как выбрать осеннюю одежду в зависимости от температуры на улице и возраста ребёнка

Таблица-памятка о том, как одеть ребёнка осенью с учётом его возраста и погоды на улице:

Скачать полную таблицу в хорошем качестве.

Температура на улице +15°C

Тепло, солнечно.

Новорождённый

Плотный трикотажный комбинезон, в ветреную погоду конверт без утеплителя, тонкая шапочка.

Старше 1 года

Трикотажная кофта с длинными рукавами, осенние куртка и брюки, тонкая шапка.

Температура на улице +10°C

Достаточно тепло, солнце или переменная облачность.

Новорождённый

Хлопчатобумажный комбинезон, комбинезон с утеплителем, плотная шапочка.

Старше 1 года

Футболка с длинными рукавами, тёплые колготки, брюки или джинсы, куртка с утеплителем, плотная шапка.

Температура на улице +5°C

Прохладно, солнце или переменная облачность.

Новорождённый

Комбинезон из хлопка, трикотажный комбинезон, куртка и штанишки или комбинезон с утеплителем, тёплая шапочка. Для малышей младше 6 месяцев — утеплённый конверт. Для прогулок в коляске может понадобиться одеяльце или плед.

Старше 1 года

Кофточка из хлопка с длинными рукавами, колготки или термобелье, трикотажные или вязаные брюки или комбинезон, куртка и штаны или комбинезон с утеплителем 200-250 г/м², тёплая шапка.

Температура на улице 0°C

Прохладно, пасмурно.

Новорождённый

Первым слоем — одежда из хлопка, далее — утеплённый комбинезон или конверт, тёплая шапочка, или шапочка средней плотности под капюшон.

Старше 1 года

Теплая футболка с длинными рукавами, колготки, теплый комбинезон, теплая шапка, перчатки или варежки, в ветреную погоду шарф.

Читайте также ОРВИ у детей: о профилактике, лечении, а также отличиях от гриппа и COVID.

Температура на улице -5°C

Первые холода, солнечно или переменная облачность.

Новорождённый

Трикотажный или вязаный костюмчик или комбинезон, зимняя куртка и штаны или комбинезон, зимняя шапка или осенняя шапка под капюшон.

Старше 1 года

Трикотажная тонкая кофточка, свитер, колготки, теплые брюки, зимняя куртка, зимняя шапка, варежки, шарф.

Температура на улице -10°C

 Достаточно холодно, солнечно или переменная облачность.

Новорождённый

Плотный трикотажный комбинезон или костюм, плотная кофточка с длинными рукавами, утеплённый комбинезон, плотная шапка под капюшон, в ветреную погоду — шарф.

Старше 1 года

Трикотажная кофточка, плотная кофта с длинными рукавами, плотные колготки, утеплённые куртка и штаны или комбинезон, тёплая шапка, перчатки или варежки, шарф в ветреную погоду.

Температура на улице -15°C

Холодно, пасмурно, возможен снег.

Новорождённый

Сначала тонкий комбинезончик, вторым слоем — трикотажный, третьим слоем зимний комбинезон, зимняя шапочка, шарф.

Старше 1 года

Футболка или кофточка из хлопка, свитер, плотные колготки или термобелье, зимняя куртка и штаны или утеплённый комбинезон, зимняя шапка и шарф или шапка-шлем.

Особенности выбора обуви

Ноги малыша должны всегда находиться в тепле, и выбор осенней обуви важен так же, как и выбор одежды. Принципы выбора обуви на прогулку осенью для ребёнка, который уже умеет ходить (пока кроха гуляет только в коляске, обувь ему не нужна):

• до середины или конца сентября, если температура воздуха держится на уровне +10-15°C и выше, надевайте плотные кроссовки — в тёплой не по погоде обуви ноги ребёнка могут вспотеть;
• когда температура воздуха опустится ниже +10°C, выбирайте для выхода на улицу мембранную или кожаную обувь — такую обувь можно надевать даже после небольшого дождя, ножки малыша останутся сухими и не замёрзнут;
• в сильную слякоть пригодятся резиновые сапоги — ноги точно останутся сухими, но слишком часто резиновые сапоги лучше всё же не носить, они почти не пропускают воздух, и ножки ребёнка неизбежно вспотеют;
• покупая резиновые сапоги, выбирайте практичную модель со съёмной подкладкой, подходящую и для прогулок летом;
• перед тем, как оплатить покупку на кассе, проверьте подошву выбранной обуви: попробуйте подошву согнуть — у хорошей прочной обуви подошва гибкая и одновременно толстая;
• если ребёнку меньше 5 лет, и ему тяжёло справляться с замками и сложными застёжками, покупайте обувь на липучках или совсем без застёжек.

Тепло ребёнку или холодно: как понять

Чтобы одеть детей по погоде — постарайтесь отбросить собственные ощущения: когда маме холодно, ребёнку может быть тепло, и наоборот. Понять, не замёрз ли малыш или не перегрелся — если словами он пока сообщить не может — можно по следующим признакам:

• бледные щёчки, холодная на ощупь шея — ребёнок замёрз;
• икота и плач иногда указывают на то, что малыш одет слишком легко;
• раскрасневшиеся щёки, влажные волосы, руки и ноги, иногда плач — ребёнку жарко.

Если личико у малыша прохладное, а ручки тёплые — значит, ему комфортно и он одет по погоде.

Будьте спокойны за своего ребёнка во время прогулки, особенно, если он гуляет без вас. Всегда знайте, где он находится в данный момент, быстро связывайтесь при необходимости и слушайте, что происходит вокруг с помощью приложения «Где мои дети».

Что брать с собой на прогулки

На улице с малышом нужны разные вещи — ребёнок может замерзнуть, перегреться, проголодаться или захотеть пить. Часто молодые родители оказываются не готовы к непредсказуемым ситуациям, и прогулку приходится прерывать или даже прекращать.

Что взять с собой на улицу осенью, чтобы даже самые первые прогулки с ребёнком прошли гладко:

• одеяло или плед послужат ещё одним слоем для утепления, если на улице похолодало, или защитят от ветра, если занавесить коляску;
• запасную пелёнку — при необходимости ребёнка можно будет перепеленать, переодеть или покормить;
• шарфик и запасную шапочку на случай понижения температуры;
• зонт для родителей;
• бумажные платки, влажные салфетки;
• бутылочку с водой;
• пустышку, если ребёнок ещё от неё не отвык.

Прогулки с малышом — особенно первые — дело ответственное и волнительное. Сохраняйте спокойствие и ориентируйтесь по обстановке: бывает, что даже при высоких показателях термометра на улице сыро и ветрено — тогда ребёнка точно нужно одеть теплее, чем указано в общих рекомендациях.

Будьте внимательны к своему малышу, и совсем скоро совместные прогулки — осенью и в любое другое время года — станут очень приятной частью каждого дня!

ЧТО НОСИТЬ ПРИ 15 ГРАДУСАХ ЦЕЛЬСИЯ

Мы наслаждались летними сентябрьскими температурами, пока они продолжались, но теперь, когда официально октябрь, в Торонто, как и во многих местах Северной Америки и Европы, температура опускается примерно до 15 градусов. Если вы ищете вдохновение для осенней одежды, ознакомьтесь с этими идеями о том, что надеть при 15 градусах Цельсия.

Нормативная область того, что надеть при 15 градусах Цельсия, подвергается стигматизации в зависимости от сезона.Переходя с весны на лето, мы не хотим казаться слишком нетерпеливыми. Переходя от лета к осени, ощущение, что обычные напитки и загар закончились, сменяется острыми ощущениями, присущими осенней моде и уютным вязаным изделиям. Перевод: нам надоело тратить деньги на веселые коктейли и общение, и мы действительно хотим потягивать тыквенный латте со специями и выпить Terrace House , японское реалити-шоу, которое вы можете (и определенно должны) выпить на Netflix.

Признание, что сарафан может вызвать сильную простуду, также означает конец чего-то прекрасного.Само собой разумеется, что финал может быть таким же красивым, как и начало, но с ним также трудно попрощаться. Прощание с летом во многом похоже на прощание с другом детства после отличных выходных в коттедже. Это прекрасное воспоминание, к которому вы вернетесь с улыбкой, это не прощание навсегда, но пока прощание, и это может быть сложно. Позвольте нам немного помочь вам. Вы не признаете, что лето закончилось, вы приветствуете новую главу своего года.

1. ОБРАЗ ПИДЖАКА PREPPY

Разве Джулия Энгель из Gal Meets Glam не выглядит так, как будто она должна быть с Блер и Сереной? Еще достаточно тепло, чтобы ходить босиком (если вы смелы, можно опасаться обморожения), а пиджак обеспечивает необходимое количество тепла сверху.

