(15 часов) стажеры берут на себя около 18-22 часов в неделю. Также доступен отдельный график оплаты и индивидуальная программа для стажеров по мосту. Подробнее читайте здесь.

* Обязательный пакет обучения, который не связан с обучением, включает 60 занятий, по два в неделю в течение 30-недельной программы.Стоимость зависит от местоположения хоста. Ваш недельный бюджет на тренировки должен планироваться на эти занятия. Стоимость обучения RPTT в размере 5630 долларов США включает в себя полное обучение в одном из наших принимающих мест, все семинары, руководства и экзамены.

Варианты оплаты: Мы предлагаем планы оплаты дома.
Стажеры также использовали GoFundMe для сбора денег на свое образование.

Применяется политика отмены за 30 дней.

Самый сложный урок пилатеса в Лос-Анджелесе также является его самым сокровенным секретом

«Когда я был в студии, я обучал где-то от восьми до 18 человек, и у меня появилось беспокойство, пока я был в классе», — говорит Кассар. .«Я планировал распорядок в голове, а потом приходил кто-то с травмой или на седьмом месяце беременности. Я хотел, чтобы у самого спортивного человека была отличная тренировка, но я также хотел убедиться, что беременная женщина и парень с травмой шеи не собираются пораниться. Именно тогда я понял, что лучше всего делать это маленьким и приватным ».

После того, как я начала брать частные уроки с Кассаром в ее французском гостевом доме в испанском стиле с запахом Ле-Лабо, оформленном в серо-белом цвете Balanced Body Allegro. 2 реформатора, дополняющие терракотовую плитку, мне разрешили в ее интимные групповые занятия.Скажем так, мое тело быстро трансформировалось. Я был сильнее, длиннее, стройнее и обрел новое представление о уверенности, которое полностью утратил после переезда в Лос-Анджелес из Нью-Йорка три с половиной года назад. (Веганские десерты на каждом углу взяли лучшее от меня, и мне потребовалось время, чтобы найти тренировку, которая мне понравилась.)

То, что я Не могу не подчеркнуть, что пилатес Аманды — это самый сложный урок пилатеса, который вы когда-либо проходили, но в хорошем смысле.«Моя техника очень специфична для потребностей человека», — говорит она. «Я делаю упражнения медленно, но переходы быстро увеличивают частоту сердечных сокращений. Кроме того, чтобы увеличить силу и изменить тело, я действительно задействую мышцы ». Отсюда тот факт, что я провожу около 60% ее класса в тряске, и это считается победой. Часовая тренировка всего тела никогда не бывает застойной и не оставляет никаких участков позади, целенаправленно воздействуя на все, от бедер и ягодиц до пресса и косых мышц, до всех частей рук одним махом.Несмотря на интенсивность, множество знаменитостей и влиятельных лиц, таких как София Ричи, Марианна Хьюитт и Уитни Порт, стекаются в Кассар за своим лучшим — и наиболее понятным — телом. «Любой, кто будет в моем групповом классе, должен сначала потренироваться со мной, потому что мне нужно узнать об их [индивидуальном] теле», — говорит Кассар. Здесь связь один на один — это все.

Упражнения для предотвращения или обратного развития остеопороза — улучшение осанки, укрепление костей, возрастная сила

Наконец, осенью 2013 года я наткнулся на DVD Терезы Мальдонадо Марчок. Осенью 2015 года мое сканирование DEXA показало увеличение плотности костей почти на 17%, что поставило меня в категорию остеопении.Я приписываю это улучшение в значительной степени ежедневным прогулкам на расстояние не менее 2 миль, более здоровой диете (увеличение количества продуктов, богатых кальцием), добавкам витамина D и, особенно, регулярному соблюдению постуральных практик BoneSmart и укрепляющих костей упражнениям в тренировках на DVD BoneSmart Pilates.

Меня сразу же поразили важные различия между DVD BoneSmart Pilates и моими ранее купленными DVD:
1. Тереза ​​- лицензированный PT с многолетним опытом, поэтому я был уверен, что упражнения БЕЗОПАСНЫ.Фактически, многие упражнения были рекомендованы моим физическим мастером.

2. Тереза ​​- очень эффективный учитель. В отличие от моего PT, Тереза ​​четко демонстрирует типичные ошибки осанки (небезопасные позы), за которыми следует подробное объяснение правильных поз. Когда я сейчас посещаю занятия йогой, я знаю, какие упражнения небезопасны для людей с остеопорозом и как их можно безопасно изменить.

3. DVD разделен на короткие тренировки, 2 или 3 из которых легко выполнять ежедневно.
а. Упражнения MAT для укрепления корпуса, бедер и рук / построения позвоночных костей / гибкости
b. СТОЯЧНАЯ контр-тренировка для выравнивания, баланса, сокращения рабочих бедер, спины и запястий
c. ПОЛОСА СОПРОТИВЛЕНИЯ — тренировка для развития правильной осанки и укрепления спины, корпуса и плеч (отлично подходит для тех, кто страдает от обморожения плеча)
d. HIP blaster (ежедневная 5-минутная основная тренировка)
e. Тренировка BONE DANCE включает в себя элемент «костного сюрприза» для стимуляции ремоделирования костей
f.Раздел БОНУС, который предоставляет лучший коучинг, который я когда-либо видел по выравниванию осанки, который можно практиковать в течение дня; сидячие упражнения, которые являются альтернативой тренировке MAT для тех (как я), страдающих головокружением; и утренняя процедура под названием «вставай и сияй» для безопасного пробуждения мышц и суставов

4. Каждому сегменту DVD предшествует подробное руководство, которое можно легко пропустить, если вы хотите сделать это и освоили концепции / безопасные положения. Спустя почти 3 года я все еще предпочитаю проходить и учебник, и его разделы, так как я нахожу пользу от методического, медленного обучения в качестве разминки для реальной рутины.

5. Концепции выравнивания, баланса и сокращения (азбука, объясненная во введении к DVD) подчеркиваются / усиливаются на всех тренировках.

6. Те, кто покупает DVD, имеют доступ к частной странице поддержки!

7. Качество производства DVD превосходное:
a. Фон / окружающая среда не загромождены (белый фон, участники носят одежду того же цвета, что обеспечивает расслабляющий визуальный опыт без отвлекающих факторов)
b. Позиции, которые могут сбивать с толку, подробно описываются устно и при необходимости демонстрируются на видах спереди, сзади и сбоку.Описание и моделирование распространенных ошибок осанки явно контрастируют с правильными позами. Изображения суповой тарелки, фонаря и ниток марионеток, иллюстрирующие выравнивание позы, превосходны.
г. Участники тренировки различаются по возрасту от 40 до 80 лет, а также описаны и продемонстрированы адаптивные позы.
г. Звучание отличное, устные инструкции составлены равномерно и четко.

Для тех, кто обеспокоен тем, что упражнения не могут быть выполнены без набора опор, альтернативы набору опор описаны на DVD.Я использовал ранее купленные эластичные ленты (одна завязана узлом, чтобы имитировать лодыжку), свернутое полотенце для мини-мяча и более быструю ручку швабры вместо дюбеля. Тем не менее, я недавно угостил себя комплектом пропеллеров, и это определенно шаг вперед!

Я пробовала пилатес 8 недель, и вот что получилось

Вывернув лодыжку в конце особенно изнурительной тренировки, я решил улучшить свою гибкость и координацию. Причиной моей неуклюжей аварии было сочетание баланса, как у маленького жирафа, и усталости ног от тяжелых весов, и что-то нужно было изменить.

После тщательного исследования я решил попробовать что-то новое, поэтому я выбрал уроки пилатеса-реформатора раз в две недели в Bootcamp Pilates в Фулхэме. Спустя всего восемь недель я определенно почувствовал себя более уравновешенным, но я также заметил несколько других ключевых улучшений в моем теле и в том, как я себя чувствовал психологически.

Вот как пилатес изменил мое тело — и мой разум с помощью генерального директора Motivate PT Харкирата Махала:

Что такое пилатес?

Пилатес — это форма упражнений, аналогичная йоге, включающая серию движений, в которых основное внимание уделяется силе корпуса, осанке, равновесию и гибкости.Пилатес был разработан уроженцем Германии Джозефом Пилатесом, который считал, что психическое и физическое здоровье тесно связаны, и было доказано, что практика пилатеса улучшает общее самочувствие, а также общую физическую форму.

Каковы преимущества пилатеса?

Регулярные занятия пилатесом дают множество разносторонних преимуществ. «Прелесть пилатеса в том, что начать заниматься может любой человек в любом возрасте. Благодаря контролируемым и поступательным движениям вы можете полностью изменить форму своего тела », — объясняет Махал.«Мне нравится, что в нем используется универсальная техника как для мужчин, так и для женщин».

«Важно помнить, что сила — это не масса», — добавляет она. «Легко запутаться между ними, поскольку в наши дни многие люди поднимают тяжелые веса в тренажерном зале. Пилатес заставляет задуматься о том, что вы делаете. Сфокусируя ум, регулируя дыхание и используя внутреннее сопротивление, это чрезвычайно мощный способ привести тело в тонус ».

Вот четыре способа, которыми пилатес изменил мое тело (и мой разум) к лучшему:

1.Пилатес и баланс

Мой баланс в зрелом возрасте был полностью сомнительным. Спустя всего несколько недель занятий пилатесом я заметил улучшения в том, как я выполняю другие занятия в тренажерном зале, когда выполняю упражнения, такие как выпады и упражнения с собственным весом на одну ногу — движения, которые раньше вызывали у меня шаткость.

Я также заметил большую стабильность в целом и почувствовал себя лучше подготовленным для выполнения некоторых из моих восстановительных упражнений на одной ноге для лодыжки. Более очевидно, что по прошествии нескольких недель я смог перейти к более сложным упражнениям реформатора пилатеса, что потребовало гораздо большего баланса и координации.

Спустя всего несколько недель занятий пилатесом я заметил улучшения в том, как я выполняю упражнения во время других занятий в тренажерном зале.

«Упражнения пилатеса требуют большего внимания, чем другие тренировки, основанные только на повторении, что, конечно же, имеет дополнительное преимущество в том, что сохраняет ум активным и внимательным», — объясняет Махал. «Вам не нужно просто выучить серию движений; вы также должны изучить концепцию. Например, стоя на одной ноге с открытыми глазами, а затем с закрытыми, требует большого баланса.Но при медленных движениях конечностей при сохранении сильного корпуса ваш баланс быстро улучшится.

«Некоторые упражнения пилатеса более сложные, потому что они основаны на введении более сложной концепции, чем простое физическое движение», — добавляет она. «Это потому, что пилатес заново вводит разум в тело. Координация является ключом к тому, как выполняются упражнения, и она концентрируется на работе всего тела в целом, а не отдельных частей ».

---

---

2.Пилатес и сила кора

Вскоре я смог удерживать планку и другие упражнения на кора дольше и с лучшей формой, и заметил улучшение четкости мышц живота. На работе я заметил, что моя осанка за рабочим столом улучшилась, и я стал лучше осознавать свои основные мышцы изо дня в день.

Но как пилатес помогает укрепить корпус? «Во-первых, важно понять, в чем заключается основная сила», — объясняет Махал. «Многие люди предполагают, что мы говорим о прямых мышцах живота (пресс), однако это также включает дополнительные мышцы.’


★ Понимание локальных и глобальных мышц

Определение стабильности кора — это способность поддерживать правильное выравнивание позвоночника / положение плечевого пояса и положение таза при движении конечностей. Основные мышцы можно условно разделить на две группы: локальные и глобальные. Как правило, поверхностные мышцы отвечают за большие мощные движения и называются глобальными мышцами.

«Мышцы, расположенные глубже в теле, ближе к позвоночнику, обычно выполняют более тонкие функции, которые стабилизируют тело», — говорит Махал.Их называют местными или стабилизирующими мышцами. Они несут ответственность за небольшие корректировки положения позвоночника ».

«Многие упражнения пилатеса требуют, чтобы вы держали туловище на месте и двигали конечностями в разных направлениях», — добавляет она. Таким образом, это заставляет ваше тело сохранять равновесие, стабильность и гибкость. Со временем это укрепит ваше ядро ​​и упростит ваше тело.

«В процессе старения наши тела становятся жесткими и негибкими.В хвосте это создает плохо выровненное тело, что вызывает ригидность шеи, головные боли и боли в спине. Пилатес воздействует на суставы и мобилизует позвоночник, что помогает предотвратить такие проблемы, как сжатие подколенных сухожилий, согнутые колени, округлые плечи и шея, направленная вперед ».

---

---

3. Пилатес и гибкость

Еще одним заметным преимуществом после восьми недель занятий пилатесом стало то, что я почувствовал, что моя подвижность и гибкость улучшились. Я смогла глубже освоиться в растяжке, и уже через два месяца я заметила увеличение моего диапазона движений при выполнении различных упражнений.Особенно я почувствовал это в сгибателях бедра. Независимо от гибкости, после долгого дня, проведенного за столом, было приятно потянуться.

Так как это работает? «Пилатес фокусируется на удлинении и расширении мышц, а не на их сжатии. Это позволяет им стать длиннее и стройнее », — говорит Махал. «Вы почувствуете себя выше, станете длиннее и стройнее. Упражнения в пилатесе — это динамические растяжки, то есть активные движения.

Пилатес фокусируется на удлинении и расширении мышц, позволяя им стать длиннее и стройнее.

‘Мышца растягивается, но не удерживается в конечном положении, и обычно это делается движением. Использование этой техники растяжки увеличит диапазон ваших движений. Хорошая общая гибкость предотвратит травмы, улучшит вашу осанку и общее состояние здоровья ».


---

---

4. Пилатес и психическое здоровье

Различные исследования подтверждают мнение о том, что упражнения могут принести пользу психическому здоровью, и для меня пилатес не был исключением.Я обнаружил, что сосредоточение на дыхании невероятно успокаивает, и занятия хорошо помогали мне настраивать меня на день — или завершать день на высокой и глубокой растяжке.

«Доказано, что дыхание, выполняемое в йоге и пилатесе, снижает стресс и снижает кровяное давление», — объясняет Махал. «Глубокое дыхание также способствует правильному кровотоку и помогает уснуть.

‘Пилатес может улучшить ваше настроение, поскольку физическая активность вызывает выделение эндорфинов и вызывает положительные ощущения в организме.Некоторые ученые считают, что активность может улучшить самочувствие, поскольку вызывает чувство большей уверенности в себе, самоконтроля и способности справиться с трудностями ». Какие еще оправдания вам нужны, чтобы ударить по коврику?

