Рука борца колоть устала: кому выгоден раскол вокруг вакцинации в Словакии | Статьи

Дальнейшие поставки «Спутника V» в Словакию оказались под угрозой. Несмотря на то что первую партию в страну уже доставили, а к июню планировалось привить пятую часть ее граждан, в правительстве возникли разногласия. Из-за решения премьера закупать российскую вакцину часть партий заявила о своем возможном выходе из правительства. Ситуацию осложняет скандал между Братиславой и Киевом — его спровоцировала неудачная шутка словацкого премьера в адрес своих соседей, причем в контексте того же «Спутника V», категорически отторгаемого властями Украины.

Спор о поставках

О том, что Словакия может остаться без российской вакцины, премьер страны Игор Матович сообщил 4 марта. По его словам, производитель «Спутника V» готов отменить контракт на поставки, заключенный 27 февраля, причем сделать это без штрафных санкций. В Российском фонде прямых инвестиций, который отвечает за продвижение и распространение вакцины, на запрос «Известий» подтвердить эту информацию и уточнить, в какие сроки может быть оформлен этот отказ, заявили, что воздержатся от комментария.

Словакия стала второй страной Евросоюза, которая зарегистрировала у себя российскую вакцину «Спутник V» — первую партию туда доставили 1 марта, всего к июню в республику должно поступить 2 млн доз (для 1 млн из 5,4 млн жителей страны). До этого препарат уже закупила Венгрия. Таким образом, обе страны пошли в обход единой стратегии ЕС по вакцинации своего населения — «Спутник V» пока не получил одобрения Европейского агентства лекарственных средств (EMA), которое дает препаратам единый «пропуск» во все страны Евросоюза.

Спор о поставках «Спутника V» разгорелся в Словакии в начале марта. В коалиционное правительство республики входит четыре партии: правоцентристские «Обычные люди и независимые личности» (ОЛНЛ) во главе с премьером Игором Матовичем и «Мы семья», либеральная «Свобода и солидарность» и либерально-консервативная «За людей» (ее основал экс-президент страны Андрей Киска). Первые две выступают за ввоз всех эффективных препаратов от COVID-19, вторые — только тех, что одобрил Евросоюз.

Премьер-министр Словакии Игор Матович (в центре) в аэропорту города Кошице, куда доставлена первая партия российской вакцины от коронавируса «Спутник V»

Фото: РИА Новости/пресс-служба партии «Обычные люди»

Вице-премьер и глава «За людей» Вероника Ремишова заявила: из-за того, что вопреки решению правительства премьер-министр решил закупать вакцину у внешнего поставщика, ее партия может выйти из коалиции. А глава МИДа, член «Свободы и солидарности» Иван Корчок и вовсе назвал российскую вакцину «инструментом в гибридной войне».

«Этот политический инструмент «Спутник V» разделяет нас [жителей Словакии] дома, разделяет нас [жителей стран Запада] за рубежом. С помощью данного инструмента Евросоюз представляется как нечто терпящее неудачу», — негодовал дипломат, подчеркивая, что на политическую линию его страны (участие в НАТО и членство в Евросоюзе) эта закупка не повлияет.

Против «Спутника V» высказалась и президент Словакии Зузана Чапутова. По ее словам, «применение российской вакцины не является проявлением отваги или доказательством дипломатического успеха». «Это можно воспринимать скорее как отказ от принятых в медицине правил, гарантирующих наивысшие стандарты безопасности для граждан», — уверена глава государства.

Игор Матович раскритиковал своих противников, расценив их слова как политический популизм.

«Полностью понимаю [позицию производителя вакцины]. Если бы я был на его месте, то мне тоже было бы неприятно, когда кто-то злоупотребляет в политической борьбе спасающим жизни препаратом. Тем более в то время, когда другие 40 стран просят быстрее поставить им «Спутник V», — посетовал 4 марта премьер.

В пресс-службе словацкого правительства на вопрос «Известий», намерена ли Братислава отказаться от этого контракта и кто принимает итоговое решение, оперативно не ответили.

Вакцинация населения Словакии от коронавируса препаратом Pfizer-BioNTech началась 26 декабря 2020 года

Фото: ТАСС/EPA/STRINGER

— В Словакии очень большая поляризация: есть партии, которые выступают за сотрудничество с Россией, и движения, которые его категорически не приемлют, — пояснила «Известиям» глава отдела исследований Центральной и Восточной Европы Института Европы РАН Любовь Шишелина. — В странах Восточной Европы ставится вопрос: вроде мы ушли от России, почему мы к ней возвращаемся? В целом дело здесь даже не в вакцине, а в том, на каком фоне ее завозят. В Словакии, в частности, сейчас собирают подписи о проведении досрочных выборов — отсюда в том числе пристальное внимание к тому, какую вакцину привез премьер.

Дипскандал невзначай

Казалось, споры вокруг «Спутника V» так и остались бы внутри Словакии и в ближайшее время постепенно сошли на нет. Но

одна неосторожная фраза Игора Матовича — и разбирательства из-за вакцины вышли на международный уровень. 3 марта в интервью словацкому Radio Expres, отвечая на вопрос ведущих, что он пообещал России за препарат, премьер пошутил: «Закарпатскую Украину» (часть Украины, которая граничит со Словакией). После этого политик пояснил: в Словакии существует предвзятое мнение о том, что договоренности с РФ автоматически означают «измену».

«Как вы думаете, что я им обещал? Я им ничего не обещал, они ничего от меня не хотели», — приводит его слова «Европейская правда».

В Киеве шутку не оценили — в тот же день на нее отреагировал глава украинского МИДа Дмитрий Кулеба. «Пусть обменяет [вакцину] на несколько регионов Словакии, — написал он в Twitter. — Жаль, что своими некорректными высказываниями словацкий премьер портит очень дружеские и искренние отношения между Украиной и Словакией».

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Тарас Петренко

Чуть позже ведомство официально потребовало извинений от словацкого руководства. «Независимо от мотивов, жанра или контекста заявления главы словацкого правительства, которые напрямую затрагивают территориальную целостность Украины, являются категорически неприемлемыми и негативно влияют на дружественную и добрососедскую атмосферу украинско-словацких отношений», — подчеркивается в сообщении украинского МИДа

. За премьер-министра извинился враждебно настроенный к российской вакцине министр иностранных дел Словакии Иван Корчок.

В настоящее время применение «Спутника V» одобрили более 40 государств. Среди них, к примеру, Сербия, ОАЭ, Ливан, Египет, Молдавия и Белоруссия. 2 февраля один из старейших медицинских журналов мира The Lancet опубликовал результаты третьей фазы клинического исследования вакцины, подтверждающие ее безопасность и эффективность на уровне 91,6%. В Российском фонде прямых инвестиций 4 марта заявили, что ЕМА уже начало экспертизу регистрационного досье «Спутника V». О сроках подачи заявки на разрешение запустить продажу вакцины сообщится позже.

«Пока не знаю, продолжу ли карьеру. Очень устала и прекрасно чувствую себя на диване». Вирер — о карантине, карьере и желании иметь 5 детей

«Пока не знаю, продолжу ли карьеру. Очень устала и прекрасно чувствую себя на диване». Вирер — о карантине, карьере и желании иметь 5 детей

Итальянская биатлонистка Доротея Вирер, ставшая двукратным обладателем «Большого хрустального глобуса», ответила на вопросы подписчиков в прямом эфире Instagram. La Stampa записала слова «королевы» про карантин, планы на дальнейшую карьеру и семейные мечты.

— Что вы делаете дома?

— Я разобрала свои куртки, их более сорока, сумасшествие. Первые несколько дней я спала, ела, смотрела телевизор и все читала в социальных сетях. Я вернулась из Финляндии физически и морально истощенной. Сейчас я сплю до 11 или 12, значит, я очень устала.

— Вы запаслись шоколадом?

— Я не посмела встать на весы, но думаю, уже прибавила в весе на два килограмма. Мой муж Стефано спрятал их от меня.

— Как психологически справляетесь с карантином?

— Я спокойна. Если честно, мне даже пока не хочется заниматься спортом. Прекрасно чувствую себя себя на диване, время от времени делаю небольшую уборку: я занята. 

— Победа в каком из двух Кубков мира ценнее? 

— В обоих я боролась до последней гонки, но этот год был сложным в противостоянии с Экхофф. Всегда сложнее защищать титул, это совсем другие ощущения. 

— Как вы вернетесь в форму в ближайшие недели?

— Я буду кататься на лыжероллерах, а затем у меня будет беговая дорожка, которую доставят в ближайшие дни. Но сейчас у меня нет никакого желания: спорт — это главное, но не единственное в моей жизни.

— Ваша мечта.

— Семья, дом с садом и ничего особенного.

— Как сохранить мотивацию после двух победных сезонов?

— Я до сих пор не знаю, продолжу я карьеру или нет. Я очень устала в конце сезона. При одной мысли о том, чтобы вернуться к тренировкам, я не знаю, как это сделать. Я пользуюсь паузой, чтобы прочитать кучу сообщений от моих болельщиков, и ожидаю прибытия «Большого хрустального глобуса» и Малого в масс-стартах. Они будут у моей мамы, которая даже больше меня радуется всем трофеям.

— Сколько детей вы бы хотели?

— Я бы хотела пять. Но посмотрим, может быть, я остановлюсь после первого. Не знаю, отдала бы я их в биатлон или нет, однако я бы определенно привела их в спорт, но не заставляя. Я бы не хотела, чтобы на них давили большие ожидания. 

Напомним, по возвращении в Италию из Контиолахти 29-летняя Вирер находится на карантине в Больцано из-за пандемии коронавируса. По последним данным, в стране насчитывается более 74 тысяч случаев заражения, более 7 тысяч человек скончались.

 

Читайте также:

ИНТЕРВЬЮ—«Я устала терпеть и устала бояться»: соперница Лукашенко говорит, что не хочет власти

By Андрей Маховский

МИНСК (Рейтер) — В четверг Светлана Тихановская, ставшая случайной участницей самой напряженной за десятилетия избирательной кампании, выступала перед десятками тысяч людей, собравшихся в Минске на ее предвыборный митинг.

Кандидат в президенты Белоруссии Светлана Тихановская на митинге в Минске, 30 июля 2020 года. REUTERS/Vasily Fedosenko

“Я устала терпеть, я устала молчать и устала бояться”, — сказала Тихановская, обращаясь к толпе, которая скандировала ее имя.

Тихановская, которая зарегистрировалась кандидатом в президенты после ареста ее мужа, блогера Сергея Тихановского, взлетела к вершинам популярности на волне протестов, когда власти отказали в регистрации наиболее сильным оппонентам действующего президента Александра Лукашенко.

За несколько часов до митинга в интервью Рейтер она сказала, что ей не нравится политика, но она вынуждена участвовать в ней, когда ее муж сидит в тюрьме.

“Я пошла на выборы не потому, что мне нужна власть или потому что я политик и хочу быть президентом. Я пошла, чтобы поддержать мужа, поддержать семейные ценности, — сказала Тихановская. — Это не было запланировано. Это было по зову сердца”.

В случае победы Тихановская обещает освободить политических заключенных, провести референдум об ограничении президентских сроков и в течение полугода организовать новые президентские выборы с участием всех кандидатов, которым было отказано в регистрации.

“Я бы хотела, чтобы воссоединилась моя семья и мы жили так же спокойно и мирно, как жили раньше”, — сказала она.

