Основные причины выпадения волос

Не каждому известно, что волосы растут в трех режимах. Этим и объясняется тот факт, что на месте выпавших волос быстро появляются новые. Однако иногда некие факторы влияют на трехрежимный рост волос, из-за чего за сутки с головы начинает выпадать в несколько раз больше волос, чем вырастает.

Содержание:

Каждая девушка, женщина мечтают о красивых волосах, ведь это необходимый элемент имиджа. Представительницы слабого пола очень волнуются, когда после расчесывания на массажке остается большее количество волосков либо они обнаруживаются на одежде. К сожалению, порою и невооружённым глазом можно заметить, что на голове волос недостаточно. И это уже является сигналом того, что в организме имеются проблемы.

Множество факторов, провоцируют выпадение волос, рассмотрим наиболее встречающиеся.

Что называют выпадением волос

Алопеция — патология, при которой за день выпадают более 1000 волосинок.

Когда волосы выпадают на определенном участке кожи, болезнь называют гнездовой или очаговой. Если же потеря волос имеет место на всех участках кожи, то можно говорить о тотальном или диффузном облысении.

Причины выпадения волос

Каждый мешочек и волосяной фолликул за время человеческой жизни могут создать до 30 волос, каждый из которых растет в определенном темпе.

Наверное, каждой даме известно, насколько трудно избавиться от нежелательных волос. Сама природа усложнила данную процедуру, чтобы люди не могли в один момент лишиться большого количества волос.

Жизненные этапы волоса:

• Анаген – активный рост волос, этап длится от 2 до 6 лет

• Катаген — рост волосинок замедляется, питающие сосочки или фолликулы еще находятся в нерабочем состоянии. Фаза длится всего лишь до 20 дней

• Телоген — фаза покоя длительностью до 4 месяцев, на данном этапе волос не растет вообще

У людей, не имеющих проблем со здоровьем, практически 90% волос находятся на этапе активного роста.

Но внешние или внутренние факторы уменьшают данный процент.

Проблемы с щитовидной железой. 

Гормоны щитовидки: трийодтиронин и тироксин ускоряют и активируют все клетки в организме. При недостатке гормонов отсутствует стимул для роста волос, луковицы не будут спешить создавать новые волоски.

При избытке гормонов не стоит особо радоваться, волосы будут густыми только в начале. Продолжительное воздействие тироксина способствует истощению запасов луковицы. Если не поторопиться с нормализацией баланса гормонов, на голове волос станет значительно меньше.

Беременность, роды

Уже на начальном сроке беременности в организме женщины изменяется гормональный фон, уровень всех гормонов.

В первом триместре образуется хорионический гонадотропин, который стимулирует обновление всех клеток из-за повышения уровня гормонов щитовидной железы. Последние способствуют ускорению деления клеток и обмена веществ в луковице, что соответственно положительно сказывается на качестве и количестве волос. Однако при скрытой недостаточности щитовидки, волосы будут выпадать.

После 20 недели активно выделяется эстроген и прогестерон. Благодаря эстрогену число луковиц в растущей фазе увеличивается на 10%. Прогестерон приводит к ломкости волос. Во втором триместре беременности выпадение волос объясняется дефицитов питательных веществ.

После родов число луковиц «на покое» увеличивается, этому способствует гормон пролактин, в день начинают выпадать до 300 волос. Продолжительность данного состояния может достигать до 6 месяцев, после гормональный фон стабилизируется, волосы начнут расти в нормальном режиме.

Прием лекарств

Практически любой лекарственный препарат может спровоцировать выпадение волос, но в большей степени облысение имеет место после химиотерапии.

Выпадение волос может возникнуть и из-за приема нижеперечисленных медикаментов:

• Противовоспалительных

• Противозачаточных (после окончания их приема)

• Понижающих давление

• Тиреостатиков

• Для лечения психиатрических заболеваний

• Предназначенных для лечения инфекций.

Быстрое снижение веса

Любители строгих диет, из-за дефицита белков могут столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. Волосы на 80% состоят из кератина (белок), если он перестанет поступать, не будет возможности создавать новые клетки луковицы.

Продолжительное недостаток белка может привести к тому, что вы начнете лысеть.

Злоупотребление алкоголем также приводит к дефициту белка.

Инфекции

 Причинами выпадения могут служить:

• Грибки, которые вызывают фавус и трихофитию

• Вирусы опоясывающего лишая, ветрянки, входящие в группу герпесвирусов

Полезно знать, что любая инфекционная болезнь может послужить причиной ослабления и выпадения волос.

Нервное истощение

У людей, которые много работают, ЦНС постоянно напряжена, она вырабатывает большое количество адреналина, остальных гормонов, которые приводят к спазму мышц волосяной луковицы и сужению питающих сосудов.

Недостаток питательных веществ

В некоторых случаях выпадение волос провоцирует недостаток питательных веществ. К сожалению, даже дорогие шампуни и косметические маски не могут доставить нужные компоненты в полном объеме. Волосы будут в порядке, если организм не будет страдать от недостатка того или иного полезного микроэлемента.

Гиперовитаминоз

Полезно знать, что избыток некоторых групп витаминов, гораздо опаснее, чем их недостаток. К примеру, «лишний» витамин A провоцирует ломкость и выпадение волос.

Манипуляции с волосами

Постоянное изменение причёски и покраска волос, отрицательно сказываются на их состоянии. Частое расчесывание может привести к тому, что повредится внешний слой волоса, из-за этого он ломается посередине. У девушек, которые постоянно делают себе хвосты, натягивается кожа головы, кровообращение ухудшается, волосы начинают выпадать.

Возраст

Пышной шевелюрой могут гордиться девушки до 18 лет (так как клетки луковиц из-за гормонов делятся весьма быстро), при хорошем здоровье замечательное состояние шевелюры может сохраниться и до 30 лет. После с годами количество волос начнет медленно уменьшаться.

Сильно поредели волосы – что делать

Последнее обновление: 22.10.2019

Автор статьи:

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

Очень часто люди не сразу замечают, что у них поредели волосы. Объясняется это тем, что волосков на голове изначально много, кроме того, выпадающие регулярно заменяются новыми.

Первым признаком и тревожным сигналом является то, что прическу никак не получается уложить. Затем вы поймете, что нет прежней густоты: волосы стали как будто тоньше. А на самом деле, их стало меньше.

И вот тогда приходит осознание, что шевелюра значительно поредела.

Равномерное поредение волос (или диффузная алопеция) диагностируется следующим образом:

• Волосы растут, но слабые, истонченные. Они выпадают, не достигая заметной длины, и называются веллусные. Вы можете их найти самостоятельно, внимательно рассмотрев оставшиеся на расческе и на подушке волоски – они отличают по толщине и длине.
• В волосяных «кустиках» (юнитах) остается не по 3-5 штук как обычно, а по паре волосинок. Такое поредение видно на компьютерной фототрихограмме (специальный метод исследования волос).

Очевидно, что при появлении первых признаков поредения волос следует обратиться к трихологу. Незамедлительно начатые профилактические меры значительно повышают шанс зарастания облысевших участков.

Причины сильного поредения волос

Стрессы

Тревожные состояния, жизнь в ежедневном напряжении часто приводят к значительной «линьке» головы. И это не пустые слова! Механика процесса выпадения волос объясняется очень просто. При выбросе гормонов стресса нарушается кровоснабжение корней, питание волосяных луковиц уменьшается, волосы перестают расти, входят в фазу «сна».

Потом в период «затишья» все процессы восстанавливаются, и волосы выпадают сразу всем скопом. Как результат – чрезмерное поредение.

Болезни

Многие заболевания сопровождаются равномерным выпадением волос – это может быть реакцией на сниженный иммунитет, на лекарства, резкую потерю в весе. Особенно негативно отражаются на состоянии прически хронические болезни и заболевания непосредственно кожи головы – дерматиты, себорея и др.

Недостаток микроэлементов и авитаминоз

Не имеет значения, вызван ли он длительным голоданием или зимним сезоном, когда организму так не хватает витаминов, – дефицит полезных микроэлементом негативно сказывается на состоянии волос. Они не могут расти в условиях недостаточного питания.

Неправильный уход

При неправильном подборе средств для ухода за волосами они тускнеют, становятся ломкими и начинают выпадать. Важно подобрать шампунь и кондиционер для вашего типа. В линейке ALERANA^® представлены средства, которая предназначена специально для профилактики выпадения волос.

Ответы на популярные вопросы

Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста. У моего мужа тонкие волосы склонные к жирности, но в последнее время они стали жирнеть еще быстрее, чем раньше (один день и уже голова как грязная), периодически стала появляться перхоть. Хотя проблем с выпадением нет. Стоит ли попробовать шампунь Алерана? (Или он только при выпадении волос?) И если да, то какой шампунь лучше выбрать: от перхоти или для мужчин Ежедневный уход? Заранее спасибо!

Добрый день! Шампуни ALERANA® являются уходовыми профилактическими средствами — их можно использовать в случае, когда нет сильного выпадения волос. В вашем случае рекомендуем шампунь ALERANA® против перхоти. Также следует помнить, что скорость засаливания кожи головы зависит от многих факторов — в том числе, от рациона питания. Можем также посоветовать Витаминно-минеральный комплекс ALERANA® — он поможет нормализовать деятельность сальных желез, уменьшит ломкость волос.

Начала использовать шампунь от компании алерана, для жирных и комбинированных волос, волосы выпадали, поэтому решила попробовать данный шампунь, через сколько будет заметен эффект и насколько вырастут волосы?

Добрый день! Шампуни ALERANA® являются профилактическими средствами — используются для ухода за ослабленными, склонными к выпадению волосами. Если выпадение интенсивное — более 100 волос в день — одного шампуня будет недостаточно, рекомендуем использовать Спрей ALERANA® с миноксидилом для стимуляции роста волос и лечения выпадения волос.

Если выпадение в пределах нормы (до 100 волос в день) — можем посоветовать использовать следующий комплекс средств ALERANA® — шампунь, маску, тоник-уход, сыворотку для роста волос, витаминно-минеральный комплекс. Витаминно-минеральный комплекс принимается курсами, рекомендованный курс применения сыворотки — 4 месяца. Остальными средствами можно пользоваться постоянно. Все эти средства идеальны для бережного ухода и питания ослабленных, склонных к повышенному выпадению волос.

Средства для профилактического ухода ALERANA®:

• содержат комплекс натуральных компонентов;

• укрепляют ослабленные волосы, активизируют рост, предотвращают выпадение и питают волосы и кожу головы;

• шампуни обеспечивают бережный уход, учитывая особенности каждого типа волос;

• не нарушают естественный кислотно-щелочной баланс кожи головы.

Здравствуйте! Может ли использовать шампунь Alerana для жирных и комбинированных волос, если волосы окрашены?

Добрый день! Да, это возможно.

Женщины как мужчины

Каждый третий мужчина, достигающий 30 лет, уже страдает от заметного поредения шевелюры. Это объясняется тем, что сильному полу «на роду написано» лысеть – это заложено генетически.

Избыток мужского гормона андроген отвечает за рост бороды, усов, но, к сожалению, негативно сказывается на волосяном покрове головы. Начинаясь с темени, постепенно волосы редеют на макушке и затылке, у лба. В результате может наступить полное облысение.

И как будто женщинам не хватает своих проблем с выпадением волос! Увы, многих из красавиц затронула эта причина. Из 100 страдалиц, имеющих проблемы с поредением шевелюры, 98 лысеют из-за избытка андрогена.

Среди других причин, почему редеют волосы у женщин, выделяют:

• Выпадение волос после беременности.
• Облысение при менопаузе.
• Слишком частое окрашивание, вредящие прически (тугие хвосты, африканские косички).
• Постоянное использование укладочных средств и приборов.
• Диеты.

Что делать, когда поредели волосы

Чтобы избавиться от последствий, в первую очередь необходимо выявить причину выпадения волос и…устранить ее. Тогда при условии своевременного лечения возможно восстановить былую густоту волос и предотвратить самое страшное – полное облысение.

