On

Содержание

Уроки балета для начинающих: бесплатные видео для занятий дома

Уроки балета для начинающих: бесплатные видео для занятий дома

Родиной балета принято считать Францию, хотя зародилось искусство в Италии. Французы быстро оценили прелесть нового заимствования, возведя в степень придворных представлений. Дебют для знати состоялся в 1581 году по постановке итальянского скрипача. Звание самостоятельного направления в сценическом искусстве балет получил в XVIII веке.

 

Сегодня грациозным и пластичным видом хореографии с элементами гимнастики увлекаются профессионалы и любители. В идеале заниматься под руководством учителя, но видео уроки на сайте ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН помогут ознакомиться с азами балета, встать на пуанты и подготовиться физически и морально к занятиям в группе.

 

Разбор терминологии

 

Видеоролик окажется полезным на начальных этапах обучения. Прима-балерина Анастасия Исаева покажет технику выполнения шести начальных позиций и десяти движений, объяснит тонкости выполнения, приведет возможные ошибки, коснется способов их устранения.

Параллельно дается интересная теоритическая информация: как строится класс, когда и кем были сформированы па, почему названия на французском, чем отличается ан деор и ан дадан. В ролике разбирается: деми плие, батман тандю, батман тандю жете, ронд де жамб партер, батман фондю, ронд де жамб ан лер, пассе, куде-пье. Беседа с Анастасией позволит разобраться не только в терминологии, но и в технике грамотного исполнения.

 

 

Первые шаги

 

Урок разделен на две части. В первой дается разминка. Ее необходимо использовать перед каждым занятием для разогрева мышц, их подготовки к нагрузкам. Вторая часть посвящена нескольким классическим движениям, необходимым на начальном этапе обучения. Преподаватель: Жанна Гринина. Опыт: более 10 лет. Жанна посещала мастер-классы неоклассической хореографии Д. Баланчина в Нью Йорке, обучалась в школе классического танца Г. Ледяха, окончила МГАХ (квалификация «педагог-балетмейстер»).

 

Растяжка

 

Получасовая тренировка на растяжку и выворотность от Ольги Еланской. Регулярно повторяя комплекс, получится добиться максимальной эластичности мышц, подготовиться к основным позициям. Включив запись, можно повторять за тренером – каждое упражнение демонстрируется и комментируется. Ольга является руководителем студии, методистом ЛФК, мастер-тренером пилатес. Кроме Московского Академического Хореографического Училища, окончила Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, университет истории культуры (УНИК).

 

 

Адажио

 

Адажио представляет собой плавный подъем и опускание. Ролик посвящен упражнению, помогающему балеринам держать ноги высоко и красиво. Вертикальный шпагат имеет множество преимуществ (оздоровление организма, приобретение изящества, подтяжка, сушка проблемных зон бедер). Ольга Еланская объяснит принципы и тонкости выполнения – от положения стопы до психологической составляющей. Грамотное исполнение способствует выработке устойчивости, позволяет научиться гармонично сочетать движения рук, ног, корпуса.

 

Ошибки новичков

 

Настя Исаева – выпускница Московской Государственной Академии Хореографии, прима-балерина, заслуженный мастер сцены. Выступала в Большом и Музыкальном театре им. К. С. Станиславского и В. И. Немировича-Данченко и многих других. Создала школу, проводящую занятия по адаптированной для непрофессионалов методике, отличающейся простотой усвоения. Анастасии есть чем поделиться со зрителем: объяснит последовательность выполнения фраппе, адажио, гранд и пти батмана, параллельно разбирая ошибки, свойственные начинающим.

 

 

1-й класс для взрослых

 

Комплекс для взрослых под руководством танцовщика, кандидата искусствоведения, автора книг и статей об истории преподавания балетной техники, ученика и учителя МГАХ, тренера студии DanceSecret Ильи Кузнецова. Запись разбита на 12 блоков. В каждой рассматривается определенное па. Вместе с учащимися, зрителю удобно разучивать позиции ног/рук, bettement tendu, rond de jambe parterre (en l’air), battement releve lent 45о, pointe, adagio, allegro (прыжки). Наблюдая за работой мастера, исправлением ошибок учеников, можно научиться правильному исполнению каждого па.

     

                         

Укрепление стопы

 

Становиться на пуанты допускается в возрасте от 10 лет, после серьезной подготовки, обязательно под надзором тренера. Предварительно необходимо заняться совершенствованием физических данных. Пальцевая техника требует правильной постановки корпуса, укрепленных мышц нижней части ног и спины, проработки труднодоступных связок. Илья Кузнецов и его подопечная Алла покажут шесть приемов, которые помогут на начальном этапе. Достичь положительного результата возможно путем регулярного повторения, постепенного увеличения нагрузки. Подготовительные упражнения допускается выполнять дома.

 

 

Как встать на пуанты

 

Анастасия Лименько (солистка балетной труппы Музыкального театра им. Станиславского и Немировича-Данченко) познакомит всех желающих с приемами, помогающими освоить стойку на пальцах. Зрители узнают способен ли навык нанести вред, как упражняется сама Настя, что выполняют в хореографическом училище, с чего начать, нужно ли делать планку, как избежать заваливания, правильно подшить пуанты. Балерина поделится личным опытом, расскажет о тонкостях разработки голеностопного сустава.

 

Пируэт

 

Пируэт (же тур) – оборот вокруг себя. Бывает однократным, двукратным, многократным. Осуществляется с помощью приемов, способствующих развороту корпуса. Руководитель молодого танцевального коллектива «Культурная революция»  Кристина Мацкевич поможет новичкам освоить вращения. Урок начинается с подготовительных элементов – необходимо поймать точку, запомнить последовательность телодвижений, обрести равновесие. Добиться результата поможет предложенная Кристиной практика. Закрепив базу, следует переходить к отработке вращательных движений. Последовательная демонстрация каждого этапа, подробные комментарии, разъяснение возможных ошибок позволят новичкам заучить правильную комбинацию в минимальный срок. 

 

 

Методика классического танца

 

Советский обучающий фильм 1946 года. Разбит на 6 фрагментов. Консультантом выступала Агриппина Ваганова, являющаяся основоположницей теории русского классического балета, разработавшая собственный метод, по которому работали танцоры во всем мире. Фильм будет полезен людям, решившим заниматься всерьез и всем, кто желает глубже изучить историю возникновения методики Вагановой и технику исполнения.

 

Добиться грации, легкости, графичности поможет регулярная практика. У профессионалов на отработку уходят годы, а предела совершенству не существует. Майя Плисецкая, доведя до идеала все возможные навыки, усовершенствовала их, разработала собственный стиль, ставший эталоном изящества, законченности, гармонии. Профессионалы находят в танце источник вдохновения, любители – пластичность, умение владеть собственным телом, способ поддерживать форму.

 

 

Балет для начинающих взрослых | Republika

Вы, наверное, удивитесь, если узнаете, что сегодня занятия балетом являются популярными среди взрослых? Действительно, даже если вам немножко за 30, у вас тоже есть возможность освоить красивые па.  Фитнес- клуб  [Republika] проводит уроки балета для начинающих взрослых. Пол и возраст значение не имеет, самое главное ваше искреннее желание и вера в свои силы.

Балет способен заменить изнуряющие тренировки в тренажерном зале. Конечно, организм взрослого человека не обладает детской гибкостью и пластичностью. Но наши специалисты помогут вам и научат основным тонкостям. Вы узнаете основные положения рук, ног и головы во время танца, сможете встать на пуанты и выполнять балетные элементы.

 

Как мы проводим занятия балетом?

Наша цель помочь вам научиться. Именно поэтому на наших занятиях для начинающих мало учеников. Это нужно, чтобы вы скорее освоили азы, и у преподавателя хватило внимания на всех. Не думайте, что все начинающие в первое же занятие будут выполнять немыслимые движения у станка. Нет, сначала выполняется специальная гимнастика, которая включает упражнения на полу, с подъемами рук, ног, прогибанием корпуса и много-много растяжки. Только после, такого как вы научитесь держать равновесие, инструктор поставит вас к станку.