---

---

Последнее обновление : 13-11-19

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Xtend Reformers — Форум сообщества пилатеса

Привет всем,

Я только что купил и получил свой комбинированный блок трапеции и риформинга. Я обновился от пика пилатеса, складывающегося реформатора делюкс.

Услуги в xtend Pilates немного неоднородны. Они не очень хорошо отвечают на вопросы. В конце концов они доходят до него, но лишь частично отвечают. Я предполагаю, что сейчас южноамериканское время и языковые трудности, которые вызывают задержки!

Оборудование, заказанное 29 августа, прибыло 29 сентября.DHL была великолепна и доставлена ​​прямо в мою студию, которая находится на моем заднем дворе.

К оборудованию не прилагалась инструкция. Отправив письмо в компанию, я сразу получил письмо с инструкциями!

Оборудование было легко собрать и, помогая установить сбалансированный кузов кадиллак, было очень похоже с точки зрения болтов, гаек и мер устойчивости.

Отличия: набивка трапециевидного стола и риформера мягче, чем я привык, хотя моим клиентам это нравится! Обивка кажется приемлемого качества.

Плечевые накладки, хотя и на той же ширине шеи, они уже, чем у стандартного реформатора, и мне нужно найти альтернативу для одного из моих клиентов, у которого серьезная травма верхней трапеции.

Колеса на каретке риформинга очень гладкие, их легко чистить. Мои клиенты считают, что ими приятно пользоваться. (лучше, чем у одной из известных марок, которой я тоже владею …) Они того же размера / формы, что и мои роликовые коньки, и решили, что если поездка станет жесткой, я заменю их роликовыми колесами. Гений !!!

Трапеция очень легко трансформируется, а пружинное расположение и крючки являются стандартными. Ремешок в форме трапеции слишком узкий, а ворсинки не так хороши, как я привык, но их относительно легко и дешево заменить.Поэтому я считаю, что это простое в использовании, функциональное и привлекательное оборудование. Пока заказал бы еще раз у той же компании.

Если у кого-то из вас есть вопросы или вы живете в районе Перта и хотите их посмотреть, напишите мне по адресу: пшеница[email protected]

Ник Ленни из Soul Pilates, Великобритания

Вот еще одно из серии интервью, которое я дал преподавателям пилатеса и владельцам студий.

Эти честные беседы — способ понять, на что похожа жизнь учителя пилатеса.Если вы подумываете о том, чтобы стал учителем пилатеса , эти разговоры не останутся незамеченными. Они подготавливают вас к тому, что вам нужно знать, как хорошему, так и плохому.

Вот некоторые из основных моментов нашего разговора:

• Люди, незнакомые с пилатесом, часто думают, что тренировки по пилатесу предназначены для того, чтобы бросить им вызов и подтолкнуть их к тому, что они еще не могут сделать, хотя на самом деле мы здесь, чтобы помочь им и поддержать их.
• Некоторые люди не готовы к сверхдетальным инструкциям по пилатесу.Мы должны встретить их там, где они есть, отказаться от точных минутных подсказок и дать им немного того, чего они хотят, — тренировку всего тела.
• Полезно начинать урок с планом, но ничего страшного, если я не буду его придерживаться.
• Что привлекает многих учителей пилатеса в начале карьеры, так это сильное желание помогать людям.
• Почему новые учителя должны вначале быть немного менее строгими к себе. Не ожидайте, потому что вы квалифицированный учитель.Но это также не значит, что вы дерьмовый учитель. У вас есть все знания, и у вас будет больше знаний, чем у ваших клиентов. Но это путешествие, не через дополнительное обучение, а через опыт. Все удивительные навыки, которые вы видите и которыми восхищаетесь у своих наставников и наставников, приходят через практику и опыт, и вы тоже их получите.

Чтобы связаться с Ник Ленни, посетите веб-сайт ее студии по адресу https: // www.soulpilates.co.uk/

Другие публикации из этой серии

Вот неотредактированная транскрипция разговора:

Мара Сиверс 0:02
Всем привет, это Мара Сиверс, создательница Энциклопедии пилатеса. И я сегодня здесь с Ником Ленни из соул-пилатеса в Бристоле, Великобритания. Привет, Ник.

Nic 0:14
Как дела? Действительно хорошо. Спасибо. Да, действительно хорошо. Потрясающие.Итак, пилатес только что стал партнером, генеральным директором программы подготовки учителей Энциклопедии пилатеса. Так что мы очень рады этому. И я здесь как раз сегодня, чтобы поговорить с Ником о жизни учителя пилатеса. Как насчет этого? Ага.

Мара Сиверс 0:37
Очень взволнована. Ага. Так почему бы вам не начать с того, чтобы немного представить себе и своей студии? Например, что вы, ребята, предлагаете что-либо, что нам нужно знать о вас в студии.

Nic 0:50
Итак, я живу в Бристоле, Великобритания.И у меня здесь две студии. Одна, та, в которой я сейчас нахожусь, с нашей новой студией, которая открылась всего на день, а затем была приостановлена ​​из-за того года, который у нас был, но другая студия у нас была для уже более пяти лет. И это основано на остеопатической практике. Я не думаю, что у вас есть их в Штатах, но в основном это медицинская практика, которая включает в себя множество бесплатных медицинских процедур, иглоукалывание, физиотерапию и все такое. И из-за этого, по своей природе, это вполне физиологически, я полагаю, вполне реабилитационно.Итак, у нас есть два пространства, одно пространство, в котором есть весь полный спектр оборудования, а затем одно пространство, в котором мы проводили небольшие классы по коврику. И да, я предполагаю, что природа, которую я тренировал с Polestar. Итак, я работаю учителем около восьми лет. И по характеру поста я очень, вроде как смотрел на некоторые реабилитационные материалы, хотя я бы сказал, что всем, вероятно, нужен элемент реабилитации, независимо от того, насколько они в хорошей форме. И я как бы пошел в студию, не совсем уверен, кем мы когда-либо будем.Но я думаю, что чем больше я оцениваю и действительно смотрю на то, что мы есть, я думаю, что мы действительно помогаем людям использовать движение, чтобы уменьшить боль, чтобы чувствовать себя лучше в своей жизни. Я думаю, что меня всегда удивляет и психологическое благополучие. И до пандемии мы проводили занятия с оборудованием, так что занятия в небольших группах на всем оборудовании, я думаю, почти как в зале для пилатеса, занятия на матах, штанге, до и после родов и тому подобное. Помимо того, что мы фактически применяем некоторые из наших осознанных движений в каких-то более фитнес-2 вещах, таких как удары и тому подобное, я чувствую, что на самом деле все еще существует потребность в том же уровне функциональных движений, которые часто можно упустить. те классы.Вот где мы были, но я полагаю, что сейчас, где мы находимся, в данный момент мы уделяем большое внимание индивидуальному подходу и действительно поддерживаем людей через них. Замечательно. Похоже, у вас там довольно большая операция. Да, вы знаете, это как бы началось со меня в комнате с небольшой мечтой, а не с клиентом в моих книгах. А до этого я работал в маркетинге, я был директором маркетинговой группы. И я бы действительно использовал пилатес, я как бы открыл для себя пилатес, когда мне было около 20 лет.И это была единственная вещь, которой я придерживался, как будто я делал это каждую неделю, я никогда не чувствовал себя слишком уставшим, чтобы уйти, когда я обычно делал это частью своей деятельности в обеденный перерыв. И мне это очень понравилось. А потом мне чуть было не за 20. И все вокруг меня получали степень магистра по маркетингу и, возможно, интересовались маркетингом и тому подобным. И я просто не мог много сказать обо мне, я не мог думать о том, чтобы получить степень магистра по маркетингу. И кто-то сказал мне, почему бы вам не подумать о тренировках в качестве преподавателя пилатеса.И я подумал, ну, ну, знаешь, может, знаешь, я никогда не видел в этом огромной цели в карьере. Но я начал понимать, что это намного больше, чем я когда-либо думал. А потом, когда я вообще переехал в Бристоль. Итак, я жил на севере Англии, я переехал сюда, и тогда не было никаких больших студий. Я действительно узнал, парни, которые занимаются практикой, в которой я сейчас участвую, потому что у меня постоянно болела спина, потому что я недостаточно двигался должным образом. А потом, в остальной истории, они как бы сказали мне однажды, почему бы тебе не подумать об этом, и потребовалось еще около полутора лет, прежде чем я почувствовал себя достаточно храбрым, чтобы оставить эту карьеру и буквально меня комнату самостоятельно.Но сейчас, в любом случае, до закрытия, с нами работало около 20 учителей, и мы были открыты семь дней в неделю. И затем план новой студии состоит в том, чтобы превратить ее в студию класса реформаторов. Итак, у нас здесь девять реформаторов. А потом у нас будет еще 10 учителей в этом месте. Это восхитительно. Итак, у меня есть два дополнительных вопроса. Позже я хочу спросить о вашем опыте в сфере маркетинга и о том, как это связано с пилатесом. Я думаю, это очень интересно, по крайней мере, для меня, и я уверен, что для всех остальных тоже.Но прямо сейчас другой следующий вопрос —

.

Мара Сиверс 4:44
вам, ребята, нравится, как вы поживаете? Что мне нравится, так это то, что вы действительно охватываете очень широкий круг вопросов вместе со своими учениками. Итак, вы обслуживаете население, которое нуждается в реабилитации, но и наоборот.

Nic 5:00
— это классные группы реформаторов, состоящие из здоровых людей, которые просто хотят тренироваться и быть в форме. Ага. Итак, у вас есть какой-то процесс приема, когда вы как бы проверяете людей и говорите им, что я бы вам порекомендовал это? И это то, что я бы вам не рекомендовал.Да, знаете, это действительно хороший вопрос. И я думаю, вы знаете, в идеале, мы всегда хотели бы видеть всех один на один, вы знаете, безусловно, вы просто получите гораздо больше знаний, увидев их движение и то, что им нужно, и предоставите действительно хорошее руководство. . Но правда в том, что многие люди приходят прямо на занятия, и это одна из тех вещей, над которыми нам всегда приходилось работать с командой, — это когда вы видите кого-то, кто приходит в класс, а иногда они » Меня направили к пилатесу, и им сказали пойти и заняться пилатесом.И поэтому кто-то, кто более опытен, чем мы, в своем уме, например, физиотерапевт, сказал это, и они, и они говорят, вы знаете, и поэтому вам не нужно действовать очень осторожно. И вы знаете, некоторые люди абсолютно хороши в классе, но некоторые люди, вы думаете, знаете, я бы предпочел, чтобы вы двигались, а они не двигаются. Но правда в том, что на этом групповом занятии вы не поправитесь, вам нужно уделять индивидуальное внимание тому, что происходит. И тогда, безусловно, и действительно, вот где возникли классы, чтобы сказать, когда мы работали с людьми один на один, куда они потом идут, вы знаете, и люди, которых, как я вижу, вы получаете лучшие результаты, это люди, которые переходят в групповые занятия, но всегда продолжают погружаться в индивидуальные занятия.Так что мы предлагаем как телефонную консультацию. Так что, если кто-то думает присоединиться к нам, они могут позвонить и поговорить с нами. А потом, вы знаете, действительно, если их направили к нам, если они страдают от боли, мы действительно пытаемся побудить их прийти на встречу один на один, но я думаю, что баланс должен быть таким. вы вообще не откладываете их приход в класс, потому что вы говорите: «Ну, я бы предпочел, чтобы вы переехали, а вы не двигались». А иногда дело просто в том, как вы вбиваете это кому-то, особенно, знаете, я уверен, что мы поговорим об этом, но причины, по которым люди испытывают боль, могут быть довольно глубоко укоренившимися.И последнее, что вы хотите сделать, — это заставить их чувствовать себя еще более неудобно, чем они могли бы уже сделать. Поэтому иногда групповое занятие может казаться человеку более безопасным, потому что он чувствует, что может немного спрятаться в нем. Но это причины, по которым я хочу, чтобы ты был в студии наедине, чтобы я действительно мог тебя видеть. Так что да, у нас есть процесс. Но мы стараемся быть немного гибкими, иногда этот процесс идет заранее, иногда кто-то приходит один на один, думая, что затем они могут прийти на групповые занятия.И мы действительно пытаемся, а затем объяснять им, и на самом деле обычно, в конце один на один, они сами понимают, что они не готовы к занятию, что действительно важно. Но иногда они приходят на занятия, и вы действительно пытаетесь и, знаете, управляете им соответственно. И просто, знаете ли, вы пытаетесь направить их своим опытом и сказать: «Послушайте, моя работа — помочь вам добиться наилучших результатов». И это то, что я рекомендую, но у вас есть выбор, если это не опасно, что бывает очень редко.И знаете, вот как мы с этим справляемся. Безусловно. Да, это фантастика. Мне нравится то, что вы только что сказали,

Мара Сиверс 7:51
я хотела спросить об одном, о, да, что интересно, мне нравится, что вы наблюдаете за тем, как некоторые люди чувствуют себя в большей безопасности на групповом занятии, потому что они могут спрятаться. И это так интересно, потому что часто люди боятся работать с тренером один на один, потому что они думают, что вы знаете, теперь, когда все внимание сосредоточено на них, они думают, что должны быть лучше, хотя на самом деле все наоборот. индивидуальный опыт состоит в том, чтобы я, как учитель, мог изменить сеанс косой черты в классе, чтобы он лучше подходил вам, вместо того, чтобы соответствовать шаблону последовательности и упражнениям, которые мы выбираем в этом классе.Так что интересно, что люди имеют противоположную реакцию на индивидуальный опыт, которой у них может не быть с физиотерапевтом, верно, потому что они идут к физиотерапевту и могут подумать: о, они там, чтобы помогите мне исцелиться. Но это был учитель пилатеса, они думают, что они здесь, чтобы помочь мне, например, чувствовать себя хуже или что-то в этом роде, знаете, как мучить меня, подталкивать и подталкивать к тому, что я пока не могу. И я думаю, что это правда. И я думаю, что существует так много стилей пилатеса.Да, вы можете пойти в какие-то места, и это очень важно для фитнеса. И знаете, это нормально для того, что есть. Но на самом деле, иногда я чувствую себя немного разочарованным, что вы знаете, и я должен был сказать: слушайте, мы эксперты движения, я не могу делать то, что они могут, но они не могут делать то, что я могу делать. И я, вы знаете, я знаю, и иногда некоторые вещи, которые им говорят сделать для меня, ну, вы знаете, пять минут в конце сеанса физиотерапии, которые вы получаете в качестве упражнений. И я такой: ну, я бы этого не сделал.Позвольте мне объяснить вам, почему я бы не стал этого делать, вы знаете, поэтому я пытаюсь передать этот опыт. И еще кое-что, что я думаю, люди могут почувствовать — это испугаться оборудования. И они могут чувствовать, что оборудование продвинуто, о, я не хочу проводить реформу или класс оборудования. Я бы предпочел пройти курс по коврику, потому что я новичок, и вы, опять же, есть обучающая часть, в которой говорится, что на самом деле, вы знаете, оборудование — это то место, где мы лечим всех наших пациентов реабилитации. Это где, знаете,

Nic 9:54
вы получаете обратную связь, и да, конечно, вы можете сделать это продвинутым, но на самом деле, вы знаете, если в вашем теле нет модели движений, вам будет очень трудно ее найти на карте без обратной связи, и это изменить.И действительно, это то, что я пытаюсь объяснить людям, на самом деле все, что мы пытаемся сделать, — это предоставить нервной системе информацию. Так эффективнее. Это буквально все, что я пытаюсь сделать. Итак, вы знаете, чем больше информации я могу ему дать, и вот откуда приходит оборудование. Но это тоже может быть препятствием. Я думаю, люди могут подумать, что это выглядит очень сексуально, очень страшно. Знаете, я слышал очень интересные вещи. И именно так в твоей жизни. Но все же у них не было бы этой незащищенности, идущей один на один с кем-то, кто, по их мнению, больше работает в медицинском секторе, что, я думаю, всегда интересно.

