Содержание

Как сделать пяточки мягкими и бархатными за 3 дня

12 мая 2010 14:02

В Интернете появился новый несложный способ сделать ножки идеальными

Хороша ложка к обеду: а рецепт от огрубевших пяток к маю, открытию сезона босоножек! Этот способ убрать лишнюю кожу и сделать ступню мягкой как у ребенка предложила Светлана Алликас. И рецепт вырвался в топ самых читаемых сообщений Рунета. Проблемка грубых пяток существует у многих женщин. И избавиться от нее не так уж просто. Хочу поделиться своим рецептом и советами. И могу гарантировать, что от грубой коже на пятках вы избавитесь за 1-4 дня в зависимости от запущенности проблемы. Понадобится нам всего-то: 1. Крем для ног и ступней , любой, но лучше жирный, с камфарой 2. Терочка для шлифовки ( не пемза! не терка с зубчиками! а терка, как на фото) 3. 10 минут свободного времени в первый день и по 5 минут в остальные дни. Вот такую терку следует использовать Сначала предостережения: -Никогда не срезайте огрубевшую на пятках с помощью бритвы. Она нарастет очень быстро и станет еще грубее. -Использование крема для пяток без удаления ороговевшей кожи- бессмысленная трата крема и времени. -Вопреки всем советам – не удаляйте огрубевшую кожу после ванны. Иначе вместе с огрубевшими участками будете удалять и распаренную нормальную кожу. От этого она будет нарастать все быстрее. Удалять ороговевшие частицы нужно ДО водных процедур. Все это взяла не с потолка, не со страниц чужих сайтов. Делюсь своим опытом. Теперь собственно процедура. За один день в божеский вид вы пяточки не приведете. Но даже если они у вас в плачевном состоянии – их вид дней через 5 вас приятно удивит. День первый. ПЕРЕД душем или ванной смажьте пятки кремом, чуть-чуть походите. Потом слегка намочите терочку водой и стряхните лишнюю воду. Она должна быть чуть влажной. Этой влажной теркой начинайте обрабатывать СУХИЕ пятки. Пятки ни в коем случае не мочите, иначе эффекта не будет . Через несколько секунд – обычно от 10 до 20 – старая кожа начнет скатываться катышками и отпадать. Если процесс прекратился- снова слегка смочите терочку и продолжайте процедуру. Старую ороговевшую кожу вы увидите собственными глазами на полотенчике, или на дне ванной, если вы делаете это стоя в ванной. Повторите весь процесс 2-3 раза. И на сегодня хватит. Пятки уже стали гораздо лучше выглядеть, не правда ли? Теперь примите душ, смажьте их кремом и оставьте в покое. А если они были лишь слегка огрубевшими- все, что нужно для них , вы уже сделали и с ними уже должно быть все в порядке. День второй и все последующие. Если пятки еще не в порядке – точно также, СУХИЕ пятки обработайте СЛЕГКА влажной терочкой перед душем или ванной , пока старая кожа не скатается. После душа смажьте кремом .Но сегодня достаточно лишь одного раза. Если пятки еще не идеальны- повторите на следующий день. Смотрите сами, сколько вам нужно процедур, но обычно к 4-5 дню ваши пятки уже выглядят как у младенца даже по утрам, а не только после душа- мягкие, гладкие, до них приятно дотронуться пальчиками и погладить )). Так что о пыточных процедурах с приложением лука, надеванием полиэтиленовых пакетов на ноги и т.п. можете забыть раз и навсегда. Запомните: ВСЕ ПРОСТО! 5 минут в день, крем, терочка – и больше никаких хлопот. В дальнейшем просто следите за состоянием пяток и по мере необходимости повторяйте легкую шлифовку. И, конечно, не забывайте смазывать кремом по утрам и после душа. Источник — beauty4body.ru д:

Как сделать пятки мягкими и гладкими: Эффективные советы


Пятки испытывают сильнейшую нагрузку на протяжении большей части суток. Неудивительно, что кожа на этой части тела так быстро становится грубой, жесткой, утрачивает свою мягкость и привлекательность. Не редкость – образование трещин, очень сильное огрубение кожного покрова, что вызывает дискомфорт и болезненные ощущения. Можно ли сделать пятки мягенькими и гладкими, избавиться от твердой «корки», в которую превращается кожа, и продлить это состояние надолго?

Как сделать пяточки красивыми знают косметологи и дерматологи. В этом деле без специальной косметики и регулярного ухода не обойтись.

Ванночки для ног

Первый этап ухода за пяточками – полезные ванночки для ног. Для их приготовления можно применять гели для душа, растительные отвары, молоко, морскую соль. Выбранные компоненты добавьте в теплую воду (используйте емкость, в которую без сложностей можно опустить ножки). Подержите ступни в растворе 10–15 минут. После ванны просушите ножки мягким полотенцем и нанесите на пятки питательный крем для ног.

Результат: смягчение кожных покровов, избавление от натоптышей и трещин.

Скрабы и пилинги

Чтобы сделать пятки гладенькими используйте специальные скрабирующие вещества. Сегодня в продаже представлен широчайший ассортимент скрабов для ног. Некоторые из них имеют узконаправленное действие и используются только для пяток и ступней, другие же подойдут для ухода за всеми участками тела.

Скраб наносят очищенную и увлажненную кожу пяток. Для легкого массажа и увеличения воздействия абразивных элементов можно использовать для массажа пилочку для ног с абразивным напылением или пемзу. Процедура длится 3–4 минуты. Не стоит использовать скрабы и пилинги чаще, чем 3–4 раза в месяц. После смывания средства нанесите на кожу увлажняющий крем для ног.

Результат: избавление от огрубевшей корки на пятках, стимуляция регенерации кожного покрова.


Маски для пяток

Сделать пяточки мягкими и гладкими за короткий промежуток времени поможет регулярное нанесение на кожу масок для ног. Средство наносится на очищенную и увлажненную кожу. Для усиления воздействия можно воспользоваться полиэтиленовой пленкой, обернув ступни с маской на несколько минут. Время воздействия указано в аннотации к косметике.

Результат: существенное смягчение кожи пяток, устранение сухости.

Масло для ухода за кожей ступней

Помочь в решении проблемы загрубевших пяток может масло. Производители натуральной косметики предлагают данные средства в серии ухода за кожей тела, но они идеально подходят и для заботы о пятках. Масло наносят на чистую кожу ступней каждый вечер перед сном, втирая его в кожу. Для ухода за ножками можно выбрать любое любимое масло – эвкалиптовое, пихтовое, оливковое и пр.

Результат: избавление от огрубевшей и шершавой кожи на пятках.

Вывод
Для того чтобы сделать пяточки мягкими и гладкими стоит использовать комплекс средств и процедур. Все они взаимосвязаны и дополняют друг друга. Ванночка поможет подготовить ножки к уходу, скраб удалит загрубевшие частички эпидермиса, маски интенсивно смягчат кожу, масла  – идеальны для ежедневного ухода. Крем – завершающий компонент в таком ритуале. Именно такая комплексная забота позволит получить результат уже после первой процедуры, а регулярный уход сделает пятки красивыми и нежными на долгое время.

новости, советы, гигиена, красота, мыло, лимоны, кожа, полезные советы

Всегда приятно иметь ухоженные мягкие пяточки. Сегодня вы узнаете, как решить проблему грубых пяток за считаные дни в домашних условиях. Для этого вам понадобятся совсем простые вещи, которые есть в каждом доме!

 Хозяйственное мыло   

Хозяйственное мыло — универсальное средство для стирки и гигиены. Каким образом оно может помочь привести в порядок пятки? Дело в том, что хозяйственное мыло содержит много щелочи. Чтобы избавиться от лишней кожи, нужно использовать щелочные и кислотные отшелушивающие средства.

Рецепт прост: натрите пятки большим количеством хозяйственного мыла, обмотайте сверху ноги пленкой и выдержите 20–30 минут. Повторяйте процедуру 3 дня подряд, и вы удивитесь, какими нежными станут ваши пяточки!

Пищевая сода    

Сода — еще один великолепный природный щелочной продукт. Привести пятки в порядок можно с помощью простой ванночки: размешайте 100 граммов соды в 3 литрах горячей воды. После такой ванночки огрубевшая кожа будет отлично сходить с помощью пемзы. После ванночки нужно увлажнить кожу кремом.

Уксусная эссенция

Для этого способа вам понадобится 70 % уксусная эссенция. Смешайте уксус и любой увлажняющий крем в соотношении 1:1. Нанесите смесь на пятки, замотайте ноги пищевой пленкой. Такую маску нужно выдержать ночь. На утро свои пятки вы не узнаете! Огрубевшая кожа сойдет очень быстро.

Молочная кислота 

Молочная кислота продается в обычных и ветеринарных аптеках. С ее помощью можно сделать хороший пилинг. Просто смазывайте пятки кислотой, выдерживайте некоторое время и смывайте. Начинать нужно с 3 минут, далее можно время увеличивать, но держать не более 20 минут. Делать такие пилинги для пяток можно 1–2 раза в неделю.

Крем для депиляции    

Мало кто знает, что крем для депиляции отлично смягчает огрубевшую кожу. Нанесите крем на ноги, обмотайте пленкой, сверху наденьте носки. Выдержите 15 минут, смойте, смажьте кожу кремом.

