причины и лечение. Советы флеболога.

Содержание статьи

Если у вас выступают вены на ногах и болят ноги, нужно срочно обратиться к врачу флебологу. Это не просто косметическая проблема, но знак серьезных нарушений в организме.

Чем опасны выступающие вены на ногах?

Проступающие через кожу, утолщенные синеватые вены говорят о том, что вы страдаете варикозом, или варикозным расширением вен. Данное заболевание довольно широко распространено среди людей самых разных возрастов. У женщин чаще всего выступают вены на ногах во время беременности. Если вы заметили такой симптом, нужно как можно скорее начать лечение.

!

Болезнь может серьезно навредить здоровью, а на самых поздних стадиях она представляет опасность для жизни.

Вероятно, до появления визуальных симптомов вы могли заметить и другие признаки варикоза – отечность ног, быструю утомляемость.

Возможно, чувствовали судороги в конечностях. Чаще всего люди списывают подобные проблемы на возраст или усталость, но они свидетельствуют о начале развития болезни.

Этиология варикозной болезни в процентном соотношении

Выступают вены на ногах: причины, фото

Мы разобрались, почему выступают вены на ногах. Но в чем заключается причина варикозного расширения вен? Болезнь может быть первичной и вторичной. В первом случае она проявляется у человека с предрасположенностью к варикозу, во втором – в результате травмы, при которой были повреждены сосудистые стенки и образовались тромбы.

Выделяют следующие причины патологии:

• Наследственность. Если родственники человека болели варикозным расширением вен, он также входит в группу риска. В этом случае нужно быть готовым к возникновению болезни и уделять внимание профилактике до появления первых симптомов.
• Сидячая работа. Варикоз грозит водителям, пилотам, офисным работникам, а также тем, кто долго стоит на работе (парикмахеры, продавцы и др. ).
• Тяжелые физические нагрузки и профессиональные занятия спортом.

Тяжелые физические нагрузки — одна из причин патологии вен

• Полнота. Чаще всего варикоз наблюдается у людей с избыточным весом, так как их масса оказывает давление на сосуды в ногах и усложняет кровообращение в конечностях. Кроме того, тучные люди обычно меньше двигаются.
• Употребление алкоголя, курение, неправильное питание. Такие привычки нарушают обмен веществ и вызывают болезни вен.
• Также болезнь часто встречается у беременных женщин. Большинство из них жалуется на эту проблему на втором триместре беременности. Дело в том, что с ростом ребенка поднимается и давление на конечности и вены.
• Неудобная обувь и одежда. Заболевание может спровоцировать пристрастие к обуви на высоких каблуках и тесному белью.

Что делать, если на ногах выступают вены

Если вы заметили, что сильно выступают вены на ногах сзади или сбоку, срочно обращайтесь к врачу. Некоторые люди не знают, к какому врачу обратиться, поэтому откладывают лечение. Венозными заболеваниями занимается флеболог, но сначала можно в любом случае обратиться к терапевту.

Мнение эксперта

Несмотря на то, что варикоз обладает характерными признаками, которых обычно бывает достаточно для того, чтобы диагностировать наличие патологии, для постановки точного диагноза и определения объема поражений рекомендуется пройти дополнительную диагностику. Чаще всего она включает в себя УЗИ вен нижних конечностей.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Такие симптомы говорят о серьезной стадии болезни, на которой уже недостаточно профилактических мер. Лечение на этом этапе включает в себя прием медикаментов и витаминов, использование наружных средств (кремов, мазей), а также лечебные процедуры и гимнастику.

Поздняя стадия болезни очень опасна, так как влечет за собой серьезные осложнения: например, тромбофлебит.

Поэтому в таком случае нужно срочно обращаться к врачу.

Большинству пациентом лучше всего помогает комплексная терапия, комбинация венотонизирующих лекарств с кремами и мазями наружного применения. Также состояние конечностей улучшит регулярный контрастный душ и легкий спорт.

Видео: выступают вены на ногах

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — Vivasan Swiss

Вены на ногах выступают: лечение

Лечение данной патологии может быть консервативным или включать операцию. Иногда два вида лечения сочетают, чтобы достичь максимального эффекта, уменьшить воспаление и боли, ускорить кровообращение и функционирование клапанов.

Лечение патологии вен лекарственными препаратами

Лечение медикаментами подразумевает употребление антикоагулянтов (при развитии осложнений — тромбозов) и венотоников. Также на фоне приема лекарств нужно обязательно перестроить питание и начать занятия лечебной гимнастикой. Как дополнительную меру профилактики назначают всевозможные компрессы для ног, прохладный душ, компрессионное белье и крем.

Мнение эксперта

Также наряду с медикаментозной терапией применяется хирургический метод лечения вен. На первых стадиях эффективно лазерное лечение, при котором лазером воздействуют на внутреннюю стенку варикозно измененной вены. Стенку разогревают под действием луча, при этом пациент не чувствует сильной боли. Благодаря лазерному лечению выпирающие вены на ногах у мужчин и женщин рассасываются в течение нескольких месяцев.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Кроме того, в хирургическом лечении применяют радиочастотную абляцию (Аblatio). При этом методе на ткани организма воздействуют частотами радиосигналов. Варикозно измененную вену прокалывают и вводят в нее волновод, предварительно соединенный с генератором радиочастот. На компьютере врачи видят температуру в сосуде. С помощью аппарата венозные стенки нагревают для уменьшения просвета. При этом аппарат воздействует только на стенки сосудов, но использовать его можно лишь на крупных сосудах.

Еще один распространенный метод лечения варикоза – склеротерапия. Его относят к химическим способам. В расширенный просвет вены вводят особое лекарство, которое способствует ее сужению и склеиванию. Способ подходит для мелких вен, но для крупных вен он недостаточно эффективный.

Выступают вены на ногах: лечение народными средствами

Использование народных средств целесообразно на начальных стадиях болезни. Также подобные процедуры используют как профилактика у людей в группе риска. Многие люди игнорируют таблетки из-за их дороговизны и отдают предпочтение народной медицине. Такое лечение может быть эффективным, но все же следует в первую очередь обратиться к врачу и проконсультироваться насчет целесообразности применения тех или иных методов.

Лечение варикоза травяными отварами

В народной медицине варикоз лечат травяными отварами, настоями, компрессами и мазями. Отвары и настои готовят как для внутреннего, так и для наружного применения. В большинстве рецептов используют аптечную ромашку, хвощ, зверобой и каштан. Активные компоненты в натуральных травах, плодах и корнях помогают восстанавливать эластичность сосудов, уменьшают отеки и воспаления.

На основе природных компонентов изготавливают и некоторые кремы для ног. Например, состав крема для ног «НОРМАВЕН®» представлен 12 натуральными ингредиентами, среди которых растительные экстракты, масла и витамины, оказывающие венотонизирующее действие. Данное средство прошло клинические исследования и хорошо зарекомендовало себя среди пациентов и флебологов. А композиция венотонизирующего тоника «НОРМАВЕН®» представлена экстрактами конского каштана, который укрепляет стенки сосудов, экстрактами гамамелиса и иглицы, ментолом и пантенолом. Все эти активные компоненты в комплексе дают мощный эффект по укреплению сосудов, снятию отечности, уменьшению болей и воспалений. Поэтому подобные средства стоит использовать всем людям с сидячей работой или наследственной предрасположенностью. Над разработкой тоника и крема «НОРМАВЕН®» трудились специалисты фармацевтической компании, данные средства прошли апробацию и имеют пакет необходимых документов и сертификатов.

Лекарственные ванны

!

Одно из самых популярных народных средств для лечения варикоза – лекарственные ванны.

Они также помогают при тромбозе (Thrombosis) и тромбофлебите (Thrombophlebitis). Чтобы приготовить такую ванну, нужно смешать по 500 г веток дуба, ивы, каштана. Ветки нужно залить кипятком и варить 30 минут. После этого в раствор добавляют лекарственные травы. Понадобится по четыре пачки зверобоя, череды и ромашки. Готовый отвар нужно оставить на ночь. Утром средство добавляют в ванну.

Также делают ванночки с содой для ног. В таз с горячей нужно добавить семь столовых ложек соды и парить в нем ноги. Кроме того, можно принимать ванны столько с корой ивы. Для этого нужно полчаса отваривать ивовые ветки в кипятке, а затем добавить отвар в ванну.

Как защитить вены от варикоза

Любую болезнь гораздо проще предупредить, чем лечить ее последствия. Берегите свои ноги, носите удобную обувь, больше двигайтесь (в перерывах между работой пользу принесет даже короткая прогулка), используйте профилактические кремы и витаминные комплексы. Старайтесь правильно питаться и употреблять больше жидкости, откажитесь от вредных привычек. Вместо кофе пейте больше травяных чаев без сахара.

!

Как только вы заметили первые симптомы варикоза, обследуйте венозную систему и обратитесь к врачу флебологу.

Он подскажет, как остановить развитие болезни и избежать тяжелых последствий.

Не откладывайте этот визит, пока заболевание не начнет причинять вам серьезные неудобства. Не стоит ждать, пока вены начнут увеличиваться в диаметре. Принимайте меры сразу же, как только почувствуете тяжесть, боль в ногах или заметите отечность. Будьте здоровы!

---

Источники:

1. ВОЗМОЖНОСТИ ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ВЕН НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ. Жане А.К., Жане Ад. К., Напсо Х.Р., Жане Т.И., Пичугин А. Г. // Кубанский научный медицинский вестник. – 2010. – №9. – С. 78-84.
2. ЭПИДЕМИОЛОГИЯ РЕЦИДИВА ВАРИКОЗНОЙ БОЛЕЗНИ ВЕН НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ. Ставер Е.В., Потапов М.П. // Электронный научно-образовательный вестник «Здоровье и образование в XXI веке». – 2011. – №1. – С. 65-69.
3. https://www.researchgate.net/publication/325210473_Symptomatic_recurrent_varicose_veins_due_to_prima…<
4. https://veindirectory.org/question/what-does-it-mean-if-leg-veins-bulge-sometimes-5888
5. https://www. nhlbi.nih.gov/health-topics/varicose-veins

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

причины, от чего это происходит, что делать если выпирают толстые вены на ногах у мужчин и женщин, фото

Профилактика и домашние методы лечения

В качестве домашних средств можно использовать лекарственные чаи и ванночки их трав и эфирных масел.

1. Донник лекарственный давно известен как уникальное растение, способное разжижать кровь. Высушенную траву этого растения можно добавлять в чай и принимать как профилактическое средство.
2. Сок свеклы и блюда из нее помогают очистить кровь от токсичных компонентов и повысить гемоглобин.
3. Теплые ванночки с настоем листьев березы, крапивы, эфирного масла мяты, герани, лимона и розмарина действую успокаивающе, и снимают отеки.

Домашние средства при варикозе используются только в профилактических целях, либо как дополнительные средства лечения.

Домашние средства при варикозе используются только в профилактических целях, либо как дополнительные средства лечения.

Лекарственные ванны

Они также помогают при тромбозе (Thrombosis) и тромбофлебите (Thrombophlebitis). Чтобы приготовить такую ванну, нужно смешать по 500 г веток дуба, ивы, каштана. Ветки нужно залить кипятком и варить 30 минут. После этого в раствор добавляют лекарственные травы. Понадобится по четыре пачки зверобоя, череды и ромашки. Готовый отвар нужно оставить на ночь. Утром средство добавляют в ванну.

Также делают ванночки с содой для ног. В таз с горячей нужно добавить семь столовых ложек соды и парить в нем ноги. Кроме того, можно принимать ванны столько с корой ивы. Для этого нужно полчаса отваривать ивовые ветки в кипятке, а затем добавить отвар в ванну.

