Правила баночного массажа

Баночный массаж – это техника, которая может изменить твое тело и улучшить состояние организма. Но, чтобы добиться желаемого эффекта, нужно соблюдать технику и знать, на какие зоны воздействовать. Разбираемся в тонкостях баночного массажа и выясняем, какие бывают банки.

Что такое баночный массаж

Баночный или вакуумный массаж – это не инвазивная механическая техника воздействия на кожу с помощью банок. Создаваемый в полости банки вакуумный эффект провоцирует перепады давления, что способствует улучшению питания клеток и эффективному кровоснабжению участка кожи.

Вне зависимости от техники, в местах установки банок:

• улучшается кровообращение;
• повышается тонус мышц;
• снимается напряжение нервных окончаний – уходит боль;
• поры освобождаются от закупорки, улучшается выход токсинов;
• уменьшается отечность;
• снижается температура тела;
• повышается иммунитет.

Особенности массажа банками:

• глубокая проработка тканей. При массировании тела руками, затрагивается только верхний слой дермы, а глубинные слои остаются нетронутыми. Для достижения эффекта, массажисты приходится прикладывать силу, в то время банки, правильно установленные на спину, делают все сами;
• длительный эффект. Запущенные банками процессы продолжаются до 3-5 дней.

Выбираем банки

В аптеках и магазинах косметики представлены банки из разных материалов и размеров.

Китайский вакуумный массаж

Китайский или восточный вакуумный массаж – это древняя техника воздействия банками на определенные зоны. Изначально процедура проводилась керамическими сосудами.

В наши дни выбор банок разнообразен – стеклянные, пластиковые, силиконовые, бамбуковые.

Древние Китайцы были уверены, что воздействие на конкретные точки на теле может улучшить состояние кожи и оказать терапевтическое воздействие на работу внутренних органов.

Показания к восточному вакуумному массажу:

• остеохондроз разной локализации – шейный, поясничный, грудной;
• сколиоз;
• радикулиты;
• артрозы;
• неврологические болезни – невриты, полиневриты;
• мигрени;
• вегето-сосудистая дистония;
• атеросклероз;
• болезнь Паркинсона;
• период восстановления после травм – боли в шее, пояснице, позвоночнике;
• возрастные изменения кожи;
• целлюлит.

Отличие китайского массажа от классического

• при вакуумном массаже по китайскому методу образуются синяки и чем темнее они будут, тем эффективней считается процедура. Определение результативности процедуры по цвету кожи после сеанса, распространенный восточный метод. Он же ложится в основу других техник, например, Гуаши;
• классический метод установки банок для облегчения простудных болезней подразумевает их статическое положение. Китайская техника сочетает в себе и статическое воздействие на точки, и движение по активным зонам.

Активные зоны – это области воздействия, в которых скапливается энергия человека. Энергетические потоки, по мнению китайцев, циркулируют также как кровь, образуя закупорки. Для восстановления работы организма, необходимо очистить протоки.

Конечно, такие формулировки кажутся духовными, абстрактными, но не забывай, что китайская народная медицина всегда отличалась трепетным отношением к энергии человека, а не к клиническим проявлениям болезней.

Самодиагностика перед процедурой

При отсутствии противопоказаний не спеши браться за банки – проведи визуальный осмотр рук, лица и тела в целом. Официальная медицина не признает связь цвета лица или структуры кожи с болезнями внутренних органов. Но мы говорим о традиционной китайской медицине, поэтому в первую очередь оцениваем состояние и цвет кожи лица.

На рисунке ниже подписано, какая область лица отвечает за конкретный внутренний орган.

Согласно китайской медицине, при нарушении деятельности органа, отведенная для него зона лица меняет цвет на синеватый, желтоватый или земляной. Теряется эластичность этого участка, появляются прыщики, просвечивает сосудистая сетка.

После оценки состояния кожи лица:

• осмотри ногти на наличие белых пятен, продольных полос и посмотри на их цвет. В норме ногти должны быть розоватого цвета, без углублений и бугорков с четко выраженной белой лункой;
• потрогай волосы. Жирность у корней говорит о проблемах с эндокринной системой, а сухость и ломкость может сигнализировать о проблемах с легкими. При повышенном выпадении следует заняться восстановлением иммунитета.

При диагностике, важно понимать, что традиционная китайская медицина может идти в разрез с официальной. Не спеши на повторную флюорографию, если волосы ломаются – просто прислушайся к своему организму и объективно оцени его состояние. При обнаружении других симптомов, обратись к терапевту.

Особенности проведения процедуры массажа:

• курс должен состоять минимум из 7 процедур и максимум из 11;
• перерыв между сеансами не менее 1 суток и не больше 3;
• отдых между курсами – 3 недели.

Активные точки для китайского массажа

Зон для воздействия на организм больше сотни и все их мы просто не сможем уместить в одну статью. Рассмотрим самые распространенные из них.

Этапы проведения китайского массажа банками:

1. Нанеси на кожу масло для облегчения скольжения. Использовать можно специальное массажное, как можжевеловое у компании «Aroma Jazz» или простое косметическое – виноградной косточки, жожоба, миндальное;
2. Разогрей тело. Начни с лёгких поглаживающих движений и постепенно увеличивай нажатие. Продолжай в течение 5 минут;
3. Установи банку на выбранный участок тела и медленно, без рывков начинай водить банкой по активным зонам. Можно установить банки статично, следуя схемам расположения точек;
4. Закончи сеанс поглаживанием и растиранием, чтобы расслабить кожу после вакуумного воздействия.

Цвет синяка и оценка эффективности

Первые 3-4 сеанса вакуумного массажа сопровождаются образованием синяков. Это явление говорит о результативности процедуры и запущенном процессе выхода токсинов и шлаков.

• темные синяки багрового цвета с фиолетовым оттенком и припухлостью. Сильные застои в организме;
• красноватые синяки без отека. Поверхностные болезни кожи в зонах, где образовались подтеки.

С каждой процедурой синяки становятся все менее выраженными, а к концу курса после 6-7 процедуры перестают появляться вообще.

Классический баночный массаж

Классический баночный массаж – это статическое расположение банок на спине, смазанной маслом, вазелином или детским кремом.

Изначально для процедуры использовались только стеклянные банки, разогретые горящим спиртом. Теперь же можно использовать любой вариант – резиновые, силиконовые, поршневые.

Классический баночный массаж проводится на спине, поэтому сделать его самостоятельно невозможно. Можешь привлечь родных или обратиться к массажисту, который практикует данный вид массажа.

Схема проведения классического массажа банками:

1. Обильно смажь спину маслом или другим увлажняющим средством. Важно, чтобы препарат медленно впитывался;
2. Установи банки на спину на расстоянии 3 пальцев от позвоночника и оставь на 10-15 минут;
3. Эффективность сеанса определяется отечностью и покраснением кожи. Пока этих симптомов не возникло, не прекращай воздействие;
4. Удали банку стягивающим движением и удали остатки масла сухим полотенцем или салфеткой.

