в чем бегать и как правильно одеваться
Бег зимой может стать таким же комфортным и приятным, если правильно подобрать экипировку. В этой статье мы расскажем, как защититься от непогоды и какая должна быть одежда для бега в холодное время года.
В чем бегать зимой на улице?
При выборе одежды для бега учитывайте свои особенности: индивидуальная переносимость холода, темп тренировки, особенности кровообращения в руках и ногах, потоотделение. Поэтому все рекомендации по выбору одежды для бега условные. Но есть общие правила, следуя которым сможете подобрать комфортную экипировку.
Основной принцип зимней беговой экипировки — многослойность:
- 1 слой отводит влагу и сохраняет кожу сухой — термобелье
- 2 слой сохраняет тепло — лонгслив или тонкая флиска
- 3 слой защищает от ветра и снега — ветровка или мембранная куртка
В зависимости от погоды, меняйте количество слоев и толщину вещей. Этот принцип работает в любую погоду.
Зимние беговые носки
В отличие от обычных х/б, беговые носки отводят влагу, не натирают мозоли и даже, будучи влажными, сохраняют тепло. Для зимнего бега достаточно обычных беговых носков, просто выбирайте не из light серии. Если ноги постоянно мерзнут, подберите термоноски. И главное — не бегайте в коротких носках! Странно видеть бегуна, следящего за здоровьем суставов и бегающего с оголенными щиколотками.
Термобелье
В зимнем беге нет ничего хуже, чем мокрая одежда. Это не только дискомфорт, но и риск переохладиться. Термобелье решает эту проблему – отводит влагу во внешние слои одежды и сохраняет тепло около кожи.
Приобретите несколько комплектов, если бегаете каждый день. Лучше выбрать комплекты на разную температуру – так будете готовы к любой погоде от осени до весны, будет меньше заморочек в плане стирки и сушки.
ТЕРМОБЕЛЬЕ ДЛЯ БЕГА ЗИМОЙ
Термотрусы — нижнее белье из такого же материала, как термобелье — влагоотводящего и дышащего. Элемент далеко не обязательный, но они намокают гораздо меньше обычного нижнего белья и сохраняют тепло.
Лонгслив
Лонгслив — это кофта с длинным рукавом. Беговые лонгсливы изготавливаются из синтетических материалов. Свойства те же, что у всей технологичной одежды: отвод влаги, износоустойчивость, сохранение тепла даже после намокания. Используются как второй слой на термобелье под ветровку при холодной погоде. В межсезонье можно использовать как внешний слой без ветровки или куртки.
МУЖСКИЕ ЛОНГСЛИВЫ | ЖЕНСКИЕ ЛОНГСЛИВЫ
Ветровки и куртки
Зимняя куртка для бега должна быть непродуваемой — это главное требование. Лучше иметь несколько беговых курток разной плотности:
- Тонкая ветрозащитная куртка от ветра и дождя. В сочетании с термобельем и флисом можно использовать в небольшой минус.
- Плотная беговая куртка с виндстоппером (ветрозащитой) и слоем утеплителя. Обычно такие изготавливаются из многослойного материала, например softshell. Он соединяет в себе утепление, защиту от ветра и влаги. Не все беговые фирмы изготавливают куртки для суровых зим, поэтому бегуны используют куртки от лыжных разминочных костюмов.
БЕГОВЫЕ КУРТКИ МУЖСКИЕ | ЖЕНСКИЕ
Штаны и тайтсы
В зависимости от погоды, надевайте утепленные тайтсы, тонкие беговые штаны с ветрозащитой или теплые штаны из софтшелла. Вот примерные варианты одежды на разную погоду:
- В прохладную погоду выше 0 — тайтсы
- При t около 0 и легком минусе — тайтсы с термобельем или легкие штаны
- При t −10 и ниже — термобелье и штаны из софтшелла
ТАЙТСЫ И ШТАНЫ МУЖСКИЕ | ЖЕНСКИЕ
Бафф, гейтор, бандана
Универсальный аксессуар для любой погоды. Называют его по-разному: бафф, гейтор, шарф, бандана, труба. Не смотря на тонкий материал, он спасает кожу от обморожения и утепляет горло. Такой аксессуар должен иметь каждый любитель бега зимой.
БЕГОВЫЕ ШАРФЫ
Как использовать бандану бафф?
Шапка для бега зимой
Шапка для бега зимой так же должна отводить влагу, быстро сохнуть и, желательно, иметь ветрозащиту. Для бега лучше использовать синтетические шапки без шерсти и хлопка. При выборе шапки всегда обращайте внимание, чтобы она закрывала уши от ветра.
