Лицо в воде: Умывание водопроводной водой. Вредно ли это для кожи лица? — Into-Sana

On 12.03.198126.10.2021

Содержание

Умывание водопроводной водой. Вредно ли это для кожи лица? — Into-Sana

Чем лучше умываться: проточной водой или специальными средствами? И каких основных правил при умывании стоит придерживаться. Такие вопросы goodhouse.com.ua задал Николаевой Зое Ахмедовне, врачу-дерматовенерологу высшей категории, кандидату медицинских наук, косметологу, лазеротерапевту, мезотерапевту медицинских центров Into-Sana.

Умываться проточной водой можно! При этом стоит придерживаться нехитрых правил.

Умываться необходимо 2 раза в день. Утром и вечером. Это обеспечит достаточное очищение кожи и сохранит ее защитные функции.
Ни в коем случае не использовать горячую воду для умывания. Особенно это касается лиц, страдающих такими заболеваниями, как себорейный дерматит, купероз (стойкое расширение сосудов кожи лица), розацеа (розовые угри). Вода должна быть комнатной температуры.
Вначале умывания желательно сделать воду более теплой – для того, чтобы раскрыть поры и обеспечить достаточное очищение кожи лица. А в конце умывания воду нужно сделать прохладнее – для того, чтобы эти поры «закрыть».

Средства для умывания можно использовать с учетом типа кожи.

Однако существуют группы людей, которым нежелательно использовать воду из-под крана.

К ним относятся:

Те, кто после умывания проточной водой отмечают появление аллергических высыпаний. Это связано, чаще всего, с составом воды, в частности с наличием хлора. В таких случаях рекомендовано использовать или кипяченую воду, или минеральную без газа.
Те, кто после умывания проточной водой отмечают резкую сухость и стянутость кожи лица. В этих случаях лучше отказаться от воды из-под крана и либо прибегнуть к кипяченой воде, либо добавлять специальные средства для умывания, которые будут смягчать кожу лица во время умывания.

Также важно понимать, что тоник не может быть заменой проточной воды! Для умывания используются только специальные средства, а тоник наносится после – для тонизации кожи лица (улучшения тургора, эластичности кожи).

Какими же средствами можно пользоваться во время умывания?

На сегодняшний день спектр таких средств широк. Главное – при покупке выбирать средство с учетом вашего типа кожи (сухая, чувствительная, комбинированная и жирная)!

Представлены средства для умывания, как правило, четырьмя формами:

Пенящиеся средства.
Средства для умывания в виде мыла.
Мицеллярные растворы, не содержащие щелочи и спирта.
Средства в виде очищающего крема или молочка.

Выбирать следует ту форму средства для умывания (то есть мыло, пенка, молочко или мицеллярная вода), которая вам нравится. Можно и чередовать формы этих средств. В зимнее время года использовать пенящееся средство, а в летнее – мицеллярный раствор (он удобен тем, что не требует дополнительного смывания водой, и его можно брать с собой в длительное путешествие).

Какие средства стоит выбирать для каждого типа кожи?

Если у вас сухая кожа, то в аптеке выбираем линейку для сухого типа. Из нее выбираем средства для умывания. Они будут представлены в виде очищающего геля или крема, очищающей пенки и очищающего мыла. Все эти средства необходимо наносить на влажную кожу и смывать водой. Их функция – мягкое очищение сухой и атопичной кожи, сохраняя при этом гидролипидный баланс. Обладают успокаивающим и увлажняющим действием. Не оставляют ощущения сухости и предотвращают эффект стянутости.

Если вы обладатель чувствительной кожи, то средства для умывания, как правило, представлены двумя формами: мицеллярным раствором и очищающим молочком. Такие средства используются для очищения хрупкой, тонкой чувствительной кожи, склонной к покраснениям. Не содержат спирта и ароматизаторов. Мицеллярная вода не требует дополнительного смывания, что удобней использовать в летнее время. А очищающее молочко максимально мягко очищает кожу, оказывая успокаивающее действие, делая кожу более устойчивой к раздражающим факторам. Вторая форма подходит для более холодного времени года.

Программа для комбинированной и жирной кожи включает также мицеллярные лосьоны, пенящиеся гели и мыло. Эти средства очищают кожу, не пересушивая ее. Обладают себорегулирующим и бактериостатическим действием, что важно при данном типе кожи. Не содержат щелочи и спирта. Предупреждают закупоривание пор и образование комедонов.

советы и лайфхаки по использованию термальной воды

Чтобы ухаживать за кожей лица, не всегда нужны кремы и многосоставные косметические средства. Иногда достаточно… воды. Но не обычной, а термальной: в виде спреев, дымок или миксов.

Термальными называют особые минеральные источники, в которых вода поднимается с больших глубин и имеет температуру от +20оС и выше. В зависимости от того, в каком районе, среди каких горных пород залегает водное месторождение, источник насыщается разными микроэлементами: кальцием, натрием, селеном, кремнием и другими. Свойства воды зависят не только от ее состава, но и от концентрации тех или иных компонентов: если, например, солей натрия много, средство будет подсушивать кожу, если мало – бережно увлажнять. Обычно в сопроводительном описании к косметическому средству подробно рассказано, для какого типа кожи оно предназначено.

Применяем термальную воду для лица: маленькие секреты

Сначала надо напомнить, чего делать не рекомендуется: распылять водное средство на кожу слишком часто, без предварительной подготовки, дожидаться полного высыхания в душном помещении или на ярком солнце. В таких случаях вода не только не увлажнит кожный покров, но и заставит его отдать часть «собственной» влаги; а преломление солнечных лучей в каплях-линзах чревато микроскопическими ожогами.

Правильный способ нанесения дымки или спрея зависит от поставленной цели:

Освежить и увлажнить. Оросите лицо из распылителя (чем меньше частицы водной взвеси, тем лучше) с расстояния не менее 15 см, делая кистью руки круговые движения. Многим нравится другая технология: направить сопло баллончика вверх, распылить «облачко» напротив лица и просто шагнуть вперед: микроскопические капельки осядут на коже. Остатки влаги обязательно убрать салфеткой через полторы-две минуты!
Увлажнить надолго. Способ нанесения аналогичен предыдущему, но следом на лицо наносится дневной или защитный крем: он «запечатывает» термальную воду в порах кожи, обеспечивая длительное постепенное впитывание.

Очистить кожу. Отличный способ поддерживать чистоту лица в дороге, на многодневных семинарах и в любых ситуациях, когда нет возможности полноценно умыться. Применять лучше не миксы, а чистую термальную воду, без масляных и ароматических примесей: распылить на кожу, промокнуть сухой салфеткой.
Улучшить состояние кожи. Здесь все просто: небольшое количество дымки наносится каждый раз, как вы занимаетесь своим лицом, будь то ежедневный домашний уход или макияж. Чередуйте использование каждого средства с увлажнением, и через неделю-две кожа станет гладкой, нежной и упругой.

Фиксировать make-up. Сегодня производители косметики выпускают специальную воду для фиксации макияжа, ее достаточно распылить с расстояния не менее 10 см и аккуратно промокнуть излишки.

На все случаи жизни

С минеральной водой для лица связана масса маленьких лайфхаков. Финишная пудра легла слишком плотно, выглядит тускло и скорей подчеркивает, чем маскирует морщинки? Орошение термальным спреем решит проблему. Вы обычно накладываете влажные тени, а в косметичке остались только сухие? Смочите из баллончика кисть и действуйте, как привыкли. Чувствительная кожа резко отреагировала на солнце, ветер, укус насекомого? Вода с минералами быстро снимет раздражение.

Но, разумеется, увлажнение с помощью термальной воды – лишь поддерживающее мероприятие. А чтобы кожа лица постоянно оставалась молодой и здоровой, не забывайте посещать наш салон TAO SPA для антистрессовых, морских, «золотых» уходов, наложения питательных масок и других не менее полезных и приятных процедур.