2. РАЗБИВАТЬ МИНИ-САПОГИ

Попробуйте такую ​​пару, как Small Town Boots Black из коллекции Pink Martini. Они бывают трех разных цветов! Это более теплый вариант, чем пара балеток, но низкий крой ботинок лишает их образа, который кричит о зимней стране чудес.Сочетайте его с более легким платьем, если вы склонны к жаре, или с парой брюк, если вы боитесь холода в офисе или сладкого холода поздней ночи.

3. ТРЕНЧ И ШИРОКАЯ ШЛЯПА

Получите немного таинственности в этом образе, созданном To Vogue или Bust Alexandra Grant. Когда солнце смотрит внутрь и наружу из-за облаков, такая шляпа, как у Александры, согреет ваши уши, а также защитит ваше лицо от солнца. И это идеальная погода для легкого траншеи.

4. ОЧЕНЬ ТОНКАЯ ЧЕРЕПАХА!

Тонкий свитер с высоким воротом, например, свитер Delilah . Это идеальный переходный элемент, который вы также можете накладывать в темные месяцы. Заправьте его в струящиеся брюки-кюлоты, чтобы создать повседневный весенний или осенний образ. Нарядите его с помощью туфель на каблуке или наденьте кроссовки-бомбы.

5. СКИННИ И ЗАЯВЛЕНИЕ БОМБЕР

Винтажный бомбер сияет в сочетании с простыми, но шикарными черными джинсами скинни, как в этом образе от We Wore What’s Danielle.Бомбардировщик отлично справится с 15-градусной температурой, а скинни скроет ваши ноги прикрытыми, если они чувствительны к холоду. Обратите внимание на серое пальто You’re so Cool Coat из коллекции Pink Martini. Это забавный вариант классического бомбера с удлиненным подолом и прямым силуэтом.

6. СЛОЙ С УДИВИТЕЛЬНЫМ ГРАФИЧЕСКИМ ТРОЙНИКОМ

Оцените нашу It’s You Tee Off White , чтобы выглядеть дерзко на солнце. Футболку с забавным рисунком можно надеть под пиджак, с парой больших джинсов или заправить в строгие брюки.Вопрос в том, что он не умеет? Хорошая футболка необходима независимо от того, в каком месяце, в каком настроении или в каком состоянии находится мир. Могу ли я обрядиться?

7. КОЖАНАЯ КУРТКА И ПОДХОДЯЩАЯ ЮБКА

Сделайте себя похожим на внештатного стилиста Джорджию Тал и осмелитесь немного подружиться. Думайте об этом как о версии костюма для крутых девушек. В кожаной куртке вам будет комфортно, и она будет достаточно теплой, чтобы носить ее расстегнутой, а под ней — модная блузка.

8. БРЮКИ В КЛЕТКУ PREPPY

Обратите внимание на брюки Courntey Yellow & Grey , они потрясающие, если я сам так говорю.Носите его с рубашкой большого размера на пуговицах и сложите рукава для повседневного образа. Если вы немного любите рок-н-ролл (если вы прочитали это и покачали головой, вы, вероятно, так и есть. Прошу прощения), наденьте плед на большую кожаную куртку или купите пару тяжелых армейских ботинок. . Это уместно для офиса и досуга.

9. ТРИКОТАЖ ДЛЯ ДЛИНЫ КОЛЕНО

Выберите топ до локтя из грубой ткани. Если вы в футболке как галочка, это отличный способ нарядить рабочую одежду без ущерба для собственного стиля.Если вы обычно на высоте, мы хотели бы помочь вам с этими 4 незаменимых веганских пальто на зиму.

Как одевать ребенка по температуре — Lansinoh-uk

Установить правильную температуру вашего ребенка может быть непросто, особенно в летние и зимние месяцы, когда условия становятся экстремальными. Чтобы ваш малыш оставался прохладным летом и теплым и сухим, когда наступает зима, ознакомьтесь с нашими главными советами по одеванию ребенка для любой температуры.

Как одевать малышку на лето

Когда дело доходит до одевания ребенка, самое трудное время года — и, как правило, больше всего беспокоит многих родителей — это лето. Если ваш ребенок слишком одет, это может вызвать тепловую сыпь, тогда как если он недостаточно одет, его тело может подвергнуться воздействию тепла, вызывая солнечный ожог или тепловой удар.

Если ваш ребенок будет проводить большую часть своего времени в помещении, выбирайте свободную легкую одежду из хлопка, так как она лучше впитывает пот.Хорошее правило — одевать ребенка так, как вы одеты. На улице оденьте ребенка в светлые длинные брюки, футболку с длинными рукавами и шляпу, чтобы защитить его голову и лицо.

По данным NHS, в летние месяцы особенно важно следить за тем, чтобы ваш ребенок оставался прохладным, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) или детской кроватки. Наряду с правильной одеждой, помогите поддерживать низкую температуру, следуя нашим полезным советам, приведенным ниже.

Обеспечьте хорошую вентиляцию

Младенцы плохо потеют и им трудно контролировать собственную температуру, поэтому они с большей вероятностью могут перегреться.Никогда не оставляйте ребенка в жарком помещении или в припаркованной машине, даже пара минут может быть чрезвычайно опасной.

Используйте летнюю удобную переноску для младенцев

Теплота тела родителей в сочетании с замкнутым пространством может привести к тому, что вашему ребенку очень быстро станет жарко и он станет беспокоиться. Попробуйте выбрать чехол из нейлона, а не из плотной ткани. Если ваш ребенок покраснел, немедленно снимите его с переноски.

Держите ребенка гидратированным

Даже если ваш ребенок не потеет, он все равно может обезвоживаться под жарким летним солнцем.Если вы заметили покраснение лица, ощущение тепла при прикосновении или учащенное дыхание и беспокойство, возможно, они обезвожены. Чтобы предотвратить обезвоживание, убедитесь, что они получают достаточно жидкости путем частого кормления грудью.

Как одевать малыша зимой

Младенцы более чувствительны к холоду, чем взрослые, поскольку их тела меньше, а это означает, что они быстрее теряют тепло. Поскольку они не могут сказать нам, что им холодно, важно убедиться, что они одеты по погоде.

Выбор простых слоев одежды, например зимнего комбинезона, обеспечивает отличную защиту от холода, при этом его легко снимать, что делает его идеальным в зимние месяцы. Просто оденьте ребенка в зимний комбинезон перед выходом на улицу, чтобы согреться, но не забудьте снять его, как только вернетесь в дом, чтобы предотвратить перегрев. Путешествуя в автокресле, снимите зимние комбинезоны или пальто, чтобы ремни безопасности были безопасными и надежными для ребенка.

Мягкая шляпа также может защитить от холода, просто убедитесь, что вы снова ее сняли.И, если руки вашего ребенка обнажены, когда вы находитесь вне дома, наденьте на него варежки, чтобы его маленькие ручки оставались поджаренными. Совет: цельные варежки с завязками не дадут вашему малышу сорвать их и потерять.

Вы также должны принять меры, чтобы окружающая среда вашего ребенка была достаточно теплой, когда на улице холодно, чтобы предотвратить снижение температуры, когда он находится в помещении.

Создайте уютную обстановку для сна

Выберите простыню на резинке для детской кроватки, лучше всего подойдет фланель.Мягкие и хорошо сидящие цельные спальные мешки также хорошо согреют вашего ребенка всю ночь и не позволят ему сползти под одеяло.

Какая температура должна быть в детской комнате?

The Lullaby Trust рекомендует поддерживать в детской комнате температуру от 16 ° C до 20 ° C. Помогите с этим, разместив кроватку ребенка вдали от сквозняков или прямых источников тепла. В очень холодные ночи, если вы решите оставить обогреватель, попробуйте установить более низкую настройку, чтобы избежать перегрева.

Подпишитесь на нас в социальных сетях, чтобы получить еще больше полезной информации, подсказок, советов и общих разговоров о воспитании детей и грудном вскармливании. Присоединяйтесь к нам в Facebook, Instagram и YouTube.

Источники:

https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/recting-risk-cot-death/

https://www.lullabytrust.org.uk/safer-sleep-advice/baby-room-temperature/

Как одевать ребенка зимой: педиатр делится лучшими стратегиями

По мере похолодания детская зимняя одежда становится необходимостью — младенцы и малыши менее способны регулировать температуру своего тела, поэтому они становятся более уязвимыми к холоду.Зимой защитное детское платье — это гораздо больше, чем просто накинуть детскую куртку на теплый комбинезон и закончить день. Фактически, одевание ребенка для зимних температур требует дополнительного планирования и дополнительного времени, а также особого внимания к холодным рукам, лицу и ступням. Лучшая стратегия создания зимней детской одежды — это отработанная и хорошо сформулированная так, чтобы родители чувствовали себя комфортно, выводя малышей на улицу, будь то прогулка от магазина до машины, катание на санках или долгое ожидание общественного транспорта.В конце концов, как говорят скандинавы: плохой погоды не бывает, есть только неподходящая одежда. И им следует знать, что они давно практикуют холодные попытки, например, дремать в холодную погоду.