ШАПКИ ДЛЯ БЕГА ЗИМОЙ
Перчатки или варежки
Большинство бегунов обходятся беговыми перчатками с утеплителем и виндстоппером, но в регионах с суровым климатом пригодятся варежки. Удобные и технологичные варежки можно подобрать в лыжных магазинах. Надеваются как отдельно, так и поверх тонких беговых перчаток.
ПЕРЧАТКИ И ВАРЕЖКИ ДЛЯ БЕГА
В чем бегать зимой на улице: видео
Видео Александра Ивакина
Видео Василия Парнякова
Советы по бегу в мороз от Бегущего Банкира
youtube.com/embed/jBTANqhytaw?feature=oembed&wmode=opaque» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>
Не обращайте внимания на бренд спортивной экипировки. Понятно, что какая-нибудь безымянная спортивная одежда, скорее всего, будет плохо выполнять свои функции. Но среди именитых брендов вроде asics, craft, mizuno, odlo, nike, adidas и др., нет лидера. Выбирайте то, что вам нравится и удобно сидит.
Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях.
Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен, Вконтакте и Facebook
Бег осенью: 6 правил экипировки
Автор: Роман Гусейнов
Бодрящий воздух, легкое шуршанье листьев под ногами, несколько слоев одежды: всё это хорошо описывает бег осенью. Кстати, бегая осенью, вы подготавливаете свой организм к пробежкам зимой: он успевает адаптироваться к низким температурам, так как холодает постепенно.
Чтобы тренировка прошла комфортно и без неприятных последствий, важно правильно одеваться. Когда на улице холодает, очень легко перестараться с утеплением: бежим и покрываемся ручьями пота. Обратная крайность не лучше. Осенью очень важно защитить себя от переохлаждения. Вспоминайте основные правила: правило 3-х слоев и подбор одежды для погоды на 7-10 градусов выше.
Вспомнили? Теперь можно двигаться дальше. В данной статье мы хотим остановиться на некоторых тонкостях и неочевидных вещах, которые помогут вам подобрать комфортную беговую экипировку.
Основная теплопотеря у человека идет через голову и конечности. Если вы позаботились о них, то уж точно пробежите, что запланировали. Когда еще не очень холодно, вполне подойдут тонкие перчатки для рук и повязки для головы и шеи.
Шея – важная зона, о которой мы часто забываем, потому что с шарфом бегать неудобно. Существуют универсальные повязки, которые легко трансформируются: их можно носить как снуд или шапку. Комбинированный вариант на температуру пониже – балаклава.
Отдельно обратите внимание на перчатки. Они должны плотно сидеть на руках, но нигде не пережимать. Лучше, когда перчатки сшиты в два слоя: один теплый, другой дышащий, – тогда руки не будут потеть и не замерзнут. А поскольку мы не расстаемся с нашими телефонами даже во время бега, то подбирайте модель с тактильными вставками.
Когда выбираете ветровку и штаны с защитой от ветра, помните о том, что материал должен дышать. Иначе будете постоянно потеть и мерзнуть. Современные модели рассчитаны практически на любой температурный режим, а также адаптируются под интенсивность тренировки: есть одежда для быстрого или для размеренного бега. Всё это особенно актуально для штанов.
Совет: чтобы не создавалась лишняя парусность, а кроссовки не цеплялись за низ штанов, то следует выбирать тайтсы или зауженные книзу модели.
На самом деле, выбор велик, и свою модель сможете выбрать только вы сами: тут и модели с молниями внизу, для удобства снимания и надевания, и с карманами для ключей и смартфона, из материала помягче или с гибридной тканью из смеси натуральных и синтетических волокон, светлых и темных тонов или цветов поярче.
Когда на улице дождь, то самое главное – сохранить в тепле и сухости верхнюю часть тела. Поэтому необходимо подобрать куртку-ветровку, которая защищает и от ветра, и от дождя. Подбирая размер, не стоит брать «с запасом»: такая куртка должна сидеть достаточно плотно. И при этом быть дышащей и легкой, чтобы обеспечить хорошую терморегуляцию и отвод влаги.
Самый главный миф о термобелье – что оно греет. Это не совсем так. Термобелье помогает сохранять тепло, которое наше тело выделяет во время бега. Поэтому, чтобы в нем было комфортно (а не прохладно!), придется подвигаться.