OZON.ru

Самара

Ozon для бизнеса
Мобильное приложение
Реферальная программа
Зарабатывай с Ozon
Подарочные сертификаты
Помощь
Пункты выдачи

Каталог

ЭлектроникаОдеждаОбувьДом и садДетские товарыКрасота и здоровьеБытовая техникаСпорт и отдыхСтроительство и ремонтПродукты питанияАптекаТовары для животныхКнигиТуризм, рыбалка, охотаАвтотоварыМебельХобби и творчествоЮвелирные украшенияАксессуарыИгры и консолиКанцелярские товарыТовары для взрослыхАнтиквариат и коллекционированиеЦифровые товарыБытовая химия и гигиенаМузыка и видеоАвтомобили и мототехникаOzon УслугиЭлектронные сигареты и товары для куренияOzon PremiumOzon GlobalТовары в РассрочкуПодарочные сертификатыУцененные товарыOzon CardСтрахование ОСАГОРеферальная программаOzon TravelРегулярная доставкаОzon ЗОЖДля меняDисконтOzon MerchTV героиПредложения от брендовOzon для бизнесаOzon КлубУскоренная доставка!Ozon LiveМамам и малышамТовары OzonOzon ЗаботаЭкотоварыOzon Job Везде 0Войти 0Заказы 0Избранное0Корзина

TOP Fashion
Premium
Ozon Travel
Ozon Card
LIVE
Акции
Бренды
Магазины
Сертификаты
Электроника
Одежда и обувь
Детские товары
Дом и сад
Dисконт

Произошла ошибка

Вернуться на главную Зарабатывайте с OzonВаши товары на OzonРеферальная программаУстановите постамат Ozon BoxОткройте пункт выдачи OzonСтать Поставщиком OzonЧто продавать на OzonEcommerce Online SchoolSelling on OzonО компанииОб Ozon / About OzonВакансииКонтакты для прессыРеквизитыАрт-проект Ozon BallonБренд OzonГорячая линия комплаенсУстойчивое развитиеOzon ЗаботаПомощьКак сделать заказДоставкаОплатаКонтактыБезопасностьOzon для бизнесаДобавить компаниюМои компанииПодарочные сертификаты © 1998 – 2021 ООО «Интернет Решения». Все права защищены. OzonИнтернет-магазинOzon ВакансииРабота в OzonOZON TravelАвиабилетыRoute 256Бесплатные IT курсыLITRES.ruЭлектронные книги

Лицом к воде: как благоустраиваются набережные российских городов

https://realty.ria.ru/20210917/naberezhnye-1750463858.html

Лицом к воде: как благоустраиваются набережные российских городов

Лицом к воде: как благоустраиваются набережные российских городов — Недвижимость РИА Новости, 17.09.2021

Лицом к воде: как благоустраиваются набережные российских городов

По данным компании «Дом.РФ», около 80 миллионов россиян живут в городах с набережными, однако благоустроены лишь 10% из них. Остальные набережные некомфортны… Недвижимость РИА Новости, 17.09.2021

2021-09-17T10:31

фото – риа недвижимость

набережные

городская среда

«дом.рф»

регионы

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/11/1750469611_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_c7ca16db3c44a60498a4e0be2cbca829.jpg

По данным компании «Дом.РФ», около 80 миллионов россиян живут в городах с набережными, однако благоустроены лишь 10% из них. Остальные набережные некомфортны для горожан, поскольку не соответствуют современным требованиям к качеству среды и безопасности. При этом 64% жителей городов, согласно опросу «Дом.РФ», для пешеходной прогулки выбрали бы в первую очередь набережную. Поэтому в рамках работы по созданию комфортной среды в российских городах «Дом.РФ» занимается и набережными — совместно с регионами и с учетом мнения граждан компания разработала 61 проект их благоустройства, 21 из которых уже реализован. Сайт «РИА Недвижимость» показывает, как выглядят некоторые из них.

Недвижимость РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

Недвижимость РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://realty.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Недвижимость РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/11/1750469611_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_09f2a8136827958ae6fcbb4559fa2b46.jpg

Недвижимость РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Недвижимость РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

фото – риа недвижимость, набережные, городская среда, «дом.рф», фото, регионы

как спасали пассажиров вертолета на Камчатке :: Общество :: РБК

Если бы спасатели не прибыли бы быстро к месту крушения вертолета на Камчатке, то его пассажиров не спасли бы. Об этом рассказали пассажир и инспектор, который приехал на место крушения. На борту было 16 человек, 8 из них спасли

Фото: kamgov.ru

Выжившие после падения вертолета Ми-8 на Курильском озере в Камчатском крае рассказали подробности катастрофы. Всего на борту машины находились 16 человек, восемь из них удалось спасти.

Как рассказал Виктор Стрелкин, рассказ которого распространило правительство региона, он проснулся, когда вода потоком ударила ему в лицо. По его словам, ему удалось быстро отстегнуть ремень и в ледяной воде выплыть наверх с глубины около восьми метров.

«Еще бы пять минут, и люди стали бы тонуть», — признался Стрелкин.

Video

Еще один пассажир Георгий Кованцев в интервью Telegram-каналу Baza рассказал, что вертолет плавно снижался сквозь густой туман. «В конце концов снижение кончилось ударом об воду. После чего пошел крен на нос, и мгновенно затопило борт», — сказал он.

Стоит ли умывать лицо холодной водой?

Для любого человека, одержимого своей кожей, соблюдение правильного режима ухода за кожей является не менее чем страстью. Очищение лица является одним из первых шагов в уходе за кожей и включает в себя умывание водой. Часть вашей повседневной жизни может включать в себя вопрос: “Должен ли я умыться холодной или горячей водой?”

Независимо от того, какой у вас тип кожи, легко найти множество продуктов, которые идеально подходят для чистки вашего лица. Но знаете ли вы, хорошо ли умываться холодной или горячей водой? Практически вода, которой вы умываетесь, может воздействовать на вашу кожу так же сильно, как и продукты, которые вы на нее наносите.

Поскольку каждый тип кожи индивидуален, можно столкнуться с различными реакциями на определенную температуру воды. Что ж, в этой статье вы можете узнать, следует ли вам мыть лицо горячей или холодной водой. Продолжайте читать!

Можно ли умываться холодной водой?

Всегда лучше использовать холодную или теплую воду во время умывания. Есть много анекдотических доказательств, указывающих на преимущества мытья лица холодной водой, но есть ограниченные исследования, чтобы доказать, если это оказывает значительное влияние.

Хотя уровень рН воды также важен, вам также необходимо проверить температуру воды, которую вы используете для умывания. Экстремальные температуры воды могут иметь некоторые неблагоприятные последствия для кожи, такие как сушка или покраснение и это делает вредным регулярное использование такой воды.

Теперь пришло время для вас понять преимущества умывания лица холодной водой. Продолжайте прокручивать.

Преимущества умывания холодной водой

Есть много преимуществ умывания лица холодной водой. Большинство этих преимуществ относится к поверхностному уровню кожи, которую вы моете холодной водой, но эффект может отличаться от одного типа кожи к другому. Если это не приведет к какой-либо проблеме на вашей коже, вы можете проверить, насколько хорошо вы можете переносить использование холодной воды на вашей коже.

Сужает поры

Некоторые анекдотические данные говорят о том, что умывание лица холодной водой может уменьшить поры. Стоит попытаться увидеть, может ли холодная вода свести к минимуму появление больших открытых пор на вашей коже.

Уменьшает утреннюю отечность

Умывание лица холодной водой может быть приятным, когда у вас опухшее лицо, особенно вокруг щек. Холодная вода может помочь сжать кровоток под кожей.