Кровеносные сосуды – это трубчатые образования с эластичной стенкой, по которым идет кровь от сердца ко всем системам и органам человеческого организма.

Набухшие вены на ногах выступают – причина и лечение

Если вены на ногах выступают причины такого явления могут скрываться в первых симптомах варикоза. В погоне за успешной карьерой и стабильным материальным положением большинство людей не оказывают должного внимания своему здоровью. Ежедневно ноги испытывают огромную нагрузку и со временем дают сбой. Проблема может проявляться по-разному, но, как правило, имеется чувство тяжести, отчётность и онемение конечностей, преимущественно в конце дня. Лечение требуется незамедлительно!

Ничего в человеческом организме не происходит само собой, всегда есть провокатор или «спусковой механизм», дающий толчок развитию патологии. Если на ногах стали видны вены, вполне вероятно, что причина скрывается в нарушении кровотока в сосудах. Это может быть спровоцировано такими заболеваниями:

Народная медицина

Многие предпочитают пользоваться народными средствами, поскольку их считают натуральными, а значит, безвредными. Для лечения варикоза на ранней стадии применяют отвары и настои для внутреннего приема и для компрессов. Их готовят на основе таких растений, как каштан, акация, березовые почки, крапива.

Эффективным средством считается яблочный уксус, который смешивают с водой в пропорции 1 к 10 и протирают им больные места.

Из крапивы готовят настой, который пьют три раза в сутки. На две столовые ложки измельченной травы требуется стакан кипятка. После настаивания настой нужно процедить и остудить. Крапива имеет противопоказания, поэтому пользоваться народными средствами самостоятельно нежелательно, нужно посоветоваться с врачом.

Еще одно популярное средство – спиртовая настойка каштана. Для ее приготовления нужно взять 50 граммов плодов с кожурой, измельчить и залить водкой (0,5 л). Настаивают в течение недели в темном месте. Когда настойка будет готова, принимать ее по 10 капель четыре раза в день.

Эффективным средством считается яблочный уксус, который смешивают с водой в пропорции 1 к 10 и протирают им больные места.

Лечение вен: с чего начать?

Большинство людей, столкнувшихся с проявлениями варикозной болезни ног, не относятся серьезно к возникшим «звоночкам». Косметический недостаток, не более. Или просто усталость, которая сама собой пройдет после полноценного ночного отдыха. Пожалуй, даже с целлюлитом дамы борются активней, чем, например, с вылезшими «паучками» вен. Медицинская статистика утверждает: в нашей стране лишь 18% страдающих варикозной болезнью знают, что это заболевание, и только 8% хоть как-то пытаются с ним бороться [1] . Между тем, если ничего не предпринимать, варикозная болезнь плавно перетекает в хроническую венозную недостаточность (ХВН), которая, в свою очередь, влечет за собой серьезные проблемы:

• трофические язвы;
• острый венозный тромбоз и тромбофлебит.

Несмотря на то что предрасположенность к варикозной болезни закладывается генетически (если в семье оба родителя страдают от этой болезни, вероятность ее появления у потомков достигает 90% [2] ), развивается заболевание под воздействием внешних факторов, которые способствуют повышению давления внутри вены. Среди них:

• Статические нагрузки — работа сидя или стоя. А вот ходьба, наоборот, запускает «мышечную помпу», которая стимулирует отток крови по венам.
• Лишний вес — нарушение липидного обмена провоцирует целый ряд сосудистых заболеваний, включая варикозную болезнь.
• Беременность и роды — все жизненно важные системы женского организма, включая сердечно-сосудистую, во время беременности и родов работают с повышенной нагрузкой.
• Обувь на высоком каблуке — ограничивает работу икроножной мышцы, следовательно, снижает активность мышечной помпы.
• Хронические запоры — повышают внутрибрюшное давление, а значит, и давление в венах нижних конечностей.

Высокую нагрузку прежде всего не выдерживают венозные клапаны, которые в норме должны обеспечивать ток крови только в одном направлении — снизу-вверх. Клапан начинает пропускать кровь в обратном направлении (сверху-вниз), и на ограниченном им участке давление внутри вены существенно возрастает: сосуд расширяется, появляется варикозный узел. Клапаны на этом участке окончательно перестают выполнять свою функцию, венозное давление становится еще выше — порочный круг замыкается, и изменения начинают распространяться на соседние участки.

Рано или поздно развивается хроническая венозная недостаточность — состояние, вызванное постоянным застоем крови в измененных венах.

В стенках сосудов возникает хроническое воспаление. Венозная стенка становится более проницаемой, и содержимое вены, в том числе клетки крови, выходит в окружающее пространство, вызывая отеки. Эритроциты, разрушаясь, оставляют под кожей гемоглобин, вызывая гиперпигментацию. А макрофаги — клетки, которые созданы для того, чтобы удалять из организма чужеродные белки и поврежденные ткани, — начинают в прямом смысле пожирать все вокруг, формируя трофическую язву (или, в современной терминологии, варикозную язву), поскольку окружающие вену ткани также повреждены воспалением.

Однако специалисты-флебологи считают, что не столь страшна сама варикозная болезнь, сколь появляющийся на ее фоне венозный тромбоз. Хроническое воспаление в сочетании с нарушенной скоростью кровотока усиливает свертываемость крови. Может развиться тромбофлебит — воспаление стенки вены с формированием в ней тромба. От 30 до 60% внезапных смертей, вызванных тромбозом глубоких вен, случились на фоне нелеченого тромбофлебита, осложнившего варикозную болезнь вен [5] . Вена становится болезненной и плотной, превращаясь в набухший покрасневший тяж. Сама пораженная конечность отекает и синеет. Такое состояние смертельно опасно и требует немедленного лечения.

Если же в процесс вовлекаются не только подкожные, но и глубокие вены, после перенесенного тромбоза может возникнуть посттромбофлебитический синдром. Закупоривший вену тромб постепенно реканализируется — частично рассасывается, открывая кровоток, но поскольку просвет восстанавливается не полностью, признаки нарушенного кровообращения — боль, отеки, цианоз конечностей, появление трофических язв — сохраняются.

Словом, запущенная варикозная болезнь — это не только некрасивые ноги, но и серьезные проблемы. Но самое неприятное заключается в том, что после того как вена расширяется, не остается ни одного эффективного способа вернуть ее прежнее состояние. Можно только удалить сосуд целиком или так или иначе его закупорить — введя склерозирующее вещество или с помощью луча лазера.

Именно поэтому начинать лечение вен нижних конечностей нужно при самых первых симптомах — предвестниках варикозной болезни, а это:

• тяжесть в ногах, которая появляется к концу дня;
• боли в конце дня, которые проходят после прогулки или если подержать ноги в приподнятом положении;
• отеки к вечеру;
• парестезия — ощущение мурашек, дискомфорта, нарушение чувствительности;
• жжение в мышцах;
• синдром беспокойных ног — дискомфорт в ногах мешает заснуть, заставляя ерзать в поисках удобного положения;
• ночные судороги.

Именно на этой стадии, когда никаких серьезных внешних проявлений вроде бы нет, нужно немедленно обращаться к специалисту — флебологу.

Именно на этой стадии, когда никаких серьезных внешних проявлений вроде бы нет, нужно немедленно обращаться к специалисту — флебологу.

Методы диагностики

Выпуклые вены без лечения не пройдут, но прежде чем их лечить, нужно провести обследование. Для начала проводится внешний осмотр, а дальше врач по своему усмотрению может назначить одну из процедур:

• допплерография;
• дуплекс сонография;
• компьютерно-томографическая флебография;
• венография магнитного резонанса.

Вернуться к оглавлению

Избавиться от болезни на начальной стадии гораздо легче, но если своевременно не обратиться к врачу она будет прогрессировать, симптоматика усложнится. Развитие патологического процесса проходит в несколько этапов, о чем представлено в таблице:

Оперативное лечение

Оперативное лечение проводят, если консервативное не дает успеха, а также есть поражение клапанов. Кроме этого показанием может стать тромбофлебит и трофическая язва на ноге. Пациент проходит УЗИ вен, после чего назначается плановая операция. Так как она довольно травматична, то общее восстановление после флебэктомии займет не менее полугода.

В этот период придется не только беречь прооперированную ногу, а сразу на обе операцию не делают, но и носить компрессионный трикотаж. Кроме этого врачи могут назначить различные лекарства, которые разжижают кровь и снимают воспаление.

В этот период придется не только беречь прооперированную ногу, а сразу на обе операцию не делают, но и носить компрессионный трикотаж. Кроме этого врачи могут назначить различные лекарства, которые разжижают кровь и снимают воспаление.

Боль в венах

Мы выяснили, что причины появления вен на ногах — это растяжение их стенок. А вот последствия варикоза могут быть самые разные: в результате того, что активизируются лейкоциты, на внутренней стенке вены начинается воспаление, нарушается питание тканей, а на более поздней стадии может начаться образование тромбов.

Пациенты нередко жалуются на то, что выступающие вены болят. К сожалению, на первые проявления этого симптома мы можем просто не обратить внимания и начать бить тревогу уже тогда, когда боль приносит сильный дискомфорт. Вены болят из-за перерастяжения: ведь это раздражает рецепторы, расположенные на внутренней стенке сосуда. Когда заболевание достигает серьезной стадии, неприятные ощущения усиливаются из-за сдавления нервов, которые проходят рядом с венами.

Расширенные вены необходимо обязательно лечить, так как самостоятельно это заболевание пройти не может.

«У меня вылезла вена на ноге, но небольшая и только одна. Надо ли мне что-то делать?»

Что делать при начальных стадиях варикоза?

Способы борьбы с варикозным расширением зависят от степени прогрессирования заболевания. На начальных этапах развития назначаются гели и мази, оказывающие местное успокаивающее и противоотечное воздействие.

Несмотря на то, что такие средства влияют лишь поверхностно, при их систематическом использовании можно предупредить дальнейшее прогрессирование болезни. Еще при варикозной недостаточности флеболог прописывает венотоники, которые активизируют кровообращение, укрепляют сосуды, снимают боль и отечность.

К наиболее популярным средствам из этой категории относят:

• Венарус;
• Троксевазин;
• Флебодиа 600;
• Троксерутин;
• Детралекс и другие.

Внимание! Варикозное расширение вен зачастую диагностируется у женщин старше сорока лет.

Если торчат вены на ногах, но болезнь еще не находится в запущенной стадии, поможет регулярное выполнение специальных упражнений. Сегодня существует множество вариантов гимнастики для здоровья сосудов нижних конечностей. Рассмотрим одну из них.

1. Сидя на стуле, нужно прижать другу к другу ноги и опускать их на носки и пятки.
2. Сидя на стуле, опершись обеими руками об его сиденье надо подниматься на носки, а после опускаться на пятки.
3. Выставив обе руки на высоте плеч надо опереться ими об стену. Затем следует поочередно становиться на цыпочки и опускаться на пятки.
4. Положение стоя. На выдохе руки нужно поднять кверху и встать на носочки. С выдохом необходимо расслабиться округлить спину и опустить руки книзу.
5. Сидя на стуле следует поочередно поднимать ноги над полом, проворачивая стопы в лодыжках во оба направления рисуя маленькие круги.
6. Сидя на стуле подошвы ног прижимают к полу, а после следует оторвать пятки от пола и задержаться в таком положении на несколько секунд.

Внимание! Все упражнения необходимо выполнять 15-20 раз.

Помимо лекарственной терапии и лечебной гимнастики, при сосудистых нарушениях применяется гирудотерапия, при которой используются пиявки. Считается, что в их слюне содержится особый фермент, укрепляющий сосудистые стенки.