Растительное масло 

Более щадящий вариант ухода за пятками — масляные обертывания. Важно использовать подогретое масло, иначе оно не принесет должного результата. Масло можно использовать абсолютно любое, какое вам нравится. Действуйте уже знакомым способом: намажьте пятки, обмотайте пленкой, выдержите время и смойте.

Лимонный сок  

Лимонный сок — натуральная альтернатива кислотному пилингу. Придется постараться, чтобы выдавить необходимое количество сока, но оно того стоит! Сок на пятках нужно оставить на ночь, а утром смыть. Слишком часто такие маски делать нельзя — максимум 1 раз в 2 недели.

Фото: Pixabay  

Автор: Светлана Протас

Как сделать пятки мягкими и гладкими

В течение жизни наши стопы испытывают сильную нагрузку. Поэтому неудивительно, что кожа на них становится грубой, а также подвержена появлению трещин и натоптышей. Чтобы сохранить красоту ног, им необходим тщательный и внимательный уход, особенно в летнее время. Рассмотрим подробно как следует ухаживать за пятками, чтобы поддерживать их мягкость.

Распаривающие ванночки для стоп

Чтобы предотвратить появление нежелательных трещин и шелушений, рекомендуется ежедневно увлажнять кожу наших пяток. Для этого также подойдут распаривающие ванночки, в составе которых находятся питательные масла и травы.

Примеры приготовления ванночек в домашних условиях

В основу первого варианта положены такие действующие вещества, как эфирное масло в сочетании с морской солью. Чтобы приготовить данный раствор для увлажнения пяток, необходимо сперва смешать 1 столовую ложку морской соли с 5-6 каплями эфирного масла лаванды или иланг-иланг. Далее полученную смесь разбавляем в теплой воде объемом 2 литра.

Опускаем ноги в нашу ванночку и используем в течение 10-15 минут. После распаривания обязательно просушить ноги и нанести увлажняющий или питательный крем.

Следующий раствор имеет в составе смесь из белой глины с содой. Для приготовления такой ванночки необходимо смешать 2 столовые ложки глины с 1 столовой ложкой соды. Развести смесь в двух литрах теплой воды хорошо перемешав.

Держать ножки в емкости с раствором необходимо не менее чем 10 минут. По окончании процедуры обязательно ополоснуть ноги под проточной водой, чтобы не было ощущения стянутости. Не забываем об увлажняющем креме.

Скрабы и пилинги для пяток

Скрабирование является неотъемлемой процедурой для ухода за огрубевшей кожей не только пяток, но также стоп в целом. Пилинг с абразивными частицами удаляет шелушение и способствует улучшению регенерации кожи. Чтобы добиться максимального эффекта, необходимо проводить процедуру отшелушивания 2 раза в неделю.

Необязательно покупать косметические скрабы для стоп. Их можно приготовить в домашних условиях с использованием минимального количества ингредиентов. Рассмотрим несколько из них.

Для приготовления первого скраба нам понадобится 1 столовая ложка манной крупы, 1 чайная ложка корицы и немного геля для душа, чтобы придать скрабу необходимую консистенцию. В данном случае, манка является абразивом для отшелушивания, а корица, благодаря своим биохимическим свойствам, тонизирует кожу, снимает воспаление и усталость.

Следующий скраб для пяток и стоп не менее простой. Для его приготовления на помощь снова приходят белая глина и морская соль. Смешиваем компоненты с небольшим количеством геля для душа, доводя до необходимой консистенции. Наш глиняный скраб готов.

Кофейная гуща может пригодиться при приготовлении пилинга для пяток, поэтому не стоит выбрасывать ее после выпитой чашки ароматного кофе. Добавьте туда масло кокоса и невероятно ароматный полезный домашний пилинг для стоп будет радовать ваши ножки.

Масло для ухода за кожей пяток и ступней

Косметологические компании предлагают огромный выбор уходовых масел для тела. Но они также могут стать помощниками в сохранении бархатистости и нежности кожи пяток.

Для такого ухода вы можете выбрать любое масло — лавандовое, пихтовой, эвкалиптовое и другие. Важно наносить средство ежедневно перед сном. Оно будет интенсивно питать кожу ваших ног на протяжении ночи. Как итог вы получите мягкие и гладкие ножки.

Подводя итог, для красоты ступней необходим комплексный уход. Каждое из представленных средств обладает своими свойствами и дополняет предыдущее. Если соблюдать последовательность действий, то результат не оставит вас равнодушными.

ухаживаем за сухой кожей ног – 4fresh блог

Босоножки и сандалии должны подчеркивать красоту обнаженной женской ступни, и дело не только в красивой обуви или накрашенных ногтях.

Сухая и потрескавшаяся кожа отнюдь не препятствие, если вы воспользуетесь нашими советами.

Как сделать пяточки мягкими?

Поход в салон красоты – дело нужное и хорошее, но не всегда у нас есть для этого время и средства. В домашних условиях, при соблюдении систематического ухода и при наличии нужных косметических средств, можно устроить своим ножкам спа-салон ничуть не хуже. Вооружаемся знаниями и средствами, и готовим ноги к лету.

А вот наши главные помощники, регулярное использование которых позволит нам сделать наши пятки гладкими и мягкими:

  • Ванночки для ног с натуральными солями или маслами помогут смягчить огрубевшую и пересушенную кожу.
  • Скрабы деликатно удалят омертвелые частички и подготовят ваши ножки к более интенсивным процедурам.
  • Маски и масла напитают кожу и насытят ее витаминами, а применение кремов завершит ухаживающие мероприятия, и помогут закрепить результат.

Будьте внимательны при использовании пемзы, шлифовальных пилочек и ножниц! Особенно сухую и склонную к трещинам кожу можно повредить и травмировать этими приспособлениями.

Тем более, что залог гладких пяточек совсем не эти инструменты, а правильно подобранные натуральные косметические средства.

Ванночка для ног в домашних условиях

Итак, начинаем с ванночек. Пользу этой процедуры переоценить невозможно – это и смягчение кожи, и снятие усталости, и подготовка к основному процессу педикюра. Солевые ванночки отлично убирают отеки и успокаивают кожу.

[:товар:orga0084:]

Ванночка спа для ног «Флорентийская купель», на основе органических масел гамамелиса и лемонграсса, подарит вашим уставшим ступням отдых, кожу увлажнит и размягчит мозоли и натоптыши. А морская соль поможет бережному естественному очищению и укреплению ногтей. Бюджетное и полезное средство, которое поможет подготовить ножки к педикюру в домашних условиях.

Волшебные маски-носки для ног

Следующим этапом в уходе за ножками станут волшебные маски. Эти средства, действительно, творят чудеса, и результат будет виден уже после первого же применения. Максимального эффекта можно добиться, если пользоваться масками-носками. Такие есть у корейского бренда «Skinlite» — это уже полюбившиеся всем отшелушивающие восстанавливающие маски-носки на базе экстракта абрикоса или масла авокадо.

У этих средств двойная задача и они прекрасно с ней справляются.

Первый этап – отшелушивание


После полутора в таких «чудо-носочках» ваша кожа начнет полностью обновляться, и в течение последующих 7 дней сойдут все мозоли, натоптыши и огрубелости.

В этот период не рекомендуется использование механической чистки и шлифовки, дайте процессу пройти естественно и самостоятельно.

Отмершая кожа сама полностью обновится на 6-7 день после проведения процедуры, и ускорить процесс можно только при помощи ванночек или мягких скрабов.

[:товар:skin0065:]

Второй этап – восстановление и смягчение

Когда вся огрубевшая кожа уже сошла, закрепляем результат восстанавливающими масками кремом на основе абрикоса и авокадо. Масло ши, экстракт бамбука и натурального меда, гиалероновая кислота и пантенол – интенсивно восстанавливают и питают кожу, сохраняют и задерживают естественную влагу в глубоких слоях эпидермиса и предотвращают появление трещин.

Такие маски можно еще раз повторить через месяц после отшелушивания для того, чтобы дольше сохранить ступни гладкими и мягкими, как у младенца. А дополнительно рекомендуем крем «масло Ши и авокадо» для ежедневного ухода.

[:товар:skin0064:] [:товар:skin0092:] [:товар:skin0101:]

Скрабы для нежной кожи ног

В роли естественной шлифовки выступают полирующие скрабы. Хороший скраб для ног — это все 33 удовольствия в одном флаконе. Это и натуральная полировка пяточек, и мягкий массаж ступней, и антигрибковое и дезинфицирующее воздействие, и дезодорирующий эффект, и ежедневный приятный уход.

В составах скрабов вы найдете соли Мертвого моря, экстракты органических ламинарий, можжевельника, косточки белой смородины и органический сахар. Все эти природные компоненты избавят кожу от сухости, аккуратно отполируют ее и подарят вашим ногам первозданную гладкость и нежность.

[:товар:orga0057:] [:товар:orgp0038:] [:товар:orga0353:]

Смягчающие кремы для гладких пяток

Теперь пришло время смягчающих кремов и бальзамов. Ежедневное применение кремов для ног должно стать для вас своего рода ритуалом, и должно войти в привычку. Нанесение питательного или смягчающего крема на чистую кожу ваших ног, поможет поддержанию гладкости и мягкости кожи. А сухая и потрескавшаяся кожа особенно нуждается в креме, как мы в воде.