После процедуры рекомендуется полежать под теплым одеялом 10-20 мин. В отличие от китайского массажа, классический не предполагает привязки расположения банок к активным точкам.

Антицеллюлитный баночный массаж

Антицеллюлитный массаж банками позволяет улучшить приток крови к проблемному участку и «разбить» образование жира в верхнем слое эпидермиса. Проводить вакуумный массаж от целлюлита можно самостоятельно.

Особенности антицеллюлитного массажа:

• движение банок осуществляется только по внешней стороне бедра. Кожа на внутренней части очень тонкая, и сосуды там расположены ближе к поверхности;
• направление скольжения банок всегда должно быть снизу вверх – от колена в сторону паха.

Пошаговая инструкция антицеллюлитного массажа банками:

1. Смажь бедра массажным маслом или антицеллюлитным кремом. Чтобы банки хорошо скользили, масла на коже должно быть в избытке;
2. Разогрей зону воздействия руками – помни, погладь;
3. Установи банку над подколенной ямкой на задней стороны ноги;
4. Плавно перемещай банку по направлению к ягодичной области, делая круговые, зигзагообразные или прямые движения;
5. После достижения высшей точки под ягодицами, отдели банку от кожи и снова установи над коленкой ямкой;
6. После 5-6 повторений, смени траекторию, взяв левее или правее от изначальной точки.

Тибетский баночный массаж

Тибетский массаж с использованием банок – это процедура с использованием стеклянных сосудов и горящей свечи. Современные банки – пластиковые или резиновые, для этой процедуры не подойдут.

Кроме вакуумного воздействия на тело, тибетский массаж оказывает влияние теплом от горящей свечи. Проводить процедуру самостоятельно не рекомендуется – использование горящей свечи, и сильный нагрев банок может стать причиной ожогов.

Показания к тибетскому массажу:

• простудные болезни – бронхиты, ОРВИ;
• остеохондроз;
• сколиоз.

Чаще всего тибетский массаж проводится на спине, но классическая техника не имеет ограничений и может проводиться на любой части тела. Как и в других разновидностях массажа банками, запрещено ставить сосуд на позвоночник, молочные железы и другие части тела с тонкой кожей.

Инструкция по тибетскому массажу:

1. Смажь кожу большим количеством масла и проведи классический массаж для разогрева. Для подготовки достаточно 3-5 минут ручного воздействия;
2. Вдали от тела пациента, подожги тибетскую свечу. Тибетские свечи оказывают терапевтическое воздействие, поэтому рекомендуется применять именно их;
3. Аккуратно установи горящую свечу на тело и закрой банкой;
4. Процедура может проводиться без движений – банка устанавливается в одно место и оставляется на 10-15 минут, или с перемещением сосуда со свечей по произвольной траектории, но без проходов по позвоночнику.

Не рекомендуется проводить процедуру без достаточной подготовки. За тибетским массажем лучше обратиться к специалисту, владеющему техникой.

Баночный массаж лица

Еще одна техника, которую не стоит повторять без подготовки – баночный массаж лица. При соблюдении правил и мер предосторожности, воздействие на кожу лица:

• подтягивает овал;
• устраняет мелкие морщины;
• избавляет от отечности;
• повышает эластичность и улучшает цвет.

Кожа лица очень тонкая и чувствительная, поэтому требует ювелирного проведения процедуры:

• вакуумный эффект должен быть минимальным – не нужно всасывать кожу на 3 см внутрь, как на спине;
• снимать банку необходимо с минимальным наклоном, чтобы не оттягивать кожу;
• движения проводятся только по массажным линиям.

Ниже рассмотрим пошаговую инструкцию проведения массажа лица банками, но только для ознакомления с техникой. Не делай процедуру самостоятельно – нанесенный вред коже лица может быть необратимым:

1. Смажь кожу маслом или кремом, который долго впитывается. Обязательно увлажни зону декольте;
2. Установи банку у ключицы и начини движение вверх по массажным линиям;
3. После достижения зоны подбородка, плавно проведи банкой в сторону левого ухо. Вернись в начальную точку на подбородке и проведи банкой к правому уху;
4. При обработке скул и щек рот должен быть открыт. Движения осуществляются по массажным линиям;
5. Перемести банку на переносицу и проработай лом – от переносицы по массажным линиям сначала в одну сторону, затем в другую.

Косметологи не рекомендуют в первую же процедуру затрагивать зону вокруг глаз. Слишком тонкая кожа может оказаться не готова к такому воздействию.

Противопоказания

Баночный массаж противопоказан при:

• беременность и период лактации. Отказаться от восточных методов вакуумного массажа следует во второй половине беременности и несколько месяцев после родов. В первом триместре и первой половине второго, банки могут использоваться только с разрешения врача;
• острые инфекции. Инфекция – это кратковременный недуг, поэтому дождись выздоровления, прежде чем начать вакуумное воздействие на кожу;
• нарушение целостности кожного покрова, наличие глубоких ран, свежих шрамов, а также кожные болезни – микозы, дерматиты, лишай;
• злокачественные и доброкачественные новообразования;
• тромбоз, склероз сосудов;
• варикозное расширение вен 2-3 степени;
• болезни сердечно-сосудистой системы.

Откажись от процедуры при наличии хотя бы одного пункта из списка. Перепады давления, вызванные искусственным путем, могут значительно ухудшить состояние здоровья и вызвать осложнения имеющихся болезней.

Распространенные вопросы

Почему после сеанса появляются синяки? Нормально ли это?

Появление синяков вызвано изменением стенок сосудов и повышением их пропускающей способности. Простыми словами, кровь просто просачивается через измененную сосудистую стенку, оттуда и красноватые или фиолетовые пятна после массажа. Данное проявление является нормой.

Помогает ли массаж банками для борьбы с лишним весом?

Косметологи и массажисты уверяют, что баночный массаж является чуть ли не панацеей от лишнего веса. На самом же деле, вакуумное воздействие на тело должно стать частью комплекса и совмещаться с занятиями спортом и правильным питанием. Только в этом случае получится добиться заметного улучшения качества тела.

Как быть с родинками и пигментными пятнами. Не являются ли они противопоказанием?

Плоские родинки и пятна не являются противопоказанием, а вот по крупным образованиям банками лучше не водить. Если объемная родинка появилась внезапно – проконсультируйся с дерматологом.

Может ли баночный массаж улучшить состояние кожи и организма в целом? – может. Но для достижения эффекта и появления видимых результатов нужно не просто купить набор банок, а обучиться технике. Доводилось испытать на себе прелести массажа банками? Расскажи о своих ощущениях в комментариях!

польза и вред, как делать, фото до и после, отзывы

Баночный массаж, называемый еще вакуумным, который ранее считался методом, пригодным лишь для избавления от простуды, с недавних пор возвращает себе популярность, предлагая новые возможности любителям нестандартных способов лечения. Возросший интерес к свойствам процедуры заставляет задуматься, в чем состоит польза и вред вакуумного массажа.