ЗАКАЖИТЕ КОПИЮ ОТЕЧЕСТВО ! Самая важная и самая увлекательная книга для родителей, которую вы когда-либо читали, — это OUT NOW . В 17 веселых главах с ведущими экспертами, «Отцовские хулиганства» с детьми бойцов UFC, раскрываются культурные обычаи, в которых мужчины симулируют беременность, и приводятся 6 основных разговоров, которые все родители должны вести (и иметь, и снова).Между ними есть более 20 экспертов, иллюстрированные руководства и множество чертовски хороших советов.

Как одевать ребенка зимой

Ключ к правильному одеванию ребенка для холодной погоды — это многослойность. Слои обеспечивают отличную изоляцию и могут быть добавлены или удалены для достижения нужного уровня комфорта. У младенцев должно быть как минимум столько же слоев, сколько у их родителей. Тонкий комбинезон, затем несколько рубашек и брюк с длинными рукавами, затем свитер или толстовка, а также пальто или зимний комбинезон — хорошее начало, по словам доктора.Элисон Мицнер, сертифицированный педиатр. Не забывайте о ножках — если нужна пижама-футу, лучше подойдут носки под футболку-пижаму.

«Всегда имейте перчатки или рукавицы, шляпу и ботинки», — советует Мицнер. «Каждому ребенку — и взрослому — в зимнюю погоду нужна шапка. Вы теряете значительную часть тепла своего тела из-за головы ». Младенцы с их огромными головными уборами — не исключение.

Когда пришло время путешествовать, выделите немного дополнительного времени в расписании, чтобы не перегружать процесс.Выделите время, чтобы прогреть машину, если это возможно, это поможет детям согреться. То же самое и с хранением держателя автокресла внутри, когда оно не используется. Но без одеял не обойтись.

«Не снимайте громоздкие зимние комбинезоны или большие пальто и надевайте их, когда доберетесь до места назначения», — советует Мицнер. «Держите при себе одеяло, чтобы накинуть его поверх пряжки и ремня безопасности, если вам нужны дополнительные слои, а не под ним». Ремни обвязки должны плотно прилегать; объемная одежда, такая как пальто или зимний комбинезон, может снизить эффективность автокресла, а в случае аварии на обледенелой дороге это может привести к серьезным травмам или даже хуже.Можно не снимать шляпу, перчатки и ботинки.

Одевание ребенка на холодную погоду — быстрые советы

• При выходе на улицу одевайте ребенка по слоям, начиная с комбинезона, включая рубашки с длинными рукавами, свитера и куртки.
• Не забудьте про носки под пижамой footie.
• Младенцы теряют большую часть тепла через голову. Обязательно используйте головной убор, чтобы согреть их.
• Во время путешествия найдите время, чтобы прогреть машину перед отъездом.
• Никогда не сажайте ребенка в автокресло с объемным зимним комбинезоном или пальто.Вместо этого накройте пряжки и ремни одеялом.
• Обратите внимание на обморожение, которое начинается с очень бледной и холодной кожи.

Найдите подходящую зимнюю одежду для ребенка для здоровья и безопасности

Неправильный уровень защиты означает, что ребенку будет слишком холодно или слишком тепло, очевидно. Слишком холодный ребенок — кандидат на переохлаждение. Если родители видят, что их ребенок дрожит, значит, пора зайти внутрь. Дрожащий ребенок — это холодный ребенок, и дрожь может быть признаком развития переохлаждения — опасного состояния, при котором внутренняя температура тела опускается ниже 95 градусов.Младенцы должны использовать свою калорийность для роста, а не пытаться поднять внутреннюю температуру, и они не могут рассчитывать на усилия, чтобы согреться.

Внимательное воспитание делает обморожение маловероятной угрозой для младенца, но более старшие и подвижные дети могут подвергаться риску. «Обморожение может произойти, если кожа подвергается воздействию действительно низких температур — чаще всего пальцев рук, ног, ушей и носа», — предупреждает Мицнер. «Если вы видите, что кожа становится очень бледной и холодной, немедленно введите ребенка внутрь. Теплые мочалки хорошо подходят для ушей и носа — не трите пораженные участки.

Как правило, ключ к зимнему комфорту — помнить, что на это потребуется дополнительное время, так что не торопитесь. Добавьте несколько минут ко времени отъезда, чтобы дать автомобилю достаточно прогреться — не только двигателю, но и обогревателю. Добавьте еще пять минут или около того, чтобы справиться с холодными руками, поправляя ремни автокресла, укладывая одеяла и корчя глупые рожи семимесячному ребенку, который задается вопросом, почему так чертовски холодно. И, говоря о дополнительных вещах, обязательно возьмите с собой дополнительную одежду, шапки, варежки и носки.Поскольку мокрый хлопок не дает теплоизоляции, один плохо застегнутый подгузник или мокрый пух может быстро превратить все эти слои в пассив.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Как одевать детей на улицу

Комфортный ребенок на улице — это счастливый ребенок на улице.Один из ключей к тому, чтобы им было комфортно, — это убедиться, что они одеты в соответствии с условиями. Но знать, как одеть ребенка на улицу, где погода может быстро меняться с жаркой и солнечной на холодную и сырую, не всегда просто, особенно с учетом того, что ребенок не сможет сказать вам, жарко ему или холодно. . Тем не менее, есть несколько рекомендаций и советов, которые помогут настроить вашего ребенка на успешный отдых на природе. (Да, и закуски. Не забудьте закуски.)

Магазин детской одежды и снаряжения

Выберите синтетику или шерсть

Для повседневной прогулки в приятный сухой летний день хлопок одежда может быть в порядке.Но для активных приключений или если прогноз предполагает дождь и / или низкие температуры, лучше всего одеть детей в одежду из синтетики или шерсти. Эти ткани впитывают влагу и быстро сохнут, обеспечивая вашему ребенку комфорт, если он потеет или промокает от дождя или снега. Вот краткое руководство по выбору распространенных тканей (чтобы узнать больше, см. Нашу статью Что носить в походах):

Шерсть: Обычная шерстяная одежда иногда может вызывать зуд, но для изделий из шерсти, предназначенных для использования на открытом воздухе, часто используются мягкие, ультратонкие Шерсть мериноса без зуда, дышащая, влагоотводящая, быстро сохнущая и устойчивая к запаху.

Синтетика (полиэстер и нейлон): Одежда, сделанная из синтетики, такой как полиэстер и нейлон, обычно хорошо отводит влагу и очень быстро сохнет. К тому же она обычно более доступна, чем шерсть. Однако синтетика часто задерживает запахи сильнее, чем шерсть.

Хлопок: Хлопок удобен при прикосновении к коже, но, как правило, его следует избегать на активных прогулках. Для высыхания требуется очень много времени, и это плохой изолятор, поэтому, если вы промокнете от пота или дождя, у вас может возникнуть дрожь в течение нескольких часов.

Одевайте своих детей слоями

Ваши дети могут извлечь выгоду из той же стратегии на открытом воздухе, которую вы используете, — смешивая и сочетая слои, чтобы адаптироваться к изменению условий. Проще говоря, добавьте слои, если вашему ребенку холодно, и сбросьте их, когда они нагреются. Вы можете узнать больше о слоях в нашей статье «Основы наложения слоев», но вот суть:

• Носите базовый слой. Это слой нижнего белья, отводящий пот с кожи. В холодных условиях этот слой может быть синтетическим или впитывающим шерсть длинным нижним слоем нижнего белья, обеспечивающим тепло и сохраняющим кожу сухой.В теплую погоду базовым слоем может быть синтетическое или шерстяное белье и футболка.
• Наденьте средний слой. Этот слой сохраняет тепло тела для защиты от холода. Такие вещи, как флисовые куртки и пухлые утепленные куртки, являются обычными предметами среднего слоя. В целом, более толстый (или более пухлый) означает больше тепла. Насколько тепло вы планируете для среднего слоя, в основном зависит от погоды, которую вы ожидаете встретить.
• Наденьте верхний слой. Это слой, который защищает от ветра, дождя и снега.Внешняя оболочка является важной деталью, потому что, когда ветер и вода попадают в средние и базовые слои, ваш ребенок может серьезно замерзнуть. Оболочка, которая является не только водонепроницаемой, но и дышащей, необходима для поддержания комфорта активного ребенка; непроницаемые для дыхания оболочки (например, дождевики и пластиковые плащи) могут оставлять их влажными изнутри, потому что влага от пота не выходит наружу.