Главный критерий при выборе – эластичность, материал и швы. Поскольку термобелье идет первым слоем, важно, чтобы оно нигде не натирало. Бесшовная технология здесь будет большим плюсом. Если белье ощущается на теле как вторая кожа – мягкая, приятная и слегка тянущаяся, – это хороший знак.
Одежда для бега не должна стеснять движений, особенно если вы занимаетесь на воздухе и помимо бега практикуете активные игры/упражнения. При этом толстовка или кофта должны согревать и сохранять тепло.
Отдельно стоит заметить, что не вся верхняя одежда может выдержать большое количество стирок. Если вы бегаете регулярно, стирки – ваш постоянный спутник. Выбирайте модели, которые этого не боятся. Они прослужат дольше и носить их можно будет часто.
Покупая одежду для бега, обратите внимание, из какого материалы она изготовлена. Например, толстовки в магазинах Декатлон сделаны из переработанных бутылок. Выбирая модели, изготовленные по эко-концепции, вы поможете сделать мир чище и лучше.
Обычно на таких товарах ставится специальная отметка. Тут принцип два-в-одном работает на все сто: вы не только получите отличную экипировку, но и внесете свой вклад в заботу об окружающем вас мире.
Как выбрать тайтсы для бега и чем они отличаются от лосин
- Журнал
- Тренировки
- Экипировка
- Соревнования
- Кроссовки
- Подкаст
- Планы
- Календарь
- Календарь забегов и марафонов России
- Календарь соревнований по триатлону в России
- Календарь лыжных марафонов России 2020-2021
- Календарь веломарафонов и велогонок России 2020-2021
- Календарь гонок с препятствиями 2020-2021
Поиск
- Бег
- Триатлон
- Плавание
- Вело
Одежда для бега осенью и зимой: обзор новых коллекций
Разумеется, перечень этот неполный, ведь объять необъятное мы не можем. Поэтому остановились на наиболее популярных и распространённых брендах спортивной одежды.
В статье о том как одеваться на пробежку осенью мы писали, что холодное время года — не повод прекращать тренировки.
Для бега зимой сгодится и осенний комплект с дополнениями: шапка, бафф (шарф), перчатки. С усилением холодов вам может потребоваться беговая кофта, надетая под куртку.
Основной задачей осенней и зимней экипировки является сохранение тепла и предотвращение попадания влаги и холода. На этих параметрах мы и остановим внимание.
Saucony
В Saucony одежда разделена на 3 уровня. Run Dry, как самый нижний, отводит влагу и позволяет телу оставаться сухим. Run Warm согревает, а Run Shield, внешний уровень, нужен для защиты от непогоды.
Так, например, куртка Sonic reflex Jacket впереди, на рукавах и пояснице она оснащена защитой от ветра и воды. А на спине и под рукавами куртки термостретчевый материал, который отводит влагу и не сковывает движений.
Цены: тайтсы 850 грн, реглан 590 грн, ветровка 1395 грн.
Веб-сайт Saucony.
Adidas
Беговая линейка Adidas в этом году представлена концепцией Climaheat. Кофта базового слоя оснащена удлиненными рукавами с прорезью для большого пальца.
В манжетах применен новый материал из синтетических волокон с пустотами внутри, что позволяет сохранить тепло и способствует быстрому высыханию ткани. В нижней части штанов используется более гладкая синтетическая ткань для того чтобы их было проще отмыть после пробежки по грязи и слякоти.
Цены: штаны 870 грн, реглан — 1100 грн, куртка — 1100 грн.
Веб-сайт Adidas.
Nike
Nike давно применяет технологии слоёв в беговой одежде, большинству может быть знаком их базовый слой под названием Dri-FIT. Эта технология сохраняет тело в сухости, отводит влагу с поверхности кожи, транспортируя ее на внешнюю поверхность ткани для быстрого испарения.
Для холодной погоды существует линия Hyperwarm.
Цены: тайтсы 1099 грн, шорты 899 грн, ветровка 2000 грн.
Веб-сайт Nike.
New Balance
У New Balance в этом году появилась новая беговая куртка Shadow Run. Её особенность в мелких ворсистых шестиугольниках, которые выводят влагу наружу, и расположены по всей внутренней поверхности куртки. За счет объема этих ромбов, куртка не пристает к телу, даже если она намокла от пота или дождя. Также шероховатость внутренней поверхности куртки не дает ей ёрзать по телу во время бега.
Ещё одной очень удобной мелочью является боковой карман для мобильного телефона на тайтсах. Такое расположение удобнее чем сзади, так как предотвращает вертикальные колебания телефона и сохраняет его от влаги.