Что такое вакуумный массаж

Исходя из названия, вакуумный массаж представляет собой воздействие вакуумом на конкретные зоны тела и лица при помощи банок. Со времен наших бабушек эта процедура претерпела ряд изменений и теперь ее используют не только в лечебных, но и в косметических целях.

Виды вакуумного массажа

Рынок индустрии красоты предлагает несколько видов вакуумного массажа, которые различаются в зависимости от цели:

1. Традиционный баночный массаж: проводится с использованием силиконовых, резиновых или других емкостей для обработки различных областей на теле, в том числе труднодоступных.
2. Баночный точечный метод: подразумевает наличие 4 сосудов, соединенных трубками. Он часто используется в сочетании с другими услугами индустрии красоты.
3. LPG-способ: осуществляется через специальный прибор с массажной роликовой насадкой, которая функционирует в различных режимах.
4. Вакуумный лифтинг лица: ориентирован на устранение возрастных признаков и шрамов.

Каждый вид обладает своими преимуществами и при соблюдении правил безопасности способен принести полезные свойства.

Механизм действия вакуумного массажа

Принцип работы вакуумного массажа заключается в том, что под банками с помощью помпы или огня создается область низкого давления. Чтобы компенсировать разницу между внутренним и внешним показателями давления, к обрабатываемому участку начинает приливать кровь, вследствие чего обмен веществ ускоряется. В результате ткани тела активнее насыщаются кислородом, из организма активно выводятся вредные шлаки и токсины, происходит расслабление мышц и улучшается общее самочувствие организма.

Польза вакуумного массажа банками

Вакуумный массаж банками уже давно доказал свою пользу в качестве профилактического средства против заболеваний верхних дыхательных путей, например, бронхита, пневмонии и трахеита. Однако полезные свойства этой уникальной процедуры на этом не заканчиваются.

Чем полезен вакуумный массаж тела

Баночный массаж тела нередко назначают людям с неврологическими заболеваниями и болезнями позвоночника, такими, как остеохондроз, поясничный радикулит и другие. Помимо этого, его расслабляющие свойства помогают справиться со стрессом и нарушениями сна. Вакуумный массаж также хорошо снимает боль в пояснице и спинных мышцах, способствует восстановлению сил после перенесенных травм или изнуряющих тренировок.

Многие женщины отмечают пользу баночного массажа при избавлении от целлюлита, поскольку вакуумное воздействие на проблемные участки может достаточно эффективно и без вреда для здоровья улучшить их состояние за счет ускорения циркуляции крови и лимфы.

Подобные массажные действия не только визуально маскируют проблему, но и устраняют ее на клеточном уровне. Они также избавляют организм от лишней жидкости, что наряду с усиленным обменом веществ способствуют снижению веса.

Эффект от вакуумного массажа лица

Не менее полезен регулярный вакуумный массаж для лица. Благодаря его тонизирующим свойствам не только подтягивается лицевой контур, но и исчезают отечность и припухлости. Кожа обретает эластичность и здоровый цвет, нормализуется водный баланс, лицо начинает выглядеть посвежевшим и ухоженным. Польза баночного массажа для лица распространяется и на морщины: глубокие складки на лбу и в районе носогубного треугольника постепенно разглаживаются, а мелкие вокруг глаз становятся менее заметными.

Показания к проведению баночного массажа

По причине своей очевидной пользы, массаж банками может быть рекомендован как часть комплексной терапии при следующих состояниях здоровья:

• растяжениях, ушибах, переломах и иных травмах;
• остеохондрозе, поясничном радикулите;
• бессоннице;
• болезнях верхних дыхательных путей;
• физическом и нервном перенапряжении;
• болях в спине и поясничном отделе.

В качестве косметического средства вакуумный массаж применяют:

• для коррекции фигуры;
• избавления от растяжек;
• осветления пигментных пятен.

Противопоказания к вакуумному массажу

Как и у большинства полезных средств, у вакуумного массажа имеется ряд противопоказаний. В силу специфичности свойств и принципа работы массаж банками не пойдет на пользу и даже может нанести вред организму в некоторых случаях:

• тромбофлебита;
• варикозного расширения вен;
• менструаций;
• заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• беременности;
• грудного вскармливания;
• злокачественных опухолей;
• гипертонии;
• высокой кожной чувствительности;
• наличия большого количества родинок.

Важно! Перед тем как опробовать вакуумный массаж, требуется проконсультироваться у специалиста даже для тех, кто не попадает в «группу риска», чтобы избежать вреда возможных последствий.

Подготовка к проведению вакуумного массажа

Чтобы полезные свойства от массажа дали наилучший результат, перед его выполнением следует ознакомиться не только с самой техникой, но и с правилами подготовки. Независимо от того, какой вид процедуры был выбран, рекомендуется выполнить следующие инструкции:

• До начала процедуры кожу необходимо распарить в теплой ванне, чтобы поры раскрылись и эффект от банок был наиболее полезным. Для разогрева и расслабления мышц можно добавить в ванну морскую соль или хвойный экстракт и полежать в ней около 7 минут.
• Для лучшего результата потребуется также очистить поры. Хорошим вариантом станет мягкий скраб.
• Далее кожу нужно растереть не слишком мягкой мочалкой с гелем для душа. Но тут важно не травмировать кожу, чтобы вместо пользы баночное воздействие не возымело вредный эффект. При антицеллюлитном массаже стоит в дополнение воспользоваться эфирными маслами, предназначенными специально для этой цели.

Полностью подготовив тело, можно приступать непосредственно к массажу.

Техника выполнения вакуумного массажа

Во избежание возможного вреда здоровью стоит помнить, что все массажные манипуляции во время вакуумного воздействия должны быть направлены только по восходящей линии. Необходимо держать под контролем силу возникающего вакуума, так как слишком сильный нажим может причинить вред лимфатическим узлам, которые имеют слабые регенерирующие свойства. При их разрыве возможны серьезные негативные последствия для организма. По этой причине важно точно следовать рекомендациям по исполнению вакуумного массажа: это поможет не только сохранить здоровье, но и добиться желаемого результата в кратчайшие сроки.

Баночный массаж спины

Баночный массаж спины обладает немалой пользой для людей, испытывающих проблемы с позвоночником или ведущих сидячий образ жизни. Процедура проводится по такой схеме:

1. Пациент располагается на прямой жесткой поверхности лицом книзу. Массажист наносит на тело крем и выполняет манипуляции традиционной массажной техники для разогрева мышц и подготовки их к вакуумному воздействию.
2. Затем устанавливают банки. Внутри них должно быть создано давление, которое не доставляет пациенту какого-либо дискомфорта или болезненных ощущений. Для процедуры, проводимой на спине, следует выбирать банки большого диаметра.
3. Массирование проводят только снизу вверх, начиная от поясничного отдела и заканчивая шейными позвонками по следующей схеме:

Нельзя оказывать на банки чрезмерный нажим или передвигать их слишком резко, чтобы не нанести вред кровеносным сосудам. Пользы не принесет и длительная задержка емкостей на одном участке – так можно спровоцировать появление гематом. Продолжительность процедуры, как правило, составляет 5 — 30 минут.

