Прокачай себя. ТОП 12 книг по саморазвитию
Саморазвитие
Прокачай себя. ТОП 12 книг по саморазвитию28 апреля 2014 2 717 716 просмотров
Екатерина Ушахина
Представляем вам ТОП-10 самых продаваемых книг по саморазвитию 2018 года — по ссылке.
Чтобы достигать профессиональных высот, быть успешным и счастливым, не нужно менять мир. Стоит начать с себя — научится бороться с собственными недостатками и развивать свои лучшие качества.
Мы составили ТОП 12 лучших книг по саморазвитию.
Магия утра
Утренние ритуалы, которые предлагает осуществлять автор этой книги, помогли десяткам тысяч людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше. Из книги вы узнаете, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет вам раскрыть свой потенциал полностью. Измените то, как и когда вы просыпаетесь и как проводите первый час — и вы сможете изменить свою жизнь.
Сила воли
Книга написана на основе курса по укреплению силы воли преподавателя Стенфордского университета. Она уверена: силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать.
Сборник вдохновляющих историй о том, как изменить жизнь к лучшему, от человека, сумевшего развернуть свою собственную жизнь на 180 градусов. Наша коллега Лариса Парфентьева начала вести одноименную рубрику на нашем сайте. Читатели сразу стали оставлять отклики, так и появилась идея издать книгу. Недавно вышла вторая часть «100 способов», где Лариса делится своими авторскими методиками.
В этом году я…
Эта книга для всех, кто хочет изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания и добиться перемен к лучшему в жизни.
Стрессоустойчивость
100 эффективных техник для сохранения спокойствия. Профессиональный бизнес-психолог Шэрон Мельник делится методикой, которая помогла тысячам людей стать стрессоустойчивыми.
Выйди из зоны комфорта
Книга № 1 по саморазвитию. Она переведена на 40 языков. Куплено более 1 200 000 экземпляров. Эта книга сделала Брайна Трейси тем, кто он есть сейчас — звездой и гуру для всех, кто стремится к эффективности. Книга рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта.
Психология убеждения
Это настоящая энциклопедия убеждения, ряд эффективных и этичных приемов на все случаи жизни от автора мирового бестселлера «Психология влияния». Эта книга расскажет о психологических приемах, использование которые поможет вам на работе и в общении с близкими людьми. Изучая стратегии убеждения с научной точки зрения, вы станете в разы эффективнее общаться.
Как привести дела в порядок
О том, как стать хозяином своей жизни. В основе методики — результат двадцатилетней работы автора. Среди российских менеджеров она стала суперпопулярной еще до перевода книги.
На пределе
7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего тренера Норвегии Эрика Ларссена. Книга рассказывает о программе Адская неделя, которую может выполнить любой человек, где бы он ни работал. Она начинается в 5 утра в понедельник и заканчивается вечером в воскресенье. Вы станете чувствовать себя лучше, успевать больше, будете энергичны, проактивны и позитивны.
Почему никто не рассказал мне это в 20?
От чего отталкиваться, начиная собственное дело? Где найти новую идею? Как научиться решать проблемы? Над чем работать и на что тратить силы и время? Автор Тина Силиг рассказывает о нестандартном подходе к решению бизнес-проблем, прорывном мышлении и инновациях в бизнесе.
Между надо и хочу
Кто из нас не задавался вопросом: «Как мне найти свое истинное призвание?» Эль Луна характеризует его как перекресток между «надо» и «хочу». «Надо» — это то, что мы должны делать, как нам кажется, или что от нас ожидают другие. «Хочу» — то, о чем мы мечтаем в глубине души. Яркая книга вдохновит вас на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему.
Эмоциональный интеллект 2.0
Раньше успех связывали больше с интеллектом, имея в виду ум, сообразительность. Но исследования показали: главная черта преуспевающих людей — высокий уровень эмоционального интеллекта. Именно он и определяет эффективность их взаимодействия с окружающими людьми и с миром вообще. Развив этот навык, вы будете легче находить контакт с людьми и принимать более качественные решения.
Еще больше книг по саморазвитию — здесь.
Мечты и цели, мотивация, мозг и интеллект, продуктивность, психология и общение, тайм-менеджмент, сила воли — это далеко не все темы. У нас есть еще много-много интересного 🙂
Свежая подборка лучших книг по саморазвитию — по ссылке.
P. S. Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам. В первом письме — подарок.
6 замечательных книг, чтобы изменить себя к лучшему
Самое лучшее вложение сил и средств, которое вы можете сделать, – это вложение в себя, в свое развитие! И в этой статье я расскажу о нескольких прекрасных книгах по мотивации и саморазвитию, которые помогут свежим взглядом посмотреть на свою жизнь. В каждой книге есть не только теоретические рассуждения, но и эффективнейшие методики, которые я проверила на себе. Все представленные книги выпущены издательским домом “Манн, Иванов и Фербер”.
Будь лучшей версией себя
Дэн Вальдшмидт
Список отличных книг по мотивации и саморазвитию я начну с бестселлера Дэна Вальдшмидта “Будь лучшей версией себя”. Эта не слишком длинная книга может сделать то, что зачастую не под силам нам самим, а именно дать нам хороший пинок сами понимаете куда. Дэн в прямолинейной манере заявляет, что если не стараться, не работать над собой вы останетесь заурядным человеком, просто кусочком серой массы. Жестко? Довольно-таки. Но нам это нужно! Нужно услышать, что “Успех – это не то, что ты делаешь, а то, что ты из себя представляешь”. Эта книга – лучший стимул развиваться! Дэн безжалостен не только по отношению к нам, но и по отношению к себе. Он честно рассказывает историю своей жизни, чтобы мы могли учиться и на его ошибках тоже. Кроме поразительно мотивирующих мыслей, кроме побуждений к действию, в каждой главе книги есть реальная история о реальном человеке, который смог выйти за пределы заурядности. Эти истории о спортменах, о военных, о предпринимателях, но, главное, они о простых людях, которые иногда были упорнее остальных, иногда смелее. Все это помогает поверить и в себя тоже! Дэн рассказывает об очень важных составляющих успеха, и это не внешняя показуха, а то, что происходит внутри. Что надо преодолеть, на чем сделать акцент. “Будь лучшей версией себя” – книга с удивительно мощным энергетическим посылом. Не прислушаться почти невозможно!
Мир в каждом шаге
Тит Нат Хан
Сейчас я расскажу вам о книге, с которой невозможно расстаться даже после короткого знакомства. Ее написал Тит Нат Хан – человек с удивительной судьбой, духовный наставник, мастер Дзен, монах из Вьетнама, автор многих книг по буддизму, медитации и внимательности. “Мир в каждом шаге” – книга о том, как найти гармонию внутри себя, вне зависимости от жизненных обстоятельств. В легкой и ненавязчивой манере этот великий человек учит нас новому взгляду на мир. Он учит нас осознанности. Его мысли просты и глубоки одновременно: “Дыши, ты жив!” Жить настоящим, осознавать себя, удивляться и радоваться самым простым вещам – вот в чем заключается его посыл. Для медитации и погружения в настоящий момент не обязательно совершать сложные действия, сидеть в неудобных позах, ехать куда-то. Достаточно научиться осознавать свое дыхание.
Выдыхая, я улыбаюсь.
Пребывая в настоящем моменте,
Книга написана в виде коротких глав, часть из них представляют собой медитации, часть – просто рассказы. Но все тексты пронизаны такой мудростью, таким светом духа, что скажу честно, у меня эта книжка теперь будет настольной долгое время.
Магия утра
Хэл Элрод
Не могу не признаться, книгу под названием “Магия утра” я купила сразу, как только увидела. Какая-то пара фраз в рецензии зацепила, и я поняла, что пора.
И знаете, не зря. Эта книга – эмоциональное, мотивирующее и аргументированное руководство для тех, кто хочет качественно улучшить свою жизнь.
Основная идея? Мы все хотим быть счастливыми, и у всех нет на это времени. А вдохновенный и искренний Хэл Элрот рассказывает, где взять на это время. Первое, что остановило меня и, наверное, смутит вас: магия утра? Простите, но я сова. И… вот здесь-то и начинается магия. Хэл дает очень простой алгоритм, который поможет вам изменить жизнь всего за один час в день. Я не буду описывать подробно каждый шаг. Лучше прочитайте как это рассказывает Хэл. Мне “чудесное утро” помогло, а что насчет вас?