Практически у каждого бренда есть дизайнерская линейка одежды. New Balance сотрудничает с моделью Хайди Клум и в линейке представлен полный беговой look, включая кроссовки.
Цены: тайтсы 599 грн, реглан 299 грн, ветровка мужская/женская — 1799 грн/1399 грн.
Веб-сайт New Balance.
Puma
C весны этого года Puma начала очень активно представлять свою беговую линейку в магазинах Киева. Кроме привычных нам технологий отвода влаги и защиты от непогоды, Puma показала несколько новых технологических разработок.
В своей экипировке она соединила принцип компрессионной одежды с тейпингом. Компрессия способствует лучшему кровообращению, а тейпирование — это применение специальной ленты, которая эластично поддерживает мышцы, исправляет положение тела и способствует улучшению кровотока и лимфодренажа.
Беговая коллекция Puma разделяется на 2 типа: Active и Recovery. В экипировке Active на внутренней стороне одежды расположены силиконовые ленты, которые обеспечивают микромассаж и улучшают кровоток. Внешняя сторона тайтс создает компрессию, тем самым уменьшая вибрацию мышц и обеспечивая быстрое восстановление. В одежде Recovery используются такие же ленты, но по другому расположенные. Они повторяют пути движения лимфы в организме и таким образом способствуют более быстрому восстановлению.
Цены: тайтсы 1240 грн, футболка 590 грн, ветровка 2390 грн.
Веб-сайт Puma.
Sugoi
Слово Sugoi, хоть и имеет явно выраженное азиатское происхождение (с японского означает «поразительный», «необыкновенный»), уже почти 30 лет используется в названии канадской марки спортивной одежды. Компания поставляет качественные решения для бега и велоспорта в среднем ценовом диапазоне.
В одежде, попавшей к нам на тестирование, флисовая внутренняя сторона и ветрозащитная — внешняя. Отдельно отметим удобные карманы в куртке (на спине и по бокам) и вытягивающиеся из рукавов накладки на руки, напоминающие полуперчатки. В экипировке Sugoi много светоотражающих элементов и мелких приятных деталей (например, стягивающиеся карманы, клейкие накладки для лучшей фиксации тайсов).
В целом, одежда марки, прежде не известной в наших краях, оставила очень приятные впечатления — рекомендуем к ней присмотреться.
Цены: куртка 1501 грн, тайсы 893 грн, перчатки 380 грн, футболка 332 грн, шапка 285 грн.
Где купить Sugoi.
А вот — наша подборка кроссовок для бега осенью на сезон 2018.
Как одеваться на пробежку осенью
Полезности
31.10.2019
Количество просмотров: 921
www.proball.ru www.proball.ruКогда наступает осень, многие любители бега часто прекращают тренировки на свежем воздухе. Но продолжать пробежки можно даже в прохладную и ветреную погоду, главное – подобрать правильную экипировку. Расскажем, в чем лучше бегать осенью, чтобы не простудиться, чувствовать себя комфортно и получить от тренировки желаемый результат.
Основные требования к экипировке
Выбор спортивной одежды зависит от региона проживания, т.к. везде ранняя и поздняя осень сильно различается. Если столбик термометра показывает выше 15 градусов, можно заниматься в форме, оставшейся с лета.К одежде для бега в прохладные и пасмурные дни предъявляется несколько требований:
- Многослойность. Вне зависимости от температуры воздуха надевайте несколько слоев одежды. Первые слои должны быть тонкими, из высокотехнологичных, дышащих тканей. На случай сильной непогоды не помешает верхняя одежда, например, куртка или ветровка. Если станет жарко, ее можно снять и повязать на бедра.
- Правило 10 градусов. Не кутайтесь, выходя из дома на пробежку. Во время бега вы вспотеете, а в разгоряченном состоянии подхватить простуду очень просто. Представьте, будто на улице на 10 градусов теплее, чем на самом деле. Хорошо, если в самом начале занятия вы ощущаете легкую прохладу. После разминки мышцы разогреются, вы войдете в ритм, и телу станет комфортно.
- Откажитесь от белья из хлопка. Хлопковая одежда сильно впитывает влагу, липнет к телу, тяжелеет и натирает кожу.
- Эластичные ткани. В основном это материалы из полиэфирных волокон: полиэстер, эластан, спандекс. Они не только хорошо отводят пот и сохраняют тепло, но и не сковывают движения. В вещах из синтетики удобно, они тянутся и плотно облегают тело.
