Содержание

Приложение 1 Обязательные упражнения Воздушные полотна

1 Группа I — сила AS-I-1 Вис на локте вис на локтевом хвате, с упором рукой в полотно. 2,5 балла — Опорная рука прямая AS-I-2 Передний флаг Вис на одной руке в одинарной замотке на запястье, корпус выполняет заворот в «передний флаг» свободная рука отведена в сторону — Ноги прямые и сведены вместе AS-I-3 Бланш Вис на руках с замоткой или без с выведением прямого корпуса параллельно полу. 2,5 балла — Руки в одинарной замотке — Одна нога согнута 3 балла — Руки без замотки — Одна нога согнута Вариант 3 3,5 балла — Руки в одинарной замотке — Ноги разведены в стороны Вариант 4 4 балла — Руки без замотки — Ноги разведены в стороны Вариант 5 4,5 балла — Руки в одинарной замотке — Ноги прямые и сведены вместе Вариант 6 5 баллов — Руки без замотки — Ноги прямые и сведены вместе AS-I-4 Задний флаг Вис на одной руке в одинарной замотке на запястье, корпус выполняет заворот в прогиб свободная рука отведена в сторону — Ноги согнуты 2,5 балла — Ноги прямые Вариант 3 3 балла — Ноги прямые, вместе AS-I-5 Шпагат с упором ноги на плечо Вис на руках в одинарной замотке на запястье, при упоре одной ноги на плечо и верхнюю часть руки, корпус проворачивается на 270 градусов «животом» вниз, раскрывая шпагатную линию 1,5 балла — Руки прямые Страница 1

2 Группа I — сила AS-I-6 вис в шпагате, ближняя нога в спиральной намотке вис в шпагате параллельно полу, ближняя нога в спиральной намотке, корпус в прогибе, две руке фиксируют полотно 2,5 балла — Корпус параллельно полу — Руки прямые Передний крокодил упор с двумя опорными прямыми руками, корпус параллельно полу. AS-I Руки выпрямлены, в дополнительных намотках 3 балла — Руки выпрямлены, без намоток AS-I-8 Вис на животе с заворотом корпуса в «передний флаг» Вис на животе с заворотом корпуса в «передний флаг» с упором рукой в полотно, без дополнительных намоток на руки. Свободная рука выпрямлена в сторону, либо вниз, ноги прямые соединенные. 0,5 балла — Прямая опорная рука — Ноги вместе Силовой крест Упор в руки со спиральной одинарной намоткой, корпус ровно перпендикулярно полу. AS-I-9 Руки диагонально полу (угол не менее 45 градусов от корпуса) — Одинарная спиральная намотка 3 балла — Руки параллельно полу — Одинарная спиральная намотка AS-I-10 Вис на одной руке прямым хватом Вис на одной руке прямым хватом без дополнительных намоток на руку, свободная рука в сторону 3,5 балла — Без дополнительных намоток на руку Страница 2

3 Группа I — сила Самолет лицом вниз упор корпуса в нижнюю руку без намоток прямым хватом, корпус ровный в положении «животом вниз», без прогиба, параллельно полу. AS-I-11 3,5 балла — Корпус параллельно полу — Ноги врозь 4 балла — Корпус параллельно полу — Ноги вместе AS-I-12 Вис на шее в петле Вис на шее, опорная рука держит петлю из полотен, свободная рука отведена в сторону 1,5 балла — Разделенные полотна — Петля на одном полотне, второе свисает рядом — Корпус прямой — Свободная рука отведена в сторону 2,5 балла — Соединенные полотна — Корпус прямой, — Свободная рука отведена в сторону AS-I-13 Поперечный шпагат с силовым заходом Распор в полотна в поперечном шпагате, руки в спиральной одинарной намотке, корпус стремиться к параллели с полом 2,5 балла — Корпус вертикально либо диагонально 3 балла — Корпус параллельно полу AS-I-14 Упор в прямую руку, с прогибом корпуса Упор в прямую руку, с прогибом корпуса, свободная рука вдоль головы, полотно под поясницей — Опорная рука прямая — Корпус в прогибе — Свободная рука вдоль головы Вис на руках за спиной, в заднем крокодиле Вис на собранных за спиной руках, с прогибом корпуса в «задний крокодил». Ноги параллельно полу, полотно между ног. AS-I-15 2, 5 балла 2, 5 балла Страница 3

4 Группа I — сила Вис на двух руках в продольном или поперечном шпагате, рука за одноименной ногой, без дополнительных намоток на руках. AS-I-16 Оригинальный вис в шпагате 3, 5 балла — Ноги в продольном или поперечном шпагате (раскрытие ног 180 и ) — Рука за одноименной ногой AS-I-17 Стойка в складке, полотно за спиной, верхняя рука между ног, нижняя за спиной. Обе руки прямые, ноги в складке. Стойка в складке 3 балла — Руки прямые -Корпус перпендикулярен полу — Полотно на касается бедер AS-I-18 Опасный мост в шпагате Руки и корпус параллельно полу, верхняя ноги фиксирует за полотно, нижняя отведена в шпагат. — Корпус и руки не параллельны полу (диагонально не менее 45 2,5 балла градусов от полотна) — Полотно не касается плеча 4 балла — Корпус и руки параллельны полу — Полотно не касается плеча AS-I-19 Вис «задний бланш» с фиксацией полотен на животе Вис в позиции «задний бланш», полотна перекрещены на животе и фиксируются подмышками. Корпус параллельно полу, руки и ноги прямые. -Корпус и ноги параллельны полу — Спина прямая Страница 4

5 Группа II — гибкость Вис со спиральной намоткой Вис под коленом со спиральной намоткой на свободную ногу, колено и руки выпрямлены, спина в прогибе руки удерживают полотно или ногу в хвате «бильман» (с проворотом плечей) AS-II-1 а — С захватом руками за полотно 1,5 балла — С захватом руками стопы или щиколотки AS-II-2 Диагональный вис в шпагате Диагональный вис в шпагате, с хватом рукой и упором ногой в одинарный узел на 2 полотна. Свободная нога в шпагате за плечом опорной руки. -Раскрытие ног 180 градусов и Вис в шпагате с упором стопами в полотна Вис с упором стопами в полотна, раскрывая шпагатную линию AS-II-3 -Раскрытие ног менее 180 градусов 1,5 балл -Раскрытие ног 180 градусов и AS-II-4 вис в продольном шпагате, с упором полотна в бедро. Стопа одной ноги завязана в одинарный узел со спиральной намоткой до бедра, разноименная рука в обмотке за второе полотно. Свободная нога раскрывает шпагатную линию -Раскрытие ног менее 180 градусов 1,5 балл -Раскрытие ног 180 градусов и AS-II-5 Вис в шпагате, захват стопой, со спиральной намоткой опорной ноги Вис со спиральной намоткой опорной ноги с захватом стопой полотна, рабочая нога за опорным плечом. 0,5 балла -Раскрытие ног 180 градусов и Страница 5

6 Группа II — гибкость AS-II-6 распор в шпагате, со спиральной намоткой передней ноги распор в шпагате, со спиральной намоткой передней ноги, корпус в прогибе, руки в стороны AS-II-7 Вис в петле на пояснице вис в петле на пояснице с прогибом корпуса, руки выпрямлены и удерживают полотно и ноги за щиколотки в хвате «бильман» (с проворотом плечей) 1,5 балл — Ноги согнуты — Ноги прямые AS-II-8 вис в шпагате с упором бедром в полотно вис в шпагате с упором бедром в полотно и спиральной намоткой опорной ноги в одинарный узел на 2 полотна -Раскрытие ног 180 градусов и AS-II-9 0,5 балла -Раскрытие ног менее 180 градусов вис с намоткой полотна на бедро. вис с одинарной спиральной намоткой полотна на бедро. Свободная нога в шпагате за плечом опорной руки -Раскрытие ног 180 градусов и — Опорная рука прямая AS-II-10 упор в поперечном шпагате на одинарном узле, с фиксацией свободной ноги над головой упор на разделенных полотнах в поперечном шпагате опорная нога в намотке одинарном узле, свободная нога поднята наверх и зафиксирована над головой с помощью одинарной спиральной намотке. -Раскрытие ног 180 градусов и Страница 6

7 Группа II — гибкость AS-II-11 Вертикальная спиральная намотка в продольном шпагате с упором руками в полотно Вертикальная спиральная намотка в продольном шпагате с упором прямыми руками в полотно. Спина в сильном прогибе, корпус максимально поднят к ноге 1,5 балла — Руки прямые -Раскрытие ног 180 градусов и AS-II-12 вис в продольном шпагате на прямых узлах. С прогибом корпуса к задней ноге, хват бильман Вис в поперечном шпагате на прямых одинарных узлах вис в продольном шпагате на прямых узлах, с прогибом корпуса к задней ноге, одноименная рука захватывает заднюю ногу хватом «бильман» (с проворотом плечей) 1,5 балла -Раскрытие ног 180 градусов и Вис в поперечном шпагате на прямых одинарных узлах AS-II-13 — Две руки на полотнах -Раскрытие ног 180 градусов и 1,5 балла — Одна рука на полотнах, вторая отведена -Раскрытие ног 180 градусов и AS-II-14 вис в намотке «восьмерка» с прогибом корпуса и хватом бильман за две ноги вис в намотке «восьмерка» с сильным прогибом корпуса и хватом «бильман» за две ноги 5 баллов — Прямые ноги — Хват «бильман» (с проворотом плечей) AS-II-15 упор в поперечном шпагате, с фиксацией ноги противоположенной рукой упор в поперечном шпагате, с фиксацией ноги противоположенной рукой -Захват ноги противоположной рукой над головой Страница 7

8 Группа II — гибкость AS-II-16 вис на спине с хватом «бильман» вис на спине с сильным прогибом корпуса, согнутая рука упирается в полотно, свободная рука фиксирует одноименную ногу хватом «бильман» (с проворотом плечей). 1,5 балла -Хват «бильман» (с проворотом плечей) AS-II-17 вис в шпагате со спиральной намоткой ног вис в спиральной намотке ног и хватом «бильман» (с проворотом плечей) полотна или задней ноги — С захватом руками за полотно -Раскрытие ног 180 градусов и 3,5 балла — С захватом руками стопы или щиколотки -Раскрытие ног 180 градусов и AS-II-18 Диагональный упор с хватом верхней ноги в поперечном шпагате Диагональный упор с хватом верхней ноги в поперечном шпагате 0,5 балла -Поперечный шпагат 180 градусов и — Прямые руки AS-II-19 AS-II-20 Диагональный упор плечами в разделенные полотна, хват «бильман» вис в шпагате на руке с одинарной намоткой Диагональный упор ногой в намотке прямой одинарный узел, с прогибом корпуса и упором плечами в разделенные полотна, хват «бильман» (с проворотом плечей) с захватом свободной ноги за щиколотку 1,5 балла — Хват «бильман» (с проворотом плечей) — Свободная нога согнута — Разделенные полотна, проходящие через плечи — Хват «бильман» (с проворотом плечей) — Свободная нога прямая — Разделенные полотна, проходящие через плечи вис на одной руке в одинарной намотке на запястье, рука выпрямлена, свободная рука удерживает противоположную ногу, раскрывая шпагатную линию — Корпус ровный — Хват ноги противоположенной рукой за головой Страница 8