Балет для начинающих взрослых, которые занимаются уже 1-2 месяца, начинается с разминки. Упражнения разогревают мышцы, подготавливая тело к основным занятиям. Далее разучивается новое движение или оттачивается уже изученное у станка. Затем вы перемещаетесь в середину зала для разучивания прыжков и упражнений. Заканчивается занятие специальной балетной растяжкой.

Во время тренировки вы будете выполнять следующие упражнения:

— для поперечных и косых мышц пресса,

— мышц позвоночника и спины,

-упражнения на улучшение координации движений и укрепление работы вестибулярного аппарата.

Балет это не только красивый танец, это и занятия, которые пойдут на пользу любому взрослому. Только ознакомьтесь с его преимуществами.

— Укрепляется позвоночник и мышцы спины, улучшается осанка.

— Оказывается колоссальная нагрузка на все группы мышц, происходит снижение веса и улучшается рельеф тела.

— Развивается гибкость и  пластика, появляется утонченность и грация.

— Улучшается общее состояние, поднимается эмоциональный фон.

— Происходит общее укрепление организма.

 

Балет, как и любой вид спорта, имеет противопоказания. Поэтому, перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом. В сети [Republika] практикующий врач есть в каждом фитнес- клубе. Он расскажет вам о противопоказаниях и в случае необходимости поможет найти достойную замену балеты для начинающих взрослых.

Итак, балет для начинающих взрослых вам не подойдет если у вас есть варикозное растяжение вен, артроз, проблемы с суставами, серьезные проблемы с позвоночником и болезни внутренних органов.

Балет прекрасен! Впустите его в свою жизнь, и она полностью измениться!

Фитнес- клубы сети [Republika] в Москве приглашает все желающих на балет для начинающих взрослых. Мы находимся по адресу:

— г. Москва, ул. Валовая, д.26, станция метро ПАВЕЛЕЦКАЯ/ДОБРЫНИНСКАЯ.

— Московская область, г. Химки, мкр. Новогорск, ул. Олимпийская, 28, станция метро ПЛАНЕРНАЯ.

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Отправить

Навигация по записям

домашний урок балета со стулом (ФОТО) :: Тренировки :: «ЖИВИ!

Многие девушки в детстве мечтали стать балеринами. И хотя, повзрослев, раздумали крутить фуэте, от урока классического балета не откажутся и сегодня. Ведь он позволяет гармонично проработать мышцы всего тела, и его можно провести дома.

Надо сказать, что уроки балета становятся все популярнее. Среди поклонниц модного нынче Barre workout (тренировок у станка) немало звезд, в том числе Мадонна и Натали Портман.

И неудивительно. Классические упражнения у станка, которые входят в ежедневные тренировки балерин и артистов балета, гармонично развивают все мышцы тела, не позволяя перекачать их, а также улучшают баланс и гибкость. Другие бонусы таких занятий — идеальная осанка, красивая походка и жесты. Причем, вы получите их очень быстро, за пару месяцев.

Если возможности заниматься с инструктором в балетном классе у вас нет, проводите уроки балета у себя дома! Все, что вам понадобится для них, это стул.

«Выбирайте его по высоте спинки, — советует Андрей Шипоров, элит-тренер танцевальных программ сети фитнес-клубов World Class. — Ваша ладонь должна лежать на ней так, чтобы локоть находился на уровне талии, а предплечье было параллельно полу». При этом ладонь должна лежать на спинке свободно, а плечи — быть на одной линии. Станок также может имитировать спинка кресла или дивана либо подоконник нужной высоты».

Прежде чем приступать к комплексу, Андрей Шипоров советует немного разогреться: размять все суставы, потянуться, выполнить наклоны и скручивания.

Урок балета со стулом: комплекс упражнений

Деми-плие

Встаньте возле стула, поставив стопы в первую позицию, одной рукой обопритесь на спинку стула, свободную руку отведите в сторону. Плавно опуститесь в приседание, разводя колени в стороны, до положения, в котором бедра и голени составят прямой угол. Так же плавно поднимитесь в исходное положение. Следите, чтобы пятки не отрывались от пола. Повторите еще 1 раз.

Гранд-плие

Начните приседание, как и предыдущее, но, задержавшись в деми-плие, опуститесь еще ниже. Следите за тем, чтобы спина была ровной, а колени расходились в стороны.  Поднимайтесь так же, через деми-плие. Повторите еще 1 раз.

Релеве

Встаньте возле стула, поставив стопы в первую позицию. Плавно поднимитесь на полупальцы, вытягивая корпус вверх, и так же медленно опуститесь на пятки. Повторите 4 раза.

[new-page]

Батман тандю

Встаньте в пятую позицию, выпрямите спину. Не отрывая носок от пола, как бы рисуя прямую линию, выведите правую ногу вперед. Вернитесь в исходное положение и повторите движение ногой на этот раз в сторону. Снова встаньте в пятую позицию, но заведите работающую ногу за опорную и прочертите линию по полу назад. Через исходное положение снова выведите ногу в сторону и вернитесь в пятую позицию. Следите за выворотностью стопы: носок вытянут, внешняя часть стопы наклонена к полу, внутренняя — смотрит вверх, пятка пола не касается. Повторите движение 4 раза, а затем сделайте 4 повтора с другой ноги.

Жете

В этом упражнении, как и в предыдущем, работающая нога двигается по трем направлениям: вперед, в сторону, назад и снова в сторону. Но носок при этом каждый раз отрывается от пола. Нога приподнимается до положения, в котором она составит с другой примерно 45 градусов. Сделав всю цепочку движений, повторите жете с другой ноги.

Ронд

Выведите правую ногу вперед, не отрывая носок от пола. Плавно, рисуя полукруг, переведите ее в сторону, а затем назад. Вернитесь в исходное положение, повторите по 6 раз с каждой ноги.

Фондю

Опуститесь в деми-плие, сгибая опорную левую ногу и подводя носок правой к косточке ее голеностопа. Разгибая опорную ногу, вытяните правую вперед. Вернитесь в исходное положение. Повторите движение, отводя правую ногу в сторону, но после этого опуститесь в деми-плие, заведя правую стопу за голень левой. Выпрямите опорную ногу, отводя правую назад. Снова выполните движение сторону и вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение по 4 раза с каждой ноги.

[new-page]

Вскок на полупальцы с переходом в кудепье вперед

Встаньте в пятую позицию: правая стопа перед левой. Опуститесь в деми-плие и, приподнявшись на полупальцы опорной левой ноги, подведите носок правой ноги к косточке ее голеностопа. Опустите правую ногу на полупальцы и вернитесь в исходное положение. Повторите по 6 раз с каждой ноги.

Вскок на полупальцы с переходом в кудепье назад

Выполните то же самое движение, но работайте ногой позади опорной. Повторите по 4 раза с каждой ноги.

Адажио

Встаньте в пятую позицию. Выведите правую ногу вперед, как в батман тандю, но затем поднимите ее, прямую, до параллели с полом. Вернитесь в пятую позицию и так же через батман тандю поднимите ногу до параллели с полом в сторону. Затем сделайте такое же движение назад, снова в сторону и вернитесь в исходное положение. Повторите с другой ноги.

Гранд батман

Встаньте в пятую позицию: правая стопа перед левой. Сделайте правой ногой мах вперед, стараясь при этом не заваливать корпус назад. Сделайте такой же мах в сторону, назад, снова в сторону и повторите движение с другой ноги.

Каждое движение этого комплекса делайте в один подход: первое время вам куда важнее освоить правильную технику, а не стремиться к большому количеству повторов. Когда почувствуете уверенность в движениях, можете сделать все движения по второму кругу, а затем и по третьему.

Почувствуйте себя балериной!

обучение с нуля в Санкт-Петербурге

Запись на пробный урок
«Начальный уровень»

Центр танца «Визит» > Школа балета

Школа балета в Центре танца «Визит» считается одной из самых авторитетных и многочисленных школ по количеству учеников в Санкт-Петербурге.