- Водостойкость. Куртка или обувь с водоотталкивающей пропиткой понадобятся во время пробежки в дождь.
- Безопасность. Осенью на улице рано темнеет, возможен туман, пелена дождя. Все эти факторы ухудшают видимость бегунов для автомобилистов. Чтобы стать заметнее, приобретайте жилеты или обувь со светоотражающими элементами, или надевайте яркую куртку.
Подбор беговой одежды также зависит от продолжительности тренировки, интенсивности бега, особенностей терморегуляции организма.
Выбираем одежду
Рассмотрим, как правильно одеваться, соблюдая принцип многослойности.
Первый слой необходим, чтобы отводить влагу и обеспечить организму тепловой комфорт. Лучше всего с этой задачей справятся майка, топ или футболка из полиэстера. У мужчин сильнее потоотделение, поэтому их экипировка должна быть более дышащая. В спортивной мужской майке или футболке обычно есть специальная сетка с вентиляционными отверстиями. Девушке вместо бюстгальтера можно надеть спортивное бра. В идеале он должен быть бесшовным, эластичным и прочно фиксирующим грудь.
При температуре ниже нуля выручит специальное термобелье. Плотность его может различаться, но слишком теплое лучше не брать, чтобы не перегреться.
Второй слой сохраняет тепло и забирает излишнюю влагу с первого слоя. Здесь будут уместны кофта из флиса, лонгслив или толстовка с капюшоном.
Третий слой обеспечивает защиту от сильного ветра или дождя. При похолодании надевайте на второй слой куртку-виндстоппер: она непродуваемая и обладает отличной водоотталкивающей способностью. Другой вариант – софтшелл или куртка для активного отдыха. Верх у нее ветрозащитный и непромокаемый, а внутри теплая флисовая подкладка. Если осадков нет, в прохладную погоду можно надеть плотный жилет.
В теплую сухую погоду выше 10 градусов на ноги достаточно надеть шорты. При первом похолодании утепляйтесь с помощью тайтсов (леггинсов) или специальных беговых штанов. Самые практичные и удобные для занятия спортом – стрейчевые тайтсы. Их вариаций очень много: удлиненные, «три четверти», до колена, тонкие, с утеплителем, с начесом. Чтобы не застудить щиколотки и ахилловы сухожилия, надевайте длинные беговые носки.
В какой одежде бегать не рекомендуется:
- короткие носки – могут замерзнуть щиколотки, что чревато последующей болью в суставах;
- слишком свободная одежда, балахоны – будет мешаться, задерживать бег;
- дождевик вместо куртки – он полностью задерживает пот и тепло.
Важнее утеплить верхнюю часть туловища: ноги меньше мерзнут, т. к. их мышцы во время бега непрерывно работают и прогреваются.
Выбираем обувь
Частые дожди размывают дорожное покрытие, на пути бегуна возникают «препятствия» в виде грязи и луж. Можно поскользнуться и упасть. Поэтому для пробежек осенью и ранней зимой мы рекомендуем приобретать кроссовки с рельефной толстой подошвой. Это обеспечит хорошее сцепление с любой поверхностью (вода, камни, бездорожье). Для лучшей амортизации кроссовки должны быть оснащены резиновыми элементами в передней части подошвы.В сырую погоду опытные бегуны советуют носить кроссовки с мембраной. Мембрана не даст ногам промокнуть: брызги и вода просто стекают с поверхности кроссовка. Мембранная обувь износостойкая и прочная. Существенный недостаток – в ней сильно потеют ноги, поэтому лучше надевать ее при ощутимом похолодании.
При покупке обуви учитывайте, что надевать ее будете на плотные носки. У кроссовка должен быть запас не менее 1,5 см. В тесной обуви ноги замерзают очень быстро, а в процессе тренировки возникает скованность и усталость.
Дополнительные аксессуары
В комплект спортивной экипировке обязательно входят мелочи, которые сделают тренировку еще приятнее.
- Головные уборы. Если термометр показывает +10 градусов и выше, головной убор надевать необязательно. В более прохладную погоду удобно надевать шапку или бафф из синтетического материала. Бафф многофункционален: его надевают на голову как шапку или бандану, закрывают им шею и подбородок. Для холодной ветреной погоды продаются шапки с высокой ветрозащитой, плотным прилеганием к ушам.
- Повязка на голову. Пригодится женщинам, чтобы длинные волосы не мешались во время бега. Женская вязаная повязка также немного утепляет, но преимущественно выполняет декоративную функцию.
