Содержание

Какое наращивание ногтей лучше? — НастинБлог

Не так давно я открыла для себя наращивание ногтей.

«Почему недавно?»,— спросите вы. Потому что я считала, что это очень вредно для натуральных ногтей и их будет невозможно восстановить.

Но изучив отзывы клиентов, я сделала очень неожиданные выводы на этот счет и решила, была не была, наращу. А потом глянула на свои пальцы и поняла, что терять— то нечего. Хорошей длиной или крепостью мои ногти никогда не отличались.


Как правило, они ломались как только отрастали на пару миллиметров.

Когда я попробовала долгосрочное покрытие, о котором писала в статье Маникюр для ленивых— покрытие ногтей гель-лаком, я поняла, что мои ногти все же способны выглядеть хорошо, но хочется, чтобы они были украшены какими— нибудь блестками, цветочками и прочей девчачей радостью.

Теперь осталось определиться, какое наращивание ногтей лучше.

1. Гелевое наращивание.

Плюсы:

  • наращивание может выполняться как на типсах (искусственные ногти), так и на формах
  • наращивание ногтей гелем на типсах может выполнить даже начинающий мастер
  • ногти получаются достаточно прочными
  • гель не пахнет, и это не создает дискомфорта для вас и окружающих
  • гелевые ногти держатся до 4— х месяцев
  • их можно украсить даже натуральными сухоцветами, поместив их внутрь ногтя

Минусы:

  • гелевые ногти получаются значительно более толстыми по сравнению с натуральными
  • трескаются от перепадов температур
  • не подлежат ремонту или восстановлению
  • снимаются только путем спиливания
  • ломаются чаще, чем акриловые
  • гелем нельзя сделать объемный дизайн
  • Гелевое наращивание ногтей имеет в основном положительные отзывы и по цене доступнее, чем акрил, так как с этого вида наращивания начинают еще не опытные мастера, которые берут за свои услуги небольшие деньги.

2. Акриловое наращивание.

Плюсы:

  • наращивание может выполняться как на типсы, так и на формы
  • самые прочные из наращенных ногтей
  • акриловые ногти выглядят натурально, они более тонкие, чем гелевые
  • подлежат восстановлению и ремонту
  • снимаются без опиливания
  • на акриловых ногтях можно делать объемный дизайн

Минусы:

  • акрил теряет свой блеск, если с него снять лак жидкостью с ацетоном
  • наращивание ногтей акрилом сопровождается жутким запахом
  • может вызывать аллергию или раздражение кожи, находившейся в контакте с материалом
  • качественное наращивание может выполнить только опытный мастер.

На вопрос:”Какое наращивание ногтей лучше?”, большинство мастеров отвечает, что акриловое.

Так как этот материал позволяет реализовывать любые идеи дизайна и формы ногтей. Тем более, что клиенты стали более капризные, и их уже не устраивает обычный френч, им  подавай что— то этакое.

Рекомендую так же прочитать:

Полезен ли биогель для ногтей по ссылке

Уход за ногтями: магазинные или домашние средства что лучше?

Идеи для маникюра в домашних условиях здесь

Правильно выполненное наращивание ногтей вызывает только хорошие отзывы, так как дает желаемый результат и не портит ногти.

Конечно, в процессе опиливания они становятся тоньше, и после снятия искусственных свои выглядят хрупкими и тонкими. Это нормально, нужно просто подождать, пока натуральные ногти отрастут.

И все станет по— прежнему так же, как было до наращивания.

Мой мастер сделала мне акриловые ногти исходя из собственных предпочтений, и я осталась очень довольна.

Хожу уже четвертую неделю, все никак не могу попасть на коррекцию— к мастеру огромная очередь. В комментариях предлагаю обсудить, какое наращивание ногтей лучше по вашему мнению. Пишите отзывы.

Видео по теме: Акрил или гель? Что лучше / вреднее для ногтей? В чем разница?