  • Нашей школе балета в 2019 году исполнилось 20 лет.
  • Занятия проводят опытные, известные и уважаемые в мире балетного искусства педагоги.
  • К нам на обучение приезжают ученики из других стран (Турция, Япония, Китай, Швеция, Финляндия).
  • Наша школа осуществляет подготовку учеников к конкурсам, к поступлению в Академию А.Я.Вагановой и балетные училища по всей России.
  • У нас занимаются не только любители, но и профессиональные танцоры.

В нашей Школе балета очень удобное расписание занятий. Предлагаем вам ознакомиться с действующим расписанием

Стоимость занятий в школе – средняя или даже ниже средней по городу. С учетом высокой квалификации педагогов это особенно заметно. На сайте есть информация о стоимости абонементов.

 

Уроки балета «с нуля»

Если вы не знакомы с основами классического танца и пока балет для вас — закрытая книга, мы рекомендуем вам сначала посетить группу для новичков, где изучаются азы балета.

Программа занятий очень насыщенная: вы знакомитесь с балетной терминологией, изучаете основные балетные позы, позиции рук и ног, отрабатываете экзерсис у станка и в середине зала, изучаете маленькие прыжки и выполняете подготовку к турам.

 

Уроки балета для начинающих

Если вы уже имели танцевальный опыт в классическом танце и знаете основы балета, вы можете уверенно присоединяться к группе начального уровня и продолжать свои познания в классическом танце.

 

Уроки балета для опытных танцоров

Мы гордимся тем, что в нашей школе могут заниматься не только взрослые без опыта, но и настоящие балерины – ученики и выпускники балетных училищ и академий. Если вы имеете опыт исполнения классического танца, знакомы с репертуаром и можете работать в высоком темпе — вы всегда можете присоединиться к  опытным танцорам в группу среднего и продвинутого уровня.

Обратите внимание! В группы среднего и продвинутого уровня пробных занятий нет — гостем школы оплачивается полная стоимость одноразового посещения или приобретается абонемент.

 

Индивидуальные занятия балетом

Наша школа предоставляет возможность индивидуальных занятий с педагогом (постановка танцевальных номеров, репетиция партии из классического репертуара, отработка техники и тд). О возможности проведения индивидуального урока необходимо уточнять по телефону: (812) 309-56-01.

 

Балетные залы

 

Участие в балетных мероприятиях

Одно из главных преимуществ нашей школы балета заключается в том, что ученикам предоставляется возможность принимать участие в различных мероприятиях, посвященных классическому танцу.

Вот лишь небольшой список мероприятий, которые мы ежегодно проводим для наших учеников и поклонников балета:
  • Oтчетные концерты на больших театрально-концертных площадках города;
  • Камерные вечера в репетиционно-концертном зале «Визита» на наб. р. Фонтанки, 50;
  • Участие в балетных конкурсах и прочих мероприятиях, связанных с балетом.

 

Форма для занятий балетом: эстетика и похудение

Лучшим вариантом для занятий балетом, безусловно, является профессиональная одежда для классической хореографии: балетный купальник в паре с лосинами или колготками. В этом случае купальники лучше всего покупать на тонких бретелях или с коротким рукавом. Вещи с «горлышком» и длинными рукавами не приветствуются, так как могут стеснять движения. На ноги надеваются балетки. Пуанты понадобятся лишь в том случае, если вы планируете серьезно заниматься изучением балетной классики.

Конечно, на уроки балета не обязательно приходить в купальнике. Можно выбирать вещи из своего домашнего гардероба. Главное придерживаться основного правила — одежда должна плотно прилегать к телу, не стеснять ваших движений и не отвлекать всеобщее внимание лишними узорами и яркими деталями.

Для тех, кто хочет совмещать приятное с полезным, используя уроки балета еще и для похудения, есть совет: на занятия можно надевать специальный балетный комбинезон, который позволит вам во время занятий хорошенько пропотеть.

 

О пользе занятий балетом

Классический танец, как один из основных видов танца в балете, считается азбукой танцевального искусства. Изучение основ балета необходимо любому танцору, каким бы танцевальным направлением он ни занимался.

Уроки балета укрепляют опорно-двигательный аппарат и способствуют растяжке. Регулярные занятия балетом приводят к тому, что тело становится более гибким, корректируется осанка, подтягиваются мышцы живота, меняется рельеф стопы, походка становится легкой. Помимо этого, бедра, ноги делаются стройнее, оформляется изящная талия.

Преимущество занятий классическим балетом еще и в том, что балетные упражнения способствуют гармоничной работе всех мышц тела. Медленный темп, правильная физическая нагрузка и характерные упражнения вырабатывают устойчивость, учат гармонизировать движения корпуса, рук и ног.

В зависимости от поставленной цели и физической подготовки, уроки балета позволяют достигать высоких результатов в танцевальном искусстве или просто получать удовольствие и быть красивыми.

Будем рады ответить на все ваши вопросы по телефону: (812) 309-56-01 (звонить в любой день с 10.00 до 21.00).

Карантин: где заниматься балетом онлайн

Мы подготовили подборку ресурсов, которые помогут вам оставаться в форме, занимаясь балетом дома онлайн.

Фотограф: Lee Wai Leung, Балерина: Ashleigh Bennett, Купальник: Zidans Купальник 2 Рукава, испачканный принтом

 

1. Про Балет l Pro Ballet – онлайн уроки

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCWpjKglD29XizsdYQCCEJRg

Балетная студия DanceSecret – http://dancesecret.ru/

Facebook – https://www.facebook.com/DanceSecret/

Instagram – https://www.instagram.com/dancesecret…

 

 

2. Онлайн занятия балетной школы Grand Battement

https://www.instagram.com/g.battement/

 

 

3. Евгения Образцова: видео-уроки балета

 

Евгения Образцова: видео-уроки «Гимнастика Бориса Князева»

 

 

4. Мария Хорева — упражнения на IGTV

https://www.instagram.com/tv/B99GTbTJT-8/?utm_source=ig_web_copy_link (укрепление стоп)

https://www.instagram.com/tv/B-AZvCGJ3GS/?utm_source=ig_web_copy_link (домашние тренировки)

 

 

5. YouTube канал «Таня + Танцы» – всё о балете

https://www.youtube.com/channel/UCWw9JX_BDBrQaGFXcgp55xQ/featured

 

 

6. Motion Medicine – видео-уроки: боди балет и растяжка (на английском)

Канал https://www.youtube.com/channel/UCYWySxSy2WJLYfNob7D9yEQ?app=desktop

Инстаграм https://www.instagram.com/motionmedicine/?igshid=19f9um1xz16i4

 

 

7. Студия Context Дианы Вишневой: онлайн уроки балета

https://www.instagram.com/p/B-Hp-nIAYLp/?igshid=4vgl210mei39

 

 

8. @enpointe_balletschool: Онлайн-трансляции балетных классов в Zoom

https://instagram.com/enpointe_balletschool

 


Школа-студия балета в Москве для взрослых

Школа-студия русского классического балета «Балет для всех»

Школа-студия классического танца «Балет для всех» основана в 2001 году и стала первой в России частной танцевальной студией западного образца. У истоков создания нашей балетной школы стоял заслуженный артист России Сергей Радченко, в прошлом один из самых ярких танцовщиков Большого театра. Он и стал первым художественным руководителем школы-студии. Первоначально балетная студия находилась в Петровском переулке, рядом с Большим театром России. Сейчас занятия проводятся недалеко от станции метро Таганская, напротив Космодамианской набережной, в прекрасно оборудованном зале. В школе танцев «Балет для всех» занимаются люди любого возраста, как уже знакомые с классической хореографией, так и те, кто впервые решил попробовать себя в балете. И дети и взрослые, и мужчины и женщины приобщаются здесь к великому искусству балета. Обучение танцу проводится на высоком профессиональном уровне в сочетании с самыми разными танцевальными программами, как в форме обучения, так и в виде светского досуга.