Тихановская была вынуждена отправить своих детей за границу из-за поступавших в ее адрес угроз. Она говорит, что решение продолжать участие в выборах не было простым, и по крайней мере дважды она думала о том, чтобы отказаться.

“Когда с детьми начали угрожать, я бы могла уйти, все бы меня поняли. Все матери и женщины поняли бы, что я снялась в пользу детей”, — сказала она.

“Я не могла предать людей, которые поверили в Сергея, потом поверили в меня”.

Тихановская говорит, что не разбирается в политике, опасается преследований и долгое время боялась публичных выступлений.

“Это все настолько не мое. Я ближе к людям. Политика — это такое дело, где нужно быть и хитрым, стратегом каким-то. Я простой человек”, — сказала она.

“ЛЮДИ УСТАЛИ”

Тихановская объединила усилия с избирательными штабами арестованного за экономические преступления экс-банкира Виктора Бабарико и бежавшего из страны основателя белорусского технопарка Валерия Цепкало.

“Мы объединялись для одной цели — новые честные выборы, которые я с удовольствием проведу и освобожусь от этого бремени, и освобожусь от этой своей миссии”, — сказала она.

Запад не признал ни одни выборы в Белоруссии с 1995 года честными и справедливыми. Большинство местных политологов уверены, что 9 августа Центризбирком объявит о победе Лукашенко.

В четверг власти Белоруссии связали дело мужа Тихановской с делом арестованных накануне 33 россиян, названных Минском “боевиками ЧВК Вагера”, объявив, что их целью была дестабилизация обстановки в стране.

Тихановская назвала эти обвинения неправдоподобными.

Лукашенко, для которого нынешняя кампания стала самой тяжелой за четверть века у власти, обвинял своих противников в стремлении устроить революцию и говорил, что не отдаст им страну.

Белоруссия стратегически важна для Европейского союза, который получает через нее российскую нефть, и России, которая видит в ней буферную зону, отделяющую ее от блока НАТО. В свою очередь, Вашингтон пытается перезапустить дипломатические отношения с Минском, чтобы противостоять тому, что он воспринимает как опасное влияние России и Китая.

Тем временем в самой 9,5-миллионной Белоруссии растут протестные настроения на фоне ухудшения экономической ситуации и недовольства действиями властей в борьбе с эпидемией коронавируса.

Митинг в четверг, на который по данным правозащитной “Весны-96” пришли как минимум 63.000 человек, стал самым многолюдным в постсоветской истории Белоруссии.

“Люди устали”, — говорит 37-летняя Тихановская.

Политолог Артем Шрайбман не уверен, что она сможет сохранить полученный ею политический капитал после выборов.

“Но политика в Беларуси и сама Тихановская в последнее время опровергала все прогнозы”, — сказал он.

Редактор Дмитрий Антонов

Я так устала видеть каждый день одно и то же. Тут у всех депресняк, потому что все видят одно и то же. Просыпаются: та же кровать, те же стены, те же заколебавшие фонари на улице, та же заправка, трава даже не зеленая, а бурая. Всё одно и то же, и у всех постные лица. Я не хочу стать такой, как они, я хочу вырваться отсюда. Эти каникулы — не просто отдых, это наш шанс увидеть что-то новое.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Люди жалуются на то, что им приходиться делать одно и то же, изо дня в день: кушать одно и то же, носить одну и ту же одежду, но думать об одном и том же они считают вполне нормальным.

Идиотам просьба не беспокоиться (Тибор Фишер) (20+)

Самые богатые люди обычно болваны. Один такой как-то спросил меня: «Раз вы такой умный, что же вы не разбогатели». Я ответил: «Раз вы такой богатый, что же вы не поумнели?».

Жак Фреско (20+)

А знаешь, как определить безумие? Это когда ты продолжаешь делать одно и то же, ожидая другого результата.

Части тела (20+)

Политика и зрелище все более похожи друг на друга. Политики и актеры пользуются теми же приемами. У них одна и та же цель: добиться известности, завоевать публику.

Ален Делон (20+)

Счастье начинается тобой и тобой же кончится. Это же так просто. Любовь — это когда хочешь с кем-то состариться.

Триумфальная арка (Эрих Мария Ремарк) (100+)

Любимая женщина — это, как семь нот… Вроде одни и те же, а каждый день новая музыка.

Неизвестный автор (1000+)

Маленькая девочка спросила своего брата:
— Что такое любовь?
Он ответил:
— Это когда ты каждый день воруешь у меня из портфеля шоколад, а я продолжаю класть его в одно и то же место…

Неизвестный автор (1000+)

Думаю, одно из самых моих любимых чувств — это смеяться с кем-то и в процессе этого осознавать, как же ты обожаешь этого человека и вообще то, что он существует.

Неизвестный автор (1000+)

Если я буду такой, как все, то кто же будет такой, как я?

Неизвестный автор (1000+)

Человек создан для действия. Не действовать и не существовать для человека — одно и то же.

Вольтер (100+)

Если кожа «устала»: тонизируем и оживляем

Усталость кожи – синдром универсальный и самый распространенный, характерный для всех сезонов. Ко второму-третьему месяцу зимы кожа устает от холода, ветров и отопительных приборов, к концу лета кожа устает от бесконечного воздействия ультрафиолета, весной и осенью кожу «лихорадит» от перепадов температуры и влажности. Кожа может уставать от бессонных ночей, от жесткой диеты, от стресса, трудоголизма, недостатка витаминов и минералов, в общем, от всего на свете. Выясним, как выглядит уставшая кожа, какие факторы влияют на нее наиболее губительно, и, главное, что со всем этим делать!

 

Симптомы усталости кожи знакомы всем: если вы грустно кивнули на 2-3 пункта из списка, то вашей коже явно пора «в отпуск». Итак, усталая кожа:

— Тусклая, с нездоровым сероватым, синеватым оттенком или же попросту чересчур бледная, будто вас навестил Дракула.

— Обезвоженная, сухая, шершавая на ощупь.

— Шелушится.

— Вялая, без тонуса, дряблая.

— Вдруг покрылась массой новых мелких морщинок.

— Без румянца – даже после фитнеса или долгой прогулки.

Дополнительный и очень говорящий симптом: вам вдруг становится трудно наносить тон. Раньше он ложился ровно и хорошо, будь то тональный крем или пудра, а сейчас не желает ровно растушевываться, кожа и после нанесения выглядит неровной, шелушистой, какой-то несвежей.

 

Что делать? Возвращение кожи в надлежащий тонус – дело двух этапов:

1. Необходимо нейтрализовать действие негативных факторов. Если ваша кожа «устала» от ультрафиолета, обзаведитесь хорошим защитным кремом и постарайтесь пореже бывать на открытом солнце. Если дело в недосыпе, попытайтесь наладить нормальный режим сна. Если проблема в иссушающем действии отопительных приборов, повысьте уровень влажности в своем доме с помощью того же увлажнителя. В общем, разберитесь с причинами!

2. Поддержим кожу и поможем ей восстановиться с помощью натуральной косметики целевого действия. Иногда, если кожа выглядит усталой из-за парочки бессонных ночей, бывает достаточно выспаться и сделать массаж лица, чтобы все вернулось в норму, но иногда все не так просто: вы не можете «выключить» зиму или увернуться от всех на свете стрессов. В этом случае правильно подобранная косметика может здорово помочь: тонизировать, оживить, стимулировать кожу, вернуть ей здоровый цвет, гладкость и свежесть.

 

Часть ущерба восполнит хорошо подобранный базовый уход: если ваш крем правильно и глубоко увлажняет, защищает и питает кожу, то он уже будет помогать ей восстанавливаться в какой-то мере. Но чтобы по-настоящему изменить ситуацию в свою пользу, придется воспользоваться более концентрированными ударными средствами: масками, концентратами, сыворотками. 

 

Если усталость вашей кожи – ситуационная (не выспались, посидели недельку на диете, испытали острый стресс в течение короткого времени). Наилучший выбор в таком случае – SOS-маски быстрого действия, в том числе одноразовые, например, тканевые ультаувлажняющие и стимулирующие, маски-патчи под глаза, маски-саше комплексного действия с эффектом увлажнения, регенерации, детокса. Сыворотки подойдут общего действия, комплексные – и применять их нужно в кратком ударном режиме, ежедневно (если производитель не запрещает ежедневного использования) или даже два раза в день, утром и вечером. Также в таких случаях удачный вариант – ампульные сыворотки со стимулирующим эффектом. 

 

Если усталость кожи – хроническая. Накопившуюся усталость кожи можно «вылечить» только с помощью курсового дополнительного ухода, применяя высококонцентрированные средства в течение как минимум 2-3 недель. Как подобрать правильное средство? Во-первых, определите, какие именно симптомы усталости наиболее выражены. Вялость кожи? Сухость? Дряблость? Нездоровый оттенок? Обезвоженность? Исходя из этого, подберите маску или сыворотку с лидирующим воздействием и подходящими дополнительными свойствами. Например, ваша кожа страдает от сухости, обезвоженности, а также не отличается здоровым оттенком. Вам подойдет глубоко увлажняющая маска с тонизирующим действием или увлажняющая сыворотка, которая дополнительно напитывает кожу полезными микроэлементами, стимулирует ее и оживляет. Или, скажем, кожа из-за усталости стала дряблой, вялой, шершавой; в этом случае вам нужна тонизирующая лифтинг-маска с накапливающимся действием, восстанавливающая лифтинг-сыворотка. 

 

Если кожа стала вялой, потеряла упругость. Обратите внимание на маски и сыворотки, стимулирующие выработку коллагена и эластина, а также подтягивающие и анти-эйдж-средства (если они подходят вам по возрасту). Параллельно можно использовать масла и масляные смеси (1-2 раза в неделю) – вместо маски или ночного крема, ориентируясь на тип кожи. Если кожа у вас жирная или комбинированная, воспользуйтесь маслом лесного ореха, рисовых отрубей, если кожа скорее сухая или нормальная – маслом аргана, жожоба, макадамии, сасанквы. Помните, что наносить масло нужно обязательно на влажную кожу. Масло не заменяет ни крем для лица, ни высококонцентрированные сыворотки, но в качестве дополнительного ухода может прекрасно смягчить кожу, повысить ее тонус. Еще важный момент: для восстановления упругости кожи дополнительные средства нужно применять регулярно и как минимум курсом – не меньше, чем 3-4 недели подряд. А если ваша кожа в принципе тонкая, суховатая или возрастная, желательно включить лифтинг-сыворотку в обычный уход, применяя ее хотя бы несколько раз в неделю.

 

Если кожа пересушена и на ощупь как пергамент. Не поддавайтесь соблазну «восстановить» пересушенную кожу супер-жирным кремом и ударной порцией масел: больше всего ваша кожа сейчас нуждается в первую очередь в увлажнении! Курс увлажняющих масок или ежедневное применение увлажняющей сыворотки – то, что нужно. Максимально хорошо в таких обстоятельствах работает совместное применение дополнительного увлажнения и базового питания. То есть если вы ежедневно используете питательный крем и регулярно поддерживаете кожу увлажняющей сывороткой или маской, у вашей кожи есть все шансы быстро вернуться в норму. Так как восстановление уровня увлажненности – процесс не очень быстрый, отдайте предпочтение полноценному объему увлжаняющей сыворотки или маски: одноразовые тканевые маски будут неэффективны. А вот курс на 50мл маски или 20-30мл сыворотки сработает по-настоящему заметно.

