Льняное масло польза и вред как принимать

Мы поговорим про льняное масло, его пользу и вред, как принимать для похудения и лечения в домашних условиях и при этом не навредить организму. Также расскажу, где такое масло применяется, где его купить и как лучше хранить. Еще дам несколько полезных рецептов, описание состава, суточные нормы, фото и так далее. Ну и отзывы о продукте тоже будут.

Льняное масло польза и вред как принимать

Начиная говорить про льняное масло, его пользу и вред, а также, как принимать для лечения, стоит отметить, что в Древности такой продукт часто использовали многие народы. Он нашел применение как в кулинарии, так и в самой медицине. Поэтому можно смело говорить, что польза продукта подтверждена опытом наших предков.

Чаще всего полезные свойства масла использовались в качестве приготовления пищи. Наши бабушки добавляли продукт в готовые блюда. На праздниках его использовали, как приправу к более изысканным блюдам.

Сам продукт немаловажное значение имел и при лечении недугов. Мы об этом еще поговорим. Ведь польза такого средства подтверждена не только народами, но и научными исследованиями.

Льняное масло противопоказания

К сожалению, у льняного масла кроме полезных свойств есть и противопоказания. Вот с них я и хочу начать разговор. Рацион питания, при котором Омега-6 значительно превышает количества Омега-3, может вызвать болезни сердца, рак, астму и депрессию. Кроме того, такой большой дисбаланс препятствует восстановлению и росту организма.

Большой вред наносит испорченное масло. Как правило, это вызвано неправильным производством и хранением. Также есть и противопоказания при особых случаях:

• высокая кислотность
• беременным и кормящим матерям (принимать по совету врача)
• при использовании гормональных контрацептивов
• гепатит
• понос
• диарея
• при использовании противовирусных лекарств
• желчнокаменная болезнь
• холецистит (по рекомендации врача)
• панкреатит
• заворот кишок
• плохая свертываемость крови
• аллергия

Можно ли жарить на льняном масле

Некоторые из вас скажут, а можно ли жарить на льняном масле. Сразу отвечу, что это категорически запрещено! С чем это связано?

Дело в том, что масло подвержено быстрому и сильному окислению. При этом оно теряет полезные свойства и становится вредным.

Окисление происходит при взаимодействии масла с окружающим воздухом, при нагревании, а также от воздействия прямых и непрямых солнечных лучей.

К счастью, вредное льняное масло определить очень просто. Оно становится горьким. Поэтому продукт с таким вкусом нельзя употреблять. Допускается лишь очень легкая горчинка.

Вот именно из-за окисления при термообработке, масло запрещено жарить или добавлять в горячие блюда.

Применять можно только отдельно или добавлять в салаты и каши. Если будете добавлять в кашу, то она ни в коем случае не должна быть горячей (максимум теплой

).

Польза льняного масла для организма

А в чем польза льняного масла для организма? А польза здесь благодаря наличию незаменимых ненасыщенных жирных кислот Омега 3.

Под незаменимыми подразумевается то, что организм человека такие кислоты не вырабатывает. Поэтому поступать они могут только с пищей.

Омега-3 входит в состав клеточных мембран. Особенно в них нуждаются клетки мозга, сетчатка глаз и мужские половые клетки.

Без Омега 3 невозможна выработка особых веществ эйкозаноидов, которые не дают сгущаться крови, препятствуют образованию тромбов и развитию атеросклероза и гипертонии.

Уменьшается риск инсультов и инфарктов. Улетучивается холестерин и восстанавливаются обменные процессы. Все это приводит к снижению лишнего веса.

Дополнительно поддерживаются в нормальном состоянии все кровеносные сосуды. Улучшается работа сердца, ритма, а также состояние волос и кожи.

Применение в медицине

Давайте поговорим, как применяется льняное масло в медицине. Ведь его рекомендуют использовать многие врачи, диетологи и обычные люди. Часто рекомендуют тем, у кого нарушен обмен веществ. Например, ожирение, высокий холестерин, сахарный диабет или артериальная гипертония.

То есть с медицинской точки зрения продукт используется при огромном списке различных патологий организма. Вот некоторые из них:

• сердечно-сосудистые заболевания
• давление
• мигрень
• атеросклероз
• рассеянный склероз (используется масло как во внутрь, так и снаружи в качестве массажа)
• гастрит и язвы желудка (очень хорошо вылечивается маслом) — принимать по 1 ст. л. утром натощак. Желательно запивать отваром зверобоя потому что масло имеет очень выраженный противовоспалительный и заживляющий эффекты.

Что касается заболеваний печени и холецистит (если это хронические формы без обострений), то масло тоже можно использовать.

Однако при остром холецистите и желчнокаменной болезни от приема масла лучше отказаться. Или же принимать его, но только под особым наблюдением врача.

Еще очень хорошо использовать средство при экземах, псориазе и геморрое. Также широко используется в гинекологии в виде тампонов, смоченных льняным маслом.

Еще при запорах хорошо помогает. Сами по себе такие недуги приводят к различным трещинам и воспалениям кишечника.

В результате, запоры могут приводить даже к онкологическим заболеваниям. Чтобы этого избежать, используйте простую методику — применять льняное масло натощак. Можно утром и вечером.

Льняное масло состав

Говоря про состав льняного масла, стоит отметить, что в 100 граммах продукта содержится 80% полиненасыщенных жирных кислот. В том числе Омега-3, в которой альфа-линоленовой кислоты 45%. Это в 2 раза больше, чем в рыбьем жире глубоководных рыб.

Очень многие лечебные и оздоравливающие свойства масла льна связаны с его уникальным составом. Помимо витаминов A, B, E, K имеется также комплекс полиненасыщенных жирных кислот. Они еще могут называться, как витамин F.

В него входят жирные кислоты семейства Омега-3 и Омега-6. Вот эти кислоты очень важны в биологических процессах организма человека.

Наш организм не способен эти кислоты внутри синтезировать. Поэтому мы их получаем только с приемом пищи.

И очень важно то, что именно в таких растительных компонентах содержится очень много Омега-3 кислот. Вот за счет этого и идет такой огромный оздоравливающий эффект на организм человека.

Омега-6

Что касается Омега-6, то это тоже полиненасыщенная жирная кислота. В ее состав входят 3 кислоты:

1. линолевая
2. арахидоновая
3. гамма линолевая (самая ценная)

Одна только гамма линолевая кислота способна уменьшать негативные проявления и ПМС, поддерживать упругость кожи, здоровья волос и крепость ногтей. Предотвращает развитие следующих заболеваний:

• сахарный диабет
• артрит
• рассеянный склероз
• проблемы с кожей
• атеросклероз

Омега-3

Омега-3 — это хороший антиоксидант. Предупреждает он раннее старение. А благодаря тому, что он регулирует жировой обмен, то идет борьба с лишним весом.

Использование Омега-3 очень полезно для профилактики депрессии. Заболевания нервной системы, психологического характера, неврозы, неврастении, болезни Альцгеймера, заболевания костной ткани — употребление Омега 3 очень полезно в таких случаях.

Еще улучшается гормональный баланс, работа иммунной системы и уровень кальция в организме.

Как принимать льняное масло в лечебных целях

Как принимать льняное масло в лечебных целях? А принимать нужно постепенно, при этом увеличивая дозу. Если вы такой продукт никогда не использовали, то начинайте с малых доз. Это нужно чтобы организм смог привыкнуть к маслу.

Рекомендуемый курс лечения

На первой неделе начинать использовать лучше по 1 чайной ложки в день утром за 20 — 30 минут до еды.

Сразу предупреждаю, что без привычки и на первых порах желудок может негативно отреагировать. Например, небольшая тошнота. Тогда рекомендую закусить масло долькой лимона или куском хлеба.

На второй неделе к утренней дозе можно добавить уже дополнительный вечерний прием.

Тут тоже 1 чайная ложка, но уже принимать, когда пройдет 30 — 60 минут после ужина.

Вечером принимать льняное масло можно в сочетании с кефиром (рекомендую) или творогом.

На 3 — 4 неделе разовую дозу постепенно повышаете до 1 столовой ложки. Когда вы дойдете до этой оптимальной дозировки (1 ст. л. утром и 1 ст. л. вечером), то рекомендуемый курс нужно пройти 3 месяца.

За это время у вас очень сильно улучшится обмен веществ, работа крови и сосудов. Также улучшится состояние волос и ногтей. Сам организм почистится. Даже можно похудеть. Об этом ниже мы еще поговорим.

Очень понравился рецепт при заболеваниях рта и горла. Например, когда есть стоматит, тонзиллит или ангина. Наберите масла в рот и потихоньку рассасывайте в течении 5 минут. Но тут самое главное, не глотать масло. Потом в конце процедуры масло нужно выплюнуть.

На день можно проводить 2 — 3 процедуры. Ну и конечно же, отдельно нужно принимать льняное масло во внутрь для поддержки иммунитета и против воспалений.

 

Суточная норма льняного масла для детей и взрослых

Суточная норма Омега 3 для взрослых составляет 0,8 — 1,6 гр. Это по российским стандартам. А швейцарские врачи рекомендую употреблять 3 гр. Омега-3 в сутки. Безопасная суточная доза 7 — 8 гр. Это примерно, 1 столовая ложка.

Детям норма Омега-3 рассчитывается от калорийности суточного рациона в соответствии с нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения.

Для детей от 1 до 14 лет она составляет 0,8 — 1 %. А для детей от 10 до 18 лет 1 — 2 %. Ниже приведена таблица суточной потребности в льняном масле для обеспечения детей Омега-3. При расчетах использовались средние значения. Поэтому если вы ошибетесь на 20 — 30 %, то все-равно, попадете в норму.

В двух последних столбцах указана суточная норма льняного масла для детей в граммах (если пользуетесь весами) и миллилитрах. При этом имейте ввиду, что в чайной ложке примерно 5 мл.

Возраст ребенка	Суточная потребность в калориях	Суточная норма льняного масла (гр)	Суточная норма льняного масла (мл)
1 — 1,5 года	1330	2,4	2,5
1,5 — 3 года	1480	2,6	2,8
3 — 4 года	1800	3,2	3,4
5 — 6 лет	1900	4,4	4,8
7 — 10 лет	2380	4,7	4,5
11 — 13 лет	2860	5,1	5,5
Юноши 14 — 17 лет	3160	10,53	11,3
Девушки 14 — 17 лет	2760	9,20	9,9

Льняное масло натощак отзывы

Говоря про употребляемое льняное масло натощак, отзывы тут не однозначные. Не всем подходит способ употребления масла утром натощак по чайной ложке.

У людей, которые страдают различными заболеваниями пищеварительной системы, потребление масла может вызвать неприятное ощущение и обострить какие-нибудь болезни.

Но есть более безопасный способ. Это употреблять масло с пищей. Также можно добавлять в различные соки. Например, морковный или свекольный сок.

Льняное масло калорийность

Калорийность льняного масла в столовой и чайной ложке можно рассчитать с помощью нашего калькулятора калорий онлайн. Он очень удобен в использовании. К тому же есть данные и о других продуктах питания.

Вместимость 1 ч. л. масла будет около 5 гр. Для 1 ст. л. она будет составлять 17 гр. Рекомендую использовать эти данные при работе с калькулятором. Просто выбираете нужные продукты, задаете вес и вам сразу же высветится общий результат.

Соотношение кислот Омега-3 и Омега-6

С профилактической точки зрения достаточно применять 1 столовую ложку масла в день. Для лечебной цели, когда есть проблема, то используем по 1 ст. л. 2 раза в день.

Нужно знать, какое должно быть соотношение (баланс) этих всех жирных кислот в организме. Для здорового человека пропорции между кислотами Омега 6 и Омега 3 должны быть где-то 5:1. То есть 5 Омега-6 и 1 Омега-3.

Но для больных людей рекомендуется соотношение 2:1. К сожалению, сегодня это соотношение доходит до 30:1. То есть 30 Омега-6 и всего лишь 1 Омега-3. Вот такой дисбаланс приводит к огромному количеству различных заболеваний.

Когда Омега-6 имеется в таком большом количестве, то вместо того, чтобы беречь здоровье человека, он будет его разрушать.

А как нормализовать весь этот баланс?

Ведь Омега-6 есть не только в льняном масле, но и во многих других продуктах. Может содержаться в других маслах, в свином сале, яйцах, сливочном масле и так далее. Если их много употреблять, то произойдет такой дисбаланс.

В общем, ответ тут простой!

Вы удивитесь, но достаточно просто добавлять масло льна. Каждый день в меню добавляйте по ложке льняного масло, богатого Омега-3. Ну и конечно же, немного нужно уменьшить потребление других продуктов с Омега-6.

Льняное масло или рыбий жир

А что лучше, льняное масло или рыбий жир? Ведь последний тоже является хорошим источником Омега 3. Сразу отвечу, что лучше всего будет именно масло.

Рыбий жир почти в 2 раза уступает льняному маслу по концентрации Омега 3. При этом он имеет весьма специфический запах и вкус, который нравится далеко не всем.

Кроме льняного масла, источником Омега 3 может быть жирная морская рыба. И то, только та, которая живет в открытом море и питается водорослями. Они и являются первоначальными источниками Омега 3.

В лососе, семге и форели, которые выращиваются на рыбных фермах и питаются в основном комбикормом, Омега-3 практически полностью отсутствует.

Также известно, что Омега-3 разрушаются под действием температуры. Поэтому гарантированное их поступление только со слабо соленой рыбой.

