• Помада Rouge Desir (на фотографии оттенок Rockstar), 429 р. У марки особенно хорошо получаются помады, и главная удача — бальзамные кремовые Rouge Desir

  1/3

• Тени Collection Privee (на фотографии оттенок Sancy), 599 р. Тени, сделанные по модной нынче технологии Prisma Shine, пигментированы и хорошо набираются

  2/3

• Бальзам для тела Spa a la Carte «Лаванда и ваниль», 599 р. Лучшие средства по уходу за телом у марки выходят в линии Spa a la Carte — они и работают, и пахнут отлично

  3/3

Несколько лет назад крупнейшая сеть косметических магазинов решила, что пора превращаться в русскую Sephora — и сделала собственный private label. В «Л’Этуаль» позаботились обо всех слагаемых успеха — качестве продукта (средства делаются на миланском заводе Intercos, где производится большая часть европейской косметики), стоимости (простая китайская упаковка обеспечивает сравнительно невысокие цены) и агрессивном маркетинге (консультантов фокусируют на продажах именно собственной марки). Степень недоверия к товарам с кириллической символикой в России все еще высока, но «Л’Этуаль» явно не зря стараются.

Летуаль Нальчик официальный сайт каталог цены

В каталог товаров интернет магазина официального сайта Летуаль Нальчик, косметика и парфюмерия мировых торговых брендов. Ассортимент включает в себя продукцию от более 140 различных производителей, в том числе и Clarins, Сhristian Dior, Chanel, Guerlain, Givenchy, Kenzo, Sisley, Estee Lauder и другие.

Цены в интернет-магазине на продукцию Летуаль в Нальчике— это еще одна из причин осуществить заказ. Косметические принадлежности доступны практически всем покупателям. Также клиентов ждут скидки, бонусные программы и другие мероприятия, направленные на выгоду потребителю. Стоит отметить, что в периоды акций, скидки могут превышать 60%.

Для того чтобы купить понравившиеся косметические атрибуты или парфюмерию, не нужно искать розничные магазины Летуаль в Нальчике. Достаточно лишь выбрать интересующий товар и оформить заказ.

Адреса магазинов

• г.Нальчик.Кирова ул., 1Д
  ТЦ «Галерея» 10:00 — 22:00
• г.Нальчик.Ленина ул., 32А
  Магазин Л’Этуаль 10:00 — 21:00
• г.Нальчик.Кирова ул., 320
  ТЦ «Дея» 10:00 — 22:00

Парфюмерия

Женская парфюмерия

Мужская парфюмерия

Макияж

Для лица

Для глаз

Для губ

Для ногтей

Уход за кожей

Уход за лицом

Уход за телом

Персональный уход

Уход за волосами

Шампуни

Кондиционеры и бальзамы

Укладка и стайлинг

Специальные средства

Окрашивание

Аксессуары для волос

Профессиональная косметика для волос

Мужчинам

Уход за кожей для мужчин

Средства для бритья

Уход за волосами

Дезодоранты

Для ванной и душа

Детям

Парфюмерия для детей

Макияж для детей

Для ванной и душа

Уход за кожей для детей

Разное

Рив Гош Эсте Лаудер (Estee Lauder) — косметика, кремы, духи, парфюм, помада

Бренд «Эсте Лаудер» берет свое начало в 1946 году. Продукция, выходящая под данной маркой, является люксовой, имеет утонченный стиль и высокое качество, при производстве учитываются современные научные технологии.

Компания выпускает средства по уходу за лицом и телом, парфюмерию, декоративную косметику. При разработке учитываются все требования, касаемо качества и эффективности продукции. Продажа косметики бренда «Эсте Лаудер» осуществляется в более чем 135 странах и регионов мира.

Основателем косметической компании стала легендарная и непревзойденная женщина — Эсте Лаудер. Свой путь она начала с презентации миру 4-х, ухаживающих за кожей, средств. Эсте Лаудер считала, что любая женщина обязана быть красивой. Именно это убеждение определило дальнейший ход истории развития бренда.

Отбор и обучение консультантов создательница проводила сама. Основная идея, которую она закладывала в своих сотрудников звучала так: «Работать не покладая рук».

Эсте и сама очень любила проводить время за прилавком, даже несмотря на свой высокопоставленный статус, т.е. управляя огромнейшей корпорацией. Лаудер знала, что половина успеха зависит от того, как продавец преподносит товар. Ведь при правильной презентации клиентка обязательно вернется и приведет с собой подруг.

За счет грамотного подхода, в работе с клиентами, число поклонников марки «эсте Лаудер» во всем мире растет и приумножается с каждым днем.
Имиджу марки также уделено особое внимание. С первых дней существования, компания стала привлекать известных личностей для сотрудничества.

Продукция «Эсте Лаудер»

Культовыми продуктами марки считаются сыворотка для восстановления «Advanced Night Repair», линия косметики «Re-Nutriv», непревзойденный классический парфюм «Pleasures» и «Beautiful», умопомрачительная линия декоративной косметики «Pure Color».

В «Рив Гош» можно приобрести всю эту продукцию, а также средства из следующих категорий:

• Уход за кожей. Здесь представлены восстанавливающие сыворотки, увлажняющие крема, средства для кожи вокруг глаз, макси, очищающие и тонизирующие средства.
• Макияж. В данном разделе находится косметика, позволяющая выполнить макияж лица: пудра, помада, тушь, румяна, корректор, карандаши для глаз и губ и т.д. Тональный крем «estee lauder double wear» — один из наиболее популярных средств. Придает лицу естественность, имеет плотное покрытие, благодаря чему скрывает все несовершенства кожи. Обладает высокой стойкостью и защищает кожу от воздействия солнечных лучей.
• Ароматы. Парфюм разделен на два раздела: женский и мужской. Конечно, в женской линии выбора несколько больше чем в мужской. Духи «Еstee lauder pleasures» — женский аромат из группы цветочных. Настоящая классика, выпуск которой произошел еще в 1995 году.

Также, в каталоге интернет-магазина «Рив -Гош» представлены несколько коллекций бренда:

• Bronze Goddess;
• Courreges;
• Double Wear.

Цены на продукцию бренда » Эсте Лаудер» высокие, и это не удивительно. Дабы снизить стоимость, полюбившегося продукта данной марки, рекомендуем воспользоваться дисконтными картами «Рив Гош» и следить за новостями торговой сети. Довольно часто проходят разнообразные акции и «Клиентские дни», позволяющие купить косметику со скидкой до 30%.

Женские духи Estee Lauder Private Collection

Год начала выпуска

1973

Страна бренда

США

Семейства

свежие, цветочные

Верхние ноты

гиацинт, ноты бергамота, свежие ноты, цветок апельсина, цветок лайма, цитрусы

Ноты сердца

груша, жасмин, жимолость, иланг-иланг, нарцисс, резеда, роза, хризантема

Базовые ноты

амбра, гелиотроп, дубовый мох, кедр, кориандр, мускус, пачули, сандаловое дерево

Линейка

Private Collection

Издание

флагман

Краткое описание

Мокрые после осеннего дождя хризантемы с надломленными зелеными стеблями.