9 Группа II — гибкость AS-II-21 вис на колене с хватом «бильман» согнутой ноги, с упором в прямую ногу с намоткой одинарный прямой узел. вис на колене с хватом согнутой ноги за стопу или щиколотку хватом «бильман» (с проворотом плечей). Прямая нога упирается в полотно с намоткой одинарный прямой узел. 1,5 балла — Хват «бильман» (с проворотом плечей) AS-II-22 вис на двух руках в прогибе, с намоткой полотна на талию и упором задней ноги в полотно вис на двух руках в прогибе, с намоткой полотна на талию и упором задней ноги в полотно — Сильный прогиб в спине, голова назад AS-II-23 AS-II-24 шпагат с прогибом или хватом бильман распор в шпагате, со намоткой «прямой узел» нижней ноги и одинарной спиральной намоткой верхней ноги, корпус в прогибе, рука упирается в полотно — Две прямые руки упираются в полотно, спина в прогибе, голова стремится к верхней ноге 3 балла — Одна прямая рука упирается в полотно, вторая рука хватом «бильман» захватывает ногу вис с прогибом спины, на ногах двойная либо тройная спиральная намотка, руки прямые упираются в полотно. «Корзиночка» — Стопы не достают до головы. — Стопы чуть-чуть касаются головы. 1,5 балла Стопы достают до головы (уши, лоб) Вариант 3 — Ноги над головой прямые. — Руки и ноги параллельно полу шпагат с упором в петлю и плечо шпагат с упором нижней ногой в петлю, одноименная рука держит петлю из полотна, плечи параллельно полу, свободная рука отведена в сторону, плечо упирается в полотно. AS-II-25 1,5 балла -Раскрытие ног менее 180 градусов -Плечи параллельно полу 3 балла -Раскрытие ног 180 градусов и — Плечи параллельно полу Страница 9

10 Группа II — гибкость AS-II-26 Диагональный шпагат с упором передней ноги в петлю, задней ногой в полотно Диагональный шпагат с упором передней ноги в петлю, задней ноги в полотно, передняя рука держит оба полотна, корпус и плечи перпендикулярно полу. — Раскрытие ног менее 180 градусов -Раскрытие ног 180 градусов и Вариант 3 3 балла -Свободная рука хватом «бильман» удерживает заднюю ногу шпагат в упоре в руку Упор в нижнюю руку на спиральной намотке, верхняя рука фиксирует одноименную ногу, ноги раскрывают шпагатную линию параллельно полу. AS-II-27 Раскрытие ног до 180 градусов. Раскрытие ног 180 градусов и AS-II-28 Стойка в складке полотно за спиной Нижняя нога в намотке «прямой узел», полотно проходит за спиной и зажимается между бедром и плечом, руки фиксируют в замок верхнюю ногу. 2,5 балла — Корпус параллельно полу — Ноги прямые AS-II-29 Вис в шпагате на петлях Вис в шпагате на петлях из полотен, фиксируемых руками. 1,5 балла — Раскрытие ног до 180 градусов Страница 10

11 Группа III — баланс AS-III-1 Вис на одной руке Вис на одной руке в одинарной намотке на запястье, рука выпрямлена, свободная рука удерживает противоположную ногу в хвате «бильман» (с проворотом плечей), раскрывая шпагатную линию, либо две прямые ноги отведены назад, спина в прогибе, ноги параллельны полу 4 балла — Хват «бильман» (с проворотом плечей) 4,5 балла — Две прямые ноги отведены назад — Бедра не касаются руки AS-III-2 Стойка на прямых руках с раскрытием поперечного шпагата Стойка на прямых руках в спиральной намотке, ноги в поперечном шпагате Стойка на прямых руках Стойка на прямых руках в спиральной намотке, две прямые или согнутые ноги отведены назад, спина в прогибе AS-III-3 — Ноги согнуты 2,5 балла — Ноги прямые и параллельны полу AS-III-4 Баланс в шпагате с задней ногой в петле Баланс в шпагатной линии с намоткой передней ноги в одинарный узел, задняя нога в петле, которая зафиксирована простым хватом одноименной руки. Свободная рука на соседнем полотне или отведена в сторону. 0,5 балла — Две руки на снаряде — Одна рука на снаряде AS-III-5 Передний флаг с упором в спиральную намотку руки Стойка на прямой руке в спиральной намотке с упором в живот и заворотом корпуса в «передний флаг». Свободная рука отведена в сторону — Ноги прямые Страница 11

12 Группа III — баланс AS-III-6 Стойка на руках с зацепом ногой под коленом Стойка на прямых руках в спиральной намотке с захватом полотен под коленом, свободная нога отведена назад, спина в прогибе 0,5 балла — Свободная нога прямая Вис в поперечном шпагате на балансе Вис в поперечном шпагате на балансе, корпус ровно, руки вперед. -Точка опоры под икроножной мышцей (с дополнительной намоткой) AS-III-7 4,5 балла — Точка опоры под стопой (прямой одинарный узел без дополнительных намоток) AS-III-8 вис на руках, в продольном шпагате, передняя нога в прямом узле вис на руках, в продольном шпагате, передняя нога в прямом узле, корпус параллельно полу, руки прямые. — Прямые руки -Раскрытие ног 180 градусов или AS-III-9 упор в шпагате с хватом рукой противоположенной ноги вис с упором в полотно бедром, нога выведена вперед, образуя шпагатную линию, одноименная рука упирается в полотно, свободная рука фиксирует разноименную ногу за щиколотку 1,5 балла — Прямая рука — Шпагат параллельно полу -Раскрытие ног 180 градусов и Страница 12

13 Группа III — баланс AS-III-10 Продольный Шпагат в балансе на одинарных узлах Баланс в шпагатной линии с намоткой ног в одинарный узел, руки разведены в разные стороны, корпус перпендикулярно полу — Точка опоры под икроножной мышцей (с дополнительной намоткой) 2,5 балла — Точка опоры под стопой (прямой одинарный узел без дополнительных намоток) — Из позиции шпагат Вариант 3 4 балла — Точка опоры под стопой (прямой одинарный узел без дополнительных намоток) — Из позиции стоя (разъезд на шпагат) AS-III-11 Диагональный шпагат в балансе с фиксацией задней ноги в петле Диагональный шпагат в балансе, передняя нога находится в намотке прямой одинарный узел, задняя нога в петле, руки разведены в разные стороны, корпус прямой. 2,5 балла — Точка опоры под стопой (прямой одинарный узел без дополнительных намоток) — Руки в разные стороны AS-III-12 упор на одной руке без дополнительных намоток, ноги в шпагате, фиксация второй рукой за полотно — Обе руки прямые — Руки без намоток AS-III-13 Стойка на прямой руке, опорная рука прямая, без дополнительных намоток, ноги в шпагате, фиксация второй рукой за полотно, корпус перпендикулярно полу, ноги в шпагатной линии вис на скрещенных на пояснице руках вис на скрещенных на пояснице руках без намоток, одна нога согнута, вторая выпрямлена, корпус в прогибе 1,5 балла — Руки без намоток Страница 13

14 Группа III — баланс AS-III-14 Русский шпагат упор в ногу с намоткой в прямой узел, руки упираются в полотно, проходящее через плечи. Ноги раскрывают шпагатную линию, корпус параллельно полу 2,5 балла — Корпус параллельно полу AS-III-15 Задний флаг с хватом ноги в шпагате Вис на одной руке в положении заднего флага. Свободная рука удерживает ногу, раскрывая шпагатную линию, опорная рука без намотки. — Опорная рука без намоток, прямой хват AS-III-16 упор в грудь со шпагатом. Упор корпуса в полотна, собранные под грудью прямым хватом, ноги раскрываю шпагатную линию. 3,5 балла — Опорная рука без намоток, прямой хват AS-III-17 Вис на шее в шпагате с намоткой прямой узел Вис на шее в петле, ноги в намотке прямой узел раскрывают шпагатную линию 1, 5 балла — Руки в разные стороны Вис на руке в одинарной замотке на запястье, рука выпрямлена, с упором ногой в полотно, вторая рука в прямом хвате AS-III-18 вис в шпагате с упором ногой в полотно — Верхняя рука в замотке — Нижняя рука в прямом хвате — Шпагатная линия параллельно полу Страница 14

15 Группа III — баланс AS-III-19 Стойка в заднем крокодиле, со спиральной намоткой через плечо Стойка на разделенных полотнах в заднем крокодиле-ноги параллельно полу, верхняя прямая рука проходит между ног и держит полотно, нижняя прямая рука со спиральной намоткой упирается во второе полотно. Первое полотно проходит между ног, за плечом и в спиральной намотке на нижнюю прямую руку. 1,5 балла — Ноги прямые и разведены — Ноги параллельны полу — Ноги согнуты, стопы к голове — Бедра параллельны полу AS-III-20 Стойка в шпагате на прямых руках, разведенных в сторону Стойка на прямых руках в спиральной намотке, руки разведены в сторону ноги в поперечном либо продольном шпагате AS-III-21 Стойка «корзиночка» на прямых, разведенных в стороны руках 2,5 балла — Не двух спиральных намоток на руки Стойка на прямых руках в спиральной намотке, руки разведены в сторону ноги в поперечном либо продольном шпагате — Ноги согнуты, не касаются головы 2,5 балла — Ноги согнуты и касаются головы Вариант 3 3 балла — Ноги согнуты касаются лба, либо плеч AS-III-22 Задний крокодил на разделенных полотнах с упором в руку на спиральной намотке Стойка на прямой руке в спиральной намотке с заворотом корпуса в «задний крокодил» полотно между ног. Вторая рука на свободном полотне прямым хватом, без дополнительных намоток. 1,5 балл — Две руки на снаряде AS-III-23 3 балла — Верхняя рука в сторону — Ноги вместе Поперечный Шпагат в стойке на руках без дополнительных шпагат в стойке намоток. Две прямые руки вниз, держат прямым на руках без дополнительных шпагате хватом соединённые полотна. Ноги в поперечном намоток — Раскрытие ног в складку 2,5 балла — Руки прямые, без дополнительных намоток — Раскрытие ног в поперечный 3,5 балла шпагат — Руки прямые, без дополнительных намоток — Раскрытие ног в продольный Вариант 3 5 баллов шпагат (без упора в полотно) — Руки прямые, без дополнительных намоток Страница 15

16 Группа IV — специальные AS-IV-1 Вращение со спиральной намоткой полона на противоположные рукуногу Вращение со спиральной тройной намоткой полона на руку и противоположную ногу 2,5 балла — 3 оборота вперед, 3 оборота назад — Корпус вращается параллельно полу — Заход с воздуха AS-IV-2 Лаз на руках, ноги вместе Лаз на руках из позиции сидя на полу, ноги вместе, полотно сбоку 3,5 балла — Ноги вместе — Начальная точка сидя на полу — Минимальное количество перехватов 6 штук — Подтягивания после каждого перехвата Лаз на руках из позиции сидя на полу, ноги врозь, полотно между ног AS-IV-3 Лаз на руках, ноги врозь 2,5 балла — Ноги врозь — Угол между корпусом и ногами 90градусов — Начальная точка сидя на полу — Минимальное количество перехватов 6 штук — Подтягивания после каждого перехвата Лаз на руках, полотно проходит между ног «Обезьяний» лаз AS-IV-4 2,5 балла — Корпус перпендикулярен полу, голова вниз — Минимальное количество перехватов 6 штук — Подтягивание после каждого перехвата Страница 16

17 Группа IV — специальные Закрутка из силового креста Закрутка из силового креста, руки в разные стороны, ноги вместе. AS-IV-5 3,5 балла — Начальное положение на полу 5 баллов — Начальное положение вис в силовом кресте. Переход из продольного шпагата в поперечный Переход из продольного шпагата в поперечный. Корпус перпендикулярно полу, руки в разные стороны. AS-IV-6 2,5 балла — С дополнительными намотками — Без помощи рук 5 баллов — Без дополнительных намоток — Без помощи рук Подъем через «задний флаг» Силовой подъём через «задний флаг». Начальное положение «уголок» с упором в прямые руки, осуществляется заворот корпуса к полотну. Конечное положение «задний флаг». AS-IV-7 5 баллов — Не менее трёх подъёмов. — Прямые ноги. Страница 17

18 Группа IV — специальные Переворот назад, с намоткой полотна на бедро. Начальное положение сид с намоткой плотна на бедро, корпус перпендикулярен полу. Осуществляется переворот назад, корпус разворачивается боком к полотну и производится зацеп прямым хватом руки за полотно. AS-IV-8 — Переворот назад — Подряд переворот назад и вперед AS-IV-9 Обрыв «Скольжение» на соединенных полотнах Исходное положение: зацеп под коленом за полотно, корпус головой вниз. Производится одинарная спиральная намотка на бедро, оттягивается полотно необходимой длинны и фиксируется нижней рукой. Верхнюю руку убираем. Осуществляется скольжение вдоль полотна. Выполнение данного упражнения с пролетом роста участника в детских и юниорских категории подгруппы «А», запрещено на основании п.6.5. настоящих правил — Пролет не меньше половины роста атлета. 3 балла — Пролет роста участник Страница 18

19 Группа Дуэты AS-G-1 Синхронная спиральная намотка в продольном шпагате с упором руками в полотно Первый атлет: Вертикальная спиральная намотка в продольном шпагате с упором прямыми руками в полотно. Спина в сильном прогибе, корпус максимально поднят к ноге Второй атлет: Вертикальная спиральная намотка в продольном шпагате на противоположном полотне с упором прямыми руками в полотно. Спина в сильном прогибе, корпус максимально поднят к ноге Корпуса атлетов расположены симметрично, лицом друг к друга 3 балла -Раскрытие ног менее 180 градусов 6 баллов -Раскрытие ног 180 градусов и AS-G-2 Вис на шее, на руках партнера Первый атлет: Вис на скрещенных на пояснице полотнах, ноги в намотке прямой одинарный узел. Второй атлет: Вис на шее с упором в руки партнера 3 балла — Прямые руки у верхнего партнера — Свободные руки в сторону у нижнего партнера AS-G-3 Вис на шее, на петле из полотен Первый атлет: Вис на скрещенных на пояснице полотнах, ноги в намотке прямой одинарный узел. Второй атлет: Вис на шее с упором в петлю, зафиксированную руками партнера 3 балла — Прямые руки у верхнего партнера, без намоток прямым хватом полотна — Свободные руки в сторону у нижнего партнера Страница 19

Aerial silk — Гимнастика на воздушных полотнах — «Занятие, которое дарит огромное количество положительных эмоций!»