В 1 ст. л. льняного масла содержится столько Омега 3, сколько в 400 гр. скумбрии. Учитывая все это и то, что лен выращивается у нас уже с глубокой Древности, то наиболее предпочтительным источником полезного питания является именно масло.

Льняное масло где купить — фото

Некоторые могут спросить, а льняное масло где купить можно? Скажу, что продается оно в аптеках и супермаркетах. При этом стоит совсем не дорого. Примерно, от 2 $ за 200 мл.

Перед покупкой обязательно смотрите на состав. Там должно быть указано, что в бутылке находится именно льняное масло без всяких примесей. С примесями никогда не берите!

А льняное масло какое лучше купить?

Брать только в темных бутылках, так как есть риск окисления на свету. Некоторые производители дополнительно темные бутылки обертывают льняной тканью или помещают в коробки. В таких упаковках масло хранится намного лучше.

Ниже можно посмотреть льняное масло фото надежных упаковок. Старайтесь не брать масло в открытых прозрачных бутылках без доп. защиты от света. Даже если оно будет свежим.

Внимательно смотрите на срок изготовления, а не на срок хранения. Очень важно покупать именно свежее масло, которое было изготовлено 1 — 2 месяца назад.

Льняное масло обязательно должно быть холодного отжима. Температура его изготовления не должна превышать 45 °С.

Как отличить льняное масло нерафинированное (хорошее) от плохого рафинированного?

Натуральное масло имеет маслянистый, приятный и вязкий запах. Также оно имеет золотистый цвет. На вкус оно очень приятное маслянистое и нежное.

Если масло горькое на вкус, это значит, что оно окислилось и потеряло часть своих полезных свойств. Такое масло нельзя употреблять.

Как хранить льняное масло после его открытия

Обязательно обратите внимание на то, как хранить льняное масло после его открытия. Хранить нужно в плотно закрытой таре и в темном месте.

Срок хранения льняного масла после вскрытия невысок. Около 1,5 месяца. Поэтому после открытия старайтесь употребить продукт как можно быстрее. И не покупайте его в слишком больших бутылках.

Чтобы масло не было слишком тяжелым для кожи лица, рекомендую его отстоять. Возьмите масло, перелейте его в стеклянную банку, поставьте в темное место и не трогайте около недели.

Масло за это время отстоится и на дне появится осадок. Далее переливаем продукт в чистую банку без осадка. Полученное средство будет более чистым и очень хорошо воспримется кожей.

Льняное масло для волос как применять — отзывы

Говоря про льняное масло для волос и как его применять, отзывы тут всегда однозначные. То есть, положительные. Поэтому ниже я хочу дать вам пару хороших рецептов лекарств для улучшения здоровья волос. Можно использовать как внутрь, так и с помощью различных масок.

Рецепт для усиления роста волос:

1. Берем 2 ст. л. масла, 2 ст. л. тертого репчатого лука и 1 ст. л. меда.
2. Далее все это перемешиваем и затем втираем в корни волос легкими массажными движениями.
3. На 30 минут налаживаем полиэтиленовый пакет на голову и дополнительно полотенце сверху.
4. Когда 30 минут отдержали масло на волосах, в конце всю голову тщательно промываем шампунем.

Рецепт маски для укрепления волос (очень хорошо для тех, у кого сильно выпадают волосы):

1. Берем 50 мл. льняного масла и 30 мл. глицерина.
2. Далее все перемешиваем и втираем в кожу волосистой части головы.
3. Все это оставляем на ночь, а утром промываем волосы мягким шампунем.
4. Курс 2 — 3 недели. Потом его можно периодически повторять.

В общем, вы видите, сколько много целебных и полезных свойств преподносит нам льняное масло. Но конечно же, нужно помнить то, что такое масло быстро окисляется. Поэтому в открытом виде всегда храните в холодильнике не больше месяца и при этом очень плотно закрывать крышку.

То есть открыли бутылку, полили маслом, плотно закрыли крышкой и сразу поставили в холодильник. Не должно быть такого, что открытая бутылка стоит на столе несколько минут.

Тоже самое касается и масок, которые вы будете делать. Их нужно как можно быстрее использовать и затем чем-то прикрывать, когда будете ставить в холодильник.

Льняное масло для кожи лица и тела

Используемое льняное масло для кожи лица и всего тела тоже будет иметь очень широкий спектр назначений.

Все может начинаться с каких-либо ожогов. Масло дает быстрый обезболивающий и противовоспалительный эффекты. Малые ожоги проходят моментально.

Также такое средство можно использовать при мозолях на стопах, бородавках, а также при аллергической сыпи и ссадинах. Пойдет даже при гнойничковой сыпи.

Вот рецепт смеси для кожи:

1. Возьмите 50 мл льняного масла и порошок стрептоцид 10 гр.
2. Тщательно перемешивайте смесь и затем наносите на поврежденные участки.
3. Затем оставляете все на 60 минут, после чего убираете все огуречным лосьоном. И делаем это до исчезновения сыпи. Потому что всякие гнойные высыпания довольно таки распространены.

Средство от веснушек и пигментных пятен:

1. Возьмите 40 мл воды; 0,5 гр. буры; 20 гр. ланолина и 5 гр. льняного масла.
2. Далее ланолин смешиваем с маслом, а буру растворяем в теплой воде. Затем оба состава перемешиваем и взбиваем до густоты сметаны.
3. Потом наносить на очищенную кожу в местах высыпания веснушек или пигментных пятен.
4. Применять средство следует 2 раза в неделю в течении месяца. После можно сделать определенный перерыв и снова повторить такой курс лечения.

Польза льняного масла для женщин как принимать

Есть очевидная польза льняного масла для женщин — как принимать. Оно просто идеально для похудения. Поэтому тем, кто хочет избавиться от лишних килограмм, обязательно возьмите на вооружение это средство.

Именно масло льна очень хорошо нормализует обменные процессы, улучшает выведение токсинов из толстого кишечника. Даже у тех, у кого есть скопленные каловые камни, тем масло хорошо поможет очиститься.

Поэтому при правильном подходе и соблюдении хорошего питания с умеренными физическими нагрузками, за месяц можно спокойно скинуть до 5 кг.

С точки зрения медицины, такое средство очень хорошо справляется против заболеваний опорно-двигательного аппарата. Но вы должны понимать, что навсегда избавиться от таких проблем не получиться. Тем не менее, с помощью масла можно заглушить болевые симптомы или убрать какие-то воспаления.

Причем его можно использовать во внутрь и при этом дополнительно делать компрессы. Компрессы с сочетанием масла льна и эфирными маслами очень хорошо помогает при артрите, полиартрите и радикулите. Если будете такие делать компрессы на суставы, то хорошо снимете боль.

Что касается гайморитов, синуситов и различных заболеваний слизистой, то масло тоже можно использовать. Это 50 мл. масла и 5 — 7 мл. чесночного сока. Далее смазывайте слизистую носа до улучшения состояния.

Что касается предменструального синдрома (ПМС), то очень хорошо помогает масло в сочетании 1:3 с медом. То есть, для примера, предположим, 1 ст. л. масла на 3 ст. л. меда. Далее в течении нескольких дней эту смесь потихоньку можете использовать. Оно поможет для снятия болей, спазмов и для набора сил чтобы пережить этот синдром.

Применение масла из семян льна предотвращает развитие рака груди и прямой кишки. Также такое средство очень хорошо нормализует гормональный фон.

У кого есть проблемы с зачатием или рождением ребенка, то данный продукт для вас будет очень полезным. Для того, чтобы сам плод развивался хорошо, то льняное масло для беременных будет просто незаменимым. Его можно включать в рацион беременных женщин и кормящих матерей.

Также продукт обязательно нужно включать в рацион послеоперационным больным. Как правило, такие люди сильно ослаблены и нуждаются в большой поддержке. Рекомендуется применять всем детям и беременным женщинам.

Еще полезно и для вегетарианцев. Это те люди, которые не используют животные жиры. Я повторюсь, в масле есть кислоты Омега-3 и Омега-6, которые не вырабатываются организмом.

И поступают они к нам только с пищей либо животного, либо растительного происхождения. А если такие кислоты не будут поступать в наш организм, то потом могут возникнут серьезные проблемы со здоровьем.

Льняное масло в кулинарии

Льняное масло в кулинарии очень хорошо используется. Очень часто его добавляют в овощные салаты и каши. Стоит отметить, что есть особые продукты, которые еще больше усиливают благоприятный эффект полезного масла:

• мед
• квашенная капуста
• морковь
• свекла
• кефир
• творог

Само льняное масло полезно использовать в холодных блюдах без термической обработки. Такое правило нужно обязательно соблюдать, так как при нагревании, масло теряет свои полезные свойства.

Поэтому такой продукт используйте только в натуральном виде, добавляя при этом в каши или салаты. Очень полезно еще и в кефир добавлять.

Рецепт молодости льняное масло мед чеснок лимон

Хочу дать вам рецепт для эликсира молодости с льняным маслом, медом, чесноком и лимоном. Принимая это средство в течении 2 — 3 месяца, вы удивитесь, как улучшится ваш организм, окрепнут волосы и ногти.

Состав эликсира молодости:

• 4 средних лимона
• 2 зубчика чеснока
• 200 гр. льняного масла
• 1 кг. меда

Для начала берем 4 небольших средних лимона и 2 зубчика чеснока. Лимоны перед тем, как выбрать, нужно хорошенько проверить на повреждения. Их не должно быть.

Далее очищаем 2 лимона от кожуры, а остальные 2 не трогаем. То есть получается 2 очищенных лимона и 2 неочищенных. Кожура тоже полезна. Поэтому в эликсире ее тоже стоит использовать.

Далее все лимоны режем на мелкие кусочки чтобы потом измельчить в блендере. В нем нужно измельчить до консистенции кашицы.

Теперь добавляем мед по 2 — 3 ложки. Потом перемешиваем и снова добавляем. И так нужно постепенно добавлять малыми порциями и перемешивать пока не закончится весь мед.

Потом постепенно начинаем добавлять льняное масло. Все это нужно очень хорошо перемешать.

Просто, когда мы начинаем добавлять льняное масло, то оно потом будет осаживаться на дне. Поэтому все нужно хорошенько взбить и посмотреть, чтобы масса была однородной.

Эликсир готов!

Один нюанс! Средство хранить в холодильнике и мешать только деревянной ложкой. Принимать по 1 ст. л. за 30 минут до еды 3 раза в день.

На этом все!

Теперь вы многое знаете про льняное масло, его пользу и вред, как принимать для похудения, лечения и питания. Если у вас нет противопоказаний, то обязательно купите такое хорошее средство. Ниже рекомендую почитать отзывы о нем. В общем, будьте здоровы!

польза и вред, как принимать – Фото Еда и Кулинария

Лён — одна из древнейших культур, возделываемых человечеством.

У этого растения богатое историческое прошлое — к нему с уважением относились в Древнем Египте и Колхиде, а великий целитель Гиппократ применял льняное масло для лечения ран, ожогов и болезней желудка. В России лён известен со II тысячелетия до нашей эры, а культивируют его с X–XIII веков.

Лён использовали для приготовления масла, делали из него одежду, а также употребляли в пищу. Сегодня эту культуру возделывают во многих странах Европы и Америки, а льняное масло часто называют «русским».

• Почему этот продукт остаётся популярным на протяжении тысячелетий человеческой истории?
• В чём польза и вред льняного масла и как принимать его для сохранения молодости и здоровья?

Сегодня мы расскажем Вам все о льняном масле, о его пользе и вреде.

Состав льняного масла

Начнём с того, что льняное масло имеет уникальный состав, который несколько отличает его от аналогичных растительных продуктов. Сразу оговоримся, что речь идёт о масле холодного отжима, произведённого без применения современных технологий.

Изготавливают этот продукт из семян льна. Сухие зёрна прессуют и получают маслянистую жидкость. Первый сорт используют в пищу, а второй нашёл широкое применение в промышленности, в частности, из него делают олифу и быстросохнущие лаки.

Как правильно выбрать льняное масло в магазине?

Качественный продукт имеет жёлто-коричневый или карамельный цвет, на свет — прозрачное. Оно приятное на вкус, не горчит, с тонким специфическим ароматом. Продукт быстро окисляется при хранении, поэтому упакован в небольшие стеклянные бутылочки тёмного цвета. Лучше покупать нерафинированное льняное масло — оно более полезно, чем рафинированное.

Польза для организма льняного масла обуславливается содержанием в продукте полиненасыщенных жирных кислот, которые организм не может производить сам и должен получать с пищей. Они известны также как витамин F.

Льняное масло имеет оптимальное соотношение кислот:

• омега-3;
• омега-6;
• омега-9.

Одна столовая ложка в день полностью покрывает потребность человека в полиненасыщенных жирных кислотах. Вот примерное соотношение жирных кислот во льняном масле:

• линоленовая (омега-3) — от 44 до 61%;
• линолевая (омега-6) — от 15 до 30%;
• олеиновая (омега-9) — от 13 до 29%;
• насыщенные кислоты — от 9 до 11%.

Кстати, альфа-линолевая кислота омега-3 в таких количествах содержится только в рыбьем жире, поэтому запах качественного льняного масла напоминает это лекарство. Кроме этого, в нём обнаружено значительное количество токоферолов, фитогормонов-эстрогенов и фолиевой кислоты. В небольших дозах продукт содержит магний, калий, цинк, медь, витамины A, B1, B2, B6 и C.

Польза

Понижение уровня холестерина, защита от заболеваний сердца и нормализация повышенного давления.