Приглашаем на занятия классическим балетом

Вот уже нескольких столетий классический балет завораживает нас именами Марии Тальони, Матильды Кшесинской, Анны Павловой — балерин, создавших гармонию тела и музыки. Наша балетная школа поможет всем желающим, независимо от возраста и подготовки приобщиться к таинству классического танца. Уже после первого урока хореографии меняется отношение к собственному телу, а через несколько недель изменится и само тело. Первое, чему вас научат в балетной школе — это правильная осанка. В наших балетных классах вы разучите основные движения: плие, батман, растянете мышцы на коврике или у станка. Если вы никогда прежде не занимались классической хореографией, то на первом уроке вы почувствуете, что балетные движения затрагивают совсем другие группы мышц, нежели занятия в тренажерном зале. Кроме того, классический танец делает фигуру стройнее, а мышцы подсушивает и удлиняет. Согласно исследованиям, проведенным британскими специалистами во время занятий хореографией мышцы напрягаются в 9 раз сильнее чем во время занятий аэробикой или фитнесом.

Уроки классической хореографии для взрослых

В школе танца «Балет для всех» могут заниматься люди любого возраста, как уже знакомые с классической хореографией, так и те, кто впервые решил попробовать себя в балете. Классический танец способствует гармоничному физическому и духовному развитию Вашей личности. Помогает добиться стройной фигуры, красивой осанки, выразительной пластики и гибкости, свободы движения и грации, выносливости. Разовьёт чувство прекрасного, музыкальность. Мы поможем Вам снять стресс и усталость, приобрести уверенность в себе, естественность и приподнятое эмоционально-духовное состояние! Во время занятий танцем вас будут окружать чарующие звуки живой классической музыки. Для желающих посещать групповые уроки хореографии, наши педагоги предлагают программы для начинающих, для любителей, для будущих профессионалов классического танца. Также в нашей балетной студии ведется индивидуальная подготовка к поступлению в профессиональные танцевальные школы России и за границей. Наши педагоги-хореографы ставят балетные номера и вариации из лучших классических постановок.

Детская балетная школа

Для детей очень важно всестороннее эстетическое и физическое развитие,и приобщение к миру балета с раннего возраста способствует этому. Занятия с детьми в нашей школе классического танца построены на традиционных идеях, принятых в русской балетной школе. У ребенка занятия классической хореографией разовьют музыкальность, внимательность, образное мышление и воображение, выносливость, координацию, красивую походку. Занятия балетом послужат правильному развитию костно-мышечной системы, благоприятному эмоциональному состоянию, познакомят с традициями прекрасного искусства балета!

Индивидуальные занятия танцем

Индивидуальные занятия классическим балетом удобны тем, кто ценит комфорт, ограничен во времени или хочет подготовить танцевальный номер к какому-либо мероприятию. Обучение танцам индивидуально — это эффективные уроки танцев, Педагог нашей балетной школы составит для Вас программу обучения танцу в зависимости от цели, Ваших данных и сроков. При профессиональном подходе к обучению результаты появятся быстрее, чем при занятиях в группе.

ᐅ Уроки балета для начинающих в Киеве

Влияние искусства на человека было огромным во все времена. Силу танца, как разновидности прекрасного, сложно переоценить. Не произнося ни одного слова, профессиональные танцоры могут заставить зрителя пережить сложную гамму эмоций, забыть о реальности с ее насущными проблемами. Большинство людей не может остаться равнодушным к выступлению артистов балета, виртуозно использующих язык тела. Присущая им грация может показаться даром свыше, но любая балерина подтвердит: цена такой сверхъестественной пластичности — регулярные тренировки и неутомимое стремление к совершенству.

Занятия балетом для начинающих в школе балета

Балет для начинающих взрослых отличная замена монотонным тренировкам в зале.

Принято считать, что вершин мирового уровня достигают лишь те танцоры, которые начали заниматься в раннем детстве и обладали необходимыми для балета физическими параметрами. Но звёздами даже среди них становятся, в любом случае, единицы.

С другой стороны, в истории известны случаи, когда человек без особых данных становился настоящим профессионалом.

Мы уверены, что освоить балет для взрослых с нуля под силу любому человеку, при условии, что им движет неукротимое желание приблизиться к миру танца.

Балет для взрослых новичков

Для тех людей, в сфере творческих интересов которых находится балет для начинающих, Киев — идеальное место.

В студии балета для взрослых Mary Ballet есть много удобных локаций по всему городу, на правом и левом берегу. Педагоги с профильным образованием готовы обучить балету с нуля и танцевальному мастерству всех желающих, невзирая на их возраст, комплекцию и уровень подготовки. Занятия проходят в комфортных балетных залах.

Преимущества обучения балету для взрослых в нашей школе

Наша студия балета Мери Балет для взрослых предоставляет набирающую популярность направления — уроки классической хореографии для начинающих. Mary Ballet является одной из самых больших балетных студий для взрослых в Украине. Наши преподаватели знают, что балет для начинающих может стать тяжелым испытанием для учеников и иметь неприятные последствия в том случае, если занятия проводят дилетанты. Педагог обязательно должен обладать профессиональными навыками, уметь грамотно объяснить и показать движения, вдохновить и быть примером для своих подопечных.

Являясь настоящими профессионалами, хореографы Mary Ballet занимаются обучением, придерживаясь положений особой методики. Это позволяет свести к минимуму риск получить травму во время занятия и увидеть результат в кратчайшие сроки.

Обучаясь у нас, Вы сможете оценить и другие достоинства нашей работы, а именно:

  • профессиональный подход к преподаванию со стороны опытных педагогов, позволяющий добиться успехов даже у, казалось бы, самых «бесперспективных» учеников;
  • искренняя заинтересованность хореографов в результатах своего труда, стремление раскрыть творческий потенциал каждого ученика;
  • доброжелательность и открытость педагогов, стимулирующая эмоциональную вовлеченность в учебный процесс и самоотдачу со стороны начинающих танцоров.
  • разнообразные мероприятия для теоретического обогащения наших учениц — совместные походы в театр, кино вечера и лекции.
  • оригинальные ивенты для совместного полезного и увлекательного времяпровождения — стретчинг на природе, мастер-классы, авторские балетные интенсивы.

Задумавшись об уроках балета для начинающих в Киеве, обращайтесь к нам. Мы рады видеть в своей школе людей, стремящихся овладеть основами хореографического искусства, видящих в занятиях танцами не только способ организации досуга, но и средство для обретения гармонии.

Записаться на первое занятие можно на нашем сайте или написать администраторам в социальных сетях.

Ждем Вас в нашей студии Mary Ballet в Киеве!

балетных шагов для начинающих

Пора прощаться …

После того, как мы танцевали вместе с вами 21 год, мы наконец вешаем пуанты. Для меня было большой честью познакомиться с вами.

Наши онлайн-классы уже закончились, но наши старые DVD-диски еще некоторое время доступны и по сниженным ценам, так что возьмите их, пока можете.

Как всегда, хэппи-данс х

Пора прощаться …

После того, как мы танцевали вместе с вами 21 год, мы наконец вешаем пуанты.Для меня было большой честью познакомиться с вами.

Наши онлайн-классы уже закончились, но наши старые DVD-диски еще некоторое время доступны и по сниженным ценам, так что возьмите их, пока можете.

Как всегда, хэппи-данс х

ну вот что это все о. Это балетные шаги и позиции, которые вы будете выполнять. в вашем самом первом классе балета для начинающих.

Здесь нет ничего страшного — все это можно попробовать дома.

каждый видео демонстрирует отрывок из нашей программы «Балет для начинающих взрослых», который предназначен для использования в качестве вашего самого первого урока балета.Просто присоединяйся, повторять каждый клип столько раз, сколько вам нужно.

Танцуй вместе с клипы, а затем прочтите руководство, чтобы узнать обо всех ноу-хау. вам нужно обо всех основных ходах, шагах и позициях.

Если у вас уже сделал самый первый элемент класса, введение, проверка осанки и упражнения на укрепление ног, а затем пора заняться сделайте свой первый «правильный» балетный шаг.

Плие

Это медленное упражнение, которое действительно проверяет правильность вашей осанки, так что держите спину ровной и прямой — не наклоняйтесь вперед.
И не поддавайтесь искушению смотреть вниз — держите линию головы и глаз красиво и высоко.

Вот ваш контрольный список шагов в балете.