польза и вред — Женский сайт Краснодара Women93.ru, новости, афиша, мероприятия

Не многие могут похвастаться длинными, здоровыми ногтями, а иметь аккуратный маникюр хочется каждому. Поэтому и придумали наращивать ногтевые пластины искусственными материалами. Быстро, эстетично, ухоженно.

Текущая тема в последнее время сильно обсуждается. При этом чаще в негативной форме. Плюсы и минусы наращивания ногтей гелем и акрилом, польза и вред интересует каждого, кто задумывается воспользоваться подобной процедурой. Это понятно, тенденция естественного и натурального набирает обороты, становится популярной в бьюти-мире. К тому же процедура имеет множество противопоказаний.

Если пренебрегать правилами, носить их постоянно, не снимая и не производя оздоравливающих процедур, то натуральные могут сильно пострадать. На восстановление уйдёт много сил, времени.

И всё же стоит разобраться, какие преимущества дают наращивание, моделирование, и какие ожидать последствия.

Современные методы наращивания

У наращивания существует несколько технологий, но популярными остаются гелевое или акриловое. Каждая процедура удлинения ногтевой пластины содержит свои плюсы, минусы, нюансы.

Акриловое:

  1. Акрил быстро засыхает, поэтому не рекомендуют использовать его в домашних условиях.
  2. Заранее можно определиться с цветом и использовать нужный оттенок материала, подходит для объемного дизайна.
  3. Продолжительное время держится на ноготках, материал тонкий, прочный, сломать трудно.
  4. Существует риск получить аллергическую реакцию.
  5. Процедура снятия проста, требуется подержать ноготки в спецрастворе до размягчения, затем остатки снимаются лопаткой.
  6. После снятия акрила пластины будут ослабленными, неэстетичными, тусклыми на вид.
  7. Химические компоненты источают резкий стойкий запах.
  8. Дефекты легко исправляются без смены покрытия.

Гелевое:

  1. Для высыхания необходима УФ-лампа, при сушке часто появляется ощущение жжения.
  2. Гипоаллергенный, считается безопасным для кожного покрова, роговой пластины.
  3. Отсутствует резкий запах, так отсутствуют посторонние примеси.
  4. Модель формируется проще, так как гель легче спиливать.
  5. Защищает пластину, меньше оказывает пагубного влияния.
  6. Становится менее стойким при резкой смене температуры, появляются трещины, которые нельзя отремонтировать, придётся снимать гель со всей поверхности.
  7. При снятии возникнут сложности, гель требуется спиливать, в процессе верхний слой пластины часто повреждается.
  8. Были случаи аллергии на пыль при спиливании геля.

Плюсы и минусы наращивания ногтей гелем и акрилом

 «Польза»

  • Аккуратный маникюр на продолжительное время

На слабых ноготках, склонных к расслоению, ломкости, сложно сделать долговечный маникюр. Уже через 3-4 дня появятся трещины, сколы. Даже здоровые ноготки требуют обновления маникюра каждые 1,5 недели.

Наращенные сохраняют эстетичный внешний вид минимум месяц. При этом в течение времени не нужно постоянно обновлять маникюр, а это освобождает время для других важных дел.

  • Как часть имиджа

Если посмотреть объективно, то выглядят ярко, красиво, ухоженно. В особенности, если выполнены профессионально, гармонично сочетаются с общим образом. Изящно будут смотреться на мероприятиях, вечеринках.

  • Для коррекции недостатков

Если обладаете широкой ногтевой пластиной и при этом короткие пальцы, то не стоит отказываться от процедуры. Наращивание ногтей как раз скорректирует недостатки, пальцы зрительно удлинятся.

Также это прекрасный выход для тех, кто не может самостоятельно отрастить свои по разным причинам (ломаются, слоятся, из-за вредной привычки грызть их), так как они намного крепче натуральных.