Добавляет увлажнение

Умывание лица холодной водой может помочь сохранить необходимую влагу и увлажнение кожи, уменьшая трансэпидермальную потерю воды.

Уменьшает выработку кожного сала

Умывание лица холодной водой может помочь в лечении чрезмерно жирной или склонной к акне кожи, борясь с чрезмерной выработкой кожного сала.

Уменьшает отек и воспаление

Умывание лица холодной водой, как говорят, очень полезно для тех, кто страдает акне, так как оно может уменьшить степень отека и воспаления, особенно вокруг областей, которые восприимчивы к акне. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих то же самое.

Предотвращает образование морщин

Мытье лица горячей водой потенциально связано с образованием морщин. Поэтому для умывания лучше использовать прохладную воду.

Теперь, когда вы знаете о пользе умывания холодной водой, давайте поговорим об идеальной температуре воды для вашей кожи.

Какую температуру воды Вы должны использовать для умывания?

Считается, что вода комнатной температуры или ниже идеально подходит для умывания. Лучше всего избегать экстремальных температур – как слишком горячих, так и слишком холодных, – так как это может повредить вашу кожу.

Умывание лица горячей водой может привести к сухости, старению кожи и выделению избытка кожных масел, поскольку ваша кожа пытается компенсировать повторяющееся удаление своих натуральных масел. Очень горячая вода (выше 107°F) также может привести к преждевременному старению с течением времени. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих то же самое.

Важно учитывать, как часто вы моете лицо в течение дня, если хотите сохранить его здоровое состояние. Давайте обсудим это в следующем разделе.

Как часто Вы должны умываться?

Умывание лица водой хотя бы два раза в день-общепринятая норма, но умываться можно и только один раз. Промывки только водой может быть недостаточно, чтобы избавиться от грязи и остатков продукта на вашей коже. Чтобы эффективно очистить лицо, вам может понадобиться использовать какую-то форму очищающего средства, которое может растворить грязь и жир, накопившиеся в ней.

Тем не менее, использование слишком большого количества моющих средств на вашей коже или слишком частое мытье может лишить ее натуральных масел, что приведет к сухости. Поэтому, чтобы сбалансировать ситуацию, лучше сочетать использование воды с моющим средством, которое подходит для вашего конкретного типа кожи. Иногда умывание может стать необходимым, например, после сильного потоотделения.

Теперь давайте поговорим о потенциальных недостатках использования холодной воды на коже лица.

Есть ли какие-то недостатки в умывании лица холодной водой?

Мытье кожи холодной водой может быть потенциально невыгодным в нескольких отношениях:
Когда вы прикладываете холодную воду к лицу, поры вашей кожи могут уменьшиться в размерах. Если эти поры забиты бактериями и грязью до этого процесса, умывание лица холодной водой может ограничить путь, по которому они могут выйти. В результате они могут остаться в ловушке внутри кожи и привести к прыщам.
Холодная вода, возможно, не сможет растворить жирные масла на вашем лице так же эффективно, как теплая. Это может привести к закупорке пор и увеличению частоты прыщей.
У некоторых людей холодная вода на лице может привести к внезапному изменению внешнего вида кожи, делая ее краснее или суше.

Вот несколько минусов использования холодной воды для умывания лица. Однако, если вы с нетерпением ждете его использования в любом случае, вот быстрый совет, чтобы избежать некоторых из этих недостатков. Вы можете использовать теплую воду, чтобы очистить лицо, а затем плеснуть на него холодной водой. Однако это не научно правильный способ умывания лица. Вы можете просто попробовать его и посмотреть, работает ли он для вас.

В следующем разделе обсуждаются некоторые общие советы по поддержанию чистоты лица.

Советы по поддержанию Вашего лица в чистоте

Если вы хотите сохранить здоровье своей кожи, вот несколько советов, которым вы можете следовать:

Избегайте использования очень горячей или очень холодной воды.
Регулярно проводите процедуры по уходу за кожей, очищая, тонизируя и увлажняя ее.
Всегда используйте нежные очищающие средства, специально разработанные для вашего типа кожи.
Лучше всего не использовать мыло на лице, потому что оно может нанести вред уровню рН вашей кожи.
В то время как скрабы для лица необходимы для отшелушивания наружных слоев кожи, чрезмерное их применение может вызвать раздражение кожи и даже привести к повреждению кожного барьера. Итак, ограничьте их использование.
Избегайте чрезмерного очищения лица, так как это может привести к покраснению, сухости и раздражению.

Подходит ли холодная вода для избавления от загара?

Существуют ограниченные данные о пользе умывания лица холодной водой для загара. Когда вы умываете лицо, вода остается в контакте с кожей в течение очень короткого времени, чтобы иметь какой-либо значительный эффект.

Помогает ли умывание лица холодной водой от прыщей?

Люди с прыщами могут задаться вопросом, не лучше ли умыться холодной водой. Хотя есть некоторые доказательства того, что умывание лица ледяной водой может принести пользу склонной к акне коже, может быть трудно наблюдать какие-либо заметные результаты, просто включив холодную воду в свой распорядок дня. При тяжёлых угрях лучше проконсультироваться с дерматологом для эффективного лечения.

Можно ли умыться холодной водой перед сном?

Умываться холодной водой рекомендуется утром, а не вечером. Считается, что холодная вода может помочь сжать капилляры на лице, что может помочь слить жидкость под кожу и уменьшить утренние отеки на лице для освеженного и сияющего вида.

Может ли кожа стать пятнистой, если я умоюсь холодной водой?

Если ваша кожа действительно чувствительна, она может негативно реагировать на очень горячую или очень холодную воду. Лучше использовать воду комнатной температуры, чтобы избежать такой ситуации.

Анекдотические данные свидетельствуют о том, что холодная вода может быть лучше для умывания вашего лица. Если вода обжигающе горячая, это может вызвать множество неблагоприятных последствий для кожи. Необходимо умывать лицо два раза в день и после сильного потоотделения, чтобы предотвратить закупорку пор. Кроме того, соблюдайте ежедневный режим ухода за кожей, чтобы поддерживать ее здоровье.

Лицо ВОДЫ. Автор: Татьяна Ветрова

Когда выпиваем стакан воды, мы не восхищаемся чудом природы. Мы утоляем жажду… На самом деле всё иначе… И вместо того, что бы говорить человеку «Мы одной крови» , может быть правильнее сказать: «Мы одной воды».

Лицо Воды…
Друг сказал примерно следующее: «Человек – это одна часть порошка и четыре части воды…» Рациональный и точный подход… Правильный и правдивый…

А я смотрю на картину этого человека и думаю вот о чём… На одной из его картин, где нет ничего, кроме воды, даже берегов – всплывает при внимательном рассмотрении Лицо Воды. Человеческое лицо — с прозрачными глазами, в которых можно прочесть, о чём ОНА сейчас думает…

Мы привыкли относиться к воде, как к данности. Не особо задумываясь о том, что мы сами – вода. Не напрягая своих мыслей в поисках истины. Не стараясь разобраться — каким же это образом вода остаётся в нас… Не утекает опрометью, когда мы совершаем что-то, выходящее за рамки, даже разбушевавшейся не на шутку, стихии. Ведь вода, что составляет львиный объём наших тел – думает…

Почему мы считаем, что ручей, река, озеро, море, океан – нечто неуправляемое и неосознанное? А если всё перечисленное выше, сознательно? Если допустить эту вероятность, как иначе будет складываться вся твоя жизнь… Начиная с пословицы: «Не плюй в колодец…» Ведь сейчас, всем многомиллиардным человечеством мы именно это и делаем, при этом наши плевки становятся всё более и более ядовитыми… Но это общее… А начинать и заканчивать надо частным.