То, что вашему ребенку нужно носить на улице, зависит от множества факторов, включая возраст, уровень активности, личный обмен веществ, температуру наружного воздуха, скорость ветра и многое другое.Приведенные ниже примеры предназначены для среднего ребенка, который достаточно взрослый, чтобы идти по тропе с помощью своих собственных ног. (Примечание о младенцах: младенцы не двигаются так много, как дети старшего возраста и взрослые, поэтому они не могут генерировать столько тепла. Обязательно учитывайте это, одевая их для приключений на свежем воздухе. Как правило, младенцы должны носить такую ​​одежду. больше, чем у вас.)

Детские слои для холодной погоды:

• Верх и низ длинного нижнего белья из полиэстера или шерсти средней плотности
• Куртка из флиса средней плотности или утепленная (синтетическая или пуховая) куртка
• Брюки средней плотности из флиса
• Водонепроницаемая / дышащая непромокаемая куртка и штаны (или зимняя куртка и зимние штаны)

Детские слои для дождливой погоды:

• Легкое длинное нижнее белье из полиэстера или шерсти сверху и снизу
• Куртка из легкого флиса
• Спортивные штаны из синтетики
• Легкая непромокаемая / дышащая непромокаемая куртка и брюки

Одежда для детей в жаркую погоду:

• Обычное нижнее белье из синтетической или мериносовой шерсти и футболка с короткими рукавами
• Быстросохнущие туристические брюки-трансформеры из нейлона
• Быстросохнущая рубашка с длинными рукавами и / или легкая ветровка

Подберите подходящий образ

Чтобы ваши дети ходили пешком, бегали, лазили, прыгали и развлекались на открытом воздухе, важно подбирать одежду, которая им хорошо сидит.Плохо сидящая одежда может быть неудобной и, возможно, даже опасной; вы же не хотите, чтобы ваши малыши споткнулись о слишком длинные штаны. Первый шаг в поиске подходящей одежды — это изучить таблицы детских размеров.

Как работают детские таблицы размеров: Производители детской одежды часто применяют несколько разные способы калибровки, что может сбивать с толку. Вот несколько указателей, которые помогут вам расшифровать эти таблицы:

• Размер ребенка зависит от возраста. Обычно вы найдете одежду для младенцев в возрасте от 0 до 24 месяцев. Некоторые включают возрастной диапазон, например, от 3 до 6 месяцев. Если вы не видите диапазон, можно с уверенностью предположить, что указанное число является максимальным возрастом, для которого предназначена деталь, и, вероятно, подойдет детям младше этого возраста на 3 месяца. Но поскольку все младенцы немного разные, покупка одежды исключительно по возрасту может ввести в заблуждение. При совершении покупок полезно найти таблицу размеров для конкретного бренда, в которой указаны диапазоны веса и размеры.
• Размер для малышей включает T. Когда вы видите букву T рядом с номером размера (например, 2T), вы знаете, что это размер для малышей. Многие производители выпускают малышей трех размеров: 2, 3 и 4 лет. Но иногда вы увидите 5T.
• Калибровка ребенка начинается с 4. Совпадение размеров ребенка и малыша может сбивать с толку многих родителей. Стоит ли покупать 4 или 4 зубца? Чтобы знать, важно взглянуть на таблицу размеров для конкретного бренда, чтобы понять различия. У некоторых брендов 4 и 4T абсолютно одинаковы.В других случаях размер для малышей дает больше места в сиденье штанов для размещения подгузника. Третьи разрабатывают размер 4 для детей ростом выше 4 лет.

Для справки, вот таблица размеров REI Co-op для младенцев и детей ясельного возраста, а ниже таблица размеров для детей:

Таблица размеров детской одежды REI Co-op

	3 месяца	6 месяцев	12 месяцев	18 месяцев	2 т	3 т	4 т
Диапазон высоты *	24	27	30.5	33	35	38	41
Весовой диапазон	6–10 фунтов.	10–15 фунтов.	15–20 фунтов.	20–25 фунтов.	28–32 фунта.	32–35 фунтов.	35–40 фунтов.
Сундук	17	18	19	19,75	20,5	21	22
Талия	17,5	18,5	19,5	20.25	21,5	22	22,5
Бедро	17,5	18,5	19,5	20,25	21	22	23
Внутренний шов	8.5	10	12	13,5	14	15,75	17

* все размеры в дюймах

Таблица размеров детской одежды REI Co-op

	XXS (4–5)	XS (6–7)	Ю (8)	М (10–12)	л (14–16)	XL (18)
Числовой размер	4–5	6–7	8	10–12	14–16	18
Диапазон высоты *	41–44	46.5–50,5	52	55,5–58,5	62,5–64	67
Сундук	22–23	24–25,5	26,5	27,5–28,5	30,5–32	33,5
Талия	22–22,5	23–23,5	24,5	25.5–26,5	28–30	32
Бедро	23–24	24–27,5	28,5	30–32	34–36	38

* все размеры в дюймах

Магазин долговечности

Качественная детская одежда, предназначенная для использования на открытом воздухе, часто имеет встроенные функции, которые гарантируют много пользы.Это включает в себя такие вещи, как усиленные сиденья и колени, а также качественные ткани, которые не рвутся легко. Покупка товаров длительного пользования не только гарантирует, что снаряжение не отстает от ребенка, для которого вы его купили, но и, скорее всего, прослужит достаточно долго, чтобы его можно было передать брату или сестре, продать или подарить.

Be Thrifty

Производители товаров для активного отдыха понимают, что вы не можете позволить себе покупать самые дорогие технологии, такие как пуховики с наполнителем 900 или куртки Gore-Tex ^® каждый сезон для вашего ребенка, поэтому они помогают Причина заключается в том, что используются качественные небрендовые технологии, которые отлично работают.Вот несколько советов по бюджету, которые вы также можете использовать:

• Охотьтесь за раздачей. Братья и сестры, большая семья, друзья и соседи — все это честная игра. Посмотрите также на консигнационные магазины или онлайн-реселлеров. Может помочь даже экономия нескольких долларов на кепке или паре варежек.
• Одежда другая двойного назначения. Синтетическая пижама может служить базовым слоем; носки из плотной шерсти могут служить грубыми рукавицами для младенцев и малышей; старую верхнюю одежду из флиса можно разрезать для использования в качестве воротника.
• Ищите особенности, которые помогают удерживать снаряжение. Поводки для перчаток, которыми варежки или перчатки пристегиваются к рукаву куртки, являются одним из примеров. А встроенные идентификационные таблички — это функция, которая избавит вас от бесполезных походов в забытый шкаф в школе или детском саду. (Добавьте свою, если ее нет в комплекте.)

Купите одежду, в которой легко надеть

Одеть извивающегося ребенка, которому не терпится выйти на улицу, может быть нелегко.При покупке детской одежды ищите особенности, которые облегчат ее надевание. Такие вещи, как эластичные манжеты, пояс и кромка, помогают удерживать тепло, но не требуют возни с регулировкой пояса или язычков манжеты. Если вы носите подгузники младенцам и малышам, обратите внимание на то, насколько легко достать подгузник. Помогает одежда со стратегически расположенными кнопками и / или молниями.

План роста

Качественные предметы одежды будут изготавливаться на длительный срок, поэтому ваши дети перерастут их, прежде чем они изнашиваются.Вот несколько стратегий подгонки, которые помогут избежать повторных инвестиций в совершенно новый комплект зимней верхней одежды каждый год:

• Ищите расширяемые рукава и манжеты. У брендов есть свои собственные названия для функции, которая позволяет вам добавить от 1,5 до 2 дюймов к рукам или ногам на одежде, что позволяет купить другой сезон использования. Вы видите это в товарах для малышей, а также в верхней одежде для детей старшего возраста, и в первую очередь в утепленных предметах или предметах для зимних видов спорта, а не в дождевиках, флисе или пуховиках.
• Покупайте вещи немного большего размера. Половина или даже полный размер может работать для среднего или внешнего слоя. Однако не увлекайтесь, потому что слишком большие предметы не согреют детей и могут помешать, пока ваш ребенок бегает на улице. И не покупайте базовые слои, которые сидят слишком свободно, потому что они должны соприкасаться с кожей, чтобы отводить пот.

Купить одежду для защиты от солнца

У детей более тонкая и чувствительная кожа, чем у взрослых, поэтому важно думать о том, что они подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей солнца каждый раз, когда вы находитесь на улице.Одежда — очень эффективный способ дополнительной защиты, а покупка одежды с коэффициентом защиты от ультрафиолета (UPF) гарантирует вам защиту, которую она обеспечивает.

Ношение одежды с рейтингом UPF можно использовать вместе с другими методами, такими как ношение солнцезащитных очков и солнцезащитной шляпы и нанесение солнцезащитного крема.

Магазин солнцезащитной одежды

Найдите светоотражающие элементы для лучшей видимости

Когда дни становятся короче, а темнота переходит в утренние и вечерние часы, отражающая способность становится более важной.С современными технологиями все, что требуется, — это небольшой светоотражающий логотип или окантовка на куртке, чтобы сделать его очень заметным, когда по нему проносится пара фар.