  • Простор для фантазии

На ограниченной поверхности сложно размахнуться и выполнить интересный узор, рисунок. А ведь именно это ценится в профессиональном маникюре. Однотонные цветные варианты красных, перламутровых оттенков всегда будут в тренде. Но периодически хочется стандартного френча, который невозможно воплотить на коротеньких ноготках.

  • Долой вредные привычки

Подобный плюс выделят особы, у которых присутствует вредная привычка грызть, обкусывать ногти. Это вредно, не эстетично. Если остальные методы борьбы не помогают, то смело идите в салон на наращивание. Неважно, выберите акриловые или гелевые, их в любом случае не погрызёшь. Действенный способ отучиться от вредной привычки.

 «Вред»

  • Первое время будет не комфортно

Плюсы и минусы наращивания ногтей гелем и акрилом, польза и вред интересует многих, кто решается на подобную процедуру. Негативные моменты следует рассматривать со стороны здоровья и комфорта.

Если решились на процедуру наращивания, будьте готовы, что в первый раз будет непривычно, проблематично выполнять стандартные бытовые дела. Если были свои длинные ногти, и прекрасно справлялись, то с искусственными первое время всё таки будут сложности.

  • Могут выглядеть неаккуратно и вульгарно

Данный факт полностью зависит от мастера. Если у него мало опыта и нет вкуса, то на 99% в результате получите ненатуральные и портящие образ ногти. Поэтому стоит очень внимательно выбирать мастера. Так как профессионал в этом деле может сделать настоящий шедевр.

  • Требуется регулярная коррекция

Насколько профессионально бы не были сделаны ноготки, они всё-таки будут ломаться или отклеиваться. И в данной ситуации самостоятельно предпринять ничего не получится, так как помочь сможет только мастер.

Даже если таких ситуаций не возникнут, требуется помнить, что ногти растут, поэтому коррекция просто необходима минимум 1 раз в месяц. Это в особенности неудобно, если находитесь в поездках или путешествуете, так как полностью зависите от мастера.

  • Финансовые затраты

Работа высококвалифицированного профессионала будет стоить недёшево. Даже если удастся найти экономичный вариант, то нужно быть готовым к тому, что раз в месяц придётся оплачивать ещё и корректировку. А также стоимость зависит от сложности выбранного дизайна.

  • Есть вероятность занести инфекцию

Это тоже зависит от мастера. Поэтому не стоит гнаться за низкими ценами. Лучше найти опытного и надёжного профессионала, по отзывам друзей и знакомых.

  • Естественные ногтевые пластины будут ломкими и тонкими

Это действительно так. Но прогресс не стоит на месте и сейчас популярны гели-лаки и «биогели». Их преимущество заключается в том, что с помощью специальной жидкости они становятся мягкими и с лёгкостью удаляются маникюрной лопаточкой.

В результате ноготки не подвергаются лишнему стрессу, т.к. покрытие не потребуется спиливать. Помимо этого, сейчас существуют множество восстанавливающих кремов и восков.

Исходя из вышеперечисленного, становится понятно, что процедура наращивания при правильном выборе мастера и профессиональным последующим уходом, не причинят неисправимый вред естественным ногтям.

Главное делать эту процедуру нечасто. Поэтому окончательное решение наращивать их или нет, должно определяться только личными предпочтениями.

Мастера советуют совмещать два варианта. Для базового слоя используют акрил, а покрывают гелем. Подобная технология позволит объединить положительные моменты обоих вариантов. Ноготки будут прочными, блестящими, подходящими для выбранного рисунка.

Состав геля для наращивания ногтей

Откуда вообще появилась мода на длинные ногти?

С древних времен обладатели длинных ногтей подчеркивали этим свою принадлежность к знатному аристократическому роду.  Это неудивительно, ведь ничто так не может подчеркнуть наличие прислуги, выполняющей всю физическую работу, как длинные и ухоженные ногти. Те времена давно минули, однако мода на длинные ногти сохранилась и по сей день. И по этой причине множество современных женщин просто мечтает о красивых и длинных ногтях.

