Если вы устали от жизни, просто прочитайте это
У вашей усталости свои причины. Сбавьте обороты. Двигайтесь медленно. Но главное – не останавливайтесь.
Автор Клубер На чтение 3 мин. Просмотров 4.9k. Опубликовано
Современный мир изматывает. Он утомляет. Он неблагодарный. Он постоянно испытывает и редко вознаграждает. Вы устаете от самой жизни в нем. Вы устаете от избытка любви и заботы о мире, не дающем ничего взамен. Вам надоело вкладывать усилия и ресурсы в неопределенный результат. Вы устали от самой неопределенности и серости.
Знаю, вы не всегда быть такими измотанными. Были времена, когда вас наполняли надежды. Когда оптимизм перевешивал циничность, и вы многим могли поделиться с этим миром.
Знаю, причинами вашей слабости и усталости стали разбитое сердце и несдержанные обещания. Мир не всегда поддерживал вас в ваших начинаниях, а потому проигрышей у вас было больше, чем побед. Знаю, у вас больше не осталось мотивации продолжать попытки.
Но устали все мы. Со временем люди превращаются в армию разбитых сердец и страждущих душ, ищущих исцеления. Нам хочется большего, но мы слишком устали о чем-то просить. Нам надоело наше положение, но мы боимся начинать все сначала.
Нужно рискнуть, но сделать это мешает страх неудачи. В конце концов, мы не знаем, на сколько еще попыток у нас хватит сил.
Нам кажется, что устали только мы одни. Но в реальности устали все вокруг – устали от всех этих игр и самообмана, от неопределенности, которую скармливаем друг другу. Нам не хочется быть злодеями или дураками. Поэтому мы начинаем защищать себя.
Знаю, каким невозможным кажутся продолжать попытки, отдавать миру себя и расти, если усталость проникла в саму душу. Ранее казавшиеся красивыми идеалы и мысли теперь выглядят уныло и безнадежно. И если вы близки к тому, чтобы сдаться, умоляю вас: попытайтесь еще раз, только с чувством.
Смысл второго дыхания заключается в том, что вы никогда не узнаете, откроется ли оно, если перестанете двигаться вперед.
Неоспоримый факт – человек намного выносливее, чем кажется на первый взгляд. Мы всегда можем подарить миру еще больше любви, надежды и страсти. Но мы не заходим настолько далеко, чтобы достигнуть той самой точки, где все наши действия начнут приносить плоды.
Нам хочется сиюминутных результатов, а если таковых нет, то сдаемся, позволяя усталости остановить нас. Расстраиваемся из-за отсутствия обратной связи, предполагая, что это знак прекратить все свои дальнейшие старания.
Читайте также: Когда вам выпадет шанс – просто используйте его
Дело в том, что человек отказываться признавать, что ему не хватает вдохновения. Рано или поздно мы все устаем и разочаровываемся. Но у нас есть возможность работать над своими чувствами. То, что вы устали, сдались и сыты по горло своей жизнью еще не значит, что вам не под силу это изменить.
Каждый человек, которым вы гордитесь, в погоне за своими мечтами в какой-то момент переживал сокрушительное поражение.
Некоторые жизненные события происходят без лишнего шума, медленно. Их причиной становятся все те небольшие решения, которые мы принимаем ежедневно. Они делают нас лучше.
Необходимо выделить себе время на то, чтобы эти улучшения произошли.
Если вы устали, сбавьте обороты. Двигайтесь медленно. Но главное – не останавливайтесь.
У вашей усталости свои причины. Вы устали, потому что так должно было случиться. Вы устали, потому что меняетесь.
Ваша усталость не напрасна – она указывает на необходимость продолжать идти вперед.
Вы устали, потому что развиваетесь. И однажды этот рост приведет вас к тому, к чему вы стремитесь.
Новое видео:
как жить, если устал от жизни и ничего не хочешь
Усталость от жизни – частое явление в современном мире. Стрессы, обилие информации, кризисы выматывают настолько, что просто опускаются руки. Это состояние похоже на депрессию: нет никаких внутренних сил, негативные эмоции преобладают над позитивными, проблемы кажутся невыносимыми, взбодриться или отвлечься не получается.
Человек плохо спит, не может расслабиться, становится вялым, рассеянным, а иногда и агрессивным. Хорошие новости: справиться с недугом можно. В этой статье расскажем, как определить, что стоит за усталостью, и вновь найти источники энергии.
Причины усталости от жизни
У современного человека есть множество причин чувствовать себя эмоционально и физически истощенным. Поток информации сбивает нас с ног. Телевизор, интернет, соцсети, журналы и газеты каждый день атакуют нас тоннами сообщений. Стимулов слишком много, они забирают у нас силы и не дают отдыхать. Кроме того, из-за постоянных перемен жизнь кажется непредсказуемой, а мир – небезопасным. Такие понятия, как семья, дом, гендер, работа, свобода сильно изменились за последнее время. То, что еще недавно казалось совершенно понятным и незыблемым, приобретает новые очертания. Мужские и женские роли внутри семьи смешались. Работа больше не связана исключительно с офисом, теперь можно зарабатывать, не выходя из дома или путешествуя из страны в страну. А в ближайшем будущем нам предстоит переобучаться и получать новые профессии каждые пять-десять лет. Немудрено, что от всего этого голова идет кругом.
На наше состояние влияет окружающая среда: экология, уровень шума, даже архитектура города. Согласитесь, если человек живет на солнечном морском курорте он ощущает себя гораздо лучше, чем среди однотипных высоток с постоянно серым небом. А уж если рядом проходит оживленная трасса, то это просто не может не влиять на физическое и эмоциональное состояние.Таким образом, житель мегаполиса по определению должен время от времени чувствовать себя истощенным.
Однако одно дело, если человек понял, что устал от жизни, отдохнул, и все наладилось. Совсем другая история, если ощущение опустошенности не проходит, месяцами нет сил и желания что-либо делать. Причины этого состояния могут быть самые разные.
Синдром хронической усталости (СХУ)
Это заболевание, которым в США, например, страдает около миллиона людей. Данных по России нет, но, скорее всего, число могло бы быть сопоставимым. Диагноз «синдром хронической усталости» ставят тому, кто на протяжении шести месяцев и более постоянно чувствует себя истощенным (без каких-либо очевидных болезней) вне зависимости от наличия умственных или физических нагрузок и количества отдыха.