 

Бывают ударные и SOS-средства комплексного воздействия, так называемые «оживляющие» маски и сыворотки, специально предназначенные для работы сразу над всеми симптомами уставшей кожи. С одной стороны, они очень удобны, с другой, их действие менее направленное, поэтому они идеальны для тех случаев, когда кожа в целом выглядит «не очень» и испытывает стресс.

Южно-сахалинская городская дума устала благодарить всех подряд

12:52 17 октября 2017.

Наталья Голубкова Политика, Южно-Сахалинск

На сегодняшнем заседании комитета по регламенту и местному самоуправлению южно-сахалинские депутаты решили лимитировать количество благодарственных писем, выдаваемых представительным органом различным учреждениям и отдельным гражданам. Для этого необходимо внести изменения в положение «О благодарственном письме городской думы города Южно-Сахалинска, утвержденном решением городского собрания города Южно-Сахалинска от 25.01.2012 года».

Благодарственное письмо от гордумы — это одна из форм поощрения граждан Российской Федерации, иностранных граждан, юридических лиц и (или) их подразделений, общественных объединений за заслуги перед Южно-Сахалинском. «Применение мер поощрения является одним из ключевых факторов, а также эффективным средством развития общественных, научных, общественно-политических отношений», — говорится в пояснительной записке к проекту решения.

Однако в положении не прописано, сколько благодарственных писем может выдавать гордума в месяц или в год. Количество поощряемых по значимому поводу и без такового настолько увеличилось, что депутаты решили задуматься, а не обесценивается ли благодарственное письмо многократным тиражированием? Задумались также и об экономии. Благодарственные письма представляют собой листы формата A4, оформляемые в багет. Расходы, связанные с их изготовлением, производятся за счет средств местного бюджета, предусмотренных в смете расходов на содержание городской думы города. Суммы названы не были. Скорее всего, они не такие уж значительные, и дело не столько в деньгах, сколько в нивелировании ценности поощрения.

Докладчик, начальник правового управления городской думы Ольга Арефьева, предложила установить годовой лимит благодарственных писем с целью определения объемов расходов, связанных с их изготовлением. Члены комитета согласились.

«Россия устала от социал-дарвинизма» — газета Правда

Автор: Пресс-служба МГК КПРФ.

20 января на заседании Государственной думы был рассмотрен законопроект депутата-коммуниста Валерия Рашкина, который предложил ввести государственное планирование мероприятий по охране здоровья граждан и оказанию им медицинской помощи, а также создать дополнительный заслон для принятия в субъектах РФ решений об «оптимизации» медицинских организаций и численности их работников с ущербом для права граждан на охрану здоровья.

— ЕЩЁ в 2016 году, — сказал в своём выступлении Валерий Рашкин, — я внёс в Государственную думу законопроект, который предлагает отказаться от губительной политики оптимизации здравоохранения и перейти к созидательной и социально полезной политике в части охраны общественного здоровья.

За последние 13 лет мы видим постоянное сокращение государственных расходов на здравоохранение, «оптимизация» медицины принесла увеличение нагрузки на врачей и начала коммерциализацию этой сферы. 2020 год доказал России и всему миру, всему либеральному истеблишменту, что обеспечение здоровья — это не привилегия, это прежде всего право. И коронавирус показал, что граждане вправе требовать самой широкой и самой масштабной реализации этого права от своих государств, от своей власти.

Мой законопроект не только о том, чтобы прекратить преступления против россиян, не только о том, чтобы задуматься о нашем здоровье, он прежде всего о том, чтобы наши граждане начали жить хоть чуть-чуть по-людски. Россия устала от социал-дарвинизма, в котором слабейшим уготована лишь смерть или они просто не рождаются. Кроме как орудием убийства, «оптимизацию» медицины назвать сегодня невозможно.

За все 20 лет правления господина Путина расходы на здравоохранение не превышали 5,5% ВВП. США, к примеру, с их огромным частным сектором в области здравоохранения тратят 17% ВВП, Европа в среднем 11%, 11% также и на Кубе, даже в Афганистане, где всегда идёт война, тратят 12% ВВП на здравоохранение. Вся политика президента Путина направлена только на одно — на геноцид россиян, и он с этим успешно справляется, параллельно рассказывая нам о патриотизме и памяти предков. Только за этот год страна уже потеряла 250 тысяч человек, такими темпами мы вымирали разве что в «лихие 90-е».

Принятие данного закона необходимо стране как воздух, он гарантирует достойную медицинскую помощь для всех граждан России, решит наконец-то вопрос с бесплатными лекарствами для всех нуждающихся. Мы сможем оснастить наши медицинские учреждения передовой техникой, сегодня многим гражданам нашей страны недоступны медицинские исследования, так как техники для таких исследований просто нет, в Москве по пальцам можно пересчитать больницы с современной аппаратурой, про регионы я вообще молчу.

Также этот законопроект поможет решить вопросы с заработными платами медицинскому персоналу, ведь сегодня более-менее нормально получают только врачи, да и они не дотягивают до мировых стандартов. А вот средний и младший медицинский персонал был загнан «оптимизацией» в угол. Сегодня медсестёр и медбратьев переводят в категорию уборщиков, а водителей «скорой помощи» переводят сначала на аутсорсинг, а теперь вообще выставляют самозанятыми, чтобы не платить социальные взносы. А потом власть будет нам рассказывать о том, как Пенсионный фонд не справляется с нагрузкой.

Ни одна больница, ни один фельдшерский пункт, ни одна поликлиника не должны больше закрыться в России. Любые изменения в части здравоохранения должны быть согласованы с народом и одобрены народом.

Поскольку депутаты из «Единой России» не поддержали законопроект, принят он не был.

Просмотров: 1312

11 признаков того, что вы больше, чем просто устали … вы выгораете

Вы когда-нибудь задумывались, выгораете ли вы? Я знаю многих лидеров и людей, которым это интересно.

Есть тонкая грань между усталостью и фактическим выгоранием.

Проблема в том, что как только вы пересекаете черту, очень трудно вернуться.

Одиннадцать лет назад я вступил в самый мрачный период своей жизни. Люди всегда предупреждали меня, что я перегорю. Я думал, что смогу доказать их неправоту.И обычно я так и делал. Я уставал — терял равновесие — но когда я видел край, я всегда мог вернуться назад.

Этот подход отлично работал до лета 2006 года, когда этого не произошло.

В то роковое лето, одиннадцать лет назад, я нашел край, и когда я падал, я знал, что на этот раз я понял, что не смогу удержаться.

Хотя я не страдаю депрессией, я уверен, что пошел бы к врачу и получил бы диагноз клинической депрессии тем летом, когда я упал с краю.

Возможно, это была не стереотипная депрессия.

Я мог вставать с постели каждый день, что и делал.

Как христианин, я продолжал молиться и читать Библию. Я никогда не терял своей веры (просто не чувствовал ее).

Люди, которые не были так близки со мной, не понимали, что это происходит.

Но я знал, что что-то внутри меня сломалось, и не знал, как это исправить.

Моя скорость упала до улитки.

Хоуп казалось, что она умерла.

Моя мотивация и страсть упали до нуля. (Сделайте это равным нулю по Кельвину).

Как и большинство людей, страдающих выгоранием, это было похоже на чужую страну. Я и раньше устал, но никогда по-настоящему не выгорел. Это так сбивало с толку, что я не знала, что делать.

Меня напугало то, что я знал, что многие в служении и жизни прошли этот путь до меня, а некоторые из них так и не вернулись.

Для них служение было окончено. И иногда, к сожалению, они сделали — надежда так и не вернулась полностью, и они никогда не стали теми, кем были раньше.

Это было последнее, чего я хотел со мной.

Оглядываясь назад, можно сказать, что диагноз все еще остается немного неуловимым и загадочным.

Кто действительно знает, что разъедает душу до такой степени, что она сдувается?

Но я бы сказал, что наиболее вероятным кандидатом на то, что меня сошло с рельсов, является то, что я бы назвал эмоциональным выгоранием.

Заботясь о других, я недостаточно заботился о своем сердце или душе и не позволял другим, кто хотел заботиться о них, делать это.

Я скатывался вниз около 3 месяцев, прежде чем достиг дна.

Затем с любовью и помощью замечательной жены, совета директоров, руководства, близких друзей, советника и очень милостивого Бога я начал медленно выздоравливать.

Честно говоря, мне потребовалось несколько лет, чтобы снова почувствовать себя полным ходом, но за первый год я восстановился до 80-90% от полной силы. Последние 10% заняли еще два-три года.

Хорошая новость в том, что есть жизнь после выгорания (мой следующий пост будет о том, как избавиться от выгорания).

Я пишу это, потому что выгорание кажется эпидемией среди лидеров и, все чаще, среди людей в целом.

Может быть, вы прямо сейчас на краю обрыва. Или, может быть, вы в свободном падении.

Так как же узнать, что вы устали больше, чем просто? Как узнать, выгорели ли вы?

Вот 11 вещей, которые я лично испытал, когда выгорел.

Надеюсь, они помогут вам увидеть край, прежде чем вы его преодолеете.

1. Ваша страсть угасает

Каждый время от времени страстно борется, но выгорание приводит к стойкой потере мотивации.

Подумайте об этом, для тех из вас, кто является лидером или служителем, у вас была страсть к тому, что вы делали. Страсть привела вас к лидерству, и это один из факторов, который делает жизнь и лидерство прекрасными на протяжении длительного периода времени.

Но когда я перегорел, моя страсть закатилась, как солнце.

Я знал, что то, что я делаю, очень важно (веду местную церковь), но больше не чувствовал этого.

Я понял, что бесстрастный лидер никогда не будет вести страстное служение.Но я просто больше не мог найти свою страсть.

2. Ваша основная эмоция — «онемение» — вы больше не чувствуете ни максимумов, ни минимумов.

Если вы здоровы, вы все чувствуете. Вы переживаете взлеты и падения.

Когда я выгорел, я больше не чувствовал себя должным образом.

Если кто-то праздновал рождение ребенка, я не чувствовал себя счастливым. Я просто оцепенел.

Если кто-то болел или попадал в беду, я тоже не мог сочувствовать ему.Я просто оцепенел.

Выгорание ошеломляет ваше сердце, и на самом деле это был для меня один из первых признаков того, что край близок.

3. Мелочи непропорционально злятся

Дело не в том, что сгоревшие люди не испытывают никаких эмоций, но я знаю, что когда я перегорел, эмоции, которые я испытывал, часто были просто неправильными.

Одним из первых признаков того, что я склоняюсь к выгоранию, было то, что меня начали раздражать мелочи. Что-то (например, пропущенный дедлайн) может быть 3 из 10 по шкале проблем, но я бы отреагировал так, как будто это 11.Это никогда не бывает хорошо.

Относиться к мелочам как к большим — признак того, что что-то более глубокое не так.

4. Все истощают вас

Люди, безусловно, смешанная. Некоторые заряжают вас энергией. Некоторые нет. Я понимаю. По эту сторону небес, это жизнь.

Но когда я перегорел, я понял, что меня больше никто не заряжал . Даже моя семья, мои друзья или моя команда руководителей.

В голове я знал, что они хорошие люди, но сердцем не чувствовал этого.

Когда вас никто не заряжает, проблема не в них. Ты.

Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

5. Вы становитесь циником

Ой, цинизм. С возрастом трудно не стать циничным (вот почему).

Но цинизм никогда не находит пристанища в здоровом сердце.

Если вы обнаружите, что ваш цинизм нарастает быстрыми темпами, это может быть признаком того, что вы выгораете.