Важен комплексный подход:

• Соблюдайте диету, богатую полезными для волос витаминами и минералами. Полезные для волос белок, железо, медь, цинк, калий, витамины группы В, А, Е содержатся в злаковых продуктах, мясе, рыбе, орехах, грибах, овощах и свежих фруктах – обязательно введите их в свой ежедневный рацион.
• Долой вредные привычки! Да здравствует зарядка, полноценный сон и прогулки на свежем воздухе! Здоровый организм скажет вам «спасибо» красотой и густотой волос.
• Все хорошо в меру. Это касается различных укладок-причесок. Давайте волосам отдохнуть от фена и плойки, по возможности сушите их естественным образом, не заливайте лаком каждый день.
• «Нет» усталости и стрессу – такой подход позволит не только сохранить волосы, но и полезен для физического и психического здоровья.
• Простой домашний уход. Регулярно расчесывайте волосы, мойте голову по мере необходимости, вовремя подрезайте кончики волос: возможно проблема поредения обойдет вас стороной.
• Запаситесь терпением. Восстановление волос может занять некоторое время. Не опускайте руки, если маски не дали видимого эффекта сразу – нужно выполнить полный курс.
• Если очень поредели волосы, обращайтесь к лечебным средствам. Очень действенным компонентом от выпадения волос является миноксидил, который входит в состав средств против облысения. Его эффективность обусловлена способностью снижать негативные воздействия андрогенов на волосяные фолликулы.Настоящим помощником в борьбе с поредением волос может стать спрей ALERANA®, эффективность которого доказана клиническими исследованиями. Препарат является лекарственным средством и выпускается с 2% и 5% концентрацией действующего вещества.

Лечебный массаж

Хороший эффект окажет ежедневный пятиминутный массаж кожи головы, который легко выполнять в домашних условиях:

1. Опустите голову и подержите ее, чтобы усилилось кровоснабжение волосяных луковиц.

2. Возьмите немного эфирного масла – розмарина, хвойного, черного перца, апельсинового, – капните на пальцы и начинайте массаж. Если не собираетесь потом мыть голову, то можно обойтись без масла.

3. Массаж начинается по линии роста волос – круговыми движениями пройдитесь по зонам лба, височной и затылочной области. Постепенно продвигайтесь ото лба к затылку, от макушки вниз к ушам, поглаживайте голову по линии роста волос.

4. Возьмите массажную щетку для волос и выполняйте движения по кругу, а затем зигзагообразные по всей поверхности головы. Хорошо, если щетка будет из натуральных материалов – деревянная или с щетиной.

5. Слегка потяните волосы, разделив их на небольшие прядки. Такая процедура усиливает кровообращение и стимулирует рост новых волос.

6. Напоследок можете пройтись по все длине щеткой или гребнем и расчесаться. Запутанные волосы имеют больше шансов зацепиться и вырваться с корнем.

Волосы на голове редеют: народные методы от облысения

Настои и настойки от выпадения волос

• Возьмите листья лопуха, цветки календулы и шишечки хмеля в соотношении 4:4:3, заварите в литре воды. Процедите и втирайте отвар в кожу головы за полчаса до мытья.
• Несколько листьев алоэ вымойте, просушите и подержите 12 часов в холодильнике. Измельчите их и отожмите сок через марлю. Втирайте сок в кожу головы за 20-30 минут до мытья.
• Этот же сок алоэ смешайте с медом в соотношении 1 к 1 и добавьте 1 ч. ложку касторового или репейного масла. Смесь нанесите на корни волос за 40 минут до мытья.
• 200г яблок натрите и поставьте настаиваться 3 дня в бутылке рома. Процедите и втирайте настойку ежедневно в корни волос – волосы растут значительно лучше и становятся толще.

Маски от поредения

• 3 ст. ложки репейного масла, 1 ст. ложку лимонного сока, 1 ч. ложку меда и 1 желток смешайте. Маску подогрейте на водяной бане и нанесите на кожу головы на 1 час. Сверху укройте полиэтиленовой шапочкой и замотайте полотенцем. По прошествии времени смойте шампунем.
• Смешайте в равных частях кору дуба и шелуху репчатого лука, залейте 1 л кипятка и варите на медленном огне час. В процеженный отвар добавьте мякоть черного хлеба. Полученную кашицу нанесите на корни волос, накройте пищевой пленкой и держите 1-2 часа. После промойте без шампуня теплой водой.
• 1 ст. ложку меда смешайте с 1 ст. ложкой сока алоэ и 1 ч. ложкой сока чеснока (его можно мелко покрошить и отжать через марлю), добавьте 1 куриный желток. Смесь нанесите на корни волос, наденьте полиэтиленовую шапочку, утеплите полотенцем. Через 20 минут волосы тщательно промойте шампунем и прополощите в отваре крапивы.

Помните, что поредение волос может являться симптомом серьезного заболевания. Перед тем, как приступать к домашнему лечению, обязательно обратитесь к специалисту за консультацией.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=gnN-khc2h2o

Источники:

1. А. Мирный, Оздоровление волос. Метод релаксации и массажа. Издательство: «Издательские решения», 2017 г.
2. С. Колосова, Уход за волосами. Издательство: Научная книга, 2017 г.
3. Дженнифер Марш, Джон Грей, Антонелла Тости, Секреты здоровья волос. Издательство: ГЭОТАР-Медиа, 2018 г.
4. Е. С. Залкинд, Болезни волос. Издательство: Л.: Медгиз, 1959 г. 
5. Гофштейн Рикетт, Как остановить выпадение волос. Издательство: Попурри, 2012 г.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Сильно выпадают волосы — у женщин, основные причины, лечение

Здравствуйте, дорогие читатели. Волосяной покров — неотъемлемая часть тела каждого человека. Помимо волосяного покрытия, которое присутствует практически по всей площади тела (пушковые волосы, далее — щетинистые и другие их виды), отдельно стоит выделить наиболее заметные среди них тип волос: длинные волосы, которые расположены на голове (волосистой ее части). Если они крепкие и красивые, то это является прямым признаком отменного здоровья. А еще — выступает ярким эстетическим фактором: такие волосы смотрятся красиво. Еще один нюанс: они не доставляют практически никаких проблем с уходом за ними, в отличие от тех, которые чрезвычайно ослаблены и безжизненны. Да, как уже можно было понять, к сожалению, волосы могут доставлять огорчения. 

Это связано с рядом факторов. Причины этого будут рассмотрены сегодня, как и масса другой, полезной и познавательной, а также — допустимой к применению на практике, информации.

Самая распространенная проблема с волосами — их выпадение. Это и есть основной аспект, о котором мы сейчас будем говорить.

Сильно выпадают волосы — причины, лечение

Все в этом мире имеет свою причинно-следственную связь. Данная ситуация — никак не исключение. В этом случае, целесообразно будет разделить причины на внешние и внутренние. Почему выпадают волосы, разберемся более детально.

Внешние причины:

Их нужно изучить в первую очередь, так как влияние именно внешних систем (формирующих окружающую среду, в которой находится организм) в огромной степени влияет на систему внутреннюю (сам организм).

А уже его состояние, в последствии, и оказывает влияние как на самочувствие, так и на внешний вид, в частности — на состояние волос.

Воздействие атмосферных факторов

Сюда можно отнести и влияние ультрафиолетового излучения, и губительное воздействие прямых, сильной интенсивности, солнечных лучей, и обветривание, перемерзание, многое другое. То есть, все, что связано с погодными факторами — это первый фактор воздействия внешней среды.

Неправильный уход или его полное отсутствие

Что же относится к этому пункту? Огромное множество факторов, к примеру: пренебрежение элементарной гигиеной (мытье головы, расчесывание и так далее), постоянное влияние химических веществ на кожу головы или на сами волосы непосредственно (окрашивание, завивки химического типа, прочее), прочие.

Вредные привычки

Это очень значимый фактор, хотя на него вообще мало кто обращает внимание. Например: курение — воздействие, даже внешнее, сигаретного дыма на волосы являются для них пагубным. Они становятся ломкими, а кожа теряет эластичность. Про запах уже и говорить не стоит.

Алкоголь тоже не самым лучшим образом сказывается на состоянии волосяного покрова. Сюда же можно отнести и любые другие деструктивные привычки человека, которые могут, тем или иным образом, проявлять свое воздействие на волосы.

Нерациональное и несбалансированное питание

От него (питания) зависит, если не абсолютно все, то очень и очень многое. Ведь если волосы будут получать все необходимые для них элементы в нужном объеме, то они: первое — будут более устойчивы к разрушающим внешним и внутренним факторам, второе — смогут частично или полностью восстановиться, даже если данные факторы уже как-то сумели себя проявить.

Режим питания, а также — насыщенный, как минимум, минералами и витаминами рацион, это одно из первостепенных правил для тех, кто желает, чтобы его волосы были красивыми и здоровыми, а еще — держались на месте столько, сколько им положено и не выпадали раньше времени.

Отсутствие режима дня

В первую очередь, имеется в виду физическая активность. То есть, с чего начинается этот режим? Как правило, с зарядки.

Даже ее, ежедневно с утра, будет достаточно для того, чтобы наладить обмен веществ, улучшить кровообращение в слоях кожи головы, а значит — поспособствовать достаточной и своевременной доставке к самим волосам кислорода и питательных веществ. Это очень важно!

Перейдем к факторам внутренним

Они неотрывно связаны со внешними, так как, в подавляющем большинстве случаем, являются спровоцированными ими. Что же можно отнести к ним?

Дерматологические недуги

Болезни грибковой, бактериальной, реже — вирусной природы: микроспория, трихофития, экзема, себорея, псориаз и десятки других, течение которых, на различных их стадиях, может сопровождаться той или иной интенсивности утратой волос.

Как правило, чем запущеннее недуг, тем его проявления — более яркие, в том числе — волосы выпадают быстрее и в больших объемах.

Проблемы с опорно-двигательным аппаратом

В частности — с верхними отделами позвоночника. Самым ярким их представителем является остеохондроз шейного отдела. Механизм негативного воздействия его на волосы прост, хотя, на первый взгляд, он кажется не очень понятным.

Дело в том, что через позвоночник проходит огромное множество кровеносных сосудов, нервных волокон. Он помогают поддерживать «связь» головы и остальной части тела, а главное — служат транспортными артериями для передачи кислорода и питательных веществ к голове, в том числе — и к ее коже, а также — волосам.

Следовательно, если такая связь нарушается, волосы страдают очень сильно: они могут недополучать питания, быстро седеть, выглядеть некрасиво, выпадать.

Заболевания эндокринной системы

От которых происходят гормональные сбои, порой — весьма сильные. Врачи знают: если потеря волос происходит интенсивно, то утихая, то опять возобновляясь с новой силой, — нужно проверить щитовидку.

Зачастую, как оказывается, проблема кроется именно в ней. Точнее — в нарушениях ее нормального физиологического состояния. Но, переживать не стоит, ведь, в большинстве случаев, процесс можно не только остановить, но и полностью избавиться от недуга.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Здесь можно рассматривать вопрос с нескольких точек зрения сразу. Главные из них:

— Нарушения в работе желудка и кишечника и, как следствие, недостаточное усвоение, а значит — и недополучение организмом, некоторых питательных веществ, в том числе цинка, элемента крайне важного для здоровья волос.

— Сбои в работе желчного пузыря и печени. Результатом их, в очень частых случаях, выступает чрезмерная жирность кожных покровов и волос, которые от этого очень сильно страдают и преждевременно выпадают (чаще всего — начиная от макушки и висков).

Заболевания почек

От них очень сильно зависит показатель водно-солевого баланса организма, и, как следствие, достаточная увлажненность, или наоборот — сухость, кожи.

Если она пересушена, для волос это настоящая катастрофа. Они переносят ее не лучше, чем жирность кожи. Выпадение их — закономерный результат во многих случаях.

Расстройства нервной системы

Говорят, что 95% проблем со здоровьем связаны с «нервами». И, как показывают последние исследования, это утверждение имеет вполне обоснованную почву. Если у женщин волосы сильно выпадают, то рассмотрите эту причину.

Ведь стрессы, особенно — сильные, затяжные, очень пагубно влияют на состояние волос. Уже одного такого стресса может быть достаточно для того, чтобы спровоцировать выпадение волос.

Как ко внешним, так и ко внутренним причинам можно отнести еще очень многие факторы. Но, основные из них были перечислены для вас выше.

На них вы вполне можете опираться, если решите самостоятельно продиагностировать: почему ваши волосы утратили свой эстетический внешний вид, стали менее послушными, более ломкими, хрупкими, и начали сыпаться.

Выпадают волосы: что делать, как ухаживать

Это очень важно — предоставить волосам должный уход в период их критического состояния. Но, многие, почему-то, пренебрегают тем фактом, что куда важнее — выполнять правильную профилактику, чтобы не доводить до проблем.

Итак, рекомендации, которые вы сможете увидеть ниже, являются общими. Но, они, несомненно, помогут выполнять как качественную профилактику, так и эффективный уход, за волосами.

Что нужно делать

1. Используйте качественные скрабы, лучше — натуральные, для кожи своей головы, воздействующие, как отшелушивающие средства. Делать это нужно один раз в 7-10 дней.

2. Старайтесь мыть свои волосы не очень часто. Три раза в неделю — более, чем достаточно. В процессе мытья можно, и даже нужно, использовать шампуни, но лучше, если они будут подходить к вашему типу волос и будут состоять из натуральных ингредиентов. Такие шампуни, как правило, стоят дороже, и найти их труднее, но это того стоит. Используйте, также, яблочный уксус для волос, ополаскивая их после мытья.