Мара Сиверс 10:40
Да, конечно. Вот почему я люблю проводить эти разговоры, потому что я думаю, что вокруг пилатеса происходит так много недопониманий и заблуждений, пилатес — это замечательно. Но, как вы сказали, существует очень много разных стилей. И только потому, что это пилатес, например, там, вы знаете, есть один на один, где вы можете, мы можем, где вы можете, ну, знаете, персонализировать программу в соответствии с тем, что человек может делать. Так что на самом деле небольшое маленькое примечание, на прошлой неделе я слышал, как моя племянница каталась на лыжах.И так оно было действительно опухшим, и очень плохим. И я жду свою МРТ и все такое. Но на прошлой неделе я смог провести замечательную тренировку реформатора, знаете ли, потому что я знаю, как адаптировать свою программу, я знаю, как это сделать, целую последовательность целых часов практики, даже не сгибая и не используя колено. И это прекрасно, правда? Это восхитительно. Мне не нужно прекращать пилатес, я могу продолжать пилатес, я просто выполняю разные упражнения в другой последовательности. И я думаю, что это просто великолепие этого.Так что это много образования. Я думаю, что для всех нас, занимающихся пилатесом, нужно много просвещать население в отношении того, чем мы занимаемся.

Nic 11:46
И я думаю, вы знаете, мы были переименованы в прошлом году, в конце прошлого года, фактически или годом ранее. И одна из таких вещей, которые на самом деле возникли, — это то, что на самом деле называется «Пилатес души». Он может заставить людей понять, что это может быть совершенно неправильным, исходя из того, кто мы есть, и как мы пытаемся это донести. Потому что пилатес часто означает совсем другое, чем мы, большинство людей, и они чувствуют, что могут получить это, например, в таком же пилатесе в большом тренажерном зале и тому подобном.Итак, вы знаете, это просто своего рода то, что вы определенно пытаетесь обучать людей все время, зачем вам идти в специализированную студию и тратить такие деньги по сравнению с тем, где вы можете получить пилатес, знаете ли, бесплатно. как часть абонемента в тренажерный зал. И всем им есть место. На самом деле, именно так я начал заниматься пилатесом в спортзале, знаете ли, и у меня был действительно хороший инструктор, но он сильно отличался от того, куда я пришел, и, как я уже сказал, я думаю, вы знаете, что всем им есть место. время. А еще есть обучающий пример того, как вы дифференцируете себя.Потому что, знаете, время от времени ко мне приходят люди, и они действительно, очень хотят тренироваться, и им не нравится то, что я пытаюсь заставить их делать. И есть целая причина. Конечно, мы поговорим об этом, да, они не готовы встретить это место сами по себе. И они привыкли к другому стилю. И, знаете, это всегда интересно. И я знаю, что некоторые люди просто хотят заниматься, они просто хотят тренироваться, и они хотят тренироваться в стиле пилатеса.А почему бы и нет, знаете, это может быть весело. Я думаю, что то, как мы это делаем, это довольно глубокая работа, вы знаете, она может проходить на множество разных уровней. Так что, знаете, это довольно сложно. Как вы объясните это на своем веб-сайте кому-то новому, когда он оглядывается?

Мара Сиверс 13:23
Никто? Да, люди этого не поймут. И не все будут готовы, готовы и захотят выполнить такую ​​крошечную работу, которая у меня есть. В моей студии была одна ученица, она была замечательной.Она пришла ко мне с замороженным плечом и добилась огромного прогресса. И это было действительно замечательно. Так что она очень ценила пилатес. Но как только ей стало лучше, она все время говорила мне, что я ненавижу мелочи. Я ненавижу мелочи, могу я просто поработать хардкорно. Итак, вы знаете, вы пытаетесь сделать немного и того, и другого, чтобы попытаться сделать ее счастливой и, знаете, дать ей еще несколько, более сложных вещей, потому что это то, что ей действительно нравится, но в то же время продолжайте работать над фундаментальные проблемы, потому что иначе она никогда не преодолеет этот барьер, верно.

Nic 14:07
И я думаю, что это баланс, не так ли, я думаю, вы должны дать кому-то то, что они хотят. они заплатили за эту сессию, они должны получить то, что хотят. Но я также считаю и очень увлечен тем, что вы должны попробовать и капнуть то, что им нужно, а они могут не знать, что им нужно. И затем я думаю, что другой частью этого, над чем мне всегда приходилось работать лично, является тот тип человека, которым вы являетесь. Так что я из тех, кто находится в зоне стресса.Мне нравится двигаться со скоростью миллион миль в час. Поэтому, когда я иду на тренировку, я хочу работать со скоростью миллион миль в час. Это хорошо для меня? Возможно нет. И на самом деле интересно то, что когда вы замедляетесь, и ваша нервная система становится более сбалансированной, на самом деле вы становитесь более тонизированными, у вас будет меньше боли, вы, вероятно, потеряете больше веса, вы знаете, если вы посмотрите на науку, стоящую за этим, но я думаю, что это другой уровень, который здесь есть, например, откуда этот человек? Какой день у них был этот день? И люди захотят делать то, что им удобно.Так что, если они всегда делали зверство, и у них есть все это, без боли, без достижения идеала во всех аспектах своей жизни, то замедление их будет для них действительно неудобно. Так что я думаю, что самая сложная часть нашей работы — это правильно ее представить. И в точности, как вы сказали, как будто у меня были такие клиенты, где вы, да, пойдем и сделаем то, то и то, и позволим вам извлечь это из своей системы. Или иногда они будут делать то, то и то, и они почувствуют это на себе и скажут: «На самом деле у меня это не очень хорошо получается».Мне нравится, нет, мы должны решить, как это сделать? И они скажут: «Хорошо, хорошо». Да, я купился на это сейчас, понимаете, так что я думаю, что это одна из сложных вещей для учителя, особенно когда один на один читает всю эту ситуацию. И, знаете, я определенно, поскольку у меня более опытный, я действительно не планирую урок, у меня может быть приблизительное представление. Но я говорю вам, что каждый раз, когда я планирую, это выходит за дверь, потому что кто-то входит, они входят не так, как они пришли на прошлой неделе, или они, вы знаете, они, что они говорят вам, или что вы видите в их теле, вы попадаете в совершенно другое место.И я думаю, и это вполне, вы знаете, довольно полно, чтобы всегда быть в некотором роде планирования, когда вы идете с людьми.

Мара Сиверс 16:12
Совершенно верно. Вы поднимаете так много хороших моментов. Я обычно вхожу в урок с планом, но я могу не придерживаться его и просто сказать мне, да,

Nic 16:21
Я вроде как понял, что у меня есть несколько мест, которые я бы хотел посетить. И на мой взгляд, я знаю, каким будет это путешествие. Но тогда я могу поиграть с этим.Но да, знаете, тогда кто-то войдет и скажет: «Я вчера упал с велосипеда и повредил спину», понимаете? И ты такой: «Хорошо, ну, мы, вероятно, не собираемся делать все эти вещи, тогда мы посмотрим на это». И, знаете, и так да,

Мара Сиверс 16:41
это круто. Итак, что вам больше всего нравится в работе учителя?

Nic 16:45
Я думаю, вы знаете, я люблю помогать людям, я думаю, что я как бы вошел в это, на самом деле не ценив эту сторону вообще, я думаю, что я много занимался пилатесом, я делал много занимался продвинутыми занятиями пилатесом до того, как стал преподавателем.А потом вы знаете, вы идете и тренируетесь, и они делают что-то вроде тазовых часов, и вы собираетесь, я даже не знаю этого, типа, что, боже мой, в этом есть намного больше. Я имею в виду, это тазовые часы, понимаете, или, как мертвые жуки, или, знаете, и я думаю детали в них. Так что я думаю, что это еще не все. И я думаю, что никогда по-настоящему не ценил, что из-за движения, насколько я имею в виду, моего опыта, я попал в автомобильную аварию в возрасте 20 с небольшим лет. И у меня осталась очень сильная боль в плече и боль в руке, совершенно нормальная боль.Я видел кучу физиотерапевтов, потом я через частную врачебную помощь пошел к нейрохирургу, который тогда сказал, что на самом деле с вашим плечом все в порядке, это ваша шея. И, а затем он сказал: «Послушайте, вам, возможно, нужно обратиться к специалисту по боли, и вам нужно сделать эти инъекции в фасеточные суставы», а затем, возможно, специалист по боли сказал, что, возможно, вам нужно будет сделать какую-то операцию, где мы в основном сгораем. нерв и твоя шея, потому что я буквально однажды мог поднять руку над головой. Вот и все, у меня был такой дискомфорт, и я левша, хорошо.И мне оставалось поверить, что это моя участь. Знаете, я много занимался пилатесом как клиент, я не был учителем, потом я вел много блогов, как клиент, я ходил на прием к физиотерапевтам, к специалистам по боли, знаете, и все такое вещи. А потом я начал тренироваться с pollster. И затем, через эту тренировку, вы знаете, вы должны в основном реабилитировать все свое тело, вот и все, это как бы их дело, вы отправляетесь в большое, большое путешествие. И это может быть очень неприятно, потому что ты думаешь, что я не могу этого сделать, я никогда не смогу этого сделать.И вы тратите огромное состояние на то, чтобы встречаться и получать их один на один, но я говорю вам, что это действительно показало мне на моем личном опыте, например, силу этой работы, потому что это то, что избавило меня от моей боли. Это не было одной или двумя сессиями, это было несколько лет, вы знаете, мне потребовалось два с половиной года, чтобы я смог проделать работу над стволом, вы знаете, но я добрался до цели. И теперь я могу делать это, не задумываясь, знаете, это потрясающе, куда может добраться ваше тело. И я думаю, что для меня это то, что мне нравится в моей работе, как, знаете ли, когда кто-то готов работать с вами и ценить, это не обязательно быстрое решение, иногда вы получаете вещи довольно быстро, но вы знаете, на это нужно время.Я думаю, что для меня это очень важный момент. И я думаю, что такое поведение немного похоже на детектив, понимаете, как я уже сказал, люди приходят и говорят, что не обязательно то, что вы видите, а затем движение и тому подобное, и вы вроде тренировки, и тогда вы знаете, иногда шея будет лучше. А потом внезапно они говорят о чем-то в их бедре или тазу, и вы знаете, что-то движется вокруг их тела, и вы пытаетесь работать с ним над этим. И мне это очень нравится.Мне нравится сила, которая есть у всех нас, и я пытаюсь обучать людей, потому что я думаю, что многие люди верят, что это моя участь. И это действительно не так, как на самом деле, и вы знаете, и это не только из-за пилатеса. Я искренне верю, что все, что нужно хроническим людям, нужно рассматривать как единое целое. И, к сожалению, это немного проб и ошибок, и вы должны немного честно отреагировать. Но знаете, я думаю, что это то, что я люблю. Мне нравится сила этой работы. Я люблю это. Я люблю иметь дело с людьми, я действительно люблю, знаете ли, людей с длительной болью, вы тоже заметите.Это не просто механически, там много всего происходит эмоционально, энергетически, их семейная жизнь и все такое. И я не претендую на роль консультанта, и я не пытаюсь этого сделать. Но я считаю важным умение слушать и помогать людям понять, что это такая же часть их боли в спине, как и то, что вы видите на МРТ. И я думаю, что это то, что я понял буквально, было моим призванием, и нет ничего, что доставляло бы мне удовольствие, чем работа с теми людьми, которые готовы к этому путешествию.И они вроде как понимают это, и они счастливы слушать вас. И, вы знаете, понимаете, что это не просто час упражнений, которые вы собираетесь делать, вы знаете, некоторые разговоры — это часть этого, и их ответная реакция — огромная часть этого, поскольку хорошо. Я имею в виду, это то, что я люблю.

Мара Сиверс 20:53
Да, это круто. Так много хороших вещей. Что же вам больше всего нравится в работе учителя полиции?