6.Вас ничто не удовлетворяет

Одним из самых тяжелых аспектов эмоционального выгорания для меня было то, что меня ничто не удовлетворяло.

Сон не спал. Молитва — нет. Хорошие люди этого не сделали. Отдыха не было. Отпуска не было. Работы не было. Еды не было.

Это признак депрессии, а также признак того, что вы перегорели.

7. Нельзя думать прямо

Когда вы выгораете, ваше сердце путается с головой; вы теряете способность мыслить правильно.

Я помню, что я достаточно прочитал и выслушал достаточно о кризисах среднего возраста и выгорании, чтобы знать, что люди принимают глупые решения, когда они перегорели.

Мои эмоции заставили меня думать, что я всегда буду таким плохим. Что я был неудачником. Что надежды не было. Что я должен просто уйти.

Итак, я каждый день разговаривал сам с собой, который сводился к пяти словам: Только не делай глупостей.

Для меня это означало не делать трех вещей. Я сказал себе, Кэри, не надо:

Уволиться с работы

Заведи роман

Купить спорткар

По милости Божьей я не сделал ни одного из трех.Первые два все еще являются частью моего долгосрочного плана, но однажды я думаю, что было бы весело обзавестись спортивной машиной.

Иногда просто избегать глупостей — это победа.

8. Ваша продуктивность падает

Одним из признаков того, что я знал, что я перегорел, была невероятно низкая производительность.

Обычно я довольно продуктивный руководитель и человек (некоторые сказали бы, что очень продуктивный). Но когда я перегорел, даже написание простого электронного письма могло занять час.

Я не мог нормально думать.Мой темп резко замедлился, и я почувствовал, что между мной и всем, что я пытался сделать, было облако.

Если вы работаете много часов, но не производите никакой пользы, вы можете выгореть.

9. Вы занимаетесь самолечением

На ранних стадиях выгорания многие люди прибегают к самолечению, чтобы заглушить боль.

Будь то переедание, переутомление, сексуальная зависимость, алкоголь, импульсивные траты или даже наркотики, вы выбрали путь самолечения вместо самообслуживания.

Я избегал употребления алкоголя, наркотиков и секса. По иронии судьбы, моим ядом было больше работы, которая просто катит вниз по спирали.

Люди, страдающие выгоранием, почти всегда выбирают самолечение, а не уход за собой.

10. Больше не смейтесь

Это такая маленькая вещь, на самом деле такая большая вещь.

Если вы перегорели, вы не слишком много смеетесь. Я помню, как в период выздоровления громко рассмеялся однажды, послушав что-то по радио.Именно тогда меня осенило: прошло несколько месяцев с тех пор, как я громко смеялся.

Когда вы выгораете, ничто не кажется забавным или забавным, а в худшем случае вы начинаете обижаться на людей, которым нравится жизнь.

11. Сон и отдых больше не заправляют вас

Если вы просто устали, хороший ночной сон или неделя или две отдыха помогут большинству здоровых людей прийти в себя с новой энергией.

Если вы перегорели, сон и отдых больше не заправляют вас. У вас может быть месяц отпуска, когда вы выгорели и не почувствуете никакой разницы.

Я взял трехнедельный перерыв во время летнего выгорания, и в конце я почувствовал себя хуже, чем когда начал. Отсутствие дозаправки во время отпуска — главный предупреждающий знак того, что вы выгораете.

Итак, как найти здоровые модели поведения, которые помогут вам процветать?

Что делать, если вам больше не нужно так жить — измученным и выгоренным? Можете ли вы иметь гораздо большее влияние на работе И вернуть свою личную жизнь в нужное русло?

Вообще-то можно.

По благодати Божьей и с помощью некоторых невероятных людей я действительно оправился от эмоционального выгорания и смог продолжать вести, на этот раз гораздо более здоровым, чем раньше.

Десятилетие на другой стороне моего выгорания, я никогда не чувствовал себя более живым в своей жизни и лидерстве, чем сейчас. И что странно (по крайней мере для меня), так это то, что мой брак никогда не был лучше, я чувствую, что у меня достаточно времени, И я веду гораздо больше, чем когда-либо до того, как сгорел.

Вопрос №1, который задают мне другие лидеры: как все это сделать?

Этот вопрос является причиной того, почему я создал курс для высокоэффективных руководителей.Посмотрите здесь.

Этот 10-сессионный онлайн-курс покажет вам весьма практичные, проверенные стратегии того, как, наконец, получить время, энергию и приоритеты, работающие в вашу пользу. Он включает в себя 10 видеороликов, онлайн-рабочую тетрадь и 10 конкретных упражнений, которые помогут вам составить индивидуальный план, который поможет вам стать продуктивным и выполнить то, что, как вы знаете, наиболее важно, но на которое у вас редко остается время.

И это можно сделать не выгорая.

Курс, который проходит в вашем индивидуальном темпе всякий раз, когда вы готовы к схватке с отрядом, разработан, чтобы помочь вам:

Делайте свои самые важные дела каждую неделю в начале недели.

Проводите больше времени на работе, делая то, что заряжает вас энергией, и меньше — на то, что истощает вас.

Проводите больше времени с людьми, которые заряжают вас энергией, и меньше — с людьми, которые истощают вас.

Найдите время, чтобы наконец заняться спортом, заняться хобби, запустить блог, начать подкаст или написать эту книгу.

На самом деле ВЫКЛЮЧАЙТЕ, когда у вас выходной.

Сосредоточьтесь на семье гораздо больше, когда вы с семьей.

Научитесь красиво говорить «нет», чтобы высвободить время для того, что вы действительно призваны делать.

Короче говоря, он создан для того, чтобы помочь вам вернуться к жизни и лидерству или, может быть, впервые их найти.

Послушайте историю Исаака. Недавно он прошел курс High Impact Leader:

.

Если бы вы спросили меня в начале этого года, хочу ли я повторить 2017 год, я бы сказал, ни в коем случае.

Однако, пройдя через High Impact Leader, я повторю и повторю то, что делал в последние несколько месяцев.

Это позволило мне более стратегически распоряжаться своим временем, энергией и приоритетами, как никогда раньше.У меня был полный график в течение последних нескольких месяцев, и, в отличие от когда-либо прежде, моя семья не чувствовала его тяжести, моя семья была на первом месте.

Спасибо, Кэри, за то, что помог сделать конец 2017 года отличным, и я очень взволнован тем, что будет в 2018 году!

Пэм из Red Rock Church в Колорадо-Спрингс называет High Impact Leader «переломным моментом».

Дэйв из Invitation Church в Су-Фолс, Южная Дакота, женатый пастор новой церкви, у которой двое детей в возрасте до пяти лет, говорит:

«Просто вау.Спасибо. Курс помог мне определить свои приоритеты и поработать, чтобы внести ясности в все этапы моей жизни. Я чувствую ТАК, ТАК, НАСТОЛЬКО больше свободы ».

И это цель. Я надеюсь, что так и будет в твоей жизни.

Чтобы узнать больше или получить доступ, щелкните здесь.

Так вы больше, чем просто устали?

Так как узнать, выгорели ли вы?

Идентификация по нескольким из этих признаков может быть признаком того, что вы устали.

Если вы отождествляете себя с половиной, вы можете быть близки к краю.

Если вы отождествляете себя с большинством или со всеми, что ж, возможно, вы находитесь в том же месте, что и я — выгорание.

И если вы думаете, что выгораете, я бы посоветовал вам немедленно обратиться за профессиональной помощью — к врачу и квалифицированному христианскому консультанту. Я также рекомендую вам поговорить с близким кругом друзей (опять же, мой следующий пост будет о выздоровлении после выгорания).

А пока я хотел бы услышать от вас и то, что вы видите, когда речь идет об усталости и выгорании.

6 советов, что делать, если жизнь утомляет вас

Источник: Pink Sherbet Photography

Вот шесть советов, которые помогут вам почувствовать себя лучше, когда вы чувствуете себя подавленным стрессом и истощенным жизнью.

1. Избегайте ловушки «веры в справедливый мир».

«Вера в справедливый мир» — это тип когнитивной предвзятости, который изучался социальными психологами. Например, люди часто придерживаются мнения, что если некоторые люди бедны, то это должно быть потому, что они заслуживают быть бедными.

Не попадитесь в ловушку мысли: «Если я борюсь, я должен заслужить борьбу. Я, должно быть, борюсь, потому что я бесполезен». Игровое поле жизни не ровное. Многие умные, талантливые люди попадают в очень сложные ситуации — например, большие счета за лекарства и отсутствие страховки. Все мы в жизни приняли неверные решения. Иногда последствий мало, а иногда люди тратят всю свою жизнь на восстановление от последствий ранее принятых решений.

2. Напоминайте себе, что вы делаете все возможное.

Доктор Фран Верту предлагает этот фантастический совет, когда вы чувствуете усталость от жизни: «Напомните себе, что вы делаете то, что можете прямо сейчас, с учетом обстоятельств и ваших ресурсов. Практикуйте гибкость, чтобы вы могли воспользоваться возможностями для изменять. »

3. Избегайте ловушки «Мне просто нужно работать усерднее».

Если вы склонны реагировать на стресс, борьбу или истощение, пытаясь просто работать усерднее, попробуйте вместо этого замедлиться.Как упоминалось выше, вы, вероятно, уже стараетесь изо всех сил. Сказать себе, что ответ на решение ваших проблем — «просто работать усерднее», вряд ли будет правильной мыслью.

Ловушка здесь в том, что, говоря себе, что проблема не решается достаточно усердно, вы, скорее всего, откажетесь от попыток найти новые способы справиться с ней. Пример, который я постоянно вижу в своей практике, — это люди, которые реагируют на переедание, говоря себе, что им просто нужно больше стараться придерживаться своей диеты в следующий раз.Приписывая проблему недостаточным усилиям, они пытаются решить ее силой воли, а не ищут другие стратегии.

4. Когда вы устали от жизни, узнайте размышления.

Люди часто пытаются найти выход из своих проблем. Хотя это, очевидно, может быть адаптивным, важно понимать, что чрезмерное обдумывание в подавленном настроении на самом деле снижает качество решений для решения проблем, которые люди генерируют.

Если вы уже много думали о своих проблемах или ситуации, знайте, что ответ на ваши проблемы, вероятно, заключается не в том, чтобы больше думать о том, как их решить.Вместо этого отдых от размышлений о своих проблемах с большей вероятностью приведет к тому, что вы начнете действовать в отношении простых вещей, которые вы могли бы сделать, чтобы улучшить свою ситуацию или настроение, а не продолжали думать.

Сделать перерыв в размышлениях о своих проблемах можно с помощью таких занятий, как встречи с друзьями или с помощью медитаций осознанности, чтобы попрактиковаться в концентрации внимания на чем-то другом.

5. Регулируйте свой ритм.

Основной частью лечения биполярного расстройства является поощрение человека к регулярному режиму сна, еды, общения и работы. Регулирование этих ритмов помогает регулировать настроение и энергию. Этот основной принцип справедлив для людей в целом.

Если вы склонны к резким сменам сна, еды, общения и / или работы, попробуйте несколько последовательных распорядков.

6. Используйте физиологические стратегии самоуспокоения.

Если вы чувствуете себя парализованным страхом и истощенным жизнью, вы, вероятно, испытываете застывший аспект реакции «борьба-бегство-замораживание».