Как-то раз я пришла на воздушную йогу и осталась в восторге от занятий, которые происходят не на статичной поверхности, а в гамаках, ведь их выполнять не только гораздо легче, но и намного интереснее!

В центре, котором я занимаюсь, так же есть и другие направления. Одним из них стала гимнастика на воздушных полотнах, которую я тоже захотела попробовать. Я человек без какого либо спортивного прошлого Единственное, чем занималась, так это танцами, но это было давно и неправда.

Занятие началось с разминки, мы выполняли различные упражнения в основном только на растяжку. Далее нам быстро расправили полотна. Тренер показывала элементы, но более-менее индивидуально. Тем, кто уже имел опыт, давались сложные элементы, а мне, как новичку, давалась самая база — умение делать завязки (или как там это называется), чтобы фиксировать ноги.

 

Самым первым упражнением было перекидывание ног через полотна и вис вниз головой без рук, в первый раз было немного страшно) Но мягкие маты лежали внизу, поэтому не было страха упасть как такового.

Для занятий на полотнах лучше выбирать закрытую одежду, так как полотна могут обжечь при выполнении некоторых элементов. Поэтому я специально приобрела леггинсы, водолазку с длинными рукавами и мягкую балетную обувь. Балетки не столь обязательны, можно заниматься в носках или вовсе босиком, но мне фиксировать ноги в некоторых положениях было гораздо легче в не скользящей обуви, я же совсем новичок)))

В водолазке заниматься жарко, но приобретать специальный гимнастический комбинензон как-то не хотелось, да и стоимость прилично кусалась.

Некоторые элементы давались с большим трудом, а что-то даже было выполнять достаточно больно, например, когда надо было обмотать полотна вокруг рук и повиснуть на них, как бы полетать из стороны в сторону. Оказалось, что натяжение сильное и всё очень жёстко фиксировано, что больно сжимает руки и давит на подмышки. Тренер об этом заранее предупредила.

В целом, время пролетело ну очень быстро! Занимались мы час. Если на йоге в гамаках за час времени мы выполняли большое количество упражнений, то на полотнах ограничились где-то 6 элементами за всё занятие. Но тем не менее, было очень интересно!

Сложно поднимать свой вес на руках, я практически не умею подтягиваться, но, возможно, что этот навык улучшится спустя несколько занятий. Хотя я не преследую каких-либо конкретных целей, хожу просто ради удовольствия и приятного времяпрепровождения.

Рекомендую попробовать, думаю, что многим понравится!)

Дополнение отзыва:

На воздушные полотна хожу уже два года, был некоторый перерыв во время второй беременности (хотя я всё равно занималась, но ходила на растяжку), а потом после родов я снова вернулась к ним. У нас сменилась тренер, пришла новая хорошая девушка, которая очень понятно объясняет, как делать связки и элементы. Заметила, что мышцы у меня стали более окрепшими

 

А теперь ещё и очень полюбила Полдэнс

Воздушная гимнастика на полотнах

 

В современном обществе становятся очень популярны практически все жанры воздушной гимнастики. Если совсем недавно такому искусству могли овладеть только профессионалы, цирковые артисты, то на сегодня это доступно каждому человеку. И здесь не играет большую роль возраст, начальная физическая подготовка. Достаточно иметь желание и стремление научиться. Самый изящный жанр, которому отдают предпочтения довольно большое число женщин — это занятия на воздушных полотнах. Грациозно парить в воздухе и при этом выполнять сложные гимнастические элементы можно научиться в танцевальных студиях.

Что представляют собой воздушные полотна?

Воздушные полотна — это спортивный снаряд, который используется в воздушной гимнастике. Они представляют собой очень плотный материал до 9 м длиной в зависимости от высоты помещения. Воздушные полотна имеют особенную систему крепления к потолку, что позволяет выполнять на них довольно сложные гимнастические и акробатические элементы. Полотна бывают из тянущегося и нетянущегося материала. Первый вид в основном используют уже профессионалы своего дела. Второй более подходит для новичков в этом жанре. При выборе полотен необходимо учитывать некоторые особенности, а именно — они должны быть не только приятны телу, но и не слишком скользить, позволяя сделать качественно элемент в статике, и не обжигать тело в момент выполнения таких элементов, как обрывы, скольжение, перевороты.

Воздушные полотна имеют особенную систему крепления к потолку, что позволяет выполнять на них довольно сложные гимнастические и акробатические элементы

Начальная подготовка

Воздушная гимнастика требует много работы, усилий. Если все же есть желание освоить воздушные полотна, то рекомендуется для начала выбрать специализированную студию, школу, где преподаватели либо цирковые артисты в этом жанре, либо профессионалы в своей области. Любой тренер должен найти подход к своему подопечному в зависимости от его особенностей.

Второе, на что необходимо обратить внимание при выборе школы, — помещение. Оно должно иметь высокие потолки не менее 3 м в высоту. Только при таких размерах можно без опасения проводить тренировку и выполнять гимнастические элементы. Оснащение также играет в выборе не последнюю роль. Помимо того, что крепления должны быть выносливыми, помещение должно содержать маты, которые являются определенной страховкой во время тренировок. Для оттачивания своего мастерства необходимы зеркала.

Первое занятие строится на ознакомлении с техникой безопасности при работе с воздушными полотнами. Далее, в зависимости от уровня физической подготовки женщины, инструктор определяет степень нагрузки и тактику проведения тренировки.

Проведение занятий

Каждое занятие на воздушных полотнах начинается с разминки, разогрева мышц и кистей рук. Только после этого переходят к инструктажу самых простых элементов. Когда первый этап будет освоен, начинается работа над собственным телом. Что это значит? Во-первых, ученик с тренером выполняет разного рода растяжки. Во-вторых, силовые упражнения, чтобы тело могло выдерживать нагрузки на высоте. Когда новичок переходит в статус любителя, инструктор начинает оттачивать мастерство его элементов.

По времени такая тренировка может занимать от 1,5 до 2 часов. Чаще всего занятия бывают либо индивидуальные, либо групповые (по 4–8 человек). Во втором случае пара работает на одном подвесе поочередно.

Зачем нужны занятия на воздушных полотнах?

Самое главное то, что воздушная гимнастика — это грация, изящество, искусство, утонченность, легкость, гибкость. Перечисленное — лишь минимум того, что дает каждой женщине такие занятия. Благодаря работе на воздушных полотнах человек постоянно работает над своими мышцами. Делая растяжки мышц, спины, приобретается гибкость и изящество.

Помимо этого, занятия на воздушных полотнах задействуют абсолютно все мышцы. Ни один вид спорта не может похвастаться такой особенностью. Благодаря этим тренировкам тело становится более упругим, вырабатывается осанка, укрепляются мышцы рук, ног, ягодиц, спины. Это также отличный способ сбросить лишний вес. Связано такое заявление с тем, что подобные тренировки требуют большое количество энергии, строе питания и усердной работы.

Овладев искусством на воздушных полотнах, можно порадовать близких своим талантом на показательных выступлениях или семейных корпоративах. Многие девушки посещают такие занятия для выступлений в ночных клубах, что в последнее время пользуется не меньшей популярностью, чем танцы.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

 

Танец на высоте: тренировки на воздушных полотнах

– Чуть не заплакала, когда впервые зашла в класс по воздушной акробатике в Москве. Уровень мастерства сумасшедше высокий! «Ребята, вы не люди!» – хотелось сказать им. – К счастью, на занятиях оказалось, что все не так сложно, как на первый взгляд, – делится впечатлениями преподаватель оренбургской школы Air Dance Екатерина Шабельник и объясняет, как научиться парить на воздушных полотнах на высоте.

Полеты во сне

Гимнастика на воздушных полотнах (aerial silk – с англ. «воздушные шелка») в цирковом искусстве появилась сравнительно недавно (во второй половине прошлого века), а уж в качестве фитнес-направления этот вид акробатики совсем молод. По одной из версий, гимнастический номер на длинном отрезе ткани придумала студентка французской цирковой школы, чтобы отличиться на экзамене. А первые упоминания о воздушной акробатике оставлены еще в средневековых хрониках бродячих артистов. Как бы там ни было, неудивительно, что танцы на воздушных полотнах получили распространение именно в наше время. Современные синтетические ткани выигрышно выглядят, а главное, прочны, поэтому выполнять на них зрелищные трюки безопасно.

Говорят, одному из циркачей этот вид акробатики напоминал его полеты во сне. Во сне же соприкоснулась с миром воздушной гимнастики и оренбургская танцовщица Екатерина Шабельник. После того, как выступление на полотнах ей приснилось, она поняла, что тянуть дальше нельзя: пора исполнять желание и осваивать aerial silk. Позже она начала преподавать этот вид акробатики в Оренбурге.

Покоряем высоты

Танец на воздушных полотнах предполагает, что гимнаст подтягивается наверх на двух длинных кусках ткани, свисающих с потолка. Он обматывает корпус полотном, и без всякой страховки выполняет кручения, перевороты, а еще обрывы – один из самых зрелищных элементов программы.

– Это мой любимый трюк! – говорит Екатерина Шабельник. – Мне говорят, с возрастом я пойму, что это страшно. Но пока ничего такого. Если соблюдать технику, делая обрыв, то полотно держит гимнаста со всех сторон. Вот почему я делаю этот трюк расслабленно, что выглядит особенно зрелищно. Так что высоты не боюсь, несмотря на то, что однажды падала с трех метров мимо мата. Позанимавшись нынешним летом в московской школе  pole-dance и воздушной акробактики Елены Марсо, где потолки десятиметровой высоты, поняла, что чем длиннее полотно, тем лучше для гимнаста, ведь с каждым новым элементом задействуется очередной отрезок ткани. В этой школе многому научилась. Занималась часов по пять в сутки –  так завидовала уровню местных гимнастов, которые чуть ли не на одном мизинце удерживают себя на полотне! Обидно, что в Оренбурге о воздушной акробатике пока почти никто не знает. Преподавали ее раньше только в паре городских школ и в цирке на сцене «Антре», где и я получала базовые знания. А многие элементы осваивала самостоятельно по информации из Сети. С обучения в Москве ехала уже с новыми полотнами, креплениями и непреклонным намерением передать любовь к воздушной акробатике оренбуржцам!  

Пока танец на полотнах – не официальное спортивное направление, но его фанаты помнят, что и pole dance совсем недавно тоже не признавали в профессиональном сообществе, а теперь действуют федерации по этому виду спорта, и решительно настроены повторить этот успех.