По окончании сеанса рекомендуется некоторое время отдохнуть и дать мышцам прийти в тонус. Затем можно принять прохладный душ и, по желанию, воспользоваться лосьоном с увлажняющими или антицеллюлитными свойствами. Подобный массаж вакуумными банками принесет пользу больным остеохондрозом и радикулитом.

Вакуумный массаж лица

Как и при вакуумном массаже спины, массирование лица должно осуществляться снизу вверх.

При массировании линии челюсти, подбородка, лба применяют банку среднего диаметра, повторяя каждую манипуляцию по 4 раза. При этом не затрагиваются участки вокруг глаз и губ, чтобы не причинить вреда нервным окончаниям. Для этих деликатных зон используются маленькие сосуды, которые двигаются в 2 захода.

1. Вакуумное воздействие на щеки производится от носа к височной области и от уголков губ к скулам. Доходя до конца линии, банку снимают и возражают к началу, повторяя движение.
2. Посередине нижней челюсти ставят палец в качестве начальной точки массажной линии. Кожу слегка прижимают и проводят банкой от пальца к подбородку. Затем те же манипуляции повторяют на участке от уха до пальца. Такой же подход применяют и с другой стороны челюсти.
3. Подбородок массируется круговыми движениями. Мышцы при этом не должны быть напряжены.
4. Баночный массаж будет весьма полезным при избавлении от второго подбородка.
5. Лоб массажируют сперва по восходящим вертикальным линиям от переносицы до корней волос, а затем горизонтально – от середины лба к вискам. Линия бровей требует особой аккуратности, так как в непосредственной близости от нее находится чувствительная кожа век.
6. Носогубная складка массируется мелкими круговыми манипуляциями от губ до носовых пазух и обратно 2 раза.
7. Губы массажируют в обе стороны по горизонтали или спиралевидными движениями, придерживая при этом пальцем кожу.
8. Зону вокруг глаз также обрабатывают 2 раза в разные стороны вдоль косточки, не затрагивая глазницы.

Как правильно делать вакуумный массаж от целлюлита

Антицеллюлитный вакуумный массаж имеет схему выполнения, сходную с массированием спины:

• Банки располагают на бедрах или ягодицах, плотно прижав к телу так, чтобы они не причиняли дискомфорта.
• Далее сосуды плавно начинают перемещать вдоль массажных линий по прямой, зигзагами или спиралью. Стоит следить за тем, чтобы емкости не прерывали контакт с кожным покровом, иначе полезное влияние сойдет на нет.

Завершают процедуру действиями, аналогичными таковым при вакуумном массаже спины.

Совет! Если сосуд слабо прилегает к телу, это может быть признаком того, что массажного средства слишком мало.

Как часто можно делать вакуумный массаж

Для достижения максимальной пользы вакуумный массаж следует осуществлять через день на протяжении 3 — 4 недель. 1 курс обычно включает 10 — 15 сеансов. При необходимости курс повторяют через 1 месяц.

Когда появится результат

При регулярном выполнении польза от вакуумного массажа становится очевидна достаточно быстро. Эффект на лице отмечают уже к 3 — 4 сеансу, визуальные улучшения при антицеллюлитном массаже становятся заметны ко 2 — 4 неделе. Однако полезные свойства массажа уменьшаются, если между процедурами проходит больше 3 дней.

Возможные осложнения

Осложнений как таковых баночный массаж не вызывает. Тем не менее, определенные области нельзя подвергать вакуумному воздействию, так как они могут спровоцировать появление нарушений. Так, настоятельно не рекомендуют обрабатывать:

• паховую зону;
• область сердца и печени;
• область молочных желез;
• подколенные, подмышечные, локтевые впадины;
• внутреннюю сторону запястий и бедер.

Баночный массаж на этих участках может спровоцировать повреждение крупных вен и сосудов.

Какие банки лучше выбрать

Полезные свойства вакуумного массажа зависят не только от того, насколько правильно выполняются все технические нюансы, но и от качества необходимого оборудования. Сегодня специализированные магазины и аптеки предлагают широкий спектр разнообразных банок для этой процедуры. В продаже можно найти емкости любой ценовой категории, изготовленные из самых разных материалов:

• Латексные и силиконовые банки универсальны и долговечны, не теряют форму и способны приносить пользу на протяжении длительного времени.
• Пластиковые емкости можно использовать для массирования всего тела, но, в отличие от силиконовых, они со временем впитывают массажные средства и приходят в негодность.
• Стеклянные, бамбуковые и керамические изделия подходят для чувствительных участков, так как дают возможность контролировать давление. Вакуум создается в них с помощью смоченного в алкоголе и подожженного тампона, на несколько секунд помещаемого в банку.
• Средства с вакуумным насосом также регулируют воздействие, но являются более дорогостоящими, хотя достаточно удобны для тех, кто только знакомится с вакуумным массажем.

Немаловажно выбрать подходящий размер изделий, так как разные массажные методы требуют емкости различного диаметра:

• маленькие банки (1 см в диаметре) пригодятся для деликатных зон лица;
• средние сосуды (2 — 3 см) будут удобны при массировании щек, лба и челюсти;
• большие емкости (до 5 см) подходят для зоны декольте, спины, ног и бедер.

Какое массажное средство применять

Внимание стоит обратить также на массажные средства.

• Антицеллюлитный крем будет незаменим для баночного массажа в зоне ягодиц и бедер. Поскольку он быстро впитывается, можно смешать его с массажным лосьоном. Так полезные свойства крема сохранятся, и банка будет лучше скользить.
• Массажное масло послужит универсальным средством для массирования любых участков.
• Домашние составы на основе оливкового масла или вытяжки фруктовых косточек дополнительно обогатят клетки полезными витаминами и микроэлементами. В них можно также добавить несколько капель эфирного масла.

Заключение

Польза и вред вакуумного массажа, как и всякой другой процедуры, направленной на улучшение состояния здоровья, являются причиной многочисленных споров обывателей, косметологов и врачей. Хотя массаж банками способен оказывать вредное влияние на определенную группу лиц, его полезные свойства при правильном выполнении процедуры помогут поддержать красоту и здоровье на долгое время.

Отзывы о результатах, фото до и после

Бурдыко Анастасия Матвеевна, 29 лет, г. Екатеринбург

Много слышала о полезных свойствах вакуумного массажа для похудения, но никогда не думала, что он применяется где-то еще. Где-то полгода назад узнала, что многие салоны предлагают вакуумный массаж лица. Решила попробовать – выпросила у подруги на день рождения абонемент на 5 сеансов. Результат оказался приятной неожиданностью. Лицо будто посветлело, стало чище и кожа стала более упругой. Теперь прохожу курсы раз в пару месяцев.