Также при варикозе часто проводится лечение лазером. Преимущество метода – безболезненность и удобство, а терапевтический эффект такой же, как и после хирургического вмешательства, но на его достижение тратится больше времени.

Внимание! Варикозное расширение вен зачастую диагностируется у женщин старше сорока лет.

Почему появляется варикоз

Чем старше мы становимся, тем больше риск возникновения варикозной болезни: мы много сидим и мало ходим, набираем лишний вес, кровь сгущается, происходят гормональные перестройки, снижается уровень коллагена в стенках сосудов, а значит — упругость и плотность вен. В результате начинается застой крови в ногах, вены под давлением расширяются, и клапаны уже не смыкаются так плотно, как должны. Из-за этого часть крови протекает вниз, застаивается еще больше и еще больше давит на вены, растягивая их. Кровоток замедляется, а лимфа постепенно проникает сквозь стенки сосудов. Возникают отеки, и мы ощущаем тяжесть в ногах. Если не начать лечение на этом этапе, то болезнь будет прогрессировать.

«Нарушенная функция венозных клапанов не восстанавливается. Сначала появляется синяя сосудистая сеточка на ногах. Потом на венах образуются узелки — в них застаивается и сгущается кровь, из которой потом формируются тромбы. Это называется тромбофлебит. Он очень опасен: оторвавшийся и вышедший из такого узелка тромб — высокий риск инсульта или инфаркта. »

Чаще всего варикоз наследуется. Бывает он и у тех, кто подвержен статическим нагрузкам, например, когда ты постоянно «на ногах» (продавцы-консультанты в магазинах) или постоянно сидишь (все офисные сотрудники). Кроме того, варикоз может появиться вследствие травм, хронического дефицита витаминов и минералов, гормональных изменений (беременность, менопауза), ожирения или избыточного веса, сахарного диабета, подъема тяжестей, частого хождения в обуви на высоких каблуках.

Сосудистую сеточку можно убрать с помощью инъекций склерозантов. Они вводятся в мелкие сосуды, вызывают их искусственное воспаление и заставляют «склеиваться». Процедура практически безболезненна и занимает не более 10 минут.

Как лечат варикоз?

Консервативные методы. Это, прежде всего компрессионное воздействие и фармакотерапия.

Компрессия очень важна для поддержки слабых вен и заключается в постоянном ношении в течение дня специального обтягивающего трикотажа. Для тех, кто приходит в ужас только от одной мысли о бинтах, есть удобные, красивые, прозрачные колготки и чулки — никто никогда не догадается, что они лечебные. Компрессионный трикотаж позволяет улучшить кровообращение в ногах, уменьшить отеки и купировать тяжесть и тянущие боли, но, конечно, никак не влияет на состояние самих сосудов и не снимает воспаление.

Укрепить сосудистую стенку, понизить ее проницаемость, возвратить сосудам нормальный тонус, снять стеноз (сужение) и воспаление можно только при помощи лекарственных препаратов, а именно, флеботоников и флебопротекторов (от “протект” — защищать). Многие врачи, учитывая то, что лечение должно проводиться длительно и регулярно (в среднем 2-3 курса в год), предпочитают назначать натуральные препараты на основе растительных флавоноидов. Важно выбирать препараты, которые обладают доказанной клинической эффективностью и не имеют побочных эффектов. Широко применяются также мази и гели на основе веноактивных веществ.

При необходимости или осложнениях врач дополняет лечение мочегонными препаратами, лекарствами, разжижающими кровь и улучшающими микроциркуляцию. Впрочем, на первой стадии достаточно только флебопротекторов. Самое главное — пойти вовремя к флебологу!

На начальной стадии ХВН косметический дефект устраняют методом электрокоагуляции (воздействием на сосуды электрическим током), а также могут проводить склеротерапию, во время которой в больную вену вводится препарат, который “склеивает” ее, после чего кровь бежит по другим венам, а “звездочки” и “веревочки” исчезают с поверхности ноги. Данный метод рекомендуется не всем — у некоторых он может приводить к серьезным осложнениям.

На второй и третьей стадиях ХВН проводится уже иная хирургическая операция — флебэктомия, во время которой больная вена перевязывается или полностью удаляется. Если раньше эта операция требовала большого количества разрезов, то теперь, с развитием малоинвазивных технологий, она малотравматична.

Общим недостатком всех хирургических операций является то, что при несоблюдении профилактики проблема запросто может вернуться через некоторое время — просто будут страдать более глубокие вены.

Во время работы, особенно если приходится длительное время сидеть или стоять, старайтесь больше двигаться: менять позу, не сидеть “нога на ногу”, несколько раз в день делать простые упражнения. Например, переступать с ноги на ногу, быстро пройтись. Очень эффективны простые движения русского народного танца — стопа на пятку, на носок, снова на пятку с притопыванием ступнями. На удивленные взгляды ваших сотрудников отвечайте, что приглашаете их притоптывать и танцевать вместе в качестве производственной гимнастики!

Боль в ноге, как будто жилу тянет или вену: что делать и как лечиться

Появилась боль в венах на ногах, и вы не представляете, как устранить ноющие ощущения, превращающие жизнь в настоящую каторгу? У вас начали выступать вены на ногах, но вы не знаете, к какому врачу обратиться, и даже не спешите предпринимать меры, надеясь, что со временем все пройдет само собой? Ознакомившись с нашей информацией, вы узнаете, почему болят вены на ногах и с чем можно столкнуться, если тянуть время и не начинать лечение кровеносных сосудов незамедлительно.

Варикозное расширение многие воспринимают как вполне естественный процесс, который ничего, кроме ухудшения эстетического вида, не влечет за собой. Но такое заболевание вен требует особого внимания, поскольку, не производя лечение, можно столкнуться с серьезными последствиями, вплоть до летального исхода. Итак, что делать, если появились боли в ногах при варикозном расширении вен, и какое лечение данной проблемы предлагают народная, а также традиционная медицина? Прежде чем получить ответы на данные вопросы, следует ознакомиться с тем, почему наши вены страдают, вызывая невероятную боль.

Часто заболевания вен возникают из за малой подвижности.

Варикозное расширение вен на ногах: причины и методы лечения варикоза

Каждой женщине хочется, чтобы ножки всегда были в отличной форме. Но как быть, если однажды, стоя перед зеркалом, вы обнаружили, что ноги покрыли несимпатичные сосудистые «звездочки»? Замаскировать не выйдет. Оставлять без внимания нельзя, так как дальше эти «украшения» будут становится только ярче и масштабнее. Борьба с варикозным расширением вен нижних конечностей хоть и непростая, но необходимая. Ведь навсегда облачаться в брюки, согласитесь, не самая заманчивая перспектива.

О варикозе на ногах как о серьезном заболевании известно давно. По большому счету таким не самым приятным образом мы расплачиваемся за возможность ходить на двух ногах. Воздействие различных неблагоприятных факторов приводит к слабости венозных стенок и застою крови в нижней половине тела.

Диагностика

Заметив, что вылезает вена на ногах (вышла вперед) и трудно делать любые движения (очень сильно болит нога), нужно незамедлительно обратиться в медицинское учреждение к специалисту-флебологу.

Врач после осмотра и сбора анамнеза назначит сдачу стандартных анализов, направит на УЗИ или МРТ, чтобы изучить состояние сосудов. После получения результатов обследования и выявления причины появления синей или фиолетовой сеточки на ногах (сосудистых звездочек) и выпячивания вен назначит индивидуальный курс терапии.

Что делать, если на ногах выступают вены? Не затягивать с визитом к врачу: время играет существенную роль в вопросе выздоровления. Заболевание проще устранить на начальных стадиях, нежели пытаться остановить процессы, набравшие обороты. Лечение зависит от причины выпирания вены на ногах и стадии развития недуга (насколько сильно торчат вены). Правильно подобрать таковое сможет только лечащий врач (флеболог).

Что делать, если появились первые симптомы?

Обычно больные с начальными проявлениями варикоза не относятся к этому серьезно. Их беспокоят лишь незначительные отеки ног и внешние изменения в виде неэстетичных сосудистых звездочек, синяков, ломкость поверхностных сосудов. Женщин этот факт тревожит сильнее, чем представителей мужской части населения. По этой причине именно они первые идут к врачу, чтобы узнать, почему болят вены на ногах.

Если в населенном пункте есть флеболог, то лучше сразу записаться на прием к нему. При отсутствии такой возможности, можно направиться к терапевту или хирургу. Любой врач сможет оценить состояние вен, поставить предварительный диагноз и направить на консультацию к специалисту узкого профиля.

Флеболог проведет осмотр, который включает в себя ряд диагностических проб.

1. Проба методом Вальсальвы. Пациента просят лечь на кушетку, вытянув горизонтально ноги. В таком положении вены обычно пропадают. Больного просят напрячь мышцы передней брюшной стенки (пресса) или покашлять. При наличии варикоза пораженные вены вздуваются.
2. Проба Троянова-Тределенбурга. Пациент лежит на спине в поднятой на 90 градусов ногой. На бедро накладывают утягивающий жгут, пациента просят встать. В течение 30 секунд происходит наполнение вен кровью. Жгут снимают и наблюдают за наполнением сосудов.
3. Проба Шейниса. Пациенту накладывают три жгута на ногу: в области бедра, колена и ниже колена. Просят встать. При напряжении вен в одном из участков можно предположить о наличии варикоза.

Выполняют и другие, схожие с вышеперечисленными, пробы: Прешта, Фегана, Старосветской, Дельбе-Пертеса и их модификации. Все они показывают места, где ослаблена венозная стенка, а также области несостоятельности клапанов.

После осмотра и опроса врач назначит стандартные лабораторные анализы, УЗИ сосудов нижних конечностей. Обязательно должен быть определен уровень сахара и липидов в крови.

После осмотра и опроса врач назначит стандартные лабораторные анализы, УЗИ сосудов нижних конечностей. Обязательно должен быть определен уровень сахара и липидов в крови.

Просвечивают и выступают вены на ногах — Болезни сосудов

анонимно, Женщина, 24 года

Здравствуйте, доктор! В мае-июне этого года понервничала, было две панической атаки, после чего начала зацикливаться на всяких изменениях тела. За последний месяц заметила проявление подкожных вен, стали некрасиво выступать на ногах, чего раньше не было.

До этого в преддверии лета пару раз появлялись маленькие синячки. Хочу выяснить, являются ли мои переживания обоснованными, или это как следствие пережитого стресса/приступов вегето-сосудистой дистонии? Мне 24 года, беременности не было и пока не планируется. Наследственность по женской линии к варикозу: с молодости с 18 лет у мамы (но у нее в свои 47 лет все еще неплохо, и была всего одна беременность), у бабушки (у бабушки все сложнее: запоры, две беременности, в 67 лет был тромб, провели операцию по удалению вены), по папиной линии ни у кого варикоза нет. Сколько себя помню, была заметная сосудистая сетка на ногах чуть ли не со средней школы, но вообще не обращала и до сих пор не обращаю на нее внимания. На лице немного видны мелкие сосуды. Вены тоже вроде всегда просвечивали по всему телу, но нигде не выпирали (кроме рук и ног ниже щиколотки). При этом я худая (опять таки наследственность). Вполне возможно, что от переживаний, незаметно для себя похудела еще больше, чем было нормой для моего телосложения. Сейчас вес 45 кг на 168 см, обычно вес около 48 кг. Как только наступило лето (у нас сейчас очень жарко, под +30 градусов в тени), вся венозная красота проступила наружу выпирающими в голенях и на коленях синими реками. В положении стоя вены в некоторых местах на правом голени набухают и выделяются. При этом в положении лежа, сидя, или с приподнятыми ногами все нормально. Из-за того, что сильно акцентирую на данной проблеме внимание, недавно обнаружила выпирание на второй ноге на левом голени, где неделю назад ничего не было. Отеков нет и не было, болей и тяжести тоже нет, в ногах легкость, иногда только бывает «ощущение» набухания этих самых вен, и подергивания мышц по всему телу в случайных местах, но это скорее всего ЦНС шалит. В прохладную/холодную погоду вены не так видны и вроде как «втягиваются». У меня преимущественно сидячий образ жизни/работа, в последнее время больше уделяю времени движению, ходьбе, прогулкам, занимаюсь понемногу на эллиптическом тренажере. ОАК в норме, общий анализ женских гормонов в норме, ОК не принимаю.