Уровень активности и трудоспособности падает. Нередко это состояние сопровождает головная боль, боль в мышцах, суставах, в области груди, в горле (хотя никакой простуды или гриппа нет), а также тревога, подавленность, сонливость и вместе с тем бессонница. В основном СХУ подвержены женщины от 25 до 40 лет, так что если ваша подруга, жена или родственница устала от жизни и проблем, первым делом порекомендуйте ей отправиться к специалисту. Среди мужчин тоже распространены подобные случаи. Человек с СХУ показан в фильме Софии Копполы «Трудности перевода». Герой Билла Мюррея, известный телевизионный ведущий, не находит интереса ни к чему: ни к браку, ни к работе, ни к романам на стороне.
Эмоциональное выгорание
Это состояние истощения, которое порождает апатию и недовольство жизнью. Причина кроется в хроническом стрессе или каком-то событии, требовавшем большого напряжения. Раньше считалось, что выгорание распространено лишь среди людей социальных и опасных профессий. С ним действительно по большей части сталкиваются врачи (особенно после эпидемии или масштабного чрезвычайного происшествия), психологи, работающие с неблагополучными семьями, спасатели. В наше время синдром выгорания встречается в самых разных сферах. Кроме того, он может быть связан не с работой, а с личными отношениями.
Депрессия
Это психическое расстройство вызывает не только печаль, неуверенность, инертность, чувство усталости, но и влияет на тело. Трудно поднять себя с постели утром и добраться до работы, а вечером нет сил даже ужин приготовить. Общее состояние такое, что делать ничего не хочется. В основе депрессии – нарушение производства трех нейромедиаторов – норадреналина, серотонина и дофамина. Дефицит последнего, в свою очередь, вызывает хроническую усталость и низкий уровень физической энергии.
Читайте по теме:
Усталость от принятия решений
Недавно стал популярен термин «decision fatigue», то есть «усталость от принятия решений». Его ввел психолог Рой Баумейстер. Он пришел к выводу, что сила воли не бесконечна. Чем больше решений приходится принимать, тем быстрее она исчерпывается. А в современном мире у нас много стимулов и вариантов для выбора, и это может парализовывать. Приходится тратить время и энергию даже на то, чтобы взять йогурт в магазине – ведь их так много, и все с разными вкусами. Решение для этой проблемы, кстати, нашел Стивен Джобс. Он ходил в одинаковых вещах именно для того, чтобы с утра не думать, что ему надеть. Джобс просто подходил к шкафу доставал очередную водолазку, не испытывал усталости от принятия решений и мог сосредоточиться на креативных идеях.
Энергетический дисбаланс
Самая нестрашная и легко поправимая причина усталости от жизни – неумение правильно распределять и восполнять силы. Например, вы постоянно работаете в режиме многозадачности, в очень сжатых сроках, отвечаете на десятки звонков, а еще все время отвлекаетесь на сообщения в почте. Конечно, вы будете истощаться раньше других. Если вы плохо и мало спите, и, скорее всего, это так, у вас большая недостача в энергетической бухгалтерии.
Джейкоб Тельтенбаум в книге «Вечно уставший» говорит о том, что до появления электричества продолжительность сна у людей составляла 9 часов. Сегодня же мы спим в среднем 6 часов 45 минут в сутки, это на 30 % меньше сна, чем это было когда-то. Ну а представим, что при этом вам приходится общаться с токсичными людьми или тащить на себе всю ответственность в отношениях, тогда еще легче уйти в минус. Возможно, также вы блокируете эмоции, в этом случае неосознанные и невыраженные тревога и злость забирают очень много энергии.
Признаки проблемы
Как понять, что пора воспринимать свою усталость от жизни всерьез? Понаблюдайте, есть ли у вас следующие признаки.
- Просыпаться по утрам получается с трудом, и весь день одолевает дремота. При этом если лечь рано и спать долго, то все равно ощущается сонливость. Возможно, также вы часто не можете расслабиться и заснуть, мозг продолжает фокусироваться на проблемах, которые пришлось решать днем. Вы просто не можете перестать цепляться за мысли и отпустить контроль. Именно от бессонницы страдают герои фильма «Трудности перевода»; измученные ею, они встречаются в холле гостиницы.
- Вам плохо физически: то голова болит, то желудок, то давление скачет или спину прихватит. В теле ощущается слабость, а любое движение только еще больше выматывает. О том, чтобы пойти на спорт нет и мысли. Физические нагрузки даются с гораздо большим трудом.
- Все эмоции обострились, их сложно понять и выразить. Чувствительность повышена, и вы острее реагируете на любые события: можете расплакаться без повода, ощутить прилив нежности, впасть в ярость или резко провалиться в уныние. Если вы часто страдаете от негативных эмоций, испытываете вину, злость, гнев, обиду, страх или раздражение — их можно проработать онлайн с помощью психотерапевтических техник.
- Любое изменение, непредвиденное событие или проблема выбивают из колеи. Раздражают даже звонки или сообщения в соцсетях — они отвлекают и нарушают планы. Кажется, что дела и события накапливаются как снежный ком.
- У вас появились или чаще стали случаться панические атаки, а тревожность такая сильная, что вы не можете сосредоточиться и выполнять задачи.
- Вы стали меньше общаться. Не можете найти в своем графике время на кофе с подругой и посиделки с друзьями. У вас нет сил на развлечения в кругу знакомых, и вы отменяете общие планы.
- Ранее любимые дела – не то что не радуют, а даже приносят раздражение. На работу вы идете с трудом, хотя раньше были полны энтузиазма. Хобби только отнимают время и силы, вместо них больше хочется посмотреть очередную серию комедийного шоу.
Как такое состояние влияет на жизнь
Истощение оказывает большое влияние на современного человека, иначе бы в Google не было так много однотипных запросов «усталость от жизни что делать».
- Первое, что оказывается под ударом – здоровье. Если человек чрезмерно расходует физические силы, то его организм быстрее изнашивается, срок жизни укорачивается, а при наступлении зрелости тело просто начинает сдавать.
- Усталость напрямую связана с лишним весом и перееданием, потому что, когда у нас нет сил, мы склонны восполнять запасы энергии с помощью шоколадок и быстрых углеводов.
- Страдает способность принимать решения, обрабатывать информацию. При хронической усталости мозг работает значительно хуже.
- Если человек устал от жизни, он чувствует себя несчастливым, у него плохо с уверенностью в себе и ощущением собственной ценности. Это выливается в недовольство жизнью и партнером, что влечет за собой конфликты.
- Потеря смысла. Уставший человек перестает понимать, что и зачем он делает, не видит перспективы. Ему трудно расставить приоритеты и отказаться от неважного, он продолжает действовать по инерции и в итоге приходит в тупик.