3. После мытья не нужно использовать фен. Следует слегка отжать волосы руками, чтобы удалить, по мере возможности, из них лишнюю воду. Затем, дать им просохнуть естественным образом, под конец вытерев хлопчатобумажным полотенцем, или полотенцем из ткани натурального происхождения.

4. Расчесывать волосы нужно обязательно. Но, крайне важно: использовать в этом процессе расческу или щетку, комфортную для вас. Она должна быть с зубцами, расположенными не очень густо, что исключит принудительное выдергивание волосков, запутывающихся между зубцами. И она должна быть мягкой.

5. Витаминно-минеральные комплексы — важная составляющая здоровых волос. Это следует четко уяснить для себя. Выбирая их, обращайте особое внимание на состав препаратов, который отличается у разных из них.

Нужно, чтобы в том препарате, который вы решите выбрать, присутствовали, в первую очередь: витамин Е, витамин А и Н, а также — минералы, такие как цинк, кальций и магний. Это — те элементы, которые имеют особую важность для волос.

6. Не забывайте про питание. Рацион должен быть сбалансированным. Но, еще важнее, он должен включать в себя достаточное количество зелени, овощей и фруктов.

И даже если вы употребляете аптечные витаминно-минеральные средства, не пренебрегайте этим принципом.

7. Маски и народные средства при выпадении волос, настойки, способствующие укреплению и росту волос, натуральные эфирные масла для ухода (из облепихи, оливы, макадамии, амлы и им подобные), шампуни натуральные (на травах и экстракта фруктов) следует применять регулярно, но не слишком часто. О процедурах, этих и аналогичных, будет рассказано ниже.

Чего делать нельзя

Кратко о том, какие ошибки, чаще всего, допускаются в процессе ухода за кожей головы и за волосами. Если вы думаете, что ваши старания — это благо для ваших волос, убедитесь, нет ли того, что вы делаете, в списке ниже!

1. Использование некачественного мыла и шампуней на основе щелочи, парабенов, SLS и аналогичных веществ, крайне неблагоприятно воздействующих на ваши волосы.

2. Полоскание волос чрезмерно горячей или, наоборот, слишком холодной, водой. Она обязательно должна иметь температуру, которая будет комфортной для вас.

3. Фены, утюжки для волос, плойки — «технологические излишки», от которых лучше отказаться прямо сейчас. Если вы совсем уж не можете без них обходиться, пользуйтесь ими не чаще одного раза в 7-8 дней, и то — в случае крайней необходимости.

4. Длительное воздействие на волосы ветра, прямых солнечных лучей, дождя и прочих подобных факторов — недопустимо. Оно тоже не самым лучшим образом будет проявлять свое влияние на них! Потеря волос, в большинстве случаев, будет неизбежной!

5. Если вы пользуетесь шампунями с эффектом увеличения объема волосяного покрова, делайте это, примерно, один-два раза в 7-9 дней.

Это те правила, соблюдение которых поможет избежать множества проблем с волосами, в частности — их потери в больших количествах. Далее рассмотрим средства, которые помогут стабилизировать ситуацию, если проблемы с волосами уже имеются!

Основные народные средства для укрепления волос

Народные натуральные средства очень хорошо помогают укрепить волосы и остановить выпадение, сама использовала эти средства, когда после родов выпадали волосы, с удовольствием делюсь с вами.

Использование трав

Он заключается в использовании трав с целью укрепления волос. Рекомендуемые растения для этого: ромашка и шалфей. Но, можно использовать и другие, которые обладают свойствами, подходящими для этих целей. Использовать средства необходимо 2-3 раза в 10 дней, если сильно выпадают волосы.

Как готовить и применять? Для приготовления используйте сухое сырье, заливая его 250 миллилитрами крутого кипятка и настаивая от 30 до 40 минут. Такой настой нужно втирать в корни волос, ополаскивая их после этого.

Маска для волос на основе горчицы

Множество рецептов масок известно. Однако, горчичная является чуть ли не самой эффективной и безопасной из них.

Как готовить? Возьмите: 2 столовых ложки горчичного порошка и столько же горячей воды, аналогичное количество репейного масла, сахара и два желтка из куриных яиц.

Горчицу смешайте с водой, а затем, один за другим, добавьте все остальные компоненты, тщательно смешивая их.

Сколько держать на волосах? Дайте средству постоять в покое около 5-7 минут. Все, оно готово к использованию. Маску с горчицей следует наносить не дольше, чем на 13-16 минут, после чего — смывать ее теплой водой с применением мягкого качественного шампуня и кондиционера.

Массаж кожи головы

Если выпадают волосы, хорошее лечение окажет массаж головы. Необходимо взять мягкую щетку для волос.

Нужно выполнить около пятидесяти расчесывающих движений этой щеткой от корней волос, до их кончиков, пытаясь каждый раз затронуть саму кожу головы.

Эта простейшая процедура, выполнять которую можно регулярно, но без излишнего фанатизма, дает поразительный эффект. Восстанавливается микроциркуляция кожи головы, и это сразу же отражается, в положительном плане, на волосах.

Эфирные масла 

Самые популярные и целебные из них: лавровое, ромашковое, кедровое, можжевеловое, имбирное, шалфейное, иланг-иланг, лавандовое, чабрецовое, масло макадамии, масло авокадо и другие.

Как их применять? Прежде всего, нужно выбрать основу. То есть, то сырье, которое будет служить «фундаментом» для средства. Это может быть, например, нежирный кефир или сметана, натуральный пчелиный мед, даже масла персика или оливок.

Смешайте одно из масел с выбранной основой в соотношении: капля масла на ложку чайную основы. Вотрите плавными легкими движениями в корни волос, подержите там средство минут около 35, ополосните волосы теплой водой.

Аюрведический «шампунь»

Необходимо взять муку из кукурузы и орешки миндаля (мелкого помола) в равных пропорциях. Необходимое количество этой смеси используется для втирания в корни волос раз в восемь суток. Эффект — примерно такой же, как и от массажа кожи головы.

Средство аптечное «Сульсена»

Оно обладает ярко выраженным укрепляющим эффектом. Выпадение волос, при использовании Сульсены правильно (по инструкции) прекращается за 7-10 дней в 80% случаев, ведь обладает она широчайшим спектром воздействия.

Обратите также внимание на натуральную морскую соль, перцовую настойку, софору японскую и другие популярные средства, многие из которых уже были рассмотрены на нашем сайте.

Занимательные факты о волосах

1. Рост волос осуществляется без остановок. Но, что интересно: днем он ускоряется, по сравнению с ночным временем суток!

2. У среднестатистического человека волосы подрастают приблизительно на 14-16 миллиметров в течение календарного месяца.

3. Потеря волос — нормальный физиологический процесс. Норма составляет до 120 волосков в сутки. Свыше 150 — это уже, как правило, патология.

4. Количество фолликул у человека составляет 110-155 тысяч. Многие из них находятся в дремлющем состоянии. Сейчас ведутся активные поиски средства, которое позволило бы,

по мере необходимости, пробуждать спящие фолликулы. Это решило бы проблему облысения полностью.

5. Облысением страдают не только мужчины, как принято считать, но и женщины. И в процентном соотношении на них (на женщин) приходится все больше таких случаев с каждым годом.

Почему выпадают волосы на голове у девушек: причины, что делать

Ситуация, когда выпадают волосы на голове у девушек, обычно связана либо с заболеваниями, либо с неправильным уходом и слишком частыми экспериментами с цветом и укладкой. Также на здоровье локонов негативно влияют ослабленный иммунитет, частые стрессы и возраст. Назвать точную причину облысения может исключительно специалист-трихолог. Но еще до визита к нему можно предпринять некоторые меры в домашних условиях, используя массаж, лечебные шампуни и народные средства.

Причины выпадения волос

Волосы у женщин могут выпадать под влиянием нескольких факторов, описанных в таблице:

Причина	Описание
Синдром поликистозных яичников	В этом случае в организме вырабатывается недостаточное количество женского гормона эстрогена, в результате чего начинает доминировать мужской гормон — тестостерон. Он также синтезируется в организме каждой женщины, но в небольшом количестве. При дисфункции яичников выработка тестостерона превалирует, что приводит к целому ряду проблем, одной из которых является выпадение волос
Железодефицитная анемия	Если локоны начинают выпадать, значит, в крови девушки понижен уровень гемоглобина и эритроцитов. Особенно часто это бывает у тех, кто сидит на строгих диетах или слишком активно занимается спортом. Данная ситуация может приводить не только к выпадению волос, но и к отсутствию менструации (аменорее)
Период беременности и лактации	В это время часто возникают гормональные проблемы, связанные с тем, что вырабатывается меньше эстрогена — вместо него синтезируются гормоны, которые помогают женщине выносить плод. Значительная часть питательных веществ расходуется организмом на формирование ребенка, а не на собственные нужды, что негативно сказывается на состоянии кожи и волос
Грибковые заболевания кожи	Например, себорейный дерматит — заболевание, обусловленное грибковым поражением кожных покровов
Патологии щитовидной железы	Этот орган также отвечает за выработку гормонов. При снижении их уровня (гипотериоз) страдают кожа и волосы
Прием определенных лекарственных препаратов	Некоторые виды слабительных средств, гормональные контрацептивы, аспирин
Косметические процедуры и неправильный уход	Волосы могут выпадать у тех девушек, которые увлекаются радикальными косметическими экспериментами: частыми окрашиваниями агрессивными красителями, плетением африканских косичек, химической завивкой и др. Компоненты средств, проникая в структуру волоса, «вытравливают» пигмент, волосы ослабевают и начинают выпадать

Также к проблемам с волосами могут приводить любые хронические патологии, инфекционные и воспалительные заболевания — от пищевого отравления до пневмонии; нарушения гигиены — редкое или, наоборот, слишком частое мытье головы; стрессы; ослабленный иммунитет; пожилой возраст.

Нюансы лечения

Если на консультации врач определит, что к выпадению приводит недостаток (или избыток) гормонов, женщине назначат дополнительное обследование: УЗИ щитовидной железы или анализы на гормоны. Если есть подозрение, что проблема кроется в нехватке витаминов, также потребуется сдать анализ крови, но на другие показатели, после чего провести соответствующее лечение.

Шампуни

Если причиной выпадения волос являются грибковые инфекции, применяют системное лечение (прием пероральных препаратов вроде Флуконазола) и местную терапию. Для этого можно прибрести в аптеках специальные лечебные шампуни, например Низорал.

Их нельзя использовать на постоянной основе, поэтому в дальнейшем для предотвращения появления перхоти применяют шампунь и пасту Сульсена.

При выпадении волос, спровоцированном какой-либо патологией, лечить необходимо именно основное заболевание.

Массаж

Лекарственные препараты может назначить только специалист, но есть процедуры, которые можно делать в домашних условиях без консультации с врачом: например, массаж при помощи щетки (рекомендуется выбирать изделия из натуральной щетины). В данном случае процедура сводится к расчесыванию. По волосам проводят в направлении от висков к макушке, затем двигаются от висков к затылку. Щеткой нужно сделать примерно десять движений во всех направлениях, чтобы улучшить кровообращение и стимулировать рост волос.

Ручной

Можно делать и ручной массаж. Рекомендуется выполнять его вечером. Он проводится в несколько этапов:

1. Начинают с поглаживания подушечками пальцев двумя руками одновременно, двигаясь в направлении ото лба к макушке, от затылка к ушам и вниз во все стороны, по направлению роста волос.
2. Далее делают растирания — круговыми движениями массируют всю поверхность кожи головы, начиная с затылка.
3. Разминают кожу ладонями, слегка сдвигая ее в направлении спереди назад.
4. Легко постукивают подушечками пальцев по коже.

Процедура в среднем занимает 10-15 минут. Проводить ее нужно до мытья головы, не чаще чем раз в три дня.

Некоторые специалисты предлагают проводить классический массаж кожи головы и шеи с применением морской соли. Для того чтобы процедура не привела к сухости кожи, волосы обрабатывают оливковым или репейным маслом, шею и лицо — питательным кремом. Массаж солью длится около 5 минут. Затем не растаявшую окончательно соль оставляют на коже еще на пару минут, а потом смывают теплой водой.

Солевой массаж проводят перед мытьем головы, когда волосы покрыты естественной защитной пленкой из кожного сала. После окончания процедуры голову можно сполоснуть ромашковым отваром, чтобы предотвратить чувство стянутости. Шампуни и бальзамы после такого массажа не используют. Проводить процедуру нужно каждые 2-3 дня. Общий курс составляет 5 недель.

Лазерной расческой

Лазерная расческа — сравнительно новое изобретение. Она помогает укрепить волосы, превратить их выпадение, стимулирует появление новых волосков.