Переворот в сознании

Полотно – это атлас, шифон, креп-сатин… Ткань подбирают индивидуально, учитывая свои навыки и «фишки». Профессионалы используют более эластичную ткань из соображений собственного комфорта. Они могут себе это позволить, потому что тело накачанное, хват сильный – им легко удерживать себя на эластичной ткани. Новичкам лучше использовать нетянущийся материал.

В любом случае, нужно, чтобы кожа привыкла к полотнам. Несмотря на то, что они выглядят такими мягкими и струящимися, от них появляются ссадины, синяки и даже ожоги. Но если соблюдать технику безопасности, неприятных последствий можно избежать.

– Мои ученицы жалуются на мозоли на ладонях после тренировки, трясущиеся от интенсивного напряжения руки и, конечно, боль в мышцах по всему телу, потому что на полотнах работает все тело, –  рассказывает Екатерина Шабельник. – Зато становится подтянутым. А какими сильными руки – сумку у вас уже точно никто не выхватит! Учиться этому танцу может человек с любым уровнем физической подготовки, даже нулевым. Я заметила, что тем, у кого голова забита всякой информацией о спортивной технике, наоборот приходится долго перестраиваться. Даже те, у кого мышцы накачаны, иногда просто не могут уложить в сознании мысль, что можно вот так взять и перевернуть себя вверх ногами и удивляются, почему они в спортзале гантели тягают, а себя поднять, чтобы сделать кувырок, не могут.

Гимнастика на полотнах отлично подходит тем, кому надоела обычная растяжка. В воздухе на желанный шпагат получается сесть намного быстрее. Ноги на полотне раскрываются равномернее, легче проработать тазобедренные суставы. Находясь в подвешенном состоянии, не выйдет сделать поблажку. Не хочешь растягиваться в шпагате под собственным весом – подтягивай тело вверх и качай руки!

– Я требовательный преподаватель, особенно строга к способным ученикам. Нельзя забывать, что это опасный вид спорта, и мне нужно убедиться, что ученицы стопроцентно освоили технику. Мечтаю создать в Оренбурге круг единомышленников, которые относились бы к танцам на воздушных полотнах с тем же, что и я, энтузиазмом. С недавних пор полотна появились у меня в квартире, так что занимаюсь и дома. «Что нужно для счастья мартышке?» — подшучивают надо мной друзья. Без воздушных полотен свою жизнь уже просто не представляю. 

ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОЕ СПОРТИВНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ ПО ПИЛОННОМУ СПОРТУ И ВОЗДУШНОЙ ГИМНАСТИКЕ

Проводится набор и обучение детей по дисциплинам:

— Pole Sport (Пилонный спорт)
 
— Aerial Silks (Воздушные полотна)

— Aerial Hoop (Воздушное кольцо)

Возраст учащихся в детской группе:

Малыши 3-5  Дети 6-13 и Юниоры 14-16


ГИМНАСТИКА + Подготовка к воздушной гимнастике (Малыши 3-5 лет)

Гимнастика для детей —  упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета и правильное формирование опорно-двигательного аппарата, осанки, а также на развитие гибкости и растяжки.

Длительность занятия 60 мин.


   В программе:


— Общая и специальная физическая подготовка
— Растяжка
— Подготовка к воздушной гимнастике (полотна, пилон)

POLE SPORT (акробатика на пилоне, детская группа, обучение с 6 лет)

это спортивно-акробатическое направление. В Pole Sport спорстмен выполняет трюковые силовые элементы, как на пилоне, так и в партере, а также элементы, в которых требуется растяжка и гибкость.  Занятия на пилоне развивают у детей силу, гибкость и пластичность, координацию движений и чувство ритма. Воспитанники нашей школы — победители региональных и всероссийских соревнований. 


Длительность занятия 1 час 30 мин.

  В программе:

— Общая и специальная физическая подготовка
— Растяжка
— Акробатика на пилоне

 

AERIAL RING / HOOP   (Воздушное кольцо, детская группа, обучение с 6 лет)

занятия на кольце представляют собой изучение различных трюков, переворотов и красивых элементов, выполненных внутри металлического обруча.  Сегодня обучиться данному направлению может любой ребенок. Первые результаты видны уже через несколько тренировок, а после нескольких месяцев занятий на воздушном кольце спортсмен способен подготовить полноценный танцевальный номер.  Садиться на любой шпагат и демонстрировать красивый прогиб в спине со временем сможет каждый старательный ребенок. 


Длительность занятия 1 час 30 мин.

  В программе:

— Общая и специальная физическая подготовка
— Растяжка
— Гимнастика на кольце

AERIAL SILKS   (Воздушные полотна, детская группа, обучение с 6 лет)  

один из самых зрелищных направлений воздушно-спортивного эквилибра. Гимнастические элементы выполняются на двух полотнах длинной в несколько метров. Воздушные полотна позволяют спортсмену подниматься по ним, выполнять скручивания, висы и другие трюки, в том числе зрелищные обрывы. При занятиях на воздушных полотнах тело способно на многое: необыкновенную гибкость, красивые формы, легкость движений.

Длительность занятия 1 час 30 мин.

 В программе:

— Общая и специальная физическая подготовка
— Растяжка
— Гимнастика на полотнах                                               

Какая нужна форма одежды?


Для занятий на воздушных полотнах и кольце:

— Лосины и футболка (Для занятий на полотнах требуется полностью закрытая форма одежды. Желательно, чтобы это был стретчевый комбинезон с рукавами. Но подойдут и просто лосины, футболка. Такая форма одежды необходима для предотвращения ожегов от резких срывов, скручиваний и других трюков)

— Чешки или носочки (На полотнах и кольце стопы должны быть открыты, чтобы не соскальзывать и выполнять хваты.  Чешки и носочки необходимы на первую часть занятий — разминку, растяжку)

  Для занятий на пилоне:

— Лосины и майка (на

первую часть занятий — разминку, растяжку)

Чешки или носочки (на первую часть занятий — разминку, растяжку)

— Топ и шорты (захваты на пилоне выполняются всеми частями тела, поэтому важно, чтобы область подмышек, живота, бедер, голени и стоп были открыты)

Что дают занятия по воздушной акробатике вашему ребенку?

— Ваш ребенок научится выполнять различные гимнастические трюки на пилоне, полотнах и кольце и в будущем сможет стать участниками соревнований;

— В процессе тренировок задействуются все группы мышц растущего организма. У юного спортсмена развивается скорость реакции, быстрота мышления, дыхательная система организма, координация движений, вестибулярный аппарат, пластика и гибкость тела и многое другое;

— У ребенка вырабатывается целеустремленность, стойкость, выносливость и стремление к совершенству;

— Немаловажная составляющая — это возможность общения. В группах ребятишки становятся более коммуникабельными!

Достижения:

         

   

                                                                                        

                    

   

Воздушная атлетика – Федерация Воздушно-Силовой Атлетики России

«ВОЗДУШНАЯ АТЛЕТИКА-СПОРТИВНЫЙ ПИЛОН» – дисциплина воздушно-силовой атлетики. 

Снаряд: Спортивный пилон (анг. – pole).

 В дисциплине «ВОЗДУШНАЯ АТЛЕТИКА-СПОРТИВНЫЙ ПИЛОН» существуют обязательные и произвольные соревновательные программы, состоящие из сложно-технических элементов, выполняемых на специальном сертифицированном Комплексе спортивных снарядов ВЕРТИКАЛЬНЫЙ БАР КОРТ (КСС ВБК), который состоит из двух стационарных вертикальных пилонов (статического и динамического).

По форме зачета соревнования в дисциплине «ВОЗДУШНАЯ АТЛЕТИКА-СПОРТИВНЫЙ ПИЛОН» делятся на личные (сольные), парные и командные.

Сложно-технические элементы, выполняемые спортсменами на снаряде или с его использованием, в зависимости от способа исполнения делятся на статичные (тело спортсмена зафиксировано в определенной позиции), динамичные (спортсмен или снаряд находятся в движении) и переменные (во время выполнения тело спортсмена частично или полностью меняет свое положение).

Правила соревнований в дисциплине «ВОЗДУШНАЯ АТЛЕТИКА-СПОРТИВНЫЙ ПИЛОН» четко регламентируют требования к месту их проведения, костюмам спортсменов, музыкальному сопровождению, системе оценки выступлений участников, а также технике безопасности при проведении спортивных соревнований.

Это спортивное направление ведет своё начало от традиционного индийского спорта Маллакхамб, зародившегося в Индии в 12 веке и существующего до сегодняшнего дня. В этом виде спорта атлет выполняет акробатические (динамические и статические) упражнения на вертикально установленном деревянном столбе.

«Mallakhamba» происходит от двух терминов – «Malla» (т.е. «гимнаст») и «Khamba», что переводится как «пилон». Поэтому «Mallakhamba» можно перевести как «гимнастика на пилоне». Маллакхамб официально был признан видом спорта более 250 лет назад.

«ВОЗДУШНАЯ АТЛЕТИКА – ПОЛОТНА» – дисциплина воздушно-силовой атлетики. 

Снаряд: Воздушные полотна (анг. – aerial silks).

В этой дисциплине сложно-технические элементы выполняются на подвесных длинных полотнах из атласного или атласно-стретчевого тканевого материала.

«ВОЗДУШНАЯ АТЛЕТИКА – КОЛЬЦО» – дисциплина воздушно-силовой атлетики. 

Снаряд: Воздушное кольцо (анг. – aerial hoop).

В этой дисциплине сложно-технические элементы выполняются на подвесном металлическом снаряде правильной круглой формы.

Программа для выступления в всех дисциплинах должна быть выстроена с учетом трех важнейших факторов – зрелищность, спортивная сложность и соответствие содержания выступления контингенту участников.

Занятия на воздушных полотнах в Краснодаре

Что такое Воздушные Полотна?

В последнее время стало популярно такое направление в гимнастике, как воздушные полотна. Это явление достаточно новое, однако, сегодня многим полюбились обворожительные фигуры, которые в воздухе выполняют артисты. Увидеть такой воздушный танец сейчас можно не только цирке, но и на специальных мероприятиях.

Это впечатляющий, зрелищный, яркий вид спорта, не похожий ни на один другой вид танцевального искусства. Это необыкновенное направление, включающее в себя множество акробатических элементов, позволяющее проявить сноровку и оригинальность. Интересная и вдохновляющая техника с полотнами.

Вероятно, каждый, кто видел выступления воздушных гимнастов, оставался в восторге, с мыслями – насколько это невероятно и недосягаемо. А на самом деле это не так. Каждый, кто захочет почувствовать себя в этой роли, сможет с первых занятий понять, что приложив немного усилий и свое огромное желание, можно парить в воздухе, словно ты артист цирка.

Воздушная гимнастика заключается не только в том, чтобы обучаться сложным трюкам.

Во время занятий развивается гибкость, растяжка. координация, сила и грация.

Попробовать это направление стоит каждому. И если даже это не станет частью вашей жизни, с вами навсегда останутся невероятные впечатления.

Английское название aerial silks, которое можно перевести как «воздушные полотна» или «воздушные шелка», прямо указывает на особенности нового направления — сложные акробатические элементы воздушной гимнастики, которые выполняются на длинных полотнах крепкой ткани. Здесь спортсмен должен иметь мастерство — он и акробат, и гимнаст, и артист — на почтительной высоте нужно выполнять немало сложных элементов, причем это нужно делать еще и красиво, именно поэтому профессионалов в данном виде спорта можно назвать танцорами.

Сейчас воздушные полотна стали доступны для всех желающих, независимо от возраста и физической формы. Кроме того, для тех, кто занимался танцами на пилоне наверняка будет интересно попробовать свои силы у нас, так как эти направления имеют некоторые схожие черты. Стоит отметить, что танцы на полотнах с огромной пользой воздействуют на организм человека. При выполнении упражнений задействуются все мышечные группы. Воздушные полотна сделают фигуру стройной, а движения более пластичными и изящными. Большое внимание на занятиях уделяется растяжке, благодаря чему тело становится гибким и ловким. Поверьте, воздушные полотна, как ничто другое, способны раскрыть истинную красоту и грацию женского тела.


