Почему сводит икроножную мышцу
Не редко случается, что в ноге появляется судорога, которая доставляет массу неприятных ощущений. Некоторых эта боль подстерегает во время плавания, некоторых во время занятий спортом, и тогда задумываешься, а почему сводит икроножную мышцу?
Причин немало.
Причин возникновения судорог на сегодняшний день известно несколько, среди которых стоит назвать хроническую усталость, малоподвижный образ жизни, неудобная поза или нехватка в организме таких элементов как магний, кальций и витамин Д. Именно последняя причина встречается чаще всего.
Еще причинами, почему сводит икроножную мышцу, могут быть различные заболевания, такие как варикоз, сахарный диабет, нарушения в работе щитовидной железы и т. д.
Что делать.
В том случае, если Вас все же поразила подобная боль, то поврежденную ногу следует хорошенько потянуть. Так же некоторым значительно лучше, если в болезненном месте сделать небольшие пощипывания или растирание. Не плохо себя зарекомендовал массаж, конечно в том случае, если Вы сами им владеете или же опытный массажист находится рядом с Вами.
Если Вы заметили, что спазмы чаще всего встречаются в воде, то это результат переохлаждения мышц. Перед водными процедурами желательно разогреть мышцу, выполнив некоторые упражнения.
В народе советуют поколоть больное место острым предметом, после чего мышца начнет сокращаться и боль исчезнет.
{lang: 'ru'}
| Tweet |
|
|
Еще интересное:
Сколько нужно спать, чтобы выспаться |
Почему после родов нет месячных |
Во сколько лет начинаются месячные у девочек |
Зачем нужен лифчик |