Массаж лазерной расческой позволяет избавиться от перхоти и благотворно влияет на кожу головы.

Действие прибора основано на том, что лазерные лучи усиливают кровообращение, а это, в свою очередь, позволяет эффективнее снабжать корни волос кислородом и питательными веществами. Лазерная расческа стимулирует синтез белка и запускает процессы регенерации кожи.

Массаж дает положительные результаты в следующих случаях:

• при выпадении волос, связанном с нехваткой витаминов, переутомлением, психоэмоциональными нагрузками и стрессом;
• при наличии себорейного дерматита и перхоти;
• если волосы повреждены частыми окрашиваниями;
• после беременности и родов, при наличии гормональных проблем.

Интенсивность воздействия лазером в таких устройствах имеет относительно низкий уровень, поэтому такие расчески безопасны. Для того чтобы они давали желаемый эффект, процедуру нужно проводить не чаще чем раз в два дня. Продолжительность одного сеанса должна составлять не больше 20 минут.

После включения расчески нужно водить ею по коже головы достаточно медленно, задерживаясь на каждом участке хотя бы на несколько секунд. Следует двигаться в направлении против роста волос — тогда процедура будет намного более эффективной. Перед массажем волосы нужно вымыть и высушить.

В домашних условиях рекомендуется использовать данный массаж курсами. Один курс длится 3 месяца, после чего нужно сделать перерыв на 30 дней и повторить лечение. Первые результаты становятся заметны уже через два месяца.

Народные средства

Восстановление волосяных фолликулов возможно и без применения дорогостоящих шампуней. Часто желаемый результат дают простые народные средства.

Березовые почки

Универсальны и подходят для любого типа волос, но рецепты приготовления отличаются.

Если сильно выпадают жирные волосы, действуют по следующему алгоритму:

1. Берут 1 ст. л. почек березы и столько же измельченных корней аира.
2. Заливают литром кипятка.
3. Средство нагревают на водяной бане и доводят до кипения в течение 10 минут.
4. Оставляют настаиваться пару часов.
5. Отвар процеживают и втирают в кожу.
6. Через час моют голову шампунем, как обычно.

При выпадении сухих волос применяется другой состав:

1. Берут 1 ст. л. березовых почек, 10 молодых листочков березы, 1 ст. л. меда.
2. Все компоненты смешивают и заливают стаканом кипятка.
3. Средство нагревают на медленном огне в течение получаса.
4. Процеживают.
5. Охлаждают до нужной температуры.
6. Втирают в кожу.
7. Через полчаса моют голову с применением шампуня.

Лук

Положительно зарекомендовали себя маски на основе лука. Единственным их недостатком является выраженный неприятный запах. Однако его можно смягчить — например, использовать не луковую кашицу, а сок. Уменьшить запах можно и с помощью эфирных масел — грейпфрута, лимона, апельсина. Будет достаточно всего нескольких капель.

Эффективными считаются следующие маски:

Вариант	Рецепт	Применение
На основе лукового сока	Измельчают в блендере одну луковицу	Полученный сок наносят на кожу головы легкими массажными движениями и оставляют на полчаса, не дольше, поскольку он может спровоцировать ожог. После этого его смывают водой и делают маску с кефиром — она нейтрализует запах лука и успокаивает раздраженную кожу
Из лукового сока и перцовой настойки	В равных пропорциях смешивают луковый сок и перцовую настойку, разводят водой в пропорции 1:10	Втираю в кожу головы, через 10 минут смывают
Из лука и чеснока	В блендере делают кашицу из луковицы и 2 зубчиков чеснока	Наносят на кожу головы. Держат маску не дольше получаса

Мед

Питательные маски делают и на основе меда:

1. Разогревают продукт на водяной бане и смешивают с морской солью в равных пропорциях.
2. Взбивают смесь в миксере до состояния пены.
3. Равномерно распределяют по волосам от корней до кончиков.
4. Оставляют на полчаса.
5. Смывают теплой водой.

Оливковое масло

Рецепт приготовления:

1. Масло нагреть на водяной бане и смешать с крупнозернистой солью в равных пропорциях.
2. Нанести на кожу головы и волосы, укрыть полиэтиленом и полотенцем.
3. Смыть через полчаса.

Другие рецепты

Существуют и другие действенные средства:

• Маска из сока алоэ. Средство нужно втереть в кожу головы и смыть через 10 минут.
• Маска из голубой глины и кефира. Продукты смешивают в равных пропорциях, наносят на волосы и оставляют на 10 минут. Желательно делать эту маску после луковой либо применять как самостоятельное средство.

Выпадение волос у женщин: причины и лечение

Причины выпадения волос

Сильное выпадение волос (аллопецию) у женщин могут вызвать самые разные причины:

Наследственность

Если мама и бабушка не могли похвастаться пышной прической, едва ли стоит надеяться, что волосы будут густыми и крепкими.

Нарушение питания

Нерациональное питания и жесткие низкокалорийные диеты, ограничивающие продукты, содержащих важные для здоровья волос белок, витамины группы В и А, омега-3 жирные кислоты и цинк, делают волосы тусклыми и ломкими.

Не менее вреден для волос и избыток витамина А, гипервитаминоз в данном случае может спровоцировать поредение прически.

Стрессы

После сильного потрясения возможно резкое облысение. Депрессии и постоянное нервное напряжение приводят к гормональному сбою, как результат — нарушается питание волосяных луковиц.

Вначале перестают расти новые волосы, а позже уже отросшие волоски становятся тоньше и в конечном счете выпадают.

Неправильный уход за волосами

Вредят волосам излишне сложные и тугие прически, частое использование фена и утюжка. Впрочем, существенного урона здоровым волосам эти процедуры не нанесут, они лишь усугубляют уже имеющуюся проблему.

Анемия

Железодефицитная анемия может возникнуть из-за обильных месячных и при миоме матки, заболеваниях ЖКТ, при беременности и неправильном питании. Если это состояние затянулось, организм мобилизуется и сокращает питание ногтей и луковиц волос, отчего их состояние стремительно ухудшается.

Прием некоторых лекарств

Выпадение волос может спровоцировать длительный прием антикоагулянтов, антидепрессантов, противосудорожных и других препаратов. Химиотерапия и воздействие радиации вызывают стремительное облысение вплоть до полной потери волос.

Кожные болезни

Выпадение волос могут спровоцировать себорея и микоз.

Гормональный сбой

Состояние волос женщины напрямую зависит от уровня эстрогенов, а потому заметное поредение шевелюры нередко наблюдается после родов, когда уровень эстрогенов резко падает, как результат отмены оральных контрацептивов, когда организм привык получать эстрогены извне, и после 40 (в этом возрасте снижается интенсивность работы яичников) и особенно в период менопаузы.

Если выпадение волос не связано с данными периодами жизни женщины, возможно, причина кроется в дисфункции яичников или надпочечников.

Серьезно проредить локоны могут и нарушения в работе щитовидной железы, причем навредить волосам может как ее избыточная функция (гипертиреоз), так и недостаточная (гипотиреоз).

Какие обследования помогают найти причину выпадения волос у женщин

В идеале, девушкам, столкнувшимся с потерей волос, нужно обратиться к трихологу. Вероятно, потребуется сдать кровь на биохимию. Этот анализ покажет, есть ли дефицит каких-то витаминов и микроэлементов, исследование крови на сывороточное железо позволит установить или исключить диагноз «железодефицитная анемия».

Придется проверить и гормоны: ТТГ, Т3, Т4, пролактин, ФСГ, ЛГ, свободный тестостерон, а также ДГЕА-S (сдается на 5-й день цикла) и прогестерон (на 16-й день цикла).

Также трихолог может порекомендовать сделать фототрихограмму — исследование, позволяющее определить плотность и диаметр растущих волос и рассмотреть стержень волоса, чтобы лучше понять причину выпадения волос.

Может понадобиться и диагностика роста волос, для чего пациентке выбривают на затылке крохотный участок и анализируют, как растут на нем волосы.

Как остановить выпадение волос у женщин

Программа лечения выпадения волос будет зависеть от его причины.

Одним помогут специальные витаминно-минеральные комплексы и всевозможные укрепляющие маски, другим, чтобы улучшить состояние волос, придется отказаться от излишне строгих диет, третьим — всерьез заняться лечением хронических болячек и нормализацией гормонального фона.

В том случае, если будет поставлен диагноз «андрогенная аллопеция» или облысение по мужскому типу, придется смириться с тем фактом, что это навсегда, и чтобы остановить выпадение волос придется всю жизнь пить гормональные препараты.

В любом случае в дополнение к основному лечению, а также для профилактики потери волос лучше отказаться от частого использования фена и утюжка, пить достаточное количество жидкости (1,5 — 2 литра воды в день), стараться избегать стрессов.

Предотвратить выпадение волос помогают также биотин и витамины группы B, которые можно употреблять в виде пищевых добавок.

Народные средства при выпадении волос

Самый распространенный ингредиент масок для укрепления волос — яичный желток. Его рекомендуют смешивать с медом и соком алоэ или же с медом, репейным маслом и ложкой коньяка, а затем наносить на слегка влажные волосы, массируя кожу головы, оставлять на 30 минут, после чего смывать теплой водой без шампуня.

Нередко можно встретить рецепты, в состав которых входит красный перец. Считается, что он помогает донести питательные вещества к волосяным луковицам.

Некоторые девушки готовят укрепляющие маски из аптечных витаминов с добавлением репейного или касторового масла и димексида.

Для ополаскивания волос после мытья шампунем подойдут настои ромашки, крапивы и мать-и-мачехи. Их можно применять после каждого мытья волос.

Также в воду для ополаскивания волос можно добавлять эфирные масла розмарина, иланг-иланга, кедра, чайного дерева, сосны, кориандра и кипариса.

Пару капель эфирного масла можно добавить в свой обычный бальзам для волос или же в укрепляющую маску.

10 причин выпадения волос: советы и рекомендации

Дата публикации 05 октября 2010. Опубликовано в 10 причин

Известно, что человек каждый день теряет сотни волосинок (считается нормальным, если в сутки выпадает до 100 волос), но мы этого совершенно не замечаем, так как на смену им вырастают новые. Но если рост волос замедляется или по каким-то причинам ускоряется их выпадение, это может стать причиной начинающегося облысения (научное название «алопеция»). Выпадение волос может быть частичным. Облысению больше подвержены, конечно, мужчины, причем оно начинается с лобных участков и темени. Поэтому, если вы стали обнаруживать по утрам на своей подушке выпавшие волосы, это повод задуматься над причинами выпадения волос и начать принимать меры для борьбы с этим явлением.

Простой тест на выпадение волос

Чтобы определить, что с вашими волосами все в порядке, проведите простой тест на выпадение волос. Для этого внимательно рассмотрите свой выпавший волос. Если на его кончике отсутствует темный мешочек — причин для беспокойства пока нет. Если  мешочек имеется, тогда проделайте такой опыт: не мойте голову три дня, а затем потяните за пучок волос, растущих на макушке и висках. Если каждый раз после проведения такого опыта у вас в руке остается более пяти волос, это означает, что у вас имеется определенная патология и нужно искать причину выпадения волос.

Причины выпадения волос

Причины выпадения волос могут быть весьма разнообразными. Основными из них являются:

 

1. Недостаточный иммунитет

Выпадение волос у женщин может быть вызвано потерей иммунитета. Это часто случается, когда организм ослаблен или когда работает на «повышенных оборотах». Так, многие женщины отмечали выпадение волос после родов или во время кормления грудью. Кроме того, частые респираторные или более серьезные заболевания простудного (инфекционного) характера также могут стать причиной облысения. Это же может стать причиной выпадения волос у мужчин.

Рекомендации:

С этим можно бороться. Проконсультируйтесь с доктором, какие препараты нужно принимать, чтобы восстановить иммунитет. Не изнуряйте себя диетами, лучше займитесь спортом. Это поможет укрепить организм и избавиться от простудных заболеваний. Выезжайте каждое лето к морю, где организм закалится и получит достаточное количество витамина D.

 

2. Нехватка в организме железа

Недостаток железа в женском организме может возникать из-за ежемесячной кровопотери во время «критических дней» или же злоупотребления различными новомодными диетами. Постоянное голодание, как следствие — анемия, сонливость, общая слабость — это все признаки дефицита железа в организме.

Совет:

Для выздоровления и восстановления функций кожного покрова головы необходимо пополнить баланс железа в организме. Можно пропить курс витаминов, а также употреблять в пищу железосодержащие продукты. К ним относятся: печень, рыба и мясо (говядина), яичный желток, ржаной хлеб, каши (гречневая, овсяная), железосодержащие соки (яблочный, гранатовый).