Методы избавления от усталости
Если человек устал от жизни, что делать в первую очередь? Покончить с личным энергетическим кризисом поможет осознанность. Об этом в своей книге говорит американский врач, исследователь Холли Филлипс, которая тоже однажды устала жить.
Нужно слушать сигналы тела и разбираться, о чем они говорят. Возможно, у вас постоянно болит спина из-за сильного стресса, и это отнимает у вас силы? Или же у вас есть серьезное заболевание? А может, организму не хватает витаминов? Ваши повседневные привычки могут быть такими, что они провоцируют утечку энергии. Или же вы постоянно критикуете себя, и из-за этого так расстраиваетесь, что пальцем пошевелить не можете. Определите, какие именно факторы влияют на ваш энергетический баланс. Это поможет вам разорвать порочный круг усталости. Затем принимайте меры, чтобы остановить процесс истощения, вернуть бодрость и восстановиться.
Что делать с большим количеством проблем
Провести генеральную уборку всех проблем раз и навсегда не получится. Облегчайте себе жизнь с помощью расстановки приоритетов и искусства маленьких шагов. В первую очередь обозначьте дела и занятия, которые действительно важны. Помните при этом, что упущенные возможности и ошибки, скорее всего, не обернутся катастрофой. Делегируйте то, что вам не нужно контролировать, – научитесь доверять другим или окружите себя ответственными и отзывчивыми людьми.
Ставьте границы: не беритесь за все, учитесь говорить «нет» на работе и близким, которые жаждут сесть вам на шею. Наконец, если перед вами большая и сложная задача – разбейте её на части и не ставьте себе ультиматум «сделать все или умереть». Минимизируйте необходимости принимать решение по мелким вопросам. Например, распланируйте еду на всю неделю заранее, чтобы не выбирать, что приготовить, и соберите капсульный гардероб – чтобы не проводить часы у шкафа в поисках подходящего комплекта.
Где брать энергию для жизни
- Лучший отдых – это сон. Если у вас с ним проблемы, попробуйте обратиться к специалисту. Расстройство сна – это не шутки. Причины могут быть как физиологические, так и психологические. Придумайте себе вечерние ритуалы, которые помогут расслабиться. Это могут быть горячая ванна, аромамасла, чай с ромашкой.
- Научитесь радоваться жизни даже в условиях стресса и тревоги. Подберите расслабляющие упражнения и медитации. Ловите свои мысли и эмоции, а когда мир снова будет рушится, вспомните техники, которым научились. Проблемы будут всегда, и закрывать глаза на них не получится — надо найти эффективные способы, чтобы с ними справляться.
- Добавьте удовольствия и красок в жизнь, разнообразьте рутину. Что вы любите больше всего? Пообещайте себе сходить в парк после работы, порисовать до нее и приготовить свое любимое блюдо. Пусть это будут простые, выполнимые вещи, которые придают вам энергию и дарят удовольствие. Этот пункт пытаются осуществить герои «Трудностей перевода»: они отправляются в караоке-бар, много гуляют и вытворяют всякие глупости.
- Не забывайте про отдых. Речь не только об отпуске, но и о маленьких паузах в течение дня. Иногда бывает полезно полежать без ноутбука или телефона в руке. Переключайтесь с рабочих задач на окружающий мир, двигайтесь, пейте воду. Если у вас есть свободные 15 минут, то попробуйте выйти на улицу, вместо того чтобы зависать в соцсетях.
- Заведите домашнего питомца или купите растение. Они точно будут радовать глаз, а животные еще и подарят вам много положительных эмоций.
- Если вы можете избежать стресса, сделайте это. Завалены работой? Поговорите с менеджером о необходимости снизить нагрузку или нанять второго человека. Токсичный начальник? Подумайте о переходе в другой отдел или на новую работу. Партнер выносит мозг? Возможно, ваши отношения зашли в тупик, и пора расстаться. Придумайте запасной план и почувствуйте, что вы можете изменить свою жизнь. Это осознание придаст вам сил.
- Подумайте о питании. Не принимайте снотворное, не пытайтесь усыпить себя алкоголем в случае бессонницы и не налегайте на сладости в течение дня, даже если организм, как вам кажется, требует такой подпитки. Выбирайте продукты, в которых есть витамины. Например, авокадо, бананы, апельсины и лосось богаты микроэлементами и зарядят вас энергии. Выработку дофамина стимулируют индейка, курица, яйца, творог, сыр, грецкий орех и миндаль.
Заключение
Усталость – это типичная проблема в наше время. И она пускает под откос многие сферы жизни одновременно. Из-за нее теряются ориентиры, ломаются отношения, стопорится работа. Важно научиться находить причины недостатка энергии и устранять их.
Автор статьи Елена Лобанова — Психолог
Пока нет комментариев
«Что делать если устал от всего ? » – Яндекс.Кью
Потому что не получают того, что на самом деле хотят. В краткосрочной перспективе можно заставить другого что-то сделать или сказать. В долгосрочной — этот человек отдалится.
Вот для примера типовая манипуляция от родителей.
Я с клиентами часто разбираю похожие истории:
Мама: Мы для тебя столько сделали, почему ты не можешь поговорить с нами хоть 5 минут в день?
Дочь (усталым голосом): Да, мама, давай поговорим. У меня все нормально. Как у тебя дела?
Мама: Да у меня тоже все было бы нормально, если бы дочь имела хоть крупицу благодарности!
Что хочет мать: внимания, искреннего внимания и любви. Она думает, что если дочери станет стыдно, дочь покажет ей любовь и благодарность.
Что чувствует дочь: Ей стыдно. От этого она винит себя, но и злится на мать, которая заставила ее так ужасно себя чувствовать. Глубоко в душе она любит маму, но не может проявить эту любовь, потому что захвачена совсем другими чувствами. Она просто произносит слова, пытаясь успокоить мать.
Что происходит в перспективе: мать не получает любовь, и выходит на второй круг обвинений. Дочь все более неохотно говорит с матерью. Мать обижается. В результате обе страдают, потому что не могут проявить свою любовь.
Нет каких-то специальных людей-манипуляторов.
Все мы делаем это в той или иной степени, даже не осознавая.
Даже маленькие дети манипулируют родителями, чтобы получить, например, игрушку. И каждый ребенок знает к своим родителям подход: сделать ли умильную мордочку или, наоборот, разозлиться и громко заорать.
Чтобы общаться совсем без манипуляций, нужна внимательность и осознанность, уверенность в себе. Нужно уметь получать любовь там, где она есть и не вытрясать ее насильно. Прекратить попытки контроля других людей. А это бывает страшно и тяжело.
