Что сделать, чтобы не хотелось спать
Порой наступает такой период, когда даже сутра появляется сонливость, мешающая сосредоточиться на повседневных делах. А вот, что сделать, чтобы не хотелось спать мы и расскажем сегодня.
Что можно сделать своими силами.
Первым делом, хорошо поможет обычный душ, который лучше всего принять сразу же после пробуждения и сделать его контрастным. Причем, чем больше будет разница температур, тем более бодрой Вы выйдете из душа.
Если Вы любительница ванны и у Вас есть время, можно принять прохладную ванну с морской солью. Да-да, именно прохладную, температура воды которой должна быть не более тридцати трех градусов.
Наверно все знают, что кофеин так же хорошо способен взбодрить каждого, при этом не важно выпьете Вы чашку крепкого чая или же кофе, в любом напитке его содержится в достаточном количестве.
Еще один способ, что сделать, чтобы не хотелось спать — пробежаться на свежем воздухе или же просто сделать утреннюю зарядку дома.
За помощью к специалисту.
Но, стоит задуматься, если все приведенные выше средства не помогают. В этом случае следует обратиться к специалисту, который сможет назначить медикаментозные средства для борьбы с этой напастью.
{lang: 'ru'}| Tweet |
|
|
Еще интересное:
Чем можно почистить серебро в домашних условиях |
Что можно подарить парню на День рождения |
Почему мужчины не женятся на красотках? |
Что нужно для венчания в церкви |