С картины на меня смотрит лицо воды. Оно прозрачное, но внимательно и настойчиво оно вглядывается в меня, словно пытается узнать, запомнить, понять вот это разглядывающее картину существо… Картины тоже одушевлённые бывают – эта в особенности… Она разглядывает меня, всматривается, вдумывается в меня… Так это – картина… А настоящая вода, та, что во мне – она ведь отзывается на этот зов идущий изнутри картины. Моя внутренняя вода начинает вибрировать и тянуться туда, откуда идёт этот непреодолимый зов родной стихии.
Шум и шорох катящихся и трущихся друг о друга волн возникает и начинает пениться где-то там, далеко в самой потаённой глубине моего сознания. И вглядывание в картину превращается в представление, которое мне устроила всего-навсего одна картина, обрамлённая в раму.

Живая картина – несущая в себе открытие. Прозаическое и невероятное одновременно. Мне даже не интересно, как назвал картину художник, потому что она сказала мне сама, что называется Лицо Воды. Именно – так и никак иначе.

Для другого зрителя, это, возможно будет звучать, и выглядеть иначе…
Но тот человек, что увидит это живое плывущее в прозрачных волнах, лицо окажется тем, кого я так жду и надеюсь на встречу. Человек, одной со мной воды. Если он увидит это лицо, значит, мы смотрим на мир одним взглядом и нам не надо выяснять многие вещи, оббивать углы друг о друга, искать точки соприкосновения. Мы видим воду одинаково…

А это счастье – простое, человеческое… Найти человека одной воды… Или просто знать, что он есть на этой Земле. На Земле, где одушевлённая вода смотрит так внимательно на каждого из нас из ручейка, реки, озера, моря, океана…
10.05.16г.

Учимся опускать лицо в воду во время плавания

Привет, мне нужна помощь, чтобы научиться опускать лицо в воду. Я только начал уроки плавания и все еще не могу погрузить лицо в воду. Все остальные могут это сделать. Какую помощь вы можете мне оказать?

Иногда бывает страшно научиться опускать лицо в воду при обучении плаванию. Если вы столкнетесь с проблемой, лучше всего подойти к ней поэтапно.

Мы люди, и мы не можем дышать в воде (очевидно!), Поэтому естественная реакция вашего тела при обучении погружению заключается в учащении пульса, повышении уровня беспокойства и, как правило, в ответе «нет, не делайте этого». ‘..!

Первый этап — привыкнуть к намоканию рта и лица. В воде на уровне груди или плеч, ноги на полу и, если хотите, держитесь у бассейна, опустите подбородок в воду и выдуйте пузыри. Звучит, как дети, но поверьте мне, если вы сможете это сделать, следующие этапы будут проще.

Затем сделайте глубокий вдох и опустите в воду рот и нос. Не снимая глаз с воды, задержите дыхание, а рот и нос в воде так долго, как вам удобно. 5 секунд — это достаточно. Сделайте это несколько раз, пока не расслабитесь, делая это дольше, и это станет вашей второй натурой.

Следующий этап — погрузить все лицо в воду, и лучше всего это делать в очках. Купите себе пару удобных очков для плавания и повторите описанное выше упражнение, но погрузитесь немного глубже.Идите настолько далеко, насколько вам удобно, пока не сможете полностью погрузить лицо в воду и оставаться расслабленным.

Очки позволяют держать глаза открытыми, так что вы можете буквально видеть, что делаете. Опускание лица в воду с закрытыми глазами только усложняет реализацию ваших естественных инстинктов.

Как только вы привыкнете к погружению таким способом, стоя на дне бассейна или держась за край бассейна, вы можете начать использовать его в плавании, но только когда будете готовы.

Вы явно полны решимости победить это, иначе вы вообще не связались бы со мной! Терпение и настойчивость, и не беспокойтесь о том, что могут сделать другие на ваших уроках плавания. Это все о вас, и вы будете учиться в удобном для вас темпе.

Моя электронная книга «Полное руководство по плаванию для начинающих» содержит всю необходимую помощь и поддержку, от расслабления, плавания и дыхания до всех технических советов по обучению плаванию четырьмя основными движениями. Щелкните ссылку ниже для получения дополнительной информации.

Полное руководство по плаванию для начинающих

Единственная книга, которая профессионально поддерживает вас на всех этапах обучения плаванию. 11,99 $
Щелкните здесь для получения дополнительных сведений и информации

Как открыть глаза в воде

Я хотел бы знать, как открыть глаза в воде. Всего 7 дней, как я начал учиться плаванию.Мне удалось научиться погружаться, дышать в воде и оставаться на плаву. Моя проблема в том, что я просто не могу держать глаза открытыми в воде любой ценой, что мешает мне перейти на следующий уровень.

Эту проблему легко решить с помощью очков для плавания.

Если предположить, что носить очки для плавания во время уроков плавания разрешено, тогда вам будет очень легко открывать глаза в воде.

Я рекомендую использовать очки всем своим ученикам, потому что они делают процесс обучения плаванию легче и быстрее.

Лучшее место для покупки очков — это у местного бассейна, если они продаются. Так вы сможете примерить их и при необходимости легко поменять.

Две наиболее распространенные конструкции очков для плавания — это две части для глаз, соединенные носовой частью, и все в одном стиле, объединяющие и глаза, и нос. Тип и стиль очков, которые вы выберете, полностью зависят от вашего вкуса.

Чтобы очки подходили к лицу, необходимо надеть их на глаза, а затем натянуть ремешок на голову.Это снижает риск травмирования глаз.

Они должны удобно прилегать к внешней стороне глаз, и вы должны следить за тем, чтобы в них не попали волосы, так как это позволит воде просочиться внутрь.

Если вы некоторое время использовали очки и привыкли к ним, вы обнаружите, что ваша уверенность в воде начнет очень быстро расти. Вы сможете плавать с большим пониманием того, где вы находитесь и что делаете. Они просто откроют для вас целый новый мир.

Полное руководство по плаванию для начинающих

Щелкните по одному для получения дополнительной информации.

Почему брызги воды на лицо больше вреда, чем пользы

Есть ряд причин, по которым кто-то может брызнуть водой на лицо. Вы можете использовать это как быстрое и легкое утреннее очищение, чтобы охладиться в жаркий летний день или освежить, когда вы чувствуете себя грязным или вспотевшим.Хотя брызги на лицо могут показаться безобидными, на самом деле они могут вызвать проблемы для кожи и привести к нежелательным побочным эффектам. Я заметил, что это делают многие клиенты и покупатели (особенно сейчас, когда становится все жарче), поэтому я подумал, что займусь этим. В этом посте я объясню, как брызги воды могут нанести вред вашей коже, и что вы можете сделать вместо этого.

Почему брызги воды вредит вашей коже

Возможно, вы не особо задумываетесь о том, чтобы брызгать водой на лицо, но это, казалось бы, безобидное поведение приносит вашей коже больше вреда, чем пользы.Вот как.

Трансэпидермальная потеря воды (TEWL)

Прежде всего, разбрызгивание воды на лицо настраивает вашу кожу на то, что называется трансэпидермальной потерей воды (TEWL). Это когда самый внешний слой нашей кожи теряет воду из-за испарения в окружающий воздух.

Причина, по которой брызги на ваше лицо ускоряют этот процесс, заключается в том, что вода действует как магнит для окружающего воздуха и будет вытягиваться из вашей кожи, если вы не запечатаете ее. Когда влага испаряется с вашей кожи, это вызывает обезвоживание.Это обезвоживание, вызванное TEWL, может нарушить защитный барьер влаги вашей кожи, что, в свою очередь, может привести к обезвоживанию даже на больше, чем на . Это замкнутый круг!