Наиболее сильное звучание

зеленая трава, белые цветы

Направление аромата

ретро, лёгкий сладкий

В этом аромате нет

одеколонистость, уд, больничный запах, ладан

Парфюмер

Винсент Марчелло (Vincent Marcello)

Штрих-код

Парфюмерная вода (уценка) 50 мл — 8595562294520

• Не понравился

• Мнение сообщества: Сильная (4-8 часов)

  Ваше мнение: Вы еще не отметили

• Мнение сообщества: Чуть дальше вытянутой руки

  Ваше мнение: Вы еще не отметили

Сроки и стоимость доставки

Варианты оплаты:

• Наличные при получении
• Банковская карта
• Банковский перевод

Как цикл может повлиять на вашу кожу

Как женщины, мы все согласны с тем, что у всех разные типы кожи. Однако есть одна общая черта, которая сильно влияет на поведение нашей кожи, и это наши менструальные циклы. Изменения кожи во время менструального цикла могут довести наши процедуры ухода до предела, но, понимая, на каком этапе и когда мы находимся, и адаптируя наши режимы ухода за кожей, мы можем извлечь выгоду из безупречной кожи на протяжении всего цикла изменения кожи.Период!

Как менструальный цикл влияет на кожу?

Кожные изменения во время менструального цикла могут быть очень серьезными. Гормоны, в том числе прогестерон, эстроген и тестостерон, постоянно меняются на протяжении всего цикла и в конечном итоге выходят из своего естественного баланса. Ваши гормоны будут особенно не сбалансированы за пару дней до менструации, поэтому в это время могут появиться такие проблемы, как прыщи. Этот дисбаланс гормонов вызывает накопление кожного сала (масляного секрета) под поверхностью кожи, делая ее более жирной, чем обычно, и создавая идеальные условия для пятен и других прыщей на лице.

Есть четыре уникальных фазы, которые происходят во время вашего цикла: менструация, фолликулярная, овуляция и лютеиновая. Каждая фаза влияет на вашу кожу совершенно по-разному, но, определяя каждую по очереди, вы будете готовы адаптировать свой распорядок ухода за кожей, чтобы помочь ей справиться с каждой фазой.

Могу ли я пользоваться средствами по уходу за кожей во время менструации?

Совершенно верно! Фактически, важно использовать средства по уходу за кожей на всех четырех этапах цикла, чтобы ваша кожа оставалась здоровой и защищенной от загрязнений, элементов и вредных ультрафиолетовых лучей солнца.На самом деле менструация — это первая часть вашего цикла, поэтому с нее можно начать думать о повседневном уходе за кожей. Пока у вас менструация, уровень таких важных гормонов, как эстроген и прогестерон, находится на самом низком уровне. Эти низкие уровни могут привести к тому, что ваша кожа станет немного тусклой, поэтому некоторые люди страдают от сухой кожи непосредственно перед менструацией. Постоянное увлажнение и регулярное увлажнение кожи могут помочь вернуть это здоровое сияние и предотвратить появление слишком заметных линий или морщин.

Как изменить режим ухода за кожей во время менструации

Мы уже говорили о том, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной и увлажненной, но также важно, чтобы вы чаще очищали лицо во время менструации. Сальные железы в это время находятся в режиме повышенной нагрузки, а это означает, что если вы не будете максимально очищать лицо от масла, вы можете подвергнуться риску менструальных прыщей. За несколько дней до менструации выберите увлажняющие увлажняющие средства, подходящие для сухой кожи, затем держите кожу чистой и обезжиренной во время менструации с помощью очищающих средств, подходящих для жирной кожи, например, пенка для умывания Cerave.

Когда кожа лучше всего во время менструального цикла?

После менструации наступает фолликулярная фаза, обычно примерно с 10 по 16 день вашего цикла. Фолликулярная фаза — одна из самых спокойных фаз полного цикла, с хорошим эмоциональным подъемом и низким уровнем раздражения кожи. Благодаря повышенному уровню эстрогена вы, вероятно, заметите, что ваша кожа в это время сияет и становится очень здоровой. Уровень тестостерона также повышается в этой фазе, что приводит к ощущению естественного увлажнения кожи и усилению ее за счет дополнительного коллагена.

Как изменить режим ухода за кожей во время фолликулярной фазы

Поскольку на этом этапе ваша кожа находится в лучшем состоянии, регулярные процедуры, включающие очищение, тонизирование и увлажнение, должны поддерживать ее великолепный вид! Этот этап связан не столько с изменением режима ухода за кожей, сколько с заботой о ее здоровом сиянии! В этот период отдавайте предпочтение SPF, витамину С и ретиноидам и наслаждайтесь великолепным сияющим цветом лица!

Как овуляция влияет на вашу кожу?

К 14 дню вашего цикла начнется овуляция.Смешанный пакет для ваших гормонов, он начинается с баланса эстрогена и тестостерона и заканчивается повышением прогестерона при снижении эстрогена. Благодаря балансу тестостерона и эстрогена в начале овуляции вы можете наслаждаться своей кожей в лучшем виде в течение примерно пяти дней. Однако, как только уровень прогестерона начнет повышаться, во время овуляции у вас будет жирная кожа.

Овуляция — это фаза, которая происходит непосредственно перед лютеиновой фазой. Лютеинизирующие гормоны делают вашу кожу более уязвимой для бактерий, поэтому важно поддерживать ее в чистоте, особенно если вы страдаете от дефектов кожи.

Как изменить режим ухода за кожей во время овуляции

Кожа во время овуляции иногда может вызывать боль! Поскольку к концу овуляции ваша кожа может стать более жирной, мы рекомендуем использовать средства для ухода за кожей без масла, чтобы не закупорить поры. Убедитесь, что вы всегда правильно снимаете макияж и часто мойте руки, чтобы не передать бактерии на лицо.

Как лютеиновая фаза влияет на вашу кожу?

Во время лютеиновой фазы вам будет сложно справиться с предменструальными симптомами — от болезненных изменений кожи до раздражительных перепадов настроения.Гормональный дисбаланс, который происходит во время лютеиновой фазы, является виновником всех этих симптомов, и в зависимости от того, насколько сильно ваше тело реагирует на дисбаланс, вам может потребоваться изменить свой распорядок, чтобы противодействовать последствиям. В это время у вас больше шансов испытать вздутие живота и отек по всему телу из-за задержки воды. Добавьте к этому гормональные колебания, и вы можете ожидать, что ваша кожа станет более жирной, чем обычно. Вы можете даже страдать от отечности вокруг лица.

Как изменить уход за кожей во время лютеиновой фазы

Лютеиновая фаза — прекрасное время, чтобы позаботиться о себе, и уход за кожей в лютеиновой фазе хорошо попадает в эту категорию. Избегайте в это время сильного макияжа и любых продуктов, которые могут закупорить поры, так как ваша кожа более склонна к высыпаниям, и используйте средства для ухода за кожей, которые борются с прыщами, вместе с очищающими средствами, которые хороши для жирной кожи. Сохранение гидратации и здоровое питание поможет уменьшить вздутие живота и перепады настроения и сделать вас намного счастливее!

На каком бы этапе цикла вы ни находились, соблюдение полного комплексного режима ухода за кожей даст вам хорошую основу для работы на каждом этапе цикла.Посетите наш центр по уходу за кожей сегодня и найдите лучшие продукты для своей кожи, предлагающие все необходимое для каждого этапа вашего цикла.