Одна привычка в неделю
Бретт Блюменталь
Эту книжку я посоветую тем, у кого совершенно нет времени. Даже если у вас нет сил на чтение остальных книг из списка, эта книга может стать для вас ключиком, который отопрет дверь в совершенно иной мир. Это одна из тех книг, которая не потребует от вас временных затрат, но приведет к потрясающим резальтатам. А все потому, что автор – эксперт в области здорового образа жизни – предлагает внедрять в свою жизнь всего лишь по одной позитивной привычке в неделю. Каждой привычке посвящена одна небольшая глава, которую минут за 10-15 вы легко прочитаете. Ввести одну привычку в неделю тоже несложно: чаще улыбаться, слушать больше музыки, писать в дневник. Но за год вы приобретете целых 52 полезных привычки и это может правда изменить вашу жизнь.
Честно скажу, я с огромным удовольствием читаю по одной главе в неделю, выписываю в блокнот суть привычки и верю в позитивные изменения!
Обновление. Пошаговый план личного развития
Брайан Трейси
Сейчас я выскажу мое субъективное мнение: эту книгу просто идеально читать после бестселлера Дэна Вальдшмидта “Будь лучшей версией себя”. Почему? Потому что первая вас замотивирует до бесконечности, а вторая поможет направить энергию в мирное русло. Будет ли легко? Вряд ли. Обновление или перезагрузка – это не шутка. Будет ли эффективно? Я уверена, что да.
Вам придется задавать себе честные вопросы и отвечать на них (что еще сложнее), вы снимете розовые очки и посмотрите на себя с точки зрения фактов. Но после вы получите инструменты, которые помогут вам безбоязненно смотреть как в будущее, так и внутрь себя! А вот это уже хороший результат. Не ленитесь, не бойтесь, действуйте и у вас все получится!
100 способов изменить жизнь
Лариса Парфентьева
В моем списке книг по саморазвитию будет только одно русское имя, вот это. Но в такой блестящей компании Лариса оказалась не зря. Ее книга – живой и искренний опыт женщины, которая живет в нашей стране, в наших реалиях и которая смогла изменить свою жизнь до неузнаваемости. Лариса пишет о мифах, которые мешают нам становиться успешными и об установках, которые могут нам помочь. В книге есть описания действенных техник, много отсылок на другую полезную литературу в близких областях, а главное в книге много историй о людях, которые, как и Лариса, живут в нашей стране и не боятся менять жизнь к лучшему. Книга Ларисы Парфентьевой уверенно встает в один ряд с зарубежными бестселлерами и надо признать чувствует себя там очень комфортно!
Журналист и мама, Ася Шаркова специально для Hipsta Mama.
Источник заглавного фото: mann-ivanov-ferber.ru
Лучшие книги меняющие сознание. ТОП-15
- #разговор_на_диване
- #медитации
- #якори_света
- Кабинет
- Служба поддержки
- Саморазвитие
- Азбука Мастерства
-
Практики осознанности, или Как отключить автоматические эмоциональные реакции
Как справляться с эмоциями. Разотождествление себя с привычными шаблонами
Алена отвечает. Выпуск xx
Вера в себя как фундамент вашей жизни
-
- Быть женщиной
-
10 способов побаловать себя… любимую
Как осознать свою женскую ценность
6 шагов женщины к своей истинной свободе
Что значит полюбить себя. 15 признаков, которые указывают на то, что вы любите себя
-
- PRO деньги
-
Денежная энергия. Как научиться ею управлять
Как отпустить бедность – может ли духовный человек быть бедным
Как настроиться на волну процветания
Как перейти на уровень комфортных денег, или Уровни владения деньгами и связанные с ними эмоции
-
- Душевное равновесие
-
Как включить осознанность в стрессовой ситуации. Алгоритм из 3-х шагов
Как поддерживать радость жизни
Как научиться расслабляться, чтобы получать максимум пользы от медитации
Как изменить полярность высокой эмоциональной чувствительности
-
- Мечты и цели
-
Как я заложила намерение, которое изменило мою жизнь
Мастерство творения. Этапы манифестации намерения
7 причин, почему тормозится ваша реализация
Путь поиска себя, или В чем ваше истинное призвание
-
- Отношения
-
Алена отвечает. Выпуск #3
Три типа отношений. Существуют ли идеальные отношения
Обрезание эфирных нитей: Как прервать ненужные связи с людьми
Когда угасают чувства друг к другу, расходиться или сохранять отношения [Ответы на вопросы]
-
- Родители и Дети
-
Как отпустить обиду на отца и почему это важно сделать
Дети – помощники в раскрытии сердца и возможность испытать безусловную любовь
Ом Мане Падме Хум | Защитите себя и своих детей
Трансформация ненависти в любовь. Как исцелить это разрушающее чувство
-
- Энергетика и Здоровье
-
Тело и новые энергии. Общие симптомы сонастройки тела с новыми энергиями, как себе помочь
Чем для вас опасно закрытое сердце
5 этапов интеграции космической энергии
Порча и сглаз с точки зрения энергетики. Как защититься
-
- Азбука Мастерства
- Осознанность
- Духовное Пробуждение
-
Активное обнуление реальности как необходимый этап перехода в новое пространство
Игры ума. Какую роль занимает ум в новой реальности и почему не стоит на него полагаться
Как совершать высший выбор и фокусироваться на нем
Смерть с точки зрения духовности и метафизики. Что происходит с душой после смерти
-
- Новые энергии
-
Тело и новые энергии. Общие симптомы сонастройки тела с новыми энергиями, как себе помочь
5 этапов интеграции космической энергии
Новая Земля. Изменения в физических телах
Изменение реальности третьего измерения
-
- Ключевые даты/Ритуалы
-
Медитации на Осеннее Равноденствие
Как подготовиться к Осеннему Равноденствию
#55 Планетарный новый год
-
- Духовное Пробуждение
20 книг о том, как начать новую жизнь
Буквально на днях мы распростились со старым годом и отметили начало нового десятилетия. С наступлением нового года многие задумываются о своей жизни, переосмысливают ценности и строят планы на будущее. Хотите понять себя, измениться к лучшему и стать счастливее? В этом помогут книги из нашего обзора.
Давайте признаем честно очевидный факт: не существует в мире такой волшебной книжки, которая бы молниеносно сделала всех людей счастливыми и успешными. Мы все очень разные, у нас разные цели и секрет успеха, соответственно, у каждого свой. Порой надо немало времени потратить, чтобы найти именно того автора, который способен достучаться именно до нас, затронув нужные струнки души и показав эффективный в конкретном случае метод действия. Но борьба за право на счастье и успех стоит того, чтобы перечитать несколько книг, правда? Мы выбрали для вас бестселлеры в жанре нон-фикшн, посвященные позитивным переменам в жизни.
Книги о том, как изменить себя к лучшему, достичь успеха и наслаждаться жизнью
1. «В этом году я… Как изменить привычки,
сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали», М.Дж. Райн
Внушительное название у книги, правда? Это такая особенность мотивационных книг, в их заголовках обязательно раскрывается ключевая направленность произведения. Райн умело помогает читателям всерьез заняться давно данными самим себе обещаниями. Основываясь на статистических данных психологии и нейролингвистики, автор показывает, что неосуществимых целей попросту нет. Главное: умело сформулировать свою задачу и двигаться к ней без обиняков.2. «12 недель в году», Брайан Моран, Майкл Леннингтон
Моран и Леннингтон предлагают задуматься о том, почему все мы так продуктивны в конце года. Сроки поджимают, правда? Мы сосредотачиваемся на поставленной задаче и максимально эффективно используем свое время, когда на носу дедлайны. А что, если применить этот процесс для создания насыщенной и успешной жизни? Авторы предлагают испробовать методику так называемых «12 недель».3. «Будь лучшей версией себя.