 

3. Реакция на прием лекарственных препаратов

«Одно лечим — другое калечим!» — гласит народная поговорка. Многие лекарственные препараты имеют такое действие на кожу головы и волосяной покров. Самым серьезным из них является химиотерапия (назначается при лечении рака). Однако не только такие кардинальные меры приводят к облысению у мужчин и у женщин. К столь негативным последствиям приводят также таблетки от повышенного давления, некоторые противозачаточные пилюли, часть стероидов, антидепрессанты, мочегонные и привычный каждому аспирин.

Что делать?

Как только курс лечения будет завершен, волосяной покров будет восстанавливаться (кроме случаев достаточно тяжелого течения болезни, например, раковых опухолей). Однако и это не обязательно. У части онкологических больных волосяной покров полностью восстанавливается. Прекращать прием препаратов нельзя, не посоветовавшись с врачом.

 

4. Нарушения на гормональном уровне, химиотерапия и прием различных гормональных препаратов

Причиной выпадения волос у женщин могут быть гормональные нарушения. На выпадение волос влияют те или иные гормоны, вернее, их несбалансированность. Для женщин избыток мужского полового гормона тестостерона может вызвать названные нарушения. Обычно, это случается тогда, когда девушка начинает половую жизнь, в период после беременности и родов, в период менопаузы. Кроме того, причинами болезни могут стать нарушения эндокринной системы или сахарный диабет.

Рекомендации:

Посетите врача-эндокринолога, проверьте щитовидную железу, сделайте анализы крови на гормоны и биохимию. После консультации с доктором вы сможете принимать препараты, которые не только избавят вас от выпадения волос, но еще и помогут вашей эндокринной системе. Курс лечения обычно составляет 2-3 недели (до 24 дней).

 

5. Различные инфекционные заболевания кожи головы

К выпадению волос приводят такие инфекционные заболевания кожи головы, как себорея и дерматит. Причинами дерматитов могут быть как внешние возбудители, так и внутреннее состояние всего организма, например, аллергические реакции.

Как предотвратить выпадение волос?

Обратитесь к врачу для установления причины появления того или иного вида дерматита. Здесь, к сожалению, не помогут ни маски для кожи головы, ни травы. Сначала нужно вылечить заболевание.

 

6. Недостаточное снабжение кровью корней волос и кожи головы

Не менее важной причиной выпадения волос является недостаточное кровоснабжение сосудов головы. Причиной данного нарушения может быть какое-либо общее заболевание (сердечно-сосудистые, остеохондроз), а также частое употребление кофеиносодержащих напитков: кофе, крепкого чая. Под влиянием данных напитков сосуды резко сужаются. Кроме того, частое употребление алкоголя (коньяка) также негативно влияет на кожу головы.

Что делать?

Ограничьтесь 1-2 чашечками кофе в день. Пусть все напитки в вашем рационе будут в меру. Занимайтесь спортом, «разбавляйте» сидячий образ жизни другими занятиями, ежедневно выходите на прогулку, по возможности больше отдыхаете.

 

7. Недостаточно насыщенное витаминами и микроэлементами питание

Часто причиной выпадения волос является недостаток микроэлементов и витаминов, который особо чувствителен во время весеннего гипервитаминоза (авитаминоза). Кроме того, частое употребление алкоголя и привычка курить также «сжигает» часть витаминов, которые помогают организму бороться с интоксикацией.

Совет:

Принимайте весной витаминный комплекс, предварительно проконсультировавшись с вашим терапевтом. А также ешьте свежие фрукты и овощи. Можно дополнять свой рацион некоторыми микроэлементами. Помните, что здоровый организм выдают блестящие пышные волосы, красивые, неломкие ногти.

 

8. Последствия перенесенных стрессов

Часто волосы выпадают от постоянных стрессов на работе или дома. Стоит немного понервничать, как уже появляются «первые ласточки». Конечно, если стресс был единичным, то восстановление не заставит себя ждать. Но если стресс уже перешел в «хроническую» форму, то сосуды кожи головы сильно сужаются, кровообращение заметно ослабевает, и волосы начинают интенсивно выпадать.

Совет:

Не обязательно садиться на антидепрессанты. Достаточно выпить чай с мятой или мелиссой. Вообще травяные настои успокаивают, расслабляют. Можно принять ванну с добавками из трав мяты и ромашки. Еще желательно высыпаться после работы, поскольку постоянная усталость опять же приведет к стрессу.

 

9. Влияние загрязненной окружающей среды и агрессивных внешних факторов

На состояние волос может влиять и экологическая ситуация в регионе. Загрязнение воздуха, повышенный уровень радиационного фона, различные осадки плюс нерациональное и неправильно питание — все эти факторы влияют на здоровье не только волос, но и всего организма в целом.

Рекомендации:

Лучшим выходом будет переезд в более экологически благоприятный район. Если это невозможно, то необходимо поддерживать организм чистыми продуктами, избегать стрессовых ситуаций и хронических заболеваний, чтобы вы как можно легче переносили негативное влияние окружающей среды.

 

10. Воздействие высоких и низких температур

Данная проблема может наблюдаться и у взрослых, и у детей. Выпадение волос у детей, впрочем, как и у взрослых, может быть вызвано небрежным отношение к своему здоровью. Например, хождение без головного убора в морозы или на открытом солнце.

Будьте здоровы и красивы!

www.vitamarg.com

Почему выпадают волосы | Почему

Наши волосы — это венец нашей славы. Во многих смыслах это внешний признак здоровья или возраста. Давайте посмотрим правде в глаза. По мере взросления мы склонны терять больше волос, и это происходит по многим другим причинам, помимо генов. Необъяснимое выпадение волос — это серьезный источник стресса, больше, чем стресс — серьезный источник выпадения волос.

Женщин ужасно беспокоит ежедневное выпадение волос, когда они расчесывают волосы. Но до тех пор, пока вы не видите остатков темных волос, это считается нормальным.Выпадение волос происходит тогда, когда за ним следует зуд. Вопреки распространенному мнению, выпадают волосы даже у детей.

Причина выпадения волос

Выпадение волос является результатом многих факторов. Люди, перенесшие серьезную операцию, склонны к выпадению волос. Это результат стресса, вызванного вашей болезнью, а также периода выздоровления.

Распространенные причины выпадения волос:

1. Гормональный дисбаланс. У подростков с гормональным дисбалансом могут выпадать волосы. Это потому, что на этом этапе щитовидная железа подростков работает либо на пике, либо на рекордно низком уровне. У рожавших женщин выпадение волос продолжается до 3-го месяца. Опять же, это результат гормонального дисбаланса. Во время беременности женщина выделяет особые гормоны, которые защищают ее от выпадения волос. Но когда она рожает, ее уровень гормонов возвращается к норме, что приводит к выпадению волос. Этот цикл выпадения и увеличения волос длится некоторое время.

2. Медицина . Существуют сильнодействующие лекарства, которые могут вызвать незначительное облысение или массивное выпадение волос. Некоторые из этих лекарств якобы являются лекарством от гипертонии (так называемые антикоагулянты), лекарством от подагры и лекарствами, используемыми для химиотерапии рака. Слишком много витамина А и противозачаточных таблеток тоже может привести к выпадению волос.

3. Инфекции. Некоторые инфекции вызывают выпадение волос, например грибковые и кожные инфекции кожи головы.

4.Стресс. Это может быть связано с работой или личным, вызвано семьей или общественными силами. Стресс — это в основном реакция на раздражители, поэтому ваше тело реагирует на него по-разному: если ваше тело отрицательно реагирует на эти раздражители, ваш баланс нарушается. Одно из ее проявлений — выпадение волос. Обычно это происходит, когда у вас нет возможности выразить свои чувства. Во многих случаях, когда баланс возвращается к норме, волосы восстанавливаются.

5. Диета. Диета может иметь неприятные последствия.Хотя в идеале мы живем со сбалансированной диетой, опрометчивый ежедневный рацион, в котором отсутствуют необходимые витамины и минералы, приведет к выпадению волос. Какую бы диету вы ни придерживались (Южный пляж, Средиземноморье, Окинава и другие), убедитесь, что вы получаете достаточно витамина А, фолиевой кислоты, витаминов B12, B6 и белка, хотя бы для ваших волос.

6. Гены. От этого никуда не деться. Он глубоко укоренился в вашей ДНК, поэтому все, что вы можете сделать, — это смягчить выпадение волос. Вы никогда не сможете отрастить волосы назад.Но вы можете хорошо подготовиться к лобовой схватке с вашей будущей прической — посмотрите свой семейный альбом два поколения назад. Если залысины не появятся в одном поколении, они обязательно появятся в следующем. Конечно, сегодня доступны методы замены волос, если вы готовы платить за это.

Как ухаживать за волосами

Для тех, у кого достаточно волос, например, меха, как держать их на макушке как можно дольше — непростая задача.Как и все части вашего тела, наши волосы тоже подвержены стрессу. Итак, вам следует сделать следующее:

1. Избегайте косичек, дредов и косичек. Они создают узел, который затягивается у корней волос.

2. Избегайте использования вредных формул для ухода за волосами. Горячее масло, лак для волос или химическая завивка вызывают повреждение волос, вызывая набухание волосяного фолликула. Это приводит к образованию рубцов на прядях и корнях волос.

3. Ешьте правильную пищу, особенно богатую белком.Белок и железо делают ваши волосы сильными, поэтому те немногие, что остались, с трудом поддаются расчесыванию и укладке.

Волосы связаны с уровнем вашей уверенности в себе: чем больше у вас волос, тем выше ваша уверенность.

Дополнительная литература:

Почему выпадают волосы?

28 мая 2010 г. , Морган, Оставить комментарий

Почему выпадают волосы?

Исследования показывают, что ежедневное выпадение волос — нормальное явление.Мы теряем около 100 š 125 волос в день. Выпавшие волосы выпадают из-за процесса роста. Дальнейшие исследования показывают, что в любой момент времени 10% волос находятся в фазе покоя в течение 2–3 месяцев, после чего эти волосы выпадают, и начинается рост новой партии волос. Выпадение волос у одних людей более интенсивное, чем у других.
Андрогенетическая алопеция — причина номер один выпадения волос, на которую приходится не менее 95% всех выпадений волос. Алопеция передается по наследству от членов семьи, поражая как мужчин, так и женщин.Однако на одних он действует сильнее, чем на других, особенно на мужчин. это известно как облысение по мужскому типу, которое приводит к залысиновой линии волос и облысению на макушке.
В то время как у женщины с андрогенной алопецией не будет полного облысения даже в тяжелых случаях, вместо этого оно приведет к потере всей кожи головы. Хотя андрогенетическая алопеция является основной причиной выпадения волос, это не единственная причина, по которой происходит выпадение волос. Существуют также заболевания, вызывающие эту проблему, такие как стригущий лишай, гипотиреоз и другие грибковые инфекции.
Аномальное или внезапное выпадение волос также может быть результатом приема определенных лекарств, таких как лекарства от подагры, антикоагулянтов, противозачаточных таблеток и чрезмерного потребления витамина А, строгой диеты, внезапных изменений гормонов и воздействия радиации и химиотерапии.

Выпадение волос также связано с беременностью, эмоциональным стрессом или операцией, выпадение волос происходит постепенно, потому что оно может оставаться незамеченным в течение 3-4 месяцев после беспокойного события, оно также приводит к замедлению или остановке роста. свежих новых волос.

Помогите нам стать лучше. Оцените, пожалуйста, эту статью: Следующее сообщение →

Почему пупок пахнет?

← Предыдущий пост

Почему серийные убийцы убивают?

Почему у женщины выпадают волосы после родов?

Есть женщины, у которых действительно наблюдается послеродовое облысение, и это может стать очень серьезной проблемой, если они не справятся с этим быстро. У большинства женщин перед родами у них здоровые и густые волосы, и тогда у них может развиться серьезная ситуация с выпадением волос, которая может быть крайне вредна для их эмоционального здоровья.

Наша программа против облысения может помочь вам, если вы беременны и страдаете от выпадения волос.

Основная причина послеродового выпадения волос

Причина выпадения волос может быть связана с потерей эстрогена и в то же время это может вызвать реактивацию других гормонов, которые не вырабатывали высоких уровней во время беременности . Такой дисбаланс может вызвать выпадение волос, потому что все тело чувствует, что ему нужно адаптироваться к изменениям.Выпадение волос может продолжаться от 2 до 4 месяцев после беременности.

Есть женщины, у которых выпадение волос происходит из-за стресса во время беременности, и это может быть очень веской причиной, по которой они вообще потеряют волосы. Хороший способ избежать этих проблем — часто медитировать и у вас будет время расслабиться.

Это причина, по которой так много женщин занимаются йогой, и она оказалась отличным способом для любого расслабиться, научиться медитировать и почувствовать себя намного лучше в своей жизни в целом.