Влияние системной гормональной цикличности на кожу

Постоянно внедряются передовые технологии для сохранения потенциала биологического отцовства в парах, которые рискуют потерять фертильность из-за доброкачественных, злокачественных опухолей, а также других генетических заболеваний. Способы сохранения фертильности существенно различаются, в основном, в зависимости от возраста пациента и заболевания, которым он страдает.Предполагается, что криоконсервация гамет является новым подходом к сохранению фертильности у женщин и мужчин, которые подвержены риску потери фертильности. Однако влияние процесса замораживания / оттаивания до конца не изучено, и способы оценки способности ткани нормально функционировать после оттаивания являются важной целью исследования. МикроРНК — это эволюционно консервативные одноцепочечные некодирующие молекулы РНК, состоящие из 18–22 нуклеотидов. Это важные межклеточные сигнальные молекулы, которые, как известно, играют важную роль в посттранскрипционной регуляции генов и синтезе белков.Во многих клетках специфические микроРНК по-разному экспрессируются при болезненных состояниях по сравнению с нормальной тканью. Недавние сообщения выявили микроРНК в процессе фолликулогенеза и сперматогенеза, которые могут модулировать репродукцию. Более 200 микроРНК были обнаружены в фолликулярной жидкости человека, и с помощью биоинформатического анализа была изучена экспрессия микроРНК в клетках гранулезы и фолликулярной жидкости и ее корреляция с эндокринными, репродуктивными и метаболическими функциями.Во время сперматогенеза они также точно экспрессируются, поэтому участвуют в каждом этапе развития мужских половых клеток. Отсутствие жесткой регуляции этих процессов с помощью микроРНК может вызвать нарушения и предотвратить определенные стадии развития, происходящие в правильные временные рамки во время фолликулогенеза или сперматогенеза, и это может привести к аномалиям в развитии ооцитов или сперматозоидов. В этом исследовании мы исследовали возможную связь между паттерном экспрессии микроРНК и криоконсервацией, которая может помочь в оценке повреждения ткани яичника и качества ооцитов / сперматозоидов после циклов замораживания-оттаивания.Мы выбрали пять целевых микроРНК (24, 193b, 320A, Let7-b и 34C), поскольку было показано, что эти микроРНК играют важную роль в регуляции фолликулогенеза и сперматогенеза у различных видов. В главе 3 исследовано возможное взаимодействие между производством стероидов и паттерном экспрессии микроРНК, что может помочь в оценке повреждения тканей после циклов замораживания-оттаивания. Кортикальные ткани яичников овцы культивировали во вращающейся системе культивирования клеток с криоконсервацией или без нее, отработанную культуральную среду из системы анализировали на продукцию стероидов (эстрадиол и прогестерон) и профиль экспрессии микроРНК (24, 193b и 320A).Количество примордиальных, переходных, первичных, вторичных и антральных фолликулов анализировали между свежими, свежими и криоконсервированными культивированными кортикальными тканями яичников. Полученные данные подтвердили, что подавление miRNA-193b и miRNA-320A вместе с активацией miRNA-24 может иметь синергетическую роль в апоптозе клеток и, следовательно, приводить к снижению продукции эстрадиола и прогестерона, что может быть дополнительно исследовано как новый неинвазивный метод. маркеры повреждения клеток после криоконсервации.В главе 4 исследован паттерн экспрессии трех микроРНК (24, 193b и 320A) в отработанных питательных средах с добавлением или без инсулина-трансферина-селена в качестве индикаторов качества ооцитов; пост созревание и пост витрификации. Ооциты овцы созревали в средах с добавлением или без ITS. После созревания измеряли расширение кумулюса ооцитов, затем витрифицировали жизнеспособные ооциты и снова проверяли на жизнеспособность после нагревания. Изменения в паттерне экспрессии микроРНК в отработанной культуральной среде с добавлением или без ITS были исследованы как после созревания, так и после витрификации, и дифференциальная экспрессия коррелировала с увеличением кумулюса, созреванием ооцитов и жизнеспособностью ооцитов.Полученные данные подтвердили, что ооциты, созревшие в среде, дополненной ITS, показали значительное увеличение кумулюса, созревания ядер и жизнеспособности после витрификации. Пониженная регуляция miRNA-24 и 193B и повышенная регуляция 320A могут быть связаны с улучшенным созреванием, жизнеспособностью и размножением кумулюса ооцитов, что может быть усилено присутствием добавок ITS. Эти miRNA могут быть далее исследованы как маркеры качества ооцитов после созревания и витрификации. В главе 5 исследован паттерн экспрессии пяти микроРНК (24, 193b, 320A, Let-7b и 34C) в образцах спермы человека в качестве маркера качества спермы, центрифугирования до и после градиента плотности.Характер экспрессии этих микроРНК коррелировал с параметрами спермы (концентрацией, прогрессирующей подвижностью и скоростью). Полученные данные подтвердили, что эффект DGC в образцах был положительным, исходя из уровней экспрессии целевых miRNAs. Кроме того, отрицательная корреляция микроРНК-193b и положительная корреляция микроРНК-34C со скоростью вместе с повышенной экспрессией микроРНК-34C после DGC, возможно, может быть дополнительно усилена в качестве маркера фертильности. В главе 6 исследовалась возможная связь между криоконсервацией сперматозоидов и параметрами спермы (концентрация, прогрессивная подвижность и скорость) / паттерном экспрессии миРНК, которые могут помочь в оценке циклов качества спермы после замораживания-оттаивания.Параметры спермы и профиль экспрессии миРНК (24, 193b, 320A, Let-7b и 34C) оценивали в сперматозоидах человека, подвергнутых криоконсервации (замораживание с контролируемой скоростью и охлаждение паром) с использованием 2 различных типов криопротекторов (тест-желток буфер и Quinns Преимущество). средства для замораживания спермы). Оба метода замораживания (замораживание с контролируемой скоростью и охлаждение паром), а также CPA (буфер для тестового желтка и среда для замораживания спермы Quinns Advance) были сопоставимы по поддержанию концентрации сперматозоидов,% PM и скорости.Тем не менее, исходя из результатов микроРНК, среда для замораживания спермы Quinns, по-видимому, превосходит буфер Test-yolk при использовании обоих методов замораживания (замораживания с контролируемой скоростью и охлаждения паром. В заключение, понижающая регуляция микроРНК-193b и микроРНК-320A наряду с повышающей регуляцией микроРНК-24 для криоконсервированной, а затем культивированной кортикальной ткани яичника может играть синергетическую роль в апоптозе клеток и, следовательно, снижать выработку эстрадиола и прогестерона. Более того, пониженная регуляция microRNA-24 и microRNA-193B и повышенная регуляция microRNA-320A играют важную роль в созревании, жизнеспособности и увеличении кумулюса в присутствии ITS.Эти микроРНК (24, 193b и 320A) могут быть дополнительно исследованы как новые маркеры клеточных повреждений и / или повреждений после криоконсервации корковой ткани яичников и ооцитов. Что касается сперматозоидов, отрицательная и положительная корреляция микроРНК-193b и микроРНК-34C соответственно со скоростью может быть дополнительно использована в качестве маркера качества спермы после подготовки и криоконсервации. Оба протестированных метода замораживания сперматозоидов были сопоставимы по поддержанию концентрации сперматозоидов, прогрессивной подвижности и экспрессии микроРНК, тем не менее, добавление яичного желтка приводило к худшим результатам.

Выпущено многоразовое нижнее белье для помощи женщинам в период менструации

Согласно отчету Mintel , целостный подход к достижению физического и эмоционального равновесия стал ключевым мотиватором потребительского поведения.

В своем отчете Global Beauty and Personal Care Trends 2021 Mintel прогнозирует, что потребители будут продолжать оптимизировать свои косметические процедуры, чтобы сосредоточиться на принципах ухода за собой.

Д-р Ясмин Пилигрим , высококвалифицированный акушер и гинеколог из Голд-Коста, говорит, что произошло реальное сближение здоровья, красоты и благополучия, особенно после пандемии.Уход за кожей стал ассоциироваться с ритуалами ухода за собой, и женщины активно стремятся сохранить здоровье кожи в течение долгого времени, говорит она, поскольку женщины включают пищевые продукты как часть всесторонней косметической процедуры.