Узнайте об этом и помните об этом при подготовке к каждому шагу.

  • Подбородок слегка приподнят
  • Плечи опущены
  • Ребристая клетка подтянута вверх
  • Спина прямая
  • Заправлена ​​сзади
  • И осторожно положите руку на спинку стула — не сжимайте слишком сильно
  • Теперь поверните ноги от бедра, держа ноги прямыми.

Вы готовы танцевать …

Как у вас дела? Вы начнете понимать, насколько медленно и внимательно хороший учитель все объясняет. Темп никогда не бывает более нежным.

Если вы чувствуете себя хорошо и готовы, попробуйте следующий шаг.

тенду

Здесь вы начинаете немного больше использовать ступни, медленно скользя ими по полу, пока полностью не укажете пальцем ноги.

Опять же, это довольно медленно. Пока вы учитесь указывать, это упражнение разогревает ваши ступни и ноги, что очень важно, если вы собираетесь хорошо танцевать и одновременно заботиться о своем теле.

Запомните свою позу и контрольный список сверху. Подумайте о своем весе и сохраняйте прямую спину на всем протяжении.

Довольно просто, да?

Просто помните, что на каждом шаге вы выполняете упражнение другой ногой.

Рабочая ножка


В ролике выше класс стоит, положив правую руку на перекладину, а правую ногу ближе к стволу. Это называется опорной ногой.

Они выполняют упражнение левой ногой, называемой рабочей ногой.

После того, как они завершили упражнение, они повернутся лицом в другую сторону, так что их левая рука будет опираться на перекладину, их опорная нога будет их левой, а правая нога станет рабочей ногой.

Поэтому вам нужно будет делать каждый шаг, а затем перемещать стул (или то, что вы используете в качестве стержня) так, чтобы ваша другая рука опиралась на него, а вы могли использовать другую ногу, таким образом, убедитесь, что вы делаете это. каждый шаг обеими ногами.

Здесь нужно подумать о том, что это классический балет, а суть классицизма — симметрия. Итак, в балете движения всегда симметричны.

Два шага, которые вы только что сделали, плие и тенду, являются настоящей основой балетного танца, и если вы освоили их, вы обнаружите, что следующие шаги довольно легко выполнить.

  1. Танцевальный класс
    2. ›
  2. Балет
    3. ›
  3. Балетные шаги

Балет для начинающих

Пора прощаться…

После того, как мы танцевали вместе с вами 21 год, мы наконец вешаем пуанты. Для меня было большой честью познакомиться с вами.

Наши онлайн-классы уже закончились, но наши старые DVD-диски еще некоторое время доступны и по сниженным ценам, так что возьмите их, пока можете.

Как всегда, хэппи-данс х

Пора прощаться …

После того, как мы танцевали вместе с вами 21 год, мы наконец вешаем пуанты. Для меня было большой честью познакомиться с вами.

Наши онлайн-классы уже закончились, но наши старые DVD-диски еще некоторое время доступны и по сниженным ценам, так что возьмите их, пока можете.

Как всегда, хэппи-данс х

Прекрасный, несравненный балет.

Это магия тела или просто тонкие как бритва девушки в невозможных позах и мужчины в трико?
Это все! И еще много чего.

Это может быть фантастическое упражнение и отточить ваше тело, как никакой другой танец.Он также может травмировать вас разными способами, некоторые из которых вы можете только представить, и все они очень болезненны.

Это много пота и тяжелой работы. Но стоит ли оно того? Абсолютно.

А Вы когда-нибудь слишком стары, чтобы учиться балету? НЕТ!

Мы докажем это с помощью отрывков из нашей программы «Балет для взрослых начинающих», за которыми вы можете следить прямо здесь, в Интернете …

Балет для взрослых


Из всех танцев, в которых вы можете посещать занятия, балет, кажется, является одним из тех, которыми люди восхищаются больше всего, но от которых они держатся подальше.

Это обязательно исключительный мир — мир избранных. Это танец, который завораживает больше всего, но включает в себя меньше всего.

И, возможно, это из-за огромного МИФа, окружающего классический танец, который заключается в том, что, если вы не изучите его с самого раннего возраста, вы не можете участвовать, кроме как в качестве зрителя. Это абсолютно неверно. Это для всех.

Так давайте прямо сейчас развенчаем несколько из этих мифов…

Вы сталкивались с этим? Вы признаетесь, что хотели бы немного узнать балета, и какой-то «друг» сжигает ваши мечты в огне.

Почему люди критически относятся к взрослым учишься классическому танцу? У нас нет ответа на вы — это просто куча предубеждений на работе. Мы видели это тысячу раз.

Но разве это не полностью нелогично? Продемонстрируем …

Когда вы признаетесь (в любом возрасте) желая взять в руки пианино (или любой музыкальный инструмент), это обычно случается…

Вы не услышите, как кто-то насмехается над вами или говорит что-то вроде
«Почему? Ты никогда не собираешься выступать на сцене в Карнеги-холле, так в чем смысл?»
Нет, обычно вы получаете положительные отзывы поддержки.

То же самое можно сказать и о хобби, например, рисовании. Так обычно бывает…

Обратите внимание, что друг не заводит вас с
«Вы? Акварели? Не похоже, что вы когда-нибудь собираетесь выставляться в Гуггенхайме, не так ли?».
Нет, просто так не бывает. Большинство людей будут поощрять вас к новым увлечениям.

Это потому, что большинство людей могут различить, что вы хотите сделать для развлечения, для расслабления, и то, чем вы занимаетесь в профессиональном плане.

Так почему (почему? ПОЧЕМУ?) Многие люди издеваются над теми, кто хочет заняться балетом в более позднем возрасте? Не делать из этого карьеру, не ради иллюзий выступать на сцене Ковент-Гарден только потому, что это нравится вам как приятный способ провести немного свободного времени.

Мы не знаем. Но, к сожалению, вместо нежной поддержки, интереса и поощрения, которые вы получите от занятия практически любым другим хобби, это реакция, которую вы часто получаете, когда думаете о том, чтобы заняться балетом…

Или вот этот…

Итак, мы здесь.Мы вас поддержим. Мы вас поддержим. Мы даже позаботимся о том, чтобы вы могли пройти свой первый урок наедине, чтобы вы могли попробовать, и никто не увидит ваших первых попыток, ни учитель, ни другие ученики. Только ты, в прекрасном классе, который научит тебя всем основам. Тогда вы обретете уверенность и сможете спокойно присоединиться к местному классу. И вы также сможете ответить тем скептикам, которые думают, что классические танцы предназначены только для молодых худеньких девушек.

И однажды, может быть, однажды люди поймут, какое это прекрасное хобби.Они оценят, что это отличный способ поддерживать форму. Они будут восхищаться прекрасной изящной осанкой, которую вам дают регулярные занятия. А потом это произойдет…

Мы можем мечтать. Вы не обязаны. Ваш первый класс ждет вас прямо сейчас…

Пора вам высунуться за занавес.

Добро пожаловать в чудесный мир взрослого балета. Это мир, который может включать ВАС; большой, маленький, высокий, низкий, молодой или старый.

Большинство учителей любят преподавать балет начинающим взрослым.В результате существует множество отличных классов для взрослых.

И это одно из лучших упражнений на свете. Наденьте тапочки для танцев и попробуйте.

Наши отдельные разделы здесь подробно расскажут вам обо всем, что вы нужно знать об изучении стиля, а затем о первом класс.

И, что не менее важно, есть множество советов о том, чего следует избегать, а также что искать в хорошем классе.

Это надежно — здесь есть все, что вам может понадобиться.

«Я только что закончил ваш урок, и ВАУ! Это просто замечательно».


Самый быстрый способ выучить основные шаги по балету


Получите свой урок балета для взрослых начинающих прямо сейчас.

Мы мягко проведем вас по всем основным позициям, продемонстрируем правильную осанку и дадим множество полезных советов и приемов о том, что надеть, для чего нужен барр и многое другое.