И лучший способ осуществить свою мечту – это произвести наращивание ногтей акрилом или гелем.

Если вы решились нарастить себе ноготки, то вполне естественно, что вы желаете узнать, какие именно материалы используются сегодня для наращивания ногтей и в чем они отличаются друг от друга. Наиболее  распространенными материалами для создания красивых искусственных ногтей сегодня  являются гель и акрил.

Среди людей часто ходят различные мнения о свойствах тех или иных материалов для наращивания ногтей, основанные только на разговорах подружек и высказываниях непрофессиональных мастеров. Например, довольно часто можно услышать такое мнение, что гель безвреден для ногтей, а вот акрил наоборот. Такое мнение очень распространенно, однако оно абсолютно ошибочно! И для того, чтобы вы могли самостоятельно убедиться в этом, в данной статье мы расскажем вам историю возникновения геля и акрила, их различия и химический состав. Итак, начнем по порядку.

История возникновения геля и акрила для наращивания ногтей, их сходства и различия.

Первые профессиональные материалы используемые для наращивания ногтей — акрил (соединение семейства акрилатов) были позаимствованы в 70-х годах из стоматологии. Акрил явился великолепным материалом для удлинения ногтей, однако присутствие в мономере такого ингредиента как ММА (метил метакрилат) делало данный материал не самым лучшим, поскольку ММА делал ногти сухими, чересчур твердыми, негибкими и подверженными частым сломам. Благодаря этим негативным свойствам в 1974-м году в США вышло постановление, которое запрещало использовать акрилы содержащие  ММА для наращивания ногтей. Вполне возможно, что мода на искусственные ногти была бы полностью забыта, если бы стоматолог Стюарта Нордстром не сумел в 1978 году заменить вредный ММА (метил метакрилат) абсолютно безопасным ингредиентом ЭМА (этил метакрилат).

Данное вещество не способствует чрезмерному «отвердению» ногтей, и они остаются довольно эластичными.

Акрил был выбран для наращивания ногтей неспроста. Если мы с вами сравним структуру натурального ногтя и любого материала для наращивания ногтей, то непременно найдем серьезные сходства.

Как известно, ногтевая пластина состоит из кератина. Кератин представляет собой вид протеина. Как и все остальные протеины, кератин формируется из аминокислот. Следовательно, ногтевая пластина это совокупность определенных аминокислот, размеры которых в тысячи раз меньше размеров клетки кератина. Как вы знаете из школьного курса химии, множество молекул, соединенных между собой линейно, формируют полимерную цепь. Процесс соединения мономеров в единую полимерную цепь называется процессом полимеризации.  Поэтому аминокислоты являются мономерами, которые формируют полимерную цепь кератина. 

Если же рассмотреть состав материалов для моделирования ногтей, то можно увидеть, что они также состоят из мономеров, образующих единую полимерную цепь. И несмотря на кажущееся огромным разнообразие материалов используемых для наращивания ногтей, абсолютно все мономеры, входящие в их состав, имеют сходную акриловую основу.  Именно так, состав геля для наращивания ногтей отличается от состава акрила гораздо меньше, чем вы думаете. Само собой, различия в химическом составе данных материалов имеются, однако они весьма незначительны, поскольку гели от различных производителей, например от Коди, купить которые по самым доступным ценам  можно в нашем магазине, отличаются от более дешевых  и некачественных гелей ничуть не меньше чем от акрила.