Я думаю, что мы счастливы в тех областях жизни, где нам удается обходиться без манипуляций. И менее счастливы там, где вынуждены этим заниматься.
В терапии мы с клиентками работаем над тем, чтобы научиться противостоять манипуляциям и не манипулировать самим. Жить без этого — это огромное облегчение и чувство свободы. Это возможность давать и получать искреннюю любовь.
Почему уставать от всего, что нас окружает, – это нормально?
Психологам часто приходится работать с самыми разными запросами: развод, низкая самооценка, проблемы с ребенком, неконтролируемые эмоции, вопросы самореализации. Но все чаще появляются люди, по социальным меркам благополучные, но глубоко внутри неудовлетворенные своей жизнью. Они не понимают, почему начали уставать буквально от всего в жизни. Хотя у многих из них есть все: хорошая работа, любящая семья, крепкое здоровье.
«Что мне делать? – жаловалась молодая девушка. – Я так хотела стать мамой, заняться домом, ремонтом. И вот родила ребенка, сижу в декрете и потихоньку схожу с ума. Устала жить взаперти, хочется на работу, развиваться, путешествовать. Скажите, я плохая мать?»
«Мой муж хороший человек, – рассказывала другая женщина. – У нас все отлично в постели, взаимопонимание, общий бизнес. Но чем дольше мы вместе, тем больше я раздражаюсь – все в нем выводит из себя. Думаю, я его разлюбила».
«Столько труда и времени потрачено впустую, – описывал ситуацию мужчина. – Пять лет горбатился без отпусков и выходных. И вот пошли деньги, клиенты, а мне все опостылело. Как найти дело, которое будет меня вдохновлять? Я продал уже три бизнеса, не хочу допустить ту же ошибку».
Если не дать себе передышку – возникнет рвотный рефлекс
Каждый из этих людей следовал зову души, занимался любимым делом, жил с дорогим человеком, но при этом чувствовал себя уставшим, подавленным, не на своем месте. Выстраивается аналогия: как бы сильно вы ни любили эклеры, если есть их каждый день – наступит момент насыщения. И если проигнорировать этот сигнал, продолжая заталкивать в себя пирожные, желудок начнет выворачивать. Это касается не только еды, но и работы, хобби, общения. Все эти люди в какой-то момент проигнорировали этап «насыщения», в итоге их начало колбасить.
Разрушаем миф о предназначении
Вы все слышали эту фразу: «Найдите любимое дело – и вам никогда не придется работать». У нее еще есть масса вариаций: с любимым человеком не бывает скуки и усталости; то, что любишь, не может надоесть; если вы испытываете негативные эмоции – это сигнал, что вы идете не туда. Звучит красиво и складно, только ни разу не про реальную жизнь. Ведь, как бы мы ни любили своих близких или дело, которым занимаемся, наши ресурсы не бесконечны. Мы можем уставать, болеть, выгорать. Это естественная реакция тела на потерю энергии.
Если в вашей машине закончится бензин, вы же не станете утверждать, что машина плохая или явно вам не подходит. Есть просто факт – нужно заправить бак. Так и с человеком. Нужно сделать перерыв, отдохнуть, восстановить потраченные ресурсы. Раздражение – это сигнал перегрузки психики. Вы забыли о других областях жизни, перестали мыслить творчески. Вы слишком углубились во что-то или в кого-то, потеряли себя, что привело к психологическому отторжению (естественный механизм защиты психики). Будете продолжать себя насиловать – сломаетесь. Возникнет тревога, депрессия, психосоматика, вы возненавидите свою жизнь.
Усталость от всего – это нормально
Люди могут уставать от вещей, которые они любят, или людей, которые им дороги. То мы сливаемся с объектами страсти, то снова разъединяемся и хотим побыть в одиночестве, чтобы переварить свои эмоции, мысли, полученный опыт. Дело не в негативных переживаниях, дело в степени интенсивности ваших реакций. В какой-то момент их накапливается так много, что телу нужна перезагрузка. Разрешите себе делать перерывы и отдыхать от того, что вы любите. Без этого процесса невозможно полноценное проживание близости в отношениях. Без этого невозможно найти подлинный смысл в деятельности. Кстати, чем активнее вы любите, чем самоотверженнее проявляете себя на работе или в отношениях, тем чаще придется перезагружаться, тем больше нужно времени для себя. Таковы законы сохранения энергии.
А что в итоге?
Мужчина, который хотел найти новое призвание, обнаружил, что с самой юности жил по схеме «работа — работа — работа». У него не было времени наслаждаться жизнью и результатами своих трудов. С помощью психолога он пересмотрел подход к труду: делегировал большую часть обязательств, увлекся скалолазанием, стал чаще проводить время с сыном. И в какой-то момент к нему вернулось удовольствие от жизни и труда. Он понял, что находится на своем месте и ничего не хочет менять. Усталость никуда не делась, но он научился восстанавливать свои ресурсы.
Молодая мама поговорила с мужем, после чего оформила ребенка в сад и вышла на работу. Через пару месяцев ее было не узнать – она перестала уставать, срываться на близких, занялась своей фигурой и гардеробом. Женщина, которая пресытилась супружеской жизнью, осмелилась отделиться от супруга в творческом плане и взять пару самостоятельных проектов. Еще она стала чаще встречаться с подругами, увлеклась танцами и йогой. Прошло полгода, ее чувства обновились и вспыхнули с новой силой – она успела соскучиться по супругу, посмотрела на него другими глазами, в их отношениях наступила вторая весна.
Усталость и пресыщение – это не страшно. Просто нужно что-то менять, брать паузу, восстанавливать утраченные ресурсы. Жизнь не бывает ровной, моменты вдохновения сменяются апатией, радость – печалью, скука – оживлением. Это естественное течение жизни. Расслабьтесь, все с вами в порядке.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
Почему вы ленитесь? 5 причин
Поделитесь постом с друзьями!
Я устал от всего — что делать?
Что делать, если устал от всего: 3 ступени, чтобы подняться
Уныние порой приходит тихо и незаметно, без потрясающего душу события или трагедии. Просто однажды вы понимаете, что уже много дней находитесь в полной апатии, нет сил ни на что, а в мыслях – сплошная безысходность. Причин может быть много – от хронических инфекций и гормонального сбоя до нерешенных внутренних конфликтов и постоянного стресса на работе.
В этой статье мы расскажем вам о трех шагах, которые вы можете применить прямо сейчас. Несмотря на кажущуюся простоту, они способны намного облегчить ваше состояние.