Кремы интенсивно увлажняют кожу, способствуют заживлению мелких ранок, трещин и повреждений. Натуральные составы обеспечивают насыщение витаминами и протеинами. Органические косметические средства для ног помогут предотвратить излишнюю потливость и борются с неприятным запахом.

Глубоко увлажняют кожу стоп, смягчают мозоли и огрубевшие участки ступней, противостоят появлению грибка. Крем для ног способен снять усталость и подарить ощущение мягкости и комфорта. Натуральные масла, витамины, аллантоин и пантенол обогатят состав крема и восстановят защитный слой кожи.

[:товар:dado0024:] [:товар:natu0346:] [:товар:veda0003:]

Масла для идеальных ножек

Контрольным выстрелом по сухости и трещинам на ступнях станут натуральные органические масла.

[:товар:orga0097:]

7 африканских масел, собранных в традиционном африканском рецепте, знают толк в увлажнении. Густое масло «Африканский бальзам» восстановит даже самую сухую кожу, а органический экстракт ройбуша отлично напитает ее подарит неимоверное ощущение мягкости и гладкости. Средство не оставляет ощущение липкости и очень экономно расходуется.

Масло для ног «Дерево Ним» является уникальным средством, так как обладает кроочистительными и антисептическими особенностями. Кожа после использования этого масла надолго и надежно защищена от потери влаги и сухости.

Благодаря природным антибиотикам, аминокислотам, витамину Е и меди в своем составе, это косметическое средство можно отнести к разряду лечебной косметики. Масло можно использовать самостоятельно или добавлять в ваши любимые средства.

[:товар:plor0066:]
[:товар:mylo0014:]

Твердое масло для ног «Легкие ножки» подарит вашим стопам не только ощущение полета, но и вернет коже ее первозданное нежное состояние. Органические масла карите, миндаля и кокоса, а так же натуральный пчелиный воск и вытяжки из целебных растений, будут превосходно ухаживать не только за ножками, но и за ноготками. Масло не оставляет следов и быстро впитывается.

Итак, главное — это системный уход! Не запускайте ваши пяточки до состояния, когда кожа будет огрубевать и трескаться. Если вы будете придерживаться наших несложных рекомендаций, заранее запасетесь всеми косметическими хитростями, то ваши ножки будут вам очень признательны.

Если вам понравилась эта статья, не пропустите

Как сделать пятки мягкими

Нежные и гладкие. Именно так должны выглядеть пяточки у любой женской особи. Летом из-за открытой обуви это, конечно, становится еще более очевидно. Однако и в холодное время года оставлять свои ножки без внимания не стоит.

Как сделать пятки мягкими и ухоженными? В целом это совсем несложно. Но действовать придется регулярно.

Конечно, проще всего обратиться в салон, где могут сделать качественный педикюр и тогда останется лишь поддерживать ухоженное состояние с помощью увлажняющего или питательного крема. Но и в домашних условиях вполне можно привести пяточки в достойное состояние.

Как сделать пятки мягкими самостоятельно

Регулярный ход за ножками заключается в следующих процедурах:

  • ванночки;
  • обработка инструментами;
  • питание и смягчение.

Разберем теперь каждую из них подробнее.

Ванночки для смягчения стоп

Они необходимы для того чтобы размягчить наросший ороговевший слой. После такой процедуры удалить его будет гораздо проще. К тому же ванночки можно делать с добавлением различных компонентов, которые будет способствовать оздоровлению кожи, а также расслаблению самих ног.

Воду следует использовать довольно высокой температуры. Но не обжигающую. От теплой воды ороговевший слой становится рыхлым, что как раз и требуется.

В воде можно растворять различные эфирные масла. Лавандовое, ромашковое, эвкалиптовое, сосновое или любое другое. Часть из них тонизирует, как цитрусовые, например, а вот лаванда подарит умиротворение.

  1. Хороша соляная ванночка. От нее польза будет двойной. Помимо смягчения пяток, получится еще и ногти укрепить. А всего-то нужно в горячей воде растворить полстакана морской соли и немного геля для душа или же полстакана мыльной стружки. Кстати, нередко рекомендуется использовать для этих целей именно хозяйственное мыло. Минут 15 такой спа-процедуры и пятки будут готовы для дальнейшей обработки.
  2. Травы, такие как ромашка, мята, череда, алтей, василек или зеленый чай, добавленные в воду для ножной ванночки, также положительно повлияют на качество процедуры.
  3. Сделать пятки мягкими как у младенца поможет молоко. Пол-литра его нужно добавить в ванночку вместе со столовой ложкой мыльной стружки.
  4. Горсть картофельного крахмала, брошенная в воду для ножной ванночки, позволит значительно ускорить процесс размягчения огрубевшей кожи.
  5. Для особо сложных случаев лучше приготовить раствор из половины стакана пищевой соды и аналогичного количества мыльной стружки. В этой ванночке отмачивать ножки подольше, а затем воспользоваться скрабом.

Скрабы для стоп также вполне реально приготовить самостоятельно. Для этого можно брать морскую соль и смешивать ее с растительными маслами (отмерять по 1 стл. л. компонентов). Также в качестве скраба допускается применять пищевую соду.

 

Обработка пяток после ванночки

 

Для удаления грубой кожи ни в коем случае нельзя использовать лезвие или другие режущие инструменты. Существуют специально предназначенные для этих целей терочки и пилочки, которыми-то и следует орудовать, чтобы не травмироваться. К тому же после срезания ороговевшего слоя он нарастает еще быстрее.

Сначала в ход идет крупная терка. А затем уже сухие пяточки обрабатываются пилкой до тех пор, пока кожа не станет гладкой и ровной.

Ну а после обязательно нужно нанести на проблемную область увлажняющий и питательный крем.

Стоит учесть, если волнует вопрос, как сделать пятки мягкими, что использовать смягчающий крем нужно регулярно, каждое утро и вечер.

Кроме готовых уже кремов для смягчения пяточек, можно использовать маски домашнего приготовления.

 

Маски для пяток

  1. Хорошо смягчает кожу алоэ. Несколько листиков его нужно измельчить. Полученную кашицу нанести на стопы. Зафиксировать с помощью полиэтилена. Надеть носочки. Оставить в таком виде на ночь. Утром пяточки будут неузнаваемыми.
  2. Вместо алоэ можно применять яблоко. Маска с ним делается аналогично предыдущей.
  3. Схожим эффектом обладает и репчатый лук. Головку его следует разрезать пополам, ошпарить кипятком и зафиксировать каждую половинку на пятках. Оставить на ночь.
  4. Как сделать пятки мягкими с помощью глины. Просто развести ее водой и сделать из получившейся кашица аппликации на полчасика. Лучше всего для этой цели подходит голубая глина, но подойдет и любая другая разновидность.
  5. 1 желток, 1 чн. л. лимонного сока и 0,5 чн. л. картофельного крахмала нужно перемешать и нанести на пятки. Оставить до тех пор, пока желток не схватится. Смыть.
  6. Кабачок натереть. Получившуюся кашицу упаковать в марлечку. Приложить к пяткам на полчаса.
  7. Ежедневно вместо крема в пятки можно втирать подогретое оливковое масло, ну или же натирать кожу мякотью оливок.

 

 

Итак, как сделать пятки мягкими? Ухаживать за ними регулярно и последовательно. И в этом случае они будут всегда оставаться нежными и привлекательными.

Смотрите также:

Как сделать пятки мягкими: советы и рекомендации

Не всегда есть время задуматься о красоте ножек, а ведь они также требуют нашего внимания и тщательного ухода. Разбираемся, как сделать пятки мягкими, гладкими и красивыми в домашних условиях.

Ванночки

Уход за пятками рекомендуем начать с полезных ванночек для ног, которые способны значительно смягчить кожу и избавить тебя от натоптышей и трещин. Для этого в тазик с теплой водой можно добавлять молоко, морскую соль, отвары лечебных трав или мыльный раствор. Рекомендуем попробовать несколько из них и выбрать вариант, который подойдет тебе лучше всего. После процедуры нанеси на ступни увлажняющий крем для ног.

Очищающий скраб

Не знаешь, как сделать пятки гладкими в домашних условиях? Еще одним вариантом избавления от загрубевшей кожи на пятках является использование специального скраба для ног. Нанеси его на ступни, а затем аккуратными движениями помассируй их пемзой или овальной пилочкой. Кожа при этом замечательно очищается и шлифуется, а пяточки становятся нежными и мягкими. Рекомендуем повторять процедуру раз в неделю, а ее продолжительность не должна превышать 3-4 минут. После скрабирования нанеси на ступни увлажняющий крем.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Решаем проблему: почему кожа на руках пересыхает, и что с этим делать?

Маска для ног

Как сделать пятки мягкими и красивыми в кратчайшие сроки? Обязательно попробуй специальные маски для ступней, которые можно найти в ассортименте брендов по уходу за кожей. Они способны замечательно устранить сухость, увлажнить кожу и наполнить ее влагой. Для лучшего результата ножки можно завернуть полиэтиленовой пленкой на полчаса. Маски из голубой глины также подойдут только на пользу твоим пяткам.