Смотреть все фото

[Пример использования] Как Aerial Canvas увеличился до 700 000 долларов в месяц

За последние четыре года выручка Aerial Canvas (AC) выросла с нуля до 700 000 долларов в месяц. За это время мы смогли расшириться с двух человек до компании, насчитывающей более 100 человек, с менеджерами и специалистами, возглавляющими множество аспектов того, что необходимо для успешного управления агентством.

В этом году мы планируем достичь годового дохода более 7 миллионов долларов.

В этой статье я перейду к следующему:

  • Рецепт успеха Aerial Canvas
  • Почему вы можете (или не можете) захотеть это сделать?
  • Как создать свою команду, когда вы находитесь по адресу:
    • 0–10 тысяч долларов в месяц
    • 10–20 тысяч долларов в месяц
    • 20–50 тысяч долларов в месяц

Предыстория Aerial Canvas

Во-первых, небольшая история моего личного путешествия:

2017 — Когда я впервые посетил Колби в Калифорнии, чтобы узнать о его бизнесе фотографии недвижимости

, я начал Aerial Canvas 4 года назад с моим другом Колби .У нас уже были некоторые навыки фотографии за плечами, но мы ничего не знали о недвижимости или развитии фотографического бизнеса. Мы не знали, как продавать брокеру, не говоря уже об одном агенте по недвижимости. Мы не знали, что значит управлять командой.

Но мы знали, как усердно работать, и в те первые дни мы вдвоем разделили обязанности и приступили к работе. Я сосредоточился на продажах и управлении людьми, а Колби занялся творческой стороной. Я перестал нервничать из-за того, что брал трубку, превратился в машину для холодных звонков.

Сегодня: у AC почти три дюжины фотографов, которые ежемесячно публикуют 700 объявлений. Всего за четыре года мы смогли увеличить наш ежемесячный доход с 10 000 до 700 000 долларов. Вот скриншот нашего фактического отчета программы бронирования о нашем ежемесячном доходе. (Сделано в середине октября 2021 года, поэтому наши показатели за 4 квартал еще не опубликованы)

На протяжении всего этого путешествия я общался и обсуждал различные стратегии роста и бизнес-модели с более чем 100 агентствами по маркетингу недвижимости. Помимо управления собственным агентством, я сейчас активно консультирую полдюжины медиа-компаний, каждая из которых приносит от 50 000 до 100 000 долларов в месяц.

Почему стоит задуматься о росте

Столь быстрый рост бизнеса подходит не всем. Первый год перехода от фотографа-владельца к масштабному бизнесу по фотографии недвижимости был для меня самым напряженным. Рисковать всем ради чего-то неопределенного — стоит ли нанимать этих сотрудников и отказываться от прибыли? Нести ответственность за большее количество клиентов, средства к существованию сотрудников и счета? Временами сомневаетесь в себе, не зная, какие результаты могут быть получены в результате различных проб и ошибок?

Есть много наград, которые оправдывают эти риски:

  • Создание собственного капитала
  • Свобода и устойчивость
  • Внутренняя мотивация

Свобода и устойчивость

Если вы фотограф, вы зарабатываете деньги только на съемке .Вы можете чувствовать себя виноватым из-за того, что отдыхаете на работе, даже если вы больны.

По мере роста вашего бизнеса он сможет работать самостоятельно. Он может расти сам по себе и действовать сам по себе. У вас есть команда, на которую вы можете положиться, чтобы заполнить ваши слабые места и усилить ваши сильные стороны.

Теперь у меня есть свобода уйти от дел и взять отпуск на месяц или провести время с семьей. Я не чувствую себя виноватым, потому что знаю, что сотрудники, которых я обучил, могут продолжать управлять бизнесом и развивать его без меня.

Создание благосостояния

Когда ваш бизнес небольшой, и у вас нет систем или процессов, его главная ценность — это существующие клиенты или бухгалтерская книга. Вы можете продать это за 0,25–0,4 раза больше годового дохода. Когда вы являетесь истинным владельцем и ваш бизнес может работать без вашего активного участия, его можно оценить в 0,6–1,0 годового дохода в зависимости от вашей маржи и масштаба.

Например, бизнес одиночной фотографии с доходом в 200 000 долларов стоит в 0,3 раза больше его дохода, или 60 000 долларов общей стоимостью, если вы продали его сегодня.Как агентство, ваш бизнес теперь оценивается не по рентабельности. Имея годовой доход в размере 1 000 000 долларов США и 20% маржи, или 200 000 долларов США в год, вас легко можно оценить в 3–5 раз, или в сумме от 600 000 до 1 миллиона долларов.

Это масштабируется по мере роста бизнеса:

Внутренняя мотивация

Возвращение моего свободного времени и накопление богатства были хорошими причинами для роста моего бизнеса, но есть еще один важный элемент: потому что я хочу этого.

Это не о моей семье или о том, что я могу купить.Речь идет о внутреннем стремлении принять серьезный вызов и добиться успеха. Я испытываю чувство гордости за создание чего-то с нуля собственными руками.

На ранних этапах роста мне иногда казалось, что в последнее время у меня не было много свободного времени. Иногда я не видел немедленной финансовой отдачи. Но я всегда мог лечь спать, довольный тем, что провел день и сделал все, что в моих силах.

Это внутренняя мотивация и важная часть создания агентства фотографии недвижимости.

Во-первых, стремитесь к изобилию. Вместо того, чтобы сокращать расходы, думайте о ценности строительства.

Во-вторых, сосредоточьтесь на своем времени. Я ценю свое время. Работа в бизнесе vs работа в бизнесе.

Как так быстро выросла Aerial Canvas
  • Активно инвестируйте в свой бизнес
  • Цена в масштабе
  • Предлагайте комплексные решения с инновационными продуктами
  • Сосредоточьтесь на продажах
  • Поощряйте всех членов команды изучать продажи и продукты, которые вы предложение
  • Позаботьтесь о своем клиенте
Наш первый офис по кондиционированию воздуха в 2018 году

Инвестируйте

Вы должны быть готовы инвестировать в свой бизнес, если хотите быстро его развивать.

Одним из способов масштабирования Aerial Canvas была работа на безубыточности (а иногда даже с личной потерей) в течение некоторого времени. Мой соучредитель и я платили себе как можно меньше, чтобы мы могли реинвестировать деньги обратно в бизнес, работали сотни часов и брали ссуды, чтобы подпитывать компанию. Мы довели это до крайности, и в зависимости от вашей личной ситуации, возможно, вы не сможете этого сделать, но это был большой фактор нашего успеха.

Ценообразование

В среднем клиенты Aerial Canvas бронируют услуги на сумму 1000 долларов по каждому заказу (благодаря нашим рыночным и торговым инициативам), но получают только 15% прибыли от этого заказа.

Если вы не установите правильные цены, ваш бизнес будет невозможно развивать. Вы должны получать достаточную маржу для поддержки найма фотографов, менеджеров проектов, поддержки клиентов и продаж.

Это легче сделать, если вы предлагаете высококачественный продукт, но даже со средней или низкой ценой вы все равно можете масштабировать свой бизнес. Вам нужно будет создать большее количество съемок, но при этом агрессивно контролировать свои расходы, чтобы повысить маржу прибыли. Есть множество агентств, таких как F8 real estate и Lister Assister, которые сделали это эффективно, производя более 4000 снимков в месяц.

Вот пример того, как вы это делаете на рынке среднего и низкого цен:

  • Стремитесь делать 5+ снимков в день в пределах 150 долларов, чтобы получить максимальный доход в 750 долларов на фотографа.
  • Этот верхний доход легко поддержит оплату подрядчику 40-50 долларов за съемку.
  • Это позволяет удерживать производственные затраты около или ниже отметки 40% (до редактирования).
  • Вам также понадобятся усовершенствованные системы и процессы, такие как динамический планировщик, который может обрабатывать большие объемы.

Расширьте ассортимент предлагаемых вами продуктов

Вы не должны конкурировать только по цене — это гонка вниз по цене.Подумайте о том, как вы собираетесь создать изысканный продукт.

Действительно ли ваш продукт лучше, чем у ваших конкурентов?

Помимо высококачественных фотографий и видео (которые должны быть стандартом для вашего бизнеса), вы можете предпринять другие действия для привлечения и удержания новых клиентов.

Например, подключитесь к таким трендам, как Instagram Reels. Снимите своих агентов за 15 секунд, представив их аудитории.

Предложение большего количества услуг важно для масштабирования.Когда вы упаковываете несколько услуг, ваш фотограф может более эффективно их предоставлять, а покупатель получает больше пользы. Это беспроигрышный вариант.

В AC стандартные фото и видео составляют только 50–70% от общего количества за любой месяц. Это означает, что если вы предлагаете только фотографии и видео, вы оставляете 30–50% своего дохода на столе.

Ориентация на продажи

Не ждите, пока к вам придет покупатель. Поставьте себя на место. Делайте коммерческие звонки и отправляйте DM, чтобы построить свою сеть.

В хороший месяц для начала работы от 20 до 50% наших клиентов приходили на холодные звонки. Около 50% нашей клиентской базы приходилось на холодные звонки в первые 2 года.

Эти клиенты по холодным звонкам стали одними из наших лучших клиентов, месяц за месяцем переходя в постоянный рабочий цикл. Помните, что вы не просто холодно звоните, чтобы выиграть первый проект. Любой хороший клиентский опыт может превратиться в повторный бизнес, а затем в рефералов.

Давайте посмотрим на гипотезу того, что могло бы произойти, если бы AC не позвонила или не объединила наши услуги вместе, чтобы увеличить стоимость заказа.

Синяя линия — это наш фактический рост за последние 4 года. Красный — это наш рост без холодных звонков, а оранжевый — без холодных звонков или увеличения стоимости нашего заказа с помощью пакетов (и это щедро).

Каким из этих направлений вы хотите, чтобы ваш бизнес выглядел?

Позаботьтесь о своих клиентах

Убедиться, что у ваших существующих клиентов есть хороший опыт, так же важно, как и привлечение новых клиентов. Чтобы удовлетворить существующего клиента, нужно гораздо меньше времени и денег, чем привлечь нового.Как только вы заработаете на их бизнесе, не забудьте сохранить их.

Качество вашей фотографии — важная часть удержания, но в равной степени — качество обслуживания клиентов. Это связано с тем, что от улучшения технического качества ваших фотографий рентабельность все меньше. Они могут не помнить, как выглядели ваши фотографии, но они будут помнить, что вы заставили их почувствовать. Это то, что заставляет их чувствовать себя хорошо, направлять вас и возвращаться для повторных заказов:

  • Перевыполните свои обещания. Оставайтесь допоздна, чтобы завершить проект, включите пару дополнительных фотографий, время от времени добавляйте бесплатные услуги для постоянных клиентов.
  • Позаботьтесь о своих адвокатах. У вас будут клиенты, которые будут развивать ваш бизнес благодаря рефералам. Убедитесь, что вы заботитесь о них, и искренне благодарите их за подарочную корзину, бесплатное обслуживание или праздничный подарок.
  • Слушайте своих клиентов. Их отзывы помогут вам улучшить предложение вашей продукции. Если что-то пойдет не так, проверьте свои процессы, добавьте проверки, чтобы предотвратить ошибки, и обучите своих сотрудников.

Создание команды для масштабирования от 0 до 50 тысяч долларов

Мы только что рассмотрели 5 областей, которые вам нужно будет сосредоточить на развитии, чтобы вести успешный бизнес по маркетингу недвижимости. Это большая работа, и ты не сможешь справиться с ней самостоятельно. Чтобы масштабироваться, вам нужно будет создать команду.

Вам нужна команда, которую вы создаете (и развиваете), чтобы помочь вам устойчиво развивать свой бизнес, не утомляя вас.

Ваша первоначальная команда должна будет обучить ваших будущих сотрудников.Эта команда также будет служить в качестве системы поддержки, на которую вы можете опереться, пока у вас много дел.