*Если усталость от жизни, сильная подавленность и бессилие длятся более 2-3 недель без улучшения, пожалуйста, обратитесь к психотерапевту или психиатру. Депрессия может иметь физиологические причины и легко излечиться медикаментозно, а при бездействии принять тяжелые необратимые формы.
Устал от всего? Что делать? Шаг 1
Уборка.
Неожиданно? Да. Но в 90% случаев наша усталость от жизни заключается в банальном бардаке. Наши квартиры, рабочие столы, жесткий диск компьютера, социальные сети и смартфоны, шкафы и сумки завалены хламом. Если сил нет совсем ни на что, начните с малого – разгребите свою сумочку, кошелек. Потом – всего один ящик. На следующий день – еще один. Не нужно перебирать хлам и пытаться его упорядочить – это не работает. Через неделю бардак снова вернется и в квартиру, и вашу голову. Заваленные антресоли и полки будут высасывать вашу энергию и копить пыль. Беспощадно выкидывайте, дарите знакомым и бомжам все, что вызывает плохие эмоции и воспоминания, чем вы не пользуетесь, что просрочено, порвано, выцвело и так далее.
Зайдите на ютуб и посмотрите видео на тему минимализма и расхламления – у многих людей банальная генеральная уборка изменила все! Прочтите великолепную книгу Марии Кондо «Магическая уборка» – в сети в свободном доступе есть фильм по этому произведению. Когда сидишь на куче своего хлама и вспоминаешь, когда и почему купил ту или иную вещь, получаешь неожиданные выводы о самом себе. Чаще всего – неприятные, но не зацикливайтесь на них, двигайтесь дальше.
Через несколько дней такой деятельности вы увидите чистые подоконники, полупустые шкафы и свободный письменный стол. Самое время приняться за второй этап. Поработать немного головой – чувствуете, как в комнате стало легче дышать и думать? Многие люди в процессе такой глобальной уборки даже теряют вес – не от физической нагрузки (напрягаться вовсе не обязательно), а потому что не хочется закидывать в себя тонны гастрономического мусора. Когда убираешь хлам из квартиры, незаметно начинаешь исключать его и из рациона, и из разума и души…
Шаг 2. На уровень выше
Теперь займемся расчисткой мыслей, окружения, дел. Сколько у вас обязанностей? По дому, на работе, учебе? Действительно ли надо отвечать на все сообщения, комментарии? Не слишком ли много новостей каждый день, входящих писем и длинных разговоров ни о чем?
Упрощайте! Все, что только можно!
Отпишитесь, заблокируйте, кого надо, или вообще удалитесь. Готовьте простые блюда на несколько дней. Ходите за продуктами раз в неделю. Не вступайте в дискуссии в соц. сетях, отключите всплывающие окна, рекламу. Вы не обязаны выслушивать часами чье-то нытье или сплетни. С некоторыми людьми или компаниями лучше навсегда порвать – мягко, вежливо. Придумайте предлог заранее. Найдите более интересное занятие и общение – то, что будет заряжать, а не опустошать. Вспомните о хобби, склонностях, интересах. Составьте чек-лист всего, что хотели когда-то сделать, увидеть, прочитать, но откладывали. Постепенно, по пунктам выполняйте – на радость!
Контролируйте свое самочувствие так же, как в больнице следят за температурой тела пациента. Прислушивайтесь к себе: что вас опустошает до «я устал от всего, что делать?!», а что заряжает энергией? Возможно, стоит посмотреть дома хороший фильм, а не шататься по торговому центру? Пойти в парк, а не висеть в виртуальном мире? Навестить бабушку, вышивать крестиком, потаскать железо в зале, вскопать огород, порыбачить, завести кота, почитать хорошую книгу, испечь пирог? У каждого из нас свой вариант того, что наполняет.
Выявляйте закономерность, сделайте себя своим пациентом и отслеживайте динамику собственного состояния.
Составьте список простых удовольствий, повесьте на холодильник и прибегайте к нему, когда не знаете, чем заняться или чувствуете себя плохо. Убегайте от того, что разрушительно действует на вас, всеми способами!
Шаг 3
Мне все надоело, я устала… А искали ли вы помощи? Просили ли о ней? Зачастую мы ждем, что окружающие сами поймут, что нам плохо и в чем мы нуждаемся. Примите тот факт, что даже самые родные и близкие люди не умеют читать наши мысли. Надо просить, причем конкретно. А потом отблагодарить от всего сердца. Знаете, есть люди, которым приятно помогать – станьте одним из них. Это вовсе не значит, что вы слабый никчемный человек! Люди испокон веков жили общинами, все делая вместе – это нормально. Ненормально то, что происходит сейчас – тысячи одиночек в бетонных клетках, живущих под маской благополучия для окружающих и медленно погибающих внутри…
И последнее, самое главное – обратитесь за помощью к Создателю
Он знает вас лучше всех и любит без условий.
Знаете, как бы благополучно и беззаботно вы ни жили, сколько бы общения и признания от людей ни получили, всегда будет чего-то не хватать.
«У человека в душе дыра размером с Бога, и каждый заполняет её, как может.» (Жан-Поль Сартр)
Возможно, причина вашей апатии в том, что в глубине души вы понимаете – вам не достает главного. Ответов на фундаментальные вопросы о том, кто вы и зачем здесь, правильно ли живете и в чем смысл жизни, что будет после смерти.
Верующий человек, примирившийся однажды с Богом и отдавший свою судьбу в Его руки, верит в божье обещание:
«…любящим Бога, призванным по Его изволению, все содействует ко благую» (Библия, послание к Римлянам 8-28)
Не нужно переживать за собственное будущее и думать о тысяче вариантов развития событий, выматывая себя, потому что «…у вас и волосы на голове все сочтены» (Евангелие от Луки 12-7)
«Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас.» (Мф. 11-28) – сегодня эти слова Христа обращены к вам. Обратитесь к Богу в молитве, доверьте Ему свою жизнь, усталость, ошибки. Он поможет вам!
Поделиться страницей или сохранить:
Статусы про всё надоело я устал, устала
***
надоело. Задолбало. Все достало. Я устала…
***
Надоело терпеть, надоело желать, надоело любить, надоело страдать, я сказала, что всё, я не буду твоя, я забыла, что ты был для меня. Я решила, что всё, я сама по себе…
***
Я устал врать друзьям, что всё отлично.
***
Не апатия… Не депрессия… А устала я… просто бесит всё…
***
В жизни больше всего устаёшь не от физических нагрузок и бытовых проблем, а от неискренности, лжи и предательства людей, которым веришь.
***
Надоело быть порядочной и милой, хватит-хватит быть мне терпеливой.