Чтобы правильно мыслить, абсолютно необходимо научиться использовать простые физиологические стратегии для успокоения нервной системы.Попробуйте закатать рукав и поглаживать руку (высвобождает окситоцин), осторожно потирайте губы одним или двумя пальцами или пользуйтесь техникой, описанной здесь. Используйте одну или несколько из этих стратегий, чтобы разработать индивидуальный план простых действий, которые вы можете делать, когда у вас сильное беспокойство или ваше настроение.

Изображение в Facebook: Fotos593 / Shutterstock

Изображение в LinkedIn: sebra / Shutterstock

Когда ты устал всегда быть сильным

Всегда инвестирую в других… но кто заботится о вас? Есть некоторые вещи, которые вам нужно услышать, когда вы устали всегда быть сильным для всех остальных.

Источник: ЦОД

Удивительно, насколько щедрыми могут быть некоторые люди. Недавно я был потрясен мыслью о некоторых пожилых мужчинах, которых я знаю в моей церкви, которые являются абсолютными опорами для своих друзей, своего бизнеса, своих семей и почти всех остальных. На их абсолютном пределе, но все же находите время, чтобы отдать его другим, кто в этом нуждается. Я всегда вдохновляюсь, когда вижу жизни людей, которые живут, чтобы отдавать. Независимо от того, что происходит в их собственной жизни, они всегда рядом со всеми.

… Но кто им нужен?

Обычно я не хожу и всем это рассказываю, но одна из вещей, которые я считаю очень важной задачей в моей жизни — можно даже назвать это поручением — это сохранять сильных людей сильными. Кто заботится о людях, которые заботятся обо всех остальных? Что ж, я хотел бы быть одним из них. Когда 10 прокаженных исцеляются и только один возвращается, чтобы поблагодарить вас, я всегда хочу убедиться, что именно я буду этим.

Мы не всегда полностью ценим тех людей, которые заботятся о нас больше всего, не так ли? Мы можем просто привыкнуть и даже иногда нам надоедает, насколько надежны некоторые люди.

И это забавно, люди, которые обычно так заняты заботой о других, не всегда ходят и просят о помощи. Но бывают моменты, когда вы всегда сильны, и вы справляетесь со своими собственными проблемами, и бывают моменты, когда даже самые верные и надежные люди смотрят на свой предел.

Итак, верный и надежный человек, давайте поговорим о том, что мы можем сделать, когда вы устали всегда быть сильными.

Изолируйте то, что вас сбивает

В жизни может быть очень легко позволить себе быть захваченным всем происходящим.Обычно, чтобы сбить с толку лучших из нас, обычно возникает чувство давления со всех сторон. Вы чувствуете давление на работе, чувствуете давление дома, чувствуете, что дружба — это не совсем то, что вам нужно, вы обнаруживаете, что ваш муж или жена начинают раздражать эти когда-либо хрупкие нервы, дети всегда шумят, а люди просто не понимают, сколько у вас на тарелке.

На самом деле, вероятно, на самом деле только одна или несколько вещей действительно расстраивают вас, и они просачиваются в другие области вашей жизни.

В качестве примера я могу вспомнить один конкретный момент в моей жизни (среди многих), когда я чувствовал себя полностью заваленным снегом. Слишком большое давление из-за сроков на работе, люди в моей церкви, похоже, не понимали, через что я проходил, я не наслаждался жизнью, как обычно, и я просто не мог достаточно отдохнуть, чтобы наверстать упущенное. беспокойство внутри.

Что случилось? Некоторые отношения, в которых я хотел развиваться, пошли другим путем. Но вместо того, чтобы на самом деле столкнуться с этой единственной проблемой в моей жизни, я избегал ее и позволял ей влиять на все остальное, что я делал. Обычно я была уверена в себе и чувствовала себя комфортно, будучи щедрой в своей жизни, но я была худой, потому что не решалась справиться со своим разочарованием. В моей жизни были и другие моменты, когда у меня были другие проблемы, которые так же ухудшали другие области моей жизни.

Интересно, сможете ли вы закончить это предложение для себя: «Что меня действительно раздражает сейчас, так это _______». Смею вас произнести начало этого предложения вслух (не думайте просто так) и позвольте своему рту закончить его, не отвлекая вашего мозга.Вы можете быть удивлены тем, что то, что, по вашему мнению, может получить весь мир, — это просто крайний срок на работе или что-то, что кто-то сказал, чтобы вас обидеть.

Не бойтесь говорить о том, что вы хотите

От надежды отсрочено сердце больно.

Когда ты всегда силен, не всегда получаешь то, что хочешь. Обычно вы подавляете свои желания, мысли, а иногда даже то, что чувствуете, чтобы заботиться о людях в вашем мире. Самоотверженность служения другим часто требует от нас действовать.

Но наступает время, когда вам нужно столкнуться с этими своими мечтами и быть честным в том, чего вы действительно хотите. О вашем желании иметь кого-то, с кем вы можете поговорить сами. О вашем глубоком стремлении к близкой дружбе с другими людьми. О семье, которую вы хотите однажды. О мечте, которая приснилась вам, когда вы были маленьким мальчиком, но все еще откладывала ее, потому что вы были полностью заняты служением другим.

Эй, сильный, ты тоже человек. Возможно, вы чувствуете усталость из-за снов или мест, по которым жаждет ваш дух, но ваше служение иногда отвлекает вас.Знаете, Иисус Навин тоже нуждается в покое в обетованной земле.

Убедитесь, что в вашей жизни есть «я»

Проработав несколько лет с корпоративными и духовными лидерами, я могу с уверенностью сказать, что часто люди, которые больше всего нуждаются в поддержке, оказывают больше всего поддержки другим. Это почему? Потому что часто они не просто сталкиваются с собственными проблемами в жизни — они также открыты для решения проблем других. Одно дело — столкнуться с беспорядками в своей семье или на работе — другое — помочь группе из 10 человек справиться с беспорядками во всех своих семьях.Особенно, когда эти 10 никогда не спрашивают вас о том, как у вас дела или что вы переживаете. Ах да, и обычно они не говорят спасибо.

Когда вы всегда сильны, вполне вероятно, что вы всегда будете «этим» человеком в жизни всех остальных.

Но кто «этот» человек в вашей жизни?

По правде говоря, всем нам нужна пара «того» человека, чтобы позвонить нашим друзьям. Говорят, лидерство — одно из самых одиноких мест. Я считаю, что это большая трагедия, и думаю, что так быть не должно.Довольно часто именно изолированные лидеры подвергаются наибольшей опасности сдаться.

Может быть, пора снова открыть свою жизнь людям о том, где вы на самом деле находитесь. Дайте приоритет этим отношениям в своей жизни. Джон Максвелл называет это законом внутреннего круга. Определенно стоит потратить ваше время на строительство и развитие.

Снимите маску

Когда ты всегда силен, ты очень осторожно относишься к своим проблемам с кем-нибудь еще.Вы видите в этом бремя для людей, которых вы должны поддерживать. И вы знаете, в этом есть доля правды — если вы заботитесь о ком-то, кто борется, вероятно, не лучше было бы также бросать свои проблемы ему на спину, чтобы подумать.

… Но кто же тогда помогает решать ваши проблемы? Никто? Только ты?

Большие проблемы в нашей жизни — это обычно просто мелкие, которым мы позволяем продолжаться, или вещи, о которых мы не говорили. Ощущение, которое началось с того, что вы не чувствовали себя столь ценимыми, как вы думали, превратилось в настоящую незащищенность.Ощущение, что вы всегда просто делаете сильное лицо, превратилось в чувство, будто вас принимают как должное.

Супермену нужно место, где можно на несколько минут убрать героев и принять его как Кларка Кента. Президент также должен быть мужем или женой, с которыми вы все еще можете пить кофе поздно вечером и разговаривать на протяжении долгого времени. Отца нужно ценить как человека, пытающегося найти свой собственный путь, пока он обсуждает, как задать направление своим детям.

А тебе, друг мой, нужно безопасное место, где ты можешь быть настоящим собой. Место, где можно поговорить обо всем, что вам нужно. Место, где не нужно все время быть сильным.

Очень реальный опыт для тех, кто всегда считался сильным для всех остальных, — это то, что они не чувствуют, что у них есть место для слабости. Что делать, если кто-то видел, как у вас кровь Что, если бы кто-то увидел слезы, которые вы держите при себе? Что, если бы кто-то услышал самые сокровенные сны в вашей жизни, о которых вы не всегда находите место или время, чтобы поговорить?

Может быть, вы устали, потому что бежите от потребности быть уязвимым.Может быть, вы держите людей на расстоянии, потому что не думаете, что можете позволить себе расслабиться на мгновение.

Пусть это будет ваше разрешение сделать именно это.

Чтобы разрушить стены и поговорить о том, что вы действительно чувствуете. Я знаю, что сначала это может показаться странным, и я знаю, что ты к этому не привык, но если ты не вернешься в себя, сильного человека, ты потеряешь то, кто ты есть.

И вы намного больше, чем то, что вы делаете. Мы люди, а не дела.

И, конечно, вы можете продолжать быть сильным для других. Но убедитесь, что это исходит из той силы, которую вы сможете выдержать.

–

Есть еще много факторов, которые нужно учитывать, когда вы устали всегда быть сильным. Какие из ваших? Были ли у вас моменты, когда вам хотелось, чтобы вам не приходилось так много делать? Может быть, это хороший шанс для вас понять, как у вас на самом деле дела. Вы в хорошей компании, мой друг.

6 Психологических секретов, чтобы снова наслаждаться жизнью!

Это был 2011 год, и я смотрел на стену своей спальни. Мой разум был пуст. Но не пустым в ясной, сосредоточенной, медитативной манере. Это было просто скучно. Как будто кто-то проник в мой мозг, приглушил цвета и немного приглушил громкость. Я устал от своей жизни и был глубоко истощен.

Мысль о том, чтобы встать и пойти приготовить обед, давила на меня. В прямом смысле.Сама идея казалась тяжелой. Физически казалось, что вставание, чтобы приготовить еду, потребовало всех сил, которые я мог собрать. Все, о чем я мог думать, это то, насколько я истощен.

«Я устал от всего в своей жизни».

Я устал от своей жизни. Надоел и устал от людей. Устал от депрессии и постоянной усталости. Устал от всего.

Я поднял трубку, чтобы позвонить психологу. Я больше не мог этого делать.

Один раз зазвонил — быстро положил трубку.

«Мне не нужна помощь!» Я наивно сказал себе. Но я сделал, я определенно сделал. Это была худшая неделя в моей жизни.

Снова поднял трубку, дважды зазвонил — положил трубку.

«Черт! Я подумал, что мне нужно это сделать ».

Я снова набрал номер. Один раз зазвонил. Дважды. Три раза.

«… Привет?»

Вообще-то, я вернусь к этому через секунду …

Давай вернемся. Что ж, вперед я думаю. Давайте перейдем к тому, что я знаю сейчас, и вернемся к тому, чего мне не хватало тогда.

Я устал от жизни

Обычно, когда мы устаем от всего, это происходит не из-за одного события. Обычно это результат различных переживаний или ситуаций, которые немного утомляют нас. Совокупный вес каждого из них истощает нашу энергию до тех пор, пока мы не истощаемся. Усталость доставляет дискомфорт, и разум переводит этот дискомфорт как «Меня тошнит от жизни». Кроме того, межличностные отношения являются огромным эмоциональным вложением, поэтому часто мы так устаем от людей.Ситуация усугубляется, когда трудно объяснить, что мы чувствуем, когда мы в депрессии.