Евтеева Елизавета Сергеевна, 49 лет, г. Омск

Как-то я на своем любимом сайте увидела статью о баночном массаже в домашних условиях для похудения. Стала это дело изучать и оказалось, что из-за родимых пятен делать его на животе мне нельзя, а вот на ногах – пожалуйста. Выяснила потом, что массаж вакуумной банкой от целлюлита помогает. Вот такой результат после двух месяцев (с перерывами)

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

польза вакуумной процедуры, противопоказания к применению

Баночный массаж лица — это процедура, которой женщина может воспользоваться как в салоне, так и у себя дома. Такое воздействие способствует улучшению общего состояния кожи и поднятию мышечного тонуса, оно даёт видимый эффект за максимально короткий срок. Среди представительниц прекрасного пола очень популярен массаж по Яковлеву, который позволяет довольно быстро повысить эластичность тканей.

Преимущества баночного массажа

При условии регулярного проведения такого воздействия, женщина может получить следующую пользу:

1. Разглаживание глубоких и мелких морщин.
2. Улучшение цвета лица, устранение пигментации и сглаживание неровностей тканей.
3. Уменьшение пор и исчезновение прыщиков.
4. Избавление от отёчности и мешков под глазами.
5. Исчезновение второго подбородка.
6. Подтягивание контуров лица и чёткое его очерчивание.

«После 5 таких процедур моё лицо засияло красотой, появился мышечный тонус, благодаря которому расправились мелкие мимические морщинки»

Елена, 45 лет

Все эти изменения становятся возможными благодаря тому, что массаж с использованием банок оказывает на кожу и лицевые мышцы такое воздействие:

1. Снятие спазма с напряжённых мышц, вследствие чего они расслабляются и происходит ускоренное движения лимфы и кровообращения.
2. Возникновение микротравм в глубоких слоях эпидермиса, из-за чего разрастается капиллярная сетка, что увеличивает кровоснабжение тканей и их питание.
3. Повышение уровня естественной увлажнённости и эластичности кожи, которое возникает после ускоренного высвобождения фибробласты, отвечающей за выработку коллагена.

Противопоказания к проведению процедуры

Баночное воздействие оказывает довольно мощное воздействие на нежную кожу лица. Поэтому его проведение рекомендуется женщинам, которые достигли возраста в 30 лет.

Проводить вакуумный массаж нельзя, если есть такие противопоказания:

1. Наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы.
2. Периоды обострений со стороны лицевого нерва.
3. Опухоли разного характера на лице (как в наличии, так и в анамнезе).
4. Повышенная температура.
5. Проблемы с функционированием лимфатической системы.
6. Поражения кожи грибкового и инфекционного характера.
7. Наличие на коже лица открытых ран, ссадин и порезов.

Собираясь проводить процедуру в домашних условиях, следует помнить о том, что вакуумные банки для лица способны оставлять на коже мельчайшие гематомы, поэтому лучше отложить эту процедуру до выходных дней и не планировать посещение открытого воздуха сразу же после массажа.

Подготовка и проведение вакуумного воздействия

Для того чтобы не допустить возникновения проблем после процедуры массажа банками, следует правильно подобрать размер инвентаря и тщательно соблюдать технологию проведения воздействия.

Виды банок

Вакуумные банки для массажа лица могут быть произведены из разных материалов, но принцип их действия от этого не изменяется. Наиболее популярны такие:

• Вакуумные, в виде помпы. Они имеют тонкие стенки и производятся из пластика. На их кончике расположена небольшая груша, которая и отвечает за нагнетание воздуха и регулировку давления внутри банки.
• Силиконовые — их использование несколько приятнее, нежели у предыдущих. Однако функциональность таких экземпляров немного ниже, из-за того, что изменять давление нужно посредством нажатия на банку, а это не всегда удобно.

Кроме того, вакуумные банки различают по размерам. Для нежной кожи (вокруг глаз или губ) лучше всего применять экземпляры с диаметром от 1 до 3 мм, слишком большие же отлично подходят для воздействия на кожу лба или скул.

Подготовительные мероприятия

Для того чтобы не принести коже лица вреда, нужно тщательно подготовиться к проведению процедуры. Для этого следует соблюсти такие правила:

1. Обязательно мыть массажные банки для лица перед каждым применением и после него. Нелишним будет проводить дезинфекцию. В противном случае вся грязь, скопившаяся на стенках сосудов, обязательно проникнет глубоко в поры лица и вызовет возникновение воспалительных процессов на коже.
2. Кожа лица требует обязательного увлажнения перед проведением процедуры. Для этой цели можно использовать любые натуральные масла (к примеру, льна, абрикоса или персика). Важный момент: текстура вещества должна быть очень лёгкой, чтобы оно не забивало поры на лице.
3. Перед тем как начинать процедуру важно правильно подготовить поле для деятельности: снять с кожи остатки косметики, очистить её специальным средством, применить скраб, распарить в ванне. Полезно будет сделать 10-минутную маску с питательными свойствами.

Техника исполнения

Дома можно проводить 2 вида вакуумного массажа косметическими банками для лица: статичный и динамический. Обе разновидности имеют высокую эффективность и применяются для поднятия тонуса лицевых мышц и избавления от морщин.

Вакуумная статика

Статичный вид массажёра используется для проработки конкретной проблемной зоны, к примеру, носогубных складок или морщинок, образовавшихся между бровей.

Процедура воздействия проходит следующим образом:

• Подобрав банку соответствующего диаметра, нужно приложить её к выбранной точке, при этом сжать грушу, чтобы выпустить воздух.
• Удерживать инструмент нужно не более 3 секунд (в первое время), постепенно увеличивая время воздействия.
• После этого требуется снять банку, сжав при этом грушу, кожу при этом, нужно немного придержать. Не допускается снятие массажёров без уменьшения давления, это может быть чревато повреждением сосудов.

«Уже не первый раз прохожу курс вакуумного массажа лица. Неизменно получаю удовольствие от процесса и остаюсь довольна результатом!»

Вероника, 35 лет

Первые процедуры не должны проводиться с сильным давлением, чтобы не допустить повреждений неподготовленных тканей. Разрешено ставить сразу несколько банок на разные участки лица, но они не должны быть расположены слишком близко, иначе не избежать перерастяжения кожи и возникновения на ней морщинок.

Динамичное воздействие

Этот вид массажа проводится гораздо быстрее, нежели статический. Для его проведения достаточно 7−10 минут, поэтому его чаще применяют дома.

Технология проведения воздействия предполагает последовательное движение снизу вверх:

1. Чтобы избавиться от висящего подбородка и поднять тонус кожи на шее: банку диаметром в 2−3 мм размещают в районе ключицы, затем открепляют и ведут вверх до линии подбородка. Нужно сделать 3 параллельных ведения: по бокам и посередине шеи. Важно быть предельно осторожным, чтобы не повредить миндалины или лимфатические узлы.
2. Отдельно следует массажировать подбородок: воздействие проходит по кругу начиная с движений по часовой стрелке и заканчивая против неё.
3. Для скуловой области и носа применяют банки с диаметром в 2 мм, движение начинается с середины лица, от подбородка к мочкам, затем от губ к середине ушей и от носовых крыльев к вискам.
4. Для проработки складок носогубной поверхности, следует использовать 1 мм баночку. Движения идут от носа к губам, и ни в коем случае не назад, иначе можно перерастянуть кожу.
5. Глаза: здесь кожа очень чувствительна, поэтому важно минимальное давление и диаметр банок. Ткани следует придерживать пальцами, избегая их перерастяжения. Воздействия идут по кругу начиная от внутренней части к наружной, сначала на верхнем, затем на нижнем веках.
6. Лоб: здесь можно воспользоваться массажёром с диаметром в 3 мм. Массажные линии будут идти от центра лба к вискам в обе стороны, параллельными линиями. Начинать следует над бровями, затем в середине лба, а в завершение — у линии роста волос.