***
Ты меня достал своей неопределенностью! Что ты от меня хочешь, не пойму. Но больше всего я не пойму, почему не могу забить на тебя!
***
Я устала возвращаться, всё начиная с нуля.
***
Сильная усталость — это когда даже снится, что спишь.
***
Откровенно устал от этой немой виртуальной любви — теперь думаю, как это все преподнести живой и реальной Оленьке и Наденьке!
***
Мой Ангел-Хранитель… я снова устала… Дай руку, прошу, и крылом обними… Держи меня крепче, чтоб я не упала… А если споткнусь, Ты меня подними…
***
Устала уже переносить перепады от счастливых истерик до воя в подушку…
***
Жена дома ни черта не делает… приготовила, убрала, постирала, погладила, в магазин сходила… а муж на работе устал…
***
Я УСТАЛА… И ХОЧУ НА РУЧКИ!!!
***
Нет…я не ищу лёгких путей… Но и по разбитой дороге моей жизни я уже устала идти…
***
Иногда я так сильно устаю, что мне до боли хочется, чтобы меня напоили горячим чаем, укрыли пледом, и я поспала бы спокойным безмятежным сном…
***
Вы думаете я сильная и все могу? Дульки! Я тоже хочу свернутся в углу калачиком и тихо поплакать!(((
***
Просто иногда люди устают от всего: от людей, от обстановки, от жизни. Им просто нужно отдохнуть — одним.
***
Как же хочется доброты! … Но не выпрошенной, а чистой… Как же хочется чистоты, что исчезла из уст речистых… Как же хочется жить без ссор! …
***
То, что никогда НЕ надоест — это вкус Счастья!
***
Я устала быть с тобой и без тебя сразу.
***
Хочу стать на короткое время девочкой с большими глазами, с мороженым в одной руке и с шариком в другой, и думать лишь о том, что сегодня прекрасная погода…
***
Устала от лжи и фальшивых улыбок.
***
Когда устал и нет сил дальше жить — поцелуй своих детей, и вспомни, что в жизни все-таки есть смысл…
***
Усталость женщины — закономерное следствие невнимания мужчины.
***
Если я выгляжу сильной, но веду себя, как законченная дура, это значит, что я все равно сильная, просто очень устала.
***
Страшно, когда близкий человек постепенно становится чужим… и нет больше сил соединять несоединяемое!
***
Люди устают… Устают чувствовать, ждать, любить, понимать… Наступает время, когда ничего не хочется, всё становиться пофиг…
***
Устала.Морально выжата досуха. Устала от лжи и боли. Устала быть сильной. Хочется быть сильной. Хочется быть нужной. И больше ничего не надо.
***
Как приятна усталость, когда труд был по душе да еще результат радует глаз)
***
Наверное единственное, что не дает мне уйти это любопытство — что же будет дальше, и надежда, надежда на лучшее, надежда, что все изменится… Но однажды, мне просто надоест ждать, и я уйду, уйду без сожаления…
***
Как тяжело… как тяжело… как тяжело… И надоело… надоело… надоело ненужное общение.
***
Надоело быть деловым мужчиной, копить на ремонт или покупку машины, каждый день по утрам воевать со щетиной, и смотреть с умным видом на тупые картины…
***
Я устала плакать тихо-тихо в подушку.
***
Большая девочка устала… всё утомило… всё достало…
***
Начинать отдыхать необходимо еще ДО того момента, когда ты почувствуешь усталость.
***
Устал шутить, веря в добрые сказки.
***
Я потеряла желание идти дальше. Я хочу, чтобы кто-нибудь взял меня за руку и указал мне правильный путь.
***
Теперь сильно уставшие после работы люди идут отдыхать в Интернет…
***
Бывает терпишь, прощаешь, закрываешь глаза на все, а потом из-за какой-то мелочи разворачиваешься и молча уходишь
***
Усталость — это когда, работая за компьютером, переводишь взгляд на настенный календарь и пытаешься навести курсор на нужную дату.
***
Почему, когда берет усталость от всего, нельзя хоть ненадолго, перестать дышать. чтоб не жить, ни о чем не думать, ни на что не надеяться, ничего не ждать и ничего не вспоминать?
***
Можно мотаться, быть усталым, измотанным, иметь серьезные проблемы, быть простуженным, но при этом быть абсолютно счастливым. Абсолютно.
***
Устала. Не нужно этих описаний: от кого, почему. Просто устала. Сильно устала.
***
Если ваши родственники сели вам на голову, чаще показывайте им свою «голливудскую улыбку». И вам полегчает, и им…))))
***
Надоело всё !!! Найду верёвку… Выберу я деревце повыше… Надоело всё… Иди всё к чёрту… Я качаться буду выше крыши!!! Завяжу качели попрочнее, и как в детстве — обо всём забуду…
***
Надоело искать пару к носку по утрам.
***
Господи, спаси мой брак! Пошли мужу КОМАНДИРОВКУ!
***
Можно закрыть дверь и уйти в одиночество, но жизнь так устроена, что в одиночестве, ты устанешь от самого себя…
***
Эй ты! Притормози. Моя остановка. Свое отвоевал! Свое потерял. Пришел ни с чем, уйду ни с чем.
***
Устал от жизни… И просто устал…
***
Устала от всего. Но некуда бежать. Упасть лицом бы в пол и так лежать… лежать…
***
Женщина уходит потому, что просто устала постоянно доказывать, что она лучше ТОЙ, ДРУГОЙ, ТРЕТЬЕЙ,
***
Милый, у меня столько всего накипело… Побудь, пожалуйста, сегодня антинакипином…
***
Когда ЖЕНЩИНА зависает от усталости, ее надо не перезагружать… а РАЗГРУЖАТЬ!
***
Любовь не может устать… устают люди и начинают потихоньку изживать любовь…
***
Бывает так, что нечего сказать и время словно бы остановилось, и некуда спешить, бежать и ты уже немножко утомилась.
***
В последнее время всё чаще хочется сорваться, и прямо посреди улицы встать и заорать, как меня всё это заколебало. Как я устала.
***
Я болею тобой… Надоела мне это болячка…
***
Надоело терпеть, надоело прощать, надоело в подушку ночами рыдать, в этом хаосе жить надоело… Постоянно молчать… будто не замечать… Делать вид, что не больно, боясь потерять… Как же все это мне надоело…
***
Если я переживу этот день без него, значит справлюсь и потом…
***
На плакате том написано: УСТАЛ? ОТДОХНИ!
***
Устал от боли и прочих ошибок.
***
Как я устала — Знает только Бог… Хотя Ему — всего не рассказала… Но если Он — в меня поверить смог… Ночь отдохну… И всё — начну сначала!