Как обычные люди становятся выдающимися»,
Дэн Вальдшмидт
Вальдшмидт признан ведущим экспертом в мире продаж, его консалтинговая компания – доказательство работающей методики автора. Прелесть книги в том, что Дэн кратко и доходчиво объясняет секреты успеха. Не важно, какое вы получили воспитание, в каких богов верите и имеется ли у вас на полочке красивый диплом престижного ВУЗа. Важно то, что спрятано внутри вас – ваш потенциал и ваше желание добиться цели. А самым важным этапом на пути к успеху становится желание стать лучшей версией самого себя!4. «Тонкое искусство пофигизма:
Парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон
Честно признаться, я никогда не думала, что к 30 годам найду книгу-панацею от застойного кризиса. Но именно это произведение стало для меня настоящим лекарством, спасшим от стресса, ненависти ко всем (включая себя) и эмоционального выгорания. Пока другие авторы бодро подгоняют нас, пичкают мотивациями и советуют становиться все лучше и лучше, Марк Мэнсон учит за-би-ва-ть! И с удовольствием закоренелого раздолбая повторять про себя мантру «А мне все по фиг». Знаете, это полезно, особенно для перфекционистов, которые с надрывом постоянно ставят цели одну за другой, одну за другой… крутятся, как белки в колесе и изнашиваются физически и морально.Однако хочу заметить, что подобные методики пофигизма вряд ли принесут вам феноменальный успех, если вы будете пользоваться ими без перерыва. Сам же Марк советует забивать исключительно на не столь важные для нас аспекты жизни. Порой надо просто расслабиться в стиле Мэнсона. Позвольте проблемам разрешиться без вашего участия, возьмите отпуск за свой счет хотя бы на пару дней, завалитесь на диван и забейте на всех и вся. И пусть весь мир подождет! А еще не надо бояться неудач, ведь они – неотъемлемая часть жизни.
5. «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»,
Бретт Блюменталь
Мы все ставим перед собой цели, но в большинстве случаев терпим поражение. Бретт Блюменталь считает, что большой путь следует проходить маленькими шажками. Чтобы годовой процесс самоизменений порадовал внушительными результатами, надо избавляться от вредных привычек не залпом, а постепенно. 6. «Почему никто не рассказал мне это в 20.
Интенсив по поиску себя в этом мире», Тина Силиг
Тина Силиг – видный автор в мире литературы для тех, кто желает измениться и добиться успехов в жизни. Надо признать, что Тина любит поговорить, а потому вас ждут красочные истории о ее жизни и ее студентах, пробующих достичь заданных целей. Эта информация будет интересна тем, кто увлекается тонкостями человеческой психологии. Так же истории Тины заинтересуют людей, жаждущих создать свой бизнес, ведь мудрый делец наверняка приметит интересные идеи на страницах этой книги. 7. «Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал
Макгонигал – доктор философии, профессор Стэндфордского университета и опытный психолог. Автор объясняет, что умение контролировать себя лежит в основе любого успешного предприятия во всех сферах нашей жизни. Иными словами, сила воли – тот самый эликсир удачи, счастья и самореализации. Однако наша сила воли во многом похожа на аккумулятор, который в течение дня разряжается, как и любойработающий механизм. Келли расскажет, как умело расходовать эту бесценную энергию.8. «Государь», Никколо Макиавелли
Политика – слово, от которого у многих начинается изжога. Политика полна подковерных игр, интриг, недомолвок, каверз и обмана. Но без понимания политики никто – я повторюсь – никто и никогда не добьется высот в жизни. Пожалуй, «Государь» – это одна из тех всемирно известных книг, которых практически никто не читал, а зря. Практически никто, если не считать правителей. А они, уж будьте уверены, мастерски освоили рекомендации Макиавелли – прославленного философа и политического стратега.Вы ведь не просто хотите измениться, да? Вы хотите понимать, куда ветер дует и какие перемены грядут, чтобы вовремя уберечь себя и родных от непредвиденных другими оказий? Тогда просто откройте эту книгу. Вы научитесь зреть в корень, сможете моментально распознать интриги, а еще освоите навыки управленца, которые можно применить в любых сферах: от руководства на работе до воспитания детей.
9. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь.
21 метод повышения личной эффективности», Брайн Трейси
Каждый гуру мотивации клянется, что изобрел тот самый единственный и неповторимый способ стать лучше, повысить свою эффективность. Но ведь мы все такие разные, так разве может существовать единый метод для всех? Что ж, в этой книге собран 21 метод повысить личную эффективность, так что вы точно найдете идеальный для себя вариант. 10. «Захотела и смогла. 31 удивительная история о женщинах, которые доказали, что никогда не поздно исполнить
свою самую невероятную мечту», Владимир Яковлев
Как ясно из заголовка, в этой книге собраны истории самых разных представительниц прекрасной половины человечества. Эти женщины смогли кардинально изменить свои жизни, так почему бы не вдохновиться их примерами? В книге собраны истории женщин разных возрастов. Просто у счастья нет возраста, никогда не поздно радоваться жизни на полную катушку! 11. «Отказываюсь выбирать! Как использовать
свои интересы, увлечения и хобби, чтобы построить жизнь
и карьеру своей мечты», Барбара Шер
Что может быть скучнее, чем прозябать целыми днями на ненавистной работе? Что может быть печальнее, чем растратить всю жизнь на нелюбимое дело? Барбара Шер уверенно заявляет, что можно (и даже нужно!) заниматься исключительно любимым делом. Погружаясь в него с головой подобно опытному дайверу, можно достичь небывалых высот в жизни! 12. «Без жалости к себе.
Раздвинь границы своих возможностей», Эрик Бертран
Эрик Бертран – признанный эксперт по вопросам личностного роста. Он консультировал многих успешных людей, помогая им достигать поставленных целей. Основа методики Эрика состоит в том, чтобы самосовершенствоваться постепенно, ведь каждое (пусть даже самое малое) изменение в итоге складывается в мозаику глобальных перемен. Надо лишь мыслить масштабнее и перестать жалеть себя.Стоит отметить, что подход у Бертрама довольно маскулинный и даже порою солдафонский, так что книга эта на любителя. Автор основывается на армейском опыте и на потенциале физической выносливости, которую можно применить и в волевом аспекте.
13. «#GIRLBOSS. Как я создала миллионный бизнес, не имея денег, офиса и высшего образования», София Аморузо
София Аморузо – настоящая сенсация в мире создания бизнеса. Необразованная лентяйка без гроша в кармане занялась продажей винтажных вещей на платформах интернет-аукционов. Не без трудностей София умудрилась сколотить внушительное состояние, создав крупную компанию. Впоследствии, к слову, фирма девушки накрылась медным тазом, так что стоит внимательно изучить не только ее успехи, но и ошибки. Удивительно, что причиной, и взлетов и падений всегда становилась феноменальная смелость. Вывод: надо найти баланс между обдуманной смелостью и рисковой дерзостью.Если вам понравится книга, то посмотрите биографический сериал «Начальница», посвященный жизни Софии. Аморузо на личном примере доказала, что можно добиться успеха и без диплома. Образование можно получить и самостоятельно, постигая основы своего ремесла на практике. Бестселлер Аморузо заслуженно входит в списки лучших мотивирующих книг о женщинах в бизнесе.
14. «Метод волка с Уолл-стрит.
Откровения лучшего продавца в мире», Джордан Белфорт
Белфорт, надо признать, человек далеко не всегда честный. Его история обогащения сопровождалась и проблемами с законом, и штрафами, и банкротством, и новым восхождением к успеху. Жизни Джордана посвящена трагикомедия «Волк с Уолл-стрит» – один из лучших фильмов о достижении богатства.Не стоит делать Белфорта своим кумиром, ведь он тот еще хитрец и аферист. А вот прислушаться к его советам матерого финансового волка очень даже полезно. Эта книга помогает мыслить шире, сбросить шоры, избавиться от страха и научиться вызывать доверие у собеседника. Такие навыки полезны не только в мире торговли, согласны?