«Я очень люблю вакуумный массаж, который проводится банками. Кожа после курса процедур всегда выглядит очень свежей и подтянутой. Да и сам процесс доставляет мне удовольствие.»

Ирина, 50 лет

Важный момент: если на коже образовались гематомы, их можно обработать срезом сырой картофелины.

Проводить массажные воздействия следует курсами:

• в качестве общеукрепляющей процедуры: по 10−15 процедур, с месячным перерывом;
• в виде восстанавливающей терапии: ежедневно в течение недели, с поддерживающими сеансами раз в неделю на протяжении полугода.

Баночный массаж лица в домашних условиях — это довольно результативный метод приведения тканей в порядок, а мышц в тонус. Как и каждая процедура он даёт положительную динамику при условии регулярности и соблюдения технологии его проведения.

Вакуумный массаж лица банками, аппаратом: отзывы, результаты

Существует определенная методика проведения массажа лица вакуумными банками, не придерживаясь ее можно испортить внешний вид, повредить сосуды и ушибить лицо, вызвать воспаление. . Независимо от того, какая часть лица будет массироваться, необходимо очистить лицо от макияжа, а затем нанести его холодной водой. Вначале мышцы слегка разогревают, нанося гель на поверхность лица.Процедура выполняется по специальным линиям, которые вам необходимо знать. При массаже лба массажные движения проводят от центра к вискам и от бровей к основанию волос с помощью баллончиков двух размеров — 33 и 22 мм. Начинайте с большого, затем все движения повторяются маленькими. Зона век процедуре не подлежит. Надбровную складку разглаживают, поднося к ней баночку от кончика носа. Поражают нижнее веко по линии от носа, верхней части щеки и до висков (диаметр баллончика — 11 мм).Другие классические массажные линии — от виска к виску между носом и верхней губой, от центра нижней губы к мочке уха в разные стороны, от середины нижней части подбородка по нижней челюсти к мочке уха.

За каждую линию движения производятся не менее 4 раз. Первые сеансы должны проходить без больших нагрузок, затем следует увеличение интенсивности, доведя продолжительность процедуры до 15 минут. Как часто можно делать вакуумный массаж лица? Периодичность его проведения — 1 раз в неделю, общее количество сеансов 10-15. Можно увеличить количество процедур до 3-4 в неделю, если контур лица «плывет» или мимические морщины очень глубокие. Для молодой кожи в этом нет необходимости.

Вакуумный массаж лица аппаратом

Специальный косметический аппарат для проведения вакуумного массажа работает на принципах создания пульсовой волны, за счет которой и выполняется массаж. Процедура дарит приятные ощущения, снимает отеки, убирает жировые отложения.

Вакуумно-роликовый массаж лица

Основан на использовании вакуума и валика.Этот метод предполагает использование специальных приспособлений — манипуляторов, через которые отводится воздух, создавая вакуум. Внутри манипуляторов размещены ролики, массирующие натянутую вакуумом кожу. Процедура практически безболезненна и очень эффективна. Благодаря ему увеличивается лимфодренаж, улучшается эластичность кожи, тонизируется и подтягиваются мускулы лица.

Лазерно-вакуумный массаж лица

Новое направление в борьбе со старением. Сочетает в себе две техники: вакуумный массаж и холодный лазер.Излучение происходит через насадку вакуумного аппарата, что увеличивает эффект от процедуры: выводятся токсины, улучшаются обменные процессы, стимулируется микроциркуляция жидкости в организме, питание клеток, выработка коллагена. Разводятся морщины и дряблость, кожа лица становится более упругой и сияющей.

Вакуумный массаж лица в домашних условиях

Вакуумный массаж лица в домашних условиях вполне допустим, если соблюдать определенные правила. Сначала банки для его проведения нужно хорошо промыть, а по возможности и пастеризовать.Лицо перед процедурой после очистки лучше всего распарить в сауне, бане, бане или над емкостью с горячей водой. Это сделано для того, чтобы снизить риск образования синяков. Далее кожу смазывают маслом, кремом или гелем для лучшего скольжения. Установив баночку, необходимо убедиться, что кожа не слишком задействована, и начать плавные движения по массажным линиям, которые необходимо определить заранее по схемам, имеющимся в Интернете или в специальной литературе. Резкие движения образуют синяк на лице. Всего несколько движений по каждой строчке дадут ощутимый результат. Начать нужно с банок большого диаметра, что менее травмоопасно для кожи, и только после приобретения опыта переходить к использованию маленьких.

Результат после вакуумного массажа лица

Результат после вакуумного массажа лица не замедлит дать о себе знать. Отражение в зеркале показывает подтянутый овал лица, посвежевшую кожу, менее выраженные носогубные складки, а также не такие глубокие морщины.Если на лице остались шрамы или шрамы, они станут менее заметными.

Как делать массаж лица в домашних условиях — 7 простых шагов

Массаж лица — лучший способ омолодить и расслабить кожу и мышцы лица. Также он мгновенно поднимает настроение и помогает снять стресс. Однако у большинства из нас нет времени каждую неделю посещать салон или спа, чтобы получить профессиональный массаж лица.

Это не должно вызывать беспокойства, поскольку можно сделать профессиональный массаж лица в стиле спа прямо у себя дома. В этой статье мы поделились правильными техниками и шагами, как делать массаж лица в домашних условиях. Прокрутите вниз, чтобы узнать, как себя побаловать.

Как сделать массаж лица в домашних условиях — Пошаговое руководство

Перед тем, как начать, сделайте следующее:

• Очистите лицо мягким очищающим средством. Ваша кожа должна быть чистой, прежде чем начать массировать.
• Выберите хорошее масло для лица. Для сухой кожи , выберите миндальное, маруловое или аргановое масло. Для жирной кожи выберите масло жожоба или виноградных косточек.Для кожи , склонной к акне , соберите масло семян шиповника. Для чувствительной кожи выберите масла алоэ вера или моринга.
• Если вы не хотите использовать масло, вы можете выбрать качественный увлажняющий крем / крем для массажа лица.
• Обязательно тщательно мойте руки.

Если вы не хотите использовать пальцы, вы также можете использовать валик для лица (или нефритовый валик) для массажа лица.

После того, как вы нанесли масло или крем для лица, выполните следующие действия.