Была на приеме у обычного врача-хирурга (флеболога у нас нет), осмотрел, сказал: надо поправляться, т.к. мало жировой прослойки, вены ровные и здоровые, никаких узлов нет, бугров, шишек нет. На набухание поверхностных вен по ногам никак не отреагировал. Посоветовал носить для профилактики компрессионные чулки/колготы 1 степени, детралекс на лето, эскузан/аскорутин чередовать, контрастный душ и умеренный спорт. Прошу прощение за такое количество текста, хотелось максимально подробно описать волнующую меня проблему. Подскажите, может ли это выпирание вен быть результатом потери пары килограмм из-за переживаний вместе с жаркими погодными условиями (вены ведь расширяются на жаре?)? Или это все таки начинающийся варикоз? Если варикоз, тогда почему за пару дней вены стали выпирать в новом месте? Стоит ли начинать принимать венотоники (они достаточно дорогие), или я преувеличиваю и в моем случае можно обойтись правильным плотным питанием/умеренными занятиями спортом? Заранее спасибо за ответ!

К вопросу приложено фото

Ноги в сеточку. Как решить проблемы с венами | Здоровая жизнь | Здоровье

Долой брюки и длинные юбки! Пришла пора демонстрировать всё лучшее, чем вас наградила природа. Например, стройные ноги. Но что делать, если всю красоту портит варикоз?

Наш эксперт – хирург выс­шей квалификационной категории, флеболог ГКБ № 17 (г. Москва), кандидат медицинских наук Дмитрий Гасилов.

Конечно, дело не только в красоте. Ведь варикозное расширение вен – не внеш­ний дефект, а серьёзная болезнь, чреватая страшными осложнениями, такими как тромбоз, который может окончиться летальным исходом.

Таблетки не помогут?

Если ноги отекают и болят, прежде всего сделайте ультразвуковое дуплексное сканирование вен (УЗДС). Оно поможет узнать, насколько проходимы ваши вены. Причём не только поверхностные, которые видны, но и те, что расположены глубоко. Также это исследование покажет, в каком состоянии находятся клапаны, посчитает скорость кровотока в венах и ответит на самый важный вопрос: нет ли в поражённых венах тромбов, и если есть, насколько они опасны. Все эти данные позволят врачу не ошибиться в тактике лечения.

Не верьте, что варикоз можно вылечить таблетками, мазями или отварами трав. В лучшем случае это поможет замедлить прогрессирование болезни и на время снять симптомы (тяжесть в ногах и отёчность). Но самих расширенных сосудов это лечение не устранит и не заставит их сузиться.

Лечебный компрессионный трикотаж – тоже не панацея. Но эффект от его применения тем не менее значительный. Он механически сдавливает больные вены, создаёт для них дополнительный каркас, благодаря чему предотвращает их растяжение и ускоряет ток венозной крови, защищая от образования тромбов. Но носить такие гольфы, чулки, колготы придётся каждый день. Надевать их при варикозе абсолютно необходимо, если предстоит провести долгие часы стоя или сидя (за рулём, в самолёте, в театре или если намечена длительная прогулка). Подбирать трикотаж должен только врач. Он учтёт и размеры, и стадию заболевания (ведь разные этапы варикоза требуют разной степени компрессии).

А чтобы решить проблему раз и навсегда, надо идти к сосудистому хирургу. Лучше выбирать такое медицинское учреждение, где лечение варикоза (от начальной до самых запущенных стадий) проводится разными методами.

Начать с малого

На ранних стадиях лучше воспользоваться склеротерапией. Процедура проводится амбулаторно. В ряде случаев – под контролем ультразвукового сканера (тогда она называется «эхосклеротерапия»).

Суть метода в том, чтобы тонкой иглой ввести в вену специальные вещества, которые «заклеивают» расширенный участок. От этого вена склерозируется, то есть замещается соединительной тканью, и кровоток по ней прекращается.

Склеротерапия быстрая и почти безболезненная, поскольку врач использует тончайшие, особым образом заточенные иглы. А результат возникает практически сразу. И что совсем здорово – исчезают не только расширенные сосуды, но и боль, отёки, судороги, повышенная утомляемость ног. Важный момент: после склеротерапии необходимо надеть компрессионный трикотаж (чтобы плотно сжать вены).

От классического способа микропенная склеротерапия отличается тем, что препарат для склеивания вен сначала превращают в мелкодисперсную пену, смешивая лекарство с воздухом или углекислым газом, и только затем вводят в сосуд. Таким способом можно закрыть не только мелкие, но и достаточно крупные вены, а также уменьшить количество вводимого препарата.

Снять «паутину»

Если через кожу проступает рисунок из многочисленных тоненьких сосудов, образуя на ней паутинку, то вреда для здоровья, а тем более жизни это не представляет. Но внешности дефект вредит. К счастью, есть выход – микросклеротерапия. Это золотой стандарт эстетической флебологии. Препарат вводится в самые мелкие вены и сосудистые звёздочки. Косметический результат достигается через 1,5–2 месяца, причём на коже не остаётся ни рубцов, ни ожогов.

Чрескожная лазерная коагуляция телеангиоэктазий (мелких капилляров) – отличный выход, если надо удалить совсем крошечные сосудики, диаметр которых не позволяет провести микросклеротерапию. В эстетической медицине этот способ считается наиболее эффективным и безопасным. Суть его в том, что луч лазера, проходя сквозь кожу и сосудистую стенку, поглощается гемоглобином крови, заполняющей капилляр. При этом внутри сосуда выделяется тепло, которое повреждает стенку сосуда. Тот спазмируется, и в дальнейшем на этом месте возникает соединительная ткань. Для процедуры используются современные селективные лазеры, чья энергия поглощается преимущественно кровью. Это минимизирует возможность появления ожогов. Серия из нескольких процедур позволяет убрать сосуды с довольно большой площади и получить хороший косметический эффект.

Дело «сварщика» боится

Методы термооблитерации (лазерная или радиочастотная облитерация расширенных вен) действуют мощнее склеротерапии, но при этом тоже не являются полноценной операцией и не требуют разрезов и общего наркоза. Проводят такое лечение под местной или регионарной анестезией. В вену под ультразвуковым контролем устанавливается тонкий световод или радиочастотный катетер (в одном случае его подключают к лазерному аппарату, в другом – к генератору РЧ-энергии). Кровь впитывает высокую энергию излучения и моментально вскипает. Высокая температура «заваривает» стенку варикозной вены на всю толщу, тем самым отпадает необходимость её удаления. С течением времени вена замещается соединительной тканью и перестаёт функционировать (не только окружающие, но даже ультразвук её перестаёт замечать).

Однако при очень крупных венозных узлах выход только один – операция (сафенэктомия), при которой хирург под спинальной анестезией при помощи специального зонда удалит все расширенные вены. Использование микрохирургических инструментов позволит обойтись без больших разрезов.

Как предотвратить варикоз:

• Больше двигаться. Движение заставляет кровь циркулировать активнее. Не пользуйтесь лифтом, ходите по лестнице и эскалатору пешком. Плавайте.
• Давать ногам отдых. Устали – полежите с приподнятыми ногами (на 15–20 см выше уровня сердца). Хорошо, чтобы ноги были немного приподняты и во время сна. Даже стоя или сидя, периодически переминайтесь с ноги на ногу, перекатывайтесь с носков на пятки. И забудьте про позу сидя «нога на ногу».
• Отказаться от тесной одежды (джинсов‑скинни, узких юбок, носков с тугими резинками). Они ухудшают кровообращение.
• Носить обувь с низким каблуком. Шпильки и балетки – только эпизодически.
• Не переедать. Есть меньше жирной рафинированной пищи, больше клетчатки (овощи, зелень, фрукты, крупы, зерновой хлеб, макароны из грубой муки). Такой рацион защитит от хронических запоров, провоцирующих варикоз.
• Соблюдать питьевой режим. Если жидкости поступает в организм меньше 1,5–2 литров в день, кровь становится вязкой и вены продвигают её с трудом.
• Сбросить лишний вес. Лишние килограммы – лишняя нагрузка для сосудов ног.
• Быть осторожными с оральными контрацептивами. Их приём может спровоцировать быстрое развитие варикоза. При приёме КОК раз в полгода обязательно посещайте флеболога.
• Закаливаться и избегать длительного перегрева. Контрастные водные процедуры укрепляют сосуды. Баня не запрещена, но необходимо сократить время пребывания в парной, не садиться на самый верхний полок, ноги лучше закутать полотенцем, а по выходе из парилки сразу облить их прохладной водой.

Выступают вены на ногах: что предпринять для лечения?

Содержание статьи

Выступившие вены на ногах всегда становятся тревожным сигналом того, что с организмом что-то не так. Больше всего страдают от этого женщины, поскольку такое состояние является не только результатом болезни, но и косметологической проблемой. О чем говорят такие симптомы?

О серьезном и сложном заболевании – варикозе. Варикозное расширение вен является достаточно распространенным заболеванием сосудистой системы каждого из нас. Если эту болезнь не лечить, она может нанести серьезный ущерб вашему здоровью, вплоть до летального исхода.

Варикоз бывает двух видов:

• Первичный – возникает непосредственно у людей имеющих предрасположенность к этому заболеванию.
• Вторичный – возникает после травм, во время которых повреждаются стенки сосудов и возникают сгустки крови (тромбозы).

Почему выступают вены на ногах?

Если у вас начали появляться вены на ногах, знайте, что это может быть не что другое как предвестник варикоза. Обычно это не единственный симптом начинающегося заболевания.

Как правило, дополнительными симптомами могут быть

• Усталость и отечность ног
• Иногда могут возникать судороги, особенно в ночное время

Вены болят, постепенно начинают утолщаться, искривляться и растягиваться, из-за этого они становятся видны невооруженным глазом.

Каковы причины выступивших вен?

Прежде всего, если говорить о причинах патологического состояния сосудистой системы, то необходимо вспомнить, как происходит ее работа в естественном ритме.

Все мы знаем, что сердце – это главный орган, отвечающий за перекачку крови по всему организму. И трудностей не возникает, если орган здоровый и с организмом все в порядке.

К тому же, этому процессу способствует сила тяжести, которая помогает крови двигаться вниз, к нижним конечностям. А вот обратно (сверху-вниз) ее движение усложняется.

В помощь приходят венозные клапаны, которые проталкивают кровь вверх и не дают ей вернуться обратно. Если венозная система не имеет никаких патологий, то кровь проталкивается от клапана к клапану с каждым сердечным сокращением.

Если венозная система подвержена каким-либо патологическим процессам, тогда такое движение сильно затруднено и, как результат, невозможно. Вены при этом сильно растягиваются, теряется тонус венозной стенки, клапаны не могут проталкивать кровь снизу-вверх и она начинает застаиваться в венах.