Чтобы восстановить равновесие и преодолеть истощение, нам нужно внести некоторые коррективы в нашу жизнь. Большинство этих изменений небольшие, а некоторые, где необходимо, большие — и все они имеют значение.

Следующие 6 советов являются наиболее важными для рассмотрения, когда вы устали от жизни.

Что делать, если все надоело?

Устали от этого мира?

В поисках микросмыслов

Когда мы устаем от жизни, одна из ошибок, которую мы можем сделать, — это сравнивать себя с другими.Легко взглянуть на тех, кто кажется мотивированным и целеустремленным, и начать задаваться вопросом, почему такое же отношение не дается нам так легко. Если мы сделаем еще один шаг, мы можем поверить в то, что другие люди имеют какое-то огромное значение, управляющее своими действиями, и даже это именно то, чего нам не хватает.

Войдите в культуру «найди свою страсть».

За последние двадцать лет средства массовой информации и развлечения были наполнены посланием о том, что всем нам нужно найти страсть и цель. Нам нужно сделать что-то значимое и оставить след в мире.

Эта идея не только нереалистична, но и может вызвать много беспокойства. Сказать кому-то, что им нужно найти страсть, которая изменит мир, чтобы вытащить их утром из постели, — все равно что сказать им, что им нужно пить бутылку воды Kona Nigari за 400 долларов каждый раз, когда им нужно утолить жажду. Может быть, есть горстка людей, которые действительно этим занимаются, но вы получите почти тот же результат, постоянно потягивая фильтрованную водопроводную воду.

Так что же делать? Найдите микро-смыслы.Это означает, что вы найдете что-то значимое, «достаточно», чтобы побудить вас к действию. Ничего больше. Вам не нужно руководствоваться какой-то целью, которая будет иметь ценность на протяжении всей вашей жизни, вам просто нужно что-то достойное того, чтобы сделать первый шаг.

Подайте заявление на одну новую работу, потому что в потенциальном повышении заработной платы есть достаточная цель, чтобы подать заявление.
Начните диету на один день, потому что у вас достаточно мотивации, чтобы увидеть, как все пройдет.
Совершите десятиминутную пробежку сегодня, потому что после выхода на улицу вы почувствуете себя лучше.

Очень редко кто-то успешный и целеустремленный находил цель, которая за ночь зажгла под собой огонь. В 99% случаев эти люди набирали обороты в течение многих лет, постоянно сосредотачиваясь на том, что было прямо перед ними.

Найдите микро-значение, достаточное для того, чтобы сделать первый шаг к созданию импульса — не ищите волшебную причину, чтобы изменить свою ситуацию.

Как начать:

1. Назовите 5 вещей, которых вы хотите от жизни прямо сейчас.
2. Разбейте их на самый мелкий шаг, который вы можете себе представить.
3. Запишите, почему вы были бы заинтересованы в выполнении каждого из этих 5 крошечных шагов.
4. Выберите одно, чтобы действовать немедленно.

Постоянно чувствуете усталость?

Пополните свой уровень энергии

Мы и физические, и умственные существа. Часто, когда мы говорим, что устали от жизни, мы делаем это с убеждением, что в нашей ситуации невозможно найти смысл или цель.С другой стороны, реальность может заключаться в том, что наши тела и мозг просто нуждаются в отдыхе.

Есть несколько способов улучшить свой уровень энергии. Часто в течение дня мы чувствуем сонливость из-за того, что мы не соблюдаем естественные ритмы нашего тела или едим неправильную пищу, или, что чаще всего, слишком много еды. Как ни странно, ограничение диеты прерывистым голоданием может улучшить жизненный тонус за счет уменьшения количества энергии, которое необходимо тратить нашей пищеварительной системе.

Есть бесчисленное множество способов оптимизировать свою энергию

• Пейте больше воды
• Оптимизировать потребление кофеина
• Оптимизируйте свой сон
• Измените диету
• Практикуйте прерывистое голодание
• Принимайте пищевые добавки

Чтобы посмотреть на них более подробно, ознакомьтесь с этой статьей о повышении уровня энергии.

Как начать:

1. Отслеживайте свой уровень энергии каждые 3 часа в течение 3–7 дней (чем дольше, тем лучше).Вы можете просто написать число из 10 и, если хотите, 1-2 предложения о том, что вы чувствуете, если хотите.
2. Выберите ОДНУ вещь, которую вы могли бы сделать, чтобы пополнить свой уровень энергии.
3. Введите эту новую привычку и продолжайте отслеживать свой уровень энергии в течение 7 дней.
4. Следите за изменениями, и если вы не видите, что они помогают, оставьте их. Хотя проведите свое исследование, некоторые изменения могут занять больше времени, прежде чем преимущества вступят в силу.
5. Продолжайте пробовать что-то новое каждую неделю и смотреть, что лучше всего подходит для вас.
6. Пробуйте только ОДИН за раз, чтобы убедиться, что вы знаете, какое изменение оказывает положительное влияние.

Устали заботиться?

Подчеркните правильную мотивацию

Есть хорошее общее правило, когда речь идет о том, чего вы хотите от жизни. Чем больше об идее говорит массовая аудитория, тем больше она окутывается двусмысленностью и тем больше у нас не хватает четкого определения того, что это такое на самом деле. В результате мы можем преследовать то, чего мы 1. не понимаем и 2.Не хотелось бы, если бы мы поняли.

Вот несколько прекрасных примеров:

• Счастье
• Богатство
• Здоровье
• Просвещение
• Мотивация

Если мы не определим эти термины четко, мы можем не знать, чего хотим.

Для одного человека счастье означает наличие стабильной ситуации и избегание чрезмерных негативных эмоций, для другого — обилие богатого опыта, даже если это означает большой стресс.С другой стороны, здоровье может означать уверенность в своем образе тела, участие в соревнованиях на высоком уровне в своем виде спорта или просто избегание регулярных болезней.

Показательный пример — когда я пишу это, в первом абзаце страницы Википедии, посвященной мотивации, есть следующая цитата: «Человек не мотивирован другим человеком. Мотивация исходит изнутри человека ».

Кто сказал, что это так? Значительная часть наших человеческих побуждений носит социальный характер, и мы постоянно находимся под влиянием друг друга.Понятно, что в отношении идеи мотивации уже есть много двусмысленности.

Итак, давайте определим мотивацию, связанную с усталостью от жизни .

Очень простое и ясное определение — мотивация — это причина ваших стремлений и действий. Очень часто кто-то говорит: «Я не мотивирован», но это своего рода оксюморон, потому что, используя это определение, двигаться означает быть мотивированным. Даже в самой глубокой депрессии у части нас все еще есть мотивация дышать воздухом и ходить в ванную.Вы были достаточно мотивированы, чтобы прочитать эту статью до сих пор.

Значит, вам нужно найти причины своих действий.

Как начать:

На самом деле, когда вы говорите «Я не мотивирован», вы имеете в виду, что вами движет не то, что вы хотели бы вести, а то направление, в котором вы хотели бы, чтобы это двигало вас.

Итак, вы действительно хотите спросить:
Чем я хочу быть заинтересованным?
Почему я действительно хочу иметь для этого мотивацию? (вы можете задать этот вопрос 2 или 3 раза, чтобы понять истинную мотивацию)
Как я могу подчеркнуть причину этой мотивации?

Например.

1. Что я хочу делать? Я хочу, чтобы у меня была мотивация бегать пять дней в неделю.
2. Почему я действительно хочу иметь для этого мотивацию? Так что чувствую себя здоровой.
3. Почему я действительно хочу чувствовать себя здоровым? Чтобы я чувствовал себя уверенно на работе.
4. Как я могу подчеркнуть причину этой мотивации? Запишите пять способов, которыми уверенность может улучшить мою жизнь, и пять способов, которыми я проявлял уверенность в прошлом.

Помните, что многие распутывающие мотивы сводятся к тому, чтобы прояснить, чего мы хотим, путем неоднократных вопросов.Нас мотивируют десятки или даже сотни различных убеждений или идей, которые у нас есть о мире, и как только мы узнаем о них больше, мы сможем использовать их в своих интересах.

Понимание того, как работает мотивация, может быть очень полезным. Если у вас есть свободная минутка, я настоятельно рекомендую посмотреть это видео от ASAP Science.

Устали от всего?

Найдите перспективу

Человеческий мозг в некотором роде функционирует как фотоаппарат.Нам постоянно нужно увеличивать и уменьшать масштаб, в зависимости от контекста, чтобы добиться результата. Например, когда вы на работе, вам нужно действовать так, чтобы проект, над которым вы работаете, был приоритетом номер один в вашей жизни, иначе вы не будете посвящать ему время и энергию. Однако это не значит, что это приоритет номер один, это не значит, что он важнее, например, вашей семьи.

Представьте себе бизнесмена, который посвящает много времени своей работе, чтобы обеспечить свою семью.Ему это удается, и они живут комфортной жизнью. Но он все еще так сфокусирован на работе, что теряет представление о том, насколько важна его семья, и сам того не осознает, начинает пренебрегать ею.

Иногда мы просто упускаем из виду главное. Мы сосредотачиваемся на образе своего тела, потому что знаем, что это повысит нашу уверенность, но затем мы улучшаем образ своего тела, становимся немного более уверенными, но продолжаем уделять внимание тому, как мы выглядим.

То же самое происходит с заботами и заботами, о которых мы размышляем.
Сколько у меня денег?
Я на правильной работе?
Как я могу улучшить свои отношения?
Достаточно ли я увлечен своей жизнью?

Это правильные проблемы, которые нужно иметь в определенные моменты, но нам нужно время от времени «уменьшать масштаб» и помещать их в контекст всей нашей жизни.

Как начать:

1. Запишите три вещи, которые сейчас расстраивают вас в жизни.
2. Попытайтесь взглянуть на вещи, на которых вы долгое время были сосредоточены и, возможно, потеряли перспективу — чем больше времени мы тратим на что-то, тем больше мы склонны терять перспективу.
3. Перепишите их с точки зрения 1. вашего самого негативного «я» и 2. вашего самого позитивного «я»
4. Осознайте, что у вас есть выбор, с какой точки зрения вы относитесь к своим обстоятельствам

Жизнь истощает

Вы должны найти структуру!

Люди редко понимают, насколько важна структура для энергетических уровней. Когда у нас нет твердой структуры или расписания, нашему телу и мозгу трудно понять, когда нужно прилагать энергию, а когда нет.Когда вы не просыпаетесь каждый день в одно и то же время или непостоянно дремлет во второй половине дня, это может очень пагубно сказаться на естественном ритме вашего тела.

Мы часто наблюдаем это у людей, которые хотят уйти на пенсию, но когда они это делают и их дни перестают быть структурированными, у них может быть эмоциональный спад.

Как начать:

1. В конце каждого дня записывайте три дела, которые вам НУЖНО сделать завтра.
2. Если вы в настоящее время не работаете, это может быть что угодно, но вы должны относиться к ним так же серьезно, как и к важному рабочему проекту.
3. Разделите свой день на три части, каждая из которых посвящена этим занятиям. Заполните пробел более мелкими занятиями.

Устали от людей?

Время найти НАСТОЯЩУЮ любовь

Найти любовь не обязательно означает влюбиться в романтическом смысле Диснея. Вы не хотите просто найти другое приложение. Мое определение любви состоит в том, что она охватывает три вещи.
Внимание : когда мы что-то любим, мы направляем на это внимание и осознаем его тонкости.
Привязанность : объект любви получает от нас положительные эмоции.
Действие : мы действуем так, чтобы выражать нашу любовь.