15. «Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему»,
Эль Луна
Жизнь – это дорога, на которой то и дело появляются таблички с надписями «НАДО» и «ХОЧУ». Счастлив тот редкий путник, у которого таблички указывают в одном направлении. Однако большинству из нас приходится топтаться на перекрестке, в тщетной попытке выбрать один из двух путей. Как балансировать между тем, что хочется и тем, что надо сделать? Об этом расскажет автор данного бестселлера.16. «18 минут», Питер Брегман
Брегман затрагивает много важных аспектов, которые могут сделать нас либо счастливыми, либо глубоко несчастными. Автор учит важности отдыха, советует не идентифицировать себя с работой, призывает мыслить шире и ставить долгоиграющие цели. Интересно, что Брегман не рекомендует совершенствоваться во всем. Порой полезно признать свои недостатки, и не просто признать, а превратить минусы в сильные стороны. Эликсир успеха, по мнению Питера, состоит из трех ингридиентов: желания успеха, веры в успех и любви к процессу достижения успеха, даже если на пути появляются препятствия.17. «Практика осознанного сновидения», Стивен Лаберж
Ох, моя ахиллесова пята… Сейчас будет много букв. В нашей подборке немало книг о том, как улучшить свою жизнь в разных аспектах. Однако я предлагаю затронуть и еще одну важную фазу жизни – сон. Трудно добиваться успехов днем, искрясь энергией, когда всю ночь ворочался из-за кошмаров. А мне эта тема близка и ясна: я трижды тонула, горела в пожаре, меня искусал огромный пес и я пережила еще уйму опасных и неприятных моментов, которые снились мне в страшных снах. Если вы вообще снов не помните или вы спите крепко и сладко, видите лишь радостные сны, то вам эта информация вряд ли пригодится. Данную книгу я хочу посоветовать тем, кто борется с ночными кошмарами. В данной книге есть главы, которые помогают войти в состояние осознанного сна – сновидения, в котором мы понимаем, что спим и можем влиять на события своего сна.Сразу оговорюсь, я никогда не воспринимала информацию из подобных книг как истину в высшей инстанции. Будучи прагматиком, лично я верю лишь научным фактам – железобетонным данным статистики, подтвержденным практикой. Тема снов слишком эфемерна, чтобы иметь научные обоснования, но все же стоит изучить методики осознанных сновидений, если вы хотите избавиться от ночных кошмаров, ведь они сказываются на самочувствии, на настроении, на готовности бороться с жизненными перипетиями.
Признаться честно, я не стала мастером осознанных снов, не умею я по щелчку пальцев создавать свой иллюзорный мир радужных фантазий. Да и не нужно мне этого, не нужно какой-то магии, астральных путешествий и тому подобного. Я просто хочу крепко и спокойно спать, набираясь сил перед трудным днем реальной жизни. И некоторые техники неоднократно помогали мне осознать себя во сне и прекратить кошмарные выкрутасы своего мозга. Надеюсь, они и вам помогут сладко спать.
18. «Мультипотенциалы. Руководство для тех, кто уже вырос, но так и не решил, кем хочет стать», Эмили Вапник
Этот бестселлер Вапник мы уже упоминали в обзоре книг для развития интеллекта. Увидев впервые заголовок этой книги, я прямо таки ощутила внутреннюю боль. «А ведь это про меня», — поняла я. Нет, я всегда знала, кем хочу стать: шла к цели с первого класса, штудировала языки, получала образование в заданной сфере, добилась нужных позиций, но к 30 годам поняла, что… мне этого мало. Цель была поставлена, цель была достигнута. А дальше что? Какой-то ступор, тоска от завершенности долгого пути. Хочется чего-то еще, но вот чего именно? Взялась я за книгу и с удивлением поняла, что у нас с Вапник есть кое-что общее: я с детства хотела переводить фильмы, а она хотела снимать фильмы. Хм… да прям судьба подбрасывает знаки, показывая, что мне стоит прочесть эту книгу. В каждой фразе узнавала себя и свои чувства: свою скуку от работы, в которой стала довольно хорошим профи; свой страх застрять в этой скуке навечно; свою надежду найти «вот то самое призвание».И, знаете, я не пожалела потраченного на чтение времени. Эмили поможет заново посмотреть на свой потенциал и найти интересы, которые смогут преобразить всю жизнь. У каждого из нас так много талантов, так много жизненных путей, по которым можно прогуливаться, переходя с одной дорожки на другую. Во всех людях заложены мультипотенциалы!
19. «Живи легко», Эндрю Мэтьюз
Данная книга входит в популярный цикл «Счастье по Мэтьюзу». Лично для меня решающим фактором в выборе книги стала национальность Эндрю. Он родом из Австралии – одной из самых успешных стран мира, обители солнца, пляжей и улыбчивых людей, знающих толк в счастье.Это очень простая, душевная и добрая книга с забавными историями из жизни автора. Суть их в том, что не надо бояться жизни. Жизнь – это строгий учитель, который дает нам домашнее задание. И жизнь будет огревать нас указкой до тех пор, пока мы не выучим урок. Мэтьюз с отеческой заботой учит воспринимать беды не как кару небесную, а как важный урок жизни. Книгу дивным образом дополняют милые и смешные иллюстрации, нарисованные самим автором.
20. «Магическая уборка. Японское искусство
наведения порядка дома и в жизни», Мари Кондо
Японцы считаются одной из самых организованных наций. Что ж, неудивительно, что книгу о наведении порядка издала именно японка. Мари (или Мариэ) полагает, что порядок в доме гарантирует порядок в жизни. Знаете, я с ней отчасти согласна. Когда дела идут из рук вон плохо, когда все планы летят псу под хвост, я вспоминаю о правилах Кондо и устраиваю дома генеральную уборку. Нет ничего приятнее, чем выбрасывать мозолящий глаза хлам! Словно бы камень с души падает, а мысли становятся четкими, упорядоченными.Хотите начать жизнь с чистого листа? Тогда сперва наведите чистоту дома по методу «Конмари». После этой книги начинаешь иначе смотреть на процесс уборки, воспринимая ее как медитацию и систематизацию собственной жизни. А еще уборка – это помощь другим. Ведь что-то ненужное нам может оказаться крайне нужным кому-то еще.
Нельзя забывать, что одним лишь чтением ничего не добиться. Надо пробудить в себе жажду перемен, волю к победе. Надо вовремя отложить стопки мотивирующих книг и заняться, наконец, делом на практике, а не в теории. Вам все еще не хватает мотивации? Тогда подумайте вот о чем: у вас ОДНА жизнь, а часики неумолимо тикают. Время утекает, забирая с собой множество возможностей. Да, меняться можно и в 80, и даже в 100 лет, но чем вы моложе, тем больше в вас запаса энергии для этих самых перемен. Цените каждое мгновение, используйте жизненное время для того, чтобы подарить счастье себе и близким, чтобы оставить свой след.
Нет времени читать, дайте мне быстренько инструкцию к действиям!
Ух, сколько книг мы для вас нашли, но пока их всех перечитаешь, пока отыщешь нужные для себя методики… Уйдет немало времени. А как же быть, если хочется сию же минуту начать привносить изменения в жизнь? В основе большинства методик лежат одни и те же действенные советы, в которых многие читатели убеждалась на собственном опыте. Рассмотрим пару примеров?1. Не воруйте чужую мечту
Реклама и глянцевые журналы искусственно порождают спрос на далеко не всем нужные вещи, будь то крутая машина или стильные лабутены. А еще желания могут порождаться завистью. А порой мы просто не знаем, чего хотим, вот и ищем себе мечты у окружающих, словно натягивая на себя их желания. Определитесь, чего хотите именно вы?2. Заведите ежедневник
Секрет успешных людей в том, что они тщательно распределяют свое драгоценное (во всех смыслах слова) время. Не пускайте дела на самотек, а расписывайте их в ежедневнике.3. Создайте финансовый буфер
У всех бывают в жизни сложности, требующие финансовых трат. Когда такие проблемы накапливаются, мы можем застрять на ненавистной работе только ради гарантированного заработка. Чтобы такой ситуации в принципе не возникало, последуйте примеру бабушек и дедушек, которые всегда откладывали часть денег «на черный день». Этот финансовый буфер поможет в трудную минуту и дальше наслаждаться жизнью, а не делать что-то только из страха остаться без средств. Возьмите привычку с каждого дохода откладывать 10% процентов и уже к концу года у вас накопится приятно согревающая карман сумма.4. Экономьте время, а не только деньги
Деньги всегда можно раздобыть: что-нибудь продать, заработать, унаследовать, выиграть в лотерею. Варианты есть всегда. А вот время остается невозобновляемым ресурсом. Хотите жить счастливо? Не тратьте время на то, что могут сделать другие люди или техника. Не бойтесь купить стиральную машинку, вызвать такси или заказать еду домой. Покупайте себе жизненное время.5. Получайте новые знания
Жизнь являет собой бесконечный процесс обучения. Новые знания позволят не только повысить зарплату, но еще и расширят ваши горизонты, а в процессе учебы вы наверняка заведете полезные знакомства.6. Не страшитесь перемен
Всегда проще жить по привычке, ничего не меняя: ни к лучшему, ни к худшему. Хотите чего-то добиться? Тогда надо дать страху пинка под зад. Бояться нормально и естественно, но важно уметь контролировать свои страхи. Новая жизнь не будет дарить исключительно радость, в ней повстречаются и свои горести. Просто следуйте мудрому постулату «И это тоже пройдет», как гласит совет царя Соломона.7. Очистите разум от тревожных дум
Медитация давно стала практикой успешных людей. Последуйте их примеру и научитесь медитировать. Так вы сможете совладать со стрессовыми ситуациями. Настроиться на нужный лад можно с помощью душевной музыки. Прогоните прочь тревоги, мыслите спокойно, ясно.Удачи вам, мощной мотивации и поддержки близких вам людей на пути к поставленным целям. Не бойтесь создавать свою версию успешной жизни, даже если она и не похожа на обложки глянцевых журналов. Будьте собой. Счастья, любви, достатка и успехов в новом году и во все последующие годы!