Это приводит к тому, что сосуд начинает деформироваться, становиться совершенно синим, постоянно болеть. И чем хуже кровь транспортируется по сосудам, тем больше они растягиваются и искривляются.

Причин возникновения такого процесса много.

1. Плохая наследственность. Если у вас кто-то уже сталкивался с проблемой варикоза, тогда вы должны быть заранее подготовлены к ее возможному развитию у вас. Вы входите в группу риска.
2. Работа, требующая постоянного пребывания на ногах, сидячая работа. Если вы бухгалтер, продавец, парикмахер, фармацевт, менеджер или любой другой офисный работник, водитель и т.д. – вы в группе риска.
3. Работа, требующая постоянной физической нагрузки. Это в первую очередь касается спортсменов.
4. Избыточный вес. Больше всех страдают от этого заболевания люди с ожирением. Они ведут малоподвижный образ жизни, плюс избыточный вес давит на нижние сосуды, утрудняя перекачку крови в них. Как результат – развивается варикоз.
5. Вредные привычки. Курение, не рациональное питание, алкоголь, все это приводит к нарушению обмена веществ и к развитию заболеваний сосудов.
6. Беременность. Довольно часто вены на ногах при беременности начинают появляться после второго триместра. Это связано в первую очередь с тем, что как раз после второго триместра женщина начинает интенсивнее набирать в весе, ребенок растет, увеличивается объем циркулирующей крови. К тому же давление на мочеполовую систему тоже увеличивается, сдавливаются сосуды, что приводит к нарушению их работы и развитию варикоза.
7. Ношение узкого, тесного белья, обуви на каблуках.

Что делать, если выступают вены на ногах?

Выпячены вены на ноге

Если выступил узел из вен на стопах и голенях, необходимо сразу обратится к врачу – это, скорее всего, признак варикоза.

Лечение этого заболевания возможно несколькими методами:

Среди них выделяют медикаментозное и консервативное лечение. При комбинировании этих двух видов лечения эффект наступает намного быстрее. Такое сочетание позволяет значительно улучшить работу клапанов, увеличить отток крови, снять болевой эффект и воспаление.

Медикаментозное лечение включает в себя курс венотоников и антикоагулянтов. Кроме этого следует комбинировать прием лекарственных препаратов с рациональным питанием, умеренными физическими упражнениями, компрессами для ног, холодным душем.

Не стоит забывать об использовании специального белья (чулков, колгот). Среди известных препаратов, показанных при варикозе можно выделить наиболее эффективные – Детралекс, Венарус, Флебодиа 600, Троксевазин, Гепарин и другие препараты, обладающие схожим действием.

Упражнения, для профилактики выступающих вен (видео)

Лечение народными методами

Довольно часто лечение народными средствами показано на ранней стадии заболевания, или в качестве профилактики у женщин и мужчин, находящихся в группе риска Народная медицина на сегодняшний день более доступна для большей части населения, поэтому большинство предпочитает лечение исключительно этим методом. К нему можно отнести:

1. Лечение настоями.
2. Лечение отварами.
3. Лечение мазями и компрессами.

Конский каштан уже давно известен своими полезными свойствами, которые помогают при варикозе

Настои и отвары можно принимать внутрь и наружно, натирая ими пораженные участки. Рецептов таких настоек много, в большинстве из них используют ромашку аптечную, зверобой, конский каштан, траву хвоща и плауна.

Активные вещества, которые находятся в травах, корневищах и плодах способствуют восстановлению эластичности венозной стенки, снятию воспаления и уменьшению отечности.

Цветы и плоды каштана, цвет календулы, хвоща полевого, цветы сирени, зеленого чая, белой акации и других растений помогут приостановить дальнейшее прогрессирование болезни и уменьшить болевой синдром.

Как убрать вены на поздней стадии?

Язвы на ногах — серьёзное осложнение варикоза

Прежде всего, если вы длительное время не обращались к врачу, не лечили варикозное расширение вен на ногах, то оно переросло в запущенное заболевание, лечение которого проводит очень трудно. Но не все так страшно, как вам кажется!

Если на начальном этапе болезни, лечение народными методами было достаточно, то на последней стадии вам необходимо делать целый комплекс процедур и упражнений, комбинировать это с дорогостоящими и очень эффективными препаратами (капсулы, таблетки, мази, кремы, гели).

Поздние стадии варикоза опасны тем, что могут привести к тяжелым осложнениям, к другим заболеваниям, например, к тромбофлебиту. Лечение в данной ситуации обязательное, требует немедленного вмешательства и врачебной консультации.

Обычно наилучшего результата можно добиться, если комбинировать венотонизирующие препараты в таблетках с венотониками и антикоагулянтами, в виде мази или геля (например, Детралекс таблетки + троксевазин мазь). Кроме этого показано умеренные физические нагрузки и ежедневный контрастный душ.

Профилактика

Помните, лучше болезнь предупредить, чем ее лечить! Это действительно так, поскольку на профилактику вам не понадобиться много времени и денег. Необходимо всего каждый день выполнять простые упражнения, приучить себя к режиму.

Стараться высыпаться, хорошо кушать и подолгу не стоять на ногах (или сидеть). Если у вас работа, которая вынуждает это, старайтесь делать небольшие перерывы. Подвигайтесь, сделайте разминку, если есть возможность, закиньте ноги наверх, например, на спинку стула. В таком положении побудьте около минуты.

Если у вас ожирение, обратитесь к диетологу, который разработает для вас специальную диету. Так вы сможете легче и быстрее избавиться от лишнего веса.

Носите компрессионный трикотаж, не ходите постоянно на каблуках. Это красиво, но иногда и вредно! Следите за собой. Постарайтесь избавиться от вредных привычек, поскольку никотин и алкоголь разрушающе влияют на кровеносные сосуды, в частности, и на весь организм в целом.

Если вы заметили первые признаки заболевания, не ждите, что оно само пройдет – нет. Идите к врачу и начинайте лечение. Вовремя обнаруженная проблема намного легче поддается лечению, чем запущенное заболевание.

Посмотрите, как делают операцию при варикозе (видео)

Читайте также:

Симптомы варикозного расширения вен – симптомы, лечение, фото.

Можно выделить две основные группы симптомов: симптомы первой группы связаны непосредственно с трансформацией подкожной венозной сети, симптомы второй группы связаны явлениями хронической венозной недостаточности.

Зачастую диагностика варикоза на ногах не вызывает никаких трудностей. Симптомы первой группы заключаются в появлении расширенных извитых вен и узлов (вариксов) синего цвета, возвышающихся над поверхностью кожи, при пальпации горячих, иногда болезненных. При варикозной болезни поражаются подкожные вены диаметром более 3 мм. Но иногда для определения наличия варикоза нужно тщательно осмотреть поверхность голеней и бедер. Варикозные вены могут быть видны только в области подколенной ямки, либо по задней поверхности ног. Иногда расширенные вены видны в области бедра. Варикоз может быть виден сразу благодаря своей яркой выраженности, а может быть и едва заметен, например, при толстой коже, или, например, при выраженном волосяном покрове на ногах у мужчин. Поэтому всегда нужно не только осматривать ноги, но и ощупывать их пальцами. При этом можно выявить извитость вен. Еще одним характерным признаком варикозного расширения вен на ногах является то, что вены «исчезают», когда пациент ложится или поднимает ноги (например, кладет их на стульчик во время отдыха) и набухают (расширяются) при вертикальном положении, особенно при длительном стоянии.

Симптомы второй группы – явления хронической венозной недостаточности: тяжесть в нижних конечностях, повышенная утомляемость ног, отеки в области голеностопного сустава и нижней трети голени, судороги икроножных мышц в ночное время. Все эти симптомы усиливаются при длительном неподвижном пребывании в положении стоя или сидя и уменьшаются или полностью исчезают после ночного отдыха. На поздних стадиях заболевания присоединяются трофические нарушения в виде потемнения кожи, появления ее уплотнения, воспалительных изменений вплоть до формирования открытых трофических язв.

Из-за лифтинга

мои вены торчат, но вот почему я все равно их люблю

Я женщина с исключительно сосудистыми заболеваниями. Я был всю свою жизнь. Но только два года назад я поменял марафоны и регби на силовые тренировки и кроссфит, и мои вены не пошли играть.

Для ощущения масштаба: мой отец недавно сравнил одну из моих рук с «мясистой змеей». Мой последний партнер сказал, что вены, выходящие во все стороны от моего соска, выглядели как «сердитое дерево».

Когда мои вены впервые стали явными, я столкнулся с ними с таким же количеством суждений — то есть до тех пор, пока я не узнал физиологическую причину, почему мои вены стали такими выраженными, и не использовал это понимание, чтобы прийти к согласию с моим телом с зелеными перепонками.

Итак, от спортсменов-сосудистых атлетов до других, вот почему лифтинг делает вены более заметными и как эта информация помогла мне полюбить себя — вены лопаются и все такое.

Отказ от ответственности: обратите внимание, что я не говорю о варикозном расширении вен, которое может быть вызвано слабыми или поврежденными клапанами. Я сообщаю о влиянии упражнений на здоровье вен. Для получения дополнительной информации о варикозном расширении вен и о том, как его предотвратить, щелкните здесь.

Перво-наперво. Доктор Антониос П.Гаспарис, директор Центра по уходу за венами в Stony Brook Medicine в Нью-Йорке, уверяет меня, что более заметные вены — это совершенно нормальная реакция организма. «Обычно это признак того, что вы здоровы, потому что он указывает на тот факт, что вы тренируетесь», — говорит он.

Тренировки, которые могут привести к расширению вен

• силовая тренировка
• Олимпийская тяжелая атлетика
• жим лежа
• движения над головой
• CrossFit

Почему упражнения заставляют вены расширяться? «Когда мышца тренируется, возникает повышенная потребность в кислороде и питательных веществах.Поскольку наша кровь переносит кислород и питательные вещества, больший кровоток направляется к мышцам », — объясняет доктор Джонатан Левисон, сосудистый хирург Института вен Нью-Джерси из группы Cardiovascular Care Group.

Наши артерии несут богатую кислородом кровь от сердца к тканям нашего тела, таким как мышцы, которые мы работаем во время упражнений, а по венам кровь возвращается к сердцу, — объясняет Гаспарис. «Кровоток в артериях идет быстрее, чем кровоток в наших венах, что вызывает небольшой резервный поток в венах. Это вызывает повышение давления в наших венах, что делает их более заметными или, скорее, похожими на «мясистую змею».

«Тип упражнений также влияет на то, насколько сильно ваши вены лопаются», — говорит Левисон. Как правило, силовые тренировки вызывают больше накачки, чем традиционные тренировки сердечно-сосудистой системы. «Силовые тренировки заставляют мышцы набухать и набухать плазмой», — объясняет Левисон. «Это подталкивает вены ближе к поверхности». По его словам, это делает их более заметными, особенно на людях (таких как я) с бледной или тонкой кожей.

Из силовых тренировок те, которые включают в себя толкание веса над головой или над головой — например, жим лежа, жим плечами, толчок, рывок и т. Д. — приведут к усилению реакции сосудов. Эти движения также являются основными движениями кроссфита, поэтому неудивительно, что мои вены стали такими заметными после начала программы.

Как правило, чем выше количество повторений или интенсивность, тем сильнее набухает мышца и тем сильнее будет хлопок. (И давайте посмотрим правде в глаза, никто никогда не обвинял кроссфит в низкой интенсивности).Конечно, ваши вены могут быть не такими заметными или выпуклыми, как мои, но они изменятся в результате упражнений. «Даже если вы не видите заметного хлопка в венах, ваши вены, скорее всего, больше, а ваши мышцы, скорее всего, более опухшие и тверже во время упражнений», — говорит Левисон.