Шаг 1. Массаж лба

• Положите суставы пальцев на лоб, прямо между бровями.
• Осторожно переместите их вверх, к линии роста волос, а затем вбок, к вискам. Делайте это соскребающими движениями.
• Повторите это движение пять раз.

Шаг 2: Массаж области вокруг глаз

• Положите кончики среднего и указательного пальцев на виски.
• Проведите пальцами под глазами по направлению к переносице.
• Продолжайте проводить его по бровям, а затем снова вернитесь под область вокруг глаз, следуя овальной траектории.
• Повторите это пять раз.

Шаг 3: Массаж щек

• Положите суставы пальцев на щеки, около переносицы.
• Аккуратно проведите им по щекам к ушам.
• Повторите движение пять раз.

Шаг 4: Массаж области рта

• Сделайте знак «V» указательным и средним пальцами (обеими руками).
• Положите пальцы на область рта так, чтобы указательный палец находился над верхней губой, а средний палец — под нижней губой.
• Осторожно нажмите и потяните пальцы к ушам.
• Повторить пять раз.

Шаг 5: Массаж области подбородка

• Положите суставы на подбородок так, чтобы линия подбородка находилась между суставами.
• Осторожно потяните суставы вверх по линии подбородка к ушам.
• Повторите это пять раз.

Шаг 6: Массаж шеи

• Поместите суставы пальцев прямо под подбородок.
• Осторожно потяните их вниз по направлению к ключице.
• Продолжайте повторять движения, перемещая суставы по линии подбородка, а затем потянув их вниз к ключице.
• Сделайте это пять раз.

Шаг 7: Массаж всего контура лица

• Поместите суставы между бровями.
• Переместите вверх по линии роста волос к вискам.
• Опустите его вниз по лицу, включая линию подбородка.

Когда вы закончите эти шаги, положите ладони на лицо и мягко надавите, делая глубокий вдох. Это поможет вам расслабиться.

Это очень простая, но эффективная техника массажа лица. Эти шаги легко выполнить. У массажа лица есть множество других преимуществ.

Преимущества массажа лица

1. Помогает снизить стресс

Исследование показало, что 45-минутный массаж лица может снизить психологический стресс за счет активации симпатической нервной системы (часть автономной нервной системы, которая управляет «борьбой или бегством» ответ вашего тела).Техника массажа помогает уменьшить беспокойство и поднять настроение (1).

2. Помогает улучшить кровоток

Исследование показало, что массаж лица всего за 5 минут с помощью массажных роликов для лица улучшает кровообращение в коже лица. Было обнаружено, что регулярный массаж в течение 5 недель может расширить кровеносные сосуды и увеличить кровоток (2).

3. Может иметь антивозрастное действие

Исследования показали, что регулярный массаж может вызвать изменения в структуре кожи (3), (4). Было показано, что он изменяет мимические мышцы лица и внутрилицевые ткани (4). Исследователи нашли доказательства эффективности массажа лица. Улучшение структуры кожи может помочь сохранить кожу гладкой, а также минимизировать появление тонких линий (3).

Чтобы узнать больше о преимуществах массажа и ухода за лицом, щелкните здесь.

Массаж лица очень успокаивает. Вот несколько дополнительных советов, которые помогут вам еще больше расслабиться.

Массаж лица — советы, которым нужно следовать

1. Используйте массажный инструмент: Это лучший способ улучшить ваши впечатления.Вы можете использовать инструменты Гуа Ша или нефритовый валик, чтобы сделать себе успокаивающий массаж. Техника осталась прежней. Единственная разница в том, что вы будете использовать инструмент вместо пальцев или суставов пальцев.

2. Никогда не игнорируй шею: Кожа на шее требует одинакового ухода и внимания. Каждый раз, когда вы массируете лицо, распространяйте движения на область шеи и груди.

3. Используйте антивозрастные кремы: Добавление антивозрастных кремов к рутинному уходу за лицом поможет улучшить здоровье вашей кожи, уменьшить морщинки и отсрочить другие признаки старения.

4. Отшелушивание перед массажем: Это помогает вашей коже лучше впитывать масла или увлажняющие средства.

5. Массаж по вечерам: Этот фургон помогает вашей коже впитать продукты в течение ночи.

Вы можете добавлять или пропускать шаги массажа в зависимости от вашего удобства и комфорта. Регулярный массаж со временем может постепенно улучшить текстуру вашей кожи. Следовательно, если у вас есть несколько свободных минут, попробуйте включить массаж лица в свой распорядок ухода за кожей.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Когда делать массаж лица?

Делайте массаж лица на ночь. Это поможет вашей коже впитывать питательные вещества из продуктов и лечить ее в течение ночи.

Как часто нужно делать массаж лица?

Вы можете массировать лицо каждый день. Вы можете регулярно ухаживать за кожей на ночь. На это уходит не более 5-10 минут. Однако вы можете заниматься сложным массажем лица раз в неделю.

Можно ли использовать оливковое масло для массажа лица?

Да, можно. Оливковое масло подходит для всех типов кожи.

4 источника

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Рекомендованных статей:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рамона — журналист, ставший писателем. Она имеет степень магистра английской литературы и больше пяти лет пишет для цифрового мира. Она специализируется на написании статей по уходу за кожей. Прошла сертификационный курс «Дерматология: путешествие по коже», проводимый Новосибирским государственным университетом. Она считает, что красота начинается с правильного ухода за кожей, и ее миссия состоит в том, чтобы устранить все токсины из своего повседневного образа жизни. Она помогает и направляет читателей в выборе продуктов и ингредиентов, подходящих для их типа / проблемы кожи.Когда Рамона не работает, ее книги и страсть к музыке, хорошей еде и путешествиям не дают ей покоя.

8 причин сделать это

Массаж лица — это процедура, которую вы можете делать самостоятельно или с врачом. Техника предполагает стимуляцию точек давления на лице, шее и плечах.

Вы можете использовать лосьоны, масла или очищающие бальзамы с массажем лица, а также валик для лица или плоский инструмент гуаша.

Массаж лица способствует укреплению здоровья кожи и расслабляет лицевые мышцы.Обладает расслабляющим и омолаживающим действием, помогает выглядеть и чувствовать себя лучше.

Если вы хотите использовать массаж лица исключительно для расслабления или для лечения определенного состояния, есть множество методов, которые можно попробовать.

Продолжайте читать, чтобы подробнее узнать о некоторых преимуществах массажа лица, о том, как вы можете делать это самостоятельно и когда лучше всего обратиться к профессионалу.

Есть несколько различных видов и техник массажа лица, которые вы можете выполнять самостоятельно или с профессионалом.

Типы массажа лица включают:

Техники массажа лица включают:

• банок
• пальцевое разминание или разминание суставов
• складывание
• покачивание
• вибрации
• постукивание
• ущипывание Жаке

Прочтите, чтобы узнать, что некоторые исследований и анекдотических свидетельств следует сказать о преимуществах массажа лица.

1. Антивозрастная терапия и морщины

Одним из главных преимуществ массажа лица является его способность улучшать общий вид кожи.