Магазин детской одежды и снаряжения

Купите подходящую обувь

Для походов малышам не нужны ботинки (подойдут кроссовки), но возьмите с собой дополнительные носки, чтобы переодеться в лужах . А вот детям старшего возраста действительно пригодится пара качественных походных туфель или ботинок.Подумайте, сколько ударов может сделать ребенок, топая по тропе, гоняясь за друзьями и прыгая со скал. Хорошая пара походных ботинок или туфель обеспечит им необходимую поддержку и сцепление. И это не будет просто пара усохшей взрослой обуви; они будут созданы специально для анатомии маленьких ног. В холодную погоду подберите теплые зимние ботинки, в которых малышам будет уютно.

Look for Snow Features

Вы можете получить свои маленькие зимние штаны и куртки-измельчители со многими из тех же характеристик, что и взрослое снаряжение: зимние гетры, усиленные манжеты, держатели для снегоходов и многое другое.Для случайных пробежек на санях или снежных комов подойдет стандартная утепленная верхняя одежда.

Аксессуары для конечностей

Не забывайте такие ключевые предметы, как перчатки, рукавицы, шляпы и теплые носки, особенно в холодные дни.

Статьи по теме

Что надеть на бег: как одеваться в любую погоду

Главная »Одежда» Что носить для бега: как одеваться в любую погоду

Для любого бегуна комфорт во время бега имеет первостепенное значение, а это значит, что вам нужно одевать деталь (буквально!).Некоторые советы, например, одеваться при температуре на 10-15 градусов выше, чем на улице, хорошо известны. Но иногда может быть немного неясно, что именно это означает для разных температур.

Если вы задались вопросом, что надеть на пробежку, и хотели бы иметь какую-то диаграмму, которая соответствовала бы температуре и одежде, мы поможем вам! Просто выясните, в каком сезоне вы находитесь и какая температура на улице, и вы будете знать, что надеть.

Весна и осень

Любой вам скажет, что весна и осень — одни из самых приятных времен для бега. Погода 50-60 градусов идеальна для бега. Вам не будет слишком холодно, вам не будет слишком жарко.

В то же время у вас есть колебания температуры. То, что вы носите при 40 градусах, вероятно, не так хорошо работает при 60 градусах, поэтому важно иметь в наличии разные варианты.

Охлаждение: 40-50 ° F

При температуре 40 ° С вам, вероятно, понадобится два слоя для начала.Выясните, какой базовый слой подходит вам (найдите лучшие базовые слои для бега) и какой внешний слой вам нравится. Я предпочитаю майку в качестве базового слоя, если только не очень ветрено, и куртку на молнии. С этим я могу прикрыть шею, если нужно, или расстегнуть молнию, если мне станет слишком жарко.

Скорее всего, вам также понадобятся беговые лосины до щиколоток, чтобы вашему телу не приходилось так усердно работать, чтобы согреться. Если вы боитесь, что вам станет жарко, вы всегда можете выбрать более короткие колготки.

Я лично стараюсь, чтобы верх или низ одежды были немного более воздухопроницаемыми, чем другие, так что у меня не будет двух «теплых» вариантов, а это означает, что я буду носить рубашку с длинным рукавом и куртку. верх и капри снизу или майка и куртка сверху и колготки до щиколотки снизу.

В зависимости от того, насколько холодно, вы также можете подумать о жилете — избегайте пуха, так как он намокнет и прилипнет к вам, когда вы потеете, и перчатки для бега — без пальцев или обычные.Все, что будет лучше для вас.

Независимо от того, какой вариант вы выберете, важно всегда следить за тем, чтобы ваша одежда была максимально гибкой, чтобы выдерживать различные температуры. У меня есть одна куртка, которая мне особенно нравится, потому что в ней есть отверстия для большого пальца, которые я могу использовать, если мне нужно, чтобы мои руки были слегка прикрыты, но мне не нужно их использовать.

Умеренно: 50-60 ° F

Если только не ветрено, вам, вероятно, подойдет всего один слой, когда он 50. Вы можете выбрать футболку и капри / колготки или рубашку с длинным рукавом и шорты.Это мои любимые комбинации.

Если вам меньше 50 или вы простудились, вы всегда можете надеть рубашку с длинным рукавом и колготки. Или вы можете подумать о добавлении базового слоя с планами по его устранению во время пробежки, что может быть более удобным. Эта рекомендация содержит предостережение: вам нужно выяснить, что делать с этим слоем, который вы сбрасываете, будь то перебрасывание его через плечо, втыкание в рюкзак для бега или что-то еще.

Мне лично нравится беговая рубашка с длинным рукавом, потому что тогда я знаю, что в начале пробежки мне будет достаточно тепла, и я также могу подталкивать рукава вверх и вниз на протяжении всей пробежки, чтобы регулировать температуру.

Лето

Достаточно хорошо: 60-70 ° F

Это моя любимая погода для бега! Я обычно простужаюсь, поэтому благодарен за дни, которые приходятся на 60-е годы. Они представляют собой идеальное сочетание достаточно теплого, но не слишком горячего. Вы можете выбрать дышащую рубашку с короткими рукавами (или майку для бега, если вы похожи на меня) и капри с сетчатыми вставками или шорты с рукавами теленка, что мне очень нравится.

В зависимости от того, насколько холодно или жарко вы склонны бегать, вы можете носить немного больше или немного меньше.Очевидно, что количество ветра и солнца также повлияет на то, какую одежду вы захотите носить, чтобы вам было удобно.

Тепло: 70-80 ° F

В 70-е годы вам подойдет легкая майка, беговые шорты или капри. Вы можете быть удивлены предложением капри, но они будут хорошо себя чувствовать, если ткань будет сетчатой ​​и дышащей, а также с отверстиями, позволяющими пропускать ветер, что поможет испарению пота.

Горячий: 80-90 ° F

Когда вы проверяете погоду перед пробежкой, когда жарко и влажно в 80-е годы, лучше всего выбрать дышащую, легкую майку из синтетической ткани, отводящей влагу.

Точно так же вам понадобятся шорты для бега (вот лучшие мужские шорты для бега — и женские шорты), сделанные из ткани, такой как полиэстер, которая помогает испарять влагу. Меньше всего вам хочется, чтобы одежда прилипала к вам и заставляла вас чувствовать себя отвратительно!

Очень жарко: 90+ ° F

Если очень жарко, вы, вероятно, захотите бегать в минимальном количестве одежды. Это может быть спортивный бюстгальтер для женщин и без рубашки для мужчин. Однако, сбрасывая одежду, убедитесь, что вы защищаете себя от солнца.И убедитесь, что вы пьете достаточно воды во время бега, когда она очень горячая, так как вы очень быстро обезвоживаетесь.

Зима

Холодно: 30-40 ° F

Когда температура упадет до 30 градусов, вам, вероятно, понадобятся три слоя: базовый слой майки, рубашка с длинным рукавом и зимняя беговая куртка на молнии. Скорее всего, вам также понадобится чем-нибудь прикрыть уши, будь то повязка на голову или шляпа, и вам понадобятся перчатки, особенно когда температура приближается к нулю.

Жилеты или гибридные куртки с жилеткой и подвижными рукавами дадут вам необходимое тепло без лишнего объема. Вы сможете с комфортом двигать руками, не заставляя тело излишне напрягаться, чтобы согреться.

Вам нужны толстые колготки, и я лично ношу шорты поверх своих колготок — как бы глупо они ни выглядели — потому что от них мне становится теплее. Убедитесь, что ваши ноги и спина как можно более теплые, потому что оттуда вы потеряете значительную часть тепла.

Очень холодно: 20-30 ° F

Когда становится очень холодно, нужно пробегать как можно больше слоев. Если в 30-е годы можно было носить флисовую повязку на голову, то в 20-х вам, скорее всего, понадобится шляпа (также называемая беговой шапкой). Убедитесь, что ваша одежда по возможности непродуваема.

Очень важно, чтобы ваши конечности — ступни, уши, руки — были прикрыты, так как именно там вы потеряете тепло быстрее всего. Варежки могут быть лучшим выбором, чем перчатки, потому что они согревают пальцы.

Вы можете даже подумать о кроссовках с утеплителем, чтобы ваши ноги оставались красивыми и теплыми. Но не меняйте влагоотводящие носки на флисовые или шерстяные. Ваши пальцы ног пожалеют об этом позже. Ваши ноги могут оставаться в тепле, но они также могут потеть и опухать, вызывая волдыри и общий дискомфорт. Не отказывайтесь от обычных носков, впитывающих влагу.

Hardcore Cold: 20 ° F и ниже

Когда становится так холодно, можно подумать о беге на беговой дорожке. Я знаю, что это отравление бегуну, но, возможно, оно того стоит в такую ​​холодную погоду.Если вы все же решите выбежать на улицу, не забудьте прикрыть нос и рот, так как воздух может стать очень холодным.