- Перчатки. Имейте в арсенале 2-3 пары перчаток для разной погоды. В плюсовую температуру достаточно самых тонких перчаток. Если за окном ниже нуля, надевайте перчатки с теплой подкладкой и защитой от ветра. Идеально, если у них будут сенсорные вставки для использования гаджетов. В конце осени, при наступлении первых заморозков на перчатки можно надеть варежки.
- Шарф. Незаменимый аксессуар, защищающий от заболеваний горла и дыхательных путей. Его нужно носить при температуре от 5 градусов и ниже. Чем прохладнее на улице, тем толще должен быть шарф. Постарайтесь, чтобы он не был слишком длинный и не волочился по земле. В конце осени и начале зимы пригодятся снуд, бафф, шарф-труба.
- Фиксаторы-наколенники. Уберегут вас от травмирования коленной чашечки при падении на мокрой/грязной дороге. Выбирайте модели на сезон осень/зима с надежной фиксацией колена и из дышащего синтетического материала, например, нейлона и спандекса.
Тепло и легко: выбираем экипировку для бега зимой
На что обратить внимание при выборе зимней экипировки?
Зима — не повод прекращать тренировки на улице. Даже в холодную погоду вы сможете получить столько же пользы и удовольствия от пробежки на свежем воздухе, как и летом, достаточно только выбрать правильную экипировку. Именно о том, на что обратить внимание при выборе зимней экипировки для бега, мы и расскажем сегодня.
Два главных правила, о которых стоит помнить, собираясь на тренировку зимой:
— одевайтесь слоями,
— выбирайте экипировку с расчетом на температуру минимум на 10 градусов выше, чем показывает термометр. Уже через 10 минут после начала тренировки вы согреетесь и вам будет гораздо теплее.
Конечно, стоит делать поправку на климатические особенности местности (высокую влажность или ветер) и ваш индивидуальный теплообмен.
Что за окном? Смотрим на градусник и на осадки
Зимняя погода любит преподносить сюрпризы: даже если за окном легкий минус, пронизывающий ветер, ледяной дождь или наледь могут испортить настроение во время пробежки на улице и даже стать причиной простуды. Но сегодня можно подобрать экипировку почти на все случаи жизни, главное — знать, что надеть.
Проще всего подобрать экипировку для тренировки в сухую ясную безветренную погоду:
• от 0 до -5 градусов: кофта с длинным рукавом (термобелье) и тонкая ветровка + тёплые тайтсы,
• от -5 до -10 градусов: добавляем флиску,
• ниже -15 градусов: дополнительно утепляем низ, сочетая термобелье с утепленными тайтсами или штанами, ветровку стоит заменить на более плотную куртку.
• При температуре до -5 градусов выбирайте легкие перчатки, шапку, баф и высокие носки, для температуры ниже -10 градусов стоит отдать предпочтение утепленным вариантам: это могут быть варежки и шапка с флисовой подкладкой и носки с использованием шерсти мериноса.
Когда при низкой температуре прибавляется ветер и осадки, то стоит придерживаться того же принципа, но для верхних слоев выбирать экипировку с использованием технологий Windstopper, Softshell или Shield.
Лайфхак: чтобы не замерзнуть даже при очень низких температурах, важно защитить все открытые участки кожи. Выбирайте перчатки со специальными сенсорными участками, чтобы не снимать их при использовании смартфона, и защищайте кожу лица, в этом вам поможет специальный крем Repharm. Помните, что зимой крем надо наносить на лицо не менее чем за 30 минут до выхода из дома.
Мазь для защиты кожи от холода и ветра. Рекомендуется применять в качестве защитного питательного крема.
Рассмотрим подробнее, какие варианты экипировки для каждого слоя одежды нам предлагают различные бренды.
Одежда: три слоя
Первый слой – термобелье, главное назначение которого — отводить влагу от тела.
Under Armour предлагает минималистичный дизайн и технологичность: ткань имеет антибактериальную пропитку, которая препятствует появлению неприятного запаха.
Данную модель UA Base 3.0 отличает высокий уровень сохранения тепла, даже если на улице мороз
Относятся к нижнему базовому слою одежды. Модель отличает высокий уровень сохранения тепла, даже если на улице мороз.
Выводит влагу, за счет специальной обработки препятствует появлению бактерий.
В основе материал способный удерживать и сохранять тепло, отводят влагу на поверхность.