Факторы видимости вен

• тип тренировки
• процент жира в теле
• объем мышечной массы
• генетика
• гормоны
• возраст
• уровни гидратации

«Генетика определяет, почему у некоторых людей больше вены или более толстые, — объясняет сертифицированный дерматолог д-р.Дэниел П. Фридманн, доктор медицинских наук, FAAD, отдел дерматологии и косметической хирургии Westlake в Техасе. Неудивительно, что моя мама тоже суперсосудистая. Мои тети, бабушка и двоюродные братья тоже носят свою зеленую паутину.

«Уменьшение жировых отложений также приводит к тому, что вены становятся более заметными, поскольку эти вены находятся в подкожной клетчатке», — говорит Фридманн. И я признаю — благодаря генетике, здоровому питанию и строгому режиму физических упражнений — я всегда был довольно худым. Но когда я начал заниматься кроссфитом, мой жир похудел еще больше.Хотя точность этих тестов обсуждается, недавний тест на содержание жира в организме показал, что у меня 12 процентов жира, что на 5 процентов ниже, чем до силовых тренировок.

Низкое содержание жира в организме не обязательно означает, что ваши вены будут более заметными. Также обычно требуется увеличение мышечной массы. Левисон говорит, что эта комбинация может привести к тому типу популярности, которую я испытываю при входе в спортзал и вне его.

Другие факторы, влияющие на видимость вен, включают в себя предыдущую операцию на груди или груди, которая, по словам Фридманна, может улучшить внешний вид вен, степень гидратации, беременность и прием противозачаточных средств. или гормональные добавки.

Мои видимые вены — одна из многих частей моего тела, которые указывают на то, что я много работал, чтобы стать конкурентоспособным спортсменом CrossFit.

Как говорит Гаспарис: «Даже без генетической предрасположенности, поскольку спортсмены, как правило, худощавы и их вены окружают меньше жира, вены у спортсменов обычно более заметны». Добавьте это к тому факту, что я происхожу из семьи прожорливых женщин, и мои лопнувшие вены были неизбежны.

Кортни Глэшоу, LCSW, психотерапевт и основатель Anchor Therapy LLC в Хобокене, Нью-Джерси, напоминает мне думать о моих венах как о маркере моего атлетизма.Это то, что я заработал, а не то, на чем я застрял. «Напомните себе, что эти изменения положительны и являются симптомом тяжелой работы, которую вы выполняете в тренажерном зале. Они показывают, что ваше тело сильное и мощное ».

Итак, когда я попадаю в спираль негативных разговоров с самим собой, я спрашиваю себя: «Вы бы предпочли выступать хуже во время тренировок и соревнований по кроссфиту и быть менее вялым, или сохранить вены и продолжать становиться лучше?» Затем я провожу пальцами по анаконде, которая вьется в мое предплечье, и чувствую силу.

---

Габриэль Кассель — нью-йоркский писатель о сексе и благополучии, тренер по кроссфиту 1-го уровня. Она стала жаворонком, попробовала челлендж Whole30, ела, пила, чистила щеткой, мыла и купала древесным углем — все во имя журналистики. В свободное время ее можно найти за чтением книг по саморазвитию, жимом лежа или танцами на шесте. Следите за ней в Instagram.

Временные выпирающие вены с болью — недиагностированные симптомы

• Сообщества
  • Диабет
  • Тип 1
  • Тип 2
  • Профилактика
  • Общее здоровье
  • Диета и фитнес
  • Здоровье женщины
  • Мужское здоровье
  • Сердце
  • Болезнь сердца
  • Ритм сердца
  • Высокое кровяное давление
  
  
  • Беременность
  • Беременность
  • 35+ лет
  • Психическое здоровье
  • Проблемы психического здоровья
  • Беспокойство
  • Депрессия
  • В тренде
  • Коронавирус
  
  
  • Все сообщества »
• Информация
  • Диабет
  • Беременность
  • Здоровье женщины
  • Диета и фитнес
  • Болезнь сердца
  • Психическое здоровье

Причины, диагностика, лечение и профилактика

Что такое язвы?

Язвы — это раны или открытые язвы, которые не заживают и не возвращаются.

Что вызывает язвы на ногах?

Язвы на ногах могут быть вызваны такими заболеваниями, как:

Какие виды язв на ногах и стопах?

К трем наиболее распространенным типам язв на ногах и стопах относятся:

• Язвы венозного застоя
• Нейротрофический (диабетический)
• Артериальные (ишемические язвы)

Язвы обычно определяются по внешнему виду язвы, местоположению язвы и по внешнему виду границ и окружающей кожи язвы.

Язвы венозного застоя

• Местоположение на теле : Ниже колена — в основном находится на внутренней части ноги, чуть выше щиколотки. Язвы могут поражать одну или обе ноги.
• Внешний вид:
  • Основа : красного цвета и может быть покрыта желтой волокнистой тканью. Если язва инфицирована, могут появиться зеленые или желтые выделения. Отток жидкости может быть значительным.
  • Границы : Обычно неправильной формы.Окружающая кожа часто обесцвечивается и опухает. Он может даже казаться теплым или горячим. Кожа может выглядеть блестящей и плотной в зависимости от степени отека (припухлости).
• Кто поражен: Язвы венозного застоя часто встречаются у пациентов, у которых в анамнезе были отеки ног, варикозное расширение вен или сгустки крови в поверхностных или глубоких венах ног. Венозные язвы ежегодно поражают от 500 000 до 600 000 человек в Соединенных Штатах и ​​составляют от 80 до 90 процентов всех язв на ногах.

Нейротрофические (диабетические) язвы

• Расположение на корпусе : Обычно находится в точках повышенного давления на подошве ступней. Однако нейротрофические язвы, связанные с травмой, могут возникать на любом участке стопы.
• Внешний вид:
  • База : переменная, зависит от кровообращения пациента. Он может казаться розовым / красным или коричневым / черным.
  • Границы : выбиты, а окружающая кожа часто мозолистая.
• Who затронуты: Нейротрофические язвы возникают в основном у людей с диабетом, хотя они могут поражать любого, у кого нарушена чувствительность ног.

Невропатия и заболевание периферических артерий часто возникают одновременно у людей с диабетом. Повреждение нервов (невропатия) стопы может привести к потере чувствительности стопы и изменениям в потоотделительных железах, повышая риск незнания мозолей или трещин стопы, травм или риска инфекции.Симптомы невропатии включают покалывание, онемение, жжение или боль.

Легко понять, почему люди с диабетом более склонны к язвам стоп, чем другие пациенты. Вот почему людям, страдающим диабетом, необходимо ежедневно осматривать ноги и носить соответствующую обувь. Людям с диабетом нельзя ходить босиком.

Артериальные (ишемические) язвы

• Расположение на body: На ступнях — часто на пятках, кончиках пальцев ног, между пальцами ног, где пальцы ног трутся друг о друга, или в любом месте, где кости могут выступать и тереться о простыни, носки или обувь.Они также часто возникают в ногтевом ложе, если ноготь на пальце ноги врезается в кожу, или если у пациента недавно было агрессивно обрезано ноготь на пальце ноги или удален вросший ноготь.
• Внешний вид:
  • База : Имеет желтый, коричневый, серый или черный цвет и обычно не кровоточит.
  • Границы : Границы и окружающая кожа обычно выглядят перфорированными. Если присутствует раздражение или инфекция, вокруг основания язвы может быть отек и покраснение, а может и не быть.Также может быть покраснение на всей стопе, когда нога свисает; это покраснение часто превращается в бледно-белый / желтый цвет, когда нога приподнята. Артериальные язвы обычно очень болезненны, особенно ночью. Пациент может инстинктивно свесить ногу с кровати, чтобы облегчить боль.
• Кто поражен: Пациент обычно заранее знает о плохом кровообращении в ногах и может иметь сопутствующее заболевание, например, перечисленные в разделе «Что вызывает язвы на ногах?»

Каковы симптомы язвы?

Язвы могут быть болезненными, а могут и не быть.У пациента обычно опухает нога, и он может чувствовать жжение или зуд. Также может быть сыпь, покраснение, коричневый цвет или сухая чешуйчатая кожа.

Далее: Диагностика и тесты

Проверено медицинским специалистом Cleveland Clinic.

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Мужчина, 93 года, выстрелил управляющему жилого комплекса в ногу после наводнения

Это удивительный момент, когда 93-летний мужчина стреляет управляющему жилого комплекса в обе ноги после того, как возложил на него ответственность за наводнение в своем доме в Лас-Вегасе.

93-летний Роберт Томас «расстроился» после того, как его квартира в Лас-Вегасе была повреждена водой, и обвинил во всем руководство, заявили в полиции.

Он вооружился 9-мм пистолетом и вошел в офис аренды квартир Vista Del Valle около 9:15 утра 2 января, размахивая оружием в испуганных рабочих.

Когда служащая в отчаянии позвонила в службу 911, диспетчер полиции услышал, как Томас стреляет в экран компьютера и угрожает, прежде чем дважды хладнокровно выстрелить в беззащитного менеджера по техническому обслуживанию.

Офицер Рональд Хорняк, 45 лет, и его партнер прибыли на место происшествия через несколько минут и выстрелили в Томаса, промахнувшись на несколько дюймов, прежде чем повалить его на землю и арестовать.

Пострадавший был срочно доставлен в Университетский медицинский центр с множественными огнестрельными ранениями, но был отпущен на следующий день и полностью выздоравливает дома.

На фото: 93-летний Роберт Томас (справа) в офисе управляющего жилым комплексом в Лас-Вегасе после того, как вытащил 9-мм пистолет.Томас позволил сотруднице женского пола (в центре) уйти, но в прошлый четверг продолжил нападение на менеджера по техническому обслуживанию (слева).

На снимке менеджер по техобслуживанию был нанесен удар в правую ногу в Лас-Вегасе в прошлый четверг. Можно увидеть, как Томас угрожающе стоит над ним, одетый в длинное черное пальто и шляпу-трилби.

Томас не закончил с менеджером и выстрелил ему во второй раз в левую ногу в своем офисе в Лас-Вегасе в прошлый четверг

Томаса содержали в Центре заключения округа Кларк по обвинению в покушении на убийство, похищении с применением смертоносного оружия, ношении скрытого оружия без разрешения, краже со взломом с применением оружия и разрядке оружия в запрещенной зоне.

Он явился в суд в инвалидном кресле 3 января и не мог присутствовать на слушаниях без наушников, сообщает Fox5 Las Vegas.

Прокуроры утверждают, что Томас сказал детективам после своего ареста, что он «сделает это снова» и что его намерением было нанести вред управляющему квартирой, согласно Fox5.

Его залог был установлен в размере 25 000 долларов.

На видеозаписи, снятой с территории жилого комплекса, видно, что Томас входит в здание в черном пальто и черной шляпе-трилби.

Томас (на фото) с тех пор обвиняется в покушении на убийство, похищении с применением смертоносного оружия, ношении скрытого оружия без разрешения, кражах со взломом и разрядке оружия в запрещенной зоне за жестокое нападение на прошлой неделе.

Во время нападения можно увидеть полицейского, вытаскивающего девяностолетнего через дверь офиса в Лас-Вегасе

После угрозы менеджеру по обслуживанию он вытаскивает стул из-под соседнего стола и говорит ему сесть, прежде чем вытащить пистолет из своего внутренний карман.

Он направляет его на мужчину и его коллегу-женщину, прежде чем выстрелить в экран компьютера в другом конце комнаты.