«Небольшая, но растущая часть женщин-лидеров выдвигает на первый план осведомленность о менструации как еще один аспект хорошего самочувствия», — сказала она.

«Вместо того, чтобы считать периоды ловушкой в ​​нашей жизни, люди пользуются возможностью, чтобы быть более созвучными самим себе и находить момент для самообслуживания.”

Доктор Пилигрим сказал, что были периоды во время менструального цикла, когда кожа могла вспыхнуть, и что обычно это коррелировало с лютеиновой фазой (перед менструацией) или во время овуляции (середина цикла).

«В начале менструации, когда начинается кровотечение, уровень эстрогена и прогестерона обычно низкий», — пояснила она. «Когда эстроген низкий, ваша кожа может казаться более сухой и чувствительной. Исследования воздействия эстрогена на кожу предоставили доказательства того, что эстроген связан с увеличением толщины кожи и содержания воды в дерме, что делает ее более гладкой.

«Когда период заканчивается, организм снова начинает вырабатывать эстроген, что позволяет коже производить больше коллагена, делая кожу более здоровой и сильной. В середине цикла, во время овуляции, кожа имеет тенденцию светиться, это свечение связано с более высоким уровнем коллагена, а у некоторых может наблюдаться более маслянистый вид, что приводит к высыпаниям. На этой стадии повышается уровень прогестерона, что также увеличивает выработку кожного сала, что может привести к закупорке пор ».

Dr Pilgrim заключила партнерское соглашение с U от Kotex (UbK) и Thinx в их новых, многоразовых трусах Period Period .«Пора нам снизить стигму вокруг месячных», — сказала она. Они являются универсальным фактом жизни, но каждая пятая женщина по-прежнему чувствует смущение, стыд или осуждение, говоря о своем периоде, а половина женщин не чувствуют себя хорошо осведомленными о своем цикле.

UbK, австралийский бренд женской гигиены, принадлежащий Kimberly-Clark , заключил партнерство с Thinx, нью-йоркской компанией, производящей средства ухода за периодом менструации, чтобы создать ряд нижнего белья, которое можно носить во время менструации в качестве замены или дополнение к традиционным средствам женской гигиены.

UbK x Think Reusable Period Undies бывают разных размеров и двух типов впитывающей способности в полном стиле трусиков и бикини. Они изготовлены из дышащего натурального хлопка. Сейчас они доступны по цене от 19,99 долларов в магазинах Woolworths, Priceline, независимых продуктовых и Chemist Warehouse .

Все, что мы сделали, чтобы помочь нам зачать ребенка — Southern Curls & Pearls

Это был мой самый популярный пост в блоге за десять лет с тех пор, как я веду блог! Несколько недель назад я опубликовала вопросы и ответы о беременности, в которых рассказала нашу историю о TTC ( пытается зачать ребенка ) в течение полутора лет.Полная история находится в этом сообщении в блоге, но в основном … после получения некоторых отрицательных результатов анализов наш врач сказал нам, что примерно через год нашего путешествия нам, вероятно, придется прибегнуть к ЭКО, чтобы забеременеть. В течение следующих четырех месяцев мы с Крисом уделяли первоочередное внимание своему здоровью и отправились в путешествие, чтобы питаться как можно более здоровой и вычищать из своей жизни как можно больше токсинов. Мы ели органические продукты, выбросили тефлоновые кастрюли и сковороды, выбросили весь пластик на кухне и многое, НАМНОГО больше (не волнуйтесь, я расскажу все подробности в этом посте!).Когда через четыре месяца мы прошли повторное обследование, мы получили потрясающие новости, а через несколько недель узнали, что беременны. Я на 1000% убеждена, что приоритетное внимание к нашему здоровью помогло нам забеременеть. Хотя это не «волшебное решение» для зачатия в ситуации каждой пары, я, конечно, не вижу никаких отрицательных последствий от попыток вести здоровый образ жизни. Независимо от того, как вы зачать ребенка, здоровый образ жизни принесет пользу только вам и , вашему будущему ребенку.

Примечание: нам с мужем неудобно делиться ни точными тестами, которые мы сделали, ни результатами.Я надеюсь, что вы понимаете наше стремление к конфиденциальности в связи с этим вопросом. Тем не менее, я открытая книга, когда дело касается всех изменений, которые мы внесли, чтобы вести здоровый образ жизни! Если я не отвечу на ваш вопрос в этом сообщении блога, вы можете оставить свой вопрос в разделе комментариев, и я свяжусь с вами там. 🙂

Хорошо, давайте приступим ко всем внесенным нами изменениям! Я попытался разбить это на категории, которые имели смысл, но я хочу предисловие ко всему этому, сказав, что действительно важно, чтобы вы и ваш партнер были одной командой в этом деле.Я так благодарен Крису за то, что он на все 100% согласился внести все эти изменения вместе со мной! Мы не смогли бы сделать это без поддержки друг друга. Я также хочу подчеркнуть, что для зачатия ребенка нужны два человека, а мужчина и женщина должны быть здоровыми. Женщина должна иметь регулярный цикл и обеспечивать овуляцию каждый месяц, в то время как мужчине нужны сильные пловцы и МИЛЛИОНЫ их, чтобы зачать ребенка. Ежедневные, казалось бы, «мелкие» решения могут повлиять на здоровье как женщины, так и мужчины… поэтому я считаю, что работа в команде бесценна!

Продукты питания

Первый и самый простой выбор, который мы сделали с Крисом, — это диета с высоким содержанием питательных веществ и цельными продуктами.Мы также старались есть органические продукты, когда это было возможно. Очевидно, что это невозможно в 100% случаев (особенно если вы идете куда-нибудь поесть!), Но мы всегда выбирали органические продукты. Мы приложили огромные усилия, чтобы покупать в нашем продуктовом магазине только экологически чистые продукты, мясо, яйца и молочные продукты, а обеды готовили дома почти каждую ночь. Мы также исключили из употребления столько обработанных пищевых продуктов, сколько смогли. Если он был упакован в коробку или был упакован в пластик, его не было в нашей тележке с продуктами! Как женщина, я уделяла особое внимание получению достаточного количества жиров в своем рационе.Вам нужно жиров, чтобы зачать ребенка! Я думаю, что обществу промывают мозги, чтобы мы думали, что лучше всего обезжиренное, но это не обязательно так. Прочитав эту книгу, я начал есть масло травяного откорма, яйца (не только яичные белки), цельное молоко травяного откорма, а также авокадо, орехи и семена. Я не переборщил ни с одним из этих пунктов, но включил их в хорошо сбалансированную диету из цельных продуктов.

Помимо экологически чистых продуктов, мы также обращали внимание на то, что мы пили. Мы с Крисом отказались от всех газированных напитков. Я также бросил пить газированную воду, так как большинство брендов выпускаются в банках, выстланных BPA. Мы оба пили в основном фильтрованную воду из стеклянной кружки или стакана (мы перестали пить воду из пластиковых бутылок — это тоже отличный выбор для окружающей среды!). Что касается напитков, которые мы добавили в … Я готовил нам свой любимый зеленый коктейль почти каждое утро. Мы также каждую неделю запасались свежевыжатым соком из местной соковыжималки. Ночью мы наливали в бокал немного органического чайного гриба и «обманывали» себя, заставляя себя думать, что у нас есть алкоголь, тогда как на самом деле мы получали здоровую дозу пробиотиков и антиоксидантов.