Жесткие минералы из водопроводной воды

Еще один способ повредить кожу, обрызгивая ее водой из-под крана, — это отложение агрессивных минералов и химикатов. Это зависит от того, где вы живете, но обычно водопроводная вода содержит такие минералы, как кальций, магний и железо. Хотя их можно пить, они могут раздражать кожу и обострять определенные состояния, такие как прыщи или экзема.

Вдобавок ко всему, водопроводная вода, как правило, имеет более высокий pH, чем наша кожа — еще один фактор, который может вызвать раздражение и нарушить естественный барьер влаги.

Учитывая все это, у вас может возникнуть вопрос: « Если вода из-под крана так вредна, как я должен умывать лицо ?» Вот где приходит тоник. После очищения с помощью умывальника для лица без сульфатов со сбалансированным pH я всегда рекомендую наносить тоник без спирта на кожу. Это уравновесит уровень pH вашей кожи и удалит загрязнения, оставленные водопроводной водой.Все еще не уверены? Вот пять причин, по которым вам следует использовать тоник, не содержащий спирта.

Удаление защитных средств

Кажется естественным ополоснуть лицо водой в полдень, чтобы охладиться или освежиться. Но есть вероятность, что вы смываете увлажняющий и / или солнцезащитный крем. Это не только удаляет важные защитные ингредиенты и делает вашу кожу уязвимой, но и делает ее более чувствительной к теплу в долгосрочной перспективе. Размывая увлажняющий крем, вы оставляете свою кожу без барьера, поэтому она становится более обезвоженной и жаркой.

Если вы первым делом с утра поливаете лицо водой вместо очищения, возможно, вы неправильно смываете ночные средства или натуральные масла с кожи. Это также сделает ваши дневные защитные ингредиенты менее эффективными и сделает вашу кожу уязвимой.

Что делать вместо того, чтобы брызгать лицом

Теперь, когда вы понимаете, как на самом деле брызги воды наносят вред вашей коже, вот что вы можете сделать вместо этого.

Если вам жарко и хочется освежиться в полдень

Холодная температура может принести пользу коже несколькими способами: она уменьшает воспаление и покраснение за счет сужения кровеносных сосудов, помогает предотвратить пигментацию и может временно сузить поры.Вот несколько отличных способов охладить кожу, не вызывая побочных эффектов.

Используйте нефритовый валик, хранящийся в холодильнике.
Используйте кубики льда, сделанные из вашего любимого безалкогольного тонера.
Нанесите гелевую маску на водной основе, хранящуюся в холодильнике. Если вы наносите макияж и не хотите его беспокоить, вы также можете попробовать многоразовую маску с охлаждающим гелем внутри.
Если вам нравятся инструменты и устройства, мне нравится волшебная светящаяся палочка Джоанны Варгас (у нее есть настройка охлаждения) или инструмент для крио-замораживания Джорджии Луизы.
Конечно, если вы в затруднительном положении, подойдет и пакет замороженного горошка!

Если вы чувствуете себя потным или грязным и вам нужно освежиться

Нет ничего хуже, чем потеть и липнуть, но, опять же, просто ополоснуть лицо водой — не решение! Как я уже сказал, это может временно улучшить ваше самочувствие, но в конечном итоге приведет к циклу обезвоживания и сенсибилизации.

Вместо этого попробуйте нанести немного тонера в распылитель и нанести на кожу туман.Я не поклонник традиционных туманов для лица, потому что большинство из них на водной основе и вызывают TEWL, как если бы вы брызгали на лицо водопроводной водой. Я помню, например, когда туманы для лица Evian Water были действительно популярны несколько лет назад и содрогались. Помните, вода действует как магнит для окружающего воздуха и будет вытягиваться из вашей кожи, если вы не запечатаете ее. Вы когда-нибудь облизывали губы, чтобы избавить их от сухости, но обнаруживали, что они становятся все суше и суше? ? Это та же концепция, и единственное решение — использовать хорошо составленный бальзам для губ с ингредиентами, которые удерживают влагу на губах, чтобы она не испарялась.

Если вы покрываете кожу тоником, мне очень нравится тоник Moisture Infusion Toner по этой причине. В его состав входят такие ингредиенты, как масла черного тмина и семян малины, B3 (ниацинамид) и гиалуронат натрия, самая крупная форма гиалуроновой кислоты. Все эти ингредиенты помогают предотвратить TEWL, делая вашу кожу счастливой и увлажненной. Конечно, в наши дни средства по уходу за кожей становятся все более изощренными, поэтому вы наверняка найдете на рынке туманы для лица, специально созданные для предотвращения испарения влаги с вашей кожи.

Если вы хотите сэкономить время или не хотите очищаться по утрам

Извините, что разочаровал, но, к сожалению, у меня нет для вас «советов» по уходу за кожей! Утреннее очищение лица занимает около шестидесяти секунд и имеет много преимуществ.

Если вы когда-нибудь говорили что-то вроде: « Моя кожа на самом деле хуже, когда я очищаюсь по утрам, поэтому я просто ополаскиваю ее водой », скорее всего, вы не используете подходящее очищающее средство для вашего типа кожи. Независимо от вашего типа кожи, очень важно использовать очищающее средство без сульфатов без искусственных ароматизаторов и красителей.Сульфаты нарушают естественный pH кожи, вызывая сухость, раздражение и чувствительность.

Вот восемь распространенных чистящих ошибок, от которых следует отказаться.

Надеюсь, этот пост оказался для вас полезным! Надеюсь, вы научитесь лучше понимать, как вода и влага взаимодействуют с кожей, а также дадите несколько полезных советов по охлаждению и освежению кожи теперь, когда наступило лето.

Celebrity Esthetician & Skincare Expert
Рене Руло, специалист по косметической химии, посвятила 30 лет исследованиям кожи, обучению своей аудитории и созданию линии продуктов, отмеченных наградами.Нам доверяют знаменитости, редакторы, блогеры и одержимые уходом за кожей лица по всему миру, ее обширные знания в реальном мире и постоянные исследования — вот почему Мария Клер называет ее «самым страстным специалистом по уходу за кожей из всех, кого мы знаем».

Учим детей опускать лицо в воду

Пожалуйста, убедитесь, что у вас есть безопасное место, когда вы занимаетесь этими делами дома. Рекомендуется всегда активный присмотр взрослых.

Загрузите наш рабочий лист , чтобы распечатать его и легко следить дома.

Загрузить сейчас

Навыки — Готовность погрузить лицо в воду

Подходит для детей от 2 лет

Одним из первых ключевых навыков, которым мы обучаем маленьких детей в Kingswim в нашей программе обучения плаванию, является развитие уверенности в воде и умение чувствовать себя комфортно, погружая лицо под воду.

Поначалу это занятие может напугать маленьких детей, поскольку ощущение нахождения под водой кажется им неестественным.

Лучший способ помочь им быть уверенными в погружении в воду — это постепенные шаги, много практики и поощрения.

Сделайте это весело, ваш ребенок научится любить воду!

Перед тем, как начать…

1. Прежде всего убедитесь, что вашему ребенку удобно пускать пузыри в воде. Сделайте вдох, окуните рот и выдохните пузыри. См. Нашу ведомость действий по выдуванию пузырей

2.Почувствуйте себя комфортно, когда им на лицо льется вода. Это можно сделать во время игр в ванне, используя чашки или игрушечную лейку, чтобы поливать им голову и стечь им по лицу. Если поначалу им это не нравится, попробуйте прикрыть лицо салфеткой, а затем вылейте воду, в конце концов отодвинув малярную салфетку.

Если вашему ребенку все еще неудобно, попросите его взять маску для лица и вылейте воду на себя. Чем больше у них контроля, тем комфортнее им будет.Всегда хорошо продемонстрировать занятие самому. Присоединяйтесь к веселью, и, поскольку ваш ребенок увидит, что это безопасно, он с большей вероятностью тоже попробует.