Nic 21:00
Знаешь, я думаю, это сложно.Я думаю, что одна из проблем, связанных с преподаванием пилатеса, — это то, что о тренировках много говорят заранее. И тогда вы учитель. И я не думаю, что после этого будет особая поддержка. И я думаю, поэтому это замечательно, что вы снимаетесь в этой серии. И я думаю, вы знаете, иногда вы можете чувствовать себя довольно изолированно, знаете, я думаю, поэтому быть частью студии приятно, потому что по всем причинам, которые я сказал, что я люблю, вы также можете остаться с клиентами это совершенно сбивает вас с толку, и вы знаете, и вы хотите спросить у кого-то их мнение и некоторые мысли, или я, конечно, тот, о ком я думаю, когда говорю.Так что, знаете, приятно обсуждать идеи. Поэтому я считаю важным найти это сообщество. Но также я думаю, знаете, в зависимости от того, где вы в конечном итоге будете позиционировать себя как преподаватель пилатеса, я на самом деле думаю, что финансовая сторона этого или отсутствие информации об этом действительно сложно. И, с моей точки зрения, я хотел оставить довольно влиятельную работу. И никто, и я не просил много людей образованных, я просто хотел оценить финансы, я просто, я не хотел, чтобы кто-то обещал мне зарплату, я просто хотел измерить.И я думаю, что это может ощущаться, вы знаете, просто как полный пробел в ваших знаниях. И поэтому я не думаю, что есть большая поддержка со стороны бизнеса. И будь вы индивидуальным учителем, или владельцем студии, и даже индивидуальным учителем в студии, как будто вы являетесь вашим собственным бизнесом. И я думаю, что в этом есть навыки, вы знаете, некоторые из моих учителей говорят мне, что я не чувствую себя комфортно с продажами, я не считаю это продажей, я вижу в этом опыт, например, вы знаете, я бы никогда не порекомендовал то, что, по моему мнению, кому-то не следует делать, но люди приходили к нам, потому что хотели нашей поддержки.Но вы знаете, что в студии нет тренировок, мы проводим много таких тренировок, просто чтобы помочь людям чувствовать себя комфортно в этой части. Потому что они чувствуют себя комфортно во время обучения пилатесу. Но знаете, поэтому я думаю, что бизнес и финансовая сторона этого могут быть разочаровывающими. И просто из-за отсутствия понимания того, как вы представляете себе, сколько вы должны заряжать, вы знаете, все эти аспекты могут вызывать разочарование. И я думаю, что другая часть — это когда у вас есть кто-то, кто не желает клиента, который не желает отправиться в путешествие, и по какой-то причине, и есть целый ряд причин, но вы действительно можете увидеть, где они могли дойдут до этого, но по какой-то причине они просто скучают по этому поводу, они, возможно, не готовы брать на себя обязательства, они эмоционально энергетически, может быть, это довольно страшно, поместите их, кто знает, какова их история.Но это может просто чувствовать, что вы чувствуете себя довольно подавленным, знаете, вы можете чувствовать, что я потерпел неудачу, что я должен был сделать лучше, я должен был прочитать эту ситуацию лучше, я мог бы справиться с этим по-другому. И так, что эта сторона может немного ощущаться, вы знаете, чтобы вы знали, потому что вы работаете с людьми, и у людей всегда будут свои собственные вещи, которые они приносят с собой.

Мара Сиверс 23:47
Совершенно верно. И это так тяжело вначале, когда вы впервые знаете, заканчиваете обучение, начинаете обучать реальных людей и ведете эти разговоры о том, собираетесь ли вы продолжать, и во всем этом продажа, о которой вы говорите, Вы не знаете, сделали ли вы что-то не так, или клиент не готов.И с опытом, как на этом этапе, прямо в моей карьере. Я знаю, это я или они, потому что я знаю, хорошо ли я объяснил, что я делаю, знаете ли вы, все, что я знаю сейчас, но это заняло, да, это заняло 10 лет, чтобы накопить опыт, чтобы стать уверенным в себе. что. Когда вы впервые начинаете учитель, мы не можем постоянно задавать себе вопросы, верно? Потому что нужно так много знать о человеческом теле. И мы никогда не знаем достаточно. Так что мы всегда уходили с чувством, что, вероятно, я чего-то не знаю об этом, помимо всех психологических и психологических аспектов, которые вы подняли, и эмоциональных.Помимо этого, верно. Так что всегда есть сомнения, что да, я сделал что-то не так, и теперь этот человек не хочет продолжать.

Nic 24:53
Думаю, это правда. И я думаю, что одна из вещей, которые мне нравятся в этой работе, — это то, что всегда есть чему поучиться. Так что это может быть действительно захватывающе. Но это также могут быть вещи, которых вы не делаете, потому что я думаю, вы знаете, мы с вами все время видим, как люди увлекаются, когда я прошел этот курс, я буду достаточно хорош, когда я сделаю это, когда я сделай это, что там будет это волшебное место.Но это тот, чья уверенность такая же, как вы и сказали, и вы должны быть уверены в том, чему учите их, не потому, что вы лучший учитель в мире, а потому, что вы знаете больше, чем им, и фактически позволяя им передвигаться безопасным путем, в любом случае будет выгода. И я думаю, да, это то, что, я думаю, люди могут немного упустить, это, знаете ли,

.

Мара Сиверс 25:32
Я люблю все, как каждое предложение. Я люблю это.Это так правда. Да, конечно. Я знаю,

Nic 25:43
Я действительно думаю, что люди действительно думают, что существует эта волшебная формула тренировок, равная вашему учителю. Но некоторые из лучших учителей, которых я видел, даже не самые высококвалифицированные, но в них есть что-то такое, что они могут почувствовать, прочитать кого-то, взять их в путешествие и заставить их купить этот опыт. И, конечно, я не говорю, что вам не нужны знания, конечно, движение. Но вы знаете, я как бы коснулся этой части о других вещах завтра, потому что для меня я ожидаю, что будут там движения, например, ваш учитель по поезду, вы должны это знать.Но на самом деле в других моментах, я думаю, вы действительно имеете значение для чьей-то жизни, знаете ли, и этому можно до некоторой степени научить, но я думаю, что очень многое у кого-то есть, не говорите, что у них что-то есть. их. И, знаете, именно поэтому некоторые из лучших учителей или некоторые из самых популярных учителей, некоторые из учителей, которые были постоянно заняты, вовсе не обязательно являются учителями высочайшей квалификации. Я просто сказал, что это действительно интересная вещь. Точно так же мне нравятся все тренировки, но я думаю, что вам нужно действительно сбалансировать, сколько вы учитесь и что изучаете.И не перегружайте себя разными технологиями, потому что у этой работы так много разных подходов. И тебе нужно найти свой собственный путь через это и собрать вместе кусочки разных вещей, не так ли? И я думаю, что я вижу, что некоторые люди тренируются все время, вы знаете, например, плакатный экзамен — это довольно длительная обработка и для вас, в очень хорошем смысле. И там есть процесс, когда, вы знаете, вы можете дать чему-то, немного времени, чтобы подышать, и получить свои знания.Но потом, конечно, люди часто обращались ко мне по поводу того, что я видел этот курс. И я это видел. И я часто говорю то же самое, что и я: придерживайтесь обучения, которое вы проводите, придерживайтесь языка, который вы изучаете. А затем, когда вы это сделаете, внесите ароматы, которые вам нужны. Но в противном случае, я думаю, мы можем просто сказать, знаете ли, люди все время говорят: «Ник, как научить кататься вниз?» Я видел, как это преподают 20 разными способами. И, знаете, существует около 100 различных способов научить этому.Так что это своего рода баланс между знаниями и обучением. И вы действительно чувствуете себя уверенно в своей работе?

Мара Сиверс 27:52
Совершенно верно. Вот, например, то, что я делаю в своей работе с политиками, Википедией, а также с программой подготовки учителей, что для меня так важно, что стажеры — это не новые учителя, которые учатся этому, за исключением того, что с самого начала , есть миллион способов выполнить каждое упражнение. Вот почему вы должны понимать лежащую под ним анатомию, вы должны понимать, как движется тело, потому что каждый человек — это его собственная маленькая вселенная.Таким образом, для каждого человека движение выглядит по-разному, по-разному ощущается, хотя да, у нас обычно одна и та же анатомия, но существует так много факторов, которые влияют на то, как оно выглядит, и на то, что оно чувствует для человека, и насколько оно полезно. . И все же, знаете, в конечном счете, это диалог. Верно. Поэтому, когда я думаю, что мягкие навыки, которые я пытаюсь немного приблизить к тому, что это такое, о чем вы говорили, например, о чем это, вы знаете, может быть, интуиция или что-то, что выходит за рамки фактов обучение, которое вы изучаете.И я думаю, что это, по сути, диалог между учеником и учителем, вы, как учитель, должны видеть, что происходит в результате ваших инструкций, верно. И я думаю, что вначале это сложно, потому что новый учитель действительно сосредоточен на том, чтобы послать сообщение клиенту, сделайте то, сделайте то, потому что я узнал на своем тренинге, как это происходит. А потом не позволять, чтобы они не имели возможности на этом этапе, верно? Потому что они переполнены подобным выходом. Разве у них нет умственных способностей, чтобы позволить информации войти, а затем принять решение оттуда, верно? Потому что, если я что-то говорю, и это приводит к другому результату, мне нужно, прежде всего, увидеть это и признать, что это не то, что я хотел, чтобы они сделали.И затем мне нужны мои технические знания, чтобы понять, что именно сделал на самом деле, потому что ученик мог неверно истолковать мои инструкции и сделать что-то другое, чем я хочу. Так как мне писать? Итак, существует так много разных процессов, но в основном это просто диалог. И, может быть, я просто хочу коротко рассказать о том, что вы сказали по этому поводу. Вам не нужен другой курс, и это так верно для большинства людей, которые думают, что они им станут. Большинство учителей думают, что они станут финансово успешными, если у них будет больше знаний и они пройдут больше курсов, верно? Так что они продолжают брать больше курсов.И да, вы правы, это так, вам определенно нужно какое-то понимание. Но вы можете многому научиться только у своих учеников, если позволите себе уйти с обучения. Так сказать, хорошо, вот что я узнал. Но этот клиент не может справиться с тем, что написано в книге, он не может этого сделать. Так как же им это сделать? И даже если это не так, что бы это ни значило, верно? Но если они могут заставить его работать в своем теле, попробуйте. А потом, как и тогда, это моя домашняя работа. И мое путешествие велико, знаете ли, с точки зрения роста как учителя, чтобы вернуться домой с этой информацией, может быть, посмотрите ее, знаете, зайдите в мои книги по анатомии и найдите ее.Что это могло значить? Какая мышца могла быть затронута? Итак, я имею в виду, что по моему опыту, в моем путешествии, я учился с каждым учеником, которого я обучал, верно, вы чему-то учитесь, вы видите то, чего никогда не видели, прежде чем отправиться домой, и, вы знаете, , ткните голову, мои клиенты

Nic 31:04
научил меня большему, чем любой курс. И я не говорю, что у вас не должно быть курсов. Я совсем этого не говорю. Но иногда курсы добавляют к тому, что вы видите, знания, а затем и образование.Но некоторые из моих самых сложных клиентов, я все еще думаю о первом парне, который когда-либо вошел в нашу студию, все еще там. И он научил меня больше, чем кто-либо другой. У него было 20 лет боли, он видел каждого специалиста, известного человеку, он вошел в студию очень открытым и желал узнать, что я там первый день, в основном, вы знаете, квалификация идет, я действительно не знаю, что Я занимаюсь, если честно, вы знаете, если я действительно не делаю. И я помню, как просто подумал: ну, я просто займусь принципами и основами.И вы правы, поначалу вам очень нравится, что это реплика, и в этом вся суть. Но время шло с ним и с другими людьми, я думаю, что я научился просто отступать, чтобы говорить меньше, и вы знаете, я люблю говорить, но мне всегда смешно, когда ученики всегда говорят нам очень много на ваших сессиях, о чем я думаю, что говорю много, но, видимо, я не говорю много, потому что я хочу вроде как вы сказали, я хочу увидеть, как что-то приземляется в их теле. И на самом деле, если они делают что-то не так, меня как бы интересует: Почему, почему вы это сделали? Из того, что я сказал, что это говорит о тебе? И вы знаете, и я думаю, вы не чувствуете такого страха, если вы ставите их на какое-то оборудование, чтобы что-то сделать, и это просто не работает, вы не чувствуете такого страха, например, просто давай уйдем, давай куда-нибудь иначе это просто не работает.В то время как сначала вы чувствуете, что, возможно, вы неудачник как учитель, знаете, поэтому я думаю, что позволить вашим учителям, вашим клиентам учить вас очень важно. И вы знаете, когда учителя спрашивали у меня совета, большинство из них, вы знаете, как я воспеваю? Как мне работать с этим человеком, или это проблема, с которой я сталкиваюсь с этим человеком? Честно говоря, мои ответы в основном основаны на моем опыте, а не на тренировках. Точно так же я люблю тренироваться, я тренируюсь все время, знаете ли, но я стараюсь, и я действительно стараюсь их продвигать, мне интересно то, чем я занимаюсь, у меня есть клиентская база, у которой есть эта проблема, да, давайте Верните их, знаете ли, к тому месту, где можно часто быть наедине с собой, приятно тогда быть в группе с кем-то, кто, знаете ли, имеет больше знаний и опыта в этой области и слушает его или ее.А потом вы можете задавать вопросы. И можно сказать, у меня есть этот клиент, вот что я вижу. И потом, вы знаете, и так внезапно все это, я думаю, вот где такие вещи становятся действительно ценными. Я думаю, что там, где это не ценно, вы в основном не уверены в себе, и вы ищете тренинг, чтобы придать вам уверенности, а тренинг никогда не даст вам того, что вы знаете, это другое для меня, это совсем другие вещи, над которыми им нужно работать.