Масло для пяток

Среди средств для смягчения пяток нельзя пройти мимо натуральных масел, которые способны за несколько применений избавить тебя от проблемы. Используй оливковое, эвкалиптовое или пихтовое масло каждый вечер, тщательно втирая его в кожу. Такие процедуры избавят тебя от загрубевшей и шершавой кожи, вот увидишь!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Салонные процедуры для плоского живота: что стоит попробовать?

И еще несколько советов по уходу за пяточками:

  • ни в коем случае не обрезай загрубевшие участки с помощью бритвы, иначе на том же месте тебя будет ждать еще более толстый слой кожи;
  • дважды в неделю очищай кожу ступней с помощью пемзы или щетки;
  • каждый день наноси на ноги увлажняющий крем;
  • делай массаж стоп – он способен улучшить циркуляцию крови и предотвратить образование трещин и натоптышей.

8 способов удаления омертвевшей кожи с ног

Увлажнение и уплотнение

Вы можете применять любые лосьоны и зелья, которые хотите, но если они не впитываются, скорее всего, они не будут эффективными. Когда доктор Кунья лечит пациентов с трещинами на пятках или толстыми мозолями, он рекомендует использовать 40% гель мочевины (мочевина известна как кератолитик, также известный как местное средство, разрушающее внешние слои кожи), например, увлажняющий гель с мочевиной Bare 40. .

Он рекомендует наносить на ночь, а затем заклеивать, посоветовав пациентам «обернуть ноги саранской пленкой и надеть носки на ночь». Почему ? Обертывание saran будет способствовать проникновению геля в стопу, помогая разрушить грубые мозоли и сухую, потрескавшуюся кожу, делая ступни более гладкими и мягкими.

Помимо геля с мочевиной, доктор Стуэра советует выбирать кремы для ног, содержащие молочную или салициловую кислоту. «Эти кислоты проникают глубже и помогают отшелушивать и увлажнять. Они достаточно мягкие, чтобы их можно было использовать несколько раз в неделю ».

Голые 40 Гель мочевины 16,99 долл. США

Магазин

Он рекомендует наносить на ночь, а затем заклеивать, посоветовав пациентам «обернуть ноги саранской пленкой и надеть носки на ночь». Почему ? Обертывание saran будет способствовать проникновению геля в стопу, помогая разрушить грубые мозоли и сухую, потрескавшуюся кожу, делая ступни более гладкими и мягкими.

Помимо геля с мочевиной, доктор Стуэра советует выбирать кремы для ног, содержащие молочную или салициловую кислоту. «Эти кислоты проникают глубже и помогают отшелушивать и увлажнять. Они достаточно мягкие, чтобы их можно было использовать несколько раз в неделю ». Доктор Кинг рекомендует использовать лосьон для снятия шероховатости Eucerin, поскольку он «химически отшелушивает и увлажняет одновременно.«Eucerin также производит специальную формулу для ног, которую Cunha совместно использует для сухих ног». Я также поклонник крема Eucerin, поскольку он очень эффективен в удерживании влаги, защищая и заживляя очень сухую, потрескавшуюся кожу, связанную с экземой, псориазом. , или лекарства «.

Регулярное использование этих рекомендуемых кремов также может снизить потребность в периодической глубокой очистке.

Eucerin Крем для ног Advance Repair 4,99 доллара США

Магазин

Как удалить жесткую кожу и сделать ступни шелковистыми и мягкими (за 5 простых шагов!)

Хотите знать, как быстро получить мягкие ступни? Быстрый осмотр в сезон сандалий должен сказать вам все, что вам нужно знать — большинство из нас не уделяют достаточно внимания ногам.

Заросшие ногти на ногах и сколы лака — это только начало. Мертвые натоптыши кожи и потрескавшиеся пятки могут оставить у нас действительно некрасивые ноги — неудивительно, что многие из нас стесняются их вытащить.

Хотя мы часто чувствуем, что судят по состоянию наших ног, утешение можно найти в том, что оно не имеет ничего общего с личной гигиеной. Если вы хотите узнать, как избавиться от твердой кожи и стать мягкими раз и навсегда, вы обратились по адресу!

Прежде чем мы начнем, вы видели наш канал на YouTube? Если нет, то вы упускаете наши лучшие лайфхаки.Подпишитесь сейчас!

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в августе 2015 года и был полностью переработан и обновлен для обеспечения точности и полноты в июле 2020 года.

Что вызывает твердость ног?

Шелковисто-мягкий!

Мы не ожидаем, что будем носить обувь каждый день, и на ней нет следов износа, так почему же мы ожидаем, что наши ноги останутся в идеальном состоянии? Легко забыть, что мы полагаемся на свои ноги, чтобы сделать почти все. От ходьбы до дивана до бега на полумарафоне — везде, где мы идем, наши ноги идут с нами.

Все эти движения сказываются на наших подошвах, и это без учета других элементов.

Что вызывает твердость кожи на ногах?

Основной причиной твердой кожи на ступнях (правильно известной как мозоль на ступнях) на подошвах наших стоп является периодическое давление. Это означает, что любой, кто передвигает , с большей вероятностью столкнется с мозолями на ступнях в какой-то момент своей жизни.

Для людей, которые больше двигаются, таких как бегуны, путешественники и люди, совершающие длительные поездки, мозоли на ногах становятся еще более вероятными.

Существуют определенные факторы, которые увеличивают вероятность и серьезность мозолей стопы, в том числе:

  • Избыточный вес
  • Плоскостопие от природы
  • С высокими сводами

Все это приводит к неравномерному давлению на подошвы наших ног.

Что вызывает натоптыши?

Мозоли намного меньше мозолей стопы. Это небольшие комочки твердой омертвевшей кожи с центральной сердцевиной, которые обычно находятся на верхней части пальцев ног или между ними (особенно на 4-м и 5-м пальцах).Они могут быть довольно болезненными, особенно если их не лечить.

Мозоли возникают в результате трения и часто возникают из-за неподходящей обуви, которая постоянно трется о кожу.

Что вызывает трещины на пятках?

Треснувшие каблуки, пожалуй, самые неприглядные из всех. Они возникают, когда пятки становятся сухими, твердыми и жесткими. Когда на ступни оказывается давление, кожа не может растягиваться или расширяться, что приводит к ее растрескиванию.

Причины сухой кожи, приводящей к трещинам на пятках, включают:

  • Отсутствие увлажнения
  • Длинные ванны
  • Сухая чистка ног

Как сделать ноги мягкими (5 способов избавиться от твердой кожи)

Английская соль — отличное натуральное средство!

В то время как удаление натоптышей лучше всего доверить врачу, трещины на пятках и мозоли можно лечить в домашних условиях.

Узнайте, как смягчить ноги всего за 5 шагов:

1. Попробуйте замачивать ноги

Все процедуры для ног следует начинать с замачивания ног. Это помогает смягчить кожу и облегчить ее удаление.

Замочите ноги в тазу или ванне с теплой водой. В воду можно добавить дополнительные ингредиенты, чтобы сделать ее еще более эффективной для смягчения ног.

Почему бы не попробовать добавить:

  • Сок лимона — лимонная кислота помогает в удалении омертвевших клеток кожи.
  • Стакан белого уксуса — богат уксусной кислотой, которая помогает при удалении кожи и заживлении трещин на ногах.
  • Щедрая посыпка английской солью — прекрасные лечебные свойства кожи.
  • Стакан меда — известного своими естественными увлажняющими свойствами.

2. Удаление омертвевшей кожи на ступнях

Пора заняться этой неприглядной жесткой кожей. Самый быстрый способ избавиться от огрубевшей кожи на ногах — использовать пемзу.

После замачивания стопы кожа должна быть более мягкой, и ее легче удалить. Возьмите пемзу и потрите ею ступни ног круговыми движениями.

Будьте осторожны с сводом стоп, так как здесь не должно быть мозолей на ступнях, а вместо этого сосредоточьтесь на подошвах и подушечках стоп. Счистите, пока кожа не станет мягкой и гладкой. Если в какой-то момент ваши ступни станут болезненными или чувствительными, остановитесь.

3. Обработка трещин на пятках

Хотите узнать, как сделать ноги мягкими? Если ваши ноги сильно изношены, возможно, им потребуется дополнительное лечение.«Маски» для ног, сделанные своими руками, смогут глубоко проникнуть в трещины и трещины и дать им необходимое питание. Вы можете попробовать различные натуральные домашние процедуры. Вот некоторые из наших фаворитов для гладких ног:

  • Вазелин — нанесите средство на ступни, тщательно массируя трещины на пятках. Обвяжите каждую ступню мешком и оставьте на час впитаться.
  • Овсянка — смешайте 1 столовую ложку овсянки с несколькими каплями масла жожоба и массируйте ступни.Оставьте на 20 минут, затем смойте и высушите полотенцем.
  • Рисовая мука — смешайте 3 столовые ложки рисовой муки с 3 столовыми ложками меда и 2 столовыми ложками яблочного уксуса. Смешайте ингредиенты и нанесите на ноги. Подождите 15 минут, прежде чем смыть.
  • Кокосовое масло — вотрите в ступни, наденьте чистые хлопчатобумажные носки и оставьте на ночь.