Итак, вы уже поняли, что природа материалов используемых для наращивания ногтей довольно сходна — все они, вне зависимости от химического состава состоят из разных видов акрилата. Основное различие геля и акрила — в способах их полимеризации. Всем мономерам нужен толчок, энергия, чтобы начать полимеризоваться. Энергия передается к инициаторам полимеризации, после чего начинается дальнейшая реакция полимеризации. Инициаторы, входящие в состав материалов для наращивания ногтей поглощают и поддерживают энергию. Данные вещества являются своеобразными зарядными устройствами остальных молекул во время процесса полимеризации. 

Для отвердения материалов для наращивания ногтей используют только два вида энергии: это свет и тепло. Собственно, состав геля для наращивания ногтей отличается от состава акрила в первую очередь тем, что в геле присутствуют вещества, отвердевающие под воздействием света. А акрилы отвердевают под воздействием тепла.

Как видите, все достаточно просто, однако многие клиентки все равно считают гель более безвредным, чем акрил, мотивируя это тем, что визуально гель для моделирования ногтей очень похож на крема для тела. Ну а акрил очень ядовит, поскольку у него достаточно резкий химический запах! Но мы-то с вами уже знаем, что химический состав геля мало чем отличается от акрила

. Влияние геля и акрила на ногтевую пластину как химического вещества абсолютно одинаково, а именно — ни один из этих материалов не принесет вашим натуральным ногтям вреда, если конечно же ногти перед процедурой наращивания были подготовлены мастером правильно.  Это и понятно, ведь технология наращивания ногтей гелем или акрилом должна соблюдаться неукоснительно.

Помните, что в куда большей степени, чем сам материал, на качество ваших наращённых ногтей влияет мастер. Ведь если моделирование ногтей будет выполнено правильно, то вне зависимости от качества исходного материала ваши ногти будут всегда выглядеть красиво и быть достаточно прочными.  И наоборот, даже с самым лучшим и качественным гелем от Ирина Гиблет, являющимся одним из наилучших гелей для наращивания ногтей, представленных в нашем магазине, ногти могут быть некрасивыми и ломкими, если мастер нарушил технологию.

Однако если вы выполнили наращивание ногтей гелем френч, и ваши ногти отслаиваются, трескаются и ломаются, то не стоит начинать грешить на материал.  В 90% подобных случаев вина лежит на вашем мастере, поскольку наиболее часто причиной подобных проблем является нарушение технологии наращивания. Однако не спешите зря ругать своего мастера, если у вас возникла подобная проблема. А вдруг вас можно отнести к тем 10% людей, которым просто не подошел выбранный мастером материал?

Хотя все гели и акрилы для наращивания ногтей очень похожи по своему химическому составу, бывает, что человеческий организм просто не хочет принимать какой-нибудь из компонентов геля или акрила. В таком случае вам стоит попробовать другой материал. И еще раз повторимся – особенно тщательно подойдите к выбору мастера, ведь от него этом непростом деле зависит действительно очень многое.

Каков ваш стиль обучения? 20 вопросов

Для этого приложения требуется JavaScript.

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы продолжить.

1. Какую книгу вы хотели бы прочитать для развлечения?

Книга с множеством картинок

Книга, в которой много слов

Книга с поиском слов или кроссвордами

2.Что вы, скорее всего, сделаете, если не знаете, как правильно написать слово?

Запишите, чтобы проверить, правильно ли он выглядит

Произнесите это вслух, чтобы проверить правильность звучания

Обведите буквы в воздухе (написание пальцем)

3. Вы ходите по магазинам за одеждой и ждете в очереди, чтобы заплатить. Что вы, скорее всего, будете делать в ожидании?

Посмотрите на другую одежду на вешалках

Поговорите с человеком рядом с вами на линии

Непоседа или движение вперед и назад

4.Когда вы видите слово «кот», что вы делаете в первую очередь?

Представьте себе кошку

Произнеси себе слово «кот»

Подумайте о том, чтобы быть с кошкой (погладить ее или услышать мурлыканье)

5. Как лучше всего готовиться к экзамену?