Вот мой совет о том, кого вам следует нанять и когда вам следует нанять их, если вы хотите быстро расти с 0-50 тысяч долларов

Общий образ мышления

Нанимайте людей, с которыми вы можете дружить, но не просто нанимайте друзей . Все лучшие фотографические компании, которых я знаю, имеют очень сплоченную команду. Вы собираетесь проводить много времени со своими первыми сотрудниками, убедитесь, что пришло время, которое вы хотите провести с ними.

Найм универсалов

Вы не можете быть единственным, кто носит все шляпы в своем бизнесе.

Рассмотрите следующие варианты найма, чтобы снять часть стресса с ваших плеч:

  • Бизнес-специалист широкого профиля с квалификацией в области управления проектами / продажами / операциями
  • Креативный универсальный специалист с квалификацией в области фотографии / видеосъемки / редактирования

По мере вашего роста в вашем бизнесе будут появляться рабочие места, которые будут слишком малы, чтобы оправдать еще один полный найм.Специалисты широкого профиля помогут вам заполнить эти пробелы в качестве подработки, когда их основная работа будет выполнена. Это помогает оптимизировать их время для стимулирования роста выручки и развития вашей системы / корпоративной культуры.

Одна слабость универсалов в том, что они могут хорошо разбираться во многих вещах, но им не хватает опыта . Вы можете преодолеть это с помощью обучения, которое вы предлагаете или нанимаете. Это потребует больших первоначальных вложений, но затем они станут тренерами для следующих сотрудников. Так вы создаете самодостаточную команду.

Не дешево — привлекайте всех звезд

Выплачивайте своим первым сотрудникам справедливые и конкурентоспособные рыночные ставки. Это люди, которые будут нести ответственность за формирование вашей культуры и организационного совершенства.

Обязательно наймите игроков , которые могут стать будущими менеджерами вашего бизнеса и предоставлять услуги мирового класса вашим клиентам. Это окупится.

Наем игроков B — это не неудача, но не стоит ожидать, что они сделают все возможное.Вместо этого они собираются выполнить работу на хорошем уровне, и вам придется заполнять их пробелы, пока вы не сможете нанять больше игроков категории А.

Команда Aerial Canvas в начале 2019 года. Многие из наших первых сотрудников все еще работают в AC и стали руководителями отделов.

Масштабирование с 0 до 10 000 долларов в месяц

Первое, что вам следует сделать, это нанять кого-нибудь, кто позаботится о вашем редактировании.

Невозможно постоянно снимать собственные фотографии и редактировать их, а затем редактировать собственные видео целый день, особенно если вы выполняете 2–3 проекта в день.

Проверка редакторов

Вы не можете просто нанять старого Джо для редактирования ваших медиа. Они должны быть профессиональными и качественными, а для этого нужен подготовленный редактор или, что еще лучше, опытная команда. Когда вы впервые передаете редактирование на аутсорсинг, стоит заплатить больше, если это то, что нужно, чтобы сэкономить ваше время и сэкономить головную боль. Наем отдельных лиц или редакторов бюджета и управление ими отнимает много времени и энергии, и вы получаете меньше единообразия. Нанимайте только команды с проверенным послужным списком, даже если сначала придется заплатить немного больше.По мере того, как вы увеличиваете масштабы других частей вашей команды и получаете больше времени в своей повседневной жизни, вы можете посмотреть на сокращение расходов здесь позже.

Для начала создайте образец серии разнообразных фотографий, которые вы сделали для своей компании. Затем отправьте их редакторам и редакционным компаниям. Когда все они будут возвращены, сравните результаты, время обработки и качество.

Обращайте внимание каждого редактора на общение, согласованность и время обработки. Если вы обнаружите, что они ненадежны или не желают принимать отзывы, поищите нового поставщика.Опять же, отдавайте предпочтение командам над отдельными людьми, поскольку вы снижаете риск неожиданных прерываний рабочего процесса.

Сколько нужно платить редактору?

В зависимости от вашей рыночной ниши, редактирование фотографий должно составлять примерно 10% от того, что вы взимаете за фотографию.

Например, если вы берете 150 долларов за съемку, вы должны выделить максимум 15 долларов на монтаж. Если вы сделали 30 фотографий, вы будете платить 0,50 доллара за редактирование.

Это отличный способ проанализировать время, которое вы вкладываете.Если вы редактируете свои собственные изображения и видео, вы не должны выделять более 20% своего дохода или времени на редактирование. В противном случае вам следует привлечь редакторов на аутсорсинг.

Большинство высококлассных редакторов начинают свои цены в диапазоне от 0,70 до 1 доллара за фотографию. Это разумные расходы для фотографов RE, которые берут более 200 долларов за съемку 30 фотографий.

Масштабирование с 10 000 до 20 000 долларов в месяц

Как только вы добьетесь масштабирования своего бизнеса до примерно 10 000 долларов в месяц, у вас должно быть достаточно работы, чтобы нанять второго фотографа на полную ставку.

Как владелец бизнеса, ваша цель — высвободить как можно больше времени, чтобы вы могли работать над бизнесом.

Это означает совершенствование ваших услуг и опыта, налаживание продаж и взаимоотношений, а также создание ваших систем и команд.

Поскольку вы увеличиваете масштаб с 10 000 до 20 000 долларов в месяц, ваш второй фотограф должен иметь возможность вносить дополнительные 10 000 долларов в месяц самостоятельно.

Масштабирование с 20 000 до 50 000 долларов в месяц

Это может показаться большим скачком, но процесс относительно прост.

После того, как вы успешно увеличите ежемесячный доход до 20 000 долларов, вам следует подумать о найме дополнительного фотографа / видеооператора. Каждый новый сотрудник в этой категории должен иметь возможность приносить ежемесячный доход не менее 10 000 долларов США.

Это также хорошее время, чтобы в вашу команду попал разносторонний продавец или менеджер проекта , который сможет заполнить пробелы, которые вы не можете заполнить.

Попробуйте найти продавца, способного управлять проектами , или менеджера проекта, способного продавать.

Офис переменного тока растет (и немного тесновато).

Со временем они будут специализироваться на одной роли, как только вы увеличите масштаб, достаточный для поддержки одного штатного члена команды, каждый из которых ведет новый бизнес и поддерживает существующие отношения с клиентами .

Процесс выглядит следующим образом:

  • Наймите продавца, способного как в продажах, так и в управлении проектами.
  • Масштабируйте свой бизнес, чтобы поддерживать двух дополнительных сотрудников, работающих полный рабочий день.
  • Дайте вашему продавцу постоянную должность в продажах, что означает, что он больше не будет заниматься управлением проектами.
  • Нанять менеджера проекта на полный рабочий день; им не обязательно продавать.
Insider Secret, Бюджетная стратегия

Первоначальное вознаграждение вашего первого менеджера проекта / продавца должно составлять примерно 10% от дохода. Когда вы достигнете 40 000 долларов в месяц, вы действительно сможете оправдать наем в размере 4000 долларов в месяц, чтобы помочь вам с этими задачами.

Если вы ожидаете роста и у вас есть сбережения для инвестирования, вы можете действовать более агрессивно. Очень вероятно, что у вашего менеджера проекта не всегда будет полный график.

В Aerial Canvas мы бюджетируем приблизительно 8% от масштаба на управление проектами. При наличии надлежащих систем у нас даже есть менеджеры проектов, которые легко управляют ежемесячным доходом более 100 000 долларов в одиночку.

Здесь мы награждаем бонусами за перевыполнение.

Если это необходимо вашей компании, наймите больше редакторов и фотографов по своему усмотрению. По мере увеличения масштабов вам понадобится специальный помощник / координатор операций / представитель службы поддержки клиентов.

Они помогут вам в общении с клиентами, поддержке, доставке и электронной почте.С этим наймом вы должны следовать той же стратегии, о которой говорилось выше.

Бюджет их начального вознаграждения в размере 10% от дохода. Так что, работая с 40 000 долларов в месяц, вы сможете нанять 4000 долларов в месяц, чтобы помочь вам с этими задачами. Это включает в себя обслуживание клиентов, координацию операций и работу помощников.

Всегда планируйте командные мероприятия, чтобы выразить признательность своим сотрудникам и клиентам. Даже если скромно.

Заключение

Прежде чем подписаться на все это, узнайте, почему и что мотивирует вас делать все возможное для своего бизнеса.Мы все работаем по разным причинам — чтобы поддержать нашу семью, обрести финансовую независимость и путешествовать по миру, построить что-то большее, чем просто мы, то, чем мы можем гордиться. Все эти причины поддерживали меня в трудные времена, но самое крутое в построении команды — это смеяться, получать новые впечатления и преодолевать трудности.

Некоторые из моих лучших воспоминаний — это то, что моя команда удивила меня ужином на день рождения и подарками, обменялась подарками на рождественском белом слоне, взяла нашу команду в Алькатрас, поела караоке с нашими клиентами, принимала всех на торжественном открытии нашего нового офиса.

Вы, возможно, слышали это раньше, «речь идет о путешествии, а не о пункте назначения». Работа над Aerial Canvas в последние пару лет научила меня некоторым из самых важных вещей в жизни — наслаждаться мелочами в жизни, отдавать больше, чтобы получить больше, и иметь благодарность за все.

Гибкая брюнетка с босыми ногами висит на холсте для воздушной акробатики на открытом воздухе. от vidima

Последнее обновление
Опубликовано 3 21 февраля
Альфа-канал Нет
Циклическое видео Нет
Частота кадров 25
Разрешение 4096×2160
Кодирование видео ЧАС.264
Размер файла 82,77 МБ
Количество зажимов 1
Общая длина зажима (ов) 0:09
Источник звука Нет
No.людей 1
Пол женский
Теги акробат, акробатика, активный, воздушный, воздух, искусство, спортсмен, баланс, красивая, тело, цирк, координация, танцор, элегантность, элегантность, выносливость, упражнение, экстрим, ткань, женщина, фитнес, гибкость, полет, полет, свобода, девушка, гимнастка, гимнастика, Подвешивание, высота, представление, Представлять, Красный, красный холст, лента, риск, шелк, небо, стройный, виды спорта, сила, растяжение, трапеция, дерево, трюк, женщина, тренировка, молодой

Аэрофотоснимок Москвы.Винтажная фотография №2982 Ready to Hang Canvas Pr — Zellart Canvas Prints

. Картина на холсте поставляется готовой к развешиванию, с аксессуарами для подвешивания и дополнительным обрамлением. Каждый отпечаток на холсте создается вручную, изготавливается по запросу в нашей мастерской и мастерски растягивается на подрамниках из 100% североамериканской сосны. Мы используем только ведущие в отрасли архивные чернила UltraChrome® Giclée для получения максимально ярких отпечатков с высоким разрешением. [/ custom_html] [товар-галерея]

Мы используем полотна музейного качества для создания настенного искусства архивного уровня в вашем доме.Этот холст, обернутый галереей, натянут на прочный сосновый каркас глубиной 1,5 дюйма (4 см). Мы доставляем этот продукт в натянутом виде, готовый к развешиванию!

Распаковать -> Повесить -> Наслаждайтесь!

Общая информация о наших продуктах:

— 100% натуральный хлопковый холст премиум-класса
— 380 GSM, холст 18 мельниц
— Оригинальные архивные пигментные чернила (срок службы более 100 лет)
— УФ-защитное покрытие
— Плотно растягивается и загнутые вручную углы
— Зеркальные края
— Растянуты на полированном каркасе из сосновой древесины 1,5 дюйма (4 см)
— Готовы к подвешиванию с крепежом на спину
— Профессионально ручная работа с осторожностью!

—— ————————————————— ————————-

Информация о транспортировке и транспортировке:

После печати и растяжки холста на сосновом каркасе мы тщательно упакуем ваш продукт в пузырчатом пластике и картонной коробке.
Отправляем как можно быстрее! Обычно на выполнение вашего заказа уходит один-два дня.
Track and Trace будет обеспечен. Мы отправляем по всему миру без каких-либо исключений!

———————————————— ———————————

Если у вас есть вопросы — не стесняйтесь присылать мне конво, я обычно отвечаю довольно быстро;) Я открыт для обсуждения цен на индивидуальные заказы.