По мере того, как им становится комфортнее, когда им льется вода на лицо, добавляется все больше и больше воды.

Вы также можете заставить ребенка чувствовать себя комфортно с водой на лице, приняв душ.

Совет / Уловка — Научите ребенка смахивать воду с глаз вместо того, чтобы тереть их.

3.Следующее задание, которое нужно подготовить, — научить вашего ребенка задерживать дыхание.

Навыки — Помогите своему ребенку погрузить лицо в воду (упражнения во время купания)

Советы перед началом работы

Никогда не обманывайте ребенка и не заставляйте его опускать голову под воду. Это должно быть весело.
Делайте каждое занятие коротким и простым. Может попробовать 3-5 попыток.
Будьте терпеливы и не торопитесь.
Не заставляйте ребенка делать каждый шаг и не спешите их выполнять.
Дети учатся у вас, поэтому моделирование нового навыка — очень эффективный способ обучения. Так покажите им каждый шаг.
Когда вы учите своих детей опускать голову под воду, убедитесь, что вы всегда на расстоянии вытянутой руки, и внимательно следите за тем, что они делают.
Самое главное, получайте удовольствие и заканчивайте каждую попытку с положительным опытом.
Помните, что когда ваш ребенок овладеет искусством погружения лица в воду, ему это так понравится, что он будет вечно подпрыгивать в воде и проводить больше времени под водой, чем сверху.

ступеней

1. Поцелуй воду

Заставьте ребенка наклониться, поцеловать воду и вернуться

2. Задержите дыхание, погрузите рот в воду и вернитесь назад

Заставьте ребенка сделать глубокий вдох, задержать дыхание, погрузить его рот в воду и снова подняться. Если они борются, вы можете попробовать сначала взять им в руки немного воды и окунуть их лицо в ладони или начать с обмакивания подбородка, затем попробовать ухо, затем лоб и, наконец, все лицо.

3. Попробуйте погрузить другие части лица в воду

Затем попробуйте заставить ребенка окунуть щеку, затем ухо, нос, перейти ко лбу в воду и снова подняться.

4. При погружении лица в воду постепенно увеличивайте время

Когда вы думаете, что ваш ребенок готов, предложите ему опустить лицо в воду на несколько секунд и снова подняться. Увеличивайте время, когда они становятся более уверенными.

5. Задержите дыхание и надуйте пузыри

По мере того, как они будут более уверенно закрывать лицо, постепенно увеличивайте время пребывания под водой, заставляя их задерживать дыхание и пускать пузыри.

Вы должны плавать лицом в воде?

Размышляя об обучении плаванию, многие новички опасаются, что им придется опустить лицо в воду.Погружение лица в воду может вызвать у людей клаустрофобию, и возникает много незнакомых ощущений, когда вода оказывается вокруг глаз, носа, рта и ушей. Мысль о том, чтобы опустить лицо в воду, настолько беспокоит некоторых людей, что этого достаточно, чтобы они вообще отказались от плавания.

В этом уроке обсуждаются различные аспекты погружения лица в воду, чтобы помочь вам решить, хотите ли вы этим заниматься, как вы можете это сделать и что вы можете сделать, если опускать лицо в воду — это просто не для вас:

Страх:

Многие люди не хотят закрывать лицо, потому что они боятся попадания воды в рот, нос или глаза.Если вы боитесь этого, вы можете обнаружить, что ваш прогресс в обучении плаванию идет медленно, потому что ваши общие движения в воде излишне напряжены. Вы настолько сосредоточены на том, чтобы держать лицо подальше от воды, что препятствует вашей способности учить удары. Если вы научитесь преодолевать страх и поймете, что вода в лицо — это не так плохо, как вы могли подумать, это может помочь в остальной части вашего плавания развиваться более расслабленно и приятно. Даже если вы в целом продолжаете учиться плавать с поднятой головой, простое отсутствие страха, если вы сделаете попаданием воды в лицо, может значительно улучшить ваш прогресс в обучении и способность плавать.

Открытие лица может быть самым большим страхом, с которым вы сталкивались долгое время. Возможно, вы отложили занятия плаванием или начало занятий, потому что мысль о погружении в воду наполняет вас ужасом. Возможно, вас не давали спать по ночам, беспокоясь об этом, или вам снились кошмары о том, что вы задохнулись под водой. Вы можете почувствовать себя неуверенно при мысли о том, что попадете в воду. Стоит найти отзывчивого инструктора, который будет идти в вашем темпе и будет вместе с вами в бассейне, держа вас за руку, если это необходимо, чтобы вы могли попрактиковаться, не боясь упасть в воду.В качестве альтернативы вы можете найти групповой класс для начинающих, где вы можете быть уверены, что другие учащиеся разделяют ваши страхи, и вы можете поддерживать друг друга, чтобы преодолеть их.

Есть много вещей, которые вы можете делать дома, не погружаясь в воду. Вы можете сбрызнуть или облить лицо водой из лейки, постоять под дождем, принять душ или попрактиковаться в том, чтобы окунуть лицо в таз с водой. Понимание того, как правильно дышать в воде, может помочь, например, как пускать пузыри и научиться вдыхать через рот, а не через нос.Очки помогут вам лучше видеть под водой. Расплывчатое зрение без очков может вызывать клаустрофобию и дезориентацию под водой, поэтому очки могут значительно облегчить страх.

Вы можете начать развивать технику и навыки плавания, даже если вы не готовы полностью противостоять своему страху запихнуть лицо. Поплавки для лапши, практическая помощь инструктора и другие вспомогательные средства плавучести могут помочь вам развить чувство воды и начните двигаться, постепенно преодолевая свой страх в течение недель или месяцев.Если вы абсолютно уверены, что никогда не захотите влезать в воду, поплавки для лапши могут обеспечить достаточную поддержку плавучести, чтобы вы могли плавать на большие расстояния, удерживая голову над водой. Однако некоторые бассейны не позволяют пловцам, использующим вспомогательные средства плавучести или лапшу, использовать глубокую часть бассейна.

Баланс и плавучесть:

Опускание лица в воду может помочь сохранить равновесие и плавучесть в воде. Если вы думаете о своем теле, как о качелях, наклоняя один конец вверх, другой конец опускается.Поднятие головы из воды может привести к тому, что ноги утонут, особенно если ваш позвоночник не особенно гибкий. Очень сложно плыть ползанием вперед с головой из воды, так как гребок рассчитан на работу как бревно, катящееся по поверхности. Людям, которые изо всех сил пытаются плавать и которые тонут, скорее всего, будет полезно попытаться плавать, уткнувшись лицом в воду.

Выбор хода:

Если вы предпочитаете держать голову над водой, при плавании брассом это сделать намного проще, чем при плавании вперед.Однако некоторые люди испытывают мышечное напряжение или дискомфорт, особенно в области шеи, при плавании брассом с поднятой головой. Плавание на спине — хороший выбор для людей, которые хотят плавать с нейтральным положением позвоночника и при этом держать голову подальше от воды. Однако во время плавания на спине нет ничего необычного в том, чтобы плеснуть воду себе в лицо, поднимая руки над водой! Парение на спине — еще один вариант для людей, которые предпочитают плавать в нейтральном положении, не намочив лицо.Во время гребли руки остаются в воде, и вы не разбрызгаетесь.

Комфорт и дыхание:

Некоторые люди пытаются плыть ползанием вперед, высовывая голову из воды, глядя влево и вправо, когда каждая рука вытягивается вперед. Некоторые люди плавают таким образом всю жизнь и с радостью делают это. Другие могут найти этот стиль плавания очень утомительным. Привыкнуть к выдоху в воду и отработать ритм плавания, сделав несколько гребков лицом внутрь, иногда поворачиваясь, чтобы дышать, поначалу может быть трудно, но, как и любой навык, практика дает совершенство, и с некоторой решимостью работать над этим многие пловцы обнаруживают, что в конечном итоге они плавают намного комфортнее и эффективнее.