Мара Сиверс 33:28
Я думаю, это опыт, правда? Что вы только что подняли это.И это одна из причин. Так что моя программа подготовки учителей, я действительно хочу, я действительно призываю людей проходить мою программу подготовки учителей только в том случае, если они хотят работать учителем на полную ставку. Потому что причина в том, что Пол на самом деле очень жесткий, как вы описали, когда вы ранее описывали, как копать глубже, вы знаете, я вижу это как лифт, действительно спускающийся глубоко в центр Земли, и вы просто с каждым В год, когда вы преподаете, вы заходите на один уровень глубже и исследуете все больше и больше.Так что есть чему поучиться. А недостаток уверенности, который, я думаю, есть у многих новых учителей, объясняется тем, что у них нет опыта. А чтобы получить опыт, нужно много часов преподавать. Итак, чтобы стать действительно хорошим, уверенным в себе и успешным учителем, вам нужно проводить как минимум 2030 часов в неделю, вы знаете, столько, сколько вы можете сделать в начале, если вы только хотите, цитируйте учите, вы знаете , три, четыре часа в неделю, у вас просто никогда не будет часов, необходимых для того, чтобы чувствовать себя по-настоящему уверенно, если только вы не будете преподавать только уроки матов, это всего лишь классы реформаторов, и у вас будет такая же постоянная группа, и вы знаете, это другое.Но

Nic 34:36
и это определенно было моим опытом, потому что, как вы знаете, я занимался маркетингом. Так что мне было очень, очень трудно выделить часы преподавания перед экзаменом, потому что я не был квалифицирован. Так что это очень сложно. Знаете, у меня была студенческая страховка, и я мог обучать кого-то, кого знал, но в том смысле, как вы сказали, иметь возможность встречаться с достаточным количеством людей, что было действительно очень сложно. На самом деле, я говорил именно о том дне. На самом деле, когда это начиналось, я всегда говорил, что это немного похоже на обучение вождению. Разве это не похоже на то, что ты учишься водить машину, а потом вдруг сдаешь экзамен.А потом вы сами по себе в машине. И ты такой: «Ах, да, это то место, где я научился водить сейчас, типа, я могу технически водить, и я думаю, что это точно так же». Так что для меня это было абсолютно неожиданно, когда я полностью погрузился в это занятие, и меня засыпали, вы знаете, также, когда вы тренируетесь, вы, как правило, работаете с множеством других учителей пилатеса. И когда вы работаете, это не то, что вы получаете, и вы получаете такой широкий круг людей. И, вы знаете, вы просто никогда не испытывали ничего подобного в чистом обучении.И я думаю, вы знаете, это еще одна вещь, которой, как мне кажется, совсем не хватает, это, вы знаете, я имею в виду, я знаю, вы можете приходить и проводить часы подмастерьев, я понимаю. Но вы знаете, я знаю некоторые студии, я почти беру учеников учителей, где, думаю, им платят немного меньше, я не уверен, как это работает, но их привлекают, и они под кем-нибудь. И знаете, я уверен, что здесь есть какой-то процесс. И я думаю, я думаю, что так было давным-давно, до того, как появилось много официальных вещей.Но на самом деле я думаю, что это необходимо, потому что это профессиональная подготовка. И я думаю, что иногда действительно важно иметь возможность буквально работать с реальными людьми под каким-либо контролем, потому что именно тогда вы понимаете, что это вселяет в вас уверенность. Это

Мара Сиверс 36:07
вещь, во-первых, есть два примера, поэтому я так взволнован гибридным обучением, которое мы предлагаем. Потому что люди, которых вы знаете, стажеры учатся онлайн, они учатся дома, это все хорошо, они изучают курсовую работу, они изучают все теоретические вещи, но затем они находятся в настоящей студии с настоящими клиентами, такими как вы только что описали, верно? И они могут, они могут получить действительно опыт, как одна из моих учениц в настоящее время, благослови ее сердце, например, ей трудно, потому что особенно сейчас, и, как вы сказали, вы знаете, во-первых, в этом опыте так что ей нужно сразу сделать зум, что труднее.И еще, она, клиентов не так много, как вы сказали, знаете, которых вы можете убедить позволить мне научить вас снова. Итак, клиент, с которым она много работает, имеет просто много физических ограничений. Так что она сейчас действительно проходит проверку. Поскольку он в принципе не может делать ничего, что написано в книге, ей приходится все изменять. Так что вначале это сложно, но это такой хороший опыт обучения, он действительно готовит вас к реальной жизни, в отличие от я помню, да,

Nic 37:09
потому что я помню, как отборочные, и вы знаете, я не знаю, может быть, студия все равно была открыта несколько месяцев.И я возвращаюсь к этому клиенту, о котором я говорил, с похожими проблемами. И я помню, вы знаете, где вы тренируетесь, чтобы выполнять свой шестинедельный план и свои 10 недель, планировать свой 12. И я вроде как позвонил своему репетитору, и я подумал: «Я никогда не пойду». чтобы прогрессировать в этом. И она сказала мне, она идет, правда в том, Ник, большинство людей никогда не прогрессируют. Забудьте обо всем этом, я должен понять, что вы понимаете, как это делать. Но если вы можете каждую неделю дарить этому человеку безболезненное движение и вносить крохотные, слабые, слабые изменения.Так что для нее, чтобы получить это на данном этапе, довольно много вопросов, не так ли?

Мара Сиверс 37:47
Это? Думаю, мы все должны научиться этому в какой-то момент, верно? Да, но, по крайней мере, вы знаете, что во время обучения у вас есть поддержка, и вы можете продолжать спрашивать своего учителя, и вам не кажется, что теперь я сертифицирован. Я должен это знать, вроде как.

Nic 37:59
И я на самом деле думаю, что это то, что действительно приятно в вашем курсе, на самом деле, потому что на некоторых физических курсах вы на самом деле не получаете этого в перерывах между физическими выходными.Так что да, у вас будут отличные физические выходные, но потом вы вроде как останетесь наедине с собой. И, и в зависимости от того, откуда вы, знаете, вы буквально новичок в этом виде обучения, это большая просьба, вы знаете, иметь партнерские отношения с реальной жизнью, людьми, которых вы можете видеть, или люди, как вы, могут иметь что-то вроде того, я имею в виду, я думаю, что это потрясающе. И я думаю, что именно поэтому я рад сотрудничать с вами в этом, потому что я думаю, что на самом деле это не предлагается, на самом деле, вы знаете, и поэтому людям нужно, как вы сказали, это для укрепления доверия, потому что на самом деле именно так вы укрепляете уверенность в том, чтобы задавать вопросы и учиться, правильно, и, возможно, осознать, что то, что вы делали, было правильным подходом, иногда, знаете,

Мара Сиверс 38:46
Что еще мне действительно нравится в гибридной ситуации, в которой мы сейчас находимся.Так что в рамках своего обучения она должна прислать мне видео. Таким образом, она в основном преподает класс масштабирования или сеанс масштабирования для своего клиента, и она отправляет мне видео, и я получаю ее отзывы, этот опыт обратной связи, потому что у меня есть видео и запись, я могу точно объяснить, что произошло, вы знаете, постфактум, в каждом упражнении и как, знаете ли, она могла бы исправить это лучше. В живом опыте. Вы никогда не сможете этого сделать. Я имею в виду, что я дал заметки в конце, вы знаете, такая контролируемая сессия, вроде как, но она уже прошла, и клиента больше нет.И вы не хотите разговаривать перед клиентом. Вы не хотите, чтобы кто-то плохо себя чувствовал из-за своего тела, и вы не хотите, чтобы они ждали. Вы знаете, это неловко, когда вы говорите от третьего лица о ком-то, кто находится в комнате. То, что мы можем делать это с помощью видео, просто потрясающе. Я имею в виду, ей это нравится. Она сказала мне, как ей нравится обратная связь, потому что я могу использовать свой курсор, и я могу точно рисовать линии, и это действительно огромное преимущество. Я знаю, что есть некоторые недостатки в том, что вы не находитесь в одной комнате с человеком, но есть и положительные стороны у

.

Nic 39:58
Я думаю, что этот процесс делает, хотя больше всего на свете вы действительно можете оценить учителя.И я думаю, что иногда вы действительно видите их в их естественной среде из-за отсутствия лучшей фразы, знаете ли. И это действительно мощно, я думаю, потому что вы не можете не быть в режиме типа экзамена, когда вы находитесь перед репетитором, который наблюдает за вами. И вы обычно специально выбираете человека, с которым хотите работать, над которым вы думаете: ну, вы знаете, тогда как на самом деле, если вас заставят оценивать как учителя, это означает, что вы станете лучшим учителем, а не просто тем, кто может сдать экзамен и взять кучу коробок, вы на самом деле сейчас оцениваете и получаете обратную связь, вы знаете, отзываетесь о том, как они ведут себя как учитель, а не только о том, как они себя ведут, и преподаете, вы знаете, репертуар.И я думаю, что еще одна важная вещь для меня — это то, что пилатес часто видят, но это гораздо больше, чем просто упражнения. Каждый может научить упражнениям, я не думаю, что каждый может научить пилатесу, я думаю, вы знаете, движения и вид стратегии движения и то, как вы находите вещи в своем теле. И, знаете, узнавать связи, которые вы могли потерять давным-давно, действительно потрясающе. И я думаю, вы знаете, это то, что вы делаете в этом опыте просмотра этих классов масштабирования, вы можете увидеть весь опыт, который они создают, а не только отмечать упражнения, которые преподаются,

Мара Сиверс 41:20
верно, как и они сами, верно.Мне нравится, что вы сказали: «Да, они не находятся под давлением». Как будто в этом классе никого нет. Таким образом, они не чувствуют, что за ними наблюдают, даже если они, как вы знаете, будут позже, но это немного более свободно, и вы можете быть немного более самим собой. Я думаю, это действительно хорошо. Итак, я хочу задать вопрос, который, я думаю, также свяжет нас с другим моментом о вашей нелюбимой части работы учителя пилатеса с финансовой проблемой.Итак, что бы вы хотели знать до того, как начали тренироваться?

Nic 42:08
Я думаю, что разговор, который мы только что имели, не ожидал, потому что вы квалифицированы, вы похожи на этого замечательного учителя. Но это не значит, что вы дерьмовый учитель, как и вы, у вас есть все знания, у вас будет больше знаний, чем у ваших клиентов. Но это путешествие не через тренировки, а через опыт. И только так ты сможешь это сделать. И пока вы всегда будете придерживаться принципов, вы всегда дадите кому-то положительный опыт.Вроде это просто факт. Но все остальное, что вы можете увидеть и которым восхищаетесь от своих наставников и людей, с которыми вы работаете, приходит только через практику и опыт, и вы обязательно это сделаете, вы тоже получите это, знаете ли. И поэтому просто для того, чтобы вначале быть немного менее суровым к себе. И я думаю, что это действительно что-то, и я думаю, что вы

Мара Сиверс 42:53
сказал, что сделал, верно? Ага.

Неизвестный спикер 42:55
Ага. Ага.

Мара Сиверс 42:58
Я хочу очень быстро поговорить о финансовом аспекте, о котором вы упомянули, потому что, как мне кажется, заблуждение, что, как я вижу, у многих стажеров, заключается в том, что они смотрят на цены, которые взимает студия, вы знаете, может быть, здесь, в США, может быть, вы где-нибудь взимаете плату, это широкий диапазон, но, возможно, они берут от 60 до 100 долларов за час.И вы думаете, что это то, за что вам будут платить. И это не совсем то. Есть накладные расходы, есть аренда, аренда комнаты, есть оборудование, есть владелец студии, который занимается всем маркетингом и всем остальным. Таким образом, вы не можете рассчитывать на то, что за час заработаете все деньги, которые студия взимает за это. Я думаю, что это первое заблуждение, многие люди думают, что они собираются заработать намного больше, чем они зарабатывают на самом деле. Другое заблуждение, я думаю, есть, и вы можете исправить меня, если я ошибаюсь в секунду, или если ваш опыт был другим.Другое заблуждение состоит в том, что они думают, что у них будет полный график с самого начала, а это не так. И поэтому вы не можете рассчитывать, что у вас будет 40 часов в неделю. И последнее, вы не можете преподавать даже 40 часов в неделю. Так что я бы сделал именно то, что я всегда рекомендую никогда, никогда, никогда не преподавать больше 30 часов в неделю, это абсолютный максимум в моей книге. Ага. 2020 до 30 часов. Это то, что я считаю постоянной работой учителя пилатеса.Итак, когда вы занимаетесь математикой, а когда вы, это другое дело, как будто люди не знают, как делать математику, потому что они не имеют четкого представления, верно? Так что я бы сказал, как примерное разделение суммы, которую взимает студия, пополам или трети. Так что где-то я бы сказал, между одной третью, и вы, возможно, сможете получить информацию об этом, потому что владелец вашей студии между третью и 50% — это то, что studio может платить вам не потому, что они не хотят платить больше, а потому, что больше нечего делать.

Неизвестный динамик 44:54
Да, хорошо.

Nic 44:55
Да, нет, полностью согласен. То есть, когда я ушел из маркетинга, я открыл студию вот так. Это был я сам по себе. И я был там четыре дня в неделю, с девяти до восьми вечера. И в моем представлении я работал четыре дня в неделю, а не пять дней в неделю. Так что это было здорово. И тогда вы очень быстро понимаете, что вы не можете этого сделать. И тебе не может нравиться абсолют. Я думаю, 25 часов для меня — это полный рабочий день с учителем.И я думаю, что когда вы делаете больше, я думаю, вы все равно теряете качество своего обучения, потому что вы слишком устали. Потому что, несмотря на все, что мы обсуждали о том, сколько размышлений, вы знаете, на сеансе, сколько размышлений есть на планирование сеанса, например, ваши часы обучения, а не только часы, которые вы работаете? И я думаю, что это действительно так. И я думаю, да, с финансовой стороны это очень сложно, вы знаете, когда вы выходите из этого, и сколько мне будут платить? Я думаю, вы знаете, да, я думаю, что проценты, о которых вы говорите, абсолютно верны.И я думаю, что еще одна вещь, о которой я никогда не догадывался, — это не думать, потому что вы владелец студии, вы абсолютно в ней участвуете, границы невероятно жесткие. И, знаете, если только вы, вероятно, не управляете фитнес-студией, в которой много людей. Но когда вы хотите запустить что-то специализированное, когда вы хотите проводить занятия в небольших группах, один на один, как будто границы действительно жесткие, мы недавно проделали часть работы, которой мы, вы знаете, были, когда были, вы знаете, у всех нас были финансовые трудности, вы знаете, трудности, которые у нас были в этом году в связи с пандемией.И мы, мы действительно, были прозрачны с командой, и мы сказали: «Послушайте, вы знаете, мы заряжаем, в то время, мы заряжали, я думаю, 57 фунтов за каждого один на один», и я сказал: Вы знаете, что мы получаем четыре фунта 88. И это было раньше, так что это были текущие расходы, но они не включали страховку, не включали маркетинг, не включали мое время, и я сказал , вы знаете, вот где мы находимся. И на самом деле, в результате этого мы немного повысили наши цены, мы смогли дать им немного больше, вы знаете, так что вроде бы мы смогли это сделать.Но я сказал, вы знаете, вы учите один на один. И это то, что мы делаем, ну, знаете, пять-шесть фунтов за сеанс. Итак, я, вы знаете, и я, потому что я думаю, что у меня было чувство, и я, возможно, ошибся, но я чувствовал, что было чувство со стороны некоторых клиентов и некоторых учителей во время трудностей, которые у всех были в финансовом отношении, такие как , Я сидел на этой большой стопке денег, когда реальность была совсем другой. И, вы знаете, студия, границы очень, очень узкие.И поэтому я думаю, что я как бы пришел к этой мысли: ну, я не просто хочу работать в студии, знаете ли, у меня есть бизнес-фон, было бы здорово иметь свою собственную студию. , а также у меня будет гораздо больше, вы знаете, возможность зарабатывать на жизнь приличным заработком, чтобы иметь возможность оставить свою режиссерскую работу, которая была у меня раньше. Но вы знаете, на самом деле это немного шокирует систему, потому что вы меня тоже, вы смотрите на веб-сайт, вычисляете и умножаете это, но вы забываете, вы знаете, программное обеспечение для бронирования стоит около 300 фунтов в месяц, вы знаете, арендная плата, на борт приходится так много затрат, и маркетинг этого, вы знаете, те часы, которые я трачу на обучение учителей, поддержку учителей и все такое.Я имею в виду, я не пытаюсь сделать это ужасным, я просто думаю, что реальность этого должна быть осознана, я думаю, что люди также могут посмотреть на стоимость учебного курса и не понять, что вам понадобится больше, чем что вам, вероятно, потребуется несколько сеансов один на один, вы знаете, вам нужно будет немного больше инвестировать в себя. Итак, я и вы знаете, а затем есть все тренинги, о которых мы говорили, которые вы хотите провести. И поэтому я думаю, что у вас может остаться ощущение, что