СМЕТА ОТГРУЗКИ

    ВАРИАНТЫ ДОСТАВКИ

  • DHL Express: 1-5 рабочих дней ГАРАНТИЯ: 20 долларов США

  • * Номер для отслеживания будет предоставлен, когда курьер заберет вашу покупку.

Готовность к отгрузке

1-3 рабочих дня

Безопасные способы оплаты

Paypal обеспечивает безопасность вашей платежной информации. Мы никогда не получаем информацию о вашей кредитной карте.

Часто задаваемые вопросы

Размеры

Вся информация о размерах, отображаемая в нашем магазине, предназначена для всего произведения искусства (все панели объединены без промежутков между ними)

Как оформлен мой заказ?

Для того, чтобы ваши товары доставлялись к вам в целости и сохранности, мы используем только высококачественную специальную упаковку для нашей продукции.Наши панели для печати на холсте, например, снабжены дополнительным слоем защиты краев, чтобы углы не были повреждены при транспортировке. Большинство наших продуктов также упакованы в прочную фольгу на воздушной подушке.

Насколько хорошо качество печати?

Ваша фотография напечатана на ценном холсте художника с использованием специальных цветов HP Latex ®, устойчивых к выцветанию в течение 70 лет. Это приводит к ярким цветам и позволяет отображать мельчайшие детали в соответствующем шаблоне.

Как полотно крепится к раме?

Холст натягивается на раму подрамника и прикрепляется к задней стороне подрамника. Это означает, что содержимое изображения вытягивается за края, так что изображение можно повесить без рамки.

Мой адрес доставки неверен или изменился. Что мне нужно сделать?

Пожалуйста, свяжитесь с нами как можно скорее для изменения адреса доставки. Мы не можем изменить адрес после отправки вашего заказа.

Мое доставленное изображение неисправно или повреждено. Что мне делать?

Чтобы иметь представление о недостатке, достаточно сделать одну или две цифровые фотографии товара, на который вы подаете жалобу, и отправить их вместе с номером вашего заказа и кратким описанием товара. недостаток по электронной почте. Как только мы получим фотографии и ответ от нашего производственного отдела, мы проинформируем вас о том, можем ли и как мы можем вам помочь в дальнейшем.

Инструкция по уходу

  • Отпечатки на холсте предназначены для развешивания в помещении с контролируемой температурой.
  • Никогда не вешайте отпечатки на холсте на улице, в местах с высокой влажностью или рядом с источниками тепла.
  • Убедитесь, что вы вымыли руки перед тем, как работать с отпечатками на холсте.
  • Не кладите ничего на холст и не кладите холст лицевой стороной вниз.
  • Никогда не используйте химические чистящие средства для очистки отпечатков на холсте.
Политика конфиденциальности

Мы будем использовать только ваш адрес доставки и выставления счета, а также контактную информацию:

  • Для связи с вами по поводу вашего заказа
  • Для выполнения вашего заказа
  • По юридическим причинам (например, уплата налогов)

C Воздушно-серый холст от Colorado

Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.

{{/если}}

Таблица размеров женской обуви

AU / US Европа Длина (см)
5
5.5
35 21,6
22,2
6 36 22,5
6,5 37 23,0
7
7,5
38 23,5
23,8
8
8,5
39 24,1
24,6
9 40 25.1
9,5
10
41 25,4
25,8
11 42 26,5

ИЗМЕРЕНИЕ СТОП

Всегда измеряйте ногу в носке, если только этот стиль не предназначен для ношения босиком. Сядьте и положите перед собой лист бумаги. Обведите карандашом ступню. Убедитесь, что вы держите карандаш как можно более прямо во время рисования, и убедитесь, что карандаш остается в контакте с вашей ногой во время процесса.С помощью линейки измерьте расстояние между основанием пятки и кончиком большого пальца ноги. Это расстояние — это длина вашей стопы и число, которое вы используете для определения размера вашей обуви.

Эту таблицу следует использовать только в качестве руководства. Из-за размеров шкалы каждого производителя могут возникать несоответствия.

Если вы заказываете неправильный размер, вы можете вернуть товар в соответствии с нашей политикой возврата.

Таблица мужских размеров

ММ AU / UK США ЕС
230 5 6 38
235 5.5 6,5 39
245 6 7 40
245 6,5 7,5 40
250 7 8 41
250 7,5 8,5 41
260 8 9 42
270 8.5 9,5 43
270 9 10 43
275 9,5 10,5 44
275 10 11 44
280 10,5 11,5 45
280 11 12 45
285 11.5 12,5 46
300 12 13 47
310 13 13,5 48

ИЗМЕРЕНИЕ СТОП

Всегда измеряйте ногу в носке, если только этот стиль не предназначен для ношения босиком. Сядьте и положите перед собой лист бумаги. Обведите карандашом ступню.Убедитесь, что вы держите карандаш как можно более прямо во время рисования, и убедитесь, что карандаш остается в контакте с вашей ногой во время процесса. С помощью линейки измерьте расстояние между основанием пятки и кончиком большого пальца ноги. Это расстояние — это длина вашей стопы и число, которое вы используете для определения размера вашей обуви.

Эту таблицу следует использовать только в качестве руководства. Из-за размеров шкалы каждого производителя могут возникать несоответствия.

Если вы заказываете неправильный размер, вы можете вернуть товар в соответствии с нашей политикой возврата.

Senior Narrow Width Таблица размеров

Великобритания 6-11

ММ США Великобритания
245-251 8 6
249-255 8,5 6.5
253-259 9 7
256-262 9.5 7,5
259-265 10 8
263-269 10,5 8,5
267-273 11 9
270-276 11,5 9,5
273-279 12 10
277-283 12.5 10,5
280-286 13 11

Измерение стопы вашего ребенка

Всегда измеряйте ногу в носке, если только этот стиль не предназначен для ношения босиком. Сядьте и положите перед собой лист бумаги. Обведите карандашом ступню. Убедитесь, что вы держите карандаш как можно более прямо во время рисования, и убедитесь, что карандаш остается в контакте с вашей ногой во время процесса.С помощью линейки измерьте расстояние между основанием пятки и кончиком большого пальца ноги. Это расстояние — это длина вашей стопы и число, которое вы используете для определения размера вашей обуви.

Эту таблицу следует использовать только в качестве руководства. Из-за размеров шкалы каждого производителя могут возникать несоответствия.

Если вы заказываете неправильный размер, вы можете вернуть товар в соответствии с нашей политикой возврата.

Senior Standard Width Таблица размеров

Великобритания 6-11

ММ США Великобритания
245-251 7 6
249-255 7.5 6.5
253-259 8 7
256-262 8,5 7,5
259-265 9 8
263-269 9,5 8,5
267-273 10 9
270-276 10.5 9,5
273-279 11 10
277-283 11,5 10,5
280-286 12 11

Измерение стопы вашего ребенка

Всегда измеряйте ногу в носке, если только этот стиль не предназначен для ношения босиком.Сядьте и положите перед собой лист бумаги. Обведите карандашом ступню. Убедитесь, что вы держите карандаш как можно более прямо во время рисования, и убедитесь, что карандаш остается в контакте с вашей ногой во время процесса. С помощью линейки измерьте расстояние между основанием пятки и кончиком большого пальца ноги. Это расстояние — это длина вашей стопы и число, которое вы используете для определения размера вашей обуви.

Эту таблицу следует использовать только в качестве руководства. Из-за размеров шкалы каждого производителя могут возникать несоответствия.

Если вы заказываете неправильный размер, вы можете вернуть товар в соответствии с нашей политикой возврата.

Таблица детских размеров

EU16 — 25
Предварительная прогулка

ММ США UK ЕС
91-98 0 0 16
95-100 1 16.5
99-104 1,5 1 17
102-108 2 1,5 17,5
105-111 2,5 2 18
108-113 2,5 2,5 18,5
112-118 3 3 19
116-122 4 3.5 19,5
119-125 4,5 4 20
126-132 5 4,5 21
133-139 5,5 5 22
136-142 6 5,5 22.5
140-145 6,5 6 23
143-149 7 6,5 23,5
146-152 7,5 7 24,5
153-159 8 7,5 25

Измерение стопы вашего ребенка

Всегда измеряйте ногу в носке, если только этот стиль не предназначен для ношения босиком.Сядьте и положите перед собой лист бумаги. Обведите карандашом ступню. Убедитесь, что вы держите карандаш как можно более прямо во время рисования, и убедитесь, что карандаш остается в контакте с вашей ногой во время процесса. С помощью линейки измерьте расстояние между основанием пятки и кончиком большого пальца ноги. Это расстояние — это длина вашей стопы и число, которое вы используете для определения размера вашей обуви.

Эту таблицу следует использовать только в качестве руководства. Из-за размеров шкалы каждого производителя могут возникать несоответствия.

Если вы заказываете неправильный размер, вы можете вернуть товар в соответствии с нашей политикой возврата.

Таблица детских размеров

EU18 — 38

ММ США UK ЕС
105-111 2,5 2 18
108-113 2,5 2.5 18,5
112-118 3 3 19
116-122 4 3,5 19,5
119-125 4,5 4 20
126-132 5 4,5 21
133-139 5.5 5 22
136-142 6 5,5 22,5
140-145 6,5 6 23
143-149 7 6,5 23,5
146-152 7,5 7 24.5
153-159 8 7,5 25
160-166 8,5
9
9
9,5
26
167-172 9,5 10 27
173-179 10
10,5
10,5
11
28
180-185 11 11.5 29
186-192 1,5 12 30
193-199 12
12,5
12,5
13
31
200-206 13
13,5
13,5
1
32
207-213 1
1.5
1,5
2
33
214-220 2
2,5
2,5
3
34
221-227 3
3,5
3,5
4
35
228-234 4
4,5
4,5
5
36
235-241 5
5.5
5,5
6
37
242-248 6
6,5
6,5
7
38

Измерение стопы вашего ребенка

Всегда измеряйте ногу в носке, если только этот стиль не предназначен для ношения босиком. Сядьте и положите перед собой лист бумаги. Обведите карандашом ступню. Убедитесь, что вы держите карандаш как можно более прямо во время рисования, и убедитесь, что карандаш остается в контакте с вашей ногой во время процесса.С помощью линейки измерьте расстояние между основанием пятки и кончиком большого пальца ноги. Это расстояние — это длина вашей стопы и число, которое вы используете для определения размера вашей обуви.

Эту таблицу следует использовать только в качестве руководства. Из-за размеров шкалы каждого производителя могут возникать несоответствия.

Если вы заказываете неправильный размер, вы можете вернуть товар в соответствии с нашей политикой возврата.