И вы сможете попробовать несколько клипов из нашего уникального класса для взрослых для начинающих, которые помогут вам освоить некоторые из основных шагов (что также позволяет вам заглянуть внутрь урока для взрослых, чтобы увидеть, что это такое. очень нравится).

Вы можете добиться отличных успехов в хорошо обученном классе взрослых.

И даже если вы решите не придерживаться этого, это фантастическая основа практически для любого другого стиля танца.

Обучает основам равновесия и осанки.

Из этого вытекает так много танцевальных движений, что едва ли найдется танцор какой-либо дисциплины, который не изучал хотя бы какой-нибудь классический танец. Вы услышите его термины, используемые в любом другом танце, о котором вы только можете подумать, от хип-хопа до фламенко.

И, что самое главное, это прекрасная тренировка.

Так что нет оправдания, чтобы не попробовать.

Продолжайте читать наше руководство по балету для начинающих взрослых …


  1. Танцевальный класс
    2. ›
  2. Балет
    3. ›
  3. Балетное вступление

10 вещей, которые нужно знать перед тем, как начать балет для взрослых для начинающих

Когда я рос, меня всегда тянуло к балету.

Я бы надел купальник и балетную пачку и мечтал о том, каково это — совершать подвиги элегантности и грации.

И я знаю, что я не один.

Но когда вы взрослый человек, который все еще хочет изучать балет, может показаться, что ваше время прошло.

Не бойся — ты можешь начать заниматься балетом в любой момент жизни!

Вам просто нужно начать со следующих 10 вещей. 👇

1. Прошлое и настоящее балета

Что приходит на ум, когда вы думаете о балете?

Классическая музыка, булочки, пачки, старые традиции и французские слова, верно?

‍

Балет — давняя традиция — она ​​зародилась в Италии 15 века, а затем попала во Францию, где ее практиковали исключительно французские придворные и члены королевской семьи.

Учитывая его историю, есть смысл выучить балет, чтобы почувствовать себя более изощренным и утонченным!

Но имейте в виду, что балет, как и любой вид искусства, на эволюционирует.

Благодаря платформам социальных сетей, доступным площадкам для выступлений и растущему количеству ориентированных на взрослых балетных программ, доступных на таких платформах, как STEEZY Studio, Ballet с каждым днем ​​становится все более инклюзивным.

Кстати …

2.Это не только для «определенных девушек»

Знаете ли вы, что некоторые футболисты посещают уроки балета, чтобы улучшить свою ловкость, осанку и движения?

Или что Тупак Шакур танцевал как Мышиный Король в балтиморской школе искусств в спектакле Щелкунчик?

Или что есть опытные балерины всех форм и размеров?

В то время как балет когда-то был ограничен определенной группой богатых белых исполнителей, любой может стать танцором балета.

Вам не нужно быть женственным или женщиной , худой или «мягкой» — на самом деле, если вы когда-либо встречали балерину лично, вы заметите, что у них мышцы больше, чем в среднем. Боец WWE!

Харпер Уоттерс — STEEZY Ballet Instructor

Независимо от вашей расы, пола, сексуальной ориентации или происхождения, запомните следующее:

Если вы изучаете балет, вы балерина. Период.

3. Как определить свои балетные цели

Хорошо — значит, вы балерина.

Но каким артистом балета вы хотите быть?

Прежде чем искать класс, спросите себя:

Вы пытаетесь найти выход для творчества? Вы пытаетесь найти новое увлекательное хобби? Вы пытаетесь найти новый способ упражнять свое тело?

Если вы хотите расширить свои творческие возможности, сосредоточьтесь на художественном аспекте балета, изучив вариации — драматические сольные танцы, которые позволяют танцору рассказать историю.

Например, в знаменитой вариации Китри из Дон Кихот главная героиня — энергичная испанская принцесса, которая вышла замуж за кого-то вопреки воле отца.

Вы можете связаться с этим персонажем и разыграть историю, выбрав свадебный костюм, используя испанского веера в качестве реквизита или поэкспериментируя с кокетливыми выражениями лица!

Попробуйте все эти художественные решения в классе Китри в последний день программы STEEZY «Intro to Ballet»!

Если вы танцуете, чтобы улучшить свою физическую форму, сосредоточьтесь на повторении и задействуйте мышцы во время тренировки.

После того, как вы сделаете несколько шагов вниз, вы даже можете попрактиковаться в них под свои любимые оптимистичные песни, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений.

Просто хотите повеселиться? Сосредоточьтесь на наборе движений, которые вам действительно нравятся, и сделайте их основой своих еженедельных тренировок.

Если плие не ваши любимые, но вы любите делать сухожилия… вы можете десять-делать их весь день!

Прочтите эту статью, чтобы узнать больше о постановке целей: Как ставить и достигать свои танцевальные цели

4. Как выбрать правильный балетный класс для вас

Есть много разных типов балетных классов , поэтому важно найти класс, соответствующий вашим целям.

Частные уроки

Профи:

  1. Вы получите безраздельное внимание и обратную связь, которые помогут вам овладеть техникой и быстро повысить свой уровень.
  2. Ваш инструктор может адаптировать занятия к вашим конкретным потребностям — отлично подходит для танцоров с ограниченной подвижностью, пространством или временем.

Минусы:

  1. Частные уроки, как правило, дороги.
  2. Вы можете упустить социальный аспект танцев. Обучение с другими может быть полезным и мотивирующим!
  3. Вам нужно будет проверить своего инструктора самостоятельно.С помощью таких сервисов, как Zoom, любой может легко предлагать уроки балета онлайн, поэтому вам нужно будет потратить некоторое время на поиски хорошего инструктора и на то, чтобы убедиться, что он обладает соответствующей квалификацией.

Классы в студии

Плюсы:

  1. Классы в студии позволяют вам получать обратную связь от преподавателя в реальном времени.
  2. Вы можете учиться вместе с другими людьми и заводить новых танцевальных друзей!

Минусы:

  1. Многие классы с пометкой «новичок» по-прежнему ожидают, что ученики будут обладать небольшими базовыми знаниями и навыками.Они не будут объяснять термины балета или полностью сдвинуть их с мертвой точки.
  2. Студийные занятия тоже могут быть дорогими! Помните, что вы платите не только за класс, но и за всю студию, чтобы свет оставался включенным.
  3. Эти классы сложно найти, если вы живете в небольшом городе или поселке. Многие студии по-прежнему отдают предпочтение занятиям только для детей, поэтому вам, возможно, придется выехать за пределы вашего города, чтобы найти подходящую студию, которая предлагает занятия балетом для взрослых.

Онлайн-занятия балетом

Плюсы:

  1. Записанные занятия дают вам возможность не торопиться и тренироваться по собственному расписанию.
  2. Вам никогда не придется беспокоиться о том, что вы не отстанете, не будете выглядеть неловко или останетесь единственным взрослым в классе.
  3. Онлайн-классы балета могут быть намного более доступными — например, вы можете брать неограниченное количество программ и классов на STEEZY за 99 долларов в год, тогда как большинство живых классов стоит 15-20 долларов каждое.
  4. Вы можете получить хороший баланс между частным обучением и общением, присоединившись к онлайн-сообществу своей учебной платформы.

Минусы:

  1. Несмотря на то, что каждый класс будет похож на частный урок 1: 1, вам, возможно, придется заглянуть в социальные сети, такие как сообщество STEEZY на Facebook, чтобы получить постоянную поддержку от других, кто делится знаниями. опыт.

Заинтересованы в обучении дома? Узнайте больше о программе STEEZY Studio «Введение в балет» ниже:

5. Балет требует решимости

После того, как вы найдете идеальный класс, важно принять правильное мышление для вашего обучения балету.

Войдите в каждый класс с небольшой, действенной целью, например, освоите одно движение или научитесь растягиваться немного дальше, чем вчера.

На каждой тренировке напоминайте себе, что изучение этих вещей требует времени и повторной практики!

Вам может казаться, что вы медленнее учитесь или не так гибок, как раньше, и это нормально — пока вы тренируетесь, вы добиваетесь прогресса.

‍

6. Вам не нужна розовая пачка

Профессиональные танцоры балета не всегда тренируются в пачках. Вы тоже не должны!