Вам также следует убедиться, что у вас нет других проблем, таких как анемия или резкие изменения гормонов. Если это произойдет, возможно, потребуются диетические добавки, такие как витамин B, омега 3 и 6, а также лосьоны с алоэ, которые наносятся на кожу для ее восстановления. Нет ничего более важного, чем возможность получать необходимое количество питательных веществ для вашей жизни, и тогда ваши волосы будут очень здоровыми и не выпадут.

Женщины, у которых есть дети, обычно проходят через серию изменений, которые могут вызвать всевозможные проблемы со здоровьем, но они обычно проходят, как только она выздоравливает, через несколько месяцев после рождения ребенка.Как мы упоминали ранее, есть много вещей, которые могут вызвать выпадение волос, но наиболее распространенной является нехватка необходимых питательных веществ в организме.

Когда женщины начинают правильно питаться, а также начинают медитировать, но у них все еще наблюдается значительная потеря волос, именно тогда им нужно убедиться, что они идут к специалисту и получают точный диагноз того, что происходит с их волосами. Несправедливо, что кому-либо приходится терпеть такого рода проблемы в одиночку, потому что со временем они станут более серьезной проблемой.

Тысячи женщин страдают от этой проблемы, и это должно помогать людям чувствовать себя лучше, оказавшись в такой ситуации.В Интернете есть множество групп поддержки и множество причин, по которым вам всегда следует обращаться за помощью, и вы, вероятно, получите нужные ответы.

Облысение по мужскому типу: почему на голове выпадают волосы и как с этим бороться?

Облысение или алопеция — это патологическое выпадение волос, которое у мужчин встречается чаще, чем у женщин, и приводит к заметному истончению или полному отсутствию волос на голове или других участках тела.Первые признаки алопеции наблюдаются в возрасте 15-25 лет. Причиной этого неприятного явления часто бывает эмоциональное напряжение (стресс) или хроническая усталость. Обычно с проблемой облысения не справляются специальные косметические средства, но зачастую приходится прибегать к лечению.

Облысение у мужчин происходит довольно часто в наши беспокойные дни, так как основной причиной облысения является стресс. Мужчины переживают все в себе, и это не лучшим образом отражается на их здоровье и внешнем виде.К счастью, во многих случаях этого неприятного состояния можно избежать, используя косметические средства и специальные медицинские средства.

Причины выпадения волос у мужчин

• Стресс, продолжительное нервное напряжение, например, плохие условия труда, задержка выплаты заработной платы или безработица.
• Недостаток витаминов и минеральных веществ в связи с несбалансированным питанием, недостатком в рационе овощей и фруктов или молочных продуктов, однообразных с преобладанием углеводов и тяжелых жиров.
• Эндокринная патология (чаще всего заболевание щитовидной железы), нарушение обмена веществ.
• Наследственность, т. Е. Если папа лысый, сын в будущем тоже будет лысым в молодом возрасте (андрогенетическая алопеция).
• Гормональные нарушения.
• Возрастные изменения.
• Синдром Дауна (генетическое заболевание, характеризующееся характерным для больных внешним видом и деменцией).
• Болезнь Аддисона (патология надпочечников).
• Некоторые болезни соединительной ткани (системная красная волчанка).

Типы облысения у мужчин

В медицине различают несколько типов облысения: любое облысение происходит только в одном месте, либо с множественными очагами, либо со всей поверхности волосистой части головы.Кроме того, алопеция бывает рубцовой и нарусовой, в зависимости от степени нарушения функций волосяных фолликулов. При рубцовой алопеции они атрофируются, при недуброво — функция снижается, но сохраняется.

Андрогенетическая алопеция

Самым распространенным типом облысения у мужчин является андрогенетическая алопеция, основанная на генетической наследственности заболевания. Выявляется примерно в 90% случаев. Причина ее повышенной чувствительности к воздействию мужских половых гормонов (андрогенов) крови, никаких изменений гормонального состава не обнаружено.Если уровень андрогенов повышен — это показание к адекватному обследованию. Андрогенетическая алопеция в волосистом аппарате уменьшается в размерах, а волосы уменьшаются до пушковых параметров и могут вырасти всего на один сантиметр в длину.

Этот вид облысения характеризуется несколькими типами облысения.

Первая классификация стадий облысения — это классификация по Норвуду — Гамильтону.

По этой классификации выделяют семь ступеней.С первой по третью стадию выпадают волосы на висках с образованием «залысин», с четвертой по шестую стадии формируются очаги алопеции на макушке и слияние поражений на макушке и висках. На седьмом этапе сливают все очаги поражения.

Кроме того, бывают подковы типа облысения, домкраты и смешанные.

Облысение тип подковы, при которой волосы начинают редеть на передней части головы от висков.Затем в процесс вовлекается вся лобно-теменная область. Зона облысения напоминает «подкову».

Облысение — это тип лунки, в которой истончение волос сосредоточено в различных областях головы, но макушка выглядит как область, напоминающая гнездо. Но в результате расширения зона облысения все равно приобретает подковообразный вид.

Чаще всего встречается смешанный тип, волосы выпадают одновременно и в висках, и в теменной области.

очаговая алопеция

Редкая форма облысения.Выпадение волос начинается на фоне полного самочувствия и само прекращается: полностью лысый мужчина может за месяц отрастить волосы, а потом снова полностью выпасть.

Начинается обычно с небольшого пятна. Волосы могут появиться на голове, в некоторых случаях процесс распространяется на все тело. На одном участке тела волосы могут восстанавливаться, а на другом при этом выпадать. Патологический процесс сопровождается дистрофией ногтевой пластины.

Причины этого заболевания до конца не изучены.Трихологи считают, что главным фактором в этом случае является иммунная недостаточность (аутоиммунная реакция). Часто главную роль в развитии болезни приписывают инфекционным агентам.

Как лечить облысение по мужскому типу

Лечение облысения направлено в первую очередь на восстановление нормального функционирования волосяных фолликулов. В легких случаях это может происходить спонтанно и не требовать медицинского вмешательства, но есть пациенты, у которых после окончания лечения (полного излечения) болезнь возвращается.

Обычно обрабатывают всю область тела, пораженную патологическим процессом. Результат от лечения можно ожидать только через 6-9 месяцев.

Очень хорош для роста волос поливитаминный, а в тяжелых случаях показаны витамины группы В в инъекциях и работе с психологом.

Лекарств, останавливающих выпадение волос у мужчин. Выбор строго индивидуален.

Все препараты, применяемые при данной патологии, можно разделить на следующие группы:

• Лекарства, вызывающие контактный дерматит (диэтиловый живая суриковая кислота и др.)).
• неспецифические раздражители (дитранол, кротоновое масло).
• Неспецифические и специфические иммунодепрессанты.
• Лекарства наружного применения, оказывающие непосредственное воздействие на волосяные фолликулы.

Фармакологическое действие всех этих препаратов, так или иначе, направлено против выпадения волос и восстановления их роста, то есть восстановления нормальной структуры волосяных фолликулов. В тяжелых случаях выполнялась трансплантация (трансплантация) волос.

Иногда хорошего эффекта при лечении выпадения волос можно добиться, применяя народные средства, например, луковый сок, который втирают в кожу головы, или отвар луковой шелухи.Но лучше перед этим посоветоваться с врачом, чтобы исключить более серьезную патологию.

Профилактика выпадения волос у мужчин

Для профилактики выпадения волос необходимо регулярно принимать поливитамины и делать увлажняющую маску (с репейными или молочными продуктами) не реже одного раза в две недели. Для улучшения кровообращения в проблемной зоне следует провести самомассаж кожи головы. Этот массаж, помимо всего прочего, поможет избавиться и от нервного напряжения. Каждую ночь перед сном волосы следует расчесывать специальной щеткой, но мокрые волосы расчесывать нельзя.Стараться максимально сушить волосы и не подвергаться действию природных условий. Чтобы волосы оставались густыми и красивыми, также важно сбалансированное питание.

Просмотры сообщений: 498

Выпадение волос: почему это происходит и можно ли это остановить?

Выпадение волос в любом возрасте может быть неприятным, но особенно если оно преждевременное или серьезное.

Для многих людей это может быть ударом по их самооценке и заставлять их бросать деньги практически во что угодно, чтобы попытаться спасти свои волосы.

По правде говоря, с возрастом у всех разовьется некоторая степень облысения.

«Это случается со всеми на протяжении всей жизни», — говорит Род Синклер из Мельбурнского университета.

Это просто вопрос того, в каком возрасте и как быстро это произойдет.

Итак, что происходит, когда у вас начинают выпадать волосы? И можно ли его остановить (или хотя бы притормозить)?

Могут ли добавки сохранить здоровье волос и ногтей?

Когда вы становитесь старше, ваши волосы и ногти меняются.Будет ли разница в диете или добавках?

Подробнее

Сначала немного о волосах

Волосы — это крошечные стержни протеина, называемого кератином. Они закреплены в группе специализированных клеток, называемых волосяными фолликулами, которые поставляют кислород и питательные вещества к корню (или луковице) волоса и смазывают волосы маслянистым веществом, называемым кожным салом.

Человеческое тело полностью покрыто волосяными фолликулами, за исключением ладоней рук, подошв ног и губ. Как правило, волосяные фолликулы крошечные, и волосы, которые они производят, не растут достаточно долго, чтобы выступать из поры.

Области, где волосы выступают (и видны над кожей), включают подмышки, лицо, область вокруг гениталий, переднюю часть груди, спину и, в наибольшей степени, на волосистой части головы. Кожа головы обычно содержит около 100 000 волосяных фолликулов.

Волосы находятся в постоянном цикле роста, покоя и обновления. Волосы растут, а затем выпадают, но, поскольку они растут с разной скоростью, они не выпадают все сразу.

Волосяным фолликулам требуется около трех лет, чтобы произвести волосы, которые вырастают, отдыхают, выпадают, а затем снова отрастают, что означает, что кожа головы теряет от 50 до 200 волос в день.

Когда мужчины начинают лысеть

У некоторых мужчин процесс роста волос резко замедляется.

Фаза роста каждого волоса постепенно становится короче, а фаза покоя — длиннее. В конце концов, растущие волосы становятся настолько короткими, что едва выходят из волосяного фолликула.

Процесс начинается по бокам головы (над висками) и на пятне на макушке и распространяется оттуда. По мере того как линия роста волос отступает назад, патч тоже становится больше.

Это называется «облысением по мужскому типу» или андрогенетической алопецией. Это наиболее распространенный тип облысения, которым страдает около половины всех мужчин к 50 годам и более 80 процентов к 70 годам.

А как насчет женщин?

У женщин тоже наблюдается облысение, но оно реже, чем у мужчин (хотя это все еще самая частая причина выпадения волос у женщин).

Однако картина выпадения волос отличается: она имеет тенденцию к истончению в верхней части кожи головы, а не приводит к облысению, говорит дерматолог Майкл Фриман из Университета Бонда.

«Часто у женщин это затрагивает 50 процентов их волос, поэтому многие женщины не станут по-настоящему лысыми, но их волосы могут стать настолько опасно тонкими, что это может стать для них большой проблемой», — говорит доцент Фриман.

Более чем у 50 процентов женщин с возрастом наблюдается легкое выпадение волос, а у примерно 20 процентов женщин наблюдается умеренное или сильное выпадение волос.

Другие причины выпадения волос

• Выпадение волос сводится не только к генетике — люди могут потерять волосы по ряду причин.
• Гнездная алопеция — это аутоиммунное заболевание, при котором собственная иммунная система человека атакует волосяные фолликулы его тела. Часто проявляется в виде одного или нескольких пятен, но в тяжелых случаях может поражать все тело.
• Выпадение волос может быть побочным эффектом некоторых лекарств, лечения или болезней. Это также может произойти после серьезной операции, периодов стресса и после того, как люди испытали внезапный шок, например, после тяжелой утраты. Выпадение волос в этих случаях обычно временное, но может стать хроническим.
• Чрезмерная укладка волос (путем выпрямления или сушки феном) или обработки (например, окрашивание или обесцвечивание) может вызвать выпадение волос.
• Гормональные изменения или дисбаланс (которые могут возникнуть во время беременности или при приеме некоторых лекарств) также могут вызвать выпадение волос.

Это природа, а не воспитание

Несмотря на то, что люди говорят о мытье волос и ношении головных уборов, узорчатое выпадение волос является результатом генетических и гормональных факторов.

Это андрогенные гормоны в нашем организме (вырабатываемые в разных количествах мужчинами и женщинами), как мы думаем, заставляют волосяные фолликулы сокращаться и прекращать рост у людей с генетической предрасположенностью.

Происходит ли это с конкретным человеком, в каком возрасте это начинается, а также насколько обширно это будет определяться генами человека.

Считается, что несколько генов определяют, насколько вы предрасположены к выпадению волос, и они могут исходить от вашей семьи со стороны матери и отца.

«Именно то, как эти гены взаимодействуют, определяет то, что происходит в потомстве», — говорит профессор Синклер.