Точно так же вы, вероятно, захотите надеть гетры или колготки и надеть более тяжелую куртку, чтобы убедиться, что ваше ядро ​​остается теплым. Вам также понадобится более толстая шляпа с флисом внутри и две пары перчаток.

Наконец, вам, вероятно, понадобятся две пары колготок и две рубашки с длинным рукавом — может быть, даже более толстая, если очень холодно. Вы также можете подумать о кроссовках для трейлраннинга, чтобы иметь лучшее сцепление со снегом и льдом.

По сути, когда вы бежите в суровую холодную погоду, вам нужно думать за 2 секунды. Если у вас нет двух предметов, велика вероятность, что вы недостаточно согреетесь во время бега.

Дождь

Хотя мы все хотим, чтобы мы могли бегать при идеальной температуре и погоде на улице, реальность такова, что в некоторые дни нам придется бегать под дождем.

Вам следует подумать о том, чтобы надеть шляпу с полями, так как это защитит ваше лицо от дождя.Точно так же избегайте ошибки новичков, заключающейся в том, что они носят слишком много слоев, так как они все промокнут, и у вас будет более тяжелая, мокрая одежда.

Вы можете сделать пончо от дождя из мешка для мусора, вырезав отверстия для рук и шеи. Наличие этого дополнительного слоя для защиты от дождя может сильно повлиять на то, насколько вы промокнете.

Хотя всегда важно следить за тем, где вы бежите, вы должны быть особенно внимательны, когда идет дождь, так как, ступив в большую лужу, ваша обувь и носки полностью промокнут.Здесь пригодятся хорошие носки под дождем.

Наконец, когда вы закончите пробежку под дождем, не забудьте вернуться домой и как можно скорее сменить мокрую одежду. Мокрость увеличивает вероятность переохлаждения. И не забывайте сушить обувь — но не в сушилке или перед обогревателем, так как это изменит их форму и повредит пену.

В конце дня, теплый или холодный дождь, все дело в слоях, чтобы вы могли выдержать любое количество дождя, ветра и разных температур.

Холодный дождь

Если вы собираетесь бегать под холодным дождем, подумайте о водонепроницаемой куртке от дождя. Часто они могут задерживать пот внутри, поэтому в конце пробежки вы все равно можете превратиться в мокрый беспорядок.

Но если вас это устраивает, водонепроницаемая куртка согреет вас и обеспечит комфорт под дождем. Это особенно важно во время холодного дождя, потому что вам будет намного быстрее похолодать, если дождь пропитает вашу одежду, особенно если дует ветер.

Наша любимая куртка от дождя для бега — R7 Shakedry от GORE Wear

Теплый дождь

Теплый дождь, очевидно, будет более комфортным, чем холодный дождь, но убедитесь, что вы не переодеваетесь. Если на улице 70 градусов и дождь теплый, одевайтесь по 70 градусам. Дождь просто поможет сохранить прохладу!

В теплую погоду вам может даже не понадобиться дождевик, особенно если вы собираетесь провести на улице 45 минут или меньше. В таком случае, возможно, лучше сосредоточиться на том, чтобы чувствовать себя комфортно в дышащей одежде.

Снег

Если есть снег, вам обязательно нужно надеть кроссовки для трейлраннинга с дополнительным сцеплением, чтобы улучшить сцепление с дорогой. Добавьте набор микрошипов или Yak Trax (или сделайте свой собственный!) Для еще лучшего сцепления.

Также не забывайте, куда вы бежите. Постарайтесь найти чистые дороги. Колледжи и университеты — отличное место для работы, поскольку у них есть собственные отделы технического обслуживания и они не зависят от города или поселка.

Дороги возле школ также являются отличным местом, так как эти дороги часто вспахивают быстрее, чтобы учителя и ученики могли получить доступ к школе с минимальными трудностями.

Лучшие зимние кроссовки можно посмотреть здесь

Заключительные мысли

Знать, что носить для бега, — это еще один способ понять, что бег — это очень индивидуальный вид спорта. Хотя знать основные рекомендации по разным температурам — это здорово, вам придется попробовать несколько вариантов самостоятельно, чтобы понять, что вам подходит.

А поскольку все мы стремимся к тому, чтобы чувствовать себя комфортно, скорее всего, вы разберетесь в этом довольно быстро.Я знаю, что так и было!

На 15 градусов по Цельсию жарко или холодно?

Температура

Температура ° C	Что может быть при этой температуре	Как это чувствуется
15		Холодный
20	Комната в помещении	Тепло
25	Теплая комната	От теплого до горячего
30	Жаркий день	Жарко

хотя, каково ощущение 15 градусов Цельсия?

Если вы живете в холодном климате 15C, действительно тепло для вас .Вы можете оставить пиджак дома и просто надеть свитер поверх рубашки. Люди широко реагируют на погоду. Некоторые все еще носят шорты, когда идет снег — видел это в Канаде, а некоторые носят норковую шубу при температуре 15 по Цельсию, я видел это в Мадриде.

не менее важно, достаточно ли 20 градусов тепла, чтобы загорать?

1 Достаточно ли 22 градуса, чтобы загорать? 2 24 градуса жарко или холодно? 3 27 градусов жарко или холодно? 4 Что надеть при 20 градусах?

…

Какая температура составляет 30 градусов Цельсия?

Цельсия	Фаренгейт
20 ° C	68 ° F
30 ° С	86 ° F

•
20 апреля 2021 г.

иначе Что надеть при 14 градусах Цельсия?

Тогда 14 градусов покажется вам холоднее.Что вы носите на морозе? Как всегда, советуем использовать несколько слоев, а не толстое покрытие, хотя в конечном итоге вы должны получить какой-то водостойкий верхний слой. Люди носят ботинки все время, поэтому, если это то, что вы считаете наиболее удобным, носите их.

Что надеть при 15 градусах Цельсия? 15-20 СТЕПЕНЬ ЦЕЛЬСИЯ

МАТЕРИАЛЫ: легкая шерсть, кожа, непромокаемые ткани . Под ними топы и рубашки из хлопка и других тонких тканей. ОСНОВНЫЕ ДЕТАЛИ: тренч, если облачно; кожаную куртку, если есть ветер.

23 Связанные вопросы Найдены ответы

---

Что такое 10 градусов?

Ну, отрицательные десять градусов равны 14 градусам по Фаренгейту, что составляет минус . Ниже 20 — прохладно, ниже 10 градусов — холодно, а ниже нуля градусов означает, что на улице будет ледяной покров, так как вода замерзнет, ​​и на улице будет очень холодно.

Что надеть при 15 градусах Цельсия?

15-20 СТЕПЕНЬ ЦЕЛЬСИЯ

• МАТЕРИАЛЫ: легкая шерсть, кожа, непромокаемые ткани.Под ними топы и рубашки из хлопка и других тонких тканей.
• ОСНОВНЫЕ ДЕТАЛИ: тренч, если облачно; кожаную куртку, если есть ветер. Создайте свой шерстяной жилет!
• АКСЕССУАРЫ: ботильоны или ботильоны, легко обходятся без носков.

Стирка при температуре 30 градусов Цельсия: горячая или холодная?

В то время как некоторые настройки температуры стиральных машин опускаются до 20 ° C, большинство стирок в холодной воде начинаются с при 30 ° C. Установка 30 ° C обычно рекомендуется для стирки деликатных вещей в сочетании с деликатным режимом, а не для быстрой стирки.

А для дома 20 градусов тепла?

«Комнатная температура» определяется как « комфортная температура окружающей среды , обычно принимаемая равной примерно 20 ° C». И определение остается одинаковым во всех источниках, на которые я смотрел, которые обычно цитируют отметку «20-22 градуса».

Можно ли загорать при 15 градусах?

Не существует минимальной температуры для получения загара , поскольку УФ-лучи не уменьшаются ни в холодную, ни в жаркую погоду. Именно высота солнца и облачность влияют на количество падающих на вас ультрафиолетовых лучей.

Достаточно ли 20 градусов тепла, чтобы носить шорты?

Зависит при температурах от 13 (55,4) до 18 (64,4) . Когда температура выше 18 градусов, но ниже 24 (78,8), мне удобнее носить шорты, но я все еще могу носить брюки или джинсы. Когда потеплеет выше 24 градусов, надену шорты.

13 градусов по Цельсию — жарко или холодно?

13-18 ° C: Cool — становится некомфортно, особенно когда слишком сухо или ветрено.Может быть ароматным под высоким солнцем и без ветра. 5-12 ° C: очень прохладно.

16 градусов по Цельсию — жарко или холодно?