В небольшом исследовании 2017 года изучалась эффективность массажа лица с использованием стимулирующего массажного устройства. Участники использовали средство против старения и крем на лице и шее в течение 8 недель. Эффект крема усиливался при использовании с массажем лица. Было замечено улучшение морщин, дряблости кожи и текстуры.

Исследователи также изучали влияние массажа лица на эксплантаты кожи ex vivo или образцы кожи. В течение 10 дней образцы кожи массировали с помощью устройства против старения дважды в день в течение 1 минуты.По сравнению с необработанными кожными эксплантами устройство вызывало более высокую скорость экспрессии кожных белков, которые оказывали антивозрастное действие на кожу.

2. Давление в пазухах

Если это не инфекционный случай или не во время острой стадии синусита, вы можете использовать массаж для снятия давления в пазухах, дискомфорта и заложенности носа.

Массаж носовых пазух также может способствовать оттоку слизи, облегчить головные боли и улучшить кровообращение. Необходимы более глубокие научные исследования, чтобы подтвердить и расширить влияние массажа надавливанием на носовые пазухи.

3. Акне

Стимуляция кожи с помощью массажа может улучшить кровообращение и уменьшить появление прыщей. Конкретных исследований, подтверждающих, что массаж лица помогает избавиться от прыщей, немного.

Некоторые люди ругаются, делая массаж с оливковым маслом для лечения прыщей. Результаты различаются, поэтому, если вы хотите попробовать, попробуйте это на небольшом участке, прежде чем массировать все лицо.

Не будьте слишком агрессивны в своем подходе. Избегайте резких движений и отшелушивающих средств, особенно в чувствительных областях.

4. ВНЧС

Люди с заболеваниями височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) могут испытывать дискомфорт в челюсти или лице. Это может быть головная боль, боль в ухе или тризм.

По данным клиники Кливленда, массаж триггерной точки может помочь уменьшить напряжение, воспаление или болезненность мышц челюсти. Этот дискомфорт может быть вызван жеванием, сжатием челюстей или скрежетом зубами.

Массаж для облегчения симптомов ВНЧС может быть особенно эффективным в сочетании с упражнениями на челюсти.

5. Сияющая кожа

Массаж лица может быть идеальным вариантом, если вы хотите яркую, сияющую кожу. Исследования 2002 года показали, что 59 процентов женщин, которым делали массаж лица, сообщили о чувстве свежести и омоложения.

Около 54 процентов отметили эластичность кожи, а 50 процентов испытали подтяжку кожи. Многие неофициальные данные свидетельствуют о том, что стимуляция лицевых мышц может помочь подтянуть кожу, ослабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение.

6.Кожный кровоток

Использование массажного ролика для лица положительно влияет на кровоток в коже, что может улучшить ее внешний вид.

Согласно небольшому исследованию 2018 года, у людей, которые делали 5-минутную процедуру для лица с помощью массажного ролика, увеличивался приток крови к этой области в течение как минимум 10 минут после массажа. После 5 недель массажа реакция кровотока на тепло значительно улучшилась.

7. Омоложение лица

Массаж лица помогает снять напряжение, улучшая расслабление и улучшая состояние кожи.

Исследование, проведенное в 2018 году, указывает на эффективность массажа лица с помощью устройства Pao в стимулировании омоложения лица. Было показано, что устройство для массажа лица увеличивает толщину лицевых мышц и площадь поперечного сечения у женщин, которые использовали устройство в течение 30 секунд дважды в день в течение 8 недель.

8. Обработка рубцовой ткани

Если у вас есть шрам на лице, который находится в процессе заживления, массаж может быть очень полезным. Массаж рубцовой ткани и окружающих областей может помочь увеличить кровоток, расслабить близлежащие ткани и сгладить неровности.

Массаж лица также может помочь облегчить такие симптомы, как боль, зуд и болезненность. В 2014 году исследователи обнаружили, что массаж эффективен для уменьшения боли и зуда на коже, а также улучшения внешнего вида шрамов от ожогов.

Вы можете сделать себе массаж лица, не выходя из дома. Перед началом вымойте лицо и руки. Используйте небольшое количество сыворотки, масла или очищающего бальзама, чтобы ваши пальцы легко скользили по коже. Вы также можете использовать поверхность ладони.

Независимо от того, есть ли у вас 5 минут или целый час, вы можете объединить свои любимые элементы для создания индивидуальной процедуры массажа лица. Повторите каждое движение пять раз или сосредоточьтесь на определенной области в течение 20–30 секунд. Используйте мягкое, но сильное давление.

Вы можете использовать несколько методов. Ниже приведены некоторые из них, которые вы можете использовать для создания своего распорядка:

• Круговыми движениями втирайте пальцы в виски.
• С помощью ладоней и кончиков пальцев помассируйте стороны лица, начиная с подбородка и заканчивая лбом.Затем опустите руки вниз.
• Надавите безымянными пальцами на надбровную кость и проведите ими. Двигайтесь от внутреннего угла к внешнему. Затем проделайте то же движение под глазами.
• Большим и указательным пальцами начните с внешних уголков бровей. Осторожно зажмите брови, переходя к внутреннему уголку.
• Прижмите пальцы к центру бровей. Сдвиньте их вверх к линии роста волос. Затем переместите пальцы к вискам.
• Сильно надавите на пространство между бровями на несколько секунд.Затем продолжайте нажимать, совершая движения по и против часовой стрелки.
• Указательным и средним пальцами надавите под скулы. Начните с центра лица и двигайтесь к вискам.
• Для более сильного эффекта надавите костяшками пальцев на лицо. Начните с носа и проведите ими по щекам к ушам.
• Сожмите большим и двумя первыми пальцами центр подбородка. По мере продвижения к ушам ущипните кожу.
• Надавите на челюсть, двигая пальцами от внешней стороны челюсти к подбородку.
• Круговыми движениями помассируйте область под мочками ушей.
• Внешними сторонами мизинца надавите на шею, начиная сверху и двигаясь вниз.
• Безымянным пальцем надавите на внутреннюю бровь, скользя по направлению к внешней брови.
• Кончиками пальцев осторожно постучите по всем участкам лица. Затем аккуратно ущипните мясистые участки кожи.
• Применяйте точечный массаж к точкам давления на лице или к точкам давления на носовые пазухи.

Обратитесь к врачу или массажисту для массажа лица или, если вы хотите решить конкретные медицинские проблемы, включая угри, ВНЧС или уменьшение рубцов.

Профессионал будет обладать навыками и опытом, чтобы адаптировать массаж лица к вашим конкретным потребностям. Они также могут порекомендовать любые дополнительные процедуры.

Массаж лица — прекрасный способ подарить себе лечебный и омолаживающий эффект при лечении конкретных проблем. Наслаждайтесь процессом открытий, когда вы учитесь делать массаж лица самостоятельно или проходите регулярные профессиональные процедуры.

После массажа лица используйте любые продукты, которые помогают улучшить состояние вашей кожи.