«Это не феномен« все или ничего »- это не карие глаза или голубые глаза.Это количественный показатель… поэтому вопрос не в том, станете ли вы лысым, а в том, насколько сильно вы облыснете ».

Есть ли лекарство?

Короче говоря: нет. Наследственное, возрастное облысение трудно обратить вспять.

«Когда вы лечите людей с выпадением волос, вы можете стимулировать их частичный отрастание, но, как правило, вряд ли получите полное отрастание», — говорит профессор Синклер.

В то время как некоторые люди используют такие продукты, как витаминные добавки или лечебные травы для борьбы с волосами потеря, нет убедительных доказательств того, что эти методы лечения помогают.

Тем не менее, существуют некоторые методы лечения, которые могут помочь замедлить или уменьшить выпадение волос или стимулировать частичный отрастание волос.

«Либо вы пытаетесь заблокировать действие [андрогенного] гормона на кожу головы, либо вы пытаетесь стимулировать волосы, — говорит доцент Фриман.

Чтобы блокировать гормональное действие и помочь замедлить прогрессирование выпадения волос у мужчин, врач или дерматолог может прописать финастерид, лекарство, отпускаемое только по рецепту, которое следует принимать один раз в день. Побочные эффекты препарата возникают редко, но включают снижение полового влечения и сексуальную дисфункцию.

Какой у вас животрепещущий вопрос?

Можете ли вы разбудить лунатика? Почему мы скрипим зубами и как нам остановиться?

Если у вас есть животрепещущий вопрос о здоровье, вы всегда хотели знать ответ, чтобы связаться с ним по адресу [email protected]. Затем мы передадим ваш вопрос экспертам.

Когда дело доходит до стимуляции роста волос, врач или дерматолог может порекомендовать миноксидил, лосьон — теперь также в форме таблеток — который используется с 1970-х годов и доступен без рецепта (и подходит как для мужчин, так и для женщин). .

Опять же, побочные эффекты встречаются редко, но включают сухость кожи головы, зуд и дерматит.

Существует также ряд специальных лекарств для женщин, которые блокируют действие андрогенных гормонов и помогают замедлить прогрессирование выпадения волос.

Эффективность конкретного лечения может зависеть от ряда факторов, в том числе от степени выпадения волос у человека.

«Чем дольше это будет продолжаться, тем больше волос будет безвозвратно потеряно», — говорит профессор Синклер.

Помимо лечения, парики и накладки для волос могут быть жизнеспособными косметическими средствами для людей, страдающих облысением.

Операция по пересадке волос

Людям, чья потеря волос слишком серьезна для приема пероральных препаратов или лосьонов для волос, они могут рассмотреть возможность операции по пересадке волос.

Это процедура, при которой хирург берет полоски или прядки волос с затылка или боковых сторон головы и хирургическим путем помещает их в участки, где нет волос, или между волосами в местах истончения.

Процедура может занять несколько часов, и вам может потребоваться несколько сеансов лечения для получения удовлетворительных результатов.

Это может быть дорогостоящим и сопряженным с риском осложнений, поэтому, как и при любом лечении выпадения волос, важно сначала поговорить с дерматологом или терапевтом.

Здоровье в вашем почтовом ящике

Получайте последние новости и информацию о здоровье со всего ABC.

Как остановить выпадение волос. Прямо сейчас | Лечение выпадения волос

Итак, как контролировать выпадение волос, когда вы столкнулись с одним

Урод ?!

Серьезно ищите решения для выпадения волос!

Серьезнее относиться к рекламе товаров для волос ?! (Принимать советы о здоровье из телевизионной рекламы — нет-нет!)

Постригитесь короче и надейтесь, что выпадение волос прекратится / уменьшится ?! (Да! Иногда это срабатывает!)

Ваш режим ухода за волосами состоит только из мытья шампунем и кондиционирования ?! Ты бегаешь на рынок менять шампуни, масла, кондиционеры и еще много чего ?!

Что ж, вам предстоит долгий путь!

Выпадение и истончение волос всегда является признаком того, что с вашим здоровьем что-то не так.Возможно, вы страдаете от множественной недостаточности питательных веществ .

30% женщин сталкиваются с серьезным выпадением волос в возрасте 30 лет. А 50% женщин сталкиваются со значительным выпадением волос, когда им исполняется 50 лет.

Я знаю, что всегда начинаю с этих чисел. 🙂

Просто я видел это. Мне, моим сестрам, моим друзьям. Это, мягко говоря, ужасно!

Почему нам сегодня нужно хорошее средство от выпадения волос?

Мы все уже так много работаем.Мы уже решаем очень много вопросов. Волосы падают поверх всего, что разрушительно почти для любого, кто сталкивается с этим. Мысленно и физически.

Вы знаете, что в наши дни прическа и прическа играют очень важную роль в физическом аспекте и самовосприятии людей.

Для многих людей, страдающих облысением, ежедневные страдания очень мучительно реальны и наносят им огромный урон по нескольким причинам.

Исследования показали, что выпадение волос может вызывать «драматические и разрушительные эмоции у пациентов, которые могут отрицательно сказаться на их самооценке, образе тела и / или уверенности в себе.”

К сожалению, большинство врачей, даже специалисты по волосам и коже, могут не иметь возможности помочь вам. Проблема в том, что не все причины выпадения волос распознаются традиционной медициной. И даже если некоторые выдающиеся врачи признают это, они не признают выздоровление через питание.

Итак, что вы можете сделать, чтобы остановить выпадение волос?

Чтобы остановить выпадение волос, сначала нужно понять причины выпадения волос.

Мне известно о 13 причинах выпадения волос. Возможно, одна из них — ваша проблема.

Наиболее распространенными являются гормональные нарушения, такие как нарушение щитовидной железы, инсулина и тестостерона. Также может быть дисбаланс минералов, таких как железо и лизин.

Поэтому, прежде чем пробовать различные средства от выпадения волос, такие как замена шампуня, кремов, эликсиров и пробовать другие средства от различных «экспертов по волосам», исключите очевидное.

Внимание !: Супер таблетки от выпадения волос не существует.

Основные причины выпадения волос

Некоторые из основных причин выпадения волос:

1. Заболевание щитовидной железы
2. Низкое содержание железа и лизина
3. Дефицит витаминов группы B
4. Дефицит незаменимых жирных кислот (Омега 3 и Омега 6)
5. Низкобелковая диета
6. Инсулинорезистентность (проблемы с уровнем сахара в крови)
7. Выпадение волос после беременности
8. Менопауза
9. Начало или прекращение приема противозачаточных таблеток
10. Андрогенная алопеция
11. Гормоны стресса — от физического или эмоционального стресса
12. Лекарства средства для ухода за волосами и продукты

Итак, давайте подробнее обсудим эти причины выпадения волос и узнаем, как остановить их.

Как остановить выпадение волос путем улучшения общего состояния здоровья

Как обсуждалось выше, наиболее частыми причинами выпадения волос являются гормональные нарушения, такие как нарушение щитовидной железы, инсулина и тестостерона. Также может быть дисбаланс минералов, таких как железо и лизин.

Итак, давайте рассмотрим все причины одна за другой, чтобы найти Лечение выпадения волос.

1) Как болезнь щитовидной железы вызывает выпадение волос

Избыточная или недостаточная активность щитовидной железы может усугубить быстрое выпадение волос. Иногда помимо выпадения волос или вместо них можно столкнуться с их истончением и выпадением.Волосы также становятся более грубыми, сухими и легко спутываются.

Знаете, за много лет до того, как мне поставили диагноз гипотиреоз, мой парикмахер сказал мне, что мои волосы слишком легко спутываются. Более чем обычно. Так что да, ваш стилист может обнаружить ваши гормональные проблемы задолго до вашего врача. 🙂

А, и еще кое-что, если у вас гипотиреоз, вполне возможно, что ваш врач назначит вам левотироксин, синтетический гормон, прописанный в качестве замены неработающей или неработающей щитовидной железы. Чрезмерное и продолжительное выпадение волос — побочный эффект левотироксина.

Что вы можете сделать для лечения выпадения волос?

Гипотиреоз — распространенная и хорошо известная причина диффузного выпадения волос. Гормоны щитовидной железы необходимы для усвоения цинка, поэтому гипотиреоз может привести к приобретенному дефициту цинка. Выпадение волос, связанное с гипотиреозом, может не улучшиться только с коррекцией тироксина, если не добавлены добавки цинка. (1, 2)

Обратитесь к врачу, чтобы проверить состояние щитовидной железы. Помните, если ваш ТТГ больше 2.5 это может быть причиной выпадения волос.

В то время как несколько стран скорректировали «принятый нормальный» диапазон ТТГ до 0,5–2,5, большинству других частей мира еще предстоит наверстать упущенное. Таким образом, ваш врач или лаборатория все еще могут считать нормальным старый диапазон ТТГ от 0,7 до 5,5 или 6,0.

Но теперь вы знаете лучше.

Я предлагаю обратиться к благожелательному и прогрессивному врачу, который уделит больше внимания тому, как вы действительно чувствуете. Исправление щитовидной железы поможет остановить выпадение волос, если проблема связана с щитовидной железой.

СОВЕТ. У большинства женщин уровень ТТГ от 0,5 до 1,5 лучше.

Переход на естественную иссушенную щитовидную железу, такую ​​как броня или природная щитовидная железа, кажется, помогает многим людям. Сам я фанат naturethroid.

Но если вы не можете получить естественную иссушенную щитовидную железу, вы можете попробовать любую комбинацию синтетических Т3 / Т4. Ваш врач может помочь вам в этом.

Было показано, что оба препарата по сравнению с левотироксином помогают исправить проблемы с волосами из-за проблем со щитовидной железой.

Вывод: отрегулируйте дозировку для щитовидной железы.и добавки цинка.

2) Как низкое содержание железа и низкое содержание лизина вызывают выпадение волос

Низкий уровень железа напрямую приводит к выпадению волос (1,2,3). Лорна Вандерхэге, медицинский журналист и автор, говорит, что —

«Дефицит железа очень распространен в мире. До 60 процентов женщин имеют низкий уровень железа , и это часто не диагностируется »

Помните, что мужчин редко , если вообще имеют дефицит железа . Для детей и мужчин передозировка железа может привести к летальному исходу или серьезным последствиям.

В недавнем исследовании доктор Хью Раштон, профессор Портсмутского университета, также обнаружил, что 90 % женщин с редеющими волосами испытывали дефицит железа и аминокислоты лизина. Лизин — это аминокислота, которую сложно получить с пищей. Лизин помогает транспортировать железо, которое является наиболее важным элементом в организме и необходимым для многих метаболических процессов.

И снова железо — элемент Златовласки. Вам не нужно слишком много. Вам не нужно слишком мало.Лучший способ проверить — это определить уровень ферритина. Это самый чувствительный индикатор железа в организме.

Чтобы вырастить новые волосы вместо потерянных, вам необходим уровень ферритина не менее 40. В идеале уровни 70-80 хороши для удержания волос на голове. Поэтому, если у вас хороший уровень ферритина, то низкий уровень железа НЕ является причиной выпадения волос. Тем не менее, у 90% женщин с проблемами волос была обнаружена анемия с низким содержанием железа и лизина.

Что вы можете сделать для контроля выпадения волос, вызванного дефицитом железа и лизина:

Проверьте , если у вас низкий уровень ферритина.Если уровни низкие, НЕ добавляйте железо, вместо этого ешьте продукты, богатые железом, и добавку , витамин C, и лизин. Витамин C и лизин увеличивают усвоение железа из пищи . 1000 мг / день — это хорошо.

Предположим, это не решит ваш дефицит, ЗАТЕМ добавляйте бисглицинат железа, одну из самых щадящих форм железосодержащих добавок, не вызывающих запор.

(Ага, большинство добавок железа вызывают у вас ужасный запор! Даже врачи прописывают.)

Внимание !: Для детей и мужчин передозировка железа может быть фатальной или привести к серьезным последствиям.

Господа, держите подальше от все добавки с железом, если это не предписано вашим врачом.

СОВЕТ: Если ничего не помогает повысить уровень железа, вы должны выяснить у своего врача

• , есть ли какие-либо внутренние повреждения / кровотечения, из-за которых вы можете терять кровь.
• Если у вас в кишечнике обитают любящие железо бактерии.В этом случае они потребляют все ваше железо. Вы остаетесь анемичным, пока их колонии растут.

3) Как дефицит витаминов группы В вызывает выпадение волос

Дефицит витаминов группы В встречается чаще, чем мы думаем. Овощи являются для нас основным источником витаминов группы В. Итак, вы едите широкий выбор сезонных овощей? Большинство людей ограничиваются кругом картофель-помидор-цветная капуста-окра-горох. Бамия — это женский фингер / бхинди. С этими овощами все в порядке. Чем больше сезонных овощей вы будете есть, тем лучше будет ваш статус питания.