Для кого-то из прохладной страны 16 ° C (60 ° F) — потрясающий, практически теплый весенний день. Вы можете подумать, что это немного свежее, но это не так уж и круто, вам следует одобрить длинные джинсы (или колготки, если вы носите платье или юбку), свитер и легкое пальто.

17 градусов по Цельсию — жарко или холодно?

Для влажности от 30 до 50, от 1 до 5, я бы назвал это холодным, от 5 до 10 градусов, я бы назвал это зябким.11–16 — прохладно, а 17–27 — тепло .

На что похожи отрицательные 10 градусов?

Ну, отрицательные десять градусов равны 14 градусам по Фаренгейту, что составляет минус . Ниже 20 — прохладно, ниже 10 градусов — холодно, а ниже нуля градусов означает, что на улице будет ледяной покров, так как вода замерзнет, ​​и на улице будет очень холодно.

Стирка при 30 градусах теплая?

Эти маленькие точки обозначают диапазон температур, в котором следует стирать это белье.Чем больше точек на бирке, тем горячее должна быть вода — одна точка означает холодную или 30 градусов Цельсия; две точки для тепла, или 40 градусов; три точки для горячего, или 50 градусов; и четыре точки для особо горячего, или 60 градусов.

Стирать ли 30 чистую одежду?

Стирка при температуре 30 подходит для одежды, которая требует общей стирки, а не целенаправленного удаления пятен. . Однако на сайте NHS говорится, что нижнее белье, полотенца и домашнее белье следует стирать при температуре 60 градусов, чтобы предотвратить распространение микробов.

Сжимается ли одежда на 30 градусов?

30 градусов ниже температуры тела, поэтому они сжимаются еще больше, когда вы начнете их носить .

17 градусов слишком холодно для дома?

Рекомендуемая температура дома

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует устанавливать термостат № ниже 64 градусов (F) в зимние месяцы, когда люди находятся дома. Если есть младенцы или пожилые люди, рекомендуют поддерживать температуру как минимум на уровне 70 градусов.

Насколько холодно в доме слишком холодно?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует температуру в помещении минимум 64 ° F (вы можете понизить ее до 62 ° F ночью, если действительно хотите сэкономить на счетах за отопление). Но если в вашем доме есть младенцы, больные или пожилые люди, рекомендуется установить термостат на 70 ° F.

14 градусов слишком холодно для дома?

Ниже 13 ° — Если у вас дома такой холод, это может повысить кровяное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний.14-15 ° — Если в вашем доме так холодно, , возможно, ваша сопротивляемость респираторным заболеваниям снижается . 18 ° — рекомендуемая температура в спальне в ночное время.

При какой температуре лучше всего загорать?

88 ° F: идеальная температура на пляже. Достаточно горячая, чтобы у вас была мотивация залезть в воду, но не настолько, чтобы вы запекали слишком быстро. 90 ° F : Превосходная температура для принятия солнечных ванн.

Можно ли загорать при 21 градусе?

Можно ли загорать при 21 градусе? Не существует минимальной температуры для получения загара , поскольку УФ-лучи не уменьшаются ни в холодную, ни в жаркую погоду.… Солнце на большой высоте летом заставляет загорать, а не жара.

В какое время дня лучше всего загорать?

Загар не приносит пользы для здоровья. На самом деле лежать на солнце опасно и увеличивает вероятность развития рака кожи. Однако если вы собираетесь загорать и ваша цель — быстро загореть, лучшее время — с 10 до 16 часов.

Что мне надеть в поход при 60-градусной погоде? — Решайте за пределами — Создавайте приключения

Поход при 60 градусной погоде — лучшее! Это идеальное место для температур, когда погода не слишком жаркая и не слишком холодная.Но что надеть?

Если вы путешествуете при 60-градусной погоде, вам понадобится легкая рубашка или рубашка с длинным рукавом, легкая куртка или флисовый пуловер и длинные брюки. Погода по-прежнему будет слишком холодной для походных сандалий, поэтому вам понадобятся водонепроницаемые походные ботинки или обувь и влагоотводящие носки.

Хотя приведенное выше является общим руководством о том, что надеть в 60-градусную погоду, большая часть того, что вы наденете, будет зависеть от погоды в день похода. Например, в дождливый день вы, вероятно, оденетесь совсем не так, как в солнечный.Вы также должны учитывать разницу между весенней и осенней одеждой. Если вы хотите стать экспертом в одевании для всех походов с погодой на 60 градусов, читайте дальше!

Нужно ли мне пальто в 60-градусную погоду?

Погода 60 градусов, как правило, не слишком жарко, но и не слишком холодно. Таким образом, не нужно закутывать парку или большую зимнюю куртку. Однако вам может понадобиться легкая куртка или средний или легкий флис с длинными рукавами, если вы путешествуете по тенистой тропе или если солнце скрывается за облаками.Вы также, вероятно, можете обойтись без толстовки или куртки из средней или легкой ткани, такой как хлопок, вискоза, шелк или шерсть мериноса.

В REI, Columbia и Amazon вы можете купить широкий выбор легких туристических курток, и это не обойдется вам дорого.

Нужны ли мне походные штаны в 60-градусную погоду?

Для походных штанов я бы порекомендовал носить походные штаны, которые трансформируются в походные шорты. Хотя это может быть не самый модный образ, он дает вам возможность превратить походные штаны в шорты, если вам станет слишком тепло.REI и Amazon предлагают походные штаны по приемлемой цене, если вы хотите проверить некоторые варианты.

Походные штаны — это не джинсы — я пережил личную революцию, когда я только сейчас хочу ходить в походных штанах — чтобы понять, почему я сделал это преобразование, ознакомьтесь с моей статьей здесь.

Если хотите, вы также можете носить леггинсы, джинсы или другую одежду для активного отдыха. Некоторые туристы решительно относятся к , избегая джинсов во время пеших прогулок, но лично я действительно не вижу в этом проблем в особых погодных условиях .Если вы хотите узнать больше о походах в джинсах, посмотрите мою ссылку здесь.

Однако я бы порекомендовал надеть что-нибудь длиннее шорт. Если вы носите шорты без леггинсов, вам может быть немного прохладно, если солнце скрывается за облаками или если вы путешествуете в тени. Более длинные брюки также защитят вас от заусенцев и кустов.

Вдобавок ко всему, в шортах можно прекрасно себя чувствовать, когда вы поднимаетесь по крутому склону и сжигаете много калорий, но как насчет того, чтобы подняться на вершину холма, где ветрено? Подготовка к остановкам и перерывам тоже важна, а не только сама прогулка. (см. Мою статью о походных штанах выше, некоторые из них трансформируются из шорт в длинные и … ну, это потрясающе!)

Какую обувь мне носить в походах при 60-градусной погоде?

При 60 градусах вам не нужно беспокоиться о том, чтобы получить утепленную походную обувь. Если тропа не грязная, подойдут как кроссовки, так и кроссовки.

Зимние ботинки не понадобятся для 60-градусной погоды, но, вероятно, для походных сандалий в них будет недостаточно тепла.

Я знаю этот тип — некоторые сошли с ума от сандалий Chaco и теперь носят их везде и при любых погодных условиях. Вам не обязательно быть таким, как этот человек. Всегда разумно планировать все части похода (включая отдых на вершине того ветреного холма, о котором мы упоминали ранее).

Если вы такой человек, я не думаю, что что-то плохое в том, чтобы везде носить сандалии! Я просто говорю всем, что им не обязательно носить сандалии, чтобы быть крутыми.

В любом случае, самая важная особенность любой походной обуви — это хорошее сцепление с подошвой. Если вы носите хорошие теннисные туфли, вы не только поскользнетесь в грязи, но и испортите свою обувь.

(не поймите меня неправильно, вы можете отправиться в поход в теннисных туфлях или кроссовках — я подробно расскажу о плюсах и минусах походов в кроссовках, в частности в моей статье здесь)

Современные кроссовки имеют очень прочную подошву.Моя нынешняя и самая любимая пара кроссовок — это Keen’s Voyaguer (REI… или здесь, на сайте Keen). Вы заметите, что у обуви толстый корпус, низкий вырез на щиколотке и прочная подошва. Этот тип обуви отлично подходит для пеших прогулок, потому что он не такой прочный, как ботинки, но все же обеспечивает защиту ваших ног.

Я много раз ходил в этих походных ботинках при 60 градусах и ниже.

Это я в своих кроссовках Keen Voyaguer на трассе Милфорд в Новой Зеландии — погода была около 60 градусов по Фаренгейту

. Другой вариант, кроме кроссовок и походных ботинок, — кроссовки для бега по пересеченной местности .Кроссовки для трейлраннинга — это шаг вперед по сравнению с кроссовками для бега и имеют более прочную подошву. . . ну, трейлраннинг, но они менее прочны, чем кроссовки. Бегуны по пересеченной местности также могут работать в походах.