вроде, где в этом деньги.И я знаю, что если бы вы, знаете, очень просто взглянули бы на пример, например, на урок математики, или давайте просто возьмем класс йоги. Йога — это часто большие числа в классе, и вы запускаете числа, и вы бежите. их обучение дешевле, чем наше обучение. И вы получите гораздо лучшую цифру, на самом деле, вы инвестируете, знаете ли, в оборудование на 30 40000 фунтов стерлингов. И да, вы действительно берете немного больше, но тогда у вас также есть классы меньшего размера, потому что у вас есть, вы знаете, и вы действительно немного не в курсе, где бизнес-обоснование для оборудования? А потом я возвращаюсь к, но это как люди получают? Ну, вот как вы поправляете людей.И что я скажу, у нас есть, вы знаете, до этого года, это только что, мы люди, которые приходили к нам 345 раз в неделю в течение очень, очень долгого времени. И не так много студий могут сказать это, я думаю, из-за разнообразия вещей, которые мы делаем, из-за того, как оборудование заставляет их чувствовать. Так что я действительно думаю, не поймите меня неправильно, я думаю, что есть причина, по которой вы это делаете. Но я думаю, что иногда нужно расспрашивать эти цифры, чтобы прояснить их для себя. И еще один момент, который вы упомянули о том, что не думаете, что получите полное расписание.Я думаю, что это то, что люди действительно упускают из виду, и я думаю, что люди либо думают, что если они занимаются своим собственным делом, это просто придет к ним, либо, особенно когда они придут в студию, что студия сделает все работа, и пока студия, вы знаете, я надеюсь, что мы хорошо поработаем над ее маркетингом, и привлечение людей к каждому учителю — это действительно их личное дело. Они сами по себе успех. И они должны понимать, что они должны довести этих клиентов до вас, вы знаете, они пришли по той причине, что их должно быть очень мало. это не для них, это нормально, но их должно быть очень мало.И я думаю, что люди как бы не ценят это, например, если вы, вы должны потратить некоторое время, воспитывая людей, которые у вас есть, эти люди затем будут разговаривать с другими людьми, вы знаете, давая им правильный совет, направляя их в правильном направлении, очевидно, давая им отличную сессию и все остальное. Но вы знаете, учителя, которые делают это очень хорошо, очень заняты. И учителя, которые действительно борются с этой стороной дела, этого не делают. И это не потому, что они плохие учителя, а потому, что они не понимают эту пьесу, и я думаю, что это настоящая разница.

Мара Сиверс 50:35
Совершенно верно. Мне нравится, что вы говорите об этом, потому что это так важно, как будто вы не можете, поэтому я думаю, что это, вы знаете, с вашей ситуацией, это интересно, но потому что многие, я думаю, многие люди, которые проходят программу обучения преподавателей пилатеса , многие из них, это их вторая карьера, верно. Так что, как и я, я тоже. Итак, я был актером. Так что для меня это всегда было похоже на то, что я сам по себе, я в любом случае должен позаботиться о своих вещах.Но люди, возможно, перейдут с более корпоративной работы, понимаете, возможно, они предполагают, что их наняла ваша студия на полную сумму, как если бы вас наняла любая другая, ну знаете, компания. Во-первых, нет никаких льгот, или нет медицинской страховки, ничего. И вы не можете рассчитывать на то, что вас сразу же возьмут на работу и оплатят 2030 часов в неделю. Это похоже на то, что вы занимаетесь своим делом, вам просто дают возможность преподавать. Но мы с вами, как старший владелец, вы как владелец студии, мы можем предоставить вам первого клиента, верно, мы можем провести маркетинг, чтобы вы могли связаться с потенциальными клиентами.Но вы, как учитель, должны удерживать этого клиента и заставлять его возвращаться снова и снова. И снова. И это также немного связано с тем, что вы сказали ранее в нашей беседе, когда сказали, что учителям полиции неудобно продавать. И я хочу сказать, что хорошая новость заключается в том, что на самом деле вам не нужно продавать чистые продажи, вам не нужно никого уговаривать на это, все, что вам нужно сделать, это показать им на сеансе, показать им то, что вы знаете, покажите им, как хорошо это чувствуется.И в основном демонстрируют кинестетическим способом. продемонстрируйте им, что они выиграют от этого. И это ваша продажа, продажа, получение кредитной карты, это транзакция в конце урока. Но когда я провожу урок или класс, каждое слово, которое я говорю, я знаю, почему я говорю это, я ничего не говорю. Вы знаете, как будто есть, есть, есть образовательная часть, где люди узнают о том, что вы делаете, как будто я большой поклонник объяснений, что я делаю и почему я это делаю, потому что не только показывает это , что у меня есть знания о теле, я не только вы знаете, кто-то, кто прошел курс выходного дня, он устанавливает взаимопонимание с клиентом, и это заставляет клиента чувствовать себя в безопасности, что они, вы знаете, чувствуют, что они хорошие руки, а затем они начинают доверять вам, а затем они, а затем вы продали, а затем вы продали их, ну, вы знаете, до конца их карьеры.

Nic 53:03
Я полностью согласен, я на самом деле разговаривал с некоторыми из наших учителей совсем недавно и говорил примерно то же самое и объяснял, знаете, это процесс, который вы должны делать на своей сессии. Я думаю, что если у вас есть страх, люди это поймут. Так что почти в конце сеанса вы нервничаете, даже если вы уже сделали все это, вы нервничаете из-за этого, а потом люди как бы улавливают это. И другая часть, которую я осознал, я начал делать, помимо того, что вы сказали, находится в конце сеанса, особенно на первом сеансе, в котором говорилось, что сегодня, что я действительно видел, было бла, бла, бла .И где, я думаю, мы могли бы пойти с этим, потому что вы находитесь на первом сеансе. Я пытаюсь увидеть, как они двигаются, я обязательно дам им понять, получат ли они большой ага-момент на первом сеансе? Вроде нет, наверное, нет. Итак, вы знаете, я хочу как бы еще раз, как бы сказать им, так что то, что я хотел бы сделать с вами в следующие несколько сессий, — это, возможно, посмотреть, как ваш таз станет немного более сбалансированным, немного больше там места. Так что на самом деле поясница кажется немного более комфортной, вам станет легче.А затем с этого места мы можем начать это делать или что-то в этом роде. А затем, по сути, вы говорите им: хотите ли вы этого прямо сейчас, а не хотите ли вы еще одну сессию? И кто-то такой: «О, я не уверен, хочу ли я еще одну сессию, потому что я не знаю, было ли это, знаете ли, иногда первая сессия не такая, как они думали. И еще кое-что, что я часто делаю, это то, что я понял, я научился создавать сцену. Хорошо, сегодня твоя первая сессия. Сегодня я узнаю о вашем теле, я просто смотрю, как вы двигаетесь, чтобы понять, куда мне нужно вас отвезти.И опять же, это показывает ваш опыт, не так ли? Вы не просто проводите их через фиксированную хореографию упражнений, которую вы заранее планируете, вы знаете, когда я беру интервью у учителей, я очень расстраиваюсь, когда я начинаю преподавать со мной, и я иду, так почему вы научили меня этим? упражнения? Это то, что я практикую. Я сказал, так почему вы спросили меня, и вы спросили меня, что происходит в моем теле? Почему вы меня об этом спросили? Если вы потом этого не сделали, знаете, и такие горячие, как вы, сказали, что вы делаете во время сеанса, как вы закончили, а затем вы спрашиваете их, хотите ли вы поверить в это чувство? правильно, если ответ нечестный, это как «Достаточно справедливо», но это действительно так.И я думаю, что это то, чего люди действительно могут скучать и чего бояться. Но ты прав, как будто ничего не продаешь. Но забавно, как люди используют это слово как ругательство. Ага. Как будто они пришли сюда за вашим опытом, у них есть потребность. Так что вам нужно продемонстрировать это, а также поделиться опытом и последующими действиями по итогам первого сеанса. И это для меня то, как вы затем строите свои часы. Верно?

Мара Сиверс 55:23
Верно, правильно. Да, конечно. Я думаю, это много. Это состоит из двух частей.Во-первых, я думаю, многие учителя не хотят заставлять клиента чувствовать себя плохо, а показывают им его проблемы или, или говорят им, что не так, что не так, цитировать, убирать цитату, с ними, правильно. Но я думаю, вам нужно рассказать людям, потому что, опять же, в первую очередь, это показывает ваш опыт, это показывает, что вы понимаете, чего им не хватает в их теле. И это объясняет, что это дает им причину, почему они вернулись, почему у них болит спина или какая у них боль, верно? И в то же время это показывает им их потребность.Так что, очевидно, вам не нужно говорить: «Боже мой, у вас слабый пресс». И я должен это сказать, но мы не такие. Но ты сказал: «Да, тебе определенно не хватает основных сильных сторон». И определенно в этом есть необходимость. И я думаю, что, знаете, я

Nic 56:05
думаю, что это действительно хороший аргумент. И я думаю, что есть действительно прекрасный баланс, потому что я иногда думаю, что как учителя, у нас может быть немного эго, и мы можем захотеть обозначить, почему кто-то такой же, как они, и дело в том, что если кто-то особенно приходит с много хронической боли, у них есть список всего, что не так с ними и что с их жизнью.И отчасти поэтому они там. Так что я думаю, что вы должны быть достаточно уравновешенными, чтобы добавить что-то еще. Так что раньше я просто не ходил туда вообще. А теперь, собственно, то, что я понял, вероятно, немного похоже на вас, это показывает ваш опыт. Я не пытаюсь сказать, что я не пытаюсь сказать вам в спину из-за этого, из-за этого и из-за этого, но я могу сказать им, что это то, что я вижу, хорошо, это то, что я Я вижу, может быть, поэтому эта левая сторона вашего позвоночника кажется очень напряженной, потому что я вижу это в вашем тазе.Но позвольте мне сказать вам и это, потому что я даю вам эту информацию, это не та информация, с которой вы можете что-либо сделать, потому что поза подсознательна, и вы думаете, что ваша левая сторона таза выше, чем правая. А затем вы потратите все свое сознание, пытаясь отбросить это, вы создадите больше проблем. И я думаю, что многие люди так поступают. Они вроде как дают информацию, как вы знаете, они видят физиотерапевта или что-то в этом роде и говорят: «О, они приходят ко мне».И мой таз действительно заднен. Так что теперь я сижу в заднице, а ты такой: «Нет, пожалуйста, не делай этого». Как будто есть причина, по которой он это делал, вы знаете, и во время сеанса, вы знаете, вы заставляете их найти это пространство. А потом они встают и говорят: «О, это просто так. Это похоже на то, как это должно быть, ты просто должен это делать. Поэтому я думаю, что нет прекрасного баланса в том, чтобы делиться своим опытом и не заставлять их искать недостатки в себе, а также обучать их только потому, что я говорю вам, ваше левое плечо выше, чем ваше правое, не просто опускайтесь левое плечо, потому что из-за него что-то еще пойдет не так.Но знайте, что это то, что я вижу. И вот куда я хочу тебя отвезти. Итак, я демонстрирую свой опыт, что я не такой, как я уже сказал, мы не просто выполняем упражнения, вы знаете, любое из этих упражнений поможет вам почувствовать себя лучше. Но вот в чем разница, не правда ли?

Мара Сиверс 57:57
Я ценю, что вы упомянули это, потому что я это имел в виду. Может, нет, не так. Но спасибо. Итак

Nic 58:03
Я не имел в виду это для вас.Я просто, я вижу, я многое вижу и многое видел за свою карьеру. И на самом деле эти люди, эти учителя могут неплохо справляться, потому что клиенты действительно покупаются на их опыте. Но тогда я не верю, что это то, как люди действительно хорошо справляются с этим, понимаете, я знаю. И я знаю, что нет, мы уже говорили об этом раньше. Так что я знаю, что ты не такой. Но я думаю, что это возможно, и постоянно вижу это на курсах. Что ж, у этого человека есть то, то и то. И вот почему они такие, это как будто я чему-то научился за свои годы, что никто не может по-настоящему сказать вам, что происходит.Потому что боль в шее может быть вызвана вашим тазом, лодыжкой или коленом. И все, что мы можем сделать, и я думаю, поэтому пилатес так силен, это подход всего тела. Поэтому, если кто-то приходит с проблемами шеи, я не трачу много времени на его шею, я смотрю на остальную часть тела, я хочу увидеть это, потому что я хорошо думаю, я могу создать пространство. А потом посмотрим, как себя чувствует шея. Вы знаете, я думаю, что это сила, не в том, что мы делаем, это подход всего тела. Физиотерапия очень мощная.Но если у вас болит плечо, они справятся с вашим плечом. Что мы делаем, так это смотрим на все тело и на то, где вы стоите, как вы стоите, как вы двигаетесь, как вам нравится, как вы переходите из положения в положение. И это то, что в этом удивительно, и я думаю, что это то, что можно упустить. Когда пилатес считается фитнесом, когда они используют упражнения в фитнесе, тогда как я думаю, что речь идет о действительно понимании, как этот функциональный элемент подобного, вы знаете, Джозеф Пилатес был очень умен в некоторых вещах, которые он придумал. , о том, как люди двигаются и как заставить их задействовать определенные элементы своего тела.Как ты сказал, вроде бы, абсолютно. Вы можете видеть, что в этом есть слабость и есть дисбаланс. И вам нужно продемонстрировать это человеку наверняка, я думаю, но я думаю, что это прекрасный баланс, разве не в том, чтобы не заставить его думать о нем что-то не так?