Позволив заложнице уйти, он спокойно целится в правую ногу менеджера по техническому обслуживанию и стреляет.

Когда жертва падает на пол, схватившись за рану, Томас угрожающе встает над ним и снова стреляет ему в левую ногу.

На втором клипе, снятом на нательную камеру полиции, видно, как офицер Хорняк прибывает на место несколько мгновений спустя и стреляет в пожилого подозреваемого через стеклянную дверь, едва не попав в него.

Затем Хорняк врывается в приемную с криком: «Брось пистолет. Брось это сейчас.

Испуганный подозреваемый быстро кладет оружие на стол, и его бросают на пол лицом вперед.

Помощник шерифа Бретт Циммерман из столичной полиции Лас-Вегаса сказал: «Позже было установлено, что Томас был недоволен руководством из-за повреждения водой и наводнения в его квартире.

‘В процессе заключения под стражу Томас получил ранение головы.

Полицейская камера показывает Томаса за несколько мгновений до его ареста на прошлой неделе в Лас-Вегасе

‘Офицер Хорняк затем проверил тело Томаса на предмет огнестрельных ранений, но не нашел их. Оказалось, что пуля, выпущенная офицером Хорняком через стеклянную дверь, прошла через лацкан куртки Томаса, но не попала в кожу.

«Вызвана медпомощь пострадавшему с множественными огнестрельными ранениями. Офицеры приступили к спасательным операциям, ожидая прибытия медиков на место происшествия.

‘Томас и пострадавший были доставлены в UMC Trauma с травмами, не опасными для жизни. Оба были вылечены и освобождены медицинским персоналом.

Как укрепить слабые ноги

Людям, склонным к слабости в ногах, следует применять многогранный подход для восстановления мышечной силы.

Однако совершенно необходимо, чтобы вы сначала поняли источник вашей проблемы, а затем взяли ее соответствующим образом, что требует медицинской консультации.

Есть ряд вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы ваше состояние не ухудшалось, а также несколько дополнительных методов лечения, чтобы полностью восстановить функции и силу мышц ног.

Домашнее лечение слабых ног

Вот что вы можете сделать дома, чтобы преодолеть слабость ног.

1. Сделайте массаж ног

Правильный массаж ног может помочь стимулировать кровообращение в пораженном месте. Увеличение кровотока может принести больше питательных веществ изношенным мышцам ног и может помочь восстановить повреждение.

Однако неправильное растирание пораженного участка может усилить дискомфорт, особенно если слабость в ноге возникла в результате относительно серьезного состояния.

Таким образом, лучше всего проконсультироваться с врачом, а затем обратиться за профессиональным опытом к массажистке или физиотерапевту, чтобы избежать каких-либо осложнений.

2. Тренируйте мышцы ног

Важно, чтобы мышцы ног оставались напряженными и активными, чтобы они не атрофировались в дальнейшем.

а. Упражнения

Вы можете попробовать ряд силовых упражнений и упражнений с сопротивлением, которые разработаны для тренировки всех основных мышц ног.

Есть несколько способов постепенно тренировать мускулатуру ног без дополнительной нагрузки — вы можете выполнять больше повторений, выполнять больше подходов или сокращать период отдыха между подходами.

Если у вас начинают невыносимо болеть ноги или вы чувствуете, что они поддаются, вы должны немедленно прекратить упражнение.

Выталкивание уже ослабленных ног за пределы определенной точки может быть контрпродуктивным, поэтому тренируйтесь только в той степени, в которой это удобно.

Приседания и выпады особенно полезны для развития выносливости мышц ног, и их можно безопасно выполнять дома без надзора специалиста.(1)

б. Йога

Йога — еще одна предпочтительная форма упражнений для людей с ослабленными нижними конечностями. (2)

с. Тай-чи

Тай-чи — еще одно старинное упражнение, которое может помочь улучшить мышечную силу, равновесие кора, осанку и гибкость всего тела, если выполнять его регулярно.

Укрепляющий здоровье эффект тай-чи сравнивают с более традиционными техниками упражнений, такими как тренировки с отягощениями и быстрая ходьба. (3) (4) (5)

Примечание: Перед тем, как записаться на какую-либо программу упражнений, обязательно проконсультируйтесь с врачом.Ваш врач посоветует вам наиболее безопасный и эффективный вид упражнений и может даже направить вас к эрготерапевту, который поможет вам в этом. Для поддержки во время тренировки можно использовать множество специализированных инструментов и устройств.

3. Пейте больше жидкости

Ослабление и спазмы мышц ног могут быть признаком обезвоживания.

Как правило, каждому здоровому человеку рекомендуется выпивать минимум 7–8 стаканов воды в день (6), которые можно дополнять другими напитками без кофеина, такими как супы и соки, а также богатыми водой фруктами. и овощи.

Распределите потребление жидкости в течение дня, выпивая освежающий напиток с каждым приемом пищи, а не употребляя большое количество жидкости за один присест.

Напитки с кофеином и алкогольные напитки не являются предпочтительными альтернативами воде, так как они, как известно, вызывают мочегонный эффект, который может усилить обезвоживание, а не исправить его.

Примечание: Если у вас есть какие-либо проблемы с почками, очень важно проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в потребление жидкости.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Как увеличить суточное потребление жидкости

4. Попробуйте физиотерапию

Людей, перенесших тяжелую травму ноги или спинного мозга, часто направляют к физиотерапевту для восстановления полноценной функции пораженной конечности. (7)

Этот вид специализированной физиотерапии также рекомендуется людям, которым была прооперирована нога, и в качестве поддерживающего средства для людей со следующими состояниями:

• Артрит
• Боль в спине или плече
• Детский церебральный паралич
• Остеопороз (слабые кости)
• Инсульт

Хотя физиотерапевтические упражнения обычно меняются в соответствии с потребностями отдельных пациентов, они в основном преследуют следующие цели:

• Активизация недостаточно задействованных мышц
• Улучшение сила и гибкость мышц
• Сгибание жестких суставов для улучшения диапазона их движений

5.Регулярно гуляйте

Ходьба квалифицируется как упражнение низкой интенсивности, которое можно выполнять, даже если ноги немного ослабли. Поддержание активности мышц ног необходимо для наращивания их силы и общей массы.

Эта форма легких упражнений также может помочь согнуть и привести в тонус мышцы ног и увеличить приток крови к поврежденным тканям.

Пожилым людям особенно рекомендуется отказаться от сидячего образа жизни, совершая короткие прогулки, которые предпочтительно должны включать несколько поворотов для дальнейшего улучшения их аэробных способностей.(8)

Людям с ослабленными ногами следует начинать с медленных, малоинтенсивных прогулок и постепенно увеличивать продолжительность, расстояние и скорость по совету врача.

6. Соблюдайте здоровую диету

Невозможно переоценить важность здоровой, хорошо сбалансированной диеты для построения сильных и выносливых мышц.

Недостаток питательных веществ может ухудшить кровообращение и уровень энергии, что только усугубит мышечную слабость в ногах.

Вот несколько важных питательных веществ, которых вы должны получать в достаточном количестве:

a.Белок

Белок чрезвычайно важен для наращивания и сохранения мышечной массы и силы. Некоторые из лучших источников белка включают мясо животных, рыбу, соевые продукты, яйца, нут, чечевицу, йогурт и орехи.

г. Углеводы

Лучше всего получать квоту углеводов из зерновых источников.

г. Кальций

Кальций, полученный из пищевых источников, легче и эффективнее усваивается организмом, чем его производные добавки.

Кроме того, концентрированная форма кальция, полученная из пищевых добавок, может сделать вас склонным к образованию камней в почках и сердечным заболеваниям.

Некоторые продукты, богатые кальцием, включают молочные продукты, листовые зеленые овощи, кабачки, стручковые бобы, брокколи, определенные виды рыбы, злаки, такие как овсянку, морские овощи, такие как водоросли, тофу, и продукты, обогащенные кальцием, такие как злаки и апельсиновый сок.

г. Магний

Как и кальций, суточную потребность в магнии лучше удовлетворять с помощью диеты, а не добавок, особенно если вы уже принимаете лекарства, которые могут отрицательно взаимодействовать с высокими дозами магния.

Люди с глютеновой болезнью или диабетом 2 типа с большей вероятностью будут придерживаться диеты с дефицитом магния и часто нуждаются в специальной помощи зарегистрированного диетолога-диетолога (RDN), чтобы преодолеть эту нехватку без ухудшения их состояния.

Некоторые продукты, богатые магнием, включают зеленые листовые овощи, такие как шпинат, цельнозерновые, тыквенные семечки, черные бобы, соевое молоко и орехи, такие как кешью и миндаль.

Примечание: Перед тем, как делать какие-либо радикальные включения или исключения из своего рациона, необходимо, чтобы вы проконсультировались с врачом.Лучше всего вместе с врачом или диетологом составить план диеты, который лучше всего подходит для вашего конкретного состояния. Также важно исключить риск аллергической реакции или лекарственного взаимодействия, прежде чем начинать новый план питания.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ:

Профилактические меры по уходу за собой

Вот несколько общих советов, которые помогут избежать быстрого износа мышц ног:

• Если вы держите ноги в одном положении в течение длительного периода, их мышцы имеют тенденцию становиться зажатыми или напряженными из-за длительного стресса.Итак, постарайтесь не стоять и не сидеть в неподвижном положении слишком долго. Старайтесь время от времени двигать или вытягивать ноги, чтобы они оставались расслабленными и подвижными.
• Серьезно подумайте о том, чтобы бросить курить в интересах вашего общего здоровья в целом и для сохранения вашей мышечной силы в частности.
• Ограничьте потребление жирной пищи с высоким содержанием насыщенных жиров.
• Продукты с высоким содержанием натрия могут сделать вас более склонными к отекам или задержке воды в организме, что может сдавливать нервы и еще больше ухудшать функцию мышц.Держите потребление соли в пределах рекомендуемого лимита, чтобы предотвратить такие осложнения.
• Поднимите ноги, чтобы направить больше крови к пораженному участку, что поможет восстановить изношенные мышцы.
• Носите удобную обувь, которая обеспечивает надлежащую амортизацию и поддержку вашим истощенным ногам. Следует избегать балетки и высоких каблуков.

Final Word

Случайное выгорание мышц из-за тяжелого физического труда имеет тенденцию исчезать после небольшого отдыха, но состояние требует медицинской помощи, если оно возникает часто, возникает в течение длительных периодов, когда домашний уход не работает и достаточно серьезен, чтобы снизить вашу продуктивность и общее самочувствие.

Ваш врач проведет тщательный осмотр, чтобы выяснить причину проблемы, а затем порекомендует соответствующее лечение, которое может включать как домашние, так и лекарственные вмешательства.

Для того, чтобы любой из перечисленных выше методов лечения принес желаемый результат, не вызывая дополнительного повреждения мышц, вы должны выполнять их по рекомендации врача.

Кроме того, здоровый образ жизни и изменения в питании могут иметь большое значение для снижения частоты и интенсивности слабости ног.