Некоторые исследования говорят о том, что льняное масло, как и измельчённое льняное семя, способно понизить уровень холестерина, уменьшив риск сердечных заболеваний. Оно также защищает от стенокардии и повышенного давления. Кроме того, как показало исследование, проводившееся в течение пяти лет учёными из бостонского колледжа Симмонса, льняное масло может быть полезно для предотвращения повторных сердечных приступов.

Снятие воспаления при подагре, волчанке и фиброзно-кистозной мастопатии

Жирные кислоты омега-3 уменьшают воспаление, возникающее при этих заболеваниях. В случае волчанки льняное масло также снижает уровень холестерина, который может повыситься в результате заболевания. Приём льняного масла при подагре может облегчить часто возникающие внезапные сильные боли в суставах, а также снять их припухлость. Кроме того, способность омега-3 повышать усвояемость йода (недостаток которого часто наблюдается у женщин, страдающих фиброзно-кистозной мастопатией) делает его ценным средством для дополнительного лечения этого заболевания.

Борьба с запорами, геморроем и дивертикулярной болезнью. Полезно для похудения.

Богатое клетчаткой измельчённое семя льна может облегчить запоры, геморрой и дивертикулярную болезнь. В случае последней оно также помогает очистить желудочные мешки и предотвратить развитие возможной инфекции. При заболеваниях кишечника семя льна снимает воспаление и восстанавливает желудочно-кишечный тракт.

Лечение угревой сыпи, экземы, псориаза и солнечных ожогов

Благодаря наличию незаменимых жирных кислот (НЖК) льняное масло оказывает исцеляющее действие на кожу. Красные зудящие пятна экземы, псориаза и розацеа часто поддаются противовоспалительному и общему успокаивающему действию НЖК. Благодаря льняному маслу кожа может быстрее восстановиться после солнечных ожогов. НЖК также способствуют снижению выделения секрета сальных желез, который закупоривает поры.

Здоровье волос и ногтей

Обилие омега-3 в льняном масле стимулирует рост здоровых волос. И напротив, недостаток этих жирных кислот приводит к сухости и тусклости волос. Проблемы с волосами, вызванные псориазом или экземой кожи головы, поддаются противовоспалительному восстанавливающему действию льняного масла. НЖК также укрепляет хрупкие ломкие ногти, предотвращая их расслоение.

Улучшение передачи нервных импульсов

НЖК положительно влияют на передачу нервных импульсов, устраняя онемение и покалывание в конечностях. Масло может быть полезно для лечения болезни Паркинсона, дегенеративного заболевания нервной системы, и предотвращения повреждения нервов при диабете и рассеянном склерозе.

Снижение риска заболевания раком и замедление процесса старения

По-видимому, лигнины играют некоторую роль в предотвращении рака молочной железы, толстой кишки, предстательной железы и возможно, рака кожи. Хотя необходимо дальнейшее изучение, проведенные в университете Торонто исследования показывают, что льняное семя может принести пользу женщинам с раком молочной железы, независимо от степени прорастания опухоли в окружающие ткани. Лигнины также способны замедлить процесс старения.

Облегчение симптомов менопаузы, менструальных болей, женского бесплодия и эндометриоза

Наличие лигнинов способствует нормализации гормонального баланса. Льняное семя также улучшает функцию матки, помогая решить проблемы с бесплодием. НЖК предотвращают образование простагландинов, вызывающих сильное кровотечение во время менструации.

Борьба с заболеваниями простаты, мужским бесплодием и импотенцией

Содержащиеся в льняном масле НЖК могут предотвратить отёк и воспаление предстательной железы, которые особенно часто случаются у пожилых мужчин. НЖК также способствуют лечению мужского бесплодия и импотенции.

Вред

В некоторых случаях использование льняного масла внутрь может принести вред. Отравление, возможно, при употреблении прогорклого продукта, так как в нём накапливаются окисленные вещества распада полиненасыщенных кислот. Они плохо воздействуют на печень, вызывая тошноту, боли в правом подреберье и понос.

Льняное масло нельзя нагревать и уж тем более жарить на нём, так как полезные вещества при этом приобретают канцерогенные свойства.

Вред льняного масла может проявляться и при неправильном употреблении продукта. В случае индивидуальной непереносимости или превышении дозировки возможны побочные эффекты:

• диарея;
• аллергические реакции;
• при лактации послабляющее действие продукта проявляется у ребёнка;
• повышение свёртываемости крови из-за увеличения уровня тромбоцитов.

С осторожностью следует пить льняное масло беременным женщинам и людям, принимающим лекарственные препараты:

• понижающие холестерин;
• влияющие на свёртываемость крови;
• обезболивающие;
• антидепрессанты;
• антидиабетические;
• противозачаточные и гормональные средства.

В этом случае необходимо согласовать приём этого продукта с лечащим врачом.

У льняного масла есть противопоказания к применению. В первую очередь это относится к наличию хронических заболеваний:

• холецистит;
• желчнокаменная болезнь;
• гепатит;
• панкреатит;
• полипы в матке и придатках.

Как принимать

• Как правило, самый оптимальный вариант для употребления льняного масла это утро, а именно за 20-30 минут до первого приема пищи.
• Вечером масло можно пить на ночь, либо спустя 20-30 минут после последнего приема пищи.

Разовая порция льняного масла равна одной столовой ложке.

Чтобы ощутить результаты, необходимо регулярно принимать данный продукт на протяжении как минимум 2 месяцев, за более короткий промежуток времени вы не ощутите полезных свойств льняного масла. Поэтому, не огорчайтесь, если за несколько недель приема вы не заметите никаких изменений.

Как хранить

От 5 до 25 градусов. Если в холодильник, то только в дверцу. Главное, чтобы не было света. Мы храним масло без холодильника, просто в кухонном шкафчике, плотно закрыв крышкой.

Здоровье – лично ваша забота! И насколько оно будет крепким, зависит, в том числе использование натуральных продуктов питания!

Льняное масло для лица: от морщин, отзывы

Ещё со времён фараонов растительные масла использовались для ухода за кожей лица и тела. Они применялись во многих сферах — в народной медицине, для изготовления парфюмерии и проведения массажа. Не стал исключением и такой природный продукт, как льняное масло, обладающий уникальными свойствами для поддержания красоты и здоровья кожи лица.

Полезные свойства льняного масла

Пищевое льняное масло можно приобрести в аптеке во флаконах и в капсулах

Масло, которое получают из семян льна, употребляется не только в кулинарных целях. Благодаря своим полезным качествам продукт нашёл широкое применение в косметической и фармакологической промышленности, а также в народной медицине. Важно помнить, что для нанесения на кожу лица подойдёт только пищевое льняное масло, которое следует отличать от промышленного. Приобрести средство можно в аптеках по цене, доступной для широкого круга потребителей: в капсулах — от 34 р., во флаконе — от 113 р.

Льняное масло — это, прежде всего, кладовая нужных нам кислот, которые кожа не способна вырабатывать самостоятельно. По сути, одним этим продуктом можно полностью заменить весь арсенал средств для ухода за лицом. В его состав входят следующие вещества:

• омега-3, омега-6, альфа-линоленовая кислота;
• витамины А, Е, F, продлевающие молодость кожи;
• тиамин (В1), который увлажняет и разглаживает кожу;
• ниацин (В3), оказывающий тонизирующее действие.

Применение льняного масла

Льняное масло имеет светло-желтый цвет, комфортно в использовании и не оставляет на лице жирного следа

Масло имеет светло-жёлтый цвет. Оно комфортно в использовании, легко впитывается и не оставляет на лице жирной плёнки. Употребляют продукт как самостоятельно, так и в виде компонента крема или маски.

Срок хранения у открытого флакона — не более месяца, на это время его надо обязательно поместить в холодильник. Перед применением согрейте ёмкость в ладонях, и если появится неприятный запах, отправляйте сосуд без сожаления в мусорную корзину.

Средство необходимо наносить на очищенное и увлажнённое лицо лёгкими массажными или постукивающими движениями, тем самым вызывая дополнительный приток крови. Обратите внимание на то, что сразу перед сном продукт лучше не использовать. Оптимальное время — за час-два до того как вы ляжете спать, в противном случае возможно возникновение отёков.

Маслом можно удалять стойкие загрязнения кожи лица, лечить трещины и ранки, смазывать огрубевшие части тела. Внутрь его можно употреблять только после консультации со специалистом, соблюдая рекомендуемые дозировки.

Противопоказания при наружном применении

Противопоказанием к использованию льняного масла является появление аллергической реакции. Чтобы избежать неприятных последствий, перед процедурой следует сделать специальный тест: нанести немного средства на запястье руки и понаблюдать за обработанным участком в течение суток. Если возникли покраснение, раздражение, зуд, сыпь — дальнейший контакт категорически запрещён.

Для борьбы с морщинами

С возрастом в организме замедляется естественная выработка коллагена, лицо теряет форму, кожа — упругость, появляются морщины. Альфа-линоленовая кислота, входящая в состав льняного масла, активно взаимодействует с клетками кожи и стимулирует производство данного белка. Регулярное использование средства позволяет разглаживать уже образовавшиеся морщины и препятствует возникновению новых.

Наилучший результат достигается при нанесении масла на распаренную кожу лица. Паровая баня с добавлением трав открывает поры, что способствует его более активному проникновению внутрь, а также выводит шлаки и улучшает кровообращение. Для её приготовления понадобятся:

• чистая ёмкость на 2—3 л;
• полотенце и бумажные салфетки;
• различные сухие травки;
• кипяток.

Для увядающей кожи лица лучше использовать лавровый лист, мяту, крапиву, розмарин или шалфей на выбор либо сбор трав, для жирной — шалфей и ромашку, а для сухой — мяту и липу. При угревой сыпи рекомендуются чистотел, подорожник, полынь.

Травы залейте кипятком, накройте крышкой и дайте настояться несколько минут. Затем отложите крышку и немного наклонитесь над ёмкостью, предварительно накрыв голову полотенцем для создания эффекта паровой бани. Через 5—7 минут снимите полотенце и промокните лицо бумажными салфетками. Нанесите масло и по истечении 20–30 минут аккуратно смойте тёплой водой. Паровую баню делают 1—2 раза в месяц.

Льняное масло можно использовать и для приготовления компрессов. Смочите в тёплом масле марлю или тонкую ткань и оставьте её на лице на 10—15 минут. Остатки уберите сухой салфеткой. Применять 2 раза в неделю.

Паровая баня с добавлением трав открывает поры, что позволяет льняному маслу активнее впитываться

От прыщей

Следует отметить как положительный, так и отрицательный эффект при использовании льняного масла для борьбы с прыщами. Прежде чем принимать его внутрь, проконсультируйтесь со специалистом, так как в некоторых случаях могут появиться кожные высыпания.

Благодаря своему составу масло борется с воспалениями, снимает раздражение, успокаивает кожу. В лечении прыщей очень хорошо помогает очищающий скраб. Молотые овсяные хлопья следует развести маслом до состояния кашицы и нанести на лицо круговыми движениями.

В качестве противовоспалительного и подсушивающего средства отлично себя зарекомендовала маска из льняного масла и голубой глины.

Компоненты:

• 1 ст. л. льняного масла;
• 1 ст. л. голубой глины.

Наносим на 15 минут, затем смываем тёплой водой. Применять 1 раз в неделю до достижения желаемого результата.

От прыщей хорошо помогает скраб из овсяной крупы и льняного масла

Против морщин вокруг глаз

Помним об отёках, поэтому используем масло для обработки кожи вокруг глаз крайне осторожно. Способы могут быть различными, но самым действенный заключается в прикладывании к нижним векам смоченных в льняном масле ватных дисков или кусочков лёгкой ткани (примочек). Их следует оставить на 30–40 мин, затем удалить. При регулярном применении (2—3 раза в неделю) морщинки разгладятся, кожа посвежеет и станет более упругой.

Смоченные в льняном масле ватные диски нужно прикладывать к нижним векам

От синяков под глазами

Если у вас появились синяки под глазами, надо в первую очередь задуматься о внутреннем состоянии организма. Обратите пристальное внимание на ваш режим дня: как и сколько вы спите, не переутомляетесь ли? Возможно, причина кроется в этом. Необходимо оценить и экологические условия в районе, где вы живете и работаете.

В составе льняного масла содержатся протеины, которые защищают нашу кожу от неблагоприятного воздействия окружающей среды. Для борьбы с синяками средство следует втирать в кожу лёгкими движениями пальцев либо делать примочки. Применять ежедневно вплоть до исчезновения проблемы.

Льняное масло дает положительный эффект в борьбе с синяками под глазами

Для сухой кожи

Льняное масло идеально подходит обладательницам сухой кожи. Оно отлично увлажняет и питает, помогает устранить сухость и шелушение. Применять нужно в чистом виде или в составе масок. Эффективным средством для кожи этого типа будет маска из льняного масла, сметаны и огурца.

Компоненты:

• 1 ст. л. сметаны;
• 2 ч. л. льняного масла;
• огуречное пюре.

Нанести смесь на 15–20 минут, затем смыть тёплой водой. Повторять 1–2 раза в неделю или при необходимости.

Для жирной кожи

Существует ошибочное мнение, что для жирной кожи противопоказано использование масел, но это не так. Представьте, что кожа на лице — ягодка сушёного винограда (изюм). Если опустить изюм в стакан с водой — ягода набухнет, станет крупной, расправится, разгладится, но будет водянистой и бледной. А если поместить ягодку в ёмкость с любым растительным маслом, она сделается гладкой, блестящей, но сохранит прежние размер и форму. Первый вариант — увлажнение, второй — питание.