4. Обновите кожу с помощью увлажняющего крема

Теперь, когда вся эта неприятная сухая кожа удалена и потрескавшиеся пятки обработаны, пришло время нанести слой влаги, чтобы успокоить и смягчить вновь обнаженные клетки.

Убедитесь, что ступни чистые, затем вотрите в кожу толстый слой крема для ног. Лучше всего использовать специализированный крем, так как он намного богаче увлажняющих средств для тела и проникает в кожу глубже.

5. Регулярно повторяйте домашний педикюр

Продолжайте в том же духе, если хотите, чтобы ступни оставались мягкими.

К настоящему времени ваши ноги должны выглядеть и чувствовать себя намного лучше. Однако на этом забота не заканчивается. Часто одной процедуры недостаточно, и вышеуказанные шаги следует повторять до тех пор, пока ваши ноги полностью не восстановятся.Обязательно повторяйте наш педикюр своими руками каждые пару недель, чтобы не было шершавых ступней.

Как предотвратить сухие, потрескавшиеся ступни

Как и в большинстве случаев, предотвратить образование мозолей, трещин на пятках и натоптышах намного проще и менее неприятно, чем пытаться их лечить.

Попробуйте следующее, чтобы предотвратить появление уродливых ног:

1. Как исправить походку

Если вам не повезло родиться с плоскостопием, возможно, стоит обратиться к специалисту, например, к физиотерапевту или ортопеду.Они смогут предоставить вам стельки, которые можно будет надеть на существующую обувь, которые выровняют давление, оказываемое на подошвы ваших ног, и предотвратят образование твердой кожи в будущем.

2. Увлажняющий крем для ног

Поскольку они часто прячутся в обуви, мы склонны пренебрегать своими ногами гораздо больше, чем другими частями тела. Это большая ошибка, которая только побудит к потрескиванию ступней и появлению сухой кожи.

Чтобы смягчить пятки и ступни, мы должны ежедневно увлажнять их специальным кремом для ног.Они намного толще и содержат ингредиенты, которые питают и успокаивают ваши уставшие ноги, предотвращая появление мозолей и трещин на пятках.

3. Носите обувь, подходящую по размеру

. Инвестируйте в качественную обувь, которая подходит вам по размеру.

Плохо сидящая обувь — одна из основных причин мозолей. Как правило, если обувь кажется слишком удобной, это, вероятно, плохая идея.

Если вы действительно должны иметь ту пару красных лакированных брогов, обязательно растяните их достаточно перед тем, как надеть их, или посетите обувного кузнеца, который сможет сделать это за вас.

Удобные ступни — счастливые ступни. Обращайтесь с ними хорошо, и они будут выглядеть и чувствовать себя намного лучше от этого.

Когда вам следует обратиться к ортопеду?

Вам следует посоветоваться с врачом или ортопедом, если состояние ваших ног не улучшится после использования этих домашних средств. Если у вас есть сломанная кожа, сыпь или раны любого типа, не пытайтесь использовать наши домашние средства.

Вопросы и ответы

Что такое мозоли?

Костная мозоль — это место, где кусок кожи на стопе утолщается или затвердевает из-за трения.Мозоль может появиться даже при небольшом трении или его отсутствии.

Как предотвратить появление мозолей?

Вы можете предотвратить появление мозолей, надев удобную обувь. Вы можете попробовать добавить стельки, чтобы сделать обувь более мягкой.

Что вызывает твердую кожу на ногах?

Существует ряд причин, по которым у вас может образоваться жесткая кожа на ногах. Это может быть лишний вес, плоскостопие или высокий свод стопы, или ношение неудобной, неподходящей обуви.

Почему опухли ноги?

Вам следует обратиться к врачу, если вы часто испытываете отеки на ногах. Это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем. Если у вас временно отекли ноги, это может быть вызвано жарой, употреблением алкоголя или обувью.

За шелковистую мягкость ног круглый год. Почему бы не побаловать себя и пятном лака для ногтей? Как сделать так, чтобы ноги были мягкими? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Как избавиться от твердой кожи на ногах

Твердые, сухие и шелушащиеся ступни — проблема для многих из нас и в лучшие времена. Согласно недавнему опросу, проведенному Колледжем подиатрии, 45% женщин страдают от болезненных трещин на каблуках, а 10% прямо скажут «нет, спасибо» обуви с открытым каблуком.

«Женщины со всего мира приезжают в мою клинику, чтобы помочь со своими твердыми, сухими ногами», — рассказывает знаменитый ортопед Маргарет Даббс WH. ‘Это очень распространенное явление, но его также очень легко вылечить.Вам просто нужно найти лучший вариант для вас ».

Хотя идти в салон на педикюр — это хорошо, в данном случае знайте, что домашние процедуры все еще могут произвести очарование. Не уверен, где начать? Давайте разберемся, как удалить омертвевшую кожу на ногах.


Что вызывает твердую и сухую кожу на ногах?


Есть много причин, по которым у вас образуется жесткая сухая кожа на ногах. В зимние месяцы, когда погода более холодная и наши ноги часто прячутся, повышается вероятность образования твердой кожи — просто из-за отсутствия ухода за ними.

Затем есть все эти удары по тротуару, которые могут вызвать скопление сухой кожи на подошвах, чтобы защитить ноги от образования пузырей.

Ваша национальность может даже иметь значение. Исследования показали, что в черной коже уровень церамидов ниже, чем у людей европейского и азиатского типов, что предрасполагает людей с более темной кожей к более сухой коже и, в свою очередь, к твердым, потрескавшимся пяткам.

Какие бывают виды твердой кожи на ступнях?

Существуют различные типы сухой кожи, которые могут вызывать сильную сухость ног.Мозоли — это когда на сухой поверхности образуется твердая кожа, чтобы предотвратить дальнейшие травмы — вот почему они так часто встречаются у бегунов.

Носки отшелушивающие XERIAL Peel

Отшелушивающие носки Footner

Жидкий супер пилинг для ног TONYMOLY Shiny Foot Super Peeling Liquid 50 мл

ТОНИМОЛИЙ lookfantastic.com

10,72 фунтов стерлингов

SEOULISTA ROSY TOES Мгновенный педикюр

СЕУЛИСТА самоходы.ком

10,00 фунтов стерлингов

Мозоли меньше мозолей и часто встречаются на пальцах ног, особенно на мизинце. Они часто образуются из-за трения и могут быть обычным явлением, если вы регулярно носите высокие каблуки.

Мозоли и натоптыши, как правило, не вредны, но если они станут очень сухими и потрескавшимися, они могут кровоточить и стать болезненными, что приведет к бактериальным инфекциям.

Scholl 2в1 Corn Express Pen

Scholl суперпрепарат.ком

9,99 фунтов стерлингов

Что это значит, если у вас очень сухая кожа на ногах?

Если вас беспокоит количество и степень твердой кожи на ногах, вам следует обратиться к специалисту или проконсультироваться с терапевтом. В некоторых случаях твердую кожу невозможно удалить в домашних условиях, поэтому вам может потребоваться помощь ортопеда (педиатра).

Если ваши ноги не причиняют вам столько боли, что вы не можете ходить, пациентам редко приходится обращаться к ортопедам через NHS.

Хорошая новость в том, что встречи не такие дорогие, как вы думаете. Вы можете найти дополнительную информацию на веб-сайте NHS и найти местного ортопеда здесь.

Основное заболевание кожи, такое как стопа спортсмена, псориаз или атопический дерматит, может вызывать твердую сухость ног, поэтому, если вы обеспокоены, всегда лучше пройти обследование.

Есть также меры, которые вы можете предпринять для избавления от твердой кожи на ногах, предотвращения сухости кожи стоп и болезненных трещин на пятках.«Довольно часто неправильная обувь может вызвать трение, которое способствует образованию твердой кожи, защищающей нежную кожу под ней», — говорит Даббс.

Выбор подходящей обуви является ключом к предотвращению образования твердой кожи на ногах, и если у вас появляются мозоли на подушечках пальцев ног, старайтесь избегать кожаных и резиновых подошв, которые вызывают большее трение. Гелевая подошва или внутренняя подошва обеспечат вашим ногам необходимую поддержку в нужных местах.

Почему важно удалять твердую кожу с ног?

Если не лечить, нарастание твердой кожи может означать, что кожа менее способна растягиваться, что, в свою очередь, со временем снижает ее чувствительность.Это может привести к сухости, вздутию и появлению трещин.

Как избавиться от твердой, сухой кожи на ногах

1. Как удалить омертвевшую кожу

‘Всегда начинайте лечение, когда ноги сухие. Это новая концепция для большинства людей, но, если рассмотреть причины, она имеет смысл — влажная кожа маскирует участки, нуждающиеся в лечении, а это означает, что вы не можете увидеть мозоли на участках сухой кожи », — говорит Dabbs.

При удалении твердой кожи со ступней один раз в неделю подпиливайте утолщенные или мозолистые участки кожи по направлению к средней линии ступни.

Профессиональная пилка для ног

Маргарет Даббс Лондон cultbeauty.co.uk

24,00 фунта стерлингов

2. Лучшие средства для ухода за твердой кожей ног


После отшелушивания ног промойте, затем высушите и нанесите толстый слой крема для ног. «Вы бы не стали отшелушивать лицо без увлажняющего крема, и то же самое касается ног», — говорит Даббс.