Оптимизация, эффективность и скорость:

Опускание лица в воду необходимо для развития правильной осанки при движении в воде. Это делает гребки более эффективными и может принести пользу тем людям, которые хотят плавать быстрее или эффективнее. Обтекаемая осанка может снизить нагрузку на мышцы шеи и плеч, а также на нижнюю часть спины. Если вы плывете быстро для триатлона, соревнований на длинные дистанции или других соревновательных целей, скорее всего, вы выиграете, заплыв лицом внутрь.

Выживание:

Даже если вы предпочитаете плавать, в основном, не высовывая голову из воды для фитнеса и отдыха, согласие с погружением под воду может иметь решающее значение в ситуации выживания. Если вы научились преодолевать страх оказаться лицом к лицу, если это произойдет из-за несчастного случая или инцидента, у вас больше шансов сохранить спокойствие и найти способы спастись, чем если бы вы не преодолели этот страх. .

Навыки и возможности:

Плавание в бассейне с головой из воды — лишь один из способов насладиться плаванием.Для некоторых этого достаточно. Тем не менее, есть много навыков, которыми можно пользоваться, когда вы чувствуете себя комфортно в воде. Кувырки, прыжки в воду и прыжки могут быть бодрящими и дают возможность развить гибкость и облегчить дискомфорт, вызванный проблемами осанки. Удобство под водой открывает возможности для занятий сноркелингом, подводным плаванием с аквалангом и многими другими водными видами спорта.

Повысьте уровень обучения:

На неделе осведомленности о психическом здоровье Джоанна Стоун (учитель осознанности в iConscious) предлагает свои три основных совета по управлению тревогой, паникой и клаустрофобией в плавании…

Мыльные пузыри — это не только развлечение для детей.Так вы дышите в бассейне. Это может быть необычным ощущением для многих людей и может оказаться не таким простым, как кажется на первый взгляд.

Чтобы улучшить свои навыки плавания, необязательно посещать бассейн. Умение дышать в воде с комфортом — один из важнейших навыков. Вот наши 5 лучших советов, как научить детей пускать мыльные пузыри в домашних условиях.

Вернуться к: Плавание для начинающих взрослых> Ключевые концепции

Как научить ребенка макать голову под воду

Дети часто боятся воды, особенно когда они заболевают водой.А родители, которые считают этот страх иррациональным, скорее всего, будут разочарованы, если не смогут сообразить, как окунуть голову ребенка в ванну, чтобы смыть шампунь. Но для детей боязнь погружения лица или головы под воду совершенно рациональна, и родители не могут сказать никаких угроз или резких замечаний, чтобы это изменить.

Кэроланн Карон, эксперт по безопасности на воде, специализирующаяся на помощи людям, страдающим от страха перед водой, говорит, что на самом деле существует стратегический подход к проблеме страха перед водой у детей, который почти всегда работает.Он включает в себя то, в чем многие родители уже неплохо разбираются: играть в прятки.

«Ребенок должен смотреть в потолок, когда мыть голову, чтобы мыло не попало им в глаза», — говорит Карон. «Работайте чистой водой от середины головы до лба и не беспокойтесь о том, что она приблизится к глазам. Если вода попала в глаза, не трите глаза, чтобы очистить их, а научите ребенка медленно моргать три раза. Мне нравится делать это с прищуренными глазами, за которыми следуют широко раскрытые глаза и «подглядывать».

Ключевым моментом является научить ребенка очищать глаза морганием, а не потиранием. Чистой воды нет в бассейне или озере — и если вода в ванне мыльная, ее тоже нет. Если вы протираете глаза после того, как в них попала вода, это может усугубить ситуацию. Уловка с миганием помогает детям прочистить глаза или, по крайней мере, помогает им думать, что они это делают.

«Ключ в том, чтобы научить трюку с морганием — когда вода приближается к глазам, медленно моргните три раза, а затем отпразднуйте достижение промокания глаз», — объясняет Кэрон.«Никогда не заставляйте ребенка макать голову под воду. Они сделают это, когда будут готовы ».

Детям старшего возраста полезно смачивать голову по частям во время купания. Обливание каждой части головы стаканом чистой воды может помочь ребенку привыкнуть к ощущениям, начиная с плеч, а затем переходя к щекам, закрытому рту, ушам, носу и волосистой части головы. В бассейне родители могут поливать водой свои плечи, щеки и рот, чтобы укрепить доверие.

Как научить ребенка макать голову под воду

Начинайте рано и начинайте с малого.Смачивайте части головы по очереди.
Избегайте попадания шампуня в глаза — ощущение жжения может вызвать трудно преодолимый страх перед водой.
Пусть макают, когда будут готовы. Никогда не заставляйте это делать.
Играйте в игры с пузырьками, пальцами или игрушками под водой, чтобы дети чаще погружались в воду.

Когда ребенок будет готов, есть несколько игр, в которые можно поиграть с ребенком, чтобы помочь ему освоиться под водой: научить его пускать пузыри или потянуться за маленькой игрушкой или кольцами в бассейне.Такие забавные развлечения побуждают детей погрузиться в воду и дают им возможность сосредоточиться, кроме нового ощущения пребывания под водой.

Уверенность в воде — это не то же самое, что умение; это только позволяет развить навык. Детям еще нужно научиться плавать. По-прежнему важно контролировать, позволяя им исследовать — даже у хороших пловцов могут быть проблемы — и есть другие вещи, о которых нужно беспокоиться в бассейне. Но родителям не стоит сильно волноваться. Дети могут уловить беспокойство родителей.

«Большую часть времени ребенка непреднамеренно учат бояться воды от родителей», — объясняет Кэрон. «Если родитель боится, что ребенок находится рядом с водой, у ребенка этот страх разовьется. Поэтому родителям нужно противостоять своим страхам, чтобы они не передавали их ребенку ».

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

GIF-изображений Water In Face | Tenor

Продукты

GIF Клавиатура
Android
Mac
Партнеры по контенту

Изучите

Реакционные GIF-файлы
Изучите GIF-файлы

Компания

Пресса Блог
Условия и конфиденциальность
Лицензии на веб-сайт
Свяжитесь с нами

API

Tenor GIF API
Документация по GIF API
Unity AR SDK

Наклейки

Посмотреть все наклейки

# Throwing-Water
# Crabby-Crab

# At-The-Beach
#failarmy

#shocked
#surprised #surprised #surprising #surprised #surprised #surprised #surprised #surprised #surprised #surprised #surprised #surprised #surprised #surprised #surprised #surprised #surprised #surprised #surprised #surprised #surprised #surprised #surprised #surprised #surprised #surprised #surprised # разрыв