10 книг, которые изменят твою жизнь
Литература бывает разной и на разный вкус. Есть та, которую мы читаем удовольствия ради, забывая весь сюжет сразу после последней страницы. Есть и «глубокая», интеллектуальная литература, где страдание и бытие выведены в абсолют. Но есть и те страницы, что обрушиваются на тебя неиссякаемым потоком лавы, переворачивая всю твою жизнь. Мы были свидетелями этому! Тексты меняют людей – это факт. И если ты хочешь найти то, что сделает тебя лучше или как минимум заставит твой мозг работать, как часовой механизм тротиловой бомбы, то подходи ближе. Не пугайся, тут собралась отличная компания.
1. «Фактор Черчилля: Как один человек изменил историю». Борис Джонсон
То, что эти страницы написаны действующим политиком, лондонским мэром Борисом Джонсом из консервативной партии, крайне важное дополнение, ведь Черчилль – это не только эпичная личность всемирной истории, но и образ идеального отца нации с точки зрения консервативного крыла британского общества. Однако, несмотря на личную заинтересованность, Борис Джонсон изображает своего героя человеком противоречивым, со своими страхами и достоинствами, который, однако, имел сокрушительное влияние на середину двадцатого столетия и, в частности, на печально известную Вторую мировую войну. Мы можем по-разному относиться к этой исторической фигуре, но её значимость и важность для всего западного общества отрицать мы не можем. Кроме того, книга отлично показывает, что сильная и влиятельная личность не обязана лишаться своего человеческого лица.
2. «Хлеб с ветчиной». Чарльз Буковски
Многие знают Чарльза Буковски как алкаша, который строчит рассказы в грязном, отталкивающем интеллигентов стиле. И так на самом деле и есть, потому что Буковски, в отличие от многих интеллектуалов ХХ века, был наиболее приближен к обычному американскому мужику. Он понимал тех людей, которые были простыми парнями, перебивающимися сомнительными работенками, снимающими дешевых шлюх да захаживающими в настоящие дыры, которые по какой-то причине именуются барами. Настоящая жизнь, о которой средний класс и думать боится. А ведь у этих людей должен быть свой голос, и этим голосом стал Чарльз Буковски.
Мы уверены, что русскому человеку надо знать творчество этого «старого козла». И не только потому, что реальность штатов на удивление похожа на реальность в России, но и потому, что «Хлеб с ветчиной» – лучшее автобиографическое чтиво, которое подробно отвечает на вопрос: почему нельзя класть здоровый болт на своё будущее?
3. «Пролетая над гнездом кукушки». Кен Кизи
Первое прочтение этой книги было настоящим открытием. А ты наверняка слышал об экранизации Милоша Формана, которая, между прочим, подверглась жесточайшей критике самого Кизи. Но об этом не будем, ведь нас интересует литературный источник.
Сама книга представляет собой рассказ Вождя Бромдена, одного из пациентов психиатрической больницы в Сейлеме, штат Орегон. Он описывает быт «лечебного» учреждения, взаимоотношения между пациентами и медицинским персоналом. Конечно, всё это декорации, которые представляют собой современное общество, где отвергнутых и инакомыслящих прессуют самым жесточайшим образом. Словом, творение Кена Кизи не о самой системе как таковой, но о человеке, который решил пойти против неё. Сильная вещь, которую сложно забыть, и которую должен прочитать каждый.
4. «Иуда Искариот/рассказы». Леонид Андреев
Леонида Андреева в нашей стране знают немногие. В школах его не проходят, в институтах касаются мельком. У него есть сын, Даниил, который написал сумасшедшую мистическую эпопею «Роза Ветров», что, быть может, известнее многих произведений отца. Впрочем, всё это несколько несправедливо, ведь для нас Леонид Андреев – это культовый писатель, который продемонстрировал, что у русской литературы могут быть стальные шары.
Если бы какой-нибудь безумный гений соединил разум Достоевского и разум Говарда Лавкрафта, то получился бы Андреев. Однако самобытности этому представителю Серебряного века не занимать. Есть много действительно сильных вещей вроде рассказов «Бездна», «Красный Смех» или повести «Иуда Искариот». Отдельно отметим его неоконченный роман «Дневник Сатаны», который наглядно демонстрирует, в каких чудовищ превратились люди. Да и вообще, творчество Андреева отдаёт русскостью, тёмной стороной нашей самобытности, на которую порой смотреть неприятно, но необходимо. Иначе даже Сатана будет казаться хорошим парнем по сравнению с нами.
5. «Моя краткая история». Стивен Хокинг
Если у науки есть своя рок-звезда, то ей, безусловно, будет Стивен Хокинг. Человек, который вдохновляет, популяризирует, бросает вызов общепринятым научным догматам. Благодаря ему многие люди осознали, что научная специализация – это действительно круто, гораздо круче, чем быть рестлером или сниматься в порно. Именно благодаря таким личностям, как Стивен Хокинг, человечество ещё может рассчитывать на Happy End.
Я верю, что люди с ограниченными возможностями должны сконцентрироваться на вещах, в которых их физические недостатки не являются помехой, а не сожалеть о том, чего они не могут делать.
– Стивен Хокинг –
Книга, написанная самим физиком, повествует о смелости и борьбе загнанного в угол человека, который решил не сдаваться и даже противостоять своей чудовищной болезни. Он сделал ставку на свой мозг и не проиграл, ведь именно разум является главной особенностью человека, отличающего его от остальных животных. Именно разум даёт ту свободу, тот полёт мысли, тот гений, который характеризует великого человека. Автобиография не только мотивирует, но и рассказывает об интересных возможностях человека в рамках Вселенной.
6. «Страх и отвращение предвыборной гонки `72». Хантер Томпсон
Знаешь, почему, мой друг, ты не видишь на BroDude истории о политике? Всё потому, что политика – это чертовски грязное дело, которым невозможно заниматься в здравом уме и рассудке. И отношение у нас к ней соответствующее. Может, когда-нибудь это изменится, кто знает? Но пока ничего не поменялось с тех самых пор, когда Хантер С. Томпсон написал свою зловещую и полную драматизма книгу о выборах в США 1972 года. Если хочешь навсегда избавиться от желания вестись на удочку популистов, то прочитай этот великолепный журналистский труд. Это не про Лас-Вегас, наркоты стало меньше, а отвращения больше.
Я не слишком перевозбудился, получив приглашение провести час наедине с Ричардом Никсоном. В конце концов, он был Прирожденным Неудачником, и даже если каким-то образом ему удалось бы выдвинуться на пост президента от Республиканской партии, я полагал, что у него не было ни малейшего шанса победить на выборах Линдона Джонсона.
– Хантер Томпсон –
Вообще, книга интересна ещё и тем чувакам, кто желает узнать больше о духе американского общества, об его ангелах и демонах. Интересное чтиво, которое заставляет тебя следовать за автором по пятам. Ты будто бы погружаешься в саму книгу, видишь людей, которые изображены в ней, становишься соучастником событий. Это стиль Хантера, он всегда умел увлекать за собой читателя. И, определенно, огромным плюсом повествование является то, что в нём больше правды, чем во многих современных журналистских расследованиях.