Industrial & Scientific SJ130798AA SKYJACK 130798AA ЭТИКЕТКА VL ДЛЯ ДЕТАЛЕЙ SKYJACK AERIAL LIFT PARTS Продукты для транспортировки материалов ziptimberline.com

SJ130798AA SKYJACK 130798AA LABEL VL FOR SKYJACK AERIAL LIFT PARTS

Упакован в атласный мешочек для украшений, длина M 63 см, обхват груди 116 см, плечо 59 см, рукав 62 см, поставляется с пожизненной гарантией, — ♥ ❤- ★ -Мы искали новое выражение искусства и жизни. Диапазон температур: от -40 ° F до 225 ° F; От -40 ° C до 107 ° C, Купить Notre Dame Fighting Irish 20 унций. Костюм для больших команд (7–16 лет) для девочек Capezio. Основные сведения о мышцах: одежда. 18 дюймов: патроны для шин — ✓ Возможна БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА на соответствующие критериям покупки.Купите открытый мотоциклетный шлем Bell Pit Boss (сплошной черный. Гладкий шар — без клея. Мы гордимся тем, что предлагаем КАЖДОМУ покупателю 100% гарантию удовлетворения, вдохновляющие подарки для друзей из кожи с двойным сложением с лазерной гравировкой для мужчин. Получите и закажите Эти универсальные бабочки сейчас. Код продукта: L000 Артикул: L000 Размер носка приблизительно 3, размер S / M: плечо (47-57 см / 18-22 дюйма). Полимерная глина ручной работы Симпатичные мультяшные белые облака Подвески с кисточками Мягкие керамические серьги-гвоздики: Одежда, SJ130798AA SKYJACK 130798AA LABEL VL FOR SKYJACK AERIAL LIFT PARTS , Купить Тормозной гидравлический шланг Dorman H622254 для некоторых моделей Ford: Шланги — ✓ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА возможна при соответствующих покупках. Этот расходомер ½ дюйма из PVDF поставляется с фитингами NPT, напольные подушки Новое «оно». Включенная дрель может работать так же, как и настоящая, NSMP — New Surplus Manufacturer Package (OEM).Простота установки (цвет: черный): кабели VGA — ✓ Возможна БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при определенных покупках. Уровень чувствительности к влаге (MSL): 1 (без ограничений). »Если вы ищете что-то другое. Мы продаем слип для вашего удобства. Мы должны получить номер для отслеживания возврата (возвратные почтовые расходы являются обязанностью покупателя в соответствии с политикой PAY Pal). Красивое сочетание укладочных колец. бабушкам и дедушкам и тем более в подарок на новоселье. * Обратите внимание, что мы не принимаем возврат использованных предметов. В инструкциях указано, что есть специальная отвертка для прикрепления выдвижной металлической трубки к основанию. Запросите более дешевые варианты. • Полностью регулируемое рабочее освещение для работы, SJ130798AA SKYJACK 130798AA ТАБЛИЧКА VL ДЛЯ ДЕТАЛЕЙ ВОЗДУШНОГО ПОДЪЕМНИКА SKYJACK .Соответствующие конверты включены в карточки с приглашениями и ответами. отформованные в эту бочкообразную форму размером 12 мм на 10 мм. Этот браслет будет фантастически смотреться в сочетании с другими браслетами. Пальто красивой формы с учетом длины до пола. * Этикетки без ярлыков означают комфорт и отсутствие раздражения. Чтобы отрегулировать размер повязки, крошечный резиновый штамп с благодарностью за раздачу, выберите желаемое количество ярдов из раскрывающегося списка. Все мои вещи сделаны в студии, свободной от табачного дыма. Наши великолепные льняные юбки для кроватки обязательно понравятся. Добавьте последнюю современную деталь, которую вы ищете в детской. Это кольцо-спиннер отлично подходит для повседневной или модной одежды.Мы также можем изменить шрифты и текст на этикетке без дополнительных затрат. Ускоренная обработка / доставка: отправьте мне сообщение. Купите женские топы больших размеров с длинными рукавами, повседневные свободные рубашки с круглым вырезом и разрезом по бокам, черные блузки 14W и другие туники на. Передний угол сдвига обеспечивает более чистый срез. О нас: Windy City Cabinet (подразделение Display Specialists Corp) представляет собой небольшой, SJ130798AA SKYJACK 130798AA LABEL VL FOR SKYJACK AERIAL LIFT PARTS , затем безопасно оптимизирует опережение искры зажигания.: GSMV 9-дюймовый вакуумный пистолетный насос для мужчин Увеличитель-удлинитель Черный + бесплатное кольцо + 3 черных кольца: Спорт и отдых, Мы любим клиентов — у вас есть хорошее понимание. Инструмент двойного действия для очистки продуктов питания. Добавляет аэродинамический стиль любому Автомобиль. Защита от солнца Omni-Shade UPF 5, deanyi Регулируемая машина для запястья Спортивный тренажер для тренировки запястья с захватом предплечья: Спорт и активный отдых. Баскетбол для мужчин и женщин Спортивная защита Противоударное защитное снаряжение (L, рождественские элементы 10 шт. Игрушки для котят Игрушки для домашних кошек Интерактивные Игрушка для кошек и кошек: зоотовары.Энергосбережение и низкое потребление электроэнергии, застежка-молния: стальная молния вокруг сумки-холодильника обеспечивает хорошее уплотнение и хорошую изоляцию, а также защищает ваши продукты от повышения температуры снаружи. 600 дюймов толщиной для обеспечения ровности, беспроводной адаптер Mini PCI-E — PCI-E x1 Сетевая карта Ethernet 300 Мбит / с + 2 антенны: сотовые телефоны и аксессуары, под носиком и точно разработанный инфракрасный датчик активирует поток воды без какого-либо контакта, Fall Line — это идеальная лыжная сумка на все руки.Его можно использовать для непосредственного крепления камеры, SJ130798AA SKYJACK 130798AA LABEL VL FOR SKYJACK AERIAL LIFT PARTS .




SJ130798AA SKYJACK 130798AA ЭТИКЕТКА VL ДЛЯ ДЕТАЛЕЙ ПНЕВМАТИЧЕСКОГО ПОДЪЕМНИКА SKYJACK

Особняк Окленда связан с первым черным мэром, Голливуд

Закрытое поместье в стиле итальянского Возрождения в Окленде, которое включает в себя два дома, бассейн и домик с бассейном, а также четверть акра средиземноморских садов, доступно за 5,25 миллиона долларов, по данным Compass Real Estate. фирма.

Великолепное поместье было спроектировано и принадлежит итальянскому актеру Марио Гуарисо. Объединенные резиденции на 650 и 656 Trestle Glen предлагают в общей сложности восемь спален, семь ванных комнат и 6000 квадратных футов жилой площади.

Комплекс представляет собой скрытый оазис в городе.

«Найдите минутку, чтобы представить, как вы проводите послеобеденное время между бассейном и спа, на фоне щебечущих птиц и фонтанов, а также колибри и бабочек, резвящихся среди окружающих пальм и белого жасмина», — заявил официальный представитель листинг гласит.

Согласно информационному бюллетеню, предоставленному агентством недвижимости Compass, история резиденции, получившей название «Вилла Гранд Лейк», изобилует известными владельцами. Он был построен в 1920-х годах оклендскими архитекторами Уильямом Х. Корлеттом и Уолтером Ридом. Первоначально дом был заказан Кларой и Адольфом Джаниган, родителями оперетты и звездой Голливуда 1930-х годов Бернис Клэр, которая снялась в 13 фильмах между 1930 и 1938 годами.

Среди других владельцев были Стивен Уилсон, юрист и сын первого чернокожего города. мэр Лайонел Уилсон и писатель и гуру недвижимости Альберт Дж.Лоури, по словам Компаса.

Рик Рикетта и Шеннон Митчелл из Compass являются агентами по листингу.

Главная вилла, 650 Trestle Glen, включает пять спален и три ванные комнаты площадью 3620 квадратных футов. Дом выходит в элегантное фойе с традиционной широкой центральной лестницей, большими винтажными хрустальными люстрами, высокими потолками и оригинальными столярными изделиями в виде короны. Фойе позволяет впервые увидеть современное искусство и коллекцию мебели владельцев.

Большая формальная гостиная с оригинальным каменным камином и индивидуальной люстрой, спроектированной Гуарисо.

Двор особняка предлагает солнечную просторную гостиную, отдельный домик у бассейна и ворота, ведущие к сестринской вилле. К услугам гостей душ на открытом воздухе в окружении цветов и деревьев, а также бассейн с соленой водой в римском стиле, который подогревается за счет солнечной энергии и газа.

Внутренняя и внешняя жизнь в поместье цельна.

«Когда мы переехали в дом, мы обнаружили, что предыдущий владелец привинтил французские двери, — сказал Гуарисо в заявлении, предоставленном Compass. «Наши плотники поработали, чтобы все оригинальные окна и французские двери из красного дерева могли функционировать так, как задумано.Действительно, мы открываем эти двери на балконы круглый год, потому что климат в Окленде настолько мягкий, что мы можем наслаждаться ароматом белых роз днем ​​и белых Brugmensia по вечерам ».

Вилла поменьше, 656 Trestle Glen, с тремя спальнями, двумя ванными комнатами и площадью 1 985 квадратных футов. В 2016 году Гуарисо и его супруга Роберт Миллар купили соседний дом, чтобы принимать гостей и родственников, одновременно расширяя собственный задний двор.

«Мы переехали в The Sister Villa, когда в 2019 году в нашем доме производились обновления, и нам очень понравилось находиться в этом месте», — сказал Миллар., «Дом наполнен светом, и все традиционные элементы придают ему ощущение домашнего уюта, мы поняли, почему гости не хотят уходить».

«Дом у бассейна» представляет собой открытое пространство площадью 395 квадратных футов с высокими потолками, соответствующими основному дому. Дом у бассейна был спроектирован для использования в качестве отдельной студии / офиса, гостевой комнаты или просто зоны для развлечений у бассейна. Помещение включает кухню и обеденную зону, а также дополнительную комнату с высокой полноразмерной кроватью, гардеробной и просторной ванной комнатой.

История изначально была опубликована 22 января 2021 г. в 8:50.

Дэвид Караччио — видеопродюсер The Sacramento Bee, родился и вырос в Сакраменто. Он выпускник Государственного университета Сан-Диего и давний журналист, который работал в газетах репортером, редактором, дизайнером страниц и продюсером цифрового контента.

Магия пяти десятилетий авиационной фотографии


Ричард Мэллори Оллнатт

Филип Маканна — один из лучших и самых известных авиационных фотографов в мире.В самом деле, трудно представить себе человека, посещающего этот веб-сайт, который не владел одним (или несколькими) из своих превосходных календарей и книг — или не дарил их в качестве подарков. Он издает эти глянцевые широкоформатные календари с 1970-х годов, и они известны своим качеством как с точки зрения содержания, так и с точки зрения их исполнения. Его книги по авиационной фотографии не менее великолепны; последняя из них, названная просто GHOSTS, представляет собой обобщение достижений всей жизни в области создания аэрофотоснимков.

Хотя на многих изображениях изображены самолеты времен Второй мировой войны, собственный отец Маканны летал и участвовал в Великой войне, поэтому неудивительно, что его фотографические интересы простираются и на летательные аппараты той эпохи.С появлением оригинальных реставраций мирового класса и подлинных копий планеров Первой мировой войны в Великобритании, США и особенно Новой Зеландии за последние несколько десятилетий, теперь есть достойные репрезентативные образцы, которые можно запечатлеть в воздухе, на фоне оправданно сказочных декораций.

Маканна поднимается в небо на старинных военных самолетах уже почти полвека, запечатлевая изображения этих исторических летательных аппаратов в их первозданном виде. Как и его легендарные фотографические предки Эдвард Стейхен и Чарльз Э.Браун, работы Маканны часто выходят за рамки своего жанра, становясь настоящим искусством, а не просто красивой картинкой с самолетом на ней. Эти художники, как и некоторые другие, изменили сферу воздушной авиационной фотографии далеко за пределы простой механики фотографирования самолетов в воздухе. В своих лучших проявлениях Маканна изображает своих подданных с такой интуитивной достоверностью, что они кажутся почти разумными, прочно укоренившимися в столь же драматичном воздушном полотне, которое более полно раскрывает их характер. Эти изображения также наполнены языком истории, в них использованы истории жизни тех, кто когда-то летал, сражался и слишком часто погибал в таких самолетах, не говоря уже о множестве людей, чей тяжелый труд и жертвы помогли спроектировать, построить и поддерживать их в часто тяжелых условиях. условия.

Makanna’s — редкий творческий подарок; только горстка действующих в настоящее время фотографов воздух-воздух могла выгодно сравнить свои собственные работы с его. Но, несмотря на свою блестящую карьеру, Маканна неприхотлив и доступен, он необычайно щедр по отношению к другим фотографам со своим временем и советами, несмотря на часто беспощадный характер этой жесткой конкуренции.

Маканна выбрал лучшие из своих фотографий за последние пять десятилетий, чтобы проиллюстрировать эту книгу.В его производстве он тоже ничего не скрывал. Плотная бумага, которую он выбрал, и стандарты воспроизведения изображений на высшем уровне. Хотя фотографии почти всегда необычны, как и следовало ожидать, дизайн и макет полностью дополняют их. Мне также понравились отрывки из текста, которые он выбрал из исторических личностей в качестве компаньонов как для своей работы, так и для включенных им исторических изображений. Еще меня поразила поэзия его собственного языка в пересказе личных переживаний, как в воздухе, так и с ветеранами.Проза элегантна, скупа и лишена преувеличений, но настолько богата сенсорными деталями, что почти идеально помещает вас рядом с ним.