(Профессиональный совет: нам нравится сочетание подпиливания ступней, нанесения скраба и последующего нанесения крема или маски.)

Насыщенное чувственное масло для тела Bliss

molwaskincare.com

29,00 фунтов стерлингов

3. Лучший скраб для твердой кожи на ногах.

Neal’s Yard — это великолепный скраб для ног, который отлично подходит зимой для действительно больных, усталых и потрескавшихся ног.При взаимодействии с водой он создает теплый успокаивающий эффект, поэтому не забывайте наносить его на влажную кожу.

Ванна и тело

nealsyardremedies.com

15,00 фунтов стерлингов

4. Лучший крем для сухих, потрескавшихся ног

Эта уникальная формула обогащена натуральным составом кожи мочевиной, который мгновенно увлажняет сухую, потрескавшуюся кожу и удаляет омертвевшие клетки кожи, придавая ей более гладкую текстуру.

Eucerin Интенсивный крем для ног для сухой кожи, Мочевина 100 мл

эвцерин сапоги.ком

11,00 фунтов стерлингов

5. Лучший лосьон для сухих, потрескавшихся ног

Роскошный насыщенный кремообразный лосьон с ароматом лимонного мирта. Результат? Ноги так свежи, что тебе захочется везде ходить босиком.

Margaret Dabbs London Интенсивный увлажняющий лосьон для ног, 200 мл

Маргарет Даббс Лондон johnlewis.com

21 фунт стерлингов.25

6. Лучший бальзам для сухих, потрескавшихся ног

Содержит 25% мочевины — одного из наиболее эффективных ингредиентов для смягчения твердых, сухих ног и удержания влаги в эпидермисе. Наносите один или два раза в день, чтобы смягчить твердую кожу пяток и способствовать росту здоровой кожи под ними.

Естественно, за две недели вы избавитесь от омертвевшей кожи.

Бальзам для пяток Flexitol — 56 г

флекситол сапоги.ком

5,09 фунтов стерлингов

7. Лучшие соли для жесткой кожи на ногах

Все еще любите полежать? Затем убедитесь, что вы добавили в один немного соли Эпсома, так как они обладают противогрибковыми и антимикробными свойствами, что идеально подходит для сохранения в чистоте потрескавшихся пяток. Купание в них смягчит кожу, так что впоследствии вы сможете отшелушить ее пемзой.

Westlab Reviving Соль Эпсома 5 кг

Westlab амазонка.co.uk

14,49 фунтов стерлингов

8. Лучшее электрическое средство для удаления твердой кожи для ног

Этот умный маленький гаджет был разработан для работы как с мокрыми, так и с сухими ногами, поэтому вы можете использовать его после замачивания стопы или быстро осмотреть ноги перед направляясь к вашему классу Barrecore. Он также имеет две скорости, поэтому, если ваши ноги немного чувствительны, вы можете снизить скорость.

Scholl Velvet Smooth Pedi электрическая пилка для удаления твердой кожи, розовая

Scholl амазонка.co.uk

21,99 фунтов стерлингов

9. Лучший пилинг для жесткой кожи ног

Никогда раньше не пробовали пилинг-маску для ног? Приготовьтесь быть ослепленным натиском линьки. Сама эта процедура не занимает много времени, вы просто надеваете пластиковые носки на чистые ноги и ждете 60 минут, но эффект проявляется через 7-10 дней.

Таким образом, эту процедуру нельзя проводить на ночь перед тем, как вы начнете носить обувь с открытым носком.После того, как ваши ноги перестанут терять кожу, результат будет мягким, от пяток до пальцев ног.

Отшелушивающие двухслойные носки-маски для ног Magic Hour

СТАРСКИН beautybay.com

10. Лучшая пилка для твердой и сухой кожи на ступнях

Не обманывайте себя ее странной формой, эргономичный инструмент поможет вам легко отшелушивать грубые подошвы, делая кожу шелковистой и гладкой.

Укротитель Тутси

NAILS.INC cultbeauty.co.uk

10,00 фунтов стерлингов

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как вылечить трещины на пятках за 4 шага, по мнению ортопеда

Сезон сандалий уже наступил, и из-за ограничений COVID-19 получение педикюра не было главным приоритетом.Может быть, вы обычно планируете предлетний педикюр, чтобы подготовить сухие зимние ноги к открытым сандалиям и прогулкам по песку. В этом году этого могло не быть. Пора взять эти сухие, потрескавшиеся ноги в свои руки и, вероятно, пора научиться заботиться о них самостоятельно. (PS Это не так уж сложно.) Кроме того, неплохо было бы провести небольшое расследование, чтобы выяснить, что именно является причиной ваших сухих, потрескавшихся пяток

Поскольку существует несколько разных причин, может потребоваться некоторое время, чтобы точно выяснить что приводит к состоянию ваших ног.По словам доктора Хизер Вулери-Ллойд, дерматолога, доктора Хизер Вулери-Ллойд, ваши сухие, потрескавшиеся ноги могут быть вызваны экземой, которая обычно является генетической и чаще всего встречается на руках и ногах. Она также говорит, что возраст может сыграть на этом роль, потому что «с возрастом кожа становится суше и вырабатывает меньше натуральных масел».

Другие причины сухости и трещин на пятках включают «диабет, экзему, гипотиреоз, синдром Шегрена, ювенильный подошвенный дерматоз, инфекции, такие как стопа спортсмена, биомеханические факторы, такие как плоскостопие, пяточные шпоры или длительное стояние, особенно на ногах». твердый пол, незаживающая или плохо сидящая обувь, а также сухая холодная погода », — говорит д-р.Мигель Кунья, сертифицированный хирург-ортопед и основатель Gotham Footcare.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Чтобы справиться с потрескавшимися пятками, выполните следующие четыре простых шага, чтобы добавить свежей пружины в свой шаг (хе-хе). И держите ноги податливыми все лето.

Шаг 1: Замачивание + отшелушивание

Раз в неделю выделяйте немного времени после душа для обработки ног.Главное — смягчить мозолистые, сухие ноги в теплой воде на 10-15 минут. Если вам хочется, добавьте несколько капель вашего любимого эфирного масла или используйте предварительно упакованное средство для замачивания ног, например, Pure Epsom Salt от доктора Тила, в котором есть эфирное масло мяты перечной, пищевая сода, алоэ и кокосовое масло для восстановления и восстановления. обновить. Замачивание ног увлажнит вашу огрубевшую кожу и облегчит работу пемзы или пилки для ног.

Амазонка

Раствор для замачивания английской соли доктора Тила

    После этого физически отшелушите и удалите омертвевшие участки кожи пемзой или напильником.

    1. Амазонка

      Beauty by Earth Пемза для ног

    2. Амазонка

      Электронная пилка для сухих ног Amope Pedi Perfect

      Шаг 2. Увлажняйте Reg

      Для огрубевших пяток крайне важно ежедневно использовать увлажняющий крем. «Ищите один с мочевиной или молочной кислотой на этикетке ингредиента, так как они будут отшелушивать, а также гидратировать», — объясняет Эмили Сплихал, DPM, ортопед и специалист по движениям человека.

      Доктор Кунья рекомендует смягчить ноги с помощью увлажняющего геля с мочевиной Bare 40 Moisturizing Urea Gel. «Я советую своим пациентам наносить этот гель равномерно на обе стопы на ночь, обматывать их стопы сарановой пленкой и надевать носки на ночь».

      Bare 40, лосьон с 40% мочевиной, 4 унции, средство для удаления мозолей и увлажняющее средство для потрескавшейся сухой пятки

      Arm & Hammer’s Heels & Feet Moisturizer Plus Gentle Exfoliators отлично справляется с несколькими задачами, поскольку в его состав входят отшелушивающее средство с пищевой содой, альфа-гидроксикислотой (например, лимонной, гликолевой и молочной) и кокосовым маслом.Кроме того, у него есть массажная кисточка, которую нельзя касаться, поэтому вы можете наносить ее без лишних хлопот.

      Увлажняющее средство для пяток и ступней плюс нежные отшелушивающие средства

      Рука и молот cvs.com

      8,69 долл. США

      Вы также можете заглянуть в свою кладовую в поисках решения «сделай сам». «Вы можете нанести любое масло — оливковое или кокосовое — на пятку, но подождите, чтобы сделать это до тех пор, пока не впитаетесь, поскольку масла действуют как герметик для влаги», — сказал доктор.Сплихал продолжает. Она также предлагает запечатать его на коже сарановой пленкой, чтобы удерживать влагу (или вы всегда можете выбрать увлажняющие носки, подобные этим, со встроенным алоэ).

      Носки Super Plush Aloe Moisture Socks

      Earth Therapeutics bedbathandbeyond.com

      9,99 долл. США

      Доктор Кунья предлагает использовать крем Eucerin для удержания влаги.

      Амазонка

      Eucerin Оригинальный лечебный крем

        Шаг 3: Выберите правильную обувь

        Если вы постоянно имеете дело с потрескавшейся кожей, возможно, пришло время пересмотреть свою коллекцию обуви, поскольку некоторые пары могут ухудшать каблуки — «особенно тугие туфли, которые ограничивают движение, например, ботинки. или пары с жестким задником (небольшая пластиковая вставка, которая используется для усиления пяточной чашки и увеличения поддержки) », — отмечает д-р.Сплихал. Ее любимые пустышки на подошве? Обувь из более мягких тканей без задника, например лоферы All Birds или Coach.