У Craft прежде всего обратите внимание на линейку Active Intensity, которая за счет плотного материала и интересного дизайна может использоваться как самостоятельная одежда, а не только как базовый слой.
Благодаря плотной фактуре и продуманному дизайну, термокофту можно носить не только как базовый слой, но и самостоятельно.
Мужские термоштаны для интенсивных тренировок в холодных и умеренно холодных условиях.
Благодаря плотной фактуре и продуманному дизайну, модель можно носить не только как базовый слой, но и самостоятельно.
Женские термоштаны для интенсивных тренировок в холодных и умеренно холодных условиях.
Также отдельного упоминания заслуживает термобелье и нижнее бельё с технологией Windstopper, которое будет незаменимо в сложных погодных условиях.
Термокофта удерживает тепло, отводит влагу. Впереди вставка из Windstopper, для защиты от ветра.
Термоштаны удерживают тепло, отводят влагу. Впереди вставка из Windstopper, для защиты от ветра.
Термокофта удерживает тепло, отводит влагу. Впереди вставка из Windstopper, для защиты от ветра.
Термоштаны удерживают тепло, отводят влагу. Впереди вставка из Windstopper, для защиты от ветра.
Если же есть желание побаловать себя продукцией люксового бренда (например, сделать себе подарок перед приближающимся Новым годом), то обратите внимание на термобелье от Falke, сочетающее в себе лучшие материалы и сложную структуру ткани.
Термокофта из двухслойного трикотажа, утепленная изнутри. Предназначена для занятий спортом в холодную и очень холодную погоду.
Термокофта из двухслойного трикотажа, утепленная изнутри. Предназначена для занятий спортом в холодную и очень холодную погоду.
Второй слой продолжает отводить от тела влагу и сохраняет тепло.
В качестве второго слоя отлично себя зарекомендовали лонгсливы и кофты Nike, в которых используется ткань Terma Sphere: структура в виде ячеек помогает эффективно отводить влагу и сохранять тепло.
Термокофта свободного кроя, для бега в холодную погоду, поддерживает оптимальную температуру тела, обеспечивая комфорт на дистанции.
Женская термокофта с молнией до середины груди , манжеты с отверстиями для больших пальцев, вшитые варежки защищают руки от холода.
Модель идеальна для бега в холодную погоду, на манжетах отверстия для больших пальцев, вшитые варежки.
Третий слой прежде всего защищает от ветра и осадков, и многие бренд предлагают новинки и проверенные модели, которые призваны сделать бег в холодное время максимально комфортным.
Nike обновил дизайн жилета с технологией Aeroloft: пух теперь расположен в ячейках-сотах, изменено его расположение. Лазерная перфорация поможет отвести лишнее тепло, если тренировка стала более интенсивной, а если вы не угадали с температурой и стало совсем жарко, то конструкция жилета позволяет быстро и компактно сложить его и продолжать пробежку, закрепив его на руке.
Легкий жилет с утеплителем из гусиного пуха, сочетает чередующиеся зоны утепления и зоны вентиляции.
Вы можете комбинировать этот жилет с другими элементами экипировки в зависимости от погодных условий, удобно брать с собой.
Mizuno и Craft представили куртки из материала Softshell. Softshell представляет собой многослойную конструкцию, которая объединяет свойства трех слоев — то есть одновременно отводит влагу, согревает, защищает от осадков и при этом очень приятна на ощупь. Одежда из этого материала может заменить сразу два слоя и очень пригодится в холодную погоду, если вы не готовы стеснять движения ради тепла и защиты от ветра.
Функциональная куртка для бега в ненастную погоду, утепляющие вставки в области груди, эластичная дышащая ткань по бокам.
Женская функциональная куртка для бега в ненастную погоду, утепляющие вставки в области груди, эластичная дышащая ткань по бокам.
Куртка из трехслойного материала Softshell для катания на лыжах и беговых тренировок в зимний период.
Куртка из трехслойного материала Softshell для катания на лыжах и беговых тренировок в зимний период.
Голова, шея и руки — держим в тепле
Выбор шапок и баффов велик, и из всего этого разнообразия стоит выделить баффы серии Polar от Buff с флисовой подкладкой, который будут особенно актуальны в холодную погоду:
и серию Brilliant 2.0 от Craft со светоотражающим принтом:
Теплая и функциональная шапка со светоотражающим принтом, позволяющая бегать в холодную погоду.
Удобные перчатки эргономичного кроя, предназначены для бега в холодную погоду.