Кожа лица нуждается и в том и в другом. Жирная кожа, если её пересушивать, начинает вырабатывать ещё больше себума — секрета сальных желёз. Производство кожного сала активизируется вследствие попытки кожи компенсировать разрушение гидролипидного барьера.

Льняное масло увлажняет, избавляет от жирного блеска, нормализует выделение кожного сала. Использовать его в чистом виде не рекомендуется, лучше всего добавлять пару капель в крем или маски.

Попробуйте маску, которая мягко удаляет ороговевший слой клеток и оказывает увлажняющее действие, не образуя плёнки.

Компоненты:

• 6 капель масла льна;
• 14 г дрожжей;
• 15 мл тёплого молока.

6 капель масла льна и 14 г дрожжей залить 15 мл тёплого молока. Наносить на хорошо распаренное лицо мягкими круговыми движениями, смыть через 15 минут. Применять 1 раз в 2 недели.

Для губ

Масло семян льна питает, устраняет шелушения, заживляет трещинки и ранки. Наносить его следует утром и вечером на всю поверхность губ, при этом слегка их массируя. В холодную погоду — утром в качестве защитного слоя. Для питания наносим на ночь и оставляем до утра. Применять ежедневно 2 раза в день вплоть до устранения проблемы, далее по необходимости.

Омолаживающий эффект для увядающей кожи

Антиоксидантные, регенерирующие, противовоспалительные свойства делают масло настоящей находкой для увядающей кожи лица, шеи и зоны декольте. Регулярное применение продукта предотвращает преждевременное старение, препятствует потере влаги, появлению сухости, покраснений. Как и при борьбе с морщинами, масло употребляем в чистом виде, добавляем в крем, маски. Расскажем об одном из рекомендуемый рецептов.

Компоненты:

• мед;
• яичный желток;
• 2 ч. л. льняного масла.

Растереть в миске мёд и желток, добавить в полученную смесь две чайных ложки масла. Распарить лицо на водяной бане и нанести маску. Смыть тёплой водой через 15–20 минут. Применять 1—2 раза в неделю.

Видео: масло и семя льна для лица

Отзывы

Помните, что все хорошо в меру. Применяйте масло из семян льна только в рекомендуемых выше пропорциях, будьте красивы и здоровы.

Здравствуйте! Меня зовут-Арина. Я практикующий визажист-стилист из города Самары. В данной профессии я уже более четырех лет. Являюсь преподавателем по визажу в фотошколе Максима Густарева. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Льняное масло для лица -Топ-13 масок и правила применения

Здравствуйте, дорогие читатели. Среди всех растительных масел можно выделить удивительное по свойствам и качествам льняное масло. Польза, которая приносится при использовании этого масла людьми, бесценна. Льняное масло, получаемое путем отжима без термической обработки, является одним из неповторимых средств, которое эффективно и в народной медицине, и в домашней косметике. Химические и биологические характеристики льняного масла создали ему славу эффективного средства при лечении и профилактике многих заболеваний. Его основное и, пожалуй, самое главное качество – способность проникать в глубинные слои кожи, в самые клетки, и очищать организм от вредных и ненужных веществ совсем не хуже, чем в современных профессиональных спа-салонах.

Масло обогащено рядом полезных биологических кислот, которые способствуют действию защитных функций организма.

Также эти кислоты тормозят синтез коллагена, тем самым сохраняя молодость на долгие годы. Масло льна для волос, также как и для лица оказывает очень хороший эффект.

Льняное масло для лица — основные свойства 

Полезных свойств у льняного масла немало, хочется выделить самые активные, благодаря которым этот природный продукт так высоко ценится:

✔   Льняное масло восстанавливает кожные ткани.

✔   Насыщает клетки кожи необходимым запасом влаги.

✔   Защищает верхний слой кожи от внешних негативных природных факторов.

✔   Является отличным антибиотиком, обладает расслабляющим свойством.

✔   Активно борется с пигментными пятнами, улучшает цвет кожи.

✔   Тонизирует и подпитывает даже самую болезненную кожу.

Как видно, льняное масло может с легкостью заменить самые дорогие салонные процедуры и стать верным товарищем в сохранении красоты.

Не зря его свойства ценились еще в древности, и рецепты его использования были известны не одну сотню лет.

Большим плюсом этого продукта можно считать его естественное происхождение.

Ухаживая за лицом с помощью этого масла, можно быть стопроцентно уверенным в его экологической чистоте.

Показания для использования льняного масла

Подбирая методы, как ухаживать за кожей тела или лица, нужно учитывать важный факт индивидуальности.

Тип кожи, возраст и другие факторы должны стать решающими при определении средств лечения.

Бездумное использование льняного масла, несмотря на массу его положительных характеристик, может нанести непоправимый ущерб вашей коже.

Существуют определенные показания, при которых льняное масло возможно в применении. Для кожи, обладающей первыми признаками старения, такими, как дряблость и морщины масло семени льна станет идеальным лекарством.

В этом масле также остро нуждается сухая кожа, так как средство хорошо отшелушивает ороговевшие клетки и способствует образованию новых.

Проблемной уязвимой коже также это масло необходимо: известны его противовоспалительные свойства.

За короткий период времени пользования этим продуктом можно легко избавиться от прыщей и проблемных участков кожи и предотвратить появление дерматитов.

При появлении пигментных пятен также полезно льняное масло, которое способно вернуть коже здоровый естественный цвет.

Благодаря уникальным свойствам, льняное масло, действительно способно вершить чудеса в изменении внешности.

Противопоказания к применению льняного масла

Так как льняное масло – это продукт натурального происхождения, то безвредность его очевидна.

Единственное противопоказание при применении льняного масла – индивидуальная непереносимость и подверженность аллергическим реакциям.

Поэтому, прежде чем начать использовать средство на основе льняного масла, необходимо обязательно провести пробу на реакцию, например, на маленьком участке кожи руки.

Правила использования льняного масла

Для того, чтобы достичь эффективности при использовании льняного масла для лица, необходимо придерживаться ряда рекомендаций, причем — постоянно:

✔   Масло, используемое, должно быть качественным и непросроченным, об этом скажет приятный равномерный желтый цвет масла и отсутствие осадка.

✔   Масло лучше хранить в холодильнике, если предусматривается приготовление средства на основе этого масла, то данное средство нужно использовать один раз.

✔   Используемое масло должно быть теплым, наносить средство нужно мягкими массажными движениями.

✔   Курс лечения или профилактики должен длиться систематически в зависимости от форм лечения.

✔   После использования масок желательно умыться настоем трав, с сопутствующими свойствами.

Как применять льняное масло в домашней косметике

Обращаясь к новейшим технологиям в области косметологии, мы совершенно забыли, что есть проверенные народные средства, которые использовались женщинами столетиями.

Ведь не зря известны красавицы, чьи имена вошли в историю, благодаря красоте и женственности их хозяек.

Елена Прекрасная, из-за которой погибла Троя, Клеопатра, которая свела с ума не одного повелителя, и многие другие. Умудрялись же в древности женщины быть красивыми и притягательными для мужчин.

Обмануть время и сохранить вечную молодость, — несомненно, это мечта любой женщины. Многие проводят уйму времени в салонах красоты и тратят на это баснословные деньги.

А ведь профессиональную подтяжку и чистку лица может вполне заменить домашняя косметика.

Льняное масло является таким универсальным средством, которое может создать эффект лифтинга или любой другой спа-процедуры.

Маски для лица из льняного масла — рецепты 

Существует множество рецептов лечебных косметических масок на льняном масле, которые можно легко приготовить самостоятельно дома в комплексе с другими натуральными компонентами.

Любой пищевой продукт из вашего холодильника может сослужить хорошую службу в сохранении здоровой кожи вашего лица!

Очищающие маски

Глубокое очищение рано или поздно требуется любой коже. Кожа лица – это наиболее нежный и уязвимый участок тела. Оставаясь незащищенной от климатических природных воздействий, кожа, как лакмусовая бумажка, впитывает в себя пыль и грязь.

В таких случаях незаменимо льняное масло, которое может успешно проникнуть в клеточные слои кожи и вывести все загрязнения.

1. Взбить одно куриное яйцо до пенообразного состояния, внести туда ложку растолченного банана, по столовой ложке меда и овсяных хлопьев. Затем — половину масла семени льна. Все ингредиенты смешать и смазать этой маской хорошо распаренное лицо. Время действия маски – сорок минут. После — осторожно смыть теплой водой и протереть лицо настоем календулы.

2. Сто миллилитров льняного масла смешать с пятьюдесятью граммами пищевой соды. Маску нужно готовить в стеклянной или керамической посуде, так как сода является активным реагентом на металлы.

3. Ломтик размякшего белого хлеба (желательно смягчить его в теплом молоке), добавить сто миллилитров льняного масла. Наложить на лицо, тщательно впитывая в кожу лица. Через двадцать минут — ополоснуть лицо.

Маски для проблемной кожи

Есть категория людей с уязвимой кожей. В зависимости от разных условий, кожа этих людей имеет свойство раздражаться и воспаляться.

Зачастую это говорит об авитаминозе, иммунодефиците или нарушении обмена веществ. Бывает, обычные прыщи, если их не лечить, могут превратиться в хроническую  кожную болезнь.

Поэтому маски для проблемной кожи должны не только устранять эти проблемы, но и питать кожу, предохраняя ее от различных кожных заболеваний.

1. Три ложки нежирного кефира смешать с порошком, полученным из сухих листьев зеленого чая. Добавить туда чайную ложку льняного масла. Такая маска обладает прекрасным антибиотическим эффектом.

2. Взять пять грамм спрессованных дрожжей, залить их столовой ложкой подогретого молока, добавить чайную ложку льняного масла. Маску наносить при помощи ватного тампона, тщательно промакивая проблемные участки. Умыться через полчаса.

3. Прекрасно сузит поры и успокоит воспаленную кожу маска из масла и чеснока. Три зубчика чеснока необходимо размять до кашеобразного состояния, добавить туда пять-шесть капель льняного масла. Два раза в день полученной смесью протирать прыщи и угри.

4. Две чайные ложки белой глины, чайную ложку жидкого меда смешать с половиной чайной ложки сока алоэ. Добавить туда пять капель льняного масла. Нанести на влажную кожу на полчаса.

5. Эффективна следующая маска от воспаленных прыщей: в столовую ложку черной глины добавить чайную ложку отвара чистотела и по пять капель лимонного сока и льняного масла.

Антивозрастные маски

Первые признаки старения, морщины, никогда никого не радуют. И хотя нельзя остановить процесс старения, немного замедлить его можно, обратившись к методам народной медицины.

Появление первых морщин говорит о разрушении коллагена, вещества, которое в организме человека отвечает за упругость и эластичность кожи.

Поэтому необходимо использовать маски для лица, которые будут способствовать восстановлению и сохранению коллагена.

1. Смешать столовую ложку измельченных тыквенных семечек с чайной ложкой льняного масла. Нанести на лицо на полчаса.

2. Один яичный желток взбить вместе с ложкой льняного масла. После использования маски желательно умыться настоем боярышника.

3. Смешать по ложке творога и сметаны, добавить туда чайную ложку соли и льняного масла. Выдержать пятнадцать-двадцать минут.

4. Возможны также протирания смесью масел: льняного, кунжутового и шиповникового.

5. Эффективно удалит морщины маска по такому рецепту: сварить овсяную молочную кашу, остудить, затем взять две столовые ложки этой каши, добавить туда столовую ложку жидкого меда и льняного масла. Наносить вечером минут на двадцать.

Таким образом, можно сделать вывод, что бутылочка льняного масла должна стать неотъемлемой частью любой домашней аптечки.

Являясь отменным лечебным и профилактическим средством, данное масло успешно заменяет любые промышленные крема и другие косметические средства.

Причем, практически бесплатно, ведь одной бутылочки льняного масла хватит на долгие месяцы. Также полезно применять льняное масло внутрь, продукт содержит огромное количество витаминов и полезных веществ и обладает огромным количеством полезных свойств.

Использование масла в домашней косметике, кроме здорового приятного внешнего облика, подарит вам необычайную свежесть и уверенность в собственной неподражаемости.

Будьте здоровыми и красивыми!

Льняное масло для волос — 8 масок для применения + отзывы

Чтобы добиться здоровых, блестящих волос, вовсе не обязательно покупать дорогие экзотические средства и масла. В любой аптеке и продуктовом магазине есть доступный, но от этого не менее ценный эликсир красоты — льняное масло для волос.

О пользе льняного масла для волос, о применении данного масла, как правильно наносить и смывать поговорим в этой статье. Предлагаем вдохновиться отзывами девушек, попробовавших это масло, и выбрать подходящие для себя рецепты масок на его основе.

Польза масла льна

Многие ошибочно думают, что масла походят только сухим волосам. На самом деле они нормализуют жировой баланс кожи головы, приводя и сухие, и жирные волосы к нормальному состоянию. Добиться этого можно только при регулярном использовании.

Также у льняного масла есть другие важные свойства:

• Придание блеска. Даже пересушенные, пострадавшие от вредных факторов локоны станут намного более сияющими. Эту функцию обеспечивают витамин В9, он же фолиевая кислота, и кальций.
• Восстановление структуры. Микроэлементы, входящие в состав этого продукта, провоцируют увеличение вырабатываемого коллагена. Он заполняет трещины, пористость волос уменьшается с каждым разом, они перестают сечься. Достигается за счет витамина В4 (холина), стеариновой и пальмитиновой кислоты.
• Активация волосяных луковиц. Старые локоны растут быстрее, а новые — более толстыми и сильными. Это делают витамины РР (ниацин) и Е (токоферол).
• Помощь при выпадении. Потеря волос постепенно сокращается, а со временем эта проблема вообще исчезает. Достигается наличием витаминов К и В2 (тиамина).
• Увлажнение кожи и волос, устранение раздражений и шелушения. Происходит за счет наличия в составе льняного масла калия и незаменимых жирных кислот — Омега 3 и Омега 6.
• Усиливает действие других компонентов масок против перхоти, они лучше проникают в кожу головы.
• Замедляет процессы, вызванные возрастными изменениями организма, благодаря наличию антиоксидантов и сквалена.