7. «Илон Маск. Tesla, SpaceX и дорога в будущее». Эшли Вэнс
PayPal, Tesla Motors, SpaceX, SolarCity – всё это дети Илона Маска, одного из ярчайших предпринимателей современности. И если будет парень, который затмит ореол Стива Джобса, то им, на наш взгляд, будет Илон Маск. Начинал этот человек не с Гарварда, а с билета в один конец: из ЮАР в Канаду. Там работал на лесозаготовках, чистил от накипи котлы, перебивался тяжелой физической халтурой. Потом поступил в университет, получил диплом и начал строить будущее. Когда ему было 40, он уже обладал состоянием в 13 млрд долларов. Сейчас его влияние на промышленность растёт, растут и его амбиции, которые, по мнению автора книги, основываются на идеях, а не на деньгах. Идеи – вот что главное, именно они преображают реальность.
Рожденному летать – небо не преграда.
Если ты хочешь прочитать подробную историю о титане, который строит космические ракеты, автомобили и работает в области возобновляемых источников энергии, то эта книга для тебя. Не исключено, что именно его компании позволят нам шагнуть в мир, свободным от нефтяных войн и занятым покорением космоса и всей видимой Вселенной. Илон Маск – наш парень!
8. «Покорность». Мишель Уилбек
Новый роман популярнейшего во Франции, да и во всём мире автора, чьё имя – Мишель, а фамилия – Уилбек. Мы читали его прошлые вещи и поняли, что дело он своё знает. Его тексты – это не просто истории, не просто сюжет, но и взгляд на сложившееся положение дел. Он умеет подмечать больные точки своего общества, да и человечества в целом. Новый роман «Покорность» – это нечто, нечто невообразимое. В нем идёт речь о довольно страшных и, главное, возможных вариантах развития общества в недалеком будущем. Это антиутопия, которая обнажает свои зубы уже сейчас: теракты в Париже, падения нашего самолета над Синаем, теракт в Сан-Бернардино. Всё это не столько далекие от нас события, всё это было на наших глазах.
«Покорность» повествует о том, как исламские фундаменталисты, пользуясь демократическим институтом, смогли захватить власть во Франции. Причем абсолютно законными методами. Франция меняется, шариат становится реальностью. Вместо старой доброй французской республики, гордящейся своими свободами, появляется государство-антагонист. Главный герой романа видит эти изменения, его страна рушится на куски, его жизнь рушится, и он не знает как жить и что делать в такой реальности. Сильная вещь, которая имеет налёт пророчества не только для Франции, но и для России, где существует немало проблем подобного толка.
9. «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом». Мэг Джей
Когда мы оставляем все на потом, после тридцати на наши плечи ложится огромный груз: нам нужно добиться успеха, жениться или выйти замуж, заработать деньги, купить дом, основать бизнес, родить двоих или троих детей – и все это в очень сжатые сроки.
Отличное чтиво, которое, на первый взгляд, кажется обычной писаниной в духе «Хватит сидеть на заднице – делай это!» Но Мэг Джей подошла к вопросу иначе. Она вывела самое важное десятилетие в жизни человека: с двадцатого по тридцатый год. И подробно, с научной точки зрения рассказала, почему именно это десятилетие самое важное. Книга сочетает в себе актуальные научные исследования и реальные истории людей, которые пересекли свой третий десяток. Ты найдешь ответы на многие интересующие тебя вопросы, которые помогут тебе решить многие проблемы, создать хорошее будущее. Это не книга-мотиватор, это книга, которая просто помогает и даёт ответы.
10. «Книга самурая: Будосесинсю». Хагакурэ
Важная книга, которая должна быть в кармане любого самурая, даже если он живёт в городе или у мамы на квартире. Такие далекие от нас японцы, а мужскую сущность понимали, как никто другой. Хагурэ – это свод наставлений от престарелого самурая Ямамото Цунэтомо. Уже в 17 веке он ныл насчёт того, что японские мужики стали малодушными. Что бы он сказал о современных чуваках? Не важно, главное, что в книге даются, без шутки, отличные советы по поводу того, как относится к миру, в чём видеть своё предназначение, как быть мужчиной и как отдать жизнь за господина, конечно же. Мы рекомендуем взять тебе эту книжку и носить её везде, где только можно. Если надо прочитать что-то мудрое в пробке, то открываешь любую страницу и читаешь. Бытовые невзгоды сразу отходят на второй, а то и третий план.
10 книг для осознанной жизни
Алена Лепилина
Все мы так заняты собой, работой и каждодневными обязанностями, что и сами не замечаем, как суета нас затягивает в водоворот событий, часто не расцвеченных всеми цветами радуги и не наполненными радостью. Просто все время что-то происходит. И мы барахтаемся, как в реке, то показываясь на поверхность, то с головой уходя в пучину дел. Правда, порой мы начинаем догадываться, что нам не хватает самих себя — нашей готовности (или умения, если хотите) присутствовать в собственной жизни.
Выбрали 10 книг для осознанной жизни — они научат вас проживать ее так, будто она действительно что-то значит в тот единственный момент, который у нас когда-либо будет и есть, — то есть здесь и сейчас.
Вы когда-нибудь хотели изменить себя — стать Человеком 2.0 — «таким, как в мечтах»? Научиться не зацикливаться на проблемах и ценить каждый момент жизни? Наверняка. Цели похвальные, но есть одна загвоздка — решая их, мы обычно смотрим не в том направлении. Мы меняем свою жизнь внешне, хотя все что нам надо… найти в своей жизни самих себя.
Успокой свой разум — позволь ему стать гладким, как зеркальная поверхность озера. Смотри, чувствуй, позволь жизни вести тебя за руку. Позволь жизни жить через тебя.
Свежее и вдохновляющее иллюстрированное руководство для осознанного саморазвития без суеты и стресса. Познакомьтесь с Ленивым гуру — безмятежным созданием, которое живет на берегу тихой реки в потаенном уголке вашей души. Ленивый гуру — ваш проводник в мир, где вы достигнете большего, делая меньше.
Приходится компенсировать все дыры, где мы больше ничего не чувствуем. Мы говорим себе, что хорошо нам будет завтра, вечером среды, через месяц. А ведь хорошо может быть сейчас.
В этой книге — советы для всех нас, погрязших в суете и рутине. Забывших покой. Для нас, чьи дни переполнены обязанностями и делами. Эта книга поможет сделать первый шаг к тому, чтобы быть в настоящем. Ничего не пропуская. Сейчас.
Пожилые и больные люди, оглядываясь на свою жизнь, жалеют, что слишком часто упускали момент. Если мы с вами задумаемся, почувствуем то же самое.
Как много времени тратим мы на погоню за счастьем, не замечая, что окружающий нас мир полон чудес. Жить и ходить по земле уже само по себе чудо. И все же большинство из нас торопятся в своих поисках, как будто может быть место прекраснее. Вдобавок ко всему в нашей голове все время звучит одна и та же радиостанция под названием «Нескончаемые размышления». Наш разум переполнен шумом, поэтому мы не слышим своего сердца. Пора это изменить.
Научитесь использовать свой самый мощный внутренний ресурс — тишину, чтобы жить осознанно и счастливо.
Вам кажется, что вы работаете слишком долго, а успеваете слишком мало? Вы постоянно заняты, но совсем не продуктивны? Вы чувствуете, что ваше время расходуется на чужие дела? Если на такие вопросы вы отвечаете «да», вам поможет эссенциализм. Философия эссенциалиста — успевать больше, делая меньше, и правильно расставлять приоритеты.
Ваши время и энергия бесценны, их нельзя тратить на те вещи и тех людей, которые на самом деле не важны для вас.
Философская раскраска, которая вдохновит и поможет практиковать осознанность каждый день. Целый год. Медитируйте, размышляйте над мудрыми цитатами мыслителей — от Ганди до Рузвельта — и погружайтесь в поток мыслей.
Мы можем уйти бесконечно далеко за пределы наших ограничений и прожить в высшей степени выдающуюся жизнь.
Первая книга, объединившая науку о мозге и древнее искусство осознанности. Известный психиатр и автор бестселлеров Дэниел Сигел рассказывает об устройстве головного мозга, природе сознания, исследует медитацию и различные практики и объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности и чувственного восприятия.
Внимательность — пробуждение и отказ от жизни «на автомате», обращение осознанного и пристального внимания на опыты повседневной жизни.