Мара Сиверс 59:51
Совершенно верно. И если я это сделаю, но я вас полностью слышу. Я думаю, что каждая жизнь — это парадокс. Я говорю вам, как будто вы говорите одно, и сразу же вы можете противоречить этому другому, потому что обе вещи истинны одновременно.В жизни все так. Так что да, безусловно. Если у меня есть, я имею в виду, если я оцениваю кого-то, а у них есть миллион вещей, которых нет, вы знаете, это может быть проблемой, я не собираюсь рассказывать им весь список, я могу просто выбрать то, что больше всего сосредотачивается на том, к чему они могут относиться с точки зрения их самой большой боли или чего-то подобного. А остальное я держу при себе, очевидно, вы знаете, да, вы никогда не захотите, чтобы кто-то чувствовал себя хуже по отношению к ним. Но на

Nic 1:00:30
тоже самое, это баланс, не так ли? Например, сколько вы исправляете, кто-то также читает их, некоторые люди, многие исправления будут для них действительно хорошими, типа, о, здесь много знаний, мне это нравится, мне это нравится .И некоторые люди, у вас есть ощущение, что вы просто, знаете, даже в их классах, особенно, знаете, не переходите к ним, если вы вроде как, знаете, просто позволяете им делать их вещь. И если они не в опасности, а они, как вы знаете, очень редко бывают, вы должны позволить им исследовать кое-что самостоятельно, не так ли? Потому что я думаю, и это еще один фрагмент, который, я думаю, на самом деле, это просто интуитивно понятно, сколько вы говорите, и вы не говорите, да, потому что некоторым людям нужно сказать много.А некоторым людям нужно держать язык за зубами.

Мара Сиверс 1:01:09
У меня была одна клиентка, которой она не позволяла мне поправлять ее, или я пыталась исправить ее, по крайней мере, два, три года. И каждый раз, когда я ее поправлял, я получал от нее очень сдержанную реакцию. И она просто не могла, она просто не могла этого сделать, ее переполняла боль в теле и все такое. Так что я остановился, я просто остановился, мне стало как-то плохо. И я не поправляю ее.Но то, что она делала, помогало ей, она возвращалась каждую неделю. Очевидно, это сработало для нее, но мне не хотелось, чтобы она не выдержала. Пока, наконец, один разговор. И, наверное, это был не мой разговор. Но, может быть, она начала чувствовать себя лучше или что-то в этом роде. И с того момента, внезапно, она смогла, она приняла мои исправления. А потом я начал получать немного больше. Но да, это те вещи, которые вам просто нужно как-то осмыслить. Ага.

Nic 1:02:02
Но это глубина той работы, о которой мы говорили в самом начале этого разговора.И это немного, это опыт, это практика, это своего рода понимание того, что на самом деле, вы знаете, встречи с людьми там, где они находятся, также важно, мы не должны чувствовать, что мы должны устанавливать для них повестку дня только потому, что мы знаем, что лучше всего, потому что вы должны взять их с собой в путешествие. И по какой-то причине, кто знает, что ее историю исправляли, заставляло ее тело напрягаться, не так ли. Но потом она добралась до места, где она чувствовала себя с тобой в безопасности, я думаю, в большей безопасности.И это происходило на таком спокойном фоне, что однажды вы вдруг что-то говорите, и это может приземлиться, вы знаете, и вот такая глубина работы, о которой мы говорим, не так ли, это похоже на то, что вы не знаете, каким было их детство, каким было то переживание рождения, например, вы знаете, вы не знаете, что вы не знаете, какова их семейная ситуация, например, если у них есть, если они есть проблемы дома в настоящее время, как будто у вас нет ничего из этого. Но все это находится в их теле и в их реакциях на вещи.И вы должны хотя бы почувствовать, что это там есть. Вы не говорите, что вам нужно знать, как с этим бороться, но я искренне верю. И я думаю, что ты наивен, если ты не ценишь, что я думаю о тебе, потому что тогда ты, другой учитель, Мара могла бы иметь очень много. Не знаю, они могли бы отреагировать на всю эту ситуацию совсем по-другому. И способность иметь возможность адаптироваться и переключаться. Да, и, знаете, это всегда интересно, когда вы работаете с новым клиентом, и даже на самом деле, некоторые из моих постоянных клиентов, я понял, что мне немного нравится, как будто я знаю, что мы делаем.И иногда мне нужно сделать шаг назад и пойти на самом деле, где я? Куда я сейчас веду этого человека? И вы знаете, вы знаете, и вроде как продолжайте перемещать их куда-то, я даже не имею в виду, как продвигаться, я просто имею в виду, что вы знаете, бросая вызов их системам по-разному и, и разные способы быть на самом деле

Мара Сиверс 1:03:46
да, мне это нравится. Итак, один, я думаю, еще один, обратите внимание на два вопроса. Так что, если бы вы прямо сейчас наняли учителя по подаче заявок, какие наиболее важные навыки вы ищете?

Nic 1:04:00
Итак, я абсолютно хочу, чтобы они прошли действительно качественное обучение, подобное этому, для меня, кого-то, кого вы знаете, обучение, которое очень ориентировано на клиента, в своем подходе, я, вы знаете, не очень лично, из-за того, что у меня есть студия, больше похожая на хореографическую основу, я хочу, чтобы люди могли смотреть на человека и понимать, что именно так они работают с репертуаром пилатеса.Но я также ищу кого-то, кого я не знаю, есть ли у них какая-то энергия, чтобы вы чувствовали себя комфортно в их, в их пространстве, и чтобы они слушали, что они слушают человека и и они будут адаптироваться по мере необходимости, и они не боятся этого. Вы знаете, и они задают вопросы, и они разговаривают, и я думаю, что именно поэтому я на самом деле начинал так, как вы знаете, я всегда как бы шел с кем-то выпить кофе и просто болтать с ними. Я хочу понять, кто они как личность.Потому что это прежде всего человеческий бизнес. И люди покупаются на людей, и люди чувствуют себя в безопасности с людьми, а когда вы чувствуете себя в безопасности, ваше тело почти все делает правильно? Это то, что действительно дает вам оборудование. Чувство безопасности. И поэтому для меня это действительно важная часть, вы знаете, тот, кто увлечен этой работой по всем правильным причинам и помогает людям, и просто быть представительным, вы знаете, просто подарить людям действительно приятный опыт. И не, как я сказал, не пытаться установить повестку дня.И я просто стараюсь понять человека заранее, понимаете, и задавая ему вопросы, как некоторые из вещей, о которых мы говорили сегодня, например, как бы вы подошли к этому? Как бы вы подошли к клиенту, который не любит, когда его исправляют? Вы знаете, такие вопросы, как вы ведете себя? Как бы вы подошли к этому, я хочу знать, такие вещи, чтобы они поняли. Это не похоже на ваше обучение, вы знаете, часто вы не собираетесь обучать других учителей пилатеса, вы обучаете реальных людей с реальным опытом.И так что да, так что для меня, я знаю, это немного похоже, это не похоже на материальную вещь. Но что касается меня, за эти годы я набрал очень, очень опытных людей, но у них не было этого. И я думаю, что из-за того, что мы делаем, людям нужно обладать способностями к разговору с кем-то, понимаете, теплотой, чувством того, что о них немного заботятся. Вот что я ищу.

Мара Сиверс 1:06:14
Да, я имею в виду, в основном, вы знаете, вам действительно нужно знать свои, ваши вещи, такие как ваши, ваши знания о пилатесе и человеческом теле.Но есть так много мягких навыков, которые, возможно, даже более важны, как я уже сказал, потому что дело не в том, что вы не электрик, вы не имеете дело с розеткой, и это не влияет на клиента. Верно. Вы, вы работаете над телом человека. И да, хорошо. Да, это, вероятно, отвечает на следующий вопрос, но вы можете упомянуть, хотите ли вы что-то добавить, например, есть ли какие-то другие качества, помимо навыков обучения, которые вы ищете в учителе?

Nic 1:06:49
Да, я думаю, что это так, и я думаю, я думаю, что способность встретить клиентуру, так что наша студия расположена в середине своего рода деловой район.Так что у нас много успешных клиентов. Я имею в виду, что у нас, наверное, больше женщин, чем мужчин. Но вы знаете, это похоже на то, что вам нужен кто-то, в зависимости от того, какая клиентура у студии, вам нужен кто-то, кто сможет познакомиться с этими людьми. Так вот, если бы я собирался пойти и преподавать, например, в танцевальной школе, я не думаю, что смогу встретить и этих людей. Хорошо, я вырос в корпоративной среде. Так что я могу понять жизнь этих людей. Я не говорю, что вам нужно иметь корпоративный опыт, чтобы обучать людей в корпоративной сфере, но я думаю, вы должны понимать, что вы знаете, что вы встретите этих отличников, они привыкли получать все они хотят, и все контролируют.Итак, у вас уже есть ощущение, что вам понадобятся некоторые навыки, чтобы вывести их на уровень. И вы знаете, что для меня, я всегда думаю, что пилатес — это корни хорошего самочувствия в более широком смысле, потому что я думаю, что многим успешным спортсменам особенно нравится пилатес, так это то, что он очень научный. И поэтому им нравится эта сторона, им это не кажется слишком печальным, верно. И они приходят, и они думают, что это действительно научно, но я действительно страстно отношусь к способностям, и это то, что я ищу в учителях, просто чтобы просачиваться в маленькие идеи здесь или там.И эти люди прислушиваются к этому, потому что это исходит от кого-то, обладающего своего рода научным потенциалом, о том, насколько хорошее самочувствие — это намного больше, чем просто то, что вы могли бы знать или видеть, вы знаете, и что в этом есть много граней, и такая энергетическая сторона вещей и тому подобного, знаете ли, важна. Так что я как бы ищу такую ​​округлость в ком-то, кто открыт для некоторых из этих вещей. Я не говорю, что все мои учителя такие же. Но вы поймете, что действительно интересно посмотреть на разную клиентуру, которая работает с разными типами учителей, и это, знаете ли, связано с их личностью, все они в значительной степени обучаются одинаково.Но вы знаете, у меня есть одна учительница, у которой есть собственные хронические проблемы со здоровьем. У нее много людей с хроническими проблемами со здоровьем, и она это понимает, она понимает, на что они похожи. Знаете, у меня есть много людей, которые в долгосрочной перспективе страдают от боли в шее, плече и спине, и мне казалось, что это их то, что нужно. И вы знаете, есть много людей, которые были очень старшими по своей работе и тому подобному, вы знаете, так что одна из моих других учителей была танцовщицей, и она, как правило, хорошо ладит с людьми, которые выполняют такую ​​работу.Так что я не говорю, что это исправление, но я думаю, что нужно понимать, что то, кем вы являетесь как личность, является такой же частью вашей роли, как и ваши тренировки, я думаю. и

Мара Сиверс 1:09:18
приятно. Это был отличный способ выразить это. Я думаю, это был действительно отличный способ выразить это. Да, ты так глубоко в этом разбираешься. И я думаю, это тоже хорошая новость. Хорошая новость в том, что вам не обязательно быть кем-то другим, кроме самого себя. Вы можете просто быть тем, кто вы есть, вы будете привлекать таких людей, и вначале иногда требуется некоторое время, чтобы понять это.Возможно, вам не понравится, что я раньше был танцором, и я думал, что буду относиться к танцорам, но на самом деле я этого не делал, и мне потребовалось время, чтобы понять это, потому что я был травмированным танцором, и я больше относился к травмированным людям были ли они танцорами или нет, я больше связан с тем аспектом моего тела, который не работает, и я слишком молод для своего тела. Не работать. Так что я сочувствую этому, по сравнению с хардкорными, понимаете, танцорами я собираюсь, так что иногда это занимает немного времени, но вы, вы можете быть собой, вы можете привлекать таких людей и просто смотреть, кто идет тебе, и ты поймешь это, верно, это больше похоже на прослушивание, которое ты поднял, что мне нравится.Но просто посмотрите, кто ваши клиенты, это то, что вы рассылаете, они покажут вам такую ​​спину.

Nic 1:10:25
И то, что только что пришло мне в голову, если бы я мог поделиться этим, а также о силе намерения, вы знаете, я только что провел целый класс по этому вопросу, прежде чем мы начали, на самом деле о установление намерений, причем в позитивном ключе, даже в условиях ограничений, в которых мы все живем в данный момент. Но я думаю, что ваше намерение в отношении вашего клиента, ваше намерение в отношении вашей карьеры, ваше намерение, знаете ли, то, что вы пытаетесь создать, действительно важно.И я думаю потратить некоторое время на то, чтобы серьезно подумать об этом. И мы поможем вам привлечь этих людей к нужным людям, к людям, которых вы любите преподавать, и им нравится, когда вы их учите. Потому что не всем нравится, когда я меня учу, знаете ли, а я открыт, я понимаю, знаете, у меня есть свой способ делать что-то. И пока я стараюсь, как вы знаете, приспосабливаться к таким потребностям каждого, знаете, в моей студии есть и другие ребята, у которых совсем другая клиентская база, и я не думаю, что с ней так хорошо бы справился.И это нормально. И это еще одна вещь, которую я ищу. Я не хочу, чтобы в моей студии все были похожи на меня. Я не по этой причине. Я хочу, чтобы были самые разные люди, опыт, опыт и то, что они приносят. Но, прежде всего, я думаю, что он ориентирован на клиента, и что у вас есть опыт. Вы знаете, в двух словах, это то, что я действительно ищу от кого-то.

Мара Сиверс 1:11:33
Отлично. Звучит здорово. Итак, последний вопрос. Прежде чем мы закончим, я хочу спросить обо всем, что вы, как бывший специалист по маркетингу, о чем-то, что вы, возможно, о том, что вы скажете, как бы кто-нибудь, учитель или студия? Как вы думаете, какой способ выхода на рынок является наиболее эффективным? их классы были бы? А если что?