Чтобы все эти пункты выполнялись, важно использовать масло должного качества и следовать всем правилам его использования. А небольшие хитрости и нюансы сделают процедуру приятной и комфортной.

Как выбрать качественное масло

Научитесь правильно выбирать масло семян льна для волос.

1. При выборе обращайте внимание на состав — не должно быть никаких примесей. Иногда производители добавляют жидкий парафин или более дешевые масла. Такое средство не принесет пользы и даже может навредить.
2. Еще один критерий качественного масла — срок годности. Срок хранения закрытого масла не должен превышать 1 года, а открытого — 1 месяца. Дело в том, что настоящее льняное масло быстро прогоркает.
3. Хорошее масло не может храниться в упаковке из прозрачного или светлого стекла, а тем более пластика. При попадании света продукт быстро приходит в негодность. При покупке средства в прозрачной упаковке оно или окажется подделкой, или будет испорчено.
4. Нет разницы между льняном маслом, предназначенным для косметических целей, и маслом для употребления в еду. Это один и тот же продукт. Но вероятность, что производитель косметического масла добавит в состав консерванты и вредные компоненты, выше. Поэтому старайтесь покупать пищевое масло.
5. И в аптеке, и в продуктовом магазине продукт должен стоять в холодильнике. Если льняное масло выставлено просто на полке, то оно или уже испорчено, или изготовитель налил туда что-то другое.

Применение льняного масла для волос

В косметических рецептах масло используется как в чистом виде, так и в сочетании с другими натуральными продуктами или магазинными средствами. Один из самых легких вариантов применения средства — обогащение промышленных шампуней, бальзамов и масок.

Важно соблюдать пропорции, чтобы не сделать волосы грязными. Перелейте льняное масло в баночку с пипеткой и добавляйте по 3-5 капель в ладонь к шампуню или ополаскивателю. Аккуратно смешайте все пальцем и пользуйтесь средством, как обычно. Такой способ особенно хорош для очень сухих, нуждающихся в усиленном уходе локонов.

Если нет времени на классическое масляное обертывание, сделайте экспресс-вариант. Смешайте в небольшой бутылочке с распылителем льняное масло пополам с водой. Храните в холодильнике. За 10 минут до мытья головы как следует взболтайте смесь и побрызгайте на волосы и кожу головы, распределите состав руками. Затем помойте локоны как обычно — никаких проблем с вымыванием не будет, достаточно одного намыливания.

Не всем известно, что продукт можно наносить в небольшом количестве на вымытые волосы и оставлять, не смывая. Это способ лечения пористых и секущихся волос. После мытья головы не используйте бальзам. Вместо этого разотрите 5 капель льняного масла в ладонях и поглаживающими движениями пройдитесь по кончикам волос, не затрагивая корни.

При выборе более насыщенных, жирных рецептов, следуйте основным правилам проведения домашних масок:

1. Рецепты с большим количеством масла требуют смывания шампунем, обычно даже двукратного. Поэтому нет смысла делать процедуры после мытья головы, чтобы не пересушивать длину. Наносите смеси на немытую шевелюру.
2. Подогретое средство легче наносится и распределяется. Оптимальная температура — от 40 до 50 градусов.
3. Перед нанесением наденьте тканевую повязку вокруг лица, чтобы маска не текла.
4. Длинные волосы с нанесенными на них средствами аккуратно уложите в пучок на затылке и зафиксируйте пластиковой резинкой в виде пружинки.
5. Создание эффекта «парника» поможет маслу оставаться горячим и лучше приникать в локоны. Оберните голову целлофаном или используйте плотно прилегающую шапочку для душа. Сверху намотайте шарф, полотенце или наденьте шерстяную шапку.
6. В отзывах многие рекомендуют после нанесения масла заняться фитнесом или поделать другие упражнения, чтобы разогреть организм и максимально раскрыть поры.
7. Время выдержки зависит от конкретного рецепта. Льняное масло для волос в чистом виде можно оставлять на голове до 12 часов.
8. При всей пользе этого продукта использовать его чаще 2-х раз в неделю не следует, чтобы не перепитать локоны. Иначе они плохо будут поддаваться укладке и быстрее становиться жирными.
9. В перерывах между использованием масла делайте пилинг кожи головы, чтобы очистить ее от накопленных излишков этого средства.

Помимо наружного использования этот продукт полезно принимать внутрь. Он укрепит волосы и ногти. Достаточно одной-двух столовых ложек в день. Выберите подходящий способ: или с утра перед завтраком, или вечером перед сном. Можно просто добавлять его в салаты и готовые блюда. Но запомните: жарить на нем запрещено!

Еще о применении данного продукта смотрите в видео:

И не забудьте предварительно проконсультироваться с доктором — такое применение масла льна может усугубить некоторые заболевания.

Как смывать

Обычно нежелание пользоваться маслом для волос вызвано сложностью полностью его смыть. На самом деле это несложно, просто нужно знать некоторые тонкости процесса.

По окончании процедуры не следует мочить голову водой, чтобы не образовалась пленка, препятствующая быстрому смыванию масла. Нанесите шампунь прямо поверх маски и постарайтесь его вспенить как можно сильнее, постепенно добавляя по чуть-чуть теплую воду. Смывайте шампунь в несколько этапов, каждый раз взбивая из остатков шампуня максимально возможную пену.

Когда первая порция шампуня смыта, необходимо нанести его второй раз. Можно использовать меньшее количество. Повторите процесс точно так же, как для первого раза. Такой способ смоет масло эффективнее, чем использование шампуня 3 раза и более. При этом локоны не пересушатся, эффект маски сохранится.

Для смывания старайтесь использовать органический шампунь. Он эффективно вымывает маску, но действует при этом неагрессивно. Мягкие моющие вещества бережнее воздействуют и на кожу головы, и на локоны.

В конце желательно не использовать магазинный бальзам, а ополоснуть волосы настоем трав — крапивы, корня лопуха, череды, календулы. Чтобы усилить блеск, добавьте к ним 2 ложки яблочного уксуса или свежевыжатого сока лимона.

Противопоказания

Масло льна редко вызывает аллергию, но все же перед его использованием желательно сделать небольшой тест. Нанесите его на запястье, вотрите и проследите за реакцией. Если в течение часа нет неприятных последствий (зуда, покраснений, головной боли, насморка), все в порядке.

О применении внутрь лучше забыть, если есть проблемы с печенью, желчекаменная болезнь и заболевания органов пищеварения, особенно язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Прием продукта натощак также может спровоцировать изжогу и неприятные ощущения. При беременности на любом сроке употребление подобных добавок возможно только после разрешения врача.

Маски для волос с льняным маслом

Здесь собраны рецепты на основе льняного масла для решения любой проблемы волос.

Лен и эфирные масла для блеска

Эфирные масла — лучшие помощники в борьбе за сияющую шевелюру. Попробуйте сочетание бэй и апельсина.

Ингредиенты:

• Льняное масло — 20 мл.
• Э.м. бэй — 4 капли.
• Э.м. апельсина — 3 капли.

Применение:

1. Подогрейте лен и добавьте бэй с апельсином.
2. Распределите по коже головы и всей длине локонов. Утеплите шапочкой.
3. Подержите от 30 минут до 2-х часов.
4. Смывайте по инструкции за 2 раза. Не забудьте ополоснуть уксусной водой.

Яично-льняное обертывание 2 в 1 против перхоти

Яйца, эффективно избавляющие от себореи, есть на кухне любой хозяйки. Маска универсальна, ее можно применять для шевелюры любого типа.

Ингредиенты:

• Яйцо — 1 шт.
• Льняное масло — 25 мл.
• Яблочный уксус — 5 мл.

Применение:

1. Масло подогреть, яйцо взбить венчиком, блендером или миксером.
2. Смешать все компоненты, нанести под целлофан на 40-60 минут.
3. Яйцо облегчает смывание, поэтому достаточно 1 намыливания.
4. Уксус действует как кондиционер, ополаскивать локоны дополнительно не нужно.

Еще одна маска с яйцом и маслом льна:

Кефирно-медовая маска для мягкости волос

Мед и кефир смягчают локоны, восстанавливают их и облегчают укладку.

Ингредиенты:

• Кефир — 20 мл.
• Мед — 1 чайная ложка с горкой.
• Льняное масло — 3 чайные ложки.

Применение:

1. Сначала смешать составляющие, затем подогреть их на водяной бане.
2. Нанести на корни и длину, укутать голову.
3. Смывать после 30-минутной выдержки за 1-2 раза.

Глиняная маска для быстро жирнящихся волос

Глина тоже нормализует жировой баланс, при этом продлевая чистый вид локонов.

Ингредиенты:

• Зеленая или голубая глина — 40 грамм.
• Масло льна — 20 мл.
• Настой крапивы — 30 мл.

Применение:

1. Залейте выбранную глину предварительно подготовленным крапивным настоем.
2. Добавьте лен, перемешайте до полного соединения компонентов.
3. Нанесите маску и подержите 30 минут под целлофаном.
4. Смывайте 1 раз по инструкции.

Сметанно-майонезная маска для очень сухих волос

Рецепт богат растительными и молочными жирами, оказывающими на локоны двойное воздействие.

Ингредиенты:

• Льняное масло — 20 мл.
• Сметана — 2 столовые ложки.
• Майонез — 1 столовая ложка.

Применение:

1. Смешать ингредиенты в стеклянной посуде, подогреть в микроволновке или на водяной бане.
2. Нанести на немытые волосы на 45 минут, можно оставить на 1 час. Не забудьте обернуть голову полиэтиленом.
3. Смывайте за 2 раза мягким шампунем. Ополосните настоем гибискуса (каркаде).

Увлажняющая маска против шелушения кожи головы

Также благоприятно воздействует на кончики локонов, разглаживает их.

Ингредиенты:

• Глицерин — 20 мл.
• Гель алоэ — 20 мл.
• Льняное масло — 30 мл.

Применение:

1. Подогреть лен, добавить алоэ и глицерин.
2. Щедро нанести на волосы. Обмотать голову и утеплить.
3. Через 20-30 минут можно смывать.

Лук и лен для активации роста волос

Рецепт и остановит выпадение, и будет способствовать быстрому росту новых волос. Они станут заметно гуще.

Ингредиенты:

• Луковый сок или пюре — 1 столовая ложка.
• Масло льна — 20 мл.
• Эфирное масло гвоздики — 3 капли.

Применение:

1. Лучше всего использовать луковый сок. Но если нет возможности его получить, сделайте в блендере пюре из репчатого лука.
2. Добавьте к луку масла и перемешайте.
3. Вотрите в корни волос, дополнительно распределите по длине.
4. Оберните голову, как обычно.
5. Через 30 минут смойте.

Льняная маска с витаминами для оздоровления локонов

Витамины, растворенные в масле, можно приобрести в аптеке. Они проникнут в волосяные луковицы и напитают их. Полезен этот рецепт и для всей длины.

Ингредиенты:

• Витамины А и Е — по 1 ампуле.
• Льняное масло — 30 грамм.

Применение:

1. Соединить масло с витаминами, подогреть.
2. Нанести на корни и сделать подушечками пальцев активизирующий микроциркуляцию массаж.
3. Остатки распределить до кончиков.
4. Под шапочкой держать 45-60 минут, тщательно промыть.
5. Закрепить результат травяным или уксусным ополаскиванием.

Заключение

Помимо процедур для ухода не забывайте и о питании, чтобы волосы не испытывали недостатка питательных веществ. Почаще балуйте себя приятными домашними спа-сеансами, получайте удовольствие и пользу. Заведите привычку регулярного проведения масок и отведите на них пару часов один-два раз в неделю.

Отзывы о применении льяного масла

Марина

Льняное масло для волос вытеснило все остальные масла. Раньше покупала дорогое кокосовое, но результат от него даже менее заметен. Еще пью его по ложечке в день на ночь — помогаю волосам укрепиться изнутри.

Вероника

Единственный минус — нужно каждый месяц покупать новое масло. Сначала я не успевала израсходовать целую бутылочку для волос, но стала добавлять его всей семье в салаты и проблема исчезла)

Таня

Как ни странно, после маски из глины и льняного масла волосы дольше остаются чистыми. Для меня это очень существенный плюс, стараюсь мыть голову пореже, потому что это лучше для волос.

Валентина

Пользуюсь маслом льна и сама, и втираю в локоны своей дочки. У нее были жиденькие волосы, спустя пару месяцев процедур стали погуще и растут быстрее.

Анна

После открытия для себя этого продукта ушла проблема выпадения волос. Муж тоже пользуется, при его не очень хорошей наследственности лучше перестраховаться. Все волосы целы!

Льняное масло для красоты и здоровья

Льняное масло является уникальным продуктом, обладающим целебными свойствами, который нам подарила сама природа.