Если вам удастся найти партнера, которого вы любите, отлично. Но вы также можете начать практиковать любовь к тому, что у вас уже есть в жизни; спорт, музыка, отношения, хобби, еда, фильмы и т. д.

Например:

Если вы любите готовить, вы должны: 1. уделять пристальное внимание ингредиентам при приготовлении еды, 2.делайте это с хорошим отношением. 3. Сделайте приготовление пищи своим приоритетом в жизни.

Если вы любите своих детей, вы будете: 1. Уделять пристальное внимание своим детям, их симпатиям и антипатиям, 2. Выражать к ним привязанность, 3. Действовать в их интересах.

Карл Юнг сказал:

«Что вы делали в детстве, в результате чего часы текли, как минуты? В этом ключ к вашим земным поискам ».

Когда мы влюблены в свою работу, отношения или хобби, мы более естественно и чаще впадаем в состояние потока.Фактически, состояние потока оказалось одним из самых важных факторов, предсказывающих счастливую жизнь.

Как начать:

Найти то, во что можно влюбиться, наверное, самая сложная задача в этом списке. Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать это немного проще.
Будьте непредубежденными. Если что-то вас заинтересует, попробуйте. Часто мы не осознаем, насколько нам что-то понравится, пока у нас не будет опыта с этим.
Практикуйте медитацию концентрации. Это поможет вам быстрее накапливать новые знания и навыки и более последовательно переходить в состояние потока.
Сделать что-нибудь. Некоторые вещи, которые нам сначала не нравятся, просто отнимают время, занимаются чем-то на несколько недель, а если вам это не нравится, попробуйте что-нибудь другое.

БОНУС: Как я пережил худшую неделю в моей жизни

Так где мы были? О, верно.

«Мне не нужна помощь!» Я наивно сказал себе.Но я сделал, я определенно сделал. Это была худшая неделя в моей жизни.

Снова поднял трубку, дважды зазвонил — положил трубку.

«Черт! Я подумал, что мне нужно это сделать ».

Я снова набрал номер. Один раз зазвонил. Дважды. Три раза.

«… Привет?» Я собрался.

Но прежде чем кто-либо успел ответить, моя гордость быстро вернулась. Я повесил трубку.

«Мне не нужна НИКАКАЯ помощь!» Да, я сделал, да, определенно сделал.

Мои родители переживали разлуку, я через три года получил степень, которую я понял, что не хочу, у меня была активная социальная жизнь, но я чувствовал себя невероятно одиноким, я не знал, что мне делать со своей жизнью, и настойчив травмы мешали мне тренироваться.

В тот день я не записалась на прием к психологу. Но мне это было нужно. В то время в моей жизни происходило многое. Я едва справлялась.

И затем солома, которая сломала спину верблюда.

Через 24 часа после того, как я повесил трубку, мой друг попал в автокатастрофу, но не выжил.

Это был шок для системы, который, казалось, не мог поколебать. Мое эмоциональное благополучие, казалось, пошло на убыль. Я не мог сосредоточиться в университете, я не был голоден, я был истощен, у меня болели голова и живот, и я очень устал от своей жизни.Шесть месяцев я просто делал движения.

В конце концов, я обратился к психологу (но это история другого дня), и мне удалось набрать достаточно энергии, чтобы выбраться из этого спада.

Вот способы, которыми я принял близко к сердцу вышеуказанные идеи:

• Я ел здоровую пищу и заставил себя пойти в спортзал. (Уровни восполненной энергии)
• Если бы я хоть чем-то интересовался, хотя бы на 5 минут, я читал об этом. (Микро-значения)
• Я постоянно вёл дневник, глубоко вникая в то, чего я действительно хотел от жизни.(Правильная мотивация)
• Я смотрел много документальных фильмов о людях, которые преодолевали трудности и преодолевали их. (Перспектива)
• Я удостоверился, что я заново проспал или вздремнул, и позволял себе досуг каждую ночь в одно и то же время. (Структура)

В то время я не нашел настоящей любви, но я прочитал книгу Стивена Бэтчелора под названием «Буддизм без веры», которая пробудила во мне глубокий интерес к духовности и полностью изменила мой взгляд на мир.

Эти примеры могут не сработать для вас, но если вы сможете применить эти принципы в своей жизни, вы сможете найти новую энергию и жизненную силу, которые могут помочь преодолеть чувство истощения и получить необходимый импульс, чтобы изменить свою жизнь. .

Устали от жизни? 6 простых советов по нажатию кнопки «Обновить»

Иногда по утрам вы можете почувствовать, что есть нечто более глубокое, частью чего вы могли бы стать. Вы чувствуете тягу к чему-то, но не можете точно понять это — оно ускользает от вас и расстраивает вас. Вы не совсем уверены, как найти цель в жизни.

Возможно, вы слышали истории от писателей или музыкантов, которые всю жизнь чувствовали свое призвание; Моцарты мира, которые преследовали свои страсти с того момента, как они вышли из чрева.В глубине души вы хотите, чтобы у вас было это «знание», которое тянуло вас вперед.

Честно говоря, да: все, что нужно, — это немного покопаться, чтобы раскрыть правду.

Думайте о раскрытии своей страсти, как о работе мастера-скульптора, медленно отколотая камень, чтобы открыть шедевр под ним. Цель вашей жизни — этот шедевр, который просто скрывается под поверхностью и ждет, чтобы его выпустили.

Самый быстрый способ научиться находить цель в жизни — это искусство самоанализа: погрузиться в более глубокую сущность того, кем вы являетесь, чтобы вытащить кусочки, чтобы собрать целевую головоломку.

Думайте о цели своей жизни как о золотой нити; для некоторых эта нить выражается в определенной карьере или профессии, в то время как для других она выглядит как способ существования или самовыражения.

Вот несколько простых шагов, которые вам нужно предпринять, если вы хотите научиться находить цель в жизни.

Почему вам это нужно?

В конечном счете, вы пытаетесь улучшить свою жизнь и жить со смыслом, найдя свою цель. Вы хотите больше пикантности, больше аромата, больше полноты.Строго говоря, вы хотите стать лучше. Вы хотите просыпаться утром возбужденным, выпрыгивая из постели с жаждой жизни, которую вы не чувствовали с детства.

Ваша цель может быть движущей силой этого. Если вы чувствуете себя потерянным, ваше чувство цели может быть вашей связью с чем-то большим, чем-то, что позволит вам действительно изменить ситуацию.

Тем не менее, ваше «почему» может быть другим. Еще до того, как мы покинем твердую землю, вам понадобится это в качестве якоря, на случай, если все станет немного туманно.Чтобы найти его, просто ответьте на этот вопрос:

Почему вы хотите найти свою цель в жизни?

Запишите или запомните все, что придет в голову. Это может быть одна из вышеперечисленных причин или что-то совершенно иное. Что бы это ни было, держите его как можно ближе.

Что вам понадобится для достижения цели

Перед любым большим приключением (физическим или умственным) вы должны убедиться, что ваши инструменты и принадлежности находятся в рабочем состоянии. Инструменты для этого квеста просты: вам понадобятся ручка и лист бумаги, рабочая память и диск, чтобы раскрыть то, что вы намеревались найти.

Прежде чем мы уйдем, есть несколько вещей, которые вам нужно усвоить заранее. Считайте эти предметы основным кодексом поведения для вашего квеста.

1. Я приветствую тяжелую работу и утомительные усилия, которые потребуются, чтобы раскрыть великий труд моей жизни.
2. Я знаю, что моя цель может быть неочевидной, но я потрачу время, чтобы ее найти.
3. Я считаю, что найти свою цель вполне возможно.
4. Я знаю, что определение цели моей жизни может привести к большим (позитивным) изменениям.
5. Я знаю, что поиск цели моей жизни даст мне возможность определять свою судьбу.

Как только вы позволите вышеуказанным утверждениям уладиться, вы готовы к отплытию. Ваши инструменты отточены, и ваш разум подготовлен к тому, что вы думаете, как найти мою цель.

Если вы откладываете дела на потом, начать может быть сложно. Если это так, ознакомьтесь с бесплатным руководством Lifehack: Прекратите отвлекаться и найдите свое внимание . Это поможет вам сосредоточить внимание на следующих шагах, которые в конечном итоге приведут вас к вашей цели.

1. Лицом к лицу со своим внутренним диалогом

Когда вы впервые начнете погружаться в свои мысли и желания, будет начальное сопротивление, всепроникающий страх перед неизвестным.

Первым внутренним драконом, с которым вы можете столкнуться, скорее всего, будут ваши внутренние убеждения. Они могут попытаться остановить вас или сказать, что вы сошли с ума от того, что пытаетесь найти свою цель. Они могут говорить резкие вещи, например: «Вы не заслуживаете цели» или «Вы никогда не найдете то, что ищете.

Чтобы бороться со своим внутренним диалогом, вы должны сначала осознать, что это происходит. Когда вы действительно начинаете обращать внимание на мысли, которые накручиваются по спирали, они теряют свою силу. Они получают свою силу, действуя под поверхностью, поэтому, когда вы освещаете их лучом осведомленности, они теряют контроль над вами.

Когда вы познакомитесь с этими внутренними драконами, их будет легче убить.

Затем вам нужно будет предпринять действия, чтобы исправить свой внутренний диалог, если вы действительно хотите научиться находить цель в жизни.

Примерьте это на размер: когда вы натолкнулись на убеждение, которое угрожает остановить ваше путешествие, сделайте вдох, посмотрите ему прямо в глаза и продолжайте действовать.

Это научит вас развивать мышцы храбрости, и эта сердечная храбрость даст вам то, на что можно опереться на протяжении всего вашего неуверенного поиска. Это в конечном итоге улучшит ваше психическое здоровье в целом.

2. Вопросы для великих раскопок

Теперь, когда вы знаете, зачем вы это делаете и как преодолевать любые препятствия, вы готовы к испытаниям, с которыми неизбежно столкнетесь.Ваша подготовка завершена, так что теперь пора взглянуть на то, что ваша душа пытается вам сказать.

Вы можете ознакомиться с выступлением Ноэлин Кирабо на TED, чтобы узнать о некоторых вопросах, которые помогут вам раскрыть вашу страсть и цель:

А теперь приготовьтесь погрузиться глубже. Имейте в виду, что мы собираемся проанализировать общие темы в вашей жизни и глубокие желания, которые у вас есть в настоящее время, чтобы дать вам один-два удара, когда вы узнаете, как найти цель в жизни.

Шаг 1. Вопросы, обнажающие душу

• Если бы у вас были все деньги мира, как бы вы проводили свое время?
• Как бы выглядел ваш идеальный день? Опишите каждую деталь.
• Какие занятия зажигают вашу душу?

Не бойтесь глубоко погрузиться в эти вопросы и запишите все, что придет в голову.

Убедитесь, что у вас есть место для размышлений над этими вопросами. Нет ничего слишком диковинного, так что постарайтесь отключить свой ментальный фильтр. Лучшие ответы придут, когда вы отключите самооценку.

Когда у вас будут эти ответы, мы собираемся совершить небольшую прогулку в вашу память, чтобы откопать еще несколько ответов и узнать, как найти цель в жизни.

В детстве ваша жизнь становится более свободной, игривой и живой. Ваши прихоти управляют вашей жизнью, и вы больше подключены к более глубокому течению. На этом этапе вашей жизни внешний мир еще не сформировал ваши мечты. У вас есть прямой доступ к вашим увлечениям и целям.