Экологические токсины

О, черт возьми, я даже не знаю, с чего начать по этой теме! К сожалению, полностью избавиться от токсинов невозможно. Более 80 000 химических веществ зарегистрировано для использования в Соединенных Штатах, но лишь небольшой процент когда-либо был проанализирован на предмет безопасности и еще меньше на предмет вредного воздействия на репродуктивную функцию. Токсины есть во всем: от наших матрасов до пластиковых бутылок с водой и краски на стенах. Загрязняющие вещества наполняют воздух как внутри нашего дома, так и снаружи.Это может быть довольно непростой задачей, если думать о том, с чего начать избавление от токсинов из вашей жизни. Это помогает решать одну область за раз, а не все сразу!

Продукты самообслуживания

Думаю, первое, что мы взяли на себя, когда дело дошло до токсинов, — это наши продукты для ухода за собой. Мы с Крисом посмотрели на наши шампуни, кондиционеры, гель для душа, лосьоны и т.д. продукты!).Мы заменили почти все наши средства ухода за собой на версии, не содержащие парабенов и фталатов. Ни один продукт не был запрещен … Я даже заменил нашу зубную нить и зубную пасту на версии, не содержащие химикатов (теперь мы любим зубную пасту доктора Броннера!). Как только вы начнете проводить небольшое исследование, вы поймете, насколько эти химические вещества могут нарушать работу ваших гормонов и влиять на них. Парабены и фталаты являются известными эндокринными разрушителями, которые действительно могут нанести ущерб вашим гормонам (которые необходимы для здоровой репродуктивной системы).Например, парабены имитируют гормон эстроген в организме и, как было показано, вредят как мужской, так и женской репродуктивной системе, репродуктивному развитию, фертильности и исходам родов (источник), и хуже всего то, что они находятся в НАГРУЗКЕ личных средства по уходу… вероятно, те, которые у вас есть прямо сейчас в шкафу для ванной! Если вы хотите очистить шкафчики в ванной, отличный ресурс, который поможет вам начать работу, — это веб-сайт Skin Deep Рабочей группы по окружающей среде — вы можете найти продукты, которые уже используете, чтобы узнать, насколько они «безопасны», а затем принять решение. оттуда.

Кухня

Кухня — это следующая область, которой мы занялись … по какой-то причине кажется, что большинство токсинов в вашем доме скрывается на вашей кухне! Я уже написал подробный пост в блоге о том, как избавиться от токсинов на вашей кухне, но некоторые из вещей, которые мы сделали, включали замену нашего мыла для рук и средства для мытья посуды на версии без химикатов и отказ от ВСЕГО пластика на нашей кухне. Пластик содержит бисфенол А и другие химические вещества, которые могут попадать в пищу (особенно когда она нагревается или нагревается).Мы избавились от всех наших пластиковых стаканчиков и мисок и заменили всю пластиковую посуду на стеклянные емкости. Следующим пунктом в нашем списке дел была замена кастрюль и сковородок. Чтобы получить подробное руководство по нетоксичной посуде, прочтите этот пост в блоге, который я написал, он полон полезной информации. Единственное, что я здесь подчеркну, это то, что химические вещества в сковороде с антипригарным покрытием связаны с бесплодием и, как известно, способствуют развитию рака яичек и почек, повреждения печени, заболеваний щитовидной железы и язвенного колита (источник).То, что действительно должно вас выделить, — это связь с бесплодием: антипригарные химические вещества не имеют связи подозреваемых с бесплодием, у них есть доказанная связь с бесплодием. Если вам интересно, какие кастрюли и сковороды мы используем сейчас, у нас есть много чугунных изделий Le Creuset, включая эту кастрюлю (которая отлично подходит для разогрева супов и соусов), эту голландскую духовку и эту сковороду. У нас также есть этот набор посуды GreenPan, который сделан из Thermalon, производного песка, содержащего диоксид кремния вместо тефлона.GreenPan раскрывает свои результаты тестов по широкому спектру химикатов, и их результаты выглядят действительно великолепно. На всякий случай я использую с ними только деревянную посуду (никогда не металлическую) и не нагреваю до очень высоких температур. Когда дело доходит до выпечки, мы используем керамогранит, в том числе этот противень для печенья и камень для пиццы — оба абсолютно нетоксичны!

Чистящие и моющие средства

Моющие и чистящие средства могут быть огромным источником химикатов и токсинов в доме.Этот веб-сайт позволяет вам легко находить и покупать продукты, изготовленные без известных токсичных химикатов — они проанализировали тысячи продуктов и поставили знак MADE SAFE (Made With Safe Ingredients) только на продукты, которые сделаны из безопасных ингредиентов, без токсичных химикатов. Если вы собираетесь поменять только что-то одно, ПОЖАЛУЙСТА, замените продукты для стирки, такие как моющее средство и простыни для сушки. Это исследование показало, что при использовании «обычного» ароматизированного моющего средства вентиляционные отверстия сушилки выделяют более 25 летучих органических соединений, семь из которых классифицируются как опасные загрязнители воздуха (HAP), а два — как канцерогенные HAP с уровнем без безопасного воздействия .Эти химические вещества попадают в воздух в вашем доме и прямо в легкие. Я работаю над сообщением в блоге, в котором подробно рассказывается, какие чистящие средства и стиральные порошки мы используем в доме.

Дополнения

Мы с Крисом принимали витамины и добавки в дополнение к диете, богатой питательными веществами и антиоксидантами. Я определенно спрошу вашего врача, прежде чем начинать план приема добавок, и проведу небольшое исследование для себя… и в этой связи я настоятельно рекомендую приобрести книгу «Все начинается с яйца».Независимо от того, как вы планируете забеременеть, важно иметь здоровых яйцеклеток и здоровых сперматозоидов. Эта книга — все о добавках, которые можно принимать для улучшения обоих. Я сам ежедневно принимал витамины для беременных и добавку ДГК. Для мужчин удивительно, насколько добавки могут влиять на количество и качество спермы. Крис начал принимать высококачественные поливитамины, CoQ10, L-карнитин и ту же добавку DHA, что и я. Как я уже упоминал ранее, важно проконсультироваться с врачом, а также провести собственное исследование дозировки (и опять же, в книге «Все начинается с яйца» есть отличный совет).

Спирт

Я не смог найти тонны исследований связи между алкоголем и фертильностью, но мы с Крисом согласились (в основном) исключить его из своего рациона при попытке зачать ребенка, поскольку он может усилить окислительный стресс во всем организме. Мы совсем не пили в течение недели, но иногда выпивали бокал вина или пива по выходным. Стресс также является важным фактором при попытке зачать ребенка, и мы с Крисом чувствовали, что бокал или два вина по выходным помогают нам снять стресс, поэтому мы чувствовали себя комфортно, выпив несколько напитков в выходные (мы просто не сделали этого). переборщить с этим).Когда мы выпили бокал вина, мы убедились, что оно органическое. Примечание: никто из нас не курит, но табак может оказать ОГРОМНОЕ влияние на фертильность как мужчин, так и женщин … если вы курильщик, пожалуйста, откажитесь от сигарет !!

Упражнение

Регулярные физические упражнения имеют положительную связь с фертильностью как для мужчин, так и для женщин. Мы с Крисом увеличили количество тренировок до трех-четырех раз в неделю. В то время я брал уроки чистого барре и экспериментировал с успокаивающими занятиями йогой на YouTube.Как пара, мы с Крисом также пытались найти забавные способы тренироваться вместе, включая совместные прогулки и запись на занятия по боксу! Нам пришлось перестать ходить на занятия по боксу из-за COVID, но мы оба очень любили их … боксерская студия играла веселую музыку, и мы оба обнаружили, что удары кулаком по боксерской груши — отличный способ сжечь стресс.