Его получают путем холодного отжима из льняного семени. Это масло нашло широкое применение не только в питании, промышленности, медицине, но и в косметологии. Масло из льняного семени положительно сказывается на состоянии волос, ногтей, кожи лица и тела.
Безусловно, полезные свойства льняного масла косметологи не могли проигнорировать. Благодаря своему уникальному составу, этот ценный продукт оказывает антиоксидантное, регенерирующее, противовоспалительное, ранозаживляющее воздействие, является прекрасным средством питания, увлажнения, смягчения и защиты кожи тела, рук и лица. Часто его рекомендуют в уходе за нормальной, проблемной, увядающей, дряблой и морщинистой кожей, для повышения тонуса и эластичности и разглаживания морщинок, подтягивания овала лица, для ухода за сухими волосами и ломкими ногтями, в целях улучшения их здоровья и внешнего вида.

В своем составе оно содержит ценнейшие витамины и кислоты для здоровья и красоты нашей кожи (витамины E, A, F, омега жирные кислоты), которые в совокупности ухаживают за ней, предотвращая преждевременное старение. Именно нехватка данных витаминов и кислот способствует появлению таких проблем, как чрезмерная чувствительность, покраснение, зуд, шелушение и сухость, потеря эластичности и упругости, что, в конечном итоге, приводит к отвисанию кожи и ранним морщинам. Ценнейшие омега жирные кислоты наш организм самостоятельно не синтезирует, поэтому необходимо восполнять их уровень в организме с помощью употребляемых продуктов. При этом если омега-6 присутствует еще в некоторых видах растительных масел (рапсовое, горчичное), то омега-3 мы можем получить только из льняного масла. Дефицит такого рода ненасыщенных жирных кислот может способствовать развитию псориаза, экзем, различных дерматитов и некоторых других кожных заболеваний. Лечение льняным маслом многих заболеваний дает эффективный результат.
 

Наружное применение льняного масла 

Льняное масло применяют как в виде самостоятельного средства, так и в сочетании с другими растительными маслами (миндальным, абрикосовым, жожоба), взятых в одинаковом соотношении. Кроме того, его используют в качестве базового масла в ароматических смесях.

За счет своих целебных свойств, применение льняного масла подходит любому типу кожи, быстро снимает раздражение, что актуально для обладательниц особо чувствительной кожи, способствует быстрому заживлению ран, синяков, ушибов, ожогов, устраняет бородавки, кровоподтеки. Просто в течение дня по три-четыре раза необходимо смазывать пораженные участки небольшим количеством масла. Таким же образом масло применяют для лечения псориаза, аллергических высыпаний, лишаев и других заболеваний кожи.

Уход за руками и ногтями 
Эффективно использовать смесь из столовой ложки льняного масла и небольшого количества (2-3 капли) эвкалиптового, лавандового или лимонного масел.

Смесь эфирных масел ромашки, розмарина и пачули или лаванды и тимьяна с льняным маслом. Массирующими движениями в течение десяти минут втирать либо только льняное масло, либо ароматическую смесь в кожу рук и ногти по направлению снизу вверх. Процедуру рекомендуется выполнять ежедневно по одному-два раза.

При очень сухой и даже потрескавшейся коже рук помогут ванночки из отвара семян льна. Для его приготовления следует залить две столовые ложки льняного семени 200 мл кипящей воды, поставить на огонь и варить с момента закипания на медленном огне в течение десяти-пятнадцати минут. После этого необходимо дать время отвару остыть до комнатной температуры и процедить его. В приготовленный теплый отвар опустить руки, через пятнадцать минут, не смывая, на руки нанести питательный крем.

Ванночки для ног
Залить столовую ложку льняного семени небольшим количеством кипящей воды (100 мл), накрыть крышкой и укутать теплой ткань. Дать смеси настояться в течение часа, после чего добавить настой в воду комнатной температуры и держать там ноги в течение пятнадцати минут.

Рекомендуются также контрастные ванночки для ног, суть которых заключается в попеременном опускании ног то в горячую, то в холодную воду. При этом в горячую воду следует добавить настой льняного семени.

Отвар из картофельных очисток с добавлением льняного масла рекомендуется использовать в качестве ванночек для ног для смягчения огрубевшей кожи, лечения ожогов, мозолей и трещин на пятках.

Льняное масло для тела
Опрелости на коже также поможет устранить применение семян льна: хорошо вымытые семена залить кипящей водой в соотношении 1:30. В течение пятнадцати минут смесь регулярно взбалтывать, после этого процедить через несколько слоев марли. Салфетки, смоченные в приготовленном настое, прикладывать к пораженным участкам. Процедуру следует делать ежедневно по четыре раза подряд с интервалом в десять минут до тех пор, пока кожа не станет чистой.

Льняное масло для лица
В уходе за увядающей кожей льняное масло можно просто наносить на лицо и область шеи и декольте и оставлять на ночь, а можно добавлять в свой ночной крем, что значительно повысит его свойства и эффективность. Только следует знать, что данное масло в открытом состоянии имеет небольшой срок хранения, не более пятнадцати дней в сочетании с кремом. Если масло ни разу не открывали, оно может храниться около года, при условии наличия тары из темного стекла и температуры не более десяти градусов. Если масло было распечатано, его необходимо использовать в течение месяца, иначе оно испортится. Хранить масло рекомендуется в холодильнике. Кстати, масло практически не имеет вкуса, лишь отдаленно напоминает рыбий жир. Но если, попробовав на вкус, вы ощущаете горечь, масло применять не стоит, оно испортилось.
Следует отметить, что по уходу за областью вокруг глаз данное масло применять на ночь не стоит, поскольку из-за своей «тяжести» оно может провоцировать отеки. Для этой цели лучше использовать масла, имеющие более легкую основу – шиповника, виноградных или персиковых косточек, миндальное и т.д.
 
Крем для сухой шелушащейся кожи
Для сухой шелушащейся кожи рекомендуется такой крем: мелко измельчить свежие листья петрушки, черной смородины, рябины, лепестки жасмина и розы, взятых в равных количествах. Разогреть на пару 15 г пчелиного воска и столовую ложку льняного масла, добавить травяную смесь (15 г) хорошенько перетереть.

 

Льняное масло эффективно добавлять в различные домашние маски для лица
  
Перед тем, как накладывать маску, необходимо помнить о некоторых правилах:
— наносить маску всегда следует на предварительно очищенное лицо;
— избегать нанесения маски на область вокруг глаз;
— маска наносится по направлению от подбородка к вискам, от верхней губы к мочке уха, от стенки носа к вискам;
— перед применением маски, для лица рекомендуется сделать паровую ванночку, либо горячий компресс, для повышения эффективности;
— после наложения маски, необходимо лечь и расслабиться, чтобы лицо сохраняло полную неподвижность;
— снятие маски должно осуществляться легкими прикосновениями, дабы не растянуть кожу, которая в этот момент особо уязвима;
— после снятия маски, кожу лица необходимо протереть лосьоном и нанести крем, подходящим вашему типу.
Выдерживать маску следует около пятнадцати минут, после чего смывают чуть теплой водой.

Маски для лица

Нанести ровным тонким слоем льняное масло на лицо и оставить на двадцать минут, после чего умыться теплой водой. Такой способ применения особенно подходит сухой, обветренной коже, а также потерявшей эластичность. Кроме того, такая маска устраняет шелушение. Обладательницам комбинированного типа масло следует наносить на особо сухие участки (щеки, вокруг губ).

Прекрасной освежающей и увлажняющей маской для сухой кожи является смесь из свежего огурца со сметаной. Огурец протереть на мелкой терке, добавить немного сметаны и столовую ложку льняного масла. Данная маска улучшает цвет лица, а также устраняет раздражения и воспаления.

На основе льняного масла можно делать прекрасные маски для ухода за областью вокруг глаз, которые эффективно разглаживают не глубокие морщины и морщинки. В столовую ложку льняного масла добавить по одной-две капли сандалового масла, розового масла и масла сладкого лимона (лиметтовое). Пропитать специальные салфетки данной смесью и накладывать на кожу вокруг глаз на полчаса один-два раза в течение дня ежедневно.
 
Устранить шелушение поможет скраб-маска с добавлением льняного масла. Для ее приготовления необходимо смешать столовую ложку базового масла с таким же количеством овсяных хлопьев. Эту массу нанести на влажное лицо, слегка помассировать одну-две минуты и оставить на пятнадцать минут, после чего умыть лицо теплой водой. В данной маске в место овсяных хлопьев можно использовать кофейную гущу или дробленные грецкие орехи.
 
Хорошо витаминизирует и омолаживает сухую кожу с признаками увядания маска из крапивы. Крапивные листья следует обдать кипятком, мелко порубить до образования однородной массы. Взять две столовые ложки этой массы и смешать с неполной столовой ложкой льняного масла. Массу наложить на лицо и через пятнадцать минут смыть слегка теплой водой.

Смягчить кожу и разгладить морщины поможет маска, приготовленная из столовой ложки творога, двух столовых ложек подогретого молока и столовой ложки льняного масла.

На основе масла из льняного семени или с добавлением к нему эфирных масел делают аппликации для устранения дряблости и вялости кожи. Столовую ложку льняного масла смешать с одной или двумя каплями сандалового масла, масла розы или ромашкового масла. Пропитанные в этом составе салфетки накладывать на проблемные участки и оставлять на полчаса.

 
Устранить пигментные пятна или веснушки поможет курс масок из буры: соединить 20 г ланолина с 5 г льняного масла, добавить небольшими порциями 40 мл воды с растворенной в ней бурой (0,5 г). Массу взбить до образования однородной консистенции. Делать такую маску рекомендуется в течение полутора месяцев один-два раза в неделю. Через два-три месяца курс рекомендуется повторить.


Льняное масло также является отличным средством профилактики растяжек (стрий) у беременных. Для этого смешать 20 мл льняного масла с 30 мл масла жожоба, добавить каплю эфирного масла нероли, шесть капель эфирного масла сладкого лимона (лиметта) и три капли сандалового масла. Ежедневно наносить смесь масел на участки, которые больше всего подвержены появлению растяжек (живот, грудь, бедра). Лучше всего, если делать это на влажную кожу после приема душа или ванны. Эффект от этого будет значительно выше.


Для огрубевшей, обветренной кожи подходит следующая маска: залить две чайные ложки льняного семени половиной стакана кипятка, поставить на огонь и варить на слабом огне с момента закипания около пятнадцати минут. Затем отвар остудить до комнатной температуры и процедить. Полученную массу, чем-то напоминающую слизь, следует наносить на лицо и оставлять на полчаса. Смывать такую маску необходимо слегка теплой водой.


Данную маску можно сделать и в другом варианте: залить столовую ложку льняного семени небольшим количеством кипятка, накрыть крышкой и хорошенько укутать. Оставить смесь для настаивания на час. После этого массу можно не процеживая нанести на лицо. Такая маска эффективна в качестве дополнительного питания нормальной кожи, она дает прекрасный потягивающий и разглаживающий эффект. Делать такую маску следует два раза в неделю.
 
Семена льна можно использовать для приготовления масок и в измельченном виде. То есть измельчить семена в кофемолке, залить две столовые ложки полученной муки небольшим количеством кипящей воды, что вода полностью покрывала порошок. Смеси дать постоять в течение получаса и нанести на лицо.


Для усиления питательного эффекта семена льна в молотом виде (2 ст. л.) заливают нерафинированным растительным маслом (4 ст. л.) холодного отжима. Эту смесь необходимо настоять в темном прохладном месте (желательно в таре из темного стекла) в течение десяти дней, после чего поставить в холодильник для хранения. Состав наносить на кожу на 25-40 минут. Смывать маску теплой водой.

Скраб-маска для лица из льняного семени. Рекомендуется для всех типов, кроме жирного. Такая маска прекрасно очищает кожу, одновременно питая и смягчая ее. Для ее приготовления следует измельченное в кофемолке льняное семя (1 ст. л.) смешать со столовой ложкой овсяных хлопьев и добавить в эту смесь небольшое количество горячего молока. Через пятнадцать минут массу следует перемешать и массирующими движениями в течение двух минут нанести на лицо. Затем массу оставить на лице минут на пятнадцать, после чего смыть прохладной водой.

Маска для питания кожи. Столовую ложку льняного семени залить 100 мл горячей воды, поставить на огонь и кипятить с момента закипания на медленном огне в течение двадцати минут. Затем отвар снять с огня и остудить до комнатной температуры. В слизеподобную массу (2 ст. л.) добавить столовую ложку жирных сливок, либо размягченного сливочного масла. Нанести массу толстым слоем на лицо на полчаса и смыть теплой водой. Данную маску можно использовать и для ухода за областью вокруг глаз.
 
Чтобы подтянуть и разгладить кожу к двум столовым ложкам теплой слизеподобной массы (приготовленной выше) добавить неполную столовую ложку оливкового масла (можно заменить персиковым, миндальным или другим, подходящим для вашего типа маслом), предварительно подогретого на водяной бане, и чайную ложечку меда. После снятия маски необходимо умыться вначале теплой, затем прохладной водой.

Очистка, подтягивание и разглаживание кожи 
Маска из семян льна и косметической глины. Для ее приготовления следует залить столовую ложку смолотых льняных семян небольшим количеством кипящей воды, накрыть крышкой и дать настояться в течение двадцати минут, после этого к полученной слизеподобной кашице добавить чайную ложку косметической глины в порошке. При этом если у вас сухой или чувствительный тип кожи, следует использовать красную или розовую глину, нормальная и комбинированная кожа – белую, зеленую или голубую глину, увядающая — желтую или красную глину. Тщательно размешать все компоненты и нанести массу на лицо ровным слоем. Через двадцать минут маску смыть теплой водой.