Эта книга поможет вам внимательнее посмотреть на хлам, скопившийся в доме, в мыслях, в отношениях и делах — и увидеть, что под этими грудами скрыты просветляющие духовные уроки и эмоциональные озарения, которые способны освободить место не только в доме, но и в душе. На страницах вас ждут не только советы практикующего психотерапевта, но и живые примеры людей.
Расхламление означает отказ от уже ненужных вещей — чтобы получить взамен пространство, время и положительные эмоции, которых вам не хватает.
В суете современной жизни мы потеряли способность жить в настоящем и наслаждаться спокойствием и гармонией. Всемирно известный мастер дзэн и духовный лидер Тит Нат Хан рассказывает о том, как найти счастье и спокойствие даже в самых неприятных и стрессовых ситуациях.
Книга великого духовного лидера о том, как найти спокойствие и гармонию внутри себя.
Встречали людей, которым трудно сосредоточиться на чем-то одном? Они импульсивны и принимают поспешные решения. Или они рассеянные и витают в облаках. Если да, вы знакомы с синдромом дефицита внимания. Книга психиатров Эдварда Хэлловэлла и Джона Рэйти разошлась тиражом в 2 000 000 экземпляров. Она объясняет, что такое СДВ. И как с ним справиться.
Концентрируйтесь на важных вещах. Не давайте идеям ускользать. Заканчивайте начатое. Управляйте своей жизнью. Сейчас.
Пока мы ждем солнечного дня и ищем счастье в воображаемом будущем — настоящая жизнь проходит мимо. Нам нужно добавить осознанности в каждый прожитый день. И тогда настоящие изменения не заставят себя ждать.
30 книг, изменивших мою жизнь: саморазвитие, творчество, бизнес
Года полтора назад я принял вызов и поставил себе цель: прочитать 100 книг в течение года. Справедливости ради надо сказать, что к некоторым книгам я возвращался, чтобы перечитать, однако сама идея оказалась весьма полезной в плане самообразования.
К примеру, в процессе я составил для себя список из 30 книг, которые в большей или меньшей степени повлияли на мои взгляды и помогли изменить нечто в своей жизни. С удовольствием делюсь этим списком с вами — надеюсь, вы тоже найдете здесь много полезного для себя.
Кстати, не оставить затею и достичь своей цели мне очень помогли две вещи: публично высказанное обещание, а также группа единомышленников. В то время чтобы делиться результатами, общаться и поддерживать друг друга мы использовали соцсети. Теперь благодаря сервису SmartProgress делать это стало гораздо удобнее.
Общение
Человек — существо социальное. От умения выбрать верную стратегию при общении, подобрать нужные слова и интонации зависит очень многое: качество личных отношений, карьерный рост, а порой и сама жизнь.
Бывший сотрудник ФБР делится опытом эффективного общения — очень увлекательно, с множеством примеров из личной профессиональной практики.
Эту книгу лучше читать не торопясь: здесь большое количество рекомендаций, как подобрать лучшие аргументы и убедить собеседника.
Нужно подготовить идеальное выступление? В книге есть практические советы о том, как это сделать, и примеры самых знаменитых речей.
Творчество
Творчество — это то, что дает человеку преимущество перед самым умным компьютером. Умение мыслить креативно всегда позволит оставаться востребованным.
На примерах работы самых известных рекламных агентств автор дает практические советы о том, как генерировать творческие идеи — очень увлекательное чтение.
Умение грамотно построить письменную речь пригодится каждому — все мы пишем сообщения, письма коллегам и деловым партнерам, комментарии. Книга содержит советы и рекомендации как добиваться своих целей, письменно выражая свои мысли.
Книжка не очень объемная, но советы, которые дает автор, окажутся полезными любому творческому человеку.
Очень рекомендую. Название полностью отражает содержание.
Истории успеха
Читать о чужом опыте стоит не затем, чтобы копировать чьи-то шаги к вершинам успеха — да и вряд ли это получится. Гораздо важнее в таких книгах — пример веры их героев в собственные силы и возможности, а также умение видеть перспективы в самых сложных ситуациях — этому и стоит поучиться.
Без преувеличения, это биография, достойная лечь в основу увлекательного приключенческого фильма.
Книга о том, как в корпорации Pixar была создана уникальная корпоративная культура, благодаря которой творческий потенциал каждого члена команды смог раскрыться в полной мере.
Еще книги по теме:
Мотивация и развитие
Книги из этого раздела не столько помогают практическому освоению необходимых умений, сколько вдохновляют. Именно они дали самый мощный импульс для моего развития в разное время.
В этой книге вы найдете не руководство к действию, а основные направления для развития в личном и профессиональном плане.
Мощный заряд мотивации, который я получил от этой книги, заставил спустя какое-то время снова вернуться к ней. История автора стала для меня настоящим источником вдохновения.
Хотите всерьез испытать свои силы и волю? Вот вам подробное руководство к действию.
Управление
Умение управлять людьми пригодится не только руководителю. В любом коллективе или сообществе позиция лидера оказывается более сильной и выигрышной.
Один из самых успешных менеджеров России дает практические рекомендации на основе собственного управленческого опыта. Ценность книги в том, что она отражает отечественные реалии.
Авторы «ReWork» очень доступно рассказывают о том, как построить работу с фрилансерами.
Это художественное произведение. Герой книги, IT-менеджер должен выбрать самую эффективную рабочую методику, предварительно апробировав несколько на собственном опыте.
Бизнес
Даже если вы не собираетесь начинать свое дело, эти книги имеет смысл прочитать.
Принципы, по которым строится бизнес, так или иначе оказывают влияние на нашу повседневную жизнь и знать их весьма полено.
Расхожие мнения о ведении бизнеса оказываются не самыми лучшими и правильными с точки зрения авторов книги. Они предлагают свои, более рациональные способы, позволяющие достичь лучших результатов.
Авторская схема управления бизнесом А. Остервальдера хорошо известна. Книга позволяет постичь все ее тонкости и нюансы.
Можно, конечно, прочитать книгу от корки до корки, хотя это и довольно утомительно. Еще лучше использовать ее как настольный справочник по бизнесу и при необходимости перечитывать отдельные главы.
Продуктивность
Здесь вы найдете информацию о том, как работать эффективно и при этом получать моральное и материальное удовлетворение от своей деятельности.
Книга очень помогает организовать свое время, мысли и дела — не удивительно, что она так популярна. Лично для меня оказалась чрезвычайно полезной, особенно в самом начале деятельности.
Человек, основавший Лайфхакер, помогает читателю понять, что хорошо зарабатывают не те, кто работает много.
Самые популярные методики по повышению собственной продуктивности: кратко и по делу.
Маркетинг
Умение продавать важно не только в бизнесе. Мы постоянно продаем свои умения, знания, личные качества. Почему бы не научиться делать это правильно?
Замечательная книга с множеством практических рекомендаций из области технологии продаж и маркетинга.
Возможно ли продвижение собственного бренда без серьезных вложений? Автор предлагает 50 работающих способов сделать это.
Книга рассказывает о способах создания нового рынка и ведении бизнеса без конкуренции.
На собственном опыте автор — основатель Zappos — показывает, насколько учет интересов и потребностей клиента может оказаться выгодным и прибыльным.
Еще книги по теме:
Возможно, у вас тоже есть книги, которые помогли изменить жизнь к лучшему. Делитесь ими в комментариях!
20 книг, меняющих жизнь, которые формируют ваше мышление
За последние 3 года прочитал более 100 книг. Это изменило мою жизнь.
Раньше я очень мало читал в школе. Как только я открыл для себя жанр бизнеса и самопомощи, я начал поглощать книги.
Невероятно, как одна книга может изменить ваш взгляд на жизнь.
Но как найти время для чтения?
Рад, что вы спросили.
Я написал статью о том, почему нужно читать каждый день и как это делать.
Если вы заядлый читатель, ознакомьтесь с моим подробным обзором лучших подписок на электронные книги.
Книги, которые больше всего меняют жизнь
Если у вас нет времени на чтение, лучший способ — слушать аудиокниги в дороге, на тренировке или готовке. С Audible от Amazon вы получаете 2 аудиокниги бесплатно.
Вот 20 моих лучших книг, которые изменят вашу жизнь. Прочтите их, чтобы сформировать свое мышление и улучшить свой образ жизни.
«Алхимик» Пауло Коэльо
Я рекомендую эту книгу всем, кто мечтает о приключениях.Потому что жизнь — это приключение. Возможность осуществить мечту делает жизнь интересной.