        Бегуны по шерсти, женщины

        Allbirds allbirds.com

        95,00 долл. США

        Шаг 4: Сделайте уход за ногами частью своей повседневной жизни

        Как и в обычном уходе за кожей, не менее важно продолжать поддерживать ноги в покое — даже после того, как вы их вылечили.«Лучшее лечение трещин на пятках — это в первую очередь избегать их, что означает ежедневное увлажнение и еженедельное отшелушивание — это важно как в холодную, так и в теплую погоду», — советует д-р Сплихал, что, честно говоря, довольно простой совет для всех, кто ищет выставить вперед свою лучшую ногу.

        Другие продукты, которые можно попробовать дома, чтобы ноги оставались мягкими в любое время года:

        1. Двухступенчатый уход за ногами Sol de Janeiro Samba

          Если вы поклонник культового крема Sol de Janeiro Bum Bum Cream, возможно, вы захотите включить еще один из их продуктов в свой уход за собой.Этот крем для ног и пилка для ног «доска для серфинга» подготовят вас к следующему пляжному отдыху.
        2. Dermstore

          Baby Foot Easy Pack — Оригинальное пилинг для глубокого отшелушивания кожи ног

          Детская ножка dermstore.com

          25,00 долл. США

          Этот продукт стал вирусным из-за того, насколько эффективно он избавляет ваши ноги от омертвевшей кожи. Возможно, вы видели видео об этом в TikTok или Insta.Приготовьтесь смотреть, как ваши ноги разлетаются, как змея!
        3. Корни и цветение

          Трио для терапии стоп с корнями и цветением

          Для полноценного ухода за кожей обратите внимание на набор из трио Roots & Blooms, в который входят мультикислотные отшелушивающие салфетки, тонизирующие прокладки BHA Resurfacing, масло Ultra Hydration и натуральная вулканическая пемза. Отзывы об этом наборе говорят сами за себя: «Могу я сказать — Боже мой! Какая разница в уходе за ногами благодаря этому режиму.Мои ступни теперь ооочень мягкие и гладкие, и это потребовало очень мало усилий ».
          Джози Мюррей Джози Мюррей — редактор журнала «Женское здоровье».

          Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

          3 способа смягчить и разглаживать ноги

          Об этой статье

          Соавторы:

          Ортопед, сертифицированный Советом

          Соавтором этой статьи является Miguel Cunha, DPM.Доктор Мигель Кунья — основатель Gotham Footcare и ортопед из Манхэттена, Нью-Йорк. Доктор Кунья — хирург стопы и голеностопного сустава с опытом лечения широкого спектра заболеваний стопы и голеностопного сустава, от незначительных проблем до сложных реконструктивных операций на стопе и голеностопном суставе. Доктор Кунья получил степень доктора медицины в Школе ортопедической медицины Университета Темпл и закончил резидентуру в Вашингтонском госпитальном центре и Джорджтаунском университете, где специализировался на травмах нижних конечностей, восстановлении диабетических конечностей и реконструктивной хирургии стопы и голеностопного сустава. .Доктор Кунья является членом Американской ортопедической медицинской ассоциации, Нью-Йоркской ортопедической медицинской ассоциации, Американского колледжа хирургов стопы и голеностопного сустава, а также имеет сертификаты в области ортопедической медицины. Эта статья была просмотрена 298 157 раз (а).

          Соавторы: 35

          Обновлено: 18 сентября 2021 г.

          Просмотры: 298,157

          Резюме статьи X

          Чтобы смягчить и разглаживать ноги, ежедневно увлажняйте их вазелином, кремом для пяток или кокосовым маслом.Кроме того, несколько дней в неделю опускайте ноги в теплую воду на 10 минут перед сном. Добавьте в воду несколько капель жидкого мыла и пищевой соды, чтобы смягчить омертвевшую кожу. Если вы хотите попробовать домашний скраб, помассируйте ноги смесью коричневого сахара, меда, оливкового масла и лимонного сока. В случае более твердых мозолей попробуйте напильником или скребком стереть сухую кожу на ступнях. Продолжайте читать, чтобы узнать, как упражнения для ног могут помочь ступням чувствовать себя мягче!

          • Печать
          • Отправить письмо поклонника авторам
          Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 298 157 раз.

          Как вылечить сухие, потрескавшиеся пятки, по мнению дерматологов

          Долгая зима и весна, застрявшие внутри на сухом воздухе, могли сделать кожу на ногах, особенно пяток, суперсухой — достаточно сухой, чтобы потрескаться, как линия разлома. И хотя самоизоляция, связанная с COVID, может побудить вас прятать ноги, трещины на пятках могут превратиться в глубокие порезы или трещины, которые могут быть довольно болезненными и даже заразиться. Мы спросили сертифицированных дерматологов Шил Десаи Соломон, доктора медицины, основателя Preston Dermatology & Skin Surgery в Северной Каролине, и Самера Джабера, доктора медицины, основателя Washington Square Dermatology в Нью-Йорке, что вызывает сухость, трещины на пятках и лучший способ лечения сухих пяток. .

          В ЭТОЙ СТАТЬЕ Причины появления сухих, потрескавшихся пяток | Как ухаживать за сухими потрескавшимися пятками | Обработка сухих или потрескавшихся пяток | Что делать, если безрецептурные препараты не работают?

          Связанные

          Причины появления сухих трещин на пятках

          «Трещины на пятках возникают, когда нарушается кожный барьер», — объясняет Джабер. «Это может быть вызвано каким-либо заболеванием, например псориазом или экземой, или может возникнуть, когда ваша кожа очень сухая.

          Другими переменными факторами, которые могут высушить кожу на каблуках и привести к образованию трещин, являются возраст (ваша кожа становится тоньше, менее эластичной, и некоторые обычные лекарства могут этому способствовать) и, конечно, зима может быть серьезной причиной. «Зимой каблуки хуже всего», — говорит Соломон. «В помещении и на улице в воздухе меньше влажности, а недостаток влажности приводит к тому, что кожа становится суше. Более сухая кожа означает больше трещин и шелушений ». По словам Соломона, такое растрескивание может вызвать раны, которые могут легко заразиться, если не лечить, а если у вас ослабленная иммунная система или диабет, инфекция может стать серьезным риском для здоровья.

          Сопутствующие товары

          Как ухаживать за сухими, потрескавшимися пятками

          1. Держите ноги в чистоте и увлажнении

          Соломон говорит, что старание держать ноги в чистоте и увлажнении поможет вам оставаться на ногах. «Мойте ноги непенящимся увлажняющим очищающим средством (обычно в виде крема или молока), чтобы кожа ног не высыхала, и увлажняйте еще влажные ноги после каждой ванны или душа», — рекомендует она. «Вот когда пришло время применять продукты с вазелином, глицерином, маслом ши, витамином Е или жожоба.Эти ингредиенты очень эффективно предотвращают потерю влаги ». Она также рекомендует попробовать средство для кухонного шкафа — мед. «Мед полон антимикробных и антибактериальных свойств, которые отлично подходят для очищения и заживления ран, особенно мед манука», — говорит она, говоря, что вы можете создать свою собственную медовую маску для ног, смешав ее с каплей миндального масла и нанеся на пятки.

          Сопутствующие товары

          2. Отшелушивание омертвевшей кожи

          Для предотвращения трещин ключевое значение имеет отшелушивание. Оба эксперта превозносят достоинства увлажняющих кремов с эксфолиантами, такими как мочевина (не моча, а аналогичное соединение, которое, как было доказано, помогает влаге проникать в кожу) и салициловую кислоту, которая помогает предотвратить трещины на пятках при регулярном использовании.Соломон также рекомендует использовать «безопасную пилку для ног, не похожую на терку для сыра», чтобы удалить омертвевшую кожу. «Использование пилки для ног на ступнях после душа или ванны может быть отличным способом избежать толстых мозолей или трещин», — говорит она. «Однако, если у файла есть острые зубцы, это может привести к порезам или царапинам. Цель состоит в том, чтобы удалить старую, омертвевшую кожу, но оставить здоровый слой нетронутым, чтобы защитить [от] инфекции ».

          3. Заделайте глубокие трещины.

          Трещины на пятках, которые достигли точки, где они начали кровоточить, могут быть чрезвычайно болезненными, — предупреждает Соломон.Оба эксперта говорят, что жидкие повязки — чрезвычайно эффективный способ заделки трещин, облегчения боли при ходьбе по разорванной коже, сохраняя при этом чистоту ран.

          Сопутствующие товары

          4. Носите носки из натуральных материалов

          Влажная темная среда мокрых носков в туфлях и ботинках может вызвать грибковую инфекцию стопы, напоминающую сухую кожу, предупреждает Соломон. Чтобы этого не происходило, она советует выбирать зимние носки из натуральных материалов, таких как хлопок или шерсть, а не из синтетических смесей, чтобы ваши ноги не потели и не были бактериями.«Такие материалы, как хлопок и шерсть, от природы более абсорбирующие, и эти влагоотводящие свойства чрезвычайно важны в зимние месяцы. Дополнительным бонусом является то, что ваши ноги также меньше пахнут », — говорит она. Джабер говорит, что его уловка для устранения трещин в суровую сухую и холодную погоду заключается в том, чтобы посоветовать своим пациентам наносить вазелин на пятки ног перед сном и сразу же надевать белые хлопковые носки, чтобы закрепить увлажняющий крем во время сна.