Маска для лица с сухой, тонкой кожей с повышенной чувствительностью 
рекомендуется такая маска: залить две столовые ложки льняного семени 400 мл воды, поставить на огонь и варить до получения кашеобразной консистенции. Данную массу в горячем виде накладывать на лицо и шею. Для этой цели следует использовать сложенную в несколько слоев марлю. Через двадцать минут маску следует снять, а лицо умыть вначале теплой, а затем холодной водой. В случае если есть проблема расширенных сосудов на лице, то маску накладывать следует в прохладном виде, смывать также прохладной водой. После такой маски кожа заметно разглаживается, к тому же она является хорошей профилактикой раннего появления морщин и складок.
 
Помочь увядающей коже может маска из ромашки и льняного семени: вначале необходимо сделать настой ромашки приготовить стакан настоя ромашки (две столовые ложки ромашки на 250 мл кипящей воды настоять под крышкой в течение получаса). Затем теплый настой процедить и добавить в него полную столовую ложку истолченных льняных семян и хорошенько перемешать до образования кашицеобразной массы. Полученную маску нанести на лицо, а спустя пятнадцать минут снять ее при помощи ватного диска. Делать такую процедуру необходимо за час до выхода на улицу, но перед этим на лицо обязательно следует нанести жирный крем.
 
Для ухода за чувствительной кожей смешать в равном соотношении льняную муку, пшеничную муку и воду. Дать смеси время для набухания, после чего нанести ее густым ровным слоем на лицо и оставить на полчаса. Затем маску смыть теплой водой.
 
Маски с использованием семян льняного семени отлично подходят для ухода за нежной областью шеи и декольте. Вначале залить две столовые ложки льняного семени 400 мл воды, поставить на огонь и варить до получения кашеобразной консистенции. Полученную массу в теплом виде нанести на шею и грудь, сверху наложить слой пергаментной бумаги и махровое полотенце. Маску смыть теплой водой через двадцать минут, после чего шею и область декольте сбрызнуть прохладной водой и нанести на них питательный крем.
 
От двойного подбородка поможет избавиться ежедневное применение горячей припарки перед сном, приготовленной из двух столовых ложек семян льна, сваренных в 250 мл молока. Держать такую припарку следует около получаса.


При шелушении кожи губ следует протирать их отваром из семян льна.

Массаж с использованием льняного масла
Его часто применяют для общего массажа тела, как в чистом виде, так и в смеси с другими маслами.

Семена льна можно запаривать также настоями различных лекарственных трав.

 Настой из семян льна можно использовать в качестве ванночек для ног, которые снимут усталость и улучшат кровообращение.  При сухости тела применяют ежедневно по пятнадцать минут ванны из отвара семян льна с добавлением отвара ромашки (по 100 мл каждого). Льняное масло для внутреннего применения

Льняное масло для кожи можно использовать не только в качестве наружного средства, но и употреблять вовнутрь, добавляя в овощные салаты, постные блюда, картофель, каши или пить в чистом виде для профилактики. Ежедневное употребление масла в количестве одной-двух чайных ложечек два раза в день за двадцать минут до приема пищи способствует улучшению состояния кожи, волос, ногтей, нормализации обменных процессов в организме, пищеварения, улучшению работы печени, а также укреплению иммунитета.

Льняное масло: преимущества, применение, побочные эффекты, отзывы и факты (льняное масло)

Льняное семя масло , также известное как льняное масло , изготавливается из семян льна. Масло содержит вещества которые способствуют хорошему здоровью. Льняное семя и льняное масло богаты альфа-линоленовая кислота (ALA), незаменимая жирная кислота, которая, по-видимому, быть полезным при сердечных заболеваниях. ALA относится к группе веществ называется омега-3 жирными кислотами.

Хорошо здоровье требует правильного соотношения жирных кислот Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты в рационе.Идеальное соотношение — около 1: 2. Среднее американская диета — от 1:20 до 1:50, слишком много Омега-6 и недостаточно Омега 3. Соотношение, содержащееся в льняном масле, составляет около 4: 1. Таким образом, льняное масло является хорошим источником Омега-3. Вы должны потреблять каждый день небольшими порциями льняного или льняного масла. Однако если льняное масло используется в рационе долгое время, без других масел, оно может вызвать симптомы дефицита омега-6 LA. Так что лучше всего смешать льняное масло с другими маслами, которые содержат больше Омега-6, чтобы получите правильный баланс, например, кунжутное масло, подсолнечное масло, вечернее масло примулы.

Льняное семя масло полезно для сердца, потому что это самый богатый источник альфа-линоленовая кислота. Само льняное семя (молотое или целое) также содержит лигнаны, которые обладают антиоксидантным действием и могут помочь защитить против некоторых видов рака, хотя не все согласны по этому поводу.

Преимущества и использование льняного масла

В частности, льняное семя может помочь:

Снижает уровень холестерина, защищает от болезни сердца и контроль высокого кровяного давления:

Несколько исследования показывают, что льняное масло, а также молотое льняное семя может снизить уровень холестерина, тем самым значительно снизив риск сердечных заболеваний болезнь.Прием льняного масла также может защитить от стенокардии (грудной клетки). боль) и высокое кровяное давление. Кроме того, проведено пятилетнее исследование недавно в Бостонском колледже Симмонса обнаружили, что льняное масло может полезно для предотвращения второго сердечного приступа. Это также может помочь предотвратить повышенное кровяное давление за счет подавления воспалительных реакций, которые вызывают затвердевание артерий и плохое кровообращение.

Противодействовать воспалениям, связанным с подагра, волчанка и фиброзно-кистозная грудь:

Омега-3 жирные кислоты, по-видимому, ограничивают воспалительную реакцию, связанную с эти условия.В случае волчанки льняное масло не только уменьшает воспаление суставов, кожи и почек, но также снижает уровень холестерина, который может быть повышен из-за болезни. Принимая льняное масло при подагре может уменьшить часто внезапные и тяжелые суставы боль или припухлость, которые являются симптомом этого состояния. К тому же, способность жирных кислот омега-3 повышать абсорбция йода (минерал, который часто встречается в низких количествах у женщин страдает фиброзно-кистозной грудью) потенциально делает льняное масло ценно для лечения этого часто болезненного состояния.

Борьба с запорами, геморроем, дивертикулярные заболевания и камни в желчном пузыре:

Как они богаты пищевыми волокнами, молотые семена льна могут помочь облегчить отхождение стула и, таким образом, облегчение запоров, геморроя и дивертикулярная болезнь. При дивертикулярной болезни льняное семя может также удерживать кишечные мешочки без отходов и, таким образом, сохранять потенциальная инфекция в страхе. Принимается при воспалительном заболевании кишечника, льняное масло может помочь снять воспаление и восстановить любые кишечные повреждение тракта.Кроме того, масло может предотвратить появление болезненных камней в желчном пузыре. от развития и даже растворения существующих камней.

Лечит угри, экзему, псориаз, солнечный ожог и розацеа:

незаменимые жирные кислоты в льняном масле в значительной степени ответственны за его кожные целебные свойства. Красные, зудящие пятна экземы, псориаза и розацеа часто реагирует на противовоспалительное действие EFA и общие успокаивающие свойства кожи. Обгоревшая кожа может зажить быстрее, если обработали маслом. В случае угревой сыпи НЖК стимулируют разжижение жирного кожного сала, забивающего поры.

Способствовать здоровью волос и ногтей:

обильные омега-3 жирные кислоты в льняном масле способствуют здоровому росту волос (на самом деле, низкий уровень этих кислот может вызвать сухие и тусклые замки). Проблемы с волосами усугубляются псориаз или экзема кожи головы могут поддаваться восстановлению кожи. а также противовоспалительное действие льняного масла. Точно так же EFAs питают сухие или ломкие ногти, предотвращая их от растрескивание или раскалывание.

Минимизировать повреждение нервов, вызывающее онемение и покалывание, а также другие расстройства:

EFAs в льняном масле способствуют передаче нервных импульсов, делает масло потенциально ценным при лечении состояний онемение и покалывание.Нервно-питательные свойства масла также могут помощь в лечении болезни Паркинсона, дегенеративного расстройства нервной системы и защищают от повреждения нервов связанные с диабетом и рассеянным склерозом.

Снижение риска рака и защита от эффекты старения:

лигнаны в семенах льна, по-видимому, играют роль в защите от груди, толстой кишки, простаты и, возможно, рака кожи. Хотя дальше необходимы исследования, исследования проводятся в Университете Торонто указывает на то, что женщины с раком груди, независимо от степени инвазивность рака, может быть полезно лечение льняным семенем.Интересно, что лигнаны могут защищать от различных воздействий старение тоже.

Лечить симптомы менопаузы, менструального цикла судороги, женское бесплодие и эндометриоз:

Потому что гормональные лигнаны и растительные эстрогены (фитоэстрогены) в льняное семя помогает стабилизировать у женщин соотношение эстроген-прогестерон, они может благотворно влиять на менструальный цикл и облегчать приливы перименопаузы и менопаузы. льняное семя может также улучшить функция матки и, таким образом, лечение проблем с фертильностью.В дополнение незаменимые жирные кислоты в льняном семени блокируют производство простагландинов, гормоноподобных веществ, которые при высвобождении избыточное количество во время менструации может вызвать сильное кровотечение связанный с эндометриозом.

Борьба с проблемами простаты, мужской бесплодие и импотенция:

НЖК в льняном масле могут помочь предотвратить отек и воспаление простата, небольшая железа, расположенная ниже мочевого пузыря у мужчин, имеет тенденцию к увеличению с возрастом.Симптомы такого увеличения, такие как: позывы к мочеиспусканию, в результате может уменьшиться. ОДВ также играют роль в поддержании здоровья спермы, что может иметь значение при лечении мужчин бесплодие, и они могут улучшить приток крови к половому члену, благо для страдающие импотенцией

Молотое льняное семя или льняное масло?

Жидкость льняное масло — самая простая в использовании форма, хотя ее необходимо хранить охлажденный. Выпускается как в жидкой форме, так и в капсулах.

Если вы предпочитаете использовать молотые семена льна, просто добавьте 1 или 2 столовые ложки стакан воды и перемешайте.льняное семя имеет приятный ореховый вкус и приятный вкус, добавленный в салаты, приготовленные овощи или хлопья.

I рекомендую измельчить семена (или купить молотое льняное семя), потому что целые семена просто проходят через тело. Измельчение семян непосредственно перед их использование лучше всего сохраняет вкус и питательные вещества, но предварительно измельченные семена удобнее. Держите их в холодильнике. Нет питательных различия между коричневыми и желтыми семенами.

Для Лучшая абсорбция, принимайте льняное масло во время еды.Легко смешивается с соки и другие напитки, а его ореховый маслянистый вкус дополняет творог, йогурт и многие другие продукты. Вы также можете использовать это вместо оливкового масла в заправке для салатов. Не готовьте на нем, однако, так как это истощит содержание питательных веществ в масле.

Купить льняное масло в непрозрачной пластиковой бутылке. Это предотвратит попадание света портить это. Также проверьте срок годности на этикетке, так как масло портится быстро. Держите его в холодильнике для свежести. Если масло возникнет сильный запах, выбросьте его.

Побочные эффекты льняного масла

Без сомнения, льняное масло входит в число богатейшие растительные источники жирных кислот омега-3 (точнее, омега-3 альфа-линоленовая кислота ). В этом масле обнаружено значительное количество витамина Е, жирных кислот омега-6 и омега-9 и различные фитонутриенты. Льняное семя является хорошим источником питательных веществ. масло рекламировалось как пищевая добавка. Хотя использование льняное масло неуклонно растет, большинство пользователей не знают возможные побочные эффекты этого продукта.

Хотя, льняное говорят, что масло обладает различными преимуществами для здоровья, что питательная ценность этого масла намного меньше по сравнению с целые семена. Вот подборка некоторых из возможных побочные эффекты льняного масла, некоторые из которых могут быть серьезными.

• Один из распространенных, но меньше Беспокоящие побочные эффекты льняного масла — жидкий стул, который может иногда приводят к диарее. Этот побочный эффект часто связан с с немного более высокими дозами.Побочные эффекты льняного семени, такие как вздутие живота и метеоризм обычно не наблюдается у потребителей льняного масла, так как последнее продукт имеет скудное содержание клетчатки.

• Некоторые потребители льняного масла могут развиваются серьезные аллергические реакции с такими симптомами, как сыпь, крапивница, зуд, отек, проблемы с дыханием, хрипы и т. д.

• Побочные эффекты льняного масла включают: проблемы с кровотечением, так как это может отрицательно повлиять на свертываемость крови способность тела. Это может быть похоже на кровоизлияние в мозг (вызывающее такие симптомы, как головная боль, онемение и покалывание в конечностях, зрение проблемы и т. д.) или кровотечение в желудочно-кишечном тракте (причины красноватый или черный дегтеобразный стул / рвота кровью). Некоторые люди могут легко появляются синяки или порезы, которые долго кровоточат.

• Хотя альфа-линоленовая кислота (ALA) здоров, в некоторых случаях не превращается в эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA), которые легко усваивается организмом. В основном это наблюдается у людей с медицинские условия, такие как диабет. Говорят, что в обычных случаях также только 1% от общего количества омега-3 альфа-линоленовой кислоты (в семенах льна масло) превращается в EPA во время метаболизма.

• Льняное масло содержит альфа-линоленовую кислоту (ALA), и исследования показывают, что диеты с высоким содержанием ALA из мяса и молочных продуктов могут увеличить риск рак простаты. Однако, похоже, это не относится к растительным ALA, например, содержащаяся в льняном масле.