# Заливка воды в чашку

# Была hing-Face
#Bunt
#Unbreakable

# Drooling-Face
#people
#joypixels

# Water-Gun
# Splash-Water 9011 #
Speech-Balloon
#drop
# Water-Drop

#splash
#water
#Drop
#droplet

GIFs

# โอ เค วี โก

# Balde-De-Agua
#Splash

#sprayed

#water
#akedmodel #

#Shower
# Water
#Sploosh
#splash

# Maitre-DJ
# Drowning
#im
# Stressed Water
# 9010 #stressed Water
# 9010 п ressure

лицо

#kid
#boy
#chico
#nene

# Splash-Water-On-Your-Face

# Water-In-The-Face
#water
#likee

#wet
# Tom-And-Jerry
#water
#splash

# Water
#hose
# Water-To-Your-Face
#fail
#damn
#water

# In-Your-Face
#balloon
#water
#boom

#Splash
#Splash
#Splash

#surpris e
#me
# Воздушные шары
# Вода

# Спит
# Водяной пистолет
# Water-On-Face

# Мойка лица
#Shipwreck 901 otoboku
#anime
#water
# Cleaning-Face

# Wake-Her-Up
# Throw-Water

# Ice-Bucket-Challenge
#ice
#ice

#wet
#waterfall
# Hosed-Down

#thirsty
# water
#drinking
#yummy

#joey

# Tom-And-Jerry
#water
#Tom
#splash

#koolovee
#kooloveememes

# Zackwaterfall

# 9010-Fox 901 # Всплеск

# Пробуждение

# театр
# театр
#smash
# пить

# Lindsay-Ellis 9010cream10
#squirt

#splash
#water
#wet
# Water-Splash

# Drinking-Water-Fail

# Bibi-Blocksberg10 #

#drip
#sauce
# Got-Me
#crush

# Water-Balloon

#water
#throw Water
19 Soaking
Soaking
Soaking 9010
# Matthew-Lilard

# Wake-Up

#Ishqbaaaz
#Shivika
# Water-On-Face

# Wake-Up
# Wake-Up
# Бросок Из

#gmw
#water
#spray
#sprinkler

# Spill-Water-On-Face
# Alex-Morrow

# Impractical-Water-Jokers

#splash

#Splat
# In-Yo-Face
# Waterballoon

# Toes
# Test-Water

Западные штаты столкнулись с первыми

Уровень воды в крупнейшем водохранилище реки Колорадо — озере Мид — упал до рекордно низкого уровня. По его периметру белое «кольцо ванны» из минералов очерчивает место, где когда-то находился высокий уровень воды, подчеркивая острые проблемы с водой для региона, сталкивающегося с растущим населением и засухой, которая усугубляется более жаркой и сухой погодой, вызванной изменением климата. .

Штаты, города, фермеры и другие за последние годы диверсифицировали свои источники воды, помогая смягчить удар предстоящих сокращений. Но федеральные чиновники заявили, что заявление в понедельник ясно дает понять, что условия обострились быстрее, чем прогнозировали ученые в 2019 году, когда некоторые штаты в бассейне реки Колорадо согласились отказаться от долей воды для поддержания уровня в озере Мид.

«Сегодняшнее объявление является признанием того, что гидрология, которая была запланирована много лет назад — но мы надеялись, что никогда не увидим — уже здесь», — сказала комиссар Бюро мелиорации Камилла Тутон.

Озеро Мид образовалось в результате строительства плотины Гувера в 1930-х годах. Это один из нескольких искусственных водохранилищ, в которых накапливается вода из реки Колорадо, которая обеспечивает бытовую воду, ирригацию для ферм и гидроэнергетику в Аризоне, Калифорнии, Колорадо, Неваде, Нью-Мексико, Юте, Вайоминге и некоторых частях Мексики.

Но уровни воды в озерах Мид и Пауэлл, двух крупнейших водохранилищах реки, падают в течение многих лет и быстрее, чем предсказывали эксперты. Палящие температуры и меньшее количество тающего снега весной уменьшили количество воды, текущей из Скалистых гор, где река берет свое начало, прежде чем она извивается на 1450 миль (2334 километра) к юго-западу и впадает в Калифорнийский залив.

«Мы живем в тот момент, когда мы думаем о том, как мы продолжаем процветать с меньшим количеством воды, и это очень болезненно», — сказала Сара Портер, директор Центра водной политики Кайла при Университете штата Аризона.

КАК РАЗДЕЛИТЬСЯ РЕЧНОЙ ВОДОЙ?

Вода, хранящаяся в озерах Мид и Пауэлл, распределяется по юридическим соглашениям между семью штатами бассейна реки Колорадо, федеральным правительством, Мексикой и другими. Соглашения определяют, сколько воды получит каждый, когда начнутся сокращения и порядок, в котором стороны должны пожертвовать частью своего водоснабжения.

В соответствии с планом действий в связи с засухой 2019 года Аризона, Невада, Калифорния и Мексика согласились отказаться от своей доли воды для поддержания уровня воды в озере Мид. Добровольных мер оказалось недостаточно, чтобы предотвратить объявление о дефиците.

ДЛЯ КОГО ПОДАЕТСЯ ОЗЕРНЫЙ МЯГ?

Озеро Мид снабжает водой миллионы людей в Аризоне, Калифорнии, Неваде и Мексике.

Сокращения на 2022 год запускаются, когда прогнозируемый уровень воды опускается ниже определенного порогового значения — 1075 футов (328 метров) над уровнем моря, или 40% вместимости.Гидрологи прогнозируют, что к январю водохранилище опустится до 1066 футов (325 метров).

Дальнейшие раунды вырубки запускаются, когда прогнозируемые уровни опускаются до 1050, 1045 и 1025 футов (320, 318 и 312 метров).

В конечном итоге могут пострадать некоторые городские и промышленные водопользователи.

Уровень озера Пауэлл также падает, что угрожает примерно 5 миллиардам киловатт-часов электроэнергии, вырабатываемой каждый год на плотине Глен-Каньон.

Колорадо, Нью-Мексико, Юта и Вайоминг получают воду из притоков и других резервуаров, впадающих в озеро Пауэлл.Вода из трех водохранилищ в этих штатах была слита для поддержания уровня воды в озере Пауэлл и защиты электросети, питаемой от плотины Глен-Каньон.

НА КАКИЕ ШТАТЫ БУДУТ ПОРАЖЕНИЯ?

В США больше всего пострадает Аризона: в следующем году река потеряет 18% своей доли, или 512 000 акро-футов воды. Это около 8% от общего водопотребления штата.

Акр-фута достаточно для снабжения одного-двух домашних хозяйств в год.

Невада потеряет около 7% своих запасов, или 21 000 акро-футов воды.Но он не почувствует дефицита в основном из-за усилий по сохранению.

Калифорния избавлена от немедленных сокращений, потому что у нее более важные права на воду, чем в Аризоне и Неваде.

Мексика увидит сокращение примерно на 5%, или 80 000 акров-футов.

КТО В ЭТИХ ШТАТАХ УВИДИТ ИХ ОТКЛЮЧЕНИЕ ВОДОСНАБЖЕНИЯ?

Основную тяжесть сокращений понесут фермеры в центральной Аризоне, которые являются одними из крупнейших в штате производителей животноводческой продукции, молочных продуктов, люцерны, пшеницы и ячменя.Их распределение происходит за счет воды, которую агентство, которое поставляет воду в большую часть региона, считает «лишним», что делает их первыми, кто теряет ее во время нехватки.

В результате фермерам, вероятно, придется обрабатывать землю под паром — как многие уже делали это в последние годы из-за продолжающейся засухи — и еще больше полагаться на грунтовые воды, переключиться на водосберегающие культуры и найти другие способы использования меньшего количества воды.

Поставщики воды запланировали декларацию о нехватке воды путем диверсификации и экономии своего водоснабжения, например, путем хранения воды в подземных бассейнах.Тем не менее, сокращение обводненности затрудняет планирование на будущее.

В рамках проекта «Центральная Аризона», обеспечивающего водоснабжение крупных городов Аризоны, в следующем году из-за сокращений не будет осуществляться береговая линия реки или пополнение некоторых систем грунтовых вод.

«Это исторический момент, когда засуха и изменение климата уже на пороге», — сказал Чак Каллом из проекта «Центральная Аризона».

Такие города, как Лас-Вегас, Феникс и Тусон, а также индейские племена защищены от первого раунда порезов.

МОЖНО ЛИ ПРЕКРАТИТЬ ЗАКРЫТИЕ ОЗЕРНОГО ЛУГА?

Уровень воды в водохранилище падает с 1999 года из-за засухи, охватившей Запад, и увеличения потребности в воде. Эксперты говорят, что в связи с ухудшением погодных условий водохранилище, возможно, никогда больше не будет полным.