Прочтите книгу или свои заметки и просмотрите картинки или диаграммы

Попросите кого-нибудь задать вам вопросы, на которые вы сможете ответить вслух

Составьте каталожные карточки, которые вы можете просмотреть

6.Как лучше всего узнать, как что-то работает (например, компьютер или видеоигра)?

Попросите кого-нибудь показать вам

Прочтите об этом или послушайте, как это объяснят

Разберись сам

7. Если бы вы пошли на школьные танцы, что бы вы, скорее всего, вспомнили на следующий день?

Лица людей, которые были там

Музыка, которая игралась

Танцевальные движения, которые вы сделали, и еда, которую вы съели

8.Что вас больше всего отвлекает, когда вы пытаетесь учиться?

Люди проходят мимо вас

Громкие шумы

Стул неудобный

9. Что вы, скорее всего, сделаете, когда рассердитесь?

Сделай «безумное» лицо

Кричать и кричать

Распашные двери

10. Что вы, скорее всего, будете делать, когда будете счастливы?

Улыбка от уха до уха

Говорите бурю

Действительно гипер

11.Когда вы в новом месте, как вы ориентируетесь?

Найдите карту или каталог, который показывает, где все находится

Спросите у кого-нибудь, как проехать

Просто начните ходить, пока не найдете то, что ищете

12. Какой из этих трех классов вам больше всего нравится?

Арт-класс

Музыкальный класс

Тренажерный зал

13.Что вы, скорее всего, сделаете, когда услышите песню по радио?

Представьте прилагаемое к нему видео

Пойте или напевайте под музыку

Начните танцевать или постучите ногой

14. Что вас больше всего отвлекает в классе?

Слишком яркий или слишком тусклый свет

Шум из коридора или снаружи здания (например, движение транспорта или стрижка травы)

Слишком высокая или слишком низкая температура

15.Что ты любишь делать, чтобы расслабиться?

Читать

Слушать музыку

Физические упражнения (ходьба, бег, занятия спортом и т. Д.)

16. Как лучше всего запомнить номер телефона друга?

Представьте себе номера на телефоне, как если бы вы их набирали

Повторяйте это вслух снова и снова

Запишите или сохраните в списке контактов телефона

17.Если бы вы выиграли игру, какой из этих трех призов вы бы выбрали?

Плакат на стену

Скачать музыкальный компакт-диск или mp3

Любая игра (или футбольный мяч или футбольный мяч и т. Д.)

18. Куда вы бы предпочли пойти с компанией друзей?

Фильм

Концерт

Парк развлечений

19.Что вы, скорее всего, будете помнить о новых знакомых?

Их лицо, но не их имя

Их имя, но не лицо

О чем вы с ними говорили

20. Что вы, скорее всего, скажете кому-то, как проехать к вашему дому?