С этими овощами все в порядке. Чем больше сезонных овощей вы будете есть, тем лучше будет ваш статус питания.

В любом случае, выпадение волос может быть вызвано дефицитом витамина B. Дефицит витаминов группы В также может усугубляться стрессом.

Женщины, принимающие противозачаточные таблетки, тоже могут столкнуться с выпадением волос.
1. Поскольку противозачаточные таблетки истощают запасы витаминов группы В в организме.
2. Из-за гормональных изменений из-за таблеток

Дефицит витамина B9 (фолиевая кислота) вызывает выпадение волос:

Фолиевая кислота или витамин B9 необходимы для синтеза и восстановления ДНК.

Многочисленные исследования уже показали, что по мере снижения уровня фолиевой кислоты в организме эритроциты теряют свою форму. Когда количество деформированных эритроцитов увеличивается, это может привести к макроцитарной анемии.

Недостаток фолиевой кислоты вызывает замедление клеточного метаболизма, который, в свою очередь, замедляет скорость образования волос. Замедление клеточного метаболизма также означает, что ваши волосковые клетки не получают достаточного количества питательных веществ и кислорода. Это влияет не только на волосы, но и на кожу головы.Сосочковые клетки и сальные (выделяющие масло) клетки кожи головы также страдают от недостатка фолиевой кислоты. Благодаря этому будет производиться на прядей меньше. Будет увеличено поседение волос . Также на резко увеличится количество прядей, выпадающих с .

В заключение, дефицит фолиевой кислоты запускает ряд взаимосвязанных побочных эффектов, которые приводят к выпадению волос.

Фолиевая кислота (витамин B9) — это легко доступный витамин, содержащийся в большинстве естественных пищевых продуктов.Однако у многих людей может быть дефицит этого витамина, потому что он — это водорастворимый витамин , который также чувствителен к теплу и свету . Так теряется во время приготовления пищи .

Еще салаты?

Дефицит витамина B12 (может вызвать пагубную анемию) вызывает выпадение волос:

Если вы веган или вегетарианец, скорее всего, у вас низкий уровень витамина B12. В Индии допустимый диапазон значений витамина B12 составляет от 211 до 911 пг / мл.Однако для этот диапазон установлен слишком низким . Мы и сейчас отстаем в корректировке этого диапазона. Фактически, Япония консервативно повысила свой эталонный диапазон B12 до 500–1300 в 1980-х годах! Итак, убедитесь, что ваши значения B12 составляют не менее 500 пг / мл , хотя мы предпочитаем, чтобы оно было 1000+ пг / мл.

Обычно рекомендуется принимать добавки с витамином B12 вместе с таблетками фолиевой кислоты. Это связано с тем, что добавка фолиевой кислоты может маскировать дефицит витамина B12.

Одним из симптомов дефицита витамина B-12 является выпадение волос, потому что для образования новых волос клеткам необходимо постоянно делиться, а этот процесс требует производства новой ДНК.Это производство новой ДНК требует как фолиевой кислоты, так и B12. Без достаточного количества B-12 рост волос замедляется или останавливается, а существующие волосы начинают выпадать.

Как уменьшить выпадение волос, вылечив дефицит витамина B?

Между приемом пищи и приемом добавок вы сможете решить проблему. Богатые источники витамина B включают мясо, рыбу, крахмалистые овощи и некоторые фрукты.

Добавка витаминов B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) в целом на короткое время.Добавляйте витамин B12 отдельно. Но не принимайте просто таблетки витамина B12. Витамин B12 бывает разных форм. Прочтите здесь о наиболее биоактивной и усвояемой форме витамина b12.

Мы обнаружили полезность витамина B12 в дозе 1000 мкг / день. Когда дело доходит до B12, рекомендуемая суточная норма является недостаточной, особенно если вы вегетарианец или веган. Опять же, вы можете взять дополнительно, так как он нетоксичен и растворим в воде. Экстра выводится из организма с мочой.

4) Как дефицит незаменимых жирных кислот (омега-3 и омега-6) вызывает выпадение волос

Если в вашем рационе питания мало жиров, вы можете потреблять меньше калорий, питательных веществ и больше углеводов, чем требуется вашему организму.Самое главное, вы можете упустить незаменимые жирные кислоты омега-3 и 6, которые питают кожу головы и стабилизируют рост волос.

Помните, что жиры, углеводы и белки являются макроэлементами. Ограничение любого из них дает телу сигнал о том, что для роста недостаточно пищи и что его необходимо нормировать.

Стресс, связанный с ограничением макроэлементов, может заставить большее количество волосяных фолликулов войти в фазу телогена. Подобно низкому состоянию щитовидной железы, ваше тело получает сообщение о рационе; не хватает топлива для поддержки фазы роста.

Как предотвратить выпадение волос с помощью диеты, богатой жирными кислотами?

Придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой «хорошими» жирами. Все жиры и, главное, все насыщенные жиры неплохи. Так что да, органическое топленое масло, кокосовое масло, органическое оливковое масло холодного отжима, рыбий жир / масло печени трески — все это хорошие жиры. Все эти жиры полезны для волос и здоровья.

Добавка высококачественного рыбьего жира / жира печени трески для получения незаменимых жирных кислот.

5) Как диета с низким содержанием белка вызывает выпадение волос

И снова белок является важным макроэлементом.Если вы не получаете достаточного количества белка в своем рационе, ваше тело может перейти в режим голода и прекратить рост волос. Это может произойти примерно через два-три месяца после снижения потребления белка.

Продукты, богатые белком для волос

Ешьте чистый белок из рыбы, мяса травяного откорма, яиц и киноа.

6) Резистентность к инсулину (проблемы с сахаром в крови) — главная причина выпадения волос

Инсулин, вспомогательный гормон, отвечающий за регулирование уровня сахара в крови, также влияет на рост волос. Половина пациентов женского пола и 60 процентов пациентов мужского пола с андрогенной алопецией имеют совокупность признаков и симптомов, связанных с инсулинорезистентностью, аномалиями сахара в крови, гипертонией и аномальным холестерином. ⁽⁶⁾

Другое исследование показало, что андрогенная алопеция может быть ранним маркером инсулинорезистентности, метаболического синдрома и сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин. Так что это могло быть и для женщин.

Советы по выпадению волос, которые вы можете легко применить прямо сейчас

Хорошая новость заключается в том, что отказ от сахара и искусственных подсластителей, активный образ жизни и снижение веса могут обратить вспять резистентность к инсулину и снизить шансы выпадения волос.

7) Выпадение волос после беременности

Это также может вызвать отток телогена, особенно если у вас есть семейная история выпадения волос.

Что вы можете сделать для остановки выпадения волос после беременности

Поддерживайте как можно более стабильный уровень гормонов, уменьшая стресс. Если во время беременности вы теряете больше волос после родов, чем до беременности, обратитесь к врачу и сделайте анализ крови (см. Ниже), чтобы узнать, есть ли у вас заболевание щитовидной железы и / или аутоиммунное заболевание.

8) Выпадение волос, связанное с менопаузой

К сожалению, волосяные фолликулы могут сжиматься во время менопаузы, делая волосы тоньше и с большей вероятностью выпадать.Это называется «миниатюризация», и это совершенно несправедливо.

Неудивительно, что другое исследование показало, что у женщин, получавших биоидентичный эстрадиол, выпадали меньше волос.

Что вы можете сделать:

Если вам больше сорока, поговорите со своим терапевтом о том, подходит ли вам биоидентичный эстроген. Вас должен сопровождать гинеколог, чтобы убедиться, что вы остаетесь в безопасности и не развиваете побочные эффекты и нежелательные явления, такие как сгустки крови, рак эндометрия, инсульт, рак груди, болезни сердца.

9) Начало или прекращение приема противозачаточных таблеток может вызвать выпадение волос.

Любые изменения в вашем гормональном статусе могут вызвать выпадение волос.

Женщины, принимающие противозачаточные таблетки, могут столкнуться с выпадением волос:
1. Поскольку противозачаточные таблетки истощают запасы витаминов группы В в организме.
2. Из-за гормональных изменений из-за таблеток

Что можно сделать

Перейти на альтернативные средства контрацепции. Мы рекомендуем презервативы, поскольку они защищают от ВИЧ и других заболеваний, передающихся половым путем.

10) Андрогенная алопеция

Это наиболее распространенный тип выпадения волос, которым страдают 30 процентов женщин. Типичный образец наследственного выпадения волос по женскому типу или андрогенной алопеции — это расширение или заметное истончение волос, особенно в средней передней части кожи головы.

Иногда у женщин с андрогенной алопецией встречается синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Типичные признаки и симптомы — кисты яичников, нерегулярные месячные, увеличение веса, проблемы с сахаром в крови, бесплодие и выпадение волос.Проблема может обостриться у некоторых пациентов, принимающих лекарства от заболеваний щитовидной железы. Примерно 22 процента женщин с СПКЯ страдают андрогенной алопецией.

Простые домашние средства от выпадения волос

Часто можно остановить или даже обратить вспять симптомы выпадения волос, если вы сбалансируете свои гормоны. Кажется, больше всего помогает добавление хороших жиров. Попробуйте добавить кокосовое масло, органическое оливковое масло холодного отжима (не нагревайте и не готовьте с ним) и рыбий жир. Добавление 1000 мг масла примулы вечерней в день может помочь подавить ДГТ, который считается основной причиной андрогенной алопеции.

11) Гормоны стресса — от физического или эмоционального стресса

Любая физическая или эмоциональная травма может вызвать отток телогена. Финансовые проблемы, операция, падение веса, расстройства пищевого поведения, автомобильная авария, болезнь, неблагополучный брак, больной ребенок — все это может усугубить стресс. Волосы растут по запрограммированному циклу, который включает в себя фазу роста, фазу покоя и фазу выпадения. Сильные эмоциональные и / или физические факторы стресса могут привести к тому, что волосы заблокируются в фазе выпадения.

Как уменьшить выпадение волос во время стресса

Если вы избавитесь от стресса, телогеновая элиминация обычно проходит через три-шесть месяцев, когда ваше тело восстанавливается.

12) Лекарства могут вызывать выпадение волос.

Некоторые лекарства, такие как бета-блокаторы, антидепрессанты, литий, разжижители крови, метотрексат, НПВП (например, ибупрофен) могут вызывать выпадение волос.

Что делать:

Если вы принимаете одно из этих лекарств, поговорите со своим врачом об альтернативах.

13) Излишнее количество средств по уходу за волосами и продуктами

Краска для волос, частое мытье головы, другие процедуры, средства и энергичная укладка могут травмировать волосяные фолликулы и привести к выпадению волос.

Защита от выпадения волос Совет:

Мойте волосы реже. Американская академия дерматологии рекомендует сушить волосы на воздухе и ограничивать использование горячих устройств (например, утюжков и щипцов для завивки) до одного раза в неделю или реже. Я знаю, я тоже люблю выбросы. Раз в неделю, максимум!

Ссылки:

1. Smith AD, Refsum H. Нужно ли нам пересматривать желаемый уровень витамина B12 в крови? Журнал внутренней медицины. 2012; 271 (2): 179-82.
2. Мицуяма Ю., Когох Х.Уровни витамина B12 в сыворотке и спинномозговой жидкости у пациентов с деменцией, получавших лечение Ch4-B12 — предварительное исследование. Японский журнал психиатрии и неврологии. 1988; 42 (1): 65-71.
3. Selhub J, Jacques PF, Dallal G, Choumenkovitch S, Rogers G. Использование концентраций витаминов в крови и их соответствующих функциональных показателей для определения статуса фолиевой кислоты и витамина B12. Бюллетень по пищевым продуктам и питанию. 2008; 29: S67–73.
4. Раштон DH. Довер Р., Сэйнсбери А.В. и др. «Женское здоровье не учитывает дефицит железа.Британский медицинский журнал 325 (7373) (2002): 1176.
5. Выпадение волос у женщин: медицинские и косметические подходы к увеличению пухлости кожи головы.
6. Распространенность андрогенной алопеции у пациентов с синдромом поликистозных яичников и характеристика связанных клинических и биохимических особенностей.
7. Выпадение волос по женскому типу может быть вызвано низким соотношением эстрогенов к андрогенам.
8. Эффективность и безопасность раствора 17α-эстрадиола (Ell-Cranell® альфа 0,025%) при выпадении волос по женскому типу: одноцентровое, открытое, несравнительное, исследование фазы IV.
9. Андрогенетическая алопеция и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин и женщин: сравнительное исследование.
10. Андрогенетическая алопеция как индикатор метаболического синдрома и сердечно-сосудистого риска.
11. Обновленная информация о лечении женской алопеции и внедрении потенциально новой терапии.