***
Уставший — это когда приходишь домой и не включаешь компьютер. А нет, это мертвый…
***
Всё в порядке. Просто устала. От всего. И всех.
***
Я устала и хочу на ручки, хотя какие ручки я хочу на Мальдивы.
***
Я решила быть доброй… Все равно патронов на всех не хватит!!!
***
Человек устает от всего, и даже от любви.
***
Иногда так хочется плакать, а причины не знаешь… просто все как-то надоело, наболело, навалилось…
***
Простыла. Чихаю. Уже за@балась загадывать желания…
***
Устала, … больше совсем не могу, и сердце в занозах, словно в бреду, занозы с годами не пропадают, с годами порою они нарывают. И память, зараза, не отпускает, Простила, … тогда почему, так бывает(?)
***
Мой ангел-хранитель устал видимо просто ушел, помахав крыльями, может быть чем-то его обидела, хвастала много своей силою.
***
Иногда даже стерве хочется побыть белым пушистым котенком.
***
Женщина устаёт не от работы и забот, а от жестокого равнодушия и непонимания тех, кого она любит.
***
Самая долгожданная встреча за весь день — это встреча с кроватью.
***
Иногда бывают такие моменты, когда хочется уехать куда-нибудь от всего и от всех. Не жить воспоминаниями, не думать ни о чем. Просто уехать… туда, где тихо и спокойно
***
Усталость лучший показатель того, что день прошел не зря!
***
Когда-нибудь наступит этот момент — я устану тебя ждать. Устану строить планы, думать о тебе. И я уйду…
***
А ведь была счастливая и слез почти не знала… Сквозь боль и крик: Я СИЛЬНАЯ, шептала: я устала…
***
Как однажды сказал мой препод: «Вы устали? Устал — это когда заснул на американских горках!»
***
Срочно сдам в утиль программу саморазрушения.
***
Ах, зима, зима!!! И ругаем тебя и осуждаем, а ты всё не уходишь… давай, чеши уже, от сюда до декабря!!!)))
***
К приходу Нового года всегда ужасно устаю… И только мои деньги обретают крылья, а кошелек чувствует необычайную легкость!
***
Я устала от этого города. Я устала здесь быть без тебя.
***
Что-то надоело так всё!!! Похоже у меня этот как его там, авитаминоз… недосыпоз… деньгопропадос… отпусканехватоз…
***
УСТАЛА быть СИЛЬНОЙ, хочу быть СЛАБЕЕ… Железные нервы иметь тяжело… Ведь слабых по жизни — обычно жалеют, а СИЛЬНЫХ с обрывов ТОЛКАЮТ НАЗЛО …
***
Женщина, так мало спит, что мужчина за нее вечно досыпает…
***
А утром кофе и взгляд усталый. Да, всё в порядке… Но так достало…
***
Я сильная — и это плюс. Но так устала — это минус…
***
Сильно уставшему человеку и царевна — лягушка, и камень — подушка.
***
От безделья, порой, больше устаешь.
***
Усталость — не повод срываться на близких.
***
Мне уже некуда складывать твои обещания!!!
***
Ты так часто мне не верил, что однажды я перестала верить тебе…
***
Мне без тебя надоело ночью засыпать, я бы конечно терпела, но не могу так долго ждать.
***
Вместо слов остались многоточия… вместо блеска… слёзы на глазах… как же в детство мне вернуться хочется… к девочке с улыбкой на губах…
***
Устал быть сталью!
***
Мне очень трудно, слышишь, без тебя, так неуютно в этом мире стало И слово «мы» вдруг превратилось в «я» А я от этого устала.
***
Решила разгадать кроссворд ОТГАДАЛА ОДНО СЛОВО устала.
***
Устала выметать из души осколки своей дурацкой непрочной любви…
***
Боже, научи его писать первым. Я устала.
***
Единственный человек, который никогда не устает, даже когда ноги подкашиваются от усталости-это… женщина… настоящая женщина.
***
Ты гордый. А я устала.
***
Всё чаще стала заглядываться на глобус…, особенно на районы необитаемых островов…
***
Хочется уставать… Уставать от Счастья!
Статусы про всё надоело я устал, устала
Устал от всех — перевод на итальянский — примеры английский
Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.
Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.
Я просто устал от всех , которые всегда предлагали мне свои идеи.
Я так устал от , что все смотрят на меня как на никого.
Может быть, я устал от того, что все думают обо мне как о маленькой девочке.
Я так устал от всех, всегда думает, что меня нужно спасти.
Я болен и надоело все туда и обратно!
Я устал от того, что все думают, что я такой невиновный.
Я так устал от всех , говорящих …
Я устал от всех снисходительных быков *.
Знаешь, я действительно устал от того, что все так небезопасны.
Частично я хотел сбежать из-за того, что я устал от всех , вовлеченных в наш бизнес.
Частично я хотел сбежать из-за того, что я устал от всех , вовлеченных в наш бизнес.
Parte del motivo per cui volevo fuggire era … che sono stanca che tutti si facciano gli affari nostri.Я болен и устал от всех, обвиняют меня в этом.
Я так устал от всех, относятся ко мне, как к какой-то эмоциональной калеке.
Я устал от всех , говорящих мне «идти».
Я так устал от того, что все заняты чужими делами.
Sono così … stanca che tutti si facciano gli affari degli altri.Я устал от всех , которые заставляют меня казаться кем-то вроде…
Sono stanco di essere considerato come una sorta di …Я болен, и устал от всех, говорят мне, что я запутался!
Я просто … Я так устал от ухода всех , понимаете?
Может быть, я устал от того, что все кричат на меня и присылают мне угрозы смертью, и все мои друзья думают, что я раздражаю, и ссорятся с мужем, и видят, как маленькие мальчики-беженцы умирают во время взрывов в больницах.
Sono stanca di farmi urlare addosso, e delle minacce di morte, che arrivano a casa, dei miei amici, che pensano che sono Irante, di litigare con mio marito, e vedere piccoli rifugiati morire in bombardamenti ospedalieri.Нет, я борюсь за свое право, потому что я болен и устал от того, что все думают, что Скотти и я не настоящая семья.
Нет, io sto lottando per il mio diritto, perché sono stufo che tutti pensino che io e Scotty .Устал от всех — Перевод на польский — примеры английский
Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.
Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.
Частично я хотел сбежать из-за того, что я устал от всех , вовлеченных в наш бизнес.
Я устал от всех , которые выступают без внимания к нам.
Я устал от всех , говорящих мне, что делать.
Я так устал от всех, всегда думает, что меня нужно спасти.