Еще одна вещь, которую следует учитывать, это то, что 60-градусная погода часто сопровождается дождем (и, следовательно, грязью). Походная обувь имеет более низкий профиль, чем походные ботинки, но если вы путешествуете по мокрой грязи или если вам нужна максимальная поддержка лодыжек, то всегда можно использовать в походных ботинках без утеплителя.

DICK’s Sporting Goods и даже Amazon предлагают широкий выбор походных ботинок для умеренной погоды.

Некоторые туристы также предпочитают носить шипы для сцепления с ботинками, которые помогут вам сохранить равновесие, если тропа ледяная или скользкая. Кроме того, вы можете взять с собой треккинговые палки, если вам нужна дополнительная устойчивость.

Как мне одеваться по погоде в 60-градусную погоду?

Как правило, походы при 60-градусной погоде могут быть довольно мягкими. Когда светит солнце и вы двигаетесь, вы, вероятно, согреетесь в походе и сможете обойтись без штанов и футболки . Однако на всякий случай лучше взять с собой легкий свитер или куртку. Но если погода ветреная, пасмурная или дождливая, вам, вероятно, понадобится больше слоев.

На мой взгляд, слои спасают жизнь. Вы всегда можете снять слои, если вам станет слишком тепло, но вы не можете добавлять слои, если у вас их нет! В общем, я бы порекомендовал многослойную систему.Скорее всего, вам понадобится влагоотводящий базовый слой и атмосферостойкий внешний слой.

Таким образом, если вы начнете потеть, базовый слой будет отводить влагу от вашего тела и сохранять тепло и сухость. Кроме того, если ваш верхний слой водостойкий, вы будете защищены от дождя.

Итак, как минимум, дождевик защитит вас в большинстве погодных условий при этой температуре.

Как мне одеться в ветреную прогулку?

Ветрено и 60 градусов против отсутствия ветра и 60 градусов будут ощущаться как два совершенно разных мира.Это особенно актуально, если вы путешествуете по открытому полю или в гору. Однако если вы путешествуете по лесу или под деревьями, у вас будет хотя бы немного больше защиты. Независимо от того, какой поход вы выберете, для похода на ветру требуется больше слоев, чем для похода на солнце.

Многослойность — лучший выбор при подготовке к ветреной прогулке. Вы захотите начать с влагоотводящего базового слоя или термоизоляции, изолирующего среднего слоя и атмосферостойкого внешнего слоя или оболочки. Помните, вы всегда можете снять слои, если вам станет тепло, но вы не можете добавить слои, которых у вас нет.

Для похода в ветреную погоду вам, вероятно, также понадобятся шляпа, перчатки и теплые носки. Вы также можете захотеть солнцезащитные очки, чтобы защитить свои глаза, иначе ветер может вызвать их слезотечение или пыль в глаза. В то время как вы можете обнаружить, что шорты или трансформируемые походные брюки хорошо подходят, когда на улице 60 градусов и солнечно, вам лучше надеть брюки, леггинсы и / или джинсы, когда вы путешествуете при 60 градусах и ветрено.

На самом деле, может быть неплохой идеей в ветреную погоду добавить несколько термиков от легкого до среднего. Ветер может резко повлиять на ощущение температуры. Ветер со скоростью 15 миль в час может сделать 0 градусов по Фаренгейту похожими на 19 градусов по Фаренгейту! ( weather.gov)

Как мне одеться в поход в облачную погоду?

Во время походов в пасмурную погоду лучше всего одеваться в несколько слоев. Вы никогда не знаете, когда снова выйдет солнце или пойдет дождь, поэтому лучше быть готовым ко всему.

В качестве первого слоя вы можете выбрать синтетическую рубашку с длинными или короткими рукавами. Возможно, вы хотите, чтобы этот слой был легким, иначе вам может быть слишком тепло. Более легкие ткани — хлопок, полиэстер и вискоза. Следующим вашим слоем должна стать легкая куртка или флисовый пуловер; это придаст вам немного больше тепла. Если вы ожидаете дождя, обязательно возьмите с собой водонепроницаемый внешний слой, например дождевик, иначе ваша одежда может намокнуть и остаться мокрой.

Если вы собираетесь двигаться в хорошем темпе и не собираетесь преодолевать большие расстояния, вы определенно можете уйти, просто надев базовый слой и водонепроницаемый слой.В этом прелесть слоев: вы можете настроить их, чтобы подобрать нужную температуру.

В качестве низа подойдут походные брюки, джинсы или леггинсы. В качестве обуви выберите кроссовки или кроссовки для трейлраннинга, если вы хотите быть максимально удобными.

Как мне одеться в дождливую прогулку?

Самое важное, что нужно помнить во время походов под дождем, — избегать ношения хлопка или джинсовой ткани. Почему? Потому что хлопок впитывает воду и сохнет бесконечно.Так что, если ваша хлопковая рубашка или джинсы намокнут, вы будете мокрыми и будете чувствовать себя некомфортно на протяжении всей прогулки. Вместо этого выбирайте ткани, отводящие влагу, например полиэстер и синтетику.

Если идет дождь, ваша первая линия защиты — это ваш внешний слой. В качестве внешнего слоя убедитесь, что вы выбрали водонепроницаемую и ветрозащитную куртку, которая защитит вас от ветра и дождя. У Amazon и REI есть доступные варианты защитной одежды от дождя, если вам нужны идеи.

Вы можете подумать, что 60 градусов — это не так уж и холодно, и это не имеет большого значения.

Когда ваша одежда мокрая, внутренняя температура вашего тела может резко упасть даже в 60-градусную погоду. До того, что вы рискуете переохлаждением! Совместите мокрую одежду с ветром, и вы окажетесь в гораздо большей опасности.

Во время похода ваше тело выделяет тепло, и, скорее всего, с вами все будет в порядке, без каких-либо рисков. Однако дождливая погода может стать опасной — многие люди носят джинсы в 60-градусную дождливую погоду, и все идет хорошо, но я просто сообщаю вам, что есть некоторые риски.

Вы также можете найти водонепроницаемые брюки или, по крайней мере, брюки, которые впитывают влагу. К счастью, большинство походных штанов имеют эту особенность, что делает их хорошим вариантом для походов при 60 градусах и дождливой погоде.

Если вы хотите узнать больше о некоторых из моих любимых дождевиков, нажмите здесь!

Что надеть в весенний поход

Весной пеший поход может быть прекрасным занятием. По мере повышения температуры деревья и трава снова начинают зеленеть, и начинают цвести цветы.Что может быть лучше, чем выйти на улицу и увидеть первые признаки весны?

В то время как цветы и теплая погода могут показаться мечтой после холодной зимы, иногда весенние пешие прогулки имеют свои недостатки. Например, если вы живете где-нибудь со снежными зимами, вы можете встретить грязные тропы.

Слышали ли вы когда-нибудь поговорку: «Апрельские дожди приносят майские цветы?» Если да, то вы также можете знать, что весна бывает влажной и дождливой. Фактически, по данным Национальной лаборатории сильных штормов, самые сильные грозы случаются весной и летом.Итак, что надеть в весенний поход?

Основы весеннего похода

• Шапка (зимняя или бейсболка)
• Buff (можно использовать как головной убор или маску для лица)
• Перчатки
• Водонепроницаемая куртка
• Утепленная дутая куртка
• Легкая футболка или флис с длинным рукавом ( хлопок, вискоза или полиэстер подойдут. Падение

  Красные, оранжевые, желтые и золотые цвета меняющихся листьев могут сделать осенний поход одним из лучших походов.Быть на улице после жаркого лета может быть так освежающе, но что надеть, чтобы подготовиться к этому походу?

  Осенью вы можете носить многие из тех же вариантов одежды, что и весной. В некоторых местах осень также может быть дождливой, хотя обычно не такой суровой, как весной. Значит, вам понадобятся водонепроницаемые куртки и ботинки.

  Если вы путешествуете по местности с осенним сезоном охоты, вам следует надеть ярко-оранжевые шляпы или жилетки .Если вы планируете взять с собой собаку в осенний поход, вы можете найти оранжевые жилеты и для своего лучшего друга. На самом деле, носить яркие цвета — хорошая идея по нескольким причинам. У меня есть целое руководство по цвету походной одежды, если вы хотите узнать больше!

  Осенний походный костюм Essentials
  • Шапка
  • Баффы (можно использовать как головной убор или маску для лица)
  • Перчатки
  • Жилеты
  • Водонепроницаемые куртки
  • Пухлые утепляющие куртки
  • Фланелевая рубашка или шерстяной свитер
  • Влагоотводящий базовый слой
  • или джинсы
  • Согревающие носки, например, носки из шерсти или неопрена
  • Водонепроницаемые походные ботинки или теннисные туфли

  Если вы ищете вдохновение в походной одежде, я обнаружил, что у Pinterest есть сотни идей как на осень, так и на весну !

  .