Описание здания и ориентиров, которые они пройдут по пути

Названия дорог или улиц, на которых они будут находиться

«Следуй за мной — будет легче, если я просто покажу тебе, как туда добраться.«

1000+ Советы по искусству и макияжу ногтей, которые вдохновят вас

Toggle navigation
  • Макияж
    • Макияж
    • Свадебный макияж
    • Макияж знаменитостей
    • Макияж глаз
    • Макияж для лица
    • Макияж губ
    • Макияж для губ
    • Mehandi Designs
    • Nail Art
    • Свадебный макияж
    • Макияж знаменитостей
    • Макияж глаз
    • Макияж для лица
    • Макияж губ
    • Дизайн макияжа
    • 9017 9017 9017 9017 9017 9017 9017 9017 9017 9017 9017 9017 Идеально подходите для вашего особенного дня — Советы по свадебному макияжу для сухой кожи!
    • Как правильно нанести свадебный макияж глаз?
    • Лучшие 10 пакетов свадебного макияжа в Индии
    • Лучшие 12 советов по красоте перед свадьбой для невест
    • Лучшие наборы для свадебного макияжа, доступные в Индии — 10 наших лучших
    • Тамильский свадебный макияж — пошаговое руководство с изображениями
    Подробнее
    • 10 фотографий Пэрис Хилтон без макияжа
    • 10 фотографий Санайи Ирани без макияжа
    • The Ultimate Blake Lively Makeup Guide
    • 30 актрис Болливуда без макияжа
    • 10 лучших голливудских актрис без макияжа
    • 10 фотографий без макияжа Кангана Ранаут Макияж
    Найти больше
    • Лучшие карандаши для глаз, доступные в Индии — наш топ 8
    • Макияж в стиле Каджол — Учебное пособие с подробными инструкциями и изображениями
    • 5 идеальных форм бровей для лица в форме сердца
    • Формальный макияж глаз — шаг за шагом Урок
    • Потрясающий китайский макияж глаз — Урок, шаг за шагом с изображениями
    • 9017 2 совета по макияжу Smokey Eye для маленьких и больших глаз
    Найти больше
    • 15 лучших основ для жирной кожи, доступных в Индии
    • Как очистить и ухаживать за кистями для макияжа
    • 15 лучших тональных средств с полным покрытием, которые вы должны попробовать в 2020
    • Лучшие твердые консилеры, доступные в Индии — 10 наших лучших
    • Как применять хайлайтер
    • Как наносить макияж для жирной кожи
    Узнать больше
    • Лучшие оттенки блеска для губ, доступные в Индии — наши 10 лучших
    • Топ 15 потрясающих губ Идеи макияжа, которые вы должны опробовать
    • Лучшие блески для губ Oriflame, доступные в Индии — 10 наших лучших
    • Как предотвратить растачивание помады
    • Как сделать губы горячими омбре
    • Как сделать губы мягкими перед нанесением помады?
    Найти больше
    • 29 ошибок в макияже, о которых вы не знали
    • 10 советов по совершенствованию искусства непрозрачного макияжа
    • Лучшие кисти для макияжа, доступные в Индии — 15 наших лучших
    • Аэрограф для свадебного макияжа по сравнению с обычным макияжем — В чем разница?
    • 15 лучших косметических брендов в Индии, которые будут иметь тенденцию в 2020 году
    • Как сделать макияж дольше на жирной коже?
    Найти больше
    • 5 лучших наборов хны Менди, которые вы должны попробовать в 2019
    • Лучшие свадебные дизайны Менди от Аши Савлы — 10 наших лучших вариантов на 2019 год
    • 10 лучших и простых дизайнов механди для детей: Специальная коллекция 2018-2019
    • Топ 10 обязательных дизайнов Mughlai Mehndi на 2019 год
    • 10 самых любимых дизайнов хной с сердечками, которые стоит попробовать в 2019
    • Лучшие 10 последних стикеров Менди, которые стоит попробовать, на 2019 год
    Найти больше
    • 10 простых инструментов, которые вы можете использовать для расстановки точек на ногтях
    • 10 лучших тату-дизайнов для дизайна ногтей
    • 12 идей для дизайна ногтей на ногах
    • Лучшие кремы для кутикулы для ногтей, доступные в Индии
    • Лучшие машины для дизайна ногтей — 10 наших лучших вариантов
    • 20 сказочных рождественских руководств по дизайну ногтей, которые просто гениальны!
    Найти больше
  • Уход за волосами
    • Уход за волосами
    • Базовый уход за волосами
    • Перхоть
    • Уход за сухими волосами
    • Идеи по уходу за волосами
    • Решения для ухода за волосами
    • Цвет волос
    • Выпадение волос
    • Рост волос Лечение
    • Уход за жирными волосами
    • Базовый уход за волосами
    • От перхоти
    • Уход за сухими волосами
    • Идеи по уходу за волосами
    • Решения для ухода за волосами
    • Цвет волос
    • Выпадение волос
    • Лечение роста волос
    • 9017 Уход за жирными волосами
    • 13 лучших зимних советов по уходу за волосами для здоровых локонов
    • Жирная кожа головы и ломкие кончики — как лечить?
    • 10 лучших домашних кондиционеров для вьющихся волос
    • Как правильно ухаживать за волосами?
    • 8 простых советов по уходу за волосами во время беременности
    • Как предотвратить спутывание волос
    Узнать больше
    • 10 лучших кондиционеров против перхоти, доступных в Индии
    • Какое влияние перхоть на лицо?
    • 11 лучших натуральных шампуней, доступных в Индии — обзоры и руководство