Ваша одежда должна облегать вашу фигуру, чтобы вы могли видеть линии, которые вы создаете своим телом, и она должна быть достаточно удобной, чтобы в нее можно было потеть.

Если вы только начинаете свой танцевальный гардероб, выберите парный купальник с шортами или леггинсами, так как вы можете найти эти вещи в широком диапазоне размеров и цветов.

Например, инструктор STEEZY по программе «Введение в балет», Бриттани Кавако, имеет коллекцию балетной одежды с SoDanca, которая включает удобные размеры и удобные материалы.

Нажмите здесь, чтобы увидеть, что мы имеем в виду: http://stzy.co/sodanca

И если вы еще не чувствуете себя уверенно в купальнике, просто начните со спортивной одежды, которая позволяет вам свободно двигаться и видеть свою тело хорошо!

‍

7. Вам НЕОБХОДИМО подходящая обувь

С другой стороны, балетные туфли немного более важны для безопасной отработки балетных движений.

Ballet требует множества плавных скользящих движений по полу, но вам также понадобится достаточный хват, чтобы не поскользнуться.

Выбирайте балетные тапочки, а не пуанты — они мягкие и удобные для начинающих.

Вы можете получить пару примерно за 20-25 долларов в интернет-магазинах, таких как SoDanca!

‍

8. Как подготовить свое танцевальное пространство

Если вы решите изучать балет дома, вам понадобится пространство размером 6×6 квадратных футов для практики.

Для barre вам нужно еще меньше места, потому что вы работаете с одной стороной тела за раз.

Когда вы делаете повороты или вариации, вам может потребоваться немного больше места или отрегулировать диапазон движений.

Также следует избегать участков с ковровым покрытием, поскольку сопротивление ковра может привести к травмам коленей и лодыжек.

Если в вашем доме нет твердых, гладких полов, выделите место в гараже или купите доступные коврики для танцев на Amazon.

Посмотрите это видео, чтобы получить дополнительную информацию:

Наконец, вам не понадобится дуга — идеально подойдет все прочное, что немного выше вашего бедра.

Многие артисты балета используют стул, полку, стол или подоконник. Если ваш стул не такой прочный, прислоните его к стене, чтобы обеспечить вам надежную опору.

‍

9. Как безопасно танцевать балет

Помните, балет требует больших физических усилий!

Очень важно хорошо относиться к своему телу, чтобы вы могли безопасно заниматься своими занятиями.

Обязательно ешьте сбалансированное питание в дни занятий и принимайте много жидкости до и после тренировки.

Если ваш класс не включает растяжку, разминку и заминку, обязательно соответствующим образом дополните тренировку.

И, конечно же, учись в удобном для тебя темпе.

Да, вы можете потеть, почувствовать боль и столкнуться с проблемами.

Но слушайте свое тело внимательно!

‍

Если вы чувствуете, что какой-то ход выходит за рамки ваших возможностей, не пытайтесь выучить его сразу же.

10. Вы здесь, чтобы повеселиться

Постарайтесь не зацикливаться на совершенстве. Это заставит вас забыть, зачем вы вообще начали!

После каждого урока проверяйте себя, спрашивая:

Что мне понравилось в моем классе? Что меня взволновало? Гордый?

Скорее всего, вы танцуете, потому что любите танцевать.Убедитесь, что вы сохраняете и приумножаете эту любовь, а не превращаете ее в очередную рутинную работу или источник стресса и незащищенности. Танец на ты.

—

‍ Мы надеемся, что это помогло вам начать свое путешествие в балет!

И если вы все еще ищете идеальный класс для начинающих, отправляйтесь в STEEZY Studio.

Получив бесплатную 1-недельную пробную версию, вы можете начать нашу программу «Введение в балет» и приступить к изучению основ, шаг за шагом, не выходя из дома.

До встречи в классе!

Что читать Next:

Как научиться хип-хопу

Что такое хаус танец?

Что такое Whacking?

What is Locking? ‍

7 лучших онлайн-уроков балета 2021 года

DancePlug

Разработанный для танцоров любого уровня подготовки, Dance Plug предлагает простые обучающие программы и занятия, подходящие для всех уровней навыков. Помимо занятий балетом, вы получите доступ к более чем 500 видео в таких стилях, как современный, лирический, хип-хоп, джаз-фанк, тап и другие.

Полеты в Рио, которым обучает хореограф и танцор Келби Браун, требуют точности, мастерства сложной работы ног и способности быстро двигаться на цыпочках. Кроме того, музыка оптимистична и движется в более быстром темпе, что делает этот урок сложным и актуальным для танцоров среднего уровня.

В дополнение к сложной работе ног, которую вы изучите в «Полете в Рио», классы Dance Plug охватывают комбинации, базовые шаги и технические упражнения, такие как повороты, большие прыжки, базовое тенду, пассе и многое другое.Платформа позволяет контролировать скорость, замедленное воспроизведение, разделение экранов, перемотку назад, маркеры разделов, подписи и многое другое. Dance Plug предлагает работу как со штангой, так и с центральным полом.

Dance Plug предлагает три плана подписки: ежемесячный примерно за 20 долларов, четырехмесячный примерно за 49 долларов и 12-месячный вариант примерно за 99 долларов.

Что такое онлайн-уроки балета?

Онлайн-уроки балета предлагаются в прямом эфире или по запросу с балетными номерами, тренировками и инструкциями, которые можно выполнять дома.Некоторые классы предназначены для детей или новичков, а другие — для более продвинутых артистов балета.

Опытные инструкторы или профессиональные артисты балета обучают балетным техникам, работе ног и помогают танцорам развить силу, физическую форму и уверенность в себе. В большинстве случаев балетный опыт не требуется; вам нужно только немного места для практики.

Verywell / Разработано Мэделин Гуднайт

Сколько стоят уроки балета онлайн?

Многие онлайн-классы балета бесплатны, но для других требуется платная подписка.Стоимость членства варьируется от 15 до 100 долларов в месяц, при более длительных подписках предоставляются скидки. Большинство классов предлагают бесплатную пробную версию или позволяют загружать классы за небольшую плату, прежде чем переходить к членству.

Стоят ли уроки балета онлайн?

Хотя виртуальные уроки балета — это не то же самое, что личный опыт, у них есть много преимуществ. Онлайн-уроки балета стоят небольшую часть стоимости студийных занятий, но вы все равно можете получить отличные инструкции от профессионалов, которые в противном случае могли бы быть для вас недоступны.

Удобство также является ключевым фактором, поскольку вы также сэкономите время и нервы, связанные с поездкой в ​​студию. Онлайн-классы также предлагают больше гибкости для вашего расписания, поэтому вы можете заниматься в своем темпе. Тем, кто хочет начать заниматься балетом, дополнить занятия в студии или сэкономить на уроках, определенно стоит попробовать онлайн-курсы балета.

Что мне надеть для онлайн-урока балета?

Нет, вам не обязательно носить трико и колготки, как это обычно ожидается на студийных занятиях, особенно для младших балетных студентов и профессионалов.Вы можете носить удобную, облегающую и дышащую спортивную одежду, например леггинсы и обтягивающую футболку или майку.

Если вы новичок в балете, первые несколько уроков можно носить только в носках. На самом деле отсутствие обуви может быть полезно для того, чтобы почувствовать пол и накачать мышцы ног, когда вы только начинаете. Однако со временем вам понадобятся балетки. Эксперты рекомендуют подобрать туфли в магазине танцевальной одежды, чтобы подобрать подходящую именно вам.

Как мы выбрали лучшие онлайн-уроки балета

Мы выбрали лучшие онлайн-уроки балета — это сочетание бесплатных занятий и занятий по подписке, проводимых опытными инструкторами и профессиональными артистами балета. При создании этого списка мы учли стоимость, технику, преподавателей и то, насколько интуитивно понятны уроки. Мы включили уроки для самых маленьких с классом Kids Primary Ballet, в то время как Ballet with Lauren King и Flying in Rio возглавили список самых сложных классов для среднего и продвинутого уровней.