Продолжить чтение Причины слабости в ногах и когда обратиться к врачу Ссылки

1. Лонгпре Х.С., Бреннеман Э.С., Джонсон АЛМ, Малый М.Р. Определение упражнений для укрепления колен на основе йоги с использованием момента приведения колена. Клиническая биомеханика (Бристоль, Эйвон). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26094136. Опубликовано в октябре 2015 г.
2. Woodyard C. Изучение терапевтического эффекта йоги и ее способности повышать качество жизни. Международный журнал йоги. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3193654/. Опубликовано в июле 2011 г.
3. Сонг Q-H, Zhang Q-H, Xu R-M и др. Влияние упражнений тай-чи на силу мышц нижних конечностей, минеральную плотность костей и функцию баланса у пожилых женщин. Международный журнал клинической и экспериментальной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4100967/. Опубликовано 15 июня 2014 г.
4. Лю X, Хуэй-Чан CWY, Цанг WWN. Тайцзи, податливость артерий и мышечная сила у пожилых людей. Европейский журнал профилактической кардиологии.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22492864. Опубликовано в августе 2013 года.
5. Чжоу М., Пэн Н., Дай Ц., Ли Х-З, Ши Р-Г, Хуан В. Влияние тайцзи на силу мышц нижних конечностей у пожилых людей. Китайский журнал интегративной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26015074. Опубликовано в ноябре 2016 г.
6. Riebl SK, Davy BM. Уравнение гидратации: обновленная информация о водном балансе и когнитивных способностях. Журнал ACSM о здоровье и фитнесе. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4207053/.Опубликовано в ноябре 2013 г.
7. Шрофф Дж., Тхакур Д., Дхингра В., Бароли Д.С., Кхатри Д., Гаутам Р. Д.. Роль физиотерапии в мобилизации пациентов с травмой спинного мозга, перенесших трансплантацию эмбриональных стволовых клеток человека. Клиническая и трансляционная медицина. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5073087/. Опубликовано в декабре 2016 г.
8. Араки М., Хатамото Ю., Хигаки И., Танака Х. «Медленная ходьба с поворотами» увеличивает активность четырехглавой мышцы и мышц, выпрямляющих позвоночник. Журнал физиотерапевтической науки.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5361002/. Опубликовано в марте 2017 г.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Боль в мышцах? Усталость тела? Восстановление после упражнений важно, и его не следует упускать из виду.

Недавно я начал то, что некоторые люди (я) назвали бы режимом интенсивных упражнений, и на следующей неделе не мог нормально ходить.

Чтобы встать с постели требовалась огромная сила воли, спускаться по лестнице было опасным и пугающим испытанием, а наклониться, чтобы поднять что-то с земли, не могло быть и речи.

Я усвоил урок и поклялся никогда больше не заниматься спортом.

(Нет-нет. Шучу! Упражнения очень важны. Не останавливайтесь.)

Тем не менее, это было хорошим напоминанием о важности восстановления после упражнений, как для облегчения боли в мышцах, так и для сохранения последовательности. к моей программе тренировок.

Итак, чтобы узнать, как это лучше всего сделать, я позвонила Шоне Халсон, специалисту по выздоровлению и бывшему директору Центра восстановления Олимпийского комитета Австралии.

«Люди склонны думать о выздоровлении как о ледяных ваннах и компрессе», — сказал доктор Халсон, который также является доцентом Австралийского католического университета.

«Но выздоровление — это такие основополагающие вещи, как сон и питание.

» Это то, что мы все должны делать хорошо. Другие техники… они больше похожи на глазурь на торте ».

Во-первых, почему я так болею?

Когда мы тренируемся, может произойти несколько вещей: усталость и болезненность.

« Вы лучше в форме и чем больше вы привыкли к определенному типу упражнений, тем меньше у вас будет усталости и болезненных ощущений », — сказал доктор Халсон.

Но тип упражнений тоже имеет значение.

Когда наступает подходящее время для усиленных упражнений

Все мы знаем о пользе регулярных упражнений, но поможет ли выполнение этих упражнений быстрее стать здоровее?

Подробнее

Мышечная усталость обычно возникает из-за упражнений, которые включают «концентрические сокращения» (когда мышца укорачивается) и отсутствие ударов о землю, таких как плавание или езда на велосипеде.

«Вы можете плавать часами, вы можете ездить на велосипеде часами. И вы сжигаете топливо, но на самом деле у вас не возникает сильной боли, вы больше устаете», — сказал доктор Халсон.

Боль в мышцах, напротив, возникает после упражнений, связанных с удлинением мышц.

Это может нарушить связи между мышечными волокнами, вызывая воспаление и отек.

«Эта опухоль вызывает болезненность», — объяснил доктор Халсон.

Микроскопические повреждения, которые получают наши мышцы, могут быть результатом удара о землю, например, во время бега или удара другого человека, если вы занимаетесь контактным спортом.

Это также происходит, когда мы заставляем наши мышцы работать больше, чем обычно, или тренируем группы мышц, которые обычно не используем.

«Тренировки с отягощениями — это еще один вид упражнений, обычно связанных с болезненностью», — сказал доктор Халсон.

«У вас есть некоторые сокращающие мышечные сокращения, но также обычно есть некоторые удлинительные сокращения, и именно эти удлинительные сокращения вызывают болезненность».

В то время как усталость, которую большинство людей испытывает от таких занятий, как езда на велосипеде и плавание, как правило, проходит быстро, болезненные ощущения от поврежденных мышечных волокон могут сохраняться в течение нескольких дней.

Болезненность — не плохой знак

Если после тренировки проходит до 72 часов, это, вероятно, признак того, что вы нанесли изрядное повреждение мышцам, — сказал доктор Халсон.

«Но нельзя сказать, что повреждение — это плохо. Повреждение — это на самом деле хорошо, потому что оно стимулирует процесс адаптации и ремонта».

Хотя в настоящее время это не так уж и весело, для достижения прогресса в фитнесе обычно требуется немного больше подталкивать себя, — сказала она.

«Вы не сможете продолжать улучшаться, если не будете вызывать болезненные ощущения и усталость. Это часть процесса».

При этом болезненность, которая не проходит через три-пять дней, может быть признаком того, что вы слишком сильно заставили себя.

Если вы пытаетесь наладить свой распорядок тренировок, важно делать это постепенно, позволяя мышцам адаптироваться и восстанавливаться.

Пробел для воспроизведения или паузы, M для отключения звука, стрелки влево и вправо для поиска, стрелки вверх и вниз для громкости. WatchDuration: 1 минута 20 секунд 1 м 20 с Упражнение вызывает привыкание, если вы делаете его правильно . (ABC Life: Мэтт Гарроу)

Но что, если я регулярно тренируюсь?

Последовательные упражнения в некоторой степени защищают от мышечной усталости и болезненности.

«Вы все еще испытываете стресс и напряжение в мышцах… просто вы приспосабливаетесь», — сказал доктор Халсон.

Тем не менее, люди, которые регулярно тренируются, все равно сталкиваются с болезненными ощущениями в мышцах, потому что они часто со временем наращивают свою силу или аэробную форму.

«Вы увеличите свой вес или попытаетесь пробежать немного дальше или немного быстрее», — сказала она.

«Часто, если вы делаете упражнения, которых не делали раньше, и вы занимаетесь очень интенсивно, это может быть очень болезненно».

Как лучше всего восстановиться?

Сон — это ответ

«Сон — самая эффективная стратегия восстановления, какая у вас есть», — говорит доктор Халсон.

«Сон — лучшее, что вы можете сделать для своего тела и разума, независимо от того, спортсмен вы или нет».

Хорошо известно, что сон важен для работы мозга и консолидации памяти. Но, по ее словам, он также играет ключевую роль в восстановлении мышечной ткани.

«Сон — одно из самых активных периодов как с точки зрения физического, так и психического восстановления. Есть высвобождение гормонов, восстановление мышц и восстановление мозга».

Сохраняйте водный баланс

Когда мы тренируемся, наши мышцы сначала используют свои запасы углеводов в качестве топлива, прежде чем сжигать жир.

Спортивные напитки, которые обычно содержат воду и электролиты для регидратации и углеводы (в виде сахаров) для получения энергии, изначально были разработаны для восполнения жидкости и обеспечения дополнительного топлива для интенсивных и продолжительных тренировок.

Очень важно правильно увлажнять и питать наш организм после тренировки. (Pixabay)

Но вода должна удовлетворять потребности большинства людей в жидкости, если вы не профессиональный спортсмен, — сказал доктор Халсон.

«Если вы потеряли жидкость, важно провести регидратацию, и один из лучших способов — измерить себя до и после [тренировки] и восполнить 150 процентов того, что вы потеряли.«

« Если вы теряете 1 килограмм, вы хотите [выпить] 1,5 литра жидкости, чтобы восполнить эти потери, потому что вы продолжаете потеть после того, как закончите тренировку ». был важен для восполнения любых углеводов, истощенных во время упражнений, и белка — основного питательного вещества, необходимого для восстановления мышц.

Если вы, например, выполняете высокоинтенсивные интервальные тренировки или поднимаете тяжести, вы можете сосредоточиться особенно на белке.Если вы тренируетесь, в основном, на кардио, вам следует подумать о замене углеводов.

«Это просто зависит от вашей активности».

Компрессионная одежда может работать

Хотя компрессионная одежда не нужна большинству людей для восстановления после упражнений, доктор Халсон сказал, что они могут помочь уменьшить ощущение болезненности.

«Есть несколько теорий, связанных с компрессионной одеждой, — сказала она.

«Одна из основных причин заключается в том, что плотность [одежды] в основном сдавливает поверхностные вены, расположенные близко к коже, особенно на ногах, и заставляет кровь течь по более глубоким сосудам.«

Это увеличение кровотока может помочь очистить« некоторые продукты жизнедеятельности »из крови, — сказала она.

« Это может быть полезно при воспалении и отеке, что, как мы знаем, отчасти вызывает эту болезненность ».

В течение многих лет я продолжал платить за абонемент в спортзал, в который никогда не ходил. Но саботаж моим планам тренировок пришел конец, когда я сместила фокус, пишет Мадлен Доре.

Ice, ice baby

Ледяные ванны — популярное средство восстановления для спортсменов, и на то есть веские причины; как и компрессионное белье, вода может быть давящей.

«В воде есть гидростатическое давление, поэтому она оказывает такое же влияние на кровоток», — сказал доктор Халсон.

«У вас также есть температурный эффект [холодной воды], который также влияет на кровоток — так что это почти как двойной удар».

Но преимущества ледяных ванн могут быть достигнуты без фактического наполнения ванны льдом.

«Пока температура воды ниже температуры вашей кожи [около 34 градусов Цельсия] … она в конечном итоге охладит вас.»

Это означает, что прыжки в холодный бассейн или океан после тренировки могут помочь уменьшить болезненные ощущения. Даже холодный душ — хотя он не обеспечивает гидростатического давления водоема — неплохое место для начала. .

Но как насчет воздействия холода… воздуха?

Криотерапия — это лечение, при котором тело подвергается воздействию отрицательных или близких к нулю температур в течение нескольких минут, и в последние годы его использование расширилось.

немного науки… в основном у пациентов с ревматическим артритом или воспалительным заболеванием », — сказал доктор Халсон.

«Но чего вы не получите с камерами криотерапии … так это гидростатического давления воды».

Доктор Халсон сказал, что доказательства погружения в воду более убедительны. К тому же купание в океане бесплатное.

Растяжка, если вам так хочется

Для того, что многие из нас делают до или после тренировки, не так много доказательств того, что растяжка эффективна для снижения риска травм.

«Многие спортсмены говорят, что, если они не растягиваются, на следующий день они чувствуют себя более болезненными», — сказал доктор Халсон.

«Но с точки зрения научных доказательств того, что мы должны делать растяжку после тренировки, их не так уж много».

Для тех, кто считает это полезным, нет причин останавливаться, — сказала она.

«Растяжка может уменьшить болезненность и скованность, особенно если вы делаете то, к чему вы на самом деле не привыкли».

Хотите больше науки — плюс здоровье, окружающая среда, технологии и многое другое? Подписывайтесь на наш канал.