Образ мышления Кэрол Двек
Есть два образа мышления. Фиксированное мышление и установка на рост. Эта книга откроет новый мир для вашего потенциала роста.
Богатый папа, бедный папа Роберт Кийосаки
Я никогда не понимал, как работает богатство. Эта книга полностью изменила мое представление о деньгах и создании богатства.
Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги
Нравится вам людей или нет, вы должны научиться становиться более влиятельным, чтобы жить лучше и строить значимый бизнес.
Сила настоящего Экхарта Толле
Вы — чудо. У вас уже есть все необходимое. Вы уже являетесь тем, кем хотите быть, и эта книга покажет вам, как бороться со своим эго, чтобы стать более довольным и настоящим.
Sapiens Юваль Ноа Харари
Эта книга о человечестве полностью изменила мое понимание жизни и всех историй, которые ее объединяют.
Чудо-утро, Хэл Элрод
Без эффективного утреннего распорядка вы делаете ставку на свою жизнь вместо того, чтобы взять ее под контроль и сосредоточиться на важных вещах.
Начать с почему Саймон Синек
Если у вас есть причина, вы найдете способ. Если причина не в том, во что вы верите, вы найдете оправдание. Отличная книга, которая поможет вам построить целенаправленную жизнь и бизнес.
О хорошем письме Уильям Зинссер
Независимо от того, чем вы занимаетесь в жизни, вы должны общаться с людьми. Возможность ясно выражать свои мысли и эффективно общаться вознаградит вас больше, чем любые другие навыки.
Секреты экспертов Рассела Брансона
Вы знаете то, что другие люди хотят узнать.Эта книга показывает, как построить бизнес, опираясь на свой опыт.
Скоростная полоса миллионера М. Дж. ДеМарко
Быстрое накопление богатства возможно. Это нелегко, но просто, если вы будете следовать определенным правилам и не будете отвлекаться и не сможете быстро добиться успеха.
Правило десятикратного увеличения Гранта Кардона
Единственный способ накопить больше богатства, делать больше и жить больше — это делать в десять раз больше, чем вы делаете сейчас. Простой принцип, вносящий заметные изменения в вашу жизнь.
Превышена подписка Дэниела Пристли
Вам не нужно бороться за клиентов и заказчиков для вашего бизнеса.Есть способ продавать свои продукты и услуги до того, как они станут доступны, и эта книга покажет вам, как это сделать.
Человек в поисках смысла Виктор Э. Франкл
Люди выживают. Но дольше всего выживают только люди, у которых есть цель. Эта книга заставит вас перестать жаловаться на вещи, которые не имеют значения.
Тонкое искусство не трахаться, Марк Мэнсон
Жизнь проста, если вы не усложняете ее. В жизни есть много вещей, на которые не нужно обращать внимание, и эта книга покажет вам, как это делать.
Голубые зоны Дэн Бюттнер
Наша цель — прожить долгую и содержательную жизнь. Но как вы продолжаете жить, а не просто существовать, когда стареете? Эта книга исследует пять зон в мире, где люди забывают умереть.
Глубокая работа Кэла Ньюпорта
Быстрый технический прогресс улучшил нашу жизнь в геометрической прогрессии, но в то же время изменил нашу психологию и заставил нас подсесть на всевозможные стимулы. Единственный способ вернуть себе свободу — это глубоко поработать.Эта книга покажет вам, как это сделать.
Принципы Рэя Далио
Жизнь — это то, что вы из нее делаете. В жизни есть определенные ситуации, которые повторяются снова и снова и не требуют сложных решений. Разработка набора принципов может помочь вам ориентироваться в жизни, когда вам нужно принять «еще одно из этих» решений.
Эссенциализм Грега Маккеуна
Вы можете двигаться очень быстро и жить своей мечтой, если станете эссенциалистом и готовы заплатить цену выбора.
Делай работу Стивен Прессфилд
Единственный путь к выполнению и значимой жизненной работе — это ее выполнение. Никто не может сделать вашу работу за вас, потому что дело не только в конечном результате. Он борется с сопротивлением, он борется с вашими внутренними демонами, он появляется и выполняет свою работу изо дня в день. Только ты можешь это сделать.
Следуй своему любопытству
Вы становитесь лучше, расширяя свой кругозор и приобретая новые знания. Это позволяет сформировать свое мнение и мировоззрение.
Этот список содержит книги, которые изменили мою жизнь и позволили мне увидеть мир разными способами. Это предоставило мне разные точки зрения. Цель не в том, чтобы жить как кто-то. Вы должны найти такой образ жизни и работу, которые только вы можете делать осмысленно и полноценно.
Идеи, изложенные в этих книгах, позволили мне увидеть себя и мир таким, какой он есть. Истории дали мне принципы и основы и научили меня задавать лучшие вопросы. Кроме того, это сделало меня более знающим, уверенным, открытым и интересным человеком.
Искать знания и понимать то, чего вы никогда не понимали, — это самое захватывающее занятие на свете.
Чем больше читаешь, тем любопытнее становишься.
.1 | Дневник молодой девушки — пользователем 4,15 средняя оценка — 2724084 оценки |
Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
2 | Помощь — пользователем 4,47 средняя оценка — 2152458 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
3 | Убить пересмешника — пользователем 4,28 средняя оценка — 4475161 оценка | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
4 | Голодные игры (The Hunger Games, # 1) — пользователем 4.33 средний рейтинг — 6 344 909 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
5 | Алхимик — пользователем 3.88 средняя оценка — 2091570 оценок |
1 | 1984 — пользователем 4,18 средняя оценка — 3117016 оценок |
Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
2 | Сиддхартха — пользователем 4,03 средняя оценка — 578 788 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
3 | Ферма животных — пользователем 3,95 средняя оценка — 2,722,774 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
4 | Это меняет все: капитализм vs.Климат — пользователем 4,16 средняя оценка — 18 893 оценки | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
5 | Доктрина шока: подъем катастрофического капитализма — пользователем 4.23 средняя оценка — 38 431 оценка | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
6 | Посторонний — пользователем 3.98 средняя оценка — 701271 оценка | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
7 | Убить пересмешника — пользователем 4,28 средняя оценка — 4 475 373 оценки | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
8 | За истину: практический план возвращения истины в политику — пользователем 4,70 средняя оценка — 40 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
9 | Дневник молодой девушки — пользователем 4,15 средний рейтинг — 2724234 оценки | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
10 | Устойчивость: адаптация и планирование новой аномалии пандемии коронавируса Covid-19 — пользователем 4.81 средняя оценка — 59 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг |
1 | Сиддхартха — пользователем 4,03 средняя оценка — 578 754 оценки | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
2 | 1984 — пользователем 4.18 средний рейтинг — 3116829 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
3 | Алхимик — пользователем 3.88 средняя оценка — 2091570 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
4 | Ферма животных — пользователем 3,95 средняя оценка — 2722631 оценка | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
5 | Убить пересмешника — пользователем 4.28 средняя оценка — 4 475 161 оценка | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
6 | 451 градус по Фаренгейту — пользователем 3,99 средний рейтинг — 1,668,620 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
7 | Маленький принц — пользователем 4,31 средняя оценка — 1,349,957 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
8 | Степной волк — пользователем 4.13 средняя оценка — 134896 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
9 | Дающий (The Giver, # 1) — пользователем 4,13 средняя оценка — 1,773,906 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
10 | Бытие и время — пользователем 4,03 средняя оценка — 20 012 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
11 | Пророк — пользователем 4.22 средняя оценка — 233192 оценки | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
12 | Человек в поисках смысла — пользователем 4,36 средний рейтинг — 394448 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
13 | Демиан: Die Geschichte von Emil Sinclairs Jugend — пользователем 4,13 средняя оценка — 73574 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
14 | Незнакомец — пользователем 3.98 средняя оценка — 701239 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
15 | Ловец во ржи — пользователем 3.81 средний рейтинг — 2,723,383 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
16 | Хиросима — пользователем 3.98 средняя оценка — 60190 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
17 | Человек без качеств — пользователем 4,23 средняя оценка — 5 596 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
18 | Доктрина шока: подъем катастрофического капитализма — пользователем 4.23 средняя оценка — 38,424 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
19 | Дивный новый мир — пользователем 3,99 средний рейтинг — 1433060 оценок |