Для более суровых погодных условий обратите внимание на экипировку от Under Armour и Craft с использованием Windstopper:
Шапка из двойного трикотажа с защитой от дождя и ветра. Внутри теплая флисовая ткань, снаружи технологичная ткань с водоотталкивающей отделкой UA Storm.
Бафф из двойного плотного трикотажа, обладает водоотталкивающими свойствами, защищает от ветра.
На запястьях ветрозащитная мембрана, внутри утеплитель, со стороны ладоней износоустойчивая кожа.
Плоские швы, хорошая терморегуляция, спереди мембрана для защиты от ветра.
Носки для холодной погоды
В холода разумнее отдать предпочтения более плотным и высоким моделям носков, которые сохранят тепло в районе голеностопа. Стоит обратить внимание на модели с добавлением шерсти:
Зимние носки. Поддержка свода стопы. 21% шерсти мериноса. Носки разделены на правый и левый.
Носки из натуральной шерсти мериноса, защищающей от экстремально низких температур, разработаны для бега зимой и ежедневной носки.
Теплые носки с добавлением шерсти мериноса, обладают великолепной терморегуляцией, поддерживают комфортную температуру.
Если обувь имеет мембрану Gore-Tex, стоит подобрать к ней носки, рекомендованные для использования с такой обувью.
Носки для занятия бегом. Снижают ударную нагрузку. Анатомическое строение под правую и левую ногу.
Кроссовки для бега зимой
В межсезонье стоит отдать предпочтение обуви с мембраной Gore-Tex или с водоотталкивающей DWR-пропиткой, у Nike схожими свойствами обладает технология Shield. Если вы видите эти слова в названии модели — значит, кроссовки защитят ваши стопы от попадания влаги извне, но при этом позволят ноге дышать. Самое то для бега по свежему снегу!
Для тех, кто бегает преимущественно по очищенному асфальту, отлично подойдут зимние версии популярных асфальтовых кроссовок:
Кроссовки с мембраной Gore-Tex, для тренировок и забегов. Повышенный уровень амортизации, для средних и для длинных дистанций.
Кроссовки с мембраной Gore-Tex, для тренировок и забегов. Повышенный уровень амортизации, для средних и для длинных дистанций.
Модель с водоотталкивающей пропиткой и светоотражающими элементами, идеально подходит для беговых тренировок в зимний период и в межсезонье.
Модель с водоотталкивающей пропиткой и светоотражающими элементами, идеально подходит для беговых тренировок в зимний период и в межсезонье.
Если же маршрут вашей пробежки проходит через снег и лёд, то вам пригодятся кроссовки с шипами:
Водонепроницаемые дышащие кроссовки с шипами для бега по бездорожью, в дождь и зимний период.
Водонепроницаемые дышащие кроссовки с шипами для бега по бездорожью, в дождь и зимний период.
Кроссовки с шипами для бега по рыхлому или утоптанному снегу и льду.
и даже абразивными элементами в подошве, в которых вы устоите на льду даже после самой длительной тренировки:
И помните: для тренировок нет плохой погоды, есть неподходящая экипировка. Чтобы выбрать правильную экипировку, в которой вам будет комфортно бегать в любую погоду, приходите в Лабораторию бега Runlab — наши консультанты всегда помогут подобрать то, что нужно именно вам.
Лучшие цены на мужские брюки для бега из лайкры — Выгодные предложения на мужские брюки для бега из лайкры от мировых производителей брюки для бега из лайкры
Отличные новости !!! Вы находитесь в нужном месте для бега трусцой мужские лайкра. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.
Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.
AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как эти лучшие мужские брюки для бега из лайкры в кратчайшие сроки станут одним из самых популярных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что приобрели мужские спортивные штаны из лайкры на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.
Если вы все еще не уверены в мужских спортивных штанах из лайкры и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов.Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.
А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести мужские брюки для бега из лайкры по самой выгодной цене.
У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните лучший опыт покупок прямо здесь.
Высокие спортивные штаны по выгодной цене — Отличные скидки на высокие спортивные штаны от мировых продавцов спортивных штанов
Отличные новости !!! Вы находитесь в нужном месте, чтобы купить высокие спортивные штаны. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.
Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.
AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как эти высокие спортивные брюки с высокой посадкой станут одним из самых популярных бестселлеров в кратчайшие сроки. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили высокие спортивные штаны на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.
Если вы все еще не уверены в высоких спортивных штанах и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.
А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести брюки для бега с высокой талией по самой выгодной цене.
У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните лучший опыт покупок прямо здесь.