Напряжение

Стресс может стать огромным фактором при попытке зачать ребенка. Давайте будем реальными: жизнь достаточно стрессовая (особенно с учетом событий, происходящих сегодня во всем мире) … добавьте попытки завести ребенка, и это может действительно усилить стресс.Несмотря на то, что выбор здорового образа жизни помог нам зачать ребенка, беспокойство обо всех токсинах, скрытых в окружающей среде и нашей пище, и попытки исследовать все добавки, которые нам следует принимать, могут вызывать стресс. Если вы женщина, которая составляет график своего цикла, мы все знаем, что это тоже может вызвать дополнительный стресс. Вы должны делать все возможное, чтобы НЕ беспокоиться обо всем этом. Если наши тела не чувствуют себя в безопасности, срабатывает наша реакция «бей или беги» — эта реакция подготавливает наше тело к опасности, а это означает, что вся доступная энергия и кровоток отводятся от пищеварительных и репродуктивных органов в нашу мышечную ткань.И Крис, и я пытались устранить как можно больше стресса в нашей жизни. Что касается себя, я начал отказываться от сотрудничества и спонсорских постов, стал меньше путешествовать, стал больше гулять на природе и заниматься йогой. Ведение дневника также было для меня невероятно терапевтическим.

Для женщины

Для женщины невероятно важно следить за регулярностью овуляции. Это действительно легко сделать, если вы составляете график своего цикла каждый месяц. Вначале я начал отслеживать свой цикл согласно FAM — методу осведомленности о фертильности, — о котором я узнал из книги Принимая ответственность за свою фертильность. Этот метод включает в себя запись цервикальной слизи и отслеживание базальной температуры тела (БТТ) каждое утро. Я заказал базальный термометр на Amazon и использовал приложение под названием Kindara, чтобы отслеживать все. Я просыпалась каждое утро в 6 утра, чтобы измерить температуру, записать содержание цервикальной слизи и помочиться на полоски для овуляции. Метод FAM действительно хорош, потому что он настолько точен — вы можете определять точный день овуляции каждый месяц, что в конечном итоге поможет вам зачать ребенка, потому что вы можете идеально рассчитать время секса.Если вы начнете отслеживать свои циклы и поймете, что у вас овуляция , а не каждый месяц, это может быть причиной того, что вы не зачать ребенка.

Помимо отслеживания овуляции, менструальный цикл может дать вам всех подсказок относительно того, что происходит внутри вашего тела. Длина и продолжительность менструации, количество слизистой шейки матки, а также продолжительность фолликулярной и лютеиновой фаз — все это ключи к разгадке того, что происходит с вашим здоровьем. Например, если у вас очень короткая лютеиновая фаза, это может означать, что ваше тело не вырабатывает достаточно прогестерона (что затрудняет зачатие).Как только вы определите проблему, вы сможете решить ее напрямую, не дожидаясь, пока врач скажет вам, в чем проблема.

Для мужчин

Как я уже сказал в начале поста, для того, чтобы танцевать танго, нужны два человека! Качество и количество сперматозоидов мужчины не менее важны при попытке зачать ребенка. Что действительно здорово, так это то, что невероятно легко, и неинвазивно пройти анализ спермы вашего мужчины. Если у вас возникли проблемы с зачатием, я лично считаю, что это первый тест, который вы должны сделать ПЕРЕД проведением каких-либо тестов на женщине (почти все тесты для женщин инвазивны и неудобны, а мужской тест настолько прост, так почему нет?).В своем исследовании я узнал, что есть масса простых изменений, которые мужчины могут сделать, чтобы значительно увеличить количество и качество сперматозоидов (глава 14 книги «Все начинается с яйцеклетки» — отличный ресурс для практических действий, которые вы можете сделать для мужской фертильности). Несколько простых изменений, которые могут сделать мужчины, включают переход на свободное нижнее белье, отказ от горячих ванн и очень горячего душа, а также отказ от ношения сотового телефона в кармане брюк. Я купил Крису эту защиту от электромагнитных полей для ноутбука, которую он использует всякий раз, когда кладет свой ноутбук на колени.Мужчинам также следует придерживаться диеты, богатой антиоксидантами, исключить токсины, регулярно заниматься спортом и избегать стресса (как и женщины!). Я также был удивлен, узнав, насколько добавки могут улучшить количество и качество сперматозоидов, особенно CoQ10 (если вы сомневаетесь во мне, просто посмотрите на исследование, связывающее добавки CoQ10 с увеличением мужской фертильности, и вы будете поражены). Женщины слишком часто перекладывают бремя беременности на себя (поверьте, я была там, и это огромная ноша) … но мы не можем забыть и о мужчинах! Оба партнера вносят равный вклад в создание (или не создание) ребенка.

В заключение…

Хорошо…. теперь, когда я, вероятно, до смерти наскучил вам всей этой информацией, Я НАСТОЯТЕЛЬНО предлагаю вам провести собственное исследование! Мне потребовались месяцы и месяцы чтения, исследования и прослушивания подкастов, чтобы узнать как можно больше о фертильности и способах повышения наших шансов на зачатие. Прежде чем я закончу сегодня, я хотел бы порекомендовать несколько ресурсов, если вы не знаете, с чего начать:

Книги : Все начинается с яйцеклетки, берет на себя ответственность за вашу фертильность, полная органическая беременность и пятый жизненный знак

Подкасты: Fertility Friday (на мой взгляд, Лиза Хендриксон-Джек — самый умный человек на планете и мой абсолютный кумир) и Mastering Your Fertility

Наконец, я хочу сказать, что путь к беременности и материнству у всех выглядит по-разному, и я могу говорить только за себя и своего мужа и то, что сработало для нас.То, что сработало для нас, может не сработать для всех остальных … но даже в этом случае я настоятельно рекомендую вам провести собственное исследование и отстаивать свое здоровье. Никто не знает ваше тело лучше вас. Слушайте своего врача, но также постояте за себя, если вы чувствуете, что в этом есть необходимость. И (извините, если это кого-то бесит), но врачи не знают всего . Когда наш врач сообщил новость о том, что нам, вероятно, придется прибегнуть к ЭКО, я спросил, есть ли что-нибудь , что-нибудь вообще, что мы могли бы сделать самостоятельно, чтобы повысить наши шансы на зачатие естественным путем.Он сказал нет! Иногда приходится брать дело в свои руки. Я твердо верю, что небольшие изменения, которые мы вносим в наше здоровье, могут иметь огромное влияние. Итак … проведите собственное исследование и защитите себя и своего партнера.

Если у вас есть вопросы, на которые я не ответил, дайте мне знать в комментариях! Детская пыль всем вам. xoxo

может ли вакцина изменить вашу менструацию?

Согласно опросу, почти треть женщин сообщили о более тяжелых и болезненных менструациях после прививки от коронавируса.В чем дело? Мы спросили у врачей

Если вам сделали укол Covid, заметили ли вы, что ваши месячные стали более тяжелыми или более болезненными? Или, возможно, это было отложено или нерегулярно? Если да, то вы не одиноки. Врачи и практикующие врачи видят все больше женщин, у которых нарушен поствакцинальный период. «Я видела, как женщины испытывали изменения в менструации после вакцинации против Covid, отличавшиеся от ранних периодов, более обильных течений и учащенных спазмов», — подтверждает д-р Дженис Джонстон, медицинский директор плана здравоохранения США Redirect Health.

Новое исследование, опубликованное государственным органом по надзору за вакцинами, Агентством по регулированию в области лекарственных средств и медицинских товаров (MHRA), подтвердило то, о чем врачи сообщали неофициально. Он сообщил The Sunday Times, что получил почти 4000 сообщений о нарушениях в период после вакцинации, из которых 2 738 связаны с AstraZeneca, 1558 — с Pfizer и 66 — с Moderna. Как сообщила газете репродуктивный иммунолог Виктория Мале из Имперского колледжа Лондона, на самом деле может быть больше случаев.«Не все будут сообщать о каких-либо менструальных изменениях, которые они заметили, в Yellow Card [место, где можно сообщить о побочных эффектах вакцины] просто потому, что не все знают, что они существуют».