Частично я хотел сбежать из-за того, что я устал от всех , вовлеченных в наш бизнес.
Я устал от всех , говорящих мне «идти».
Я тошнит и устал от всех говорить, что это нормально, это типично, это нормально.
Мне надоело, что все, что думают о моем обширном ночном ритуале, я начал принимать душ в 3:00 утра, когда никого нет рядом.
Męczy mnie opinia innych ludzi o moim obszernym nocnym rytuale, więc zaczynam prysznic o 3:00 w nocy, kiedy jeszcze wszyscy śpią.Я так устал от ухода всех , понимаете?
Я тошнит и устал от всех говорить, что это нормально, это типично, это нормально.
Mam dosyć ludzi mówiących, że to normalne, typowe i zwyczajne.Я просто устал от всех , которые всегда предлагали мне свои идеи.
Я так готов убираться отсюда. Я так устал от того, что все заняты чужими делами.
Jestem naprawdę gotowa, zeby się stąd wynieść. jestem wykończona wszystkimi , którzy wtykają nos w nie swoje sprawy.Я болен и надоело все туда и обратно!
Я болен и устал от всех, обвиняют меня в этом.
Я знаю … что я устал от всех , говорящих мне, что делать. Сэм, давай!
Wiem tylko, że nie pozwolę innym decydować o moim yciu.Я болен, и устал от всех, говорят мне, что я запутался!
Я болен, и устал от всех, говорят мне, что я запутался!
А я просто тошнит и устал от всех Заставляет платить за свои ошибки.
Я так устал от всех , говорящих …
Я болен, и устал от всех, говорят мне, что я запутался!
.Я устал притворяться, что это не
Около
«Я устал притворяться, что это не так» — запоминающаяся цитата из фильма 2019 года Джокер , главный персонаж Джокер, в которой он признается, что находит забавным убийство трех человек в поезде метро. В Интернете обмен мнениями между Джокером и телеведущим Мюрреем Франклином приобрел популярность как снежный клон, и Джокер признался, что находил разные вещи забавными или замечательными. Формат также известен как «Let Me Get This Straight» .
Происхождение
4 октября 2019 года в США состоялась премьера американского психологического триллера Джокер . В одной из сцен фильма телеведущий Мюррей Франклин в роли Роберта де Ниро спрашивает главного героя Джокера (Артур Флек) в роли Хоакина Феникса, считает ли он забавным убийство трех человек в метро. Джокер продолжает отвечать, что да, и что он не хочет делать вид, что это не так.
— Позвольте мне прямо сказать: вы думаете, что убивать этих парней смешно?
— Верю.И я устал притворяться, что это не так.
Начиная с конца ноября 2019 года, эта сцена получила распространение среди испаноязычных пользователей в Интернете, особенно в Facebook. 29 ноября группа в Facebook Lady Momos опубликовала два испанских шаблона мемов, основанных на сцене (см. Ниже, слева). В тот же день группа в Facebook El Lince de New York опубликовала первый известный мем, основанный на шаблоне, получив более 470 откликов и 30 репостов за три месяца (показано ниже справа).
Разворот
До середины января 2020 года формат имел умеренное распространение в испаноязычных сообществах на Facebook.Например, мем от 7 января 2020 года группы MandileSucios в Facebook получил более 1600 откликов и более 6300 репостов за один месяц (показано ниже слева). 16 января на Facebook-странице Plantillas Para Memes HD, ориентированной на шаблоны мемов, были опубликованы шаблоны для этого формата (показаны ниже справа), получившие 190 откликов за три недели и вызвавшие всплеск популярности формата среди испаноязычных пользователей в следующем дней.
14 января 2020 года Redditor captain_akill опубликовал самый ранний известный вирусный английский мем на основе этого формата, получив более 14 800 голосов в / r / ShitPostCrusaders за три недели (показано ниже, слева).26 января Redditor Peter_is_bread опубликовал мем, который получил более 27 100 голосов в / r / PrequelMemes за одну неделю (показано ниже, справа).
После публикации Peter_is_bread английская версия формата получила заметную популярность на Reddit и Facebook.
Различные примеры
Шаблоны
Поисковый интерес
Магазин «Знай свой мем»
Внешние ссылки
.Я устал от земли. Эти люди.
Около
«Я устал от Земли. Эти люди» — запоминающаяся цитата, произнесенная персонажем Доктором Манхэттеном в фильме о супергероях 2009 года Watchmen . Строка, основанная на монологе из комикса Watchmen 1986 года, была подвергнута редактированию изображения, реконструируя объект мема как Доктора Манхэттена.
Происхождение
В декабре 1986 года DC Comics опубликовал выпуск комикса Watchmen под названием «Глава IV: Часовщик».В комиксе персонаж Доктор Манхэттен странствует по планете Марс и размышляет о своей жизни на Земле. Он говорит: «Я устал от этого мира — от этих людей. Я устал от путаницы их жизней». В книгу также входят изображения доктора Манхэттена, смотрящего на звезды и сидящего на кратере, которые позже будут использованы в мемах (показано ниже).
6 марта 2009 года в США вышла экранизация книги. В фильме доктор Манхэттен (в роли Билли Крадапа) говорит: «Я устал от Земли.Эти люди. Я устал от того, что попал в путаницу их жизней »(показано слева внизу).
8 октября 2013 года пользователь Tumblr a-midnight-nation поделился панелью доктора Манхэттена, смотрящего на звезду под подписью, на которой изображена строка из фильма. Пост получил более 133 000 заметок менее чем за семь лет (показано ниже).
Разворот
25 августа 2017 года iO9 опубликовала отчет о панели, который, как они объясняют, не из оригинального комикса.
21 января 2018 года пользователь Facebook modalmemes опубликовал отредактированное изображение Мишеля Фуко, чтобы он выглядел как Доктор Манхэттен с цитатой. Сообщение получило более 300 откликов и 200 репостов менее чем за два года (показано ниже, слева).
Позже в том же году пользователь Facebook drcommodore опубликовал аналогичную версию, заменив доктора Махаттана на Facebook, обнаруженный Марком Цукербергом на слушаниях в Конгрессе. Сообщение получило более 930 откликов и 80 репостов менее чем за два года (показано ниже в центре).
11 декабря в Instagram @ sonny5ideup был опубликован мем Ight Imma Head Out с Губкой Бобом Квадратными Штанами, отредактированный так, чтобы он выглядел как Доктор Манхэттен. Пост получил более 32000 лайков менее чем за 24 часа (показано ниже справа).
Различные примеры
Поисковый интерес
Нет в наличии .