Chloe Ting — Summer Shred Challenge 2020

+ —

В чем разница между разными летними лоскутками? (2019 по сравнению с 2020 годом)

Летние клочки в разные годы преследуют одни и те же цели, но были сделаны в немного разных стилях и продолжительности видео.Он должен предоставить такие вещи, как новые вариации движений, последовательностей и даже учет расписания разных людей! Они были созданы, чтобы предлагать людям больше возможностей найти то, что им больше всего подходит.

+ —

Я чувствую, что моя нижняя часть тела становится больше или тверже, это нормально?

Хотя может быть много других причин, по которым вы так думаете, постоянные упражнения с более высокой интенсивностью могут вызвать воспаление в организме.Это заставляет ваше тело цепляться за воду, поэтому вы можете выглядеть немного более раздутым, чем обычно. Это воспаление является нормальным явлением и необходимо для правильного заживления мышц. Вдобавок ко всему, по мере того, как вы теряете жир и ваши мышцы становятся более подтянутыми, ваше тело может ощущаться более твердым, чем раньше.

+ —

Могу ли я добавить больше тренировок к задаче?

Я не рекомендую добавлять какие-либо структурированные тренировки поверх того, что я разместил на сайте.Больше упражнений — это просто чрезмерная нагрузка. Конечно, это сильно зависит от человека и уровня его физической подготовки. Если вы хотите больше двигаться в течение дня, хорошей идеей будут прогулки, растяжка и занятия с меньшей интенсивностью.

+ —

Сколько видео я должен снимать каждый день?

Рекомендуется снимать ВСЕ видео на каждый день.Например. если в день три видео, вы должны делать все три. Если видео указано дважды, вам следует сделать это дважды. Если у вас возникли проблемы с их выполнением, придерживайтесь версий с низким уровнем воздействия, пока не станете сильнее.

При этом видео разминки и восстановления не являются обязательными, а в некоторые дни включают другие дополнительные видео. Это рекомендуется делать, но это не обязательно. Помните, что эти расписания — мое рекомендуемое руководство — пожалуйста, не стесняйтесь вносить изменения по мере необходимости в соответствии с вашими потребностями.

+ —

Должен ли я следить за видео в определенном порядке?

Я рекомендую порядок, в котором я их перечислял. Вы можете разделить их и выполнять в течение дня, но стоит сделать все за один сеанс, если вы можете.

+ —

Это слишком сложно! Какие-нибудь советы?

Это должно быть сложно! Если бы это было не сложно, вы бы не получили результатов.Не ощущайте давления на 100% в начале. Идите в своем собственном темпе, это нормально и ожидаемо. Главное — следить за своим прогрессом, замедляться и сосредотачиваться на дыхании и форме и стремиться делать лучше каждый день. Вскоре вы поймете, что стали намного сильнее, и вскоре вы будете прогрессировать и сможете идти дальше.

+ —

Как задействовать ядро?

+ —

Что я могу сделать, чтобы получить желаемый результат?

Это полностью зависит от того, какие результаты вы ищете.В общем, тренировки — это лишь полдела. Вам необходимо вести здоровый образ жизни, включая упражнения и (в основном) здоровую диету — вам не обязательно постоянно есть чистую / здоровую пищу, но в долгосрочной перспективе это определенно будет полезно.