Однако важно смотреть на вещи в перспективе, — говорит д-р Дженис. «Прежде чем мы начнем, я думаю, что важно отметить, что не нужно бояться вакцинации. Организм каждого человека отличается, поэтому некоторые могут немного иначе реагировать на вакцину, чем другие, но даже в этом случае эти эффекты настолько малы и настолько минимален, что определенно перевешивает любые последствия отсутствия вакцины.»

Бренд секс-игрушек Womanizer провел собственное исследование того, как вакцина Covid влияет на наши месячные. В небольшом опросе 552 человека, получивших вакцинацию (первую или вторую), заметили изменения в своих менструациях; каждый пятый подтвердил что вакцинация повлияла на их менструальный цикл. У 31 процента из них менструация была более тяжелой, чем обычно, в то время как 29 процентов заявили, что их менструация была более болезненной, чем обычно. У 22 процентов менструация задержалась на несколько дней.Некоторые также сообщили о кровянистых выделениях или более длительном периоде.

Также отмечается свертывание. Эксперт по фертильности Эмма Кэннон поделилась, что все больше людей приходили к ней с проблемами менструального цикла через социальные сети и в ее лондонскую клинику. «Как после вакцинации, так и после вакцинации я наблюдала значительное увеличение числа женщин, сообщающих о нарушениях менструального цикла, включая кровянистые выделения, задержку менструации и свертывание менструальной крови», — сказала она.

Наиболее часто отмечаемые изменения — тяжелые периоды после вакцинации.Доктор Кейт Клэнси, профессор антропологии в Университете Иллинойса, зашла в Twitter, чтобы поделиться своей историей: «Я на полторы недели не принимаю первую дозу Moderna, у меня месячные, может быть, на день или около того раньше, и я хлестаю. как будто мне снова за 20 ».

Вот тут-то и возникают сложности. Изменения поствакцинального периода до сих пор носили анекдотический характер и не указывались в качестве возможных побочных эффектов вакцины, что затрудняет точный ответ.Более того, цифры, о которых сообщается на данный момент, очень малы.

«Связано ли это с тем, как вакцинная реакция усиливает воспалительную реакцию?» — предложила доктор Кейт Клэнси в Twitter.

Трудно сказать, меняются ли наши месячные из-за самой вакцины, или из-за стресса, связанного с ней, или из-за чего-то еще в нашей жизни. Г-жа Таня Адиб, консультант-гинеколог в The Medical Chambers Kensington, сказала нам: «Мы не знаем, как вакцины влияют на менструацию. Мы знаем, что у людей бывают отсроченные, нерегулярные или тяжелые и болезненные периоды, но мы не знаем, есть ли они. напрямую связаны с вакциной или происходят ли в их жизни другие вещи, косвенно вызванные коронавирусом, которые влияют на их гормоны.«

Эмма Кэннон подозревает, что жизнь в условиях пандемии, со всеми жизненными событиями и стрессом, который приносит, является основным фактором». Такие эмоции, как страх, шок и горе, а также отсутствие активности могут нарушить наши менструальные циклы, — спросила она. Почему? Потому что высокий уровень кортизола, который мы производим во время стресса, может изменить наш менструальный цикл.

Но было бы легче объяснить, почему у нас бывают очень болезненные периоды ». Недостаточно данных, чтобы подтвердить, почему некоторые женщины могут испытывать раннее начало или обильное течение, усиление спазмов можно объяснить уже широко известным возможным поствакцинальным эффектом болей в теле и болезненности в сочетании с уже существующими спазмами во время менструации, создавая идеальный шторм. , — говорит доктор Дженис.

«Если вы заметили какие-либо временные изменения в менструации после вакцинации, не паникуйте, все должно вернуться в норму к следующему менструальному циклу», — говорит д-р Дженис. «Если изменения не исчезнут, обратитесь к врачу или гинекологу».

«Нет абсолютно никаких доказательств долгосрочного неблагоприятного воздействия на менструальное кровотечение, которые были бы отмечены на сегодняшний день в каких-либо клинических испытаниях вакцин. Если бы это была серьезная проблема, она была бы обнаружена в ходе испытаний и могла бы были перечислены как возможный побочный эффект », — добавляет она.

Чтобы попытаться вернуть менструальный цикл в норму, врач-терапевт по коже и гормонам Терри Лунг советует повышать уровень ухода за собой во время вакцинации и после нее. «Ешьте много здоровой и питательной пищи, чтобы улучшить детоксикацию, повысить антиоксиданты и повысить иммунитет», — говорит она. «Ешьте полезные и полезные жиры, высококачественный белок и клетчатку, которые полезны для гормонов. Избегайте алкоголя, который замедляет детоксикацию печени. Оптимизируйте сон, справьтесь со стрессом и позаботьтесь о своем психическом здоровье. Отслеживайте свой цикл и следите за своими упражнениями, работой и личные обязательства, особенно в лютеиновой фазе (после овуляции), когда лучше отражать, мягко двигаться и защищать вашу энергию.»

БОЛЬШЕ БЛЕСКА: вакцина против Covid и фертильность: что вам нужно знать

Clive — Страница 4 — Estee Lauder Companies

Описание

Аллергический ринит — это аллергическое воспаление носовых дыхательных путей. Термин «ринит» является производным от слова rhino, что означает «нос» и переводится как «раздражение носа». Аллергический ринит — это аллергическая реакция на мелкие частицы растительного или животного белка, которые весят настолько мало, что разносятся по воздуху и откладываются на мембранах глаз, носа и горла.В отличие от простуды, аллергический ринит не вызывается вирусом, и время года, в которое он поражен, зависит от того, на какие аллергены у него аллергия. Обычно он поражает примерно одного из пяти человек, чаще весной и летом, когда в воздухе больше пыльцы (маленькие легкие частицы сухого белка) или спор грибов.

Аллергические заболевания носа подразделяются на два основных типа, а именно: многолетний (возникает в течение года) и сезонный (возникает в определенные сезоны) аллергический ринит.Многолетний аллергический ринит вызывается в основном животными, плесенью и клещом домашней пыли.

Сезонный аллергический ринит обычно развивается только после шести лет, в то время как круглогодичный аллергический ринит обычно наблюдается у детей младшего возраста. Аллергический ринит обычно развивается в детстве или в раннем взрослом возрасте, при этом симптомы становятся менее серьезными с возрастом.

Симптомы

Сенсибилизация — это процесс, при котором иммунная система человека ошибочно определяет безвредное вещество, переносимое по воздуху, как опасное и начинает вырабатывать антитела к этому веществу.Аллергические реакции возникают в результате высвобождения мощных химических агентов, таких как антитело, называемое иммуноглобулином E, которое атакует частицы, а затем выделяет химический гистамин, вызывающий симптомы аллергического ринита. Симптомы включают сильные приступы чихания (обычно более острые по утрам), сильный зуд в носу, нёбе и даже в ушных каналах, водянистую носовую слизь, зуд и слезотечение в глазах, чувствительных к свету, заложенность носа, частое прочищение горла, храп. , повторяющиеся кровотечения из носа и головные боли.Симптомы появляются сразу после контакта с аллергеном.

Симптомы, связанные с хронической простудой, такие как чихание, насморк, заложенность носа и давление в носовых пазухах, являются синонимами аллергического ринита.