Мастер-класс Мисти Коупленд немного отличается от формата других предложений, поскольку он объединяет 17 коротких видеоуроков, охватывающих все, от обучения танцам и советов до того, как она надеется вдохновить других танцоров балета. Вы можете просматривать все выбранные нами уроки балета на телефоне, планшете, компьютере или телевизоре.

5 лучших онлайн-уроков балета 2021 года

Лучший профессионал: Американский театр балета

Американский театр балета

Почему мы выбрали это: Вам не только гарантированы качественные инструкторы в каждом классе, но и нам нравится, что вы можете платить за занятие, а не ежемесячную или годовую плату.

Что нам нравится

  • Отличные инструкторы
  • Плата за класс

Что нам не нравится

  • Никаких возвратов, возвратов или обменов при регистрации
  • Стоимость индивидуального класса может быть дорогостоящей

Знаменитый Американский театр балета (ABT) предлагает виртуальные онлайн-классы для взрослых (от 16 лет и старше).

Хотя вам не нужно быть балетным профессионалом, чтобы посещать занятия в ABT, компания рекомендует новичкам посещать уроки балета для начинающих, чтобы они могли получить базовое представление о балетной лексике.Театр предлагает три уровня занятий, с множеством прямых трансляций, которые проходят в большинстве дней в течение рабочей недели.

Курс балета для начинающих длится 90 минут, стоит около 15 долларов за урок и идеально подходит для тех, кто только начинает заниматься балетом или пытается пережить свои прошлые балетные дни. В классе основное внимание уделяется выравниванию, основам техники и качеству движений.

Балет среднего / продвинутого уровня, который отлично подходит для танцора, желающего улучшить существующие навыки дома, предлагается за 15 долларов за 90 минут.Этот класс предназначен для тех, кто имеет солидный опыт балетной подготовки и знания балетной лексики. Этот класс ориентирован на координацию, качество движений и техническую силу.

Наконец, курс Body Conditioning для танцоров длится около 45 минут и стоит примерно 10 долларов за сеанс. В этом упражнении речь идет об упражнениях с собственным весом, которые помогут вам развить мышечную массу, улучшив баланс, гибкость и выносливость.

Регистрация открывается за 14 дней до занятия и закрывается за час до его начала.После того, как вы все зарегистрируетесь, информация о Zoom будет отправлена ​​зарегистрированным участникам по электронной почте за 30 минут до начала занятия.

Базовых балетных позиций с картинками

Позиции ступней

В балете есть пять основных положений ног, пронумерованных от одного до пяти. В каждой позиции используется разворот или поворот ноги на 90 градусов от тазобедренного сустава. Обратитесь к рисункам ниже и подберите ступни к каждой из них, насколько это возможно. Помните: танцоры много лет работают, чтобы выйти на 90 градусов!

Подождите … а где третья позиция? Третья позиция больше не используется, потому что с учетом высокой явки сегодняшних танцоров она слишком похожа на пятую позицию.

Позиции рук

Существуют также различные положения рычагов. Совместите свои руки с изображениями, показанными ниже.

Движения в танце

Есть несколько шагов, называемых «движениями в танце». Новички в балете и танцах изучают три движения. Сначала научитесь произносить приведенную ниже терминологию, выучите определение, а затем попытайтесь выполнить описанное движение.

  1. плие (пле-ай): гнуть.Все время держа обе ступни на полу, согните ноги в коленях. Не забывайте ставить колени прямо над пальцами ног!
  2. релеве (ruh-leh-vay ’): подниматься. Это можно делать на одной ноге или обеими ногами вместе. Начните со ступней вместе, держите колени прямыми и поднимайте пятки достаточно высоко, чтобы весь вес вашего тела приходился на подушечки стоп, а не на кончики пальцев. Повторите это на одной ноге.
  3. соте (сох-тай): прыгать.Такой прыжок выполняется «с двух футов на два фута». Это означает, что вы отрываетесь от земли, одновременно спрыгнув с обеих ног, и одновременно приземляетесь на обе ноги. Начните с плие (как описано выше). Используя ноги так же, как при выполнении релеве, поднимитесь в воздух. Обязательно выпрямите и вытяните ноги в воздухе, но приземлитесь плие, чтобы смягчить колени.

Следующие шаги

Теперь объедините то, что вы узнали. Выберите одно положение ног, чтобы встать, и одно положение рук, которое будете удерживать одновременно.Затем выполняйте каждое из перечисленных выше танцевальных движений, продолжая удерживать выбранные вами положения ног и рук. Теперь ты танцуешь!

Продолжайте учиться с помощью нашей балетной лексики или откройте для себя историю балета.

Познакомьтесь с балетом сами с классами для всех возрастов, включая начинающие балетные классы для взрослых. Или познакомьте своих малышей с балетом вместе с Dance the Story at Home!

Артисты: Артисты Кордебалета ПБТ Джоанна Шмидт и Кори Бурбоньер.Фото Келли Перкович.

Классический балет для начинающих | Udemy

Когда мне было 4 года, я пошел
к своей маме и попросил ее отвести меня на урок балета, потому что я хотела быть балериной. С тех пор я танцую. Это то, чем я занимаюсь всю свою жизнь. Благодаря танцам я развился как физически, так и морально. Все, что я узнал там, я старался реализовать и в своей повседневной жизни. Уже в очень молодом возрасте я почувствовал, что движение своим телом — лучшее, что могло со мной случиться.Я любил это тогда и до сих пор люблю. Лучшее чувство — это когда я сам становлюсь движением, а не просто двигаю своим телом. Танцы включают в себя все, что меня интригует: открытие нашего потенциала, музыки, самосознания, энергий, эмоций и состояний.

Работа:
Red Noses Clown Doctors — художник
Национальный театр Чоконаи как артистический руководитель танца
Compagnie Pál Frenák
Klári Pataky Dance Company
Virpi Pahkinen Dance Company
Royal Swedish Ballet
CIDT Company
CIDT Company
CIDT Company
Национальный театр Дьёра

Призы:
Золотой приз, Международный балетный конкурс «Новое поколение»
Серебряный приз, Международный балетный конкурс «Новое поколение»
Бронзовый приз, дуэт сеньоров в шоу-категории, World Cham pionship
Серебряный приз, дуэт в категории взрослых шоу, Чемпионат Европы по танцам
Золотой приз, дуэт в категории юниоров, чемпионат мира

Награда:
Премия молодых талантов Кардирекс
La femme — 50 молодых венгерских талантов

Стипендия:
Стипендия Золтана Имре — для исследования основных танцевальных методов для самопознания в Индии 2018

Опыт преподавания:
Balett Akademien Stockholm
SwayDans skolan- Стокгольм
Семинар Pal Frenak Campagnie (программа педагогической игры), Венгрия

Мои собственные группы в Венгрии

Хореографы, с которыми я работал:
Кристофер Брюс: Петух (Рубиновый вторник)
Роберт Норт: Смерть и девушка, Кармен
Бен ван Каувенберг, Дмитрий Симкин: Продолжайте улыбаться Чаплин, Королева
Дмитрий Си mkin, Джеймс Сазерленд,: Петрушка
Габор Бако: Дом с красной лампой, Footloose (мюзиклы)
Луиза Кварби, Джеспер Папмель Дюфай: Реактивный руководитель (фрилансер)
Аниса Хассон Абас: Петра и волк (кошка) (фриланс)
Лотта Мелин: La Buena Muerte (фриланс)
Sigge Modigh: Добро пожаловать домой, Re: Рождение, Черные лебеди, Рассказы (фриланс)
Эрджан Андерссон: Экспозиция и тело
Вирпи Пахкинен: Вольти Субито (фриланс)
Клари Патаки: Май Мано перформанс, Jegyzetek, Мы живем счастливо (фриланс)
Пал Френак: Birdie, Tricks & Tracks 2, InTimE, ManNoNo — соло (фриланс)

Владелец и основатель:
Move from your soul

Другие исследования:
Базовый визажист
Cryolan Professional Makeup School
The Gate of Knowlidge (Буддийский университет)
Практикующий по марма-йоге
Массажист Abyangam (Ришикес, Индия)
Red Noses Clown Doctors

.