У всех нас были вещи, которыми мы любили заниматься в детстве, но в итоге мы отказались от них из соображений практичности. Мы собираемся прогуляться по вашим банкам памяти и попытаться получить некоторые проблески этой детской мудрости.

Шаг 2: Общайтесь со своим внутренним ребенком

• Что доставляло вам огромную радость в детстве?
• Что вы делали, когда потеряли счет времени?
• От чего родителям пришлось вас тащить?
• Что вы любили в глубине души до того, как мир сказал вам практиковаться?

Еще раз держите свой разум в открытом месте. Если у вас возникли проблемы, может быть полезно взглянуть на себя, когда вы были моложе, или взять старую плюшевую игрушку или другой предмет, который отправит вас обратно в банки памяти.

3. Плетение своей золотой нити

Теперь, когда вы отдалились от социальных сетей на достаточно долгое время, чтобы выдержать глубину своих мыслей, вы готовы к тяжелой работе по изучению того, как находить цель в жизни и определять ее твой. Последний отрезок пути — соединить воедино все элементы случайности и найти общие темы.

Ваша задача сейчас — внимательно изучить все ваши ответы и посмотреть, сможете ли вы выделить какие-либо общие идеи, которые есть в обоих списках.

Может быть, вы хотели быть писателем с детства, и ежедневное написание слов на странице действительно зажигает вашу душу. Есть большая вероятность, что письмо может быть связано с целью вашей жизни.

Может быть, вы всегда очаровывались звездами и космосом, и у вас всегда была глубокая связь с тем, чтобы проводить время на свежем воздухе. Вы можете объединить это в экскурсию, где вы ведете группы людей в дикую природу, чтобы созерцать звезды и размышлять о своем месте во вселенной.

Дайте волю своему творчеству и не волнуйтесь, если вы не можете сразу установить связь. Иногда это помогает поспать на нем и позволить вашему подсознанию работать над решением за вас.

Если вы поработали, значит, вы на пути к поиску цели своей жизни. Когда он там, вы почувствуете это глубоко в своих костях.

The Bottom Line

Чтобы научиться находить цель в жизни, нужно время и самоотверженность, но как только ваша цель будет обнаружена, вы обнаружите, что ваша жизнь раскрывается так, как вы никогда не считали возможным.Вы испытаете новые глубины возможностей, и ваши глаза откроются на все возможности, которые вас окружают. Во-первых, вы должны просто повернуться к своим мыслям и погрузиться в них.

Подробнее о том, как найти свою цель

Рекомендованное фото: Burst via unsplash.com

Эмоциональное истощение: «Почему я устал быть скалой для всех»

Я старший из пяти детей, и мои братья и сестры всегда уважали меня, то есть с раннего возраста я был человеком, на которого все опираются.Но сейчас мне почти 40, с меня хватит; Мне просто надоело все время быть скалой для всех.

СВЯЗАННЫЙ: «(Некоторые) отцовские защитные реакции на семейное разделение говорят о многом»

«Мне просто надоело все время быть скалой для всех». (Getty Images / iStockphoto)

Друзья, братья и сестры звонят мне за советом по всему, от рабочих вопросов до романтических отношений. Почему я эксперт? Думаю, люди уважают меня, потому что я начитана, разведена и к тому же психолог.

Моя младшая сестра постоянно просит меня помочь ей. Раньше я была счастлива помочь, но теперь меня каждую неделю просят помочь с ее детьми или помочь ей решить рабочие проблемы. Дошло до того, что я боюсь отвечать на ее телефонные звонки.

Другая моя сестра переживает развод, и я постоянно консультирую ее. Да, я психолог, поэтому я понимаю, что могу придумать интересные ситуации и рассказать людям то, что им нужно услышать, чтобы помочь им. Но я просто хочу, чтобы они все время от времени давали мне перерыв.

СВЯЗАННЫЙ: «Я работал всю ночь, чтобы жонглировать всем, как работающая мама»

«Моя младшая сестра постоянно просит меня помочь ей с ее детьми или помочь ей решить рабочие проблемы». (Getty)

У моего партнера Гарри есть проблемы с психическим здоровьем, и я всегда был для него скалой. Я очень его люблю, так что это нормально, но когда ты для всех сильный человек, тебе интересно, кто будет рядом с тобой, когда они тебе понадобятся.

Разве люди не могут просто позвонить мне, чтобы поговорить о замечательном сериале Netflix или поговорить о том, как их дети делают в школе? Я бы предпочел, чтобы мои друзья говорили со мной о школьных проблемах, чем о проблемах в отношениях.

Мои родители тоже видят во мне свою опору. Теперь я понимаю, что, как старший ребенок, меня всегда будут видеть в роли «старшей сестры», но мне хочется отметить, что мой брат всего на 18 месяцев младше меня! Может быть, он сможет взять на себя роль семейного консультанта?

Несмотря на то, что она из большой семьи, к этой женщине всегда обращаются за помощью. (Getty)

СВЯЗАННЫЙ: Женщина потрясена электронным письмом свекрови ее сыну-подростку

Это звучит мелочно с моей стороны, я знаю.Но я просто устал быть сильным для всех. Когда одна из моих сестер пострадала в автокатастрофе, я должен был организовать поддержку ее семьи. Все просто говорят: «Все в порядке, ты возьмешь на себя ответственность».

Ну, иногда я не хочу брать на себя ответственность!

Это бремя — быть сильным для всех. Для меня никто не должен быть сильным, я сильный человек, очень эмоционально сильный, но у меня есть и слабые моменты. У меня бывают дни, когда мне нечего делать, кроме как сидеть на диване и читать журналы, но все ждут, что я буду рядом с ними.

«Я сильный человек, очень эмоционально сильный, но у меня есть и слабые моменты». (Getty)

Не дай Бог, если со мной случится что-нибудь ужасное, я не знаю, что бы сделали мои друзья и семья. Я бы, наверное, сидел на больничной койке и отвечал на телефонные звонки «обеспокоенных» друзей и родственников, которые просто хотят поплакать о своей жизни и попросить совета. У меня было достаточно!

Я устал от свиданий — все просто хотят уложиться

Если вы встречаетесь с целью найти настоящую любовь, вам может казаться, что вы пытаетесь найти почти вымершее животное.Каждый просто хочет пообщаться, а не установить значимую связь. Итак, почему так много людей, которых вы встречаете, просто ищут секса, а не настоящих отношений?

Свидание кажется умирающим.

Иногда кажется, что свидания мертвы и похоронены. Вы встречаетесь с симпатичным парнем в супермаркете или в Интернете и болтаете. Вместо того, чтобы пойти на свидание, он просит вас пойти к нему домой или присылает вам фотографии пениса. Призывные звонки убили предложение купить ужин.РИП, знакомства. Мы будем скучать по тебе.

Если у вас все же свидание, это часто кажется проверкой на секс.

Вы встречаетесь с парнем, который казался классным, но все, о чем он может говорить, — это то, как он ищет развлечений. Боже, если бы у тебя была долларовая банкнота каждый раз, когда кто-то это говорил. Похоже, свидания — это больше не шанс с кем-либо познакомиться. Напротив, это просто необходимое условие для совместного сна. Какого черта?

Вам часто дают оправдание: «Я не ищу отношений».

Парень мог сказать это, потому что ты ему неинтересен, но вполне может быть, что он действительно ищет что-то повседневное с каждой встречной женщиной. Хуже, чем слышать эти слова, когда парень остается поблизости после того, как сказал их вам. Какого черта? Очевидно, он просто хочет забить. Мы стали обществом, которое ищет все, что только может. SMH.

То, как мы общаемся, изменилось.

Благодаря технологиям, которые делают быстрые сообщения из одного слова реальностью, мы проложили путь к быстрым отношениям.Не нужно прилагать никаких усилий, например, ухаживать за кем-нибудь по тексту, чтобы произвести хорошее впечатление или узнать его поближе. Он в основном сосредоточен на напрасной попытке, и в результате получаются наполовину необоснованные отношения, сосредоточенные только на сексе.

Люди думают, что любовь — это глупо и нереально.

В наши дни быть романтиком в мире свиданий действительно сложно. Люди могут закатить глаза, когда вы говорите о любви и романтике, или о том, как было бы замечательно быть с парнем, который действительно показывает, как много вы для него значите.К сожалению, любовь похожа на мифическое существо, потому что вместо этого каждый пытается найти секс — возможно, потому, что в наши дни его намного легче получить.

Это мелкий мир.

Внешний вид имеет значение, потому что люди хотят сблизиться на физическом уровне и оставить эмоциональную совместимость за дверью. Это также делает людей поверхностными, поскольку им не хватает глубины и реальной связи. Фу. Нет ничего хуже, чем быть на свидании с кем-то, кто говорит только о себе и не заинтересован в разговорах на разумные темы.

Вас ведут по садовой дорожке.

Вы могли подумать, что секс может привести к чему-то большему, и иногда эти отношения на одну ночь действительно перерастают в отношения, но не часто. Но вы соглашаетесь с тем, как люди связываются, думая, что это ворота к потенциальным отношениям. Только не потому, что тогда тебя привидят. Мы поколение «до свидания».

Люди хотят быстрого выхода.

Гораздо проще что-то заменить, чем исправить, и сейчас то же самое и с отношениями.Люди предпочли бы, чтобы вещи были легкими и непринужденными, чтобы из них было легко выйти, вместо того, чтобы быть привязанными к любви. Такие тенденции, как ореолы, облегчают это. Конечно, они не осознают, как многого им не хватает.

Люди могут вводить в заблуждение.

Достаточно плохо иметь дело с культурой общения, когда людям ясно, что они не хотят серьезных отношений. Еще хуже, когда парень притворяется, будто увлечен чем-то настоящим, чтобы потом забить.Это делает автофокусировку беспорядочной и сложной.

Проблемы с обязательствами — это эпидемия.

В наши дни кажется, что у многих людей есть проблемы с обязательствами, что это заставляет их отказываться от любви в пользу чего-то быстрого и приносящего удовлетворения, например секса, без страха разбить сердца. Это нелепо и неприятно, и поэтому найти настоящую любовь намного сложнее.

Любовь требует работы, а люди просто хотят повеселиться.

В мире так много стресса, что некоторые люди думают, что отношения не должны быть частью того сумасшедшего круговорота, в котором мы находимся.Вместо этого они обращаются к развлечениям и сексу. Но это не может долго приносить удовлетворение, верно?

Серьезно виноваты приложения для знакомств.

Один из самых значительных изменений в системе знакомств — это то, что существует так много приложений для знакомств. Или, по крайней мере, их называют приложениями для знакомств, но для многих из них более подходящим названием были бы приложения для связи. Никогда не было так просто войти в систему, найти сексуального партнера за пять минут, а затем встретиться с ним в реале, что намного проще, чем свидание.

Если свидания умирают, умирают и разрывы.

Самое сложное в свиданиях — это неприятный разрыв, который угрожает разрушить вашу жизнь и самооценку. Культура общения позволяет очень легко этого избежать. Если вы не встречаетесь сами по себе, вам не нужно расставаться. Легко и просто, идеально подходит для мелкого мира, который слишком боится чего-то реального.

Спонсируемый: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого.Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же связываетесь с отличным тренером по тексту или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Джессика Блейк Джессика Блейк — писательница, которая любит хорошие книги и хороших людей, и понимает, как трудно найти и то, и другое.