Причины

К растениям, обычно связанным с аллергическим ринитом, относятся деревья (сосна, береза, кедр, лещина, конский каштан, ива и оливковые деревья), травы (райграс) и сорняки (амброзия и крапива). Иногда в теплую погоду появляются споры грибов.Ранняя весенняя сенная лихорадка обычно вызывается пыльцой деревьев, а поздняя весенняя пыльца — травами. Осеннюю сенную лихорадку вызывает пыльца сорняков. Садовые растения в основном опыляются насекомыми; их пыльца слишком тяжелая, чтобы переноситься по воздуху и, следовательно, не имеет никакого отношения к сенной лихорадке.

Обычно самый высокий уровень пыльцы наблюдается в середине утра, а в жаркие ветреные дни количество пыльцы больше. Особенно после грозы, когда погода жаркая и влажная, и пыльцевые зерна разрываются, высвобождая мелкие гранулы крахмала, которые вызывают сильную аллергию и могут проникать глубоко в легкие.

Обследование на ринит

Идеальный способ справиться с аллергией — избегать веществ, вызывающих аллергическую реакцию. Поэтому очень важно сначала идентифицировать эти вещества (аллергены), используя кожные пробы, анализы крови и глазные пробы. Наиболее распространенный метод тестирования на аллергию — это кожная проба, которая включает внутрикожную пробу, пробу с царапинами или пластырем.

Лечение

Избегание триггерного вещества может быть лучшим способом контролировать большинство аллергий, однако трудно избежать пыльцы или спор, поскольку они не видны глазом и переносятся по воздуху.

Большинство продуктов для лечения аллергического ринита можно приобрести в аптеках без рецепта. Такие лекарства, как антигистаминные препараты, борются с симптомами, вызванными выработкой гистаминов в ответ на аллергию. Антигистаминные препараты помогают при зуде, чихании и насморке, блокируя гистамин — химическое вещество, вызывающее симптомы, которое выделяется организмом человека во время аллергической реакции.

Симптомы аллергии также купируются противоотечными средствами, которые уменьшают опухшие оболочки носа, что облегчает дыхание.Противоотечные средства могут вызывать ряд побочных эффектов, включая повышение артериального давления, раздражительность, бессонницу и головную боль. Не рекомендуется использовать противозастойный назальный спрей более трех дней, так как при постоянном использовании он может фактически ухудшить симптомы.

Некоторым людям с аллергией могут потребоваться специальные рецептурные лекарства, такие как кортикостероиды, кромолин натрия и ипратропиум в спреях для носа. Кортизон снижает воспаление, которое вызывает отек, чихание и насморк.Если антигистаминные препараты и кортизон окажутся неэффективными, может потребоваться десенсибилизация от аллергии или иммунотерапия. Десенсибилизация — это процесс, при котором увеличивающееся количество известного аллергена, такого как экстракт пыльцы травы, вводится под кожу сначала с недельными интервалами, а затем каждые шесть недель в течение трех лет, чтобы иммунная система стала толерантной к аллергену. и хватайтесь за реакцию. Десенсибилизация используется, когда обнаруживается, что только один аллерген является виновником приступа аллергического ринита.Цель состоит в том, чтобы негативно стимулировать иммунную систему при воздействии определенного аллергена.

Иммунотерапия предполагает пятилетнюю стратегию инъекций, при которой крошечные количества аллергенов вводятся регулярно, чтобы приспособить организм к этим аллергенам и снизить потребность в лекарствах.

Промывание носового прохода соленой водой — это быстрый, очень эффективный и недорогой способ облегчить заложенность носа, поскольку при полоскании непосредственно из носа вымываются слизь и аллергены.

Если не лечить, человек, страдающий аллергическим ринитом, подвергается риску развития более серьезных аллергических состояний, таких как экзема или астма.

Профилактика

Практические и эффективные профилактические меры включают закрытие дверей и окон во время сезона пыльцы, запрещение вывешивания белья на улице, поскольку пыльца может прилипать к простыням и полотенцам, использование кондиционера и антиаллергенной системы вентиляции, избегание активности на свежем воздухе ранним утром по подсчету пыльцы. самые высокие в это время, и в сухие ветреные дни не выходите из дома.Использование антиаллергенных покрытий на матрасах и подушках, а также простыни и одеяла в воде, нагретой до 54 градусов по Цельсию, а также еженедельная чистка ковров пылесосом, оснащенным фильтром мелких частиц или HEPA, уменьшит присутствие пылевых клещей в твой дом. Если вы знаете, что столкнетесь с триггерами сенной лихорадки, рекомендуется принимать лекарства до появления симптомов, если ваш врач рекомендует это.

Источники
http: // www.health34.com/medical/Condition_centres/777-792-797-1546,14125.asp
http://www.medicalnewstoday.com/articles/160665.php
http://www.medicinenet.com/hay_fever/article. htm
http://www.mayoclinic.com/health/hay-fever
http://www.nhs.uk/Conditions/Hay-fever/Pages/Introduction.aspx
http://en.wikipedia.org/ wiki / Аллергический ринит

ПРАЙМ PubMed | Влияние системной гормональной цикличности на кожу

Ссылка

Muizzuddin, Neelam, et al. «Влияние системной гормональной цикличности на кожу.» Journal of Cosmetic Science, vol. 56, no. 5, 2005, pp. 311-21.

Muizzuddin N, Marenus KD, Schnittger SF, et al. Влияние системной гормональной цикличности на кожу. J Cosmet Sci .2005; 56 (5): 311-21.

Muizzuddin, N., Marenus, KD, Schnittger, SF, Sullivan, M., & Maes, DH (2005). Влияние системной гормональной цикличности на кожу. Journal of Cosmetic Science , 56 (5), 311-21.

Муиззуддин Н. и др. Влияние системной гормональной цикличности на кожу. J Cosmet Sci. 2005 сентябрь-октябрь; 56 (5): 311-21. PubMed PMID: 16258697.

TY — JOUR T1 — Влияние системной гормональной цикличности на кожу. AU — Муиззуддин, Нилам, AU — Маренус, Кеннет Д., AU — Шнитгер, Стивен Ф., AU — Салливан, Майкл, AU — Мэйс, Дэниел Х, PY — 2005/05/26 / принято PY — 2005/11/1 / pubmed PY — 2006/1/19 / medline PY — 2005/11/1 / entrez СП — 311 EP — 21 JF — Журнал косметической науки JO — J Cosmet Sci ВЛ — 56 ИС — 5 N2 — Колебания эстрогена и прогестерона во время менструального цикла могут вызвать изменения в других системах организма, кроме репродуктивной.Мы провели несколько исследований, чтобы определить возможную корреляцию между фазами менструального цикла и конкретными свойствами кожи. В исследованиях принимали участие здоровые женщины европеоидной расы (возраст 21-48 лет), у которых был типичный менструальный цикл 26-29 дней. Измерения прочности кожного барьера, сухости, реакции на укус молочной кислоты, поверхностных липидов кожи и микрофлоры проводились каждую неделю в течение двух-трех месяцев. Также изучалась восприимчивость к ультрафиолету B с точки зрения минимальной эритемной дозы. Кожный барьер был самым слабым между 22 и 26 днями цикла.Повышенный нейрональный ответ (укус молочной кислоты) существенно не менялся в зависимости от цикла. Кожа была самой сухой в период с 1 по 6 день, в то время как секреция поверхностных липидов кожи была максимальной на 16-20 дни гормонального цикла. Наибольшее количество микробов было около 16-22 дней, а высокая восприимчивость к УФ-B наблюдалась между 20 и 28 днями менструального цикла. SN — 1525-7886 UR — https://www.