          Сопутствующие товары

          Обработка сухих или потрескавшихся пяток

          1.Eucerin Roughness Relief Spot Treatment

          Jaber рекомендует наносить это средство на пятки, потому что его формула содержит высокий процент мочевины и отшелушивающей альфа-гидроксикислоты, которые отлично удаляют омертвевшие клетки кожи, поэтому увлажняющие компоненты формулы, такие как подсолнечное масло богат витаминами А и Е, проникает внутрь и лечит кожу.

          2. Лечебная мазь CeraVe

          Дерматологи любят эту некомедогенную формулу без ланолина, потому что она не раздражает кожу.Поскольку он почти наполовину состоит из петролатума (можно сказать, что это мазь), он обогащен церамидами (для восстановления кожного барьера), а также содержит гиалуроновую кислоту, ингредиент, который помогает коже удерживать влагу.

          3. Крем CeraVe SA для огрубевшей и неровной кожи

          Jabar отдает предпочтение этому многозадачному увлажняющему крему из-за его обилия нежных для кожи ингредиентов. Молочная, салициловая и гиалуроновая кислоты отшелушивают и увлажняют; ниацинамид, витамин B, помогает предотвратить потерю влаги; а церамиды 1, 3 и 6-II помогают восстановить защитный барьер вашей кожи.Формула не содержит ароматизаторов и красителей и со временем высвобождается, чтобы ваша кожа оставалась очень мягкой.

          4. Гель-увлажняющие носки с 5 пальцами NatraCure

          Соломон рекомендует эти носки, потому что они имеют подкладку, в которой для интенсивного увлажнения кожи используются алоэ вера, витамин Е и масло ши. Кроме того, они пропитаны медицинским минеральным маслом для дополнительного увлажнения.

          Что делать, если лекарства, отпускаемые без рецепта, не работают?

          Оба дерматолога говорят, что если трещины не утихают, несмотря на правильное, частое применение таких высококачественных безрецептурных продуктов, как эти, возможно, пришло время обратиться к дерматологу.«Недостаток витаминов, минералов и цинка в вашем рационе может отрицательно сказаться на здоровье пяток», — говорит Соломон. «Иногда может быть грибок. Если это просто сухая кожа, дерматологи могут прописать смягчающие средства, такие как лактат аммония или крем с мочевиной, чтобы сделать вашу кожу здоровой, а затем перейти на лосьон для поддержания этого здоровья ».

          Но самое главное — попытаться определить причину взлома, — говорит Джабер. «Если это больше связано с сухостью, старайтесь избегать грубого мыла и моющих средств, а если действительно сухо, то купите увлажнитель воздуха.Всегда лучше что-то предотвратить, чем лечить ».

          БОЛЬШЕ СОВЕТОВ ДЕРМАТОЛОГОВ

          Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

          Как удалить мозоли за 3 простых шага

          by Джилл | 23 сентября 2019 г.

          Ничто не портит прекрасную сандалию, чем грубые ступни и упрямые мозоли.Мало того, что мозоли могут быть неприглядными, некоторые из них могут быть болезненными и, если их не лечить, могут привести к инфекции или проблемам с ногами. К счастью, с помощью нескольких простых шагов и небольшого дополнительного ухода за кожей вы можете размягчить мозоли в домашних условиях и предотвратить появление новых.

          Что такое мозоли?

          Мозоли — это не что иное, как кожа, которая становится твердой или утолщенной в ответ на постоянное трение или давление. Чаще всего они устанавливаются на каблуках просто потому, что ступни выдерживают вес нашего тела.Однако мозоли также часто встречаются на пальцах рук и ладонях рук и могут образовываться по бокам большого пальца ноги, которые называются натоптышами. Мозоли могут образоваться из-за ношения обуви неправильного размера, высоких каблуков или отсутствия обуви. Кроме того, у тех, кто активно стоит на ногах (бегуны, это значит у вас!), Как правило, мозоли появляются чаще, чем у тех, кто не активен.

          Трещины на пятках, известные в дерматологическом мире как кератодермия, представляют собой проблему, связанную с мозолями, и обычно вызваны генетикой, неподходящей обувью, плохой гигиеной, сухой и стареющей кожей или длительным пребыванием на ногах без обуви.Когда кожа на пятках образует мозоль и становится слишком сухой, она начинает трескаться, нарушая водный барьер.

          Мы связались с сертифицированным дерматологом, основателем и генеральным директором LovelySkin.com доктором Джоэлем Шлессингером, чтобы узнать, когда следует узнать мнение врача о ваших мозолях:

          «Правильно подобранный уход за кожей и надлежащая гигиена ног не удаляют мозоли полностью, но могут смягчить их и сделать более управляемыми мозоли.Чтобы полностью удалить мозоль, запишитесь на прием к ортопеду для получения помощи. Если у вас образовалась особенно болезненная, красная, теплая на ощупь мозоль или какие-либо выделения, запишитесь на прием к сертифицированному дерматологу, поскольку она может быть инфицирована и потребует лечения ».

          Как смягчить ноги при мозолях за три шага

          Мозоли доставляют неудобства, но хорошая новость заключается в том, что ваши ноги могут стать более гладкими, если немного времени, внимания и нескольких хорошо составленных продуктов по уходу за кожей.

          Шаг 1 — Смягчите мозоли теплой водой для ног.

          Используйте мозоли как повод сесть поудобнее, расслабиться и окунуть ноги в приятную теплую ванну. Замачивание ног в течение как минимум 10-15 минут сделает утолщенную кожу более мягкой, когда вы будете готовы очистить мозоли, а также поможет лосьонам и лечебным средствам более эффективно впитаться в мозоли. После замачивания в течение отведенного времени используйте скраб для ног, например LATHER Eucalyptus Foaming Foot Scrub с пемзой, и скраб для ног, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи.В состав этого скраба входит пемза, производная вулканического камня, которая действует как очень эффективное физическое отшелушивающее средство. Кроме того, эфирные масла эвкалипта, лаванды и лимона способствуют здоровому кровообращению в ногах, что является важным шагом в предотвращении мозолей.

          Шаг 2 — Объедините физическое и химическое отшелушивание для улучшения огрубевшей кожи.

          Толстые, стойкие мозоли часто требуют дополнительного вмешательства. После того, как вы замочили мозоли, используйте отшелушивающее средство, такое как LATHER Pumice Stone, и аккуратно потрите мозоли, удаляя как можно больше омертвевшей кожи.Этот сделан из вулканического камня из Каскадных гор в Калифорнии и имеет эргономичный дизайн, поэтому его легче держать в руках. Он достаточно жесткий, чтобы удалить мозоли на пятках, и в то же время достаточно нежный для огрубевшей кожи рук.

          Завершите процедуру физического отшелушивания с помощью химического отшелушивающего средства, например, отшелушивающего крема для пяток Biopelle Exfoliate Exfoliate Heel Cream. В нем используется мощная смесь 30% гликолевой кислоты и таурина для смягчения огрубевшей кожи и мозолей.Просто нанесите его на пятки или мозоли и подождите 15-30 минут, чтобы отшелушивающие кислоты сделали свое дело. Обязательно мойте руки и не касайтесь лица после нанесения этого мощного крема — он слишком силен для лица и других участков тела.

          Совет: Важно избегать бритья или срезания мозолей самостоятельно. Между тем, где заканчивается мозоль, и начинается более мягкая кожа под ней, есть тонкая грань, и легко порезать слишком глубоко и поранить ноги, подвергая кожу возможному раздражению, кровотечению и инфекции.Запишитесь на прием к ортопеду для получения совета специалиста.

          Шаг 3 — Ежедневно увлажняйте ноги.

          Установите будильник, чтобы напоминать себе, если необходимо, но так важно ежедневно увлажнять ноги, если вы имеете дело с мозолями. Непосредственно перед сном нанесите крем для ног на все ступни. Для максимального увлажнения и впитывания нанесите носки поверх крема. Носки повышают температуру ног, согревают кожу и увеличивают скорость впитывания лечебного крема.Попробуйте крем для ног Cinq Mondes Tender Foot Cream по старинному рецепту, который китайские фермеры разработали для защиты ног. Арника устраняет любую боль в ногах, а экстракты ши и алоэ глубоко проникают в кожу, увлажняя сухие ноги.

          Если вы любите маскироваться — не волнуйтесь — у нас есть и для ваших ног! Патчология Best Foot Forward Softening Heel & Mask Duo содержит восстанавливающие и смягчающие ингредиенты, такие как масло ши и кокосовое масло, для насыщения кожи богатыми жирными кислотами, а японский кипарис обеспечивает антибактериальные свойства и успокаивает раздражение.Эта маска действует всего за десять минут и делает ваши ноги более мягкими и гладкими.

          Хотите узнать больше? Прочтите этот подробный блог, в котором подробно рассказывается об опыте Наташи отшелушивания ног.

          Об авторе

          Джилл — автор контента для LovelySkin.