Nic 1:11:57
Это действительно хороший вопрос.Вы знаете, я думаю, что онлайн-мир огромен. И это может показаться чем-то вроде темного искусства, некоторые вещи веб-сайта, но я думаю, вы знаете, проводя некоторое исследование таких вещей, как SEO, и, возможно, даже платя кому-то за то, чтобы он вам немного помог с этим, SEO, что является поиск, и в основном это то, как вы попадаете на вершину Google, является огромной его частью. И это немного темное искусство, знаете ли, хотя это мой фон, у меня все еще есть кто-то, кто помогает мне с этим сейчас, потому что оно все время меняется. Так что я думаю, понимаешь, получая твое, ты должен быть увиденным, чтобы люди узнали о тебе.Так что я думаю, вы знаете, присутствие в Интернете действительно важно. Но я думаю, что еще одна вещь, которую люди могут упустить, если я могу сказать, — это то, что для ведения успешного бизнеса нужно иметь такое большое социальное присутствие. И я не думаю, что это правда. Знаешь, я думаю, это точно может помочь. Но я не думаю, что вы обязательно должны думать, что просто иметь целую кучу подписчиков в Instagram — это действительно большой бизнес, я думаю, вы знаете, действительно думать о том, кто возвращается к тому, кого вы пытаетесь привлечь, кого вы привлекаете? Вы знаете, где они находятся и где их можно встретить, знаете ли, и в Интернете, это может быть ваш веб-сайт, который становится заметным при поиске, но это может быть на форумах.Так что я думаю, потратив некоторое время на то, чтобы действительно понять, знаете ли, ваш аватар клиента, вашего идеального покупателя, есть несколько отличных руководств, которые вы можете посмотреть, чтобы узнать, как это сделать, но действительно понимаете, и если вы этого не сделаете знаешь, кто это, наверное, ты до того, как тренировался, верно? Во всяком случае, изначально это то, кого вы привлекаете и получаете представление о том, как они себя ведут, где они находятся, что они ищут, понимаете, потому что с годами души я определенно улучшал ее все больше и больше и более того, потому что дело в том, что эта работа нравится всем, вы знаете, у нас она приносит пользу всем.Как будто есть та старая шутка, разве не так, как бы ни была проблема, ответ — это пилатес. Но на самом деле, если вы говорите со всеми, вы не разговариваете ни с кем. Так что вы должны быть нишей, у вас должна быть небольшая проблема, вы должны быть, знаете, чем-то вроде, такими, какие мы есть. И это то, за что мы выступаем. Так тренировал ли я спортсменов номер один в мире? Да. Но разве это то, чему я действительно продаюсь? Нет, я очень много продаю специализированную студию реабилитации, мы получаем много рекомендаций от медиков, от медицинских специалистов от хирургов и тому подобное.Итак, вы знаете, тогда другие люди найдут нас, мы увидим это сообщение, оно либо будет говорить с ними, оно может не разговаривать с ними напрямую, но они могут пойти. О, но мне нравится, как это звучит. Имеет ли это смысл? Я думаю, нужно четко понимать, кого вы пытаетесь привлечь. И поговорите с этим одним человеком, чтобы потратить некоторое время на работу с аватаром этого клиента, а затем на создание цифрового присутствия, что, вероятно, именно то, что вы собираетесь делать в наши дни, вы знаете, но вы можете говорить на языке, который они хотят.Поскольку я думаю, что большая проблема — это нанесение ударов в спину, мы сказали об этом в самом начале. Слово «пилатес» представляет собой проблему, потому что оно может означать миллион разных вещей. Поэтому я думаю, вам нужно четко понимать, кто вы, о чем вы и с кем разговариваете. И это был бы мой главный совет по маркетингу. Я думаю, что не многие люди так поступают. Они просто думают, что я говорю, что учу пилатесу во вторник вечером в этом месте. Вот и все.

Мара Сиверс 1:15:04
Верно? Потому что вообще, что это значит, если вы говорите с кем-нибудь об этом, вроде, или кто-то спрашивает, это, знаете ли, еще одна интересная вещь.Я думаю, это так забавно. Например, когда вы встречаете кого-то на вечеринке, да что угодно, верно? Не сейчас. Но, знаете, когда, да. И они спросили, что вы делаете, и вы говорите о своей политике, если они сразу же подумают, что вы работаете. Они думают, что ты занимаешься пилатесом и что ты спортсмен, или что-то в этом роде, спортивный, они даже не понимают, что ты делаешь, любишь или, знаешь, да, ты тренируешься, а другие люди тренируются, пока ты разработка. Я думаю, это то, что думают люди, когда думают, что ты загадка,

Nic 1:15:45
или они говорят, что это немного похоже на йогу, ну не совсем.И это

Мара Сиверс 1:15:50
точно так же, как они просто смотрят на YouTube или по телевизору или где-то еще, учитель выполняет упражнения, они вообще не знают, что мы делаем с клиентами. Так хорошо. Итак, и, и, и это ничего не значит для человека, которого вы знаете, пилатес, что это сделает для него с его телом. Итак

Nic 1:16:09
и я думаю, что это все. И это действительно маркетинговая часть, сделанная для своего рода уплотнения, я думаю, что это действительно необходимо, и это довольно большая работа, которую нужно выполнить, и действительно подумать о том, кого вам действительно нравится учить, кого вам действительно нравится учить, кто получает большинство из них, которым вам нравится учить и от кого они, кажется, избавляются.И когда вы начнете об этом задумываться, станет ясно. А также спросите себя, кто вам не нравится? И почему это возможно, и вы знаете, вы тоже можете это проанализировать. И я сделал это недавно. И мне казалось, что мне очень тяжело, когда люди просто не готовы встретиться с этим, и я в конечном итоге попадаю в пространство проповеди. И я себя за это не люблю. Но вы знаете, это что-то типа того. И тогда вы действительно начинаете думать о языке, который используете.И то, как вы продвигаете свои классы, цену, вы продвигаете свои классы, где вы рекламируете себя, знаете, и тому подобное. И я думаю, что тогда, когда люди найдут вас, вы поговорите с этими людьми. Потому что, если вы разговариваете со всеми, а никто не слушает, вы должны четко понимать, с кем разговариваете. И я думаю, что это может быть довольно сложно. Но потому что вначале я был очень виноват в этом. Это типа, ну, я посмотрю, кто придет, и тогда я разберусь. Мм хм.

Мара Сиверс 1:17:19
Да, и я думаю, вначале, как вы сказали, иногда вам нужно наблюдать, кто приходит к вам с течением времени, пока вы не поймете, что и с кем вы действительно находите отклик, верно? Это может занять немного времени, но, по крайней мере, с чего-то начать, верно? Лучше начать с плана и изменить его, чем начинать без плана, потому что ничего не выйдет

Nic 1:17:38
случится. мой аватар менялся много-много раз. И это нормально. И они, вероятно, не совсем другие.Но вы знаете, они ушли. И, но я думаю, вам нужно с чего-то начать. Потому что в противном случае, если вы как бы видите, кто придет, вы, вероятно, столкнетесь с большим количеством потерь. И вы хотите быть действительно эффективными в отношении тех, кто к вам приходит.

Мара Сиверс 1:17:59
Я хочу привести один быстрый конкретный пример, потому что я думаю, что иногда возникают трудности с этими, например рекомендациями, в том, что они настолько общие, что, знаете, сложно действовать. Но хочу привести один конкретный пример из собственной жизни.Так что я начал, как и вы, я начал только с занятий на мате, и вы знаете, только я и просто увеличил это. И я понял, что у людей, подобных большинству людей, которые приходят ко мне, определенно что-то не так. И тогда тебе труднее всего преподавать математику всем этим людям, верно? Потому что у одного человека остеопороз, у другого стеноз, и тогда вы уже говорите, хорошо, теперь мы будем оставаться нейтральными для всего класса. Итак, если я понял, что именно это произошло, я фактически полностью сменил свою студию, как будто я перестал предлагать классы Mac, в конце концов, через несколько лет, потому что мне не могли нравиться не те люди, которые приходили в мою студию. , людей, которых я мог бы с комфортом поместить в Mac, потому что я в некоторых из них.Но это не так, я должен это изменить, потому что все, кто приходил ко мне, были каким-то образом травмированы или, по крайней мере, были близки к этому или что-то в этом роде. Так что да, это может быть гибкость, позволяющая вносить изменения, если они должны. Но обязательно начните с какого-то плана. Лучше начать с плана, чтобы предпринять конкретные действия и изменить его, чем не иметь плана и вообще никаких действий.

Nic 1:19:18
И вы знаете, я не заметил одну из других работ, которые мы сделали в этом году, поскольку я создал нашу новую онлайн-платформу, двигайте лучше ТВ, которое, как вы знаете, это пилатес. онлайн и все те вещи, о которых мы пытаемся поговорить, но как вы пытаетесь передать это в Интернете, что действительно сложно, но я не думаю, что это действительно делается.И мы очень, очень усердно работали над тем, как у нас есть сочетание некоторых онлайн-уроков, но также и своего рода контента по запросу, но мне пришлось сделать именно эту часть, и это похоже на то, что это Пилатес онлайн. И это похоже на то, с кем мы разговариваем? И о чем мы, и, вы знаете, мы понимаем, что мы, и это не значит, что мужчины не подходят, потому что на самом деле у нас довольно много мужчин, но мы абсолютно нацелены на женщину, и она вроде как От 30 до 50. Она. Вероятно, она страдает от боли, у нее, вероятно, очень низкий уровень энергии, она хочет чувствовать себя хорошо, знаете ли.А потом у меня возникла эта идея. Мы получили его и запустили. А потом мы разослали опрос. И я сознательно проводил опрос, где у меня не было галочки, они должны были писать ответы. И одни и те же слова повторялись снова и снова, и снова: энергия, боль, нехватка времени, энергия, боль, нехватка времени, я хочу почувствовать энергию, у меня нет времени. И это было просто как интересно, потому что это то, о чем я думал, для меня это было правильным, когда я думал: «Хорошо, вот кто это».Таким образом, мы писали этот текст на том языке, который, как вы понимаете, заключается в том, чтобы помочь вам почувствовать энергию, помочь вам, ну, знаете, маленькими кусочками, которые вы всегда можете уместить, чтобы всегда что-то делать. Но вы знаете, также планы, в которых мы берем людей, это почти напоминает мне немного ретрита, вы знаете, мы берем их на ретрит, это действительно здорово, потому что вы можете вроде, знаете, даже больше, чем студии , вы можете брать их класс, класс за классом через концепции. И мы, как вы знаете, создали планы движения, которые сделали бы это.Чтобы мы могли взять кого-нибудь в путешествие, как можно лучше в Интернете. И поэтому я действительно этим горжусь. Но такие ответы в этой статье, знаете ли, о пилатесе онлайн, могли бы быть для всех. И мне хотелось бы думать, что эта платформа приносит пользу всем. Но вы знаете, мы очень хотели следовать этой идее создания этого идеального клиента. И это действительно интересно, что, в конце концов, это были слова, которые они возвращались снова и снова. И теперь каждый раз, когда мы пишем какую-нибудь копию, я говорю себе: мы говорим о нехватке времени? Мы говорим об энергии? Вы знаете, мы говорим о том, как помочь людям избавиться от боли? Почему, вы знаете, внезапно в нашем контенте на YouTube появляется материал о том, что мы говорим о том, почему вам больно, знаете, некоторые вещи, о которых мы говорили, например, это больше, чем просто патология в вашем теле.Итак, вы знаете, это просто, это довольно интересная вещь, но я думаю, что пилатес настолько широк, что вам нужно куда-то нанести удар в темноту. Вот кто это. Безусловно, вы можете переместить его, как я много раз, но я думаю, что это важно сделать.

Мара Сиверс 1:21:54
О, это прекрасно. Итак, так, так хорошо. Где люди могут найти вас, если захотят связаться?

Nic 1:21:59
Итак, наша студия — это соул pilates.co.uk и онлайн-платформа, которая, очевидно, во всем мире движется? лучше.телевидение.

Мара Сиверс 1:22:09
Отлично. Так что спасибо тебе большое. Я имею в виду, Я ЛЮБЛЮ ЛЮБОВЬ, ЛЮБЛЮ этот разговор. Думаю, мы коснулись очень многих вещей. Я мог бы поговорить еще три часа.

Nic 1:22:19
Извините, это так долго. Я просто серьезно в это увлекся. Я подумал, что на самом деле так много всего, о чем можно поговорить.

Мара Сиверс 1:22:24
Есть бесконечное множество вещей, о которых можно поговорить. Так что это было фантастически. А если кто-то хочет начать программу подготовки учителей, загляните в энциклопедию пилатеса.ком косая черта учитель тире обучение. И следите за тем, чтобы на YouTube появилось больше таких разговоров. в ближайшее время. Удачного дня, Ник

DVD Talk

Не так давно я думал, что «пилатес» произносится как «тарелки», как посуда. Теперь я не только знаю, как это произносить, но и сделал это, и мне понравилось, благодаря Pilates for Indie Rockers . Обычно я занимаюсь в тренажерном зале с отягощениями два или три раза в неделю, но в остальном избегаю физических нагрузок.Я пробовал обычные DVD с йогой, и мне стало скучно по их новому возрасту или тону Stepford Wife . Пилатес для инди-рокеров , однако, привлек мое внимание и удерживал его своим бунтарским настроением.

Chaos, атлетически сложенный нокаут с серьезными татуировками и двухцветными светлыми и розовыми волосами, возглавляет сложную 35-минутную тренировку, которая использует растяжку, перекатывание, сопротивление и контролируемое дыхание для улучшения гибкости и тонуса. Хаос сопровождает Пейдж Тернер.Пейдж, красавица с гибким телом танцовщицы и замысловатой татуировкой на спине, выполняет менее напряженные версии упражнений под руководством Хаоса.

Пилатес для инди-рокеров предлагает три музыкальных канала на выбор: инди, поп-панк и хэви. Они загружены песнями малоизвестных групп, которые предлагают треки лучше, чем ожидалось, учитывая ограниченный бюджет DVD с упражнениями. Хотя приятно иметь возможность прослушивать три музыкальных канала, лучший вариант — не выбирать фоновую музыку и использовать свою.

Главное меню DVD предлагает возможность краткого ознакомления с правильным дыханием и осанкой, основной тренировкой или переходом прямо к конкретному упражнению. Эти упражнения включают разминку, пресс, руки, ноги и финальную растяжку. Каждое длится от пяти до девяти минут. Ни одно из упражнений не требует какого-либо оборудования, хотя коврик для упражнений полезен, если сочетание эстетики панка и удобного коврика не вызывает у вас слишком большого когнитивного диссонанса.

DVD


Видео:
Пилатес для инди-рокеров было записано на цифровом видео и представлено с улучшенным изображением 16: 9, которое в целом хорошо выглядит и отлично подходит для видео с упражнениями.

Аудио:
Звук представлен в виде микса 2.0, который делает акцент на инструкциях Хаоса, при этом музыка, если она выбрана, остается низкой. Обратите внимание: когда музыка не выбрана, звук уличного движения особенно заметен; мягко говоря, вы можете считать это дополнительным бонусом к D-I-Y, не студийному вкусу этого релиза.