• Побочные эффекты льняного масла включают: возможные лекарственные взаимодействия. Тем, кто принимает разжижающие кровь лекарства не должны использовать льняное масло или льняное масло (альфа-линоленовая кислота или ALA) или другие жирные кислоты омега-3 без сначала поговорите со своим врачом.Это относится и к другим типы лекарств, таких как, понижающие уровень сахара в крови, НПВП, лекарства для снижения холестерина в крови, циклоспорина и др. Избегайте использования льняное масло, если вы принимаете слабительные.

• Не используйте льняное масло для готовить, так как жар превращает полезный жир в токсичный жир, который причиняет вред. Вместо этого большинство людей считают, что добавление масла в блюдо уже приготовленное может усилить вкус и добавить много полезных питательные вещества в рацион.

• Обнаружено, что льняное масло превращается прогорклый (из-за окисления) после воздействия света или воздуха.Делать не подвергайте масло воздействию света или воздуха, если оно прогоркнет, значит, масло не полезно для здоровья. Хранить в темном прохладном месте и всегда готовить убедитесь, что он правильно запечатан.

• Льняное масло содержит фитоэстрогены которые могут действовать в организме как исходный гормон (эстроген). Так, он не должен использоваться беременными и кормящими женщинами, а также при гормональном дисбалансе. Другие тоже должны использовать этот продукт в На модерации. Исследования на животных показали, что потребление льняного масла во время беременности может повлиять на плод.Неизвестно, будет ли это оказывают такое же воздействие на людей, поскольку исследований на людях не проводилось. Другие, однако, утверждают, что льняное масло можно употреблять в обычных условиях. количества при беременности и кормлении грудью. Потому что есть противоречивые заявления о безопасности льняного масла, всегда лучше поговорить с Ваш лечащий врач перед употреблением льняного масла во время беременности или кормление грудью.

• Незрелые стручки льняного семени могут вызвать отравление. Сырое льняное семя также содержит очень небольшое количество цианида. соединения, особенно в сыром виде.Тепло, особенно на сухом льняное семя расщепляет эти соединения. (Однако в наших телах есть способность нейтрализовать определенное количество этих соединений, и США госорганы говорят, что 2 столовые ложки льняного семени (~ 3 т льняной муки) безусловно, безопасен и, вероятно, является «эффективной дозой» для здоровья. Различные исследователи, которые использовали до 6 столовых ложек семян в день в различные исследования показывают, что количество, которое они использовали, было безопасным.) Если вы хотите воспользоваться преимуществами льняного семени без риска токсичности, рассмотрите возможность использования льняного или льняного масла.Как только льняное семя впрессовано в масло, цианогенные гликозиды становятся неактивными.

Хотя некоторые исследования подтверждают это выше побочные эффекты, другие их отвергают. Итак, всегда лучше использовать льняное масло, согласно совету врача. Это очень важно придерживаться назначенных доз. Самое возможное льняное масло побочные эффекты вызваны приемом высоких доз. Итак, умеренное использование — это всегда рекомендуется.

Льняное масло с творогом?

Доктор.Йоханна Будвиг известна и высоко пользуется уважением во всем мире как ведущий биохимик Германии. Над лет она опубликовала ряд книг, в том числе «Льняное масло как Настоящая помощь против артрита, инфаркта сердца, рака и других заболеваний Болезни ».

В В середине 1950-х годов доктор Будвиг начала свои обширные исследования преимущества льняного семени из-за его богатого содержания незаменимых жирных кислот известен как «линолевая и линоленовая». Доктор Будвиг помог многим тяжело больны, даже те, кого православные врачей, помогая им восстановить свое здоровье с помощью простых режим льняного масла с добавлением творога.

Доктор. Бадвиг дополнила рацион своих пациентов 2 столовыми ложками льняного семени. масло в сочетании с 1/4 стакана творога. Доктор Будвиг обнаружил, что желтовато-зеленое вещество в их крови сменилось здоровым красный пигмент, гемоглобин. Она также обнаружила, что опухоли отступили и исчезла, уменьшилась анемия, восстановилась жизненная энергия.

Здесь Смесь доктора Йоханны Бадвиг:

Путь в вашем блендере:

• 1 чашка органического творога

• 2-5 Ст.льняного масла или льняного масла

• 1-3 Ст. свежемолотого льняного семени (электрическая кофемолка (15 долларов) работает нормально)

• Достаточно вода для мягкости

Почему творог? Льняное масло становится более эффективным, если 2 столовые ложки масла добавляют в 1/4 стакана творога. Незаменимые жиры связываются с белками творога, делая их более легко поглощается вашим телом.

Льняное масло Отзывы

——————————————

Причина принимая: Синдром сухого глаза

30.10.2011 1:52:23 PM

Рецензент: Шарон, Женщины 35–44 лет, получающие лечение от 5 до 10 лет (потребительские)

Комментарий:

Мой глазной врач рекомендовал 2000 мг в день около 5 лет назад, потому что у меня хронический сухой глаз и плохой результат после лазерной операции.Сначала у меня был понос но потом мое тело к этому привыкло. Теперь я никогда не страдаю запорами когда я принимаю таблетки. Они действительно работали на мои глаза. У меня был удивительное восстановление после операции, и я думаю, что льняное семя помогло. Также недавно у меня родился ребенок и я кормлю его грудью. Мой акушер и детский врач знают Я принимаю льняное семя и сказала, что это нормально во время беременности и кормления грудью. Она умная маленькая девочка. Может быть, помогло DHA в льняном семени.

——————————————

Причина принимая: Холестерин

27.09.2011 4:05:15 PM

Рецензент: tnmh77, Женщины 45–54 лет на лечении от 1 до 6 месяцев (потребительские)

Комментарий:

Впитывал масло форма на 6 месяцев.результаты снизили уровень плохого холестерина в целом холестерин и пониженные триглицериды. общий холестерин был 389 сейчас 162. Я чувствовал себя намного лучше умственно и физически, чем когда-либо. также помог отек из-за остеоартрита.

——————————————

Причина принимая: Другое

17.09.2011 12:52:07 PM

Рецензент: Андреа, Женщины 45-54 лет, получающие лечение менее 1 месяца

Комментарий:

У меня было увеличение количества приливов, из-за которых я не мог уснуть ночь.Не желая принимать гормоны или черный кохош, я наткнулся на информация о льняном масле. Я начал принимать две капсулы по 1200 мг льняное масло в течение недели, и заметили значительное улучшение буквально за пару дней.

——————————————

Причина принимая: Другое

09.06.2011 9:41:47 PM

Рецензент: HappyMe, Женщины 35–44 лет, получающие лечение от 6 месяцев до 1 года (Потребитель)

Комментарий:

беру семена льна масло от боли в коленях и суставах.Так как я начал около 6 месяцев назад, мои суставы больше не лопаются, боль ушла, и я могу тренироваться еще раз. Я заметил разницу в используемой оценке. Я начал покупка Nature’s Way, и мои симптомы остались прежними. Мой друг сказал мне попробовать сертифицированные органические 1000 мг витамина Shoppe; я заметили резкую разницу всего за несколько дней. Это определенно Стоит попробовать, семена льна помогли всем, кого я знаю.

——————————————

Причина принимая: Сухие глаза

13.07.2010 9:26:01 AM

Рецензент: RJC, Женщины 55–64 лет на лечении от 2 до 5 лет (Потребитель)

Комментарий:

у меня был лазер операция на моих глазах 2 1/2 года назад, и врач посоветовал мне сделать льняное масло в течение восьми недель.Я получил гораздо больше от этого полк, чем я узнал. Я заметил, что когда не принимал льняное, что коленные суставы болят. Когда я продолжу Возьми fS, душность утихнет. Горячие вспышки, которыми я был ушли. Я не знал, что у FS так много преимуществ для моего тело лично. FS стал для меня регулярной диетической добавкой.

——————————————

Причина принимая: Другое

20.10.2009 3:46:21 PM

Рецензент: MD08, Женщины 25-34 лет на лечении от 1 до 6 месяцев (Потребитель)

Комментарий:

Я не могу вспомнить точную причину, по которой врач посоветовал мне принимать эту добавку, когда я в то время у него было несколько проблем со здоровьем, одна из которых была наследственной.Который я страдаю с подросткового возраста, и мне сейчас 30. У меня есть только принимал льняное масло вместе с рыбьим жиром около месяц или около того сейчас. И это творит чудеса с моей кожей. Моя кожа 97% очищать большую часть времени. Это после того, как я был на антибиотики и бесчисленные кремы для местного применения на протяжении многих лет, которые работает примерно на 70-80% … Иногда у меня случаются прорывы около менструации, даже в этом случае все так плохо, как было раньше. Так что я бы очень рекомендую это всем, кто пытается изменить свое лицо контроль, каким я был столько лет.

——————————————

Причина принимая: Другое

09.09.2009 2:09:13 PM

Рецензент: Кэти, 45–54 женщины, получающие лечение от 2 до 5 лет (потребительские)

Комментарий:

Я принимал масло из таблеток льняного масла уже 2 года для помощи при горячих мигает …. У меня работает … но мне приходится разрезать таблетки и налить масло в сок и долить его …. не работает для меня, если я просто прими таблетки…. Я рекомендовал это другим, и он у одних сработало, у других и у одного друга изжога из-за таблетки ….

——————————————

Льняное масло для массажа и кожи

Льняное масло (льняное масло) — масло, богатое питательными веществами и одно из немногих масел-носителей с высоким содержанием омега-3 жирной кислоты, альфа-линоленовой кислоты, которая является критично для здоровой кожи.

Льняное масло (Linum usitatissimum) — это ультра-увлажняющее масло с противовоспалительными и заживляющими свойствами, которое полезно при ряде воспаленных состояний кожи, включая те, которые возникают из-за нехватки омега-3 в пище.Масло помогает уменьшить сухость и восстановить эластичность, эластичность и мягкость уставшей, переэкспонированной или стареющей кожи. Это особенно полезное масло-носитель для людей, кожа которых запущена или демонстрирует последствия переутомления или стресса. Он является прекрасным дополнением к маслам для лица или увлажняющим кремам, помогая уменьшить появление тонких линий и морщин, а также может помочь в заживлении шрамов и ожогов, включая солнечные ожоги.

Льняное масло (льняное масло) имеет слегка ореховый запах, который может ухудшить или даже подавить, если смешать с более тонкими ароматическими эфирными маслами, такими как нероли.Поэтому следует соблюдать осторожность при смешивании с этим базовым маслом.

Примечание: Это масло следует хранить в холодильнике, так как оно довольно быстро окисляется.

Для трещин на пятках

Смешайте 20 мл льняного масла с 80 мл увлажняющего крема, добавьте 4 капли нероли, 6 бензоина, 10 чайного дерева и 20 лаванды. Обработайте излишки сухой кожи перед ванной или душем и регулярно втирайте крем в ноги.

Для суставов при артрите

Регулярно делайте массаж всего тела с использованием 5 мл льняного масла, 25 мл масла сладкого миндаля, 2 капель немецкой ромашки, 4 ягод можжевельника, 2 эвкалипта и 7 лаванд.Вы также можете принимать льняное масло в качестве пероральной добавки — посетите магазин диетических продуктов, чтобы узнать о вариантах.

Обратите внимание, что льняное масло Base Formula не подходит для внутреннего потребления.

Для сухой зрелой кожи

Используйте это богатое питательное масло для лица 3 раза в неделю: 5 мл льняного масла, 15 мл масла абрикосовых косточек и по 2 капли нероли, розы, римской ромашки, бензоина и герани.

Льняное масло по лучшей цене — Выгодные предложения на льняное масло от мировых продавцов льняного масла

Отличные новости !!! Вы находитесь в нужном месте, чтобы купить льняное масло.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку это лучшее льняное масло вскоре станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили льняное масло на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в льняном масле и думаете о выборе аналогичного продукта, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести льняное масло по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

семян льна — γγλοελληνικό Λεξικό WordReference.com

WordReference Англо-греческий словарь © 2020:

ριες μεταφράσεις
льняное семя n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д.	(урожай: льняное семя)	λιναρόσπορος ουσ αρσ ουσιαστικό αρσενικό : ναφέρεται σε πρυόσωποεορζ.
	Выращивание льняного семени стало более прибыльным в последние годы из-за движения за здоровое питание.
льняное семя n существительное : Относится к человеку, месту, предмету, качеству и т. Д.	(семя льна)	λιναρόσπορος ουσαεαεεσσσ ζώο ή πράγμα αρσενικού γένους.
	Вы можете добавить в смузи льняное семя, чтобы получить больше белка.

WordReference Англо-греческий словарь © 2020:

Σύνθετοι τύποι:
масло льняное, льняное масло n имя существительное, и т. Д. .	(масло, используемое в красках)	λινέλαιο, λιναρέλαιο ουσ ουδ ουσιαστικό ουδέτερο : Αναφέρεταιαευδτερο : Αναφέρεται σποροζοροται σποροτο.
	При использовании для обработки дерева или красок льняное масло чаще называют льняным маслом.
льняное масло n существительное : относится к человеку, месту, предмету, качеству и т. Д.	(масло из льняного семени)	λιναρέλαιο ουσυαεαεαεαρλαιο ουσυαεαεαεαρροτουι ουσπορι ουσι ουσι ουσποροτι ουσαεαροτοτι ουσποτι ουσι ή πράγμα ουδέτερου γένους.
	Льняное масло используется для защиты и герметизации древесины.

Ο ρος ‘ льняной ‘ βρέθηκε επίσης στις εγγραφές:

Адрес:

, Στην αγγλική περιγραφ:

.